治失眠的穴位

治失眠的穴位各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢关于拔罐治失眠穴位有哪些关于拔罐治失眠穴位有哪些关于拔罐治失眠穴位有哪些你了解多少呢?失眠是一种痛苦的情绪体验，它带给我们的不仅仅是精神上的折磨，还有躯体上的折磨，所以很多人一直都在寻找治疗治疗失眠的方法，拔罐我国最传统的一个治疗方式，为很多人解除了病痛的折磨，关于拔罐治失眠穴位有哪些呢?本文将根据这一问题给大家做出解答。

拔罐治失眠的穴位有很多，在这儿简单的为大家介绍一下，希望能对大家有所帮助：1.风市穴治失眠，必须用拔罐的方法，在风市穴上拔罐10分钟患者就会出现犯困的情况。

2.取心俞穴、脾俞穴、肾俞穴、内关穴、安眠穴、三阴交穴，主治失眠所引起的入睡困难、多梦、健忘、头晕、疲乏无力等不良症状。

3.以百会穴、神门穴、三阴交穴为主，可以起到宁心安神的功效。

那么除了拔罐治疗外，还有哪些方法可以能让患者快速走出失眠的痛苦呢?一起来听听专家是怎样解答的吧。

1.良好的饮食习惯。

晚饭吃的太饱会给我们的胃肠道带来一定的负担进而影响我们的睡眠质量，所以建议中老年朋友晚餐尽量要少吃，最好不要喝一些茶、咖啡和酒等饮料，也不宜食用高脂类食物，因为这些物质会严重干扰我们的睡眠质量，甚至会引起失眠的发生。

中老年朋友平时宜食用清淡而富有营养的食物.，例如富含优质蛋白质,维生素B,维生素E和维生素C.的食物，忌食一切刺激性的食物如辣椒、芥末等。

2.多进行一些户外运动。

如果您正在被失眠所困扰，那么多进行一些户外运动可以有效缓解您的睡眠质量，中老年朋友可以根据自己的身体状况合理的选择一些户外运动，比如跑步、太极、羽毛球等，这些运动不仅会让老年人的身体得到有效的锻炼，还可以丰富老年朋友的生活，可谓一举两得。

3.规律的起居生活。

养成良好的生活习惯也可以让我们有效的赶走失眠。

固定的睡眠时间和起床时间和起床时间能够起到镇定作用，对于我们的睡眠也有着很大帮助。

另外中老年患者最好不要午睡，午睡是很多人的习惯，但是对于很多失眠的患者来说，午睡是十分不科学的，中午睡得时间太长可能会严重干扰晚上的睡眠时间，晚上的睡眠不足靠白天来补充，如此的恶性循环，也会给我们的健康带来一定的伤害。

