奶昔和冰沙
香草奶昔
材料:
1:水果适量，依个人喜好。(也可以用果汁。一大杯)
2:香草冰淇淋3大匙。
3:牛奶一大杯。
做法:
先将水果放入果汁机，加入牛奶，打均匀后，放入香草冰淇淋，打2，3分钟，就可以了。
芒果奇异果奶稀
特点：香甜可口，有益皮肤，提神，富含维生素C。
原料：制作约400毫升，小芒果1个、奇异果2个、低脂牛奶200毫升、新鲜柠檬汁2匙
制作：芒果去皮，切片后放如搅拌器内。奇异果削片后，保留一小片，将剩余部分加芒果中，加奶及柠檬汁搅拌，搅拌后倒入果杯内，将奇异果片放在奶昔表面即可。
芒果奶昔--止晕车船解渴清热
成熟芒果3个果肉加牛乳50cc糖少许混入果汁机搅拌过滤再加冰块即成
香香奶昔
用料：香蕉2根香草冰淇淋300g 冰块100g 牛奶100ml
做法：
1. 香蕉去皮切成大块。
2. 把冰块放入打碎机中打制成小冰晶。将香蕉块、香草冰淇淋和牛奶放入搅拌机中，搅打至匀，然后再把打好的小冰晶放入，混合均匀即可。既简单又方便的做法，让你足不出户就能享受到高水准的奶昔滋味。
香蕉奶昔
原料：香蕉一只，酸奶一杯，冰块少许
做法：香蕉去皮，切成4块和一杯酸奶以及冰块少许一起放入食品搅拌机里，搅拌一分钟。一杯香浓爽口的冷饮就作出来了。如果希望口味更甜些可加一些砂糖。
香蕉奶昔
香蕉640g,淡奶3/4杯,云呢嗱雪糕2杯，糖1/3杯,冰水2杯,冰块适量。
香蕉,淡奶预先雪冻。
香蕉取肉放入电动搅拌机内,加入糖,冰水搅拌,再加入淡奶,雪
糕打均,即可分盛玻璃杯内,再放入冰块,插入饮筒即成
葡萄奶昔材料：一小串葡萄，一杯原味或香草味酸奶，几块冰。
做法：先将冰块放入搅拌机打碎，将葡萄洗净、去皮，和酸奶一起放入搅拌机充分搅拌。
悄悄话：给葡萄剥皮可能有点麻烦，但你千万别偷懒，否则你会发现做完的奶昔里到处都漂浮着葡萄皮。
冰凉水果奶昔：
材料：冰块、西瓜、香蕉（切成块）、酸奶
做法：
1、把香蕉和酸奶到入搅拌机，搅拌后到入碗里；
2、把冰块打碎，到入容器里；
3、放一半的冰与香蕉糊搅拌，到入杯子；
4、把剩下的冰到入香蕉糊上；
5、把西瓜打成汁，到入冰上。
这样，冰凉水果奶昔就做好了！！！当然也可以用别的水果了
水果奶昔
1:水果适量，依个人喜好。(也可以用果汁。一大杯)
2:香草冰淇淋3大匙。
3:牛奶一大杯。
先将水果放入果汁机，加入牛奶，打均匀后，放入香草冰淇淋，打2，3分钟，即成
荔枝奶昔
材料:荔枝6个、鲜奶6安士
做法:荔枝加入鲜奶,放入搅拌机拌匀即可饮用。
草莓奶昔
草莓3个，香草(或草莓)冰淇淋50c.c.，牛奶100c.c.，碎冰块1杯，糖1 大匙
作法:将所有材料放入果汁机中，以低速打30秒
菠萝冰山
用料：菠萝100g 冰块300g 炼乳50ml 蜂蜜30ml
做法：
1. 菠萝去皮，切成小丁。
2. 把冰块放入刨冰机中，刨成冰砂，然后再倒入碗中。
3. 最后在冰砂上依次撒入菠萝丁，浇上炼乳，淋入蜂蜜即可。从第一口起，冰爽的感觉便直透心底。稍加变化还可做出各式口味的水果冰山。
菠萝奶昔
鲜奶14安士、冰淇淋2杯、菠萝2杯、冰块，菠萝切粒，1把鲜奶、菠萝、冰块倒进果汁机内，加入冰淇淋。
2盖好盖子，打开果汁机开关。一搅匀就停，倒出来就是奶昔了。
椰子奶昔(1)
鲜奶一杯、椰茸2茶匙、椰子冰淇淋三球(或小盒装一盒)
1把鲜奶、冰块、椰茸、冰淇淋倒进果汁机内。
2盖好盖子，打开果汁机开关。一搅匀就停，倒出来就是奶昔了。
椰子奶昔(2)
椰子雪糕1 大球
鲜奶100 毫升
将雪糕及鲜奶置搅拌机中加冰打匀并注入载杯中。饰以车厘子及橙片
木瓜奶昔(1)
木瓜150克，牛奶200cc（约1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加可不加）
1木瓜去皮、切块。
2放入果汁机中加入200cc鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。
木瓜奶昔(2)
原料：木瓜200 克，柠檬汁10 毫升，鲜奶100 毫升，蜜糖2 汤匙
1.木瓜削皮挖出种子，将果肉切碎。
2.放入搅拌机内，再加入鲜奶、蜜糖、柠檬汁，约搅拌40 秒即成。
木瓜奶昔(3)
木瓜1/4个.牛乳100c.c..糖3匙同混入果汁机搅拌,再加冰块少许即成
木瓜奶稀
买回木瓜（也可以是芒果、榴莲、桑子、香蕉）这几种水果做奶昔比较合适。首先把皮和核去掉，切成小块，一个差不多了(如果是芒果要三到四个，还要选台农芒比较合适，因为台农芒比较香，还便宜，当然吕宋芒也不错，但比较贵，但不主张用象牙芒，因为味道不够香浓；如果用香蕉，要4--5根才行），把切成小块的木瓜放到搅拌机里，加两盒牛奶，喜欢甜的可以加点蜜糖，搅拌10秒左右，就可完成木瓜奶昔。同样的方法可以做成芒果奶昔、榴莲奶昔、桑子奶昔、香蕉奶昔。又香又滑，如果做多了，喝不完，那更好，把奶昔放进冰隔里，几个小时后，就是木瓜雪糕、芒果雪糕、榴莲雪糕、桑子雪糕、香蕉雪糕。现在外面的雪糕不是说这个超标，就是那个不合极，色素也多，我一般不给小孩买雪糕。自己做的，又干净、又健康、又有营养，还可以增进与小孩的感情，小孩高兴，大人放心，何乐而不为？
还教你们一个选芒果、木瓜的窍门。芒果和木瓜都分公母，公的就是肚子瘦的，母的就是肚子肥的（和人一样，哈哈），木瓜要选公的，就是瘦长的，不选大肚的，因为瘦长的肉是实的，还厚肉，少核，而母的肉溥，多核；芒果就不同了，要选母的，母的肉厚，公的肉少；知道为什么这样吗，因为木瓜是空心的，而芒果是实心的。是不是很有意思！
上面那个木瓜奶昔，如果你家有女初长成，那就要多点给她吃这个，吃了以后，她的身材就会好正点，因为木瓜是丰胸的。说到雪糕，除了上面的，还可以直接把各种口味的酸奶倒进冰隔，就成酸奶雪糕。
也可以用各种纯果汁（比如汇源等）直接倒进冰隔，就成为果汁雪批，可以做成苹果雪批、葡萄雪批、香橙雪批。。。，又健康又方便，还非常经济，要试一试吗？
朱古力(巧克力)奶昔
朱古力(巧克力)鲜奶14安士、朱古力(巧克力)冰淇淋2杯、冰块、朱古力(巧克力)威化饼、菠萝切粒
1把鲜奶、冰淇淋、冰块倒进果汁机内。
2盖好盖子，打开果汁机开关。一搅匀就停，倒出来就是奶昔了。
3.倒入杯子,朱古力威化饼装饰。
＊香蕉巧克力奶昔＊
材料：
香蕉一根，鲜奶半杯，香草冰淇淋三球，可可粉两茶匙
作法：
1.香蕉剥皮后放入冷冻库冰半小时。
2.将所有材料丢入果汁机然后大概打个五秒停下来看一下,最
多打个十到十五秒就可以了
,浓稠一点比较好喝，打均匀倒到杯子里就可以了。
咖啡奶昔--提神
原料：香蕉1大根，牛奶200cc，鲜奶油50cc，即融咖啡2小匙(先溶解)，砂糖1大匙，白兰地1大匙，冰块100g
以上材料用果汁机打1分钟即可
南瓜红萝卜奶昔
材料：南瓜60克，红萝卜30克，牛奶2/3杯，柠檬1/4个，蜂蜜1茶匙，冰块1-2块
红萝卜含有大量的胡萝卜素，在人体内可转化成维他命A，对皮肤有益。补充维他命A可明目，使眼睛明亮，同时亦能保持皮肤的弹性，避免过早出现皱纹及松弛现象。另外，南瓜也含有胡萝卜素、维他命B1、B2及C，对皮肤健康亦有帮助。这果汁很适合易患感冒的人改善体质。
