初三年级体育课件大全

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初中体育课件ppt

初中体育课件ppt
促进全面发展
体育实践课程能够促进学生德、智、 体、美全面发展,为未来的学习和工 作打下坚实的基础。
初中体育实践课程的内容和结构
基本体能训练
包括跑步、跳跃、力量训练等,提高学生的 基础体能。
运动技能学习
学习篮球、足球、羽毛球等运动技能,提高 学生的运动能力。
比赛和活动组织
组织各种比赛和活动,让学生亲身体验运动 的乐趣和挑战。
足球规则
包括比赛时间、进球得分、犯规罚则 、越位规则等基本足球规则。
田径规则
包括起跑规则、计时规则、犯规罚则 等基本田径规则。
体操规则
包括评分标准、动作要求、完成度要 求等基本体操规则。
初中体育基本技巧
篮球技巧
足球技巧
包括运球、投篮、传球、防守等基本篮球 技巧。
包括传球、射门、控球、抢断等基本足球 技巧。
健康教育和体育知识普及
普及健康知识和体育知识,引导学生树立正 确的健康观念。
初中体育实践课程的教学方法
讲解示范法
教师通过讲解和示范,让学生了解动作要领和技巧。
小组练习法
学生分组进行练习,互相学习和帮助,提高学习效果。
游戏教学法
通过游戏的方式进行体育教学,增加趣味性,提高学生的参与度。
竞赛教学法
组织各种比赛,让学生在比赛中学习和提高运动技能。
初中体育课件
目 录
• 初中体育课程介绍 • 初中体育基本知识 • 初中体育实践课程 • 初中体育健康知识 • 初中体育安全知识
01
初中体育课程介绍
初中体育课程的目标和意义
01
02
03
04
增强学生体质
通过合理的体育锻炼,提高学 生的身体素质,增强抵抗力。

初中体育与健康人教九年级全一册第一章体育与健康理论知识体育与健康教程PPT

初中体育与健康人教九年级全一册第一章体育与健康理论知识体育与健康教程PPT

作的技术规格要求,保护和帮助方法认真进行练习。练
习中不得随意移动升降器械的位置和高度,防止伤害事
故的发生。

爱护公共财物,不得随意损坏和丢失,违者照价赔偿
。课前、课后协助教师布置场地和收拾器材设备。
•பைடு நூலகம்
对教师要有礼貌,同学间要团结,互相帮助,共同提
高,分组练习时,要服从体育委员和小组长的指挥,有
问题或意见要举手出列向教师提出。
环境卫生
• 注意气候变化,适时加减衣服。注意保持室内空气新鲜,经常开 窗通风透气,避免室内吸烟,经常洗擦家具和扫地,保持室内洁 净。室外噪音较大时,可关闭门窗加以阻拦,听广播和看电视时 ,声响不宜开得过大,平时要养成室内轻声说话的习惯,努力创 造音响强度不超过35分贝的安静良好的生活环境。
• (五)运动骨折
• 原因与症状。运动中,身体某部受到直接或间接的暴力 撞击时,造成骨折。例如在踢足球时,小腿被踢,造成 胫骨折,摔倒时手臂直接撑地引起尺骨或桡骨骨折,跪 倒时造成髌骨骨折等。骨折发生后,患处立即出现肿胀 ,皮下淤血,有剧烈疼痛,肢体失去正常功能,肌肉产 生痉挛,有时骨折部位发生变形,移动时可听到骨擦声 。严重骨折时,伴有血和神经损伤、发烧、口渴直至休 克等全身症状。
30 分 3分 9〃6 8〃1
• 在体育运动中发生的损伤统称为运动损伤。体育运动以增强体质, 增进健康为目的,而运动损伤将直接影响锻炼者的健康、学习、工 作和生活,显然,损伤与体育运动的目的格格不入。了解运动损伤 发生的原因和发病规律,贯彻预防为主的方针,采取有效的安全措 施,就能最大限度地减少或避免运动损伤,从而保证身体健康和运 动锻炼的正常进行。
• 处理。轻度开放伤,用红药水涂伤口即可;裂口大时,则虚止血和 缝合伤口,必要时注射破伤风抗毒血清,以防破伤风症;如果肌腱 断裂,则需手术缝合。

初中体育课优质ppt课件

初中体育课优质ppt课件
控制情绪压力
情绪压力是影响身心健康的重要因素。初中生应 该学会控制情绪,保持良好的心态和情绪稳定, 避免过度焦虑和抑郁。
体育活动与心理健康
增强自信心
缓解压力
通过参与体育活动,初中生可以获得成就 感和自信心,提高自我评价和自我价值感 。
参与体育活动可以帮助初中生缓解学习和 生活中的压力,放松身心,提高心理承受 能力。
健康生活方式
健康饮食
健康饮食是保持健康生活方式的重要一环。初中 生应该注意饮食的均衡和多样性,多吃蔬菜水果 ,适量摄入蛋白质和脂肪,少吃垃圾食品和高热 量食品。
良好的作息习惯
良好的作息习惯是保持身体健康的重要因素。初 中生应该保证每天有足够的睡眠时间,同时避免 长时间使用电子产品和熬夜。
适量运动
适量运动是保持身体健康的重要手段。初中生应 该每天至少进行60分钟的中等强度运动,如快走 、游泳、骑自行车等。此外,还应该加强力量训 练和柔韧性训练,提高身体素质。
运动损伤预防
总结词
预防运动损伤
详细描述
介绍常见的运动损伤类型、原因及预防措施,强调正确的运动姿势和热身活动的重要性,提高学生自我保护意识 。
Part
03
体育技能训练
篮球技能训练
01
02
03
投篮技巧
详细介绍正确的投篮姿势 、力量控制、瞄准点等技 巧,以及如何提高投篮准 确性和稳定性。
运球突破
教授正确的运球姿势、运 球速度和突破技巧,包括 变向、转身、变速等,以 提升学生的进攻能力。
体育精神的价值
体育精神的价值在于能够激发人们的热情和积极性,提高人们的身体素质和心理素质,培 养人们的团队精神和协作能力,促进社会的和谐与进步。
体育精神的传承

