认真做眼保健操
二年级体育教案认真做眼保健操
时间：40分钟目标：1.了解眼保健操对眼睛健康的重要性。
2.学会正确的眼保健操动作。
3.通过眼保健操活动，舒缓眼睛疲劳。
教材与工具：投影仪、喇叭、PPT教学步骤：一、导入（5分钟）1.利用PPT播放关于眼睛健康的图片，引起学生们的兴趣，对眼睛的重要性进行引导性讲解。
2.与学生们互动讨论，了解他们对眼睛健康的认识和了解程度。
二、展示（10分钟）1.用投影仪将眼保健操的图示投影在黑板上。
2.向学生们展示正确的眼保健操动作，强调动作的正确性和规范性。
三、练习（15分钟）1.按学生的身高，将学生们分成小组。
2.给每个小组发放一份图示和说明的手册。
3.让学生们自行练习眼保健操，老师和助教逐个小组进行辅导和指导，确保每个学生都能正确掌握动作。
四、整理（5分钟）1.让学生们停下眼保健操，坐下来休息。
2.与学生们一起讨论他们的感受和体会，引导他们意识到眼保健操对缓解眼睛疲劳和保护眼睛健康的重要性。
五、总结（5分钟）1.与学生们一起回顾本堂课的学习内容和所学到的知识。
2.强调学生们要每天坚持做眼保健操，保护自己的眼睛健康。
六、作业（5分钟）1.布置作业：请学生们回家告诉家长关于眼保健操的知识，并做一次眼保健操。
明天将会有小测验。
2.鼓励学生们分享作业心得和体会。
评价：1.观察学生在练习过程中的表现，给予适当的指导和帮助。
2.听取学生对眼保健操的理解和认识，评价学生的学习成果。
师生活动安排：教师：引导学生，呈现相关图片，展示正确的眼保健操动作，指导学生练习。
学生：认真观看，积极参与讨论，与组员互帮互助，努力练习眼保健操。
板书设计：眼保健操延伸活动：1.请学生们分组设计自己的眼保健操动作和口号，展示给全班同学。
2.请学生们写一篇关于眼保健操的心得体会，读一些优秀的篇章给全班同学听。
注意事项：在实施眼保健操时，老师要引导学生们注重动作的正确性和频率的掌握。
教室要保持安静，以便学生们能够集中注意力进行练习。
眼保健操认真做的作文
眼保健操认真做的作文
眼保健操，听起来有点老套吧？但我告诉你，认真做真的有用！
有时候，早上起床眼睛还迷迷糊糊的，但做个眼保健操，瞬间
清醒了！就那么简单的几个动作，真的能让眼睛舒服很多。
中午工作累了，眼睛涩涩的，找个角落偷偷做个眼保健操。
别
看就是几分钟，但做完后，整个世界都明亮了起来，工作效率也直
线上升！
晚上回家，累得只想倒头就睡。
但等等，还有个眼保健操没做呢！做完这个，嗯，整个人都放松了，眼睛也不那么累了。
然后，
就可以安心地进入梦乡啦！
所以你说，眼保健操是不是真的很重要？别看它简单，但真的
能给我们的生活带来不小的改变！。
认真做好眼保健操反思
《怎样做好眼保健操》教学反思
最近一段时间学生对眼保健操不能认真对待，许多学生和教师认为近视不影响身体健康，特别是不影响升学；只要营养好，成绩好就可以了；认为做眼保健操没什么大的作用等一系列认识偏差，导致做眼保健操敷衍了事，走形式。
眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。
它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。
坚持做眼保健操，利用眼部穴位自我按摩，有助于解除眼肌疲劳，增强眼部血液循环，改善视机能，从而会收到预防近视和保护视力的效果；对已经近视的儿童，还会防止近视的加深，恢复调节机能，促进视力改善。
实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。
在本课中，我在黑板上画出眼睛的简图，让学生用红笔在相应的位置标出穴位，这种方法学生易于接受，而且一目了然。
四个穴位标完后，学生分组对照图相互纠正,使每个学生都掌握正确的穴位。
