自行车 骑行运动模版PPT模板【优质课件】
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骑行方案PPT课件
Earth Day
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地点选择
新世界广场 这一建筑预示着在浑河之畔、沈水之湾将矗立起一座现 代化的国际性会展场馆，会极大的带动沈阳及东北地区 工业、商贸的发展，提高沈阳在国际贸易方面的综合地 位。其犹如大鹏展翅的外形设计，也将成为沈阳又一标 志性建筑。
Ready Go
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中国城市整体骑行水平53.6分空间巨大，随 着共享单车的健康发展、城市停车设施的建设、 服务环境的提升等因素逐步完善，分数还将进一 步上升。
沈阳，是全国自行车骑行活动开展较早，骑行氛 围最好的城市之一
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Context
中国不但是人口大国，同样也是自行车王国， 在我国13亿人口中，78%的家庭拥有自行车， 据不完全统计，我国拥有的自行车总数达4.5亿 辆，然而十年前，作为中国家庭的“老三件”， 我国自行车总量达4.87亿辆，虽然目前而言， 我国自行车销量增势减缓，但近十年来，自行 车在人们心中的概念，正在悄悄发生转变。
10min 主持人结束词，最后集体大合影。
20min 骑行者自行交流
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现场效果图： 第27页/共33页
活动物料：
臂贴 签字条幅 赛事行程DM单 达康合影形象设计 现场路线展示架
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人员分工
区域
签到区
舞台区 赛场起始点 警校学生 车技表演 动感单车教练
推广战略
预热期
高潮期
延续期
what why who
与各个骑行俱乐部联合召集参赛 人员
➢通过宣导绿色、低碳、环保 、健康互动话题在行业中形成 广泛的影响及品牌特性宣传， 寻找资深骑行爱好者，为活动 预热。
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地点选择
新世界广场 这一建筑预示着在浑河之畔、沈水之湾将矗立起一座现 代化的国际性会展场馆，会极大的带动沈阳及东北地区 工业、商贸的发展，提高沈阳在国际贸易方面的综合地 位。其犹如大鹏展翅的外形设计，也将成为沈阳又一标 志性建筑。
Ready Go
第10页/共33页
中国城市整体骑行水平53.6分空间巨大，随 着共享单车的健康发展、城市停车设施的建设、 服务环境的提升等因素逐步完善，分数还将进一 步上升。
沈阳，是全国自行车骑行活动开展较早，骑行氛 围最好的城市之一
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Context
中国不但是人口大国，同样也是自行车王国， 在我国13亿人口中，78%的家庭拥有自行车， 据不完全统计，我国拥有的自行车总数达4.5亿 辆，然而十年前，作为中国家庭的“老三件”， 我国自行车总量达4.87亿辆，虽然目前而言， 我国自行车销量增势减缓，但近十年来，自行 车在人们心中的概念，正在悄悄发生转变。
10min 主持人结束词，最后集体大合影。
20min 骑行者自行交流
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现场效果图： 第27页/共33页
活动物料：
臂贴 签字条幅 赛事行程DM单 达康合影形象设计 现场路线展示架
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人员分工
区域
