五一登山活动策划方案
户外登山健康活动方案精选7篇
户外登山健康活动方案精选7篇户外登山健康活动方案篇1一、活动名称：传承五四薪火，展现青春风采，登山寻宝欢乐聚二、活动主题：锻炼身体;团结协作;发挥智慧;体验欢乐。
三、活动形式：以团支部的形式集体参与。
四、活动参与者：公司全体团员(当天在岗除外)五、活动地点：林寺山场地概况：山高150米左右，树木茂盛，大自然气息浓厚，山体起伏不大，有登山道路。
六、活动时间：5月5日七、活动日程：8:10公司办公楼前集合;8:10-8:20公司党委书记讲话;8:20-8:30重申活动规则及相关要求说明;8:35发车;9:05开始登山;9:45全部到达山顶，统计出登山竞技赛的成绩; 9:50将“藏宝图”交付给各小组，开始寻宝智慧赛; 10：50宣布寻宝活动结束。
统计出寻宝冠军组及各组得分情况。
(“鑫泰”幸运赛同时进行);10:55进行总冠军颁奖，合影留念;11：45在山脚下坐车返回公司;12：20吃饭(餐厅大礼包);13：00—15：00可进行篮球赛、游艺中心活动; 15：00全部活动结束。
八、前期准备工作：1、各支部将参与活动人员名单报至团委;2、团委相关人员前去现场考察活动场地;3、活动组织者拍好藏宝地点照片，并做好照片密文提示及密文解释的编写。
4、做好活动所需物品的准备工作。
所需物品：对讲机6部、“鑫泰”幸运标签40个、信封8个、矿泉水4箱。
5、奖品：寻宝大奖，餐厅大礼包(根据每支部参与人数而定，10元/人);移动、电信30元充值卡各6张，计12张;水晶钥匙链16个;水晶笔筒12个;水晶奖杯1个九、活动规则：本次活动由三个环节组成：一是分组登山竞技赛;二是分组寻宝智慧赛;三是“鑫泰”幸运赛。
三个环节综合得分最高支部将被授予“鑫泰公司第一届登山寻宝赛总冠军”水晶奖杯。
具体规则如下：(一)登山竞技赛：按支部分为4个比赛小组，活动开始后，要求每个组员必须登上山顶，登上山顶后迅速找到活动总指挥辛明禹(提前登上山顶)做确认登记，予以计分。
爬山活动策划书范文5篇
爬山活动策划书范文5篇爬山活动策划书一一、活动时间：XX年5月8日二、活动地点：武夷山三、活动人数：小虫鞋业开发部和业务部全体成员四、活动目的：为营造健康积极的工作环境，提升员工的精神文化品位，加深相互认识了解、培养成员之间互亲互爱、增进感情，加强社团团队凝聚力。
五、活动过程：1、各成员于早上8：00准备备好物品在办公楼前集合。
2、会长在清点人员之后传达注意事项，和活动目的，完毕后分若干小组。
各组配1-2名干部负责，一名组长，一名通信员。
3、开始出发，队伍行进。
队伍行进过程中必须整齐，不可太嘈杂，干部和小组长注意观察队员的情况，确定适当的休息时间。
4、到达山脚时建议有十几分钟的休息时间。
5、爬山。
爬山过程中建议各队分开行动，各队之间评比爬山快慢，最快的一组有优先向社旗上写名的权利，最慢的一组要有处罚性的节目演出。
过程中有精彩的部分，做好拍照工作。
要有一定秩序，注意安全。
6、休息。
建议休息半小时后开展活动。
7、开展娱乐性活动，无固定时间，若爬山用时过长可对时间进行压缩，若短也可以增加。
本活动在社团之中展开。
备选活动(现场决定进行那几个)(1)接歌。
分若干队，由干部带领，社长唱一句，各队根据其中最后一个字接唱，各队伍之间要有竞争，开始时可降低难度，所接唱的歌曲中必须有上句所唱句中最后一字，可谐音。
(2)拉歌。
各队伍之间要攀比士气，互相拉歌。
(3)成语接龙。
(4)类似于击鼓传花的游戏，选一人蒙住眼睛，同时进行传花，数停止后，手中有花者必须表演节目。
(5)给出几个成语编故事。
(6)小型辩论会。
推举十个人，分成两队在社团就某一问题展开辩论。
(7)小型舞会，找一块平整的空地，会跳舞者参与其中不会的也可以学习。
(8)超级模仿秀。
自愿参加，模仿某一明星唱歌或表演.8、午餐。
计划用时五十分钟。
9、自由活动。
原则上不允许单独活动，可以几个人结伴活动或游戏，也可以成员之间互相认识相互交谈，看书或其它。
10、会员感言。
登山活动策划方案范文（五篇）
登山活动策划方案范文活动流程如下：a、制作个人愿景卡，将明年的目标、期望及自我提升的领域写在小卡片上。
b、闭目默念卡片上的内容，并向辛勤一年的父母表达感谢。
c、全体同学为自己的目标庄严宣誓。
d、集体向远处的山脉大声呼喊，以示决心。
e、进行自由活动。
f、集合点名，安全返回学校。
后续工作：1、班委召开会议，评估活动的成效与不足。
2、整理活动总结，撰写总结报告。
