中学生心理健康教育教案独一无二的我
独一无二的我教学设计说明
独一无二的我教学设计说明引言：教学是一门艺术，每个教师都应该在教学中体现出自己的独特风格和创造力。
本文将详细介绍我个人独一无二的教学设计，包括教学目标、教学内容、教学方法和评价方式等方面，并探讨了这些设计如何帮助学生更好地学习和成长。
一、教学目标：教学目标是指教师在一定时间内希望学生达到的预期效果。
对于我来说，我的教学目标是帮助学生培养批判性思维、提高问题解决能力和促进他们的创造力。
通过课程的设计和教学的实施，我希望能够让每个学生都能在学习中找到自己的独特之处，培养他们的自信心和积极性。
二、教学内容：教学内容是教学的核心，它直接关系到学生的学习效果和能力提升。
对于我的教学内容，我注重选择与学生实际生活和学习联系紧密的内容，让他们在学习中能够感受到学习的价值和意义。
我同时注重培养学生的跨学科能力，在不同学科之间建立联系，帮助他们形成全面的知识体系。
三、教学方法：教学方法是指在教学过程中采用的教学手段和方式。
我倾向于采用多种教学方法，例如讲述、讨论、实验、小组合作等，根据不同的学习目标和学生的特点灵活运用。
我对教学方法的选择十分注重学生的主动参与和合作学习，让他们在互动中获得更深入的理解和更全面的知识。
四、教学评价：教学评价是对学生学习情况进行全面评估和反馈的过程。
我注重多样化的评价方式，包括个别评价、小组评价和课堂评价等。
我鼓励学生在评价过程中发挥主观能动性，让他们参与到自己学习成果的评价和总结中，提高他们对学习的自我认知和反思能力。
五、教学创新：教学创新是指在传统教学模式之外寻求新的教学模式和方法。
我始终保持对教育领域的关注，并不断探索和尝试新的教学方式。
例如，我尝试采用信息技术辅助教学，设计网上课堂和在线学习平台，让学生能够更自由地参与学习，提高学习的灵活性和互动性。
结语：我的教学设计注重培养学生的独立思考和创新能力，在传授知识的同时，注重培养学生的学习兴趣和能力。
每个教师都应该有自己独一无二的教学设计，为学生提供更有价值、更个性化的学习体验。
独一无二的我(教案)2023-2024学年心理健康四年级上册-全国通用
教案：独一无二的我20232024学年心理健康四年级上册一、教学目标1. 让学生认识到每个人都是独一无二的，都有自己的特点和优点。
2. 培养学生积极乐观的人生态度，学会欣赏自己和他人。
3. 提高学生的自我认知能力，培养学生的自信心和自尊心。
二、教学内容1. 引导学生认识到自己的独特性，包括外貌、性格、兴趣、能力等方面。
2. 帮助学生学会欣赏自己的优点和长处，树立自信心。
3. 引导学生尊重和接纳他人的不同，学会与他人和谐相处。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生认识到自己的独特性，学会欣赏自己和他人。
2. 教学难点：如何引导学生正确看待自己的缺点和不足，培养学生的自信心。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、视频、图片等。
2. 学具：画纸、彩笔、剪刀、胶水等。
五、教学过程1. 导入：通过PPT展示一些独特的动物和植物，引导学生认识到每个生物都有其独特性，从而引出人的独特性。
2. 新课内容：通过视频、图片等资料，让学生了解自己的外貌、性格、兴趣、能力等方面的特点，引导学生认识到自己的独特性。
3. 活动一：让学生画一幅自己的肖像画，要求突出自己的特点，并在旁边写上自己的优点和长处。
4. 活动二：让学生分成小组，每组选一个代表，介绍自己的特点和优点，其他组员进行补充，评选出“最独特的人”。
六、板书设计1. 独一无二的我2. 课题：心理健康3. 内容：认识自己的独特性、欣赏自己的优点和长处、尊重和接纳他人的不同七、作业设计1. 让学生回家后，向家人介绍自己的特点和优点，让家人也参与到欣赏自己的过程中。
2. 让学生写一篇关于自己的独特性的作文，不少于300字。
八、课后反思通过本节课的教学，发现学生在认识自己的独特性方面有所提高，但在欣赏自己的优点和长处方面还有待加强。
在今后的教学中，应更加注重培养学生的自信心和自尊心，帮助学生建立正确的人生观和价值观。
同时，要引导学生尊重和接纳他人的不同，学会与他人和谐相处。
中学生心理健康教育教案(独一无二的我)
一、中学生心理健康教育教案(独一无二得我)教学目得1.让学生从性格、气质、愿望等各方面正确认识、评价自己。
2.了解她人对自己得评价、能客观分析对自己不利得评价、冷静面对过高得评价。
3.明确自我认识得重要意义在于自我完善。
4.培养学生自信心,增强自我发展得能力。
教学重点、难点1.重点:使学生能够正确认识自己、正确评价自己2.难点:使学生能够在正确认识自己得基础更好地完善自己,提高自信心。
教学时数:一课时教学过程活动一:问一问:同学们,听说过上帝造人得故事吗？相传,上帝在造每一个人得时候,就把模子打碎了,每一个人都就是独一无二得。
现实生活中也确就是如此,我们每一个人由于生长得环境,所受得教育程度等诸多因素得不同,致使每一个人也不尽相同,那么“我就是谁？”“我到底有什么与众不同之处呢？”展示:出示一张照片,来猜猜我就是谁？(猜后请该同学介绍“我得成长经历”)活动二:展示:“我得成长经历卡片”请学生介绍自己从出生到现在得照片及相关经历,并就此展开想像。
想一想:未来得我会就是什么样子。
小组内展示照片,互相交流。
师生归结:从这些照片中,我们瞧到了每一个人不同得成长经历及各自得性格特点。
想一想:那么我得所作所为给别人留下了什么印象,别人就是怎样瞧我得呢？说一说:我就是谁(别人眼中得我)先请一名同学模仿班级内另一名同学得语言,行为动作,姿态等,其她同学猜一猜她模仿得就是谁？(如果需要配合,也可以小组内得同学共同来演一演)生猜中后,让表演得同学说一说“为什么要这样模仿×××？您眼中得×××就是一个什么样得人？”(提示生在回答得时候可以举一些生活中得小例子,来说明×××同学得优缺点,性格,气质等。
)问一问:×××同学,您认为她说得有道理吗？谈谈您得瞧法。
(此处24名同学为宜)师生小结:瞧来,正确瞧待自己就是一件很不容易得事,正所谓“不识庐山真面目,只缘身在此山中。
四年级上册心理健康教案-第十三课独一无二的我｜北师大版