签到区
舞台区 赛场起始点 警校学生 车技表演 动感单车教练
推广战略
预热期
高潮期
延续期
what why who
与各个骑行俱乐部联合召集参赛 人员
➢通过宣导绿色、低碳、环保 、健康互动话题在行业中形成 广泛的影响及品牌特性宣传， 寻找资深骑行爱好者，为活动 预热。
自行车 骑行运动ppt模版
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2015 2016
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健身运动PPT模板自行车体育课件ppt (2)
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骑行运动健身PPT模板
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02
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lfoiotsgenet feasts
Schwinn Cycling
动作分解 Action decomposit ion
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骑行运动 Dynamic
cycling
60/40
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! 训练意义
Training meaning
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最新小学公共安全主题班会教育《自行车骑车安全》精美课件
《自行车骑行安全》
中小学公共安全教育·精彩一课
同同同学学学们们们：：：观观观察察察一一一同下下学下，，们，下，下下你面面知面哪哪道哪几下几几列号号号的的的作作作法法法 是是是错错错误误误的的的？？？哪些行为是错误的吗？
《自行车骑行安全》
安全知识小测试
1.明明在晚自习课后骑自行车回 家途中，迎面遇到一辆驶来的汽 车，灯光非常耀眼。为了确保安 全，明明应该怎么做：
《自行车骑行安全》
安全知识小测试
3.骑自行车通过没有非机动车信 号灯的路口时，我们应该怎么做：
· A . 快速通过 · B . 没有车辆时快速通过 · C . 按机动车信号灯指示通过
《自行车骑行安全》
安 下，骑自行车应该：
· A . 与机动车抢道 · B . 在机动车专用道中间骑 行 · C . 靠机动车道的右侧骑行
7. 停放到指定的停车地点，不要随意停放影响他人通行。
《自行车骑行安全》
说说你平时看到的危 险骑车的行为有哪些？
《自行车骑行安全》
我国一些地方，如上海、南京 等城市所有中学的入学新生， 如需骑自行车上下学，必须通 过学校考试，领取自行车“驾 照”后才能上路。
《自行车骑行安全》
自行车骑行安全知识 你都记住了吗？
· A . 一只手扶把，一只手遮挡灯 光 · B . 闭目缓慢行驶 · C . 下车靠边避让
《自行车骑行安全》
安全知识小测试
2.雪天骑自行车，以防发生意 外。下列做法正确的是：
· A . 轮胎不能充气太足，以防 滑倒 · B . 与前面的车辆、行人保持 较近的距离 · C . 赶时间的情况下，明知车 况不好也执意骑车上路
《自行车骑行安全》
安全知识小测试
自行车的骑行安全交通安全教育宣传PPT
A、1米 B、1.5米 C、2米 D、2.5米
交通知识头脑风暴
4、如果有自行车道但被占用无法通行的，那么（ ） A、可借用相邻的机动车道通行 B、不可借用相邻的机动车道通行
并在驶过被占用路段后迅速驶回自行车道
C、可借用相邻的机动车道通行，
5、自行车载人的相关规定（ ）
A、可以载人
B、不可以载人
C、不得载人（12岁以下儿童例外）
世界各国自行车道
丹麦 近半国民长期骑车代步
01 丹麦首都哥本哈根被誉为“世界上对自行车最友好的城市”，它也是
