红豆糯米粥 竟有这样的功效
红豆粥的功效与作用
红豆粥的功效与作用红豆粥是由红豆和糯米一起煮制而成的一种粥类食品。
它不仅口感丰富，而且具有许多的营养价值和药用功效。
适当地食用红豆粥对人体健康有很多好处。
首先，红豆粥具有滋阴降火的功效。
红豆富含大量的维生素B1、磷、铁、锌等微量元素和白蛋白等营养物质，可以增加机体的免疫力，滋养身体。
同时，红豆粥含有一定的生物碱，可以中和人体内过多的酸性物质，舒缓疲劳，降低体内炎症反应，起到滋阴降火的作用。
其次，红豆粥还有清热解毒的功效。
红豆含有丰富的纤维素和蛋白质，可以促进人体的新陈代谢，排出体内的废物和毒素，有助于清热解毒，净化身体。
此外，红豆中还含有一种叫做异黄酮的物质，具有较强的抗氧化作用，可以减轻体内自由基的损伤，保护细胞免受氧化损伤，预防疾病的发生。
再次，红豆粥对于改善消化系统功能也有一定的作用。
红豆粥中的纤维素可以促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短食物在肠道内的停留时间，有效防止便秘的发生。
另外，红豆中含有一种叫做胱氨酸的物质，可以促进肝细胞的代谢功能，增强胃肠蠕动，促进食物的消化吸收，有助于改善消化不良等症状。
此外，红豆粥还有很好的减肥效果。
红豆中含有较多的纤维素和膳食纤维，可以增加腹部的饱腹感，减少进食量，控制体重。
同时，红豆粥具有较低的热量和脂肪含量，可以减少脂肪的摄入，促进脂肪的分解和代谢，达到减肥的效果。
此外，红豆粥还有一定的降血脂的效果。
红豆中的纤维素可以与胆固醇结合，阻碍其在肠道内的吸收，从而降低血液中的胆固醇含量，预防动脉硬化和心脑血管疾病的发生。
此外，红豆中的鞣酸和单宁酸等物质，可以增强血管的弹性，降低血液黏稠度，改善血液循环，有益于调节血脂平衡。
红豆粥的作用很多，但是需要注意的是，红豆粥并不适合所有人群食用。
对于肠胃功能较弱的人、患有消化道疾病的人，或者容易出现腹胀、腹泻等症状的人，不宜过多食用红豆粥。
此外，红豆粥的煮制方法也很重要，煮的过程中要保持适当的火候和时间，以保证红豆粥的口感和营养价值。
糯米粥的功效与作用
糯米粥的功效与作用糯米粥是由糯米煮成的一种传统中式粥品，既可作为早餐，也可作为下午茶或夜宵。
它不仅具有美味可口的口感，还具有许多对人体健康有益的功效和作用。
以下是糯米粥的主要功效与作用。
1.补脾养胃：糯米性温糯，具有健脾养胃的作用。
脾胃是人体消化吸收的重要器官，经常食用糯米粥可以促进脾胃的消化功能，增强食欲，改善脾胃功能不好所导致的消化不良、腹胀等症状。
2.益气养血：糯米粥中含有丰富的维生素B、E和不饱和脂肪酸等营养物质，可以促进血液循环，增加氧气和养分的供应，提高人体的新陈代谢，增强免疫力。
对于贫血、面色苍白乏力的人群尤为有效。
3.去湿利尿：糯米粥具有祛湿的作用，可以增加尿量，促进体内湿气的排出。
对于尿液黄浊、浮肿水肿、小便不畅等症状的人群有一定的调理效果。
4.缓解疲劳：现代人由于生活压力大，长时间处于紧张状态，容易导致疲劳，影响工作和生活质量。
糯米粥中富含糖类和淀粉等能量物质，可以迅速提供能量，缓解疲劳，恢复体力。
5.清热解毒：夏季高温天气，人体容易出现口干舌燥、容易上火等问题。
糯米粥性凉，可以清热解毒，降火降温。
对于口腔溃疡、痤疮、痱子等皮肤问题有一定的改善作用。
6.宽肠通便：糯米粥中含有丰富的膳食纤维，可以增加粪便体积，促进肠胃蠕动，缓解便秘。
对于经常便秘的人群有一定的帮助。
7.养肤美容：糯米粥中的维生素B、E等营养物质，具有抗氧化的作用，可以滋养皮肤，减少色斑，延缓皮肤衰老。
经常食用糯米粥可以使皮肤变得更加细腻嫩滑。
8.安神助眠：糯米粥中含有谷氨酸等物质，可以促进脑内多巴胺的合成，具有镇静、安神的作用，有助于改善失眠、多梦等睡眠问题。
虽然糯米粥有很多功效和作用，但是对于一些体寒、腹泻、肠胃功能过弱等人群，应该适量食用或避免食用糯米粥。
此外，需要提醒的是，糯米粥的功效和作用需要长期的坚持才能体现，不能期望一次食用就能看到明显的改善效果。
此外，根据个人口味及身体状况的不同，可以加入一些适量的配料如红枣、莲子、花生、桂圆等来增加口感和调节功效。
红豆小米粥的功效与作用
红豆小米粥的功效与作用红豆小米粥是一种常见的食物，深受人们喜爱。
它既有美味的口感，又具有丰富的营养价值和多种功效。
下面，我将详细介绍红豆小米粥的功效与作用。
红豆和小米都是我们日常饮食中常见的食材，二者搭在一起制成粥，可以发挥出“红豆小米粥”的独特功效。
首先，红豆是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。
红豆中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，改善便秘症状，有助于清除体内的毒素，净化肠道环境。
此外，红豆还含有一种叫做异黄酮的化合物，具有抗氧化和抗炎作用，能够减少自由基的产生，保护细胞免受损害。
