时间管理十堂课

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超实用小学生时间管理表(里面有奖励办法的呦!)

超实用小学生时间管理表(里面有奖励办法的呦!)

起床穿衣叠被 6:20-6:25
梳头洗脸 刷牙服装 6:25-6:30 吃早餐 6:30-6:40 用时10分钟 洗手漱口 预备整装 6:40-6:55
出发-学校 7:00-7:15
换鞋洗手 喝水零食 用时5分钟
完成作业 20-40分钟
晚饭 20分钟
每日英语 30分钟
每日书法 20分钟
日记 10分钟
第一周
第二周
第三周
第四周
周一 周二 周三 周四 周五 周一 周二 周三 周四 周五 周一 周二 周三 周四 周五 周一 周二 周三 周
礼貌谦让劳动节约 不忘事不拖延
文体娱乐活动
睡前洗漱 8:20
准时上床休息 8:30
1、到办公室或到家时间开始计时,洗手零食与完成作业按照约定的一个整块时间进行计算,超时就收起所有作业本,当天就不再给任何时间补做。2、晚饭与英语书法日记总计时1小时20分钟。3、在每天 8:20开始洗漱前如果有富余时间可以观看少儿电视节目,到时间主动关电视。4、每周六、日和寒暑假,每天按照听CD故事(同时写书法或画画做手工)60分钟、打字练习30分钟、朗诵经典好书60分钟、 观看英语片60分钟、写日记20分钟的顺序来安排作息,中间穿插其他户外文体活动。5、红旗和奖励方法:每周所有项目红旗数达到60面以上时,周末奖励一块蛋糕、冰淇淋和烤香肠三样奖励;55面得到 两样,50面得到一样,低于50面没有奖励。每月底统计时每一项达到15面红旗的给予本项一面红旗,所有15项中获得10面红旗时得到本月设立的大奖。相信女儿一定可以做到自我激励,自我监督,加油!

学员版-管理五项之时间管理

学员版-管理五项之时间管理
会后纪 要跟踪
分析
会上有 议有决
会后分析: 1、会议纪要有无?是否发放? 2、决议的执行情况 3、会议必要性评估
会见管理
自我 管理
会议 管理
会见 管理
计划 授权 拒绝
准备 举行 主持
时间 时限 目标 窗口
小 结:“四非”原则
为什么 非做不可
为什么 非要这种方式 为什么 非在此时
为什么 非我不可
课程结构
一、公务活动 1 上下班 2 开会 3 打电话 4 阅读文件、整理通信 5 帮助下属 6 接待宾客 7 向上级汇报
次数
单项合计
二、个人活动 11 整理仪容 12 饮食 13 睡觉
次数
单项合计
8 公务出差
9 拜访客户 小计 三、家庭活动 14 煮饭 15 洗熨衣服 16 打扫房屋 17 杂务与家事 18 卖杂物 次数 单项合计 小计 四、休闲活动 26 听广播与音乐 27 看电视 28 休闲阅读 29 嗜好 30 观看比赛 次数 单项合计
目标决定对的事成为各行业的专业人士社会的中下层面安稳地生活与工作社会的最底层抱怨整个世界10有清晰但较短期的目标60目标模糊27没有目标哈佛大学11整理仪容12饮食睡觉20缴款21看孩子22宗教活动23家庭外出14煮饭15洗熨衣服16打扫房屋17杂务与家事个人活动家庭活动时间使用清单13睡觉24家庭沟通25其它家庭活动18卖杂物19其它的逛街活动26听广播与音乐27看电视28休闲阅读29嗜好30观看比赛6接待宾客7向上级汇报8公务出差9拜访客户10其它活动1上下班2开会3打电话4阅读文件整理通信5帮助下属31运动32休闲旅游33聚会与社交34其它休闲活动35其它活动休闲活动公务活动时间估计花费a实际花费b两项差额占总时比例个人活动个人活动填写好填写好时间使用清单家庭活动填写好休闲社交填写好公务活动填写好时间编号活动时间编号活动时间编号活动07

时间管理(心理健康教育)ppt课件

时间管理(心理健康教育)ppt课件

种下思想, 种下行动, 种下习惯, 种下品格,
收获行动 收获习惯 收获品格 收获命运
72
昨天是一张作废的支票, 明天是一张未兑现的支票, 而今天是你唯一拥有的现 金——所以应当聪明把握。
73
活在真实的时间里
早晨离开家时从容自在
享受悠闲的午餐时间
睡觉前,回顾当天所做的事,并对当天的成就感 到满意
风不会偏爱没有目 的港的人
7
成功者和失败者一样,一天都拥有24小 时。
成功者和失败者在一分、一秒的差距很 小,但小差异积累到一定程度会呈倍数 放大。
善于把握时间的人能不断积累知识、技 能、健康、金钱……而那些失败者将时 间都花在哪里呢?
8
你的时间流 向到哪里去 了?
浪 费 琐碎 事件
27
如果你没有认 真做计划
那么实际上你正计 划着失败
28
目标计划书
所需资 源
开始时 间
完成时 间
完成人
追踪时 间
行动1 行动2
时间分配不合理
行动M
29
确定角色 设定目标 制定计划 逐日调整
30
To do list Tim提e 前一天
1
每日计划表
2
3
9:00
4
10:00
5
11:00
6 7
12:00 13:00 14:00
68
充分利用 记事本
把脑子空下来, 装更有创造性 的事情
待办琐事 物品清单
有创意的 想法
69
背包原则
一样的演讲不 要只讲一次
将同类的事情尽可能 成批量处理
70
给你的建议
休息——高效率的原动力
知道何时停下来的人, 才能更好的前进。休息 是为了更有效的进步。

