红茶、绿茶、黑茶应该什么时间喝

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绿茶适合上午喝还是下午喝绿茶适合晚上喝吗

绿茶适合上午喝还是下午喝绿茶适合晚上喝吗绿茶是现在流行的清热降火的茶饮，喝法也挺有讲究，不知道绿茶适合上午喝还是下午喝呢？一、绿茶适合上午喝还是下午喝都可以，看个人饮食习惯。

绿茶既可以上午喝也可以下午喝，具体什么时间可以根据个人的饮食习惯自由选择。

早上经过一晚上的休息，人的身体消耗的大量水分，从而使得血液浓度变大，这时喝上一杯绿茶，可以快速补充身体所需的水分，稀释血液。

而经过一上午的工作和学习，在下午的时候饮用一杯绿茶，既可以给身体补充能量，还能缓解上午的疲劳。

二、绿茶适合晚上喝吗不建议过晚饮用。

绿茶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，从而起到提神益思、清心的效果，所以并不建议过晚喝绿茶，以免引起失眠的症状。

当然绿茶发挥提神作用的时间也是有限的，一般来说，即使是新陈代谢比较快的人，持续兴奋的时间也不会超过三个小时。

所以想要在晚上喝绿茶的话，建议睡前三个小时饮用。

三、绿茶适合什么季节喝最好夏季喝最好。

因为绿茶是一种偏寒性的茶饮，味微微带苦，所以比较适合夏季冲泡饮用，这样可以起到较好的去暑清热的功效，缓解夏日的燥热。

绿茶富含茶多酚、咖啡因以及多种人体所需的微量元素和矿物质，具有很好的消热解毒、去火降燥、生津止渴、美容养颜的作用。

夏季饮用一些既有消暑解热之功，又具增添营养之效。

四、绿茶适合女性喝吗适合，但是有些女性建议少喝。

绿茶中含有多种人体所需的营养物质，人服用以后可以起到较好的保健效果，尤其是对于女性来说，适量饮用绿茶可以美容养颜、消肿祛湿、轻体瘦身。

但是有些女性并不适合大量饮用绿茶，比如哺乳期的妇女，绿茶中的有效物质对乳汁有收敛作用，所以过量饮用绿茶的话可能会影响乳汁的分泌。

宫寒的女性也不建议饮用绿茶，因为绿茶是一种偏寒性的茶饮，宫寒女性经常饮用的话，可能会使寒气入侵人体，从而产生不适。

黑茶对人的好处多促进睡眠功效好

黑茶对人的好处多促进睡眠功效好
黑茶对人的好处多促进睡眠功效好
喝茶是很有讲究的，根据体质的不同，不同的人应该喝不同类型的茶，例如：体质过敏的人不宜喝绿，中国大部分名茶都为绿茶，由于制作工艺中没有发酵环节，所以营养成分较之其他类高，但叶绿素含量也较多，对肠胃刺激较大，胃溃疡病患者不能喝绿茶。

铁观音茶叶不能空腹品饮，会产生醉茶。

红茶属于温性茶，温而不寒不伤胃。

黑茶对人的好处多促进睡眠功效好
安化黑茶性温醇厚，可暖胃，降血压、血脂等作用，长期饮用对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效，另外黑茶不像绿茶那样具有提神醒脑，因此适合晚上喝。

所以根据时间段来选择喝茶也是十分重要的，绿茶类早上喝，红茶类、黑茶类适用下午晚上喝。

每个人适合喝什么样的茶、什么时候喝什么样的茶，这些都是十分有讲究。

现代都市病和亚健康人士有一个共同体质特征，失眠多梦，神经衰弱，睡眠是人体器官和机体机能通过休眠得到功能修复修缮和提升最重要途径，优质的睡眠让人精神奕奕，神清气爽。

健康生活，应该从拥有优质的睡眠开始。

黑茶对人的好处多促进睡眠功效好
唐陈藏器医学名着《本草拾遗》记载诸药为诸病之药，茶为万病之药;，茶是大自然给予人类最天然的保健良药，全球六大健康饮品之首，然而很多人并不习惯于饮茶，主要原因普遍认为茶叶提神醒脑，失眠多梦和神经衰弱之人饮茶，则会使症状进一步恶化，品饮黑茶则不会有这些问题存在。