登山安全须知：1、登山前应确保身体健康状况良好。
2、休息时避免坐在湿地处或风口，注意保暖，避免受凉。
3、热身运动必不可少，登山时保持沉着，步伐稳健。
行走半小时后休息___分钟，防止过度疲劳。
4、以休闲为目的，不计速度，享受过程。
选择适宜的路线，保持轻松的步伐，欣赏沿途风光。
5、尽量减少行李，轻装前行。
在陡坡行走时，采取“之”字形路线，降低攀登难度。
6、上山时，可适当采用弹跳动作，既省力又精神。
下山时，控制速度，避免对膝关节造成过度压力。
7、预防扭伤，休息时按摩腰腿部肌肉，防止僵硬。
8、剪短脚趾甲，避免行走时产生不适。
9、保持积极心态，抱怨无益于完成全程。
10、保持适当距离，与前一名队员保持三至五步的间距。
11、注意滚石，避免影响后方队友，同时喊出“注意石头！”的警示。
12、避免掉队，保持与队伍的联系，不要让队友长时间等待。
13、超越队友时，礼貌地征求许可，不要强行挤过。
14、在路边停留系鞋带、调整装备或休息时，尽量站在队伍上方，确保安全。
15、确保所有队员都能跟上队伍，休息时等待最后一名队员，鼓励并给予他们休息的时间。
16、下山后不要立刻坐下休息，应逐渐放松身体，可做些轻度的拉伸运动。
17、保持水分补充，少量多次饮水，避免脱水。
18、爬山时，呼吸要均匀，可采用鼻吸口呼的方式，以满足身体对氧气的需求。
19、初段可能出现腿沉、胸闷等现象，这是正常反应，调整呼吸，必要时停下休息。
20、开始前做热身运动，特别是脚部、膝关节和髋关节的活动。
21、安全第一，全程听从领队安排，不擅自离队，队员间相互照应。
爬山策划文案范文3篇
爬山策划文案范文3篇爬山可以锻炼身体，陶冶情操。
下面是爬山策划文案范文，欢迎参阅。
爬山策划文案范文1 春意盎然鹏城美，百人远足笔架山。
为增强我校教工的坚持锻炼身体的健康意识，营造团结协助、和谐发展的团队精神，展现教职工队伍昂扬奋进的精神风貌，在春意盎然之际，我校将于“五一”、“五四”前夕，组织全体教工开展登山活动，本次登山活动的具体方案如下：一、活动主题：春意盎然鹏城美百人远足笔架山二、活动时间：4月30日下午15：20从学校出发。
三、参加人员：全体教职员工。
四、登山地点：笔架山公园笔架山。
五、登山活动工作人员1、总指挥：王伟华。
2、登山起点负责人：黄仁楷、翁为科、左红、张琼芳、郑瑞英。
3、登山终点负责人：朱立云、姚文昶，陆保元、谢胜伟。
4、安全负责人：姚文昶主任。
5、医护负责人：曲严、陈慧。
备药包。
6、后勤保障：邓兰清。
准备矿泉水。
7、摄影宣传：刘国平。
六、登山活动具体安排一、准备工作1、登山分组。
本次登山活动分两组：⑴旋风组;⑵和风组。
2、各年级组组长按“旋风组”、“和风组”登山分组核对本组教职工名单，并于4月28日前将分组名单交书记办公室。
3、准备好登山奖品，由工会组织有关教师负责具体落实。
4、联系4月30日15：20从学校——笔架山公园的交通车辆1—2台。
5、准备校旗、团旗各一面，提前竖立于笔架山笔峰映翠亭作为登山终点。
6、准备“罗湖中学教职工登山活动起点”条幅一块、“登山集体奖”两面奖旗、登山分组号码。
二、出发时间1、乘车出发地点：学校大门。
凡乘坐学校统一安排的车辆前往笔架山的教工应于4月30日15：20前到学校大门集合。
2、乘车出发时间：4月30日15：20。
3、如自行驾车前往笔架山的教职工可以根据行车时间自行确定出发时间，但须于16：00前到达笔架山公园展览馆竖立“罗湖中学教职工登山活动起点”标志的集合位置。
车辆可以停放在公园西门入口的停车场。
三、登山行程1、登山起点：笔架山公园展览馆竖立“罗湖中学教工登山活动起点”标志位置。
五一登山活动策划：2024工会案本
五一登山活动策划：2024工会案本一、活动主题：五一登山，共享自然美景二、活动时间：2024年5月1日（星期日）8:00-17:00三、活动地点：市郊森林公园四、活动对象：公司全体员工五、活动人数：限定200人，先报先得六、活动流程：1.7:30-8:00全体员工在公司集合，乘坐大巴前往森林公园；2.8:30-9:00抵达森林公园，热身运动，领取登山道具；3.9:00-11:30登山比赛，设立若干关门时间及休息点；4.11:30-12:30集体午餐，品尝户外美食；5.12:30-14:00休闲活动，如趣味游戏、摄影比赛等；6.14:00-15:30自由活动，欣赏森林公园美景；7.15:30-16:30集合，颁发奖品，合影留念；8.16:30-17:00乘坐大巴返回公司。
