一分钟演讲技巧6篇

一分钟演讲技巧6篇
一分钟演讲技巧 (1) 下意识的态势一般没有明确的目的性，比如，有时一种手势、动作的产生，
出自下意识，纯粹只是生理上的要求，并没有明确的目的性，不过这种手势、动
作还是有用的，它可以帮助演讲者把声音有力、有情、生动地送出去。

假如我们
把这种态势由不自觉变为自觉，由不够准确、优美变为准确、优美，以加强号召
力和鼓动力，可进行加工，使之变成具有目的性的态势。

而有意识的态势则具有
很强的目的性。

有意识，就是要使一挥手，一摆头，身子或向前倾，或往后仰，
都有内在的根据，清楚的用意。

演讲技巧培训
要确要精炼。

所谓确要，就是准确、优美，要由演讲者内在的思想意图决定，
要能恰当地传情达意，具有补充或加强话语、帮助听众理解、促使听众接受的作
用。

所谓精炼，就是要以少胜多。

手势动作对于每个人来说，一来库存就不多，
变来变去也不会出现什么新花样，要是随意使用，或者多次重复一种手势动作，
就可能丧失其功效。

要自然活泼。

自然，就是反对造作，强调活泼，就不要单调呆板。

没有表达
思想感情的需要，缺乏内在的根据，哪怕有意识去做一种手势，一个动作，目击
者也可能认为你节外生枝，造作正如着意表演一样是有害的，而单调、呆板也同
机械重复一样，会使人失去兴趣。

要坚持自己的个性。

态势的表现同演讲者的性格气质紧密相连，而且个人的
性格气质往往“规定”了他的态势特点。

一个开朗、爽直、麻利、说话办事都十
分快速的人，他的表情动作，尤其是手势动作，一般表现为急速、频繁、果断、
有力;一个比较内向的人，他的态势表情往往又表现为动作缓慢，手的活动范围
较小，而且变化不多。

因此。

我们在运用态势进行表达、交流的时候，必须保持
自己的个性特征，显示自己的风格，切勿一味模仿别的什么大演讲家。

演讲技巧：
一、有效演讲的3要素：形体语言55%英语即兴演讲技巧;有声语言38%;文
字语言7%;
文字语言——了解听众需求，确定演讲时长即课件大纲。

一场演讲分为3个主要部分：
凤头：包括自我介绍，建立共识，抓住观众的注意力，引发其兴趣
猪肚：有逻辑性的叙述，化繁为简，前呼后应，一次一个观念
虎尾：再次强调重点，将观众情绪带到最高点
有声语言——音量、音质、吐字和语音语调语速。

大多数人发声普遍存在的
问题：
听不见：由于发音低或不清楚，观众听不到自己的陈述
呆板的语调：缺少语调的抑扬顿挫，演讲的声音也很单调
试探性的声调：升调，在句末时音调变得较高，会造成提问的感觉
精神面貌不佳：过低的嗓音使听众对演讲人要讲的话题没有把握
不能赢得关注：一直讲的很快，会使演讲人和观众都不能获得间歇，可能会
失去观众的注意
形体语言——专业形象，台风胎貌，面部表情，手势、眼神，位置移动，目
光交流
二、演讲的准备：充分的演内容准备;消除上台紧张感;反复练习站立思考、
站立说话;多联系开场白与结束语;建立绝对的信心。

3、有效地控场;水遁法、互动提问、故事法、坦白法
四、营造演讲气氛;锁定听众并建立信任，有效互动，
五、演讲风格：
1、演讲派：台风、形象、语言语调，互动
一分钟演讲技巧 (2)
亲爱的老师、同学们：
大家好!
德摩斯梯尼天生就是一个声音微弱、吐字不清而又气喘的人，尤其是“R”
这个字母，他怎么说也说不清楚，而且他的发音比刚学会说话的小孩还更糟糕!
据说，他为了克服这些唇齿上的缺陷，便把石头含在嘴里不断的练习发音，他站
在海边练习，想把滔滔波浪喊得平静下来，你们说他努力吧?
当他站在台上面对听众演讲时，他经历了无数次的失败，尤其是在他第一次
尝试演讲时，他的语句全混乱了，听众们都放声大笑。

