体育教学中损伤事故发生与预防

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体育教学中运动损伤的原因与预防原则

体育教学中运动损伤的原因与预防原则参加体育锻炼的目的是增强体质，提高健康水平，促进学生体智的全面发展，如果在体育教学和训练中，忽视运动损伤的预防工作，没有采取有效的预防措施，就可能发生各种伤害事故，在体育教学中由于学生的思想、身体素质、技能水平不同，学生运动损伤的事故时有发生，给学生的正常学习带来了恐惧心理。

在此作者仅就造成损伤发生的原因和预防原则进行浅述，目的在于与同行们共同交流教学经验。

一、造成运动损伤的原因1.对预防运动损伤的认识不足体育教师和学生对预防运动损伤的意义认识不足，思想上无预防概念，存在一些错误片面的认识，甚至将预防运动损伤的科学态度与勇敢、顽强、体育精神对立起来，有些学生缺乏对体育科学知识的学习，对运动规律的形成不理解，运动中充满盲目性而导致运动损伤。

（1）思想上准备不足或体育道德缺失致损伤。

（2）违背人体生理规律和人体运动规律致损伤。

（3）心理因素不稳定（如胆小、紧张或狂妄）所致的损伤。

（4）运动中好胜心强，好奇心大，心血来潮，忘乎所以。

2.缺乏准备活动或准备活动不正确（1）未做准备活动，或准备活动做得不充分。

（2）准备活动的内容与运动基本内容结合不合理。

（3）准备活动量过大，造成疲劳，在正式运动中致伤。

（4）准备活动距正式运动时间过长，正式运动时，准备活动的作用消失而致运动损伤。

3.运动环境不规范（1）场地、设备不符合基本运动的要求。

（2）天气、光线不良（特别是室内运动馆的光亮度）。

（3）天气热，疲劳中暑；气温低，使肌肉僵硬；气候过于潮湿，使人大量出汗，影响了水盐代谢，易发生抽筋、虚脱等疾病。

4.违背人体生理解剖学原理和人体运动规律（1）在身体机能状况不良（睡眠不好），带病伤，身体疲劳，生理机能低，肌肉力量弱的情况下，进行难度、强度较大的训练易受伤。

（2）运动量安排过大，特别是局部负荷过重也易造成运动损伤。

（3）技术动作违反人体结构和活动机能的特点和运动力学原理造成运动损伤。

体育教学中意外伤害防范

体育教学中意外伤害的防范探究近年来，体育教学中学生的意外伤害事件时有发生，它的存在不仅影响了学生的身心健康，还造成了一定的社会影响。

如何采取有效的防范措施，从根本上杜绝此类事件的发生，是我们新课程理念下不断探究的话题，搞好体育课意外伤害防范是落实新课程“以人为本”教育理念的最好体现。

因此，我们要结合学校实际，建立具有学校特色的体育课意外伤害防范体系，克服学生的畏难思想障碍，鼓励教师大胆实践课程，坚持防范与教学并举的方针，将意外伤害事件降低到最低限度，确保体育课教学过程的安全有效。

一、制定安全预案，强化安全责任在体育教学中，教师要有高度的安全责任意识，有责任和义务教育学生树立安全第一的思想。

在上课前，教师要根据课程需要制定切实可行的安全预案，并逐一给学生讲清楚，做到有的放矢、有章可循，避免课程上的盲目性，降低意外伤害的发生率。

如运动前要认真做好全身准备活动，女孩子摘下发卡、塑料或玻璃饰物，男孩子不要在衣裤内装小刀等锋利物品。

学生要在教师或同伴的保护下做器械运动，如做单杆、双杆运动时，严格按老师的要求去做，尤其是投掷标枪、铅球时，不能擅自投出或捡回。

不脱离团队单独运动，不与同学推挤追逐，不搞恶作剧，不用运动器具互相丢掷；运动后及时擦净汗水穿好衣服，不要立即用凉水冲头，以防感冒；在运动中或运动前发现身体不适时应及时报告体育老师或班主任。

通过一些随机事件的提醒使学生思想上引起重视，时时保持清晰的安全头脑，有高度的避险意识，防止安全事故发生。

二、正确对待意外伤害，大胆进行课程探索体育教学一般在室外进行，是利用一定的器械，以身体活动为主的学习过程。

在教学活动中，教师如稍有不慎，就会发生意外伤害事故，给学生身心造成伤害，给学校造成负面影响，一方面校园体育气氛日益淡薄，体育教学变得单调、枯燥无味，学生对体育厌恶之情与日俱增，严重地影响了学校体育教育正常有序的开展；另一方面，学生越是不参加各种活动，不在活动中获取直接的经验，不安全因素反而更增多了。

