国医大师的养生茶
养生壶专用养生茶配方
【养生壶专用养生茶配方】2019-01-28 鑫咯修改国医大师李济仁的药茶-养生茶配方：黄芪10—15克枸杞6—10克西洋参3—5克黄精10克将上用开水浸泡5—10分钟即可服用，喝完再续，直至无味食之。
本方调和气血，延年益寿。
注：手脚冰凉、感冒者、腹泻忌用。
一天用量为：黄芪12克、枸杞8克、西洋参4克、黄精10克枸杞子，具有滋肝补肾的作用；西洋参，具有温和胃脾的功能，黄芪，有补气活络之功效；黄精，则是补血补气的良方。
这四味中药混合在一起浸泡出来的药茶，能够达到“调和气血，活筋通络”的目的。
长期坚持喝这种药茶，可以使自己的精、气、神到达一个最好的境界。
所以，气血和，百病消，养肝肾，美容颜。
但同时，李教授也提醒大家，凡是手脚四肢冰凉、、腹泻患者及身体属寒泠型者，不宜泡喝上述四味中药浸泡的药茶。
黄芪120克、枸杞80克、西洋参40克（40元）、黄精100克花草茶专题1:清热解毒茶配方：金莲花、金银花、腊梅花、胖大海。
功效：清热降火，消暑解热；最适合春夏季饮用或常吃盒饭的人士饮用2:纤体清肠花茶配方：绞股蓝、荷叶、决明子、山楂；功效：降脂减肥，能帮助清除体内杂质和废物、改善便秘问题、从而纤体瘦身。
适合轻度肥胖，大便不好，害怕药物副作用的爱美人士长期饮用。
3:减压花草茶配方：西洋参、桂花、枸杞；功效：提神醒脑，调节平衡，生津止渴，补气养阴。
适合经常熬夜，口干舌燥，工作压力大的脑力工作者饮用。
4:青春不老茶配方：玫瑰花、桃花、康乃馨、千日红；功效：为肌肤补水，增强肌肤弹力，促进肌肤新陈代谢，增强肌肤抵抗力和修复能力，调节内分泌。
适合需要防止肌肤老化，延缓衰老的人士饮用；5:美白润肤茶配方：柠檬，千日红桃花玫瑰花功效：美白滋润肌肤，促进血液循环。
适合需要补水美白的肌肤爱美人士长期饮用；6:美白战“痘”茶配方：玫瑰花腊梅花勿忘我柠檬片；功效：美白肌肤，补血，消除青春痘。
使用于面部皮肤油腻，毛孔粗大，易生粉刺的人群长期饮用；7.润肠通便茶配方芦荟、决明子、凉竹、胖大海；功效：润肠通便，生津润燥，增强肠道动力，适合于长期便秘，或缺少运动，排便不畅的各种人群饮用；8.清肝明目茶配方：胎菊花（或贡菊花）、金莲花、千日红、枸杞子；功效：清肝明目，对于眼干眼痒，视物模糊，迎风流泪。
国医大师李济仁一杯药茶气血和
传统养生2010年7月8日中央电视台《中华医药》栏目和2019年10月12日北京卫视《养生堂》栏目先后播出国医大师李济仁教授介绍自己日常养生心得，在其介绍的养生妙招中，最令人注目的是他自创的气血双补养生药茶。
据李教授介绍，他在50多岁时就患上了“三高”和心脏病，收缩压一度高到200毫米汞柱，还有严重的颈椎病。
虽然一直通过药物控制血压，但仍常觉头昏脑沉，提不起精神，甚至已经严重影响到了工作。
然后，经过40多年的养生调理，如今虽90岁高龄，李教授依然每周坐诊、看病。
不仅如此，他的身体状况更胜当年，面色红润、眼不花、手不抖，精力充沛，在86岁高龄时登上了西藏布达拉宫，87岁远赴南极北极，实现自己周游世界的梦想。
那么，李教授究竟又有怎样的养生秘诀呢？李教授无论走到哪里，都喜欢捧着一杯茶，杯子里面泡的并不是茶叶，而是一些红色、黄色、黑色的中药。
这就是他喝了40多年的气血双补养生茶。
其配方为：黄芪10～15克，枸杞子6～10克，西洋参3～5克，黄精10克。
饮用方法：早上，将4种药材放入杯内，倒入开水，闷10分钟左右就可以喝了。
喝完水后可以不断添加热水，喝上一整天；晚上，再把泡过的枸杞子、西洋参和黄精3种药材吃下去。
这样一道简单的药茶为什么有如此好的效果呢？李教授说，主要是气血双补，是调理气血，调理经络。
当年他头晕无力，现代医学认为是高血压所致，而在中医看来，那种情况属于气血亏虚。
首先是血虚导致疲乏和困倦，当血虚到一定程度的时候，血产生的气也会不足，这就又会出现气虚，气不能够推动血来濡养头脑，就会出现头晕。
中医认为，人体健康有一个重要的标准，那就是气血充盈而调和。
这个“气”就是使机体正常运转的能量，好比战斗力；这个“血”就是包括血液在内的、产生战斗力的各种营养储备。
血充足了，四肢百骸、五脏六腑才能够得到濡养；气充足了，这些濡养才能得以完成。
气血充足，并能够良性互动，人就会健康，精力旺盛，气色也好。
再看李教授现在的状态，不得不说是这杯药茶起作用了。