四年级上册心理健康教案第十三课独一无二的我｜北师大版教学目标1. 让学生认识到每个人都是独一无二的，培养自我认知和自尊。
2. 帮助学生了解自己的特点和优势，增强自信心。
教学内容1. 自我认知：通过活动让学生认识到自己的独特性，包括外貌、性格、兴趣等方面。
2. 自信心培养：通过分享成功经历和互相鼓励，帮助学生树立自信心。
3. 人际交往：教授学生如何与他人相处，尊重和欣赏他人。
教学重点与难点重点：培养学生的自我认知和自信心。
难点：引导学生正确理解和处理人际交往中的问题。
教具与学具准备教具：PPT、故事书、活动道具。
学具：绘画用品、日记本。
教学过程1. 导入：通过一个有趣的故事引入话题，激发学生的兴趣。
2. 主题活动：自我认知：组织学生进行“我的自画像”活动，让学生通过绘画表达自己的特点。
自信心培养：邀请学生分享自己的成功经历，互相鼓励。
人际交往：通过角色扮演，让学生学会在人际交往中尊重和欣赏他人。
板书设计主题：独一无二的我核心内容：自我认知、自信心、人际交往关键词：独特、自尊、欣赏、尊重作业设计1. 绘制自己的自画像，并写下自己的特点和优势。
2. 写一篇日记，记录自己在人际交往中的一次成功经历。
课后反思通过这节课的学习，希望学生能够更好地认识到自己的独特性，树立自信心，并在人际交往中学会尊重和欣赏他人。
在今后的教学中，我将继续关注学生的心理健康，帮助他们成长为独立、自信、有爱心的人。
教学过程（详细补充）1. 导入（约10分钟）：热身活动：通过播放一段轻松的音乐，让学生闭上眼睛，进行深呼吸放松。
随后，邀请学生分享他们在放松过程中的感受，引出每个人内在的独特性。
引入话题：教师展示一幅抽象画，并询问学生看到了什么。
通过这个活动，让学生意识到每个人对同一件事物的看法都是不同的，从而导入“独一无二的我”这一主题。
2. 主题活动（约30分钟）：自我认知（约10分钟）：教师通过PPT展示不同的动物和植物，引导学生观察它们的独特之处，并讨论这些独特性是如何帮助它们生存的。
探索自我：我爱我,独一无二的我教案心理健康八年级-通用版
我爱我，独一无二的我【活动背景】孩子进入初中阶段，也意味着他们脱离儿童期迈入青春期，这时不仅生理、心理上产生急剧变化，自我意识也急剧增强。
但由于年龄和阅历的限制，他们的自我认识往往会发生偏差，存在片面性、矛盾性、盲从性和不确定性的特点，或是自卑、认为自己不如别人、失去信心，或是盲目自大、对别人不屑一顾。
埃里克森发展心理学关于人生发展的8阶段论认为，青春期的孩子面临自我角色统一的危机。
这一时期的青少年比其他年龄阶段的个体都更加关注自己，只有当他们了解“我是怎样的人”后，才能以“我是这样一个人”的稳定姿态去迎接未来的生活。
为此，让学生通过各种途径全面、发展、客观地认识自我非常重要。
【活动目标】1.初步了解接纳自我的重要性2.对自己进行客观的评价与分析3.学会接纳自我、热爱自我【活动重难点】1、活动重点：学会如何接纳自我2、活动难点：从认识独一无二的自己到学会悦纳自己【活动时间】心理健康课时间【活动对象】初二年级学生【活动方法】游戏、分享【活动准备】每人一张A4纸、一张打印好的表格【活动过程】导入：我们也许羡慕过别人，但未必赏识过自己；我们也许欣赏过别人，但未必接纳过自己。
然而事实是，在我们身上，同样可以找到我们心中所赏识的特点，今天我们就一起来探讨一下——悦纳自我。
活动一：认识自己我们先来做个小活动，举起你的左手，张开五指按压在发下来的白纸上，用右手拿着笔沿左手的边缘临摹自己的手印。
给大家两分钟的时间，画好之后给老师举手示意一下。
（2分钟后）好的，同学们都画好了，那现在和同桌的手印比较一下，你们的手印有什么不同之处？（预设回答：我的比较大/小，我的比较胖/瘦……）由此可见，我们只是临摹的手印都可以看出来差距，更何况我们的手呢？手印的差距可能是由我们主观因素造成的，比如手抖了手滑了，但导致我们手印不同的客观因素只有一个，那就是——（举起老师的左手）我们的手和别人不一样。
师：我们在这世界上能找出完全相同的两只手吗？生：不能。
独一无二的我 (教案)2022-2023学年心理健康四年级上册- 全国通用
独一无二的我背景作为一名四年级的学生，孩子们正处于认识自我、发展自我、塑造自我的重要阶段。
在这个阶段，教师的任务之一就是帮助孩子们了解自己、接受自己、发现自己的优势和潜能，并培养他们积极乐观的心态，更好地适应日后的生活和学习。
目的通过本课程的学习，旨在帮助四年级学生：1.理解每个人都是独一无二的，具有自己的特点和价值；2.接受自己的缺点和不足，发现自己的优势和潜能；3.了解自己的情绪和情感，学会积极应对生活中的挫折和困难；4.培养自尊、自信、自爱的心态，发展健康的人格。
内容和步骤第一步：了解自己时间： 20分钟活动：分组讨论&画像目的：帮助学生认识自己的特点和价值。
1.将学生分成小组，让他们互相交流，了解彼此的个性和特点。
2.鼓励学生在一张纸上画出自己的图片，可以画自己的样子、喜欢的事物、特长等等。
让学生们发挥自己的想象力和创造力。
第二步：接受自己时间： 20分钟活动：小组PK目的：帮助学生接受自己的缺点和不足，认识自己的优势和潜能。
1.将学生分成小组，让他们互相PK，讨论彼此的长处和短处。
2.鼓励他们认真思考自己的优点和不足，并在小组内讨论如何进一步发掘自己的优势和潜能。
3.引导学生明确自己的目标，培养积极向上的心态。
第三步：了解自己的情绪时间： 20分钟活动：组图游戏目的：帮助学生了解自己的情绪和情感，学会积极应对生活中的挫折和困难。
1.准备20张卡片，分别写上“生气”、“难过”、“兴奋”、“害怕”等情绪词汇。
2.让学生轮流从卡片堆中抽取一张，按照卡片上的指示在白板上画出相应的表情或情景图片。
3.引导学生分析不同的情绪来源和因素，学会积极调节情绪反应。
第四步：培养自尊、自信、自爱的心态时间： 20分钟活动：画自己的生词目的：帮助学生培养自信心，发展健康的人格。
1.让学生从课堂中学到的新词汇中，选取其中一个自己不认识的词，画出这个词的形象图片。
2.鼓励学生尝试新事物、接受新挑战，积极尝试并寻找自己的兴趣爱好。
中学生心理健康教育教案独一无二的我
中学生心理健康教育教案独一无二的我第一篇：中学生心理健康教育教案独一无二的我中学生心理健康教育教案独一无二的我教学目的1．让学生从性格、气质、愿望等各方面正确认识、评价自己。
