适合春天喝的养生茶
立春养生茶春季饮品推荐
立春养生茶春季饮品推荐在这个春意盎然的季节，立春养生茶成为人们的首选饮品。
春天是阳气复苏，万物复苏的季节，适时地饮用养生茶，可以增强身体抵抗力，提升养生效果。
以下是几种春季饮品推荐。
一、竹叶绿茶竹叶绿茶是春天的饮品中非常受欢迎的一种。
它选用嫩竹叶作为主要原料，经过精心炒制而成。
竹叶绿茶具有清香爽口、口感鲜活的特点，含有丰富的茶多酚和维生素C，具有增强免疫力、抗氧化的作用。
饮用竹叶绿茶可以解渴醒脑，滋养肺部，清热解毒，适合春季饮用。
二、罗汉果花茶罗汉果花茶是一种花草茶类饮品，源于中国传统养生文化。
罗汉果花茶以罗汉果果实和罗汉果花为主要原料，通过浸泡、烘干等工艺制成。
这种茶味道纯正，香气浓郁，可以改善口腔异味，清热解毒，还具有镇静、缓解焦虑的功效。
罗汉果花茶富含人体所需的维生素和蛋白质，经常饮用有助于调节身体机能，增强免疫力。
三、桑葚茶桑葚茶是一种营养丰富的春季养生茶品，以桑葚为主要原料，经过烘干、研磨等工艺制成。
桑葚茶口感酸甜可口，富含多种维生素、氨基酸、纤维素等营养成分。
它不仅具有滋阴润燥、清热解毒的作用，还可以帮助消化，促进血液循环，改善皮肤质量。
在春季适当饮用桑葚茶，有助于预防感冒，增强体力，提升养生效果。
四、荷叶菊花茶荷叶菊花茶是一种非常适合春季饮用的茶品。
它选用新鲜的荷叶和菊花制成，具有清香怡人的特点。
荷叶菊花茶可以清热解毒，消暑解渴，还具有润肺止咳、舒缓咽喉疼痛的功效。
同时，荷叶菊花茶还能提高人体免疫力，改善睡眠质量，帮助身体调整和恢复，是一款理想的春季饮品。
总结起来，春季是一个饮食养生的重要季节，合理选择养生茶饮，对于保持身体健康、增强免疫力具有重要作用。
立春养生茶是春季饮品中非常受欢迎的一种，包括竹叶绿茶、罗汉果花茶、桑葚茶和荷叶菊花茶。
这些茶品口感独特，香气扑鼻，以及具备了一系列的养生效果，相信能够满足您的需求。
为了让身体始终保持健康，不妨在春天选择一款适合自己口味的养生茶饮品，享受健康、美味的春季。
四季养生茶饮 四季养生茶介绍
四季养生茶饮四季养生茶介绍四季养生茶饮四季养生茶介绍，我为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是四季养生茶饮四季养生茶介绍的内容，希望大家喜欢。
四季养生茶饮1.菊花枸杞茶——养肝茶菊花养肝平肝，清肝明目；枸杞滋补肝肾，滋阴养血。
肝肾同源，疏肝补肾，为春季养生茶饮之首选。
2.玫瑰茉莉花茶——养颜茶玫瑰花活血调经，理气疏肝；茉莉花香气清婉，馥郁宜人。
具有提神解郁，养颜美容的功效。
3.百合合欢花茶——安神茶百合宁心安神，养肺润燥；合欢花“安五脏，和心智，令人欢乐无忧”。
具有解郁安神，养阴润燥的功效。
4.金银花公英茶——清火茶金银花清热解毒，通经活络；蒲公英清肝明目，消肿散结。
具有清肝泻火的作用，对于春季预防流感，治疗肝火上炎的目赤、咽干、口苦、头痛等有很好疗效。
四季养生茶介绍5、五花茶做法：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。
将上述材料洗净后（鲜土茯苓宜斩成细块状），加入适量水，煎煮半小时即可饮用（根据口味可以加入适量冰糖调味）。
功效：选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻，再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使得本茶利湿效果更强。
6、辛凉饮做法：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g，因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。
功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。
同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。
7、木棉砂仁饮做法：木棉花10克，春砂仁3克。
上2味一同放入杯中，冲入沸水，加盖10分钟，即可饮用。
功效：具有健脾祛湿的功效。
适用于春夏季感受暑湿后出现腹胀、不思饮食、四肢困重的人群保健饮用。
春季养生代茶饮配方
春季养生代茶饮配方引言春季是一个万物复苏、气温回暖的季节，也是养生的黄金时期。
在春季养生中，茶饮成为一种非常受欢迎的方式。
本文将为您介绍一些适合春季养生的代茶饮配方，帮助您保持健康、提升体质。
1. 绿茶蜜柚代茶饮配料：•绿茶：5克•柚子：1个•蜂蜜：适量制作方法：1.将绿茶放入杯中，用80℃左右的温水冲泡2分钟。
2.柚子洗净后切片备用。
3.冲泡好的绿茶倒入杯中，加入柚子片。
4.最后加入适量蜂蜜调味即可。
功效：绿茶富含抗氧化物质和维生素C，有助于提高免疫力、抵抗过敏。
柚子富含维生素C和纤维素，可以促进消化和排毒。
蜂蜜具有润肺止咳、健脾养胃的作用。
这款代茶饮可以清热解毒、润肺养阴，适合春季养生。
2. 菊花枸杞代茶饮配料：•菊花：5克•枸杞：5克•冰糖：适量制作方法：1.将菊花和枸杞放入杯中。
2.加入适量开水，冲泡5分钟。