世界上首个国际自行车联盟授予“自行车城”称号的城市。
丹麦全国有近50%的居民长期选择以自行车代步。
02
该市的自行车道使用的是特殊交通信号系统，骑行者可以优先于机动车通行，以
最大限度减少路口处的等待。不仅如此，哥本哈根市甚至还有专供自行车行驶的
6、骑自行车违反交通安全法的，按照规定（ ）
A、可处警告或罚款5－50元
B、可扣留自行车
C、拒绝接受罚款的，可扣留自行车
D、可处警告或罚款5－50元，拒绝接受罚款的，可扣留自行车
【案例呈现】
《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》
第七十二条规定:
12 在道路上驾驶自行车必须年满
周岁。
【案例呈现】
交通安全宣传主题班会
自行车的骑行安全
BICYCLE RIDING SAFETY TRAINING
交通安全知识培训
问卷调查
一匹马儿真正好，没有尾巴没有脚，不喝水来不吃草，骑上它就 满街跑。
01
你会骑自行 车吗
02
骑行前，你会进行自 行车的安全检查吗？
04
你知道，在骑行前都需要 检查哪些安全事项吗？
交通知识头脑风暴
4、如果有自行车道但被占用无法通行的，那么（ ） A、可借用相邻的机动车道通行 B、不可借用相邻的机动车道通行
并在驶过被占用路段后迅速驶回自行车道
C、可借用相邻的机动车道通行，
5、自行车载人的相关规定（ ）
A、可以载人
B、不可以载人
C、不得载人（12岁以下儿童例外）
世界各国自行车道
丹麦 近半国民长期骑车代步
01 丹麦首都哥本哈根被誉为“世界上对自行车最友好的城市”，它也是
世界上首个国际自行车联盟授予“自行车城”称号的城市。
丹麦全国有近50%的居民长期选择以自行车代步。
02
该市的自行车道使用的是特殊交通信号系统，骑行者可以优先于机动车通行，以
最大限度减少路口处的等待。不仅如此，哥本哈根市甚至还有专供自行车行驶的
6、骑自行车违反交通安全法的，按照规定（ ）
A、可处警告或罚款5－50元
B、可扣留自行车
C、拒绝接受罚款的，可扣留自行车
D、可处警告或罚款5－50元，拒绝接受罚款的，可扣留自行车
【案例呈现】
《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》
第七十二条规定:
12 在道路上驾驶自行车必须年满
周岁。
【案例呈现】
交通安全宣传主题班会
自行车的骑行安全
BICYCLE RIDING SAFETY TRAINING
交通安全知识培训
问卷调查
一匹马儿真正好，没有尾巴没有脚，不喝水来不吃草，骑上它就 满街跑。
01
你会骑自行 车吗
02
骑行前，你会进行自 行车的安全检查吗？
04
你知道，在骑行前都需要 检查哪些安全事项吗？
自行车骑行课件
自行车骑行课件
汇报人： 2023-12-26
目录
CONTENTS
• 自行车骑行基础知识 • 骑行技巧与技能提升 • 自行车维护与保养知识 • 骑行安全与风险防范 • 健康骑行与运动处方 • 环保出行理念推广与实践
01
CHAPTER
自行车骑行基础知识
自行车类型与结构
自行车类型
公路车、山地车、城市车、折叠 车等，各类车型的特点与适用场 景。
摔倒受伤
先检查伤势，如无法自行处理则拨打 急救电话并告知具体位置。
帮助他人
遇到他人受伤时，先确保自身安全， 再提供必要的救助措施，如止血、拨 打急救电话等。
05
CHAPTER
健康骑行与运动处方
科学合理安排运动量
骑行频率
建议每周进行3-5次骑行活动， 每次骑行时间不少于30分钟。
骑行强度
根据个人体能状况，选择适中的 骑行强度，以心率达到最大心率
安全骑行规则与礼仪
保持车距
与前车保持安全距 离，避免追尾事故 。
礼让行人
在路口、人行横道 等处礼让行人，确 保行人安全。
遵守交通规则
红灯停、绿灯行， 黄灯减速，不逆行 、不闯红灯。
注意观察路况
时刻关注路面情况 ，避开坑洼、石子 等障碍物。
避免酒后骑车
饮酒后不得骑自行 车，以免发生危险 。
