情商改变你的一生—培养中学生最好的情商_第十四章 换一种活法——扫除费精力的事,追求简单的活法

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终身受益的情商修炼成就人生巅峰

终身受益的情商修炼成就人生巅峰

终身受益的情商修炼成就人生巅峰在人生的漫长旅程中,我们都渴望登上那令人向往的巅峰,实现自己的梦想和价值。

然而,要达到这一目标,仅仅依靠智商和努力往往是不够的。

情商,这个在人际交往和个人成长中起着关键作用的因素,成为了我们成就人生巅峰的重要法宝。

情商,简单来说,就是理解和管理自己以及他人情绪的能力。

它并非与生俱来,而是可以通过后天的修炼不断提升。

一个拥有高情商的人,能够在复杂的社会环境中如鱼得水,巧妙地处理各种人际关系,化解矛盾与冲突,从而为自己的成功之路铺就坚实的基石。

首先,情商修炼让我们更好地理解自己的情绪。

在日常生活中,我们会经历各种各样的情绪,如喜悦、愤怒、悲伤、恐惧等。

很多时候,我们可能会被这些情绪所左右,做出冲动的决定或者采取不恰当的行动。

而通过情商的修炼,我们学会观察和感知自己内心的情绪变化,明白它们产生的原因。

当我们意识到自己正在生气时,能够冷静下来思考为什么会生气,是因为他人的行为还是自己的期望没有得到满足?这种自我觉察的能力使我们能够更好地控制自己的情绪,避免在情绪的驱使下做出错误的选择。

同时,情商修炼有助于我们有效地管理自己的情绪。

当面对挫折和困难时,高情商的人不会轻易陷入绝望和沮丧之中,而是能够积极地调整心态,寻找解决问题的方法。

他们懂得给自己积极的心理暗示,告诉自己“失败是成功之母”,用乐观的态度去面对困境。

例如,在一次重要的考试中失利,情商高的人会把这次失败看作是一次宝贵的经验教训,分析自己的不足之处,制定改进的计划,而不是一味地自责和消沉。

这种情绪管理的能力让我们能够保持良好的心态,在面对挑战时充满勇气和信心。

除了自我情绪的管理,情商修炼还使我们能够敏锐地感知他人的情绪。

在与人交往中,能够读懂他人的表情、语气和肢体语言所传达的情绪信息是至关重要的。

一个眼神、一个微笑或者一句不经意的话语,都可能蕴含着对方的真实感受。

当我们察觉到他人的情绪变化时,可以及时做出相应的回应,给予关心和支持。

如何培养中学生的情商

如何培养中学生的情商

如何培养中学生的情商情商是指个体在认识自己的情绪和他人情绪的基础上,与他人之间有效交流合作和解决问题的能力。

随着社会发展的进步,情商在学生的发展和成功中扮演着越来越重要的角色。

因此,培养中学生的情商是一项至关重要的任务。

本文将介绍几种有效的培养中学生情商的方法和策略。

1. 情绪识别与表达情绪识别是培养情商的核心能力之一。

中学生往往处于情绪多变的阶段,因此,教师在课堂上可以通过与学生进行心理沟通,引导他们识别自己的情绪,包括愉快、悲伤、愤怒等。

此外,教师还可以鼓励学生运用文学、美术等形式表达自己的情绪,例如让学生写日记、绘制情绪表情图等方式,帮助他们更好地表达自己的情感。

2. 同理心的培养同理心是了解和分享他人情绪的重要能力,有助于建立良好的人际关系。

教师可以通过讲述故事、角色扮演等方式,帮助学生理解他人的情感体验。

此外,组织学生参与社区志愿者活动、开展公益课程等也可以增强学生的同理心。

通过这些活动,学生有机会与他人互动,了解他人的需求并尝试解决问题,从而培养出较高的同理心。

3. 情绪调节的技巧情绪调节是处理情绪的重要能力,可以帮助中学生更好地应对挫折和压力。

为了培养学生的情绪调节能力,教师可以教授一些实用技巧,例如深呼吸、放松训练、积极思考等。

此外,运动、艺术等活动也是非常有效的情绪调节方式,可以让学生释放压力并调整情绪状态。

4. 情境模拟和角色扮演情境模拟和角色扮演是培养中学生情商的有效方法之一。

通过模拟真实生活中的情境,让学生扮演不同角色,在交流、合作、解决问题的过程中锻炼和提高他们的情商。

同时,教师可以提供实际案例和示范,帮助学生理解和应用情商技巧。

5. 情感教育的融入情感教育是培养中学生情商的一项重要内容。

通过在课堂中引入情感教育的话题,如情绪管理、友谊和家庭关系,教师可以引导学生思考和讨论,并提供相关案例进行分析。

同时,鼓励学生参与到社团活动、学生会等组织中,培养他们的组织、合作和解决问题的能力。

情商改变你的一生—培养中学生最好的情商_第十五章 怒气的疏散——找到合适的方法,做足情绪的排毒

情商改变你的一生—培养中学生最好的情商_第十五章 怒气的疏散——找到合适的方法,做足情绪的排毒

发怒是最损人不利已的行为佛家说,戒嗔戒怒。

就是因为怒气是一种十分不好的情绪,在我们发怒的时候,不仅伤害别人,也会让我们的身心都受到伤害。

中学时代,正是修身养性、锻炼并提高情商的时候,所以尤其需要注意学会控制自己的情绪。

人生在世,几乎都有生气的时候,虽然没人愿意生气。

在生活中,我们总会遇到这样那样的事,令你难以控制心中的怒火。

比如,你碰到一个极不礼貌的人,你会生气;你被别人冤枉的时候,你会生气;孩子不听话时,你也会生气。

应该说,一个人生气发火是一种情感上的发泄,虽然对身体健康有害,但在事与愿违时,人们往往还是会作出愤怒的反应。

英国著名作家培根曾经这样说过:“愤怒,就像是地雷,碰到任何东西都一同毁灭。

”关于愤怒,日本曾经有这样一则古老的传说:一个好斗的武士向一个老禅师询问天堂与地狱的区别,老禅师轻蔑地说:“你不过是个粗鄙的人,我没有时间跟你这种人论道。

”武士恼羞成怒,拔剑大吼:“老头真无礼,看我一剑杀死你。

”禅师缓缓说道:“这就是地狱。

”武士恍然大悟,心平气和纳剑入鞘,鞠躬感谢禅师的指点。

禅师道:“这就是天堂。

”佛理所要阐述的便是情绪控制给你带来的天堂与地狱的区别。

你想想看,当你处在焦虑、愤怒、沮丧、悲伤、恐惧的情况下,你能有效地学习和生活吗?当然不能。

一个人在生气时.智商只有5岁!无论一个人现年几岁,当他(她)在气急之时,其思虑之不成熟,情绪之一发不可收拾,言语之不知节制,表现之失态等等,彷佛就像一个5岁的孩子一样地不成熟。