时间管理主题班会PPT课件

时间管理主题班会PPT课件

后来,科学家把这种因跟随而导致 失败的现象称为“毛毛虫效应”。
26
要勇于说“不”
有些人往往不能拒绝他人无聊的请求而牺 牲自己的时间和精力,以取悦他人。
这样不利于时间的合理利用,也不利于个 人高效利用时间能力的形成。
该拒绝的时侯就要拒绝,这样才能节省大量 的时间,同时避免许多不必要的麻烦。
27
策略10:学会利用零碎时间
21
策略6:一气呵成
作业分次完成的缺点 养成一气呵成的习惯
22
策略7:拒绝拖延
拖延是一种不良的习惯 拖延是没有行动力的表现 拖延是没有自信的表现 拖延是力不从心的表现 我们要养成雷厉风行的做事风格,让自己成为
一个有行动力和有执行力的人。
结合日常生活,找一找你存在做事拖延 毛病的地方。
4
★有效利用 我们的时间, 发挥自己的潜 能,实现自身 的价值!!!
5
★时间管理是什么?
时间管理就是自我管理 自我管理即是改变自己,让自己更富绩效,更富效能
把事情很快地做完,叫做效率 把事情很快又很对地做完,叫做效能 时间管理就是事前的规划或长期的计划
6
薰衣草一生共有的天数 是140至175天左右,而 其吸收养分最多的天数 只有14至21天。
的先后 防止忘了带作业
…看…看你的周围:谁的课桌乱七八糟?
29
策略 12:随时检视时间管理状况
随时检视自己的时间管理状况,如果觉得不满意,可 重新检查自身的时间管理方法,发现问题点后再做调整。
30
有人说:“要把每一分钟当成最后一分钟。”如果大家
平时都能记住这句话,我们就会学会管理时间,珍惜每
方式,找一下自己在时间管理方面的优点。

简单有效的10个时间管理方法

简单有效的10个时间管理方法

简单有效的10个时间管理方法组织技巧相对于其他技巧来说是最简单的一种。

比如,所有的时间管理建议都包括在一些表格当中,在表格中你需要把你想要完成的任务填进去。

对很多人来说,这是最简单和普通的了。

当然,制表格和填表对一些人来说是有困难的。

这是一个天份问题,与一个人的逻辑能力、空间想象力、创造力和抽象思维能力无关。

时间管理需要一定的训练,如果你没有准备好接受专门训练的话,你将不能成为一个优秀的时间管理者。

下面我把自己总结出来的十大时间管理方法介绍给您。

值得注意的是,我没有称之为“最好的方法”。

不过这些方法对我是有帮助的,希望对您也能有所帮助。

简单有效的10个时间管理方法1、每天清晨把一天要做的事都列出清单如果你不是按照办事顺序去做事情的话,那么你的时间管理也不会是有效率的。

在每一天的早上或是前一天晚上,把一天要做的事情列一个清单出来。

这个清单包括公务和私事两类内容,把它们记录在纸上、工作簿上、你的PDA或是其他什么上面。

在一天的工作过程中,要经常地进行查阅。

举个例子,在开会前十分钟的时候,看一眼你的事情记录,如果还有一封电子邮件要发的话,你完全可以利用这段空隙把这项任务完成。

当你做完记录上面所有事的时候,最好要再检查一遍。

如果你和我有同样的感觉,那么,在完成工作后通过检查每一个项目,你体会到一种满足感。

2、把接下来要完成的工作也同样记录在你的清单上在完成了开始计划的工作后,把下来要做的事情记录在你的每日清单上面。

如果你的清单上在内容已经满了,或是某项工作可以转过天来做,那么你可以把它算作明天或后天的工作计划。

你是否想知道为什么有些人告诉你他们打算做一些事情但是没有完成的原因吗?这是因为他们没有把这些事情记录下来。

如果我是一个管理者,我不会三翻五次地告诉我的员工我们都需要做哪些事情。

我从不相信他们的记忆力。

如果他们没带纸和笔,我会借给他们,让他们要完成的工作和时间期限记录下来。

3.对当天没有完成的工作进行重新安排现在你有了一个每日的工作计划,而且也加进了当天要完成的新的工作任务。

班级经营手册4,0分享

班级经营手册4,0分享

班级经营手册4,0分享我们共同愿景1群人,1个习惯,1目标,100天,1辈子。

从一件有意义的小事开始,让你养成好习惯,学会时间管理!在这里,不仅是学习,脑力激荡,更重要的是陪伴,彼此成为那个最想成为的人。

我们以终为始,爱非坚持!让彼此的成长和改变看得见。

4.0我们接纳留白创造!有趣好玩有料一班委职责班长:负责班级全面工作,把班级带到更高更好的方向。

副班长:协助班长管理班级工作。

(班长和副班长可采用轮流值日制)秘书长:班级践行积分排名汇总,协助班级评选优秀践行小组和个人,奖品发放。

组织部长:协助各小组组织开展周日班会事宜,毕业典礼筹备策划学习部长:对班级规定的学习进度推进,跟进每周作业完成情况宣传部长:协助班级会议的通知宣传,以及协助组织部长和各小组筹办班会。

纪律委员:协助班委管理班级纪律,负责班活动安排,毕业典礼筹备策划组长:负责小组全面工作,组织学员每天学习分享打卡,和打卡情况上报,并安排组内每周召开一次小组会议二、4.0时间管理1班委成员:班主任:雪敏班长:碧园副班长:何润香秘书长:杨丽丹学习部长:刘江平李吉祥宣传部长:代建华组织部长:林晓梅谢芝琴一组组长:丽丽二组组长:鹏鹏三组:文娣四组:魏旻五组:秀娟六组:锋子七组:明穗八组:刘峰汶九组:高运礼十组:胡然三、100天的学习目标收获1-2个好习惯:比如早起,运动,吃青蛙,反思总结,阅读,冥想获得高效平衡的健康生活三大主题训练营1、时间管理践行班帮你从混乱--到有序2、效能变现训练营帮你从有序--到自律--效能3、梦想落地特训营帮你从自律--到高能---卓越而不失衡3大主题学习践行,逐级通关!28天践行+2天复盘第一关:在时间管理践行班,1-30天从早起开始,从运动开始,从阅读开始。