晚上品饮黑茶，就能立即亲身体会到黑茶调节和改善睡眠的神奇之处，长期品饮黑茶，睡眠质量会大大提高，身体非常通泰舒服。

要想拥有优质的睡眠，就从日常生活中品饮黑茶开始吧。

绿茶适合什么季节喝

绿茶适合什么季节喝现如今社会发展饮茶的人是愈来愈多，可是历经调研仿佛基本上全是喜爱喝红茶，非常是夏季的情况下，终究都说夏季喝红茶。

绿茶叶是在我国关键茶系之一，就是指采用油茶树的新芽或芽，没经发醇，经茶叶杀青、整形美容、风干等加工工艺而制做的健康饮品。

其产品产量的颜色和冲调后的汤色较多的储存了鲜荼叶的翠绿色情调。

绿茶叶归属于性凉的奶茶，带有较多凉气，因而，服用以后会给人一种清爽感，十分合适在夏秋季季节食用，尤其是在下午。

常常喝绿茶好处也是多多的的，您如果也喜爱饮茶得话，那您何不也试一下绿茶叶的口味，我觉得您一定会立刻喜爱上它的。

绿茶叶里边含有的营养元素是十分高的，在其中最重要的是含有维他命。

维他命是身体新陈代谢中不可或缺的有机化学化合物。

身体宛如一座极其繁杂的化工企业，不断开展着各种各样生化反应。

其反映与酶的催化活性有密切相关。

酶要造成特异性，务必有辅酶报名参加。

己知很多维他命是酶的辅酶或是是辅酶的构成分子结构。

因而，维他命是保持和调整机体一切正常新陈代谢的关键物质。

能够觉得，最好是的维他命是以“生物活性物质”的方式，存有于身体组织中。

绿茶叶何时喝最好是?有哪些好处呢和忌讳?绿茶叶何时喝最好是：早上：由于历经一昼夜的基础代谢，身体耗费很多的水份，血液的浓度值大。

吃了早饭歇息三十分钟以上在喝一杯浅绿色茶，对身心健康有益，饮淡茶叶茶是以便避免损害胃黏膜。

一般状况下，身体在中午时候会肝火旺，这时食用绿茶叶或是绿茶可使这一病症获得减轻。

实际上食用绿茶叶我倒是感觉要是餐后三十分钟以上全是能够适当食用一些绿茶叶的，那样对人体肯定是有协助的。

从时节上而言，合适喝红茶的时间范围是夏天，因为气温是较为酷热的，因此平常适度的喝些绿茶叶，可以合理的消除疲劳，汽车上防止出现头昏的病症，并且具有生津解渴的实际效果。

