如何在中学体育教学中渗透挫折教育

如何在中学体育教学中渗透挫折教育当前，由于市场经济大潮的冲击，价值观念的多元化，竞争的加剧，离异家庭的增多，不良网络等媒体的影响，升学压力的增加，以及独生子女被过于溺爱问题等原因，使得中学生的心理问题也出现复杂化和脆弱化。作为一名中学体育工作者，在体育课中渗透挫折教育，对促进学生的心理健康具有很重要的意义。

一、体育教学中产生挫折心理的因素

1．产生挫折的客观因素

主要是指人际关系紧张或其他各种人为的因素。学生人际关系紧张指的是与老师、同学之间，或者家庭关系等紧张，从而使学生感到冷落，处于孤立无援的境地，遭受挫折。人为因素主要是指体育教师过分严肃对待，让不同的学生对象来完成同等难度的动作，使某些基础差的学生感到窘迫，遭受挫折；还有某些同学因动作危险、身体疲劳、场地器材差而表现出紧张害怕、情绪厌倦和兴趣不高。对于这千差万别的心理挫折，教师要善于控制，要洞察细微，区别对待。

2．产生挫折的主观因素

产生挫折的主观因素是指学生自身的许多因素。首先是学生的身体特征，有些学生为自己的身体缺陷而自怨自艾；有些男学生为自己身体矮小而烦恼，女学生为自己的体态发胖而不安。其次是学生的智能水平，有些学生学习勤奋，但受自己的智力水平所限，无法取得理想的学习成绩。再次是缺乏体育能力而无法达标。最后是

学生的人格特征，有些学生缺乏自我评价能力，常为自己确立不现实的行为目标，有些学生过度焦虑，漫不经心地自负或自卑。

二、如何在中学体育教学中渗透挫折教育

1.在学习体操项目时，教师应重视学生勇敢、果断、顽强拼搏的精神。教学中教育学生对应掌握的技术动作要坚持不懈，比如不要因为刚开始学习单杠、跳马、跳箱等技术动作时无法完成或者摔倒而气馁，要鼓励学生多练习，敢于挑战，培养学生克服困难的意志和毅力，教育学生对失败和挫折有一定承受力，让学生体验到战胜自我、超越自我、享受快乐体育的喜悦感，树立自信心。

2.在进行田径项目的学习时，要让学生体会到竞争的公平、公正、公开，按规则办事的好作风。在统一规则与公平、公正、公开的环境下，教育学生尽全力去跑，去跳，去投，即使成绩不是第一名，甚至是不合格，也是一个勇者。在进行耐力跑练习时，教育学生掌握当身体状态面临“极限”时的调整方法，鼓励学生跑完全程，培养学生吃苦耐劳、勇于战胜困难的顽强品质，提高学生的抗挫折能力。

3.进行球类项目学习时，应重点培养学生的集体主义精神，团结协作的良好作风，反对个人主义，正确对待队友的失误、犯规等，养成尊重队友、尊重对手、尊重裁判和观众的良好品质。让学生懂得在社会的大家庭中，只有一个团结合作、温暖的集体，才能凝聚人心，彼此支持，克服挫折，取得好的成果。

4.利用体育游戏、体育比赛、体育测试等形式渗透挫折教育。

体育具有竞争性，体育游戏、体育竞赛、体育测试以竞争的魅力吸引学生参加。当学生置身于那种紧张激烈的竞争环境中，将会受到巨大的感染和激励，从而去奋发拼搏，争取不断地超越他人、超越自己。因此，在体育教学中，应尽可能地安排竞赛性的项目，让全体学生参与，培养他们敢于取胜的竞争精神。体育以它的独特作用，培养和提高学生的竞争力。

三、在体育教学中渗透挫折教育应注意的问题

1.必须注意适度和适量。为学生设置的教学内容必须有一定的难度，但又不能太难，应是其通过努力可以克服的。同时一次面临的难题也不能太多。适度和适量的挫折能使学生自我调节心态，正确地选择外部行为，克服困难，追求下一个目标；过度的挫折会损伤学生的自信心和积极性，使其产生严重的挫折感、恐惧感，最后丧失兴趣和信心。

2.在学习新动作技术遇到困难而退缩时要给予鼓励，让他认识到每学习一样新的事物，攀登一个新的高度总会有挫折，关键在于正确地认识、对待它和敢于尝试，只有鼓起勇气努力向前，才能最终克服困难，战胜自我。另外，在学生做出很大努力取得一定成绩时，要及时肯定，让他看到自己的能力，从而更有信心地去面对新的困难。

3.对陷入严重挫折中的学生要及时进行疏导。如帮助学生分析遭受挫折的主、客观原因找出失败的症结所在等，在必要时可帮助其一步步地实现动作练习的成功，让其体会到成功的感觉，从而进

一步加强学生学习的信心和克服困难的勇气。在平时则要善于观察学生的活动能力，把握其发展趋势，如果学生在学习中几经尝试均告失败，就应及时给予具体帮助或调整练习难度。

责任编辑龙建刚