七年级政治：做情绪的主人
有关人教版初中政治做情绪的主人教案5篇
有关人教版初中政治做情绪的主人教案5篇有关人教版初中政治做情绪的主人教案5篇借助教案可以让教学工作更科学化，因此每一个教师都应该在课前准备好自己的教案。
下面是小编为你准备的人教版初中政治做情绪的主人教案，快来借鉴一下并自己写一篇与我们分享吧！人教版初中政治做情绪的主人教案【篇1】一、学生情况分析(一)对思想品德学科学习的认识全校学生对思想品德学科的目的不明确，一部分学生误认为主科语、数、外就是兴趣，中考要考的高分科目就是兴趣。
兴趣对一些基础不好的学生来说尚无定型，随着年级升高、任课老师变化而变化。
中考压力越大，对主要学科兴趣越高，对一般学科兴趣越低，并呈现兴趣的多样性。
喜欢某老师，则某老师所任的学科就是的兴趣。
兴趣的变化不稳定，反映出学生在兴趣上的不确定性，没有形成自己的独特兴趣，学习目的不明确。
(二)学生学法上的不恰当。
通过上学期未统考来看，学生会读图、识图、漫画分析的只有三分之二。
还有近六分之一的学生不能独立完成作业。
学生考“抄书本”的要占36%。
鉴于以上情况，许多学生还没有掌握正确的学习方法，他们停留在“上课记笔记，考试考笔记，抄书本，考后不理解”的应试教育的一套。
还是不会“注意观察”、“思考理解”、“识记联想”、“应用迁移”。
停留在“搀着走”，甚至“牵着走”或“推着走”的水平上，碰到不懂的问题，任其自然。
有相当一部分学生自己不会查找材料，不能分析资料、运用资料独立完成布置的学习任务，要靠老师、家长指导才能完成。
造成考试成绩很低。
九年级学生即将完成九年义务教育学业，面临着人生的一次重大选择。
每位同学都能够很好地把握自己的人生航标，对成才和择业之路能做出正确的选择，因而在学习上有一定的学习兴趣，学习比较认真刻苦，经过两年多的学习积累了丰富的学习经验，有了一定的分析问题解决问题的能力，能够做到合作学习、探究学习、自主学习，不仅能对简单的问题做出正确的分析而且还能对一些较为复杂的问题进行分析综合。
七年级政治做情绪的主人(1)
夜思集 1 我想对宇注意到我的存在。 2 我对自己的烟斗说：现在我只有你这个亲人了。 烟斗说：我只是你一个不错的伙伴，你应该带着我去寻找你更亲爱的人。 3 我知道冬天已经过去了，因为早春的风已经吹进我的心中。 4 干涸的河槽追忆那清波荡漾的日子，但是这美好的一切早已经一去不复返了。 5 头上的麻雀对我说：我想唱一支歌，你喜欢听吗？ 我说：如果你没有鹦鹉叫的好听，就好好歇着吧，我也想睡觉。麻雀无趣地飞走了。 6 我母亲的眼里，我不是一个将军，也不是什么英雄，我只是她的儿子。 7 起风了，我知道雨就要来了，太阳躲在了云的背后；但我不会退却，我今天要在暴风雨里痛快地洗个澡，我已经几天没有洗澡了，今天正好。
《做情绪的主人》教案范文（通用5篇）
《做情绪的主人》教案《做情绪的主人》教案范文（通用5篇）作为一位兢兢业业的人民教师，通常会被要求编写教案，教案是备课向课堂教学转化的关节点。
怎样写教案才更能起到其作用呢？下面是小编整理的《做情绪的主人》教案范文（通用5篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
《做情绪的主人》教案1一、教学内容分析通过本节课的学习，中职生了解到情绪的含义、成因、特点，以及如何合理有效地调控情绪，启发中职生学会观察他人的情绪和换位思考，学会管理自己的情绪，做情绪的主人。
二、学情分析1.认知行为特点本次授课班级为2018年美术设计1班学生，共计25人，一些学生知识基础薄弱，不喜欢死记硬背和说教，他们有热情，好奇心和好胜心较强，爱上网，爱玩手机，喜欢关注朋友圈，且精力旺盛。
2.心理发展特点中职生正处于叛逆期，比较敏感。
由于失败的学习经历，学生会产生一定的自卑心理，遇事容易冲动，易走极端，不懂得理解和体谅别人。
三、教学目标分析首先，知识目标。
教师可引导中职生明确什么是情绪、情绪的成因，识别常见的正情绪和负情绪。
其次，能力目标。
教师要帮助中职生学会观察自己及他人的情绪，培养控制情绪的能力。