做好精力管理从一天的进步,从每月的小改变,从混乱到有序,见证改变的力量。

第二关:在效能变现训练营31-60天从行动开始,从学以致用开始做到自律,实现效能,应用到工作和生活中拿到结果,价值变现!第三关:梦想落地特训营61-90天用一生的视角规划今天,围绕自律和幸福,画出一张清晰可见、知行合一的人生梦想板,用梦想点燃生命的品质!实现高能,卓越而不失衡通过复盘练习:3大主题践行内容、成果、问题的总结打通。

【课件】时间管理PPTPPT课件精选全文

【课件】时间管理PPTPPT课件精选全文
协助我们,将大多数时间投 入在能带来更高回报的工作上,结果
=>生产力提高,工作量降低 运用柏拉图原理的三个步骤:
★确认要达成的目标
★确认达成目标下的关键重要活动
★重新安排时间,将更多时间投入在关键重要活动上
.
19
80/20原则
• 在一个特定的组群或团队内,这组群中 一个较小的部分比相对的大部分拥有更 多的价值.
.
10
前言
为什么要做时间管理?
时间管理就是自我管理!
.
11
缺乏时间管理
• 容易感到恢心、愤怒和焦虑
• 没有多大的成就
• 缺乏自尊
• 没有办法真正的享受生活
• 一团糟的状态
.
12
前言
时间管理的理论发展
第一代时间管理理论 第二代时间管理理论 第三代时间管理理论 第四代时间管理理论
.
磨刀不误砍柴工!
时间管理的方法原则
原则三:四象限法则(优先原则) 把每天要做的事列一份清单 确定优先顺序,从最重要的事做起 每天都这么做
.
25
事关重大者不可受制于细枝末节
优先矩阵 重要:你个人觉得有价值且对你的使命、价---哥德 值观及首要目标有意义的活动。
紧急:你或别人认为需要立刻处理的紧急事
重要
件或活动。
2.权责配合不当,会浪费许多时间,甚至浪 费精力。有些管理者每天都给很多员工做 某件事的责任,却没有授予他们完成指示 的权利。
.
42
权责混淆的解决
1.定期更新所有员工的工作说明,以保证他 们真正的权责得到清楚的界定
2.权责对等 交出职责时一定要授予同等的权利 主动检讨并提供对等的职权
.
43
沟通不良的原因及解决

《高效能职场人的时间管理课》

《高效能职场人的时间管理课》
1-2年目标 项目 行动
频率 每年
每年 每年
每周 每周 每日
典型问题
工具方法
• 追求这些的原因是什么? • 为什么追求它?
规划会议(公司) 大变故生死
我要维持什么?
8大关注平衡论
• 我想要的长远的成功是什么样的? • 规划会议(公司) • 再过5年,你会因什么而不同? • 梦想板
我想完成什么? 我需要完成什么?
练习:清单-今日/明日计划
日期/时间 今日工作清单
日程 8:00 9:00 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 ……
工作内容
每周检视:清单-周、年
我的使命
角色
1、自己-自己 2、下属-上级 3、上级-下属 …….
祝词
大石头 (要事)
时间管理矩阵
不紧急
重 要

没预防!
效能
不 重
闲死!
Ⅳ 浪费

紧急
累死! Ⅱ
生存
Ⅲ 气死! 欺骗
80/20原理示意图
琐碎的
80%
多数事情
时间
重要的
20%
少数事情
时间
20% 成效
80% 成效
时间管理四象限
重要不紧急
建议分配:65%-80% 做法:计划做 影响:忙碌但不盲目 思考:如何避免更多事情落入第一象限
何时做
坚持才能养成好习惯
刻意
自然
刻意-自然刻意-不自然 1-7天
不自然
不刻意-不自然 21-49天
不刻意
书籍推荐
读书不盲目,适合自己的,才是最好的
时间最不偏私,给任何人都是二十四小时; 时间也是偏私,给任何人都不是二十四小时; 合理安排时间,就等于节约时间。

诸葛亮的十堂课

诸葛亮的十堂课

第一课:宁静的力量「静以修身」、「非宁静无以致远」、「学须静也」诸葛亮忠告孩子宁静才能够修养身心,静思反省。

不能够静下来,则不可以有效的计划未来,而且学习的首要条件,就是有宁的环境。

现代人大多数终日忙碌,你是否应在忙乱中静下来,反思人生方向?第二课:节俭的力量「俭以养德」诸葛亮忠告孩子要节俭,以培养自己的德行。

审慎理财,量入为出,不但可以摆脱负债的困扰,更可以过着纪律的简朴生活,不会成为物质的奴隶。

在鼓励消费的文明社会,你有否想过节俭的好处呢?第三课:计划的力量「非澹泊无以明志」、「非宁静无以致远」诸葛亮忠告孩子要计划人生,不要事事讲求名利,才能够了解自己的志向,要静下来,才能够细心计划将来。

面对未来,你有理想吗?你有使命感吗?你有自己的价值观吗?第四课:学习的力量「夫学须静也」、「才须学也」诸葛亮忠告孩子宁静的环境对学习大有帮助,当然配合专注的平静心境,就更加事半功倍。

诸葛亮不是天才论的信徒,他相信才能是学习的结果。

你有否全心全力的学习?你是否相信努力才有成就?第五课:增值的力量「非学无以广才」、「非志无以成学」诸葛亮忠告孩子要增值先要立志,不愿意努力学习,就不能够增加自己的才干。

