九种常见病的饮食禁忌

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哪些饮食不能搭配一起吃10大致命的饮食禁忌

哪些饮食不能搭配一起吃 10大致命的饮食禁忌食能养人，也能伤人，饮食搭配不当，就会在不知不觉中伤害自己的身体。

那么食与食之间搭配到底会有哪些禁忌呢?下面店铺分享了10大致命的饮食禁忌，希望能帮助到你。

10大致命的饮食禁忌一：蜂蜜、豆腐同食会导致腹泻因为豆腐味甘、性寒、且有小毒，可以清热散血，下大肠的浊气。

蜂蜜甘凉、滑利，且含有多种酶类。

豆腐中还含有多种矿物质及有机酸，二者若混食易产生不利人体的生化反应。

所以吃了豆腐后，不能再食用蜂蜜，更加不可同时食用。

二：大葱跟大枣同食将导致脾胃不和大枣维生素含量高，可以补脾和胃，滋心润肺，悦颜色，通九窍及助十二经。

而大葱具有刺激性气味的挥发油和辣素，可以去除腥膻等油腻菜肴中的异味，会产生特殊的香气，会刺激消化液的分泌，增进人的食欲。

大枣可以补脾和胃，大葱会刺激消化液的分泌，但是如果两者一旦结合起来，就会导致脾胃的不和。

三：白萝卜跟胡萝卜同食会导致败血症很多人喜欢用红白萝卜同煮做汤食用，白萝卜中维生素C的含量非常高，但如果和胡萝卜一起混着吃，就会损失掉大量的维生素C。

因为胡萝卜中含有一种抗坏血酸的解酵素，此类物质可以把白萝卜中的维生素C破坏掉，也会有败血症的出现。

四：哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰哈密瓜和香蕉是不可以放在一起食用的，因为哈密瓜的含糖量在15%左右，钾离子的含量很高。

香蕉中含的钾也很丰富，每100克香蕉中含钾约283-472毫克。

所以肾衰者尿少时不可同食含钾量高的香蕉和哈密瓜，以避免雪上加霜。

五：鸡蛋和豆奶同食会影响营养吸收蛋白质进入胃肠后，经过胃蛋白酶和胰腺分泌的胰蛋白酶分解成为氨基酸，而后被小肠吸收。

豆奶中有一种胰蛋白酶的抑制物质，可以破坏胰蛋白酶的活性，影响到蛋白质的消化和吸收。

鸡蛋中含有一种黏液性的蛋白，可以和胰蛋白酶结合，使胰蛋白酶失去部分作用，导致蛋白质的分解。

六：橘子、柠檬同食会导致消化道溃疡穿孔橘子和柠檬虽都可以健脾消食，但胃溃疡和胃酸过多的人不可同时食用。

药店资料-最全药店常见病联合用药手册及配伍禁忌

【药店人必学】最全药店常见病联合用药手册及配伍禁忌一、呼吸系统类二、消化系统疾病三、口腔炎症、口腔溃疡四、眼科用药五、肝胆、结石类用药六、泌尿系统疾病七、痔疮类用药八、妇科用药九、降血压药十、降血糖类十一、降脂类十二、心脑血管疾病类十三、祛风湿类十四、抗骨增生类十五、跌打扭伤类十六、皮肤类用药十七、安神、镇静类十八、补益营养健身类十九、抗眩晕用药二十、儿科类二十一、《执业药师考试历年真题与答案》、《零售药店内审管理模板》、《药店全套管理规程》请百度CIO在线平台下载。

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一、呼吸系统类（一﹚风寒感冒常识判断：其起因多是劳累，没休息好，再加上吹风或受凉，导致身体免疫机能下降，鼻咽部病毒大量繁殖容易并发细菌感染而发病。

风寒感冒通常秋冬季节发生较多。

症状有：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞、流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。

用药原则：辛温解表（多发汗）为主。

一般用药：流感丸、伤风停片、感冒清热软胶囊，感冒解毒颗粒. 荆防颗粒,风寒感冒颗粒,九味羌活丸,感冒软胶囊.四季感冒胶囊.氨咖黄敏胶囊.病毒灵等联合用药：中药感冒药物+抗炎药+抗病毒西药建议顾客：喝姜糖水、姜粥等，可用热水泡脚，最好加点酒，需要出汗。

（二﹚风热感冒常识判断：风热感冒，其起因通常是感受风热之邪所引发，也有由风寒感冒转为风热感冒的现象，相当于感冒引发急性上呼吸道感染。

症状有：发热重、微恶风、面赤，头胀痛、有汗、口鼻干燥，咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。

用药原则：辛凉解表（清热解毒）为主。

一般用药：治感佳，柴黄片，羚羊感冒片，银翘片.感冒咳嗽颗粒.板蓝根颗粒,桑菊感冒片.精制银翘解毒片.感冒止咳胶囊、双黄连胶囊、金感胶囊.、抗感胶囊等联合用药：对症中成药物+抗炎药+抗病毒西药建议顾客：多饮水，饮食易清淡。

常见病用药指导方案

常见病用药指导方案警示与注意：是药三分毒，尤其注意药物说明书提示的禁忌证，多问顾客一句，有禁忌证的人群一定说明绝不能用!一、感冒普通感冒的典型症状:鼻塞、流清鼻涕、眼睛发红，流泪，打喷嚏、咳嗽、发烧、头痛、咽痛、声音嘶哑等.一）、常见西药的感冒药（具体参看各药品说明书）：1、氨咖黄那敏胶囊（俗称速效感冒胶囊）、氯芬黄敏片(俗称感冒通）：最普通常见的感冒药，疗效普通,适宜推荐人群：对于不常用药用的体力劳动者疗效较好。