论述运动损伤发生的原因及预防措施

论述运动损伤发生的原因及预防措施运动损伤是指在体育教学、训练、运动过程中，所发生的各种损伤。

运动损伤所造成的影响及后果是严重的，直接影响其健康、学习、生活，亦造成不良的心理影响，妨碍正常的体育活动。

因此，研究和分析运动损伤发生的原因，制定相应的预防措施，尽可能的避免和减少运动损伤的发生，对于很好的完成体育教学任务，提高教学质量，对学生健康、快乐的学习和生活有着重要意义。

一、发生运动损伤的原因1.主观原因。

（1）首先，产生运动损伤的原因有思想上不够重视。

常与体育老师和学生对预防运动创伤的意义认识不足或麻痹大意有关。

在体育教学中没有积极采取各种有效的预防措施。

包括准备活动不当。

即不做准备活动或准备活动不充分，这样神经系统和内脏器官的功能没有被充分动员起来，肌肉伸展能力欠佳，关节不够灵活，动作不够协调，就很容易导致运动损伤的发生。

并且发生运动创伤后，亦不认真分析原因、吸取教训，使伤害事故不断发生。

（2）其次，学生身体素质差、技术动作不熟练是导致运动损伤的另一个重要因素。

学生运动技术掌握不好有两个方面的原因：一是学生身体素质差，休息不佳或伤病初愈阶段以及疲劳时肌肉力量、身体协调性显著性下降的情况下参加剧烈运动或进行高难度动作时，就有可能发生损伤。

特别是力量、灵敏、柔韧素质较差，动作僵硬、不协调，教学中遇到一些技术较复杂、难度较大的运动项目或在运动量、强度加大的情况下就容易受损。

二是根据运动技术形成的规律，在运动技能形成的泛化阶段和分化阶段，由于学生对运动技术概念理解不深刻，练习中出现多余的动作后技术掌握不稳定，这种情况下也容易受伤。

（3）违反规则，比赛中不遵守比赛规则，或相互逗闹，动作粗野，故意犯规等，这在篮球、足球运动中是常见的。

因为一时的玩笑或疏忽而造成的悲剧屡见不鲜。

（4）衣着不当造成损伤。

穿着便装运动，既影响准备活动的运动幅度，客观上造成运动不便，也易导致不必要的损伤，穿普通鞋不适合参加运动，除运动的范围幅度较小，普通鞋缺乏减震性，对于地面的反作用力不能充分吸收和缓解，通常会造成踝关节的扭伤。

小学体育课堂伤害事故的成因及预防策略

小学体育课堂伤害事故的成因及预防策略小学体育课堂是锻炼学生身体素质、促进学生健康成长的重要环节，然而在体育课堂上，由于种种因素的影响，学生们偶尔也会在运动中发生一些意外伤害。

为了确保学生在体育课上的安全，我们有必要深入了解小学体育课堂伤害事故的成因，并提出相应的预防策略。

一、小学体育课堂伤害事故的成因1. 学生自身因素小学生的体格尚未发育完全，运动技能水平也不够成熟，因此在体育课堂上易受伤害。

小学生在运动时常常精力充沛，缺乏对危险的认知，容易冲动行事，导致意外伤害的发生。

2. 教师因素体育课堂上，教师缺乏对学生身体素质和运动能力的准确了解，没有根据学生的实际情况设计合适的运动项目，或者对学生不严格管理，监督不力，也会增加学生受伤的可能性。

3. 环境因素体育场地、器械设施等硬件条件不完善，地面不平整或有杂物，器械质量不过关等现象，也容易导致学生在运动中发生伤害。

二、小学体育课堂伤害事故的预防策略1. 加强学生自我保护意识的教育学校可以通过课堂教育、体育活动、主题班会等形式，向学生宣传运动中的安全知识，让他们了解运动中常见的伤害类型、发生原因及预防方法，培养学生在运动中的自我保护意识。

2. 严格规范课堂教学行为教师在体育课上应严格遵守教育教学法规，根据学生的年龄、身体素质和运动能力设计合理的运动项目，科学引导学生参与运动，严格监督学生的动作规范，防止意外伤害的发生。

3. 完善体育场地和器材设施学校应定期对体育场地和器材设施进行检查和维护，确保场地平整，无杂物，器材质量良好，能够满足学生日常体育锻炼的需求，减少因硬件条件不足而引发的伤害事故。

4. 提高教师的教学水平学校应该加强对体育教师的培训和指导，提高教师的专业水平和教学能力，使教师能够更好地指导学生进行体育活动，减少因教师原因引发的伤害事故。

5. 强化学校管理学校应建立健全的体育安全管理制度，加强对体育教学工作的管理，规范体育教学的各个环节，确保体育教学工作安全有序进行。

体育课意外伤害事故的预防及处理

体育课意外伤害事故的预防及处理在体育教学中，伤害事故的发生是让体育教师最担心的事情。

那么该如何最大限度地预防和降低意外伤害事故的发生呢？1.目标的定位教师在选择目标时要根据学生的年龄、体质、运动技能、身体素质等来进行确定。

比如上堂课学习了篮球运球，下堂课就进行篮球赛；上堂刚学习了双杠支撑摆动，下堂课就做支撑摆动接肩倒立等等，这样跨度大的安排最易出现意外伤害事故，是不可取的。

2.教学内容的选择由于乡村学校和市区学校在教学设施、场地器材、学生体质等存在不同，为了适应学生的身心特征，提高学生的学习兴趣，我们在选择内容的时候要因地制宜，因人制宜，因校制宜。