3.最后加入适量冰糖调味即可。
功效：菊花具有清热解毒、明目降压的功效，常饮可以缓解春季上火、眼睛干涩等问题。
枸杞富含维生素C和多种氨基酸，有助于提高免疫力、滋补肝肾。
这款代茶饮味道清淡，适合长时间使用。
3. 玫瑰红枣代茶饮配料：•玫瑰花瓣：5克•红枣：5个•冰糖：适量制作方法：1.将玫瑰花瓣放入杯中。
2.红枣用温水浸泡15分钟，洗净后去核，放入杯中。
3.加入适量开水，冲泡5分钟。
4.最后加入适量冰糖调味即可。
功效：玫瑰花具有理气活血、舒肝解郁的作用，常饮可以缓解春季情绪波动、改善睡眠。
红枣富含铁质和维生素C，有助于补血养颜。
这款代茶饮口感香甜，适合女性朋友饮用。
4. 薄荷菊苣代茶饮配料：•薄荷叶：5克•菊苣根：适量•冰糖：适量制作方法：1.将薄荷叶和菊苣根放入杯中。
2.加入适量开水，冲泡5分钟。
3.最后加入适量冰糖调味即可。
功效：薄荷具有清凉解暑、提神醒脑的作用，常饮可以帮助消化和缓解肠胃不适。
菊苣富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进肠道蠕动和调节血糖。
这款代茶饮清新爽口，适合春季气温升高时饮用。
四季养生茶配方
四季养生茶配方中国人大多有喝茶的习惯,一年四季节令气候不同,喝茶种类也应该做相应的调整。
下面店铺给大家介绍四季养生茶方，快来看看吧!四季养生茶配方1：春季绿豆薏仁茶：绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。
绿茶：绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。
最好在白天饮用以免影响睡眠。
人参麦冬茶：人参、麦冬各10克、五味子5克。
做法：将所有材料洗净，放入适量水煮沸20分钟后可饮用。
专家点评：改善体质虚弱、疲劳倦怠、气血不足。
本方即生脉饮原方剂对心力衰竭、心律不整、虚汗虚热体质有改善的作用。
枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干壹样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞壹起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
腊梅花茶：腊梅花清肝明目、疏利咽喉，常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。
配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵，沸水冲泡饮用即可。
决名子茶：决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
杜仲茶：杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤壹起服用。
玫瑰蜂蜜茶：玫瑰花、红茶、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水。
性质平和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有排除疲惫、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功效，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。
春季养生代茶饮配方
春季养生代茶饮配方春季养生代茶饮配方春季是阳气上升的季节，万物复苏，人们的身体也需要适应气候的变化。
春季养生非常重要，而茶饮作为一种健康的饮品，在春季养生中也起到了很大的作用。
下面介绍几种适合春季养生的代茶饮配方。
一、桑葚红枸杞茶桑葚和枸杞都是非常好的补益食材，可以滋阴补肾、养肝明目、调节身体功能。
这款茶饮非常适合春季养生。
配料：桑葚、红枸杞、冰糖、水。
制作方法：1. 将桑葚和红枸杞洗净备用；2. 锅中加入适量清水，放入桑葚和红枸杞，大火煮开后转小火煮20分钟；3. 加入适量冰糖搅拌均匀即可。
二、菊花玫瑰花茶菊花和玫瑰花都是清热解毒的好食材，可以帮助清除体内的湿气和毒素，提高身体免疫力。
这款茶饮非常适合春季养生。
配料：菊花、玫瑰花、冰糖、水。
制作方法：1. 将菊花和玫瑰花洗净备用；2. 锅中加入适量清水，放入菊花和玫瑰花，大火煮开后转小火煮10分钟；3. 加入适量冰糖搅拌均匀即可。
三、薄荷柠檬茶薄荷和柠檬都是非常好的清凉食材，可以帮助解暑清热、消除口气异味。
这款茶饮非常适合春季养生。
配料：薄荷叶、柠檬片、蜂蜜、水。
制作方法：1. 将薄荷叶洗净备用；2. 锅中加入适量清水，放入薄荷叶和柠檬片，大火煮开后转小火煮10分钟；3. 加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。
四、桔子红枣茶桔子和红枣都是非常好的滋补食材，可以帮助补充身体所需的营养，提高身体免疫力。
这款茶饮非常适合春季养生。
配料：桔子、红枣、冰糖、水。
制作方法：1. 将桔子和红枣洗净备用；2. 锅中加入适量清水，放入桔子和红枣，大火煮开后转小火煮20分钟；3. 加入适量冰糖搅拌均匀即可。