2．了解他人对自己的评价、能客观分析对自己不利的评价、冷静面对过高的评价。
3．明确自我认识的重要意义在于自我完善。
4．培养学生自信心，增强自我发展的能力。
教学重点、难点1．重点：使学生能够正确认识自己、正确评价自己2．难点：使学生能够在正确认识自己的基础更好地完善自己，提高自信心。
教学过程活动一：问一问：同学们，听说过上帝造人的故事吗？相传，上帝在造每一个人的时候，就把模子打碎了，每一个人都是独一无二的。
现实生活中也确是如此，我们每一个人由于生长的环境，所受的教育程度等诸多因素的不同，致使每一个人也不尽相同，那么“我是谁？”“我到底有什么与众不同之处呢？”展示：出示一张照片，来猜猜我是谁？（猜后请该同学介绍“我的成长经历”）活动二：展示：“我的成长经历卡片”请学生介绍自己从出生到现在的照片及相关经历，并就此展开想像。
想一想：未来的我会是什么样子。
小组内展示照片，互相交流。
师生归结：从这些照片中，我们看到了每一个人不同的成长经历及各自的性格特点。
想一想：那么我的所作所为给别人留下了什么印象，别人是怎样看我的呢？说一说：我是谁（别人眼中的我）先请一名同学模仿班级内另一名同学的语言，行为动作，姿态等，其他同学猜一猜他模仿的是谁？（如果需要配合，也可以小组内的同学共同来演一演）生猜中后，让表演的同学说一说“为什么要这样模仿×××？你眼中的××× 是一个什么样的人？”（提示生在回答的时候可以举一些生活中的小例子，来说明×××同学的优缺点，性格，气质等。
）问一问：×××同学，你认为他说的有道理吗？谈谈你的看法。
（此处2-4名同学为宜）师生小结：看来，正确看待自己是一件很不容易的事，正所谓“不识庐山真面目，只缘身在此山中。
1.独一无二的我(教案)2023-2024学年心理健康四年级
教案：独一无二的我教学目标：1. 让学生认识到每个人都是独一无二的，拥有自己的特点和优点。
2. 培养学生积极健康的自我认知和自尊心。
3. 培养学生尊重他人，接纳他人的态度。
教学内容：1. 自我认知的概念和重要性。
2. 每个人的独特之处和优点。
3. 尊重他人，接纳他人的态度。
教学重点与难点：1. 教学重点：培养学生积极健康的自我认知和自尊心，以及尊重他人，接纳他人的态度。
2. 教学难点：帮助学生认识到自己的独特之处和优点，以及如何尊重他人，接纳他人的不同。
教具与学具准备：1. 教师准备PPT，展示自我认知的概念和重要性，以及每个人的独特之处和优点。
2. 学生准备一张白纸和彩笔，用于绘制自己的特点和优点。
教学过程：1. 导入：教师通过PPT展示自我认知的概念和重要性，引起学生的兴趣和思考。
2. 讲解：教师讲解每个人的独特之处和优点，以及尊重他人，接纳他人的态度。
3. 练习：学生通过绘制自己的特点和优点，进一步认识自己，并分享给其他同学。
4. 讨论：教师引导学生讨论如何尊重他人，接纳他人的不同，并分享自己的观点和经验。
5. 总结：教师总结本节课的重点内容，强调每个人的独特之处和优点，以及尊重他人，接纳他人的态度。
板书设计：1. 自我认知的概念和重要性。
2. 每个人的独特之处和优点。
3. 尊重他人，接纳他人的态度。
作业设计：1. 学生绘制自己的特点和优点，并写一篇短文介绍自己。
2. 学生思考如何尊重他人，接纳他人的不同，并写一篇短文分享自己的观点和经验。
课后反思：通过本节课的教学，学生能够认识到每个人都是独一无二的，拥有自己的特点和优点。
同时，学生也能够培养积极健康的自我认知和自尊心，尊重他人，接纳他人的态度。
在教学过程中，教师通过PPT展示和讲解，引导学生思考和讨论，以及绘制和写作等练习，帮助学生深入理解教学内容。
然而，对于一些学生来说，认识到自己的独特之处和优点可能有一定的难度，需要教师给予更多的关注和指导。
独一无二的我(教案)2023-2024学年心理健康四年级
教案：独一无二的我教学目标：1. 让学生认识到每个人都是独一无二的，拥有自己的特点和优点。
2. 培养学生积极健康的自我认知和自尊心。
3. 引导学生学会欣赏和尊重他人的独特性。
教学内容：1. 自我认知的重要性2. 每个人的独特之处3. 欣赏和尊重他人的独特性教学重点与难点：1. 重点：让学生认识到自己的独特性和优点，培养学生的自尊心。
2. 难点：引导学生学会欣赏和尊重他人的独特性。
教具与学具准备：1. 教师准备PPT课件，展示各种不同的特点和优点。
2. 学生准备一张白纸和彩笔，用于绘制自己的独特之处。
教学过程：1. 引入话题：教师通过PPT课件展示各种不同的特点和优点，引导学生认识到每个人都是独一无二的。
2. 自我探索：学生拿出一张白纸和彩笔，绘制自己的独特之处，包括外貌、性格、爱好等方面的特点。
3. 分享展示：学生将自己的作品展示给全班同学，并简要介绍自己的独特之处。
4. 讨论交流：学生分成小组，讨论并交流彼此的独特之处，互相欣赏和尊重。
5. 总结反思：教师引导学生总结本次课程的重点内容，让学生意识到自己的独特性和优点，培养学生的自尊心。
板书设计：1. 独一无二的我2. 重点内容：自我认知的重要性、每个人的独特之处、欣赏和尊重他人的独特性作业设计：1. 学生回家后，与家人分享自己的独特之处，并让家人也分享他们的独特之处。
2. 学生写一篇短文，描述自己的独特之处和对他人独特之处的欣赏。
课后反思：1. 教师通过本次课程，引导学生认识到自己的独特性和优点，培养学生的自尊心。
2. 学生积极参与讨论和交流，展示自己的独特之处，表现出对他人独特之处的欣赏和尊重。
3. 在今后的教学中，教师可以继续关注学生的自我认知和自尊心的发展，引导学生积极健康的成长。
需要重点关注的细节是“教学内容”中的“每个人的独特之处”。
对“每个人的独特之处”的详细补充和说明：一、自我认知的重要性1. 让学生明白自我认知是建立健康自尊心的基础。
独一无二的我(教案)2023-2024学年心理健康三年级-通用版
教案：独一无二的我20232024学年心理健康三年级通用版教学目标：知识与技能：1. 让学生认识到每个人都有自己的特点和优点，每个人都是独一无二的。
2. 培养学生自信、自尊、自爱的心理素质。
3. 帮助学生学会欣赏和接纳自己及他人。
过程与方法：1. 通过小组讨论、分享、游戏等活动，让学生在互动中体验和感悟。
2. 培养学生独立思考、合作交流的能力。
情感态度与价值观：1. 让学生树立正确的人生观和价值观，尊重和珍视每个人的独特性。
