吃什么可以排毒 三款让你心动的海带排毒食谱
排毒食谱助你吃出健康
香 炸 花椰 菜
制 作 方 法 ：将 花 椰 菜切
碎 、 净、 干 ， 入 鸡蛋、 洗 沥 放 生
粉 后 搅 匀。 油锅 烧 热 后 ， 待 放
入花椰 菜。 至金黄时捞起。 炸 在 锅 内留 油 ， 入姜 、 椒 ， 放 红
素。绿 豆芽脱下 的豆皮 ， 中医称其为绿豆衣 ， 具有
清热解毒 、 目退翳 之功效。绿豆可解酒毒、 明 野菌 毒、 砒霜毒 、 有机磷农药毒 、 铅毒 、 石毒 、 丹 鼠药毒
等。绿豆还 有降血压及 降血脂 的功效。食用绿豆
花 椒 。 中 火将 鸭 肉炖 至 烂 熟后 ， 加 入 适 量 的 精 用 再 盐。 出锅 装 盘 即 可 。
海带富含硫酸多糖 ，它能清 除附着在血管壁 上 的胆固醇。 海带中的褐藻胶 因含水率高 ， 在肠 内
能形成 凝胶状 物质 ， 有助于
芽， 可治疗 因缺 乏维生素 Ａ引起 的夜盲症 、 乏维 缺
生素 Ｂ 引起 的舌疮 口炎及 阴囊炎 、 乏维 生素 Ｃ 缺 引起的败血症等。
排 除铅 、 等重 金 属 ， 镉 以及 多种放射 性元素 ， 并可有效 地 防止便秘和 肠癌 的发生。
健 康 与养 生 养 生坊
排 毒 食 谱 助 你 吃 出健 康
四 川 副 主 任 医 师 梁 有 平
Ｉ 体无时无刻不处在毒素的侵扰之中 ， 自外 来 ／ ＼界 的有害物质 叫做外毒 ， 自人体 的代谢废 来
胡萝 ｉ炖 牛 肉 －
制 作 方 法 ： 牛 肉洗 净 、 块 ， 入 滚 水 中 烫 将 切 放 去血 水后 捞 出备 用 。 胡 萝 卜 净 、 皮 、 块 ． 将 洗 去 切 和
常见的解毒、排毒食物
3、绿豆- 功效：解百毒 -中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。-推荐食谱：醋溜绿豆芽- 做法：将绿豆芽洗净，用沸水快速焯一下，在凉水中浸泡后捞起、沥干；将花椒在油锅内炸焦，去掉花椒，放葱炝锅，投入绿豆芽，加盐、糖、醋、味精翻炒几下，用湿淀粉勾芡即成。
最强排毒食物
2011-05-08 18:42:37
环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，毒素长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。因此，如何排毒成为不少女性关注的健康话题。其实在我们常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。采用蔬菜排毒法，既简便易行，又无副作用，何乐而不为呢。
1、海带- 功效：降低胆固醇、排除放射性物质- 海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。-推荐食谱：海带炖鸭- 做法：将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘。
4、胡萝卜- 功效：降低体内汞浓度- 胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。-推荐食谱：胡萝卜炖牛肉- 做法：将牛肉洗净、切块，放入滚水中烫去血水后捞出；将胡萝卜洗净、去皮、切块，和牛肉一起放入锅中用大火煮开，加入调料改中火煮至熟软即可。-
6款海带瘦身食谱 美味排毒又减肥
6款海带瘦身食谱美味排毒又减肥关于《6款海带瘦身食谱美味排毒又减肥》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
第一款：海带芽小肉冬粉汤原材料：冬粉1小把，猪瘦肉50g，海带芽50g，鲜香菇4朵(100g)，枸杞子10g，姜1一小块做法：1.平菇清洗切成片、小肉以生抽略腌。
2.冬粉泡发，姜片切条。
3.500c.c.的烧开后放进姜、海带芽、平菇片大滚5分鐘，再加冬粉转文火煮10分钟。
4.最终放进放小肉略涮，放盐调料，撒上枸杞子煮3分鐘就可以。
第二款：海带豆腐汤原材料：水豆腐3块，发制海带丝100克，生抽、食盐、鸡精、葱段、芡粉各适当做法：1.将水豆腐切割成方块丁，海带丝切条备用。
2.将火锅置火上，放进食用油烧开，放入葱段炝锅，烹生抽，放食盐，添加冷水、水豆腐丁、干海带丝3.待汤开后，加鸡精，用芡粉勾稀芡，淋入芝麻油，出锅盛入汤碗内既成。
第三款：海带丝丝袜高跟鞋蛋汤原材料：发制海带丝、猪瘦肉丝，生鸡蛋，鸡精、色拉油、白胡椒粉作法：1.在锅中放进沸水煮滚。
2.待锅原水开后，将打好的生鸡蛋、丝袜高跟鞋及食用盐放进锅内制成汤。
3.再把干海带丝和鸡精、色拉油、白胡椒粉、葱段等调味品放进盘里，将汤冲进就可以。
第四款：海带炖排骨原材料：猪大骨、海带丝，葱段、生姜片，盐、白胡椒粉。
作法：1.将鸡排清洗、沥水，改为小块，放进开水中氽一下，捞出清洗，沥水备用。
2.将海带丝放进冷水中泡约1钟头，洗去残渣，沥水切割成块状，用热水烫一下，沥水备用。
3.石锅加适度的水，放进低火上，放进鸡排、葱段、生姜片，煮沸，去掉白沫子，转文火，炖至五成熟时，放进海带丝，视鸡排肉烂时，放进盐、白胡椒粉，出锅就可以。
第五款：韩式海带汤原材料：牛羊肉、海带丝，蒜末、生抽、盐作法：1.牛羊肉1块放进一锅沸水里煮，直到牛羊肉烂了，捞出来。