做法：南瓜蒸熟去皮，红萝卜削皮后切块，将所有材料放入搅拌机搅拌即成
香蕉柑桔奶昔-当减肥早餐.防止便秘
原料：香蕉2/3条.柑桔半个.牛乳100c.c..蜂蜜2小匙
同放入果汁机搅拌即成
麦片奶昔
材料:椰子汁2安士、麦片2茶匙、鲜奶6安士
椰子汁2安士、麦片加入鲜奶,放入搅拌机拌匀即可饮用。
含优质蛋白质、维生素及矿物质。具有浓郁的椰汁风味，香滑可口，风味诱人。
酪梨奶昔-美容养颜.滋养强壮
成熟酪梨1个削皮.去种子.切块.加入鲜奶200c.c..砂糖少许用果汁机打汁,加入冰块少许即成
＊椰子奶昔＊
材料：
牛奶 ... 11/2杯糖 ... 3大匙
鲜奶油 ... 1杯椰浆粉 ... 1/2杯
＊巧克力奶昔＊
材料：
牛奶 ... 11/2杯
糖 ... 1/4杯
鲜奶油 ... 1杯
可可粉 ... 2大匙
＊草莓奶昔＊
材料：
草莓 ... 1杯(200g)
牛奶 ... 11/2杯
糖 ... 1/4杯
鲜奶油 ... 1/2杯
＊水蜜桃奶昔＊材料：
牛奶 ... 11/2杯
糖 ... 3大匙
鲜奶油 ... 1/2杯
水蜜桃 ... 3片(罐头)
＊青苹果奶昔＊
材料：
牛奶 ... 1/2杯
糖 ... 1/4杯
鲜奶油 ... 1杯
青苹果丁 ... 11/2杯
基本上，不管要做何种口味，以下两个步骤依然是维持不变的：
1.将牛奶和糖搅拌均匀，使糖完全溶解。
2.将所有材料放入果汁机里打大概打个五秒停下来看一下,最
多打个十到十五秒就可以了,浓稠一点比较好喝，即可食用。橙茄果蔬汁
用料：橙子5个蕃茄2个柠檬汁5ml 冰块100g
做法：
1. 橙子去皮，切成小块，再放入榨汁机中榨出鲜橙汁。
2. 蕃茄洗净，切成滚刀块，再放入榨汁机中榨出鲜蕃茄汁。
3. 将冰块放入杯中，再分别倒入鲜橙汁、鲜蕃茄汁和柠檬汁即可。
水晶梨银耳汤
用料：水晶梨2个银耳50g 冰糖30g 橙皮少许
做法：
1. 橙皮洗净切成细丝。
2. 将水晶梨去皮去核，切成若干瓣。
3. 银耳放入热水中浸泡15分钟，使其泡发。
4. 锅放入适量清水，烧沸后将泡好的银耳、橙皮丝、冰糖和水晶梨小瓣放入，小火慢煲30分钟，然后倒出放凉，再入冰箱冷藏食用即可。
点评：清凉润肺，甘甜入味，梨白似雪，橙香四溢。
珍珠奶茶如何制作
1.珍珠煮法：水开后，放入珍珠，烧15分钟后，加糖焖10分钟，捞出用常温水冷却，沥干，加少许粉圆香蜜拌匀，装塑料盆备用。（一次用10000ml的水，煮一斤珍珠，勿多煮）
2.珍珠奶茶粉：每杯用20g，用95℃开水100CC调匀，加少许果糖，再加满冰块SHAKE。
3.大吸管：直径1.2cm(珍珠粉圆专用)。
4。奶油球：纯天然植物奶油，口感香浓，加重奶味
番茄冰沙的做法及制作方法详细介绍菜系及功效：时尚饮品
番茄冰沙的制作材料：
主料：番茄
辅料：冰块1杯
调料：蜂蜜4勺
番茄冰沙的做法：
1.将番茄洗净，切开，先去蒂再改刀切片，将籽剔除，切小丁，放入果汁机内；
2.加入冰块和调叶料打匀，看到两者融合时，即可盛出食用。小提示：（1）、因为冰沙无法过滤，所以要先将籽剔去再打，免得颗粒残留。（2）、如果冰块太少无法打成冰沙的话，可以再酌量添加直到浓成沙为止，但果糖也要增加否则会不够甜。
奇异仙草冰沙的做法及制作方法详细介绍菜系及功效：时尚饮品
奇异仙草冰沙的制作材料：
主料：仙草茶100cc 奇异果汁80cc 冰块适量
奇异仙草冰沙的做法：
1. 将仙草茶与冰块放入果汁机中搅打成冰沙(也可将仙草茶结成冰块后打成冰沙)，倒入果汁杯中约七分满。
2. 将长汤匙抵住杯中边缘，再将奇异果汁沿汤匙徐徐倒入，让果汁顺著汤匙滑入杯底，即可形成上下两个颜色层。
“摩卡心情”冰沙的做法及制作方法详细介绍菜系及功效：时尚饮品
“摩卡心情”冰沙的制作材料：
主料：自制巧克力冰淇淋（买来也很方便）,冰糖赤豆,牛奶,咖啡冰块,巧克力炼乳,喷射奶油。
“摩卡心情”冰沙的做法：
先加赤豆，冰沙制作好倒入杯中（冰沙要用搅拌机，先加一些奶，加入冰块，比例1：2，打成冰沙），挤一圈巧克力炼乳（装饰用，这样看起来有层次些），挤一层奶油（装饰，也可起到托起冰淇淋的作用），最后加上一球巧克力冰淇（冰摩卡是我最喜欢的星巴客咖啡口味之一，自己做的这个也有同样的味道呢）。
猕猴桃冰沙的做法及制作方法详细介绍菜系及功效：时尚饮品猕猴桃冰沙的制作材料：
主料：菠萝汁,冰块,猕猴桃,樱桃。
猕猴桃冰沙的特色：
营养丰富，冰爽可口。
猕猴桃冰沙的做法：
1、削掉猕猴桃的皮，并切成小块。
2、把猕猴桃、冰块、剥落汁放进去榨汁机，将各种配料搅碎。特别提示：使用榨汁机一定要把榨汁机按住了再打开开关，直到东西搅碎为止。
3、将打碎的配料倒入杯子里，加樱桃放在上面点缀。
我推荐的蛋白质减肥法
A：其实，蛋白质瘦身法非常简单，分为以下4个阶段—— 1 速效期 纯蛋白质饮食法，达到的效果几乎和节食效果一样。时间：5天 主食瘦肉类：牛肉、马肉内脏类：肝脏、牛舌 鱼类：所有鱼类都可以蛋类、脱脂奶制品。 辅食醋、大蒜、洋葱、柠檬、少许盐(越少越好)，以提升食物的味蕾感。 ?此阶段想吃就吃，不要控制自己的饮食欲望。 ?在速效期，只能吃蛋白质食品，其他食物务必禁止。 2 缓效期 以蛋白质、蔬菜交替法来维持自己理想的体重。每减掉1公斤的时间为一周期。 蛋白质食品同速效期 蔬菜西红柿、黄瓜、菠菜、芦笋、紫甘蓝、香菇、芹菜、生菜、茄子。 ?不可吃的蔬菜：玉米、豌豆、青豆、蚕豆、四季豆，这些蔬菜富含油质不宜食用。 ?最佳的交替使用法是，用两天时间专门吃蛋白质餐，其他五天用蛋白质和蔬菜混合法来饮食。 3 巩固期 在整个疗程中，此阶段最为重要，以“避免复胖”为目的，保持前两个阶段瘦下来的体重。之前瘦的公斤数乘以10，就是巩固期的天数。 蛋白质食品同速效期 蔬菜同缓效期 水果苹果、西瓜、奇异果、梨等水分多的水果。 ?每周选一天作为蛋白质饮食日，只吃蛋白质食品，其他时间自由饮食。 ?每天吃一次水果，每次不宜超过100克。 4 稳定期 用简单、安全、没有太大限制但非常必要的方法来维持自己的瘦身成果。 蛋白质食品同速效期 自由饮食 ?每星期选一天为蛋白质饮食日(时间最好与巩固期同日)。 ?自由饮食想吃就吃吧！ tips “巩固期”计算公式，小朋友都会算！ ●很多女性看到此餐单后，都会对巩固期的天数有些摸不着头脑，这才是蛋白质瘦身法不反弹的关键，所以杜坎博士给了我们一个非常简单的计算公式： ●巩固期瘦身天数=每公斤换来10天巩固。 ●也就是说，如果你瘦了10公斤，就是10×10=100天，这100天内你都要维持巩固期的饮食方式！ 运动可以加速瘦身的进程，促进健康的均匀减重。最佳的运动方式就是步行。在运动过程中，要保持全神贯注，加大步伐，摆臂幅度大，以促进身体出汗。 在餐单中，提到在第三个阶段和第四个阶段须要选择一天作为蛋白质饮食日，这一天是固定下来还是随意选择即可呢？ A：最好选择固定的一天作为蛋白质饮食日，这样不但不易忘记，还有助于坚持。更重要的是，让自己形成一定的饮食规律，身体会产生有效的生物钟，这样瘦身的效果就会更好喽！需要注意的是，一旦选定，则最好别轻易改变。否则，身体总是处在适应阶段，会影响瘦身效果。 在烹饪的时候有哪些注意事项呢？ A：凉拌和蒸熟是蛋白质瘦身法最佳的两种烹饪方式。凉拌可以保持食物的营养，口感清新，吸收效率也高。蒸食不但将食物的营养价值完全保留于食物之内，不易遭受破坏，而且，蒸食少油脂，能促进瘦身效果。特别要说明一点，此瘦身法在速效期和缓效期时一定要做到少油，最好做到无油，以减少身体摄入的脂肪量和热量，让瘦身效果显而易见。 蛋白质瘦身法有什么缺点吗？ A：每一种瘦身方式都不会是100%完美，蛋白质瘦身法也不例外。它对身体会产生下面的影响——首先，这种饮食法的营养不可能完全被吸收，在分解过程中，会在体内形成定量的废物，比如尿酸。