初中体育ppt课件

初中体育ppt课件
1. 准备活动:在开始体操实践之前,需要进行一些准备 活动,如拉伸、跑步和跳绳等,以预热身体和提高柔韧 性。
3. 成套动作练习:在掌握基本动作后,可以让学生进行 成套动作的练习,通过完成一整套体操动作来锻炼学生 的身体素质和协调能力。
详细描述
2. 体操动作训练:体操实践需要掌握一系列的动作, 如平衡木、吊环、高低杠等,通过反复练习和示范来提 高动作水平。
初中体育基本知识
02
体育运动的分类
01
02
03
竞技运动
指有规则、按一定程序进 行的体育运动,如田径、 体操、篮球、足球等。
群众运动
指为达到健身、健心和健 美等目的而进行的体育运 动,如太极拳、健身操、 武术等。
医疗体育
指有医疗目的的体育运动 ,如气功、按摩、康复锻 炼等。
体育运动的基本技能
力量素质
针对学生技能掌握不佳的问题,加强个别辅导和 针对性训练,帮助学生掌握正确的运动技能。
初中体育健康知识
06
身体健康的重要性
身体健康是人的基本需求
只有身体健康才能保证人们正常生活、学习和工作。
预防疾病和保持健康
通过锻炼和健康的生活方式,可以预防许多疾病,如心脏病、糖尿 病和肥胖症等。
提高身体素质和免疫力
合作
鼓励学生互相合作、交流和分享学习经验,提高团队协作能力。
游戏与竞赛教学法
游戏
设计有趣的体育游戏,激发学生学习兴趣和积极性。
竞赛
组织体育竞赛,鼓励学生展示技能和团队协作,培养竞争意识。
初中体育实践案例
04
篮球实践案例
总结词:篮球是初中体育的重要组成部分,通过篮球实践 可以提高学生的体能、协调性和团队合作精神。

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初中体育课课件
• 课程介绍 • 体育基础知识 • 运动技能学习 • 体育比赛规则与欣赏 • 体育精神与团队协作
01 课程介绍
课程目标
01
02
03
04
增强学生体质
通过合理的体育锻炼,提高学 生的身体素质和免疫力,预防
疾病。
培养运动习惯
引导学生养成热爱运动的习惯 ,培养终身体育意识,促进身
心健康。
球类运动
总结词
球类运动是初中体育课的重点内容, 有助于培养学生的协调性、反应能力 和团队合作精神。
详细描述
常见的球类运动包括足球、篮球、排 球等,通过这些运动的练习,学生能 够提高身体协调性和反应能力,同时 也能培养团队合作精神和沟通能力。
体操运动
总结词
体操运动是初中体育课的特色内容,有助于提高学生的柔韧性、平衡感和身体控 制能力。
和柔韧性。
传统体育项目
如武术、太极等,弘扬 民族文化,传承体育精
神。
课程安排
每周安排两节体育课 ,每节课时长45分钟 。
定期组织体育比赛和 活动,检验学生的学 习成果和团队协作能 力。
根据学生的年龄和性 别,分成不同的班级 进行教学。
02 体育基础知识
人体生理结构
01
02
03
人体骨骼系统
骨骼的组成、功能及生长 特点。
详细描述
体操运动包括单杠、双杠、跳马、平衡木等项目,通过这些项目的练习,学生能 够提高身体柔韧性、平衡感和身体控制能力,培养自信心和勇气。
04 体育比赛规则与欣赏
比赛规则
篮球比赛规则
包括场地、球员、裁判、得分规 则等,让学生了解篮球比赛的基
本要求和规范。
足球比赛规则

初中体育课件ppt

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双手垫球
学习双手垫球的动作要领,包括击球部位、 手臂角度等,提高垫球稳定性。
发球技术
掌握下手发球、上手发球等技术要领,提高 发球质量。
比赛方法
了解排球比赛规则,如得分制度、换发球等 ,熟悉比赛流程。
04
健美操与舞蹈欣赏
健美操基本动作及编排原则
基本动作
包括基本步伐、手臂动作、跳跃、转体等,要求规范、准确 、协调。
编排原则
遵循人体运动规律,注重节奏感和流畅性,体现音乐与动作 的完美结合。
舞蹈种类和特点介绍
民族舞
表现各民族风情,动作优美、节奏感强,具有鲜 明的民族特色。
古典舞
注重舞姿造型和技巧性,动作细腻、韵味十足, 展现舞者优雅气质。
现代舞
追求个性与创意,动作多样、自由奔放,强调舞 者的内心表达。
舞蹈欣赏与表演实践
田径运动损伤预防与处理
损伤预防
学习如何预防田径运动中的常见损伤 ,如肌肉拉伤、关节扭伤等,通过充 分热身、科学训练等方法降低损伤风 险。
损伤处理
掌握田径运动损伤发生后的应急处理 措施,如冷敷、抬高伤肢等,以便在 第一时间进行正确处理。
03
球类运动技能培养
篮球基础技能与战术配合
01
02
03
04
运球技巧
初中体育课件
目录
• 体育与健康概述 • 田径运动基础 • 球类运动技能培养 • 健美操与舞蹈欣赏 • 民族传统体育项目体验 • 身体素质训练方法指导 • 考核评价标准及反馈机制建立
01
体育与健康概述
体育与健康关系
01
02
03
相互促进
体育运动有助于身体健康 ,良好的健康状况又为体 育运动提供了更好的基础 。