2、复方氨酚烷胺胶囊（主要有快克、仁和克立克、感叹号等)、与第一类药的主要区别是，加了抗病毒的金刚烷胺成分.优点：抗病毒,服用次数少，一天两次。

适宜推荐人群:怕吃药的人群。

3、氨麻美敏片（主要有雷蒙欣等)：比第一种类加了伪麻黄碱和右美沙芬，增加了控制流涕症状，右美沙芬治疗干咳有疗效,适宜推荐人群：流涕加干咳的。

有痰症状者不宜推荐.4、复方盐酸伪麻黄碱缓释胶囊（新康泰克）:主要成分伪麻黄碱和氯苯那敏（扑尔敏），优点控制流涕好,适宜人群:感冒初期以流涕为主的人群，后期效果不佳。

5、酚氨咖敏片（俗称扑感敏片)：优点对头痛有好的疗效，适宜人群：以头痛为主的感冒人群.以上西药均含抗过敏成分，有易嗜睡的副作用,不适合推荐给高空作业和驾驶员等有危险性的人群和正在上课的学生。

二)、常见中西药结合感冒药（具体参看各药品说明书）：1、VC银翘片：最普通常见的感冒药,冒疗效普通，适合风热感冒。

适宜推荐人群：对于不常用药用的体力劳动者风热感冒疗效较好.2、感冒灵颗粒或胶囊:以三九品牌为主，疗效普通,中药以清热药为主,以风热感冒疗效好,适宜夏天的风热感冒推荐。

3、北豆根氨酚那敏片：中药以北豆根为主，适宜推荐给流涕、咽痛、咳嗽、四肢酸痛的人群.4、感冒清胶囊:疏风解表，清热解毒。

用于风热感冒,发烧以上均含西药抗过敏成分,有易嗜睡的副作用，不适合推荐给高空作业和驾驶员等有危险性的人群和正在上课学生.5、新复方大青叶片：优点：副作用少,适宜流感人群,尤其是有肌肉骨节酸痛者和头痛者。

常见病种的中医调护

常见病种的中医调护常见病的中医调护一、咳嗽的中医调护1.预防的重点在于提高机体卫外功能，增强皮毛腠理御寒抗病能力。

若有感冒及时诊治。

若久咳自汗出者，可酌选玉屏风散、生脉饮服用。

2.对于咳嗽的预防，首应注意气候变化，防寒保暖，饮食不宜甘肥、辛辣及过咸，嗜酒及吸烟等不良习惯尤当戒除，避免刺激性气体伤肺。

适当参加体育锻炼，以增强体质，提高抗病能力：平素易于感冒者，配合防感冒保健操，面部迎香穴按摩，夜间足三里艾熏。

3.外感咳嗽，如发热等全身症状明显者，应适当休息。

内伤咳嗽多呈慢性反复发作，尤其应当注意起居饮食的调护，可据病情适当选食梨、莱菔、山药、百合、荸荠、枇杷等。

注意劳逸结合。

缓解期应坚持"缓则治本"的原则，补虚固本以图根治。

二、哮喘的中医调护1.查找发病诱因，尽力祛除。

注意居室空气流通，温度、湿度适宜，避免接触刺激性气体、灰尘、花粉等。

饮食宜清淡而富营养，忌生冷肥甘厚味、海鲜发物、辛辣等食物，戒除烟酒。

2.加强锻炼，选择太极拳、内养功、八段锦、慢跑等方法长期锻炼。

3.药物预防，肺脾气虚者，宜常服玉屏风散、补中益气丸等；脾肾阳虚者，可服金贵肾气丸、右归丸、右归饮、宝丸汤等；肝肾阴虚者，可常服六味地黄丸、滋水清肝饮、左归丸等方药。

三、肺胀的中医调护1.防止感冒、咳嗽酿成慢性咳喘，是预防本病的关键。

2.饮食以清淡为宜，忌食生冷及油腻之品；有水肿者应注意休息，进低盐或无盐饮食；忌饮酒吸烟及接触刺激性气体；注意冷暖适宜，秋冬季节气候骤变时，尤需避免感受外邪。

3.加强锻炼，增强体质；常服扶正固本药物，提高机体抗病能力，防止病情发展。

4.保持呼吸道通畅，谭粘稠者给予鲜竹沥水口服以化痰平喘，痰量多而无力咳出者应帮助排痰，可揉按天突、丰隆等穴位，以豁痰利气。

四、肺痨的中医调护1.注意休息，动静结合。

咯血、潮热、盗汗等症状严重者，应卧床休息，病情好转后可适当活动，如做体操或散步。

2.饮食应增加富有营养的食物，如牛羊乳、甲鱼、豆浆、水果等；宜食补肺润燥生津之品，忌辛辣刺激动火香燥之品。

常见疾病健康教育处方健康教育处方大全

常见疾病健康教育处方健康教育处方大全一、肺炎健康教育处方保健措施：1.休息：高热期绝对卧床休息，退热后可逐渐在床上、床下、户外活动。

2.每日开窗通风，保持室内空气新鲜，通风时注意保暖，避免着凉。

3.饮食：进食高蛋白，高热量，高维生素，易消化的饮食，补充机体消耗防止继发感染。

4.足量饮水，每天2000—3000ml.。

5.咳嗽咳痰时，尽量将痰液咳出，咳痰后漱口。

二、白内障健康教育处方白内障即晶状体浑浊，其中老年性白内障是最常见的。

多见于50岁以上老年人，随年龄增长发病率增高。

它是晶状体老化过程中逐渐出现的退行性改变，其发病机理尚不完全了解，与紫外线、全身疾病、如糖尿病、高血压、动脉硬化、遗传因素及晶状体营养和代谢状况等有关。

临床表现：自觉眼前有固定不动的黑点，呈渐进性，无痛性视力减退。

保健措施：饮食要注意:1、多喝水，每天至少喝一升半水;2、多吃绿色蔬菜和生菜，胡萝卜和番茄;3、多吃水果，特别要吃柑橘类水果、葡萄、柠檬、香蕉、鱼和杏子;4、要定期地吃些含钙食物(牛奶、奶酪、酸奶酪);5、避免喝酒，抽烟，吃动物脂肪和糖。

