冬季喝红茶好还是绿茶好

合集下载

冬季喝什么茶对身体好呢？

冬季喝什么茶对身体好呢？寒冷的冬天人们最苦恼的，就是天气太过寒冷的问题，所以说在这个时候，如果能够给自己来上一杯热气腾腾的热茶，是比较幸福的事情，也是符合健康饮食的。

但是，茶叶的种类有那么多，冬季喝什么茶比较好呢？1、红茶：红茶性甘温，蛋白质和糖等含量非常丰富，具有利尿、杀菌消炎、解毒、提神解除疲劳、生津清热、延缓衰老、防癌、抗辐射、健胃助消化、降血糖降血脂和降血压等功效。

另外，经常饮用红茶或直接用红茶漱口还有预防感冒的效果，是寒冷冬季最好的饮品之一。

因为，红茶是一种发酵茶，对肠胃的刺激非常小，特别适合身体虚弱和肠胃不好的人饮用。

红茶的品种很多，有宁红、祁红、闽红、宜红、滇红、阿萨姆红茶、锡兰高地茶、大吉岭红茶等等。

2、绿茶：冬季大风降温天气多，空气通常也会比较干燥，再加上很多人喜欢在这个季节吃辛辣、油腻的食物，便秘、口干舌燥、口舌生疮等上火症状也就在所难免了。

健康生活号的告诉大家，绿茶性寒，具有提神清心、清热解毒、去腻减肥、生津止渴、降火明目、延缓衰老、抗癌、防辐射、降血脂、降血压、美容护肤、利尿解乏、帮助消化等功效，还有加速轻度胃溃疡愈合的功效。

非常适合肥胖患者、抽烟喝酒、容易上火的人饮用。

绿茶的种类很多，有西湖龙井、黄山毛峰、碧螺春、信阳毛尖、安吉白茶等等。

健康饮食专家提醒说，肾功能虚弱、心血管疾病、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、儿童等不适合饮用绿茶。

3、黑茶：由于干茶色泽呈黑褐色，被称之为“黑茶”，黑茶是以一定成熟度的鲜叶为原料，经过杀青、渥堆发酵、干燥等工序制成的，是我国六大茶类之一，大家熟知的普洱茶就是黑茶中的一种。

上介绍说，黑茶中的茶多糖含量丰富，具有抗氧化、延缓衰老、延年益寿、抗癌、抗辐射、抗突变、降血压、降血脂、降血糖、杀菌消炎、减肥、预防糖尿病等功效。

因为茶叶的种类有很多种，但是想要达到最好的养生保健功效，那么我们就需要注意科学地选择，这样子才可以让它们发挥保健作用，为我们的身体提供更多的营养物质，远离疾病的不利伤害。

冬天喝什么饮料好呢

冬天喝什么饮料好呢
绿茶在冬天和是一种非常不错的选择，可以有效地帮助我们达到去咳止痰，治愈头痛发热的效果，多喝一些绿茶对于自身出现的胃溃疡也可以有很好的加速治愈的效果，并能够帮助我们一些老年人朋友达到降血脂的效果，尤其是一些经常爱喝酒的朋友也可以多喝一些绿茶，了解一下冬天喝什么饮料好吧？
一、首推红茶：
冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。

养生之道，贵于御寒保暖，提高抗病能力，此时宜喝祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶。

红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质，冬季饮之，可补益身体，善蓄阳气，生热暖腹，从而增强人体对冬季气候的适应能力。

红茶也含有丰富的蛋白质，能够强身补体，红茶干茶呈黑色，泡出后叶红汤红，醇厚干温，可加奶、糖，芳香不改。

冬季人们的食欲增进，进食油腻食品增多，饮用红茶还可去油腻、开胃口、助养生，使人体更好地顺应自然环境的变化。

二、此外，在科学锻炼之余，以下养生茶能够增强人体御寒能力：
男士用参片、薄荷叶、人参花、玉蝴蝶、银杏叶、苦瓜干等作为主原料;
女士则用有粉玫瑰花朵、勿忘我、金盏花、金银花、甜梗片等调配而成，增强身体免疫力。

冬天可以多喝一些绿茶，绿茶可以帮助我们在促进消化的同时还可以达到增强我们自身的免疫力和抵抗力，多喝绿茶可以有效的在我们的肠胃附近形成一层保护膜，可以有效的防止酒精给我们自身肠胃带来的刺激性伤害。