物理课外百科冰棍和冰激凌
物理课外百科—冰棍和冰激凌 当今社会是一个高速发展的信息社会。生活在信息社会，就要不断地接触或获取信息。如何获取信息呢?阅读便是其中一个重要的途径。据有人不完全统计，当今社会需要的各种信息约有80%以上直接或间接地来自于图书文献。这就说明阅读在当今社会的重要性。还在等什么，快来看看这篇物理课外百科冰棍和冰激凌吧~ 和冰激凌是世界各国人们都喜欢的止渴解暑食品。当你吃到凉甜可口的冰棍和冰激凌时，你是否想过，世界上最早制作冰棍和冰激凌的是哪个国家呢? 我国是冰棍和冰激凌的故乡。早在3000多年以前，我国就有用冰解暑的记载。后来皇宫里就有了用奶和糖制成的冰棍。到了元世祖忽必烈时代(大约700多年前)，皇宫里又有了类似现在冰激凌的食品，叫做冰酪。那时，元朝统治者禁止王室以外的人制作冰酪。直到意大利旅行家马可波罗离华回国前，元世祖才让人把这种珍品的制作方法教给他。马可波罗回去后，又把这种制作方法传给了意大利王室，意大利王室把这种方法保密了约300年，到1533年，法国国王和意大利人结婚以后，制作冰酪的方法才由意大利传入法国。1777年美国纽约大街上才有了冰激凌广告。 我国古代劳动人民的解暑食品是冰核。直到清代，每当盛夏到来之际，北京大街上还有人买冬天入窖保存下来的天然冰
快冰核。大约在1935年，北京有人想出了绝招：先把天然冰放进一个大木桶里，加入适量的食盐，这样的木桶就成了一个土冷冻室。再准备许多圆柱形小铁筒，每个小铁筒里都装满加了香料和糖的水，并插上一根木棍。然后把一个个装满糖水的小铁筒放进土冷冻室大木桶里，封闭起来冷冻。经过半小时后，小铁筒里的糖水就冻结成了冰棍。由于这种解暑食品很受顾客的欢迎，所以很快就在前门大街出现了专售冰棍的商店。 为什么把食盐放到天然冰里混合后能使水结冰呢?这是因为许多纯净物质一旦掺入杂质，它的凝固点就会降低。放在大木桶里的天然冰，加入适量的食盐，就会因凝固点降低而融解;冰融解时要从小铁筒里的水中吸热，小铁筒的水就会放热冻结成冰。这就是制作冰棍的道理。 当然，在现代，人们已经能用各种先进的制冷设备来制造冰棍和冰激凌等冷食了。 这篇物理课外百科冰棍和冰激凌，你推荐给朋友了么?
冰沙冰淇淋篇
冰沙冰淇淋篇 担心市售冰品有大肠杆菌和过量添加物的问题吗？自己动手做，省钱又健康。用天然的食物，也可以变化出入口即化的好滋味。 根据传统医学的阴阳学说，人的体质是会跟着环境变化而变化的，当夏季来临，人体自然转为偏阳性，身体会燥热，此时摄取寒凉性食物就能调节体质达到阴阳平衡。到了冬季，天气转凉，人体也就跟着转偏阴性，这时温热的食物就是最好的选择。因此善用调理机，随着季节调制冰凉疏泄或温热滋补的食物，就可说明人体达到最佳状态。 在某些情况下，冰凉流质饮食有时是唯一选择，例如： （1）割除扁桃腺术后（2）口腔外科手术后（3）口腔溃烂无法进食者 惟冰凉饮食无法长期食用，需视身体状况尽快调回均衡饮食。还有经期中、体质偏寒之人都不适合冰凉饮食。 桑椹冰沙 1.桑椹酱（作法见P.94）120g 2.冷开水少许 3.冰块3米杯 将所有材料置入容杯，盖紧盖子，开机3步骤，打40秒钟，过程中使用搅拌棒协助调理，完成后，关机3步骤，打开杯盖，倒入容器中，即可完成桑椹冰沙。 小常识 桑椹产期短，又不易保存，因此可在盛产之时先将桑椹制成桑椹酱，等到夏日就可制成冰品或蔬果汁。 红豆牛奶冰沙 1.蜜红豆（作法见P.130）1米杯（约200g） 2.牛奶90c.c. 3.冰块3米杯 将所有材料置入容杯，盖紧盖子，开机3步骤，打40秒钟，过程中使用搅拌棒协助调理，完成后，关机3步骤，打开杯盖，倒入容器中，即可完成红豆牛奶冰沙。 小常识 红豆丰富的维生素B6和牛奶提供的色氨酸都参与了血清素的合成，因此可帮助情绪稳定、肌肉舒缓，在夏日烦热之时可消暑气。 成品550c.c. 约3人份 绿豆薏仁冰沙 1.蜜绿豆薏仁1米杯（约200g） 2.冷开水或鲜奶90c.c. 3.冰块3米杯
减肥奶昔给您的一些建议
1.早上起来必须喝一杯最少500毫升的清肠水（一定要快喝） 2.在7点30到8点30之间是早餐最佳时间（人体吸收营养最好的时间） 3.每天早上8点30之前排便一次（之前排便是排毒、之后就是排便了） 4.保证每天最少饮水量（根据个人体重算！白天的水一定要慢喝一小口一小口喝，而且上下午一定要均匀的喝，这样效果更佳，快喝水走肠道清理肠道垃圾，慢喝 水走血液清理血液垃圾，而且不要等渴了再喝，一定要勤喝水。注意是白开水， 饮料咖啡等高热量低营养的全戒） 5.中午最佳吃饭时间11点半到12点半之间（中午一定要细嚼慢咽不能吃撑，菜 以蔬菜清淡为主肉为辅，主食以馒头米饭为主，不要吃油腻、油炸的，不要吃热 量太高的和垃圾食品） 6.饭前最好喝杯清水清理肠道，饭后不要马上喝水，也不要吃完饭就睡觉，吃完 饭喝水容易消化不良，饭后睡觉容易血稠 7.早上吃好中午吃饱晚上吃少，这是一个健康的饮食结构 8.晚饭最佳时间是5点30到6点30之间，是人体吸收营养最佳时间 9.晚上吃完晚饭后尽量少喝水，不渴的话就不用喝，晚上喝水眼睛容易浮肿而且 对肾的负担也会大。 10.睡前四小时不要进食，这个时间是胃排空时间 11.晚上最晚睡眠时间在10点30之前，因为11点到凌晨1点是肝脏排毒时间， 这个时间必须睡觉，肝脏才能排毒，否则毒素排不出来长时间会转化脂肪影响减 肥效果 12. 1点到3点是胆排毒时间 13. 3点到5点是脾排毒时间 西瓜减肥的人来说就尽量不要吃了，因为西瓜虽然热量不高但是里面的糖分比较高，