4.合理的按摩方法。

睡前用热水泡脚20分钟左右，并用手由里向外搓脚心100次。

采用这种按摩方式加速血液循环，疏通脉络，能起到较快入眠的效果。

关于拔罐治失眠穴位有哪些挺了上文的介绍后您一定有所了解了。

失眠的出现让我们的精神受到了极大的折磨，整晚的辗转反侧，相信只有经历过失眠的人才会有所了解。

失眠如不及时进行治疗会严重威胁着患者的健康，所以当失眠出现后一定要及时的进行治疗，以免耽误治疗的最佳时间。

“夜寐舒神剂”是治疗失眠的纯中药制剂，治疗效果显著，数以万计的失眠患者已经成功和失眠说再见，此药是您治疗失眠的最佳选择。

失眠按摩三个穴位失眠按摩三个穴位现代社会，由于人们生活节奏快，精神压力大，作息时间不规律等原因，常会导致我们的睡眠质量下降。

轻者，不容易入睡或怕外界干扰，醒后不能再次入睡，重者会辗转反侧、彻夜难眠，严重影响人们的日常生活。

长期如此，还可能诱发其他心理和精神疾患。

不少失眠者，动不动就会吃安眠药，时间长了甚至会上瘾，还会产生耐药性。

其实，祖国医学的推拿、导引等方法，对失眠都有很好的效果，特别是轻度睡眠障碍，只需一些按摩小方法，就能够调节和放松机体，改善睡眠质量。

根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。

所以，我们应该着重运用交通心肾、调节气血的手法。

按照经络归属，可以用拇指按揉以下穴位：内关，神门，三阴交。

内关穴位于掌心面，手腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

神门穴位于掌心面的手腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

三阴交在小腿内侧，足内踝尖上3寸可以摸到胫骨，它就在胫骨的后方。

这三个穴互相配合，每天按揉5至10分钟，就可以起到安神定志的作用。

中医认为脑为元神之府，所以也应该重视头部的气血供养。

在休息或看电视等闲暇时间，我们可以用单手梳理头皮数次。

方向是从额头的发际线开始，沿头皮到颈部的发际线终止。

这样，五个手指可以分捋头部的督脉、膀胱经、胆经，达到镇静安神，平肝潜阳的作用。

根据中医辨证的不同，还可以添加不同的按摩手法：如果是心情烦躁引起肝郁化火型失眠，可以用手指揉擦脚掌心，即我们常说的涌泉穴。

这样可以引火下行，平抑肝火。

如果是体质虚弱，属心脾两虚型，可以做摩腹手法。

具体方法是，躺在床上，用手掌心环绕神阙穴做逆时针抚摸。

如果平时多表现面色潮红，感觉手心发热，多属阴虚火旺型，可以揉捏太溪穴。

太溪位于足内侧，内踝尖与跟腱之间的凹陷处，用拇指点按可以交通心肾，安心睡眠搓涌泉穴治失眠等搓涌泉穴治失眠张天戈失眠症是很烦人的，不及时治疗会引发其他疾病，长期用药物治疗又有副作用。

不妨用搓涌泉穴治疗，简便易学效果很好。

方法：每晚睡前，热水洗脚(10分钟)后坐于床上，用左手中指、食指上下搓右脚心(涌泉穴)5～10分钟，再用右手中指，食指上下搓左脚心5～10分钟，之后，躺下入睡。

有神经衰弱的人，可以将搓涌泉穴的时间延长为40～60分钟。

如果能够自然盘腿，可以用双手同时搓涌泉穴(左手搓右脚，右手搓左脚)。

类风关食疗方两则苏励下述两则食疗方，我们在临床上常介绍给类风关患者食用，口味好，疗效佳，值得推荐。

它们能滋阴、补血，活血，适用于关节疼痛畸形、肢体有时麻木、神疲乏力、腰酸腿软、耳鸣的类风关患者。

1，归地鳝鱼葵：鳝鱼丝300克、当归15克、熟地15克、鸡血藤15克。

先把当归、熟地、鸡血藤用纱布包扎好，放入锅中，加水适量，煎煮20～30分钟后，捞出药包，放入鳝鱼丝，加盐，葱、姜等调料，煮沸后用淀粉勾芡成羹，淋上麻油，即可食用。

2，红烧龟肉：乌龟1只，去头及内脏，洗净，切块，先用素油炒一下，并加葱、姜、桂花等烧一会儿，再加酱油、黄酒和水，用文火煨烧，至熟烂即可。

验方也要辨证论治李宗福我以前喜欢用验方、秘方防治疾病，认为验方是临床应用有效的药方，而秘方是秘传的药方，更值得可信。

所以，我和我的朋友常常直接用这些方子治病，但常遇到用药后发生副作用。

有一次，因患者心绞痛，我选用了含有人参、黄芪、红花和当归的验方。

患者用后腹胀、便秘、舌苔黄厚腻，食欲下降。

为什么会发生这些不良反应呢?因为我是学西医的，不懂得中医要通过摸脉、观舌苔、察舌质，再结合病人的症状进行辨证论治。

这些验方、秘方尽管对他人(辨证属于此方适用证型的人)有良好效果，但对没有结合症状进行辨证论治的人就不一定有效，甚至会发生副作用。

我不经过中医的望、闻、问、切四诊，就进行施方治病，怎么会有好效果呢?因此，后来我无论是用验方、秘方还是单方、偏方，都要请中医审查后再使用。

并且，我尽量选用仅有几味中药或孜需蔬菜、瓜果、按摩的简单方子，不再用味数多的中药验方。

这样，很大程度上保证了患者的安全。

我觉得先审方辨证再决定是否运用的程序，群众在日常保健的验方选用时也很重要。

比如为了防治慢性胃肠炎、高血压，动脉硬化、失眠等慢性病，你可以从书中选择一些看上去副作用小，最好是对身患的几种病都有良好作用的一种或几种中药(品种越少越好)组成方，再请中医审查此方：有无配伍禁忌?对肝肾有无损害?可否长期使用?请中医师标出适合你的各药的剂量，然后制成小药丸，每天服用，半年或一年检查一次肝肾功能。