总结：以上四款茶饮配方都是非常适合春季养生的，不仅口感好，而且对身体健康有很大的帮助。
在制作过程中可以根据自己的口味进行调整，但是要注意不要添加过多的糖分。
同时，在饮用时也要注意温度适宜，不要过于凉或过于热。
春季养生喝什么泡水
春季养生喝什么泡水2023春季养生喝什么泡水随着科学技术的进步，现在市场上有越来越多的反季节水果，但从养生的角度来看还是当季的时令水果最为养生，下面是小编整理的春季养生喝什么泡水，希望能够帮助到大家。
春季养生喝什么泡水1、茉莉花茶：茉莉花是一种性温，味甘、辛的药材，有助于清肝明目、生津止渴、疏通气机、排毒养颜等，对于目赤肿痛、面色暗哑等有帮助。
可能出现食欲下降的现象，体虚多病的人群谨慎服用;2、菊花茶：性微寒，味甘、苦，归肝、肺经，有利于清热解毒、疏风祛火、滋阴生津等，对于头痛耳鸣眩晕、目赤肿痛、疔疮肿毒等有帮助。
但菊花茶可能损伤阳气，脾胃虚弱的患者不要服用。
菊花泡茶时有滋润肌肤的效果，比较适合在春天服用;3、金银花茶：金银花性寒、味甘，归胃、肺、心经，有助于疏散风热、散痈消肿、清热解毒等，对于痈肿疔疮、外感风热、热毒血痢等症状有一定的帮助。
不适合长期服用，对于脾胃虚寒及气虚疮疡脓清的患者，需要谨慎服用。
春季养生食物吃啥1、春笋说到吃春，不得不提的就是春笋。
春笋脆嫩鲜美，可嚼出清香和甘醇来，被誉为“素食第一品”，自古以来备受人们喜爱，文人墨客和美食家对它赞叹不已，有“尝鲜无不道春笋”之说。
如果说肉食者鄙，食笋则正好相反。
笋的味道就是如此清雅隽永。
中医认为，春笋有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效。
2、香椿民间亦有“三月八，吃椿芽儿”的说法。
每年农历三月份，正是香椿芽上市的大好季节。
香椿入馔，不仅能烹调出各种特色菜肴，还具有防病治病的作用，是一种医食同源的天然绿色保健食品。
现代营养学分析，香椿芽儿的维生素含量，比番茄高1倍以上。
香椿中还含有蛋白质、维生素E、钙、磷、铁等多种元素，是蔬菜之冠。
香椿发的嫩芽可以做成各种菜肴，其新枝嫩叶口感最好。
味美香醇，还有增进食欲，泽肤健美的效果。
3、樱桃素有“春果第一枝”的美誉，目前在我国各地都有栽培。
樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。
四季养生茶 养生茶饮推荐
四季养生茶养生茶饮推荐四季养生茶养生茶饮推荐，我为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是四季养生茶养生茶饮推荐的内容，希望大家喜欢。
四季养生茶春季养生茶养肝茶组成：杭菊、枸杞、决明子等功效：养肝清肝明目适应症：眼目昏花、视物疲劳、情绪急躁的亚健康人群流感预防茶组成：佩兰、板蓝根、沙参等功效：预防春季流感适应症：老年、儿童等免疫力低下易感冒人群养生茶饮推荐醒神茶组成：佩兰、薄荷、党参等功效：提神醒脑，防治“春困”适应症：学习、工作忙碌，容易“春困”人群夏季养生茶清暑茶组成：金银花、菊花、大枣等功效：益气清暑热，防治中暑。
适应症：长期高温下劳作或体虚容易中暑人群祛湿茶组成：竹叶、夏枯草等功效：清热祛湿，调理脾胃适应症：湿热体质者，长期饮酒湿热重的人群开胃茶组成：山楂、大枣等功效：开胃助消化适应症：夏季伤暑，饮食不消化人群秋季养生茶润燥茶组成：沙参、麦冬等功效：润肺润燥适应症：秋燥干咳，口鼻咽喉容易干燥人群祛咳茶组成：甘草、麦冬、玉蝴蝶等功效：润肺止咳适应症：由于上呼吸道感染或慢性咽炎咳嗽患者通便茶组成：麦冬、火麻仁等功效：润肠通便适应症：慢性便秘、排便不畅人群冬季养生茶降脂茶组成：山楂、荷叶等功效：降脂减重适应症：冬季饮食油腻导致体重上升人群。
暖胃茶功效：暖胃温通组成：高良姜等适应症：虚寒性胃痛、胀气人群祛寒茶组成：白芷、薄荷、党参等功效：温经散寒，预防外感适应症：体虚容易感受风寒人群。
春季养生茶配方大全
春季养生茶配方大全
春季养生茶配方大全是关于春季适宜饮用的各种养生茶的配方集合。
春季是万
物复苏的季节，气候逐渐变暖，正是适合调理身体的时候。
通过合理搭配不同的草药、茶叶等天然植物材料，可以制作出各种有益于健康的养生茶。
下面将介绍几款适合春季养生的茶的配方，让您在春天里更加健康、清爽。
清明茶
材料：菊花、金银花、茉莉花、绿茶
制作方法：将上述材料按照1:1:1:1的比例混合均匀，用开水冲泡即可。
功效：清明茶具有清热明目、解毒润肺的作用，适合春季气候变化大的时候饮用。
春风沐染茶
材料：桑叶、柠檬片、蜂蜜、红茶
制作方法：将桑叶、柠檬片、蜂蜜放入杯中，用开水冲泡红茶即可。
功效：春风沐染茶清热解暑、滋润肠胃，适合春季气温上升时饮用。
春意撩人茶
材料：山楂、蜂蜜、乌龙茶
制作方法：将山楂切片，与蜂蜜、乌龙茶混合冲泡即可。
功效：春意撩人茶具有活血化瘀、健脾开胃的功效，适合春季气候潮湿时饮用。
通过合理搭配不同的草药、茶叶等材料，制作适合春季养生的茶饮，有助于调
理身体、增强免疫力，让身体更加健康。
希望您在春季里能够尝试以上养生茶配方，享受健康自然的生活。
祝您春意盎然，身体健康！。
24节气中药养生茶
24节气中药养生茶
1.立春，蒲公英茶，利消炎，退黄疸，可祛痘。