三、狂犬病健康教育处方保健措施：1、被病兽咬伤(特别常见的是犬、猫等)应尽快用20%肥皂水或0.1%新洁尔灭(季胺类消毒液)反复冲洗至少半小时，并挤出污血。

冲洗后用70%酒精擦洗及浓碘酒反复涂试，伤口一般不予缝合。

2、咬伤后立即到当地防疫站治疗。

3、伤口应及时彻底清洗，必要时给予注射破伤风预防针及抗生素类药物，以预防破伤风及细菌感染。

4、一旦发病，在愈合的伤口及其神经支配区有痒、痛、麻及蚁走等异常感觉时，应立即到医院隔离治疗。

四、心律失常健康教育处方保健措施：1、心律失常须进行持续心电监测以利诊断及指导治疗。

2、保持情绪稳定，避免精神紧张、情绪激动及恐惧感，以免诱发及加重心律失常。

3、戒烟、酒，不饮浓茶或咖啡及其它兴奋剂。

4、生活要有规律，避免劳累，剧烈运动。

病重时要卧床休息，并保证充分的睡眠。

健康教育处方

一、冠心病健康教育处方一、多食含维生素的食物如蔬菜、水果和富含蛋白质的食物,如瘦肉、豆类及其制品等;尽可能以豆油、菜油、麻油、茶油或玉米油作为食用油;避免食用动物内脏、奶油、鸡蛋、青鱼等;二、参加一定的体力活动和体育锻炼;不宜作剧烈的运动,提倡散步和打太极拳;三、合理安排工作及生活,注意劳逸结合,尽量避免情绪急躁;生活有规律,保持心情愉快;四、提倡不吸烟,少饮酒,不提倡饱食;五、降血脂、降血糖、降血压;六、冠心病人需根据病情服用硝酸甘油类,及阻滞剂、钙离子拮抗剂及抗凝剂;二、肝脏病健康教育处方一、肝脏病特别是慢性肝炎和肝硬化病程较长,又缺乏特效疗法,因此必须增强信心,消除顾虑,保持乐观精神,积极配合大夫的治疗；二、每日有足够的糖类碳水化合物食物,应多食含必须氨基酸较多的动物蛋白蛋、奶、肉、鱼,脂肪要低,维生素要丰富A、B、C、D均需要,少食辛辣食品,粗纤维蔬菜要限制；三、慢肝稳定后仍可照常工作,代偿期肝硬化不宜从事体力劳动,生活一定要有规律,睡眠要充足,适当的活动是适宜的；三、高血压健康教育处方一、高血压病是缓慢进展的常见病,只要坚持合理治疗,血压可维持在比较正常水平；二、正确地对待血压的升降,高时不要过分紧张或顾虑,正常时仍要按大夫的医嘱治疗；三、不要单纯依赖药物,还要采取其他的一些综合措施,如适当的体育锻炼,合理安排自己的生活、学习、工作与休息,尤其是要处于良好的精神状态;四、进食要适度,动物脂肪要限制,不吃过咸食物;动植物蛋白均衡摄取,食用新鲜蔬菜和水果有利于减轻动脉硬化;五、戒烟,不要长期或大量饮酒,避免房事过度;保持大便通畅;四、神经衰弱健康教育处方一、首先树立战胜疾病的信心;病人自己消除顾虑,调动自己主观能动性,配合医生治疗;二、合理的安排工作与生活,注意劳逸结合;三、积极参加体育活动和适当的体力劳动;四、正确处理生活、工作中遇到的各种矛盾,生活起居要有规律性,保持精神愉快状态;五、麻疹麻疹是由麻疹病毒感染引起的急性呼吸道传染病,主要通过飞沫直接传播,以冬春季节为多;健康指导1.出疹时避免搔抓,保持皮肤清洁;2. 2.饮食易消化,富有营养,无刺激;3. 3.逐渐增加活动量,提高身体抵抗力;六、流行性乙型脑炎乙脑是由乙型脑炎病毒引起的以脑实质炎症为主要病变的中枢神经系统急性传染病,主要通过蚊虫叮咬而传播,2-6岁组发病率最高,常流行于夏秋季,临床上以高热、意识障碍、抽搐、病理反射及脑膜刺激征为特征,病死率高,部分病例可留有后遗症;健康指导1.防蚊灭蚊,重点做好牲畜棚特别是猪圈等场所的灭蚊工作,在农村应用疫苗免疫幼猪;2.及时隔离和治疗病人,病人隔离至体温正常3.预防接种,提高机体免疫力;七、水痘保健措施：1．健康儿避免与水痘患儿接触、接触者应隔离检疫21天;病儿房间注意通风,用具及被服等用紫外线照射或太阳曝晒及煮沸消毒;2．隔离至全部皮疹干燥结痂；保持皮肤清洁,预防继发感染;如有继发感染应及时使用抗菌素,局部可用大蒜汁、红汞、1％龙胆紫涂抹;3．剪指甲,防止抓伤,如有痒感可用5％碳酸氢纳溶液、炉甘石洗剂或石碳酸氧化锌涂擦;八、慢性鼻窦炎保健措施：1．患者鼻塞;流涕应及时到医院就诊,尤其是小儿,以防延误治疗转为慢性,造成治疗困难,严重鼻窦炎可影响小儿健康,影响或降低智力水平;影响工作学习;2．鼻窦炎患者夏日不宜太贪凉,不能整天在空调房间,不能过食冷饮及冷冻食品;3．冬天要注意保暖,不能受凉以预防感冒,特别是头部要戴帽子或围巾；注意脚部保暖,每晚热水泡脚20分钟;4．坚持锻炼身体,平时经常进行面部或鼻部迎香穴位按摩,夏天锻炼身体更能促进鼻炎早日治愈;九、流行性腮腺炎保健措施：1．如有发热、头痛、呕吐、嗜睡、腹痛和腮腺肿疼等；及时去医院诊治;2.隔离病人从潜伏期起至腮腺肿胀消退为止,一般2一3周3．患者注意休息至腮腺肿胀消退后一周,如有并发症,应在医生指导下治疗;4．饮食以半流质为主,避免酸辣食物,要注意少量多次饮水,补充液量不足;5.