绿茶的功效：绿茶叶在我国被称作“国饮”。

绿茶叶是没经发醇做成的茶，保存了茶青的纯天然物质，带有的茶氨酸、儿茶酸、叶绿素、咖啡因、碳水化合物、维他命等营养元素也较多。

12时辰养生食谱

12时辰养生食谱
1. 早晨时辰：
- 喝一杯温水，帮助清洁肠胃。

- 吃一碗燕麦粥，丰富的纤维和蛋白质有助于补充能量。

2. 上午时辰：
- 吃一根香蕉，富含钾元素，有助于调节血压。

- 饮用一杯绿茶，能提神醒脑，并具有抗氧化作用。

3. 中午时辰：
- 享用一份蔬菜沙拉，加入适量的橄榄油，增加健康脂肪摄入。

- 吃一份鸡胸肉或鱼肉，提供优质蛋白质和必需的氨基酸。

4. 午后时辰：
- 吃一颗坚果，如杏仁或核桃，富含健康脂肪和维生素E。

- 饮用一杯豆浆，丰富的蛋白质和钙质有助于增强骨骼健康。

5. 傍晚时辰：
- 吃一份水果，如苹果或橙子，补充维生素C和纤维。

- 喝一杯低脂牛奶或豆浆，提供丰富的蛋白质和钙质。

6. 晚上时辰：
- 吃一份糙米饭或全麦面包，富含纤维和复合碳水化合物。

- 饮用一碗绿豆汤或花生汤，具有清热解毒的作用。

7. 夜间时辰：
- 吃一份酸奶，有益于肠道健康和消化系统。

- 饮用一杯蜂蜜水，具有催眠和平静的效果。

请注意，以上食谱只供参考。

在制定饮食计划时，应根据个人的身体状况和需求进行调整。

喝茶顺序及泡茶的正确方法

喝茶顺序及泡茶的正确方法茶道文化具有悠久的历史，喝茶及泡茶都有着正确的顺序和方法。

下面一起来学习一下喝茶顺序及泡茶方法介绍吧，希望对你有帮助!正确的喝茶顺序step1：花茶喝茶是一个由浅入深的过程，如果刚接触就喝味道浓酽的茶叶，肯定会觉得苦。

所以，不妨先从香气浓郁的花茶开始喝起，并适当减少放茶量。

小科为大家推荐茉莉花茶和桂花龙井两款茶叶。

茉莉花茶香气馥郁，桂花龙井香气清雅，都是不错的选择。

冲泡时，如果希望冲泡简单，可以直接用玻璃杯冲泡;如果想尝试其他器具，也可以用盖碗。

step2：绿茶绿茶外形美观，口感清新，不但冲泡方便(用透明玻璃杯直接冲泡即可)，在水中一点点舒展的样子也是非常优雅，可谓是赏心悦目。

比较常见的绿茶有西湖龙井、安吉白茶、黄山毛峰、太平猴魁、日照绿茶、碧螺春等，都非常适合茶小白饮用。

step3：新白茶白茶是近几年比较流行的一大茶类，它“不炒不揉、自然萎凋”的工艺，使它极大的保留了鲜叶中的营养成分，广受欢迎。

白茶有新白茶和老白茶之分，而新白茶是出了名的口感清爽，不管用玻璃杯还是盖碗冲泡，都很清甜。

尤其是头采的银针和牡丹，还有淡淡的毫香，喝了非常舒服。

step4：台湾乌龙当茶龄到了一定程度以后，就可以尝试喝台湾乌龙了。

它起源于福建，经过工艺上的改造以后，形成了台湾所独有的台湾乌龙。

台湾乌龙口感鲜醇，尤其是文山包种，在某些特性上和绿茶有些相似。

step5：铁观音铁观音在过去很长一段时间里，都在我国的茶叶江山中占有重要的位置。

铁观音分为清香型和浓香型。

顾名思义，清香型铁观音口感以清香为主，所以可以先从清香型铁观音喝起。

step6：红茶红茶甜醇的口感是出了名的，茶汤非常好喝。

但是正山小种除此之外，还有自身的特殊性。

因为它有松针或松柴特殊烘制的工艺，所以茶中会带有明显的松烟香。

有些茶客会觉得这种味道偏重，难以接受。

所以小科建议红茶可以先从坦洋工夫、政和工夫、滇红、祁红开始喝起，之后再慢慢尝试喝正山小种红茶。

黑茶什么时候喝最好

黑茶什么时候喝最好
很多人喝茶的时候都会选择在饭后，因为一顿油腻的饭菜结束之后，会增加肠胃的工作量，这时候来一杯清茶，能够增加胃里的消化酶，促进肠胃蠕动，而且还能够清爽口气，解油腻，在晚上的时候最好不要喝茶，因为喝茶容易使人的神经兴奋影响睡眠，那么黑茶什么时候喝最好呢?
1、早餐一小时后喝
人体在经过了一整晚的休息后，体内消耗了大量的水分，血液的浓度也随之变大。