四季喝茶_各有其道

夏饮绿茶
• 夏日炎热，骄阳似火，人在其中，挥汗如雨，夏日炎热，骄阳似火，人在其中，挥汗如雨，人的体力消耗很多，精神不振，这时以品绿茶为好。因绿茶属未发酵茶，耗很多，精神不振，这时以品绿茶为好。因绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，生津止渴，消食化痰，对口性寒，寒可清热” 最能去火，生津止渴，消食化痰，腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。而且它营养成分较高，腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。而且它营养成分较高，还具有降血脂、防血管硬化等药用价值。这种茶冲泡后水色清冽，具有降血脂、防血管硬化等药用价值。这种茶冲泡后水色清冽，香气清幽，滋味鲜爽，夏日常饮，清热解暑，强身益体。绿茶香气清幽，滋味鲜爽，夏日常饮，清热解暑，强身益体。中的珍品，有浙江杭州狮峰的龙井，汤色碧绿，清香宜人，中的珍品，有浙江杭州狮峰的龙井，汤色碧绿，清香宜人，被誉为“中国绿茶魁首”;江苏太湖碧螺春，茶色碧翠嫩绿，香气誉为“ 中国绿茶魁首” 江苏太湖碧螺春，茶色碧翠嫩绿，浓郁；安徽黄山毛峰，茶味清香。浓郁；安徽黄山毛峰，茶味清香。 • 冲泡绿茶，直取90℃开水泡之，高级绿茶和细嫩的名茶， 90℃开水泡之冲泡绿茶，直取90℃开水泡之，高级绿茶和细嫩的名茶，其芽叶细嫩，香气也多为低沸点的清香型， 80℃开水冲泡即其芽叶细嫩，香气也多为低沸点的清香型，用80℃开水冲泡即冲泡时不必盖上杯盖，以免产生热闷气，可，冲泡时不必盖上杯盖，以免产生热闷气，影响茶汤的鲜爽度。
四季喝茶各有其道
前
言
• 我国民间有句老话：“当家度日七件事，柴米油盐酱醋茶”，这话说明茶在我国人民生活中必不可少。然而人们只知道饮茶很有乐趣，而且对人体健康有益，却不知道饮茶还有学问，如不同季节饮什么茶就大有讲究。祖国医学主张：春饮花茶，夏春饮花茶，春饮花茶饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶

冬天能喝绿茶吗

冬天能喝绿茶吗
冬天喝一些绿茶也是有好处的，当然也要注意，绿茶的特性就是凉性。

如果天气比较冷，或者是肠胃不好，在冬天的时候最好不要喝绿茶。

尤其是在冬天，长期喝绿茶会损伤脾胃，一般来说在冬天的时候喝一点红茶是非常有好处，不但有暖胃的作用，还有一定的保暖的效果。

冬天能喝绿茶吗
绿茶性寒凉，通常不宜在冬天饮用，长期冬天喝绿茶容易损伤脾胃。

另外，对于脾胃虚寒、胃溃疡、月经期、哺乳期、更年期者来说，绿茶都不是可以选择饮用的茶品。

那么，对于喜欢喝绿茶的朋友来说，难道冬天就必须远离这种口感清爽、清热生津的饮品吗?当然不是，只要用一些小混搭的方法，就可以规避绿茶的寒性，而尽享其它的保健功效。

补救方法
1、浓茶改淡茶
绿茶中的凉性物质主要是草酸和绿酸等，如果把绿茶稍微的稀释一下，可以降低它的凉性。

2、加入干花
可加入干的茉莉花、干槐花等干花(超市一般都有出售)，但是不包括干菊花，因为菊花性寒。

3、加入姜丝
姜丝性温，能散寒、温胃，止呕，能很好地平衡绿茶的寒性，
这样喝起来就不那么凉了。

4、加入鲜橘皮
橘皮可以平衡绿茶的凉性，同时具有宣肺、利咽、止咳的功效。

特别适合干咳、口干舌燥、咽痛症状的人。

注意事项
忌用绿茶服药，忌喝隔夜茶。

绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效，俗话说：茶水可解药性。

隔夜茶时间过久，维生素已丧失，而且茶里的营养成分会成为细菌、霉菌繁殖的养料。

胃寒的人不宜过多饮，过量会引起肠胃不适。

神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶，正在哺乳的妇女也要少饮茶，由于茶对乳汁有收敛作用。

冬季喝什么茶冬季喝茶有讲究

冬季喝什么茶冬季喝茶有讲究冬季是呼吸道疾病的高发季，许多城市的雾霾也让人们的呼吸道受伤。

建议大家，冬季多吃一些润肺的瓜果和食物。

更重要的是，要注意防寒保暖，避免感冒和发热。

一、罗汉果茶中医认为“肺主气，司呼吸”，如果长期吸入大量空气污染物会造成肺功能严重损害，应当注意养肺护理，日常可多喝罗汉果茶。

另外，说话较多、有慢性咽炎，常出现咽干咳嗽的人，用罗汉果煮水喝。

罗汉果甘、凉，能清肺止咳、润肠通便。

取罗汉果5-8克，去壳掰碎，用沸水泡后放凉饮用，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺的作用。