注意保持口腔清洁,饭后可用淡盐水漱口;十、慢性支气管炎保健措施：1.注意气候的变化和影响,及时增减衣衬,预防感冒;2.饮食宜清淡,高维生素,营养丰富;少食生冷;刺激性饮食,避免海货鱼鲜等异性蛋白;3.不吸烟,少饮酒,避免各种刺激性气体的吸人,尤其要避免厨房油烟的吸人;4.养成良好的生活习惯,避免精神和体力过度疲劳;5.适当参加人所能及的体育锻炼,学会做呼吸操;6．病稍缓解时,可应用扶正固本的中西药,提高机体抗病能力,预防咳喘复发;7.慢支,哮喘病急性发作时,应及时治疗、控制病情的发展;十一、慢性胃炎、胃、十二指肠溃疡保健措施：1、急性发作期应注意休息,劳逸结合避免精神紧张及情绪不宁;2、停止进食对胃有刺激的食物如：油煎、辛辣、浓茶、咖啡等;3、禁用损伤胃粘膜的药物,尤其是阿斯匹林、消炎痛、保泰松等;4、戒烟,戒酒;因为烟酒可延迟胃炎和溃疡的愈合;5、进餐应有规律,牛乳和豆乳不宜进食过多,因为此类食物较易引起胀气;6、在医生指导下,正确服用各种药物;并应定期检查,遇有症状明显变化,应及时就诊检查;7、胃镜检查能及早正确诊断各类型胃炎及溃疡病的病变,更是鉴别良,恶性病变的有效手段,操作时虽然有瞬时的恶心难受,但完全可以承受的,患者应予合作和配合;十二、结核病保健措施：1、本病是由结核杆菌引起的慢性传染病,通过呼吸道,也可经过消化道等传播;2、戒烟酒,不随地吐痰,肺结核患者最好将痰吐在纸上烧掉,以减少传染;3、坚持早期,联合,适量,规律和全程服用抗结核药,这不但可治愈疾病也是防止传播的重要环节;4、如有抗结核药毒副反应,要及时就医,勿自行停药或换药;5、注意休息,加强营养,适当锻炼身体,提高抗病能力;6、儿童密切接触排菌肺结核患者时,可预防服异烟肼6—12月;7、遇有发热,咯血等病情变化要及时就医;8、骨关节结核,患病部位适当制动,固定,以防发生病理性骨折、脱位;十三、糖尿病保健措施：1、保持乐观情绪,认真对待疾病,学会尿糖测定,了解病情变化;2、控制饮食,限制糖类摄入量,多吃新鲜蔬菜,少食盐油,不宜食果酱、蜜饯、糕点等富含糖食品;3、戒烟酒,注意劳逸结合,适当锻炼,避免激烈运动;4、运动时携带适量食物,有低血糖反应如头昏、出冷汗、饥饿感时服用;5、定期复查血糖、尿糖,按医生意见调整治疗方案;6、出现发热、视物不清、心悸、昏迷、恶心、呕吐、胸闷、肢体麻木等立即就医;7、勤洗澡、多换衣、保持皮肤清洁、防感染、穿软底鞋、防局部受压引起糖尿病足;十四、消化性溃疡病1、生活有规律,要劳逸结合、注意冷暖;2、进食时要细嚼慢咽,急性期要少量多餐,有规律进食,餐间避免吃零食;3、急性活动期间戒烟、酒,避免进食咖啡、浓茶及含酒精的饮料,避免进食过油、煎炸、酸辣及含过多粗纤维类等刺激性食物;牛奶一次进食不宜超过300毫升;4、避免焦虑、紧张、熬夜、失眠,必要时可适当服用镇静药物;5、按医嘱坚持服药,遇症状改变或发现黑便应去医院就诊;十五、慢性胃炎1、生活要有规律,情绪要稳定,睡眠要充足;（2）、饮食有节制,避免暴饮暴食;（3）、避免吃对胃有刺激的食物、药物;（4）、防治口腔、咽喉部慢性炎症病灶;（5）、忌烟、酒,在急性发作期更应应严忌;十六、流行性感冒1、疑似病人进行适当的隔离与治疗;2在流行期间,公共场所应加强通风、喷洒漂白粉液,并保持居室通风、空气新鲜;3、家庭中密切接触人员应予疫苗预防,主要用流感的毒活疫苗,采用鼻腔喷雾法,也可用药物预防;4、要注意冷暧适宜,适当活动,遵照医嘱按时服药;5、少去人口密集的地方如电影院等;十七、胆囊炎、胆石症保健措施：1．少吃含高脂肪;高胆固醇的动物内脏;肥肉,奶油,油炸食品;尽量不吃油煎荷包蛋,以免诱发胆绞痛;2．饮食以低油类的瘦肉、鱼、豆制品、蔬菜、水果;忌食辛辣,酒类等刺激性食物;饮食既要细软;营养,还要少吃多餐;3．胆囊炎发作时,应遵医嘱服利胆消炎类药物;同时对胆囊切除患者也有疏通胆汁,帮助消化;4．如有右上腹剧痛,并向左肩放射痛感,伴有恶心、呕吐,发热甚至出现黄疽,应速去医院检查治疗;5.中老年人胆囊炎发作时,要防止心绞痛;胆囊坏死;穿孔等并发症;反复发作者,应尽早接受手术切除治疗;6．B超是诊断胆囊炎、胆石症的主要手段,可根据病情检查定期复查;十八、牙周病保健措施：1．采用竖刷法,切忌横刷；坚持早晚刷牙;2．牙刷应选用头小,磨毛的保健牙刷;3．正确使用牙线,去除嵌塞物及邻面菌斑;4．多吃含维生素A、D、C及钙磷丰富的食物,如新鲜蔬菜、水果、动物肝脏、牛奶、禽蛋;5．有牙周病者应每年去医院作一次洁治;孕妇和牙周病者经治疗后每2一3个月检查1次;6.叩齿及用舌头舔牙龈有利锻炼牙周组织和按摩牙龈;十九、急性肾炎保健措施：1．急性期应卧床休息三周；血压正常,其它症状消失,可逐渐增加活动；3个月后,在学儿童可上学；6个月内避免重体力活动;2．