糖到身体第一时间转化能量，如果摄入过多对减肥也有影响，像水果里榴莲热量最高，所以减肥的人群榴莲也是尽量不要吃的。 喝奶昔一定要保证二不二够，就是水一定要够，奶昔一定要够，不偷吃（不吃垃圾食品）不熬夜 保持心情愉快啊，少生气不然细胞闭合减的慢 奶昔营养适应反应 1．如果肠胃不好的人根据个人的病情严重程度喝上奶昔都会有一些营养适应反应，比如胃疼，恶心想吐、打嗝、放屁，都是一些肠胃不好的营养适应反应。 2．糖尿病患者刚开始会有一些血糖不稳的情况，坚持吃奶昔一段时间血糖会慢慢平稳。 3．高血压也是一样血压会不稳，都属于调理出现的营养适应反应。 4．痛风的人不能吃蛋白不能饮酒，痛风者出现的好转反应看病情的严重程度，如果痛风严重的，痛风的地方会出现疼痛，这是奶昔进入身体帮助调节的营养适应反应，坚持一段时间过去以后就会好的，而且痛风也会慢慢好转。 5.鼻炎，刚吃上奶昔这几天会经常流鼻涕，坚持吃几天以后营养适应反应就会消失。 6.痔疮，看病情的严重程度，如果严重的话会便血，也是修复的一个过程，不用害怕，坚持吃几天就会慢慢变好。 7睡眠不好的人，可能本来就睡眠不好，但是吃上奶昔前几天睡眠更不好，这也是修复神经的过程，有的人会出现有的人不会出现根据个人体质而定。 8.长吃垃圾食品或者一日三餐不整的人会有反便秘期这个过程，时间长短要根据肠道垃圾的多少了，这是清理肠道垃圾的一个过程，当便通开了肠道也随之干净了减的也就快了。这段时间一定要多喝水，早上的清肠水建议可以蹲着喝，这样更有助于清理肠道垃圾，而且早上起来喝完清肠水可以空腹吃个苹果促进排便，当能排出来了就不用吃了，而且每天早上起来和晚上睡前都可以躺在床上揉揉肚子促进肠道蠕动。
减肥奶昔的做法大全有哪些
减肥奶昔的做法大全有哪些 身体中的脂肪在体内堆积到一定程度的时候，就会让身体出现发胖的状态，这样不仅不利于个人的形象，还容易导致身体中的毒素无法排除，慢慢的就会诱发一些常见疾病，奶昔具有很好的减肥效果，而且还可以帮助身体进行排毒，然而由于奶昔的做法是非常多的，下面让我们来看看减肥奶昔的做法大全有哪些吧? 第一，减肥奶昔的做法大全有哪些?草莓香蕉加蓝莓奶昔。这份草莓&香蕉&蓝莓奶昔，富含铁、钾、维生素C和抗氧化剂，而以上元素都是减肥必不可少的。你可以加入鲜榨橙汁进行调味，还可以添加橄榄叶提取物、紫锥菊或接骨木提取物，它们都是强化免疫系统和抵御感染的天然提取物。制作步骤：将菠菜、橙汁和水混合至均匀，然后再加入余下的水果混合。需要注意的是，由于这份奶昔中加入了蓝莓，使它看起来像是紫色的，蓝紫色的食物通常有降低食欲的作用，会额外帮你瘦身。 第二，黄桃绿色奶昔。这份减肥奶昔非常适合那些喜欢甜食的人，如果你对糖的摄取有顾虑，大可放心喝这杯奶昔。如果你觉得配方不够甜，还可以再加些香蕉!这也为你提供了额外的钾。制作步骤：将菠菜和椰子汁混合打汁，直至均匀。接下来，加入剩余的水果混合均匀。 第三，可可樱桃奶昔。这份奶昔富含抗氧化剂，虽然加入了可可粉，但也算是健康的放纵，即便是减肥也可以偶尔吃吃巧克力味道的食物。制作步骤：将菠菜和杏仁奶混合打汁，直至均匀，
再加入余下的食材混合打汁。 减肥奶昔的做法大全有哪些?辛辣味道奶昔。制作步骤：混合菠菜、香菜和水，打汁直至均匀。再加入余下的水果混合打汁。绿色排毒奶昔。制作步骤：将菠菜、香菜、水混合打汁，直至均匀;再加入余下的食材混合打汁。
冰淇淋调查报告总结
冰淇淋调查报告总结 篇一：冰淇淋店调研报告 冰激凌行业分析 冰激凌最早起源于西方权贵餐桌上冰冻的葡萄酒和其 他冰镇饮料，曾一度是西方待客的 奢侈品。而现在冰激凌已如“旧时王榭堂前燕”，飞入了寻常百姓家。在中国，冰激凌有着广 泛的消费群，上至毫矍老者，下至乳齿孩童无不将冰激 凌视为消暑解渴、体闲娱乐的佳品。 时至盛夏，冰激凌市场又迎来了它的“风光”时节（新 生代市场检测机构cmms数据显示： 夏季人均每月食用冰激凌14次，是其他季节的7倍）， 但与此同时，愈演愈烈的品牌竞争也 纷至沓来。 一、冰激凌市场总体走势平稳根据新生代市场检测机构 “中国市场与媒体研究”的数据来看，我国冰淇淋市 场中的这类品牌还是很少的。上述竞争格局的出现，也 于不同品牌的经营策略息息相关。不同的冰激凌品牌其市场策略和定位是不同的。中、低档产品多以超市为主战场， 以和路雪、伊利、蒙牛、美登咼、八 喜等为主要品牌，价格竞争是普遍的市场策略。像“哈
根达斯”这样的高档冰激凌品牌，则 主要以专卖店的形式吸引高薪阶层和时尚青年，对于这样的消费群而言，消费冰激凌并不单 是体味产品本身的物理性能，更重要的是享受专卖店的消费环境和服务，这是一种时尚生活 方式的体现。 从目前中国冰激凌市场的总体状况看，国产品牌和洋品牌的地位比较均衡，这在一定程 度上要归因于国产品牌的成本优势和价格优势。但与此同时，国产品牌档次普遍偏低的现象 也应引起足够的关注。中国冰激凌市场中，中、低档品牌价格竞争的日益白热化已使得利润 空间越来越小。因而，营造品牌文化，弓I导时尚消费模式，开发多样化产品不失为未来冰激 凌业发展的一个重要方向。波特五力模型分析 一，供应商的议价能力供方主要通过其提高投入要素价 格与降低单位价值质量的能力，来影响行业中现有企业 的盈利能力与产品竞争力。供方力量的强弱主要取决于他们所提供给买主的是什么投入要素。 当供方所提供的投入要素其价值构成了买主产品总成 本的较大比例、对买主产品生产过程非常重要、或者严重影响买主产品的质量时，供方对于买
奶昔制作方法
奶昔制作方法
西瓜香蕉奶昔： 材料：冰块、西瓜、香蕉（切成块）、酸奶 做法：1、把香蕉和酸奶到入搅拌机，搅拌后到入碗里；2、把冰块打碎，到入容器里；3、放一半的冰与香蕉糊搅拌，到入杯子；4、把剩下的冰到入香蕉糊上；5、把西瓜打成汁，到入冰上 西瓜汁: 材料：西瓜1/2个·蜂蜜1匙·柠檬汁1匙 作法：西瓜去皮切块，放入果汁机，再加入柠檬汁、蜂蜜打匀，滤汁于杯中。 成份与功效：西瓜味甜多汁，有消烦止渴、清热利尿、治口疮等功效，是消暑清凉饮料评价答案材料: 西瓜5汤匙,原味酸奶3-4汤匙 做法: 1、将西瓜切成小块并去籽； 2、西瓜和酸奶放入搅拌机中打成糊即可,放入冰箱冰藏后更好喝. (很简单吧……)
最有效的懒人减肥方法 1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。 原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。>>>减肥：这样吃黄瓜有害健康 2、过午不食法 超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。 原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。 健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。 3、不吃正餐法 每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。 原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢！>>>四大密技巧喝豆浆轻松减肥 4、苹果减肥法 吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。 原理： 肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。 苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。 5、荷叶减肥法 把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。