2.雨水，百合茶，滋润肺，止咳嗽，养容颜。
3.惊蛰，陈皮茶，健脾胃，泄心火，化痰咳。
4.春分，花茶，清火热，降血脂，利尿肿。
5.清明，菊花茶，能明目，降血压，解热毒。
6.谷雨，山茱萸茶，通血脉，益肝肾，防眩晕。
7.立夏，肉苁蓉茶，防三高，补肾阳，润肠便。
8.小满，乌梅茶，软血管，润燥渴，降血糖。
9.芒种，玉米须茶，利尿炎，护心脏，降三高。
10.夏至，鱼腥草茶，抗菌炎，解热毒，达三焦。
11.小暑，茯苓茶，健脾中，利水湿，缓失眠。
12.大暑，黄芪茶，护五脏，强免疫，抗衰老。
13.立秋，黑豆茶，补肺肾，降脂肥，延衰老。
14.处暑，山楂茶，降血脂，活血瘀，益心脑。
15.白露，龙眼茶，补肝肾，益气血，安心神。
16.秋分，胖大海茶，利开音，润肺热，通肠便。
17.寒露，桑叶茶，凉止血，润肺燥，肝明目。
18.霜降，红枣茶，补气血，提肌力，健脾胃。
19.立冬，桑葚茶，保护肝，解消渴，安心神。
20.小雪，酸枣茶，利睡眠，养心肝，敛虚汗。
21.大雪，人参茶，大补气，保护肝，抗氧化。
22.冬至，葛根茶，解酒毒，治感冒，祛麻疹。
23.小寒，杜仲茶，护肝肾，降压脂，通便尿。
24.大寒，枸杞茶，降三高，护肝肾，延衰老。
用法：节气茶3g，饭后半小时，开水冲泡，喝至味淡止。
春季保健养生茶饮
春季保健养生茶饮春季，对应五行为木、五脏为肝（肝开窍于目）、五气为风，五色为青。
所以，调理和养生应以养肝健脾，防风御寒为原则。
一、枸杞茶1.食材与做法：取枸杞10克，加热水冲泡即可。
2.功效：枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。
3.适合人群：适于肝肾亏虚、病后体虚、老年体衰者饮用。
对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。
二、菊花茶1.食材与做法：菊花、冰糖（或蜂蜜）适量。
将菊花洗净，放入适量清水煮沸后，加入冰糖（或蜂蜜）即可饮用。
2.功效：菊花具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。
3.适合人群：对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用，同时还能防止肝火过旺。
在泡菊花茶时也可在菊花茶中加入适量的龙井茶、或枸杞子、或麦冬等。
三、三花清肝茶1.食材与做法：菊花、金银花、茉莉花适量。
将菊花、金银花、茉莉花放入茶壶，加入开水，5分钟后便可饮用。
2.功效：三花清肝茶可养肝、护肝。
3.适合人群：适度饮用可改善口苦咽干的症状。
适用于时常熬夜、加班，眼睛视觉模糊，心情不畅者。
四、百合莲子银耳茶1.食材与做法：莲子6粒，银耳4克，大枣4克，百合4克，糖20克，水200毫升。
将所有材料用水洗净，百合、大枣、银耳泡软，备用。
先煮莲子至半熟透，去掉水，再放入百合、红枣加水同煮。
等锅中三种材料均煮烂后，将银耳放入，加糖，待糖溶解后熄火，放温后即可食用。
2.功效：具有养肝和胃的作用。
3.适合人群：适合脾胃功能不好，用眼较多，眼睛疲劳人群。
五、黄芪杞子菊花茶1.食材与做法：黄芪50克，枸杞子25克，菊花25克、红枣15克、水1000毫升。
将以上材料先水煎，之后放入冰糖少许，即可当茶饮。
2.功效：黄芪具有益气生津之效，枸杞子养肝明目，菊花甘凉，少许红枣乃取其甘温，稍制菊花之凉，并有矫味之功。
3.适合人群：具有提升免疫力、预防感冒的功效，但如已有急性发炎症状或高血压患者，不宜食用。
六、金银花茶1.食材与做法：金银花10克，沸水冲泡即可。
盘点养生花茶大全及配方,一年四季最适合的养生茶(16种)
盘点养生花茶大全及配方，一年四季最适合的养生茶(16种)现在人们的生活质量越来越高，大家也越来越注意身体的健康，注重养生之道。
养生茶喝起来舒爽，比起药膳之最方法也更加简便，一起来看看养生花茶大全及配方，研究研究一年四季究竟应该分别饮用哪些养生茶。
一、春季养生花茶大及配方1、茉莉花茶原材料：茉莉花、绿茶、红茶包制作方法：（1）将茉莉花洗净备用;（2）所有材料放入茶杯中;（3）热水烧开后冲入杯中，盖上盖子焖3分钟后可饮用功效：茉莉花茶清香扑鼻，配上清淡的绿茶和略有甜味的红茶，色香味俱全，口感也是十分的好。
而且茉莉花茶性温，十分适合在春季温补身体，而且还有消除春困，提神解乏的作用，令你在春季时分神清气爽，解除身上残留的冬季寒气。
2、金银花茶原材料：金银花、枸杞、蜂蜜制作方法：（1）将金银花和枸杞洗净，放入杯中待用;（2）热水煮沸之后倒入茶碗之中，凉放5分钟;（3）等到水凉至7分热的时候，调入适量蜂蜜调味即可饮用功效：金银花是一种清热解毒的好药材，加入枸杞中以后不仅仅有补血和通肠润便功效，还有排毒养颜、抗菌解乏和疏散风热的功效。
再加上春季本就是流感频发季节，多喝这种金银花茶有利于抵抗流感，以及治愈流感和流感的发热现象。
3、柠檬草茶原材料：柠檬草、甘草制作方法：（1）将柠檬草洗净，剪成小片备用;（2）甘草洗净后和柠檬一起放入杯中;（3）热水烧开后倒入杯中，盖上盖子焖10分钟;（4）等到茶里面泡出甘草的香甜之味，然后用饮用功效：这款柠檬草茶是养生花茶大全及配方里面最清新香甜的一款春茶了。