3.教学方法的确定教学方法与教学对象密不可分。

在教学过程中，教师要仔细分析学生的个体差异，并相应调整教学方法。

不同的学生有不同的学习风格，不同的环境提供不同的学习空间。

此外，教师还要以人为本，让每个学生都能从教师所选择的教学方法中受益。

4.心理因素的消除体育运动的复杂性、竞技性和社会性对学生心理方面的影响越来越高，有的学生存在恐惧，害怕上体育课；有的是胆子大，不考虑后果，做危险性动作。

所以我们要让学生知道锻炼对身体的作用以及锻炼是要循序渐进，不能急于求成，尽量做力所能及的动作（没有保护与帮助下），对害怕上体育课的学生，我们要多观察、多了解他们的状况，分析其原因，可采用分层次教学，降低难度等方法，消除学生心理因素的影响。

5.场地器材的设计场地器材的设计要具有科学性、合理性，要提高场地器材的安全系数。

场地要整洁规范，标志醒目，布局合理。

如果分组教学，要避免各组之间互相干扰，并要便于教师对各组的检查指导。

另外器材要经常保养检修，一些长期不用的器材更要保养好，在使用之前一定要确定它的安全性能是否适合使用。

6.伤害事故的处理体育教学中一旦发生伤害事故，若学生和教师自己不能及时进行处理的，应迅速送校卫生室处理，严重者要迅速联系急救中心或送附近医院进行紧急救治，不可延误。

如何预防体育教学训练中的意外伤害事故

一
课前准备１课前备好教案，时在教、同
、
案中体现安全措施；准备充分。对本节课的练习内容及教法充分考虑周全，把课堂上可能出现的问题扼杀在萌芽状态。２课前仔细检查器材，期、定检查体育场地、施、备，时设设及维修和增添器材设备。３加强思想教育。平时加强、安全教育，体育教学，在运动训练和比赛中，克服麻痹思想。真贯认彻以预防为主的方针，发扬良好的体育道德风貌。
・
尖锐物品，小刀、匙等、佩如钥不带胸针等饰品，留长指甲等。不２认真做好准备活动、剧烈运动前都要认真做好准备活动，准备活动内容要根据教学训练和比赛内容而定，既有一般性准备活动又要有专项性准备活动，准备活动最后部分的内使容与课的内容相似。对运动中负担较大和易伤的部位，要特别注意做好准备活动，适当地做一些力量性、伸展性练习。准备活动的量要根据学生的特点、气象条件和教学训练或比赛情况而定。天气寒冷时，准备活动的强度可稍大些；天气炎热时，强度宜小些，时问短些。准备活动要循序渐进，准备活动的量，以身体感到发热、微微出汗为宜。准备活动结束距正式运动时问不宜过长，以１４－
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☆ 体育教学
无法进行。因此，育运动可以有体效地培养人的合作与竞争意识。二、针对学生存在的心理问题。采取相应的教育措施１领导、组织、．有有有计划地开展学生心理健康问题研究。目前，学生心理健康问题重视程度还不够，因而造成学生心理健康问题日趋严重。各级领导、织必组须慎重对待并加以研究，以确保学生心理健康问题能得到及时解决并使他们能保持健康的发展。其中，要制订符合我国情况的指标体系，对学生心理健康有恰如其分的估计，以便采取有效措施提高学生的心理健康水平。２．开展心理咨询，在校帮助学生解决在学习、生活、体等方面身出现的心理问题，使之更好的适应环境，保持心理健康。３．有效方式，采取加强学生的世界观、生观教育，根本上促人从进和发展其心理健康。正确良好的世界观、人生观，支配学生的能

避免体育课意外伤害事故的有效方法

避免体育课意外伤害事故的有效方法体育教学活动中学生发生意外伤害事故是难以避免的，特别是对小学生而言，由于年龄、认识等方面的原因，更增加了意外伤害事故发生的几率。

因此，采取措施,尽可能地减少事故发生的可能性，降低损害程度以及做好及时处理很值得探讨。

一、树立安全意识，重视思想教育体育教学中教师要在思想上高度重视安全教育，以增进学生的身心健康为目的，认真贯彻以预防为主的方针切实开展体育教学。

在体育教学中，教师不仅要高度重视安全意识，同时要有高度的责任感，爱岗敬业，切忌课中擅自离开教学区，也有责任和义务教育学生树立安全第一的思想。

如：有的学生上课活泼好动，站队时相互推撞认为好玩，由于掌握不住力度和分寸，很容易摔倒，造成身体损伤等安全事故。

为此，教师就应在迅速制止的同时给予适当的批评教育，不仅仅让学生明白这是错误的行为及其可能发生的不良后果，同时要以此为例教育每个学生都意识到这是不安全的行为，一点小小的不良动作可能会造成严重的后果。

