薏米红豆粥加桂圆的功效
红豆薏米除湿效果惊人
红豆薏米除湿效果好有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。
湿性黏浊，如油入面。
”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。
湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。
生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，这些病都湿邪为主。
湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。
换句话说，阳虚的时代是湿邪在作祟。
有一个奇怪的现象，就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是。
现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。
夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。
（冬不藏精，春则病温）人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。
湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。
酷暑时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜。
一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。
殊不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一个大大的隐患。
每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应。
湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。
如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。
同时，脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。
还有的人喜欢吃猪肉，猪肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能导致痰湿，如果感觉体内湿重，最好坚持吃一段时间的素食；长期吃电饭煲煲的大米饭，也容易造成体湿。
自我诊断体内是否有湿的方法起床时——看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。
如厕时——看大便清晨方便后，可以观察一下大便。
是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。
薏米红豆粥帮你祛湿赶走湿疹
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢薏米红豆粥帮你祛湿赶走湿疹
导语：我们都知道薏米红豆粥的营养功效非常多。
不仅可以帮助我们祛湿，消肿，常吃还可以有减肥的功效。
经常喝薏米红豆粥可以排除我们身体的湿气，
我们都知道薏米红豆粥的营养功效非常多。
不仅可以帮助我们祛湿，消肿，常吃还可以有减肥的功效。
经常喝薏米红豆粥可以排除我们身体的湿气，这样也可以治疗因为湿气而引起的湿疹症状。
1．补血养气
红豆薏米粥具有补血养气的作用，因此对于心悸、头晕、心力不足等症状具有很好的疗效。
如果在煮粥的时候，再加点桂圆效果会更好。
2．解燥除热
我们平时常见的红疹、痘痘其实都是体内上火的表现，而红豆薏米粥具有解燥除热功效。
因此我们可以通过食用红豆薏米粥来达到消除红疹和痘痘，如果要让清火效果更好些，还可以在粥中加入百合、莲子一起煮。
3．祛除寒气
薏米红豆粥具有去寒的作用，对于因体内有寒气而引起的感冒，薏米红豆粥具有食疗作用，如果在粥中加入几片生姜，效果会更好。
如果不喜欢姜的味道，还可以在粥中加些红糖，也能起到治疗感冒、祛除寒气、补充体能的作用。
4．化痰止咳
薏米红豆粥具有治疗咳嗽的作用。
平时生活中我们可以将梨切成丁，等到红豆薏米粥煮好之后，再将梨丁放入一起食用，就能够达到清肺、化痰、止咳的作用。
5．治疗失眠
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厨房美食菜谱：红豆薏米桂圆养颜汤的做法
厨房美食菜谱：红豆薏米桂圆养颜汤的做法
很多桂圆的甜汤都是把桂圆和各种料一起煮，而这个红豆薏米的桂圆汤却是将豆米与桂圆分别煮后再合在一起食用。
桂圆煮的时间不长，泡软即可，这样做法的一个好处是，桂圆的味道并没有完全融进汤里，桂圆吃在嘴里并不是那幺地寡淡无味。
用了电饭煲来煮豆米，比较省事。
补血养颜的汤饮，很是甜润。
食材
主料：
红豆
薏米
红糖
桂圆干
冰糖2大勺
步骤
1.用料：红豆50克，薏米50克，红糖1大勺，桂圆干8颗，冰糖2大勺
2.桂圆去壳核，
3.红豆薏米用清水洗净，
4.放入电饭煲中，加入适量水，
5.选择煮粥功能，预约到10小时后，
6.电饭煲工作快要结束，
7.放入冰糖，继续煲至电饭煲煮粥完成。
8.将桂圆肉和核桃放入小锅中，加入适量清水，