美味的冰淇淋精选作文
美味的冰淇淋精选作文 篇一：美味的冰淇淋 夏天是一颗永远都充饱电的电池，源源不绝的释放它的热能，将大地晒的热辣。而冰淇淋正是太阳的克星，他是在夏季里最受大家欢迎的大明星。 每到夏季，冰淇淋庞大的家族便全员出动，征服广大的粉丝！冰淇淋店里陈列了琳琅满目的口味。清爽的凤梨口味，黄橙橙的外表里藏的是又酸又甜的好滋味，就像初恋，令人永生难忘；香醇的牛奶冰淇淋是慈祥的牛妈妈所奉献，绵密的口感和雪白的肌肤是配角，浓郁的牛奶香味在口中迂回不散才是王道；花生冰淇淋泥是匹黑马，别被他泥土色的外表骗了！一小匙花生冰淇淋送入嘴中，花生厚重的大地香气弥漫着，让人有回归自然的感受。 而我却对“巧克力”冰淇淋一见钟情！初次见面，它黑的发亮的外表便勾起我的好奇心，粉红色的舌头浅浅的舔了一下，登时我心花怒放！香浓的巧克力遇上清凉的冰淇淋，在我的舌尖上起了化学变化。先是一阵沁凉贯串全身，接着，拥有独特香气的巧克力在嘴里蔓延，两种我的最爱创造出了一个新的代名词“双重幸福”！冰淇淋在嘴里融化，化身成唯一个个“冰精灵”，在舌尖上跳起优雅的圆舞曲，巧克力则是乐队，在口中演奏着淡淡的苦味，点缀着冰品的香甜，他们
跳的起劲、演奏的疯狂，使我深深感受那股魅力。每当与巧克力冰淇淋共舞，总令我感到格外幸福愉悦。原来巧克力冰淇淋里藏着让人嘴角上扬的“好心情魔法”，他融化了我的心！ 不只冰淇淋的口味让我脸上堆满笑颜，底部的脆皮也是让冰淇淋加分的幕后推手！香香酥酥的脆皮在煎板上发出开心的“滋！滋！”声，提醒厨师：“我准备好啰！”粗粗的外表奇貌不扬，索性一口咬下，香脆的“卡滋！”声响彻云霄，令人一口接一口，欲罢不能！看似简单平凡的香酥脆皮却有着让我着迷的奶香，配上消暑的冰淇淋，就像钢琴的黑白键，天衣无缝的弹奏出美味的飨宴，他们是天生一对，缺一不可！ 但你以为冰淇淋只是我的休闲零嘴吗？偶而漫步街头巧遇冰淇淋，是微小幸福；化身小小粉丝到冰淇淋专卖店品尝新口味，总带给我“五感”的震撼；有时心血来潮自己手做冰淇淋，打开封盖的一剎那是一种期待，看见成功外皮是一种肯定，细细品味其味道让我专注、沉醉……没错。冰淇淋已不只是一种令人爱不释手的甜点，他在不同时刻陪伴着我，用不同的样貌给我不同的感受及欣喜。 黄褐色的脆皮是五颜六色的冰淇淋最称身的外衣，两片饼干及色彩鲜艳的巧克力豆是冰淇淋最爱的“发饰”。一个精巧缤纷的甜点，使我不再畏惧夏天的攻击。冰淇淋是许多人的夏季圣品，更是我一辈子的心灵好友！ 篇二：美味冰淇淋
早餐喝自制减肥奶昔 三天最少瘦4斤
一、樱桃奶昔 材料：樱桃100克酸牛奶180克砂糖10克 做法： 1、首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉，然后将果肉放到一个盘子里。 2、将盘子里的果肉全部放入料理机中。 3、再将180克的酸牛奶和砂糖加进去。 4、将榨汁机的开关按动，把全部材料打匀打细就可以了。 点评：樱桃含有丰富的维生素和纤维素，是水果中的减肥佳品，除此之外，樱桃还含有丰富的花青素，减肥养颜一举两得哦。 2 二、西红柿奶昔 材料： 低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升，熟透的大西红柿2个，干罗勒1/2茶匙，压碎，盐1/4茶匙 做法： 1、先将买回来的西红柿洗干净，然后把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒。 2、将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入果汁机，搅打2分钟后倒出来。如果你喜欢，也可在杯子里添加冰块饮用。 点评：西红柿含有丰富的维生素和纤维素，热量和脂肪含量极低，吃再多都不容易肥哦。这款西红柿奶昔易于消化，还为西红柿的减肥功效加了分哦。 3 三、香蕉奶昔 材料 香蕉2个，鲜牛奶1袋(245ml)
做法 1、将香蕉剥去皮，切成小段，放入榨汁机里，或装入手摇式的摇摇杯，摇出的奶昔效果也不错; 2、将袋鲜牛奶先放在冰箱里冷藏，用时取出倒入榨汁机或摇摇杯里; 3、启动榨汁机，用点压的方式榨汁，不要连续榨汁时间过长; 4、看杯中没有块状香蕉，液体变得浓稠即可倒出装杯食之。 点评：香蕉含有丰富的钾元素，具有良好的瘦腿功效。除此之外，食用香蕉会有很好的饱腹作用，可以提供足够的能量，不会挨饿哦。 4 四、黄瓜奶昔 低脂，好喝不发胖，清凉去火 材料： 冰块，酸奶，冰淇淋，开心果仁，黄瓜，芹菜，薄荷叶 做法 1、黄瓜切段，芹菜切碎，摘薄荷叶。 2、把黄瓜、芹菜、冰块、酸奶、冰淇淋、薄荷叶放入搅拌机搅至液体状。 3、把开心果仁放入搅拌机打碎。 4、把已经打好的奶昔装杯。 5、撒开心果仁碎，放柠檬和薄荷叶做装饰。 点评：黄瓜含有丰富的维生素和纤维素，所含的热量和脂肪都较低，早晨来一杯黄瓜奶昔除了可以减肥以外，还很清润哦。 五、苹果奶昔 材料：
冰淇淋的作文200字优秀作文
冰淇淋的作文200字 篇一：我喜欢吃冰淇淋 在炎热的夏天，我最喜欢吃的食物就是冰淇淋了。 它吃起来冰凉凉的，甜甜的。非常好吃，感觉自己在冬天一样凉快。一口吃下去，冰淇淋在口中一会就化成了水。而且这水还是冰冰的。冰淇淋还有很多口味。苹果味，橘子味，巧克力味，香草味等等。这些口味的冰淇淋都很好吃。有时候我感冒了，妈妈不许我吃冰淇淋这些冷的东西。但我还是忍不住冰欺凌的诱惑。换一种说法就是，我是一个吃货。结果吃了冰淇淋后，我不但肚子痛了一下午，感冒还好几天都没好。 冰淇淋虽然好吃，但吃多了的话，会拉肚子的。 篇二：我喜欢吃冰糕 要说道我喜欢吃什么，当然是非冰糕莫属了。在骄阳似火的夏天吃冰糕是最舒服的，试想一下，在炎炎夏天吃上一只冰糕，冰冰凉凉的是多么的美好啊。 冰糕有很多种形状，有圆柱形、圆形、方形、月亮形等，还有很多种味道，有芒果味、西瓜味、草莓味、红枣酸奶味、柠檬味、玉米味、巧克力味、梨子味、橘子味、葡萄味、菠萝味、苹果味、香蕉味、樱桃味、水蜜桃味、可乐味等，光是听起来让人食指大开，直流口水呀！可见冰糕对我的诱惑有多大啊。 当然了，冰糕也不能多吃，最多能吃两支，如果吃了三只以上会拉肚子的。冰糕也是要分类的，有盒子装的、冰棒的、冰淇凌等等。 你们喜欢吃冰糕吗？反正我喜欢。 篇三：我爱吃冰糕 天气越来越热了，妈妈在冰箱里置办了一大堆的冰糕用来解暑，呵呵，我最爱吃冰糕了，可妈妈一天只允许我和哥哥吃两个，那可怎么办呀，没关系，我有法宝妈妈爸爸一定会听我的。哎，天气真热呀我口渴的难受妈妈给我准备了冰糖水，可我不喜欢喝，糕糕，糕糕我朝妈妈要，可妈妈不理我，嘿嘿到了我用法宝的时候了，我哇哇的大哭不管妈妈用什么方法我都不领情，没办法，妈妈只得投降乖乖的从冰箱里给我拿出了一个冰糕，哈哈，好甜呀！！不过我知道妈妈是对我好，下次我就不这样了。 篇四：我爱吃的冰糕 最近天气热的不得了，吃冰糕也成了我的嗜好之一。 我最爱吃的还要数巧乐兹了，他有很多种口味儿，我嘛，最爱吃蓝莓的了。甚至连我的好友丁泊琨都被我感染了！还有开心果，他可是很出名的，就是一个包装袋里放着很多颜色的小冰糕。例如绿色的是哈密瓜味儿的，白色是奶油味的我还非常喜欢吃冰工厂，尤其爱吃黄桃味儿的。听说最近还出了草莓味儿的，有机会可要尝一尝。 你爱吃什么冰糕呢？ 篇五：我喜欢吃冰激凌 到了夏天，我就比往常要开心的多，因为我又可以吃到我最喜欢的冰激淋了！ 许许多多冰激淋里我最喜欢吃可爱多冰激淋，它粉白相间，最顶上还有几颗草莓果粒，真诱人！那里的花纹成漩涡形，。冰激淋的底下有蛋筒包裹着，花纹是格子形，真是香气扑鼻啊！