2.泡好的海带丝切条，牛羊肉切割成粗丝，一起放进汤中。
3.直到海带丝熟透，放进蒜末和生抽煮一会，就好了。
第六款：凉拌海带丝原材料：海带丝150g，青菜50g，花生仁6粒，木耳三朵，蒜头2瓣儿，生抽酱油一汤匙、醋一汤匙、芝麻油几滴，蒜蓉辣椒酱一小勺作法：1、发制海带丝切条，青菜清洗，木耳泡发，依次在开水中汆烫断生后捞起来过凉再控干;2、花生仁在微波炉加热里叮三分钟，使其松脆，或是选购早已炒出香味的熟花生;3、将蒜头碾成蒜末，和全部的调味酱一起混和;4、将全部原材料和调味品混和，最终依据生抽酱油和辣椒酱的咸度挑选是不是补一点盐。
吃什么可以排毒 6款海带排毒减肥食谱
吃什么可以排毒6款海带排毒减肥食谱-->我们经常会患有各种各样的疾病，其实这和我们体内的毒素是有很大关系的，毒素太多的话，会使我们的脸上暗黄，常常生病，所以排毒是非常重要的。
那么吃什么可以排毒呢?哪些药膳和食物有排毒的作用呢?下面就有小编给大家介绍几种排毒减肥食谱吧。
6款海带排毒减肥食谱第一款：海带芽肉片冬粉汤材料我们在制作海带芽肉片冬粉汤的时候，需要准备的食材主要有冬粉、瘦肉、海带芽、鲜香菇、枸杞以及适量的姜。
作法1.香菇洗净切片、肉片以酱油略腌。
2.冬粉泡开，生姜切丝。
3.我们把适量的水烧开之后再把姜、海带芽、香菇片放进去用大火烧3分钟，最后再把冬粉加进去用小伙再煮5分钟就行了。
4.最后放入放肉片略涮，加盐调味，撒上枸杞煮3分钟即可。
第二款：海带豆腐汤材料豆腐3块，水发海带100克，酱油、精盐、味精、葱花、水淀粉各适量作法1.将豆腐切成小方丁，海带切丝待用。
2.我们把汤锅放在火上面，加些适量的花生油在里面烧热之后，把葱花放进去爆炒出香味，最后在把清水、豆腐丁、海带丝、酱油、精盐一起放到锅里面。
3.待汤开后，加味精，用水淀粉勾稀芡，淋入香油，起锅盛入汤碗内即成。
第三款：海带肉丝蛋汤材料水发海带、瘦猪肉丝，鸡蛋，味精、麻油、胡椒粉做法1.在锅中放入开水煮滚。
2.待锅中水开后，将打好的鸡蛋、肉丝及食盐放入锅内做成汤。
3.再把海带丝和味精、麻油、胡椒粉、葱段等调料放入盘中，将汤冲入即可。
第四款：海带炖排骨材料猪排骨、海带，葱段、姜片，盐、胡椒粉。
做法1.将猪排洗净、沥水，改成块状，放入沸水中氽一下，捞起洗净，沥水待用。
2.将海带放入清水中泡约1小时，洗去杂质，沥水切成片状，用开水烫一下，沥水待用。
3.砂锅加适量水，放到中火上，放入猪排、葱段、姜片，烧开，撇去浮沫，转小火，炖至五成熟时，放入海带，视猪排肉烂时，放入盐、胡椒粉，起锅即可。
第五款：韩式海带汤材料牛肉、海带，蒜泥、酱油、盐做法1.牛肉1块放到一锅开水里煮，等到牛肉烂了，捞出来。
瘦身先排毒 5款清肠食谱来帮忙(艾薇社区)
瘦身先排毒5款清肠食谱来帮忙(艾薇社区) 清肠排毒有效改善身材问题，因为体内无毒，小腹就不会鼓起来，而采用健康的排毒减肥食谱是不错的选择。
下面给大家带来了几款排毒减肥食谱，健康营养，有效改善身材问题。
一、草莓牛奶材料：草莓15颗，牛奶120ml，蜂蜜60g。
做法：1、草莓洗净去蒂，放入果汁机中。
2、加入牛奶和蜂蜜，打成果汁即可饮用。
功效：草莓富含维生素C以及多酚物质，有助于养颜抗氧化、清除自由基。
这款饮品除了可以帮助消化之外，还能美白滋润肌肤。
二、玫瑰花饮材料：番茄300g，黄瓜300g，柠檬汁适量，玫瑰花40g，蜂蜜适量。
做法：1、将番茄、黄瓜、玫瑰花洗净，一同捣烂，加入温水调匀。
2、将上述材料用滤网过滤，取汁。
3、加入柠檬汁与蜂蜜拌匀即可。
功效：玫瑰花茶具有降低血液中的胆固醇、利尿并促进新陈代谢的作用。
三、牛奶红茶材料：牛奶250ml，红茶一小包。
做法：1、将牛奶倒入奶锅，红茶浸泡在牛奶中。
2、小火煮3-5分钟，待牛奶的颜色变成浅咖啡色即可关火，放一点点白砂糖调味。
功效：红茶暖胃、暖宫、增强代谢，同时还可帮助分解油脂，起到刮油的功效。
四、春笋清粥材料：春笋2根，糯米300g，小葱、盐、鸡精各适量。
做法：1、春笋剥去外皮，洗净切成薄片;糯米洗净熬粥，待米粒稍微绽开时放入春笋片。
2、待粥成糊状时放入盐和鸡精，搅拌均匀。
最后把小葱切成葱花，放入粥中即可。
功效：春笋富含纤维，是春季排毒瘦身的最佳选择。
五、藕片海带排骨汤材料：藕200g，海带丝10g，小排骨100g，葱、盐各少许。
做法：1、锅中放少许水烧开，将排骨煮至肉变色后倒去汤水。
2、倒入冷开水，放入洗净的海带丝大火煮开，然后转小火炖熟，再放入藕片稍煮片刻，加盐调味即可。
功效：海带富含胶质和岩藻多糖，可以促进肠道蠕动，促进排便，还可以带走体内的油脂和毒素。
这是五款健康营养又好吃的排毒减肥食谱，推荐给大家，可保持好身材，可减肥瘦身。
女性排毒汤有哪些
女性排毒汤有哪些女性排毒汤一、黄瓜鸡蛋紫菜汤排毒功臣：黄瓜排毒功效：所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。
维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。
女性排毒汤二、冻豆腐木耳酸汤排毒功臣：木耳排毒功效：黑木耳中的胶质可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排出体外，有清涤肠胃作用。