但学习的过程中,决心和毅力非常重要,因为缺乏了意志力,就会半途而废。

你有否想过,一鼓作气人多,坚持到底人少的道理?第六课:速度的力量「怠慢则不能励精」诸葛亮忠告孩子凡事拖延就不能够快速的掌握要点。

计算机时代是速度的时代,样样事情讲求效率,想不到一千八百多年前的智能,也一样不谋而合。

快人一步,不但理想达到,你有否想过,有更多时间去修正及改善?第七课:性格的力量「险躁则不能冶性」诸葛亮忠告孩子太过急躁就不能够陶冶性情。

心理学家说:「思想影响行为,行为影响习惯,习惯影响性格,性格影响命运。

」诸葛亮明白生命中要作出种种平衡,要「励精」,也要「冶性」。

你要提升自己性格的品质吗?第八课:时间的力量「年与时驰」、「意与岁去」诸葛亮忠告孩子时光飞逝,意志力又会随着时间消磨,「少壮不努力,老大徒伤悲」,「时间管理」是个现代人的观念,细心想一想,时间不可以被管理,每天二十四小时,不多也不少,惟有管理自己,善用每分每秒。

时间管理十堂精品课观后感

时间管理十堂精品课观后感

时间管理十堂精品课观后感前言在这个快节奏的现代社会中,时间成为了我们最宝贵的资源之一。

然而,很多人发现自己经常被时间所束缚,感觉自己无法高效地利用时间。

为了改善这种状况,我参加了一门时间管理的精品课程,并在其中收获颇丰。

本文将从课程内容、教学方法以及个人感悟三个方面来进行阐述。

课程内容时间管理十堂精品课程包含了丰富的内容,主要包括以下几个方面:1.时间管理的重要性:首先,课程介绍了时间管理对个人和组织的重要性。

通过学习,我认识到合理地安排时间可以增强工作效率、提高生活质量,并且减少压力和焦虑感。

2.目标设定与计划制定:课程中,我学会了如何制定明确的目标,并设计可行的计划来实现这些目标。

这部分内容帮助我认清个人的长期目标和短期目标,并学会制定符合实际情况的计划。

3.时间分区与优先级排序:课程还教授了如何将时间分区,并以此进行优先级的排序。

这种方法使我能够更清晰地意识到哪些任务是紧急重要的,哪些是重要但不紧急的等等。

4.技巧和工具:课程中,还介绍了一些提高时间管理效率的技巧和工具,如番茄钟法、时间日志等等。

通过学习这些方法,我能够更好地掌控时间,并提高自己的工作效率。

5.对策应对:最后,课程还针对一些常见的时间管理问题,提供了相应的对策应对。

学习这些对策,使我能够更好地应对工作和生活中的各种突发情况,从而避免时间的浪费。

教学方法在这门精品课程中,老师采用了多种教学方法,使得课程更加生动、有趣。

1.开放式讨论:老师经常组织学员进行开放式的讨论,鼓励大家分享自己的时间管理经验和问题。

通过这种方法,我学到了很多其他人的实用经验,并且能够将课堂上学到的理论知识与实践经验相结合。

2.个案分析:在课堂上,老师会提供一些实际案例进行分析。

通过对这些案例的分析,我能够更好地理解时间管理的原则和方法,并且能够将它们应用到自己的实际生活中。

3.案例分享:除了个案分析,老师还邀请一些有时间管理经验的人士来分享他们的成功故事。

叶武滨时间管理十堂课

叶武滨时间管理十堂课

叶武滨时间管理十堂课课程简介本文介绍了叶武滨教授的时间管理十堂课。

时间管理对于每个人来说都非常重要,在现代社会中,我们常常被各种事务和琐事所困扰,很难把握好自己的时间。

叶武滨教授在多年的时间管理研究中总结了一套有效的方法和理论,并开设了时间管理课程,帮助人们更好地管理自己的时间。

第一堂课:明确目标在时间管理的第一堂课中,叶武滨教授教授我们如何明确自己的目标。

明确目标是时间管理的基础,只有明确了自己要达成的目标,我们才能更好地安排和利用时间。

叶教授建议我们写下我们的目标,并将其细化为可行的步骤和任务,这样我们才能更好地规划我们的时间。

第二堂课:时间分配在时间管理的第二堂课中,叶武滨教授教授我们如何分配时间。

时间是有限的资源,我们需要将它合理地分配给各项任务和活动。

叶教授建议我们制定一个时间表,并将我们的任务和活动按照优先级进行排列。

我们可以使用日程表、时间管理工具等来帮助我们分配时间。

第三堂课:克服拖延在时间管理的第三堂课中,叶武滨教授教授我们如何克服拖延。

拖延是一个常见的问题,它会导致我们时间的浪费和目标的无法实现。

叶教授建议我们找出导致拖延的原因,并采取相应的措施来克服拖延习惯。

例如,我们可以设定截止日期,找到适合自己的工作方式等。

第四堂课:优先级管理在时间管理的第四堂课中,叶武滨教授教授我们如何管理优先级。

在我们的日常生活中,有很多任务和活动需要我们完成,但并不是所有的任务都是同样重要的。

叶教授建议我们把任务按照重要性进行分类,并设置不同的优先级。

这样,我们可以更好地处理重要的任务,提高我们的工作效率。

第五堂课:集中注意力在时间管理的第五堂课中,叶武滨教授教授我们如何集中注意力。

在现代社会中,我们面临各种干扰和诱惑,很难保持专注。

叶教授建议我们找到适合自己的工作环境,减少干扰因素,并采取一些专注的技巧,例如番茄工作法、时间块等。

第六堂课:学会说不在时间管理的第六堂课中,叶武滨教授教授我们学会说不。

2024暑假十课心得体会

2024暑假十课心得体会

2024暑假十课心得体会2024暑假,我有幸参加了一系列精心策划的十堂课程,这些课程旨在帮助年轻人培养综合素质和发展个人潜能。

在这个短暂而充实的暑假里,我深受启发和感动,并从中收获了许多宝贵的体会和心得。

下面,我将结合自己的实际经历,以____字的篇幅,向大家分享我在这十堂课程中的所见所感。

第一堂课程是关于领导力的培养。

在这堂课上,我们接触到了一些优秀的领导者的故事,学习了他们成功的秘诀。

我认识到,领导力并不仅仅是指才能出众的人才具备的素质,而是一种通过自身的言行和行为影响他人,使他人主动地跟随自己的能力。

通过这堂课,我明白了作为一个领导者应该具备的一些基本素质,比如坚定的信念、积极的态度、耐心和理解力等。

我也意识到,作为一个领导者,要时刻关注团队的整体利益,善于发现每个人的优势和潜力,并激发他们的积极性和创造力。

这堂课让我深刻认识到领导力的重要性,也激发了我主动探索和发展自身领导能力的动力。

