登山用个人装备清单
登黄山必备物品清单
登黄山必备物品清单以登黄山必备物品清单为标题，我们将为您详细介绍登黄山所需的必备物品。
黄山是中国著名的旅游景点，也是世界文化与自然遗产，每年吸引着大量的游客前来观赏其壮丽的风景。
然而，由于黄山地势险峻，气候多变，所以在登山前必须准备好适当的装备和物品，以确保安全和舒适。
下面是登黄山必备物品清单：一、登山装备：1. 登山鞋：由于黄山地形复杂，需要穿着结实的登山鞋，以确保脚部的稳定性和舒适性。
2. 衣物：由于黄山气候多变，建议穿着多层次的衣物，以适应不同的气温变化。
包括保暖的内衣、中层保暖衣物和防风、防水的外套等。
3. 登山杖：登山杖可以提供额外的支撑和平衡，减轻膝关节的负担，是登山过程中的好帮手。
4. 背包：选择一个轻便耐用的背包，以便携带水、食物、相机等必要物品。
5. 帽子和手套：保护头部和手部免受阳光照射和寒冷气温的影响。
二、水和食物：1. 水：登山过程中要保持水分补充，建议携带足够的水，以防止脱水。
2. 食物：选择高热量、易携带的食物，如能量棒、坚果、干果等，以提供足够的能量。
三、防晒用品和药品：1. 防晒霜：登山时阳光强烈，需要使用防晒霜保护皮肤免受紫外线伤害。
2. 唇膏：登山时嘴唇容易干裂，使用唇膏可以保持嘴唇的湿润。
3. 药品：携带一些常用药品，如创可贴、退烧药、止痛药等，以应对突发情况。
四、其他物品：1. 手电筒：登山时可能会遇到夜间行走或进入山洞的情况，携带手电筒以应对黑暗环境。
2. 相机和手机：黄山的美景值得记录，携带相机和手机可以拍摄美丽的风景照片。
3. 地图和指南：黄山地形复杂，携带地图和指南可以帮助您找到正确的路线和景点。
这是登黄山必备物品清单的简要介绍，希望能对您有所帮助。
在准备登山之前，请确保所有物品都已准备齐全，并根据天气情况和个人需求进行调整。
登黄山是一次令人难忘的经历，希望您能在登山过程中安全、舒适地享受黄山的壮丽景色。
祝您登山愉快！。
一套完全的户外装备清单
一套完全的户外装备清单！个人穿着用品：一、服装篇1、冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……）2、抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）3、排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）4、快干衣裤（夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的）5、羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备）6、其他个人衣物（一次性内裤、汗衫T恤……）二、鞋袜篇1、徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝）2、轻便运动休闲鞋（适合一般的郊游活动，或开车时穿）3、运动凉鞋（可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿）4、排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤）5、普通运动袜（棉的、穿着舒服就行）6、雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）三、帽子、手套、眼镜1、遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）2、抓绒帽（主要是保暖）3、薄手套（主要为了活动方便，比如可以拍照等用处）4、厚手套（主要是保暖的功效）5、眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，也可以用来摆酷）个人装备用品：一、背包篇1、大背包（短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等）2、小背包（短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等）3、腰包或挎包（长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种）4、摄影包（根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头）二、野营篇1、睡袋（长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间，还有就是根据季节的需要带）2、睡袋内胆（长途旅行不露营的话，只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了）3、帐篷（普通露营的话，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷）4、帐篷地席（保护你的帐篷底面，免受磨损）5、防潮垫（普通的可以让你随时随地可以坐下躺下，冲气垫让你更舒服，）6、铝膜地席（携带轻巧方便，必要是时可以作为摄影的反光板）三、照明篇1、头灯（可以让你双手腾出来，很方便）2、手电（作为备用的照明，还是比较可*的）3、营灯（在营地用或者在帐篷内用，效果很好）4、荧光棒（有一定的作用，就是不要乱扔