每天早餐一小时后，喝上一杯淡淡的安化黑茶，不仅能及时的补充身体所需的水分，帮助清理肠胃;还有助于稀释血液哦。

需要注意的是，早上喝安化黑茶一定不要喝浓茶，喝淡茶对人体健康才有利。

2、午饭一小时后喝
每天午饭一小时过后喝安化黑茶，对于“三高”人群来说，具有较好的缓解和辅助作用。

同时还有助于肠胃消化，起到消食、去腻的作用。

最适合长期面对电脑且缺乏运动的办公室一族，既有助于消化，还能提神醒脑和提高工作效率哟。

3、晚饭一小时后喝
有许多人对晚上喝茶存在一些误解，怕影响睡眠。

其实只要掌握好时间和喝对茶，对睡眠的影响不会很大的。

但千万不要喝绿茶哦，因为绿茶是不发酵茶，含有大量具有提神作用的茶多酚、
咖啡因等。

建议大家选择喝安化黑茶，此茶在发酵过程中已把茶叶中的茶多酚、咖啡因等成氧化分解，因此对人体刺激不大。

晚饭一小时后喝安化黑茶，能助消化。

睡眠质量差、失眠、神经衰弱者，适当饮用可以起到安神助眠的作用。

【四季茶饮养生法】如何根据春夏秋冬选择适宜的茶饮

【四季茶饮养生法】如何根据春夏秋冬选择适宜的茶饮
茶，自古以来便是养生佳品。

你是否也是众多茶文化爱好者之一？专家指出，红茶作为一种天然的保健饮品，其药理作用因产地和品种而异。

今天，让我们一起来探讨根据春夏秋冬四季变化，如何选择合适的茶饮来养生。

中医理论认为，自然界四季更迭，茶叶亦有寒热温凉之分，因此，饮茶也应顺应季节变化。

一、春季饮茶指南——花茶春回大地，万物复苏，人体内热积聚。

春季饮茶应以驱寒扶阳为主，此时花茶便是最佳选择。

花茶香气浓郁，能理气开郁，祛除体内秽气，有助于阳气生发，提神醒脑，缓解春困。

二、夏季饮茶指南——绿茶炎炎夏日，人体水分大量流失，需补充水分和电解质。

绿茶性味苦寒，口感清鲜，具有清热解暑、生津止渴、消食化滞的功效，是夏季饮茶的理想之选。

三、秋季饮茶指南——清茶秋风起，天气转凉，空气干燥，人们常感到皮肤和呼吸道不适，即“秋燥”。

清茶色泽绿润，香气馥郁，性质温和，适合秋季饮用，能润肤除燥，生津润肺，清热凉血。

四、冬季饮茶指南——红茶冬季寒冷，人体新陈代谢减缓，容易受寒。

红茶色泽红润，滋味醇厚，性质温和，能够滋养阳气，增热暖身。

加入奶糖后，不仅芳香四溢，还能去油腻，舒缓肠胃。

通过以上四季茶饮的介绍，希望您能更好地了解如何根据季节变化选择适宜的茶饮。

茶饮养生，不仅是品茗的艺术，更是一种生活的智慧。

关注养生，从一杯茶开始。

春夏冬养生保健茶怎么喝呢？

春夏秋冬养生保健茶怎么喝呢？
在中国一直以来喝茶都是一种很好的养生之道，有很多人都喜欢在饭后喝一些茶，其实喝茶也是有很多讲究的，在不同的季节喝不一样的茶会给人带来不同的效果，那么一年四季应该喝什么样的茶呢？这些茶都有什么样的功效吗？下面就让给大家详
细介绍一下，春夏秋冬保健养生茶的一些常识吧！
春季喝-花茶春天会慢慢的变暖的，而且阳气在徐徐上升，万物复苏，因此说在这个春暖花开的季节，我们还是要喝花茶的，因此花茶是可以理气、和中等功效，而且经常的喝花茶是可以振奋我们精神的。

夏季喝-绿茶炎热的夏季，气候是比较闷热的，而且很多人往往容易出汗，所以说我们要大量的补充水分的，那么喝绿茶是最好的选择，因为夏季喝绿茶是可以清新爽口的。

而且绿茶还可以止渴、解暑等功效。

秋季喝-清茶秋天天气慢慢变凉，秋高气爽，肌肤也是会
变的很干燥，那么喝清茶是可以润肤、生津、润肺等功效。

冬季喝-红茶冬天，天气寒冷，其实人们在冬季的时候身体的新陈代谢是很慢的，所以说喝红茶是可以滋养阳气的，建议在喝红茶的时候加点糖效果会更好。

总结
一年四季喝茶要看时间，以上四种茶适合不同的季节去喝，当然还有很多很多好的茶去喝的，例如：夏季喝茉莉花茶，秋季喝乌龙茶等等。

上面是关于一年四季喝茶的一些知识的介绍，相信看了上面的介绍你对茶了解更深入了一些，但是需要注意的是，并不是任何人都适合喝一些茶水，对于一些睡眠存在障碍的人来说，如果喝一些茶的话，有可能会导致失眠现象加重，所以最好要根据自己的身体情况，适当选择。