国医大师李济仁的养生茶秘方
国医大师李济仁的养生茶秘方国医大师李济仁养生茶配方，四味中药，量少而专，兼顾气血，这杯茶的核心内容就是调和气血，血濡养全身，离不开气的推动，气的产生少不了血的生化，达到了气血和则百病消的效果。
养生茶配方：黄芪、枸杞子、黄精各10克，西洋参5克枸杞子，具有滋肝补肾的作用;西洋参，具有温和胃脾的功能，黄芪，有补气活络之功效;黄精，则是补血补气的良方。
这四味中药混合在一起浸泡出来的药茶，能够达到“调和气血，活筋通络”的目的。
长期坚持喝这种药茶，可以使自己的精、气、神到达一个最好的境界。
所以，气血和，百病消，养肝肾，美容颜。
黄芪为“补药之长”，其味甘，性微温，具有补气升阳、益卫固表、利水消肿、托毒敛疮之功效；黄精是一味滋补五脏的妙品其味甘，性平，具有养阴润肺、益胃补脾之功效；枸杞子味甘，性平，具有滋补肝肾、益精明目、抗衰老之功效；西洋参味甘、微苦，性寒，具有补气养阴、清火生津之功效，由于西洋参补气养阴、润养五脏，而无温燥上火之弊端，所以被视为补药中之上品。
功效:西洋参的性偏凉，与偏温的枸杞子相配，就是寒温并用，共奏补气、补血之效。
另外，黄芪为“补药之长”，可以补养五脏六腑之气；黄精有“补诸虚，填精髓”的功效，主要用来补血。
四药相合，就能够达到调理气血、通经活络的效果。
适宜人群：李济仁气血双补茶不仅可以调理气血、通经活络,对于高血压、高血脂也有实际疗效。
其主要适宜以下人群饮用:1、工作压力大经常面对电脑;2、月经不调,脸色发黄的女性;3、有高血压、高血脂的中老年人;4、失眠健忘、食欲不振者。
禁忌：但由于其中的枸杞温热效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，例假期的最好不要喝，以及经常手脚冰凉的人忌用。
使用方法：把药放到茶杯里，冲入开水，然后盖上盖子，闷5～10分钟就可以了。
一天一杯，水没了就续一点，最后把杯底的药材吃掉。
注：养生茶配方里的药材均不会带来副作用，但每个人的体质不一样，因人而已。
首先观察自己的体质然后看一下茶的成分和性质，假如热体质可以喝点凉茶寒体质可以喝点温性的茶。
国医大师的养生茶
可以当手册用，对比自己的症状和需求，从目录里找到相应的药茶作为日常饮品，每章节也讲解的简单实用。
上医治未病，国医大师的养生茶~依然是沿用中医理论，用简单的几味药，而且都是经方，达到脏腑协调的作 用~由于环境的影响，社会的影响，人活着容易受到很多外在的，内在的病邪的侵扰，只要多**自身，并用简单 的小药方把身体调节过来，就可以不用形成大的病灶，可以尽享天年~~这本书特别好的地方，就是简单易行，不 止讲了药的药性药理，还方便使用，或泡，或煮，或代茶饮，是一本养生好书~。
哪一种
绿茶：营养最丰富的 清火“特饮”
红茶：暖胃护心第一 茶
黄茶：人人皆宜的养 胃茶饮
白茶：上火烦躁者的 宁心茶饮
01
青茶：生津 润喉防干燥
02
黑茶：享誉 国内外的益 寿茶
04
喝茶，你要 知道这几个 禁忌
06
药茶应当怎 样服
03
喝茶要讲究 天时、地利、 人和
05
花草、食物、 中药皆可入 茶
春困来袭，花茶让你长精神 预防春季流感，常喝青莲二根茶 春季干燥上火，就喝柠檬菊花茶 节日大快朵颐，山楂荷叶茶消食解腻护肝胃 剪不断的伤春愁绪，玫瑰茶助你解郁 炎炎夏日，来杯绿茶清热又消暑 长夏漫漫身乏力，薏米绿茶帮你解除疲劳 暑湿重胃口差，乌梅陈皮茶让你吃嘛嘛香 暑热烦闷，薄荷香茶给你好心情
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养肝补血—— 1
白芍当归滋肝 茶
2
滋阴润肺—— 罗汉果养肺茶
3
健胃消食—— 麦芽红茶
4
补肾强身—— 苁蓉巴戟茶
5
提神醒脑—— 迷迭香茶
清心养心—— 莲心竹叶麦冬
茶
清热祛火—— 芦荟甘草茶
BTV《养生堂》各种代茶饮
BTV《养生堂》各种代茶饮1、玉米雪梨陈皮饮原料：玉米、雪梨、陈皮。
做法：先煮陈皮，再加梨块和玉米。
煮熟后吃。
作用：缓解便秘。
来自：李乾构，北京中医院原院长。
2、三花茶原料：三七花、菊花、玫瑰花各三五朵。
做法：开水冲泡。
作用：活血通脉健脾和胃，治血压高血脂高。
来自：李乾构，北京中医院原院长。
3、甘草酸梅汤原料：生甘草5g、乌梅15g。
做法：开锅熬5分钟，加冰糖。