最后，情感态度观念目标。
教师可引导中职生学会面对自己的负情绪，学会换位思考，培养健康向上的心理品质。
四、教学重点和难点分析首先，教学重点。
教师要引导中职生学会观察自己及他人的情绪状态。
其次，教学难点。
教师要培养中职生合理处理情绪的能力，学会换位思考。
五、教学方法分析首先，教学方法方面。
教师可以采用情境教学法、案例教学法与合作探究教学法。
其次，学习方法方面。
教师可以采取自主学习法与合作探究学习法。
六、教学资源和教学方法分析教师可使用多媒体辅助教学。
七、教学过程分析1.课前准备首先，学生的准备。
在教师指导下，学生可分为4个组，准备好4个气球并吹胀，用线绑好，做好课前准备。
其次，教师的准备。
教师可收集相关资料，下载视频，制作课件，设计教学情境，并且准备好多媒体视听设备，以及剃须膏和剃须刀等工具。
七年级政治做情绪的主人2(1)
我们的小说总是要写人与人之间的关系。父母和孩子之间的关系，是人与人之间最紧密、最长久、最稳固、最不可更改的关系。当然，夫妻关系也是人类最亲密、最重要的关系之一。但比起父母与 孩子之间的关系来，夫妻关系不是血缘关系，不一定是固定的，有时是可以更改的。虽说父母和孩子有着生与被生的血缘关系，但孩子既然出生，既然脱离了母体，就成了单独的生命个体和生命存在。 从生命个体的角度讲，谁都不能代替谁，父母不能代替孩子，孩子也不能代替父母；父母不能代替孩子的成长，孩子也不能代替父母的衰老；父母不能代替孩子的活，孩子也不能代替父母的死。不但不 能代替，父母和孩子之间的关系并不像人们想象得那般美好，那般和谐，有时是代替和反代替，控制和反控制，教育和反教育，出现的是对抗、冲突和撕裂的情况。正是这样的人类关系才更深刻，更惊 心动魄，更值得书写。
我们的小说总是要写人，人从来都是小说的主体。但每个人都不是孤立的，都有自己的参照系。如同白云是天空的参照，水是岸的参照，风是树的参照，孩子也是家长的参照，而且是最好的参照。 只有在孩子的参照下写人，才能撩开社会的帏幔，进入相对封闭和神秘的家庭内部，写出人的生存本相和人性的本质，把人写活，写立体，写丰富。
最新道德与法治七年级下册 第二单元 做情绪情感的主人
思考:漫画中人物调控情绪的方法是什么? 提示:合理宣泄法。
【微点拨】 区分转移注意法和合理宣泄法
转移注 法
合理宣 泄法
指为了避免负面情绪发作或难以控制,有意识地把注意力从 引起负面情绪反应的情景转移到其他情景
指遇到负面情绪时,通过某种方式,痛痛快快地表达出来
【微辨析】 观点:负面的情感体验对我们的成长只有坏处没有好处。 判断:错误。 理由:负面的情感体验对我们来说既是好事也是坏事。体验负面的感受可以丰富 我们的人生阅历,使我们的生命变得更加饱满充盈,对我们的成长有意义。
(2)要求: 在人际交往中,我们需要_了__解__自己的情绪,_接__受__它们,并学会以_恰__当__的__方__式__表__达__ 出来。 6.负面情绪对我们有什么影响? (1)积极影响:适度的负面情绪,可以帮助我们_适__应__突__发__事__件__。 (2)消极影响:持续地处于负面情绪状态,可能_危__害__我__们__的__身__心__健__康__。
材料二 2020年7月27日,由六盘水市钟山区档案馆牵头,荷泉街道区府路社区、 市老年大学、水矿总医院联合组织30余名少年儿童参观爱国主义基地展览,激发 孩子们热爱家乡、热爱祖国的激情。 2.参观爱国主义基地展览有什么重要意义? 答:有利于获得新的感受,让我们的生命更有力量;有利于传递美好情感,传递生 命的正能量;有利于增强爱国情感,促进我们的精神发展。
比较 区别
联系
情绪
情感
短暂的、_不__稳__定__的,会随着 情境的改变而变化
在生活中不断强化、逐渐积 累的,相对_稳__定__
①情感伴随着_情__绪__反应逐渐积累和发展
②情绪随着时间的推移形成_比__较__稳__定__的倾向,就可能产生某
七年级政治做情绪的主人(1)
