大学生习惯成就人生主题班会PPT课件

3. 技术实践
习惯——能更改吗？
征 将不良习惯扼
服 杀于萌芽状态 自
我 是 一 种
发扬愚公精神
克服阻碍自己的 陋习
幸 福 努力养成和
保持良好的习惯
创造美好人生 养成良好习惯
心灵体操
看我的一天是怎么度过的?
时间类别 上课时间 晚自习时间
你利用了的课余时间
平均每节课多少分钟后才能集中精神听课
上课时发呆时间 自习课上闲聊、发呆时间 自习课上找、借东西所花时间
都有用不完的利息，
你有了坏习惯，你一辈子有
偿还不了的债务。
注重细节
把握时间
我们想想 有哪些习 惯养成教 育？
保持微笑
○ 善于赞 美
1
您身上有多少习惯？其中多少是好习惯，多少是坏习惯，成功的程度就取决于好习惯的 多少。
2
人生仿佛就是一场好习惯与坏习惯的拉锯战，要能够创造尽其在我的人生，就要让自己 的思考习惯、行动习惯、情绪习惯中属于好的比例与日俱增，坏的比例逐日减少。
行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习 惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动 作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理， 任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次， 就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别 人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了 你的信念。习惯的形成大致分三个阶段。
都来说两句
以上陋习现在看来也许只是很小的缺点，但是让它存于你的体内， 就犹如一个毒瘤，随着年月的久远而长大、在你的身上腐烂，直 到最后让你病入膏肓，医药无效。在它还只是小病的时候把它根 除掉吧，让我们自己为自己扫清前进的障碍，只要你有信心也有 行动，你一定可以做到的!
坏的习惯是一种惰性，让成功寸步难行 好的习惯是一种坚持，
上课打瞌睡
课上玩手机
Байду номын сангаас
不诚信—租爹
真热闹啊！！！
太冲动，拳脚相向
抄作业
好视力，闪亮一下 吧！！！
考试作弊
01
俺帮主人热热座位，见我者避 开
02
一个葫芦一个藤，一个书本还 能一个座
在宿舍打牌
通宵玩网游
随地乱扔垃圾 OH,脏~~~~
讨论：
○ 联系实际列举我们生活、校园中还有哪一些不文明的例子。。。 ○ 请同学们提议（举报）
21～90天左右。此阶段的特征是“不经意， 自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称 为“习惯性的稳定期”。一旦跨入此阶段， 一个人已经完成了自我改造，这项习惯就 已经成为他生命中的一个有机组成部分， 它会自然而然地不停地为人们“效劳”。
习惯是人成功的核心 对不良习惯，我们怎么办？
PART TWO
习惯成就人生
高一2班 京少
有奖竞猜
我是你最好的帮手， 我也可能成为你最大的负担； 我是所有伟人奴仆， 唉···我也是所有失败者的帮凶； 你可以利用我获取财富， 也可能由于我而遭到毁灭。 我是谁？
习惯是长时期逐渐养成的、不易改动的行 为或倾向。据研究表明，一个人每天的行 为有90%都是无意识的，也就是说，我们 的每天绝大多数行为都是习惯在支配。
帮助我们在人生道路走得更顺遂
01 世界上最可怕的力量是 习惯， 世界上最宝贵的财富也是 习惯， 一个国家，一个民族，一 个企业是如此， 对于人的一生，更是如此。
02 因为习惯是一贯的，在不 知不觉中，经年累月地影 响着我们的行为，影响着 我们的效率，左右着我们 的成败，左右我们的人生。
温馨提示
习惯是一个人的资本， 你有了好习惯，你一辈子
0 2
丢 了一 只 马 掌
0 6
败 了一场 战 役
0 3
少 了一 只 马 掌
0 7
败 了一场 战 役
0 4
丢 了一匹 战 马
0 8
失 了一个 国 家
微笑，将为你打开成功之门
保持 微笑 微笑是一张最好的名片
你身上有多少习惯？其中多少是好习惯，多少是坏习 惯？？？？？？
PART ONE
3. 技术实践
３．习惯的自动性和下意识性
01
02 习 惯 是 一 个 行 为 自 动 化 的
方式。所谓自动化，就是 稳定条件下的反射活动， 甚至是一种下意识的动作。
行为习惯形成以后，就不 需要专门的思考和意志的 努力。
03
例如孩子早晨刷牙，如果 是家长提醒他才去刷，这 种刷牙只能叫行为，不叫 习惯；如果孩子起床后连 想都没想，自动地拿起牙 刷去刷牙，假如不刷牙他 就感到嘴里不舒服，这种 刷牙就叫习惯了。
开学初
开学一周后
开学两周后
期中考试前
期中考试后
期中考试1天后
期末快到了
得知考试时间 考前7天
考前6天
考前5天
考前4天
考前3天
考前2天
考前1天
考前一天晚上
考试中
走出考场
本次起床共用了 26分钟，您已击败了全国55%的学生，另外两位比你丑的同学本次 起床失败，正在重起
。。。
你是否有烟瘾呢?