敬茶最佳时间表

敬茶最佳时间表全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：敬茶是中国传统的文化礼仪之一，讲究的是对茶的尊重和重视。

在日常生活中，我们常常会在不同的时间点上来泡茶享用，而选择合适的时间来敬茶，则可以更好地品味茶的味道，享受茶的乐趣。

下面就为大家制作一份关于敬茶最佳时间表，希望能够帮助大家更好地了解敬茶的时间点。

一、早晨时光：清晨是一个非常适合敬茶的时间点。

早晨醒来时，泡上一杯清新的绿茶或清香的茉莉花茶，可以让你清爽一整天，提神醒脑。

在宁静的早晨，品茶可以让你慢慢醒来，准备好迎接新的一天。

二、中午茶歇：午后的茶歇时间也是一个非常适合敬茶的时机。

在忙碌的工作中间，泡上一杯花果茶或铁观音，可以给你一个短暂的休息，让你重新调整状态，继续投入工作。

在这个时候，一个小茶具也是非常适合的选择，可以方便携带，方便享用。

三、下午茶点：下午茶点通常指的是下午三四点钟左右的时间，也是一个非常适合敬茶的时机。

在这个时候，泡上一壶红茶或普洱茶，可以搭配一些小点心，如饼干、蛋糕等，让你享受一段舒适的下午时光。

四、晚上休闲：晚上是一个非常适合敬茶的时间点，尤其是在忙碌了一天之后，窝在沙发上泡上一杯普洱茶或龙井茶，可以让你放松身心，舒缓一天的疲惫。

在这个时候，可以选择一些有益于睡眠的茶，如菊花茶或玫瑰花茶，帮助你更快地进入梦乡。

五、节假日团聚：在节假日或者特殊日子里，敬茶也是一个非常重要的仪式。

家人团聚时，可以泡上一壶好茶，与家人朋友一起品尝，共享幸福和温馨。

在这个时候，可以选择一些高档茶叶，如铁观音、碧螺春，让你的节日更加隆重和有意义。

六、特殊场合：在一些特殊场合，如拜访长辈、看望朋友等，敬茶也是一个非常重要的礼节。

在这个时候，可以选择一些具有含义的茶叶，如龙井茶、碧螺春等，表达自己的尊重和祝福。

七、自我静心：除了以上几个时间点，还有一些适合自己静心的时间点，可以选择泡上一杯酿造问津、留杯猜茶，静心思考，享受一个人的安静和自由。

第二篇示例：敬茶是中华传统文化中的一项重要仪式，通过敬茶可以表达对对方的尊重和感谢之情。

四季喝茶口诀

四季喝茶口诀
四季喝茶口诀是指在不同季节里选择适合的茶叶来饮用。

茶叶的产地、品种和制作工艺都会影响到其口感和特点。

因此，在不同的季节里选择合适的茶叶来喝，不仅能够满足口渴，还能够享受到茶叶独特的香气和口感。

春季喝茶以绿茶为主，因为春季是茶叶的采摘季节，此时绿茶的茶叶嫩芽生长迅速，富含丰富的维生素和氨基酸，具有清新爽口的特点。

绿茶的茶汤清亮澄澈，口感鲜爽，适合春季清明时节饮用。

夏季喝茶以清凉解暑为主，可以选择绿茶、花茶和凉茶等。

绿茶具有清热解暑、消暑解渴的作用，而花茶则能够帮助舒缓紧张的情绪，凉茶则可以清热解毒。

这些茶叶在夏季可以调节身体的温度，帮助人们保持清凉舒适。

秋季喝茶可选择红茶、普洱茶等。

红茶具有温暖身体、提神醒脑的作用，适合秋季气候转凉时饮用。

普洱茶则有助于消化和降脂的作用，可以帮助消化秋季进食过多的油腻食物。

冬季喝茶以黑茶为主。

黑茶是经过发酵和贮存的茶叶，具有温暖身体、消除湿气的作用。