需要注意的是，罗汉果性寒，胃肠不好者不宜多用。

午后喝罗汉果茶清咽利肺。

在中医看来，罗汉果是清咽利肺、止咳化痰之首选，是历代朝廷的贡品，还有“神仙果”的美誉。

一个罗汉果一般可冲泡四五次。

其中，喝罗汉果茶的最佳时间是午后，因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就可以及时清肺。

二、四宝茶即麦冬10克、桔梗6克、金银花10克、木蝴蝶3克泡水，能清肺润喉，生津利咽。

这类茶性质较为平和，没有明显副作用，在人群上没有绝对的禁忌。

但如果发现明显过敏症状，应及时停用。

三、石斛煎水石斛具有滋阴清热，有护肺的作用，可用于慢性咽炎的治疗。

如果经常觉得口干、喉咙痛，可用石斛泡水缓解。

铁皮枫斗是较为名贵的石斛，每天可取10克泡茶，有条件者建议煎煮后取水服用，以利于发挥药效。

痰湿重的人群(舌苔厚腻)，脾胃虚寒者(拉肚子)最好在医生指导下服用。

还要提醒大家，无论选择哪种药茶，都应少吃辛辣、油炸及干燥的膨化食品。

四、绿茶胃寒的人应少喝绿茶未经过发酵，保持了原有的绿色，条索紧结光润，汤清色绿，茶叶浓厚鲜爽，收敛性能强。

绿茶中富含的儿茶素等多酚类化合物，能够预防癌症、改善心血管健康、减肥、抵御电离辐射等功效。

此外，绿茶还是维生素种类最多、含量最丰富的茶类。

与其他茶类相比，绿茶能有效阻断人体内亚硝胺的形成，抗癌功效优于红茶。

小雪养生冬季喝什么茶最好

小雪养生冬季喝什么茶最好冬季是一个气温下降、气候干燥的季节。

在这个季节里，保持身体的温暖和健康变得尤为重要。

而喝茶作为一种健康的养生方式受到了广泛的推崇。

那么，在小雪时节，我们应该选择哪种茶来养生呢？下面将介绍几种适合小雪养生的最佳茶品。

一、红茶红茶是一种经过发酵的茶叶，其汤色红浓，口感醇厚，具有温暖体内、提神醒脑的效果。

在寒冷的冬季，饮用红茶可以有效温暖身体，增加体内的能量供给。

而且，红茶还有助于促进血液循环，缓解寒冷带来的手脚冰冷的问题。

因此，红茶是冬季小雪时节的一个不错的养生选择。

二、普洱茶普洱茶是中国传统的名茶之一，它具有很多独特的特点和功效。

冬季是一个容易积累体内湿气的季节，而普洱茶正好具有能够祛湿的作用。

它能够帮助人体消化，去脂解腻，起到清脂、降脂、减肥的作用。

此外，普洱茶还可以调理胃肠，提高人体的消化能力，缓解因冷饮食物造成的胃痛、腹胀等不适症状。

因此，饮用普洱茶能够在小雪时节中养生、祛湿、滋补。

三、菊花茶小雪时节正值寒冷的冬季，人们常常会感到身体的寒冷和不适。

而菊花茶正好具有温暖身体的功效。

菊花茶不仅可以温暖身体，还可以消食、去火、解毒。

在寒冬时节喝菊花茶可以有效缓解因寒冷带来的不适症状，并提供身体所需的温暖和舒适感。

四、枸杞茶枸杞茶在中医养生中一直被视为强身健体的养生黄金。

它富含丰富的维生素和矿物质，可以提高免疫力，抵抗寒冷的侵袭。

同时，枸杞茶还具有滋补肝肾、明目补血的功效，对于提高人体免疫力和抵抗力非常有益。

在冬季小雪时节，饮用枸杞茶不仅能够健康养生，还能够同时改善视力和提高身体的抵抗力。

五、玫瑰花茶小雪时节的气温较低，人们容易出现寒气侵袭的问题。

而玫瑰花茶具有温暖身体的功效，能够有效祛除体内寒气。

另外，玫瑰花茶还具有活血化瘀、养颜美容的效果，有益于提高人体的免疫力和抵抗力。

因此，在小雪时节，选择喝玫瑰花茶养生是一个不错的选择。

总结：小雪时节冬季养生，选择适合的茶品非常重要。

冬天最适合喝的六款茶学生

冬天最适合喝的六款茶学生冬天是一个寒冷的季节，人们需要喝一些温暖的饮品来保暖。

茶是一种非常适合冬天饮用的饮品，因为它不仅可以提供温暖，还可以帮助人们保持健康。

在这篇文章中，我将介绍六种最适合冬天饮用的茶。

1. 红茶红茶是一种经过发酵的茶，它具有浓郁的口感和深色的颜色。

在冬天，红茶可以提供温暖和舒适的感觉。

此外，红茶还含有丰富的抗氧化剂和茶多酚，可以帮助人们保持健康。

2. 绿茶绿茶是一种未经发酵的茶，它具有清新的口感和淡黄色的颜色。

在冬天，绿茶可以提供清新和舒适的感觉。

此外，绿茶还含有丰富的抗氧化剂和茶多酚，可以帮助人们保持健康。

3. 花茶花茶是一种将花朵和茶叶混合在一起的茶。

在冬天，花茶可以提供温暖和芳香的感觉。

此外，花茶还含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助人们保持健康。

4. 乌龙茶乌龙茶是一种介于绿茶和红茶之间的茶。

它具有清新的口感和淡黄色的颜色。

在冬天，乌龙茶可以提供清新和舒适的感觉。

此外，乌龙茶还含有丰富的抗氧化剂和茶多酚，可以帮助人们保持健康。

5. 黑茶黑茶是一种经过发酵的茶，它具有浓郁的口感和深色的颜色。