9.煮至桂圆肉变软，
10.倒入红豆薏米粥中，
11.搅拌均匀。
12.盛出食用。
小贴士：电饭煲可以用其他炊具代替。
糖的用量可以根据自己口味酌情调整。
红豆薏米桂圆能不能一起煲
红豆薏米桂圆能不能一起煲红豆和薏米是很多人会选择熬制粥品的食材，尤其对于体内湿气过重的人来说，多喝红豆薏米粥，对祛除体内湿气有着很好的效果。
而桂圆也是受到很多人喜爱的一种水果，不仅具有很高的食用价值，还有一定的药物价值，对于嗜睡疲惫的人群有着很好的疗效。
那么红豆薏米桂圆能不能放在一起煲汤呢？红豆薏米桂圆的功效红豆薏米桂圆这三者都是不同的食材，分别有自己的功效，但混在一起说不定可以发挥更大的保健功效哦!下面我们一起来看看红豆薏米桂圆的功效都有哪些吧。
【红豆】红豆具有清热化湿、养颜润肤、健脾养胃、消水肿、消暑解毒的作用。
加上在红豆里面有较多的皂角甙，能刺激肠胃，从而起到利尿的作用，所以吃红豆还能解酒、解毒，适合心脏病和肾病的患者食用。
而且红豆的外皮中有丰富的膳食纤维，可以润肠通便、降血压和血脂、调节血糖、解毒防癌，以及还能瘦身减肥。
【薏米】薏米里面有着多种维生素和康物质，可以促进人体的新陈代谢，同时减少胃肠道的负担，经常吃薏米可以改善慢性肠炎和消化不良的症状。
因为含有硒元素，能起到抗癌防癌的作用，减少肿瘤的发病几率。
对于女性来说，多吃富含维生素E的薏米，可以保持肌肤光泽细腻，连色斑和痘痘都少很多哦!【桂圆】首先，桂圆可以增强机体的热能和补充营养，促进血红蛋白再生，从而起到补血的功效。
其次，食用桂圆可以增强大脑的记忆力，帮助消除大脑的疲劳。
再次，多吃桂圆可以改善失眠、健忘以及眩晕的现象。
红豆薏米桂圆的做法大全红豆薏米桂圆三种食材的搭配做法并不难，但是很多人都想象不到应该怎么吃。
加上三种食材的功效都不一样，这样混合真的好吗?表担心，下面为大家介绍两款好看又好吃，还营养100分的做法哦。
红豆薏米桂圆汤的做法材料：红豆半碗，薏仁半碗，桂圆6颗，冰糖2大匙，红糖1大匙做法：1、红豆和薏米分开用清水浸泡4小时。
2、准备煮锅，放入薏米和水按照1:3的比例煮熟。
3、红豆因为很硬所以很难煮烂，所以一开始要用高压锅压20分钟，之后加入冰糖，趁热搅拌均匀。
红豆薏米莲桂圆红枣汤
红豆薏米莲桂圆红枣汤红豆薏米桂圆红枣汤具有很好的调理身体的作用，平时适当的喝一些，不但具有提高免疫力的效果，还能够发挥祛除湿气，预防疾病的作用，比如说具有养血补心的作用。
具有健脾胃，助消化，预防便秘的效果，另外对于想减肥的人士来说，也可以适当的喝一些发挥减肥的效果。
红豆薏米莲桂圆红枣汤这种汤中的原料薏米，大枣，桂圆是药食同源的，是可以经常食用的。
但前提一定不要有糖尿病。
这个汤剂是可以补气补血，健脾和胃，祛除湿气。
对身体健康是非常好的。
红豆的功效好处一：养心补血古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。
红豆既能清心火，也能补心血。
其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。
让你冬天手脚不在寒冷。
好处二：健脾胃脾胃消化能力相对较强，吸收较好。
所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。
红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。
好处三：消除水肿红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。
好处四：祛湿清热中医看来，都意味着体内有湿。
水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。
而红小豆含有丰富的B 族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。
好处五：红豆神奇的排毒减肥作用红豆不仅是美味可口的食品，而且是医家治病的妙药，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀。
现在的人十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。
在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。
水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。
水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。
祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。
红豆薏米汤有什么效果呢？
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生活常识分享红豆薏米汤有什么效果呢？
导语：在生活中我们的饮食总是在层层推新，而我们的要求也渐渐的从好吃到营养的方面来，红豆薏米汤其实也是一种不错的佳肴呢，大家在生活中这两种
在生活中我们的饮食总是在层层推新，而我们的要求也渐渐的从好吃到营养的方面来，红豆薏米汤其实也是一种不错的佳肴呢，大家在生活中这两种材料都是非常常见的呢，但是大家知道他的绝缘体功效吗，接下来让小编为大家详细的介绍一下红豆薏米汤有什么效果。
大家可以看看。
薏米红豆汤是清除体内湿气最好的偏方，它的主要功效是清热除湿。