作用：夏天生津止渴健脾养胃。
来自：李乾构，北京中医院原院长。
4、苦瓜柚子茶原料：苦瓜、柚子各适量。
做法：榨汁，加木糖醇。
作用：降血脂血糖，去火。
来自：王玉英，北京中医药大学教授。
5、上热下寒方原料：冬虫夏草3条、菊花3g、何首乌3g。
作用：治心肾不交上热下寒。
说明：肉苁蓉5g可取代虫草。
来自：付亚龙，广安门医院主任医师。
6、白芷鱼头汤原料：白芷15g、川芎15g。
做法：煮鱼头。
还可加当归15g、黄芪15g。
作用：治偏头痛。
来自：柳红芳，东直门医院内分泌科主任。
7、更年期盗汗原料：浮小麦30g、大枣20g、甘草10g。
作用：治跟年期燥热盗汗。
来自：柳红芳，东直门中医院内分泌科主任。
8、阿胶粥原料：阿胶30g、糯米30g、粳米60g。
做法：阿胶加水蒸化后入粥。
作用：治女性秋季皮肤干燥。
来自：王国宝，鹤年堂传承人。
9、沙参百合粥原料：北沙参10g、南沙参10g、百合20g。
做法：熬粥。
作用：男性滋阴治燥。
来自：王国宝，鹤年堂传承人。
10、橘红茶原料：生姜3片、橘红10g、蜂蜜1勺。
做法：沸水泡茶。
作用：治气管炎。
来自：王国宝，鹤年堂传承人。
11、陈皮茯苓粥原料：陈皮20g、茯苓10g、粳米100g。
做法：用前二者煎的水煮粥。
作用：生津止咳祛痰。
来自：王国宝，鹤年堂传承人。
12、扶正排毒饮原料：枸杞子10g、甘草2g、陈皮3g、决明子6g、菊花3g、红花2g、淡竹叶2g。
做法：沸水冲泡或稍煮。
作用：补气血活络通三管。
来自：李刘坤，北京中医药大学教授。
李济仁养生茶
李济仁国医大师的药茶-养生茶配方：黄芪10-15克（12克/天）黄精10克（10克/天）枸杞6-10克（8克/天）西洋参3-5克（4克/天）用开水浸泡5-10分钟即可服用，喝完再续，直至无味食之。
注：手脚冰凉、感冒者、腹泻忌用。
李济仁国医大师的药茶-养生茶配方调和气血，延年益寿。
枸杞子：具有滋肝补肾的作用；西洋参：具有温和胃脾的功能，黄芪：有补气活络之功效；黄精：则是补血补气的良方。
这四味中药混合在一起浸泡出来的药茶，能够达到“调和气血，活筋通络”的目的。
长期坚持喝这种药茶，可以使自己的精、气、神到达一个最好的境界。
所以，气血和，百病消，养肝肾，美容颜。
但同时，李教授也提醒大家，凡是手脚四肢冰凉、腹泻患者及身体属寒泠型者，不宜泡喝上述四味中药浸泡的药茶。
四味中药的功效与作用黄精的功效：黄精以根茎入药。
具有补气养阴，健脾，润肺，益肾功能。
用于治疗脾胃虚弱，体倦乏力，口干食少，肺虚燥咳，精血不足，内热消渴等症。
对于糖尿病很有疗效。
中药治脾胃虚弱，体倦乏力，食欲不振，心悸，气短，肺虚燥咳，津伤口渴，消渴病，肾虚精亏，腰膝酸软；外用治脚癣。
蒙药冶身体虚弱，胃寒，消化不良，食积，食泻，肾寒，滑精，阳痿，头晕目眩，寒性“希日乌素”病，腰腿痛，“巴达干”病。
黄精的药理作用：1、抗病原微生物作用黄精在试管内对抗酸杆菌有抑制作用，对实验性结核病的豚鼠，用煎剂分别在感染结核菌同时给药与感染后淋巴肿大再给药，均有显著的抑菌效果，健康状况有明显改善，其疗效与异烟肼接近。
对伤寒杆菌仅有微弱的抑制作用(抗菌最低浓度为：500—1000毫克％)。
黄精醇提水溶液2％以上浓度对多种常见致病真菌有不同程度的抑制作用。
其l：l0浓度对腺，病毒有廷缓作用，对疱疹病毒有抑制作用。
2、对血糖的影响：兔灌胃黄精浸膏，其血糖含量渐次增高，然后降低。
黄精浸膏对肾上腺素引起的血糖过高呈显著抑制作用。
3、抗疲劳作用：黄精煎剂17.67%浓度0.3ml/只腹腔注射，可延长小鼠游泳时间。
中医养生茶配方
中医养生茶配方中医养生茶怎么制作呢?喝茶的好处有很多,尤其是中药养生茶,看看中医的中药养生茶配方，大家都可以试着喝来养生。
下面是小编为大家收集整理的中医养生茶配方，欢迎大家阅读。
中医养生茶配方一、养胃茶：丁香茶功效：温中壮阳，下气降逆;养胃，调理胃寒喝法：丁香茶叶5克，每日饭前或饭后半小时冲水喝。
二、降脂减肥茶：荷钱茶荷叶可扩张血管、降血压、降血脂，同时还能兼顾减肥;生山楂片可降脂、降压、开胃促消化;决明子可通便、明目、降血脂。
做法：鲜荷叶(荷钱)一片洗净切片，山楂6克，决明子9克，桑叶6克，罗汉果3克用量：煮水，或用袋泡荷钱茶开水冲，可每天喝，女性经期时别喝。
三、谷谷丁茶功效：可清热解毒，利尿，消炎。
