身体彻底排毒的简单方法
身体毒素如何排除 健康身体的八个妙招
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身体毒素如何排除健康身体的八个妙招
导语：身体堆积毒素太多对身体是一种很大的伤害，毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。
下面我们一起看看如何排除身体的毒素。
身体堆积毒素太多对身体是一种很大的伤害，毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。
下面我们一起看看如何排除身体的毒素。
1、快步走助排毒
运动是排毒的最重要方法之一，跑步能够加快血液循环，促进身体毒素的排出，同时也能加快肠胃蠕动。
平时最好的办法的就是每天坚持快走45分钟，15分钟拉伸运动，能够有效让你的身体排出毒素，起到减脂效果。
2、早餐要排毒
选择新鲜的水果，切成碎片、加入葡萄干、燕麦片、酸奶后制成新鲜的燕麦粥，让自己的早餐既能营养丰富，保持能量充沛，燕麦片、酸奶等食物都属于能够激发新陈代谢的食物。
3、给热水加点料
吃完食物很容易胃火上升，但是切忌要喝冰水，给平时喝的热水里加一些柠檬片、薄荷片或者姜丝，能够加快新陈代谢的速度，加快肠胃蠕动，改善胃火上升的症状。
4、降低糖、盐分以及脂肪摄入量
咸、辣、过甜，一贯都是节日食物的主题。
过量的脂肪、盐分、糖分以及淀粉，是容易让你摄入热量过多的关键。
因此坚持新鲜的蔬菜和水果作为食物的主要组成部分，能够降低你对这类高热量食物的渴望。
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怎样彻底给身体大排毒一次
怎样彻底给身体大排毒一次想为身体做个大排毒一次，把里面积存的毒素通通排出来，下面是小编为大家收集整理的身体彻底排毒方案，欢迎大家阅读。
身体彻底排毒方案：脾脏排毒症状：面色发黄、色斑、嘴唇长痘症结：脾脏排毒口唇周围都属于脾的反射区，当脾中毒素无法排出体外时，嘴角边就会长痘或生出溃疡;春季，胃口好，如果经常进食生冷味厚的食物，就容易伤害到脾胃的消化系统，让沉积在脾脏的毒素不能顺畅排出，久而久之，不仅脸色发黄，而且面部会长斑。
解决方法：1、吃酸助脾脏排毒乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强脾胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。
同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2、餐后微运动餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累在脾胃。
所以，饭后不妨走动走动，但不宜剧烈;也可以活动脚趾及脚部，练习用脚趾抓地，也有健脾胃、促排毒的功效。
3、敲打脾经穴位跷起二郎腿，任意一只手攥起拳头轻捶小腿处，连续敲打5分钟。
因为脾经经过于此，对此处的轻轻捶打可以刺激脾经活动，提升脾功能，让长期淤积于此的毒素顺利排出去。
TIPS：脾脏最佳养生时间9-11点此时脾经当令，可利用工歇的5分钟时间来按压商丘穴，位于内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次5分钟左右，两脚交替做，可促进脾脏的排毒。
身体彻底排毒方案：心脏排毒症状：口舌生疮、额头长痘、脸色红症结：心脏排毒中医认为，舌与心脏相通，如果口舌生疮，则是心火旺的表现;额头也是心脏管辖的地域，当这种毒素无法排出时，额头就会长痘;另外，当心脏毒素进一步堆积时，便会出现心烦、心悸、失眠、胸闷、小便赤黄等症状。
解决方法：1、苦味入心排毒莲子芯，味苦，入心，一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。
用10枚左右的莲子芯，和绿茶或白菊花一起冲泡，可以缓解心火。
另外，心火旺的人也可能属于阴虚，不妨多吃些樱桃、大枣、麦冬、枸杞之类可以补阴的食物。
10种方法可以排毒
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢10种方法可以排毒导语：10种方法可以排毒方法1：食用一些清凉解毒的药食，如绿豆，莲子，甘草等，辅助身体排毒。
方法2：多补充具抗氧化功能的食物非常重要，含丰10种方法可以排毒方法1：食用一些清凉解毒的药食，如绿豆，莲子，甘草等，辅助身体排毒。
方法2：多补充具抗氧化功能的食物非常重要，含丰富维生素C、儿茶素等的天然蔬果和维他命，且种类愈丰富愈好，樱桃、葡萄、蕃茄、苹果、草莓都是知名代表。
方法3：远离或少食用来历不明的街边食品，尤其是城镇居民。
城镇居民平常身体已经在不断的抵抗诸如汽车尾气，快餐小炒所积累的毒素，心理上还要承受工作压力，所以最好能够减少摄入有毒食品，减轻身体负担。
方法4：经常食用高纤维的食品：粗粮，笋，芹菜等清理肠道淤毒。
方法5：不能光依赖排毒补充品而不做运动，流汗也是代谢废物的管道;方法6：吃排毒产品要清楚来源，如果制作过程中添加了非自然的防腐剂、人工调味料等，不但毒没排掉，反而加速累积。
方法7：断食不等于排毒，反而会让新陈代谢能力减缓;方法8：定期做身体检查，出现问题早发现才能早治疗。
在身体出现问题时，尽早发现问题并进行正确治疗能够最大限度减轻伤害。
方法9：轻柔按脸部摩淋巴系统，由于脸部的淋巴位于发际线、耳后、下巴的脸部外围，且就在皮肤底下，所以按摩力道以轻柔为主刺激淋巴系统循环，早晨起来用木梳或手指轻缓梳头5分钟有利于血液循环。
方法10：保持一颗积极向上的心，人的心态会对内分泌系统造成很大影响。
如果一个人长期处于抑郁的状态，身体的排毒功能就会受到很大的抑制。
