治失眠的穴位

治失眠的穴位

各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢关于拔罐治失眠穴位有哪些

关于拔罐治失眠穴位有哪些

关于拔罐治失眠穴位有哪些你了解多少呢?失眠是一种痛苦的情绪体验，它带给我们的不仅仅是精神上的折磨，还有躯体上的折磨，所以很多人一直都在寻找治疗治疗失眠的方法，拔罐我国最传统的一个治疗方式，为很多人解除了病痛的折磨，关于拔罐治失眠穴位有哪些呢?本文将根据这一问题给大家做出解答。

拔罐治失眠的穴位有很多，在这儿简单的为大家介绍一下，希望能对大家有所帮助：1.风市穴治失眠，必须用拔罐的方法，在风市穴上拔罐10分钟患者就会出现犯困的情况。2.取心俞穴、脾俞穴、肾俞穴、内关穴、安眠穴、三阴交穴，主治失眠所引起的入睡困难、多梦、健忘、头晕、疲乏无力等不良症状。3.以百

会穴、神门穴、三阴交穴为主，可以起到宁心安神的功效。那么除了拔罐治疗外，还有哪些方法可以能让患者快速走出失眠的痛苦呢?一起来听听专家是怎样解答的吧。

1.良好的饮食习惯。晚饭吃的太饱会给我们的胃肠道带来一定的负担进而影响我们的睡眠质量，所以建议中老年朋友晚餐尽量要少吃，最好不要喝一些茶、咖啡和酒等饮料，也不宜食用高脂类食物，因为这些物质会严重干扰我们的睡眠质量，甚至会引起失眠的发生。中老年朋友平时宜食用清淡而富有营养的食物.，例如富含优质蛋白质,维生素B,维生素E和维生素C.的食物，忌食一切刺激性的食物如辣椒、芥末等。

2.多进行一些户外运动。如果您正在被失眠所困扰，那么多进行

一些户外运动可以有效缓解您的睡眠质量，中老年朋友可以根据自己的身体状况合理的选择一些户外运动，比如跑步、太极、羽毛球等，这些运动不仅

会让老年人的身体得到有效的锻炼，还可以丰富老年朋友的生活，可谓一举两得。

3.规律的起居生活。养成良好的生活习惯也可以让我们有效的赶走失眠。固定的睡眠时间和起床时间和起床时间能够起到镇定作用，对于我们的睡眠也有着很大帮助。另外中老年患者最好不要午睡，午睡是很多人的习惯，但是对于很多失眠的患者来说，午睡是十分不科学的，中午睡得时间太长可能会严重干扰晚上的睡眠时间，晚上的睡眠不足靠白天来补充，如此的恶性循环，也会给我们的健康带来一定的伤害。

4.合理的按摩方法。睡前用热水泡脚20分钟左右，并用手由里向外搓脚心100次。采用这种按摩方式加速血液循环，疏通脉络，能起到较快入眠的效果。

关于拔罐治失眠穴位有哪些挺了上文的介绍后您一定有所了解了。失眠的出现让我们的精神受到了极大的折磨，整晚的辗转反侧，相信只有经历过失眠

的人才会有所了解。失眠如不及时进行治疗会严重威胁着患者的健康，所以当失眠出现后一定要及时的进行治疗，以免耽误治疗的最佳时间。“夜寐舒神剂”是治疗失眠的纯中药制剂，治疗效果显著，数以万计的失眠患者已经成功和失眠说再见，此药是您治疗失眠的最佳选择。失眠按摩三个穴位

失眠按摩三个穴位

现代社会，由于人们生活节奏快，精神压力大，作息时间不规律等原因，常会导致我们的睡眠质量下降。轻者，不容易入睡或怕外界干扰，醒后不能再次入睡，重者会辗转反侧、彻夜难眠，严重影响人们的日常生活。长期如此，还可能诱发其他心理和精神疾患。不少失眠者，动不动就会吃安眠药，时间长了甚至会上瘾，还会产生耐药性。其实，祖国医学的推拿、导引等方法，对失眠都有很好的效果，特别是轻度睡眠障碍，只需一些按摩小方法，就能够调节和放松机体，改善睡眠质量。

