秋冬中药养生茶

1、桂圆红枣茶

所需材料：红枣100克桂圆50克

制作方法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分

钟。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸

水焖20分钟。

养心美颜食物之桂圆：有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱

多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

2、菊花茶

所需材料：菊花3钱制作方法：将菊花放入1000克沸水中，小火煮10分钟。办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖15分钟。养心美颜食物之菊花：能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者

3、参枣茶

所需材料：红枣5颗西洋参1钱

制作方法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片

放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入350

克沸水焖20分钟。

养心美颜食物之西洋参：能补助气分，并能补益血分。补

气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热。

秋冬季养生茶

4、生姜黄芪红枣茶

所需材料：黄芪4钱生姜适量红枣2颗红糖适量

制作方法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000

克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。

养心美颜食物之红糖：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

5、龙眼参茶

6、石斛瓜蒌茶

原料：石斛5、瓜蒌3、绿茶3。

用法：用250开水冲泡后饮用。可加冰糖。

功能：生津润肺，宣肺止咳。

用途：肺燥咳嗽咯干痰；慢支炎。

来源：传统药茶方。

7、五味沙斛茶

8、大海沙参茶

原料：胖大海2枚、沙参2、玉竹2、石斛2、冰

糖12。

用法：用开水冲泡后饮用。

功用：生津止渴，利咽。

9、玉斛润咽茶

10、自制藏红花茶

藏红花可配合山楂、草决明、泽泻等传统中药，

用于脂肪肝的治疗。通过改善微循环，促进胆汁

的分泌和排泄，从而降低异常增高的球蛋白和总

胆红素，可用于慢性病毒性肝炎后肝硬化的治疗。

藏红花酸对有毒物质引起的早期急性肝损害有化

学预防作用，有希望用于慢性胆囊炎的治疗。

11、红斛花茶

12、三叶青茶

灵芝银耳茶--调养肝、美容、滋阴、益智材料：主料：灵芝5克,银耳(干)10克

调料：白砂糖5克

做法：

1.灵芝、银耳用清水洗净。

2.银耳泡发浸透后切成碎片，与灵芝置于杯中，注入适量沸水，盖上杯盖焖一夜。

3.翌晨加入冰糖适量，搅拌均匀即可，分早中晚食用。

功效：保肝、安神、益智。含有机锗、高分子的多糖体、甘露醇及多种矿物质和维生素，具有促进细胞新陈代谢、保肝护胆的功效。银耳能滋阴润肺，故痰多清稀、属脾阳不振而湿浊生痰者不宜服用。

灵芝甘草茶--失眠、神经衰弱、补虚养身

材料：灵芝6克,甘草5克

做法：将灵芝、甘草加水400毫升，煎煮20分钟。

功效：对于神经衰弱，失眠、消化不良，老人性支气管炎造成的咳嗽，经常饮用可以增强身体的免疫功能，强化身体的机能，并能促进新陈代谢，帮助血液循环。

灵芝茶--补气、延缓衰老

材料：灵芝10克

做法：将灵芝草切成薄片，沸水冲泡。代茶饮，每日1剂。

功效：补中益气，益寿延年。《神家本草经》载：“主耳聋，利关节，保精神，益境气，坚筋骨，好颜色。”本方常服，可以延年益寿，亦可防治高血脂症。

真人茶

原料：茯苓2、熟地2、菊花2、人参2、柏子仁2、红茶5。

用法：用500水煎煮上药至水沸后10～15分钟，冲泡红茶饮用。也可去茶以煎液代茶饮。可加蜂蜜。冲饮至味淡。

功能：补脏益智，安神。

用途：中老年体虚者。

来源：传统药茶方。

童春茶

原料：菟丝子3、牛膝2、山药2、茯苓2、续断2、红茶10。

用法：用500水煎煮上药至水沸后10～15分钟，冲泡红茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。

功能：补脾肾，益精神。

用途：中老年体弱多病者。

来源：传统药茶方。

神仙寿茶

原料：人参3、牛膝2、巴戟2、杜仲2、枸杞2、红茶5。

用法：用500水煎煮上药至水沸后10～15分钟，即可冲泡红茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。

功能：滋补气血，养精益脑。

用途：中老年体弱者。

来源：传统药茶方。

玉容茶

人参枣茶

原料：人参3、大枣3枚、红茶3、糖10。

用法：用人参、大枣的煎煮液300泡红茶饮用，冲饮至味淡。

功能：补气生血。

用途：失血后以此茶康复。

来源：《十药神书》。

养生茶饮：洋参茶

制作：西洋参8~15 片、几叶碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的开水冲泡即可。功用：补气，解暑，防暑。西洋参具有很好的补气效果，尤其是在暑热季节，中医名方“王氏清暑益气汤”中最主要的一味就是西洋参。碧螺春绿茶更是具有芳香、清暑热的作用。二者相加，碧螺春的芬芳气味有助于西洋参补气作用快速发挥，同时还可以预防上火。

三宝茶

【配方】普洱茶、菊花、罗汉果等量，研碎。

【用法】每次用20克，沸水冲饮。

【功效】适用于治高血压、高血脂症。降压，减肥，消脂。