特殊饮食可巧妙排毒1.白开水是排毒的首选饮料白开水是排毒的首选饮料，因为它可以稀释毒素在机体组织中的浓度，加快其代谢速度，促进毒素及时从尿液中排泄出体外。
其次是饮用各种鲜蔬果汁，这些鲜蔬果汁多属于碱性食物，进入体内后会使血液呈碱性，使积存在组织细胞内的毒素稀释，排出体外;并能保持体内酸碱平衡，预防酸中毒、皮肤病、青春痘、神经衰弱等疾病。
去除身体毒素的正确方法
去除身体毒素的正确方法身体毒素是指那些对于身体产生有害影响的废物和化学物质，例如酒精、雾霾、大气污染、残留农药、化妆品成分、或人体自身新陈代谢产生的废物等等。
如果长期积累在身体内部，会对人体健康造成极大的危害。
所以，去除身体毒素是我们平时必须关注和努力实践的一项重要措施。
下面我将就「去除身体毒素的正确方法」这个主题进行探讨，详细介绍几种方法，以供大家参考。
一、饮食调理法首先，饮食方面可以尝试一些排毒饮食，如多吃新鲜蔬菜和水果，适当使用食疗方可以有效地帮助身体抵抗毒素，美容养颜，延缓衰老，也可以促进免疫系统的健康。
比如，常吃柠檬、苹果、蜂蜜、红枣、黑豆、葡萄籽等食材，可以大大改善机体自身的代谢功能，加速排毒通道的运转。
另外，为了增加身体的液体摄入量，每天应该多喝水，建议至少喝八杯水。
在清晨起床后喝杯温开水，能够帮助排除昨天晚上人体新陈代谢自然排放出来的废物和代谢产物，增强排毒效果。
此外，一定要戒烟和限制酗酒，不吸二手烟，不喝含酒精的饮料，这是保持身体健康的常识。
二、运动锻炼法运动不仅可以帮助燃烧脂肪，增强肌肉，提高身体机能，还有助于让人体的汗腺正常排泄废物和毒素。
运动的方式可以多样化，可以选择散步、慢跑、瑜伽、普拉提、健身、游泳等等，但建议对于积极运动的人来说，每周至少要进行三次运动，每次运动不少于45分钟，才能有效提升身体排毒的机制以及还能增强人体耐受。
三、睡眠养护法睡眠对于身心健康来说是极其重要的，不仅可以提高身体免疫力，提升人们的抵抗力，而且还能促进人体各种器官的正常运作，睡眠时间不足会导致身体没有足够的时间去排除毒素，影响人体的健康。
所以，养成规律的睡眠习惯是非常必要的，倡导午睡，睡眠时间尽量在七小时以上。
四、提高生活质量法还有一些方法，可以在日常生活中助益健康排毒，例如：使用环保商品，减少或避免使用含化学物质的商品，会对身体和环境造成不好的影响，家庭中可以增设绿植，能吸收空气中的污染物，亦能为我们身体带来健康益处。
排体内毒素最好的方法
排体内毒素最好的方法第一篇排体内毒素最好的方法:排毒排宿便最好的方法身体里宿便囤积危害多多，那么排毒排宿便最好的方法又有什么呢?运动排毒法现代都市人，特殊是一些经常坐在办公室里的白领，通常从上班坐到下班，几乎没有从自己的办公桌挪动过，上下班也是以车代步，久而久之，由于体内的经气运行不畅而导致毒素积聚，因此建议大家每周坚持一些适当的运动，如漫步、慢跑、瑜伽、游泳等。
通过适量的运动，能够促进胃肠蠕动，使血液循环增快，让毒素顺当排出体外。
充分睡眠排毒法有许多人喜爱熬夜，这是很不健康的生活作息习惯。
由于晚上11点到次日早晨5点，是胆肝肺排毒的时间，而这些排毒的器官是需要在宁静睡眠状态下才工作的，长期做“夜猫子”，不仅会影响其次天的精神状况，而且还会引起分泌系统功能紊乱，各种毒素无法排出，从而消失面色暗淡、口臭、便秘等。
因此，睡眠质量很重要，保证充分的睡眠，让肝胆肺得到充分休息，从而排出毒素。
深呼吸排毒法日常生活中每个人都在呼吸，然而人们许多时候的呼吸都是无意识下的反射动作，每次进入肺部的气体容量是特别有限的，事实上，呼吸频率越快，表示呼吸量越小，吸进的氧气还来不及发挥作用，就又被送出去了，加上短促的呼吸，使得废弃的二氧化碳残留在肺里。
因此，与其做一百次短促的呼吸，不如常常提示自己做深呼吸或腹式呼吸，关心加速体内废弃物的代谢，净化血液。
饮水排毒法充分饮水可以通过稀释毒素的浓度，并通过尿液将体内的毒素排出。
因此，专家建议早晨起床后空腹喝一杯温白开水，每天要保证喝1500毫升水左右，并且不要去憋尿，由于尿液中的毒素许多，若不准时排出，会被重新汲取，危害身体健康。
洗脸排毒法早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。
这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排解面部肌肤毒素的一个小窍门。
饮食排毒法有些人觉得，节食就是排毒，不吃就不会产生毒素，其实这种节食的做法是错误的，节食不但不利于毒素的排出，而且还会损伤我们的五脏，特殊是脾胃，会引起其他的疾病。
排除体内毒素最有效的方法
排除体内毒素最有效的方法
体内毒素的积累会给我们的健康带来很大的危害，因此排除体
内毒素是非常重要的。
那么，什么是排除体内毒素最有效的方法呢？下面将为大家介绍一些有效的方法。
首先，饮食是排除体内毒素的重要途径。
我们可以通过饮食来
排除体内毒素，首先要保证饮食的多样性，多吃新鲜蔬菜水果，这
样可以摄入丰富的维生素和矿物质，帮助身体排除毒素。
其次，要
适量摄入纤维素，纤维素可以帮助肠道通畅，促进排毒。
此外，少
吃油腻食物、烧烤食品和加工食品，这些食物会增加体内毒素的积累，应该尽量避免。
其次，运动也是排除体内毒素的重要手段。
适量的运动可以促
进血液循环，加速新陈代谢，帮助身体排出毒素。
尤其是一些有氧
运动，如慢跑、游泳、骑行等，可以增加身体的氧气摄入量，有助
于排除体内毒素。
另外，适当的水疗也是排除体内毒素的有效方法。
水疗可以通
过排汗和排尿的方式，帮助身体排出毒素。
可以选择桑拿浴、温泉
浴等方式进行水疗，有助于促进血液循环，加速体内毒素的排出。
此外，定期的身体排毒也是非常重要的。
可以通过饮食疗法、
果蔬汁排毒、中草药排毒等方式进行身体排毒，帮助身体清除毒素，保持身体的健康。