在寒冷的冬季，喝一杯温热的黑茶可以温暖全身，提高免疫力。

总之，四季喝茶口诀是根据不同季节的气候和人体需求选择适合的茶叶来饮用，既能够满足口渴，又能够享受到茶叶的独特风味和功效。

无论是春夏秋冬，茶叶都是人们生活中重要的饮品之一，适量地喝茶可以带来健康和享受。

不同季节、时间喝不同的茶

不同季节、时间喝不同的茶
*导读：季节不同可以饮用不同种类的茶叶，一般认为红茶是热性的，绿茶是凉性的。

绿茶比红茶含有较多的茶多酚，味较苦涩。

我国中药药性中常有味苦则性凉之说，因此绿茶属凉性，红茶属热性也是有道理的。

有些老茶客一年四季饮茶常作这样的安排:春、秋季喝花茶，性温而芬芳;夏季喝绿茶，或在绿茶中添加几朵杭白菊、金银花或几滴柠檬汁、薄荷汁，更能增加清凉消暑的作用;冬季喝加糖红茶或牛奶红茶，具有和胃暖身的作用。

有些人在一天之中，不同时间饮用不同的茶叶，清晨喝一杯淡淡的高级绿茶，醒脑清心;上午喝一杯茉莉花茶，芬芳怡人，可提高工作效率;午后喝一杯红茶，解困提神;下午工间休息时喝一杯牛奶红茶或喝一杯高级绿茶加点点心、果品，补充营养;晚上可以找几位朋友或家人团聚一起，泡上一壶乌龙茶，边谈心边喝茶，别有一番情趣。

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茶叶泡多久就不能喝了？

茶叶泡多久就不能喝了？喝茶，其实学问挺多的，喝茶有讲究的⼈，⼀般不喝第⼀杯茶不喝，因为茶叶在栽培和加⼯过程中有可能会受到农药等有害物质的污染，茶叶表⾯总会有⼀定程度上的农药残留。

所以，第⼀杯茶⽤来清洗茶叶，放弃不喝。

喝茶，有讲究的⼈，⼀般冲泡⼆⾄三次，⾄茶叶淡⽽⽆味为⽌，就不喝了。

茶叶长时间浸泡，茶叶中的有害物质有可能会渗透出来，影响⾝体健康。

如果我们不舍得喝两三杯就把茶叶倒掉，那么掌握⼀个原则，就是不喝隔夜茶，从营养学的⾓度讲，隔夜茶因为时间过久，茶叶中的所含的维⽣素丧失，茶多酚也已经氧化减少；从卫⽣的⾓度讲，茶⽔暴露在空⽓中，易被微⽣物污染，且含有较多的有害物质，放久了易滋⽣腐败性微⽣物，使茶⽔变质。

还有专家认为，隔夜茶会有较⼤量的茶碱，可能产⽣“脱钙”的坏作⽤。

其实喝茶，还有很多讲究，有养⽣专家认为：1、早上适宜喝红茶。

⼈在睡了⼀夜之后，⾝体往往处于相对静⽌的状态，喝红茶则可促进⾎液循环，同时能够祛除体内寒⽓，让⼤脑供⾎充⾜。

2、午后适宜喝青茶或绿茶。

通常情况下，⼈体在中午时分会肝⽕旺盛，此时饮⽤绿茶或者青茶可使这⼀症状得到缓解。

3、晚间适宜喝⿊茶。

⼈在吃了三餐之后，⾝体会积聚⼀些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮⼀杯⿊茶，则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃⼜助消化。

也有⼈认为，每天喝下午茶，是最好的。

下午茶在下午3 时左右，在这个时间喝茶，对⼈体能起到调理的作⽤，增强⾝体的抵抗⼒、还能防⽌感冒，此时喝茶是⼀天中最重要的，对⼀些“三⾼”⼈群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都⽆法达到的效果。