在经历了自相残杀后，那些狼啊、狐狸啊、野狗啊又盯上了这些小鸟，它们连那些正在窝里呵护小鸟的黑颈鹤也不放过。逃过了地上的走兽，还有从天而降的猛禽，那些吃鸟的鸟实在太多了，很多 也是国家一级、二级保护动物。有时候，文德江措看着一只白尾海雕叼走了一只小黑颈鹤，看着那小黑颈鹤在雕嘴里挣扎，洒下一滴滴鲜血，但他只能干瞪着眼看着。在所有的鸟类中，黑颈鹤是他的至 爱，但白尾海雕也是国家一级保护动物，他绝不能为了拯救一只黑颈鹤而撵走那白尾海雕。打心眼里说，他也不喜欢这种凶狠的猛禽，但大自然是不能以人的情感和意志来干预的，他只能是爱莫能助， 兀自为那只可怜的小黑颈鹤而心疼不已。当我们在湖边转悠着时，他捡起了一只刚刚死去的小黑颈鹤，那胸羽上沾着的血迹还在微微发热。一看就知道，这可怜的小生命刚刚遭遇了天敌的袭击。
部编版道德与法治七年级下册第二单元《做情绪情感的主人》说课稿
部编版道德与法治七年级下册第二单元《做情绪情感的主人》说课稿一. 教材分析《做情绪情感的主人》这一课，是部编版道德与法治七年级下册第二单元的一节课。
本节课的主要内容是让学生了解情绪的类型及特点，学会调控情绪的方法，做情绪情感的主人。
通过本节课的学习，学生可以更好地认识自己的情绪，掌握调控情绪的技巧，提高自己的心理素质。
二. 学情分析七年级的学生正处于青春期，这个阶段的青少年情绪波动较大，容易受到外界因素的影响。
他们在生活中会遇到各种各样的情绪困扰，但是缺乏有效的调控方法。
因此，他们对这节课的学习内容有很大的需求。
同时，由于他们已经具备了一定的独立思考和表达能力，因此在教学过程中，教师可以引导学生积极参与，发挥他们的主体作用。
三. 说教学目标1.知识与技能目标：让学生了解情绪的类型及特点，学会调控情绪的方法。
2.过程与方法目标：通过自主学习、合作探究等方式，提高学生调控情绪的能力。
3.情感态度与价值观目标：培养学生积极面对生活，做情绪情感的主人的意识。
四. 说教学重难点1.教学重点：让学生了解情绪的类型及特点，学会调控情绪的方法。
2.教学难点：如何引导学生学会调控情绪，做情绪情感的主人。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用自主学习、合作探究、案例分析等教学方法，引导学生积极参与，提高他们的学习兴趣和积极性。
2.教学手段：利用多媒体课件、教学案例、讨论等方式，帮助学生更好地理解和掌握情绪调控的方法。
六. 说教学过程1.导入新课：通过一个生活中的案例，引发学生对情绪调控的思考，激发他们的学习兴趣。
2.自主学习：让学生阅读教材，了解情绪的类型及特点。
3.合作探究：分组讨论，让学生分享自己调控情绪的方法，互相学习，共同提高。
4.案例分析：分析一些情绪调控的成功案例，让学生从中汲取经验。
5.总结提升：教师引导学生总结本节课的学习内容，明确调控情绪的重要性。
6.课堂练习：布置一些有关情绪调控的练习题，让学生课后巩固所学知识。
做情绪的主人作文
做情绪的主人作文
【篇一：做情绪的主人】
月有阴晴圆缺，人有悲欢离合！喜怒哀乐这些情绪对人的影响是很大的，你们注意到了吗？
开心的时候，这人肯定是满面微笑，做什么事都有劲，看到别人也会主动打招呼，有动力嘛，开心嘛！不知道你注意到了吗？开心的时候做事的效率也会提高，脑子也变聪明了，作业总是很快完成了。
生气的时候，人的心情会很烦躁看谁都不顺眼，说出的话也总是带刺，往往因此惹出祸端，从而影响到和别人的友谊。
而且生气对人的身体也不好，俗话说：气大伤身嘛。
你看生气时人的脸色会很难看，免疫力也会下降。
人悲伤的时候会很消极，总觉得自己是最倒霉的，注意力、判断力都会下降，往往会出事，
祸不单行就是从这说起的。
同学们，情绪是能决定你的行为的，所以要学会控制自己的情绪，做情绪的主人。
每天给自己也给别人一个灿烂的笑容吧！
【篇二：做情绪的主人】
在过去的十五年里，众人对我的评价无非是沉默寡言，不苟言笑，内向或清高，那时正值青春期，认为这不轻易与别人说话，使自己的心灵世界处于封闭状态的个性很酷，但。
河南省七年级下册道德与法治第二单元做情绪情感的主人重点知识归纳