邪恶路过···
3
习惯是人成功的核心。
4
对不良习惯，我们怎么办？
想管住自己为什么管不住呢？
不长记性，总是重复 在同一个错误里
原谅自己，在没有办 法改变的时候就放弃 了，然后给自己找各 种各样的理由
意志薄弱，下决心要 控制自己，可是总是 在最后的关头又坚持 不住了
注重细节
细节决定成败
0 1
少了一个铁钉
0 5
少 了一匹 战 马
02
校园中常见的不文明行为习惯
随地吐痰
我们的早餐餐桌
吃剩的饭菜，浪费啊
乱丢垃圾
旁若无人的情侣 荣还是耻？
墙上乱涂乱画
‘又是你’ ‘美女真强啊！！！’
人有飞檐走壁之说，今日有学子爬墙穿越真功
酒入愁肠，化作相思泪 一切尽在不言中，是朋友，什么都不用说。先干为敬。 、
让我们想想在中学 会遇上哪些坏习惯
1～7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意 提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。
7～21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二 阶段。此阶段的特征是：“刻意，自然”。你已经觉得比较自然， 比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前。因此，你还需 要刻意提醒自己改变。
一个好的习惯正是从生活的点 点滴滴慢慢养成的，做为中学 生，我们要从身边的小事做起， 形成文明的校园风气。 或许我们认为某些事情已是司 空见惯的，已是熟视无睹了， 甚至麻木了。可是只要仔细想 想，就会发现这些事里有着许 多与文明不合拍的坏习惯。文 明，就差这一点！
1
文明，就差一点 2
01
下列图片非本校人员,,,,,,
习惯是怎么养成的？
习惯的三个特点
1. 习惯的后天性
习惯不是由遗传得来的，它是在后天的生活环境 中习得的。从生理机制来讲，习惯又是一种后天 获得的条件反射。
二．习惯的稳固性和可变性
稳固性就是指某种习惯一旦形成就难以改变。习惯经过多次重复，因得到强化而不 断地趋于定型稳固，如果此时想改变它，则是较为困难的。正所谓：“江山易改， 秉性难移。”但这种稳固性不是绝对的，已形成的不良习惯，只要教育得法，经过 较长时间强化训练仍可改变，所以它又具有可变性。
所需时间
发呆时间
上课时间
自习时间
学习时间
真正利用的课余 时间
闲聊时间
一天时间的利用率＝学习(工作)时间／24小时
你的时间利用率高吗？ 主要是什么习惯产生的影响？
交一些能够管住自己的朋友
改掉坏习惯的方法
用写座右铭，挂字画等来提醒约束自己
用写日记来管住自己
“告别陋习，挑战自我” 挑战计划书
克服陋习情况登记表
班会到此结束！
总结
人生仿佛就是一场好习惯 与坏习惯的拉锯战，要能够创 造尽其在我的人生，就要让自 己的思考习惯、行动习惯、情 绪习惯中属于好的比例与日俱 增，坏的比例逐日减少。
上辈子，我们养成习惯
下辈子，习惯造就我们
所以， 同学们还在等什么？ 今天就付诸行动吧， 设定你的方向， 再利用习惯的力量， 成就你想要的人生！