第二堂课程是培养创新意识和创造力。

在这堂课上,我们学习了一些创新思维和创造力培养的方法和技巧。

通过一些富有创意的小组活动,我学会了如何挖掘自己的潜能和发掘问题的解决方法。

这堂课让我深刻认识到创新意识和创造力是时代发展和个人成长的重要驱动力。

在这个信息爆炸的时代,只有不断更新自己的知识和思维方式,才能在日新月异的社会中保持竞争力。

培养创新意识和创造力,不仅能够帮助我们在学习和工作中找到更好的解决办法,还可以为我们打开心灵的窗户,让我们能够领略到人类创造力的无限魅力。

第三堂课程是关于沟通与表达能力的培养。

在这堂课上,我们学习了有效沟通的原则和技巧,并通过一些角色扮演和小组讨论的活动来锻炼自己的表达能力。

通过这些训练,我发现有效沟通不仅仅是一种能说会道的能力,更重要的是倾听对方的意见和想法,并尊重、体谅对方的情感和感受。

在今天这个信息爆炸的社会,沟通成为一种重要的生存技能,无论是在学校、工作还是社交场合,我们都需要与人沟通、交流和合作。

时间管理七堂课都做什么

时间管理七堂课都做什么

时间管理七堂课都做什么时间管理是指通过合理规划和有效利用时间,提高工作效率和生活质量的技巧和方法。

在现代社会中,时间管理变得越来越重要,因为人们需要在有限的时间内完成更多的任务。

以下是时间管理的七个关键课程,可以帮助您更好地管理时间。

第一堂课:设定明确的目标设定明确的目标是时间管理的第一步。

明确的目标让我们知道自己要做什么和为什么要做。

请确保您的目标具体、可量化和可实现。

通过设定明确的目标,您可以更好地规划您的时间,并确保每天的努力都与目标一致。

第二堂课:制定优先级制定优先级是确保我们最重要的任务得到优先处理的关键。

我们每天都面临着许多不同的任务和需求,因此我们需要学会辨别哪些任务是最重要的,然后将它们放在优先处理的位置。

通过制定优先级,您可以确保您的时间投入到最重要的事情上,使您的工作更加高效。

第三堂课:时间分块时间分块是将时间分割成较小的块,每个块用于处理不同类型的任务。

通过将时间分块,您可以更集中地处理每个任务,减少转换任务的时间和精力。

例如,您可以将一天分为几个时间块,每个时间块用于处理不同的工作或活动,如工作、学习、休息等。

第四堂课:避免过度劳累避免过度劳累是确保我们保持高效工作的关键。

长时间的工作和持续的压力可能导致我们的效率和创造力下降。

为了避免过度劳累,我们需要合理安排工作和休息时间,并定期进行放松和恢复活动,如锻炼身体、阅读、与家人朋友聚会等。

第五堂课:减少干扰减少干扰是确保我们能够专注于任务的关键。

在我们工作的环境中,有许多可能会干扰我们注意力的因素,如社交媒体、电话、邮件等。

为了减少干扰,我们可以采取一些措施,如关闭社交媒体通知、设定专注时间段、在工作空间创造一个安静的环境等。

第六堂课:学会委托任务学会委托任务是确保我们能够更有效地利用时间和资源的关键。

我们不必将所有任务都承担在自己身上,而是可以将一些任务交给其他人来完成。

通过委托任务,我们可以减轻工作负担,专注于更重要的任务,并提高整体效率。

时间管理7堂课时间管理

时间管理7堂课时间管理

时间管理7堂课时间管理课程简介时间管理是一门关于如何高效利用时间的学问。

在现代社会,时间成为了一种宝贵的资源,掌握好时间管理的技巧,可以让我们更好地安排生活和工作,提高效率,减少压力。

本文将为大家介绍时间管理的7堂课程,帮助大家掌握时间管理的要领,并提供一些实用的方法和技巧。

第一堂课:设定明确的目标设定明确的目标是时间管理的基础。

在开始一项任务之前,我们需要明确自己的目标是什么,以及完成任务所需要的时间。

只有清晰明确的目标,我们才能更有针对性地进行计划和安排。

•行动点1:确保每天都有明确的目标,可以将目标写在纸上或使用电子备忘录工具记录。

•行动点2:将长期目标分解为短期目标,并设定时间限制,以便更好地掌握进度和时间分配。

第二堂课:制定优先级在进行时间管理时,我们往往面临多个任务和事务需要处理。

为了有效地安排时间,我们需要学会制定优先级,明确哪些任务是紧急重要的,哪些是次要的。

制定优先级可以帮助我们更好地分配时间和资源。

•行动点1:使用时间管理工具,如番茄钟或待办事项列表,记录任务并设置优先级。

•行动点2:将任务分为四个类别:紧急重要、重要非紧急、紧急非重要、非紧急非重要,并按照优先级进行处理。

第三堂课:减少时间浪费时间浪费是时间管理的大敌之一。

我们经常会陷入社交媒体、电子游戏或无尽的网页浏览中,从而导致时间的浪费。

为了提高效率,我们需要学会减少时间的浪费。

•行动点1:设定固定的工作和休息时间,遵守时间表,避免过度消磨时间。

•行动点2:限制社交媒体使用时间,可以使用应用程序来帮助控制使用时间。

•行动点3:将时间浪费的活动转化为有价值的活动,如阅读书籍、学习新技能等。

第四堂课:集中注意力集中注意力可以帮助我们更高效地完成任务。

在现代社会,我们经常会受到各种干扰,如手机、电子邮件、聊天等。

为了提高效率,我们需要学会抵制诱惑,集中注意力。

•行动点1:设定专注时间,避免干扰,例如关闭手机通知或使用专注应用程序。

时间管理培训课程PPT课件

时间管理培训课程PPT课件

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② 方法篇:科学管理时间
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① 起始篇:了解时间管理 ② 方法篇:科学管理时间
③执行篇:让时间更高效
④ 结语篇:珍惜美好时光
3.1 计划执行的技巧
1. 坚持不懈 2. 避免打扰 3. 不要拖延 4. 避开焦虑 5. 番茄工作法
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③ 执行篇:让时间更高效
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3.1.1 坚持不懈
只有坚持执行计划,计划才能持续生效。