红豆还含有一种叫做皂苷的物质，具有抗菌和抗病毒的作用，有助于提高人体的免疫力，预防感染疾病。
小米也是一种营养丰富的食材，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、纤维以及多种维生素和矿物质。
小米中富含的膳食纤维能够促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘。
小米还含有一种叫做胆固醇酸的物质，具有降低血脂的作用，有利于预防和改善高血脂症。
此外，小米还富含的维生素E，具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，延缓衰老过程，保持皮肤的弹性，预防皮肤干燥和皱纹的形成。
小米中还富含一种叫做三七甘能的物质，具有增强免疫力、延缓衰老和抗癌的作用。
红豆小米粥的制作方法非常简单，只需要将红豆和小米一起煮熟即可。
煮粥的时候可以根据个人喜好加入适量的糖或者蜂蜜，调味后更加美味可口。
红豆小米粥不仅味道鲜美，还具有多种功效和作用。
首先，红豆小米粥有助于健脾益胃。
小米本身就是一种健脾益胃的食物，具有健脾和胃、益气和血、清热化痰等功效。
红豆和小米搭配在一起，能够增强这种功效。
红豆中的皂苷具有抗炎、抗菌的作用，能够缓解胃肠道炎症，促进胃肠蠕动，改善消化功能。
小米中的膳食纤维能够刺激胃肠道的蠕动，促进食物的消化和吸收，有助于改善脾胃功能不好的人。
其次，红豆小米粥有助于清热解毒。
红豆中的异黄酮具有抗氧化和抗炎作用，能够清除体内的自由基，减少细胞受损，提高免疫力。
糯米粥的功效与作用禁忌
糯米粥的功效与作用禁忌糯米粥是一种非常受欢迎的食物，它具有多种功效与作用。
在中国传统中医理论中，糯米粥是一种温热的食物，有暖胃、健脾脾胃及补益元气的功效。
因此，糯米粥在许多中医处方中都有应用。
糯米粥的主要功效之一是调理胃肠功能。
根据中医理论，糯米具有暖胃健脾的作用。
暖胃的意思是能够温暖胃部，提高消化系统的功能。
当胃部功能不好时，容易导致食欲不振、消化不良等问题。
此时食用糯米粥可以起到温暖胃部的作用，促进胃肠蠕动，改善消化功能。
糯米粥中的糯米含有一种叫作胶质的物质，可以增加胃液的分泌，帮助胃部消化食物。
此外，糯米粥还有补益脾胃的功效。
中医认为，脾胃是人体消化吸收的重要器官，对于人体的健康至关重要。
当脾胃功能不好时，人体就会出现各种消化问题。
糯米粥可以补益脾胃的作用，提高脾胃的功能，帮助人体消化吸收营养物质。
糯米粥中含有大量的碳水化合物和蛋白质，可以为人体提供丰富的能量和营养。
此外，糯米粥中还含有一些叫作胎盘激素的物质，可以刺激脾胃的功能，促进消化吸收。
糯米粥对于脾胃虚寒的人来说尤为适宜。
脾胃虚寒是指由于脾胃功能不好，导致消化功能减弱，体内阳气不足的情况。
脾胃虚寒的人常常感到食欲不振、肚子胀气、大便稀溏等。
糯米粥具有温暖脾胃的作用，可以提高脾胃的功能，促进阳气的产生。
同时，糯米粥还具有暖经补血的功效，可以帮助人体补充营养，提高身体的免疫力。
糯米粥还有一些其他的功效和作用。
例如，糯米粥中含有丰富的维生素B，可以起到提神醒脑的作用，帮助人体保持良好的精神状态。
此外，糯米粥还具有抗衰老和美容的功效。
糯米粥中含有一种叫作胶质的物质，可以保持皮肤的弹性，减少皱纹的产生。
糯米粥中还含有一些叫作矿物质的物质，可以为皮肤提供充足的养分，保持皮肤的健康和光泽。
然而，虽然糯米粥具有丰富的营养价值和多种功效，但也有一些禁忌需要注意。
首先，糯米粥是一种温热的食物，常吃容易引起口干、口渴等症状，因此夏天尽量少吃。
其次，由于糯米粥的消化吸收比较慢，容易导致胃肠道胀满，肠胃胀气的人应慎食。
红豆粥的功效与作用
红豆粥的功效与作用
红豆粥是一道常见的食物，以红豆为主要材料制作而成，具有许多有益于健康的功效与作用。
1. 促进血液循环：红豆富含铁元素，有助于合成和修复血红蛋白，提高血液的含氧能力，从而有效促进血液循环。
2. 改善贫血状况：红豆中的铁元素可以有效治疗缺铁性贫血，补充体内的铁元素，提高红细胞数量，改善贫血症状。
3. 促进排毒：红豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加排便频率，有助于排除体内的废物和毒素，保持肠道健康。
4. 降低血压：红豆中富含的钾元素可以帮助调节体内电解质平衡，促进体内的废物排出，从而起到调节血压的作用。
5. 控制血糖水平：红豆粥的消化吸收较为缓慢，含有较低的糖分，可有效控制血糖的上升，对于糖尿病患者有较好的帮助。
6. 有利于减肥：红豆粥富含膳食纤维，可以提供饱腹感，延缓饥饿感，减少进食量，起到有效控制体重的作用。
7. 调节内分泌：红豆中含有丰富的植物雌激素，可以平衡人体内的激素分泌，对于一些内分泌失调引起的问题具有调节作用。