总之，排除体内毒素的方法有很多种，饮食、运动、水疗和身
体排毒都是非常有效的方法。
我们应该通过合理的饮食和生活方式，帮助身体排除毒素，保持身体的健康。
希望大家能够根据自己的实
际情况，选择适合自己的排毒方法，让身体远离毒素的困扰。
排毒的方法有哪些
排毒的方法有哪些排毒是指通过一系列的方法来清除体内的毒素，保持身体的健康。
现代社会，我们面临着各种各样的污染和压力，身体中的毒素也会随之增加，因此排毒变得尤为重要。
那么，排毒的方法有哪些呢？接下来，我们将一一介绍。
首先，饮食方面是排毒的重要途径之一。
我们可以通过饮食来排毒，选择一些有助于排毒的食物，比如蔬菜、水果、全谷类食物等。
这些食物富含纤维素和抗氧化物质，可以帮助我们清除体内的毒素，促进新陈代谢。
此外，多喝水也是排毒的好方法，水可以帮助我们排出体内的废物和毒素，保持身体的正常代谢功能。
其次，运动也是排毒的重要手段。
适当的运动可以增加身体的新陈代谢，促进血液循环，加速排毒。
有氧运动如慢跑、游泳、瑜伽等可以增加身体的氧气摄入量，有助于排出体内的废物和毒素。
此外，出汗也是排毒的一种方式，可以通过桑拿、瑜伽等方式来促进排汗，排出体内的毒素。
另外，良好的作息习惯也对排毒有着积极的影响。
充足的睡眠可以帮助身体进行修复和排毒，保持身体的健康状态。
此外，避免熬夜和过度劳累也是排毒的重要途径，过度疲劳会影响身体的免疫力和新陈代谢，导致毒素在体内堆积。
最后，心理调节也是排毒的一种方式。
压力和焦虑会导致体内激素失衡，影响身体的新陈代谢和排毒功能。
因此，通过放松、冥想、按摩等方式来缓解压力，保持心情愉快也是排毒的重要手段。
综上所述，排毒的方法有很多种，包括饮食调理、运动锻炼、良好的作息习惯和心理调节等。
我们可以根据自己的实际情况，选择适合自己的方法来进行排毒，保持身体的健康和活力。
希望以上方法对大家有所帮助，让我们一起远离毒素，保持健康！。
身体如何排毒最好方法
身体如何排毒最好方法
身体的排毒是维持健康的重要环节，因为我们身体中会积累许
多毒素，如果不及时排出，就会对健康造成影响。
那么，身体如何
排毒最好呢？下面就为大家介绍一些最有效的排毒方法。
首先，饮食是排毒的重要途径。
我们可以通过饮食来排除体内
的毒素，例如多吃一些富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全谷类
食物等。
这些食物可以帮助我们的肠道排出毒素，保持肠道的健康。
此外，多喝水也是很重要的，因为水可以帮助我们的肾脏排出体内
的废物和毒素，保持尿液的通畅。
其次，运动也是排毒的重要手段。
通过运动，我们可以通过汗
液排出体内的毒素，加速新陈代谢。
尤其是有氧运动，如慢跑、游泳、骑车等，可以帮助我们深呼吸，加速血液循环，让毒素更快地
被排出体外。
此外，适当的按摩也可以帮助我们排毒。
通过按摩可以刺激淋
巴系统，加速淋巴液循环，帮助排出体内的废物和毒素。
特别是腹
部按摩，可以帮助肠道蠕动，促进排便，排出体内的废物和毒素。
最后，良好的睡眠也是排毒的重要环节。
睡眠不好会影响我们的新陈代谢，导致体内的毒素无法及时排出。
所以，保持良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，有助于身体排毒。
综上所述，身体如何排毒最好的方法是通过合理饮食、适当运动、按摩和良好睡眠来帮助身体排出毒素。
只有保持良好的生活习惯，才能保持身体的健康。
希望大家都能够重视身体的排毒工作，让身体保持健康。
排毒方法 9个简单运动最排毒养颜
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排毒方法 9个简单运动最排毒养颜
导语：现代办公室人们长期坐在办公室工作，不做运动身体就会沉淀毒数，人身体有毒素排不出的话就会导致疾病的发生，脸上也会出现一些斑点。
所以坐
现代办公室人们长期坐在办公室工作，不做运动身体就会沉淀毒数，人身体有毒素排不出的话就会导致疾病的发生，脸上也会出现一些斑点。
所以坐在办公室的你一定要注意排毒，今天小编就带大家了解一下9个简单运动方法排毒养颜。
排毒方法
1.光脚走路延缓衰老
中医认为，在人体的十二经络中，足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。
光脚走路，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用，有益于机体排毒。
2.快走也是排毒招数
我们每天都要走路，只需在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，这是最简单、方便的排毒运动。
它可刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。
3.大笑增强免疫力
常看笑话书，或回忆看过的喜剧电影当你发自内心大笑时，体内引起压力的激素可的松和肾上腺素开始下降，增强排毒免疫力。
4.跳一跳赶走毒素
淋巴系统能收集、筛检全身毒素，将其运送到淋巴结，再通过血液经由排毒器官排到体外。
弹跳可刺激淋巴系统排毒，降低胆固醇，甚至可驱除对人体致命的蜂窝组织炎。
5.做家务给心脏排毒
生活常识分享。
踩准16个排毒黄金点让你排毒更有效
踩准16个排毒黄金点让你排毒更有效专家指出，在一天中，人的体温、血压、脉搏、呼吸、激素分泌、情绪等都随着时间的变化而变化。
如果你能找出与人体生物节奏最相近的排毒方式，那么，健康将长久与你为伴。
下面，告诉你一天排毒的16个黄金点，让你排毒养颜更有效!★07：00心理沐浴+身体沐浴+橙汁排毒：早上7点你的免疫系统功能最强，此时醒来能让你拥有最佳的“次晨感觉”。