这样通过一些事件及时的教育和随时的提醒能使学生思想上引起认识和重视，杜绝同类事件再次发生，也能时时保持清晰的安全意识，不做有危险的事，促使学生高度的安全意识得以形成，防止安全事故的发生。

二、防范措施要得当要想做好小学体育课堂意外伤害事故的防范，学校就需要重视体育课的安全问题，并将学校的日常教学活动和安全教育相结合，培养体育教师的安全防护意识，加大宣传安全知识的力度。

例如，小学体育教师可以组织一些安全知识竞赛，这样不仅可以加强小学生的安全意识，还可以营造良好的体育课堂教学氛围，也起到了宣传安全防范知识的作用。

还有，在实际的体育课堂教学中，小学体育教师可运用恰当的且比较有趣生动的教学方法在课前活动中给学生讲解一些活动规则与注意事项。

此外，在体育教学过程中，特别是在一些比较危险的项目，如跳高、跳远、单双杠练习等运动中，教师应加强学生的纪律管理，使学生安全有序地进行运动练习。

三、教师应加强安全意识体育教师应增强教学责任心，提高体育教学的安全防护意识，尽量规避因自身失误导致小学生在进行体育活动时发生意外伤害事故。

对在体育教学中运动损伤的处理和预防的几点看法

、
原因分析
体育教学过程是体育教育的实施过程或完成体育教学目标任务的过程，存在于体育教学实践活动中，伤事故也会它损在体育教学实施活动的夹缝中发生。构成体育教学过程的基本因素有教师、生、育教材和传播媒介（质条件和手段学体物方法等）在体育教学中损伤事故发生也多与以下基本因素有，着密不可分的关系（）学生和教师为主的原因一以１思想上不够重视。这主要与体育教师对学生实际能力．评估不当或学生对预防损伤事故的认识不足有很大关系。体育教师有时候过高评估学生的能力．生自己也不够重视预学防损伤，缺乏实际经验，凭自己的感觉行事，想麻痹大又全思意，目进行体育运动或情绪急躁，于求成．者畏难恐盲急或惧，而犹豫不决。这种心理状态的影响下常常会发生损从在伤事故。２准备活动不当。常见的是学生不做准备活动或者做了．但不够充分．立即投入到紧张的正式运动中，时由于肌肉就此韧带的力量及伸展性不够．运动中负担较重部位能力没有得到相应提高，体协调性差，而容易发生肌肉拉伤等损伤事身从故。者准备活动量过大时，或当身体尚未进入正式运动时已感到疲倦．时身体机能有所下降，从事大强度运动也会导致这再损伤事故的发生。３练习方法不合适或者学生对器材的使片方法不了解，．ｊ致使在使用时摔伤．在低年级的学生当中更多见一些．们这他年幼，奇心强，能差，欢逞能，欢模仿成人做高难度危好体喜喜培养学生逐步适应社会的功能。学校应在教育理论课中增设心理健康课程，学生了解心理健康的标准、理健康的影响使心因素，掌握心理健康保健的方法，其在必要时及时而恰当地使对自己的心理状态进行调整。２营造良好的教学氛围。进学生情绪健康发展。营造一．促个积极、松、主、谐的教学氛周和优美的教学环境，以轻民和可帮助学生保持良好的心态，除紧张情绪。消３培养学生的人际交往能力．进人际关系和谐发展。教．促学中，师要充分发挥体育活动的专业优势，大交往力度，教加用 “ 在参与 ” 引导学生形成良好的合作关系，进人际关重来促系发展。生通过体育锻炼不仅能够增强本质，且能够促进学而社会交往，进友谊，养友好交往、惜友谊的品质，高人增培珍提际交往和社会适应能力。

体育活动伤害事故处理应急预案

体育活动伤害事故处理应急预案体育活动伤害事故处理应急预案在平平淡淡的学习、工作、生活中，有时会遇到无法预料的突发事故，为了可以及时作出应急响应，降低事故后果，就常常需要事先准备应急预案。