《圣经》上说:“人有见识就不轻易发怒。

”当一个人在生气时,他所讲出的话,所做出的决定,往往都会坏事。

你期待自己的人生能更平顺,更少出错吗?那么——务必提醒自己:人在生气时,智商只有5岁,学习在盛怒之时少说话,少做决定。

近年来的医学研究发现,人生气时会分泌毒素伤害身体。

香港《大公报》上面有一篇报道说,美国生理学家爱尔马的研究发现,人生气10分钟耗费掉的精力不亚于参加一次3000米赛跑。

如何培养中学生的情商

如何培养中学生的情商

如何培养中学生的情商情商,指的是人们与自己、与他人互动和管理情绪的能力。

在中学生的成长过程中,培养他们的情商至关重要。

提高中学生的情商不仅有助于他们更好地适应社会,也能帮助他们更好地与家人、朋友和同学建立良好的关系。

以下是一些方法,可以帮助培养中学生的情商。

培养情绪识别能力情绪识别是情商的基础,对中学生来说至关重要。

为了帮助他们提高情绪识别能力,可以进行以下活动:1. 情绪表情卡片:准备一些情绪表情的图片卡片,让学生通过观察图片来识别不同的情绪,并用适当的词语描述这些情绪。

2. 观察情绪:在不同的情境中引导学生观察他人的情绪变化,并让他们描述这些情绪的原因以及对应的表现。

培养情绪管理能力情绪管理能力是指中学生能够正确处理和控制自己的情绪。

以下是一些方法,可以帮助他们培养情绪管理能力:1. 情绪日记:鼓励学生每天写下自己的情绪变化和情绪背后的原因,以及他们如何处理这些情绪。

这有助于他们更好地认识自己的情绪,并找到适当的解决办法。

2. 情绪调节策略:教授学生一些情绪调节策略,如深呼吸、通过运动释放压力、寻找支持并与他人分享问题等。

指导他们在各种情境中应用这些策略。

培养同理心和人际关系能力同理心和人际关系能力在中学生的情商培养中起到重要的作用。

以下是一些方法,可以帮助他们培养同理心和人际关系能力:1. 同理心练习:通过角色扮演等活动,让学生换位思考,设身处地地感受他人的情绪和需要。

这有助于培养他们对他人的关注,并提高他们的同理心。

2. 合作与交流:组织学生参与小组活动,鼓励他们合作解决问题,并培养他们在团队中的交流和合作能力。

这有助于他们更好地与他人合作,并能够有效地表达自己的观点和需求。

提供情商教育课程除了通过各种活动培养中学生的情商,引入情商教育课程也是一种有效的方式。

情商教育课程可以包括以下内容:1. 情绪管理技巧:教授学生如何正确处理和管理自己的情绪。

2. 沟通技巧:教授学生有效的沟通技巧,如倾听、表达自己的观点和需求,以及解决冲突的能力。

情商改变你的一生—培养中学生最好的情商_第十二章 失败的馈赠——总结跌倒的教训,修补自己的不足

情商改变你的一生—培养中学生最好的情商_第十二章 失败的馈赠——总结跌倒的教训,修补自己的不足

向挫折道谢,因为它是你成长的肥料很多中学生都十分害怕挫折,一旦遭遇挫折,就会感到手足无措,就会懦弱地哭泣。

其实,高情商的学生应该明白,挫折正是促进一个人成长的催化剂。

如果在挫折到来时,能够用最积极的心态来面对它,用最勇敢、坚强的行动来战胜它,一旦跨过挫折,那么你的人生将会前进一大步。

说到这里,给大家讲一个关于“挫折”的故事,相信你会从中有一些启发:文学家、史学家卡莱尔在写作《法国革命史》时,曾遭遇很大的挫折。

他经过多年艰苦劳动完成了全部文稿,他把手稿交给最可靠的朋友米尔,希望得到一些中肯的意见。

米尔在家里看稿子,中途有事离开,顺手把它放在了地板上。

谁也没想到女仆把这当成废纸,用来生火了。

这呕心沥血的作品,在即将交付印刷厂之前,几乎全部变成了灰烬。

卡莱尔听说后异常沮丧,因为他根本没留底稿,连笔记和草稿都被他扔掉了,这几乎是一个毁灭性的打击。

但卡莱尔没有绝望,他说:“就当我把作业交给老师,老师让我重做,让我做得更好。

”然后他重新查资料、记笔记,更认真、仔细地撰写这部作品。

又经历了多年的努力,他带给世人一部更精彩、更完美的《法国革命史》。

你看到,挫折并没有打败卡莱尔,反而成为了他继续努力的强大动力,把自己的作品完成得更好。

挫折能够激发一个人的斗志,这恐怕就是挫折的力量之一吧。

其实,并不是说挫折能够给每一个人都带来营养和好运,但可以肯定的是,只要你是一个勇敢的人,只要你能够尽自己最大的努力去对抗挫折,你就定会吸收到营养,从中受益。

奥斯特洛夫斯基就是一个很好的榜样和例子——应该说,命运对奥斯特洛夫斯基是残酷的:他只念过三年小学,青春消逝在疾驰的战马与枪林弹雨中。

16岁时,他腹部与头部严重负伤,右眼失明;20岁时,又因关节硬化而卧床不起;后来,在他32岁时,已双目失明,四肢瘫痪,全身不能活动,双手丧失了写字的能力,连转动头部也极为困难。

正如他在自传中所写:“体力几乎全部丧失了,所剩的仅仅是一种想对自己的党和工人阶级尽些力量的热望。

情商改变你的一生—培养中学生最好的情商_第二章 定位你自己——了解中学生特征,认知本我与他我

情商改变你的一生—培养中学生最好的情商_第二章 定位你自己——了解中学生特征,认知本我与他我

当代中学生的六大性格特征由于成长环境的变化.,当代中学生在性格上呈现出独特的特点:活泼、有个性,更有自己独特的想法。

在看到这些好的方面的同时,我们也应该注意到当代中学生的一些其他的性格特征。

只有了解清楚了,才能够健康成长。

特征一:过于重视自我有人曾做过调查,调查结果显示,如今有24.3%的中学生选择“谁的说法与我相符合就听谁的”,这一比例之高是让大家始料不及。

却十分明显地显示出当代中学生“过于重视自我”的倾向。

具有鲜明的个性和明确的自我意识是思想成熟的表现,然而,过于强化却又可能阻碍健康人格的形成。

当代的中学生,由于独生子女占较大比例,在家庭中被重视的程度较高,致使一部分学生以自我为中心的性格特征得到强化。

而这种性格特征则容易导致一部分学生持有过度的“自尊感”。

这一部分学生更难以与人相处,常常以自己的价值标准评判一切事物,难以做到客观、公正和替他人着想。

特征二:独立意识增强,追求平等公正中学生都渴望受到尊重与理解。

一位著名的教育学家曾经作了如下描述:在思维方式上由求同转向求新、求异;在思想观念上,由接受灌输转向独立思考、平等探讨;在家庭生活中,不再把父母教导奉为行为指南,由听从父母转向自己怎么想就怎么办。