，不环保）5、防风打火机（用处不小，应急时做照明不错）6、防水火柴（也是应急之用）四、炊具篇1、炉头（让你在野外可以吃到热的东西，小资用品之一）2、气罐（配合炉头使用，注意携带安全）3、套锅（有灶台了，没锅可不行，烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都*他了）4、小钢杯（环保用品，喝什么都可以，早上还可作为洗漱杯）5、烧烤炉（自驾车活动可以携带的腐化用品）五、水具篇1、户外水壶（可以有效的防腐，颜色比较酷）2、军用水壶（带一个饭盒，这点比较实用）3、水袋（野外穿越时或自行车旅行时比较管用）4、保温水壶（冬天出去，喝一口热水是一种享受）5、净水器（比较专业，对生活质量有要求的人士用）6、净水药片（携带方便，净水效果一般，但可满足要求）六、通讯篇1、手机（最常用的联系方式、信号最关键、在野外经常没用）2、对讲机（团队活动中很管用的装备，前后呼应，在一定范围内逛街也很实用）3、GPS（全球定位系统，专业的玩具，可以帮忙定位、定线路、防迷路）4、求生哨（携带方便，也可作为团队联系方法之一）七、其他篇1、登山杖（使用得好，可以节省20%左右的体力，还可做为独脚架）2、洗漱包（用处不说了，井井有条而已）3、个人卫生（牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手纸，爽足粉，耳塞，防晒霜，唇膏，发热贴，指甲钳，净水器药品，个人药品，）4、背包雨罩（不仅可以防水，长途的话，是防尘的理想工具）5、背包捆扎带（可用于背包外挂物件的固定，必要时可连接做保护绳）6、地图（无论是长途还是短途，都用得着的工具）7、小快挂（方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等）8、指南针（野外辨别方向、或迷路后寻找方向的有用工具）9、军刀（觉得男人身上都应该带一把，小到削苹果，大到砍树，都可以用）10、户外手表（可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、记时和闹钟等功能）11、头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒）12、防水袋（保护你的衣物，用品不湿，方便背包内的整理）13、证件袋（贴身放重要的证件或xx）14、小型望远镜（增加你的视力所及范围）15、针线包（万一衣物坏了，缝缝补补总是要的）16、笔记本（记录你旅行的心情或帐务的需要）17、备用电池及充电器（很多东西用得到电池）18、充气枕（长途坐车或飞机时的理想伴侣）19、药品（感冒药、消炎药、防晒霜、好得快、黄连素、止血绷带、创可贴、维生素药片、眼药水、红花油……根据个人的不同需要携带）20、备用食品（压缩饼干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒）。
徒步旅行必备装备清单表模板(完整版)
在营地用或者在帐篷内用，效果很好
★★★
有一定的作用，就是不要乱扔，不环保
★★★
用处不小，应急时做照明不错
★★★
也是应急之用
★★★★
让你在野外可以吃到热的东西，小资用品之一 ★★★★
配合炉头使用，注意携带安全
★★★★
有灶台了，没锅可不行，烧饭、烧汤、煮面、煎 蛋都靠他了
★★★★
环保用品，喝什么都可以，早上还可作为洗漱杯 ★★★★★
★★★
携带轻巧方便，必要是时可以作为摄影的反光板 ★★★
1、头灯
2、手电
照明篇
3、营灯 4、荧光棒
5、防风打火机
6、防水火柴
1、炉头
炊具篇 2、气罐
（多人旅行 的话，可以
3、套锅
拼凑携带） 4、小钢杯
5、烧烤炉
1、户外水壶
2、军用水壶
水具篇
3、水袋
4、保温水壶 5、净水器 6、净水药片 1、手机
通讯篇
适合一般的郊游活动，或开车时穿
★★★
可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿
★★★★★
最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排 脚汗，冬天可防冻伤
★★★★
棉的、穿着舒服就行
★★★★
在雪地或者泥泞路段很管用
★★★★
圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行 ★★★★
主要是保暖
★★★★
主要为了活动方便，比如可以拍照等用处
★★★★★
裤子（夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以 脱卸的）
★★★★★
上衣（冬天出行或者去高原地带的保暖必备） ★★★★★
裤子（冬天出行或者去高原地带的保暖必备) ★★★★★
T恤
爬山必备物品详细清单
爬山必备物品详细清单爬山的过程中，要不断克服重力，有不少困难，所以一定要准备好相关物品。
以下是小编为大家精心整理的爬山必备物品详细清单，欢迎大家阅读，供您参考。
更多内容请关注。
白天爬山必备物品清单1、辅助登山工具，如手杖、绳索、挂扣。
2、登山装备，如登山包、快干登山袜、手套、登山靴。
3、体能来源，如压缩饼干、维生素、功能性饮料等。
4、医药装备，如消炎药、绷带等。
5、生活装备，如帐篷、防潮垫、水壶、围巾等。
6、防御装备，如刀、头灯，手电筒等。
爬山注意事项第一，天时，夏暑炎热，我们会选择清晨，或者傍晚进行，尽量错过正午最猛的太阳。