那么应当如何编制应急预案呢？以下是为大家收集的体育活动伤害事故处理应急预案，希望对大家有所帮助。

体育活动伤害事故处理应急预案1一、预防事故发生1、学校应建立体育活动（体育课）的管理、规章制度。

2、学校内的体育器材、场地设施应有专人保管和维护，保证安全使用。

3、体育活动（体育课）应有体育专职人员带领做好准备活动、整理放松活动，保证学生身心健康参加体育活动。

4、体育活动过程、体育教学过程应符合相关部门的要求。

学生活动中保证体育专职人员在场指导。

5、学校体育活动应保证每班配备一名教师指导和管理。

6、学校应当科学、合理安排体育课和体育活动的场地，避免同一场地挤满学生。

二、处理程序学校一旦发生学生伤害事故甚至伤及生命事件，应当遵循以下程序应对处理。

1、学校应根据现有条件和能力及时采取措施救护受伤害学生；情况严重者，应以最快方式将伤者紧急送至附近医院救治。

2、及时收集有关事故信息，并作好相应的记录。

3、无论课内课外发生的，都应作好有关证据、资料的保存工作。

情况严重的应保护好现场。

4、及时报告：学校应按照上级部门规定的事故发生后2小时内向区教育行政部门报告。

严重伤害事故应在第一时间上报教育局相关部门。

5、报告内容：⑴伤害事故发生的时间、地点，伤害事故的原因及处理情况等。

⑴对于发生伤害事故原因不明的，可以在后续报告中说明情况。

⑴伤害事故处理的进展在后续报告中说明。

6、启动应急成立小组：⑴学校突发事件处理应急小组应各司其职，分工合作。

⑴做好安抚学生（家长）等工作，组织探望、送至医院及时救治。

⑴学校应及时了解情况，情况严重的应保护好现场保存好相关证据等工作。

⑴对于情况严重的，应及时控制事态，维持学校教育教学秩序正常进行。

7、保险介入，同时通知保险机构介入。

体育课预防伤害事故之我见论文

体育课预防伤害事故之我见论文：体育课预防伤害事故之我见体育课中的运动伤害不仅影响学生的健康，而且影响学生正常的学习生活，为了维护学生的身体健康，调动学生参与体育教学活动的积极性，让学生安全地参与体育学习活动，享受体育活动带来的乐趣，应该积极做好以下预防工作。

一、要了解学生的健康状况1．要建立学生的健康档案，定期进行体检学校要对全校学生，特别是入校新生每年进行一次体检，检查应认真、全面、细致，特别要重视先天性心脑血管疾病的检查。

结合体检资料，建立、健全学生健康档案，让体育教师充分了解所有学生的体质、体能和病史状况，从而及时发现特异体质、疾病或者异常心理的学生，做到心中有数。

2．摆正利益关系，关心学生健康杜绝学生受伤未愈参加比赛以及带病上课等现象，还应提醒学生家长，如学生存在不适合剧烈运动的特异体质，应当及时向学校反映；还应教育学生安全第一，对自己存在的疾病要及时告知老师，不能存有侥幸心理；还应建立学生的健康卡片、例假卡片、病假卡片等，必要时可实行健康分组，对体质特殊或有疾病的学生给予适当的照顾。

二、要做好准备活动1．不能只注重一般性准备活动，而忽视专门性准备活动准备活动是为主教材服务的，一定要让教师明确做好准备活动的重要性，养成课前认真准备的良好习惯。

要采用动作性质相似和结构与基本教材相类似的专门性练习，这是一般性准备活动所无法代替的，所以要合理地安排一般性和专门性准备活动练习的比重。

2．对运动中负担较大和易伤的部位，要特别注意做好充分的准备活动根据教学内容适当地对易伤部位做一些力量性和伸展性练习，可以采用多种练习方法，提高易伤部位和相对较弱部位的功能，有效地预防运动损伤。

比如：鱼跃前滚翻课前如果不做有关脖子的专项活动，课上就可能导致学生脖子后肌肉拉伤。

三、要加强体育教学的管理1．管理要到位要加强教学工作的管理，规范教师行为，如上课时不能擅自离开教学现场,不做与体育教学无关的事情等。

还要加强体育基本常规的要求，不能把体育课上成玩耍课、“放羊课”，坚决反对组织松散、不服从指挥、拖拖拉拉等现象。

《常见运动损伤的预防和紧急处理》教案5篇

《常见运动损伤的预防和紧急处理》教案5篇《常见运动损伤的预防和紧急处理》教案（一）在运动中看到的或自己亲身经历的运动中受伤的经过。

学生：举手回答。

2.教师小结，导出本课学习内容。

（-）运动损伤发展的原因14分钟1 .活动目的：明确造成运动损伤的主观原因和客观原因，认识运动损伤的危害性，唤起对运动损伤预防的思考。

2 .活动形式：自主学习，分组讨论，老师小结。

3 •具体步骤：（1）学生自学教材中运动损伤发生的原因内容。

（2）教师给出讨论题目：结合体育锻炼和自主学习，你认为哪些因素是造成运动损伤的主观原因和客观原因？怎样做才能预防运动损伤？（3）提出讨论要求，各组推选讨论主持人和记录员。