2. 培养学生积极向上、乐观进取的心态。
教学内容：1. 介绍“独一无二的我”的概念，让学生明白每个人都是独特的。
2. 认识自己的特点，学会欣赏和接纳自己。
3. 学会尊重和接纳他人，发现他人的优点和独特性。
4. 培养自信、自尊、自爱的心理素质。
教学重点与难点：重点：1. 让学生认识到自己是独一无二的，学会欣赏和接纳自己。
2. 培养学生尊重和接纳他人的态度。
难点：1. 帮助学生发现自己的优点和独特性。
2. 引导学生树立正确的人生观和价值观。
教具与学具准备：1. PPT课件2. 小组讨论表格3. 彩色卡纸4. 记录用的笔和纸教学过程：一、导入1. 老师通过PPT展示一些独特的生物和事物，引导学生发现它们的独特之处。
2. 提问：你们觉得自己独特吗？为什么？二、主题活动1. 小组讨论：让学生在小组内分享自己的特点和优点，填写讨论表格。
2. 分享：每组派代表分享讨论成果，让学生认识到自己的独特性。
3. 游戏：进行“独一无二的我”游戏，让学生在游戏中体验和感悟自己的独特性。
2. 学生分享自己的感悟和体验，老师进行点评和指导。
3. 提醒学生要珍惜自己的独特性，同时尊重和接纳他人的独特性。
板书设计：独一无二的我1. 每个人都是独特的2. 学会欣赏和接纳自己3. 尊重和接纳他人的独特性作业设计：1. 让学生回家后，与家人分享自己在课堂上的收获和感悟。
2. 写一篇关于“独一无二的我”的短文，描述自己的特点和优点。
独一无二的我心理健康教育教案
独一无二的我心理健康教育教案一、教育目标：1.了解“独一无二的我”的含义，明白每个人都是独一无二的。
2.认识自己的优点和潜力，树立自信，增强自尊心。
3.学会正确认识自己的缺陷，掌握缺点改进的方法，提高自我管理能力。
4.了解压力来源和理解它的影响，掌握应对压力的方法。
5.学会与他人相处，建立良好的人际关系，提高自我关怀能力。
二、教学内容：1.什么是“独一无二的我”2.了解自己的优点和潜力3.正确认识自己的缺陷4.应对压力的方法5.与他人相处的技巧三、教学过程：1.导入1）引导学生想一想：世界上有几个人?每个人都是什么样的?他们有什么相同之处?最重要的是，每个人有多少个人是完全相同的呢?2）介绍“独一无二的我”这个概念。
每个人都是独一无二的，是一种珍贵的个体，不论你是谁，你的独特性都是无法被复制和替代的。
3）让学生自我介绍。
学生可以交换名字和班级，并简要介绍自己的一些特点和兴趣爱好。
2.主体1）了解自己的优点和潜力A.通过自我介绍，每个人都会发现自己的特点和兴趣，师生互动，提高沟通能力。
B.通过讨论先进的人物和经历，鼓励学生发掘自己的长处。
比如：某电影中的主人公具有坚韧不拔、勇敢无畏、机智灵活、善于合作和富有同情心等特征。
C.通过举例子、讲故事和互动游戏等方法，鼓励学生展现自己的潜力和才华。
比如：某个学生喜欢音乐，可以演奏乐器或唱歌等方式展现自己的才华。
2）认识自己的缺点和不足A.通过讨论先进的人物和他们的缺点，帮助学生认识到自己的缺点，不一定是坏事。
比如：某位著名演员并不擅长演唱，但是通过努力练习，将唱歌变为自己的另一项才能。
B.鼓励学生寻找自己的缺点，并提供改进缺点的方法和技巧。
比如：某个学生可能会担心在公开场合发言，他可以通过练习讲话和提高自信来改善这个问题。
3）应对压力的方法A.让学生了解压力的定义和来源。
比如：考试、竞争、变化、挑战、重大事件等。
B.让学生了解应对压力的方法。
比如：身体运动、呼吸深呼吸、放松技巧、社交技能、沟通技巧等。
独一无二的我+教学设计 心理健康通用七年级上册
独一无二的我教学设计【教学目标】1、对自己有一个基本的认知，了解每一个个体都有其独特之处；有助于同学们从外部及内部发掘自身独一无二的特质。
2.体会知己知彼之乐。
3.让同学们学会如何正确地了解自己，从而更好地了解自己。
【教学重难点】1.了解每一个人是独特的，学习了解自己的方式。
2.“知己知彼百战不殆”【授课阶段】一、热身及引导：让学生用英语写出“我”的单词。
[设计意图]调动学生的情绪，引导学生进入话题。
通过对“我”这个词的分析，让学生体会到没有两个“我”是一模一样的，人人都是独特的，从而了解到人人都是独特的。
[游戏规定]展示环节：学生可以用自己喜爱的色彩在白板上写出一个“我”，也可以找同伴合作，共同完成一个“我”。
【老师提问】同样的单词，怎么会被学生们用来书写“我”、“我”的色彩和“我”的尺寸都不一样？而且学生们在白板上写的地方也不一样。
（同学们的答案）由于书写“我”的人各有各的心意，拿笔的姿势，书写的习惯，各有各的特点，各有各的特点，各有各的特点。
（老师的总结）是的，那是由于我们都是独特的，我们都是独特的。
二、作图：描绘你心中的形象[设计意图]运用画画治疗方法，让学员绘制自我肖像，使其认识到自身的外部特征。
[游戏规定]因为每一个人都是不一样的，所以在你心里，你是怎样的一个人？现在就让我们一起来做一幅图画吧：在脑海里勾勒出你的形象。
[学生]让学生在白板上画一幅自己的肖像。
（老师的总结）其实每个人都有自己的画技，可以很好地表现出自己的外貌特征，一看就知道是哪个学生的作品。
在这次活动中，学生很好地表现了自己，也很好地表现了自己。
似乎在每一个人的心中，都有着属于自己的一面，属于自己的那一面。
三、写作：我是_____？[设计意图]藉由沉思的方法，使学员能够走进自己的内心，感受自己的内心。
同时，利用关键字的“云图”，指导学生对自己进行更深层次的探究。
经过分组讨论和交换，使同学们认识到对自己的评判应该以事实为依据。
【心理健康大讲堂】心理健康教育：独一无二的我
二、活动一：
1）在白纸上画一张自画像。可用任何形式的图画来代表 自己，如人、植物、动物等，并写下自己的优点。 2）以小组为单位围坐一圈，每一位同学将自己的画向组 员介绍自己的优点，并回答别人的疑问。 3）大家依次将自己的画传递给右侧的同学，每一位同学 在别人的画上添加其外表与品行的优秀之处。 4）当每个人的画作绕了一圈又回到自己手பைடு நூலகம்的时候，请 大家认真阅读画上添加的内容，并询问小组同学其中的含 义。 5）各小组成员之间相互比较一下彼此之间的异同之处。
总结：
绘本故事《独一无二的你》 作业：跟父母分享自己的优点。
板书
祝愿大家——
奋斗在当下，一起向未来！
交流讨论