初中体育完整ppt课件

初中体育完整ppt课件

精品课件
2
短距离跑
短距离跑属于无氧代谢的周期性运动项 目,其最大的特点是用最短的时间发挥最高 的速度,完成一定(较短)距离的运动,这就要 求人体的运动器官、内脏器官在极短的时 间内完成最大强度的工作。经常进行短距 离跑的练习,对内脏器官、神经和肌肉系 统的协调性以及提高机体在无氧条件下的 工作能力都有显著的促进作用。
• 途中跑是全程跑的主要部分,也是全程 跑中距离最长,速度最快的一部分。途 中跑能否一直发挥和保持较高的速度, 是决定全程跑成绩的关键。
• 途中跑的段落比较长,要善于放松对抗 肌和不参加工作的肌肉群,以节省能量 的清耗。
精品课件
22
(一)途中跑技术要求
• 途中跑时,头、上体保持正直或稍前倾,摆动腿大腿 高抬、屈膝积极前摆,带动同侧髋向前;然后大腿积 极下压,小腿自然前伸,以前脚掌向后扒地着地、略 有缓冲;当身体移过着地点时,即开始后蹬,后蹬时, 快速有力蹬伸膝、踝关节,推动身体向前;两臂曲肘, 以肩为轴、协调)起跑后加速跑的技术特点:
1. 短跑要求在较短的距离内发挥较高的速度,较快地过 渡到途中跑,起跑后加速跑的步长和步频,随跑速增 大而增大。
2. 加速跑段要迅速加快腿的摆动和蹬地,加快手臂的摆 动.
3. 逐渐抬高上体接近途中跑姿势 4. 起跑后最初几步的着地点如下
精品课件
21
三、途 中 跑
精品课件
19
(一)起跑后加速跑的技术要求
起跑后的加速跑,第一步不宜过大,身体要保持适当 的前倾,后蹬充分,积极有力,大小腿折叠较小,前摆 积极、幅度较大,两臂积极有力地摆动,且幅度 也较大,步频较快;随着跑速的加快,上体逐渐 抬起,步长也逐渐加大。起跑后加速跑的距离, 一般约为20~25米,而后即进入途中跑阶段。

人教版体育与健康九年级全一册 1-2善于休息 增进健康 课件1

人教版体育与健康九年级全一册 1-2善于休息 增进健康 课件1
善于休息 增进健康
人教版体育与健康 九年级全一册
你每天的睡眠时间是多少?
增善 进于 健休 康息
,
初中生合理的睡眠时间
九小时
睡眠的作用
增进记忆 促进生长发育
学会积极休息
积极性休息 静歇性休息
讨论
在紧张的学习之余,你常常用的休息 方式是什么?是体育活动还是趴在桌 上休息?有的同学在课间和中午都不 休息,忙着赶作业,你觉得这样 做对吗?
讨论
随着社会的发展,互联网已 经逐渐成为人们获取信息, 相互沟通,进行工作学习 的必备工具,但有的同学 在课余用大量时间上网,把 上网当成休息和休闲的好方 式,你认为这样做合适吗?
网络的好处:
• ★能够提高对电脑的认识,掌握一项现 代科技手段。
• ★解决问题的途径更多,更便捷 • ★与他人交流更便利 • ★娱乐性更强,可以使紧张的学习气氛
得以放松 • ★为自己提供了 ★对使用者,尤其师处于生长发育高峰 的中学生的生理和心理造成不良影响
• ★容易与现实社会脱节,性格变得愈来 愈孤僻,不善于与他人沟通。
• ★人身安全可能受到伤害
• ★沉迷于网络游戏,浪费大量时间,间接 导致学习成绩下降。