在春天饮用的时候会有凝神静气，缓解神经衰弱，改善贫血和气虚曾庆免疫力的功效，一年之计在于春，只有春季用柠檬草茶改善体质缓解疲惫才会令这一整年都是神清气爽的。
4、薄荷菊花茶原材料：薄荷、菊花、枸杞制作方法：（1）将薄荷菊花枸杞全部洗净，放入杯中备用;（2）热水烧开之后，倒入杯中;（3）盖上盖子，焖3分钟即可以饮用功效：菊花枸杞本就是温补身体的，加上薄荷之后更加添了提神醒脑的作用。
春季必喝24款养生花茶搭配
食材放入恒温水壶，倒入适量清水，选择炖煮模式就可以啦！
煮好会自动断开保温，可以恒温所以喝完就不断加水，能喝一整天哈哈～来一杯幸福感满满呀～
煮好会自动断开保温可以恒温所以喝完就不断加水能喝一整天哈哈来一杯幸福感满满呀
春季必喝24款养生花茶搭配
春天气候干燥，姐妹一定要多补水呀！今天两两整理了24款养生花茶！坚持一段时间，喝出好气色！小仙女们快安排起来呀～
1️⃣玫瑰➕黄芪➕红枣➕桂圆
2️⃣桂圆➕红枣➕玫瑰➕枸杞➕红糖
3️⃣荷叶➕陈皮➕玫瑰➕金桔
1️⃣5️⃣苦瓜➕金银花➕枸杞
1️⃣6️⃣柠檬➕玫瑰花➕枸杞
1️⃣7️⃣玫瑰➕桃花➕茉莉
1️⃣8️⃣金银花➕菊花➕罗汉果
1️⃣9️⃣山楂➕红枣➕桂圆
2️⃣0️⃣玫瑰➕菊花➕柠檬片
2️⃣1️⃣陈皮➕玫瑰花➕茉莉花➕菊花➕枸杞
2️⃣2️⃣荷叶➕陈皮➕山楂
2️⃣3️⃣陈皮➕茯苓➕枸杞➕红茶
2️⃣4️⃣菊花➕金银花➕柠檬
4️⃣柠檬片➕陈皮➕山楂➕菊花
5️⃣橙子➕百香果➕柠檬➕蜂蜜
6️⃣大麦➕陈皮➕决明子➕山楂
7️⃣金银花➕百合
8️⃣玫瑰➕甘草➕菊花
9️⃣荷桂圆➕红枣➕枸杞
1️⃣2️⃣金银花➕甘草➕枸杞➕菊花➕红枣
1️⃣3️⃣菊花➕山楂➕金银花
1️⃣4️⃣洛神花➕陈皮➕枸杞
适合春天喝的养生茶
适合春天喝的养生茶
春天气候温暖，适合喝一些清新解暑、滋润养颜的养生茶。
以下是一些适合春天喝的养生茶：
1.绿茶：绿茶清淡爽口，含有丰富的茶多酚和维生素C，具有清热解毒、
生津止渴的作用，适合春天清肝明目、解暑消热。
2. 菊花茶：菊花茶具有清热解毒、明目养颜的功效，适合春天饮用，
可以帮助清热去火，舒缓春季的干燥和上火症状。
3. 桑叶茶：桑叶茶具有清热解毒、降血压、降血脂的作用，适合春天
饮用，有助于清热去火、调节血压。
4. 薄荷茶：薄荷茶清新提神，具有清热解毒、舒筋活络的作用，适合
春天饮用，有助于提神醒脑、解暑消热。
5. 玫瑰花茶：玫瑰花茶具有活血化瘀、养颜美容的功效，适合春天饮
用，有助于调节气血、滋润肌肤。
6. 金银花茶：金银花茶具有清热解毒、抗病毒的作用，适合春天饮用，
有助于增强免疫力、预防感冒。
以上这些养生茶都适合春天饮用，可以根据个人的体质和需求选择适合自己的养生茶，但需要注意的是，饮茶也要适量，过量饮用可能会对身体造成负面影响。
春分春季养生茶饮推荐
春分春季养生茶饮推荐春分是二十四节气中的第四个节气，也是春季的中分点。
在这个时节，温度逐渐升高，气候转暖，人们的身体也需要适应新的季节。
为了增强免疫力、调节体内能量平衡以及提升整体健康水平，选择适合春季的养生茶饮是很重要的。
本文将为大家推荐几种适合春分季节养生的茶饮。
一、玫瑰花茶玫瑰花茶有清热解毒、舒肝理气、补血养颜的功效，是春分季节非常适宜的养生茶饮之一。
制作方法也比较简单，只需要准备一些新鲜的玫瑰花瓣和开水即可。
将适量的玫瑰花瓣放入茶杯中，用沸水冲泡，静置片刻后即可饮用。
每天坚持喝一杯玫瑰花茶，可以帮助清热解毒，改善肤色，缓解肝气郁结等问题。
二、菊花茶春季气温逐渐升高，人们容易出现口干舌燥、上火的情况。
此时饮用菊花茶可以起到清热降火、解渴生津的作用。
制作菊花茶也非常简单，只需要将适量的菊花放入茶杯中，用沸水浸泡片刻即可。
菊花茶具有清热解毒，消肿利尿的功效，适合在春分季节饮用。
三、薄荷茶春季温度逐渐升高，人们容易出现疲劳、头晕、食欲不振等问题。
此时喝一杯清凉解暑的薄荷茶是不错的选择。
薄荷茶有提神醒脑、开胃消食、清热解毒的功效。
制作薄荷茶时，将适量的薄荷叶放入茶杯中，用开水冲泡，静置片刻后即可饮用。
每天喝一杯薄荷茶，可以让人感觉清爽舒适，提高工作效率。
四、柠檬蜂蜜茶春分季节气温逐渐升高，人们容易出现疲劳、口干舌燥等问题。
适量饮用柠檬蜂蜜茶可以帮助清热解毒，提神醒脑。
制作柠檬蜂蜜茶时，将适量的柠檬汁和蜂蜜加入沸水中，搅拌均匀即可饮用。
柠檬蜂蜜茶不仅可以解渴，还能提高免疫力，增加抵抗力，对于春季出现的感冒、咳嗽等问题也有一定的缓解作用。
五、绿茶春季气温逐渐升高，人们容易出现口渴、易燥等问题。
此时适量饮用清凉解渴的绿茶是较好的选择。
绿茶中富含茶多酚等抗氧化物质，具有清热除湿、生津解渴的功效。
制作绿茶时，将适量的绿茶叶放入茶杯中，用80度以下的温水冲泡，静置片刻后即可饮用。
绿茶还有清口去腻、消食健胃的作用，适合在春分季节饮用。
四季养生茶
四季养生茶概述养生茶是一种注重保健和健康的茶饮品。
根据季节的变化和身体的需求，人们可以选择不同的养生茶来滋养身体。
本文将介绍四季养生茶的种类、功效和饮用方法，帮助读者在不同季节选择适合自己的养生茶，提高身体健康。
春季养生茶绿茶绿茶是春季养生茶的首选。
春季气温回升，人的新陈代谢也会加快，容易出现上火、口干等不适感。
而绿茶具有清热解毒，生津止渴的功效。