02
CHAPTER
上下坡道骑行技巧
上坡骑行技巧
提前调整自行车档位，保 持较低的重心，利用身体 前倾和腿部力量，有效爬 坡。
下坡骑行技巧
控制下坡速度，保持稳定 的骑行姿势，利用刹车和 档位调整来控制车速。
坡道转弯技巧
在上下坡过程中遇到转弯 时，应提前减速、调整重 心并适当倾斜车身，确保 安全通过。
汇报人： 2023-12-26
目录
CONTENTS
• 自行车骑行基础知识 • 骑行技巧与技能提升 • 自行车维护与保养知识 • 骑行安全与风险防范 • 健康骑行与运动处方 • 环保出行理念推广与实践
01
CHAPTER
自行车骑行基础知识
自行车类型与结构
自行车类型
公路车、山地车、城市车、折叠 车等，各类车型的特点与适用场 景。
摔倒受伤
先检查伤势，如无法自行处理则拨打 急救电话并告知具体位置。
帮助他人
遇到他人受伤时，先确保自身安全， 再提供必要的救助措施，如止血、拨 打急救电话等。
05
CHAPTER
健康骑行与运动处方
科学合理安排运动量
骑行频率
建议每周进行3-5次骑行活动， 每次骑行时间不少于30分钟。
骑行强度
根据个人体能状况，选择适中的 骑行强度，以心率达到最大心率
安全骑行规则与礼仪
保持车距
与前车保持安全距 离，避免追尾事故 。
礼让行人
在路口、人行横道 等处礼让行人，确 保行人安全。
遵守交通规则
红灯停、绿灯行， 黄灯减速，不逆行 、不闯红灯。
注意观察路况
时刻关注路面情况 ，避开坑洼、石子 等障碍物。
避免酒后骑车
饮酒后不得骑自行 车，以免发生危险 。
02
CHAPTER
上下坡道骑行技巧
上坡骑行技巧
提前调整自行车档位，保 持较低的重心，利用身体 前倾和腿部力量，有效爬 坡。
下坡骑行技巧
控制下坡速度，保持稳定 的骑行姿势，利用刹车和 档位调整来控制车速。
坡道转弯技巧
在上下坡过程中遇到转弯 时，应提前减速、调整重 心并适当倾斜车身，确保 安全通过。
骑行基础知识介绍PPT课件
骑行运动的发展趋势
未来，随着环保意识的普及和科技的进步，骑行运动在国内的发展前景将更加广阔。例如，共享单车的兴起为骑 行运动提供了更为便捷和高效的方式，未来还将有更多创新模式涌现。此外，随着城市规划的完善和交通政策的 引导，骑行运动在国内的发展空间也将进一步拓展。
06
CATALOGUE
案例分享与经验交流
骑行文化的表现
骑行文化的表现形式多样，包括骑行装备的设计与展示、骑 行路线的规划与分享、骑行活动的组织与参与等，这些都能 反映出骑行文化的独特魅力。
骑行社交活动的组织与参与
骑行社交活动的组织
组织骑行社交活动需要充分考虑骑行 者的需求和兴趣，包括选择合适的骑 行路线、安排适当的休息和餐饮、制 定安全保障措施等。
02
CATALOGUE
骑行装备与安全
骑行装备的种类与选择
01
02
03
04
头盔
选择符合安全标准的头盔，能 够提供全面的头部保护。
骑行服
专业的骑行服能够提供良好的 舒适性和保护性，包括防风、
防水等功能。
骑行鞋
选择适合骑行的鞋子，能够提 供良好的脚踏支撑和脚踝保护
。
护具
护膝、护肘等护具能够提供关 节保护，减少意外伤害。
骑行建议
介绍一些经典的骑行路线，包括山地 区、城市周边、乡村小道等不同类型 的路线。
根据不同路线的特点，给出相应的骑 行建议和注意事项，以确保安全顺利 地完成骑行。
路线点评
对每条路线进行详细的点评，包括路 况、风景、难度等方面的信息，以便 听众选择适合自己的路线。
骑行安全事故案例分析与防范措施
案例回顾
骑行基本技巧
01
02
03
保持平衡
未来，随着环保意识的普及和科技的进步，骑行运动在国内的发展前景将更加广阔。例如，共享单车的兴起为骑 行运动提供了更为便捷和高效的方式，未来还将有更多创新模式涌现。此外，随着城市规划的完善和交通政策的 引导，骑行运动在国内的发展空间也将进一步拓展。
06
CATALOGUE
案例分享与经验交流
骑行文化的表现