根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。所以，我们应该着重运用交通心肾、调节气血的手法。按照经络归属，可以用拇指按揉以下穴位：内关，神门，三阴交。内关穴位于掌心面，手腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。神门穴位于掌心面的手腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。三阴交在小腿内侧，足内踝尖上3寸可以摸到胫骨，它就在胫骨的后方。这三个穴互相配合，每天按揉5至10分钟，就可以起到安神定志的作用。

中医认为脑为元神之府，所以也应该重视头部的气血供养。在休息或看电视等闲暇时间，我们可以用单手梳理头皮数次。方向是从额头的发际线开始，沿头皮到颈部的发际线终止。这样，五个手指可以分捋头部的督脉、膀胱经、胆经，达到镇静安神，平肝潜阳的作用。根据中医辨证的不同，还可以添加不同

的按摩手法：如果是心情烦躁引起肝郁化火型失眠，可以用手指揉擦脚掌心，即我们常说的涌泉穴。这样可以引火下行，平抑肝火。如果是体质虚弱，属心脾两虚型，可以做摩腹手法。具体方法是，躺在床上，用手掌心环绕神阙穴做逆时针抚摸。如果平时多表现面色潮红，感觉手心发热，多属阴虚火旺型，可以揉捏太溪穴。太溪位于足内侧，内踝尖与跟腱之间的凹陷处，用拇指点按可以交通心肾，安心睡眠搓涌泉穴治失眠等搓涌泉穴治失眠

张天戈

失眠症是很烦人的，不及时治疗会引发其他疾病，长期用药物治疗又有副作用。不妨用搓涌泉穴治疗，简便易学效果很好。

方法：

每晚睡前，热水洗脚(10分钟)后坐于床上，用左手中指、食指上下搓右脚

心(涌泉穴)5～10分钟，再用右手中指，食指上下搓左脚心5～10分钟，之后，躺下入睡。

有神经衰弱的人，可以将搓涌泉穴的时间延长为40～60分钟。如果能够自然盘腿，可以用双手同时搓涌泉穴(左手搓右脚，右手搓左脚)。

类风关食疗方两则

苏励

下述两则食疗方，我们在临床上常介绍给类风关患者食用，口味好，疗效佳，值得推荐。它们能滋阴、补血，活血，适用于关节疼痛畸形、肢体有时麻木、神疲乏力、腰酸腿软、耳鸣的类风关患者。

1，归地鳝鱼葵：鳝鱼丝300克、当归15克、熟地15克、鸡血藤15克。先把当归、熟地、鸡血藤用纱布包扎好，放入锅中，加水适量，煎煮20～30分钟后，捞出药包，放入鳝鱼丝，加盐，葱、

姜等调料，煮沸后用淀粉勾芡成羹，淋上麻油，即可食用。

2，红烧龟肉：乌龟1只，去头及内脏，洗净，切块，先用素油炒一下，并加葱、姜、桂花等烧一会儿，再加酱油、黄酒和水，用文火煨烧，至熟烂即可。

验方也要辨证论治

李宗福

我以前喜欢用验方、秘方防治疾病，认为验方是临床应用有效的药方，而秘方是秘传的药方，更值得可信。所以，我和我的朋友常常直接用这些方子治病，但常遇到用药后发生副作用。

有一次，因患者心绞痛，我选用了含有人参、黄芪、红花和当归的验方。患者用后腹胀、便秘、舌苔黄厚腻，食欲下降。

为什么会发生这些不良反应呢?因为我是学西医的，不懂得中医要通过摸脉、观舌苔、察舌质，再结合病人的症