河南省七年级下册道德与法治第二单元做情绪情感的主人重点知识归纳单选题1、校园歌手大奖赛开赛了，即将登台的小榕有点紧张，她戴上耳机、打开自己熟悉的旋律，心情渐渐放松下来。
小榕调节情绪的方法是（）A．合理宣泄B．心理暗示C．转移注意D．改变认知评价答案：C本题考查情绪的调节方法。
C：我们要善于激发情绪的正面影响。
题干中，通过听自己熟悉的旋律，心情渐渐放松下来。
这是通过转移注意调节情绪，故C正确；ABD：材料未涉及合理宣泄、心理暗示、改变认知评价，故排除ABD；故本题选C。
2、七年级学生小方在好友情绪低落时不知道如何安慰他。
作为九年级的学长可以给出的正确建议包括( )①耐心地听他倾诉②设身处地对他表示理解③为他做些体贴的事④陪他沉浸在负面情绪中A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④答案：A本题考查调节情绪。
①②③：情绪需要调节，小方在好友情绪低落时可以耐心地听他倾诉，设身处地对他表示理解，为他做些体贴的事，所以①②③正确；④：应帮他解决问题，学会调节情绪而不是陪他在负面情绪中，所以④排除；故本题选A。
3、2021年3月，浙江省衢州市龙游县街头出现暖心一幕：一位老人过马路时步履蹒跚，有一位年轻人主动下车将老人背起，送至马路另一边，所有等候车辆在老人安全过完马路后才启动离开。
从中，你体会到（）①这是高级的、正面的情感，我们要积极传递②生活是温暖的，每个人都能做得到助贫扶弱③我们要学会合理调控情绪，要做情绪的主人④不断创造美好的情感体验，来感染周围的人A．①②B．①④C．②④D．③④答案：B本题主要考查情感的相关知识。
①④：这位年轻人的做法体现了道德感，是高级的、正面的情感，我们要积极传递，启示不断创造美好的情感体验，来感染周围的人，故①④选项说法正确；②：我们每个人都应该积极做助贫扶弱的事，但并不是每个人都能够做得到，故②选项说法错误；③：题干信息主要体现了传递情感正能量，与调控情绪无关，故③选项不合题意；故本题选B。
部编人教七年级下册道德与法治第二单元做情绪的主人知识点知识点归
部编人教七年级下册道德与法治第二单元做情绪的主人知识点知识点归一、概括本单元的主旨在于教导学生掌握情绪管理的重要性及其策略，引导学生学会成为情绪的主人。
在日常生活和学习中，情绪对每个人的影响不可忽视，特别是在青少年阶段，情绪管理能力的高低直接影响着个人的身心健康和人际关系的发展。
因此本单元的内容重点在于帮助学生认识情绪的本质，理解情绪与个人行为、人际关系之间的紧密联系，以及学习如何通过有效的策略来调节情绪，使自己成为情绪的主人。
通过对这一单元的学习，学生将了解到情绪的多样性和复杂性，并学会运用所学知识来更好地应对生活中的情绪挑战。
1. 简述情绪的重要性，为什么需要掌握情绪管理技巧《部编人教七年级下册道德与法治第二单元做情绪的主人知识点归》之简述情绪的重要性与掌握情绪管理技巧的原因情绪是人类心理活动的重要组成部分，对人的行为和生活具有深远影响。
情绪的表达不仅反映了我们的内心状态，还直接影响着我们的身心健康、人际关系以及学习和工作效率。
积极的情绪能够激发我们的潜能，提高学习效率，增强与人交往的亲和力；而消极的情绪则可能导致问题行为，影响身心健康发展，破坏人际关系，甚至阻碍个人成长进步。
因此了解和掌握情绪的重要性是每个人都必须学习的课题。
情绪在我们的生活中扮演着至关重要的角色，为了更好地应对生活中的挑战和压力，我们需要了解和掌握情绪管理技巧，成为情绪的主人，从而实现更健康、更快乐、更成功的人生。
2. 引出本单元的主题和目标第二单元主题为“做情绪的主人”，意在引导学生深入理解情绪的重要性，学习如何在日常生活中调控自己的情绪，进一步提升情绪管理和情绪认知能力。
本单元的核心目标是帮助学生认识到情绪对自身和他人影响的双重性，使学生明白良好的情绪调控有助于建立和谐的人际关系，促进个人成长与发展。
为此我们将深入探讨情绪的概念、种类、表达以及调控方式，旨在引导学生正确面对生活中的喜怒哀乐，逐步掌握在挫折和困扰面前调整情绪的技巧，形成积极向上的生活态度。