骑行文化的表现形式多样，包括骑行装备的设计与展示、骑 行路线的规划与分享、骑行活动的组织与参与等，这些都能 反映出骑行文化的独特魅力。
骑行社交活动的组织与参与
骑行社交活动的组织
组织骑行社交活动需要充分考虑骑行 者的需求和兴趣，包括选择合适的骑 行路线、安排适当的休息和餐饮、制 定安全保障措施等。
02
CATALOGUE
骑行装备与安全
骑行装备的种类与选择
01
02
03
04
头盔
选择符合安全标准的头盔，能 够提供全面的头部保护。
骑行服
专业的骑行服能够提供良好的 舒适性和保护性，包括防风、
防水等功能。
骑行鞋
选择适合骑行的鞋子，能够提 供良好的脚踏支撑和脚踝保护
。
护具
护膝、护肘等护具能够提供关 节保护，减少意外伤害。
骑行建议
介绍一些经典的骑行路线，包括山地 区、城市周边、乡村小道等不同类型 的路线。
根据不同路线的特点，给出相应的骑 行建议和注意事项，以确保安全顺利 地完成骑行。
路线点评
对每条路线进行详细的点评，包括路 况、风景、难度等方面的信息，以便 听众选择适合自己的路线。
骑行安全事故案例分析与防范措施
案例回顾
骑行基本技巧
01
02
03
保持平衡
交通安全之自行车的骑行安全主题教育课件
深圳3年内拟建1000 公里自行车道未来骑车出行更方便更安全
2018年5月9日
市交委、市发改委、市规土委、市城管局、市交警局五部门联合印发《深圳市 完善自行车交通发展工作实施方案》（深交〔2018〕157号）。
根据《方案》要求
今后新建及改扩建道路应100%设置自行车道，将通过缩减机动车道或利用机动车闲置 空间等多种方式增加自行车道空间，保障自行车路权。 此外，深圳还将探索自行车立体停放车库、自行车电子标识管理与“碳币”交易政策
丹麦全国有近50%的居民长期选择以自行车代步。
02
该市的自行车道使用的是特殊交通信号系统，骑行者可以优先于机动车通行，以
最大限度减少路口处的等待。不仅如此，哥本哈根市甚至还有专供自行车行驶的
高架路。
交通安全知识培训
（2）占用耕地资源情况 9、内、外墙与顶板、底板连接构造大样
德国 自行车有专用高速公路
德国也是名副其实的自行车大国，约有7000
01
万辆自行车，全国3.8万公里长的公路中，近
半数都修建了自行车道。
02
此外，德国各主要城市都建有专供自行车使
用的高速公路。
交通安全知识培训
（3）方案报批核准后，建设单位应严格按照水保方案严格实施，加强水土保持监测工作，严格落实好"三同时"工作。 3.1.4经常检验机具、索具、挂钩等是否完好牢固。
荷兰仅1670万人口，却拥有超过1800万辆自行车。
该国拥有世界上最密的自行车交通网，人均自行车道路长度居世界第一位。 骑车人无论去哪里都可以看到带有清晰标志的红色自行车道。
据了解，荷兰全境共有40000公里自行车道，是高速公路长度的近 10倍。
在荷兰，自行车道不仅严格禁止机动车驶入，就连行人也要主动避让。
2018年5月9日
市交委、市发改委、市规土委、市城管局、市交警局五部门联合印发《深圳市 完善自行车交通发展工作实施方案》（深交〔2018〕157号）。
根据《方案》要求
今后新建及改扩建道路应100%设置自行车道，将通过缩减机动车道或利用机动车闲置 空间等多种方式增加自行车道空间，保障自行车路权。 此外，深圳还将探索自行车立体停放车库、自行车电子标识管理与“碳币”交易政策
丹麦全国有近50%的居民长期选择以自行车代步。
02
该市的自行车道使用的是特殊交通信号系统，骑行者可以优先于机动车通行，以
最大限度减少路口处的等待。不仅如此，哥本哈根市甚至还有专供自行车行驶的
高架路。
交通安全知识培训
（2）占用耕地资源情况 9、内、外墙与顶板、底板连接构造大样
德国 自行车有专用高速公路
德国也是名副其实的自行车大国，约有7000
01
万辆自行车，全国3.8万公里长的公路中，近
半数都修建了自行车道。
02
此外，德国各主要城市都建有专供自行车使
用的高速公路。
交通安全知识培训
（3）方案报批核准后，建设单位应严格按照水保方案严格实施，加强水土保持监测工作，严格落实好"三同时"工作。 3.1.4经常检验机具、索具、挂钩等是否完好牢固。