但是,毕竟中学生尚处于身心的成长发育阶段,涉世未深,囿于其自身的种种局限,考虑问题容易出现偏颇和冲动。

且独立性很不彻底,这个年龄段的不少孩子在思想上、言论上崇尚主体的能动性,而在行动上却有很大反差,出现独立意识与独立行为的不一致。

当遇到挫折或在大是大非面前,往往又表现出很强的软弱性和依赖}生。

特征三:自我意识增强,追求自身发展自我意识的发展是中学生性格发展的一个重要标志和内容,它代表着个性的形成水平。

“我是怎样的一个人?”进入青春期的中学生,总是不停地问自己这样的问题。

他们开始越来越清楚地意识到自己以及自己与周围人的区别,开始更迫切地渴望深入了解自己,关心自我形象。

此时的自我意识已经由童年期对自我的模糊和不大自觉的被动状态,开始转向更自觉、更主动地觉察自我的状态,从主要“朝外”转向“朝内”,对他人和个人的评价开始指向内心世界。

情商改变你的一生—培养中学生最好的情商_第一章 情商基础课——培养高情商,做最出色的人才

情商改变你的一生—培养中学生最好的情商_第一章 情商基础课——培养高情商,做最出色的人才

中学生必学的情商入门课在学生的学习中,家长和老师们关注得更多的往往是智商。

在他们看来,智商高就等于聪明,而聪明就似乎意味着成功。

然而,无数事实证明,长大后最终能够成功的,往往并不是那些仅仅具有高智商的孩子;那些智商一般,但情商高的孩子更容易取得大的成功。

那么,有着巨大力量的情商又是什么呢?让我们撩开情商的面纱,看看情商为何物。

1960年,著名的心理学家瓦特·米歇尔做了一个软糖实验。

通过这个实验,他验证了情商对一个人的成长和成功的重要性。

他在斯坦福大学的幼儿园召集了一群4岁的小孩,把他们带到了一个大厅,然后在每个人面前放了一个软糖,告诉孩子们:“小朋友们,老师要出去一会儿,你们面前的软糖不要吃它,如果谁能够坚持到老师回来,就能够再得到一颗软糖。

”说完他就走了,然后在外面窥视。

这群4岁的小孩,在老师走了以后,大家看软糖,都受到极大的诱惑。

有的小孩过一段时间手伸出去了,缩回来,又伸出去了,又缩回来,一会儿过后,有的小孩受不了诱惑把糖吃掉了,但是有相当多的小孩坚持下来了,于是他们得到了另一颗软糖。

接下来,老师就分析了孩子们坚持下来的原因。

有的小孩用数自己的手指头的方法来避免看软糖;有的则把脑袋放在手臂上;有的睡觉,努力使自己睡觉;有的数数,一二三四……,不去看。

后来,根据后续跟踪调查发现,当这些小孩上小学、上初中后,那些能控制住自己的不去吃软糖的,大多数表现比较好,成绩也比较好,合作精神也比较好,有毅力;而那些控制不住自己的吃掉软糖的孩子,则要相差很多。