喝奶昔减肥对身体有害吗-
喝奶昔减肥对身体有害吗? 在现实生活中减肥对于很多人来说比较熟悉，在减肥期间除了需要配合运动以外，饮食也是非常关键的，而减肥期间饮食不宜油腻，需要食用清淡的食物，而奶昔是比较常见的饮品，但是在减肥期间喝奶昔可能会导致肠胃紊乱，由于奶昔营养过于单调，对身体的营养达不到。 喝奶昔减肥对身体有害吗 说到喝奶昔减肥，很多朋友往往将奶昔当做代餐的食物，饥饿的时候饮用一杯。这种情况不仅容易导致求美者内分泌失调紊乱、肠道紊乱还有可能导致女性不孕，这些情况给身体带来的危害可想而知。此外还有以下三种影响： 1、营养不良。虽然奶昔中号称含有人体所需的各种营养物质，但是长期用奶昔代替正餐减肥，摄入的营养不仅单一，同时满足不了身体对营养的各种需求，不仅无法保持营养均衡，同时还可以可能导致求美者营养不良，引起头晕、头痛等症状。 2、月经不调。月经不调给女性身体带来的影响本身就非常大，而女性在生活中一定要少吃寒、凉的食物以及严格控制热量的摄入。而长期食用奶昔减肥短期内可能出现体重下降过快，引发内分泌失调，从而影响月经周期，还可能导致闭经。 3、快速反弹。减肥期间本身情绪较为脆弱，容易恼怒、悲伤、慌乱，而求美者一旦发现体重反弹，这些不良的情绪便会随之滋
生。很多患者也因此而产生的暴食倾向，一旦恢复正常饮食，便会导致体重快速反弹，这对求美者心理的影响极大。 如果你也正处于减肥期间，那么建议你不妨从现在开始积极运动、注意饮食，管住嘴、迈开腿才是减肥的最佳途径，不仅能够有效控制体重，同时还能够调节患者心态、改善肌肉分布，对于求美者而言是最佳的选择，切记胡乱选择所谓捷径，这对减肥百害而无一利。 吃什么可以减肥 第一种减肥水果：香蕉 香蕉卡路里很低，含有大量膳食纤维，淀粉很高，因此吃起来很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量堆积。是减肥首选的优良食品。 吃什么可以减肥 第二种减肥水果：橙子 橙子含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。 第三种减肥水果：火龙果 火龙果是一种低热量、高纤维的减肥水果，其次，火龙果含有大量能美白皮肤的维生素C以及能降低血糖和润肠通便的水溶性膳食纤维，所以，夏季吃火龙果减肥非常有效。爱美网小编建
学做冰淇淋作文(8篇)_作文
学做冰淇淋作文（8篇） 1、做冰淇淋 今天阳光明媚，妈妈带着我去小阿姨家玩，我的阿姨比我大五岁，有一双水汪汪的眼睛，小小的鼻子，有一张樱桃小嘴，有点肥肥的，特别可爱。一路上绿树成荫，小鸟叽叽喳喳的叫着，到了阿姨家，我问阿姨我们干什么呢？阿姨说：“做冰淇淋怎么样”？噢耶，我们准备了很多蛋，牛奶，糖，碗，还有打蛋机。首先把蛋里的蛋黄放在一个碗里，蛋清不要放进去，然后把牛奶加热，放进有蛋黄的碗里，再加上白糖，用打蛋机把蛋黄和牛奶打均匀，等到冷了，放到冰箱里速冻，等结成冰块就可以吃了。 冰淇淋真好吃，下回我还要做。 2、自己做冰淇淋 今天是星期天，外面有点冷，没有出去玩，我和好朋友们就在家里玩。 文文说我们来做冰淇淋吧，我们都同意，然后文文教我们做冰淇淋，先每人拿一个杯子，然后在杯子里放点牛奶，再加点蜂蜜就好了，我们把杯子放到冰箱冷冻室，希望很快就可以吃到冰淇淋，可是每次我们去看都没有冻起来，从上午等到下午，我们才吃到冰淇淋，美味极了，我们都很开心！ 3、做冰淇淋 今天下午一点，我和姐姐、妈妈、爸爸一起去嘟嘟城玩。我和姐姐先去做冰激凌。 做冰激凌第一步是把冰激凌粉舀一勺放进杯子里，然后用一
根棒子搅拌，最后把搅拌好的冰激凌粉放进机器里。我们的美味的冰激凌就完成了。然后我们又去玩了五个体验馆。到六点我们回家了。 经过这一次的体验，我觉得好开心！没去过的小朋友可以去试试看。 4、做冰淇淋 今天要做芒果冰淇淋，我非常高兴。首先准备的材料是： 一杯牛奶一包冰淇淋粉和芒果，还有一个玻璃杯冰淇淋机和打蛋机。我先把牛奶和冰淇淋粉倒在玻璃杯里，接着把芒果切成一粒一粒的也放在玻璃杯里，然后用打蛋机搅拌均匀。搅拌好之后再放进冰箱里冷藏2小时左右，要让冰淇淋粉和牛奶充分发酵。然后倒进冰淇淋机里慢慢搅拌半小时左右，新鲜的冰淇淋就出炉了。吃的时候味道甜甜的，冰冰的真好吃。 5、做冰淇淋 星期一，我们全家人一起做冰淇淋。 开始做了啦，我们做的可是不用奶油不用糖的健康冰淇淋哦！材料是：芒果、牛奶。 首先，把芒果切成一块一块，然后，把牛奶和芒果倒在搅拌机里，插上电，搅拌机开始运转，最后，倒在一个碗里，再放入冰箱，每三十分钟搅拌一次，这样，健康冰淇淋就做成了。 冰淇淋真好吃，下次在做。 6、做冰淇淋 今天，因为家里的冰淇淋没有了，所以我只能自己做冰淇淋了。
为什么超模都用奶昔减肥
为什么超模都用奶昔减肥？ 研究发现，国内外超模的用餐看起来五颜六色一大盘，但很有讲究。吃一份沙拉+无脂或低脂奶昔，后者是超模们的消食利器。为啥超模们都爱用奶昔代餐？科普下，因为奶昔代餐最大的特点就是热量很低，很容易产生饱腹感，从而控制食欲，达到瘦身和维持身材的效果。 奶昔的热量只有70大卡，那会不会营养不良？其实不会，奶昔加入身体所需的维生素和矿物质，再加上正常的一些饮食，是不会造成营养不良的情况的。详细加微723672450了解。 今天就推荐一款比较大牌，很让人放心的亿瘦奶昔的主要成份。 1、水解胶原蛋白： 水解胶原蛋白就是胶原蛋白经过科学的加工方法后制成的，相对分子量较小的胶原多肽，可完全溶解于水，其被人体吸收利用率更高，而且可以促进食品中的其他蛋白质的吸收。水解胶原蛋白就是补充体内的胶原蛋白量，使皮肤恢复弹性、重现结实紧致、减少松垂现象、平滑细纹及皱纹、缔造柔滑秀发、强韧指甲及优美的身段。 2、银耳粉（银耳透明质酸提取物）： 透明质酸就是我们平时所熟知的玻尿酸。口服透明质酸对细胞组织具有保湿润滑作用，使肌肤饱满年轻有弹性，但随着年龄的增长及机体的老化，18岁时玻尿酸就开始流失，25岁以后开始加速流失，当玻尿酸流失速度快于生长速度时，就应当从外界及时补充玻尿酸，30岁的肌肤，玻尿酸的含量只有婴儿时期的65%，到了60岁只有25%，皮肤中的水分也会跟着玻尿酸的流逝而散失，肌肤会变得缺水、失去光泽与弹性，渐渐出现皱纹、粗糙暗沉、斑点等衰老现象。因此，口服玻尿酸，能预防和改善松弛、皱纹、干燥等皮肤衰老。 3、葡萄多酚： 从葡萄提取的花青素复合多酚，自然界最强大的抗氧化剂之一，具有清除自由基、保护人体胶原蛋白组织、改善皮肤微循环等作用，被誉为“口服的化妆品”。