复习巩固时，把标的穴位擦掉，让学生通过记忆标出穴位图。
为了让学生引起重视，我就和学生一起做，同时发现学生都能够认真、主动地完成眼保健操。
这让我得到了一个启示：凡是我们教师要求学生做的，教师首先要做到。
让我们呵护学生的双眼——对中学生认真做好眼保健操的思考
合 而成 的按摩法。 它通过对 眼部周 围穴位的按摩 ， 眼内气血通 使 畅， 改善神经营养 ， 以达到消除睫状肌紧张或痉挛的 目的。 眼保健操通过按摩眼周穴位解除视疲劳 ，通过感觉神经传 导 通路上传到大脑皮层感觉中枢 ，再通过感觉 中枢与血管活动 中枢联系 ，从而对眼部微循环进行 调节 。但是如果穴位按不 准 确， 就没有效果。 运动生理学证 明，肌 肉运动是改善血液循环和调节神经兴 奋性最经济有效 的方法。 眼保健操能促进 眼睛的生理功能 ， 做 预 防近视 ， 对假性近视 和轻度近视有矫正治疗作用 ， 能防止近视 并 程度加深。 但只有在 注意用 眼卫生的基础上 ， 坚持做眼保健操才 能 收 到 良好 的效 果 。
我看 到网上一 幅温 总理在北京市第三十五 中听课 的照片 ， 照片上 ６名学生全都戴 着眼镜 ，不知是巧合还是这个 班的近视 率太高。 目前 大多数学生 做眼保健 操纯是 忽悠老师或 者敷衍 ５分 钟， 有些人还抱有做操无用或者做操反而有害的言论 ， 因为不少 学生多年做下来眼睛仍然近视 ， 度数仍然逐年增加 。
论 坛
’ Ｕ ＺＨ ＩＪＩ Ｏ Ｙ Ｕ ＬＵ Ｎ ｒＡ Ｎ Ｓ Ａ
２０ ０ ９年 １ ２月 （ 总第 １ ０期 ） ２
让我们呵护学 生 的双 眼
对 中学 生认 真做 好眼保健 操 的思考
倪 方虎
江 苏省 句容 市天 王 中学 ， 苏 句容 ２２４ 江 １４ １
我校开展 的眼保健操 比赛刚刚结束 ， 我是评委 ， 对这 次比赛 感触很深。貌看学生做的都很认真 ， 但是仔细观察 ， 百分 之八 九 十的学生不是穴位不准确就是坐姿不正确或者动作快慢无序。 眼 睛是 人 类 最 宝 贵 的感 觉器 官 ，它 是 感 知 五彩 缤 纷 大干 世 界 的心灵 之窗 。 由于用眼时间的增多和不注意用 眼卫生 ， 但 我国 近视患病率在逐年增加 ， 我呼吁全民对保护视力高度重视起来 ， 切 实 行 动起 来 。
学校眼保健操监测制度
一、目的为提高学生视力健康水平，预防近视发生，保障学生身心健康，根据国家相关政策和学校实际情况，特制定本制度。
二、制度内容1. 眼保健操时间安排（1）每天上午第二节课后，全体学生进行眼保健操。
（2）每天下午第四节课后，全体学生进行眼保健操。
2. 眼保健操执行标准（1）各班级班主任负责组织学生进行眼保健操，确保每位学生都能按时参加。
（2）眼保健操动作要规范，做到动作到位、力度适中、节奏一致。
（3）班主任要监督学生认真做眼保健操，不得抄袭、代做。
3. 监测方式（1）班级体育委员负责对本班学生眼保健操情况进行自查，并将自查结果上报班主任。
（2）班主任负责对本班眼保健操情况进行检查，并将检查结果上报学校。
（3）学校领导定期抽查各班级眼保健操执行情况，确保制度落实到位。
4. 考核与奖惩（1）将眼保健操执行情况纳入班级常规管理考核范畴，与班级评先选优、教师考核挂钩。
（2）对执行眼保健操好的班级和个人给予表彰和奖励。
（3）对执行眼保健操不力的班级和个人进行批评教育，并责令整改。
三、组织实施1. 学校成立眼保健操监测工作领导小组，负责制度的组织实施和监督。
2. 各班级班主任要高度重视眼保健操工作，认真履行职责，确保制度落实到位。
3. 学校定期开展眼保健操监测活动，对执行情况进行通报。
四、附则1. 本制度自发布之日起实施。
2. 本制度由学校眼保健操监测工作领导小组负责解释。
3. 本制度如与国家政策相抵触，以国家政策为准。
通过实施本制度，旨在培养学生良好的用眼习惯，提高学生视力健康水平，为学生的健康成长奠定基础。