七、活动奖励：1.设立登山比赛前三名，颁发奖品及证书；2.设立最佳团队奖，奖励团队成员每人一份精美礼品；3.设立最佳摄影师奖，奖励一份精美礼品；4.设立最受欢迎美食奖，奖励一份精美礼品。
八、活动注意事项：1.请大家提前报名，报名成功后不得缺席；2.参加活动时，请穿着轻便运动衣物和鞋子；3.注意防晒保暖，携带防晒霜、帽子、手套等物品；4.遵守活动纪律，听从组织者安排，不得擅自离队；5.注意环保，不乱扔垃圾，保护生态环境；6.如有特殊情况，请及时与组织者沟通。
九、活动费用：1.大巴费用：往返共计20元/人；2.门票费用：森林公园门票40元/人；3.午餐费用：每人30元；4.活动道具及奖品费用：人均5元。
总计：95元/人工会将统一支付活动费用，请大家放心参与！希望大家在这次五一登山活动中，不仅能感受到大自然的美丽，还能增进同事之间的感情，共同度过一个难忘的假期！让我们一起攀登高峰，挑战自我，共享美好时光！五一登山，我们不见不散！五一登山活动策划：2024工会案本我们选择了市郊森林公园作为我们的目的地，这里山清水秀，空气清新，是爬山的好去处。
迎五一爬山比赛活动方案
北寨镇迎五一爬山比赛活动方案
在五一劳动节来临之际，为了丰富广大干部职工旳文化体育生活，提高身体素质以及团体合作精神，经镇党委、镇总工会研究，决定组织开展“迎五一爬山比赛”活动，详细方案如下：
一、登山时间：4月29日（星期二）上午。
二、参与人员：全体干部职工。
三、比赛详细安排
1、起点：镇政府门口。
2、路线：不限路线。
3、终点：老君山顶（以彩旗为终点标志）。
4、登山分组：本次登山比赛以年龄、性别等参数为单位分
为四组。
第一组：30岁如下男同志
第二组：30岁以上男同志
第三组：30岁如下女同志
第四组：30岁以上女同志
5、比赛规则：听到登山比赛开始旳命令后来，选手从起点统一出发，到山顶标志处结束。
按照参赛人员完毕全程所用时间评估名次。
四、奖励方式：每组各设一等奖一名、二等奖二名、三等奖三名，凡抵达终点旳选手都可获得精美纪念奖一份。
五、注意事项
1、参赛人员在比赛中须穿运动鞋或者球鞋，爬山时注意途中安全；
2、比赛中倡导“友谊、团结、互助”旳精神；
3、中途放弃比赛或身体不适可向领导请假，不得私自脱离团体；
4、参赛人员自觉遵守公共道德，爱惜生态环境，严禁乱丢垃圾。
六、人员分工
活动总指挥：
活动裁判：
后勤服务：
摄影报导：。
工会五一登山活动策划方案范本
工会五一登山活动策划方案范本(完整版)嘿，亲爱的工友们，五一劳动节就要到了，是不是已经迫不及待想要放松一下，远离城市的喧嚣，感受大自然的气息呢？这次，咱们工会策划了一场说走就走的登山活动，下面就是完整的方案啦，准备好了吗？让我们一起来看看吧！一、活动主题“亲近自然，挑战自我，团结协作，共享快乐”二、活动时间2023年5月1日（星期一）全天三、活动地点某市郊区某知名山峰四、活动对象全体工会会员及家属五、活动流程1.7:30-8:00集合签到全体参与者在指定地点集合，签到领取登山装备（包括背包、徒步鞋、登山杖等）。
2.8:00-9:00乘车前往登山起点乘坐工会安排的大巴车，一路上欢歌笑语，欣赏沿途美景。
3.9:00-10:00热身运动到达登山起点后，进行简单的热身运动，为的登山活动做好准备。
4.10:00-12:00开始登山沿着指定的路线开始攀登，一路上欣赏大自然的美丽风光，感受大自然的气息。
5.12:00-13:00午餐时间在半山腰选择合适的地点，大家围坐在一起，共享美味的午餐，补充体力。
6.13:00-15:00继续攀登餐后稍作休息，继续攀登，挑战自己的极限。
7.15:00-16:00抵达山顶抵达山顶后，欣赏美丽的风景，拍照留念，感受成功的喜悦。
8.16:00-17:30下山沿着原路返回，一路欣赏美景，享受下山的乐趣。
9.17:30-18:30乘车返回乘坐大巴车返回市区，结束一天的愉快旅程。
六、活动物资1.登山装备：背包、徒步鞋、登山杖、雨具等。
2.食品：午餐、水果、零食等。
3.饮用水：每人一瓶矿泉水。
4.医疗用品：创可贴、止痛药、感冒药等。
七、活动安全1.活动前对参与者进行安全培训，讲解登山注意事项。
2.活动现场设置安全警戒线，提醒参与者注意安全。
3.配备专业医护人员，确保参与者的身体健康。
4.活动现场设置紧急救援电话，遇到突发情况可及时求助。
八、活动费用1.活动费用包括：交通费、午餐费、饮用水费、登山装备租赁费等。
登山活动策划方案
登山活动策划方案登山活动策划方案篇1春意盎然鹏城美，百人远足笔架山。