早上规划: 人会比较清醒,可以安排好要做的工作。
晚上规划: 处理遗留任务,利用睡眠潜意识思考问题。
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② 方法篇:科学管理时间
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2.2.5 科学地安排日程
适当的时候做适当的事
让时间更高效
一个人精神最为集中的时候。适合做一些 重要或创造性的工作
外部资源最为齐备的时候。适合做一些时 效性的工作(如找领导签字)。
番茄工作法有五个基本步骤:
①决定待完成的任务 ②设定番茄工作法定时器至 n 分钟(通常为25分钟)。 ③持续工作直至定时器提示,记下一个x。 ④短暂休息3-5分钟。 ⑤每四个x,休息15-30分钟。
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③ 执行篇:让时间更高效
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① 起始篇:了解时间管理 ② 方法篇:科学管理时间 ③ 执行篇:让时间更高效
列出全部工作项目 对工作按价值进行分类
集中80%的精力做好20%的关键工作 投入20%的精力做另外80%的次要工作
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② 方法篇:科学管理时间
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2.2.5 科学地安排日程
用纸笔记录日程
要将日程列出并记录完成情况。
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② 方法篇:科学管理时间
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2.2.5 科学地安排日程
做好早晚的规划
早晚用15分钟做每天的规划。

时间管理-主题班会课件(共20张ppt)

时间管理-主题班会课件(共20张ppt)


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度量人生
用一条大约30厘米长的纸带表示我们生命 的长度,预计我们可以活到70岁,你们已 经过去了17年,从纸条上撕掉四分之一; 你认为可以在什么年龄实现你的理想,把 纸条上代表剩下时间的部分撕掉。

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时间管理之关键 一切操之在我
我们的一生
(整体的时间)
当下的现实
(阶段性时间)

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时间管理
珍惜时间,做时间的主人!
——时间管理主体班会

1
“时间管理”就是学习如何使自己更容易、更有弹 性的利用时间,处理事情,并在有限时间内,更高 效的完成更多的事情。
由于没有人比自己更了解自己想做和应该做的事, 所以没有人可以比自己能更有效率地管理自己的时 间 ,每个人就是自己的“最佳时间经营大师”。

• 他们可以克服困难,相信大家也能克服,我希 望大家向他们学习,严格要求自己。
• 希望以后的日子,迟到现象销声匿迹,让我们 班真正成为无迟到班级,我期待着。

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优秀是一种习惯
• 这句话是古希腊哲学家亚里士多德说的。我们的一 言一行都是日积月累养成的习惯。我们有的人形成 了很好的习惯,有的人形成了很坏的习惯。所以我 们从现在起就要把优秀变成一种习惯,使我们的优 秀行为习以为常,变成我们的第二天性。让我们习 惯性地去创造性思考,习惯性地去认真做事情,习 惯性地对别人友好,习惯性地欣赏大自然。

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时间的“+- /”
+:找出隐藏时间 - :减少无谓的时间浪费
:提高学习效率 / :根除浪费时间习惯

7
在有限的 生命里,将尽 可能多的时间 做自己想做的 事情。

时间管理课件ppt(87张)

时间管理课件ppt(87张)

➢ [3] 象限 目标,乃是有截止日期的梦幻
承诺太多,没能说“不”
短视近利,缺乏目标、计划和自制
剔除、简化、调整、合并重组
➢ [4] 象限 无责任和安全感,甚至令工作不保
组织层面造成的效应
➢ 帕金森定律 ➢ 梅菲定律 ➢ 彼得定律 ➢ 二八定律
时间管理•优先管理
时间管理•优先管理
20 / 80 法则(帕列托 Pareto 法则)
成功的含义
达成预期目标,实现自己阶段性的梦想
➢ 必须有预期目标 ➢ 目标必须达成 ➢ 成功的不同标准 ➢ 在一生中,你最珍视的是什么
➢ 你的目标是什么 目标必须数学量化
➢ 你现在需要做什么以帮助在未来达成目标
成功的决定因素
时间管理•取得个人最大成就
➢ 7% 为其它因素 ➢ 13% 取决于知识技能
争取每天省1个小时的时间做自己喜欢的事情
➢ 优先管理 目标不明确、议事过多、时间地点不当、参加者不当、通知欠详、 无备而来
我做的哪些事对我的目标很重要,哪些是既紧急又重要的
达成预期目标,实现自己阶段性的梦想
时间管理•取得个人最大成就
➢ 有效授权 要领会一天的价值,只要问个每天打零工却要养活十个孩子的人
综合 —— 困难、障碍、资源
分解目标的多杈树法*
进行成本效益分析/培训
在我们不知觉的情况下出现,往往问题源于我们自己(自己造成)
8、事必躬亲,无效授权
确定约见的优先次序和时间,成为“歧视主义者”
停止责备,对自己100%的负责
是否能帮助我达成人生某些重要目标
先做大的、重要的事情
Who 主语开头(我将或责任人)
重要不紧急 孩子哭
重要紧急 水开
[2] [1]
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我一直都在抱怨时间。