在冬天，黑茶可以提供温暖和舒适的感觉。

此外，黑茶还含有丰富的抗氧化剂和茶多酚，可以帮助人们保持健康。

6. 普洱茶普洱茶是一种经过发酵的茶，它具有浓郁的口感和深色的颜色。

在冬天，普洱茶可以提供温暖和舒适的感觉。

此外，普洱茶还含有丰富的抗氧化剂和茶多酚，可以帮助人们保持健康。

这六种茶都非常适合冬天饮用。

无论你喜欢哪种茶，都可以在冬天享受到它们带来的温暖和健康益处。

冬天泡什么茶喝好呢

冬天泡什么茶喝好呢
冬天是我们很多人都特别不喜欢的一个季节，冬天天气寒冷，很多人都不愿意去活动，自身的抵抗力不断下降非常容易出现流行性感冒，可以多泡一些向日葵这种茶，可以有很好的改善自身免疫力的效果，还可以有效地帮助我们缓解在感冒之后出现的头疼的问题，普及一下冬天泡什么茶喝好呢？
红茶甘温可养人体阳气，绿茶性寒可清热，乌龙茶润喉生津，花茶养肝利胆。

从中医养生的理论上讲，喝茶也有治病防病的功效，但是不同的茶有不同的“适应证”，每个人都应该对症选择
适合自己饮用的品种。

喝红茶预防流感
冬天喝茶以红茶为上品。

红茶甘温，可养人体阳气;红茶中
含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。

研究发现红茶可以减少中风和心脏病的发病率。

中风和心脏病正是冬季高发的疾病，因此有心脑血管疾病的老人在冬季经常
泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。

此外，常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用，这在冬天也是很有必要的。

而喝红茶对于预防骨质疏松、降低皮肤癌发病率也有独到的作用，这样使红茶的受众更广泛。

由于红茶是一种发酵茶，刺激性弱，还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人。

喝红茶时茶叶量控制在3到5克最佳，注意一定要热饮，最好现喝现泡，如果放的时间长了，营养和口感都会打折扣。

向日葵就是冬天非常不错适合饮用的一种茶类，还可以有效地帮助我们提高自己的肝脏消化能力，尤其是一些喝完酒之后的男性朋友，喝一些向日葵这种茶可以有效的摆脱酒精对于我们自身肝脏的伤害，效果都是非常不错的。

喝红茶还是喝绿茶好呢

喝红茶还是喝绿茶好呢红茶和绿茶这两种都是很好的茶，并不存在哪一种就一定好，不过喝茶的时候一般是选择对自己有益处的，红茶和绿茶的作用并不相同，可以挑选适合自己的。

红茶的话比较养胃清肠而绿茶能够清凉降火，所以从大方向看的话一般是夏天比较适合喝绿茶而冬天比较适合喝红茶，还有的就是来人适合喝红茶，年轻人适合喝绿茶等等。

绿茶由于采用急火焙干的方法，故基本上保持了茶叶原有的三大功能性营养成分，即茶多酚、茶氨酸、茶多糖。

现已知道，茶多酚是一种优异的天然抗氧化剂，它能消除“自由基”（人体代谢过程中产生的有害物质之一）对人体组织、器官的损害。

茶氨酸则是一种天然“镇静剂”。

我国古人云，喝绿茶能“定惊”（使人镇静自若），其原因即与茶叶中的茶氨酸在起作用有关。

国外现已开发上市了“茶氨酸胶囊”，作为治疗失眠症和儿童多动症的新型保健食品。

此外，茶氨酸还是决定绿茶口感的重要“呈味物质”。

茶多糖则有很好的降血糖作用，它能降低人体内的“胰岛素抵抗”，增加周边细胞对葡萄糖的利用，从而可预防糖尿病的发生。

以上均有大量科学文献为依据。

茶叶一旦经过发酵即成为“红茶”。

其化学成分与绿茶已有很大不同。

据国内外茶叶研究人员报道，绿茶中的主要物质“茶多酚”经高温发酵后会转变成“茶黄素”（它是茶叶中多元酚的氧化产物），而红茶里茶黄素的多寡是决定茶汤色泽的重要物质。

茶叶发酵后产生的另一种物质为“茶玉红精”，其含量约占红茶干重的20%.茶玉红精在很大程度上决定红茶的稠度与口感好坏。

至于同样是茶叶为何红茶的茶汤有甜味，而绿茶不仅无甜味，相反还有涩味这一问题，研究人员对此解释是：绿茶的涩味主要来自其中的“茶丹宁”（注：一种茶叶特有的鞣酸类物质），鞣酸均有涩味。

但鲜茶叶经自然发酵后，其中茶丹宁等成分随即转化成为“茶玉红精”和“二氢查耳酮”等化学物质。

现已知道，二氢查耳酮是一种天然甜味物质，这就是为何红茶有甜味，而绿茶无甜味的主要原因（因为绿茶中无二氢查耳酮成分）。

冬天喝红茶好还是喝绿茶好合集3篇

冬天喝红茶好还是喝绿茶好合集3篇冬天喝红茶好还是喝绿茶好 1在冬季的时候我们好多的朋友也是会喝茶的，一般喜欢喝茶叶的朋友一年四季都是一种茶叶，这样的饮茶方法也是不正常的，冬天天气寒冷，人们的身体需要进行调理，特别是对于肠胃不好的朋友来说就更加的重要了，所以茶叶的选择也就特别重要，那么，冬季喝红茶好还是绿茶?通过下面的介绍我们来进行一下了解。

