内脏脂肪太多伤全身

等 。这 些 资 料 非 常 有 必 要 ，有 了这 ｌ wenku.baidu.com
些 信 息 ．在 突 发状 况 下 老 年 人 身边 的救 助 者 ， 生 及 时 判 断病 情 起 到 很
关节 最 爱 的营养
文／ 胡懿 中 南大 学湘 雅 医 院骨 科 主任
以及不 饱￣ ｒ １ ， ． ｌ － ｈ ＇ 肪 陵 的 海 鲜 ．可 帮 助 你 保 养 关 节 ＿ ｊ ． 预 防 关 节 炎 的
内脏 脂 肪 太 多 伤 全 身
文 ／王志 兴 中 国 医科 大 学航 空 总 医院 内分 泌科 主 任
循 环 ，很 多 冈高 ｍ 压 弓 １ 起 的 心 脏 褒 人 体 进 餐 后 ，蛋 白质 、碳 水 化合 物 、脂肪 三 大 营 养 物 质 会 随 着 竭 心 者 ，心 脏 仆 就 被 火 块 脂 肪 也 代 谢 需 要 ，不 断进 行 转 换 。 多余 能 量 一 般 会 转 化 成 脂 肪 ，储 存 ． Ｙ ｉ ！ Ｊ ｔ ￣ 袋 。 肪 细 胞 里 。 不 过 ，人 体 的 储 存 能 力 是 有 限 的 ，如 果 身 体 只 需 要 ５ （ ） 克 糖 尿 病 忻 胁 过 多 沉 积 胰
发 牛 。 多 掇 入 牛 奶 、豆 制 品 、虾 皮 、木 耳 等 呵 以 补 充 钙 质 。骨 胶 原 蛋 白 存 在 于 动 物 软 骨 中 ， 如 蹄
定 营 养 减 少 了 ，慢 慢 地 就 会 “ 罢 工 ” 。 人 体 关 节 润 滑 液 每 天 需 要 补
充 充 足 的钙 、胶 原 蛋 白 、氨 基 葡 萄 糖 和抗 氧 化 剂 用 来 维持 关 节 内 环 境的稳定 。
筋 ．以及 肉Ｊ 叟类 ；氨 葡 萄 糖 主 要 存 在 于 贝 壳 或 螃 蟹 壳 中 ；抗 氧 化 剂 可 以 选 择 维 生 素 ｃ、维 生 素 Ｅ、葡 萄籽 提 取 物 等 。
平 时 应 多 摄 取 含 有 丰 富 钙 质 、胶 原 蛋 白及 氨 基 葡 萄 糖 的 食 物 ，
如 果 脂肪 细 胞 沉 积 在 肝 脏 ，加 之 饮 食 高 Ｉ 高 脂 ，就 肺 ，导 敛 肥 胖 者 呼 吸 急 促 ，造 成 流Ｉ ｆ ｜ 输 艟 不 足 ，进 ｒ ｆ ￣ ． ｆ 导致 全 身乏
会 形成 脂 肪 肝 。 心脏病
若 沉 积 到 心 脏 ，会 使 之 跳 动 无 力 ，难 以 有 效带 动 ｆ 液 力 、免疫 力受 损
家庭健康 Ｊ ３５
肉 ， 实 际 上 却 吃 了２ ５ ０ 克 ，多 出 来 的 就 要 找 地 方 存 起 来 ，就 会 沉 积 腺 ， 可能 造 成 胰 岛 细胞 脂 化 ． 引发 在 皮 下 以及 各 器 官 里 。 这 类 内脏 脂 肪 在 哪 里堆 积 得 多 ，哪 的 器 官 糖 病 。 就 会 受 到 损 伤 ，并 引发 如 下健 康 问 题 ： 脂肪肝 呼 吸 疾 病 币 Ｊ ！ 剑 肺 部 会 迫
ｌ ： ： Ｌ ￣ ｌ ｌ 纱 布 、胶 带 、创 可 贴 等 ， 最关 ｌ
键 的 是 要做 一 个 小 册 子 ，里 面 包括 ｌ 身份 信 息 、家 属 联 系 方 式 、医 保号 １
码 以 及老 年 人 的 身体 基 本 情 况 包 ｌ
，
括 疾 病 状 况 、 用 药 信 息 、过 敏史 ｌ
人 的关 节 里 面 存 在 着 一 种 起 润滑 剂 作 用 的 关 节 营 养 液 ，ｆ Ｉ Ｅ Ｉ ￣ Ｊ － ７ 止 骨 头之 间 的 摩 擦 。随 着 年 龄 的增 长 ，人 体 消 化 吸 收 能 力 减 弱 ，骨 关 节 获 得 的 营 养 越 来 越 少 ，制 造 营 养 的 能 力 也 在 减 退 ，关 节 所 需 的 特