（4）分组讨论，教师巡视指导。

（5）讨论结束后，以小组为单位推选汇报人，代表本小组汇报讨论结果（小组内的其他成员可以做相应补充）。

（6）在学生讨论基础上，教师给予补充、归纳。

4 .教师小结：大家知道，体育运动不仅可以使人体魄强健、体型健美，还可以使人精力充沛、思维敏捷，是增进健康的重要手段。

但是，在体育学习提高部分锻炼中，可能由于准备活动不充分或场地不平整、器械失修，或因疲劳和其他原因引发运动伤害事故。

一旦发生损伤，既影响身体健康，也影响学习和生活。

因此，在体育锻炼中要树立安全意识，明确预防措施，这样才能更好地保护和锻炼身体。

（-）预防运动损伤的要求13分钟1活动目的：掌握运动前预防措施，明确运动前应做哪些准备,知道运动过程中有哪些基本要求。

5.活动形式：分组讨论，教师小结。

6•具体步骤：（1）教师给出讨论题目：为了预防运动损伤，运动前应该采取哪些预防措施？做好哪些准备工作？在运动过程中预防运动损伤有哪些基本要求。

（2）提出讨论要求，各组推荐讨论主持人和记录员。

（3）分组讨论，教师巡视指导，搜集学生讨论信息。

（4）讨论结束后，以小组为单位推选汇报人，代表本小组讨论结果（小组内其他成员可以做相应的补充）。

（5）在学业讨论、全班交流的基础上，教师给予补充、归纳和讲解。

体育运动中常见的伤害和预防方法

体育运动中常见的伤害和预防方法运动是维持身体健康和增强体质的重要方式之一。

然而，在进行体育锻炼的过程中，我们也要面对一些伤害的风险。

本文将针对常见的体育运动伤害，探讨其预防方法，以帮助读者更好地享受体育锻炼并保护自己的身体健康。

一、扭伤扭伤是体育运动中最常见的伤害之一。

它通常发生在脚踝、膝盖和手腕等关节部位。

为了预防扭伤，我们可以采取以下措施：1.正确热身：进行适当的热身运动，如旋转脚踝、膝盖屈伸等，可以提高关节的灵活性和血液循环，减少受伤的风险。

2.佩戴保护装备：对于高风险的运动项目，如篮球、足球等，戴上适合的护具，如脚踝支撑、膝盖护具等，可以有效减少扭伤的发生。

二、肌肉拉伤肌肉拉伤是一种常见的运动伤害，尤其在进行高强度的运动时更容易发生。

为了预防肌肉拉伤，我们可以采取以下方法：1.逐渐增加运动强度：在开始进行高强度运动之前，先进行适当的准备运动，逐渐将肌肉和身体调整到适应运动的状态，减少拉伤的风险。

2.做好肌肉拉伸：进行恰当的拉伸运动，可以增加肌肉的柔韧性，减少肌肉受伤的概率。

但是要注意拉伸时不要过度用力，以免引起反效果。

三、关节炎关节炎是一种长期积累的疾病，但体育运动中的剧烈冲击和运动过度也可能导致关节炎的发展加快。

下面是预防关节炎的方法：1.选择适合的运动项目：对于关节受损或已经有关节炎的人来说，选择低冲击的运动项目，如游泳、瑜伽等，可以减轻关节的负荷，减少疼痛和损伤的风险。

2.注意运动强度和时间：不要过度运动，特别是在已经有关节问题的情况下。

合理安排运动时间和强度，给关节足够的休息和恢复时间。

四、腰椎间盘突出腰椎间盘突出是一种常见的脊椎问题，常见于高冲击力的体育运动，如篮球、足球等。

为了预防腰椎间盘突出，我们可以采取以下措施：1.加强核心肌群：通过锻炼核心肌群，如腹肌、腰背肌等，可以增强脊椎的稳定性，减少腰椎间盘突出的风险。

2.正确运动姿势：在进行高冲击运动时，保持正确的姿势和运动技巧，避免过度扭转腰部和猛烈撞击，降低腰椎间盘受损的可能性。

体育教学中预防伤害事故的八点措施

体育教学中预防伤害事故的八点措施预防体育伤害事故是进行体育教学的基本任务，掌握安全预防原则，尽可能避免发生伤害事故，应该成为每个教师、每个学生都时刻注意的事情。

一、在教学中要积极运用安全教育这一途径，使学生了解各种体育运动的技术，熟悉预防体育伤害的安全知识，熟悉一般常见伤害的症状及急救方法，以便在发生伤害事故及时急救，减少伤害程度和损失的程度，从而避免失去活力和安全损失。

二、要积极指导学生运动前彻底检查，检查学生体育运动适应能力，注意体能训练阶段与自身和谐，了解自己有无任何疾病史或慢性病，在运动中应尽量避免过度训练，及时做出调整。

三、注意运动设备安全，做好安全演示，在认识安全设备及周围一切风险因素的基础上，学生运动时应遵守规则，适度参加运动，以免出现意外情况造成的伤害，正确使用安全设备，正确使用设备。