黑木耳营养价值较高，味道鲜美，蛋白质含量甚高，补称之“素中之荤”，是一种营养颇丰的食品。
做法：1、冻豆腐化冻后，挤干水份并切小块、黑木耳洗净、番茄酸汤备用;2、锅中放清水煮开，放海鲜粉调味后，下番茄酸汤烧开;3、放入黑木耳及冻豆腐煮熟，出锅前淋香油。
女性排毒汤三、玉米海带墨鱼仔汤排毒功臣：海带排毒功效：海带有消痰平喘、排毒通便的功效。
海带能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。
另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以，海带是理想的排毒养颜食物。
做法：1、玉米切段，海带丝洗净，墨鱼仔收拾干净。
2、沙锅加清水，放姜片及葱段烧开。
3、放入玉米、海带丝、墨鱼仔大火煮开，撇去浮沫。
4、小火煲3个小时，放盐、胡椒粉调味，出锅前淋香油。
女性排毒汤四、蜂蜜雪梨羹排毒功臣：蜂蜜排毒功效：蜂蜜有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
做法：1、雪梨洗净切块2、准备几个炖盅，分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水3、将炖盅放入蒸锅中，隔水炖半个小时即可。
女性排毒汤五、杭菊胡萝卜汤减肥排毒功臣：胡萝卜减肥排毒功效：胡萝卜味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效。
胡萝卜的解毒功能很有效，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素a和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
做法：1、胡萝卜洗净切片，杭菊备用2、锅中放水烧开，先下杭菊煮开，再放入胡萝卜片煮熟3、最后加入盐、香油调味。
夏季养颜排毒汤
夏季养颜排毒汤夏季养颜排毒汤一、木瓜绿豆汤减肥排毒功效：绿豆有清热、解毒、祛火之功效。
它的解毒功效很强，可以解除多种毒素。
现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。
夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品。
做法：1、木瓜去皮、籽切块，海带丝洗净。
2、瘦肉切小方块，绿豆、百合洗净备用。
3、沙锅放适量清水。
4、将海带、焯过水的瘦肉、绿豆、陈皮放入锅中大火烧开、小火炖2个小时。
5、放入百合及木瓜再炖15分钟，加盐调味即可夏季养颜排毒汤二、玉米海带墨鱼仔汤排毒功效：海带有消痰平喘、排毒通便的功效。
海带能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。
同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。
另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以，海带是理想的排毒养颜食物。
做法：1、玉米切段，海带丝洗净，墨鱼仔收拾干净。
2、沙锅加清水，放姜片及葱段烧开。
3、放入玉米、海带丝、墨鱼仔大火煮开，撇去浮沫。
4、小火煲3个小时，放盐、胡椒粉调味，出锅前淋香油。
夏季养颜排毒汤三、黄瓜鸡蛋紫菜汤排毒功效：所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。
维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。
黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。
做法：1、锅中放入清水、姜片烧开2、紫菜撕碎放入锅中，放入黄瓜片3、湿淀粉勾芡，淋入鸡蛋液，最后加盐和香油调味出锅。
夏季养颜排毒汤四、冻豆腐木耳酸汤排毒功效：黑木耳中的胶质可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排出体外，有清涤肠胃作用。
黑木耳营养价值较高，味道鲜美，蛋白质含量甚高，补称之“素中之荤”，是一种营养颇丰的食品。
做法：1、冻豆腐化冻后，挤干水份并切小块、黑木耳洗净、番茄酸汤备用;2、锅中放清水煮开，放海鲜粉调味后，下番茄酸汤烧开;3、放入黑木耳及冻豆腐煮熟，出锅前淋香油。
食物中的清肠排毒高手有哪些
食物中的清肠排毒高手有哪些排毒能够促进我们身体的新陈代谢，从而达到减肥的效果，那么吃什么能减肥呢？下面是的食物中的清肠排毒高手，欢迎阅读。
1、海带海带中所含一种叫做硫酸多糖的物质，能够去除粘附在血管壁上的胆固醇，并使胆固醇维持正常含量。
海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除有害物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素。
黄豆海带汤食材：黄豆，海带，盐，生抽步骤：1、海带洗净切块，黄豆浸泡半天。
2、黄豆捞出沥水，放入干锅中拌匀一分钟左右。
3、放入海带。
生抽沿着锅边放入，起香味。
4、拌匀一会儿后，所有食材放入炖锅中，搅拌炖。