红茶是全发酵茶，口感较重是它的特色，也是它的好处，特别适宜秋冬季节饮用。

同样是茶多酚，红茶与绿茶相比有什么特点呢?人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质———茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。

而红茶就不一样了。

它是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。

另外，这些茶多酚的氧化产物还能够促进消化，因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。

经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

抗氧化、延缓衰老，在过去的5年里，__资助了150多项关于绿茶和红茶及其化学成分的研究，研究结果表明，绿茶和红茶中的抗氧化剂可以彻底破坏癌细胞中化学物质的传播路径。

波士顿贝斯以色列女执事医疗中心血管流行病学__墨里?密特尔曼医生说：“红茶与绿茶的功效大致相当，但是红茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多，尤其是对心脏更是有益”。

__杂志报道，红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。

通过上述的介绍，我们知道了冬季喝红茶好还是绿茶，一般认为红茶在冬天的时候可以起到人调理肠胃的作用，有的时候在冬天的时候肠胃更加的需要进行保护，所以说冬天的时候喝红茶还是最好的`选择，不过红茶的种类也很多，根据自己的情况进行选择。

冬天喝红茶好还是喝绿茶好 21、牛奶红茶红茶3克,牛奶100克,食盐2克。

将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。

红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶。

将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌。

四季喝茶口诀

四季喝茶口诀
四季喝茶口诀是指在不同季节里选择适合的茶叶来饮用。

茶叶的产地、品种和制作工艺都会影响到其口感和特点。

因此，在不同的季节里选择合适的茶叶来喝，不仅能够满足口渴，还能够享受到茶叶独特的香气和口感。

春季喝茶以绿茶为主，因为春季是茶叶的采摘季节，此时绿茶的茶叶嫩芽生长迅速，富含丰富的维生素和氨基酸，具有清新爽口的特点。

绿茶的茶汤清亮澄澈，口感鲜爽，适合春季清明时节饮用。

夏季喝茶以清凉解暑为主，可以选择绿茶、花茶和凉茶等。

绿茶具有清热解暑、消暑解渴的作用，而花茶则能够帮助舒缓紧张的情绪，凉茶则可以清热解毒。

这些茶叶在夏季可以调节身体的温度，帮助人们保持清凉舒适。

秋季喝茶可选择红茶、普洱茶等。

红茶具有温暖身体、提神醒脑的作用，适合秋季气候转凉时饮用。

普洱茶则有助于消化和降脂的作用，可以帮助消化秋季进食过多的油腻食物。

冬季喝茶以黑茶为主。

黑茶是经过发酵和贮存的茶叶，具有温暖身体、消除湿气的作用。

在寒冷的冬季，喝一杯温热的黑茶可以温暖全身，提高免疫力。

总之，四季喝茶口诀是根据不同季节的气候和人体需求选择适合的茶叶来饮用，既能够满足口渴，又能够享受到茶叶的独特风味和功效。

无论是春夏秋冬，茶叶都是人们生活中重要的饮品之一，适量地喝茶可以带来健康和享受。

冬天喝什么茶？冬天最好喝红茶

冬天喝什么茶？冬天最好喝红茶茶是国饮，寒冷的冬季，泡上一杯功夫茶小酌，既解渴消食，又是件风雅的消遣。

然茶水虽好，冬季喝茶却也有很多讲究。

●冬季宜喝红茶有清热效果绿茶宜在夏天喝，冬季最好喝红茶、乌龙茶、普洱等发酵、半发酵茶。

绿茶性寒凉，老年人冬季喝绿茶会加重寒气，影响脾胃功能；而红茶、乌龙茶性温，健脾胃的功效优于绿茶，通过发酵、半发酵的工艺处理后，还会产生一些有益菌类，能改善肠道菌群，有助消化，并对人体起到一定的温阳作用。

●绿茶宜配红枣不少人喝惯了毛尖等绿茶，一时改不了的话，则可在绿茶中泡上三五个红枣，以缓解绿茶的寒性。

但是如果有舌苔厚腻等湿重表现时，可换上薏苡仁、豆蔻，有健脾补中气的作用。

当然，喝红茶同样也可以配上大枣、薏苡仁、豆蔻以暖胃、醒脾，还能帮助消化。

●茶要温着喝冬天，泡上一杯热茶，喝下去，全身暖烘烘的，时下流行的功夫茶，往往是一出汤就立刻端起来喝，其实，这样并不科学，过热的茶容易刺激口腔黏膜和胃黏膜，造成口腔黏膜增生，引起溃疡，长期饮用过烫的茶还容易引起口腔病变。