体质偏寒的人可以在里边加一点温补的食物，像桂圆、大枣都可以；如果失眠，体内也有明显湿腻的感觉，就加一些莲子、百合；如果女性痛经就去掉薏米，熬点红豆汤，再加上一些姜片、大枣、红糖，可以缓解痛经；平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至新机、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚。
可以再可以加桂圆，特别适合强劳力劳动者，也适合中老年人年轻人出现烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘，用薏米红豆汤洗脸能有奇效，或者在薏米红豆汤中加百合与莲子同煮饮用。
如果着凉感冒，或者体内有寒，胃中寒痛，食欲不佳可在其中加几片生姜，要想加调味品最好放红糖，因为红糖性温肾虚的人可在薏米红豆汤中加一些黑豆，黑豆是补肾的佳品汤中加碎黄豆，用熬出来的汤泡脚，是治脚气的一个小秘方。
咳嗽的话，就加去皮去核的生梨块儿，同煮饮用。
薏米红豆汤的功效，那真是非同小可。
关于薏仁和红豆的“消肿”作用，也很有意思。
我们千万不要以为肿就是水肿。
试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，。
薏米红豆粥里可以放哪些东西
薏米红豆粥里可以放哪些东西
薏米红豆粥放什么糖
1加桂圆放哪种糖，生姜一片贴于肚脐。
平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，中医认为生姜能通神明，精神也不够充沛甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹心中空虚。
这是体内有湿加上心气不足的表现薏米红豆粥放，有的用生姜片贴内关穴，可以在薏米红豆粥中加一些桂圆同煮桂圆甘温，能开胃健脾安神补血，能振奋心阳温补心气，用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎疗效显著，使人精神饱满中气十足，里面就含有生姜的成分。
它特别适合强脑力劳动者，因为生姜具有发汗解表，也很适合中老年人，适当吃点生姜汤大有裨益。
2、加百合莲子。
年轻人容易出现烦躁失眠，或者脸上起红疹痘痘红豆薏米粥放糖，这都是心火过旺、湿热内扰所致，可以在薏米红豆粥中加上百合或莲子同煮，生姜能起到某些抗菌素的作用，或者两种都加，生姜有解毒杀菌的作用。
红豆薏米粥放糖
百合能润肺养颜，又能清心火安心神。
莲子最能养心清心火，同时又能健脾补肾，但是莲子稍有滞涩作用，饭不香吃生姜，身体比较瘦弱的人可以用，但那种体内淤滞较多的胖子恐怕就不宜用了。
用莲子的时候，要去掉里面的心当然，生姜的药用功效及食用禁忌，如果嫌这个粥没有什么味道，还可以加点冰糖。
在各类糖中，食用生姜每次只需要10克左右，只有冰糖是凉性的能清心火，如果在吃饭时食用几片生姜。
3加生姜，民间用吃生姜的办法防止晕车晕船。
如果着凉感冒了，饥饿感等用生姜50克煎水喝，或是体内有寒胃中寒痛，食欲不佳，可在薏米红豆粥中加几片生姜生姜性温，能温中驱寒健脾和胃。
注意，生姜不可多放，多放就使粥变得辛辣了。
如果想在这个粥里加点调味品，那就只能放红糖了，红糖也是性温的。
薏米红豆粥里可以放哪些东西？
薏米红豆粥里可以放哪些东西？1、加桂圆。
平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚。
这是体内有湿加上心气不足的表现，可以在薏米红豆粥中加一些桂圆同煮。
桂圆甘温，能开胃健脾、安神补血，能振奋心阳，温补心气，使人精神饱满、中气十足。
它特别适合强脑力劳动者，也很适合中老年人。
2、加百合、莲子。
年轻人容易出现烦躁、失眠，或者脸上起红疹、痘痘，这都是心火过旺、湿热内扰所致，可以在薏米红豆粥中加上百合或莲子同煮，或者两种都加。
百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。
莲子最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾，但是莲子稍有滞涩作用，身体比较瘦弱的人可以用，但那种体内淤滞较多的胖子恐怕就不宜用了。
用莲子的时候，要去掉里面的心。
当然，如果嫌这个粥没有什么味道，还可以加点冰糖。
在各类糖中，只有冰糖是凉性的，能清心火。
3、加生姜。
如果着凉感冒了，或是体内有寒，胃中寒痛，食欲不佳，可在薏米红豆粥中加几片生姜。
生姜性温，能温中驱寒，健脾和胃。
注意，生姜不可多放，多放就使粥变得辛辣了。
如果想在这个粥里加点调味品，那就只能放红糖了，红糖也是性温的。
4、加生梨。
如果咳嗽，还可以把生梨去皮去核切成1～2厘米见方的小块儿，加入薏米红豆粥中同煮，可以润肺、化痰、止渴。
5、加黑豆。
肾虚的人，可在薏米红豆粥中加一些黑豆。
因为黑色入肾，而豆的形状也跟肾十分相似，是补肾的佳品。
6、加黄豆。
现在人们常说的脚气病，是典型的湿热下注。
可在薏米红豆粥中加上黄豆，食其粥，同时用熬出来的汤洗脚。
内外同治，效果甚佳。
7、加山药和南瓜。
山药号称“气死小人参”，有时候，它比人参的补益作用还大，它是补脾胃的圣品，而且能强肾固精，润肺益气。
南瓜能补中益气。
红豆薏米粥五大妙用
红豆薏米粥五大妙用关于《红豆薏米粥五大妙用》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