穿行时，生脉饮带上，汗为心之液，大汗容易伤心，用生脉饮能保心，对于身体脆弱的人来说，需要严格掌握好方法，比如止语，节约每一个心念的能量，珍爱每一滴水，想像成是在大漠中穿行，你随便讲一句话，都有可能落队，走不出沙漠的困境。
第二，地利，我们选择的都是干净的山路，当蜿蜒多曲，高低不平，通过走不平的山路，能够调平我们脏腑气血，看似坑坑洼洼，上坡下坡，实则是让我们身体气血对流，能量提升。
在爬山时，大家不要东张西望，保持专注很重要，东张西望是贼眉鼠眼的心境，沉住气地前行，不起杂念，志在山巅，才是智者的修行，你爬山会累，是因为你没有专注，没有如理作意。
注意力放在脚下，越走，你腿脚越轻快。
第三，人和，爬山时，止语跟保持一条线，很重要，你普通爬山走三五公里，爱怎么走都行，反正你都能走到目的地，可如果三五十公里的穿越，如果没有纪律，那是没法子走出效果，走到目的地的。
爬山的要点1、检查确保身体无恙对于中老年人来说，爬山可以帮助他们强身健体，延缓衰老。
但是我们要知道的是爬山同时也是一个体能消耗很大的活计，中老年人上山前一定要确保身体无恙才行。
不然，一旦身体出现问题，远水也不好救近火。
2、了解爬山地气温变化爬山上山前要了解天气，适时地注意增减衣物，以防受凉感冒。
本身在爬山过程中身体会散发大量热量，但是不断向上爬的过程中，温度会越来越低，一定不要过快过多的减少衣物。
爬天都峰教案：攀登高峰的必备技巧
爬天都峰教案：攀登高峰的必备技巧攀登高峰的必备技巧攀登高山峰是许多人梦寐以求的冒险活动，可以逼迫自己面对极限，挑战身体的耐力和精神的韧性。
其中，天都峰作为中国的一座神秘高峰，被许多登山爱好者视为向往之地。
在此，我们提供一份爬天都峰的教案，整理尽量实用和有益的攀登技巧，希望为您的山路之旅保驾护航。
一、装备的准备登山的前提是要有合适的装备，选购合适的装备需要根据天都峰的山形、路线难度、气候情况等综合考虑，随身携带的装备清单如下：1.登山鞋：挑选一双质地优良，耐磨性强，具有抗滑防滑效果的专业登山鞋。
2.冲锋衣裤：出发时选择防水透气，轻便且能够保温的保暖衣物。
3.防晒用品：在高海拔、强阳光照射下，肌肤容易被损伤并发生晒伤，选择牢固防晒、渗透快干的防晒喷雾或乳液。
4.手套和帽子：手套可以保暖，抵挡风寒，帽子也可以为你御风保暖。
5.随身携带的水和食物：保持适量的饮水和食物可以使体内保持足够的能量和水分供给，有利于提高登山的成功率。
二、决定路线和攀登前的调查进行山路之旅前，掌握重要信息，如攀登路线、高度、气温和降雨量等，这些因素都会影响到登山的时间和过程，需要根据实际情况进行调整安排。
1.攀登路线的确定：天都峰因地形复杂，登山的路线也比较多样化。
一些路线相对容易，适合初学者和比较懒散的人，而一些路线则复杂、危险、需要经验与技巧，需要更多的准备和练习。
2.气候变化的影响：登山预报可以做出一些预判，但气温、风力和降雨量的变化仍可能给登山活动带来未知的风险。
3.进行适当训练：在正式出发前进行一段时间的踏青、跑步等有氧运动，使身体逐渐适应高峰所需的耐力和气力。
三、攀登技巧和方法1.攀登前的伸展运动：在入手攀登之前，进行几分钟的伸展运动，从脚趾到各个身体部位，使关节适应活动。
2.正确姿势的维持：在攀爬中，必须正确处理身体重心，保持身体维稳，尤其在石头、泥土和湿滑的地面上，要注意扎紧鞋带，迈步尽量站稳，防止出现受伤。
使用登山杖可以提高平衡性和力度，减轻腿部和脚的负担。
爬山必带的物品清单
爬山必带的物品清单
1. 衣物：需要携带适合户外活动的衣物，包括快干透气的运动衣裤、防晒服、帽子、太阳镜等，以防止日晒和保护皮肤。
2. 鞋子：选择一双适合徒步的鞋子非常重要，建议携带舒适、稳定且防滑的徒步鞋。
3. 背包：选择一个合适的背包来携带装备和个人物品，如手机、钱包、护照等。
4. 餐具和食物：携带一些简单的食物，例如能量棒、坚果、面包等，以及餐具，例如碗、筷子和勺子。
5. 紧急药品和急救用品：如绷带、创可贴、消毒液等。
6. 重要文件和地图：如身份证、护照、行程单等，以防万一需要。
7. 其他物品：根据个人习惯和需要，可以选择携带一些其他物品，例如相机、手电筒、防蚊液等。
请注意，以上清单仅供参考，具体需要携带的物品可能因个人需求和行程安排而有所不同。
在出发前，最好根据自己的情况和目的地进行详细的准备。
户外登山最实用装备大全
户外登山最实用装备大全2011-11-1 11:53|发布者: 寒梅May|查看: 29|评论: 0摘要: 登山时需要大量的装备，如果没有一个登山装备清单很容易忘记要备哪些东西，本文将提供户外登山最实用装备大全，让你的户外登山安全而有保障。