1. 请分享一下你的自画像是什么？为什么用它作为你的自 画像呢？
2. 与其他同学相比自己与他人有哪些异同之处？
3. 通过这个活动，大家有哪些启发？
生 1：每个人都有自己的优点，有时候看似很相似的两个 人，其实相差甚远。 生 2：自己与他人可能会存在一些相似，但我仍是无人取 代的。
小结：
每个人都有自己的独特之处，正是这些不同特征的组合成 就了现在的你。发现自己的与众不同，学会用赞美和欣赏 的眼光去看待它们，你将对自己更有自信。
心理健康大讲堂
独一无二的我
一、热身活动
印
1）在白纸上印下自己的手印，并在手印下签 名。
2）手印要清楚，最好能看出纹理。 3）与组内的每个同学进行比对，看看自己的 手印与他们有什么不同。
交流讨论
1. 你的手印与他人的有什么不同呢？ 有和你的手印一样的吗？
《独一无二的我》教案
《独一无二的我》教案《独一无二的我》教案「篇一」活动目标：1、乐意围绕“我就是喜欢我”这一话题参与谈话，学习用简短的语句谈论、描述自己。
2、学会正确区分名字中的姓与名。
3、知道自己的优缺点，对自己有信心，喜爱自己。
活动准备：1、向父母了解自己名字的来历、意义。
2、《我就是喜欢我》故事的音频。
活动过程：1、听故事师：你喜欢小青蛙吗？为什么？小青蛙有什么本领？2、介绍自己的名字师：你喜欢自己的名字吗？为什么？谁能介绍一下自己的名字是什么意思？哪部分是姓，哪部分是名呢？爸爸妈妈为什么给你取这个名字？3、说一说爱好师：你喜欢什么？（我喜欢蓝色，我喜欢唱歌，我喜欢吃苹果等）4、讲一讲缺点师：你有什么缺点或做的不好的地方？（脾气不好，舞蹈不好等）小朋友们喜欢自己吗？5、讲一讲会做的事师：你会做什么事情？你会为别人做什么？（帮爸爸妈妈端碗、摆筷子等）。
6.结束环节每个小朋友都有自己的优缺点，但我们每天都在不断地进步和成长，如果有人问你喜欢自己吗？你会说什么呢？（我喜欢我自己）。
《独一无二的我》教案「篇二」本周五中午我们观摩了上海名师的中班音乐课《这就是我》的教学视频，让我这个刚上岗的新教师受益匪浅。
赵老师教态亲切和蔼，对小孩子的引导非常到位，对于小孩子的回答的应答也很具有教育机智，值得我学习。
《指南》中指出：“幼儿艺术领域的学习关键在于充分创造条件和机会，在大自然和社会文化生活中萌发幼儿对美的感受和体验，丰富其想象力和创造力，引导幼儿学会用心灵去感受和发现美，用自己的方式去表现和创造美。
”艺术教育的关键还是在于教师怎样“充分创造条件和机会”，让幼儿“感受和发现美”，从而来“表现和创造美”。
幼儿天生喜欢游戏，在幼儿音乐教育中，如果单纯的模仿学习，会导致幼儿对艺术显示呆板、僵化，而不顾幼儿的认知规律年龄特点，盲目的让幼儿探索创造也只能使幼儿无所适从，得不到真正的发展。
可谓“哪里有幼儿，哪里就有游戏。
”通过唱唱、跳跳、动动、玩玩的游戏活动轻松愉快的学习，只有在活动中直接地亲身地体验游戏，幼儿才能获得相应的音乐知识和技能。
独一无二的我初中心理教案
独一无二的我初中心理教案课时：1课时年级：初中一年级教学目标：1. 让学生了解心理健康的重要性，认识到心理健康对学习、生活和成长的影响。
2. 培养学生良好的心理素质，提高心理承受能力。
3. 引导学生掌握一些调节心理的方法，学会自我心理调适。
4. 培养学生热爱生活、积极向上的心态。
教学内容：1. 心理健康的基本概念2. 心理健康的重要性3. 初中生常见的心理问题及原因4. 调节心理的方法5. 培养良好的心理素质教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过向学生提问：“你们认为什么是健康？”引导学生思考。
2. 学生回答后，教师总结：健康不仅仅是身体上的健康，还包括心理健康。
二、讲解心理健康的基本概念（10分钟）1. 教师简要介绍心理健康的基本概念，让学生了解心理健康的重要性。
2. 强调心理健康对学习、生活和成长的影响。
三、分析初中生常见的心理问题及原因（15分钟）1. 教师列举初中生常见的心理问题，如焦虑、抑郁、自卑等。
2. 引导学生分析这些心理问题的原因，如学业压力、人际关系等。
四、讲解调节心理的方法（20分钟）1. 教师介绍一些调节心理的方法，如放松训练、积极思考、寻求支持等。
2. 引导学生学会自我心理调适，提高心理承受能力。
五、培养良好的心理素质（10分钟）1. 教师引导学生树立正确的人生观、价值观，培养积极向上的心态。
2. 强调热爱生活、积极面对困难的重要性。
六、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课的主要内容，加深对心理健康重要性的认识。
2. 学生分享自己的收获和感悟，提出自己在心理健康方面的困惑和问题。
3. 教师给予解答和指导，鼓励学生关注心理健康，积极面对生活中的挑战。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对心理健康知识的掌握情况。
2. 课后收集学生的反思日记，分析他们在心理健康方面的收获和改变。
3. 定期与学生交流，了解他们在心理健康方面的实际表现，给予针对性的指导和建议。
独一无二的我心理健康教学设计
独一无二的我心理健康教学设计好啦，今天咱们聊聊一个超级重要的话题——心理健康！现在，大家的生活都忙得不行，压力山大，什么事情都得搞定，结果呢，心里那点儿“小情绪”往往被压得越来越深。
说实话，我们每个人心里都有那么一块地方，是专门藏负面情绪的。
它就像是个小小的垃圾桶，虽然平时看不见，但丢进去的东西越来越多，垃圾桶也就越来越满。
到连你自己都不知道哪天它会“爆炸”，情绪一不小心就乱飞。
这个时候，咱们的心理健康，基本就成了最需要重视的事儿。
有句话怎么说来着？“心病还需心药医”。
这话一点不夸张，心理健康就是咱们要对自己内心那块“花园”进行好好打理。
就像花园里得有适当的浇水，修剪枝叶，保证阳光能照进来，咱们的心理也是一样。
比如，你心情不好了，试着理清楚自己的情绪，而不是随便把情绪往一边一丢，等它自己解决。
想一想，自己到底为什么心情不对，哪里出了问题，给自己找找出路。
你看，这就是心理健康的第一步，理解自己。
你有没有试过一整天心情都不好，但也说不清楚为什么呢？哎呀，这种时候咱们就特别需要一场心理的“大扫除”。
你知道吧，很多时候咱们的情绪就像积压的垃圾，平时一扔就算了，结果最后堆得满满的，心里就会变得沉甸甸的。