为了提高自己演讲能力，
他特意挖了一个地洞，每天在里面练习他的声音，和演说的姿势，他还将自己的
头发剃去了半边，以此来控制自己想上街的欲望。

德摩斯梯尼的坚持终于取得了
成果，他成为了自古以来古希腊最伟大的演说家之一。

这个故事告诉我们，一个人的缺陷有时就是上苍给他的成功信息的暗示，一
个人的弱点可以成为他一生中的激励因素，也可成为你消沉胆怯的借口。

当德摩
斯梯尺在含小石子时，当他在海边、在洞坑里的时候，心里肯定依旧在想，我要
变强!我要超越常人状态，在几十年后，他将会说：“如此的努力，怎么可能不成
功?
爱迪生在发明灯泡的过程中，经历了1万多次的失败;可口可乐公司开张第
一年反销出了400瓶可口可乐;创立迪士尼乐园的沃乐特·迪士尼在报社工作曾
以“缺乏创意”被开除;超级球星乔丹曾被所在的中学篮球球队除名;瑞弗·约翰
逊，十项全能的冠军，有一只脚先天畸形。

当他们完成了各项伟业的时候，他们一定会说：如此的努力，怎么可能不成
功?
谢谢大家!
一分钟演讲技巧 (3) 人生是一段有着优美风景的旅程，每个人都在开辟一条属于自己的路。

有的
路柳荫匝地，有的路落英缤纷，有的路表面阴云密布却转角柳暗花明，有的路看
去阳光明媚却暗藏埋伏重重，而只有选择一条适合自己的路，才是最好的路。

有一个小故事，说小兔子，小松鼠和一群小动物一起学游泳，小兔子，小松鼠却怎么也学不会，十分难过。

思想家仙鹤说：“生存需要的本领不只一种呀!兔子学不了游泳就学打洞!松鼠学不了游泳就学爬树嘛。

”这个小寓言就隐藏着人生的道理。

正像仙鹤所说，人生的发展方向，生存本领并不只有一种，何必一条路走到黑呢?只有适合自己的路，才是最好的路。

只有适合自己的路，才是最好的路。

只有客观认识自己，对自己有正确的把握与定位，才能选择适合自己的路。

古罗马诗人奥维德说过：“认识自己，找准自己的位置，是生命焕发光彩的前提。

”
着名演员蒋雯丽就为自己选择了一条正确辉煌的人生之路。

她从小就是个活泼爱动的女孩子，而且尤其喜欢体操，可因为体质不行，在市体操队练了五年，也没能转为正式体操队员。

后来，她又想成为一名作家，可是由于受文学基础和生活环境所限，她一直找不到什么好的写作题材，自然也就没什么成就。

但她经过对自己的客观认识后，毅然走上了演员之路，并发挥出了自己的特长，成为了闪耀的明星。

她曾经练体操和作家的梦想，不就像那小兔子的游泳经历么?也许做一件事不成功，并不是没有付出主观的努力，只不过是因为那不是适合自己的路而已!而后来她走上了表演之路，就像是小兔子学会了“打洞”，那是适合她的，也就必然给她带来了成功。

诚然，有人说坚持到底就一定会成功。

但这是建立在你选对了路的基础之上的。

如果你一开始就选择了不适合自己的道路，那岂不是与成功与梦想恰恰南辕北辙么?你再有毅力，再有精神，就像赶车去楚地的人再有盘缠，再有干粮，再有骏马，也只能眼睁睁的看着自己离成功越走越远。