一、背包篇1、腰包或挎包(长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种)2、大背包(短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等)3、摄影包(根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头)4、小背包(短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等)二、水具篇1、水袋(野外穿越时或自行车旅行时比较管用)2、户外水壶(可以有效的防腐，颜色比较酷)3、净水器(比较专业，对生活质量有要求的人士用)4、军用水壶(带一个饭盒，这点比较实用)5、保温水壶(冬天出去，喝一口热水是一种享受)三、炊具篇1、炉头(让你在野外可以吃到热的东西，小资用品之一)2、气罐(配合炉头使用，注意携带安全)3、套锅(有灶台了，没锅可不行，烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都靠他了)4、小钢杯(环保用品，喝什么都可以，早上还可作为洗漱杯)5、烧烤炉(自驾车活动可以携带的腐化用品)四、通讯篇1、手机(最常用的联系方式、信号最关键、在野外经常没用)2、对讲机(团队活动中很管用的装备，前后呼应，在一定范围内逛街也很实用)3、GPS(全球定位系统，专业的玩具，可以帮忙定位、定线路、防迷路)4、求生哨(携带方便，也可作为团队联系方法之一)五、照明篇1、头灯(可以让你双手腾出来，很方便)2、手电(作为备用的照明，还是比较可靠的)3、营灯(在营地用或者在帐篷内用，效果很好)4、荧光棒(有一定的作用，就是不要乱扔，不环保)5、防风打火机(用处不小，应急时做照明不错)6、防水火柴(也是应急之用)六、野营篇1、帐篷(普通露营的话，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷)2、帐篷地席(保护你的帐篷底面，免受磨损)3、铝膜地席(携带轻巧方便，必要是时可以作为摄影的反光板)4、睡袋(长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间，还有就是根据季节的需要带)5、睡袋内胆(长途旅行不露营的话，只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了)6、防潮垫(普通的可以让你随时随地可以坐下躺下，冲气垫让你更舒服，)七、其他篇1、登山帐(使用得好，可以节省20%左右的体力，还可做为独脚架)2、个人卫生(牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手纸，爽足粉，耳塞，防晒霜，唇膏，发热贴，指甲钳，净水器药品，个人药品，)3、洗漱包(用处不说了，井井有条而已)4、药品(感冒药、消炎药、防晒霜、好得快、黄连素、止血绷带、创可贴、维生素药片、眼药水、红花油……根据个人的不同需要携带)5、备用食品(压缩饼干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒6、背包雨罩(不仅可以防水，长途的话，是防尘的理想工具)7、背包捆扎带(可用于背包外挂物件的固定，必要时可连接做保护绳)8、指南针(野外辨别方向、或迷路后寻找方向的有用工具)9、军刀(觉得男人身上都应该带一把，小到削苹果，大到砍数，都可以用)10、户外手表(可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、记时和闹钟等功能)11、地图(无论是长途还是短途，都用得着的工具)12、小快挂(方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等)13、头巾(即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒)14、防水袋(保护你的衣物，用品不湿，方便背包内的整理)15、证件袋(贴身放重要的证件或钱财)16、笔记本(记录你旅行的心情或帐务的需要)17、备用电池及充电器(很多东西用得到电池)小型望远镜(增加你的视力所及范围)18、针线包(万一衣物坏了，缝缝补补总是要的)。
爬山必备物品清单
爬山必备物品清单爬山必备物品清单华华、户外帽子或者百变头巾：遮荫乘凉，防止中暑。
3、手套：选择防风、防水、耐磨的。
4、登山杖：登山杖是徒步、登山必备装备。
5、高腰登山(徒步)鞋：防水、防尘、防风、透气性要高。
6、袜子：保暖、防风。
7、雨具：防风防雨，保护携带户外物品枯燥。
8、炉具和套锅：野外用餐必备之用具。
9、背包：根据道路距离选择合适的背包。
10、防风帐篷：起到防风保暖的作用。
11、地垫、防潮垫和睡袋：要根据温度选择适宜的防潮垫和睡袋。
12、头灯、营地灯、帐蓬灯：野外照明必备。
13、眼镜、救生哨、打火机、刀具、对讲机、身份证、高能量食品(如牛肉干、巧克力)等等都是必须准备的物品。
二、夏季徒步、登山注意事项1、有备参加。
夏季参加户外徒步、登山运动，一定要做到有备参加，注意安全，这样才能到达更好的运动健身效果。
2、量力而行。
徒步、登山时应根据本人的体能选择适宜的距离、步幅、速度、高度。
徒步、登山健身以到达出汗的程度为宜，但不宜大汗淋漓。
3、把握要领。
徒步上山，身体要略向前倾，攀登陡峭山坡应走之字形道路。
下山时，身体应稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。
下山时不能走得太快，更不能奔跑，否则会使肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
4、选择路面。
路面最好是山路或沙石路。
提醒：混凝土或石面的路太硬，对关节的冲击力大。
坡度不要太陡，上坡15至25度时，与平路相比能量消耗增加3倍，15至25度时，能量消耗则增加6倍。
陡峭、坎坷不平的路面容易引起踝关节过度翻转造成扭伤。
5、结伴而行。
能够相互帮助，相互照顾。
行李带得少而轻，但一定要带一些常用药。