5、黄豆软烂之后，就可以加盐起锅了。
ps：如果你存有其他讨厌的食材，比如豆腐、葫芦瓜等等，都可以配搭至海带汤里。
2、黑木耳木耳因生长在干燥阴凉的环境中，中医学指出它具备补气活血、凉血滋润的促进作用，能消解血液里的热毒。
黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，起到清胃涤肠的作用。
木耳豆腐汤食材：木耳、豆腐适量、食盐步骤：1、将木耳泡发后洗净。
2、木耳和豆腐一起放进锅中。
可以根据自己的口味加点胡萝卜等蔬菜3、煮10分钟，加盐即可食用。
3、绿豆芽绿豆芽可治疗因缺乏维生素a引起的夜盲症、缺乏维生素b2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素c引起的坏血病等。
绿豆芽脱掉的豆皮名叫绿豆衣，存有清热解毒、明目脱翳之功。
凉拌绿豆芽食材：绿豆芽、盐、醋、酱油、油打翻辣椒、香菜步骤：1、自发性绿豆芽择洗整洁包住根部。
2、放进开水中焯烫断生。
3、烫烫好的绿豆芽往下压净水，调到酱油、盐、醋，油打翻辣椒。
4、洒上香菜段拌匀入味。
4、胡萝卜胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
胡萝卜中所不含的琥珀酸钾，有利于避免血管硬化、减少胆固醇。
胡萝卜含有的b族维生素和维生素c等营养成分也存有润肤、抗衰老的促进作用。
胡萝卜炖牛腩食材：胡萝卜、土豆、牛腩、洋葱、葱、姜、蒜、冰糖、豆瓣酱、八角、桂皮、草果、干辣椒、花椒、生抽、老抽、调料。
三款家常菜 帮你夏季轻松排毒
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢三款家常菜帮你夏季轻松排毒
导语：夏季的时候，因为我们经常吃烧烤，所以我们的身体内的毒素就是比较多的，所以这个时候我们就要经常的帮助我们给身体来个大的清扫的，而下面我们就给大家介绍三款家常菜吧。
三款家常菜帮你夏季轻松排毒
海带魔芋南瓜炖排骨
海带富含海藻胶，是优秀的抗污染食品，可与食品中的致癌物质相结合，将它们带出体外。
海带是碱性食品，可中和血液中的酸性物质，调节酸碱平衡。
魔芋能有效降低血脂和血糖，也具有和海带类似的排毒功能。
南瓜能降血糖和预防便秘。
这三种食品和排骨一同烹调(海带、魔芋和南瓜的数量要明显多于排骨)，可吸收肉类中的脂肪和胆固醇，在补充营养的同时保持皮肤清爽，肠道通畅。
木耳莴笋拌鸡丝
木耳富含可溶性膳食纤维，有润肺作用。
莴笋能预防便秘。
两种蔬菜与高蛋白低脂肪的鸡丝相配，用凉拌的方法制作，既美味又健康。
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
家常百味——健康排毒食谱
醋熘白菜 酸甜圆白菜 小炒圆白菜 姜汁菠菜 爽脆西芹 腐竹拌芹菜 西芹百合
凉拌花菜 素烧西兰花 凉拌番茄 番茄炒鸡蛋 番茄柠檬汁 拍黄瓜 老虎菜 原味苦瓜 芹菜苦瓜 海米冬瓜汤 红枣南瓜汤
莲藕香菇汤 枸杞山药 素烧山药 田园三脆 素炒三丝 蔬菜棒沙拉 02 排毒杂粮 黄豆糙米饭 二米粥 胡萝卜小米粥 薏米粥
薏米红枣粥 绿豆莲子粥 海带绿豆粥 南瓜燕麦粥 醋炒红薯丝 红薯粥 03 排毒菌藻 黑木耳红枣汤 冰糖木耳 拌双耳 银耳莲子汤
海带冬瓜汤 海带紫菜粥 莲藕香菇汤 香菇白菜羹 04 排毒水果 榨苹果汁 柚子绿茶 排毒蔬菜 排毒杂粮 排毒菌藻 排毒水果
附录
排毒去火的食谱
排毒去火的食谱3款排毒去火食谱一：海带排骨汤1、将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块2.清洗肋骨，用刀沿着骨头切开，水平切成约4厘米的段，在沸水锅中煮，取出，用温水清洗3、净锅内加入1000克清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，再开用中火焖烧约20分钟，倒入海带块，再用旺火烧沸10分钟，拣去姜片、葱段，加精盐调味，淋入香油即成。
【功效】海带中的碘能被人体吸收，促进有害物质、病变和炎症渗出物的清除。
同时，海带中含有一种多糖硫酸盐，可以吸收血管中的胆固醇并将其排出体外。
【适合症状】甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。
二:韭菜猪血汤1、猪血切厚片，以滚水汆烫后捞起备用。
2.腌菜洗净切丝，韭菜切成小块。
3、高汤煮开，放入酸菜丝煮5分钟，加入猪血煮3分钟，加调味料，起锅前放入韭菜段即可。
【提示】如果你把猪骨汤和猪血汤一起煮，你不需要把大骨头拿出来。
大骨头和肉也很美味，可以用作肉。
【功效】猪血富含维生素b2、维生素c、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。
猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒、清肠分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易于毒素排出体外。
三:三味黄瓜1、将黄瓜洗净，去头尾，切丝;青椒去蒂、去籽，洗净，切丝。
2.将黄瓜丝放入盘中，撒上盐，搅拌均匀。
3、锅置火上，放入花椒油烧热，放入青椒丝、葱末、醋、白糖翻炒均匀，倒在黄瓜丝上拌匀即可。