特别适合哺乳期乳腺炎、急性扁桃体炎、咽炎患者。
做法：谷谷丁茶5--10克，开水冲泡，每天都可以喝。
四、助眠茶：百合枣仁茶功效：清心安神，助眠做法：百合15克、酸枣仁15克、枸杞子5克、小麦5克、桂圆10克和茯苓10克，清水熬煮，或直接冲泡袋泡百合枣仁茶，每日睡前半小时温服。
这些都是中医在多年实践中总结的养生良方，日常养生多喝喝，少生病。
中医茶疗养生的方法(一)单味茶属于中医药“七情合和”中的“单行”，只一味成方，故又称“茶疗单方”。
茶的品种很多，有绿茶、红茶、黄茶、黑茶、白茶、鸟龙茶，共6种基本类型。
此外，还有再加上茶，包括花茶(茉莉花茶、玫瑰花茶等)、紧压茶(黑砖、饼茶等)、萃取茶(浓缩茶、速溶茶等)。
每种茶都有各白不同的茶疗功效。
(二)茶加药属于中医药中配伍其他药物而成的“复方”，故又称“茶疗复方”。
配伍拟律主要与“同类相需”和“异娄相使”有关。
这一娄的方剂白唐、宋以至元、明医学著作中，屡见不鲜。
在许多大型中医学著作中，都列有“药茶”的专篇，如《和剂局方》、《太平圣惠方》、《普济方》等。
古方中，以川穹茶调散最负盛名，首载于《和剂局方》，在宋朝已经广为应用。
同类方还有菊花茶调散、川穹茶等。
住民间经验方中，以午时茶最为重要，首载于清朝名医陈修园所著《经验百病内外方》，近代十分流行。
国医大师李佃贵 教你“十字养生决”
每日健康67岁的国医大师李佃贵精神矍铄，常被误认为只有50来岁。
虽然在国医大师队伍中他“年纪轻轻”，但李佃贵却一身光环，是全国劳动模范、全国唯一的“双师”（国医大师、全国中医药高等学校教学名师）。
因擅长脾胃肝胆疾病，他被患者称为胃癌前病变的克星。
◎健体魄、精力旺有赖“十字诀”李佃贵精力充沛。
医院为保护他这个镇院之宝，规定他的专家号只能预约25个，李佃贵却主动要求增加到50个号。
即便如此，仍有很多没挂上号的患者来碰运气。
于是，李佃贵又会多加20个号。
每次，上午的坐诊都会延迟到下午。
这一度让很多年轻学生不适应，他们都自叹身体不如老师。
李佃贵说，这都归功于自己的一套“十字养生诀”。
一把梳子早晚洗漱时各梳头100次，刺激大脑，促进血液循环，增强脑细胞的代谢。
两次运动每天锻炼两次。
尽量避开空气质量不好的晨起和晚上时间。
三杯开水晚上临睡前半杯开水，晚间起夜半杯开水，晨起后半杯开水，以稀释血液，防止心脑血管意外。
四季相应四时气象的特点为春温、夏热、秋燥、冬寒，衣食住行要符合春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律。
五穴按摩百会、涌泉、足三里、天枢、三阴交早晚各坚持按摩100次，起到养生保健的作用。
六里步行快速步行是最好的运动。
每日坚持步行6里路，可强身健体。
七天洗澡洗澡间隔时间不宜过长过短，一般秋冬季节7天为宜。
频繁洗澡会将人体表面的皮脂膜洗去，失去第一层保护。
平时要做好擦身清洁工作。
八时睡眠每天保证8小时睡眠，以恢复体力。
过短，体力不宜恢复；过长，也会使大脑混沌，精神萎靡。
九成饭饱每餐九成饱，健康活到老。
一日三餐，早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少。
十分笑容每天大笑1分钟，等于运动45分钟。
◎护胃气七情平和+三分养李佃贵认为，疾病的生成与情绪有很大关系，生气、郁闷会导致肝气不畅，肝气不畅会导致气滞血瘀，气滞血瘀则易浊毒侵犯，最终导致萎缩性胃炎等疾病，而慢性萎缩性胃炎又与胃癌关系密切。
“90%的成人都有胃病，只不过程度轻重不一。
国医大师调理秘方
国医大师调理秘方高血压、高血脂、腰痛、失眠……针对这些常见疾病，国医大师都有独家调理秘方！简单、有效！1、三高：心血管保健茶国医大师李济仁：喝了几十年，成功逆转三高。
已经年近87岁的安徽省名老中医、“国医大师”李济仁，鹤发童颜，笑容可掬，待人亲和。
看他神采奕奕、思维敏捷，很难把这位健康老人和“三高”联系起来，其实在李济仁40岁时查出高血脂、50岁查出高血压、60岁的时候查出高血糖。
不过经过李老自己的精心调理，一杯药茶喝了几十年，成功逆转三高。
这杯保健茶，一共有4味药材，在普通药店全都可以买到。
具体成分：适量黄芪与枸杞15克或20克黄精，10克西洋参。
就这四味，泡好后要用盖子盖一下，温热一下。
把这个水喝完了，然后又加点开水，又温一下，然后倒下来再喝。