多饮绿茶可以帮助人体排毒，降低内热，缓解春季上火问题。
饮用方法： - 温水冲泡：取适量绿茶放入杯中，用80°C左右的温水冲泡3-5分钟，即可饮用。
- 冷泡绿茶：将绿茶放入冷水中浸泡数小时，即可饮用。
茉莉花茶茉莉花茶以其芬芳的香气和温润的口感受到广大茶友的喜爱。
春季气温回暖，茉莉花茶可以起到提神醒脑的作用，还可以帮助消化，缓解春季肠胃不适问题。
饮用方法： - 用80°C左右的温水冲泡茉莉花茶，泡发数分钟，即可饮用。
- 也可以将茉莉花茶与其他草本茶混搭，增加口感和营养。
夏季养生茶薄荷茶夏季气温高，人容易出汗，容易疲劳和口渴。
薄荷茶是夏季养生茶的首选，它有清凉解暑的功效，可以帮助降温，清除热气，缓解疲劳。
饮用方法： - 可以将薄荷茶叶加入开水中冲泡，放凉后饮用。
- 也可以用凉开水冲泡薄荷茶，浸泡数小时，即可饮用。
菊花茶夏季气温高，人容易感到眼睛疲劳和头晕等不适症状。
菊花茶具有清热明目的功效，可以缓解夏季眼疲劳和头晕问题。
饮用方法：- 用80°C左右的温水冲泡菊花茶，泡发数分钟，即可饮用。
- 可以将菊花茶与红枣一起冲泡，增加营养和口感。
秋季养生茶红茶秋季气温逐渐降低，红茶是秋季养生茶的首选。
红茶有暖胃、提神醒脑、促进血液循环的功效。
适当饮用红茶可以帮助人体适应秋季的气温变化，增强免疫力。
饮用方法：- 用90°C左右的热水冲泡红茶，泡发3-5分钟，即可饮用。
- 可以将红茶与牛奶混合冲泡，增加口感和营养。
金银花茶秋季容易感冒，金银花具有清热解毒、降火去湿、抗菌消炎的功效。
谷雨春季养生的传统养生凉茶
谷雨春季养生的传统养生凉茶谷雨是二十四节气中的第六个节气，意味着春季的正式到来。
在这个季节里，人们要注意养生，以适应气温和环境的变化。
而在传统的养生方法中，饮用凉茶被广泛认可为一种有效的方式。
本文将介绍几种谷雨春季养生的传统养生凉茶以及其功效。
一、菊花决明子茶菊花决明子茶是谷雨季节最常饮用的养生凉茶之一。
它的主要成分是菊花和决明子。
菊花有明目、清肝明目和清热解毒的功效，而决明子则有润肠通便的作用。
这款凉茶不仅可以清热解毒，还可以帮助改善眼睛疲劳和便秘问题。
制作方法很简单，只需将菊花和决明子一同沏泡即可。
二、薄荷玫瑰花茶薄荷玫瑰花茶是一款清新解暑的凉茶。
它的主要成分是薄荷和玫瑰花。
薄荷具有清热解毒和提神醒脑的作用，而玫瑰花则有美容养颜的功效。
这款凉茶可以帮助调节体温、缓解疲劳，并且具有提神醒脑的效果。
制作方法简单，只需将薄荷和玫瑰花用沸水冲泡即可。
三、柚子蜂蜜茶柚子蜂蜜茶是一款营养丰富的凉茶。
它的主要成分是柚子和蜂蜜。
柚子富含维生素C和纤维素，具有清热解毒、润肺止咳的作用，而蜂蜜具有滋养肺胃、润肠通便的功效。
这款凉茶不仅可以滋润肺部，还可以缓解咳嗽和便秘问题。
制作方法简单，只需将柚子切片，加入蜂蜜和开水冲泡即可。
四、枸杞菊花茶枸杞菊花茶是一款养肝明目的凉茶。
它的主要成分是枸杞和菊花。
枸杞富含维生素C和β-胡萝卜素，具有滋养肝肾、明目和抗氧化的作用，而菊花则有清热解毒和明目的功效。
这款凉茶可以帮助改善眼睛疲劳和肝脏功能，达到养肝明目的效果。
制作方法简单，只需将枸杞和菊花用沸水冲泡即可。
五、桑叶菊花茶桑叶菊花茶是一款清热降火的凉茶。
它的主要成分是桑叶和菊花。
桑叶具有清热降火、润肺止咳的功效，而菊花有明目和清热解毒的作用。
这款凉茶可以帮助清热解毒、降火止咳，并且有助于提高免疫力。
制作方法简单，只需将桑叶和菊花用沸水冲泡即可。
综上所述，谷雨春季是养生的重要时期，饮用凉茶可以帮助人们调理身体、改善健康状况。
雨水节气的养生茶饮让你安心度过春季
雨水节气的养生茶饮让你安心度过春季雨水是二十四节气中的第二个节气，标志着春季的正式开始。
在这个季节里，气温逐渐回升，雨水增多，人们的身体容易受到寒湿的侵袭。
为了保持身体的健康，我们可以借助一些养生茶饮，帮助身体适应春季的气候变化，并提供必要的营养和保护。
本文将介绍几种适合雨水节气的养生茶饮，让你安心度过春季。
一、薄荷茶薄荷茶是一种清凉解暑的茶饮，适合在雨水节气这个温度逐渐升高的季节饮用。
薄荷具有清热解毒、驱风提神的功效，能够改善消化不良、舒缓头痛、缓解肠胃不适等症状。
在制作薄荷茶时，可以将鲜薄荷叶或者干薄荷叶放入开水中冲泡，加入适量的蜂蜜或糖调味。
冰镇的薄荷茶更加清爽宜人，可以作为解暑饮品，帮助身体降温，提神醒脑。
二、菊花茶菊花茶是一种常见的养生茶饮，对于秋冬季节疲劳、口干舌燥、目赤眼干等症状有一定的缓解作用。
在雨水节气这个季节里，菊花茶也是一种适宜的养生饮品。
菊花具有清热解毒、消炎敛肺的功效，能够帮助改善口干、咳嗽等症状。
制作菊花茶时，可以将菊花泡在温水中，稍微浸泡片刻后即可饮用。
加入适量的冰糖或蜂蜜可以增加茶的口感，让菊花茶更加香甜可口。
三、姜茶雨水节气是春季温度逐渐回升的季节，但仍然可能有寒冷的天气出现。
对于易受寒湿侵袭的人来说，姜茶是一种很好的养生饮品。
姜具有温中散寒、祛湿驱寒的作用，能够改善寒邪引起的腹痛、腰痛和关节疼痛等症状。
制作姜茶时，可以将生姜切成薄片，加入开水中煮沸片刻，然后加入适量的蜂蜜调味。
姜茶具有辛辣的味道，喝后可以温暖身体，提高体温。
四、绿茶绿茶含有丰富的茶多酚和咖啡因等成分，具有清热解毒、提神醒脑的功效。