别忘了，咱们每个人的内心都不可能永远是阳光灿烂的，它会有阴天，有风雨。
可是，风雨过后总得有彩虹，不是吗？如果我们总是忽略心理健康，它迟早会影响咱们的身体，甚至影响到人际关系，做什么事都不顺。
说到这里，有的人可能会想：“啊，这些我都知道啊。
”那我问你啊，你真的有在做吗？是的，我们很多人都知道这些道理，可是光知道有什么用呢？还得真正去做。
其实啊，保持心理健康的“秘诀”真的没那么复杂。
放慢脚步就能让心情得到调节。
你不觉得吗？总是赶时间，忙得没日没夜，久而久之，连自己都找不到的节奏。
心理健康就像身体健康一样，你不去锻炼，身体迟早也会出毛病。
那咱们就得学会给自己“放松”的时间。
像是放空自己，看看书，听听音乐，或者去郊外散个步，都是不错的选择。
中学生心理健康教育《独一无二的我》教学设计、教案
独一无二的我【活动目标】1. 引导学生客观的认识和发现自我。
2. 学会了解自我的方法。
3. 指导学生准确的表达自我，并悦纳自我。
【活动重难点】重点：帮助学生全面的认识自己，接纳并不完美的自己。
难点：如何客观的认识自我。
因为自我既是认识的主体，又是认识的客体，同时又要使认识具有全面性、正确性。
【活动准备】多媒体课件，活动用纸，录音《我是自然界最伟大的奇迹》，歌曲《和你一样》【活动过程】一、热身活动：认识你的右手伸出你的右手，把它举起来，问大家一个问题——你认识你的右手吗？你了解它吗？现在，我们做一个一分钟头脑风暴的游戏，来检验一下大家对自己右手的认识程度。
说说右手为我们做了哪些事情？它对我们的价值有哪些？学生活动。
好，一分钟结束。
现在，你还觉得非常了解你的右手吗？我们的右手时刻都在为我们效劳，可是一时间我们却想不起它的所有价值，这恐怕是因为我们从来没有在意过它的存在，它对我们就好像是一个熟悉的陌生人。
再想想我们自己，假如我们的面前有一面镜子，面对镜中的自己，你会不会也有一种既熟悉又陌生的感觉呢？我们知道镜子里的人就是自己，但我们又说不清自己到底怎样，因此，我们渴望了解自己，而认识自己，实际上是人一生的课题。
今天，就让我们带着这份好奇，一起来上“独一无二的我”这课吧。
设计意图：通过热身活动，首先能够活跃课堂气氛，使学生轻松快乐地开始上课。
其次，引导学生从外部特征入手，从有形的实体引申到抽象的自我，便于学生理解“自我认识”的概念。
再次，自然呈现出学生对自我的陌生感，唤起学生对探索自我的好奇心，激发出学生学习此课的兴趣。
最后，自然的引出开场白，提出我们本课的主题。
二、认识自我活动1：属于我的形容词我是一个怎样的人呢？我有哪些特点？怎样才能找寻到真正的答案，我们可以以自己为镜，通过回想在生活、学习中，自己说过的话，做过的事，借此客观的发现自己的特点。
规则：下表是一些描述个人特性的形容词，请你将符合自己特性的形容词用红笔标注出来。
初中心理健康教育教案——独一无二的我
初中心理健康教育教案——独一无二的我教学目的1．让学生从性格、气质、愿望等各方面正确认识、评价自己。
2．了解他人对自己的评价、能客观分析对自己不利的评价、冷静面对过高的评价。
3．明确自我认识的重要意义在于自我完善。
4．培养学生自信心，增强自我发展的能力。
教学重点、难点1．重点：使学生能够正确认识自己、正确评价自己2．难点：使学生能够在正确认识自己的基础更好地完善自己，提高自信心。
教学过程活动一：问一问：同学们，听说过上帝造人的故事吗？相传，上帝在造每一个人的时候，就把模子打碎了，每一个人都是独一无二的。
现实生活中也确是如此，我们每一个人由于生长的环境，所受的教育程度等诸多因素的不同，致使每一个人也不尽相同，那么“我是谁？”“我到底有什么与众不同之处呢？”展示：出示一张照片，来猜猜我是谁？（猜后请该同学介绍“我的成长经历”）活动二：展示：“我的成长经历卡片”请学生介绍自己从出生到现在的照片及相关经历，并就此展开想像。
想一想：未来的我会是什么样子。
小组内展示照片，互相交流。
师生归结：从这些照片中，我们看到了每一个人不同的成长经历及各自的性格特点。
想一想：那么我的所作所为给别人留下了什么印象，别人是怎样看我的呢？说一说：我是谁（别人眼中的我）先请一名同学模仿班级内另一名同学的语言，行为动作，姿态等，其他同学猜一猜他模仿的是谁？（如果需要配合，也可以小组内的同学共同来演一演）生猜中后，让表演的同学说一说“为什么要这样模仿×××？你眼中的×××是一个什么样的人？”（提示生在回答的时候可以举一些生活中的小例子，来说明×××同学的优缺点，性格，气质等。
）问一问：×××同学，你认为他说的有道理吗？谈谈你的看法。
（此处2-4名同学为宜）师生小结：看来，正确看待自己是一件很不容易的事，正所谓“不识庐山真面目，只缘身在此山中。
中学生心理健康教育《发现自我——独一无二的你》课件设计
1 、能从性格、气质、愿望等各方面正确认识、评价自己。 2 、了解他人对自己的评价、能客观分析对自己不利的评价，冷
静面对过高的评价。 3 、明确自我认识的重要意义在于自我完善。 4 、培养自信心，增强自我名物理学家和宇宙 学家。肌肉萎缩性侧索硬化症 患者，全身瘫痪，不能发音。 霍金的主要研究领域是宇宙论
和黑洞，
霍金是继牛顿和爱因斯坦之 后最杰出的物理学家之一，被
世人 誉为“宇宙之王”。
2018 年 3 月 14 日，斯蒂芬 · 霍金去世，享年 76 岁，他的骨 灰被安放在伦敦的威斯敏斯特 教堂内，与牛顿和达尔文为邻
。
舞蹈 《千手观音》
• 2005 年春晚，中 国 21 个平均年龄 21 岁的聋哑演员 将舞蹈演绎得惟妙 惟肖，营造出层出 不穷、千变万化震 撼的视觉冲f t 力 ， 赢得了全国观众 " 激动、流泪 " 的评 价。
学会接受自己的缺 点
— — 填写“生命的账单”
我很重要。 我对于我的工作我的事业，是不可或缺的主宰。 我很重要。 我对自己小声说。我还不习惯嘹亮地宣布这一主张，我们在不重要中生活得太久了 。 我很重要。 我重复了一遍。声音放大了一点。我听到自己的心脏在这种呼唤中猛烈地跳动。 我很重要。 我终于大声地对世界这样宣布。片刻之后，我听到山岳和江海传来回声。 是的，我很重要。我们每一个人都应该有勇气这样说。我们的地位可能很卑微，我 们 的身分可能很渺小，但这丝毫不意味着我们不重要。 重要并不是伟大的同义词，它是心灵对生命的允诺。 人们常常从成就事业的角度，断定我们是否重要。但我要说，只要我们在时刻努力着 ，为光明在奋斗着，我们就是无比重要地生活着。 让我们昂起头，对着我们这颗美丽的星球上无数的生灵，响亮地宣布 -我很重要。