【功效】黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等营养素，以及丙醇、二元酸、葫芦素、柔软细纤维等成分。
这是一种罕见的解毒食品。
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素;维生素c的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。
而且，黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。
7种能排毒的蔬菜及菜谱
7种能排毒的蔬菜及菜谱在现代生活中,环境污染、电脑辐射、不良的饮食习惯、工作或学习压力过大等因素都可能使人体内产生大量的毒素。
人体内如果长期积存大量的毒素,会引发记忆力减退、面色灰黄、肥胖、便秘、痔疮等多种病症,甚至可诱发癌症。
因此,如何排毒成为许多人--尤其是爱美的女性十分关注的健康话题。
其实,人们常吃的蔬菜就具有很好的排毒功效。
下面就介绍7种具有排毒功效的蔬菜及相关的排毒菜谱:1海带。
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,这种物质能清除附着在人血管壁上的胆固醇,从而可降低人体内胆固醇的含量。
海带中还含有大量的褐藻胶,这种物质的吸水性很强,能在人的肠道内形成凝胶状物质,阻断肠黏膜对铅、镉等重金属的再吸收,促进人体内放射性元素等有毒物质的排出。
因此,常吃海带可起到排毒、减肥、辅助治疗动脉硬化、便秘和肠癌的作用。
下面就介绍一种以海带为主要原料的排毒菜谱——海带炖鸭:原料:鲜海带120克,鸭肉300克,生姜3片,葱段、料酒、花椒、精盐各适量。
制用法:将鸭肉剁成小块。
将海带切成方块,与鸭肉块一起入锅加适量的清水用大火煮沸,撇去汤面上的浮末,调入葱段、姜片、料酒、花椒,用中火将鸭肉炖至烂熟,再调入精盐即成,可随意食用。
功效:此方具有降低胆固醇、防治便秘和动脉硬化、排除人体内重金属等毒素的功效。
2黑木耳。
黑木耳生长在潮湿阴凉的环境中,因此中医认为它具有补气活血、凉血滋润、清胃涤肠的作用,可有效地消除人血液里积存的热毒。
现代研究发现,黑木耳中含有大量的植物胶质,这种物质具有较强的吸附性,能吸附残留在人消化系统内的杂质、毒素,并促使其排出体外。
黑木耳还可溶解肠道内难以被消化的坚硬食物,对胆结石、肾结石等也具有软化、溶解的作用。
此外,黑木耳还能溶解人体血管中的血液凝块,从而能起到预防血液栓塞等疾病的作用。
下面就介绍一种以黑木耳为主要原料的排毒菜谱——黑木耳豆腐汤:原料:黑木耳25克,豆腐200克,鸡汤1碗,食盐少许。
排毒饮食养生食谱大全
排毒饮食养生食谱大全1. 清肠冲洗汤材料：豆腐、胡萝卜、西兰花、芦笋、蘑菇、莴苣、洋葱、姜、大蒜、紫菜、海盐做法：1）将豆腐切成小块，胡萝卜切成片状，西兰花、芦笋、蘑菇切好备用。
2）锅中倒入适量水，加入姜片、大蒜煮沸。
3）将豆腐、胡萝卜、西兰花、芦笋、蘑菇放入锅中煮3分钟。
4）加入莴苣、洋葱，再次煮沸后加入紫菜和海盐，煮1分钟即可。
2. 蔬菜果汁材料：青苹果、胡萝卜、芹菜、西兰花、苦瓜、柠檬做法：1）将青苹果、胡萝卜、芹菜、西兰花、苦瓜洗净切块。
2）将所有材料放入榨汁机中，榨成混合汁液。
3）将柠檬挤出汁，加入榨好的蔬菜果汁中，搅拌均匀。
4）倒入杯中，随时饮用。
3. 紫菜蔬菜卷材料：紫菜、胡萝卜丝、黄瓜丝、豆芽、香菜、辣椒酱做法：1）将紫菜晾干备用。
2）将黄瓜、胡萝卜、豆芽洗净切成丝状。
3）将紫菜摊平，依次放入胡萝卜丝、黄瓜丝、豆芽和香菜。
4）在材料上涂上适量辣椒酱。
5）将紫菜卷起，切成小段即可食用。
4. 酸奶麦片果粒杯材料：酸奶、燕麦片、新鲜水果（例如蓝莓、草莓、香蕉等）做法：1）将燕麦片放入碗中，加入适量的酸奶搅拌均匀。
2）将切好的水果放入碗中。
3）再次加入一层酸奶和燕麦片。
4）可根据个人口味再加入一层水果、酸奶和燕麦片。
5）放入冰箱冷藏片刻，即可食用。
5. 西柚芦笋沙拉材料：西柚、芦笋、火腿、莴苣、橄榄油、柠檬汁、薄荷叶做法：1）将芦笋焯水，煮至嫩熟后捞出备用。
2）将西柚剥皮，切成适当大小的块。
3）将莴苣洗净切段。
4）将火腿撕成小块。
5）将煮熟的芦笋、西柚块、莴苣和火腿放入一个大碗中。
6）加入适量的橄榄油和柠檬汁，搅拌均匀。
7）最后加入薄荷叶拌匀，即可食用。
这些都是简单易做的排毒饮食养生食谱，适合日常饮食搭配使用。
推荐10款海带汤，夏季太热，没胃口，清淡鲜美清热消暑，简单易做
推荐10款海带汤，夏季太热，没胃口，清淡鲜美清热消暑，简单易做最近经常下雨，天气一阵热一阵凉，这个时候很容易引起哮喘，支气管炎等急性症状，韩国人和日本人喜欢食用海带，其实系非常有道理的，海带除了可以祛痰之外，还能增强人体代谢机能，增加碘还能排毒。
使人看起来精神会更加充沛，身材更瘦更健康。
海带的烹饪方法都不麻烦，海带加豆腐，就能做出最简单又好饮的海带豆腐汤啦。
海带汁还可以祛除痘印，提升皮肤的亮度，改善暗黄无光的肤色，有美肌又滋润的作用，，一边敷面膜一边吃海带，内外兼修，效果100分。