2024年七年级道德与法治下册教案第2单元 做情绪情感的主人第2单元 做情绪情感的主人
单元体例单元备课说明一、单元课标要求基于《义务教育道德与法治课程标准》(2022年版)阐述,本单元对应“健全人格”这一核心素养中的“自我调节和管理情绪,自尊自信,理性平和”。
结合2022年版课标要求,学生将通过对本单元的学习,理解情绪的多样性、复杂性,学会调节和控制情绪,学会换位思考、与人为善,从而感受生命的可贵,养成自尊自信、乐观向上、意志坚强的人生态度。
二、单元教材分析本单元的设计与编写,在心理教育的过程中融入道德与价值观教育,引导学生学会正确对待青春期的情绪,学会调控情绪和创造正面情感体验,传递情感正能量;帮助学生学会关爱他人、关爱社会,形成健全人格、完善性格、涵养情怀。
本单元包括两课。
第四课设计了“青春的情绪”和“情绪的管理”两框内容,通过分享不同情境中的情绪感受,帮助学生了解情绪的丰富性、复杂性;通过讨论影响情绪的多方面因素,感受情绪的变化及其带给我们的影响;归纳青春期的情绪特点,帮助学生掌握一些合理调节情绪的方法。
第五课设计了“我们的情感世界”和“在品味情感中成长”两框内容,引导学生自我觉察,关注自己的情感世界,体会情感生活的重要性;激励学生积极主动地影响身边环境,学会创造美好的情感体验。
三、单元学情分析七年级学生处于青春期,容易出现极端情绪,在情绪、情感的处理上容易出现行为偏差,在课程教学中要帮助学生正确认识自我、发展品格、健全人格。
本单元将情绪、情感、价值观置于第一位,旨在关注学生的情感体验,激发学生对自身情绪的调控、情感生活的自我觉察,引领学生发展。
四、单元学习目标1.了解情绪、情感的含义,掌握情绪与情感的联系和区别。
2.知道情绪、情感的作用。
3.学会表达和调节自己的情绪,传递情感正能量。
4.树立正确的情感态度价值观,成为一个知情绪、懂情感、有情操的人,学会创造、传递情感正能量。
部编七年级下册道德与法治第二单元做情绪的主人知识点知识点归
部编七年级下册道德与法治第二单元做情绪的主人知识点知识点归一、内容描述首先介绍情绪的概述及其在学生生活中的重要性，情绪是人类心理活动的重要组成部分，对个体的认知、行为和身心健康有着显著的影响。
在学生生活中，情绪的作用尤为重要，它直接影响到学生的学习效果和人际关系等方面。
因此掌握情绪管理的技巧和方法显得尤为重要。
其次阐述本单元知识点的主要内容，包括情绪的成因、类型以及表达方式的多样性。
学生了解情绪的来源和类型能够更好地认识自己和他人的情绪状态，有助于更有效地应对不同情境下的情绪问题。
同时掌握情绪的多种表达方式有助于学生在沟通中更好地表达自己的情感，增进彼此之间的理解和信任。
强调情绪管理的重要性和必要性，良好的情绪管理能力是学生们在面对压力和挑战时保持积极心态的关键。
通过本单元的学习，学生们将学会如何有效地调整自己的情绪状态，实现自我情绪的掌控和转化，从而提升自我应对困境的能力。
本文将从这些方面详细介绍第二单元的知识点内容，为学生们的学习提供有力的指导。
1. 阐述情绪的重要性，为什么需要掌握情绪管理技巧情绪的重要性：了解并调控情绪的原因与影响。
人的情绪体验不仅仅是一个短暂的心理现象，更是一种持续性的生活体验和心态体现。
在我们的生活中，情绪的起伏和变化对我们的身心健康、人际关系以及学习效率产生着深远的影响。
积极的情绪能够激发我们的潜能和创造力，使我们更加乐观向上；而消极的情绪则可能导致我们陷入困境，甚至影响我们的身心健康。
因此掌握情绪管理技巧至关重要。
情绪管理技巧的重要性：掌握情绪管理技巧对于个人成长和人际关系建设具有深远意义。
首先有效的情绪管理能够帮助我们更好地应对生活中的压力和挑战，提高我们的心理韧性。
其次良好的情绪状态有助于我们形成积极的人际关系，促进人际和谐与沟通。
再次掌握情绪管理技巧有助于我们更好地认识自己，理解自己的情绪变化，从而做出更明智的决策。
因此学会成为情绪的主人，不仅是对个人生活的重要保障，更是对人际交往能力的一种提升。
七年级政治上册-第六课-做情绪主人课件-人教新
什么是情绪?
