小学三年级体育立定跳远ppt课件

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小学体育立定跳远ppt课件图文

火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂拥而出或留恋财物，要当机立断，披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯、湿被褥勇敢地冲出去
火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂拥而出或留恋财物，要当机立断，披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯、湿被褥勇敢地冲出去
火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂拥而出或留恋财物，要当机立断，披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯、湿被褥勇敢地冲出去
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火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂拥而出或留恋财物，要当机立断，披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯、湿被褥勇敢地拥而出或留恋财物，要当机立断，披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯、湿被褥勇敢地冲出去

小学三年级立定跳远课件

立定跳远的05规则与注意
事项
立定跳远的比赛规则
准备姿势：双脚平行站立，与肩同宽，手臂前后摆动
起跳：双脚用力蹬地，手臂向上摆动，身体向前上方跃起
落地：落地时，双脚同时着地，身体重心前移，手臂放下
犯规行为：起跳时踩线、双脚同时离地、落地时身体触碰到起跳线
立定跳远的注意事项
单脚跳：单脚着地，手臂前后摆动，膝盖弯曲，原地起跳。连续跳跃：连续进行原地双脚跳或单脚跳，提高协调性和节奏感。跳跃高度练习：通过调整起跳时的力量和姿势，逐渐增加跳跃高度。
连续跳跃练习
连续跳跃练习：通过连续跳跃练习，提高腿部肌肉力量和协调性，有助于提高立定跳远的成绩。
跳台阶练习：通过跳上和跳下台阶，锻炼腿部肌肉力量和爆发力，提高立定跳远的起跳速度。
在小学阶段的体育竞赛中，立定跳远通常作为必测项目之一，有助于提高学生的身体素质和运动能力
立定跳远成绩是衡量学生身体素质的重要指标之一，对于选拔优秀的体育苗子具有重要意义
在大型体育赛事中，立定跳远也是比赛项目之一，选手需要具备出色的技术动作和身体素质才能取得好成绩
THANK YOU
立定跳远的动作要领包括预摆、起跳、腾空和落地四个部分，要求运动员在起跳前做好充分的准备姿势，起跳后保持身体平衡并尽量远地向前方落地。
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立定跳远是小学体育课程中的重要内容之一，对于提高学生的身体协调性和爆发力有很好的效果。
立定跳远的成绩是以身体任何部位最先着地的最近点为测量起点，到起跳线的垂直距离为测量终点，测量所得距离数值为该运动员的跳远成绩。
汇报人：XX
立定跳远的历史背景

小学三年级体育立定跳远ppt课件

谢谢观看
是否双脚同时起跳和落地，是否跳过河。（注意：一定要强调用跳绳做河的时候，要求把手柄放旁边，避免危险事故发生。）（教师在活动过程中要关注学生的学习状态，如果有些障碍难度过大，教师要及时进行调整，确保活动能安全顺利的进行。）教学意图：让学生强化对立定跳远的动作要领的理解和体会。
•
3、荷叶跳练习
• 设计意图：本环节通过创设了对小青蛙以
及其他动物的模仿情境，激发起学生的兴趣，发展了学生观察能力、模仿能力及动作协调能力。
愉悦热身 • 活动内容：利用学生对扮演小青蛙角色的兴趣进
行跳绳复习。
•
•
教学过程：
教师情景延伸：“同学们，本次课你们都是以小青蛙的角色进行学习，那么在这之前我们要做做热身活动，以保证不受伤，才能学习好本领。”此时，教师组织学生进行跳绳练习，看谁的跳法多样且连贯。
动作要点
• 两脚自然开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下举的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲。
完整示范
•
• 动作要点
重点
难点
• 练习之后会出现错误动作（助跑，落地不稳等情况），教师及时给予纠正并说明原因。此时，教师导入一首歌谣：“青蛙青蛙跟我跳，双脚用力向前跳，向上摆臂收大腿，落地缓冲又轻巧。”引导学生掌握正确动作方法。 • 背诵歌谣之后再进行练习，同时启发学生“小青蛙是怎么跳的啊？跳绳时是怎么蹬地的啊？” • 教学要求：依据歌谣进行练习，学生学习情绪要积极，精神饱满。 • 【设计意图：充分发挥学生的主体作用，让学生在自主尝试、相互交流评价中体会、掌握立定跳远的技术要领。】
2、“青蛙过河”游戏
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立定跳远微课课件.ppt

三、立定跳远的组成
（1）预摆（2）起跳腾空（3）落地缓冲
（1）预摆
动作要领：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低
重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。
易犯错误及纠正方法
• 1．预摆不协调产生原因：动作概念不清纠正方法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。 2．屈膝，重心下降不准确，双臂后摆不到位产生原因：动作概念不清，预备姿势不准确纠正方法：讲清概念和要求，多练习预备姿势，注意屈膝程度，不能过高或过低，重心适度下降，拉开工作肌肉初长度，为蹬地做好充分准备。 3．蹬伸和摆臂不协调，有“后摆”现象产生原因：协调性差纠正方法：讲清动作要领，“蹬伸”与“摆臂”同时进行，多做预摆动作和摆臂向上跳的动作，同时进行一些其他能提高协调性的运动。
• 6．裁判员与分工：裁判长1名，负责组织测验，点名和下达口令，判定犯规情况，记录成绩。丈量裁判员2名，丈量和报告成绩。
思考？？
立定跳远中出现什么情况应该被判为犯规？？
思考题答案
• 参赛者出现下列情况之一，判为犯规。（1）起跳前一刹那有任何一脚移动出起跳位
置，然后再起跳。双脚没有从静止状态开始起跳。（2）采用单脚起跳。（3）起跳时身体任何部位触及起跳线或起跳
立定跳远
小学体育
一、立定跳远简介
立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的灵巧性。立定跳远具有简便易行的特点，有平地就能进行练习。
二、立定跳远的动作方法
跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空间成一斜线，过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。