眼保健操总结
眼保健操总结眼保健操总结1为了学习好新的眼保健操，规范学生的眼保健操动作，养成认真做眼操的习惯，提高学校用眼保健工作质量，6月5日，我校举行了眼保健操比赛。
赛前，每一个班在都进行了认真的准备。
比赛中，同学们都精神抖擞，每一节的眼保健操都做得非常认真。
学生们随着优美的乐曲，小手指按着穴位，有节奏地认真按揉着。
整个眼操做完，大家都觉得眼睛神经得到了放松，视觉更清晰了，体会到了眼保健操的作用，学生们纷纷表示，为了有良好视力，一定会加倍重视每一天的眼保健操，和比赛做的一样认真。
但少数同学在做眼操时还是没有对准穴位，节拍也不够正确。
比赛过后，我们及时沟通加以改进，做到了反馈到位。
具体问题如下：1，动作不够统一。
2，第二节将挤按错误的理解成为揉3，第三节有少数同学找不准穴位，也有的同学揉得幅度太大。
4，第四节有极少数同学找不准太阳穴。
还有个别的不知道用食指弯曲刮上眼眶5，第五节风池穴的位置难得统一，另外，第六节的'揉捏耳垂则变成了拿着耳垂转圈圈。
5，本次眼操比赛提高了学生做眼睛保健操的积极性和准确率，降低近视率。
比赛结果：一等奖：一乙二甲三甲四甲五甲六甲六乙二等奖：一甲二乙三乙四乙五乙六乙眼保健操总结2健康是工作、生活的基本保障，眼睛是心灵的窗户，作为人身体的重要部分，眼睛的健康关乎到孩子的将来，有一双健康的眼睛带给孩子们的是一片清晰的世界。
如今，中国孩子的眼健康问题已经非常严峻，而孩子眼睛最容易出现问题的年龄段是0到18岁，也就是说学习阶段是孩子易患近视的重要时期，而这段时间孩子待得最多的就是学校。
因此，学校应该担负起保护孩子视力的重担，全体教师要关注孩子的眼睛健康。
也正是基于以上考虑，中扬实验学校一年级组在11月28日开展了此次眼保健操比赛活动。
本次比赛之前，我们做了很多相应准备工作。
先是在全体教师会议上跟教师们强调关注孩子眼健康的重要性，然后利用专门时间组织部分学生和全体班主任观看眼保健操分解动作视频。
近视防控的实践活动家长评语
近视防控的实践活动家长评语
一、认真准确做好眼保健操，注意用眼卫生。
二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部颈部保持直立，做到"三个一":眼离书本一尺远，手距笔尖一寸高，胸离桌子-拳头。
三、"三不": 不躺着看书,不在走路时看书，不在光线暗、弱或过强的地方看书、写字。
四、不要长时间观看电视，操作电脑和玩电子游戏，要保持用眼距离和端正的坐姿。
五、读写看报时间不宜过长，每隔50分钟左右要放松休息一下。
要科学作息，保证充足的睡眠，保持旺盛的精力。
六、要坚持体育锻炼，多做户外运动,经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，消除疲劳。
七、不要偏食，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。
多吃奶制品、鱼、蛋肉等，多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品。
眼保健操的重要性(精选多篇)[修改版]
![眼保健操的重要性(精选多篇)[修改版]](https://img.taocdn.com/s3/m/04d7e01d856a561253d36fe1.png)
第一篇：眼保健操的重要性眼保健操的重要性眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。
通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。
实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。
眼睛是人身体上重要的器官之一。