忙的时候觉得时间太少,闲的时候又觉得时间太多。

~夏绿蒂女王(Queen Charlotte)一七九六~一八一七年在更短时间内做完更多事情的这种能力,可不是奴隶制度下才存在的事,而是看你自己想不想要拥有这种能力。

不管你要不要拥有这种能力,每天你还是有一大堆事情要做。

如果你能更有效率地把事情做完,就能多留点时间给自己,可以随意地看看报纸、陪孩子玩、慢跑一下或弹弹钢琴。

时间管理资料:/add/shijian.asp1\制作待办工作清单有生产力的员工都有自己的时间表,也会照着时间表来做事。

不过,根据《竞争优势》(The Competitive Advantage) 期刊上的一篇文章指出,半数以上的员工没有替自己每天的工作,安排时间表。

如果是这样的话,大家怎么会了解自己手边工作的进展状况?聪明的人就该把一天分成几个部分。

虽然以每刻钟或上午、下午做划分单位是不错的方式,但我建议大家以小时为划分单位。

在纸上写下每小时内要做的项目事项可以依自己的喜好,一大早或是前一天晚上做这件事,但记住,这可是每天都得做的事。

把每天的时程表贴在墙上,或是粘在靠近书桌的板子上,这样你就能常常看到它。

虽然我可能一天当中,得花上不只一个小时的时间在特别的项目上,不过我还是可以在不同的时段中把它做完。

反正,你自己决定该怎样安排时间。

有了工作时间表,你就可以在一天中,查阅时间表来保持工作进度。

如果这些工作的优先级有所改变时,你可以改变时间表,但别忘了要注记下来。

把时间表更正后再粘到板子上。

你也可以把时间表输入计算机软件的行事历中,这样一来,更改时间表就变成不费吹灰之力的小事。

为什么以小时划分每日工作,成效会这么好呢?正因为这种作法,让你觉得每小时都是截止期限,你得在这个小时内把事情完成。

巴金森(C. Noarthcote Parkinson) 在其所着的《巴金森法则》(Parkinson’s Law) 中,写下这段话:「你有多少时间完成工作,工作就会自动变需要那么多时间。

」如果你有一整天的时间可以做甲项工作,你就会花一天的时间去做它。

如果你只有一小时的时间可以做这项工作,你就会更迅速有效地在一小时内做完它。

只要你不会错过工作的截止期限,你就可以更改时间表。

有些时候,我曾依据截止期限和突发的构想,在一天当中更改时间表二到三次。

其实,只要你有计画、能掌握截止期限,有足够的时间完成每项工作,你就能在想做什么事时先做那件事,这样就能让自己的效率大增。

2\必备的三种待办工作清单在我个人的生产力系统中,最重要的关键要素就是:在计算机中存放一些清单档案。

其实,我有许多清单,所以我在计算机里开了一个名为「清单」的数据夹,可以从中随时清楚地掌握各项清单。

利用这种方式,我能确定每天检视过的工作清单,已把我所要做的每件工作都列在其中。

制作清单这个构想很简单,但成效却相当好。

有些人把利用清单的功劳,归功在管理顾问先驱李艾维(Ivy Lee) 身上,因为他是率先把清单正式运用在时间管理系统的人。

在一九○○年代初期,伯利恒钢铁公司(Bethlehem Steel) 总裁史瓦布(Charles Schwab) 抱怨着时间太少、工作做不完。

他花掉大部分的时间应付细节和一些不重要的事,根本就没时间去思考更重要的事。

他向李艾维请益该怎么做,才能解决此困境。

李艾维把一张白纸递给史瓦布说:「把你明天要做的最重要事项记下来。

从明天早上要做的第一件事开始写,明天你就得从第一件要事开始做,做完之后才做第二件事,以此类推。

如果你没有按照时间表,完成每一件事,可别担心。

至少你在做重要性较低的事情以前,会把最重要的事情先做完。

」这位钢铁公司的总裁试过李艾维建议的方法后,觉得这个方法太有效了,就向同事大力推荐。

当史瓦布问李艾维该付他多少钱时,李艾维回答说:「你认为我提出的构想值多少钱,就付我多少钱。

」据说,史瓦布后来把一张面额二万五千美元的支票(在当时可算是一笔巨额款项),寄给李艾维当做顾问费。

甘乃迪(Dan Kenneday) 在其所着的《企业家该知道的时间管理》(No B.S. Time Management for Entrepreneurs) 一书中提到:「如果你觉得清单这种作法令你受限,但很快你就会学到,只要熟悉清单的使用方法,便会发现这种作法其实弹性很大。