初三年级体育第一课ppt课件

初三年级体育第一课ppt课件
第二段:放松跑,体会一个:“松”字。不要因为是考试,就忘记了这三个字,肌肉紧绷对于成绩没有任何帮助,所以在平时训练时就应该注意心理的调整。放松跑这一段应注意心理放松与生理放松。心理放松应做到放下包袱,轻装上阵,排除各种私心杂念,加强自信心,以一种轻松的心情投入到测试中,心理放松了,神经不紧张,每个动作都会由大脑皮层支配协调完成,技、战术就能得到合理应用,能建立起良好的节奏知觉。生理放松主要指全身各部位肌肉放松。肌肉放松关节的灵活性和全身发力的协调性得到全面提高,加速了运动技能的形成,提高了完成技术动作质量。这样就会减少内力消耗,节省能量。从而延长保持高速运动的能力,最“经济”合理地运用自身能量。
800和1000米属于中距离跑,这类项目非常需要混合速度,力量和耐力,在田径运动中,中距离跑是最富挑战性的运动项目之一,无论是成绩的提高还是技术动作的稳定都需要一定的时间基础进行强化和巩固,所以应贯彻循序渐进的原则,逐步提高,切勿心急硬练,死练而造成不必要的运动损伤,适得其反。
第一段:抢位跑,注重一个:“抢”字。听到起跑枪声后尽力冲出去,抢占有利位置,避免受阻或破坏跑的节奏,然后进入下一节奏,调节好自己的跑速。
二、讲解一下800m、1000m的跑步的简单训练方法:1、如果因为学习时间紧迫和没有场地,不能进行较系统的练习,你可以采用以下简单的方法:①每天或者隔天在楼下空地慢跑4分钟左右热身。②进行跟人能力的50%左右中速跑8分钟左右的跑步练习,注意应该以匀速跑步为主。隔天进行8分钟的变速跑(走40s+跑30s)③休息一会可以进行立定跳远练习与实心球和球类的练习,练习时间不要多于10分钟。④以个人能力的65%左右速度匀速跑进3分钟。⑤如果没有以上时间的,可以用跳绳跑(5分钟/天/次)和原地跳绳(150个*4组/天)代替.⑥建议每天晚上睡觉之间必须应该做的,仰卧起坐15个/组*4组。2、有条件的同学建议进行较为系统(可以说应该是能达到每周4-6次)练习,给大家介绍几种训练方法,大家可以根据自己的时间自己制定相应的训练计划。①跑走交替练习法:这是最初参加中长跑锻炼和心肺功能、耐力素质较差的同学采用的一种方法。具体方法是:先用中等以下速度匀速跑一定的距离,感觉疲劳后用走一定距离来调整、休息接着跑。如跑1000m时,可用中等或中等以下速度先跑200m,再走100m,共跑5次,即(200m跑+100m走)*5开始练习,经过一段时间的锻炼,耐力素质稍有提高后,慢慢过渡到全程匀速跑②匀速跑练习法:这是一种在规定时间或者规定距离内,用中等或者中等以下速度匀速跑法来发展一般耐力的方法。具体方法是:可从跑3—5分钟或跑600—1000m开始练习,心率控制在140次/分钟左右,经过一段时间可以慢慢增加跑的时间和距离,并适当提高跑的速度。③变速跑练习法:这是一种在规定的距离内,采用快慢相间的跑法。具体方法是:如1000m变速跑可采用100m快+100慢,2000m变速可采用200快+100—200慢或者300m快+100-200m慢的跑法,同学们可以根据自己的实际情况进行。④间歇跑练习法:这种训练方法特点是跑速稍快,并且严格控制跑得时间间隔,一班跑完一个规定距离后心率到达170次/分,待心率恢复到120再进行下一次跑,间歇跑的距离可采用200、300、400m.本练习方法比较适用于专业训练,对我们同学借鉴作用不大。⑤重复跑练习法:如300-500m*2-4次或者400-600m*2-4次,采用这种练习法,跑的速度应该稍慢,每一个之间的时间间隔标准是待心率恢复到高正常状态(90次/分左右)。

体育与健康_初中体育教学课件(共17张PPT)

体育与健康_初中体育教学课件(共17张PPT)

亚健康
世界卫生组织将机体无器质性病 变,但是有一些功能改变的状态称为 “第三状态”,我国称为“亚健康状 态”。
亚健康的几种表现
身体成长亚健康:学生营养过剩和营养失衡同时 存有,体质较弱。
心理素质亚健康:来自家庭、学校的压力,引 发了青少年的逆反心理、反复心理、自卑心理、 厌学心理等,抗挫折水平较差。
作息规律。每个生物都有特定的节律性,也就是所谓的 生物钟。就像四季更替、黑白交替一样,只有在准确的 时间段做准确的事,这才能够有一个准确的发展。要遵 从科学的、符合人体实际的时间表,合理安排作息,并 严格遵从之,否则紊乱的生物钟不过会让你感觉身体各 种不适哦!
保证睡眠。我们不但仅要保证每天睡足8个小时, 还要尽量提升睡眠的质量,让疲惫了一个天的身 体能够在这几个小时的时间内得到充分的自我调 息。睡前不要让自己太兴奋,能够用热水泡泡 脚……这些都是有助于睡得香甜的小窍门。
通过健康歌想一想怎么做才能健康?
体育与健康
健康的定义 与
衡量标准
亚健康
体育锻炼 的益处
健康的定义
健康是指一个人在身体、精神和社会等 方面都处于良好的状态。传统的健康பைடு நூலகம்是“无病 即健康”,现代人的健康观是整体健康,世界卫
什么是健康? 生组织提出“健康不但是躯体没有疾病,还要具
备心理健康、社会适合良好和有道德”。所以, 现代人的健康内容包括:躯体健康、心理健康、 心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环 境健康等。健康是人的基本权利,是人生最宝贵 的财富之一;健康是生活质量的基础;健康是人 类自我觉醒的重要方面;健康是生命存有的最佳 状态,有着丰富深蕴的内涵。
情感亚健康:本应关心社会,对生活充满热情, 但实际上他们对很多事情都很冷漠,使自己的 “心理领空”越来越狭小。