为增强我校教工的坚持锻炼身体的健康意识，营造团结协助、和谐发展的团队精神，展现教职工队伍昂扬奋进的精神风貌，在春意盎然之际，我校将于“五一”、“五四”前夕，组织全体教工开展登山活动，本次登山活动的具体方案如下：一、活动主题：春意盎然鹏城美百人远足笔架山二、活动时间：4月30日下午15：20从学校出发。
三、参加人员：全体教职员工。
四、登山地点：笔架山公园笔架山。
五、登山活动工作人员1、总指挥：王伟华。
2、登山起点负责人：黄仁楷(负责人)、翁为科、左红、张琼芳、郑瑞英。
3、登山终点负责人：朱立云、姚文昶(旋风组)，陆保元、谢胜伟(和风组)。
4、安全负责人：姚文昶主任。
5、医护负责人：曲严(起点)、陈慧(终点)。
备药包。
6、后勤保障：邓兰清。
准备矿泉水。
7、摄影宣传：刘国平。
六、登山活动具体安排一、准备工作1、登山分组。
本次登山活动分两组：⑴旋风组(年龄在40岁或以下);⑵和风组(年龄在40岁以上)。
2、各年级组组长按“旋风组”、“和风组”登山分组核对本组教职工名单，并于4月28日前将分组名单交书记办公室。
3、准备好登山奖品，由工会组织有关教师负责具体落实(4月25日前)。
4、联系4月30日15：20从学校——笔架山公园的交通车辆1—2台(总务处负责)。
5、准备校旗、团旗各一面，提前竖立于笔架山笔峰映翠亭作为登山终点(团委负责)。
6、准备“罗湖中学教职工登山活动起点”条幅一块、“登山集体奖”两面奖旗、登山分组号码(团委负责)。
二、出发时间1、乘车出发地点：学校大门。
凡乘坐学校统一安排的车辆前往笔架山的教工应于4月30日15：20前到学校大门集合。
2、乘车出发时间：4月30日15：20。
3、如自行驾车前往笔架山的教职工可以根据行车时间自行确定出发时间，但须于16：00前到达笔架山公园展览馆竖立“罗湖中学教职工登山活动起点”标志的集合位置。
迎五一爬山活动方案
迎五一爬山活动方案一、活动时间和地点活动时间：五月一日（劳动节）活动地点：某某山（具体山名可根据实际情况确定）活动行程：1. 早上7:00 集合，做好准备工作，分发活动装备并讲解注意事项2. 早上7:30 出发，开始爬山活动3. 中午12:00 在山顶吃午餐，休息片刻4. 下午1:00 开始下山，返回起点5. 下午5:00 活动结束，乘车返回集合地点二、活动装备1. 登山鞋：选择一双防滑、透气的登山鞋，以免在山路上滑倒。
2. 衣物：穿运动休闲服，保暖透气，尽量选择快干面料。
3. 帽子、墨镜、防晒霜：防止日晒和紫外线对皮肤的伤害。
4. 登山杖：提供支撑，减轻膝关节压力。
5. 背包：装上足够的水和干粮，及时补充能量。
6. 急救包：备有创可贴、止痛药、绷带等基本急救药品。
三、活动吃食1. 早餐：汤粥、鸡蛋、面包等，含有蛋白质和碳水化合物，能提供足够的能量。
2. 午餐：准备干粮、水果、肉类等，易消化的食物，不宜过于油腻。
3. 补水：爬山过程中注意及时补水，防止中暑。
四、活动安全1. 保持队形：不可擅自离队或单独行动，避免意外发生。
2. 留意路况：细心观察山路情况，避免滑倒或扭伤。
3. 防晒防雨：根据天气情况准备相应的防晒伞或雨具。
4. 保持沟通：随时与队友保持沟通，互相照应。
五、活动宗旨1. 锻炼身体：通过爬山锻炼体能，增强体质。
2. 促进交流：借此机会增进友谊，促进团队合作。
3. 放松心情：置身自然山景，放松心情，享受户外生活。
通过上述活动方案，我们可以更好地组织和规划一场迎五一爬山活动。
在活动之余，不仅可以锻炼身体、放松心情，还可以增进友谊和提高团队意识。
希望大家在五一假期里都能度过一个愉快健康的假期！。
登山比赛活动策划方案(6篇)
登山比赛活动策划方案(6篇)登山比赛活动策划方案（篇1）活动目的`：强健体魄、磨练意志，增强家庭凝聚力和亲子之间的感情。
活动时间：20__年5月22日上午活动地点：大蜀山具体安排：1、5月17日之前各班推荐参赛家庭至教导处；2、5月20日下午召开登山赛服务教师会议分配任务；3、5月22日上午8：30，所有参赛家庭在大蜀山山门（大铺头西南方向，雪霁山庄旁，原索道起点）集合，领取参赛号码，8：40分比赛开始，路线自选，终点为山顶电视发射塔门口。
比赛中要求家庭成员之间团结协作，严禁使用交通工具；4、所有参赛家庭前五名到达终点者颁发奖品，其它家庭给予纪念品一份；5、比赛结束后各参赛家庭自行下山，不再集中；注意事项：1、安全第一，比赛第二。
由于大蜀山山路崎岖，参赛家庭要注意选择安全稳妥的上山方式，不得进入无人行走的区域进行探险式登山活动，由此造成意外由参与家庭自己负责。