青少年是祖国的未来，是祖国的未来。
视力如何，不但会影响在校的学习还会影响他们为实现四个现代化做出应有的贡献。
因为天天坚持做眼保健操，对于保护视力，预防近视眼是十分重要的措施之一。
眼保健操是通过缓慢，柔和的刺激，增强眼部的血液循环，改善眼睛局部的营养，运走眼内由于长时间工作而积聚的代谢产物，消除眼部肌肉疲劳，调整眼内外平衡，使其恢复正常的生理机能。
因此，对近视眼患者可以起到增进视力和防止近视，继续加深的作用，对视力正常的人能起到保护视力和预防近视的作用。
眼保健操是我国体育和医务工作者在继承祖国医学遗产的基础上编出的一种自我按摩方法，它对防治近视眼有积极作用的。
现在，儿童少年中近视眼的患病率正呈不断上升趋势，这种现象应该引起大家的足够重视。
儿童少年的近视眼，往往是由于用眼习惯不好，低头看书距离过近，造成视力过度疲劳，眼内睫状肌长时间处于痉挛收缩及充血状态，使晶状体变得过厚，一时不能恢复原状，以至发生近视。
开始时，眼球前后长度还没有固定性地变长，这种近视称为假性近视。
眼保健操通过对眼部周围一些穴位的按摩，帮助改善眼肌的调节功能，减轻睫状肌的痉挛，减轻眼部淤血，从而有助于预防近视的发生。
眼保健操是一群众性的运动项目，它可以提高人们的眼保健意识，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。
眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。
它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。
眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。
眼保健操作文小学三年级
眼保健操作文小学三年级示例文章篇一：《爱护眼睛，从认真做眼保健操开始》嘿，同学们！你们知道吗？咱们每天在学校都会做的眼保健操，那可真是超级重要啊！我记得有一次，上体育课的时候，我和小伙伴们一起打篮球。
我正准备投篮呢，哎呀，球没投进不说，我还发现自己看篮筐都有点模糊啦！这可把我急坏了，难道我的眼睛出问题啦？后来我才知道，是因为我最近总是长时间看书、看电视，眼睛太疲劳啦。
咱们每天学习，不是看书就是看黑板，眼睛多累呀！这时候眼保健操就像一个超级英雄来拯救我们的眼睛啦。
就好像我们跑步累了，要停下来休息喝水一样，眼睛累了，也得好好照顾呀！每次做眼保健操的时候，教室里可安静啦。
音乐一响起来，大家都闭上眼睛，认真地跟着节奏做起来。
你看，有的同学手指按得轻轻的，好像在给眼睛做温柔的按摩；有的同学呢，可认真啦，眉头都皱起来，好像在说：“我一定要把眼睛保护好！”还有的同学偷偷睁开眼睛看别人，这可不好哟！有一次，我旁边的小李同学不好好做眼保健操，被老师发现了。
老师走过来，轻轻地拍拍他的肩膀说：“小李呀，眼保健操是保护你眼睛的，你不好好做，以后变成小眼镜可别怪老师没提醒你哟！”小李不好意思地低下了头，从那以后，他每次都做得可认真啦。
咱们班的小王同学，以前总是说自己眼睛看不清楚，后来他每天认真做眼保健操，现在看东西清楚多啦！这难道不是眼保健操的功劳吗？同学们，咱们可不能小瞧这几分钟的眼保健操啊！它能让我们的眼睛得到放松，让我们能更清楚地看这个美丽的世界。
想象一下，如果我们的眼睛看不清了，那还怎么看喜欢的漫画书？怎么看操场上小伙伴们奔跑的身影？怎么欣赏美丽的花朵？所以呀，咱们一定要认认真真地做眼保健操，保护好我们的心灵之窗，让我们的眼睛永远明亮！你们说，对不对？示例文章篇二：《爱护心灵之窗——眼保健操》嘿，同学们！你们知道吗？咱们每天做的眼保健操可太重要啦！就像给眼睛做了一场超级舒服的按摩。
每次上第二节课，欢快的音乐一响起来，“一二三四，五六七八……”大家就会停下手中的笔，闭上眼睛，认认真真地做起眼保健操。