冬季喝茶最好温着喝，以35℃-40℃，稍高于腹温为宜。

立冬期间为什么适合喝红茶

立冬期间为什么适合喝红茶立冬，标志着冬季的开始，天气渐寒，万物收藏。

在这个时节，喝上一杯热气腾腾的红茶，不仅能温暖身心，还有诸多益处。

首先，红茶性温，能驱寒暖胃。

立冬后，气温下降明显，人体容易受寒。

而红茶经过发酵和烘焙等工艺，茶性变得温和，对肠胃的刺激较小。

饮用红茶可以促进血液循环，增强身体的新陈代谢，帮助我们抵御寒冷，缓解因寒冷导致的胃部不适。

特别是对于那些脾胃虚寒的人来说，立冬期间喝红茶是一个很好的选择。

其次，红茶有助于提高免疫力。

冬季是感冒和其他疾病的高发期，而红茶中含有丰富的茶多酚、茶黄素、茶红素等物质，这些成分具有抗氧化、抗菌、抗病毒的作用。

适量饮用红茶可以增强身体的抵抗力，减少疾病的侵袭。

同时，红茶中的咖啡因还能提神醒脑，让我们在寒冷的冬天保持清醒和活力。

再者，红茶能够缓解疲劳。

在寒冷的冬季，人们往往容易感到困倦和乏力。

红茶中的咖啡碱可以刺激神经系统，促进身体的血液循环，从而达到消除疲劳的效果。

忙碌了一天后，泡上一杯香浓的红茶，坐在温暖的房间里，慢慢品味，让身心得到充分的放松和舒缓。

此外，立冬时节，人们的食欲往往会增加，而红茶可以帮助消化。

红茶中的茶多酚可以促进胃液的分泌，增强肠胃的蠕动，有助于食物的消化和吸收。

同时，红茶还具有去油腻的作用，在享用了丰盛的冬季美食后，喝上一杯红茶，可以减轻肠胃的负担，保持身体的健康。

从口感上来说，立冬期间人们更倾向于选择温暖醇厚的饮品。

红茶汤色红艳明亮，香气馥郁持久，滋味醇厚甘甜。

在寒冷的冬日里，一杯香甜的红茶入口，那温暖的感觉瞬间传遍全身，给人带来极大的满足感和愉悦感。

而且，喝红茶也是一种社交和文化的体验。

在立冬这个传统节气里，亲朋好友相聚，围坐在一起，共品一杯红茶，畅谈生活，分享彼此的故事和心情。

这种温馨的氛围不仅能增进感情，还能让人感受到传统文化的魅力。

在冲泡红茶时，也有一些小技巧。

可以选择用紫砂壶或者陶瓷壶来冲泡，水温控制在 90℃左右为宜。

冬天嫌冷喝红茶

冬天马上就要到了，年轻人怕冷又爱美，老年人怕风又想出门，吃啥喝啥能抗住，红茶帮你解忧愁。

茶叶是富含维生素K的饮品，而且还含维生素C等成分，具有抗血小板凝集、促进膳食纤维溶解、降血压、降血脂的作用，对防治心血管疾病十分有利。

茶中含有氟、茶多酚等成分，饮茶能防龋固齿。

茶中维生素A、维生素E含量丰富，并含有多种抗癌防衰的微量元素。

它是天然的健美饮料，有助于保持皮肤光洁白嫩，减少皱纹，还能抗氧化、防辐射、提高免疫力、预防肿瘤。

茶还具有提神醒脑、振奋精神、增强免疫、消除疲劳等作用。

防治骨质疏松。

美国医师协会发表调查结果指出，饮用红茶的人骨骼强壮，红茶中的多酚类（绿茶中也有）有抑制破坏骨细胞物质的活力。

各种食品含多酚类的量如下：红茶—17.4，绿茶—12.0，红葡萄酒—9.6，鲜桔子汁—0.8。

为了防治女性常见骨质疏松症，建议每天服用一小杯红茶，坚持数年效果明显。

如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更强，在红茶中也可加上各种水果，能起协同作用。

抗衰老美国杂志报道，红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花、胡萝卜和小卷心菜等。

抗衰老红茶的饮用方法以每日饮用2～3杯红茶为宜。

硒、维生素C、E、A等均为抗衰老物质，红茶若与富含有这些物质的食品同时食用，将发挥更大的作用。

将红茶与蔬菜、水果、黄油、牛奶、鸡蛋等同时饮用，被称作保持健康的合理饮食习惯。

不过，同时还要注意热量和糖分等摄入不要过量。

防治心梗日本大阪市立大学实验指出，饮用红茶一小时后，测得经心脏的血管血流速度改善，证实红茶有较强的防治心梗效用。

抗菌防感冒红茶还有各种抗菌作用，并且预防感冒。

红茶中黄酮类化合物具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等抗菌作用。

除预防感冒之外，还有人在因感冒而喉咙痛的时候用红茶漱口。

同样是茶多酚，红茶与绿茶相比有什么特点呢？专家分析认为，人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质――茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。