正是基于一系列类似的实证研究,1990年,美国的两位心理学家——一比德·萨洛维,和约翰·梅耶提出了“情商”这个词,当时他们称其为情感智商。

情商又称情绪智力,其的英文缩写是EQ,指的是情绪商数,情绪智力,情绪智能,情绪智慧。

也就是我们经常说的理智、明智、理性、明理,主要是指人的信心、恒心、毅力、忍耐力、直觉感应、抗挫力、合作精神等等一系列与人的素质有关的能力。

初中考生情商培养

初中考生情商培养

初中考生情商培养初中是一个青春期的阶段,身体发生了很多的变化,情感出现了很多难题,这个时期的孩子处于一个快速成长的时期。

而情商的培养对于这个时期的孩子来说也至关重要。

情商,简单地讲,就是我们对自己和他人情感的掌控能力。

情商高的人擅长于理解他人的情感,自我认知能力较强、自我调节能力比较出色、更容易与他人沟通和交往,也更懂得如何去维系自己的情感,拥有更好的情感健康。

如何培养初中生的情商呢?以下是一些方法:一、建立沟通桥梁为了提高初中生的情商,家长和老师都应该关心孩子的内在情感。

促进家庭和学校之间的沟通,建立零距离的联系,多与孩子交流互动,了解他们的想法和感受,关心他们的情感和生活状态。

二、激发情感共鸣在课堂上和家庭中,增加文化性的情感教育,可以激发孩子的情感共鸣,帮助他们更好地了解自己和他人的情感。

可以让孩子通过朗诵、欣赏音乐、参观美术馆等方式,让孩子感受到生活中的美好,通过情感共鸣来引导孩子的情感发展。

三、培养自我情感管理能力情商高的人对自己的情感有很好的认知和管理能力。

在教育中,我们可以启发孩子多重考虑,尝试各种方式调节自己的情感,让孩子在没有别人帮助的情况下逐渐学会自我情感管理能力。

四、营造情感支持环境初中生处于潜在的危险中,当面对负性情绪时需要寻求情感支持。

为了营造一个积极向上的情感环境,学校和家庭需要时常为孩子们提供情感支持。

五、培养孩子社交技能学生的社交能力是提高情商的重要一环,需要学校和家庭共同培养。

在日常生活中,可以教孩子学会表达、倾听、协调、合作等多种社交技能,使他们更好地适应社交环境。

最后,初中生情商的培养是一个全方面的工作。

学校、家庭和其他社会机构都应该努力为孩子们创造一个情感支持和培养的良好环境,通过不断地实践和经验积累,培养孩子们的情商,引导他们成为情感健康、可靠、成功的人。

如何培养初中生的情商

如何培养初中生的情商

如何培养初中生的情商情商(Emotional Intelligence,简称EQ)指人们对自己和他人情感的认知、理解和应对能力。

在当今社会中,情商已经被越来越多的人认识到其重要性。

培养初中生的情商不仅有助于他们更好地应对情感问题,还能促进他们的个人发展和社交能力的提升。

本文将分析并探讨如何培养初中生的情商。

第一,倾听与共情。

初中阶段对学生而言是情感起伏最为明显的时期,他们面临着来自学习、家庭及社交方面的各种压力。

作为教师或家长,应该与他们保持密切的沟通,倾听他们的内心世界。

通过与他们交流并展示出对他们的共情,我们能够帮助他们认识和理解自己的情感,并引导他们学会应对各种情绪和问题。

第二,情绪管理与解决冲突。

初中生常常会面临情绪失控和冲突的问题。

他们在情绪受挫时,往往会表现出不良的情绪反应,如发脾气、悲伤、抑郁等。

为了帮助他们有效地管理情绪,我们可以教导他们一些情绪调节的方法和技巧,比如深呼吸、积极暗示、转移注意力等。

同时,我们还需要教导他们如何解决冲突,学会倾听他人观点、表达自己的观点,并寻求解决方案。

第三,培养自信和自尊。

自信和自尊是一个人健康成长的重要基石,对于初中生来说更是如此。

我们可以通过为他们提供适当的挑战和成功经验来培养他们的自信心,如参加比赛、展示自己的才艺等。

同时,我们还应该正面引导他们,帮助他们树立正确的自我价值观,鼓励他们相信自己可以成为更好的人。

第四,合作与沟通技巧。

初中生正处于社交能力的培养阶段,通过与他人的合作和交流,他们能够学习到更多的社交技巧和情商。

我们可以组织一些小组活动,让他们在与他人合作中学会尊重他人、分享与倾听。

同时,我们还可以通过角色扮演等方式让他们学会有效地沟通和表达自己的观点。

第五,培养同理心和关怀他人。

同理心是情商中的重要组成部分,它使得我们能够理解和分享他人的情感体验。

对于初中生而言,培养同理心对于发展良好的人际关系至关重要。

我们可以通过讲述一些励志的故事,设置一些情感训练的环节来激发他们的同理心。

初中生如何培养良好的情商和同理心

初中生如何培养良好的情商和同理心

初中生如何培养良好的情商和同理心在初中这个成长的关键阶段,培养良好的情商和同理心对于青少年的发展至关重要。

情商和同理心不仅能帮助初中生更好地处理人际关系,还能为他们的未来奠定坚实的基础。

那么,初中生应该如何培养这些重要的品质呢?首先,要学会认识和管理自己的情绪。

初中生正处于青春期,情绪波动较大是很常见的。

但要明白,情绪是可以被感知和控制的。

比如,当感到愤怒时,不要立刻爆发,而是先深呼吸几次,在心里默数到十,让自己冷静下来。

当遭遇挫折感到沮丧时,不要一味地陷入消极情绪中,可以试着想想曾经克服困难的经历,给自己加油打气。

学会自我反思也是很重要的一步。

每天晚上花几分钟时间回顾一天的情绪变化,思考是什么事情引发了这些情绪,自己又是如何应对的。

通过这种反思,能够逐渐了解自己的情绪模式,从而更好地管理情绪。

比如,如果发现自己在考试成绩不理想时总是特别焦虑,那就要思考如何调整心态,把注意力更多地放在分析错题、提高自己上,而不是仅仅纠结于分数。

再者,要学会换位思考。

在与同学、老师和家人相处的过程中,遇到矛盾或者分歧时,不要急于争辩或者指责对方,而是尝试站在对方的角度去看问题。

比如,同学不小心弄坏了自己的文具,如果只是一味地生气指责,可能会破坏同学关系。

但如果能想到也许同学不是故意的,他可能此刻也很内疚,那么就能以更平和的方式去解决问题,增进彼此的理解。

积极参与团队活动也是培养情商和同理心的有效途径。

在团队中,每个人都有自己的角色和责任,通过与他人合作完成任务,可以更好地理解他人的想法和感受。

比如参加学校的运动会接力比赛,为了团队的荣誉共同努力,在这个过程中会体会到团队成员之间相互支持、鼓励的重要性,也能学会如何在团队中发挥自己的优势,包容他人的不足。