第1款昆布冬瓜肉片海带汤昨晚好简单滚了个清甜冬瓜汤作汤水及主食. 冬瓜能有助利尿消脂. 而昆布有助降低胆固醇. 啱晒我这些爱健康人士.看食谱第一步准备材料•食材：干昆布4 块、- 切块冬瓜$8、 - 切小粒肉片$28 、- 切片虾米•腌料:生抽1 茶匙、黄糖1 茶匙、绍兴酒半茶匙、胡椒粉少量、油1 茶匙第二步做法步骤•1)干昆布用水浸约20分钟直至发大软身,切块,备用.虾米清洗干净,用水浸约15分钟,备用.•2)冬瓜去皮及去籽,清洗干净,切小粒,备用.•3)肉片清洗干净,抺干水份,用腌料腌约20分钟,备用.•4)烧一锅滚水,下昆布煮约15分钟,加入虾米及冬瓜粒煮约15分钟,再加入肉片煮约10分钟,下适量盐调味就成了.第2款牛肉海带汤看食谱第一步准备材料•食材：韩式海带适量、牛肉150g•牛肉腌料：豉油1匙、麻油1匙、味醂1匙、蒜茸半匙、胡椒粉适量第二步做法步骤•1首先用水浸下干海带，软身后切小•2牛肉用腌料腌大约15分钟•3跟住将海带同腌左既牛肉放落锅先炒，直至牛肉表面无红色，放高汤，同放半只洋葱一齐滚直至洋葱软身，大约45分钟，试味之后唔够咸既话可再放豉油，盐调味第3款鱼丸海带汤看食谱第一步准备材料•食材：白鱼丸250克、海带46克、白菜211克、盐1.5 茶匙、水2050毫升第二步做法步骤•1白菜撕细。
•2鱼丸、白菜和海带洗净。
最强的排毒解毒食物
最强得排毒食物环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾,毒素长期在体内堆积,则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。
因此,如何排毒成为不少女性关注得健康话题。
其实在我们常吃得蔬菜中,就有不少具有解毒功效。
采用蔬菜排毒法,既简便易行,又无副作用,何乐而不为呢。
1、海带功效:降低胆固醇、排除放射性物质海带中含有一种叫硫酸多糖得物质,能清除附着在血管壁上得胆固醇,使胆固醇保持正常含量。
海带中得褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除毒素物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素,同时有助于治疗动脉硬化,并可防止便秘与肠癌得发生。
海带中还含有大量得碘,可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常,消除乳腺增生得隐患。
推荐食谱:海带炖鸭做法:将鸭剁成小块,海带切成方块,将鸭与海带用开水烧开,捞去浮末,加入葱、姜、料酒、花椒,用中火将鸭炖烂,再加精盐,出锅装盘。
2、黑木耳功效:消除血液热毒木耳因生长在潮湿阴凉得环境中,中医学认为它具有补气活血、凉血滋润得作用,能够消除血液里得热毒。
黑木耳中得植物胶质有较强得吸附力,可将残留在人体消化系统内得杂质排出体外,起到清胃涤肠得作用。
黑木耳对体内难以消化得谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用,对胆结石、肾结石等也有化解功能。
黑木耳还能减少血液凝块,预防血栓病得发生。
推荐食谱:黑木耳豆腐汤做法:将黑木耳泡发后洗净,豆腐切成片,将两者一起加入鸡汤及盐同炖,10分钟后即可食用。
3、绿豆功效:解百毒中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物得排泄,促进机体得正常代谢。
绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。
绿豆还含有降血压及降血脂得成分。
取食绿豆芽,可治疗因缺乏维生素A引起得夜盲症、缺乏维生素B2引起得舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起得坏血病等。
绿豆芽脱下得豆皮名为绿豆衣,有清热解毒、明目退翳之功。
排毒减肥美食的做法推荐
排毒减肥美食的做法推荐排毒减肥美食的做法1、凉拌芝麻海带材料：新鲜海带一根、熟芝麻、大蒜、香菜、干红辣椒、食盐、白砂糖、生抽、醋、食用油适量。
做法：把新鲜海带放入开水中焯一下，待到颜色由褐变绿马上捞出，冲凉水;洗去海带表面的杂质，用清水浸泡两小时，中间换水一次;海带捞出沥干水分，切成海带丝;大蒜捣成泥、红椒剁成碎、香菜切成碎备用;红椒、蒜泥、熟芝麻添加食盐、白砂糖、生抽、醋搅拌匀;食用油烧热浇在盛有3的碗汁里，加入海带丝，撒上香菜即可。
排毒减肥美食的做法2、红参枸杞菠菜粥材料：糙米饭2碗440g、高丽参红参15g、枸杞11 g、红枣10颗20g，去籽、菠菜100g、盐少许、姜5片10g做法：做法：将药材洗净，放入锅中;锅内加水，放入姜片、白饭、菠菜，大火煮沸之后，转小火续煮大约30分钟，起锅前加入少许盐即可。
注意：人参种类众多，例如高丽参偏温补，而人参须、西洋参偏凉补，温补的高丽参升压作用强，高血压患者需慎用，此外燥热体质不宜服用高丽参容易嘴破、口干舌燥可用人参须或西洋参取代。
排毒减肥美食的做法3、南瓜素咖哩饭材料：红萝卜一小块，毛豆4两，小南瓜一颗，咖哩块一盒，料理酒少量，水500cc，油一匙，糙米饭四人份做法：将南瓜去籽、削皮、切块;将毛豆仁洗净备用;用沙拉油或是奶油一匙，先将红萝卜入油锅爆香;加入南瓜、毛豆、水入锅炖煮;约莫20分钟后，加入少许米酒提味，再加入咖哩块;待咖哩融化，南瓜熟软后即可起锅;将上述南瓜咖哩酱浇在糙米饭上，即成一道简单又味美的养身食品。