四、就伤害事故的发生，包括在教学中小心把握，清楚风险点，认真检查场地和设备，把控教学内容。

做好学生运动姿势，腿部、膝盖以及脊椎部分动作角度要求控制好，减少学生技能难度，并不断加强讲解及锻炼。

五、按教材的要求，和学生体质特点、经济状况结合，制定一定的健康活动策略，统筹安排活动的内容，把握活动的时间。

六、在体育教学的过程中，建立体育伤害预防管理监察队列，对伤害事故的发生负责。

七、加强体育教师的政治教育，增强体育管理者和教师应对突发事件、意外伤害情况的能力，强化教育考核，到教学现场加强教育引导，提高安全、健康意识。

八、在实施体育教学中，毕竟运动伤害风险难免会发生，所以在体育教学的过程中，掌握事故发生率，保证学生及日常体验活动，扩大安全文明知识、预防事故和应急能力，最大程度提升。

体育课意外伤害事故预案

一、预案背景为了保障学生在体育课期间的人身安全，预防和减少意外伤害事故的发生，确保体育教学活动的顺利进行，特制定本预案。

二、预案目标1. 提高全体师生对体育课意外伤害事故的认识和防范意识。

2. 建立健全体育课意外伤害事故应急处理机制，确保事故发生时能够迅速、有序、高效地进行处理。

3. 最大程度地减轻意外伤害事故对师生身心健康的影响，维护学校正常教学秩序。

三、组织机构1. 成立体育课意外伤害事故应急处理领导小组，负责组织、协调、指导体育课意外伤害事故的应急处理工作。

2. 明确各相关部门和人员的职责，确保事故发生时能够迅速响应。

四、预防措施1. 加强体育安全教育（1）在体育课前，由体育教师对学生进行安全教育，使学生了解运动安全知识、运动安全技巧。

（2）定期组织学生观看体育安全警示教育片，提高学生的安全意识。

2. 规范体育教学（1）体育教师在备课时应充分考虑学生的年龄、体质等因素，制定合理的教学计划。

（2）体育教师在教学中应严格执行体育教学大纲，确保教学内容的科学性和安全性。

3. 加强体育场地、器材管理（1）定期检查体育场地、器材的安全状况，及时消除安全隐患。

（2）禁止使用存在安全隐患的体育场地、器材。

4. 严格执行体育课安全制度（1）体育教师在上课前，应对学生进行常规检查，确保学生穿着合适的运动服装和鞋子。

（2）体育教师在开展运动前，应告知学生运动过程中可能出现的风险，提醒学生注意安全。

五、应急处理程序1. 事故发生时，体育教师应立即停止教学，组织学生撤离现场，并立即上报学校领导。

2. 学校领导接到报告后，应立即启动应急预案，组织相关部门和人员进行应急处置。

3. 应急处理领导小组应立即赶到现场，了解事故情况，组织救治受伤学生。

4. 根据事故情况，采取以下措施：（1）对受伤学生进行现场救治，如需要，立即将学生送往医院救治。

（2）保护事故现场，协助公安机关调查事故原因。

（3）及时通知学生家长，做好学生家长的安抚工作。

体育教学中安全事故的预防

育和随时的提醒使学生思想上弓起重视，ｌ才能时时保持清晰
的安全意识，不做有危险的事，促使学生形成高度的安全意
识。
二、前考虑要细致周到课Байду номын сангаас
１．对易发生的安全事故要有预见性并加以防范。如，跳
的练习中下肢的肌肉群和膝、踝关节容易损伤；投掷练习中
动作）往往是最容易导致身体损伤的，如不及时纠正就会成为安全事故的导火索。以教学中对不合理的动作应及时指所导和纠正，以防对身体造成损伤。场地器材的准备是最基本的安全预防，也是引发安全事故的最主要外部因素，是可见
个客观的态度去看待体育教学中的安全问题，正确对待安
和处理方法
也有责任和义务教育学生树立安全第一的思想。如：的学有
生上课调皮，站队时相互推撞认为好玩，根本不知掌握力度和分寸，另外有的孩子本身平衡能力就差，容易因碰撞而很摔倒。造成身体损伤等安全事故，此教师应在迅速制止的为
在体育教学中，教师不仅要熟知中学生的生理和心理特
２１００年第（】５期
总第１期７７
教学实践
体育教学中安全事故的预防
王艳萍
（蒲城县党睦镇初级中学，陕西渭南７５０）１５０
体育教学是以身体活动为主的学习过程，学中稍有考教
虑不周，就易发生损伤类的事故，所以在体育教学中的安全问题显得尤为突出。目前有的学校和教师为了尽量避免事故的发生，在体育课中采取一些消极预防办法，如降低教材难度及减负减量，对稍有挑战的教材干脆就去掉，更有甚者仅做一些简单的活动或采取“ 软禁” 的手段敷衍了事，这样既影