在雨水节气这个季节里，绿茶成为很多人的首选。
绿茶对于改善口干、口臭和小便短黄等问题有一定的效果。
而且，绿茶还含有较多的维生素C，可以增强免疫力，减少感冒的发生。
制作绿茶时，可以将绿茶叶放入温水中浸泡片刻后直接饮用，或者用热水冲泡后稍稍降温后饮用。
用绿茶泡制的冰镇茶饮非常适合春季的气温，清爽宜人。
春季养生选药茶
春季养生选药茶作者：王荣华来源：《现代养生（上半月版）》 2021年第4期王荣华时至三月，春回大地，如何养生？在中医看来，“春气之应，养生之道也”，而以药入茶是春季调养的精髓。
春季养生药茶配方精选适合用作春季养生药茶的有大枣、薏苡仁、姜、菊花、薄荷、枸杞、紫苏、金银花等。
以下介绍几款常用春季养生药茶。
菊花枸杞茶配方：杭白菊、枸杞子适量。
制法：放入茶壶，加入热开水，10分钟后便可饮用。
功效：疏风清热、解毒明目。
菊花能降低血压，并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等有一定效果。
脾胃虚弱者可在泡茶时放上几枚大枣，以达到益气健脾的作用。
三花清肝茶配方：菊花、金银花、茉莉花适量。
制法：放入茶壶，加入开水，5分钟后便可饮用。
功效：养肝、护肝。
适度饮用可改善口苦咽干症状。
适用于时常熬夜、加班，眼睛发热、视觉模糊，心情不畅者。
陈皮红枣饮配方：红枣5枚(洗净去核)，陈皮10克。
制法：加水煎煮取汁，加白糖，代茶饮。
功效：健脾和中，暖胃止痛。
用于脾胃虚寒、胃脘隐痛、恶寒喜暖、呕恶便溏者。
清咽茶配方：金银花、杭菊花各15克，桔梗、麦冬、板蓝根、玄参、甘草各10克。
制法：加水煎煮取汁，代茶饮。
功效：清热解毒，利咽消肿。
用于咽喉炎、咽喉肿痛、声音嘶哑者。
紫苏叶茶配方：紫苏叶10克。
制法：加水煎煮取汁，代茶饮。
功效：解表散寒，行气止呕。
用于脾胃气滞及风寒外感之恶心呕吐，胸闷不舒，发热恶寒，头痛鼻塞，以及进食鱼蟹引起的腹痛、呕吐、泄泻。
甘草茶配方：甘草10克，茶叶5克，食盐8克，水1000毫升。
制法：先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用。
功效：可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。
枸杞茶配方：适量枸杞。
制法：加入热开水，10分钟即可饮用。
功效：滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、缓解疲劳。
适于肝肾亏虚、病后体虚、老年体衰者饮用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。
金银花茶配方：金银花10克。
制法：沸水冲泡即可。
春季养生茶大全及配方
春季养生茶大全及配方一年之计在于春，春季是养生的好时节，可以选择养生茶饮达到调养的目的，那么，春季养生喝什么茶好?下面店铺给大家介绍春季养生茶大全及配方，希望对你有用!春季养生茶大全及配方：菊花茶菊花茶《神农本草经》认为，“久饮菊花茶，能够利血气，使身体轻盈，能耐老而延寿”，又云：白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。
”《本草经集注》云：“菊花治头痛、眩晕、失眠、眼肿痛、多泪、皮肤麻木、风湿痛。
”菊花对中枢神经有镇静作用，对神经性头痛、头晕有显著疗效。
菊花有极佳发散解热之效，因此常用于外感风热、畏寒、微汗等感冒初期应状，预防感冒也很有效。
另外，菊花含有丰富的维生素A原，是维护眼睛健康的重要物质。
整天与电脑或电器用品为伍的人，因接触辐射较多，眼睛会特别疲劳，若是常饮菊花茶，再放置一盆小雏菊，眼睛的疲劳就会得以缓解，血压也不会上升，心情会更加稳定。
菊花茶泡法(1)菊花枸杞茶材料：杭白菊、枸杞子适量。
泡法：杭白菊、枸杞子放入茶壶，加入热开水，10分钟后便可饮用。
功效：疏风清热、解毒明目。
大剂量菊花还能降低血压，并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等有明显效果。
小提示：脾胃虚弱者注意，在泡茶时可放上几枚大枣，以达到健脾的作用。
(2)菊花茶材料：菊花、冰糖(或蜂蜜)适量。
泡法：将菊花洗干净放入锅中，放入适量清水煮沸后加入冰糖即可饮用。
功效：具有清肝明目，镇静解热扩张动脉和增加冠脉流量，减慢心率，降低血压的作用。
(2)菊花龙井茶材料：适量龙井茶叶、菊花、冰糖。
泡法：将茶与花放入杯中，以沸水冲泡，加入适量的冰糖调匀饮用。
功效：菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用还能帮助身体消除多余的体热防止肝火过旺。
(3)三花清肝茶材料：菊花、金银花、茉莉花适量。
泡法：菊花、金银花、茉莉花放入茶壶，加入热开水，5分钟后便可饮用。
功效：养肝、护肝。
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适合春天喝的养生茶
适合春天喝的养生茶春季养生喝玫瑰花茶