有一个农村的年轻人，热衷写作，曾写了一篇文章寄给陈忠实点评。

那是一篇平庸的文章，陈忠实却出于友好和礼貌鼓励了年轻人。

年轻人从此受到陈忠实的鼓舞，放弃农耕，用全部的热忱投入写作，却一生平庸，默默无名，穷困潦倒。

陈忠实后来听说了这件事，不觉扼腕叹息。

难道说年轻人没有付出努力吗?不是的，他是没有认清自己，没有选择一条适合自己的路啊，才导致了他一生的颓败。

正如小兔子无论怎样努力都无法学会游泳一样，兔子是注定无法游泳的，但它可
以打洞，可以有其他的生存本领。

何必为了不会游泳而垂头丧气呢?那不过是因
为那条路不适合自己而已!
古人言：“三百六十行，行行出状元。

”生活中有多少实例证明，只有适合自
己的路，才是最好的路。

比尔盖茨中途退出哈佛大学，创立微软，张朝阳自主建
立搜狐网，鲁迅弃医从文，成为中国人精神的脊梁，他们都选择了适合自己的路。

试想他们如果只沿着自己从前的路走下去，会有今天的微软，搜狐，人民的战士
吗?一只会打洞的兔子就是一只优秀的兔子，不管它会不会游泳。

华兹华斯曾说过：“适合自己的生活才是美好而诗意的。

”同样，只有适合自
己的路才是充满阳光与风景的。

当然，这条路也会有崎岖坎坷，但不要怕，因为
我们已经为自己选择了一条正确的适合自己的路。

那么就勇敢的拼搏，并享受这
条路上的风景吧，让自己活出一个精彩灿烂的人生历程!
一分钟演讲技巧 (4) 生活需要感动，因为感动可以让人心中温暖;生活需要成功，因为成功可以
催人奋进;生活更需要挫折，因为挫折可以断金炼铁。

孟子曰：“天将降大任与斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空
乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。

”名垂青史的人，哪一
个没有经历过千难万险?四大名著中《红楼梦》的作者曹雪芹，生活落魄，去世
后家里连买棺材的钱都没有，甚至连烧得纸钱都是用曹雪芹生前的稿纸代替的。

但就是这样一个生活极度贫困潦倒的人，写下了中国文学界里程碑似的作品——
《红楼梦》。

如今，研究红楼梦已成了一门独立的学科——“红学”。

如果没有生
活的挫折，哪来的才华横溢的曹雪芹，更哪来的他的史诗巨著《红楼梦》!
著名作家安徒生，刚开始学习写作时，文章无人问津，有多少人变着花样嘲
笑他，辱骂他!他的作品被认为“别字连篇”“不懂文法”“不懂修辞”，平常的人，
怎经的住这狂风暴雨般的侵袭!但安徒生毫不气馁，笔耕不坠，终于成名。

是挫
折，让他从一只丑陋的丑小鸭变成了一只美丽的白天鹅!
中国有一句俗话：“创业难，守业更难。

”这是为什么呢?其实创业者创业时
遇到的困难挫折，恰恰增长了他们的经验和才干，让他们有了经历狂风暴雨洗礼
的根基;而一旦创立了业绩，各种环境都好了，也就不再有了创业时的艰难。

而
守业者没有用挫折困难奠定的根基，就如温室的花朵般弱不禁风，自然也就“富
不过三代”。

在我的生活中，有许多成绩优异，被寄予无限厚望的优秀少年，他们过着优
裕的生活，从小在父母的表扬声中长大，阻碍人生道路的顽石，大部分都被他们
的父母清理干净了。

还有的小部分，别人看来很平常，对他们来说却是致命的!
曾经有一则报道，北科大少年班的一名14岁的花季少年，跳楼身亡，理由
竟只是与他人发生争吵，被他人羞辱。

芝麻大小的事，竟葬送了一条人命!他们
的脚上没有厚茧，最终只有被划破!
“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行”挫折虽苦，但却是强身健体的良药，
让我们用挫折锻炼出一副好身板!
一分钟演讲技巧 (5) 时间，它是人们生命中的匆匆过客，往往在我们不知不觉中，他便悄然而去，
不留下一丝痕迹。