人体有湿气怎么办?一直靠拔罐又不好，实际上饮食祛湿实际效果也很好，如今就为大伙儿详细介绍一款饮食，不但简单非常容易煮，去湿气实际效果还很非常好，这款饮食便是红豆薏米粥，一起了解一下吧!薏仁米，在中药材里称“薏米仁”，《神农本草经》将其列入佳品，它能够治湿痹，利胃肠，去水肿，健脾胃益胃，久服益身养血。
紅豆，在中药材里称之为“红小豆”，也是有显著的利湿、消肿、健脾养胃之作用，因为它是鲜红色的，鲜红色深入人心，因而它还能补心。
当代人压力太大，心气虚，饮食搭配而致，运动强度少，脾虚湿热。
既要去湿气，又要补心，也要健脾养胃，非薏仁米和紅豆莫属。
将其熬成粥，借以使其成分充足为身体消化吸收，另外也不给肠胃导致一切压力。
且医治水肿必备紅豆，实践经验，薏米红豆粥具备优良的减肥瘦身作用，既能减肥瘦身，又不损人体，尤其是针对中老年人胖人，实际效果特别是在好。
在红豆薏米粥加上一些不一样的中药材，其具有的实际效果通常出乎意料。
1、若平常忧虑劳神、劳神过多而运动强度少的人，通常脸部沒有鲜血，精神也不足充足，乃至心悸、嗜睡，觉得头昏脑胀如裹，心里苦闷。
它是身体有湿再加心气不足的主要表现，能够在薏米红豆粥里加一些干桂圆同煮。
干桂圆辛温，能健脾开胃健脾胃、安神助眠补血补气，能振作心阳，清补心浮，让人精力充沛、中气十足。
它非常合适强脑力劳动，也很合适中老年。
2、年青人非常容易出現心烦、失眠，或是脸上起红疹、脸上痘痘，这全是内火太旺、寒湿内扰引发，能够在薏米红豆粥中再加百合花或莲籽同煮，或是二种都加。
百合花能润肺止咳、美容养颜，又能清心火、舒心神。
莲籽最能养神、清心火，另外又能健脾胃、补肾壮阳，可是莲籽稍有滞涩功效，人体较为柔弱的人可以用，但那类身体淤阻较多的大胖子也许就不适合用了。
用莲籽的情况下，要除掉里边的心。
自然，假如感觉粥沒有一种味道，还能够天赋加点老冰糖。
薏米赤小豆桂圆粥有哪些功效呢
薏米赤小豆桂圆粥有哪些功效呢关于《薏米赤小豆桂圆粥有哪些功效呢》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
日常生活之中在权威专家中医学看来体内湿气便是人体之中的湿邪，一般是因为容易上火或是是凉气太重导致口腔溃疡，人体容易上火各种各样人体器官出現问题，由于太比较严重的体内湿气会造成自身的人体层面和工作效能慢慢减少，非常容易得上发烧感冒等病症的产生，接下去文中之中，为大伙儿详细介绍一道薏米赤小豆桂圆粥有什么作用呢？针对人体有哪些协助呢？薏仁米，在中药材里称“薏米仁”，《神农本草经》将其列入佳品，它能够治湿痹，利胃肠，去水肿，健脾胃益胃，久服益身养血。
红小豆，是鲜红色的，鲜红色深入人心，因而它还能补心益气养血，古书里记述它“久服让人瘦”，就是常常吃红小豆也有减肥瘦身的功效。
也是有显著的利湿、消肿、健脾养胃之作用。
当代人压力太大，心气虚;饮食搭配而致，运动强度少，脾虚湿热。
既要祛湿，又要补心，也要健脾养胃，非薏仁米和红小豆莫属。
将其熬成粥，借以使其成分充足为身体消化吸收，另外不给肠胃导致多少压力。
夏季恰好是暑热无际的情况下，体湿外也湿，用这二味药恰好能具有一个益气养血、去湿气的功效。
有关薏仁米和红小豆的“消肿”功效，也很有趣。
我们千万别认为肿便是水肿。
周边十个里边至少有五六个人体发胖，这也是肿，称为体形松垮。
在中医学来看，肥胖症也罢，水肿也罢，都代表着身体有湿，水湿不可以随血气流动性，停留在生殖细胞中间，使身体快速鼓起。
水肿这般，肥胖症也是这般，只不过水平有浓淡罢了。
祛湿性极强的药品或食材能去除这种停留在身体的水湿，也就能消肿。
因此，医治水肿必备红小豆，而实践经验，薏米赤小豆粥具备优良的减肥瘦身作用，既能减肥瘦身，又不损人体。
尤其是针对中老年人肥胖症，实际效果特别是在好。
红小豆和薏仁米全是祛湿的，自身没有湿，因此他们如何熬也不稠，汤很清。
中医学刚好是运用了它这类清的特性，来把身体的湿给祛除。
一旦加进稻米，就相当于加进了体内湿气，因此全部粥都稠了。
薏仁米红豆粥的功效有哪些
薏仁米红豆粥的功效有哪些薏仁米红豆粥，相信很多女性朋友都喜欢喝，此粥主要就是用薏仁米和红豆这两种食材做出来的，当然啦，大家可以在做这款粥的时候添加一些自己爱吃的食材，像红枣、莲子、桂圆什么的都可以放，但是千万不能放大米进去煮哦！薏仁米红豆粥既然能受到这么多人的喜爱，功效一定非常强大。
本文就为大家介绍薏仁米红豆粥的功效有哪些。
一、红豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。
红豆是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮。
1、红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。
2.、红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；3、红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红豆有催乳的功效。
二、薏米的营养很丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分，多吃能起到利水祛湿，健脾止泻、清热解毒的作用。
1、薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品。