不过，醒来后不要立即下床，最好先赖床5分钟，因为从睡着到醒来，你体内的生物节奏此时正进行着快速调整，肾上腺皮质激素分泌增加、体温上升、心跳加快……如果立即坐起，会导致血压骤升，不利于心血管系统健康。
利用赖床时间，可以做5分钟的“心理沐浴”，想想今天要做些什么、要注意些什么?再回忆一下昨天发生的那些高兴事，能让你一醒来就拥有好心情。
起床后再用稍低的水温沐浴5分钟，能帮助你的大脑和全身脏器迅速振奋起来，这样即使你头一晚睡眠时间很短也能保证一上午都精力充沛。
此外，记得喝杯橙汁帮助排毒。
中医认为此时正是人体内大肠经值班的时候，补充水分有助于彻底排出肠道中的代谢废物。
营养专家也强调，经过一整夜的休息，身体内会缺少糖分和水分，这将影响你早上的精神状态，而新鲜的橙汁可以在10分钟内快速补充人体所需的糖分和水分，让你达到最佳状态。
★开窗换气07：30开窗换气+吃早餐这个时间地面温度已经升高，绿色植物也已经在阳光的照耀下生产出足够多的氧气，是开窗换气的最佳时间。
最适合到窗边伸伸懒腰，呼吸一天当中最清新、含氧量最高的空气。
早餐时间也到了，中医认为此时是胃经值班的时间，最适合接纳食物。
食用含有丰富碳水化合物和蛋白质的早餐，如全麦面包、鸡蛋、豆浆、新鲜水果等，既可以为新的一天储备能量，又可让你的全身皮肤看起来容光焕发。
而且，这还是你全身新陈代谢最旺盛的时候，脂肪不易堆积，可以自由享受美食。
如果实在是起晚了，也要在起床后的1小时内吃早餐，千万不能等着和午餐一起吃，除非你想像日本相扑选手那样长膘，因为他们都是不吃早餐的。
养生排清理体内素的五种排方式
养生排清理体内素的五种排方式养生是人们日常生活中越来越重视的话题，而清理体内垃圾素也是养生的一部分。
随着现代生活的快节奏，我们的身体容易积累大量毒素和废物，对健康产生不利影响。
因此，采取一些排毒方式是很有必要的。
本文将介绍五种排清理体内素的方法，助您拥有更加健康的生活。
第一种方法：饮食调理饮食调理是排清理体内素的最常见和有效的方法之一。
首先，保持膳食均衡，增加新鲜蔬菜和水果的摄入量，减少高脂肪、高糖分和高盐的食物。
其次，多喝水，有助于刺激肾脏排除体内废物。
此外，经常食用一些有益排毒的食物，如柠檬、苹果醋和蔬菜汁等，也可以加速体内废物的排出。
第二种方法：运动促进循环运动是养生排靠常见的方式之一，通过运动我们可以促进血液循环、增强新陈代谢。
有氧运动如慢跑、游泳和骑自行车等是很好的选择，可以加强呼吸系统、心脏和肌肉的功能。
此外，进行一些体能训练也有助于消耗体内热量，通过汗液排出毒素。
第三种方法：养成良好的生活习惯拥有良好的生活习惯也是一种排清理体内素的方式。
首先，保持充足的睡眠，有助于身体恢复和废物的排除。
其次，戒烟和限制酒精摄入也是很重要的，烟酒中的有害物质会对身体产生不良影响。
另外，避免长时间处于压力或紧张的状态，可通过音乐、冥想和按摩等方式缓解压力，促进身心健康。
第四种方法：中药调理中药是中国传统医学的重要组成部分，具有调理身体和驱除体内废物的功效。
一些中草药如黄芪、白术和山楂等，可以促进消化系统功能和血液循环，排除体内垃圾素。
但是，在服用中药前，建议咨询专业医生或中医师的意见，以确保安全性和适用性。
第五种方法：进行全身按摩全身按摩是一种舒缓身体压力、促进血液循环的方式。
通过按摩可以刺激淋巴流动，加速废物的排出。
您可以选择专业的按摩师进行按摩，或者学会简单的自我按摩技巧。
在按摩时，使用一些精油或按摩膏也可以增强效果。
总结起来，养生排清理体内素是关乎人们健康的重要一环。
饮食调理、运动促进循环、养成良好的生活习惯、中药调理、全身按摩是五种常见的方法。
自己在家怎么清肠排毒
自己在家怎么清肠排毒一、运动排毒法1、运动每周至少做1次出汗运动，如瑜珈、跑步、体操等，勤洗温水澡，使汗腺排泄畅通无阻，从而促进“内毒”外排。
如每天快步走30分钟，因为快步走不仅能增强腿部肌肉的力量，还可以降低血压，消耗体内脂肪，让全身新陈代谢能力提升，加快肠道蠕动。
2、指压穴位位于肚脐两边二寸的天枢是调节胃肠活动的重要穴位。
用食指和中指按压天枢，呼气的时候按压，吸气的时候放松，每次按压10下左右，一日之中可重复进行，以大便通畅为度。
二、水果排毒法如今，现代女性吃水果已不再满足于有好的口味和丰富的营养，而是看中其独特的药疗效果。
其中，把是否具有排毒功能放到了首要位置。
根据排毒功能的大小，专家推荐苹果、葡萄。
1、苹果苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。
但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果帮忙的效过比较差。
2、葡萄深紫色的葡萄能帮助肠内黏液的组成，消除肝、肠、胃、肾等处的垃圾。
每天保证至少吃一个水果。
假若平日你一直食用较多的米饭，那么每天请用水果代替一顿正餐，月底时小腹平坦得会让你惊叹。
三、大肠水疗排毒法科学研究证明，大肠水疗治疗便秘是无副作用的。
通过一定疗程的水疗，除了彻底软化、清除布满整个大肠内的硬结大便外，还可以软化清除肠黏膜表面的硬结层，恢复肠黏膜的分泌，促进结肠的蠕动，从而恢复正常排毒。
1、空腹喝凉牛奶一是因为冷的刺激会加速肠道运动，二是牛奶中有大量乳糖。
乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。
2、空腹喝蜂蜜蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于清肠排毒。
需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为太热或太冷都会破坏其营养结构。
四、节食排毒法这里所说的节食，是指利用周末或者假期时间进行半天或一天的断食。