2、天气炎热，所有参赛人员要自带饮用水和相关防暑、防虫物品，一旦发生不适要立即停止登山，与负责的老师联系。
3、登山活动重在磨练意志，增进感情，要求所有报名者量力而行，不可逞强、勉强。
参赛家庭之间要互相帮助，鼓励、协作。
4、在登山过程中发生意外及时拨打110、120求助，并与唐主任联系。
5、比赛开始后两小时后终点标志取消。
6、如遇天气变化，活动立即中止。
7、未尽适宜以现场通知为准。
“交通方式”栏填自驾、打车、乘公交车等，如自驾则填写“车牌号码”，其它不需要填。
登山比赛活动策划方案（篇2）阳春三月，春意盎然，为了丰富我校教职工的课余生活，促进同志之间的交流，倡导“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的.健康理念，提升三中人的幸福指数，以“没有教育的幸福是不全面的幸福，没有幸福的教育是不完整的教育”为引领。
经研究决定开展庆“三八”女教职工登山活动。
现将具体方案布置如下：活动主题：相聚东山、相约健康。
活动口号：登山踏青、展现自我。
活动时间：3月8日下午2：30——4：30活动人员：全体女教职工（35岁以下含35岁为A组，35岁以上为B组）。
爬山活动策划方案【三篇】
爬山活动策划方案【三篇】【篇一】爬山活动策划方案一、活动目的：欢度五一劳动节，登高望远，陶冶情操，感受体育锻炼的魅力，享受成功的乐趣，体现团队精神，丰富业余生活，创建和谐校园文化。
为此，工会将举办全校教工“欢度五一劳动节、喜登白云山活动”。
二、活动内容：登白云山三、组织机构总指挥：范献华工作组成员：常志华、胡美玉、石春鸿、徐丽萍、刘德健、徐国强、各工会小组长四、具体事项(1)时间;20xx年4月30日下午14：30—17：30(2)地点：白云山风景区(3)形式：自由组合，自由活动(4)考勤：下午17：00前在山顶公园鸣春谷处登记，并领取100元活动费。
(5)要求：希望各位工会会员准时参加，团结合作，互相帮助，根据自我身体状况和健康条件，确定登山的速度，要量力而行，并且爱护公物，注意安全，参加活动有始有终。
【篇二】爬山活动策划方案活动目的：为了锻炼员工身体，提高员工的身体锻炼意识，丰富员工的业余生活，适当舒缓压力，同时也为促进员工竞争意识，培养思考和沟通交流能力。
活动时间：待定活动地点：海宁东山参与人员：王建林、平明红、徐丽华、朱礼忠、王欧琼、王华、徐华成、吴燕、潘佳锋具体方案：1.爬山活动需到达提前给定的多个景点，手机自拍参照物予以确认，按到达准确个数给分2.到达几个预定景点后可登顶，按先后顺序给分.3.附加分，爬山过程中和游客合照给予附加奖励分数。
照片标准?计分标准如下图：预定景点到达分共5处，每处10分登顶名次记分按先后顺序第一50分，第二45分依次递减游客合影加分每一张认为有效照片得2分，最多五张得11分。
具体的行程安排如下：13：00行政楼集合出发(王总，潘佳锋的车)13：40到达东山，宣布规则，以及注意事项。
14：00-14:30预定地点熟悉15:00比赛开始16:00山顶集合休整17:00公司聚餐、颁奖活动以及导演评分注意事项：1.要求统一穿工作服，携带华韵的彩旗。
2.手机电量情况3.智标塔门口为本次比赛终点4.请维护好公司形象5.注意安全，保管好自己随身物品。
登山的活动方案
登山的活动方案
一、活动目的，通过登山活动，增强团队合作意识，培养团队
精神，提高团队凝聚力。
二、活动时间，周末或节假日。
三、活动地点，选择适合初级或中级登山者的山区，如郊外的
小山或者有登山道的山区。
四、活动准备：
1. 确定活动人数和参与者的登山经验水平，根据情况选择合适
的山区和登山路线。
2. 准备登山装备，包括登山鞋、登山杖、背包、头盔、手套等。
3. 安排专业的登山教练或领队，确保活动安全。
4. 提前了解天气情况，避免恶劣天气对活动造成影响。
五、活动流程：
1. 集合，确定集合地点和时间，组织参与者进行简单的热身运动。
2. 出发，由领队带领团队出发，沿着登山路线逐步攀登。
3. 途中，在途中适时停下休息，补充水分和能量，欣赏山区风景。
4. 登顶，达到登山目标地点后，进行团队合影，并举行简单的庆祝活动。
5. 下山，安全下山，确保每位参与者都平安返回。
六、活动注意事项：
1. 注意安全，遵守登山规则，听从领队指挥，避免发生意外。
2. 保护环境，不随意破坏山区植被，带走自己的垃圾。
3. 尊重自然，在山区保持安静，不打扰野生动物。
七、活动总结：