荷兰仅1670万人口，却拥有超过1800万辆自行车。
该国拥有世界上最密的自行车交通网，人均自行车道路长度居世界第一位。 骑车人无论去哪里都可以看到带有清晰标志的红色自行车道。
据了解，荷兰全境共有40000公里自行车道，是高速公路长度的近 10倍。
在荷兰，自行车道不仅严格禁止机动车驶入，就连行人也要主动避让。
交通安全自行车的骑行安全班会全文PPT
丹麦 近半国民长期骑车代步
01
丹麦首都哥本哈根被誉为“世界上对自行车最友好的城市”，它也是
世界上首个国际自行车联盟授予“自行车城”称号的城市。
丹麦全国有近50%的居民长期选择以自行车代步。
02
该市的自行车道使用的是特殊交通信号系统，骑行者可以优先于机动车通行，以
最大限度减少路口处的等待。不仅如此，哥本哈根市甚至还有专供自行车行驶的
汇报人：小熊猫
时间：202x
01
02
你在骑行过程中曾发 生过的那些危险！
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
你亲眼目睹的与自行 车相关的事故！
交通安全知识培训
，必须正确处理开发建设项目与环境保护之间的关系，对项目建设区内原有的和可能新增的水土流失进行全面治理。 7.8.10后浇带的施工
01 佩戴头盔和护具
02 正确使用刹车，刹车
不当易摔伤
03 撑伞骑车欠平衡
04 骑车并行隐患多
高架路。
交通安全知识培训
施工网络管理平台包括以下几项内容： （1）从水土流失预测结果可以看出，工程建设期施工对当地水土流失的影响主要表现为施工过程中对地面的开挖扰动，不同程度地损坏、破坏了原有地貌、土体结构和植被，使之丧失或降低了原来所具有的保持水土的功能
德国 自行车有专用高速公路
德国也是名副其实的自行车大国，约有7000
04
你知道，在骑行前都需要 检查哪些安全事项吗？
交通安全知识培训
构件在电脑数控型材加工中心进行钻、铣、冲等加工。 （1）主体工程设计中，施工场地布设在项目区场地内，不再单独另外设置施工场地，减少了扰动破坏土地面积；
01
检查制动系 统
02
检查车轮是否 牢固是否充气
交通安全自行车的骑行安全班会PPT课件
A、1米 B、1.5米 C、2米 D、2.5米
交通安全知识培训
a 材包装应尽量将同种规格的包装在一起，防止型材端部毛刺划伤型材表面。 3.1明挖基础施工安全规定：
4、如果有自行车道但被占用无法通行的，那么（ ） A、可借用相邻的机动车道通行 B、不可借用相邻的机动车道通行
并在驶过被占用路段后迅速驶回自行车道
施工放线主要依据现场提供的±0.000 标高、建筑轴线和幕墙设计图纸，所有资料必须齐备。 7.1人防工程施工重点
《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》
第七十二条规定:
12 在道路上驾驶自行车必须年满
周岁。
交通安全知识培训
②配合松紧合适。③上下箱体分箱面间隙不可太大，以免端盖损坏滚动轴承。 g.外观质量：夹层玻璃外观上不允许存在气泡、裂痕、缺角、夹钳印、以及爆边、磨伤、脱胶等缺陷。
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汇报人：小熊猫
时间：202x
（二）、墙体钢筋及预留预埋 玻璃板块安装完毕，清除现场杂物，待整个工程安装完毕清理现场及临时设施，交业主验收。
一匹马儿真正好，没有尾巴没有脚，不喝水来不吃草，骑上它就 满街跑。
01
你会骑自行 车吗
02
骑行前，你会进行自 行车的安全检查吗？
04
你知道，在骑行前都需要 检查哪些安全事项吗？
交通安全知识培训
脚手架方案拟用全封闭的双排脚手架，内外脚手架间满铺木板或竹排板，外脚手架拉安全网。 3 高处作业不得往上或往下乱抛材料和工具等物件；
01
检查制动系 统
02
检查车轮是否 牢固是否充气
03
检查车座、车 把牢固程度
04
检查自行车的 车铃是否有效