过分的节食对身体有一定的损害，可是偶尔的、有分寸的节食对身体生理机能恢复有一定的帮助。
人体在断食的同时，也阻止了毒素的进入。
身体毒素太多怎么排毒 几招下手保管彻底排毒
身体毒素太多怎么排毒几招下手保管彻底排毒众所周知，随着社会的发展，时代的进步，我们的生活也是越过越好。
大家也不用担心吃不饱穿不暖（大部分人是这样）的问题，不过随之而来却也出现了更多问题。
由于我们作息常常不规律，饮食习惯更是一塌糊涂，因此我们身体内的毒素比以前要多得多。
那么身体毒素太多怎么排毒呢？
如今，人们都不再去过多追求物质上的享受，更多的是精神上的享受。
为什么这么说呢？例如女性朋友们就追求苗条的身材，精致的面容，还有长久的寿命。
事实上大部分人都是希望能在世上活的更久，因此养生才会越来越受到大家的追捧。
我们知道，给身体排出了毒素，身体才能健康，寿命才会更长。
可是由于我们毫无节制的习惯，我们身体里已经积累了太多的毒素，那身体毒素太多怎么排毒呢？这里有几招可以分享给大家。
首先是食疗的方法。
食疗是一种最安全最有效的方法，通过调节饮食，加重一些利于排毒的食物的食用就可使毒素排除的很干净。
例如花椰菜、菠菜，据说，花椰菜对血管有一个清理的功能，能使血管壁增强，常吃的话对肝脏解毒功能十分有帮助;而菠菜能够把人体肠胃里的热毒给清理了，对治疗便秘很有效果。
其次是一种中医的方法，通过中药来增强排毒的功能。
像枸杞、珍珠粉、龟苓膏和醋，这几种对于清热解毒、益气补血都有奇效，而且又容易得到，这种方法也是极好的。
最后是一种物理方法。
可以通过深呼吸、沐浴、通便来达到有助于解毒的目的。
清肠排毒妙招
清肠排毒妙招1、饮水排毒夏天多喝水是最好的排毒方法，尤其是早上起床后空腹喝一杯温开水，可以唤醒一整天的正能量，唤醒整夜浸泡的肠胃，彻底清除体内的毒素和废物，减少身体对毒素的吸收，使身体的新陈代谢更快。
2、青汁排毒这堪称排毒减肥方法之星。
许多人不明白绿色果汁是什么意思。
清汁实际上是从大麦的嫩叶中榨出的汁。
如果你怕麻烦，也可以使用市面上现成的益肾牌大麦清汁粉。
养成喝清汁的习惯后，你会发现你的大便更顺畅，你会感到精神焕发。
这是由于膳食纤维。
在使用清汁排毒法的时候，也可以在榨好的清汁中加入热牛奶、开水或是茶;对于饮用清汁的时间，没有限制，餐前餐后都能喝。
3.梅干汁解毒研究表明，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。
许多科学家对西美缓解便秘的作用进行了大量的研究和实验。
尽管对原因的解释各不相同，但研究结果证明，西梅汁在缓解便秘方面具有独特的效果，这是任何其他食物都无法比拟的。
长期以来，李子汁在欧美国家享有“人类清道夫”的美誉。
同时，由于李子汁可以促进排便和排毒，香港和台湾的许多女性称之为“苗条”。
4、粗粮水果排毒在夏天的高温下，我们需要多吃新鲜水果、蔬菜和水来防止中暑。
多吃粗粮和水果还可以加强肠胃蠕动，防止便秘，让体内的废物和毒素正常有序地排出体外。
此外，它可以恢复身体的活力，多吃也可以保证人体的营养需求。
5、柠檬水排毒众所周知，柠檬富含维生素C，可以帮助你排出毒素，稀释你的食欲。
它不仅对减肥有很强的效果，而且喝多了会让你的皮肤变白，让你一下子变瘦变漂亮！如果您不喜欢饮用水，喜欢碳酸饮料、咖啡、巧克力牛奶、奶茶等，请主动切换到柠檬水模式！6、流食排毒一周两天，你不吃晚餐，只吃液体食物，如粥、豆浆、果汁、奶酪、果冻或粥，以取代三餐的大鱼和肉。
据说这种小型禁食方法有助于清除体内废物，使肠胃的新陈代谢更加顺畅。
每天进食热量小于1900千卡，如果钙的摄入少于每天780毫克，体内脂肪就容易增加，而当钙摄取大于1000毫克时，体重相应下降3—4公斤。
排毒最好的方法
排毒最好的方法
现代社会，我们生活在一个环境污染、食品污染、压力大的环
境中，我们的身体也难免受到各种有害物质的侵害，因此排毒成为
了我们生活中非常重要的一部分。
那么，如何进行排毒呢？下面我
将为大家介绍一些排毒最好的方法。
首先，饮食方面是排毒的关键。
我们应该多吃一些富含纤维素
的食物，比如蔬菜、水果、全麦食品等，这些食物可以帮助我们清
除体内的废物和毒素，促进肠道蠕动，加速排毒。
此外，多喝水也
是非常重要的，水可以帮助我们排出体内的废物，保持身体的代谢
正常运转。
其次，运动也是排毒的重要途径。
通过运动，我们可以加速新
陈代谢，促进汗液的排出，从而排出体内的废物和毒素。
适当的运
动还可以帮助我们保持身体的健康状态，提高免疫力，减少疾病的
发生。
此外，良好的生活习惯也是排毒的关键。
比如，保持良好的作
息时间，避免熬夜；远离烟酒，减少对身体的伤害；保持心情愉快，避免长期的压抑和焦虑情绪，这些都是排毒的重要方法。
最后，中药排毒也是一种有效的方法。
中药具有独特的药理作用，可以帮助我们清除体内的毒素，调理身体的内环境，提高身体的免疫力和抗病能力。
但是在使用中药排毒的时候，一定要在专业医生的指导下进行，不可盲目使用。
综上所述，排毒是我们生活中非常重要的一部分，通过合理的饮食、运动、良好的生活习惯以及中药排毒，我们可以帮助身体清除体内的废物和毒素，保持身体的健康状态。
希望大家可以根据以上方法，找到适合自己的排毒方式，让身体始终保持健康状态。
如何排毒 这些排毒妙招竟会让你减龄
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如何排毒这些排毒妙招竟会让你减龄
导语：健康的身体，需要调节身体脏腑，把脏腑中毒素排出体外，脏腑中毒素多，会造成人们显现出苍老的一面，即使你很年轻，也会显现出老态。
如何排
健康的身体，需要调节身体脏腑，把脏腑中毒素排出体外，脏腑中毒素多，会造成人们显现出苍老的一面，即使你很年轻，也会显现出老态。