2、经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。
薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效。
3、经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。
4、健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率。
5、薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引导起的赘疣等有一定的治疗作用。
6、薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。
薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。
能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。
薏米赤小豆桂圆粥有哪些功效呢
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生活常识分享薏米赤小豆桂圆粥有哪些功效呢
导语：生活当中在专家中医来看湿气就是身体当中的邪气，一般是由于上火或者是寒气过重造成口腔溃疡，身体上火各种器官出现问题，因为太严重的湿气
生活当中在专家中医来看湿气就是身体当中的邪气，一般是由于上火或者是寒气过重造成口腔溃疡，身体上火各种器官出现问题，因为太严重的湿气会导致自己的身体方面和工作效率逐渐降低，容易得上感冒等疾病的发生，接下来本文当中，为大家介绍一道薏米赤小豆桂圆粥有哪些功效呢？对于身体有什么帮助呢？
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。
也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。
现代人精神压力大，心气虚;饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。
既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。
将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。
夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。
关于薏米和赤小豆的“消肿”作用，也很有意思。
我们千万不要以为肿就是水肿。
周围十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。
在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。
水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深浅而已。
去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。
所以，治。
红豆薏米莲桂圆红枣汤
红豆薏米莲桂圆红枣汤关于《红豆薏米莲桂圆红枣汤》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
红豆薏仁桂圆红枣汤具备非常好的调养身子的功效，平常适度的喝一些，不仅具备增强免疫力的实际效果，还可以充分发挥祛除湿气，预防传染病的功效，例如具备益气养血补心的功效。
具备健脾养胃，促进消化，防止便秘的实际效果，此外针对想瘦的人员而言，还可以适度的喝一些充分发挥减肥瘦身的实际效果。
红豆薏仁莲桂圆红枣汤这类汤中的原材料薏仁米，红枣，干桂圆是食药同源的，是能够常常服用的。
但前提条件一定不必有糖尿病。
这一药剂是能够补血补气，健脾和胃，祛除湿气。
对身心健康是很好的。
红豆的功效益处一：养神补血补气古时候李时诊把紅豆称之为“心之谷”，注重了紅豆的养神作用。
紅豆既能清心火，也可以补心力。
其膳食纤维物质丰富多彩，临床医学上有利于降低血脂、降血压、改进心脏活动作用等作用;另外又含有铁制，能理气补血补气，特别适合心力。
给你冬季手和脚没有严寒。
益处二：健脾养胃肠胃消化吸收工作能力相对性较强，消化吸收不错。
因此，人体较孱弱的人冬季应抓紧食补，搞好明年的营养成分贮备，明年才会活力好、气力壮，并且不容易得病。
紅豆，在中药材里称做为“红小豆”，也是有显著的健脾养胃作用。
益处三：消除水肿紅豆中除开带有丰富多彩的钾以外，其表皮中常含的皂角苷也是有较强的有利排尿功效，能非常好地改进因脚气病和肾功能衰落而造成的面部、足部的水肿，因此，医治水肿必备紅豆。
益处四：去湿气清热解毒中医学来看，都代表着身体有湿。
水湿不可以随血气流动性，停留在组织细胞中间，使身体快速鼓起。
而赤小豆带有丰富多彩的B族维生素和铁制，还带有蛋白、人体脂肪、糖原、钙、磷、尼克酸等成份，具备清热解毒有利排尿、去湿气身体排毒功效。
益处五：紅豆奇妙的身体排毒减肥瘦身功效紅豆不但是色香味俱全的食品，并且是中医看病的妙药，《本草纲目》说其性下滑，会通结肠通便去发胀。
如今的人十个里边至少有五六个人体发胖，这也是肿，称为体形松垮。
薏米-红豆粥-提高体质
如果世上有一种药，又能当饭吃，还能当茶喝，不仅美味养人，还能让全家人百病不生，您愿意一试吗？如果世上有一种药，又能当饭吃，还能当茶喝，不仅美味养人，还能让全家人百病不生，您愿意一试吗？它们一是薏米，一是红豆。