早上泡起，泡到晚上，（黄精、西洋参、枸杞子）三味药都可以吃下去。
血脂高的话可以再加两种药，葛根、泽泻。
加葛根15克，15克都行，葛根粉要少吃，泽泻8克到10克；有的血压高的话，可以加一点生杜仲、菊花，血压高红参就少吃。
2、高血压：六味地黄汤国医大师伍炳彩：喝了多年，维持血压稳定。
今年78岁的第三届国医大师伍炳彩精神抖擞，说话声如洪钟。
不了解他的人一定不知道，他是个有近60年高血压病史的老病号。
国医大师伍炳彩年轻时就被查出患有高血压，但一个汤方一直帮他维持着血压的稳定。
伍老自己说：“心情忧虑也能导致高血压，我年轻时就已患上高血压，60年来全靠这剂汤方来维持。
养生秘方就是六味地黄汤。
”具体成分：熟地15克，山茱萸肉、山药各12克，丹皮、泽泻、茯苓各10克。
共煎，去渣，取汁，每天1剂，分两次服，对肾阴虚患者有所助益。
3、提高免疫力：三花茶国医大师李乾构：患12种病也长寿。
国家级名老中医李乾构教授年轻时是北京中医医院院长，又要管理又要看病，身体累垮了，曾经12种疾病缠身，有高血压、冠心病、糖尿病、支气管扩张、慢性咽喉炎、慢性气管炎、脂肪肝、胆囊炎、胆结石、前列腺增生、颈椎病、双膝关节退行性改变，但如今81岁，看上去身体康健。
著名老中医李济仁的四味补气血药茶(西洋参、黄芪、黄精、枸杞)
著名老中医李济仁的四味补气血药茶（西洋参、黄芪、黄精、枸杞）每次冲泡量：黄芪10-15克，黄精10克，枸杞子6-10克，西洋参3-5克一日一杯，反复冲泡，持之以恒，强体健身。
央视二频道养生节目专题介绍：【CCTV主持人】观众朋友您好，欢迎收看这一期的《中华医药》，有这么一位老人，他的脸色红润，让很多年轻人都羡慕不已，他晚上12点睡觉，早上7点起床，工作一天都不觉得累，精神头更是同龄人中少有的，再问问他的年龄，您猜有多大？80了！那他是谁呢？让我们一起走进今天的健康故事。
【解说】每周四的上午，80岁的老中医李济仁，都会在安徽省芜湖市的这间诊室里出诊，从早上8点开始，找他看病的人就络绎不绝，这么多人让跟着他抄方的学生都有点受不了了。
【李济仁的徒孙】虽然他专家号每天限挂二十个，但是往往都是不止这个数，基本上都是超过三十。
今天31个，目前为止都是31个，然后每天大概都要到下午一两点，李老中间也是不休息的，中午一点都不休息，精力非常好，比起我们一般年轻人还好，我们经常有的时候抄到十二点钟，肚子饿了，吃不消，感觉不行。
【记者】看这么多病人，您觉不觉得累啊？【国医大师李济仁80岁】不累，你看我精神不是很好吗？【解说】其实，要说李济仁的精力好，这还不算什么呢，听他的女儿说，老爷子还有更厉害的地方呢。
【李济仁的女儿李艳】他基本上每年都要出一到两次国，他现在说他想周游全世界，国内已经游遍了，游遍全中国了，就游全世界。
【国医大师李济仁80岁】我的作息时间是晚上一般都要到12点才能够睡，晚上有时候看看电视啊，有时候没有时间看电视，就看看书、看看报啊，早也睡不着。
一般都要11点多钟再上床，12点再睡！早上7点多钟起床，中午休息一下，所以我觉得一天到晚身体没有什么疲劳，精力还是比较充沛的。
【解说】80岁，能有这样的好精力，着实不容易，而除此之外，李济仁还有个特点，让大家很羡慕。
【患者】我大概有五六年前还来找过李老看病，我觉得他就是这个样子，我觉得他好像变化不大，就好像十几年找他也是这个样子，现在还是这个样子。
10位国医大师的长寿秘方
张学文(76岁，陕西中医学院主任医师，首届国医大师中最年轻者)
长寿秘方：张老对病人很好，许多病人到张老的家里求他看病，他来者不拒。张老倡导豁达做人，“心宽，腿勤，粗茶淡饭”。
以食物偏性来调节人体内部平衡，对病体逐渐康复很重要。热体热病需忌辛辣煎炸食品，寒体寒病须忌生冷瓜果，脾胃湿热重者则少吃脂肪油腻之物。此外，如吃热性药物时，不宜进食绿豆芽等凉性食物；服寒性药时不宜进葱椒大蒜等热性食品，否则可使药物失去应有的效用。张学文说，大鱼大肉虽好不能天天吃，比如羊肉性温，冬天吃对身体有好处，夏天吃就不适合。黑木耳、萝卜、白菜、山药、黄瓜这些东西虽然看起来普通，但不管什么时候都是非常好的养生食品。他说：“脑子要多用，肢体要多动，烟酒少沾点，闲气少生点，乃是长寿之本。”
朱良春(94岁，江苏名中医，擅用虫药治肿瘤)