如何排毒，方法有很多，一些常见的排毒方法即使常见，但是却很实用，下面就来说说，在生活中，采用这些排毒小妙招，能够排出毒素，还能帮你减龄，一起来看看吧。
如何排毒
一、饮食排毒
1、吃绿色食物
造成身体中毒素增多，一方面因为饮食，饮食不当会造成毒素增多，另一方面则是不科学生活方式。
通过饮食，其实还能够帮助身体进行排毒。
吃绿色食物对排毒有较好的帮助，绿色食物不仅仅是指颜色是绿色的食物，更多的是指食物本身更加安全、新鲜。
常见的菠菜、紫甘蓝、莴苣、甜菜、西红柿都属于绿色食物，食用这些绿色食物能更好的保健身体，以其中的菠菜、紫甘蓝来说，其中的抗氧化剂、维生素、矿物质、膳食纤维的含量极为丰富，能够有助于排便，保证毒素的排出，
2、喝柠檬水
通过喝水对于排毒也有非常好的帮助，在喝水的时候，能够帮助搬运体内的垃圾。
要是在喝水的过程中加入一些东西，对于身体保健往往会更加有效。
生活常识分享。
体内排毒的最好方法
体内排毒的最好方法现代社会，我们的生活节奏越来越快，环境污染也越来越严重，我们的身体也承受着越来越多的压力。
因此，体内排毒成为了越来越多人关注的话题。
那么，如何进行体内排毒呢？下面就让我们来探讨一下体内排毒的最好方法。
首先，饮食调理是体内排毒的重要一环。
我们应该尽量多摄入新鲜蔬菜和水果，减少摄入加工食品和含糖饮料。
此外，多喝水也是非常重要的，水可以帮助我们排出体内的废物和毒素，保持身体的代谢正常运转。
其次，运动也是体内排毒的重要手段。
通过运动，我们可以加速血液循环，促进汗液排出体内的毒素，同时还可以增强身体的免疫力，让身体更加健康。
此外，良好的生活习惯也是体内排毒的关键。
比如，保持良好的睡眠，避免熬夜；远离吸烟和酗酒等不良习惯；保持心情愉快，减少压力等，这些都可以帮助我们的身体更好地排出毒素，保持健康。
除了以上的方法，我们还可以通过一些特殊的食物来进行排毒。
比如，蔬菜中的纤维素可以帮助我们清理肠道内的垃圾，同时一些具有抗氧化作用的食物，如番茄、胡萝卜等，也可以帮助我们清除体内的自由基，保护细胞健康。
最后，我们还可以通过一些专业的排毒产品来进行排毒。
比如，一些草本植物提取的产品，如葛根、黄芪等，都具有良好的排毒效果，可以帮助我们快速清除体内的毒素。
总的来说，体内排毒是一个系统工程，需要我们从饮食、运动、生活习惯等多个方面来进行调理。
只有保持良好的生活习惯，合理的饮食结构，加强运动锻炼，才能让我们的身体更加健康，远离疾病。
希望大家都能够重视体内排毒，让我们的身体更加健康！。
处暑节气的排毒小秘方
处暑节气的排毒小秘方随着夏季的深入，进入了立秋之后，我们也将迎来下一个节气：处暑。
处暑意味着着气渐收，夏日渐渐转凉，暑气开始退去。
而处暑节气是一个很早的时候，就有的民间节日了，据说在古时候，人们在处暑这一天，会放生鸟雀，表达对生命的尊重。
除了放生，还有很多小秘方，非常适合我们在这个时节进行排毒，让身体更加健康。
处暑节气应该怎么排毒呢？1. 可以用一些清热解毒的食物在这个季节里，我们的身体很容易被火气所影响，因此可以适当的吃一些清热解毒的食物。
如西瓜、甘蔗、苦瓜等清凉解暑的食品，对我们排毒、消暑有很好的效果。
同时，也可以多吃一些菠菜、芹菜等气味清香并富含纤维素的蔬菜，来帮助我们排出肠道中的毒素和废物。
2. 多蒸桑拿在这个时节里，我们多蒸桑拿是一个很好的排毒方法。
在进行蒸桑拿的时候，身体所流出的汗液中含有很多的毒素，可以有效地促进体内毒素的排出，对于身体的保健效果也非常好。
当然，由于蒸桑拿温度较高，受到锻炼量较小的人应避免过度蒸桑拿，以免影响身体健康。
3. 适量饮酸奶常规饮食中，适量地饮用酸奶，也是很好的排毒方式。
酸奶中又含有丰富的益生菌，可以在肠道中形成一个良好的菌群环境，同时有效地降低细菌的滋生，对于身体健康有很大的好处。
4. 多喝水在这个季节里，多喝水也是对身体排毒非常有帮助的一个办法。
人体的大多数污染物都可以通过水来帮助排出，为了让身体能够更加彻底地排出毒素，我们每天需要喝足够的水量，一般来说建议每天喝2L左右的水量，从而有效地降低身体中毒素的含量，保持身体的健康。
总之，在这个季节里，我们可以采取一些有效的排毒方法，从而让身体更加健康。
无论是适量饮酸奶，多喝水，还是多吃清热解毒的食物和多蒸桑拿，都是可以帮助我们排毒，并且让身体更加健康的方法。
因此，选择一种或者多种方法根据自己的情况实行起来吧！。
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身体彻底排毒的简单方法一、如果肝脏有了毒素表现在：1.指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。
中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
2.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。
乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。
3.情绪容易抑郁。
肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪.4.偏头痛,脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。
脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。
排毒方法：1.吃青色的食物。
按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。
中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2.枸杞提升肝脏的耐受性。