1. 活动结束后，组织参与者进行简单总结，分享登山心得和感受。
2. 对活动中出现的问题进行反思和改进，为未来的登山活动做好准备。
通过这样的登山活动方案，可以让参与者在户外感受大自然的美好，增强团队凝聚力和合作意识，同时也可以锻炼身体，提高个人的挑战和克服困难的能力。
登山活动方案策划8篇
登山活动方案策划8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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2024年五一工会登山活动方案范文
2024年五一工会登山活动方案范文活动概述：为了丰富大家的休闲生活，增强身体健康，提高团队合作能力，我公司工会计划在2024年五一假期组织一次登山活动。
此次登山活动旨在让员工们感受大自然的美丽，挑战自己的身体极限，同时也是一次团队建设和交流的机会。
活动时间：2024年五一假期，共3天2晚。
活动地点：我公司选定的登山地点为某某山，该山位于某某省，是当地最著名的登山胜地之一。
活动主题：征服高峰，团结奋进活动规模：预计参与人数为100人，包括员工及其家属。
活动目标：1. 提高员工的身体素质，增强他们的体力和耐力；2. 加强员工之间的沟通和合作，培养团队精神；3. 增进员工与自然的联系，感受大自然的美妙。
活动方案：一、前期准备阶段1. 成立活动筹备小组：由工会成员组成的活动筹备小组负责整个活动的组织与协调，包括活动计划、报名、物资采购等工作。
2. 宣传推广：通过公司内部网络平台、海报、通知等方式，宣传活动内容和意义，鼓励员工积极参与。
3. 活动报名：在宣传期限内，员工可通过线上或线下方式进行报名，报名截止后将进行抽签确定最终参与人员。
4. 物资准备：根据参与员工人数，提前准备好登山所需的装备和物资，包括登山杖、防晒霜、登山鞋等。
5. 安全计划：制定登山期间的安全预案，明确救援流程和紧急联系方式，并在现场设立急救站，配备专业的急救人员进行应急处理。
二、活动实施阶段1. 出发前的讲解与准备：活动前，工会将组织一次讲解会，对参与员工进行相关讲解，包括登山线路、规则、注意事项等。
2. 确定分组和安排领队：按照参与人数和报名情况，将员工分组，每个小组指定一名领队，负责带领小组完成登山任务。
3. 登山路线的选择和规划：根据各个小组的实际情况和登山难度，制定相应的登山路线和时间表。
确保安全的前提下，尽可能让每个小组都能达到预定的目标。
4. 活动过程中的保障：在整个登山过程中，工会将组织专业的导游和教练进行指导，确保活动的顺利进行。
开展登山活动的策划方案
开展登山活动的策划方案开展登山活动的策划方案「篇一」一，活动题目秋季分组登山比赛二，活动意义通过组织学生进行登山提高学生身体素质以及团队合作精神三，活动前期准备由社团组织部负责参与活动同学的组织工作，宣传部负责本次活动的宣传工作及活动中摄象工作，外联部负责本次活动的赞助工作四，活动内容将所有参加活动的同学分成若干组，没组选出队长一名，负责带领各自的小组。
各小组自由选择登山路线，一先到的一组为获胜组。
五，活动目的通过本次活动使学生提高对身体素质的重视，增强学生的团队合作意识六，活动总结通过成功的进行本次登山比赛活动，使我们社团的内部合作更加默契，各部门对于各自职责更加明确。
也在活动中发现了社团内工作分配的成功与不足，对我们社团未来的发展起到了积极的推动作用。
开展登山活动的策划方案「篇二」活动主题：增进亲子感情、加强体育煅炼、促进家长交流。
一、活动内容：登山比赛、野餐、游园。
邀请老师参加。
二、集合时间：20xx年10月14日(周日)上午9：30，下雨则顺延至下周日。
三、集合地点：岳麓山管理处停车场(岳麓山南大门沿柏油马路上行约300米)四、活动细则：1、登山比赛设小朋友单项奖和家庭团体奖。
单项奖按登山用时取前一二三名，团体按平均用时取前一二三名，到达终点的小朋友均发纪念奖。
2、路线：岳麓山管理处停车场经麓山寺至观光长廊(走柏油马路，全程约2.3KM)不准抄小道。
3、赛后在山上自由活动或做些小游戏。
4、12：30左右中餐：自备食品、私房菜在阳光草地上野餐，相互分享。
交流教子心得。
5、中餐后自行安排。
五、费用：AA制：每家庭暂定30元作为奖品基金，集合时交给王正浓妈妈。
活动节余部分充作班费。
其它费用自理，中餐由各家庭自备干粮。
六、注意事项：1、各家庭在集合时间前自行到达集合地点，尽量提前，迟到不候。
迟到者可自行上山到终点汇合。
2、着运动装，穿运动鞋，备吸汗毛巾，小孩内衣。