红豆粥的功效与作用多种多样，但作为一种食物，仍然需要注意适量食用。
对于一些患有消化系统疾病或者过敏的人群，应
适量食用或避免食用。
此外，红豆粥的制作要使用新鲜的红豆，并搭配适量的糯米或其他辅料，以保留其最佳的营养价值。
最后，个人体质和健康状况不同，如有特殊情况，应咨询专业医生或营养师的建议。
红豆粥功效与作用
红豆粥功效与作用红豆粥是一种传统的食疗方法，具有丰富的营养价值和药用价值。
红豆粥的功效与作用广泛而丰富，可以帮助调理身体，提高免疫力，减轻疲劳，促进新陈代谢，改善皮肤状况，调节血压等。
下面将逐个详细介绍红豆粥的功效与作用。
红豆是一种常见的食材，具有丰富的营养成分。
红豆中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养物质。
其中，红豆中的蛋白质含量较高，可以提供身体所需的氨基酸，有助于体内蛋白质的合成和修复。
红豆中的脂肪主要是不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。
此外，红豆中含有大量的纤维素，对促进消化和预防便秘有很好的作用。
红豆粥的主要作用是益气补血。
红豆中含有丰富的铁元素，可以促进血液中红细胞的生成，提高身体的血红蛋白水平，预防贫血的发生。
红豆粥还含有丰富的维生素B族，这些维生素可以促进骨骼和肌肉的生长发育，增强身体的抵抗力。
此外，红豆粥中还含有一种叫做膳食纤维的物质，膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘，改善消化功能。
红豆粥还具有降低血压的作用。
红豆中所含的一种成分叫做卵磷脂，卵磷脂可以通过增加血管舒张物质一氧化氮的产生，降低血管收缩，达到降低血压的效果。
此外，红豆中还含有一种叫做植物甾醇的物质，植物甾醇可以降低胆固醇的生成，减少血液中的胆固醇含量，预防动脉硬化的发生。
红豆粥对女性的作用尤为显著。
红豆中含有丰富的异黄酮类物质，这些物质可以调节内分泌系统的功能，促进雌激素的合成和释放，对调节女性生理周期、缓解经痛、改善经期不适有很好的效果。
此外，红豆中的膳食纤维可以帮助排除体内多余的雌激素和废物，减少体内雌激素的堆积，降低患乳腺癌的风险。
红豆粥还具有改善皮肤状况的功效。
红豆中含有一种叫做玫瑰酸的物质，玫瑰酸可以增加皮肤中的胶原蛋白的合成，促进皮肤的细胞再生，增强皮肤的弹性和光泽。
此外，红豆中的维生素B族和维生素E等抗氧化物质也可以延缓皮肤的衰老，预防皱纹和色斑的产生。
红豆粥还可帮助减轻疲劳，增加体力。
红豆配玉米,吃出好粥道
红豆配玉米，吃出好粥道关于《红豆配玉米，吃出好粥道》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
我们中国人喜爱喝汤，而在煮粥的全过程中，也小结了许多工作经验，例如那几类食物营养吃起來更美味可口，更营养成分这些。
一般来讲，将豆类食品食品放到以粗粮主导的粥中，不但可以健全粥的营养成分，更可以增加进味。
让粥吃起來美味可口，并且，各种各样营养成分在里面。
下边我们就而言一下紅豆配搭苞米的煮粥之道。
红豆糯米粥的营养成分班是非常高的，另外红豆糯米粥的作用也许多，紅豆也有非常好的活血化瘀放脓的功效，能够清热去火，有非常好的利湿功效，能够消除水肿，另外紅豆的维他命非常丰富多彩，也有很多的蛋白和矿物。
另外檽米又带有很多的带有维生素B12，也带有含铁，所以说红豆糯米粥有非常好的补血补气功效，有非常好的美容护肤作用。
紅豆别名赤小豆、红小豆、紅豆。
英文名字：Red adzuki bean。
赤小豆含有木薯淀粉，因而又被大家称之为“饭豆”。
紅豆含多种多样营养元素，每100克紅豆中含蛋白21.7克、人体脂肪0.8克、碳水化合物化合物60.7克，钙76 mg、磷386mg、铁4.5mg、尼克酸0.43mg，维生素b20.16mg、维生素b32.1mg。
紅豆蛋白中磷酸氢钙成分较高，宜与谷物食品混和成豆饭或豆粥服用，一般制成红豆沙或作点心原材料。
李时诊称紅豆为"心之谷"，其功能为"生体液，通便，消胀，除肿，上吐"，并治"下痢、醒酒毒，除热寒痛肿，排脓散血，而通奶水……"。
因而，我们在煮粥的全过程中，将营养成分较高的紅豆夹杂再加橙黄色的苞米，简直美味可口极品。
说到这儿，是否有很多人淌口水想尝一下这美味可口的紅豆玉米粥了呢，那麼赶快亲手做上一锅，渐渐地品位吧！自然，你也能够依据自身的口感加上一些其他辅材，例如大豆、绿豆、小枣这类的，味儿更强哦！。
红豆粥的功效与作用
红豆粥也叫小豆粥是一种以红小豆为主要食材熬制成的粥品，在生活中也比较常见，只是有些朋友对红豆粥的功效与作用了解不多，也不全面，这种情况的存在，会让很多人错过用红豆粥养的好机会。
一会我就对红豆粥的功效与作用做一个具体的介绍，喜欢喝粥的朋友一定要认真看一看。
红豆粥的功效与作用
1、红豆粥的保健功效