另外,多阅读一些优秀的文学作品也有助于培养这两种品质。

通过阅读,能够走进不同人物的内心世界,感受他们的喜怒哀乐,从而增强对他人情感的感知能力。

比如读《骆驼祥子》,能体会到祥子在生活的重压下的无奈和挣扎;读《简·爱》,能感受到简·爱追求平等和真爱的坚定信念以及她内心的矛盾和挣扎。

提高中学生的情商水平

提高中学生的情商水平

提高中学生的情商水平情商(Emotional Intelligence,简称EQ)是指个体在处理情绪、理解他人情绪、人际关系管理、以及自我情绪调节等方面的能力。

随着社会的发展和人际交往的日益复杂,中学生的情商水平日益受到重视。

本文将探讨提高中学生的情商水平的方法和策略。

一、培养自我情绪认知和管理能力中学生正处于青春期,情绪波动较大。

培养他们的自我情绪认知与管理能力,对于提高情商水平至关重要。

1. 建立情绪日记习惯:鼓励中学生保持情绪日记,记录每天的情绪变化、触发情绪的事件以及自己对情绪的反应等。

通过反思和总结,他们能更好地认识自己的情绪,学会理解和调节它们。

2. 学习情绪表达和情绪控制:开展情绪表达和情绪控制的培训课程,为中学生提供情绪管理技巧和方法。

通过学习相应的表达技巧,他们能更好地理解自己情绪的来源并学会合适地表达。

二、加强情绪理解和同理心培养情商的另一重要方面是能够理解他人的情绪并表现出同理心。

下面是一些方法来加强中学生的情绪理解和同理心。

1. 鼓励文学阅读:阅读文学作品能够帮助中学生体验和理解各种情绪。

推荐他们阅读优秀的文学作品,如经典小说、故事集和诗歌,让他们通过文学作品中的人物和故事,进一步发展他们的情绪理解能力。

2. 促进团队合作:组织中学生参加团队活动,如课堂小组合作、社团活动、义工服务等。

这些活动可以帮助他们学会倾听他人需求、尊重他人意见,培养团队意识和合作精神。

三、发展积极的人际交往技巧和解决冲突能力良好的人际交往技巧和解决冲突能力是情商发展的关键方面。

以下是一些建议来培养中学生的这些技能。

1. 培养良好的沟通能力:引导中学生学会有效地表达自己的观点和意见,同时倾听他人的想法。

通过开展沟通技巧培训、模拟对话等活动,提高中学生的沟通能力。

2. 解决冲突的训练:指导中学生学会通过对话和协商解决冲突。

引导他们理解冲突的原因和解决方法,培养他们的合作解决问题的意识。

四、培育自信心和积极心态自信心和积极心态是情商发展的基石。

2、情商改变你的一生——给自己激励

2、情商改变你的一生——给自己激励
情商改变你的一生 之
给自己激励
目的: 相信自己的力量, 培养独立的性格。
一、培养独立的性格, 对父母的溺爱说“不”。
不知道你现在是不是家里的“皇 帝”或者“公主”?如果是,那么, 从现在开始,你需要有意识地让自 己脱离这个角色。要想成为一个高 情商的人,在了解自己之后,你需 要做的就是让自己独立起来!没 奋的汗水和独立的勇气来敲开梦想 的大门,就才是你应该有的状态。
应对方法: 1、交流,放爱回归本位 2、理解,尽量培养独立 3、接收并汇报需要的爱,拒绝多 余的爱,不被多余的情感束缚自 己的潜能
二、进行积极暗示,告 诉自己“我能行”。
相信自己的力量
积极地暗示自己,是对自己的一种鼓 励。 相信自己,也就有了自信,它会成为 你的一种信念。
相信自己,会让 你做得最好!
有哪一个高情商的人是一个 寄生虫。不怕困难和挫折,用勤
父母溺爱的原因:
忙着打拼事业,为家庭创造 好的条件,缺乏与孩子相处 的时间,所以感觉歉疚。
什么叫“溺爱”?
“溺”——溺水而亡 “溺爱”——爱过头, 把孩子淹死了
“溺爱”的表现:
1、特殊待遇 3、轻易满足 5、剥夺独立 2、过分注意 4、包办代替 6、当面袒护
相信自己,并非否定他人! 在比赛中,希望别人不如你, 你就输了。 相信自己一定能发挥出最好的 水平,你就赢了!
三、向自我挑战,塑造 更好的自己。
永不满足 不断攀登
四、鉴定你的信念,将 挫折踩在脚下。
挫折很正常, 摔跤很正常取成功
成功=机遇+汗水 成功=目标+计划+坚持

决定你人生的不是智商,而是情商

决定你人生的不是智商,而是情商
远离强迫的困 扰
4 多疑是多此一
举的心灵杀手
5 冲动是魔鬼,
易冲动的人易 吃亏
所谓情商高,就是有 分寸
用细节打动对方的心
有一种智慧叫大智若 愚
不要太辛苦,做你自 己就好
0 1
别让骄傲封 死了前进的 道路
0 2
刚愎自用的 人让诅咒迷 了眼睛
0 3
小不忍,则 乱大谋
0 4
做人不能锋 芒太露
0 6
沉着冷静才 能游刃有余
读书笔记
非常好的一本书,看完以后,感觉自己成熟了不少,情商也提高了些。 这种书评价起来是最矛盾的,就像学生的优秀作文,无法“专业化记忆”。 不错的一本书,没有一帆风顺的人生,只有在磨难挫折中磨炼,才能成就更好的自己,切记要多听少说。 没想到这种心灵鸡汤推荐度这么高,基本没有实操的讲故事,故事编排一下就成书了,既没有数据,也没有 真情,也没有具体实践方法。 非常不错的一本书,它似黑夜里的明灯,照亮了爱妄自菲薄,失望气馁的我,让我充满信心的继续生活和奋 斗下去!让我更坦然面对生活中无数困境,坚定不移的走下去!。 内容非常丰富,且逻辑是通顺的,都是一些为人处世的大道理,看待事务的角度很平常,有很多重复的内容, 本书其实可以总结为几个词语:自信、自强、自律、利他、谦卑、思考。 《决定你人生的不是智商而是情商》,有人说,智商决定人生的起点,情商决定人生的高度。同样的,面对 逆境,要学会放弃,及时止损。 《决定你人生的不是智商,而是情商》读完这本书之前,我一直以为“情商”就是会为人处事,左右逢源。
0 4
成大事者皆 能自控
0 6
懂得拒绝, 大声说“不”
0 5
别让不好意 思害了你
生活再糟糕,都不要 自暴自弃
你所承受的苦难,都 是值得的