3、大家自备午餐及茶水并自行带上山。
登山的活动方案
登山的活动方案一、活动目的。
通过登山活动，增强团队凝聚力，提高团队合作能力，促进团队成员之间的沟通和交流，同时锻炼身体，享受大自然的美景。
二、活动时间和地点。
时间，周末或节假日。
地点，选择一处适合初学者的登山线路，如郊区的小山丘或者比较平缓的山脉。
三、活动流程。
1. 准备阶段。
团队成员提前做好身体准备，包括穿着合适的登山装备、准备水和食物、做好体能训练等。
2. 出发阶段。
集合在指定地点，出发前进行简单的热身运动和讲解登山安全知识，确保每个人都做好了准备。
3. 登山阶段。
沿着预定的线路进行登山，团队成员之间相互搀扶、鼓励，保持团队整体前行。
在途中可以适当停下来休息，欣赏周围的自然景色。
4. 登顶阶段。
当团队登上山顶时，可以进行简单的庆祝活动，如合影留念、分享登山心得等。
5. 下山阶段。
在下山的过程中，要特别注意安全，避免滑倒或摔伤。
团队成员之间要互相帮助，确保大家都平安下山。
6. 结束阶段。
结束时可以进行简单的总结和反思，分享感想和收获，以及对未来的期许。
四、活动注意事项。
1. 安全第一，遵守登山规则，不擅自离队或独自行动。
2. 注意环保，不随意扔垃圾，保护环境。
3. 注意天气变化，遇到恶劣天气及时做好应对措施。
4. 保持团队凝聚力，互相鼓励，不要让任何一位队员掉队。
通过以上活动方案，团队成员可以在登山活动中得到锻炼身体、增进感情、提升团队凝聚力的效果，同时也可以享受大自然的美景和清新空气。
希望每位团队成员都能在这次活动中收获满满的快乐和成长。
爬山的活动方案7篇
爬山的活动方案7篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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爬山活动策划方案【三篇】
爬山活动策划方案【三篇】一、活动目的：欢度五一劳动节，登高望远，陶冶情操，感受体育锻炼的魅力，享受成功的乐趣，体现团队精神，丰富业余生活，创建和谐校园文化。
为此，工会将举办全校教工“欢度五一劳动节、喜登白云山活动”。
二、活动内容：登白云山三、组织机构总指挥：范献华工作组成员：常志华、胡美玉、石春鸿、徐丽萍、刘德健、徐国强、各工会小组长四、具体事项(1)时间;20xx年4月30日下午14：30—17：30(2)地点：白云山风景区(3)形式：自由组合，自由活动(4)考勤：下午17：00前在山顶公园鸣春谷处登记，并领取100元活动费。
(5)要求：希望各位工会会员准时参加，团结合作，互相协助，根据自我身体状况和健康条件，确定登山的速度，要量力而行，并且爱护公物，注意安全，参加活动有始有终。
【篇二】爬山活动策划方案活动目的：为了锻炼员工身体，提升员工的身体锻炼意识，丰富员工的业余生活，适当舒缓压力，同时也为促动员工竞争意识，培养思考和沟通交流水平。
活动时间：待定活动地点：海宁东山参与人员：王建林、平明红、徐丽华、朱礼忠、王欧琼、王华、徐华成、吴燕、潘佳锋具体方案：1.爬山活动需到达提前给定的多个景点，手机自拍参照物予以确认，按到达准确个数给分2.到达几个预定景点后可登顶，按先后顺序给分.3.附加分，爬山过程中和游客合照给予附加奖励分数。
照片标准?计分标准如下图：预定景点到达分共5处，每处10分登顶名次记分按先后顺序第一50分，第二45分依次递减游客合影加分每一张认为有效照片得2分，最多五张得11分。
具体的行程安排如下：13：00行政楼集合出发(王总，潘佳锋的车)13：40到达东山，宣布规则，以及注意事项。
14：00-14：30预定地点熟悉15：00比赛开始16：00山顶集合休整17：00公司聚餐、颁奖活动以及导演评分注意事项：1.要求统一穿工作服，携带华韵的彩旗。
2.手机电量情况3.智标塔门口为本次比赛终点4.请维护好公司形象5.注意安全，保管好自己随身物品。
2024年五一劳动节社区居民登山活动方案
2024年五一劳动节社区居民登山活动方案一、活动目的本次社区居民登山活动旨在增强居民身体素质，加强社区居民之间的交流与合作，促进身心健康，提高居民对自然环境的认识与保护意识。
二、活动时间与地点活动时间：2024年5月1日（五一劳动节当天）上午8：00-12：00；活动地点：位于社区附近的山区。
三、活动内容1. 登山路线根据社区居民的年龄和身体状况，选择适宜的登山路线，经过整体评估，为不同年龄段的居民设置不同的路线难度，以保证每位居民都能够参与其中并享受到乐趣。