冬天喝什么茶好 7款冬季养生茶

冬天喝什么茶好7款冬季养生茶冬天喝什么茶好?冬季寒冷干燥，一杯热乎的茶，不仅可以驱寒保暖，还能滋补养生。

推荐7款最适合冬季喝的养生茶，一起看看吧。

一、喝红茶预防流感冬天喝茶以红茶为上品。

红茶性甘温，可养人体阳气。

红茶含有丰富的蛋白质和糖，可补益身体，养蓄阳气，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。

做法：取红茶3克，牛奶100克，食盐2克。

将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。

红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。

将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。

二、上火找绿茶帮忙冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，而这个时候就可以求助绿茶。

绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。

三、抑郁不妨品花茶一般来说，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。

以茉莉花茶为例，可以清热解暑、健脾安神，对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。

而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴，并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效，对预防流感效果亦佳。

因此在冬季不妨适当选择，尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁，性情烦燥，不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。

四、黑豆茶补肾抗衰黑豆可抗击衰老，黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果，另外，想补肾、乌发的女性也可以经常引用这道茶。

做法：取黑豆100克、苏木10克、红糖适量、清水700ml。

将黑豆用清水洗一下，沥干水分后备用。

在锅中加入适量清水、苏木和黑豆，将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆。

之后再加入适量红糖，将其搅拌融化后即可食用。

霜降适合喝的茶是哪一种

霜降适合喝的茶是哪一种霜降，是秋季的最后一个节气，意味着天气渐寒，初霜出现。

在这个时节，选择一款适合的茶来滋养身心，是一件颇为惬意的事情。

那么，霜降适合喝的茶究竟是哪一种呢？首先，我们要考虑的是霜降时节的气候特点。

此时，气温下降，空气干燥，人体容易受到寒气侵袭，体内的阳气也开始收敛。

因此，选择的茶应当具有温暖身体、润燥生津、补充营养等功效。

在众多的茶类中，红茶无疑是霜降时节的上佳之选。

红茶属于全发酵茶，茶性温和，富含茶多酚、茶黄素、茶红素等多种营养成分。

它能够促进血液循环，增强人体的抗寒能力，对于抵御霜降时节的寒冷天气非常有帮助。

一杯热气腾腾的红茶入口，那醇厚的口感和香甜的滋味瞬间就能温暖身心。

而且，红茶中的茶多酚在发酵过程中发生了化学反应，减少了对胃的刺激，即使是肠胃较弱的人也能适量饮用。

此外，红茶还有助于消除疲劳，提高精神状态，让您在这个季节里依然保持活力。

除了红茶，黑茶也是霜降时节的不错选择。

黑茶经过长时间的渥堆发酵，茶性温和，具有良好的降脂、降压、降糖等功效。

在霜降时节，人们的运动量相对减少，饮食也较为丰富，容易导致体内脂肪和糖分的堆积。

此时饮用黑茶，可以帮助调节身体的代谢功能，保持身体健康。

再者，老白茶也是霜降时节值得品味的茶类。

老白茶经过多年的存放，茶叶中的内质逐渐转化，茶性由凉转温。

它具有清热解毒、消炎杀菌、润肺止咳等作用。

在干燥的霜降时节，饮用老白茶可以缓解咽喉不适，滋润肺部，让呼吸更加顺畅。

当然，乌龙茶也是不能被忽视的。

乌龙茶属于半发酵茶，兼具了绿茶和红茶的特点。

它既有绿茶的清香，又有红茶的醇厚。

在霜降时节饮用乌龙茶，可以帮助消化，消除油腻，同时还能补充水分，缓解干燥。

此外，霜降时节还可以选择一些花草茶来调节身心。

比如，菊花茶具有清肝明目、清热解毒的功效。

在这个季节里，容易出现肝火旺盛的情况，适量饮用菊花茶可以有效缓解。

桂花茶香气浓郁，能够暖胃散寒、止咳化痰，也是霜降时节的佳品。

吴大真：冬天喝什么茶好？

龙源期刊网
吴大真：冬天喝什么茶好？
作者：
来源：《养生大世界》2015年第11期
吴教授：
您好！
近两年我一直在喝绿茶，因为听说绿茶抗癌，对身体好。

但是前段时间，和我一起跳广场舞的姐姐说，入冬天冷，不能再喝绿茶了，应该喝一些红茶。

可是也有人说红茶和绿茶的作用不同，我有些迷惑了，冬天究竟该喝红茶还是绿茶呢？希望您能给予解答！
山东吴女士
山东吴女士：
中医认为，“时届寒冬，万物生机闭藏，人的机体生理活动处于抑制状态。

养生之道，贵乎御寒保暖。

”而红茶是全发酵茶，茶性甘温，可养人体阳气、生热暖腹，增强人体的抗寒能力。

绿茶则不然，其性寒，无法养人体阳气。

所以，冬天喝茶以红茶为上品。

冬季喝红茶主要有以下好处：
预防流感：红茶中含有丰富的蛋白质和糖，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。