情绪是人的心理活动的重要 体现
它产生于人的内心需要是否 得到满足Biblioteka 情绪是怎样产生的呢?
不 同 的 情 境
得内 到心 满的 足需
要 是
不 同 的 情 绪
否
喜 怒哀惧
1、情绪的四种基本类型：
怒
惧
喜
情绪——奇妙的“窗
哀
情绪-奇妙的“窗
喜 你知道有关 的词语吗?
3、人的情绪是复杂多样的， 大致分为喜、怒、哀、惧。 下列属于“喜”的是（ ）
A、开心、欣喜、扬眉吐气 B、气愤、盛怒、忿忿不平 C、哀伤、悲哀、伤心不已 D、害怕、心悸、不寒而栗
…
三国时期，吴国大将周瑜具
有大将之才，然而他气量狭 窄，总想高人一筹，诸葛亮 抓住了他的弱点，妙实三计， 三气周瑜，在诸葛亮的三气 之下，周瑜三次金疮破裂， 终于含恨而死。
同学小王说：“我平时学习不错，作 业也能独立完成，可一到考场我就紧 张，原来会做的题也经常做不出来。”
同学小张说：“我平时和同学谈话， 思维敏捷，谈吐自如，可一到上课回 答老师 提问时，我就心里发毛，结 结巴巴，上讲台讲话就更不行了。”
2．毛泽东同志所具有的“红军不怕 远征难，万水千山只等闲……更喜 岷山千里雪，三军过后尽开颜”的 革命乐观主义精神，正是他领导红 军战胜艰难困苦、取得长征胜利的 重要心理因素。这主要说明（ ） A、情绪往往随着个人际遇的变化而 变化 B、不同情绪会对个人智力发展产生 不同影响 C、积极情绪是激励人们战胜艰难困 苦的推动力 D、消极情绪能够抑制人的活动能力
你在什么时候思维 最活跃、 学习效
率高、 记忆力好?
情绪是双刃剑 (情绪的积极作用和消极作用)
七年级道德与法治下册 第二单元 做情绪情感的主人 第
2.4.2 情绪的管理
1．如何正确对待自己的各种情绪感受？
人生路漫漫，有喜也有悲。
该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。
保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
2．怎样合理地调节情绪？
学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
1。
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初中政治新课程标准教材政治教案( 2019 — 2020学年度第二学期 )学校：年级：任课教师：政治教案 / 初中政治 / 七年级政治教案编订：XX文讯教育机构做情绪的主人教材简介:本教材主要用途为通过指导思想，使学生懂得做人的道理，了解社会，树立正确得价值观、人生观、世界观，本教学设计资料适用于初中七年级政治科目, 学习后学生能得到全面的发展和提高。
本内容是按照教材的内容进行的编写，可以放心修改调整或直接进行教学使用。
课题学会调控情绪教学目标1、情感态度价值观目标：（1）、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
（2）、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
（3）、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
2、能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。
3、知识目标：（1）、认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。
（2）、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。
（3）、了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。
（4）、知道情绪调控的一些有效方法。
教材分析重点关心和尊重他人，体会“己所不欲，勿施于人”的道理，学会换位思考，能够与人为善难点克服考试焦虑，培养正确的学习观念方法谈话、案例分析教具多媒体教案一请让我来帮助你师：一节课时间毕竟有限，这个“倾诉”的环节就先到此结束，如果大家还有什么要跟我说，可以写在本子上。
师；刚才大家的“诉说”，反映的都是自己有不良情绪，而不良情绪会给我们的学习、工作、生活带来许多不利，那我们能否给他们出出什么主意，帮助他们调节自己的情绪？过程：学生大胆发言，各抒己见，且言之有理目的：1、让学生理解我们这段青少年时期情绪的主要特点：易冲动，强烈易变，两极性,不稳定等；2、讲解在有不良情绪后的一些常用的调节方法：心理放松法(如深呼吸，笑乐放松法,肌肉放松法等)、注意力转移法、合理发泄法、理智控制法、升华法、心理换位法、自我激励瑜自我暗示等。