冰淇淋作文范文
冰淇淋作文范文 六月的那一天，天热得出奇，一些似云非云、似雾非雾的灰气，低低地浮在空中，使人觉得憋气。透蓝的天空，悬着火球似的太阳，云彩好似被太阳烧化了，也消失得无影无踪。太阳像个老大老大的火球，光线灼人，公路被烈日烤得发烫，脚踏下去一步一串白烟。它晒软了柏油马路，晒红了行人的脸膛，晒卷了路边的树叶，晒得庄稼低下了脑袋，晒得花儿躲进叶子里。泼盆水到地上，地面便刺啦啦地响，像干渴的人一下子就喝干了一盆水似的。天热得连蜻蜓都只敢贴着树荫处飞，好像怕阳光伤了自己的翅膀，小鸟不知躲到什么地方去了；草木都垂头丧气；只有那知了，不住地在枝头发出高叫； 我在家里受不了这太阳的煎熬，拿了一些零钱下楼去了。我走到卖冰淇淋的小贩那儿，冰柜里有着各种各样的冰淇淋，有“和路雪”、“梦龙”、“蒙牛”、“伊利”等，它们躺在冰柜里，好像在向我招手，说“天气这么热，吃冰淇淋是最好的办法了。”我说：“老板，买冰淇淋。”“好啊，你要哪一个？”老板笑着对我说。“嗯……就要这个吧。”我边说手边指着冰柜里的“和路雪”。“好的，‘和路雪’一块五一个。”老板对我说。“给你钱。”我从冰柜里拿出冰淇淋，拆开包装袋，刚把它送进嘴里，就感觉一阵凉意直袭舌头，爽啊！冰淇淋软软、冰冰、.甜甜的滋味沁透心脾，不一会儿，一根冰淇淋就被我消灭了。 吃完冰淇淋后，感觉不是那么热了，啊，吃冰淇淋的感觉真好 1、冰淇淋甜甜的冰冰的，好吃极了。
2、我喜欢吃巧克力和巧克力味的，软软的，真好玩。 3、蛋卷冰淇淋的蛋卷很好吃。 4、蛋卷冰淇淋像飞船一样好玩。 5、冰淇淋的名字叫闪亮，跟闪亮滴眼液一样！ 昨天是个艳阳天。我和妈妈一起去吃冰淇淋。你也许会说，吃冰淇淋有什么好写的，不就很冰凉嘛。不，我吃的冰淇淋比平常的冰淇淋好吃多了。不信你就看看下面的故事吧！ 我和妈妈在步行街玩，我看见了冰淇淋屋，便对妈妈说：“妈，看那，我们去吃冰淇淋吧。”妈妈说：“好，你真是个小馋猫。”于是，我们俩走进了冰淇淋屋，刚走进冰淇淋屋，就闻到了浓郁的香味，还有动听的音乐。服务员拿来点菜单，我们点了水蜜桃刨冰和雪梨圣代。不一会儿，服务员端来了我们点的冰淇淋。哇，好美呀！只见一盘冰沙上面摆放着一块块香甜的水蜜桃，还用红瓤西瓜点缀着，一看就知道很好吃。于是，我大口大口地吃了起来。不一会儿，水蜜桃刨冰就被我吃完了，但是因为我吃地太快了，所以肚子痛。妈妈一边心疼地摸着我的肚子，一边说：“瞧你，小馋猫，以后吃东西可得慢点了。”我领会地点点头。 走在回家的路上，我还想着美味的水蜜桃刨冰。下次再去冰淇淋屋，我可得慢点吃了。 《作文:吃冰淇淋》昨天是个艳阳天。我和妈妈一起去吃冰淇淋。你也许会说，吃冰淇淋有什么好写的，不就很冰凉嘛。不，我吃的冰淇淋比平常的冰淇淋好吃多了。不信你就看看下面的故事吧！
冰沙的制作配方
冰沙的制作配方 多彩水果冰沙 材料：大西米、哈密瓜(带橙红的黄色)、西瓜(红色)、猕猴桃(黄绿带黑点)、火龙果(粉红白色黑点)、菠萝(金黄色)等。 制作： 1、大西米经水烧煮发开，冷却，放入糖水中，入冰箱待用。 2、所有水果切丁，浸在糖水中，放入冰箱待用。 3、用玻璃水果深盆一个，大西米、水果丁去水沥干，放入盆中，大西米放盆底，上面堆水果，成金字塔状。上面再盖一层碎冰，淋上巧克力酱、草莓酱。如果觉得口味淡，可适量浇糖油。 家里碎冰的做法：将冰块裹上干净毛巾，用刀拍碎(尽可能拍成细粒状)。 提示：水果可以根据情况自由配合。但不宜用梨子与苹果，因为梨子与苹果切丁后，时间长了会起“锈斑”，颜色不好看。 草莓冰沙 材料：草莓7粒、果糖3大匙、白汽水1大匙、冰块适量 做法: 1.草莓洗净去蒂，切小块。 2.依序放入草莓、碎冰块、汽水、果糖至调理杯中，搅打均匀即可。 3.以长汤匙略微拌一拌，再继续搅打20秒钟即可。 功效：有助于防治高血脂和心脏病。 芒果冰沙 功效：室内开冷气，室外流热汗，夏天肌肤水分随时跟你“saygoodbye”。这个季节正好盛产廉价又美味的芒果，何不好好利用一把，做个水水美人儿。 材料：芒果300克，鲜奶60毫升。
做法： 1、将芒果去皮切成小块，冰冻成冰 2、冰好后加入鲜奶用果汁机打成冰沙 3、装入冰镇过的杯中，插上芒果片装饰 葡萄柚浆果冰沙 在这样一杯美味的提神饮料中，营养丰富的佛罗里达葡萄柚汁和草莓、蓝莓配合完美 材料：2杯草莓或蓝莓，切片；1个中等香蕉，切碎；1/3杯佛罗里达葡萄柚汁；2杯冰块 制法： 1、在搅拌器容器内倒入草莓或蓝莓，香蕉和佛罗里达葡萄柚汁，加盖搅拌直至完全融合。 2、随着搅拌器搅拌，通过盖子开口处加入冰块，一次一块，搅拌直至香滑。 3、把冰沙倒入杯中，如果想要外观更漂亮一些，可以用整个草莓或者切块的佛罗里达葡萄柚点缀，供2至3人饮用。 柠檬沙冰制作方法 （6人份）细白砂糖200克，水300毫升，柠檬4个，蛋清1个，蜜钱柠檬皮（用于装饰）。 制作流程： 1、糖和水放入锅中加热，轻轻搅拌，使糖完全溶解，煮沸后停止加热。取2个柠檬洗净，用蔬菜削皮器削出薄皮，使其直接落入糖浆锅中，再烧沸2分钟，无需搅拌，然后停止加热，冷却后放入冰柜中冷藏。 2、将剩下的柠檬果肉榨汁，倒入糖浆中。将混合液过滤至冰淇淋机中，搅拌至浓稠状。如果手工制作冰沙，则将其放入塑料桶或类似的耐冻容器中4小时，直至呈泥状时为止。 3、用餐叉轻轻搅拌蛋清，至起泡时为止。如果使用冰淇机，则加入蛋清，连续搅拌至用匙可以舀起。如果混合液是在塑料桶中冷冻，则将其放入果蔬机中搅拌，使其软化，然后放入蛋清搅拌，将冰沙倒入桶中，冷冻4小时或冻实。 4、食用前，将冰沙舀入碗中或玻璃中，用制好的蜜钱柠檬皮进行装饰。 贴士 将柠檬洗净，从上部切下1/3留做盖子。从余下较大的部分中挖出果肉榨汁。将柠檬内膜摘取干净，柠檬皮壳可以作为容器使用。将冰沙舀入柠檬皮壳中，加上盖子和柠檬叶片或月桂叶。将柠檬放在碎冰上即成，每人一份。 营养成份(每份)：157卡路里，总脂肪量1克(0克饱和脂肪)，0毫克胆固醇，4毫克钠，38克碳水化合物，5
刨冰配方
1.奥利奥芋圆刨冰 制作方法： 用料： 牛奶适量 炼乳一大勺 白砂糖一勺（可不放） 奥利奥碎适量 芋圆适量 奥利奥芋圆刨冰的做法 1:在刨冰机专用冰盒里倒入大概50ml牛奶微波加热 2:加入一勺炼乳和一小勺糖搅匀 3:倒牛奶至冰盒八成满放入冰箱 4:冻硬后取出【我一般都前一晚放进冷冻层第二天吃】冰块放入刨冰机5:在边上放入提前煮好过凉的芋圆我用的是芋头味其他也可 6:洒上适量奥利奥 7:插上pocky或者其他小饼干小水果装饰没有的话不做也没关系
