武术队活动方案

武术队教学活动实施方案

武术是中华民族传统体育项目。武术也是一个既能全面提高学生素质，又能培养学生能力，发展学生个性，养成学生终身从事体育锻炼的好教材，更是对学生实施全面素质教育不可缺少的内容和手段。为了使武术能够更好地在学校普及推广，南流小学在郎校长的带领下选定特色教育从中国武术抓起，走出了一条特色教育之路。

一、教学目的要求

运动参与：通过多种教学方法与手段，使学生主动参与武术套路活动，发展体能，获得运动技能，养成良好锻炼身体的习惯和终身体育意识。

运动技能：通过武术套路的教学，让学生学会基本动作。并使武术运动成为自己的爱好，从而提高终身体育锻炼的意识和能力。小学阶段的体育课程强调学生“形成稳定的爱好与专长”，这表明小学阶段更注重学生的个性发展。开设选项教学是小学体育课的一大特色，这显示了体育课特异性的学科特色，必修课的开设进一步精简了教材，突出了重点，改变了“样样学，一样也没学好”的被动局面，这对满足爱好，学会锻炼身体方法，养成锻炼身体习惯，进而促进学生终身体育观的形成，均发挥了重大作用。

身体健康：通过武术套路教学，让学生明白体育活动是促进身体发展和健康的重要手段，从而引导学生积极参与体育活动，形成良好的生活方式。

心理健康：通过武术套路练习与学习评价的设置，提高学生的自信心、意志品质和调节情绪的能力，培养学生诚实公正的道德品质；促进学生心理健康水平的提高。

社会适应：通过武术套路教学，使学生形成良好的体育道德，增强他们对社会的责任感。

二、训练任务

1、增进健康，发展各种运动素质，全面提高身体训练水平；

2、不断完善基本技术，提高整套技术；

3、培养共产主义道德意志品质和优良作风。

三、训练时间

以长年训练为主，利用周二、周四下午最后一节课的时间来训练。以套路为主，器械队以刀术为主。

四、训练内容

1、身体训练：主要发展运动员的速度、力量等运动素质。

2、技术训练：单个动作和组合动作为基础，套路动作为主，强调精、气、神在套路中的运用。打好扎实的长器械基本功，为学套路打好基础。

3、心理训练：培养学生自信、大方、大胆的心理品质。

4、智能训练：利用游戏培养学生的智能。

五、训练手段

专项手段为主，一般训练为辅。

六、训练方法

间断练习法、循环练习法、比赛法、游戏法

教学进度