3、明白情绪是可以调节的，是可以控制的。
四、活动名称：同呼吸，共命运材料一：数学考试的成绩下来了，小玲考得不好，想到回家要挨***批评，心里很难过。
同桌小利考得挺不错，不禁喜形于色，大声地对周围的同学说：“我妈早说了，如果这次考好了，就给我买想要的漫画书。
到时候借给你们看看。
”小玲听到后一声不响地出去了……材料二:在西沙守备部队的新年晚会上,有个战士悄悄地溜出会场,走向寂静的海边。
原来那天中午他接到母亲去世的消息,心里非常难过。
但看到战友喜迎新年,不愿扫了大家的兴致,就一个人出来,独自承担思念母亲的痛苦和悲哀.当他徘徊在海滨的时候,一回头看见几十位战友都默默地站道了这件事,找到他,又不愿打断他的思念,就默默地站在他的身后,分担他的悲痛。
问：小玲、小利、那个战士以及战友们的情绪表达合适吗？为什么？小结：从表面上看，喜怒哀乐是个人的事。
其实，人的情感是具有相通性和感染性的。
一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，我们应该学会在合适的场合、用合适的方式发泄自己的情绪。
即“喜怒哀乐，不忘关心他人”，体会“同呼吸，共命运”。
归纳：通过这节课的学习，我们知道人会有不良情绪的产生，一旦有不良情绪就要采取适当的方法加以调节，及时地加以排解，否则就会身体和生活不利。
另外，在情绪表达时要注意场合和方式在他的身后……原来战友们知相关资料：教参、网络课堂练习：课本相关填空布置作业：优化设计7——9题教学小结：本课主要要求学生掌握排解不良情绪的方法，看来大部分学生都能达标，个别学生对理智控制法理解较困难。
备注：教案二教师设置情境导入新课：同学们，你阅读过《三国演义》和《儒林外史》吗？《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。
但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他吐血而死，断送了风华正茂的性命；而《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”，满街狂呼“我中了！”“我中了！”请问：这两则材料分别体现了什么情绪？结果是怎样的呢？（学生讨论，教师归纳分析）：《三国演义》中周瑜的情绪是“过于生气”，结果是“气得他吐血而死断送了风华正茂的性命”；《儒林外史》中范进的情绪是“过分高兴”，结果是“喜极而疯”。
我要想请问大家的是，刚才两则例子中的主人公他们的情绪反应适度吗？（学生讨论，教师归纳分析）他们的情绪反应是不适度的。
我们把这种与周围环境不相适应的、反应不适度的情绪就称为不正常情绪，即不良情绪。
请大家想一想不良情绪会有什么影响呢？（学生讨论，教师归纳分析）不良情绪它不仅会影响我们的身体健康，还影响我们的社会交往、生活和学习进步。
同学们，通过前一节课的学习，我们知道：不同的情绪对我们的行为和生活会产生不同的影响，积极的良好的情绪，能使我们的智力发展水平较高，有正常理智，容易发挥出自己的正常水平，有利于我们的身体健康；消极的不良的情绪，会使我们的智力发展水平较低，分析能力下降，容易失去理智，会影响我们正常水平的发挥，还会影响我们的身体健康，使我们产生许多疾病。
同学们，我们每一个人都希望永远保持积极的愉快的情绪。
但是，我们要真正做到时时刻刻都保持愉悦的情绪实际上是不可能的，烦恼、忧愁、苦闷甚至痛苦不可避免。
面对着这些不良的情绪体验，我们应该怎么办？让情绪任其发展吗？显然是不应该的。
如果真是那样，我们就只能成为情绪的奴隶，任由它摆布、支配自己的行为。
我们应该成为自己情绪的主人，要学会调节和控制自己的情绪，使自己尽可能的保持乐观开朗的心情。
那么，我们人的情绪是可以调节的吗？我们又应该怎样调节自己的情绪呢？在我们排解自己心中的不良情绪时，我们又要注意些什么呢？这就是我们这一节课要学习和讨论的内容。
展开教学：1、我们人的情绪是可以调节的吗？请说一说你的理由。
（教师指导学生阅读讨论分析教材p64页的插图）1）、对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？2）、情绪与个人看问题的角度、态度有什么关系？（教师引导分析）同学们，通过前边的学习，我们知道，情绪通常是由一定的事物所引起的高兴、忧愁、惊恐、愤怒等我们人类的心理感受和体验，是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。