长寿秘方：60年长期坚持吃一种“养生粥”，所用材料有绿豆50克、薏仁50克、莲子50克、扁豆50克、大枣30克、枸杞10克、黄芪250克(普通人每天30克就可以了)。将前五类洗净入砂锅，加入黄芪水，急火煮沸后慢火炖40分钟，加入枸杞一起再煮10分钟。早饭和晚上各吃一半。
10位国医大师的长寿秘方
国医大师们善于运用中医于生活中，一般情况下，比普通人的身体健康许多，下面为大家介绍10位国医大师的长寿秘方。
邓铁涛(95岁，广州中医药大学终身教授)
长寿秘方：他说：“我冲凉有个秘方，冷热水交替，温差不大。这样血管的收缩扩张就像是做了一次血管按摩一样。”
路志正(91岁，中国中医科学院主任医师，“首都国医名师”)
长寿秘方：路老每天早上起来都会吃生姜，认为生姜配合红枣、红糖养生效果很好，但生姜只能早上吃，切忌晚上吃。陆老习惯早上搓脸和晚上睡前沐足，晚上沐足有助于把血引下来，让大脑容易进入睡眠状态。
国医大师的养生茶
1
炎炎夏日，来杯绿茶清热又消 暑
2
长夏漫漫身乏力，薏米绿茶帮 你解除疲劳
3
暑湿重胃口差，乌梅陈皮茶让 你吃嘛嘛香
4
2
暑热烦闷，薄荷香茶给你好心 情
5
白菊槐花茶，解暑护眼一举两 得
二 顺应天时，喝出四季安康
秋
1
乌龙茶润燥，最适合秋季饮用
2
秋燥干咳，桑菊茶可宣肺止咳
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口干舌燥，麦冬茅根茶可生津 润燥
六 简单小茶方，赶走小病小痛
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感冒初起流清涕，五神茶让身体 轻松
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感冒流浓涕，桑菊饮可疏散风热
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感冒腹泻是暑湿，喝香薷茶
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川芎荆芥茶，快速缓解风寒头痛
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黄芩白芷茶清热疏风，适合风热 头痛
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风湿头痛，羌活苍陈茶让你神清 气爽
六 简单小茶方，赶走小病小痛
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一遇寒就咳嗽，喝生姜杏仁茶温 肺止咳
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失眠还腹胀，用橘茹饮理气和胃
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失眠盗汗，来杯百麦安神饮
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便秘消化不良，山谷麦芽茶健脾 消食
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茵陈茶——适合便秘黏腻者
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腹泻难净，二黄茶帮你清湿热
六 简单小茶方，赶走小病小痛
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姜麦红糖茶，腹泻怕冷的人适当 喝点儿
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蒲公英茶可治风火牙痛
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气虚自汗，牡蛎黄芪茶能补虚止 汗
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盗汗者多阴虚，当归六黄茶来帮 忙
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阴阳失调长口疮，可用砂仁竹叶 黄柏茶