2. 百香果菠萝刨冰 制作方法： 用料 菠萝淋酱 醯官醋原浆米醋30克 菠萝150克 细砂糖30克 百香果刨冰 百香果一个 细砂糖10克 白开水150克 百香果菠萝刨冰的做法 1:所有材料准备齐全。百香果菠萝刨冰 2:提前一晚把百香果挖出，放入刨冰盒，加入10克细砂糖和150毫升左右的冷水搅拌均匀，放入冰箱冷冻室冷冻过夜。（这一步我没有去掉百香果的籽，因为比较喜欢刨冰机打碎后的口感，不喜欢这种口感的可以过滤一下）百香果菠萝刨冰 3:菠萝切丁，加入30克细砂糖搅拌均匀后静置30分钟使其充分出水。百香果菠萝刨冰4:把腌好的菠萝平铺在烤盘上，加入30克原浆米醋。百香果菠萝刨冰 5:烤箱预热至200度。将菠萝放入烤箱中，烘烤十分钟。一定要用烤箱加热，不要用直火直接加热哈。百香果菠萝刨冰 6:烤好的菠萝淋酱放在保鲜盒里冷却备用。如果淋酱烤得多可以放冰箱冷藏保存一周。百香果菠萝刨冰 7:将碗底垫几块白冰，以防刨冰过快融化。百香果菠萝刨冰 8:将冻好的百香果冰块放刨冰机里打碎，做成百香果刨冰。百香果菠萝刨冰 9:淋上菠萝酱就可以开吃了。
冰淇淋作文150字优秀作文
冰淇淋作文150字 篇一：冰激凌 每年的夏天，家里的冰箱里就有许多的冰激凌，口味有很多种特别好吃都是妈妈给我们准备的。口味有苹果、草莓、菠萝、荔枝、香蕉等等 我最喜欢的就是草莓味的了，因为草莓味的冰激凌里面夹有果肉，吃到嘴里面柔柔的、滑滑的，就好像我们吃的QQ糖一样。真的很好吃，你们是不是流口水了呀！呵呵所以我喜欢夏天，因为有我最喜欢的冰激凌，它们是我永远忘不了的味道。 篇二：做冰淇淋 大年三十的早上，阳光明媚，我八点多就醒了，妈妈给我洗了个澡，洗完澡后，妈妈说：我们要上特百惠哪里做冰淇淋。我高兴的说：好的。妈妈就带着我上特百惠那里做冰淇淋特百惠的阿姨做冰淇淋可好了，她先把菠萝给炒熟，在把鸡蛋和奶油给搅拌一下，在把奶油和菠萝搅拌一下，冰淇淋就做好了，在冰箱里冻上四个小时就可以吃了。 篇三：冰激凌 前几天我在电视上看见了一个卖冰激凌的广告，人家卖有各种口味的冰激凌，有草莓味的、葡萄味的、苹果味的而且每一种的形状也不一样，还有各种小吃，鸡翅、鸡腿、汉堡，看的我直流口水。后来有一次妈妈带我去接妹妹，走到半路时，我突然看见了一家和电视上一模一样的冰激凌店，我想让妈妈带我去吃一次，可是妈妈说如果我这次期末考试考得好的话就带我去吃，我高兴地说：好，我一定要努力学习，争取考个好成绩，吃到美味可口的冰激凌。 篇四：冰激凌 今天中午回家的时候，我和妈妈看见了一个小朋友在吃雪糕。我羡慕极了，因为我小时候吃太多雪糕，肠胃不好。要是真的有旺卡先生发明的热冰激凌就好了，因为热冰激凌吃了肚子不会痛。我长大了一定要发明这样的冰激凌，为了让更多的小朋友吃到冰激凌。 篇五：吃冰淇淋 我最爱吃冰淇淋了，今天上午我就吃了两个，我刚拿起了第三个，妈妈就开始吵我了。唉，吃个冰淇淋都不让好好吃。过了一会儿妈妈睡觉了，我又开始吃第三个冰淇淋，可是吃着吃着我觉得肚子很不舒服，我赶快放下了手里还没吃完的冰淇淋，可是肚子还是有些疼。看来冰淇淋真是不敢多吃呀！
不吃药减肥最快秘籍
不吃药减肥最快秘籍 减肥是现在很多人常做的时候，想要能够很好的减肥，就需要一些好的减肥方法，这样对减肥才会有很好的帮助，那现在的减肥方法比较多，很多人常用的就是药物减肥，那不吃药减肥最快秘籍是什么呢，对这个也是很多人不太了解的，所以对减肥的时候，我们都是可以选择什么样的减肥方法。 不吃药减肥最快秘籍是什么呢，运动减肥是不错之选，对这样的减肥方式，也是能够很好的改善人体肥胖问题，而且在使用上，都是比较简单，是一个放心之选，但是对这样方法，也是要坚持进行。 ★不吃药减肥最快秘籍： ★饮食方法： 1、早餐一定要吃，且要吃的有营养，比如一个鸡蛋+全麦面
包2片+豆浆一杯。 2、中午多吃菜少吃饭，我就大概只吃一小碗米饭。竟然的多吃蔬菜，少吃肉类，细嚼慢咽。吃到六七分饱就好。 3、少吃多餐，因为午餐吃的米饭不多，可能容易饿。餐间可以吃点水果或是一些低热量易饱腹的食品。 4、晚餐不吃主食米饭之类的，可以吃些黄瓜、小番茄或苹果之类的美味果蔬。注意晚上8点钟以后拒绝吃任何食物。 ★运动方法： 1、饭后站半小时，做垫脚尖动作，不仅有助消化，对减肥也很有帮助。或是晚上没事看电视的时候，原地小跑1小时，边看电视边跑，减肥不枯燥。
2、每天坚持尽量多的走路，很少坐车，即省钱又减肥。但要注意，走路时要抬头挺胸收腹，可能刚开始会感觉小腹和腰有点酸酸的，这是因为身体在慢慢的消耗脂肪，一定要坚持下去哦。 3、每天跳绳1000个，刚开始可以尽自己的能力来选择跳绳数量。跳绳之前先调整好呼吸，体重比较重的MM跳绳的时候要特别注意，因为在跳绳的时候，身体的重量是整个压在脚上的，可能会容易受伤，我就受伤过一次。 4、晚上睡觉前，做15分钟的空中踩车，可以有效锻炼到腰腹部和大腿，虽然会很酸很酸，但减肥效果出奇的好。夏天吃什么减肥最好瘦身又美容的水果奶昔 水果奶昔，不仅美味还能减肥。终年炎热的菲律宾，盛产着丰富的热带水果，那里的人似乎都不胖，而且几乎不喝茶的，更喜欢在饭前喝一杯水果奶昔。 通过以上介绍，对不吃药减肥最快秘籍，也是有着一些了解，因此对减肥的时候，都是可以选择以上的减肥方法，这样在减肥
冰淇淋调查报告范文精选5篇
冰淇淋调查报告范文精选5篇 调查报告是反映对某个问题、某个事件或某方面情况调查研究所获得的成果的*，通过事实说明其观点，对调查对象作出评价，阐明其意义，或从总结点上的经验入手，讲明某个道理。调查报告要怎么写呢?小编精选了一些关于调查报告的优秀范文，让我们一起来看看吧。 冰淇淋调查报告 冰淇淋的历史.冰淇淋，中国古已有之。时称冰酪宋朝杨万里，专门赋诗一首，来抒发对于冰酪的喜爱之情，“似腻还成爽，如凝又似飘。玉来盘底碎，雪向日冰消。” 唐朝中国末期，人们开始在夏天制冰。宋朝中国，商人们开始在冷食里加水果或果汁。援朝中国，有人在冰中加上果浆和牛奶。 1927年，美商在上海开设海宁洋行，并用机械方法生产棒冰，这是中国ZUI早的冷饮厂家。
1948年，该厂转售给伪后勤部，后又与英商和蛋厂合资开设海和有限公司，继续生产以上产品，注册商标为“美女牌”。这是解放前中国的冷饮厂。 冰淇淋的行业分析. 现代生活消费者的新宠。在国际上冰淇淋市场的发展趋势逐渐明朗，冰淇淋文化也日渐显现。为吸引更多的消费者，企业不得不从产品的研发大下功夫。产品的品种增加了近百种，在口味上进行调整。吃出“健康”和“快乐”成为冰淇淋企业追求的目标。 随着人们生活水平的提高，消费者对冰淇淋的选购也更加的挑剔。冰淇淋行业已经是个发展多年的行业，其专业性很强，它需要专业的冷藏与物流运输配套。经过前几年的行业内部资本兼并与重组，冰淇淋行业的集中度以很高，大企业越来越大，小企业数目逐步减少，不符合市场行为等的企业，全部淘汰出局。 随着经济与文化的发展，休闲性的消费支出占比越来越大，冰淇淋正成为中国消费者的新宠。20xx年的中国冰淇淋零售量将超过45亿升，到20xx年中国冰淇淋零售量超过50亿升的规模。 冰淇淋的发展前景.在国内冰淇淋行业具有巨大潜力，联合利华作为在财富全球500 强中排名前列的跨国公司，全年总销售额超过520亿美元，是世界第一大冰淇淋制造商，和露雪是的国际品牌，凭借其品牌，