功效：这道咖喱饭能够消腻去脂，并且低热量低卡路里，增强你的饱腹感。
南瓜是营养价值非常高的蔬果，可以帮助消化、抗癌，女生多食有助养颜，对男性则有防摄护腺肿大的功能!所以这道炒饭是男女都适宜的。
排毒减肥美食的做法4、首乌芝麻糊材料：黑芝麻粉3大匙，糙米粉1大匙，芡实粉1大匙，鲜奶油100cc，黑糖1大匙，何首乌2钱做法：将药材置锅内，加水 1 碗水小火熬约20分钟过滤取药汁备用;将黑糖加入1碗热开水用小火煮匀加入药汁混合;将黑芝麻粉、芡实粉及糙米粉放入锅中，用小火煮搅拌至糊状加入鲜奶油即可。
最强的排毒食物
最强的排毒食物最强排毒食物，吃了皮肤马上变好。
留着看看。
环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，毒素长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。
因此，如何排毒成为不少女性关注的健康话题。
其实在我们常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。
采用蔬菜排毒法，既简便易行，又无副作用，何乐而不为呢。
1、海带功效：降低胆固醇、排除放射性物质海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。
海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。
海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。
推荐食谱：海带炖鸭做法：将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘。
2、黑木耳功效：消除血液热毒木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。
黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。
黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。
黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。
推荐食谱：黑木耳豆腐汤做法：将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，将两者一起加入鸡汤及盐同炖，10分钟后即可食用。
3、绿豆功效：解百毒中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。
绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。
绿豆还含有降血压及降血脂的成分。
取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。
排毒食谱之海带
排毒食谱之海带
秋冬空气中漂浮的粉尘、有害气体与金属微粒以及工业废气中的毒性物质较多。
长时间接触，毒素就会慢慢在体内堆积。
所以今天小编给大家带来几款排毒的食谱。
海带炖鸭
将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘。
海带鸡蛋卷
鲜海带仔细清洗干净，切成20CM的长条，再切成宽4cm的片。
锅内加水加盐烧开，将海带放锅中煮10分钟，煮好的海带捞出用凉水过凉。
鸡蛋磕入碗中加盐划散，将鸡蛋分次摊成蛋皮，切成与海带差不多大小的尺寸，海带摊平，铺上蛋皮，沿边慢慢卷起，用牙签固定住。
鲜贝露调味汁、香油、醋、辣椒油、生抽、花椒油调成汁，吃时佐汁同食即可。
海带红烧肉
把五花肉切成厚片块，用水焯后备用。
泡发的海带切成片。
炒锅放少许油，倒入一小勺白糖，待看到锅中的糖冒深褐色泡泡时倒入五花肉，迅速翻炒。
数分钟后放入生姜、八角。
炒出香味，见肉的油吐出来一些后，倒入适量的老抽，放入开水，水和肉平既可，小火焖二十分钟左右。
二十分钟后，锅中的水基本也没了，倒入海带炒匀后再加入开水，焖十分钟。
后放入蒜苗、胡椒粉、味精，出锅。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
吃什么可以排毒三款让你心动的海带排
毒食谱
-->
1.在锅中放入开水煮滚。
2.待锅中水开后，将打好的鸡蛋、肉丝及食盐放入锅内做成汤。
3.再把海带丝和味精、麻油、胡椒粉、葱段等调料放入盘中，将汤冲入即可。
排毒方法
柠檬排毒食谱
柠檬中富含维生C和各种酸性物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质，特别适合用于清肠减肥，减肥方法如下：
1.一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
2.每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
3.必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