2. 安全措施为了保证活动的安全性，我们将采取以下措施：a) 登山活动前，对每位参与居民的身体状况进行健康评估，并提供必要的医疗保障；b) 在每条路线的起点和重要位置设立救护站，备有急救药品和医疗设备；c) 活动期间，每位参与居民都必须佩戴防滑鞋、登山杖等相关装备，并严格遵守活动规则；d) 针对天气情况，及时调整活动计划，确保活动的安全进行。
3. 导游与讲解为了增进对自然环境的认识，提供更好的活动体验，我们将安排专业的导游和讲解员，负责带领居民进行登山活动，并向居民介绍山区的地理、植被、动物等相关知识，以增进对自然环境的了解和保护意识。
4. 联谊活动为了加强社区居民之间的交流与合作，活动期间将安排联谊活动，如休息时进行小组游戏，提供交流互动的机会，增进彼此之间的了解与友谊。
五、活动宣传为了提高居民的参与度，我们将进行广泛的宣传工作，包括：a) 制作活动海报，张贴在社区的醒目位置，宣传活动的时间、地点和内容，吸引居民的关注；b) 通过社区微信公众号和短信群发，向居民推送活动信息，提醒居民报名参与；c) 在社区内开展宣传活动，如举办宣传讲座、发放宣传册等，向居民详细介绍活动的意义和安排，鼓励居民积极参与。
六、活动后续1. 活动总结活动结束后，将组织相关人员对活动进行总结，包括活动的整体效果、居民的反馈以及存在的问题和改进意见等，为今后类似的活动提供经验和参考。
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五一登山活动策划方案
篇一
一、活动目的:欢度五一劳动节，登高望远，陶冶情操，感受体育锻炼的魅力，享受成功的乐趣，体现团队精神，丰富业余生活，创建和谐校园文化。
为此，工会将举办全校教工“欢度五一劳动节、喜登白云山活动”。
二、活动内容:登白云山
三、组织机构
总指挥:范献华
工作组成员:常志华、胡美玉、石春鸿、徐丽萍、刘德健、徐国强、各工会小组长
四、具体事项
(1)时间;20xx年4月30日下午14:30—17:30
(2)地点:白云山风景区
(3)形式:自由组合，自由活动
(4)考勤:下午17:00前在山顶公园鸣春谷处登记，并领取2018元活动费。
(5)要求:希望各位工会会员准时参加，团结合作，互相帮助，根据自我身体状况和健康条件，确定登山的速度，要量力而行，并且爱护公物，注意安全，参加活动有始有终。
篇二
一、活动题目:
《工会单位职工第一届健身登山比赛》
二、活动意义:
通过组织职工进行登山比赛，提高职工身体素质以及团队合作精神。
三、活动前期准备:
由局工会办公室负责此次活动的组织工作，并安排专人负责整个活动的安全预防工作。
各科室负责本次活动的宣传活动，办公室负责活动中的摄影和后期的宣传工作，
四、活动所需物品:(办公室准备)
队旗:2面(规格1.2米X1.8米)，每面队旗上印有局工会名称，分为男子队、女子队;参与人员每人一套运动服装;矿泉水:约8件，发放给参加本次活动的比赛人员和工作人员，人手一瓶;口哨(发令枪):1个。
五、活动时间:
11月上旬
六、活动路线:
望王山山底路口→望王山(顶点)→返回;
七、联络小组及工作人员组成:
比赛设立望王山山下和山顶上两个联络小组。
山下小组由袁晓明等组成，山顶上的小组由**等组成。
付雪梅主任负责裁判工作。
何斌负责安全工作。
八、比赛办法:
比赛开始前，参赛人员列好队以后由每队队长对该队员的进行登记，听到比赛开始的命以后，参赛人员开始比赛，登上“山顶”以后到裁判员处报到，由裁判员做好登记，比赛结束后统一组织下山。
九、奖项设置:
比赛队伍分成男子组和女子组。
比赛奖项分设:一、二、三等奖，分别发放证书。
一等奖一名;二等奖一名;三等奖一名。
十、活动安排:
8:00:参赛人员在望王山下集合，由每队队长带队，讲解登山注意事项;9:15:由队长带队把各自队伍领至望王山下起始点集合，由裁判长讲解活动规则，单位领导比赛前进行讲话并宣布比赛开始，放发令枪;9:30:比赛开始，直至活动结束。
参赛的人员人数，由办公室于10月31日报单位领导，单位统一安排就餐(工作餐)，比赛过程结束后，单位办公室组织集合。
十一、活动经费:
运动服装36套，每套2018元，共计36×2018=2018(元)
水8件，每件45元，共计8×45=2018(元)
队旗2面，口哨，证书6个，共计2018元
工作餐5桌，每桌2018元，共计5×2018=2018(元)
共计经费2018元
注意事项:
1、参赛人员在比赛中须穿运动鞋或者球鞋，登山时注意途中安。