人们常常在他逝去后，才渐渐发觉，留给自己的时间已经所剩
无几。

也正是如此，才有了古人一声叹息：少壮不努力，老大徒伤悲。

时间流逝的无影无综，去的快，来的也快。

而能否把握时间，做时间的主人
往往决定着一个人一生的命运。

陶渊明说过：盛年不重来，一日难再晨。

及时当
勉励，岁月不待人。

人生短短数十秋，想要在如此短的时间内，取得成功，登上
人生的顶峰，谈何容易。

也正因为如此，珍惜时间就显得异常的重要。

每个成功
人士的背后往往有个珍惜时间的故事。

中国古代有许多珍惜时间的故事，像“头悬梁”，“锥刺骨”，“囊萤映雪”，
“凿壁借光”等等，都是古人抓紧时间发奋、苦读的典范。

古人在很艰苦的条件
下都能抓紧时间，努力苦读，我们今天坐在宽敞明亮的教室里，晚上还有明亮的
电灯，条件比古人好多了，可我们又有几个人珍惜这宝贵的时光呢?
记得有一次，就要考试了，老师在头一天晚上就提醒我们要认真复习，要看
《水浒传》。

可是，我却不听老师的话，在几天前就开始复习的话，这次考试对
我来说就是张飞吃豆芽——一盘小菜。

可是我没有，再加上我平时很少看《水浒
传》，别人都快看完一半了，我才看了几回。

没办法，只好抓紧复习，能看多少
是多少。

现在珍惜时间，已经没有用了。

哎!早知今日，何必当初呢?要是我以前
珍惜一些时间，把平时玩的时间抽出来看书、复习，今天就不会这样了。

到了关
键时刻，临时抱佛脚，是没有用的。

结果，可想而知——考得一塌糊涂。

所以珍惜时间吧，珍惜时间，也就是珍惜生命。

充分利用命运给我们的每一
分钟，每一秒。

不要成为时间的奴隶，做时间的主人。

到那时，让这一个匆匆过
客的时间，永陪伴在你我的左右吧!
一分钟演讲技巧 (6) 尊敬的老师们、亲爱的同学们：
大家好!
在上一周我们学校举行了全校性的观影活动，我们这次观赏的电影正是著名
的电影“勇敢的心”，为了更好的让同学们学习到电影主人翁勇敢的精神，我十
分感谢学些学校和老师给我这一次带领大家学习的机会，我今天的演讲题目是—
—勇敢，我们人生的一把利剑。

勇敢，我们人生的一把利剑，帮助我们劈开迷雾。

生活中总是充满了各种奇
妙的变数，我们也不总是有计划的，事情也不会总是按照我们的想的那样进行和
发展。

我们有时的学习和生活就会遇到这样像身在迷雾中的情形，但是我们却不
能被被这些迷雾所包围、所吞噬、所改变。

这时候我们就需要勇气这把利剑去劈
开这些阻挡我们前进的迷雾，有了这把利剑我们才会在心中充满着无畏，也让自
己向前面走的脚步更加坚定，我们不管结果会如何发生，是偏离我们的想法、是
符合我们的的想法、还是根本什么都不会改变，我们只要知道我们现在必须踏出
这一步，这样才会明白自己等待的结果究竟会是一个什么样子的。

所以同学们让
自己的内心充满勇气吧，能让自己坚定的拿起这把利剑，面对我们不知道的未知
数吧!
勇敢，我们人生的一把利剑，帮助我们驱赶魑魅魍魉。

在生活中我们总会幻想着在很多自己察觉不到的地方存在着妖魔鬼怪，因此害怕很多事情的尝试，比如自己一个人走夜路、一个人在家待着、自己进行一次冒险。

我们常常因为自己勇气的不足，而放弃点自己想要尝试的事情。

勇敢者的世界是更加丰富和有趣的，我们为何不鼓起勇气去感受勇敢者的世界呢?所以让我们的拿起我们勇气这把利剑，将自己幻想的魑魅魍魉统统都驱赶走。

勇敢，是我们人生的一把利剑，让我一路披荆斩棘的向前努力奔跑。

我们不管是在任何事情还是在任何方面上都充满的各种阻碍，他人的不屑和嘲讽、自己杞人忧天的心情、还有很多其他阻碍我们前进的客观因素。

但是当我们拿起勇气这把利剑时，我们宛如变成骑士那样奋勇直前，不畏我们刮伤我们身体的荆棘、不畏冻伤我们的刺骨河流、不畏刺伤我们身体的刀光剑影，我们只会向着自己心中既定的远方前进。

我的演讲完毕，谢谢大家!。