我实践下来，这样的验方运用安全、效佳，服药方便又省钱。

生姜擦头皮能治脱发吗李斌河南省张萌：27年前，女儿刚出世时，医生对我说：“小姑娘，没头发。

”护士小姐抱过来，我一看，真的，宝宝没有头发!人家的小宝宝都有软软的小胎毛，她是小光头!我妈说，那是小奶秃，大了就好了。

没几天，姥姥来看我。

姥姥生我姨舅7个，又帮别人带了几个孩子，有经验着呢，她告诉我一个小偏方：拿生姜给宝宝蹭头皮，特好使。

妈和我先生都不同意，说孩子这么小，头皮这么嫩，别蹭坏了。

公公来信也说：咱家孩子都这样，大了就好了。

可我就是性子急，偷偷地拿姜片给宝宝蹭。

没几天，宝宝头皮发红了。

我赶紧抱去医院看。

医生说：生姜是很刺激的东西，婴儿头皮那么娇嫩，你这样弄，头皮要是发炎了，引起毛囊炎，影响发根生长，就真长不出头发了，快别瞎搞了。

后来，宝宝果然慢慢长出了头发。

到了小学，头发就能扎个马尾了。

现在，已是长发飘飘了。

网友granoewang：我是大三女生，从xx年开始脱发。

我每3天洗一次头，一天后头发就出油和头皮屑，而且洗完头后头皮屑也很多。

现在头发又油又稀少，尤其是顶部。

我用过在头皮上擦姜的方法，不仅未见效，还容易把原来的头发擦掉。

上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院皮肤科教授李斌：脱发并不是一种简单的现象，它的背后有十分复杂原因。

有的孩子生下来没有头发，民间称为“奶秃”。

大多数“奶秃”是生理现象，无需治疗就可以慢慢恢复，只有极少部分婴儿脱发是佝偻病的一种表现。

大多数中青年的脱发，属于脂溢性脱发，特点是出油多、头皮屑多。

此外，斑秃和雄激素源性脱发也是临床比较常见的。

生姜是我国最早使用的药物之一，在中医学临床和民间都有悠久的历史和广泛的应用。

现代研究表明，生姜中含有挥发油、姜辣素等，外搽后能刺激头皮血管，增强局部血液循环，促进头发的生长。

值得注意是，生姜的作用机制源于它的刺激性，其不良反应也源于此。

过度的刺激会造成头皮出现红斑、水疱等不良反应。

对“奶秃”的婴儿用生姜刺激头皮，很可能导致上述不良反应。

而脂溢性脱发，中医辨证多认为是肝胆湿热郁积、熏蒸头面皮肤所致。

热病宜寒之，而生姜性温，故并不适合治疗这一类型的脱发。

事实上，适合用生姜来治疗的脱发，是常见的斑秃。

中医认为斑秃是由于肝郁日久，气血耗损，不能温养肌肤毛孔所致，颇适合用生姜来温养。

另外值得注意的是，祖国医学治疗脱发的优势，在于整体观念，辨证论治。

中医认为“发为血之余”“肾其华在发”，只有结合内在脏腑，标本兼治，才能获得理想效果。

我试“提肛功”和“明矾降压枕”许荣桂我对验方很感兴趣，平时就爱收集报刊上的各类验方。

看到有用的方子，我就分门别类抄在笔记本上，现已积累了厚厚两大本。

去年11月，贵刊赠送的健康锦囊《为你解决难题的40则经典验方》，读后备感欣喜。

健康锦囊中介绍的“提肛功”，我已经尝试过，确实是防治痔疮的“经典验方”。

xx年，我患了痔疮，肛门部位整天又黏又脏、疼痛难忍。

打针、服药、搽药都不见好转，直到我看到了“提肛功”，才从苦海中解脱出来。

我每晚睡前用淡盐水清洗肛门，睡下后做提肛运动100下；每次大便后也用清水洗。

这样做了一周，病情就大减，一个月后症状完全缓解了。

健康锦囊中介绍的“明矾降压枕”辅助治疗高血压，我试下来效果也不错。

多年未达标的高血压，如今平稳地维持在130／70毫米汞柱左右。