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人参茯苓茶——适合易水肿的人
六 简单小茶方，赶走小病小痛
肋胁痛，玫 瑰柴胡苹果 茶疏肝止痛
湿疹是湿热 重，连翘败毒Leabharlann 可除黄疸，茵陈 退黄茶清肝
李济仁养生茶配方
李济仁养生茶配方1、制黄精(又名炙黄精):黄精具有降血压、抑制高血糖，腰酸腿软、头晕眼花、耳呜、道精等。
还用于脾胃虚弱，证见四肢困乏、倦怠无力、食欲不振等证的治疗，以及防治动脉粥样硬化与肝脂肪浸润等药理作用。
据资料介绍，用黄精为主药，配以其他中药材，对治疗肺结核咯血、冠心病、心绞痛、肺燥干咳和百日咳等有显著疗效。
2、北黄芪：选用吉林优质野生北黄芪，虽然片小，但是充分吸收了东北黑土地的营养，是不可多得的补气佳品。
3、西洋参：我们用的是西洋参片，也就是李济仁老先生推荐的，因为此款药茶是用来泡茶喝，并不是用来煲汤，所以应该选用西洋参片，片易溶解，营养成分更易吸收，这样才有意义！西洋参有抗疲劳、抗氧化、抗应激、抑制血小板聚集、降低血液凝固性的作用，另外，对糖尿病患者还有调节血糖的作用。
4、枸杞子：产品功效：1、过敏、发育不良、容易感冒的孩子。
因为花旗参可以补气、帮助吸收。
2、用脑过多的成年人及正准备考试的学生。
花旗参在台湾又称为（考生大补贴），因其对疲劳的人有兴奋神经的作用，有助于增强记忆力。
3、压力大的上班族，贫血头晕的人。
花旗参有助于保护肝脏机能，加强新陈代谢、改善循环及消化系统，进而强壮身体。
4、经期不顺及只要青春不要痘的人。
因为花旗参可以调整内分泌是最好的美白、瘦身圣品。
5、喜爱唱歌的人及需要常说话的老师。
因为花旗参（补肺降火，生津液、除烦倦）能保护喉咙并且提高肺活量。
6、银发族的朋友。
因为花旗参改善老年人脑细胞的运动，在老年痴呆症的研究中相当受到重视。
7、癌症高危险群。
花旗参中的人参皂苷成份具有预防癌症的效果，目前此说法已获得临床证实。
向天天在电脑前工作的朋友们推荐用此宝贝哦！《中华医药》采访了一位8旬老人，老中医李济仁，李济仁教授是皖南医学院弋矶山医院中医科主任医师，享受国务院政府特殊津贴，为国内风湿病学、新安医学的学科带头人，国务院首批硕士生导师，首批全国500名老中医，中国百年百名临床专家，中国中医药学会风湿病分会“五老”之一，现任安徽省中医药学会副理事。
10多位老中医的养生茶方
10多位老中医的养生茶方名老中医大多健康长寿：100岁还出诊；80多岁没有高血压；97岁皮肤好；就算得了慢性病，也一样长寿！......这些名老中医们都是怎么养生的呢？当然有饮食、运动、基因等各种因素。
不过他们都有一个共同点，很多名老中医有自己的一些独家养生茶，这在他们的养生长寿中或许发挥了重要作用！杨友鹤：100岁还出诊独家茶饮：三解汤杨友鹤教授，一百岁时仍在河南中医学院一附院国医堂坐诊。
他认为“正气存内，邪不可干”——只要自身的免疫功能好，病邪就不易入侵。
他常喝一种叫“三解汤”的茶饮。
三解汤做法：生绿豆约50粒（捣碎）、毛尖茶8克、冰糖15克。
将绿豆（捣碎）带皮同茶叶、冰糖共合一杯。
开水冲后加盖，约10分钟后代茶饮用。
生绿豆具有清肺热及解毒作用，茶叶可提神助消化，冰糖调和脾胃，可协同绿豆有清热之功。
对于感冒初期咽喉疼痛，或因内热出现咽喉干痛、轻咳等症状均有良效，也可作为保健茶长期服用。
李济仁：一杯茶逆转三高独家茶饮：心血管保健茶李济仁40岁时查出高血脂、50岁查出高血压、60岁的时候查出高血糖。
不过，李老翻阅大量中医典籍、药理药书，找到一款药茶，喝了几十年，成功逆转了三高——可以说是：不惑之年血脂高，天命之年血压高，耳顺之年血糖高，益寿延年有高招。
心血管保健茶做法：这杯保健茶，一共有4味药材，都并不是什么名贵药材，在普通药店全都可以买到，价格很便宜。
黄芪，补气的，黄芪有双向调节作用，高血压的病人吃黄芪可以降血压，低血压的病人吃黄芪可以升血压；黄精，15-20克，补气又补血，气血调和，百病不生；西洋参，10克，增加抵抗力，增加免疫力，也有三降的作用；枸杞子，补血、补精和补髓。
关于这个药方，有两点需要强调：1、不是说吃这个药方就不用吃降脂药、降压药和降糖药了，还是要遵医嘱坚持服药；2、中医讲究辨证，每个人体质不同，用这个方子之前，最好还是请教一下医师。