五年级上册心理健康教育教案-独一无二的我 全国通用
五年级上册心理健康教育教案-独一无二的我课程目标通过这节课，学生将会：•理解“独一无二的我” 这个概念；•提升自我意识和自尊心；•建立对个人独特性的认识和尊重；•学会接受和尊重他人的不同。
课程内容自我介绍在这个环节中，老师会为学生们讲述自己的成长经历，以便引起学生们的共鸣。
之后，老师会要求每个学生轮流进行自我介绍。
独一无二的我接下来，老师将会让学生们思考并解释“独一无二的我” 这个概念，强调每个人都是独特的，并通过多个案例来解释这个概念的重要性。
接受自己这是一个自我探索的活动，老师将会为学生们提供一份问卷，以帮助他们了解自己，并了解自己的兴趣、优点和缺点。
理解他人的不同这一部分是了解和尊重他人的不同，老师将会让学生们进行小组讨论，以了解每个人的不同之处，并要求他们在讨论结束时分享自己的新发现。
认识自己的梦想这个环节是为了让学生们了解自己的梦想，老师将会要求学生们绘制一个自己想要成为的未来形象，并写下自己梦想的步骤。
课程评估本节课有以下评价方式：•学生自我介绍；•学生对“独一无二的我”这个概念的解释；•学生对自己的回答和小组讨论的表现；•学生对自己梦想的绘制和步骤的书写。
教学建议•在引导学生进行讨论时，要尽可能地提出开放性的问题，鼓励学生思考和发表自己的看法；•在鼓励学生认识自己的缺点时，应当注重鼓励和积极面对，避免负面影响；•在鼓励学生表达自己的梦想时，要让学生明确自己的目标，并提醒他们付出实际行动去实现梦想。
总结通过这节课，学生将会更加深刻地认识自己，不断提升自我意识和自尊心，建立自己独特性，并了解和尊重他人的不同。
同时，还能够更加认识自己的梦想，并为实现这些梦想做出切实行动。
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一、中学生心理健康教育教案（独一无二的我）教学目的1．让学生从性格、气质、愿望等各方面正确认识、评价自己。
2．了解他人对自己的评价、能客观分析对自己不利的评价、冷静面对过高的评价。
3．明确自我认识的重要意义在于自我完善。
4．培养学生自信心，增强自我发展的能力。
教学重点、难点1．重点：使学生能够正确认识自己、正确评价自己2．难点：使学生能够在正确认识自己的基础更好地完善自己，提高自信心。
教学时数：一课时教学过程活动一：问一问：同学们，听说过上帝造人的故事吗？相传，上帝在造每一个人的时候，就把模子打碎了，每一个人都是独一无二的。
现实生活中也确是如此，我们每一个人由于生长的环境，所受的教育程度等诸多因素的不同，致使每一个人也不尽相同，那么“我是谁？”“我到底有什么与众不同之处呢？”展示：出示一张照片，来猜猜我是谁？（猜后请该同学介绍“我的成长经历”）活动二：展示：“我的成长经历卡片”请学生介绍自己从出生到现在的照片及相关经历，并就此展开想像。
想一想：未来的我会是什么样子。
小组内展示照片，互相交流。
师生归结：从这些照片中，我们看到了每一个人不同的成长经历及各自的性格特点。
想一想：那么我的所作所为给别人留下了什么印象，别人是怎样看我的呢？说一说：我是谁（别人眼中的我）先请一名同学模仿班级内另一名同学的语言，行为动作，姿态等，其他同学猜一猜他模仿的是谁？（如果需要配合，也可以小组内的同学共同来演一演）生猜中后，让表演的同学说一说“为什么要这样模仿×××？你眼中的×××是一个什么样的人？”（提示生在回答的时候可以举一些生活中的小例子，来说明×××同学的优缺点，性格，气质等。
）问一问：×××同学，你认为他说的有道理吗？谈谈你的看法。
（此处2-4名同学为宜）师生小结：看来，正确看待自己是一件很不容易的事，正所谓“不识庐山真面目，只缘身在此山中。
”要想正确看清自己就需要大家的帮助。
说一说：我的与众不同之处我们之所以能猜出他是谁，就是因为他有着与别人不一样的地方，下面就请同学们用一句话来概括你自己或是某个同学的最大特点。
活动三：演示：《白纸黑点与黑纸白点》的故事情节。
教师拿一张白纸一张黑纸走上讲台，先拿出了一张画有一个黑点的白纸，想一想：“同学们，你们看到了什么？”学生回答：“一个黑点”。
师沮丧：“难道你们谁也没有看到这张白纸吗？眼光集中在黑点上，黑点会越来越大。
生活中你们可不要这样啊！”展示：老师又拿出一张黑纸，中间有一个白点。
想一想：“同学们，你们又看到了什么？”学生齐答：“一个白点”。
师高兴道：“同学们太好了，无限美好的未来在等着你们。
”生活中也是这样，评价自己或别人不能只把眼光局限于他的缺点，我们更要认识他的优点。
谈一谈：你同桌的优点吧！指名谈，其他同学可以补充。
你还想谈谈谁的的优点？能谈谈×××的优点吗？能谈谈你自己的优点吗？（其他同学可以补充）教师归结：人各有所长，我们要学会扬长避短，把自己长处发挥得淋漓尽致。
活动四：问一问：看来同学们已经能够正确认识自我，肯定自我了，进而发展自我，为自己建立信心、树立自尊。
这样我们就能扬起头来，迎接挑战。
那么如何培养自信心呢？小组讨论：(略)学生回答：①正确认识自己，提高自我评价。
②正确认识自卑感，提高克服自卑感的自信心。
③进行积极的自我暗示，自我鼓励，相信事在人为。
④积极与他人交往。
展示：让我们来看几个有关自我认识的名人名言：在人们的一般缺点中，最容易忽视的是轻视自己。
努力成为你自己。
一旦发现了自我,就将没有痛苦。
——马修•阿诺德你的卓越、成功和最大的骄傲，只能来自于你一个人：你自己。
——弗兰克•罗宾逊自己就是主宰一切的上帝，倘若想征服全世界，就得先征服自己。
——海明威二、中学心理健康教育教案（快乐需要自己去创造）教学分析：从心理学角度讲，心情也称为心境，是人的情绪状态，也属于情感的内容，是情感的具体表现之一。
心境是一种比较持久、微弱，影响人的整个精神活动的情绪状态。
心境不是关于某一事物的特定的体验，它具有弥散性的特点。
当一个人处于某种心境时，往往以同样的情绪状态看待一切事物。
因此，有意识地调整自己认识事物的角度，调整自己不良的情绪，培养激发良好的心境，是很有必要的。
教学目的：1 懂得情绪是怎样产生的。
2 学会调控自己的情绪、保持健康的心态。