交通安全知识培训
a 材包装应尽量将同种规格的包装在一起，防止型材端部毛刺划伤型材表面。 3.1明挖基础施工安全规定：
4、如果有自行车道但被占用无法通行的，那么（ ） A、可借用相邻的机动车道通行 B、不可借用相邻的机动车道通行
并在驶过被占用路段后迅速驶回自行车道
施工放线主要依据现场提供的±0.000 标高、建筑轴线和幕墙设计图纸，所有资料必须齐备。 7.1人防工程施工重点
《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》
第七十二条规定:
12 在道路上驾驶自行车必须年满
周岁。
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②配合松紧合适。③上下箱体分箱面间隙不可太大，以免端盖损坏滚动轴承。 g.外观质量：夹层玻璃外观上不允许存在气泡、裂痕、缺角、夹钳印、以及爆边、磨伤、脱胶等缺陷。
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（二）、墙体钢筋及预留预埋 玻璃板块安装完毕，清除现场杂物，待整个工程安装完毕清理现场及临时设施，交业主验收。
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脚手架方案拟用全封闭的双排脚手架，内外脚手架间满铺木板或竹排板，外脚手架拉安全网。 3 高处作业不得往上或往下乱抛材料和工具等物件；
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检查制动系 统
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检查车轮是否 牢固是否充气
03
检查车座、车 把牢固程度
04
检查自行车的 车铃是否有效
《自行车的骑行安全》班会课件
•引言•骑行安全基础知识•骑行安全实践技巧•自行车维护与保养•骑行安全教育及建议目•总结与展望录主题背景主题目的主题介绍骑行安全的重要性030201遵守交通规则注意行人和非机动车行驶在规定的车道遵守红绿灯信号正确的骑行姿势安全装备的佩戴安全头盔佩戴手套可以增加手部的摩擦力，防止手滑，同时也可以提供一定的保护。
手套反光背心保持警觉时刻保持警觉，注意观察周围的交通情况，特别是机动车的行驶轨迹，预防潜在的危险。
遵守交通规则在路口骑行时，应遵循交通规则，如减速、观察、礼让行人等，确保自身和他人的安全。
避免闯红灯路口红灯时，应停车等待，不要闯红灯，以免与横向行驶的车辆发生碰撞。
路口骑行安全夜间骑行安全03注意观察路况雨天骑行安全01穿戴防水装备02慢速骑行检查轮胎检查链条检查刹车检查车把自行车日常检查定期保养与维护用干净的湿布擦拭自行车，去除尘土和污垢。
清洗自行车更换润滑油检查轮胎气压更换刹车片在链条、转轴等部位定期涂抹润滑油，保持灵活性。
定期检查轮胎气压，确保在正常范围内。
当刹车片磨损过度时，需要及时更换，确保刹车效果。
故障排查与处理链条脱落若链条脱落，应先将车停稳，用适当的工具将链条重新装上。
轮胎漏气若轮胎漏气，应先找到漏气点，进行修补，然后给轮胎重新充气。
刹车失灵若刹车失灵，应立即停车，检查刹车片是否磨损过度，需要更换时及时更换。
总结词详细描述加强安全意识教育总结词遵守交通规则，佩戴安全装备详细描述介绍安全骑行规则和注意事项，强调佩戴头盔、手套、鞋等安全装备的重要性，帮助学生建立安全骑行制度。
建立安全骑行制度设计安全骑行路线总结词规划安全路线，远离交通拥堵详细描述指导学生如何规划安全骑行路线，避免交通拥堵和危险路段，确保骑行安全。
同时，教授相关的路线规划和安全行车技巧。
回顾学到的知识骑行安全的重要性骑行技巧与注意事项骑行安全装备对未来骑行的展望与建议加强安全意识遵守交通规则合理规划路线加强身体锻炼。
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