肥胖与健康论文-预防医学论文-基础医学论文-医学论文

肥胖与健康论文-预防医学论文-基础医学论文-医学论文由于现代人的工作压力高，生活节奏快，饮食不规律，没有时间运动等方面，造成了一些过度肥胖的人群，过度肥胖会影响人体的建议，所以下面我们就通过肥胖与健康论文来探讨一下肥胖与健康这个课题。

关键词：体医融合；肥胖青少年；运动处方；
《健康中国2030规划纲要》中提到，广泛开展全民运动，加强体医融合和非医疗健康干预，促进重点人群体育活动等方式来提高全民身体素质。

这一决策的核心是在于，健康中国不等于医疗中国,国家应该将更多的资源和精力投入到国民整体身体素质的提升，而非疾病的治疗当中，在健康促进上实现未雨绸缪,通过运动干预的方式将健康管理的程序提前。

而随着我国经济的高速发展、生态环境的恶化以及自动化、信息化发展带来人们生活方式的改变，青少年肥胖率增加及体质健康下降已经成为难以回避的公共健康问题。

一、我国青少年肥胖问题
（一）青少年肥胖基本现状
根据全国第六次人口普查结果显示，我国青少年（7-18岁）总人数占全国总人口数的8.21%,随着国家及社会的发展，我国青少年的人口比重将会逐年上升。

肥胖一直是困扰我国青少年体质健康的主要问题之一。

在1985年，我国的青少年肥胖检出率较低，但进入九十年代后，青少年肥胖的检出率大幅度升高，且城市高于农村，男生高于女生。

1985年、1995年和2005年分别进行了三次全国学生的体质健康调查，调查结果显示在前十年和后十年有着较为明显的不同，主要差距表现在不管是城市男女还是乡村男女，后十年体重的增幅都大于前十年，学生体重的增长整体
是呈上升趋势[1].据2005年至2022年期间的三次全国学生体质健康调查
结果显示，城市男女和乡村男女的肥胖检出率均逐次递增，整体检出率不
断上涨的同时，农村青少年肥胖的增长速度明显要高于城市[2].种种迹象
表明，在未来肥胖或许会成为影响青少年体质健康最为重要的因素。

（二）肥胖原因
青春期是人体生长发育的黄金阶段，青少年的新陈代谢要高于成年人，对于肥胖的抵抗力也较低。

基因是引发青少年肥胖的主要内在因素，国外有研究发现，脂肪和肥
胖相关基因是肥胖的关键遗传基因。

在对肥胖病人的瘦素基因测序中发现，瘦素基因多态性是肥胖病人表型差异的重要原因。

引起青少年体质健康下降除了环境、经济状况、营养、社会压力等因
素外，其不良生活方式是主要因素，生活习惯成为了影响青少年肥胖的主
要外在因素。

青少年身体处于生长发育的关键时期，加上自控力偏低，因
此不良的饮食习惯和不规律的进食，如暴饮暴食、喜欢吃油炸等高热量食
物会增加体内脂肪的堆积，导致肥胖[3].
（三）肥胖危害
肥胖所带来的负面影响是可怕的，首先表现就是体重增加，脂肪的过
度堆积，这增加了机体的负担和耗氧量。

其次，过重的体型会限制关节的
活动和发育，导致运动能力差，身体笨重。

肥胖青少年的胆固醇和血脂过高，免疫系统受到损害，易引起呼吸道感染，肥胖还是心脑血管疾病、代
谢性疾病和其他非传染性疾病的重要发病基础和危险因素，如2型糖尿病、冠心病、高血压、脂肪肝等。

肥胖青少年儿童面临的风险高于健康正常体
重的50%-100%.
肥胖还对青少年的心理健康带来负面影响。

肥胖者可能会对社会适应
不良，出现自尊心受损、焦虑抑郁等状态。

肥胖的青少年容易在同辈中遭
受排挤，在社交中处于薄弱地位，加上自己的不自信久而久之易形成孤僻
的性格，对于正处于心理发育脆弱敏感期的青少年留下阴性，阻碍以后的
心理发育。

二、运动处方及运动处方库
（一）运动处方
运动处方是指导人们有目的、有和科学锻炼的一种方法。

运动处方的
概念最早是美国生理学家卡波维奇在20世纪50年代提出的。

20世纪60
年代以来，随着康复医学的发展及对冠心病等康复训练的开展，运动处方
开始受到重视。

1969年世界卫生组织开始采用运动处方这一名词。

根据
美国医学学会，运动处方是指或康复导师对从事体育锻炼者，基于运动试
验和体力测验的数据上，按其健康、体力以及心血管功能状况遵循锻炼者
的需求和兴趣，用处方的形式制定运动种类、运动强度、运动时间及运动
频率，提出运动中注意事项的具体计划。

（二）运动处方库
为加强国家建设体医融合新模式，整合现有医疗卫生和体育资源条件下，2022年3月国家体育总局启动了运动处方库建设应用体系一期项目《普通人群运动处方》。

2022年7月，国家体育总局科教司发布通知，
关于运动处方库第一期理论体系和标准体系的研制的申报。

2022年7月5日，国家体育总局、中国体育科学学会运动处方库建设应用体系二期项目《中国慢病人群运动处方》研讨会在国家体育总局科学研究所召开，旨在
建立肥胖合并高脂血症、高血压、代谢综合征、糖尿病、冠心病、慢性心
力衰竭、妇科肿瘤、慢阻肺、脊椎疾病9类慢病人群的运动处方库。

同时，
地方省份也积极响应国家号召，2022年4月，黑龙江省体育局出台《全
民普及行动》，提出促进体医融合,推广国家发布的体育活动指南，建立
完善针对不同人群、不同环境、不同身体状况的运动处方库。

三、肥胖青少年健康风险的控制
（一）对肥胖青少年进行运动干预
国外学者的研究表明，在因健康问题导致全球范围的5大危险因素中，体力活动不足排在第三位。

体育运动是体力活动的重要组成部分，它能在
防病和康复两个重要环节对人们的健康做出有效促进。

近年来我国对于肥
胖运动处方的实验性研究都表明，科学性、合理性、计划性、阶段性运动
都能有效帮助促进肥胖青少年的体质健康。

丁宗一指出[4],要治疗我国儿
童期单纯肥胖症，以运动处方为基础、以行为矫正为关键，选择合适的运
动强度和运动时间，符合儿童发育特征，选择体育运动形式要兼顾减少脂
肪的有效性、儿童长期坚持参加的可行性和乐于参加的趣味性。

王晶晶等
人[5]通过为期4周的运动减肥研究42名肥胖青少年结果表明，科学有氧
运动可有效降低肥胖青少年肥胖程度，改善其身体形态、血液生化指标、
安静和定量负荷后心率，对增进肥胖青少年的健康具有明显作用。

综上多项研究表明，科学合理的运动对青少年的肥胖有着良好的干预
效果。

因此，需要具有针对性、安全性、有效性的运动方法给予肥胖青少
年运动干预，减少其健康风险。

（二）选用科学有效的运动处方
任何运动倘若不适当、不合理，都会造成一定的运动损伤，何况是针
对肥胖青少年的治疗运动处方。