6、把握步速。
一般是两头稍慢，中间稍快，开场行走要慢行，后再加快速度。
途中应大休息一次，一般在中午。
休息地点应避免烈日直晒和低洼、潮湿处。
7、适度休息。
徒步、登山应根据本人的身体条件确定行程，一般每小时走4一5公里。
每走一程，可选择树荫处休息15分钟，以恢复体力。
户外探险旅行的必备装备
户外探险旅行的必备装备
一、户外探险旅行的必备装备
在进行户外探险旅行时，选择合适的装备至关重要。
以下是我总结的一些必备装备，希望对您有所帮助。
1. 防水背包
在户外探险旅行中，防水背包是必不可少的。
它可以保护您的物品不被雨水浸湿，同时也方便您携带和存放各种装备和补给品。
2. 多功能头灯
多功能头灯是户外探险旅行中的利器。
它可以帮助您在夜间进行活动，同时也方便您在黑暗中找到需要的物品。
3. 折叠登山杖
折叠登山杖在徒步旅行中非常实用。
它可以帮助您在崎岖的山路上保持平衡，减轻膝盖和脚踝的压力。
4. 防晒帽和太阳镜
户外探险旅行中，防晒帽和太阳镜可以有效保护您的皮肤和眼睛不受紫外线的伤害，同时也让您更加舒适和清爽。
5. 防水帐篷和睡袋
如果您计划露营，那么防水帐篷和睡袋是必备的装备。
它们可
以保护您在恶劣天气下的安全和舒适。
6. GPS导航仪和备用电池
在户外探险旅行中，GPS导航仪可以帮助您找到正确的路线，避免迷路。
同时备用电池也是必备的，以防止电量不足。
7. 急救包和急救手册
在户外探险旅行中，急救包和急救手册是必备的。
它们可以帮助您在紧急情况下进行急救处理，保护自己和同伴的安全。
8. 食品和水
最后，不要忘记携带足够的食品和水。
在户外探险旅行中，补充能量和水分是非常重要的，可以保持您的体力和精神状态。
总的来说，选择合适的装备对户外探险旅行至关重要。
希望以上的建议可以帮助您在旅途中更加安全和舒适。
祝您旅途愉快！。
户外装备清单大全
想去户外出行吗？来看看户外基本装备的清单，包括个人穿着用品及个人装备用品。
根据自己的需要，选择合适的装备。
个人穿着用品：一、服装篇1、冲锋衣裤(户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……)2、抓绒衣(含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖)3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥)4、快干衣裤(夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的)5、羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备)6、其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤……)二、鞋袜篇1、徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝)2、轻便运动休闲鞋(适合一般的郊游活动，或开车时穿)3、运动凉鞋(可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿)4、排汗袜子(最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤)5、普通运动袜(棉的、穿着舒服就行)6、雪套(在雪地或者泥泞路段很管用)三、帽子、手套、眼镜1、遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行)2、抓绒帽(主要是保暖)3、薄手套(主要为了活动方便，比如可以拍照等用处)4、厚手套(主要是保暖的功效)5、眼镜(运动型的更好一点，主要功能是遮阳，也可以用来摆酷)个人装备用品：一、背包篇1、大背包(短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等)2、小背包(短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等)3、腰包或挎包(长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种)4、摄影包(根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头)二、野营篇1、睡袋(长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间，还有就是根据季节的需要带)2、睡袋内胆(长途旅行不露营的话，只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了)3、帐篷(普通露营的话，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷)4、帐篷地席(保护你的帐篷底面，免受磨损)5、防潮垫(普通的可以让你随时随地可以坐下躺下，冲气垫让你更舒服，)6、铝膜地席(携带轻巧方便，必要是时可以作为摄影的反光板)三、照明篇1、头灯(可以让你双手腾出来，很方便)2、手电(作为备用的照明，还是比较可靠的)3、营灯(在营地用或者在帐篷内用，效果很好)4、荧光棒(有一定的作用，就是不要乱扔，不环保)5、防风打火机(用处不小，应急时做照明不错)6