学校眼保健操管理制度
一、目的与意义为了提高学生的视力健康水平，预防近视的发生，根据国家教育部、卫生健康委员会等相关部门的文件精神，结合我校实际情况，特制定本制度。
二、适用范围本制度适用于我校全体学生及教职工。
三、组织领导成立学校眼保健操管理工作领导小组，负责学校眼保健操的管理和实施工作。
四、眼保健操时间安排1. 早晨：第一节眼保健操时间为7:30-7:40，第二节眼保健操时间为7:50-8:00。
2. 下午：第一节眼保健操时间为14:30-14:40，第二节眼保健操时间为14:50-15:00。
五、眼保健操执行要求1. 学生必须按时参加眼保健操，不得无故缺席。
2. 学生在眼保健操过程中，要保持安静，不得喧哗、走动。
3. 学生在眼保健操前，应将手洗净或用湿巾擦净，以免污染眼睛。
4. 学生应按照规定的步骤和动作进行眼保健操，确保操作正确。
5. 教师在眼保健操期间，要负责监督管理，纠正学生不正确的姿势。
六、眼保健操监督与考核1. 学校将定期对眼保健操的执行情况进行检查，对不认真执行眼保健操的学生进行通报批评。
2. 教师要加强对眼保健操的监督和管理，对未按时参加眼保健操的学生，要及时了解原因，并采取相应措施。
3. 学校将设立眼保健操考核制度，对学生的眼保健操执行情况进行考核，考核结果将纳入学生的综合素质评价。
七、宣传教育与培训1. 学校要加强对眼保健操的宣传教育，提高学生及教职工对眼保健操的认识。
2. 学校定期组织眼保健操培训，提高学生的眼保健操操作技能。
八、奖惩措施1. 对在眼保健操执行过程中表现突出的班级和个人给予表彰和奖励。
2. 对不认真执行眼保健操的学生，将给予批评教育，情节严重的，将予以纪律处分。
九、附则本制度自发布之日起施行，由学校眼保健操管理工作领导小组负责解释。
如遇特殊情况，需对制度进行修改，由学校眼保健操管理工作领导小组提出修改意见，报学校领导批准后执行。
三操工作要求
“三操”工作要求
一、早操要求
1、集合号响后，全体同学迅速在教室前边集合，队伍整齐，精神饱满，保持肃静。
2、在行进过程中体委口令清晰，学生抬头挺胸，眼睛平视前方，两臂自然摆动，步伐整齐，不能有学生讲话。
3、学生全员参加，有特殊情况的学生不能参加活动的请班主任说明原因，否则根据情况减分。
二、眼保健操要求
1、做眼保健操音乐响后，学生不能做其他事，认真做眼保健操。
2、做眼保健操时，坐端正，找准穴位，随节拍静心做眼保健操。
三、广播操要求
1、要求做广播操准确到位，整体效果好。
2、学生做广播操过程中有下列情况的给班级减分
（1）动作不到位、不整齐、敷衍应付，每人次扣班级德育积分1分。
（2）做操时精神不集中，东张西望，每人次扣班级德育积分1分。
（3）做操时说笑、打闹，每人次扣班级德育积分1分。
3、操后集合口令清晰，学生动作一致到位，队伍整齐，退场时步伐一致，并按规定顺序走。
四、教师要求
1、在“三操”活动过程中，教师必须与学生一起参与活动。
2、教师全程参与，管理好班级学生，纠正学生的错误动作及行为，教育学生认真做操，教师间不闲谈。
二年级体育教案 认真做眼保健操.doc
二年级体育教案认真做眼保健操我是根据体育教学大纲和省编教材小学体育第4册第28课认真做眼保健操。
本课运用多媒体计算机辅助教学手段，为的是更好的把课上好。
本课的教学要求：１、使学生知道为什么要做眼保健操２、使学生知道按摩的穴位和动作方法３、使学生逐步养成按时做眼保健操的习惯首先这课主要讲三个方面的内容（计算机辅助教学）１、眼睛为什么能看见东西？２、眼保健操对预防近视有什么作用？３、眼保健操的动作要领。
接下来讲第一个内容眼睛为什么能看见东西？它主要是靠眼球的作用，眼球的前面是一块晶状体，后面是能够感受光线的视网膜。
物体反射出来的光线，通过日状体的调节，在视网膜上形成一个清晰的物像，视神经把这个物像传到大脑视觉神经，我们就能够看清物体了。
