武术大学体育教案设计

一、教学目标
1. 知识目标：使学生了解太极拳的基本起源、特点和健身价值。

2. 技能目标：使学生掌握太极拳的基本步法、手法和身法，能够流畅地完成太极
拳的基本套路。

3. 素质目标：培养学生坚韧不拔的意志品质，提高学生的协调性、柔韧性和平衡
能力。

二、教学重点与难点
1. 教学重点：太极拳的基本步法、手法和身法。

2. 教学难点：太极拳动作的连贯性和身体协调性。

三、教学过程
（一）准备部分（10分钟）
1. 教师简要介绍太极拳的起源、特点和健身价值，激发学生的学习兴趣。

2. 学生进行简单的热身运动，如慢跑、关节活动等，提高身体的灵活性和协调性。

（二）基本部分（40分钟）
1. 教师示范太极拳基本动作，包括：
- 步法：弓步、马步、仆步、虚步等。

- 手法：推掌、按掌、托掌、抱掌等。

- 身法：旋身、转身、沉肩、提腕等。

2. 学生跟随教师学习太极拳基本动作，教师个别指导，纠正动作不规范之处。

3. 学生分组练习，互相纠正动作，教师巡回指导。

（三）巩固部分（20分钟）
1. 学生集体练习太极拳基本套路，教师播放音乐，指导学生动作的连贯性和节奏感。

2. 学生分组进行太极拳表演，互相评价，提高学生的自信心和团队协作能力。

（四）放松部分（10分钟）
1. 学生进行太极拳的放松动作，如深呼吸、静坐等，帮助学生缓解紧张情绪，恢复体力。

2. 教师总结本次课程的学习成果，布置课后练习任务。

四、教学评价
1. 课堂表现：学生的出勤率、学习态度、动作规范程度等。

2. 练习成果：学生在课后能够独立完成太极拳基本套路，动作连贯、准确。

3. 交流合作：学生在小组练习和表演中，能够积极参与、互相帮助。

五、课后作业
1. 学生在家练习太极拳基本动作，每天不少于30分钟。

2. 每周至少完成一次太极拳表演，与家人、朋友分享学习成果。

六、教学反思
本次课程通过太极拳基本动作的教学，使学生初步掌握了太极拳的基本要领，提高了学生的身体素质和协调性。

在教学过程中，教师应注重个别指导，关注学生的学习差异，确保每位学生都能有所收获。

同时，鼓励学生课后坚持练习，培养良好的学习习惯。