初中生如何通过课外书培养良好的情商

初中生如何通过课外书培养良好的情商

初中生如何通过课外书培养良好的情商在初中生的成长过程中,课外书籍扮演着重要的角色,特别是在培养良好情商方面。

这些书籍不仅仅是知识的来源,更是情商发展的桥梁和指南。

初中生如何通过课外书籍培养良好的情商?让我们以拟人的方式,深入探讨这个问题。

首先,课外书籍像是一位智者,静静地倾听着初中生的内心。

它们不仅仅是文字和图片的堆砌,更是情感和智慧的传递者。

当初中生沉浸其中时,他们仿佛与书中的角色对话,学会理解与同情,从而建立起与人相处的基础。

通过小说、散文以及成长类图书,他们可以在虚构世界中体验各种情绪,学会面对和管理自己的情感。

其次,课外书籍是一位引路人,带领初中生穿越情感的迷宫。

在青春期的波澜中,情绪起伏不定是常态。

然而,通过阅读心理学和人生经验的著作,他们可以了解情绪的本质和变化规律,学会调节情绪,避免情绪的极端波动。

例如,一本讲述自我认知和情绪管理的书籍,可以像一位心理学家般,为他们解读内心的迷惑,引导他们找到情绪的平衡点。

第三,课外书籍是一位启迪者,点燃初中生心中的智慧火花。

在书中,他们不仅仅看到作者的思想和见解,更看到自己的反思和启示。

通过与作者的精神对话,他们潜移默化地学会理解和同情,培养出更高层次的情商。

例如,一本关于人际关系的书籍,不仅教会他们如何与他人交流,还可以启发他们理解背后的情感和动机。

最后,课外书籍是一位陪伴者,陪伴初中生走过成长的每一个阶段。

在阅读中,他们不仅仅是孤独的个体,更是与作者和其他读者共鸣的一部分。

通过分享阅读体验,他们建立起与他人的情感联系,学会理解和接纳不同的观点和感受。

例如,通过参与书籍俱乐部或者在线阅读社区,初中生可以与他人交流并分享自己的感受,拓展情商的边界。

综上所述,课外书籍在初中生情商培养中扮演了不可或缺的角色。

它们像是一位智者、一位引路人、一位启迪者和一位陪伴者,通过文字和故事,引导他们探索情感的深度和广度。

因此,我们应当鼓励初中生多读好书,通过阅读丰富心灵,培养出更高水平的情商,成为更加成熟和理解的个体。

《8种方法提高情商》读书笔记

《8种方法提高情商》读书笔记

《8种方法提高情商》读书笔记
1、学会划定恰当的心理界限
你必须明白什么是别人可以喝不可以对你做的,当别人侵犯你的心理界限时,告诉他改正
2、当自己感觉失去理智时,要让血液进入大脑,让自己平静下来,做出理智行为
控制情绪爆发的方法:整顿心率
深呼吸,直至冷静
自言自语“画个圈圈诅咒你”、“我要保持冷静”等
水疗法,洗个澡
指尖放在眉毛中间上方的额头上,大拇指按住太阳穴,深吸气,让血液回大脑
3、想要抱怨时,先停一下自问:“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢,还是想改变”
4、扫除一切浪费精力的事情
方法:经常列出消耗你精力的事情
系统的分析一下名单,并分为2部分:可以改变的,不可以改变的
逐一解决可以改变的清淡内容
看看不可以改变的是否可以通过努力来使他改变?
5、找一个生活中鲜活的榜样
6、为人父母
7、从难以相处的人身上学到东西
难相处的人时提高我们情商的帮手,因为他们的缺点会成为你的警钟
8、时不时尝试另外一种完全不同的方式,拓宽视野,提高情商
例如你平时内向,可以时不时选择相反的外向表露,帮你成长
情商包含的5大能力范畴:
A、认识自己情绪的能力
B、妥善管理情绪的能力
C、自我激励的能力
D、认识他人情绪的能力
E、人际关系的管理能力
高情商的标准:
A、尊重所有人的人权和人格尊严
B、不将自己的价值观强加于人
C、对自己又清醒的认识,能承受压力
D、自信而不自满
E、人际关系良好
F、善于处理生活中遇到的各方面的问题。

改变你一生的第一章情商发现情商情商无处不在

改变你一生的第一章情商发现情商情商无处不在
2020/3/14
成功学大师拿破仑· 希尔曾经担任了两届美国 总统的顾问,他认为,如 果一个人能够做到以下这 15条,那么他必定会成功 :
2020/3/14
(1)明确的目标; (2)自信心; (3)储蓄的习惯; (4)进取心及领导才能; (5)想象力;
2020/3/14
(6)充满热忱; (7)自制力; (8)任劳任怨不计酬劳; (9) 迷人的个性; (10)正确的思想;
2020/3/14
三、成功者都具备高情商
如果我们曾经关注过成 功人士的情商状况,我们就 不难发现,几乎所有的成功 人士都具有高情商。
2020/3/14
情商高的人大都开朗 、热情、幽默、风趣、自 信、坚毅、抗挫能力强 ……这种种品质和性格上 的亮点,凝聚在一起就变
2020/3/14
个人的无穷魅力,进而为 自己赢得和谐的人际关系 ,为成功打下坚实的基础 。
2020/3/14
简单来说,情感智商 就是自我管理情绪的能 力,简称情商。
2020/3/14
和智商一样,情商( Emotional Quotient,简称 EQ)是一个抽象的概念 ,EQ是一个度量情绪能 力的指标。
2020/3/14
戈尔曼在他的书中明 确指出,情商不同于智 商,它不是天生注定的 ,而是由下列5种可以学 习的能力组成:
2020/3/14
2、提高情商的关键是
培养自控能力
所谓自控能力是指个 人为了达到预定的目标, 而主动自发地调控或制约 自己行为意识的一种能力 。2020/3/14
拥有良好的自控能力是 我们控制好自身情绪的必要 前提。
3、提高情商的核心是培 养自己的社交能力
社交能力是情商的重要 内容之一。
2020/3/14

如何提高情商这几点初中生受用一辈子!

如何提高情商这几点初中生受用一辈子!

如何提高情商这几点初中生受用一辈子!面对压力时要冷静对待A.如果你对某人生气不满,在你会说一些让自己后悔的话之前,深呼吸,然后从1数到10。

大多数情况下,当你数到10的时候,你就能找到一个更好的沟通方法。

如果数到10后你还是生气,那你就该暂时离开这个问题,等冷静下来再讨论这个话题。

B.如果你感到紧张、焦虑,泼点冷水到脸上,呼吸些新鲜的空气。

当我们处于较冷的环境下,焦虑水平会有所下降。

千万别喝含咖啡因的饮料,它们只会让你更紧张。

C.你要是感到害怕、沮丧,试试一些有氧运动。

(快走、慢跑、跑步、骑自行车、游泳和划船都是有氧运动。

)给自己一些能量。

我们使用自己身体的方式很大程度上影响了我们的感觉。

当你在体验身体的活力时,你的自信也会自然增长。

D.如果你感到疲惫、困惑、停滞不前、毫无灵感时,不妨走到室外,清空一下你的大脑。

让自己被大自然包裹吧,你的心自然就能平静下来。

学会划定恰当的心理界限你也许自认为与他人界限不明是一件好事,这样一来大家能随心所欲地相处,而且相互之间也不用激烈地讨价还价。

这听起来似乎有点道理,但它的不利之处在于,别人经常伤害了你的感情而你却不自知。

其实仔细观察周遭你不难发现,界限能力差的人易于患上病态恐惧症,他们不会与侵犯者对抗,而更愿意向第三者倾诉。

如果我们是那个侵犯了别人心理界限的人,发现事实的真相后,我们会感觉自己是个冷血的大笨蛋。

同时我们也会感到受伤害,因为我们既为自己的过错而自责,又对一个第三者卷进来对我们评头论足而感到愤慨。

界限清晰对大家都有好处。

你必须明白什么是别人可以和不可以对你做的。

当别人侵犯了你的心理界限,告诉他,以求得改正。

如果总是划不清心理界限,那么你就需要提高自己的认知水平。

扫除一切浪费精力的事物什么是不利于我们提高情商的力量呢?答案就是一切浪费精力的事物。

许多人的神经系统就像父亲的手一样长了厚厚的老茧。

我们已经习惯于意识不到精力的消耗。

精力是微妙的,但也可以体会到明显的变化,比如听到好消息时,肾上腺素会激增,而听到坏消息时,会感到精疲力竭。

让中学生受益一生的100个情商故事(刘英俊)

让中学生受益一生的100个情商故事(刘英俊)

让中学生受益一生的100个情商故事(刘英俊)
让中学生受益一生的100个情商故事 (作者:刘英俊)
内容提要
为什么智商高的人并不都是成功者?为什么有些智力一般的人却反而取得了成功?对我们来说,情商比
智商更重要。