红豆粥的主要食材是红豆，它里面有大量的膳食纤维，进入人体以后能刺激肠道，有很不错的利尿作用，同时红豆粥也能解酒、解毒，对人类的心脏和肾脏有明显的保护作用，经常食用还能预防人类身体水肿的出现。
2、红豆粥能催乳
红豆粥里面有大量的叶酸存在，适合孕妇和产妇食用，特别是那些产后无奶的女性，可以多喝一些红豆粥，能起到催乳的功效。
3、红豆粥的营养功效
红豆粥是一种营养功效出色的粥品，这种粥品中有大量的钾、钙以及铁和镁等微量元素，也有多种维生素存在，人们食用以后能起到解毒和健胃的作用，平时经常食用还能预防高血压和动脉硬化，在夏天中食用还可以预防中暑。
红豆粥在制作时可以单独使用红豆，也可以与多种谷类食材搭配在一起煮制成粥，那样会让红豆粥的营养更全面。
黑糯米红豆粥有什么好处呢？
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢黑糯米红豆粥有什么好处呢？导语：平时大家肯定会经常煲黑糯米红豆粥来喝，而且这一到周确实是非常养生的，但是可能很多人对于它的真正营养价值是不了解的，这样在吃的时候你平时大家肯定会经常煲黑糯米红豆粥来喝，而且这一到周确实是非常养生的，但是可能很多人对于它的真正营养价值是不了解的，这样在吃的时候你可能就只知其一不知其二，，这样的话可能会让你不能够正确的去吃这种粥，所以你一定要知道它的一些功效，这样才能够让你更加健康的去吃。
黑糯米煮饭，味极香，而且又糯，民间作为补品，有紫糯米或"药谷"之称。
紫米熬制的米粥清香油亮、软糯适口，因其含有丰富的营养，具有很好的滋补作用，因此被人们称为"补血米"、"长寿米"。
黑糯米被誉为"黑珍珠"，稻米类植物，是带有紫红色的种皮的大米，因为米质有糯性，所以又称为血糯米。
黑糯米的营养价值很高，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。
黑糯米有补血养气功效，长吃可健身，也可泡酒。
用黑糯米煮的粥，色泽呈咖啡色，吃起来浓香可口。
据有关科研部门在黑糯米产区调查，食用黑糯米，对慢性病患者、恢复期病人、孕妇、幼儿、身体虚弱者都有滋补作用。
以黑糯米为主要原料制成的饮料、食品，更有明显的医疗效果。
赤豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。
赤豆是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮。
相信现在你已经知道黑糯米红豆粥有哪些营养了，以后你就可以经常自己在家里面烧，烧了之后也可以吃很多天，这样也比较节省你的生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
红豆小米粥的功效作用
红豆小米粥的功效作用红豆小米粥的功效作用红豆小米粥越来越多受到人们的喜爱，红豆小米粥可谓是养生保健的好帮手。
红豆小米粥不仅营养价值丰富，而且功效显著，长期食用红豆小米粥可以治疗一些疾病。
有些人对红豆小米粥的相关知识不是很了解，下面我们从红豆的功效和小米的功效两个方面分析红豆小米的功效哦。
红豆又名相思子，中医认为红豆气味甘、酸、平、无毒，具有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合。
红豆含有较多的皂角甙可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒解毒，对心脏病和肾病、水肿都有很好的食疗作用。
红豆还含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用，再者红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
小米同样也有很好的食疗功效，它不仅能补脾胃、补肾，还有很好的安心养神、滋阴养颜的作用。
中医认为小米能“和胃温中”，因此小米对拉肚子、呕吐、消化不良及糖尿者很有益处。
食用能有效补中益气的小米对脾胃寒虚、中气不足和失眠诸病症有治疗作用。
薏米小米粥可以作为镇静安神的食疗保健品来食用，比起市面上的一些不知成分来源的保健品这样的养生粥更加安全，食用之后也不用担心有什么不良反应。
红豆小米粥的做法相信大家对红豆小米粥并不陌生吧，一碗喷香的红豆小米粥往往令人回味无穷，不仅美味可口而且营养价值丰富。
红豆小米粥的做法可谓五花八门，大家也可以根据个人口味加入薏米、红枣等做成各种风味的营养粥，下面我们一起来看看红豆小米粥的做法具体步骤是什么吧。
原料：红豆、小米适量。
做法：1、将红豆、小米洗净提前浸泡一小时，然后锅内按一定的米水比例开始煮红豆小米粥;2、在选购红豆、小米的时候一定要注意米和红豆的新鲜度，如果是陈米熬出来的粥就不够香;3、要注意红豆小米粥的熬制时间，红豆和小米放入锅中加足够水，开火至锅中水开后再煮3分钟，关火焖30分钟，再开火煮开后再闷30分钟即可或者直接煮至红豆软烂也可以;4、煮红豆小米粥的时候要先将锅里的水烧开再一起放入红豆、小米，煮沸之后换文火，等粥变得粘稠的时候才能关火，在刚放红豆、小米以及煮粥的过程中要时不时搅拌一下以免粥糊底。