体育活动中伤害事故的类型及预防

体育活动中伤害事故的类型及预防江苏省如东县新店镇利群小学严亚平学生在体育活动中偶尔受伤，一般情况下都是由意外事故引起的，即便教师在活动场地，学生的伤害有时也是避免不了的。

体育教师应充分考虑各种可能造成伤害事故的不安全因素，做到未雨绸缪，有效避免体育活动中伤害事故的发生，保证体育教学工作正常有序地进行。

一、由体育器材引起的伤害事故及其预防众所周知，场地器材由于长期使用存在着安全隐患，一旦发生事故，学校必须承担相应的责任，体育老师也难脱干系。

为预防伤害事故的发生，体育教师应定期检查场地器材，如果老化或破损，要及时更换修理，消除一切可能存在的安全隐患。

例如在一次跳马教学中，一位学生在练习时，因木马一端螺丝断裂，造成木马失衡，学生跨越时摔下，幸好教师眼疾手快抓住了学生，避免了伤害事故的发生，这提醒大家在检查场地设施时一定要细致，不放过任何一点不安全因素。

在教学中，教师也应时刻提醒学生注意安全，练习之前检查一下器材，在思想上加以重视，避免这类伤害事故的发生，只要体育教师多检查，学生思想上重视，即可避免此类伤害事故的发生。

二、因体罚和变相体罚学生所引起的伤害事故及其预防体罚是指教师的行为造成学生身体伤害的一种行为，广义的体罚还包括变相体罚。

体罚或变相体罚学生是国家教委明令禁止的，对于完成体育动作质量差或违反课堂纪律的学生，教师一时性急，失手打骂学生，易造成对学生身体或心理的伤害。

对于这种情况，体育教师应避免急躁的心理，对学生耐心辅导，说服教育，提高学生的信心，坚决做到不体罚或变相体罚学生。

例如，有一学生身体素质不错，但上课不守纪律，经常捣乱，批评无用，影响了体育教学的正常进行，我跟班主任沟通后，了解到该生在班级是后进生，自卑心理重，我与之交谈，分析了他的优缺点，只要他有进步就在上课时表扬他，使之发生了变化，后来被吸收为校射箭队成员，并在国家级竞赛中拿了金奖，成为一名全面发展的好学生。

三、由课上不守纪律或不听指令引起的伤害事故及其预防体育教学由于具有很强的活动性，学生活动的面广，教师难以全面照顾到，学生对各种伤害事故产生的后果认识不足，容易产生伤害事故。

体育伤害处理预案

体育伤害处理预案标题：体育伤害处理预案引言概述：体育运动在人们生活中扮演着重要的角色，但在运动过程中不可避免地会发生伤害。

因此，建立一套科学的体育伤害处理预案对于保障运动员的健康和安全至关重要。

本文将从预防、急救、康复、心理护理和预防再伤五个方面详细介绍体育伤害处理预案。

一、预防1.1 定期体检：定期进行体检可以及早发现潜在的健康问题，减少运动伤害的发生。

1.2 适当热身：在进行体育活动之前，进行适当的热身运动可以有效预防肌肉拉伤等问题。

1.3 着装保护：穿着适合的运动装备和护具可以有效减少运动伤害的发生。

二、急救2.1 及时处理：在运动过程中发生伤害时，应立即进行简单的急救处理，如冰敷、止血等。

2.2 寻求专业帮助：对于较为严重的伤害，应及时就医，接受专业的治疗。

2.3 注意伤势恢复：在伤势得到初步处理后，要注意休息和避免再次受伤。

三、康复3.1 专业康复指导：在伤势初步恢复后，应接受专业康复指导，进行适当的康复训练。

3.2 渐进式训练：康复训练应采取渐进式的方式，逐步恢复运动能力，避免再次受伤。

3.3 注意饮食调理：在康复期间，要注意均衡饮食，增加营养摄入，促进伤势的恢复。

四、心理护理4.1 沟通交流：对于受伤的运动员，应进行及时的心理护理，进行沟通交流，减轻其心理负担。

4.2 鼓励支持：在康复期间，家人、朋友和教练的鼓励和支持对于运动员的康复至关重要。

4.3 心理辅导：对于严重受伤的运动员，可以考虑进行心理辅导，帮助其调整心态，积极面对伤势。

五、预防再伤5.1 逐步恢复训练：在康复期结束后，运动员要逐步恢复训练，避免过度运动导致再次受伤。

5.2 定期复查：定期进行身体检查和复查可以及时发现潜在问题，预防再次受伤。

5.3 建立健康档案：建立健康档案可以帮助运动员和教练更好地了解其身体状况，制定更科学的训练计划。

结语：建立科学的体育伤害处理预案对于保障运动员的健康和安全至关重要。

通过预防、急救、康复、心理护理和预防再伤等方面的综合措施，可以有效减少运动伤害的发生，提高运动员的健康水平和竞技表现。