这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。
熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。
薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。
我建议的方法有两种：第一种方法是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。
第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。
这是非常省事的，也最节省能源的，不用再熬了。
薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成分大半都在汤里。
熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。
如果是夏天，上午就得争取把它喝完，因为到下午喝就会变味了。
至于功效，那真是非同小可。
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。
既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。
将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。
我们千万不要以为肿就是水肿。
试看今人，10个里面起码有5～6个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。
在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。
薏米和桂圆
薏米和桂圆
桂圆是我们生活中比较常见的一种水果，又变成作为龙眼。
因为付款很多营养价值和身体有益的元素被大家所接受。
一米的，要是生活中很常见的一种食材对人身体健康有着很好地帮助。
很多人把桂圆和薏米一起来做桂圆薏米粥。
桂圆薏米粥粥着极好的养生功效。
但具体做法是什么相信很多人不是太清楚，那桂圆薏米粥的具体做法是什么呢？下面一起来看一下吧。
可以一起煮，具有养生功效。
桂圆的功效与作用
1益气补血
桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质，含铁量也很高，能促进血红蛋白再生，补血。
南方产妇坐月子多用桂圆干煮鸡蛋水，用来补铁补血。
2提高记忆力
桂圆肉对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。
类似于蛋黄的健脑功效。
可以用桂圆干加核桃加红糖做成桂圆核桃糖，方便学生携带食用。
3安神志
桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠和健忘。
可用桂圆干和红砂糖煮水，喝汤吃桂圆肉。
4安胎
桂圆含铁及维生素比较多，孕妇直接食用可减轻宫缩及子宫下垂感，具有安胎作用。
5抗菌
桂圆对癌细胞有一定的抑制作用。
桂圆对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。
6降血脂
桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。
桂圆干和葡萄干都有这个保健功效。
7抗衰老
桂圆对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。
可以抗氧化延缓衰老。
注意事项
1.保健品并不是药，建议用于食疗进补。
2.家用果蔬烘干机可以自制桂圆干。
薏米桂圆粥做法
薏米桂圆粥做法薏米桂圆粥是生活当中一款营养多，而且营养价值又高的食物，平时的时候薏米当中可以给身体提供很多的养分和很多的特有功效，多吃一些五谷杂粮的食物，能够在滋补身体的同时调理身体，同时还可以对于皱纹去除，给予皮肤补充水分起到不错的功效，接下来的这篇文章来了解一下薏米桂圆粥做法。
科学研究发现，当皮肤里水分、微量元素和维生素含量充足时，皮肤就细腻光滑、有弹性，反之缺乏水分、微量元素和维生素，皮肤就显得粗糙、没有光泽、易起皱纹。
因此，保证皮肤能够吸收必要的水分、微量元素和维生素，对于保持皮肤的健美是很有必要的，要保证皮肤能够吸收这些养分，就要在日常膳食中科学选择可提供这些养分的食物，并适量增加饮水量。
用料主料薏米100g枣(干)10颗板栗200g赤小豆70g桂圆30g糯米30g大米20g调料食盐适量调和油适量桂圆薏米红豆粥的做法1.桂圆洗净2.红小豆浸泡5小时，好煮。
也可以不泡3.薏米浸泡8小时4.红枣洗净5.离子剥皮6.江米和大米洗净7.把所有的材料下入锅中，加水至2/3处，煲制约1小时8.出锅了营养原则1、适量饮水正常人体内含水量约为70%左右，当人体内缺少水分时，就会出现皮肤干燥皮脂腺分泌减少、皮肤失去弹性，甚至出现皱纹等现象。
因此，必须保证每天水的摄入量满足要求。
一般说来，一个人每天至少要饮用1200ml以上的水，尤其是爱美的女性朋友，要有意识的多饮用一些水，最好是白开水。
实验研究表明，凉白开水有利于降低肌肉的疲劳感，消除人的疲劳，使人精神焕发，因而白开水不仅经济、方便而且还有益于健康。