翁维健：81岁没有高血压独家茶饮：三红茶翁维健，78岁时，还常常全国各地“飞来飞去”工作；80岁，他骑着自行车去居民社区，讲“粮食与健康”，一直站着忙碌了两个小时没问题；81岁，他身板硬朗、鹤发童颜、气色红润、没有老年斑，每年体检血压、血糖都正常，连老年男性常见的前列腺增生都与他无缘。
本草纲目养生茶
本草纲目养生茶《本草纲目》（Compendium of Materia Medica）是由明朝伟大的医药学家李时珍（1518-1593年）为修改古代医书中的错误而编，他以毕生精力，亲历实践，广收博采，对本草学进行了全面的整理总结，历时29年编成，30余年心血的结晶。
下面店铺给大家介绍本草纲目养生茶，希望对你有用!本草纲目养生茶一、金花茶金色山茶花最早记载于《本草纲目》：“山茶产南方……或云亦有黄色山茶者”。
可是千百年来，从未被发现——直到1960年，金色茶花才被首次发现，并被命名为“金花茶”。
金花茶，发源于一亿七千万年前，第四纪冰川时期遗留下来的原始山茶遗珍，比恐龙还古老，比人参还人参，属于国家一级珍稀保护植物，中国广西独有的世界级珍稀名贵物种。
金花茶与现代茶树同科同属，是目前已知的最古老的原始野生茶树种。
由于其基因独特，进化缓慢，至今仍保留着远古山茶树的原始特性。
金花茶属无毒级，富含的锗(Ge)、硒(Se)、锌(Zn)、钴(Co)、钼(Mo)、钒(V)等微量元素对人体有重要的保健作用。
金花茶叶还含有多种氨基酸、茶多酚、皂甙类、黄酮类等多种人体所需的有益成分。
金花茶对于调节人体血脂、血糖、胆固醇，增强机体免疫力具有明显的效果，可改善因高血压引起的各种不适症状，及抗菌消炎、清热解毒、利尿消肿、增强肝肾脏活力、防止血动脉硬化，防癌抑制肿瘤生长等。
经调查，金花茶在民间一直被用于提神醒脑、清肝火、解热毒、养元气。
《广西民族药简编》、《广西中药材标准》、《中国防城金花茶国际学术会议论文集》、《中国广西金花茶国际学术研讨会论文集》、《中国壮药学》、《药用植物辞典》等均有金花茶的药理记载。
金花茶作为一种新的茶饮品种，除了可以有效地补充水分，金花茶中的营养成分如黄酮类具有很强的抗氧化和消除自由基作用消除疲劳、保护血管、防动脉硬化、扩张毛细血管、疏通微循环、活化大脑及其他脏器细胞的功能、抗脂肪氧化、抗衰老;再如茶皂素，是从山茶科植物的种子中提取的一种糖式化合物，它属皂素类，具有良好的乳化、分散、发泡、湿润等功能，并且具有消炎、镇痛、抗渗透等药理作用。
药王茶介绍
药王茶10问1.药王茶是什么茶？产自哪里？药王茶是用一种学名叫华西银腊梅的植物的叶、花制成的茶。
主产于秦岭主峰太白山海拔2500—3600米的高山草甸灌丛中，是一种野生茶。
药王茶最早由药王孙思邈在太白山采药著书期间发现，并介绍给朝野和民间当茶饮用而得名。
2.药王茶是茶还是药?和普通茶有何区别?药王茶亦药亦茶。
“亦药"可以调理机体功能,“亦茶”可以修心养性，更方便坚持。
作为“药"，药王茶“性平，味微甘.可清暑热,益脑清心，健胃，化湿，明目，调经，可长期当茶饮”。
对人体具有抗氧化、延缓衰老、全面调理功能。
尤其对心脑血管、胃肠道及内分泌等系统疾病有全面的预防和保健作用。
作为“茶”，它质轻味浓、形拙品贵、清香醇厚、茶汤黄亮、清澈透明，七泡后犹有余香，应属上品的茶叶，是品茗休闲、养生延年的“第一茶品"。
药王茶和普通茶一样虽然都有茶叶属性，但又有许多区别：①植物来源不同,成份不同：药王茶是蔷薇科植物，普通茶是山茶科植物。
植物种属有别，其成份当然有别。
药王茶主要成份是黄酮类物质、三萜类、酚酸类、有机酸、氨基酸、鞣质、皂苷、挥发油等化合物以及十几种对人体有益的微量元素，其成份对人体极好的养生效果。
②生长环境不同,品质不同：药王茶生长于高山雪域地带（海拔2500—3600米），目前全属野生，而普通茶多生长于平原丘陵地带（海拔400—1000米左右），多为人工栽培。
药王茶纯天然野生一次性通过“国家有机食品认证”，无普通茶所担心的农药、化肥污染。
③功用不同、品性不同：药王茶最开始时作为茶饮用，后来饮用中发现了它的很多药用价值,后世多做药用.加之它生长地特殊、产量少、养生价值高，因此当茶用的属性反而降低了。
一年有四季，茶叶又分红茶、绿茶、白茶、黑茶、花茶等，各种茶的属性不同。
因此不同体质、不同季节喝茶要随时变化而调整。
而喝药王茶则不分有病无病、性别年龄，也不分寒热温凉的体质,可一年四季随时饮用，适用人群广泛。