急性期,若有水肿、少尿、高血压者应适当限制盐及水与蛋白质的摄入,水肿消退可以低盐饮食逐渐过渡到普通饮食,多食用一些含维生素A、C、D、B1、B2的食物;3．做好呼吸道感染与皮肤感染的预防,积极治疗急性扁桃体炎、猩红热及脓疱症等疾病;二十、风湿性心脏病高血压性心脏病肺源性心脏病保健措施1,饮食宜清淡;易消化、少食多餐,多吃富含蛋白质或维生素的新鲜蔬菜和水果;2．不吸烟、少饮酒;不喝咖啡或浓茶;3．少吃油腻;刺激性或胀气的食物,限制盐类摄人;4．避免剧烈运动,适当参加体育活动,如保健操、气功;太极拳,散步等;5．避免情绪激动,保持心身愉快,睡眠充分;6．注意防寒保暖,避免感冒;二十一、老年痴呆保健措施：1,注意生活规律,保证足够睡眠,足够营养的摄入,保持大、小便通畅;2．不宜长期卧床,应适量参加力所能及的体育活动与锻炼;3．生活上安排得简单有序,避免生活环境有大的变化;4．对伴有各种躯体疾患时应及时治疗;应用一些抗衰老药物;并按时服药,定时门诊;5．生活不能自理者应给于关心照顾,协助处理;不宜单独外出活动;二十二、习惯性便秘保健措施：1．养成定时大便习惯,重建排便条件反射;2．产妇和年老体弱者,应坚持作仰卧起坐和提肛肌锻炼,以加强腹肌和其它排便肌肉的力量;3．每天清晨喝一大杯盐开水有高血压病者不宜,并多食蜂蜜;芝麻,胡桃等润肠食物,对排便有利;4．多食含粗纤维的食物,如笋,芹菜;青菜;山芋等;5．一旦二天不排便,就叮服用轻泻剂迪便,以免大便在直肠内停留过长,老年人不能用力迸气排便,以免发生脑血管意外;6．经常便秘者可用胃肠动力药物通便等.二十三、龋病保健措施：1．早晚刷牙、饭后漱口;2．睡觉前不吃糖和其它食物;3.用含氟牙膏刷牙;4．多吃带纤维性食品,如芹菜等;5．合理补充钙磷,维生素A、D等营养素,利于儿童牙齿发育,提高抗龋能力；6．每年定期检查二次,做到早期发现;早期治疗;二十四、颈椎病保健措施：1;长期进行脑力劳动者要坚持劳逸结合,避免长时间低头或伏案工作;并注意活动颈椎关节;经常进行与日常工作姿势相反的动作或运动,加强颈椎功能锻炼;2．要保持乐观情绪,颈椎病治疗期间少做或不做颈部旋转运动;3．寒冷季节注意颈肩部保暖,避免受风寒;4．经常做双手交替揉捏颈项部颈椎及肌肉,用力适度；每天早晚二次做双手交叉按压肩部,每次做10次；在工作期间每天做颈椎左旋,右旋转后伸动作二次,每次1一2分钟;5．经常做双手抓空拳练习;二十五、下肢静脉曲张保健措施：1、注意劳逸结合,经常从事站立工作的人,最好能常穿弹力袜套保护;2、下肢静脉曲张可出现静脉炎症、溃疡及出血等并发症;休息时应将患肢抬高,溃疡和出血应按医嘱积极治疗;不要自己敷药,以免细菌感染;3、注意个人卫生,保持下肢清洁;4、溃疡多年不愈的,如医师认为有必要作切片化验的,病员应积极支持、配合;二十六、美尼乐氏病1、在发作期间应卧床休息;2、注意劳逸结合,不要过度疲劳,避免情绪波动;3、饮食宜清淡;4、避免高空作业及在机器转动较快的场合工作;5、要遵医嘱服药;6、如有耳部疾病应积极治疗;二十七、前列腺增生症前列腺增生症是男性老年常见病,50岁以上男性大多数有不同程度的前列腺肥大;健康教育处方：1、给予高蛋白、高热量、富含维生素的饮食,禁忌大量饮酒及大量喝水;2、避免长时间骑跨,如骑自行车等;3、避免受寒、防治感染;4、注意激素治疗的副作用;5、行手术摘除后要保持大便通畅;6、手术后出院应每三个月至半年复查一次,如出现尿频、尿急、排尿困难等症状,应及时去医院检查、治疗;7、应忌用阿托品、山莨菪碱654-2等药物;前列腺肥大的病人因腹痛、胃痛等不适就医时,应主动告诉医生患有前列腺肥大,以避免应用此类药物;二十八、乳房囊性增生病乳房囊性增生病也称慢性乳腺病,突出表现是乳房腹痛和乳房肿块;健康教育处方：（1）学会自我检查,每月在月经后检查双侧乳房;方法是：首先脱去上衣,面对一大镜子,注意观察乳房的皮肤有无溢液等,然后用手指沿内上到外上,再到外下、内下,按顺序进行触诊;（2）2每2-3个月进行一次复查,特别是对单侧性,病变范围局限者,更应提高警惕;术后如又发现肿块应立即复查;二十九、单纯性甲状腺肿单纯性甲状腺肿是以缺碘、由甲状腺肿物质或本酶缺陷等原因所致的代谢性甲状腺肿大,多见于女性;健康教育处方：1、食盐中加碘,多吃含碘丰富的食物;如海带、海蛰皮、紫菜等;避免食用木薯、萝卜、黄豆、白菜等食物;手术后应进高蛋白、高维生素食物;2、避免受凉、感染、创伤和精神刺激;居住环境要安静、空气新鲜;3、手术后应早期开始转头运动和做颈部按摩;根据病情,适度运动;4、避免服用硫氰化钾、过氯酸钾、对氨基水杨酸钠、硫脲嘧啶类、磺胺类、保泰松、秋水仙素等药物;5、术后残留的甲状腺组织常增生、肿大,为防止再形成甲状腺肿及手术后甲状腺功能偏低,宜长期服用甲状腺制剂;。