这个道理跟照相机差不多，视网膜相当于底片，晶状体相当于镜头，在照相机前常常要跟据人或物的远近调整焦距，也就是调整镜片与底片之间的距离，否则照出来的照片就会模糊不清。
我们看物体也是一样，也要调整距离才能看清，这主要靠晶状体周围睫状肌的收缩和放松来改变它的凸度。
当看近物时，睫状肌放松，凸度降低，这样就能看清物体。
而有的同学在政党的距离内看不清物体，这就是我们平时所说的近视。
近视又分真性近视和假性近视。
少年儿童如患近视，大部分属于假性近视，也就是睫状肌长期处于紧张，一时性的丧失了松弛的能力，而合远处的物体在视网膜上的成像模糊。
假性近视形成的原因主要是平时不注意用眼卫生。
比如晨光线暗处读书、写字，在汽车上看书或躺着看书，读写的姿势不正确，眼睛距离书本太近，读书写字时间太长等。
这些不良习惯使得睫状肌长时间的持续紧张，过于疲劳丧失了调节能力，天长日久就形成了真性近视。
第二，眼保健操对预防近视有什么作用？眼保健操的功能主要是通过对眼睛周围穴位有规律、有节奏地按摩，使疲劳的眼肌得到休息，而使眼睛周围的血液循环加快，改善神经营养，使神经和血管更好的发挥它们的生理功能，从而提高视力预防近视。
中小学眼保健操的规范(万能版本)
眼保健操的规范
为保护学生视力，降低近视眼发病率，促进学生养成良好用眼习惯，制订以下规范：
1、每位学生每学期至少参加一次视力测定，由医务室负责，班主任配合。
2、各班每两周至少调整一次班级座位。
3、班主任老师要认真对学生眼保健操作如下方面的要求：
（1）不留指甲，手指干净。
（2）眼保健操音乐响起，学生闭眼准备做操。
（3）每节眼保健操穴位正确、指法正确、节拍正确。
4、做眼保健操时，学生纪律与眼保健操的指导应由课任老师负责，不得安排学生巡视管理。
5、在专用教室上课的班级，必须提前到达专业教室做眼保健操。
6、任何班级不得以任何借口占用每天两次眼保健操时间。
学生眼保健操检讨书范文
尊敬的老师：您好！我是一名普通的学生，今天我怀着沉重的心情写下这篇眼保健操检讨书，对自己在眼保健操中的不当行为进行深刻的反省和检讨。
首先，我要为我在眼保健操过程中注意力不集中、动作不规范的行为向您表示诚挚的歉意。
作为一名学生，我深知眼保健操的重要性，它不仅能帮助我们缓解眼部疲劳，还能提高我们的学习效率。
然而，我却因为一时的疏忽和懈怠，没有认真对待眼保健操，导致自己的视力受到了一定程度的影响。
回顾过去，我犯下的错误主要有以下几点：1. 在做眼保健操时，我常常分心，思绪飘到了别的地方，以至于忽视了眼保健操的每一个步骤。
这种态度让我错过了许多放松眼部肌肉的机会，反而加重了眼部的疲劳。
2. 在操作过程中，我动作生硬，没有按照规定的节奏和力度进行，使得眼保健操的效果大打折扣。
我深知这样的错误不仅对自己的视力无益，还可能对同学们产生不良影响。
3. 在眼保健操的休息时间，我没有充分利用这个机会放松眼睛，反而继续用眼，使得眼部疲劳没有得到有效的缓解。
针对以上错误，我深刻认识到以下几点：1. 我必须端正态度，充分认识到眼保健操的重要性，将其作为日常生活中不可或缺的一部分。
2. 我要严格遵守眼保健操的操作规范，每一个动作都要做到位，确保眼保健操的效果。
3. 我要在做眼保健操时保持专注，避免分心，让眼部得到充分的休息。
为了改正我的错误，我决定采取以下措施：1. 从现在开始，我将每天坚持做眼保健操，确保每个动作都做到位，不再分心。
2. 我会在做眼保健操时，用心感受每一个动作，让眼部肌肉得到充分放松。
3. 我会主动向同学们宣传眼保健操的重要性，带动大家一起参与，共同保护我们的视力。
最后，我再次为我的错误向您表示歉意，并恳请您给予我改正的机会。
我会以此次检讨为契机，严格要求自己，养成良好的学习习惯，为我国的教育事业贡献自己的一份力量。