红茶中含有的黄酮类化合物有较强的杀菌、消炎作用，能使流感病毒失去传染力，对预防感冒有着积极的功效。

养胃：红茶是经过发酵加工而成，茶多酚在氧化酶作用下发生酶促氧化反应，含量减少，减小了对胃部的刺激性。

经常饮用加糖和牛奶的红茶，能够消炎、保护胃粘膜，对治疗胃溃疡也有一定效果。

排毒：红茶有清热生津、利尿消肿、消除疲劳的功效。

红茶里面的一些成分可以促进钠、水的排泄，使人体新陈代谢加快，让毒素快速排出。

防治冬季高发病：中风和心脏病是冬季高发病，多喝红茶还能够减少中风和心脏病的发作，因此，老人在冬天里天天饮暖暖的红茶，既暖身体，又能起到防治疾病的作用。

除此之外，经常用红茶漱口，可去除口内细菌。

红茶亦能预防骨质疏松，还能降低皮肤癌风险的作用。

冬天喝什么饮品呢

冬天喝什么饮品呢
冬天最适合喝的饮品就是红茶，红茶中富含的蛋白质和糖，可以帮助我们达到生热暖腹的效果，红茶还可以帮助我们助消化，去油腻，可以有效地帮助我们分解体内多余的肉油脂，我们一些肥胖的朋友们可以多喝一些红茶，可以有效的达到减肥的效果，普及一下冬天喝什么饮品吧。

1.柠檬冰糖汁：
柠檬汁的做法非常的简便，只要将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用就可。

柠檬当中含有大量的维生素C，每百克柠檬汁中含有的维生素C可高达50毫克之多。

此外，柠檬汁当中还含有钙、磷、铁和B族维生素等等。

平时经常喝一些柠檬汁的话，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，并且对于防治动脉硬化大大有利。

2.菩提子花是治疗感冒、伤风及鼻黏膜炎的良药，也能松弛神经，同时还可治疗过于躁动的儿童。

据说在法国，过于烦躁不安的孩子常被安置在这种树的树荫下喝下午茶。

菩提子的花朵富含维他命C，用泡花的水敷脸，可防止皮肤老化、消除黑斑，干性皮肤尤其适合使用菩提子花提炼而成的乳液。

菩提子花煮3分钟左右喝效果比较理想。

丽春花深蓝色的丽春花，冲泡时分量不需太多就可以形成漂亮的茶汤颜色，喝起来有淡淡芳香，是一种对皮肤很好的花料，可润肤养颜，避免皱纹产生，对干燥及敏感性皮肤大有益处，常喝还可以治疗咳嗽和气管炎。

冲泡的时候适当
加些柠檬汁，其味道会变得微酸，茶汤颜色呈紫红色，颇有另一番风情。

牡丹花爱美的小姐最适合喝牡丹花了。

红茶在冬天喝是最适合不过的，由于红肠是一种发酵茶，刺激性比较弱，非常适合肠胃不好的人喝，冬天天气也比较寒冷，非常容易使人们出现嗓子红肿发炎的情况，多喝一些红茶还可以有效的摆脱嗓子咽喉肿痛的问题。

冬末春至，该喝什么茶才好

冬末春至，该喝什么茶才好作者：明阳来源：《现代养生·上半月版》 2014年第2期传统的几大类茶叶包括绿茶、红茶、黑茶等，那么在冬末春至的阶段，什么样的茶更适合饮用？观点1 喝茶要看脾胃情况在部分人的认识中有着“夏饮绿茶，冬饮红茶”的说法。

而这一说法的根据与传统中医知识关系密切。

中医认为，人的脾胃如受寒凉刺激过多会导致脾胃运化不好，继而出现其他健康问题。

而红茶性偏温，对脾胃刺激不大。

绿茶中的茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强，更助消化。

而红茶经过全发酵烘制而成的，红茶中的茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。

因此，红茶能够养胃。

不过，绿茶也并非不适合冬天饮用。

这是因为到了冬天，人多喜爱食用火锅等热量大且油腻的食物，这时一杯绿茶能更有效的消脂去腻。

此外，冬饮热茶除了暖身还能暖胃。

观点2 选茶依据个人口味即可也有人认为，饮何种茶最好根据个人的喜好而定，不需要太过讲究。

全发酵的红茶产生的茶多酚比绿茶多，氧化程度高。

因此口感会有差别。

冬日饮绿茶和红茶都不错，依据个人口味选择即可，不必过于谨慎。

不过，如果晚上饮茶，推荐喝六堡茶、普洱茶等，这类茶的咖啡碱比较少，不会让人过于提神。

观点3 女士饮生姜红茶减肥祛湿除了传统的直接冲泡红茶的方式外，红茶还是颇受大家喜欢的“百搭”茶类。

其实红茶是外国友人最喜欢的茶类，他们喜欢牛奶与红茶搭配饮用。

对于爱美而身体偏寒凉的女性，有关专家推荐生姜红茶。

生姜利于生发阳气，可以改善手脚冰冷的状况，并且红茶与生姜搭配，口感独特，既有红茶所特有的香味，又略带生姜的辛辣，在冬日饮用不失为一个好的选择。

生姜红茶制作方法：将适量茶加入茶壶中，再倒入沸腾的开水。

水温宜维持在90℃～100℃，叶片细小约浸泡2～3分钟，叶片较大则宜闷置3～5分钟，倒入杯子中备用。

然后在红茶中放入适量的姜末或姜汁即可。

根据个人口味可以适当地放些蜂蜜或糖。