2、多吃富含维生素和微量元素的食物维生素对于保持皮肤光滑细腻，防止皮肤衰老起着十分重要的作用。
例如维生素A、维生素B2是保持皮肤光滑的不可缺少的物质，人体缺乏这些物质，就会出现皮肤干燥、干裂、脱屑现象;维生素C能促进胶原蛋白的合成，保护皮肤弹性和降低黑色素的代谢与生成，因此具有保持皮肤的洁白细嫩、防止皱纹出现、防止皮肤衰老的功能;维生素E有防止色素沉着的作用，可以有效地减少皮肤色斑的产生。
红豆薏米桂圆的功效
红豆薏米桂圆的功效红豆薏米桂圆的功效红豆薏米桂圆的功效红豆薏米桂圆这三者都是不同的食材，分别有自己的功效，但混在一起说不定可以发挥更大的保健功效哦!下面我们一起来看看红豆薏米桂圆的功效都有哪些吧。
【红豆】红豆具有清热化湿、养颜润肤、健脾养胃、消水肿、消暑解毒的作用。
加上在红豆里面有较多的皂角甙，能刺激肠胃，从而起到利尿的作用，所以吃红豆还能解酒、解毒，适合心脏病和肾病的患者食用。
而且红豆的外皮中有丰富的膳食纤维，可以润肠通便、降血压和血脂、调节血糖、解毒防癌，以及还能瘦身减肥。
【薏米】薏米里面有着多种维生素和康物质，可以促进人体的新陈代谢，同时减少胃肠道的负担，经常吃薏米可以改善慢性肠炎和消化不良的`症状。
因为含有硒元素，能起到抗癌防癌的作用，减少肿瘤的发病几率。
对于女性来说，多吃富含维生素E的薏米，可以保持肌肤光泽细腻，连色斑和痘痘都少很多哦!【桂圆】首先，桂圆可以增强机体的热能和补充营养，促进血红蛋白再生，从而起到补血的功效。
其次，食用桂圆可以增强大脑的记忆力，帮助消除大脑的疲劳。
再次，多吃桂圆可以改善失眠、健忘以及眩晕的现象。
薏米红豆桂圆做法薏米有著抑制癌细胞成长的作用。
代谢水分湿气、美白、润泽肌肤、健脾补肺、清热、利湿、利尿强骨、促进子宫收缩。
富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，排除体内废物，预防肠道癌症发生。
单薏米就有如此多的功效，那在加上红豆桂圆又如何。
为了吃出一副健康的身体，快来学习薏米红豆桂圆的做法吧!食材：薏米一把、红豆一把、桂圆干一把。
做法步骤：1、红豆一把，薏米一把，因为薏米和红豆都很硬，所以需要先用清水洗干净然后泡两小时。
桂圆干一把，需要剥壳去核，留里面的果肉就行。
2、这两种豆子不易煮，我是用高压锅压的。
您可以用砂锅，也可以用电饭锅，就是煮开了后关火，闷一阵再煮，反复几次就煮烂了。
最后把桂圆果肉干扔进去再煮一个开就好了。
红枣桂圆汤原料：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。
红豆薏米桂圆能不能一起煲
红豆薏米桂圆能不能一起煲关于《红豆薏米桂圆能不能一起煲》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
紅豆和薏仁米是很多人会挑选熬料粥品的食物，特别是在针对湿寒太重的人而言，多喝红豆薏米粥，对去除湿寒拥有非常好的实际效果。
而干桂圆也是遭受很多人钟爱的一种新鲜水果，不但具备很高的服用使用价值，也有一定的药品使用价值，针对总想睡觉疲倦的群体拥有非常好的功效。
那麼红豆薏仁干桂圆能否放到一起熬汤呢？红豆薏仁桂圆的功效红豆薏仁干桂圆这三者全是不一样的食物，各自有自身的作用，但混在一起或许能够充分发挥更大的健康保健作用哦!下边我们一起来看一下红豆薏仁桂圆的功效都有哪些吧。
生产紅豆疫苗紅豆具备清热解毒利湿、美容养颜护肤、健脾开胃、去水肿、解暑祛毒的功效。
再加在紅豆里边有较多的皂角甙，能刺激性胃肠，进而具有有利排尿的功效，因此吃紅豆还能醒酒、祛毒，合适心脏病和肾病的病人服用。
并且紅豆的表皮中有丰富多彩的膳食纤维素，能够促进消化、降血压和血糖、调整血糖值、祛毒抗癌，及其还能减肥瘦身。
生产薏仁米疫苗薏仁米里边拥有多种营养元素和康物质，能够推动身体的基础代谢，另外降低消化道的压力，常常吃薏仁米能够改进慢性结肠炎和消化不良的病症。
由于带有硒元素，能具有防癌抗癌的功效，降低肿瘤的病发概率。
针对女士而言，多吃含有维生素E的薏仁米，能够维持皮肤光泽度细致，连色斑和脸上痘痘都少许多哦!生产干桂圆疫苗最先，干桂圆能够提高机体的能源和补充营养成分，推动血红蛋白浓度再造，进而具有补血补气的作用。
次之，服用干桂圆能够提高人的大脑的记忆能力，协助清除人的大脑的疲惫。
再度，多吃桂圆能够改进失眠、记忆减退及其眩晕的状况。
红豆薏仁干桂圆的做法大全红豆薏仁干桂圆三种食物的配搭作法并不会太难，可是很多人都想像不上应当如何吃。
再加三种食物的作用都不一样，那样混和确实好么?表担忧，下边为大伙儿详细介绍2款漂亮又美味，还营养成分100分的作法哦。
红豆薏仁桂圆汤的作法原材料：紅豆小半碗，薏米仁小半碗，干桂圆6颗，老冰糖2一茶匙，老红糖1一茶匙作法：1、紅豆和薏仁米分离用冷水侵泡4钟头。
红豆薏米可以和什么一起煲 红豆薏米水一天喝多少合适
红豆薏米可以和什么一起煲红豆薏米水一天喝多少合适平时我经常会煮一些红豆薏米喝，但是天天喝这个有些腻了，想加一些别的食材一起煲，请问红豆薏米可以和什么一起煲呢？一、桂圆薏米红豆粥平日思虑伤神、劳心过度，又运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹、心中空虚，可在薏米红豆汤中加一些桂圆一起煮，可很好益气补血。
材料：薏米100g、枣(干)10颗，板栗200g，赤小豆70g，桂圆30g，糯米30g，大米20g，食盐适量，调和油适量做法：1、桂圆洗净。
红小豆浸泡5小时，好煮。
也可以不泡。
2、薏米浸泡8小时，红枣洗净。