糯米红豆粥的功效有哪些？
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢糯米红豆粥的功效有哪些？
导语：糯米红豆粥，相信很多朋友都喝过，红豆具有非常好的药用价值，比如说当身体出现水肿的时候就可以煮一些红豆来吃，可以起到去水肿的作用，而
糯米红豆粥，相信很多朋友都喝过，红豆具有非常好的药用价值，比如说当身体出现水肿的时候就可以煮一些红豆来吃，可以起到去水肿的作用，而糯米是一种温和的滋补品，可以起到补脾胃和补血的作用，糯米红豆粥的营养效果是非常好的，接下来跟小编一起看一下具体的功效。
糯米药理：
1.有补虚、补血、健脾暖胃等作用。
适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的气短无力、妊娠腹坠胀等症。
2.有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。
糯米是糯稻脱壳的米，在中国南方称为糯米，而北方则多称为江米。
糯米是制造粘性小吃，如粽、八宝粥、各式甜品的主要原料，糯米也是酿造醪糟(甜米酒)的主要原料。
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。
红豆宜食：肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿以及肥胖症等病症患者适宜食用，如能配合乌鱼、鲤鱼或黄母鸡同食，消肿效果更好;同时产后缺奶和产后水肿的妇女也宜食，用赤小豆煎汤喝或煮粥食用。
忌食：尿多之人不宜食用，主要是由于赤小豆具有利水的功能。
红豆的小豆荚可食用。
红豆有一种独特的味道，可以像绿豆一样烹生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
糯米粥的功效与作用
糯米粥的功效与作用
糯米粥主要是利用糯米熬制而成的一道美食，糯米又叫江米，南方人主要称为糯米，而在北方多称为江米，并且糯米中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B、烟酸、淀粉及各种矿质元素等，能够健脾养胃、补中益气等，在民间，人们常常将糯米酿造成甜酒，而且糯米美味可口，具有很高的食用价值。
一、健脾暖胃
糯米性温，味甘，入脾、胃、肺经，具有健脾暖胃的功效，同时，糯米粥能够补益气血，适宜脾胃虚寒、中气不足等人群，但在患有糖尿病及其他慢性疾病的患者应尽量少吃。
常见的健脾暖胃食物：山药、小米、花生、红枣等。
二、改善精神状况
糯米中含有丰富的维生素B1，维生素B1能够维持神经的正常生理活动，从而改善人体的精神状况，经常失眠、精神状况不好等人群在食用后能够得到很好的缓解。
常见的改善精神状况食物：菠萝、橙子、芒果、猕猴桃等。
三、促进身体发育
糯米中的维生素B1和维生素B2都能够促进细胞的发育，并且这两种维生素是人体能量代谢的重要组成物质，所以糯米能够促进身体的发育，但由于糯米难以消化，因此老人、病人及儿童不宜多食。
常见的促进身体发育食物：牛肉、奶制品、蓝莓、鱼类等。
四、糯米粥的适宜人群和禁忌人群
1、适宜人群：糯米粥具有健脾暖胃、改善精神状况及促进身体发育的作用，因此适宜脾胃虚寒、失眠多梦等人群食用，青少年适量食用糯米粥也能够促进生长。
2、禁忌人群：胃肠道消化功能较弱等人群慎食。
红小豆红糖糯米粥治痢疾
红小豆红糖糯米粥治痢疾
根据痢疾的各种不同症状和类型，接下来要为大家分享一系列的治痢疾的偏方，今天给大家推荐的痢疾食疗偏方是红小豆红糖糯米粥，其做法如下。
主料：红小豆50克，糯米50克，红糖50克。
辅料：清水适量。
做法：
将红小豆去杂洗净，用清水浸泡4小时，然后连水一块放入沙锅，加清水适量，放入淘洗干净的糯米煮至成粥，加入红糖，略煮片刻即可。
用法：每日2剂，连食3日。
作用：红小豆红糖糯米粥具有清热解毒、排脓利湿、健脾养胃、痢止而不伤正的功效，适于细菌性痢疾患者食用。
除了上面分享了治疗痢疾的偏方，下面再介绍偏方的每一种主料的食疗价值，让大家不但知道红小豆红糖糯米粥能够治疗痢疾，还让
大家更深入的了解为什么它能治疗痢疾。
红豆：味甘、酸，性平。
有利尿消肿、清热解毒的功效。
可用于治疗小便不利、水肿、黄疸以及疮疡肿毒等症。
糯米：味甘，性温。
有暖脾胃、补中益气、缩尿的功效。
可用于治疗消渴尿多、自汗、胃寒痛、小便频数等症。
红糖：味甘，性温。
有祛风散寒、补脾养肝、补血活血、祛瘀止痛的功效。
可用于治疗反胃呃逆、泻痢、贫血、伤风咳嗽、产后腹痛、恶露不尽、闭经等症。
红糯米的功效与作用及食用方法
红糯米的功效与作用及食用方法
首先，红糯米具有补血益气的作用。