此致敬礼！学生：（签名）年月日。
做眼保健操认真的做作文
做眼保健操认真的做作文
《认真做眼保健操》
哎呀呀，做眼保健操的时候可真得认真呀！
上课上了老长时间了，眼睛可得好好休息休息嘞。
老师一说要做眼保健操啦，俺们就赶紧坐好，闭上眼睛。
俺先把手指头放好，一个一个穴位按过去，可不能马虎嘞。
按的时候还得使点劲儿，这样才能有效果呀。
俺一边做，还一边想着要保护好眼睛，可不能近视了呀。
同学们也都做得可认真啦，都在那“揉揉揉”“按按按”的。
教室里安安静静的，只有做眼保健操的声音。
做完眼保健操，感觉眼睛舒服多了，看东西都清楚了些呢。
嘿嘿，以后做眼保健操俺都要这么认真！大家也得认真做呀，可不能偷懒哦！。
学校眼保健操制度
学校眼保健操制度眼保健操可以有效缓解眼疾疲劳、促进眼周血液循环，同时也是保护学生视力、预防近视发生的重要方法之一。
为保证眼保健操质量,我校制定了眼保健操制度,各校要认真落实，制定符合本校实际的眼保健操制度与考核细则。
切实将近视防控工作落到实处。
一、科学安排眼保健操时间，每天保证上下午两次眼保健操时间：上午:9:20—-9:25，下午:14:40——14:45；二、眼保健操的音乐设置自动播放.禁止以任何理由占用眼保健操时间。
三、在做眼保健操前，学生要将手洗干净，或用湿巾将手擦净，以免手上的细菌病毒污染眼睛，造成结膜炎或角膜炎.四、为保证眼保健操质量，学生做眼保健操时，班主任必须负责监督管理,并在眼操开始前到达班级维持纪律，眼保健操期间，随时纠正不正确姿势。
五、眼保健操时间任课教师不得拖堂讲课,以免影响学生做眼保健操。
集中上课、体育课及实验课的班级，学生可在当时堂课所在的教室、体育课集合地点做眼保健操，其眼保健操的监督管理工作均由该堂课的任课教师负责。
眼保健操的伴奏音乐响起后,要保持安静,不得在教室说笑、打闹、走动、做作业及外出教室。
保证坐姿正确，按压穴位准确有力度。
若发现有人不做操则视为旷操，按班级考核制度进行考核,并纳入班主任考核。
六、建立眼保健操检查评比制度。
政教处每天检查各班眼保健操质量，每周公布一次检查评比结果。
七、班主任要认真抓好眼保健操，确实保证眼保健操质量.下课时间督促学生多运动，多向远处眺望，多转动眼球,来缓解睫状肌疲劳，防止近视发生。
八、眼保健操考核纳入班级常规管理考核范畴，并与班级评先选优、教师考核挂钩。
九、督促检查措施：采用班级体育委员自查、政教处检查、学校领导抽查的三级检查制度。
１. 体育委员自查：体育委员是班级眼保健操的组织者和管理者，负责将本班眼保健操旷操学生和未做操的学生并及时向班主任报告。
２。
政教处检查：学校要制定《眼保健操检查登记表》，眼保健操检查员按此表登记旷操学生和未做操的学生人数以及姿势是否准确到位等。
二年级体育教案 认真做眼保健操
二年级体育教案认真做眼保健操
教案主题：二年级体育课——眼保健操
教学目标：
1.通过参与眼保健操的活动，让学生了解保护眼睛的重要性。
2.指导学生正确的做眼保健操的方法，并掌握一定的眼保健操动作。
3.培养学生爱护眼睛的意识，养成良好的用眼习惯。
教学准备：
1.音乐设备，播放器。
2.教学屏幕或黑板。
3.眼保健操的视频或图片资源。
教学过程：
引入活动：
1.教师向学生简单介绍眼保健操的作用，告诉学生用眼过度或者不正确用眼的坏处，并与学生讨论眼睛健康的重要性。
展示眼保健操：
2.教师向学生展示一段简单的眼保健操的视频或者图片，并解释每个动作的效果和要点。
学习眼保健操：
3.教师让学生跟着视频或者图片一起学习眼保健操的动作。
重点指导学生正确的动作和呼吸方法。
训练眼保健操：
4.教师放一段适合的音乐，让学生一起完成眼保健操的训练。
鼓励学生积极参与，注意呼吸和动作的配合。
总结：
5.教师引导学生总结眼保健操的好处，并让学生表达自己对眼保健的态度和承诺。
拓展活动：