3 掌握一些驾驭情绪的方法。
教学重点、难点：1 重点：让学生明白不同的认识会产生不同的情绪。
2 难点：使学生掌握如何调控自己的情绪。
教学准备：1 用透明的杯子装上半杯水。
2 制作幻灯片。
教学时数：一课时教学过程：（一）体验感悟1 导入“杯，是半空的还是半满的”就半杯水请大家谈谈看法：你的看法是“只剩下半杯”还是“还有半杯”？还有其他看法吗？教师总结：强调改变认识态度，学会积极认知是改善情绪的一种有效方法。
引起情绪好坏的原因不是事件本身，而是人们对于事件的看法。
对同一事件，看法不同，结果在他内心产生的反映就不同，相应就会产生不同的情绪体验。
所以，情绪好坏，决定权在自己手中。
2 故事《卖布鞋和卖雨伞的故事》一位老奶奶有两个儿子，一个是卖布鞋的，一个是卖雨伞的，晴天，老奶奶担心小儿子的雨伞卖不出去，雨天，她又担心大儿子的布鞋卖不出去。
因此整天愁眉不展，没有一天好心情。
想一想：老奶奶应该用什么方法调适自己的情绪？教师总结方法：改变对事物的认识态度，换个角度考虑问题。
（二）与人分享1 提问：类似卖布鞋和卖雨伞的故事，你还想到了哪些其他日常生活中经常要碰到的调节情绪的故事？如杯弓蛇影、塞翁失马焉知非福。
2 实际情景：假如你第一次考了65分，而这次考了70分，但在班级中仍然处于最后几位，你会怎样评价这个成绩？教师分析：评价分绝对评价和相对评价。
3 自身实例：大学里，一个室友爱听音乐，常把自己的耳机音量开到最大（内放）……4 教师补充介绍几种驾驭和调适情绪的方法：①提出合理要求，不作过高奢望，减少失败或失落感举自身例子，对上大学充满了幻想，进入这个象牙塔之后却发现其实也并不怎样。
再比如说，你的物理成绩在班中属于中等，那即使你进行了认真的复习，也不能要求自己去考全班第一的好成绩，否则考得不好，自己的失败感会比平常增加几倍。
②提高耐受挫折的能力，正确对待失败。
让学生谈谈自己是否有过交友不慎、被人误解、考试失利、上课回答不出问题挨骂等经历，问题出现后是怎么去面对的？事例《一个博士生的自杀》一个博士，从小学业优秀，博士毕业后到一家大公司去应聘，同时去应聘的还有很多人，其中有他认识的同学和朋友。
在等待公司通知的过程中，有许多各方面才能不如他的人，都先后接到了公司的聘书，惟独他没有。
踌躇满志的他似乎从人生的颠峰跌到了低谷，对自己心灰意冷，所有好的感觉都没有了，进而感到周围的人包括家人、朋友、同学都瞧不起他，他对自己活着的价值也产生了怀疑。
陷入绝望境地的他，从十层楼上跳下，结束了自己年轻的生命。
其实，他已经被公司聘用，只是公司想检验一下他的抗挫折能力。
提另一个事例，刚接到聘用书马上又被解雇了。
提供一个情境“落选之后”：在一次班干部选举中，你落选了，你会怎么安慰自己？③认准了要做的事，就努力去做好，不要太在乎别人的评价，记住但丁的话：“走自己的路，让别人去说吧。
”（三）引导实践1 情景体验-------“撞车了”放学了，你骑着自行车在小心地避开人群往家赶，急着要把今天获奖的事告诉妈妈。
突然，你被飞驰而来的摩托车擦了一下，你跌倒在一旁。
双方都受了惊吓，但没有受伤，只是车子坏了。
讨论：碰到这种尴尬加倒霉的事儿，你会怎样处理？教师看法：幽默法、自嘲法——看来我今天的奖励要变成惩罚了，不过还好，我懂得了乐极生悲的道理，凡事不要太高兴过头了。
2 情景体验--------“丢伞之后”3 幽默法《乌戴特将军的幽默》在柏林空军俱乐部举行的招待会上，一位年轻的士兵不小心将酒洒在著名的乌戴特将军的有名的秃顶上，士兵吓得魂不附体，全场气氛异常紧张，将军大人一时也呆住了。
所幸的是，他立刻反映过来，微笑着说“…………”一句话，使在场的人大笑起来，难堪的局面立刻打破，而乌戴特将军也以这极富人情味的举动赢得更多人的爱戴。
提问1：乌戴特将军说了一句什么话？提问2：还有那些类似用幽默法来处理尴尬场面的故事？如苏格拉底的“雷声过后必有骤雨”论，萧伯纳的“智退情书”。
4 推荐读物《富翁的价值》有一天，苏格兰诗人贝恩斯独自一个人在泰晤士河畔的大街上散步。
忽然有一个富翁失足掉进河里，他在水中呼喊救命。
当时有一个穷苦的青年，他听到喊声后，就奋不顾身跳进河里，冒着生命危险，把那富翁营救上岸。
那位富翁得救以后，对这位救起他的穷青年，没说一句好话，丢下一个铜元，转身就走。
围在旁边观看的行人，被这个富翁的骄横和忘恩负义所激怒。
大家哄叫起来，七手八脚，抬起那位富翁，想把他再扔到河里去。
这时目睹这场闹剧的贝恩斯过来，劝阻群众说：“…………。
”那个富翁听了，面红耳赤，狼狈不堪。
提问：你觉得贝恩斯会说什么话？三、中学心理健康教育教案（认识自我，悦纳自我）教学设计：人对自己的认识羡慕不是一种抽象的概念。
它本身就带有一种情感和态度，伴有自我评价的感情，即对自己是好感还是恶感，是满意还是不满意。
心理健康要求对自己保持一种接纳的态度，而且是一种愉快而满意地接纳自己的态度。
也就是说，自己对自己的一切不但要充分地了解、正确的认识，而且还要坦然承认，欣然地接受，不要欺骗自己，拒绝自己，更不要憎恨自己。
要把自己看成是有价值的，值得尊敬的人。
要喜欢我自己，高兴我自己，这就是一种接纳自己的表现。
当一个人充分地自我接纳，即自我意象完整和稳固时，他便会有良好的感觉，他的情感、举止、才能就会发挥得更加出色。
教学目的：1、了解自己，接纳自己。
2、树立良好的自我意象。
教学方式：1、讲述与讨论2、角色扮演教学时数：一课时教学准备：1、准备一些“认识自我，接纳自我”的实例。
2、让学生事先做好准备，以便在小组活动中人人能够畅所欲言。
3、准备好小品表演。
教学步骤：1、引入。
教师可先提出一个同学们都很关心的一个问题，以激发同学们上课的兴趣。
你对你的性别、外貌、身材和学习成绩满意吗?教师可随意请两三个同学来谈自己眼中的自己和理想中的自己。
2、小品表演常常听见一些同学抱怨：为什么我不是男孩?为什么我不是女孩(当然大多男孩子最怕别人说自己不是男子汉，所以内心极想做女孩而嘴上却是不敢说出来的)?为什么我是单眼皮而不是双眼皮?为什么我是矮个子而不是高个子?为什么我的身材这么胖而不能瘦一点?为什么我生在普通工人的家庭而不是生在一个富裕家庭?请看小品表演《要是我是男生就好了》3、请同学们结合小品加以评论：小品中的女主人公的烦恼从哪里来的?她为什么会有这种烦恼?教师：其实人的很多痛苦都是由于不能正确地认识自我和接纳自我引起的。