教科版九年级(初三)体育与健康全一册全套PPT课件

教科版九年级(初三)体育与健康全一册全套PPT课件

思考
●你在体育运动中体验过友情吗?其中感悟最深 的事情是什么?
●你体ห้องสมุดไป่ตู้过哪些运动项目?讲讲你的感受。
谢谢
积极参加锻炼,养成良好 生活习惯
体育运动
体育运动不仅是身体锻炼的过程,也是心理 磨炼的过程。自觉地经常地、积极地参加体育 锻炼,可以培养坚强、乐观进取、积极向上的 意志品质和精神。
经常锻炼的好处
要顺应自然规律
北宋时十期的文学家、史学家欧阳修说过:以 自然之道,养自然之身。人的生活规律是在与大自 然长期共处中形成的。春夏秋冬的大周期,日出日 落 的小周期,人的身体亦是年复一年、日复一日地按 周期的变更而进行正常的生理活动。人是万物之灵, 能主动地把握自己,调整和外界的平衡,以适应生 存。如随着冷热的变化,可增减衣物:脑力和体力 等的消耗,可通过适当休息逐渐恢复;饥饿了就要 进餐,以补充机体的能量。
要积极参加文体活动
在快节奏的学习之余,我们也可以适当放松,参 加一些文体活动,以丰富生活,调节精力和体力。我 们应该积极参加学校组织的课余文化娱乐和体育活动, 在智力、体力和品德方面全面发展。
要讲究卫生
良好的卫生习惯是提高生活质量和生命质量不可 或缺的内容。饮食卫生穿着卫生,生活用具卫生等都 与健康息息相关。 中学生如何安排日常学习和生活 ●每天保证充足的睡眠。 ●学习时要全神贯注。 ●学习时要认真,要全身心投入,手脑并用。 ●学习要主动。 ●坚持体育锻炼。 ●保持愉快心情。
实事求是原则
一切从实际出发,包括主 观、客观两方面。
体育精神
体育运动
体育运动不仅是身体锻炼的过程,也是心理 磨炼的过程。自觉地经常地、积极地参加体育 锻炼,可以培养坚强、乐观进取、积极向上的 意志品质和精神。

人教版九年级(初三)体育与健康全一册体操_课件1

人教版九年级(初三)体育与健康全一册体操_课件1

一、技巧
(一)头手倒立 头手倒立动作的关键在于将身体重心控 制在由两手支撑点组成的等边三角形内,从 而保持身体平衡,你做到了吗?
(二)经单肩后滚成跪撑平衡 由蹲撑开始,接着上体后倒同时举腿翻臀,头向左 (右)侧屈。当臀部翻至垂面时,左(右)腿向后上方伸 出,同时右(左)臂侧伸,左(右)手及时用力推地,经 右(左)肩向后滚翻,右(左)腿向下落至屈膝跪地成单 腿跪撑平衡。
(三)组合动作
二、双杠
(一)分腿骑坐前进 作动分解:跳上支撑;支撑前摆;分腿坐杠;推手 挺身;并腿进杠;撑杠前摆;分腿坐杠。
(二)支撑后摆挺身下 动作分解:前摆送髋;后摆顶肩;推手换握;挺身 下落;缓冲落地。
(三)组合动作 杠端跳上成分腿坐—ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ骑撑前进一次——后摆挺身下。
(四)发展力量的练习方法 双臂屈伸;支撑摆动;蹬车前进赛。
体操
经过两年的体操学习,同学们已经掌握了技巧、 支撑、跳跃、单杠、健美操的基本动作和组合,你 是否体验到了顺利完成一套体操动作后的成功喜悦 和充分展示自我的满足感?九年级除了继续学习有 一定难度的技巧组合,还将体验和尝试双杠的动作 和组合,这将考验你的体能和勇气。面对挑战,你 有信心和勇气吗?
体操双杠照片欣赏
双杆比赛照片欣赏
谢 谢

初中体育课课件ppt

初中体育课课件ppt
感谢观看
足球
足球基本规则
介绍足球比赛的基本规则,如比 赛时间、进球判定等。
踢球和控球技巧
教授正确的踢球和控球姿势,以及 如何提高踢球力量和控球稳定性。
足球战术
讲解团队进攻和防守战术,如传切 配合、盯人防守等,以及在比赛中 如何运用。
羽毛球
羽毛球基本规则
介绍羽毛球比赛的基本规则,如 发球、计分等。
发球和接发球技巧
强学生的肌肉力量和耐力。
进行力量训练时,需要注意正 确的姿势和呼吸方式,避免受 伤和不必要的肌肉酸痛。
力量训练对于提高学生的身体 协调性、稳定性和运动表现具 有积极作用。
柔韧性训练
01
柔韧性训练是指通过拉伸等运动来提高身体的柔韧性和关节活动度的 运动方式。
02
在初中体育课上,可以进行静态拉伸、动态拉伸、瑜伽等柔韧性训练 ,这些运动可以有效地提高学生的身体柔韧性和灵活性。
篮球比赛欣赏
欣赏篮球比赛,可以欣赏球员的技巧、战术和团队合作。球员的运球、传球、 投篮和防守技巧都是值得一看的。此外,球队的战术和团队合作也是比赛的重 要看点。
足球比赛规则与欣赏
足球比赛规则
足球比赛由两个队伍进行,每队有11名球员,目的是将球踢入对方球门并得分。 比赛时间为90分钟,分为上下半场,中间有休息时间。
03
进行柔韧性训练时,需要注意逐渐增加运动幅度和力度,避免过度拉 伸和损伤。
04
柔韧性训练对于预防运动损伤、提高身体协调性和运动表现具有积极 作用。
05
体育竞赛规则与欣赏
篮球比赛规则与欣赏
篮球比赛规则
篮球比赛由两个队伍进行,每队有5名球员,目的是将球投入对方的篮筐并得 分。比赛分为四个季度,每个季度有10分钟,中间有休息时间。