红糯米中含有丰富的铁元素，能够帮助人体合成血红蛋白，促进血液循环，增加血红蛋白含量，对于贫血、月经不调等问题有很好的改善作用。
同时，红糯米
还含有丰富的蛋白质和维生素，能够增强人体的免疫力，提高抵抗力。
其次，红糯米对于养颜美容也有很好的效果。
红糯米中含有丰
富的维生素E，具有很好的抗氧化作用，能够延缓皮肤的衰老，保
持皮肤的弹性和光泽。
同时，红糯米中的维生素B族和核黄素等成分，也对皮肤有很好的滋养作用，能够改善皮肤干燥、粗糙等问题。
此外，红糯米还有助于调节血糖和血脂。
红糯米中富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助排出体内的废物和毒素，有助于降低
血糖和血脂，对于预防糖尿病和高血脂等疾病有一定的作用。
关于红糯米的食用方法，我们可以将其用于煮粥、蒸饭或制作
甜点。
红糯米粥是最为常见的食用方式，既简单又营养，非常适合
作为早餐或下午茶。
此外，还可以将红糯米磨成粉，用于制作各种
糕点和点心，口感香甜，深受人们喜爱。
总的来说，红糯米具有丰富的营养价值和独特的功效，对于人体健康有很好的保健作用。
在日常生活中，我们可以适量食用红糯米，既能够享受美味，又能够获得健康。
希望大家能够多多了解红糯米，让它成为我们日常饮食中不可或缺的一部分。
红豆糯米粥的禁忌
红豆糯米粥的禁忌红豆糯米粥口感软糯，加上糖会非常美味。
红豆糯米粥也是一种非常好的保健粥品，平时经常食用红豆糯米粥会滋养肌肤，健脾养胃。
红豆糯米粥不仅适合年轻人食用，对于体弱的老人也是非常适合的。
红豆糯米粥做法简单，功效非常多，但是也不是适合所有人食用的，同时每天食用红豆糯米粥也要适量。
红豆糯米粥的功效与作用1、红豆糯米粥具增强体力的作用经常食用红豆糯米粥，可以效提高体力，对于经常进行体力劳动的人来说，可以快速恢复疲劳，增强体力。
2、红豆糯米粥具调节内分泌的功效内分泌失调的女性，可以经常食用红豆糯米粥，起到调节身体内分泌的作用。
3、红豆糯米粥具补血的功效贫血的人使用红豆糯米粥很好处，红豆是补血的佳品，而糯米甜香糯滑，经常食用可补血养身。
4、红豆糯米粥具养胃健脾的功效胃不好的人，可以经常食用红豆糯米粥，红豆补脾养血，糯米易于消化，可养胃健胃。
5、红豆糯米粥可养颜美容减肥经常食用红豆糯米粥的人脸色红润，因此达到美容养颜的作用。
而红豆糯米粥利尿、防止便秘的作用，因此可减肥红豆糯米粥的做法先把糯米和红豆都清洗干妆，然后再把材料放进锅里，最好是选择高压锅，这样煮起来又快又好吃，羔好以后，如果是用高压锅煮上半小时就可以了，煮好了以后再加上一些糖类就可以了。
有些人喜欢把红豆糯米粥和咸菜一起吃。
我们在煮红豆糯米粥的时候，为了把红豆糯米粥煮得更好，我们就可以先把红豆提前泡一下，这样煮的时候就更快了，煮红豆就更烂了，这样吃起来，口感就更好了。
红豆糯米粥的禁忌1、红豆糯米粥的禁忌——适量食用红豆糯米粥每天食用二十五克左右效果更佳好。
2、红豆糯米粥的禁忌——虚火禁食体内内热高，虚火较为旺盛的人不适合食用薏米红豆糯米粥了。
3、红豆有利尿消肿、降压的功效，适合水肿、肾炎患者食用;红豆有催乳的功效，适合产妇、乳母食用。
红豆红豆利水，会加重尿频症状，尿频者不宜食用。
补脾胃的食疗方有哪些女性
补脾胃的食疗方有哪些女性补脾胃是高级养生师中必备的专业技能之一，很多女性朋友常常会出现脾胃不好的情况，中医认为脾胃是“后天之本”，消化吸收不良会直接影响身体健康。
所以，采用食疗的方式补养脾胃，是非常有效且安全的方法。
本文就介绍几种养生食谱和偏方，以及相关的注意事项和养生建议。
一、主食类：1.糯米白果粥：材料：糯米50克，白果10个，红枣3个，冰糖适量。
做法：白果去衣，糯米洗净用凉水浸泡，红枣洗净备用。
糯米和白果放在同一个锅中，加清水适量，大火煮开后转小火煮至米烂粥稠，再加入红枣和冰糖煮至糖溶化即可。
功效：补中益气、清肺润燥、养肝明目。
2.鱼香茄子煲：材料：茄子3个，五花肉80克，葱姜适量，青椒1个，豆瓣酱、生抽、老抽、醋、白糖、盐、清水适量。
做法：茄子洗净去蒂切成小段，五花肉煮熟切成丁，葱姜切成末，青椒切丝备用。
热锅凉油，先炒五花肉，再加入豆瓣酱和葱姜煸炒，接着加入茄子煮软，再加入青椒丝，最后加入调味料，大火煮开后转小火煮至汤汁浓稠即可。
功效：补脾胃、益气补血、祛湿化痰、降低血压。
二、甜品类：1.香蕉芋头饭糕：材料：糯米粉150克，香蕉1根、芋头1颗、砂糖适量。
做法：芋头蒸熟去皮捣成泥，香蕉捣成泥，糯米粉加入适量的热水揉成面团，再将香蕉泥和芋头泥加入面团内搅拌均匀，加入适量的砂糖搅拌均匀，再分成适当的大小，用蒸锅加水蒸约15-20分钟即可。
功效：补中益气、消食暖胃、健脾开胃、美容润肤。
2.桂花糯米红豆粥：材料：糯米100克、红豆50克、桂花适量、冰糖适量。
做法：糯米、红豆淘洗干净，加足够的清水浸泡一段时间，取出加入适量的清水，放入锅中，大火煮沸，转小火煮至米烂粥稠，再加入桂花和冰糖煮至冰糖溶解即可。