、防水火柴(也是应急之用)四、炊具篇1、炉头(让你在野外可以吃到热的东西，小资用品之一)2、气罐(配合炉头使用，注意携带安全)3、套锅(有灶台了，没锅可不行，烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都靠他了)4、小钢杯(环保用品，喝什么都可以，早上还可作为洗漱杯)5、烧烤炉(自驾车活动可以携带的腐化用品)五、水具篇1、户外水壶(可以有效的防腐，颜色比较酷)2、军用水壶(带一个饭盒，这点比较实用)3、水袋(野外穿越时或自行车旅行时比较管用)4、保温水壶(冬天出去，喝一口热水是一种享受)5、净水器(比较专业，对生活质量有要求的人士用)6、净水药片(携带方便，净水效果一般，但可满足要求)六、通讯篇1、手机(最常用的联系方式、信号最关键、在野外经常没用)2、对讲机(团队活动中很管用的装备，前后呼应，在一定范围内逛街也很实用)3、GPS(全球定位系统，专业的玩具，可以帮忙定位、定线路、防迷路)4、求生哨(携带方便，也可作为团队联系方法之一)七、其他篇1、登山帐(使用得好，可以节省20%左右的体力，还可做为独脚架)2、洗漱包(用处不说了，井井有条而已)3、个人卫生(牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手纸，爽足粉，耳塞，防晒霜，唇膏，发热贴，指甲钳，净水器药品，个人药品，)4、背包雨罩(不仅可以防水，长途的话，是防尘的理想工具)5、背包捆扎带(可用于背包外挂物件的固定，必要时可连接做保护绳)6、地图(无论是长途还是短途，都用得着的工具)7、小快挂(方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等)8、指南针(野外辨别方向、或迷路后寻找方向的有用工具)9、军刀(觉得男人身上都应该带一把，小到削苹果，大到砍数，都可以用)10、户外手表(可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、记时和闹钟等功能)11、头巾(即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒)12、防水袋(保护你的衣物，用品不湿，方便背包内的整理)13、证件袋(贴身放重要的证件或钱财)14、小型望远镜(增加你的视力所及范围)15、针线包(万一衣物坏了，缝缝补补总是要的)16、笔记本(记录你旅行的心情或帐务的需要)17、备用电池及充电器(很多东西用得到电池)18、充气枕(长途坐车或飞机时的理想伴侣)19、药品(感冒药、消炎药、防晒霜、好得快、黄连素、止血绷带、创可贴、维生素药片、眼药水、红花油……根据个人的不同需要携带)20、备用食品(压缩饼干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒……)。
爬山必备物品清单一天
爬山必备物品清单一天
爬山必备物品清单一天
一、常备物品
1、野外生存急救箱：如急救胶带、抗菌酒精、绷带、止痛药、口罩等。
2、野外补充维生素：如橙汁粉剂、蜂蜜、护肤霜。
3、保暖物品：头巾、护腕、长筒棉袜、防风衣物。
4、照明设备：手电跟头灯、节能灯泡。
5、水袋：可以装水、果汁、食物等。
6、头盔：在头部起到保护作用，可以有效防止受伤。
7、背包：多肉多骨，装物品更有效。
8、手机：在紧急情况下可以迅速报警。
二、衣物准备
1、衣服：要准备适当的层数，比如t恤、内棉衣、外套、护膝系带裤子等；
2、鞋：应选择防水防滑的户外专业鞋，让足部更好的保护；
3、防虫用品：可以使用防虫专业液或者蚊子的熏蒸液，防止蚊虫叮咬；
4、防晒用品：防晒霜、防晒衣物、太阳帽等；
5、手套：垃圾处理、修理物品等都适合使用。
三、其他必备物品
1、口罩：防止雾霾等空气污染；
2、睡袋：让你睡的更舒服；
3、定位器：可以在野外定位；
4、太阳能冲充器：可以给手机、mp3等充电；
5、斧子：劈柴、开路、凿石等；
6、绳子：可以搭桥，或者攀爬；
7、对讲机：可以互相正常沟通；
8、水果：补充营养，让你的机体更强壮；
9、头盔摄像机：方便你录制自己的爬山过程，把美好的瞬间保留下来；
10、水杯：用来装水，保持水分补充。
驴友户外徒步装备清单大全(必备)
驴友必备装备清单（户外徒步旅行4、荧光棒有一定的作用，就是不要乱扔，不环保★★★★★15、防风打火机用处不小，应急时做照明不错★★★★★16、防水火柴也是应急之用★★★★★11、炉头让你在野外可以吃到热的东西，小资用品之一★★★★★12、气罐配合炉头使用，注意携带安全★★★★★13、套锅有灶台了，没锅可不行，烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都靠他了★★★★★14、小钢杯环保用品，喝什么都可以，早上还可作为洗漱杯★★★★★15、烧烤炉自驾车活动可以携带的腐化用品★★★★★11、户外水壶可以有效的防腐，颜色比较酷★★★★★12、军用水壶带一个饭盒，这点比较实用★★★★★1水袋 (野外穿越时或自行车旅行时比较管用)★★★★★1水袋内胆 (野外穿越时或自行车旅行时比较管用)★★★★★4、保温水壶冬天出去，喝一口热水是一种享受★★★★★15、净水器比较专业，对生活质量有要求的人士用★★★★★16、净水药片携带方便，净水效果一般，但可满足要求)★★★★★若干1、手机最常用的联系方式、信号最关键、在野外经常没用★★★★★12、对讲机团队活动中很管用的装备，前后呼应，在一定范围内逛街也很实用★★★★★13、GPS全球定位系统，专业的玩具，可以帮忙定位、定线路、防迷路★★★★★14、求生哨携带方便，也可作为团队联系方法之一★★★★★11、登山帐使用得好，可以节省20%左右的体力，还可做为独脚架，和上面的帐篷选其一)★★★★★12、洗漱包用处不说了，井井有条而已)★★★★★13、个人卫生牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手纸，爽足粉，耳塞，防晒霜，唇膏，发热贴，指甲钳，净水器药品，个人药品，)★★★★★1套4、背包雨罩不仅可以防水，长途的话，是防尘的理想工具)★★★★★15、背包捆扎带可用于背包外挂物件的固定，必要时可连接做保护绳)★★★★★16、地图无论是长途还是短途，都用得着的工具)★★★★★17、小快挂方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等)★★★★★18、指南针野外辨别方向、或迷路后寻找方向的有用工具)★★★★★19、军刀觉得男人身上都应该带一把，小到削苹果，大到砍数，都可以用★★★★★110、户外手表可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、记时和闹钟等功能★★★★★111、头巾即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒★★★★★112、防水袋保护你的衣物，用品不湿，方便背包内的整理，洗漱包二合一★★★★★113、证件袋贴身放重要的证件或钱财★★★★★114、小型望远镜增加你的视力所及范围★★★★★115、针线包万一衣物坏了，缝缝补补总是要的★★★★★117、备用电池及充电器很多东西用得到电池★★★★★118、充气枕长途坐车或飞机时的理想伴侣★★★★★119、药品感冒药、消炎药、防晒霜、好得快、黄连素、止血绷带、创可贴、维生素药片、眼药水、红花油……根据个人的不同需要携带★★★★★若干20、备用食品压缩饼干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒……★★★★★若干照明篇炊具篇（多人旅行的话，可以拼凑带哦）3、水袋16、笔记本或平板电1、必备清单不是绝对的，请根据不同的季节和自己情况选择购买必带的装备。
天都峰登山必备物品清单：教你如何轻松背包上山
天都峰登山必备物品清单：教你如何轻松背包上山。
1.登山鞋必备的是一双合适的登山鞋。
登山鞋应该选择防滑、防水、透气的鞋底和鞋面，以保障登山活动时的安全和舒适。
同时，要注意鞋型是否合适，鞋带是否可调节，以确保鞋子不会松动或者太过紧绷。
2.登山杖登山杖是登山过程中为我们提供支撑和平衡的重要装备。
它能够减轻负担，减少腿部受力，特别是在下坡时能够起到很大的作用。
建议选择能够伸缩的登山杖，以适合不同高度的山峰。
3.防晒用品登山过程中因为风吹日晒会使皮肤受到较大损伤。
所以建议在登山前采购防晒用品，如太阳帽、太阳镜、隔离霜等等。
同时，还要注意携带足够的水和食物，以防止中暑和体力不足。
4.雨具登山天气多变，所以有必要携带雨具。
建议选择质量较好的雨衣或防水披风，以保证在雨天的时候身体不会被淋湿。
5.头灯和备用电池在登山途中，天黑之后容易迷路或者出现安全风险，因此携带头灯是很有必要的。
同时，为了保证时间的充足性，一定要携带备用电池以备不时之需。
6.手套和毛巾在登山过程中，手套能够防止手部受冻或划伤，毛巾则是可以用来擦汗，擦掉身上的灰尘和污垢，以保持清洁和舒适。
7.医疗用品在登山活动中，不可避免地会发生一些轻微的伤害，如划伤、扭伤等等。
因此，准备一些常用药品和简单的急救用品是很有必要的。
如创口贴、绷带、消炎药、止痛剂等等。
登山是一项需要细心准备的活动，一个好的登山背包装备清单是必不可少的。
以上我们为大家介绍了天都峰登山必备物品清单，相信有了这份清单，你一定能够松的背包上山，享受登山的美好和收获。
长白山登山装备哪些是必备品
长白山登山装备哪些是必备品长白山是中国东北的著名山脉，其主峰白头山海拔高达 2691 米，山势雄伟，景色壮美。
然而，登山并非易事，需要做好充分的准备，其中选择合适的装备至关重要。
以下是一些长白山登山必备的装备。
一、服装类1、防水防风外套长白山气候多变，可能随时会遇到降雨和大风天气。
一件高质量的防水防风外套能够有效地保护身体免受风雨侵袭，保持身体干燥和温暖。
2、保暖内衣在高海拔地区，气温较低，保暖内衣是必不可少的。
选择具有良好保暖性能的材质，如羊毛或合成纤维，能够有效地锁住身体的热量。
3、冲锋裤与防水防风外套相搭配，冲锋裤能够保护腿部免受风雨和刮擦。
选择具有防水和透气功能的冲锋裤，确保在运动过程中保持舒适。
4、登山鞋一双合适的登山鞋是登山的关键。
要选择具有良好的支撑、防滑和防水性能的登山鞋。
鞋子的尺码要合适，以免在行走过程中磨脚或影响行走稳定性。
5、帽子和手套帽子可以保护头部免受阳光直射和寒冷天气的影响，手套可以保护手部免受刮擦和寒冷。
二、背包类1、登山背包选择一个合适容量的登山背包，能够舒适地携带所需的装备和食物。
背包要有良好的背负系统，能够减轻肩部和腰部的压力。
2、背包防雨罩在遇到降雨天气时，防雨罩可以保护背包内的物品不被淋湿。
三、睡眠类1、睡袋根据登山的季节选择合适温标的睡袋。