<br> 本书精选了近100个适合中学生阅读的情商故事。

这些故事闪耀着理性的光芒,帮助中学生
理解幸福和成功的涵义,让他们认识到情商的重要性,
学会调控自己的情绪与情感,恰当地处理人际关系,为
将来的成功打下坚实的基础。

•第一辑认识自我,做一个有“价格”的人退后一步••高估自己亦贪婪
•做个有“价格”的人
•鹅卵石与金戒指
•最好的风景
•拍卖你的生涯
•生命如花
•记住自己的优势
•我是天才
•忘记自己是谁的猴子
•艾尔?史密斯的故事。

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适当尝试另一种完全不同的思维方式有些中学生在学习的时候,会感觉心烦意乱,觉得自己的学习效率很低。

在遇到这种情况时容易自乱阵脚,不知道应该如何走出困境,让自己顺利度过难关。

其实,这都是固定思维模式带给我们的局限,很多时候,只要我们换个思维,换个角度,尝试一下另一种方法,也许问题就迎刃而解了。

美国成功学的先驱奥西森·马登有一个好友露西。

她是一位非常迷人的女性,多年以来她的生活都非常富裕。

但有一天,因为一场意外,她所有的亲人都突然死去,她也失去了所有的一切,这使她陷入了困境,她曾经历过常人少有的痛苦、悲伤和失意。

然而,一段时候后,马登发现,过着节俭日子的她却变得更加甜美,比年轻时更加有吸引力,这使他非常惊异。

后来,露西告诉马登:在经历了巨大的悲痛和失意后,她也经历过一段沮丧的日:产,但后来想想,与其用一种逃避的方式面对生活,沉浸于过去的痛苦,想象着不可知的未来,还不如用一种积极的方式面对生活,珍惜现在拥有的一切,好好努力。

这是一个多么朴实的道理,但往往却被我们很多人所忽视。

很多时候,换一种完全不同的方式,我们的生活也会豁然开朗。

这种焕然一新的改变,很多时候并不在于周围环境的变化,而在于我们本身的方式和心态。

同样面对一场地震带来的交通堵塞,不同的人却在用着不同的方式“消磨”时间。

在美国南加州曾经发生过一次大地震,地震使郊区通往城里的一条交通干道中断了,原本只需一小时的车程,现在要开上两三个小时。

很快,CNN电视台的记者们便赶到了交通堵塞的现场进行采访。

当记者们敲开第一辆汽车的车窗时,发现驾驶员正在怒气冲冲地打电话向朋友抱怨,看到记者,又不停地对记者们抱怨:“我真是恨死加利福尼亚了!火灾、洪水,接连着来,现在又是一场大地震。

不管我早晨多早出发,上班还是迟到!我真是受不了!”随后,记者们又采访后面一辆汽车的车主,却发现她此时正在听着车厢里的音乐并看着杂志。

当记者们询问了她关于上班迟到的问题,这位女士则面带微笑地说:“这没什么。

我早晨5点就从家里出发了。

我想在这样的条件下,我老板不可能要我做得更多了。

我有很多盘音乐磁带,还在热水瓶里倒了咖啡,带着午饭——我还带着一本西班牙语言书呢!我想,我应该还能坚持下去的。

”一场地震,两种完全不同的反应方式。

是的,有时候生命真的就是这样,多多少少有一些不顺和磕碰,关键要看你的反应了。

有时候,你对它笑,它就给你拥抱;你对它哭,它便跟着你一块悲泣。

这就是生活。

面对这样的生活,或许你可以尝试使用另一种完全不同的方式去面对它,生活将回报你的,是完全不同的热情拥抱。

换一种思维,换一种方式,学习、生活中的不顺和沮丧也很可能随着改变。

这个道理,其实完全可以放到我们中学生的学习和生活中来。

当我们在学习生活中,做某一件事情的时候,如果觉得思维被卡住了,不妨让自己深呼吸一下,尝试换一种方法,也许,你会发现,一扇门在关闭的同时,旁边另一扇门正在为你打开呢!平时有意识地多尝试一些新的方法,不要怕麻烦,不要怕它浪费时间,其实,这正是对你的思维的一种最佳的训练方式。

而且,它还能让你感受到多样性的乐趣。

久而久之,你就会发现,你的思维会变得很活跃,你看问题的视野也会比你的同学更加开阔。

相信一直这样坚持下去的你,未来一定能够成为一个情商高的人!想要加速,你可以考虑减小阻力喜欢大雁的中学生可能都知道,大雁的飞行方式是一种很好的组织方式。

这种最佳的组织方式,如果能够在你的学习生活中得到运用,你会发现,你做事的效率会提高很多。

因为大雁的这种组织方式就是在最大程度上减小办事阻力的方式——每年的秋季,大雁由北向南以“人”字阵的形状长途迁徙到温暖的南方。

大雁在飞行时,偶尔也会飞成“一”字斜阵,但马上又会恢复成“人”字形状,这是在替换领头雁。

领头雁在前方开路时,它的身体和展开的翅膀在冲破阻力时能使它后边的一只雁减少飞行中空气的阻力飞行时就省力得多。

同样的原因,领头雁在飞行时形成的局部真空又帮助了飞行在它后边的雁。

就这样,一个帮一个,整个雁群在头雁的领导下,像坐飞机一样,无须花太大的力气来克服空气的阻力,这远比一只单雁独飞要省力得多,且飞行得更远。

大雁是聪明的,它们懂得在自己的前行道路上,尽自己最大的努力减小前行的阻力。

我们在学习生活中是不是也该如此呢?在我们学习的时候,身边影响我们学习的因素有很多,比如说,电视剧、电影、CD、游戏……这些都是无形中的阻力。

如果我们想要一心一意地投入学习,一心一意地做某件事情,就需要首先将这些阻力都清除掉,不让它们干扰我们的视听。

这些存在我们周围的阻力,就像是存在于大雁周围的气流,如果不将这些阻力抽掉,不仅仅会降低我们前行的速度,更会让我们滋生消极应对困难的习性。

所以,情商高的人,一定懂得正视现实条件,在做一件事之前,先将可能会出现的阻力排除掉,不要让它们在自己前进的过程中来拉自己的后退;或者将这些阻力化解为自己前行的动力,让阻力成为动力,推动自己前进!下面给大家将一只聪明的驴子的故事,希望大家能够从中学到属于你的道理一一有一位孤苦伶仃的老农,每天清晨辛勤地外出劳作,直到夜幕降临的时候才收工回家。