功效：温中暖胃、养颜美容、活血化瘀、清热解毒。
三、茶类：1.玄米茶：材料：玄米10克，龙井茶3克。
做法：将玄米烤香后放入茶杯中，再加入适量的热水冲泡茶叶，待茶叶变形后即可饮用。
功效：益脾养胃、降血压、舒散气滞、抗疲劳。
红豆粥的功效
红豆粥的功效
红豆粥的功效相信大家在平时都有听过吧，下面让我给您总结一下。
红豆粥
红豆可益气补血，利水消肿，常喝红豆粥可让面色无华的女性们恢复红润。
红豆粥的做法也很多种，下面将红豆粥的各种做法介绍如下，供朋友们作为参考。
希望大家都做出最适合自己的红豆粥.
红豆粥的功效
1.容易消化。
白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。
2.增强食欲，补充体力。
生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。
3.防止便秘。
稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。
4.预防感冒。
天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。
5.防止喉咙干涩。
对于喉咙不适、发言疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。
6.调养肠胃。
胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃。
7.延年益寿。
喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方。
为妈妈准备的菜谱
白血病治疗食谱以补血养气为主，食物以高蛋白、高热量、高维生素为主，三餐注意清淡易消化。
同时禁吃冷饮、忌油炸、油煎、油腻食物、不吃腌制、变质的食物、不吃刺激性食物。
动物肝、血、甲鱼、豌豆、黑豆、绿色蔬菜、大枣、红糖、黑木耳、芝麻酱、蛋黄等粥：1.薏米莲子桂圆粥：补气养血，莲子含有丰富的蛋白质，具有良好的防癌抗癌能力。
原料：薏米、莲子、桂圆、冰糖等。
做法：把莲子洗净泡开后剥皮去心，桂圆去核洗净泡发；薏米和粳米一起用清水淘洗；锅内倒入水，入薏米和粳米用小火煮至半熟，此时加入莲子和桂圆肉，煮至薏米、粳米开花发黏，莲子和桂圆熟时，加入适量冰糖搅匀后即可食用。
薏米莲子桂圆粥香甜软糯，且清淡易消化，适合患者食用。
2.红豆糯米粥：可提高人体免疫力，促进肠胃道消化吸收，促进体内血液循环。
原料：糯米、赤豆、冰糖、桂花等做法：把糯米用清水淘洗干净，并用冷水浸泡；挑饱满红豆洗净浸泡，入锅加冷水，用温火煮开，直至豆粒开花。
同时糯米入另一锅，入冷水用大火煮沸，后改小火煮，加入已开花的红豆继续煮到糯米开花，最后加冰糖糖与桂花少许调匀即可。
3.阿胶牛奶【配方】阿胶15克，牛奶250克。
【制法】将阿胶放入锅内，加入适量清水，用小火炖煮烊化，兑入煮沸的牛奶即成。
【用法】早餐时与早点同时服食。
【功效】益气养血，滋阴补钙。
适用于白血病化疗引起的骨髓抑制，对化疗时及化疗后贫血、白细胞减少及伴有出血倾向、骨质疏松症者尤为适宜。
6．龙眼肉糯米粥【配方】龙眼肉120克，黑糯米100克。
【制法】将黑糯米淘洗干净，与洗净的龙眼肉同入锅中，加水适量，先用大火煮沸，再改用小火煨煮成粥。
【用法】上、下午分服。
【功效】益气养血，补益心脾。
适用于白血病化疗引起的骨髓移植，对化疗时及化疗后贫血者尤为适宜。
7．五红汤【配方】枸杞20粒、红枣5粒、红豆20粒、红皮花生米20粒、红糖2勺【制法】将用一个两杯水大的陶罐清洗干净，放适当的水后加盖，然后把陶罐放到有水的锅里蒸煮，等锅里水开后在用小火蒸20分钟，然后从锅里拿出陶罐后把陶罐里的五红汤倒入杯中，温时饮用。
八宝粥的材料有哪些
八宝粥的材料有哪些
八宝粥是一道传统的中国甜粥，由多种不同的杂粮、果干和豆类制成。
为了制作一锅八宝粥，下面是一些常见的材料和它们的功效，供参考：
1. 糯米：粘性较强，用于制作粥的基础材料。
2. 红豆：具有清热解毒和润肤的效果，有益于心脏和肾脏健康。
3. 绿豆：具有清热解毒和利尿的作用，对于人体的排毒有帮助。
4. 花生：富含蛋白质、植物油和维生素E，具有滋补和保健的
作用。
5. 莲子：有滋补心脾、养血安神的功效，对健康素质有提升作用。
6. 枸杞：具有养肝明目、益气补血的作用，有助于改善肝脏功能。
7. 蜜枣：味甘、性温，有养血、补中益气的功效。
8. 桂圆肉：有补血益气、养颜美容的作用，对女性的生理周期有调节作用。
这些材料可以根据个人口味和需求进行组合，可以根据喜好加入其他材料，如红薯、黑米、百合等。
制作八宝粥的步骤如下：
1. 将糯米提前浸泡数小时，以便煮熟后口感更好。
2. 将豆类（红豆、绿豆）和红薯清洗干净，红薯切成小块备用。
3. 将所有材料（除了枸杞之外）放入锅中，加入适量的清水。