九种食物危害女性健康!要少吃

九种食物危害女性健康！要少吃1、臭豆腐臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。

它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。

2、味精每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量上升，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。

3、葵花子葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严峻影响肝细胞的功能。

4、猪肝每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。

5、腌菜长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。

另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。

6、咖啡咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流淌，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。

7、爆米花爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特殊是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。

8、鱼干片鱼片咀嚼时间过长后可铺张唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化力量。

9、油条油条中的白矾是含铝的无机物，如每天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。

一双健康、丰满的嘴唇是女性漂亮的象征，而且嘴唇更是反映我们身体状况的指示剂。

我们的身体隐蔽了什么疾病，都会在我们一双嘴唇反映出来。

“乳沟像时间，只要挤一挤都会有”，这是近些年的观念。

许多影视明星在大型晚会上，他们不但要模糊地展现其靓乳，而且还要挤出个乳沟来，以显示其丰满。

对于男性来说患有肾结石的人很有可能患上骨质疏松症，那么女性患者会不会呢？试验讨论证明，女性不会由于肾结石而患上骨质疏松。

讨论发觉，裸体睡觉不仅能使躯体伸展舒适，而且对身体健康也有好处。

美女们，想不想试一试，秋冬裸睡既美容又能治疗失眠，一举兼得，不行不试呀!好方法就是要和大家共享。

产后痔疮的饮食禁忌清单有哪些

产后痔疮的饮食禁忌清单有哪些产后痔疮是指在分娩后由于身体剧烈用力，导致肛门周围的血管充血、扩张，形成痔核引起的一种疾病。

产后妈妈在饮食上要特别注意，避免食用会加重症状的食物，下面是产后痔疮饮食禁忌的清单，供参考。

一、辛辣刺激食物辛辣刺激的食物会加重肠胃的负担，刺激肛门部位，对痔疮的恢复起到负面影响。

因此，产后妈妈应避免食用辛辣调料、辣椒及其他辛辣食物，如辣椒面、生姜、葱、蒜等等。

二、粗纤维食物粗纤维食物排便时需要较多的力气，容易造成便秘，助长痔疮的恶化。

因此，产后妈妈应慎重食用粗纤维食物，如芹菜、竹笋、甘蓝、大葱等。

可以选择易消化的蔬菜和水果，如胡萝卜、白萝卜、南瓜、香蕉等。

三、油腻食物油腻食物容易引起消化不良，增加排便困难的可能性，从而加重痔疮症状。

因此，产后妈妈应尽量避免食用油炸食品、炒菜时加油过多的食物，如油炸花生、油炸食品等。

四、酒精和咖啡因酒精和咖啡因是肠胃刺激物质，容易导致排便不顺畅，加重痔疮症状。

因此，产后妈妈应禁止饮酒和摄入咖啡因含量较高的食物和饮品，如咖啡、浓茶、可乐等。

五、高盐食物高盐食物容易引起水肿，加重肛门部位的压力，诱发痔疮。

因此，产后妈妈应尽量避免摄入高盐食物，如腌制食品、高盐调味品等。

六、刺激性饮料产后妈妈应避免饮用刺激性饮料，如汽水、含有大量添加剂的果汁等。

这些饮料会加重胃肠负担，使排便不畅，加重痔疮的症状。

七、油炸食品油炸食品会增加肛门部位的压力，加重痔疮的症状。

产后妈妈应尽量避免食用油炸食品，如油炸土豆片、油炸鸡排等。

八、冷热刺激食物冷热刺激的食物会刺激肛门部位，导致痔疮发炎和出血。

因此，产后妈妈应避免摄入过冷或过热的食物，如冰激凌、烫口的食物等。

九、防腐剂含量高的食物防腐剂含量高的食物对免疫系统有一定的负面影响，容易导致便秘和加重痔疮症状。

产后妈妈应尽量选择新鲜食材，避免食用过多含有防腐剂的加工食品。

十、过度进食过度进食会增加肠胃负担，容易引起便秘和肛门堵塞，加重痔疮症状。

IT人员九种常见病全攻略

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享IT人员九种常见病全攻略
导语：IT人员有一些常见病症可能是你不知道的，得了也不知道该如何治疗。

那么下面就来看看风林养生在线给您带来的一些相关介绍吧！
IT这一项特别的职业也是会造成很多职业病的职业，那么IT人员有哪些常见病呢？下面就来看看吧！
1、头痛头痛并非小事
症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。

原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。

此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。

解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。

打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐。

头痛时不要乱吃止痛片，那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经，却解决不了根本问题。

2、颈、肩部酸痛
症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。

原因：运动少、压力沉重令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血所致。

解决方法：当你感到肌肉酸痛、紧张时，最好在每天睡觉前洗个澡，令患处温热。

避免长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉，适当地舒缓压力，做适当的运动及肩部按摩。

3、腰痛
症状：除了疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。

原因：女性较男性易患腰痛病，是因为女性骨盆内器官比男性复杂、。

普外科中十种常见的疾病

普外科中十种常见的疾病平昌县中医医院四川巴中 636400大家知道普外科中常见的十种疾病吗？接下来，让我们一起来了解一下相关的知识。

一、原发性肝癌在临床中，我们对于原发性肝癌的患者采用的治疗方式主要有三种，即：手术治疗、放射治疗和动脉导管栓塞治疗与化疗。

在这三种治疗方式中，我们首选的治疗方式为手术治疗。

具备以下条件的原发性肝癌患者能够接受手术治疗：（1）确诊为原发性肝癌，并且肿瘤局限于一叶或者是半肝；（2）没有出现明显的黄疸、腹水或远外转移；（3）患者的肝功能代偿好，凝血酶原时间不低于50%；（4）患者的心、肝、肾能耐受手术。