你在纸上写得愈详细,就不必花力气记得那么多东西,也就不必担心太多。

这么一来,就可以空出一些心思,好好想想更重要的工作。

」每天早上我一进办公室就打开计算机。

在检查完电子邮件后,我会打开清单资料夹,让我知道今天该看哪些清单,该检视哪些清单,再开始一天的工作。

在我的清单资料夹中,最重要的档案就是待办清单文件。

我自己有几个项目待办清单及长期待办清单,不过,最重要的是我的每日待办清单:1.每日待办清单。

每天我会把当天应做的事项输入清单中,并把每日待办清单列出,提醒自己当天该做什么事。

从这张清单中,我设计依小时为单位的时间表。

我每天都会更新这张清单。

我喜欢工作,也花相当长的时间工作,所以我接了许多令我感兴趣的项目。

不过,我会量力而为,不会接太多案子让自己忙不过来,因此,我就能赶上每件案子的截止期限。

2.项目待办清单。

我另外用一个档案,放入我目前正在进行的所有项目,并把每项项目的截止期限输入其中。

我每周检视几次这项清单,利用它来确定自己每日待办清单,已把所有需立即做完的必要事项都列进去。

3.长期待办清单。

这项清单中包含一些我想做、但目前还未签约的项目,因此,就不须要指定项目的截止期限。

我大概是每周检查一次这项清单,通常每周我会花上几小时的时间,做做清单上最令我感兴趣的项目。

这种简单的方法真的能奏效。

本书所介绍的方法都很简单、实用,所以你可别因为方法太简单或是太容易落实,就敷衍了事。

德士古石油公司(Texco) 执行长拜乔(Peter Bijur)说过:「不管是在组织内或职责上,一旦开始引用一些复杂的东西,处理事情的困难度就会更高。

」对此说法,我个人深表赞同。

另外,我也赞同男士美发俱乐部(Hair Club for Men) 执行长史柏林(Sy Sperling) 的说法:「简单的解决方案就是最好的解决方案。

」3\决定优先级你能时常在有心情做某件工作时,就去做那件工作吗?不能。

有时候,期限紧迫的截止日期意谓着,你得把比较喜欢的工作先摆在一边,就算还不想立刻去做一些比较艰巨的工作,碍于截止期限紧迫,还是得马上去做。

我在靠近办公桌旁的一面墙上贴了一张清单,每周我都会检视一次这张清单。

我把这张清单命名为:办公室法则。

用这张清单提醒自己,要想在事业上获致成功,就该做什么事情。

法则一就是:「先做最该做的事。

」也就是说,你得订定工作的优先级,也得赶上工作的截止期限。

举例来说,如果我正沉浸在写书的情绪中,但明天早上就得交出一份报告。

那我就会先把报告写完,把报告传真或以电子邮件方式交给客户。

然后,我就会奖励自己,用一整个下午的时间来写书。

如果我放纵自己先写书,可能就会没有时间写完明天要交的报告。

另一项值得一提的「办公室法则」,就是法则二:「确定这是有实际效用的会议。

」这项法则提醒我,除非会议已订出实际议程,否则就避免参加会议。

根据NFO研究机构最近所作的调查显示,企业专业人士每个月平均参加六十次以上的会议,现在,美国员工几乎就花掉三分之一以上的时间在开会。

遗憾的是,半数以上的会议不是根本没必要,就是毫无效率可言。

在同意出席会议前,先看看会议讨论的主题是什么,可不可能在不召开正式会议的情况下,就解决讨论的问题。

通常,半数以上的问题能在不召开正式会议,就解决掉的。

演员、小说家暨电视游戏节目主持人的史坦(Ben Stein) ,曾被问及如何在这么少的时间内做这么多事,史坦回答说:「这很简单!因为我不开会。

」会议可算是一位时间大盗。

考德威尔(Charles Caldwell) 在其所着的《为成功整队》(Team Up for Success) 中,提出下列几项管理开会时间的秘诀:事先决定会议开始及结束的时间。

在会议开始前让与会者知道这项讯息。

准时开会、准时散会。

就算与会人数未到齐也准时开会。

订定每件讨论事项的讨论时间。

确保与会者知道每件事项有多少讨论时间可用。

掌握会议时间。

提出此类意见:「我们还剩下三十分钟。

」帮助大家掌握时间。

想让会议时间缩短一些吗?不妨试试看这个方法:把会议室内的椅子先搬走。

根据美国密苏里大学(University of Missouri) 管理助理教授布鲁东(Allen Bluedorn) 的看法,以站立的方式开会所需的时间,比坐着开会所需的时间要少三分之一,而且会议决策的品质还一样好呢。

4\克服拖延的毛病企业家嘉姆(Victor Kiam) 曾说:「拖延是机会的杀手。

」拖延是让人工作进度落后、无法赶上截止期限、使工作成效极差的最大因素。

十九世纪美国马戏团老板暨表演者巴南(Phineas Taylor Barnum) 就曾提出忠告:「千万别把现在这一小时内可以做到的事,拖延不做。

」科学家赫胥黎(Thomas Huxley) 也指出:「犹豫绝不能把事情做好。

」制作一张每日待办清单,然后指定自己在每小时内做不同的工作,就能帮你掌握工作进度,避免把事情一拖再拖一旦在心中有了谱,知道短期截止期限和长期目标后,你就能在每天的行程中保留一些弹性,可以依照自己对各项项目的热忱,调整工作和时间。

把工作划分成以每小时为单位所能执行的小任务,然后在时间表上变变戏法,让你在最想做某件事时就做某件事,这样一来也可以帮你克服拖延的毛病:当你对某件项目感到厌烦,或是想不出什么点子时,就换别的工作做做完工作时,别忘了给自己一点奖励。

如果你整整一个小时都在处理一项进展相当慢的预算,奖励自己一下,休息片刻、读一读信或起来走动走动。

如果你整个早上都照着时间表把事情做好,中饭时就去吃自己最爱吃的东西奖励一下。

让每天每小时的生产力发挥功效的最佳方式,就是订定每小时时间表。

拥有这种时间表的人,知道自己在每分钟该做什么事,因此,就会强迫自己赶快把事情做好。

没有订定这种时间表的人,可能一整天都在迷迷糊糊中度过,一下做这个、一下做那个,从这项工作换到另一项工作,结果什么事也没做完。

如同福特汽车创办人福特(Henry Ford) 的观察:「如果你把一件事分成几个细小的部分来做,那就没什么特别难的事了。

」任何看起来似乎很艰巨的项目,划分成几个部分、几个阶段或几个层面,一次进行一部分,项目就变得不那么吓人。

接着,把这些划分后的工作,排定工作时程,依照时程表上的截止期限逐项进行。

实际上来说,任何人都可以利用这种方法,更轻松地应付一天中每小时的工作。

只要你把项目步骤列成清单贴到墙上,从步骤一开始做,就算一天只工作四到五小时,也可以把事情做完。

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