初三年级体育课件大全

初三年级体育课件大全

初三年级体育课件大全本学年是初中阶段最后一个学年,对于即将毕业的学生来讲,体育教学在很大程度上对学生的未来多少存在一些影响,加之体育早列为中考项目,因此,我们要在认真钻研教学大纲和结合本校实际情况的基础上,制定出切实可行的教学计划。

一、指导思想依据新的《体育与健康课程标准》要求,以新课程标准为指导,树立“健康第一”的指思想。

在设计过程中,以学生的生理、心理特点和学生身心发展为前提,遵循运动规律;教师选择有锻炼价值和教育意义的教材内容,以促进学生健康意识、锻炼习惯养成;在教学方法上,力求运用多种教学方法促进学生身体、生理、心理和社会适应能力的全面发展,教会学生运用各种锻炼方法,全面锻炼身体,积极参加各项体育活动,去实现体育健康目标。

同时,使学生能够正确评价自己和他人,在体能、技能、行为、态度、人际交往、社会适应能力等方面进行全面评价。

使学生在宽松和谐的气氛中体验成功,享受快乐;为学生终身体育奠定坚实的基础。

二、学生现状分析学生进入初三后,身体外形在不断的变化,成人意识逐步增强,在心理上希望能尽快进入成人世界,摆脱童年的一切,寻找到一种全新的行为准则重新体会人身的意义。

无论在社会、学校、家庭,初中学生的社会角色依然还是一个孩子。

由于心理、生理需要走向成熟,对其他同学、老师以及外部世界认识的深入,特别是自我意识的急剧发展,使他们的行为及性格与初一相比明显内敛了许多。

课间的喧闹声渐渐少了,上课主动发言也少了,主动向老师吐露心扉的则更少了。

学生的特点就是“沉寂”了。

现在的初中学生学习任务重,体育又是升学考试的内容。

所以要以学生未来着想,在水平计划设计中,了解学生的生理、心理特征。

根据初中阶段学生有好奇心、模仿能力强,学生喜欢上体育课;但可塑性大,自我约束能力差,自主学习愿望不强的特点,抓住时机,加强体育课堂常规训练。

按新课程标准要求,完成五大领域目标,构筑一个和谐包容的学习氛围。

运用各种教学方法和手段,激发学生对体育运动的兴趣,充分发挥学生主动性和主体性,搭建一个学生展示自我的平台,把学生的创新意识、创新能力和创新精神的培养作为重点来抓。

九年级人教版体育与健康PPT课件

九年级人教版体育与健康PPT课件

3、自我感觉判断法
对于运动负荷安排的是否合理,也可以通过自 己的主观感受来判断,在锻炼以后,经过合理的 休息后感到全身舒服,精神愉快,体力充沛,食 欲增加,睡眠良好,说明我们的运动负荷安排比 较合理。
相反,如果感到十分疲劳,四肢酸痛,若到 第二天早晨仍然没有消除,还出现心慌、头晕, 没有食欲,睡眠不好, 或者对于再次参加锻炼感 到厌恶等不良症状,则说明运动负荷过大,这时 候就需要我们好好休息调整。
2、用晨起安静脉率判断运动疲劳的消除情况(运 动负荷大小)
在正常情况下,通过体育锻炼后我们的心脏机能会增强; 安静时的脉率应该逐渐减少。 如果,安静时脉率反倒增多了,就表示我们的运动负荷大。 如果第二天早晨安静时的脉率超过前一天早晨的安静脉率, 则说明运动负荷太大,身体的疲劳尚未消除,应适当的减 少运动负荷。 因此,我们可以通过测定晨起安静时的脉率来判断运动负 荷的安排是否合理。
负 荷 量
距离重复次数ຫໍສະໝຸດ 持续时间运动负荷 运 动 强 度
速度 负重量 密度 难度
(二)怎样合理安排运动负荷
第一,量力而行。 第二,合理搭配运动强度 和负荷量。 第三,采用适宜的练习密 度。 第四,要处理好锻炼和恢 复的关系。
【学练提示】:以促进健康为 目的的体育锻炼不宜连续多日 进行大强度大运动量的锻炼。 一般来说,每周进行大负荷的 体育锻炼不应超过3~4次。
桡动脉(测量安静时 的脉搏) 颞浅动脉(测量运动 后的即刻心率)
颈动脉(测量运动后 的几颗心率)
在运动和情绪激动的时候可以使脉搏加快, 而休息、睡觉的时候脉率则会减慢,在参加运动 时,脉搏跳动的越快,说明运动越剧烈;
经常参加体育锻炼的人,脉搏比不经常参加 锻炼的人低,而且恢复到正常水平所需的时间也 比不经常参加锻炼的人短。

