湿气和那些习惯有关系呢？

湿气重会让很多症状出现，比如四肢沉重，特别困倦，没有食欲等等，对于年轻人来说，往往认为湿气重是小病，根本就不会重视。

但其实湿气过重会导致身体越来越不舒服，而且也会引起一系列疾病，那么为什么现在湿气变得越来越“猖狂”呢？4个习惯或是催化剂，别再傻傻忽视了。

喝酒成瘾：天气比较热的时候，很多男性非常喜欢喝点啤酒来降降温，不过喝啤酒成瘾的人往往会导致体内的湿气变得越来越重。

啤酒水分比较多，如果不能很好的排出体外就会造成湿气过重，当然啤酒还会影响人的脾胃正常运转功能，造成消化不良，消化功能障碍等等。

不运动：很多朋友的工作都是长期坐着，而长期不运动就会导致身体的代谢缓慢，体重也会变得越来越重，甚至会导致身材慢慢的变肥胖。

身体内转化能力也会随之降低，体内的水分会越来越多，导致湿气越来越重，无法更顺利地排出体外。

总是熬夜：身体内的湿气越来越重，主要是人的脾胃功能变差，没有办法将体内多余的水分排出体外，而经常熬夜的人会让脾胃的功能变得越来越差劲。

经常熬夜的人体内的湿气也会变得越来越重，而且晚上的时候阳气比较弱，长期熬夜也会导致阳气流失，速度加快，不利于身体健康。

口味重：有的朋友平时总是爱吃一些辛辣刺激，或者是腌制类的食物，口味比较重，其实这样就会影响肠胃吸收，并且降低人体新陈代谢，导致体内的湿气变得越来越重。

如果你经常吃这种食物，劝你赶紧管住嘴，这样或许能够帮助你减轻体内湿气，并且也能够预防疾病的发生，而对于湿气过重这件事我们一定不能小瞧。

湿气重，谨记饭后“三不宜”。

饭后不宜立即洗澡：天气炎热，很多人在吃饭的时候容易出汗，为了结束吃饭之后就会选择立即冲凉水澡舒服一下，其实这样并不利于食物的消化和吸收，甚至会加重肠胃的负担。

饭后不宜立即散步:饭后立即散步就会影响到消化，因为在发后消化道需要大量的血液，有助于消化，饭后散步，会将血液分布到肢体活动部位，导致消化道供血量减少，影响食物的正常消化和吸收，增加肠胃负担，导致体内湿气过重。

饭后不宜立即吃冰冷食物：吃饭时满头大汗，为了身体清爽一下，所以在饭后选择吃冰激凌或者是喝一瓶冰凉的饮品，虽然过足了嘴瘾。

但是体内的热气散不出去，再加上生冷寒凉的食物，也会刺激到脾胃的健康影响消化和吸收会导致体内的湿气越来越重。

祛湿小妙招。

湿气的根源在脾胃湿寒或者湿热，湿气能暂时的去掉，而脾胃处于虚寒状态，然还是不断的排出湿气，这就是很多人祛湿失败的原因。

而角美膏和以往的食疗方区别就在于，它能做到双调双补，进入体内后首先是帮助身体快速的恢复脾胃的平衡，壮脾而且健胃，待到脾胃平和之后呢，又能帮助身体彻底的排出湿气，做到了标本兼顾，整个过程安全而又简短，是目前祛湿为优秀的食疗方。

平时可以多食山药、芡实、茯苓等一些健脾的中药。

中医有句话说：脾虚的人老的快。

使用这三味较长时间你会发现你变的年轻了，你的皮肤变的细腻紧致，富有弹性。