他养了一头心爱的骡子,老农夫与这头骡子可说是形影不离,相依为命,不管到哪里一定都带它一起出门。

一天傍晚,在回家路上,骡子一不小心掉进了一眼已干枯的并里,老农夫想尽办法,用尽力气要把骡子救出来,但最后还是无法成功。

老农夫想,如果不能把它救出来,干脆就把它活埋算了,因为不忍心看着它等死,于是他看着井的深度,。

估计要用五六车的土才能把这口井填满。

当第一车的沙土倒进井里后,转眼间就烟尘弥漫,骡子也看不见了。

老农夫又运了第二车土倒进去,接下来第三车、第四车,直到第六车后老农夫心想,应该完全将井填满了,于是站在井边准备等烟尘消散之后默哀几分钟再离开。

烟尘完全消散.后,老农夫不禁被眼前的场景吓了一大跳,因为他竟然看到心爱的骡子就站在井的上边,并没有被活埋。

起初他以为看花了眼,于是又仔细瞧,没错,站在他面前的就是他那头心爱的骡子。

老农夫欣喜万分,但是也百思不解,骡子为什么没死?他到底是如何爬出来的?在路上他一直思考着,后来总算想通了。

原来当老农夫每倒进一车的沙土之后骡子就拼命地践踏挣扎,然后爬到土堆上,就这样每一堆土倒下去,骡子就爬得更高些,所以当井填满之后,骡子也就安然无恙地爬了出来。

本来要将它致于死地的沙土,反而成了他的救命稻草。

不知道你从这只骡子身上学到了什么?应该说,我们不得不承认,这实在是一只聪明透顶的骡子,也是一只坚强的骡子,更是一只懂得化阻力为动力的骡子。

如果我们也能够像这只聪明的驴子一样,将自己学习和生活中的一些阻力和困难先化解、甚至是直接将它们转化为我们前进的动力,那么,相信你前进的速度会加快很多!列幽经常消耗你精力的事,并进行取舍如果现在让你想想:在你学习的过程中,哪些事情会牵扯到你的精力,你能很快的想到哪些?如果你是一个能够直面现实的人,你就会发现,那些牵扯你的精力的事情往往就是那些很琐碎的小事。

虽然这些事情微不足道,却能无休止地消耗你的精力,这些琐事就像存在我们前行道路上的小沙粒,虽然小,但却让我们的前行难以舒适、顺畅。

伏尔泰就曾一针见血地指出:“使人疲惫的不是远方的高山,而是鞋子里的一粒沙子。

这些沙子,不仅仅会让我们的精力分散,更会让我们受伤,让我们在前行的道路上不断遭受消极心理的打击。

下面给大家讲述一个长跑选手的惨痛教训,希望对大家有所警示——这个长跑选手是第一次参加长跑比赛。

因为平时训练时他十分刻苦,几次测试的成绩也还不错,所以,到了比赛那天,他满怀信心,希望自己能够取得好成绩。

枪响之后,他一直保持在领先地位,后:彩,在经过一片沙滩时,鞋子里灌满了沙子,与别的选手一样,他匆匆把鞋子脱下,胡乱地把沙子倒出,便马上穿好继续急忙往前跑。

但是跑的越长,却感觉自己的脚越来越痛,跑到最后一圈时,他不得不停下来。

脱下鞋子一看原来是一粒沙子,可是,这粒沙子已经把他的脚都磨破了,脚掌血肉模糊,无法再进行比赛了。

本来领先的他,不得不放弃了比赛,在路边一瘸一拐地看着后面的选手一个又一个地超过自己,他就这样因为一粒沙子而与奖牌失之交臂。

可见,沙子虽小,然而一旦干扰到我们做正事的精力时,就不可小视它的力量,而是应该把这些小沙子都及时筛查出来,清除掉,不让它们存留在我们的鞋子中,影响我们的旅程。

其实,这不是现在才有的教导,在公元1054年,当阿底峡尊者即将离开这个世界的时候,他的弟子们聚集起来祈求尊者给予最后的开示,尊者给予的最后启示即是:舍弃今生的一切琐事。

有些学生总是将“忙”字挂在嘴边,以至于找不到时间做真正重要的事。

但如果审视一下,你会发现他忙的多数都是琐事,也就是那些不去做也不会有什么严重后果的事。

你一定要每天聊聊QQ吗?即使每天都没什么好聊的。

你每天都要看看无聊的网络论坛吗?即使里面全是一些与你无关的花边新闻……这些全都可以归类为琐事,是可以不去做的事。

可是,你还是在一遍遍地重复做这些事情,让它们耗费你的精力。

所以,以后当你再喊“我没时间!”时,先让自己冷静冷静,你是不是真的没有时间了呢?那些烦扰你的琐事,你都列出来舍弃掉了吗?估计你难以肯定地答复了。

事实上我们不是没有时间,而是太有时间,我们有太多的时间不知道怎么花掉它。

所以我们会找出各种事情做,让自己被这些琐事烦扰到没有了时间。

如果你不去做这些事生活一样会继续,或者,更进一步,把你花费在这些事情上的时间整合起来,你会发现,这将是一笔多么宝贵的财富!因为它可以让你多做好多真正有价值的事情!所以,现在开始,如果你想让自己做一个情商高的人,就赶紧拿出纸和笔,将经常占用你的精力事情找出来,做一个取舍。

让自己的生活简单起来!世上最大的困难是你想象出来的从小优越的生活环境,让很多中学生变得越来越脆弱起来,他们害怕困难,害怕挑战自己。

在学习上、生活中,稍微遇到有点难度的问题时,就容易退缩。

所以,很多孩子经常是还没有尝试就在内心打起了退堂鼓。

其实,很多时候,困难并没有我们想象中那么大,很多困难也是我们自顾自地想象出来的。

这个世界上,最:大的困难总是存在我们心里!我们自己就是我们前进道路上最大的障碍。

如果你无法战胜自我,而一直沉迷在对困难的揣摩和忧虑当中迟迟不肯行动,则永远不可能达到成功的彼岸。

反之,如果我们能够战胜自己内心的恐惧,正视困难并采取行动,那么通往未来的路会顺畅许多。

杰夫·荷伊是一名创业者。

他开始做生意不久,就听说百事可乐的总裁卡尔·威勒欧普将到科罗拉多大学演讲。

于是,杰夫准备去拜访这位商界奇才,因为他有一个很棒项目希望能够获得投资。

但是为卡尔先生安排行程的人却告诉杰夫,总裁的行程安排得很紧凑,演讲完毕马上就要赶往机场,顶多只有15分钟可以见他。

于是,杰夫陷入了忧虑当中:一位普通的创业者,总裁卡尔能够听他讲明原因吗?即使听明了原因,卡尔又能够再审慎考虑他的投资项目吗?会不会为此给自己和他人带来许多不变?这一连串的疑问,在杰夫的脑海里不停盘旋。

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