华东师大版九年级全一册体育与健康 1 参与体育学习与锻炼 课件

华东师大版九年级全一册体育与健康 1  参与体育学习与锻炼 课件
样的感受。
体育运动乐趣与成功 1 形成乐观开朗的人生态度
•没有战胜不了的困难
体育运动乐趣与成功
1 形成乐观开朗的人生态度
•通过运动传递乐趣
体育运动乐趣与成功 2 在体育运动中找到自我
体育运动乐趣与成功 2 在体育运动中找到自我
自学“课外学习园地”
华东师大版九年级全一册体育与健康 1.1 参与体育学习与锻炼
教学目标
1.在体育运动中认识自我。 2.学会坚持有规律的体育锻炼。 3.懂得科学地进行体育锻炼。
说一说你了解的体育运动。
说一说你是否有坚持锻炼 的体育运动项目。
参与体育学习与锻炼 1 良好的体育锻炼习惯源自“经常”与
“适量”
参与体育学习与锻炼 2 制定科学体育锻炼计划
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初三年级体育课件大全
本学年是初中阶段最后一个学年,对于即将毕业的学生来讲,体育教学在很大程度上对学生的未来多少存在一些影响,加之体育早列为中考项目,因此,我们要在认真钻研教学大纲和结合本校实际情况的基础上,制定出切实可行的教学计划。

一、指导思想
依据新的《体育与健康课程标准》要求,以新课程标准为指导,树立“健康第一”的指思想。

在设计过程中,以学生的生理、心理特点和学生身心发展为前提,遵循运动规律;教师选择有锻炼价值和教育意义的教材内容,以促进学生健康意识、锻炼习惯养成;在教学方法上,力求运用多种教学方法促进学生身体、生理、心理和社会适应能力的全面发展,教会学生运用各种锻炼方法,全面锻炼身体,积极参加各项体育活动,去实现体育健康目标。

同时,使学生能够正确评价自己和他人,在体能、技能、行为、态度、人际交往、社会适应能力等方面进行全面评价。

使学生在宽松和谐的气氛中体验成功,享受快乐;为学生终身体育奠定坚实的基础。

二、学生现状分析
学生进入初三后,身体外形在不断的变化,成人意识逐
步增强,在心理上希望能尽快进入成人世界,摆脱童年的一切,寻找到一种全新的行为准则重新体会人身的意义。

无论在社会、学校、家庭,初中学生的社会角色依然还是一个孩子。

由于心理、生理需要走向成熟,对其他同学、老师以及外部世界认识的深入,特别是自我意识的急剧发展,使他们的行为及性格与初一相比明显内敛了许多。

课间的喧闹声渐渐少了,上课主动发言也少了,主动向老师吐露心扉的则更少了。

学生的特点就是“沉寂”了。

现在的初中学生学习任务重,体育又是升学考试的内容。

所以要以学生未来着想,在水平计划设计中,了解学生的生理、心理特征。

根据初中阶段学生有好奇心、模仿能力强,学生喜欢上体育课;但可塑性大,自我约束能力差,自主学习愿望不强的特点,抓住时机,加强体育课堂常规训练。

按新课程标准要求,完成五大领域目标,构筑一个和谐包容的学习氛围。

运用各种教学方法和手段,激发学生对体育运动的兴趣,充分发挥学生主动性和主体性,搭建一个学生展示自我的平台,把学生的创新意识、创新能力和创新精神的培养作为重点来抓。

注重学生自我评价、小组评价、教师评价的结合;强调学生全面发展,共同进步。

三、教材的知识系统和结构
本册教材内容有:体育基础知识(篮、排、足球的基础知识)田径类、体操类、球类、韵律体操及民族传统体育。

在教学内容的选择上,以发展学生速度、耐力、力量、柔韧、协调等素质为前提,把跑步、跳跃、投掷、素质训练、体质测试作为必修教材,将各种球类运动或体操内容作为选修教材,同时,增加选修教材的时数,给学生较大自由选择的时间和空间。

为完成中学生体质健康成绩测试,在选择教学内容时,把身高体重、握力体重、肺活量体重、立定跳远、仰卧起坐等测试内容安排到教学中去完成。

特别是在辅助教材的选择上,从体育运动规律与学生生理、心理发展规律出发,以完成教学任务为前提,以全员参与共同发展为目标。

增加教学的趣味性,通过多种方法与手段去优化教学环境,提高学生主动参与、团结协作的意识。

四、目的任务
1、掌握基本的体育基础知识,明确体育锻炼的作用,在锻炼中运用学到的知识,并不断巩固和提高。

2、进一步增强体质,特别是耐力素质和力量素质。

3、通过体育锻炼,培养集体主义精神,进行爱国主义教育,增强自信心。

五、教学措施与教改思路
1、通过全面系统的身体素质练习使全体学生的身体素质得到提高,并能适应活动的要求。

随着学生身体和年龄的增长,可多采用一些对抗性的游戏。

2、初中生对抗性强,可适当安排一些教学比赛,以增强
学生锻炼身体的效果。

3、为了适应体育加试的要求进一步的明确目标,有针对性的进身体素质练习。

4、因材施教,分组时采用男女分组或按身体素质分组,以增强学生的自信心,在运动中享受到锻炼的乐趣。

5、把兴趣小组开到课上来,让学生在课上能有自己喜欢的项目,并能得到提高,为终身体育奠定良好的基础。

六:本学期教学内容安排
1、健康教育8课时
2、田径6课时
3、跳远6课时
4、篮球6课时
5、选修4课时
6、考核3课时
7、体质健康测试3课时
落实学校和教研组的工作任务,把学校体育工作作为实施健康素质教育的突破口,以科学的管理促进学校体育工作全面健康发展,认真领会《基础教育课程改革纲要》精神和体育与健康课程标准精神。