板栗剥皮。
3、江米和大米洗净。
4、把所有材料下到锅中，加水至2/3处，煲大约1小时。
二、红豆薏米百合莲子汤红豆薏米汤是一款除湿效果好又美颜去粉刺的汤，如果加上百合跟莲子的话可以促进睡眠长期食用皮肤会有光泽整个人看起来精神百倍。
材料：红豆10克，薏米8克，百合莲子适量做法：1、红豆、薏米洗净，提前泡发2小时。
莲子洗净。
2、百合分瓣，去蒂，洗净。
大米洗净。
泡水。
3、紫砂锅里放水，水开后，放入红豆、薏米，水开后煮半小时。
4、放莲子煮至熟烂。
5、放百合煮5分钟，关火即可。
三、红枣薏米红豆枸杞汤红豆薏米可在其中加点大枣，大枣能温中、健脾、养血，非常适合调理。
夏天尤其南方地区湿气重，需要祛湿，在祛湿的同时需要调养，大枣可以温补。
体质偏寒的朋友更加适合红枣，薏米性凉，需要中和。
材料：红豆200g，薏米200g，红枣50g，枸杞20克做法：1、红豆薏米洗干净，放入高压锅，加水。
设定时间为45分钟。
2、开锅后，减压放气，打开盖子，再放入红枣和枸杞。
3、再拧5-10分钟，开盖熬。
这样红豆汤不会有太多的红枣酸味。
放点儿冰糖即可食用。
四、红豆黑豆薏米水肾虚的人，可在薏米红豆汤中加一些黑豆。
因为黑色入肾，而豆子的形状也和肾十分相似，是补肾佳品。
材料：红豆，黑豆，薏米做法：1、将1：1：1的红豆、黑豆和薏米提前一天晚上洗净，后入砂煲加入足量的水泡上。
每天一碗薏米红豆粥 百病不生
每天一碗薏米红豆粥百病不生消灭体内的湿气，要领特别简略，只需两个“药”。
这两个药能当茶喝，能当饭吃，并且能办理大问题，它们一是薏米，一是红豆。
这两种东西，不需按什么比例，每次一什么是中医临床样抓一把，洗洁净后放在锅里加水熬，熬好后便是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。
……薏米红豆粥有个益处，便是怎么熬都不会发黏发稠，底下老是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡赤色的汤，而薏米和红豆的有用成份泰半都在汤里。
熬粥的时间，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，恰好可以当茶喝……至于效用，那真好坏同小可。
女性中医健康讲座薏米，在里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消，健脾益胃，久服轻身益气。
红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有显然的利水，消肿，健脾胃之效用，由于它是赤色的，赤色入心，是以它还能补心。
当代人物质压力大，心气虚，饮食不节，活动量少，脾虚湿盛。
既要祛湿，又中医食疗与健康论文要补心，还要健亚健康临床表现脾胃，非薏米和红豆莫属。
将其熬成粥，意在使其有用成分充足为人体吸取，同时也不给脾胃造成任何包袱。
关于薏米和红豆的“消肿”效用，也很故意思。
我们万万不要觉得肿便是水肿。
试中医健康彩信看今人，十个内里最少有五六个身体发福，这也是肿，叫做身形肥胖。
在看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。
水液不克随气血滚动，滞留在人体细胞之间，使人体敏捷扩张起来。
水肿云云，肥胖也中医健康讲座是云云，只不外是水平有深有浅罢了。
祛湿性极强的药物或能消灭这些滞留在人体的水液，也就能消肿。
以是，治疗水肿必用红豆，而实践表明，薏米红豆粥具有精良的减肥效用，既能减肥，又不伤身亚健康中医临床指南体，尤其是对付中肥胖者，结果尤其好。
湿邪是造成当代种种慢性、固执性的基础，而薏米红豆汤是治湿邪最佳的药。
我平常给病人开完方剂后，总要叮嘱他们在女性中医健康讲座饮食起居上的一些注意事变，此中说得最多的便是归去熬薏米红豆汤当茶喝。
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薏米红豆粥加桂圆的功效
薏米是我们经常用来煮粥的一种杂粮，它的营养价值非常丰富，能对我们的身体进行更好的调理，它有助于减肥和消除水肿的作用，但是薏米煮粥汤水比较清往往我们都会搭配不同食物一起，其中薏米红豆粥就是最受欢迎的一种，很多人在煮粥的时候还会搭配一些红枣或者桂圆等，下面一起了解一下薏米红豆粥加桂圆的功效薏米红豆粥加桂圆的功效
红豆具有清热化湿、养颜润肤、健脾养胃、消水肿、消暑解毒的作用。
加上在红豆里面有较多的皂角甙，能刺激肠胃，从而起到利尿的作用，所以吃红豆还能解酒、解毒，适合心脏病和肾病的患者食用。
而且红豆的外皮中有丰富的膳食纤维，可以润肠通便、降血压和血脂、调节血糖、解毒防癌，以及还能瘦身减肥。
薏米里面有着多种维生素和康物质，可以促进人体的新陈代谢，同时减少胃肠道的负担，经常吃薏米可以改善慢性肠炎和消化不良的症状。
因为含有硒元素，能起到抗癌防癌的作用，减少肿瘤的发病几率。
对于女性来说，多吃富含维生素E的薏米，可以保持肌肤光泽细腻，连色斑和痘痘都少很多哦！
首先，桂圆可以增强机体的热能和补充营养，促进血红蛋白再生，从而起到补血的功效。
其次，食用桂圆可以增强大脑的记忆力，帮助消除大脑的疲劳。
再次，多吃桂圆可以改善失眠、健忘以及眩晕的现象。
上面就是对薏米红豆粥加桂圆的功效的介绍，通过了解之后我们
知道薏米红豆粥加桂圆在美容减肥同时还能起到补气养血的作用，这样能对身体更好的调理，并且味道也非常的香甜，能很好的增加我们的食欲，并且作为早餐也是非常好的选择。