功效：玫瑰花性微温，并含有丰富的维生素，具有疏肝理气、活血调经、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并可以消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。
此外，玫瑰花茶还可以美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。
泡法：取干玫瑰花6至10片放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣，能增添几分甜香，又有滋养气血功效。
春季养生喝菊花枸杞茶
功效：菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。
菊花枸杞茶可以排毒健身、疏风清热，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，并有润肌肤、利气血、养护头发的美容效果。
泡法：菊花3朵，枸杞子7粒。
将菊花和枸杞子用沸水冲泡，待茶汤颜色变深即可饮用。
春季养生喝金银花茶
功效：春季人群较易感染呼吸疾病，金银花茶可缓解春季常见的上呼吸道感染、扁桃体炎、流行性感冒等病症，有助凉血止痢、利尿养肝。
需要注意的是，金银花茶适合在出现轻微外感症状时饮用，起到一定的效果。
泡法：宜用透明玻璃茶杯，冲泡时置杯于茶盘内，取金银花
茶二三克入杯。
用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡，随即加上杯盖，冲泡3分钟后即可饮用。
春季养生喝柠檬草茶
功效：柠檬草，气味芬芳而且有杀菌抗病毒的作用，从古至今受到医家的推崇，取其杀菌、调整血液循环的作用。
经常饮用柠檬草茶，可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。
平日饮用，有效预防疾病，增强免疫力，达到有病治病，无病防身的效果。
泡法：取3-5g柠檬草，装入温过的壶中，缓缓注入500ml的滚水，柠檬草香随之飘散开来，3分钟后即可饮用。
春季养生喝荷叶茶
功效：因为情绪低落、精神压力大的原因，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。
荷叶茶清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅，能够有效减少肠胃的压力。
泡法：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
用开水冲泡。
哪些菜适合春季吃1、菠菜。
春天，有些老人经常出现便秘、腹胀、恶心呕吐等症状，中医上指出这些主要是由肝胆湿热造成的。
菠菜具有清肝热、补肝血、润大肠、通大便的疗效，春天多吃菠菜，可以有效缓解这些症状。
但是，不要把菠菜根去掉，其具有补血功效。
2、芹菜。
春季，由于天气多变，高血压患者容易感到不适，可能会出现头晕、恶心的症状。
芹菜具有降低血压的疗效。
为了有效降低血压，可以多吃芹菜(小芹菜)，但是，血压低者要记得少吃
3、西红柿。
春季，天气变暖，人体容易感到疲劳、犯困，对生活、学习造成不利的影响。
西红柿具有消除疲劳感的功效。
因此，我们可以多吃西红柿。
4、胡萝卜。
春季，天气变暖、多雨，乍寒乍暖，免疫能力差的人群容易患上感冒。
萝卜具有预防感冒的功效。
因此，我们可以选择炸萝卜汁作为饮料来饮用。
5、南瓜。
春季，天气转暖，太阳光照不稳定，人们外出的次数增多，皮肤容易失水。
南瓜具有补水的功效。
多吃南瓜，可以有效的给皮肤补充，使皮肤变嫩。
春季饮食养生注意事项1、饮食要营养平衡。
从饮食科学的观点来看，春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例，防止饮食过量、暴饮暴食，避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。
2、春季饮食养肝为先。
按中医观点，春季养阳重在养肝。
在五行学说中，肝属木，与春相应，主升发，在春季萌发、生长。
因此，患有高血压、冠心病的人更应注意在春季养阳。
且春季是细菌、病毒繁殖滋生的旺季，肝脏具有解毒、排毒的功能，负担最重，而且由于人们肝气升发，也会引起旧病复发，如春季肝火上升，会使虚弱的肺阴更虚，故肺结核病会乘虚而入。
中医认为，春在人体主肝，而肝气自然旺于春季。
如果春季养生不当，便易伤肝气。
为适应季节气候的变化，保持人体健康，在饮食调理上应当注意养肝为先。
3、饮食要养阳。
阳，是指人体阳气，中医认为“阳气者，卫外而为”，即指阳气对人体起着保卫作用，可使人体坚固，免受自
然界六淫之气的侵袭。
春天在饮食方面，要遵照《黄帝内经》里提出的“春夏补阳”的原则，宜多吃些温补阳气的食物，以使人体阳气充实，增强人体抵抗力，抵御风邪为主的邪气对人体的侵袭。
李时珍在《本草纲目》里亦主张“以葱、蒜、韭、蓼、蒿、芥等辛嫩之菜，杂和而食”。
另一方面，由于肾阳为人体阳气之根，故在饮食上养阳，还应包括温养肾阳之意。
春天时人体阳气充实于体表，而体内阳气都显得不足，因此在饮食上应多吃点培补肾阳的东西。
目前除了蓼、蒿等野菜已较少食用外，葱、蒜、韭等都是养阳的佳品。
适合春天喝的养生茶。