深化教学改革,全面推进素质教育。

在体育教育教学中以学生为主体,培养学生的兴趣与求知欲,全面提高身体素质;争创学校的体育特色,培养全面发展的学生。

本学期是初中的最后一个学期,在认真学习新课程改革和结和本校实际的基础上,制定出切实可行的教学计划,在锻炼学生身体素质的同时也要帮助他们顺利完成最后的体育加试,助他们顺利考取理想的高中。

一、学生现状分析
初三学生处于青春发育的高峰期,身体发育较快,个体形态发展差别较大,男生活泼好动,表现欲强,女生则趋向于文静、内向,不喜欢活动,针对女生这一特点,可选择一些柔韧性强的运动项目,提高她们的运动兴趣;还有升学测试,运动量、运动强度要大。

二、教材的知识系统和结构
本学期教学内容有:体育基础知识(篮、排、足球的基础知识)田径类、体操类、球类、韵律体操及民族传统体育。

最关键的还是学生中考体育项目的辅导,如何使学生掌握好中考项目的正确运动技术以及挖掘出学生的运动潜力是这学期体育教学的重中之重。

三、目的任务
1、掌握基本的体育基础知识,明确体育锻炼的作用,在锻炼中运用学到的知识。

并不断巩固和提高。

2、进一步增强体质,特别是柔韧素质和弹跳素质以及速度的爆发能力。

3、通过体育锻炼,培养集体主义精神,进行爱国主义教
育,增强自信心,为终身体育打下坚实的基础。

四、重点与难点
1、重点是必考项目:男:1000米,女:800米成绩的提高。

以及立定跳远、男生引体向上、女生仰卧起坐。

2、难点是男生的坐位体前屈的教学方法研究。

五、教学措施与教改思路
1:随着学生身体和年龄的增长,可多采用一些对抗性的游戏。

2:初中生对抗性强,可采用一些教学比赛,以增强学生锻炼身体的效果。

3:因材施教,分组时采用根据身高分组或按身体素质分组,以增强学生的自信心,在运动中享受到锻炼的乐趣。

六、本学期教学进度安排
第一周-----第三周:体能恢复训练以及课间长跑的进一步加强训练,体育专业生的选材与训练工作
第四周-----第五周:50米跑的有关教学
第六周-----第七周:立定跳远教学以及测试工作
第八周-----第九周:坐位体前屈的辅导训练
第十周-----第十一周:仰卧起坐的练习
第十二周----第十三周:中考项目混合测试与个别学生的加强指导
第十四周----第十八周:中考体育测试结束后的体育创
新教学与期末测试
遇五一假期或意外天气情况有关教学进度和教学内容可灵活临时调整,采取室内教学的方式等。

本着"以人为本,健康第一"的指导思想,力争符合当前教育改革与发展的需要,符合新世纪社会发展的需要,打破传统的桎梏,跳出陈规旧架,尽量与课程标准接轨,全面贯彻有关指导思想。

为了更好地完成这学期的教学任务特制定计划如下:
一:学生情况
本学期九年级共一个班50余人,他们正处于青春发育的高峰期,身体发育较快,男女差别较大,男生有一定的体育运动基础,课堂表现欲较强,对体育运动有浓厚的兴趣,但还不够稳定;女生积极性不高,甚至课堂出现退缩行为,练习的自觉性一般。

二、教学设想:
初三学生面临中考,今年中考由去年的45分上升到60分,所以在本学期应以学生的身体素质训练和中考测试内容为主,多给学生运动空间,加强学生的自我锻炼意识,在课堂应改进教学方法,充分发挥学生的主动性和积极性。

增强课堂气氛,使学生有目标的去学习、去锻炼。

定期测试,制定科学合理的教学计划。

开学第一周对学生的体质进行测试,让学生了解自己的
身体情况,激励学生在以后的练习中更加努力。

另外通过学生的体育成绩了解到学生运动能力的弱项,制定以后的教学内容,强化训练。

在四月初进行一次测试,培养学生的考试习惯,总结前面教师的教学和学生学习结果,为后期到考试期间体育训练计划内容做一个好的依据。

三、具体时间安排:
早操训练安排:
1、三月份进行200米和立定跳远的练习
2、四五月份就中考内容进行全面训练。

体育课具体安排:
1、第一周就中考项目进行全面测试。

测试成绩进行针对性训练。

2、课堂前半部分进行项目练习,后半部分因材施教学生根据自己的弱项进行专项练习。

3、制定后期教学内容和训练计划。

四:针对性的训练
1、加强对文化成绩好但体育成绩不理想的学生进行针对性的训练,加强监督,培养他们的积极,宣传体育中考不亚于文化课的意识。

2、加强对偏科学生的训练,对偏科的学生进行技术上的指导,争取在这些项目有所突破。

五、加强业务能力学习
认真钻研体育新课改,根据新课改制定新的教学方法,加强与体育教研组各教师之间的沟通和学习,认真备好每一堂的课件。

摸清体育中考各项政策,指定科学合理的备考计划,指引学生认真的备战,填报自己所擅长的项目,加强与家长之间的沟通,师生合力打好中考这一仗,争取获得全面胜利。

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