情绪的产生和产生什么样的情绪既与一定的外界事物和情境有关，又与我们自身的心理需求息息相关。
一般来说，当我们的愿望要求、需要得到满足的时候，就会产生积极的、肯定的情绪，如高兴、快乐、兴高采烈等；而当我们的需要、愿望和要求得不到满足的时候，就会产生消极的、否定的情绪，如烦恼、忧愁、失望、痛苦、急躁、愤怒等。
（教师指导学生阅读讨论分析教材p65页的故事“老太太的愁与乐”）由此可见，情绪与我们每个人的态度和心理需求是紧密相连的。
一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。
在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
2、我们为什么要注意调节自己的情绪呢？1）．为什么要调节情绪（板书）同学们，通过前边的学习，我们也知道情绪有积极和消极之分，消极的情绪对人有不良的影响，为了避免这种影响，需要对消极情绪进行调节；积极的情绪要适度地表现也需要调节，总之，为了避免情绪对人的消极影响，情绪需要调节。
同学们，通过前边的学习，我们知道情绪会带给我们勇气、信心、和力量，也会使我们冲动消极、无所事事，甚至做出一些违背道德和法律规范的事情。
所以，情绪需要调节，对任何人来说都一样，对我们情绪多变的青少年来说，则更是如此。
人的情绪在不同的年龄阶段会有不同的特点。
我们应该结合我们自己的实际年龄特点，进行情绪调节。
你能否结合自己的情绪表现或周围同学的情绪表现，说一说初中时期的学生在情绪上有什么特点？（学生思考，教师板书。
）2）初中学生在情绪表现上，会有以下几个特点：①不稳定性。
（板书）初中生的情绪特点中，最突出的是不稳定性。
上午还兴高采烈的，中午也许会垂头丧气，等到下午又兴奋不已。
一天之中，情绪会有很大的变化，情绪表现的反差很大。
学习、生活中的一些微小刺激都可能引起情绪上的变化，甚至连自己都不知道为什么，情绪就发生了变化。
有的同学称之为“无名火”。
②强烈性。
（板书）初中生的情绪特点不仅变化性强，而且变化的幅度大，呈现一种强烈性。
情绪高涨时，就像火山爆发一样，势不可挡；情绪低落时，又像泄了气的皮球，没有一点动力。
学习、生活中的微小刺激能够引起强烈的情绪反应，这种反应常有夸大的倾向。
③自控能力差。
（板书）因为初中生生长发育还不健全，心理正处在一种不安的状态，再加上认识上模糊，致使初中生自我控制能力差，在学习、生活中容易成为情绪的俘虏，受到情绪的困扰。
这不仅影响自己的精神状态，而且影响人际交往。
甚至有些初中生不能摆脱情绪的干扰，凭着一时的冲动，做出一些违纪、违法的事情。
总之，多变的情绪，不能使我们专心做事；强烈的情绪反应容易使我们冲动；自控能力不足会给我们带来不良的后果。
所以，我们应该对情绪进行调节。
3、我们可以通过哪些方法和途径调节和排解自己的不良情绪？1）（学生活动，名称）一吐为快现在大家想想自己在日常生活中有没有过不良情绪发生过?请举例说明.这就是下面的活动。
※和朋友闹矛盾，他误会了我，我非常痛苦；※考试成绩不理想，感到伤心；※老师表扬别人而自己不如别人，嫉妒他人；※父母、老师批评自己，心情烦闷；※别人有好朋友，自己没有，感到郁闷；※别人在背后说自己坏话，心生怨恨；※上课回答问题出错，觉得自己好笨；同学们，刚才大家的“诉说”，反映的都是自己有不良情绪，而不良情绪会给我们的学习、工作、生活带来许多不利，那我们能否给他们出出什么主意，帮助他们调节自己的情绪，使他们变得快乐起来？2）调节情绪的方法（板书）（1）转移注意力。
（板书）转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。
转移注意力可以通过改变注意的焦点来达到目的。
当自己情绪不好时，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。
通过游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等正当而有意义的活动，使自己从消极情绪中解脱。
另外，还可以转移话题或回忆自己高兴、幸福的事，使消极情绪转移到积极情绪上去。
转移注意力还可以通过改变环境来达到目的。
当自己情绪不理想时，到室外走一走，到风景优美的环境中玩一玩，会使人精神振奋，忘却烦恼。
把自己困在屋里，不仅不利于消除不良情绪，而且可能加重不良情绪对你的危害。
即便不走出去，如果能够改变一下自己所处的环境，也可以使心理得到转机。
如收拾一下房间、改变一下格局、点缀一些花草，都不失为一种好办法。