94评论⽪⽪宠PPPet 08-12 11:21112赞踩隔夜茶⼀般是指茶叶浸泡超过了12个⼩时，或者搁置⼀晚上的茶。

在⼤多数⼈的印象中，隔夜茶是不能喝的，甚⾄有“隔夜茶，毒如蛇”的说法。

那么，隔夜茶真的这么可怕吗？隔夜茶为什么不能喝？⼤家认为隔夜茶不能喝的原因，主要有三：⼀是茶⽔久放会变质变馊；⼆是茶⽔放置过夜后，会产⽣⼤量的亚硝酸盐，对⼈体有害；三是认为隔夜茶会致癌。

四季茶饮有讲究

四季茶饮有讲究四季茶饮有讲究一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。

如春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发；夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽；冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。

不过喝茶也要看体质，中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。

燥热体质的人，应喝凉性茶，如绿茶；虚寒体质者，应喝温性茶，如红茶。

茶是中老年人的最佳饮料。

茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。

由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。

此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。

这对中年人来说是需要的。

茶还可降低人体血液粘稠度，防止血栓形成，减少毛细管的通透性和脆性以及降低血清胆固醇和增加高密度脂蛋白，有预防心血管疾病的作用，并有抗衰老和增加免疫力的功效。

多喝茶水可使人兴奋，有强心、利尿、收敛、杀菌、消炎等作用，长期喝茶水，能消除疲劳、增强记忆力等。

而晚上最好喝红茶。

绿茶茶多酚含量较高，刺激性比较强，影响睡眠；红茶茶多酚含量虽然少，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。

尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。

不过，饮茶量有限制。

一般健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。

对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的。

油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。

孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少。

红茶的喝法是什么？

红茶的喝法是什么？红茶的营养价值是很高的，喝红茶的好处也是很多的，有些人喝红茶是为了提神醒脑，有些人喝红茶是为了保健养生，其实不管喝红茶的目的是什么，在喝红茶的时候，也是讲究技巧的，在恰当的时间内喝红茶，才可以将红茶的效果全部都发挥出来，如果喝红茶的话，什么时候喝最好呢?红茶什么时候喝最好?红茶冲泡时间讲究一般来说，茶叶细嫩则需要适当缩短浸泡时间，所以小种红茶的浸泡时间要短于大叶红茶如滇红等。

实际上，只有普洱茶或黑茶需要好几分钟的浸泡时间，红茶的浸泡时间最长不能超过3分钟，一般在30秒到2分钟之间，开始冲泡时时间要短，而后几泡则时间依次延长。

红茶茶汤放置时间讲究红茶泡出来后不适宜放置时间过长，放置时间过长就会使其营养含量降低。

会缺失红茶中富含的锌、钙、镁等微量元素。

喝红茶的时间讲究红茶是经过发酵烘培制作而成的，相比绿茶中含有的茶多酚就要少很多了。

所以如果是在饭前喝红茶，不仅不会影响伤害到我们的肠胃，反而能够很好的保护肠胃，同时还能够起到消炎等等的作用。

不过在饭前饭后的半个小时左右时间最好还是不要喝茶，避免对肠胃造成影响。

红茶对于增加肠胃蠕动、促进消化具有很好的作用，并且还能够起到很好的减肥作用。

但是最好在饭前或者是饭后一个小时喝红茶，这样能够很好的促进消化、增加食欲。

喝红茶的季节讲究中医方面认为，红茶性温和，具有暖胃的作用，所以喝红茶最好的季节应该是在冬季。

中医上也认为，春天喝花茶，夏天喝绿茶，秋天喝清茶，冬天喝绿茶的说法。

冬天天气寒冷，所以人体中的生理功能就会出现减退的情况，由于阳气减弱，所以寒邪容易入侵我们的体内。

红茶温和，具有很好的补充人体冬天所缺少的阳气的作用。

现代医学证明，红茶中具有丰富的蛋白质和糖分对于增加人体抵抗寒冷、暖胃促进消化有着很好的作用。