蜂蜜排毒食谱
近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容
易被人体吸收利用。
常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
排毒减肥吃法
1.早晚服蜂蜜。
每天早饭后40 分钟和晚上睡觉前40 分钟各吃一次蜂蜜，每次吃两勺子(50 ～100 克)用200 毫升温开水调服。
2.揉搓腹部。
每天清晨起床之前，平卧在床上揉搓腹部，以肚脐为中心，在肚脐及其左、右、上、下各个部门，依次进行揉搓。
揉搓的方法是先向左揉搓4 次，立即转向右揉搓4 次，如此不断地循环揉搓，时间不得少于30 分钟。
这里要提醒的是糖尿病人有便秘时不能使用此法。
红豆杞枣粥
红豆能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。
此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。
对宿食停积消化不良有很好的治疗效果。
材料：红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升
做法：红豆、糙米洗净泡水各4小时、2小时;将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟，再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。
吃法：早餐或者晚餐时食用，配合清淡饮食。
排毒茶
排毒是人们经常听到的名词，在生活中人们也在不断的寻求排毒的方法。
那么，你知道排毒的食谱都有哪些吗?如果你还不清楚，下面小编来给大家介绍一下关于排毒的饮食文化吧。
吃什么可以排毒
三款让你心动的海带排毒食谱
第一款：海带芽肉片冬粉汤
材料
在海带芽肉片冬粉汤的制作过程中，我们先要准备冬粉、瘦肉、海带芽、鲜香菇和枸杞以及适量的姜等食材原料。
作法
1.香菇洗净切片、肉片以酱油略腌。
2.冬粉泡开，生姜切丝。
3.先将适量的水烧开，然后再把姜、海带芽、香菇等物品放入锅里大火炖煮3分钟，最后再将冬粉加进去用文火再煮5分钟就可以了。
4.最后放入放肉片略涮，加盐调味，撒上枸杞煮3分钟即可。
第二款：海带豆腐汤
材料
豆腐3块，水发海带100克，酱油、精盐、味精、葱花、水淀粉各适量。
作法
1.将豆腐切成小方丁，海带切丝待用。
2.我们先将汤锅加热，在加入适量的花生油，待油热后将葱花放进去，最后在加清水以及豆腐丁、海带丝、酱油、精盐等物品。
3.待汤开后，加味精，用水淀粉勾稀芡，淋入香油，起锅盛入汤碗内即成。
第三款：海带肉丝蛋汤
材料
水发海带、瘦猪肉丝，鸡蛋，味精、麻油、胡椒粉
做法
周一：美肤茶
经常熬夜让脸色苍白，并且长小痘痘，别怕，美肤茶能够解决你的问题。
配方：芦荟、蜂蜜、莲子心、金银花等。
功效：皮肤问题困扰着很多人，痘痘、色斑、暗疮、肤色均成为无法解决的问题。
实践证明，中药的内部调理具有明显的疗效，可以从内到外，通过调理机体内分泌，达到排毒养颜的功效。
以调理人体紊乱的代谢和失调的内分泌，调节机体状态平衡，使脏腑功能活动正常，气血流畅，气机条达，阴阳平衡，从而达到排毒、养颜、亮肤祛痘的效果。
周二：清神醒脑茶
面对新的挑战，需要有一个清醒的头脑对工作进行合理的安排，喝一杯清神醒脑茶，有助于你的工作更顺利。
配方：绿茶、凤尾茶、人参花、薄荷、柠檬等
功效：补益元气、提神解郁、疏风清热、增强免疫力、缓解疲劳、延缓衰老、改善记忆和学习能力。
另外还有抗癌、降压、降糖、降血脂、调理胃肠功能、缓解更年期综合症等功效。
周三：防辐射茶
OL每天的工作大多要对着电脑，一坐就是8小时，下班还要上网消遣，喝杯防辐射茶，避免电脑辐射对你伤害是十分必要的。
配方：酸枣仁，白菊花，等。
功效：可预防由于电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心律不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
此外，还可以减少电磁波辐射加重高血压、心脏病以及痴呆症发生的几率。
周四：排毒养颜茶
有的MM天生身体偏燥热，很容易上火。
最好的办法就是把火气扼杀在萌芽状态中，喝杯排毒养颜茶，把毒气、火气请出身体。
配方：芦荟、甘草、莲子心等
功效：改善偶发性便秘、腹胀、口气、消化不良、肥胖、睡眠欠佳、皮肤暗哑、色斑、痘痘、体力不足、抵抗力差等。
同时增强身体自然排毒机能，是注重身体健康、希望控制体重和保持肌肤亮泽人士不可缺少的保健产品。
周五：清除尼古丁茶
工作环境中，总免不了会有些抽烟的同事，家里也极有可能有一个烟鬼老公。
日积月累，不多不少都会吸进了一定的二手烟，赶快喝杯清除尼古丁茶，给你的身体排毒。
配方：百合、佩兰、荷叶、桑叶等
功效：可有效地分解尼古丁及灰尘等有害物质，减弱人体对其的依赖性。
清凉润肺、口感舒适，对支气管炎，咳嗽、哮喘有一定的辅助治疗作用，特别适合于免疫力低下，咽喉、肺不适的人群，对长期抽烟的人士效果更好。
总结：排毒养颜，只要将体内毒素排出体外才能保持身体健康，在文章里小编给大家重点介绍了关于排毒的食谱，希望在炎热的夏季能给你的排毒计划带来积极的帮助。
<!-- 39yst。