冬季登山需要选择温标较低的睡袋，以确保在寒冷的夜晚能够保持温暖。
2、防潮垫睡在防潮垫上可以有效地隔绝地面的潮气，保持身体干燥，提高睡眠质量。
四、食品和水1、高能量食品登山是一项消耗大量体力的活动，需要携带足够的高能量食品，如巧克力、坚果、能量棒等。
2、水和水具保持充足的水分摄入非常重要。
携带足够的水，并配备合适的水壶或水袋。
在山上也可以使用净水器对水源进行净化处理。
五、导航和通讯类1、地图和指南针即使有现代的导航设备，地图和指南针仍然是必备的。
在电子设备出现故障时，它们可以帮助您确定方向。
2、手机和充电宝手机可以用于导航、拍照和紧急通讯。
攀登哈巴雪山必要装备清单
聘请专业哈巴雪山登山向导或者协作，这是必备！攀登哈巴雪山必要装备清单：
1、背包： 60-75 L左右，要带防雨罩 1个（必备）
2、冲锋包：18-30L左右 1个（必备）
3、羽绒睡袋：舒适度零下15度（必备）
4、冲锋衣裤，需要防水透气一套（必备）
5、抓绒衣裤：要保暖但不必太厚，以减少身体热量散失（必备）
6、保暖内衣：一套
7、帽子：抓绒帽（必备）
8、手套：防水保暖、抓绒各1双（必备）
9、袜子：主要是要保暖，多带几双
10、登山鞋：要有一定的防水性能、中帮或高帮均可，戈尔泰斯材料的最佳（必备）
11、冰爪：雪线以上使用（必备）
12、冰镐：雪线以上使用（必备）
13、头灯：多在营地和登山过程中使用（必备）
14、雪套：防水透气为最佳（必备）
15、雪镜：不一定要专业的雪镜，普通的正牌太阳镜也行，最好有功能（必备）
16、防晒霜：至少要40以上的，高原紫外线比较强（必备）
17、电池：头灯、相机等电池（海拔高，气温低，电池的消耗比在一般情况下消耗得快得多，略多带）
18、保温水壶：1个（不想啃冰块喝冰水的就买个好一些的，必备）
19、登山杖（两个最佳）
20、防裂唇膏：1支
21、打火机：2个（需要在当地买，内地买的都无法使用）
22、个人洗漱用品。
夏季登山必备清单
夏季登山必备清单1、速干衣裤或皮肤衣：要具备防风、防水和透气排汗的功能。
2、户外帽子或者百变头巾：遮荫纳凉，防止中暑。
3、手套：选择防风、防水、耐磨的。
4、登山杖：登山杖是徒步、登山必备装备。
5、高腰登山徒步鞋：防水、防尘、防风、透气性要高。
6、袜子：保暖、防风。
7、雨具：防风防雨，保护携带户外物品干燥。
8、炉具和套锅：野外用餐必备之用具。
9、背包：根据路线距离选择适合的背包。
10、防风帐篷：起到防风保暖的作用。
11、地垫、防潮垫和睡袋：要根据温度选择合适的防潮垫和睡袋。
12、头灯、营地灯、帐蓬灯：野外照明必备。
13、眼镜、救生哨、打火机、刀具、对讲机、身份证、高能量食品如牛肉干、巧克力等等都是必须准备的物品。
夏季登山有什么好处1、爬山锻炼能清除沉积在血管壁上的胆固醇，防止动脉血管硬化，减少心血管疾病的发病率。
还可增加心脏血管的口径，增加冠状动脉血流量，改善心肌的血流分布，使心肌利用氧的能力提高，从而达到预防心脑血管疾病的目的。
2、爬山能提高呼吸肌的力量，有利于保持肺组织的弹性，改善肺脏的通气和换气功能，增加吸氧能力，并提高全身各器官的新陈代谢水平。
3、爬山大多依山傍水，植被丰富，空气清新，绝少污染，且空气中含有较多的负氧离子。
负氧离子能改善肺的换气功能、调节神经、振奋精神、改善睡眠、降低血压、刺激造血机能，有安神、镇静、降压及消除疲劳的作用。
4、爬山可以使骨骼的血液循环得到改善，骨骼的物质代谢增强，使钙、磷在骨骼内的沉积增多，骨骼的弹性、韧性增加，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程，还能提高骨髓的造血机能。
5、爬山锻炼，能改善中枢神经系统的机能，使人精力充沛，动作敏捷，工作效率提高。
爬山可以改善大脑的供血状况，降低神经系统的疲劳和精神紧张，提高睡眠的质量。
6、经常参加爬山锻炼能提高人体的免疫力，减少感冒和因感冒继发的扁桃体炎、咽炎、气管炎、肺炎等疾病，以及因气管炎引起的肺气肿、肺心病等。
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个人
金属制品，紧急求助
小刀
1
个人
切、削、紧急自救
餐具
1套
个人
暂定，不确定西藏那边会不会提供
户外手表
有就带着
仔细阅读，你们可能没买的我标出来了，
认真准备，万不可拿自己的生命开玩笑，
在12号之前准备完毕，会集体检查装备，有任何疑问联系我
两副换着用
防水手套
1
个人
并指、防水
劳保手套
1
个人
营地建设的时候用，可以不用备
雪镜
1
个人
必备！防止雪盲
墨镜
1
个人
平时营地使用
保温水壶
1
个人
饮水1升Hale Waihona Puke 上头灯1个人
用于照明，可换电池型
备用电池
2到3组
厚袜子
3
个人
保暖
薄袜子
2
个人
可以套在厚袜子里面
雪套
1
个人
防止雪灌入鞋内
鞋垫
1
个人
高山靴需要垫鞋垫的女生
哨子
项目
数量/人
备用
总需
来源
备注
背包
1
15
峻野
冲锋衣
1
个人
防水防风透气
冲锋裤
1
个人
防水防风透气
队服
1
个人
统一登山队形象
羽绒服
1
个人
营地保暖
绒衣
1
个人
保暖
绒裤
1
个人
保暖
排汗内衣
2
个人
排汗透气
登山鞋
1
个人
防水透气
高山靴
1
15
峻野
雪线以上使用，配冰爪
绒帽
1
个人
带护耳
头盔
1
15
峻野
防止碎石碎冰砸头
抓绒手套
2
个人