除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。
这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。
食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3.按压肝脏排毒要穴。
这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。
用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。
不要用太大的力气，两只**交替按压。
4.眼泪排毒法。
相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。
中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。
作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。
所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。
对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
肝脏最佳排毒时间01：00～02：00 排毒期，此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损，所以你一定要注意要保证夜间充足的睡眠。
★二、如果心脏有了毒素表现在：1.舌头溃疡。
中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。
2.额头长痘。
额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。
3.失眠，心悸。
心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。
4.胸闷或刺痛。
心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。
排毒方法：1.吃苦排毒。
首推莲子芯，它味苦，可散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。
可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。
2.按压心脏排毒要穴。
这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。
按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。
3.绿豆利尿排毒。
绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。
心脏最佳排毒时间中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。
★三、如果脾脏有了毒素表现在1.面部长色斑。
长斑的女性通常消化系统能力弱一些。
2.白带过多。
脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。
3.脂肪堆积。
脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。
有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。
4.口气明显，唇周长痘或溃疡。
口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。
排毒方法：1.吃酸助脾脏排毒。
例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。
同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2.按压脾脏排毒要穴。
这是指商丘穴，位置在内踝前商丘穴下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两**替做。
3.饭后走一走。
运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。
脾脏最佳排毒时间餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。
除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。
★四、如果肺脏有了毒素表现在1.皮肤呈锈色，晦暗。
中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。
当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。
2.便秘。
中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。
3.多愁善感，容易悲伤。
毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。
排毒方法：1.萝卜是肺脏的排毒食品。
在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
2..百合提高肺脏抗毒能力。
肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。
蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
3.按压肺脏排毒要穴。
有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
4.排汗解毒。
肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。
除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。
5.深呼吸。
每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。
只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。
肺脏最佳排毒时间肺脏最强的时间是早7点～9点，此时最好能够通过运动排毒。
在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。
★五、如果肾脏有了毒素表现1.月经量少，或经期短，颜色暗。
月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。
2.水肿。
肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。
3.下颌长痘。
脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。
4.容易疲倦。
身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。
排毒方法：1.肾脏排毒食品：冬瓜。
冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。
食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。
2.肾脏抗毒食品：山药。
山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。
拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。
(将细砂糖以小火煮至熔化，呈深褐色时即可加入热水拌匀，即为焦糖.)3.按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。
这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。
涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。
肾脏最佳排毒时间肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外.根据中医的阴阳五行，相生相克的理论：五行是：水木金火土按照大自然的规律：水生木，木生火，火生土，土生金，金生水。
我们人体也是一个小宇宙各脏器之间有着相互的关系，从而形成一个统一的整体，人体的五脏，又是五大元素，有着对应的关系。
肾属水，肾主骨，肾是血液循环的过滤器；肝属木，肝主免疫，肝是解毒的；心属火，心是动力泵，心是推动血液运行的脏器；脾属土，脾胃不和。
胃是容纳，脾是吸收，向全身供水液；肺属金，肺是宰相，肺是吸收，呼出废气，吸入氧气，成为喷雾器；肾是先天之本：肾功能调养好了，滋养肝；肝功能调养好了，滋养心；心功能调养好了，滋养脾；脾功能调养好了，滋养肾。
这是相生，也是良性循环。
与肾向对应的是膀胱，如有肾虚的朋友小便多；与肝对应的是胆，肝胆相照；与心对应的是小肠，心系小肠；与脾相对应的是胃，脾胃不和。
与肺对应是大肠，这是五俯。
再就是五窍：肾开窍于耳，耳鸣，耳闭，耳朵发炎，都与肾虚有关。
肝开窍于目，眼睛发干，发涩，发雾，与肝脏有关；心开窍于舌，舌头发麻。
起泡，溃烂与心脏有关；脾开窍唇，口发干，唇发干，都是脾胃不和；肺开窍与鼻，嗅觉差，与肺脏有关，这是五窍。
再就是五色：肾功能不好的人，脸面颜色发黑【肾虚】肝功能不好的人，脸面颜色发青【造血功能差】心功能不好的人，脸面颜色发红【血液循环弱】脾功能不好的人，脸面颜色发黄【消化系统功能弱】肺功能不好的人，脸面颜色发白【呼吸系统功能弱】，这是五色。
再就是五志：【人的情绪】肾功能弱的人，恐惧，胆小，害怕，肾虚；肝功能弱的人，易怒，怒伤肝，脾气大，火气大；心功能弱的人，喜，容易激动，喜伤心，乐极生悲；脾功能弱的人，爱思，思伤脾胃，吃不得，睡不得，睡不得，吃不得，恶性循环…肺功能弱的人，悲忧，多愁善感，这是五志。
再就是五味：肾功能弱的人，喜咸【肾病的人少吃盐】肝功能弱的人，喜酸；心功能弱的人，喜苦；脾功能弱的人，喜甜；肺功能弱的人，喜辛辣，这是五味。
这些都是学习颜面望诊的依据，有相生就有相克：肾功能弱的人，首先影响心脏【肾是人的第二心脏】；心功能弱的人，影响肺脏；肺功能弱的人，影响肝脏；肝功能弱的人，影响脾脏；脾功能弱的人，影响肾脏，肾是先天之本，脾胃是后天之源。
这是相克，也是恶性循环。
我再把颜面望诊给大家讲解一下，为什么学颜面望诊？现今社会上流行的很多：眼诊，耳诊【专业性很强】，脚诊【不方便】，手诊【不舒服】，最文明的是面诊，中医叫：望闻问切。
我们生病到医院去看病，是医生给你看病吗？不是，而是你滔滔不绝告诉他：扒开眼张开嘴，看你身体有什么问题！今天我们学的是很文明的颜面望诊，学会了可以开发陌生市场，拉近人与的距离，让你的朋友信服你，因为你很专业。
如何看，看什么？怎么看？一看脸面颜色，看皱纹，看凹凸度，看痘，看毛孔粗细。
a 额骨上面。
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