4. 大火煮沸后转小火慢慢煮熟，期间不时搅拌以防粘锅。
5. 当豆类和糯米变软烂，粥变浓稠时加入蜜枣和桂圆肉。
6. 继续煮一段时间直到所有材料熟透，粥变得呈糊状。
7. 最后加入枸杞，搅拌均匀后即可关火。
制作好的八宝粥色香味俱佳，杂粮的香甜和果干的酸甜相互融合，富有营养。
八宝粥有温补脾胃、补充体力、预防感冒和便秘等作用。
无论是冬天暖身，还是夏天解暑，都是一道美味健康的选择。
红豆大米粥的功效和作用
红豆大米粥的功效和作用红豆大米粥的功效红豆又名相思子，中医认为红豆气味甘、酸、平、无毒，具有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合。
红豆含有较多的皂角甙可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒解毒，对心脏病和肾病、水肿都有很好的食疗作用。
红豆还含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用，再者红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
大米作为我们日常的主食，中医认为大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻等功效。
大米是补充营养素的基础食物，大米粥还可以作为婴儿辅助饮食，不仅有利于婴儿的发育和健康，而能刺激胃液的分泌有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块使之容易消化吸收。
红豆大米粥的营养价值红豆的营养价值非常高，每100克红豆中含有碳水化合物约63克、脂肪0.6克、蛋白质20.2克、纤维素7.7克，还含有多种无机盐和微量元素，如钾860毫克、钙74毫克、镁138毫克、铁7.4毫克、磷305毫克、烟酸2毫克等。
维生素方面也有胡萝卜素80微克、维生素E14.3微克、维生素A13微克。
大米的营养价值并不亚于红豆，每100克大米中含碳水化合物75克左右、蛋白质8克、脂肪1.5克，并含有丰富的B族维生素等。
大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白，其次是米胶蛋白和球蛋白，其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例相对来说都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高，而且它的消化率更是达到了66.8%-83.1%，这也是五谷杂粮当中比较高的一种。
红豆大米粥的适宜人群1、中医学认为红豆气味甘、酸，具有化湿补脾之功效，适合脾胃虚弱患者，在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。
2、红豆适宜各类型水肿之人，包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等，如能配合乌鱼、鲤鱼或黄母鸡同食消肿力更好。
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3.找来锅子加入合适的水，然后往里面加入已经准备好的红豆与糯米，大火煮直到煮沸。
4.煮沸后把火关掉，然后盖上盖子，焖20分钟左右，再一次打开火把它煮沸，然后加入适量的冰糖。
5.搅拌到均匀后就可以食用了。
二、红豆糯米粥营养解析 来自1、粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
文章导读
红豆、糯米是两种营养价值极高的食物，适量食用对身体有极大的好处，尤其对于女性朋友来说更是保养的佳品，不仅可以补气血、还可以美容养颜;另外还能健脾胃、补肾精、去湿气等，可谓养生中不可缺少的食物。
一、红豆糯米粥做法
1.取适量的红豆用水浸泡一个小时，然后用水洗干净。
3、去湿气
薏米红豆糯米粥可以祛湿健脾胃，化痰补肺。薏米红豆糯米粥还可以缓解肺热，滋润肺部。薏米红豆糯米粥对于水肿型体形可以起到去水肿减肥的作用。
2、赤小豆：赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益;还有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃赤小豆有催乳的功效。
三、红豆糯米粥的功效
1、健脾胃
薏米红豆糯米粥可以补气血，对脾胃很好，脾胃是健康的根源，气血的根源，所以调理脾胃能够帮助我们有一个健康的资本。所以如果脾胃不好的人建议多吃些薏米红豆糯米粥。
2、补肾精
薏米红豆糯米粥可以滋补肾脏，特别是薏米和红豆可以滋阴固肾，生精的同时搭配糯米熬煮效果更好。所以薏米红豆糯米粥可以帮助补肾益精，建议长期服用。