二、肝血管瘤对于肝血管瘤的患者，可以采用两种治疗方式，即手术治疗和非手术治疗两种。

具备什么条件的患者能够进行手术呢？（1）瘤体大于等于5cm的患者；（2）瘤体小于4cm，但是瘤体处于肝脏周边；（3）患者的年龄在60岁以下。

符合以上条件的患者可以进行手术治疗。

非手术治疗的患者可以通过两种途径接受治疗，第一种是放射治疗的方式，第二种为选择性肝动脉造影及肿瘤动脉栓塞。

三、急性重症胆管炎急性重症胆管炎的患者也可以采用手术治疗和非手术治疗两种治疗方式。

对于能够接受手术的患者，原则上应该尽早的将胆总管切开，引流胆汁，并且手术之前的准备工作应该在6小时之内完成。

非手术治疗的治疗方式适用于以下患者：（1）病情的症状相对较轻；（2）年龄较大无法耐受手术以及术前的相关准备工作。

四、慢性胆囊炎、胆囊结石对有症状的慢性胆囊炎、胆囊结石病人，应该选择手术治疗的治疗方式，将患者的胆囊切除；而对于无结石的慢性胆囊炎，可以采取非手术的治疗方式，非手术治疗方式包括限制脂肪饮食，服用胆汁酸和利胆药物，中医中药治疗等。

五、胰腺癌具备以下条件的胰腺癌患者能够进行手术治疗：（1）患者全身的情况较为良好；（2）没有出现远处转移的情况；（3）已经为确诊的明确病例。

对于诊断不确定的患者，在手术中可以进行肿瘤活检，冰冻病理切片检查。

各类治疗饮食的分类与治疗

二、低热量饮食：适用于糖尿病、肥胖者或体质肥胖的心脏病人。每日热量控制在1500～1800卡。可多吃些蔬菜、豆类等食物。
三、高蛋白饮食：适用于营养不良、肝炎、肺结核等消耗性疾病的病人。每日除正餐外，添加二份蛋白质丰富的食品，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆制品等。
四、低蛋白饮食：适用于肾功能不全者。每日供给的蛋白质为20～40克左右。
（六）供给充足的蛋白质
糖尿病患者膳食中的蛋白质供给应充足，但蛋白质太多会增加肾脏负担。当肾功正常时，糖尿病膳食的蛋白质供给应与正常人近似。当合并肾脏疾病时，应在营养医生的指导下合理安排蛋白质的量。乳、蛋、瘦肉、鱼、虾、豆制品含优质蛋白质较丰富。目前主张蛋白质应占总能量的10%～20%。谷类含植物蛋白，如果一天吃谷类300克，就可摄入20克～30克的蛋白质，约占全日蛋白质需要量的1/3～1/2。植物蛋白的生理价值低于动物蛋白，所以在膳食中也应适当控制植物蛋白。尤其在合并肾病时，应控制植物蛋白的食用（？）。
真菌感染性皮肤病的饮食
特殊情况无需忌口。如果严格控制了饮食，皮肤症状仍无好转，就应该考虑有无其他诱因存在，这时就没有必要再忌该食物了；慢性荨麻疹由于病程较长，最好不要过分、盲目地限制饮食，但要仔细观察分析，除去明显可诱发或加重症状的食物外，其余的都可吃，不要长时间、多品种地限制饮食，这样对身体健康也是不利的。
银屑病的饮食
适当忌口。少吃辛辣油腻和腥膻之物，少饮酒。保持饮食清淡有营养，多食蔬菜水果。
硬皮病饮食
患者应高蛋白、高纤维化饮食，如有吞咽困难时，应经予流质饮食，且注意慢咽,忌刺激性强的食物.
SLE的饮食
（1）不食用或少食用具有增强光敏感作用的食物：如无花果、紫云英、油菜、黄泥螺以及芹菜等，如食用后应避免阳光照射。磨菇、香菇等蕈类和某些食物染料及烟草也会有诱发SLE的潜在作用，也尽量不要食用或少食用。

新生儿的13种常见病

新生儿的13种常见病新生儿是指出生后一个月内的婴儿，他们的免疫系统较弱，容易受到各种疾病的侵袭。

在这篇文章中，我们将介绍新生儿常见的13种疾病，帮助妈妈们更好地了解和应对这些问题。

一、新生儿黄疸新生儿黄疸是指婴儿体内胆红素排泄不畅，导致皮肤和眼睛发黄的症状。

产生黄疸的原因有多种，包括胆道畸形、母体产前感染等。

妈妈们可以通过保持室温适中、多晒太阳和按时喂养宝宝来预防和缓解黄疸。

二、呼吸窘迫综合征呼吸窘迫综合征（简称RDS）常见于早产儿，是由于肺部未完全发育导致呼吸困难的病症。

妈妈们可以通过避免过度劳累和积极预防早产来减少RDS的发生。

三、窒息窒息是新生儿常见的一种紧急情况，常常由窒息、哺乳不当等原因引起。

妈妈们要学会正确的急救方法，以确保宝宝的安全。

四、新生儿败血症新生儿败血症是指新生儿体内细菌感染引起的全身炎症反应。

妈妈们可通过保持室内清洁、定期洗手和呵护宝宝的皮肤来预防这种疾病的发生。

五、先天性心脏病先天性心脏病是指婴儿在出生前就存在的心脏结构异常。

要及早发现和治疗，妈妈们可以通过产前检查和定期儿科体检来帮助早期诊断。

六、新生儿感染新生儿由于免疫系统不健全，容易受到各种感染的侵袭，如肺炎、尿路感染等。

妈妈们要保持室内空气流通、定期洗澡和穿戴宽松透气的衣物，以预防感染的发生。

七、新生儿呕吐新生儿呕吐是指婴儿吐出消化道内的胃内容物，常见于喂养过量或消化不良。

妈妈们要注意宝宝的喂养量和频率，并保持正确的喂养姿势，以减少呕吐的发生。

八、新生儿腹泻新生儿腹泻是指婴儿排便次数明显增多、粪便呈水样或黄绿色等情况。

妈妈们应注意宝宝的饮食，避免过度喂养和食用不适合的食物，同时确保宝宝的饮食卫生。

九、新生儿肺炎新生儿肺炎是指婴儿肺部受到细菌或病毒感染引起的疾病。

妈妈们可通过避免室内空气污染、勤洗手和及时接种疫苗来预防新生儿肺炎的发生。

十、新生儿贫血新生儿贫血是指婴儿红细胞的数量或质量异常，导致供氧能力下降。

妈妈们要注意宝宝的饮食，给予足够的铁和维生素C，以促进红细胞的生成。

19种食物能治19种常见病(上)