6.如果时间允许，教师可以与学生一起进行一些眼保健操相关的小游戏，如眼球追逐等。
布置作业：
7.布置作业要求学生每天都要做一次眼保健操，并记录下每次的时间和感受。
教学反思：
通过本课的教学，学生了解到保护眼睛的重要性，掌握了基本的眼保健操动作，并养成了良好的用眼习惯。
在教学中可以适当的增加趣味性，提高学生的参与度和兴趣。
同时，还要注意引导学生正确的坐姿和眼部保护方法，加强学生对保护眼睛的重视。
我们没有认真做眼保健操,老师怒了的作文
我们没有认真做眼保健操,老师怒了的作文嘿，今天老师超级生气了，因为我们都没听她的话，没认真做眼保健操。
她在那边喊：“大家快闭上眼睛，转动眼珠！”可是我们却在那边闹腾，互相打闹，完全没当回事儿。
嗨，下次可得小心点，不然老师又要发飙了。
唉，老师看到我们这么随便的态度，气得把手里的黑板擦摔在地上，那声音响彻整个教室。
她摔完黑板擦还不够，竟然还拿着尺子敲着桌子，吓得我们赶紧闭上眼睛，装作在认真做眼保健操。
哎，这次惹恼了老师，真是糟糕透了。
哎呀，真是说不出的尴尬。
老师气愤地说：“你们这群调皮鬼，眼睛跟泥巴似的，不分青红皂白！”她的声音像是雷霆般震耳欲聋，让我们不寒而栗。
哟，这下可惹火了她了。
下课之后，我们还得主动去向老师道歉，要不然谁知道明天老师还会不会继续发火呢。
今天老师真的是怒了。
我们没认真做眼保健操，闹哄哄的态度让她气愤不已。
下次一定要听老师的话，做好眼保健操，不然的话，谁知道老师会不会再次发飙呢。
唉，这不是我们想要的结果，希望我们可以吸取教训，以后多多注意。
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2教师宣布本节课的教学内容，提出上课要求
3队列练习
二 基本部分
1 健康常识：认真做眼保健操
（1）眼保健操的作用
眼保健操的功能主要是通过对眼睛周围穴位有规律，有节奏的按摩，使疲劳的眼肌得到休息，而使眼睛周围的血液循环加快，改善神经营养，使神经和血管更好的发挥它们的生理功能，从而提高视力，预防近视。但有的同学虽然每天做眼保健操，可是效果不明显，其原因就是没有掌握要领，按摩的穴位不准确，影响了做操效果。
教
学
内
容
1 健康常识：认真做眼保健操
2 室内活动：传球比赛
教
学
目
标
1使学生知道为什么要做眼保健操，知道按摩的穴位和动作方法。
2使学生能逐步养成按时做眼保健操的习惯。
3学生能掌握传，接球的动作方法，并能在比赛中体验到集体的力量。
4乐意进行传球比赛游戏，游戏中能积极进取。
教 学 内 容
组织教法和学练法
一 准备部分
2 室内活动：传球比赛
重点：传接球的动作方法。
三 结束部分
1教师小结本节课教学情况
2布置课外作业
教法：
1复习游戏的方法，并请一个小组试做，加深印象。
2分组学练，熟悉传接球方法。提示学生传接球要按规定动作完成，并注意依次传递。
3组织游戏比赛。
课 后 小 结
（2）眼保健操的动作要领
准备：双目微闭，全身肌肉放松，自然静坐约一分钟。
第一节：揉天应穴
两手拇指尖分别按在左右上眶角处，其余四指散开弯曲如弓状，支持在前额上，按揉面不要太大，按揉一下为1拍（8×8拍）。
第二节：挤按睛明穴
用左手或右手拇指和食指夹住两侧睛明穴先向下按，后向上挤，一按一挤为一拍。
教法：
1教师出示挂图，启发学生认真观察按摩的位置和动作方法，并让学生重点掌握。
2讲解眼睛的重要作用和做好眼保健操的意义。
3组织并指导学生做按摩穴位的练习。
教 学 内 容组织教Fra bibliotek和学练法第三节：揉四白穴
先以左右手食指，中指并拢放在紧靠鼻翼两侧，大拇指支撑在下颚骨凹陷处，然后放下中指，用食指按揉四白穴，按揉一圈为1拍，4拍后换揉方向。
第四节：按太阳穴轮刮眼眶
两手拇指分别按太阳穴，小指，无名指和中指蜷起，弯曲食指，用中节内侧面从眼眶内向外轮刮，先上后下，轮刮一圈计4拍。