19种食物能治19种常见病（上）中医认为“药食同源”，很多的食物都是治病的良药与保健养生的佳品。

现在也有越来越多的人信赖食疗养生，通过进补来达到养生治病的目地。

下面为大家盘点日常生活中我们最常见的19种食物，可以治疗19种病，赶快纳入收藏吧。

1、高血压和橘子汁爱喝橘子汁是个好习惯，尤其是对于那些患高血压的人或是有高血压家族病史的人来说尤为如此。

橘子汁不仅味美，而且可以治病。

因为如果饮食中钾和钙的含量增加，血压就会自然降低。

而橘子汁里恰恰含有丰富的钙、钾和维生素c。

有试验表明，血液中含充足维生素c的人，死于心脏病的可能性要小得多。

2、感冒和大蒜当你开始感到嗓子不舒服，鼻涕开始不听使唤时，就是感冒的前兆。

为了不让感冒病毒大规模地袭击你的身体，赶紧吃一些大蒜会帮助你将没有完全发作的病毒扼杀在摇篮里。

大蒜为什么具有如此神奇的功效？这是因为大蒜中含有丰富的抗病毒成分，会增强身体的免疫力。

所以，在换季的时候，多吃一些大蒜会帮你应付感冒。

3、心脏病与苹果汁苹果在所有的水果中是“口碑”最好的，而且适合不同年龄，不同体格的人。

最近，美国加利福尼亚大学的研究又发现了苹果的另外一个优点：常喝苹果汁会降低心脏常喝苹果汁会降低心脏病的患病率。

4、四肢乏力与香蕉热爱运动是件好事，但也要注意“度”的把握，因为运动过量会导致浑身乏力。

运动时身体排出大量汗液，水分流失的同时，身体中很多矿物质也随着汗水排出体外，主要是钾和钠两种元素。

身体中纳的“库存”量相对较大，而且纳也比较容易从食物中得到补充；但钾元素在体内的含量比较少，因此运动后更要注意选择含有丰富钾元素的食品及时补充。

补充钾最理想的选择就是香蕉，因为香蕉中含有丰富的钾元素。

所以下次在去健身房前，千万别忘了给自己带一两根香蕉。

5、醉酒与西红柿喝醉了酒确实是件麻烦事，仅仅是翻江倒海的呕吐就够让人难受的了。

喝醉后的呕吐不仅很失态，而且会造成体内的钾、钙、钠等元素的大量流失，醉酒呕吐后一定要及时补充钾、钙、钠等养分。

药店常见病联合用药手册及配伍禁忌

一、呼吸系统类二、消化系统疾病三、口腔炎症、口腔溃疡四、眼科用药五、肝胆、结石类用药六、泌尿系统疾病七、痔疮类用药八、妇科用药九、降血压药十、降血糖类十一、降脂类十二、心脑血管疾病类十三、祛风湿类十四、抗骨增生类十五、跌打扭伤类十六、皮肤类用药十七、安神、镇静类十八、补益营养健身类十九、抗眩晕用药二十、儿科类一、呼吸系统类（一﹚风寒感冒常识判断：其起因多是劳累，没休息好，再加上吹风或受凉，导致身体免疫机能下降，鼻咽部病毒大量繁殖容易并发细菌感染而发病。

风寒感冒通常秋冬季节发生较多。

症状有：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞、流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。

用药原则：辛温解表（多发汗）为主。

（二﹚风热感冒常识判断：风热感冒，其起因通常是感受风热之邪所引发，也有由风寒感冒转为风热感冒的现象，相当于感冒引发急性上呼吸道感染。

症状有：发热重、微恶风、面赤，头胀痛、有汗、口鼻干燥，咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。

用药原则：辛凉解表（清热解毒）为主。

（二﹚胃肠感冒常识判断：因为病毒蔓延到胃肠道引起胃肠道炎症，伴有腹痛，腹泻，恶心，呕吐，发热。

用药原则：抗炎药+抗病毒+止泻药一般用药：藿香正气液或胶囊，四季感冒片，健胃消食药联合用药：⑴藿香正气液+盐酸吗啉胍片+氟哌酸胶囊（儿童禁用）建议顾客：可以服用绿豆水、西瓜汁预防中暑，如发生中暑，马上到阴凉处，及时服用解暑药。

常见疾病饮食指导

高血压病饮食指导1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。

2. 高血压患者的饮食宜忌：①碳水化合物食品：适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。

应忌的食品---蕃薯〔产生腹气的食物〕、干豆类、味浓的饼干类。

②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品〔鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪〕、大豆制品〔豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐〕应忌的食物---脂肪多的食品〔牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品〔香肠〕③脂肪类食品适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼④维生素、矿物质食品适宜的食品---蔬菜类〔菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜〕水果类〔苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜〕海藻类、菌类宜煮熟才吃。

应忌的食物---纤维硬的蔬菜〔牛蒡、竹笋、豆类〕刺激性强的蔬菜〔香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜〕⑤其他食物适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料应忌的食物---香辛料〔辣椒、咖喱粉〕酒类饮料、盐浸食物〔成菜类、成鱼子〕酱菜类、咖啡3 高血压病人应注意的饮食习惯①首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。

1/35页②限制脂肪的摄入。

烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。

③适量摄入蛋白质。

高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。

每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。

如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。

④多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。

含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。