小学三年级体育《立定跳远》ppt课件

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组织教法：
跳绳摆成小河，按一三五后转与二四六排相对而立进行练习，一个人跳一个人评价。
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教学要求：
是否双脚同时起跳和落地，是否跳过河。（注意：一定要强调用跳绳做河的时候，要求把手柄放旁边，避免危险事故发生。）（教师在活动过程中要关注学生的学习状态，如果有些障碍难度过大，教师要及时进行调整，确保活动能安全顺利的进行。）教学意图：让学生强化对立定跳远的动作要领的理解和体会。
• 教师示范分解和完整立定跳远的动作，使学生初步了解立定跳远的动作要领，并组织学生进行统一自我练习，体验两腿用力蹬地跳起，脚跟着地，落地平稳的方法。
完整示范
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• 动作要点
重点
难点
2、“青蛙过河”游戏
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教学过程：
引导学生按正确的动作要领，跳过一定宽度的小河（用自己手中的跳绳做成小河，河的宽度按自己的能力去调整，体验立定跳远的动作）。看谁跳得又远又稳，随时表扬鼓励。
（二）、愉悦热身 • 活动内容：利用学生对扮演小青蛙角色的兴趣进
行跳绳复习。
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教学过程：
教师情景延伸：“同学们，本次课你们都是以小青蛙的角色进行学习，那么在这之前我们要做做热身活动，以保证不受伤，才能学习好本领。”此时，教师组织学生进行跳绳练习，看谁的跳法多样且连贯。
• •
组织要求：学生积极参加，气氛活跃。组织队形：两人面对面一组散开，自由练习，尝
• 二、学情分析
• 三年级学生自制力和理解力相对较差，情绪变化较大，具有生性活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等心理特点，但体能较弱，个体间存在身体条件、运动能力等方面的差异。想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。本课将通过语言描述、教师示范、情景创设、音乐渲染、观察图片等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生置身于情景中去体验各种学习内容，在探究和体验中掌握运动技能，从而达到增强学生健康，促进学生全面和谐发展之教学目的。

小学三年级体育立定跳远ppt课件

01
收腹动作
02
落地动作
03
准备动作
分解动作
准备动作
问：为什么我们要下蹲和向后摆手呢？答：下蹲便于我们蹲起，向后摆手便于我们向前上方摆手，展开动作
返回
空中动作
问：为什么我们要展开身体呢？答：展开身体便于我们获得更好的飞行角度
01
上一页
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返回
03
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收腹动作
问：为什么我们要尽量收腹呢？答：收腹是为了让腿收得更高，从而获得更远的距离。
返回
01
02
03
04
错误动作：摆臂与蹬地配合不协调
原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致
纠正方法：放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合
易范错误动作和纠正方法（一）
错误动作：跳得太低原因：1、蹬地角太小上体太直或摆臂不充分纠正方法：1、向下后蹬地（起跳角接近 45度）准备时膝稍前移，上体前傾
立定跳远
东长凝小学杨晋
完整示范
动作要点重点难点
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01
两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下举的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲
02
看图片
动作要点
重点
01
摆臂与蹬地的配合
02
返回
03
难点
抬腿收腹
返回Βιβλιοθήκη 空中动作上一页01
02
易范错误动作和纠正方法（二）
错误动作：落地点偏左或右原因：两脚用力有大小或摆臂方向不正纠正方法：两脚用力一致，向正前方摆臂
01
上一页
02
易范错误动作和纠正方法（三）
谢谢观看

小学三年级体育立定跳远课件

跳台阶：锻炼腿部肌肉，提高爆发力和协调能力。
蛙跳：增强腿部肌肉力量，提高起跳速度和爆发力。
训练计划
基本动作训练：练习起跳、腾空、落地等基本动作，强调动作的规范性和稳定性。
力量训练：进行腿部、腹部和核心肌群的训练，增强身
体力量和稳定性。
热身运动：进行5-10分钟的慢跑或拉伸练习，以预热身体。
到达最高点后，屈腿、收腹，做好落地准备。
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运动员在起跳前可采用任何姿势，一旦起跳后，摆动双臂、双腿，使身体向前平衡。
立定跳远的作用
增强腿部肌肉力量，提高跳跃能力
锻炼腹部和背部肌肉，改善身体姿势
促进全身协调性和平衡感的发展
立定跳远游戏化教学的实施方法
设定游戏目标：通过游戏的方式让学生掌握立定跳远的技巧和规则选择游戏内容：根据学生年龄和身体状况选择适合的游戏形式和难度设计游戏环节：将立定跳远的动作要领融入游戏中，让学生在游戏中学习和掌握制定游戏规则：确保游戏的公平公正，同时要注重学生的安全问题
游戏化教学的效果评估
立定跳远的训练方法
基础训练方法
原地双脚起跳：练习双脚同时发力起跳，锻炼腿部肌肉力
量。
单脚交换起跳：练习单脚支撑和起跳，提高平衡能力和协
调性。
连续跳跃：通过连续跳跃练习，提高腿部肌肉耐力和协
调性。
跳过障碍物：练习在一定高度和距离的障碍物上起跳，提高跳跃能力和空间感知能
小学三年级体育立定跳远课件
汇报人：XX
目录
01 单击此处添加目录标题内容 03 立定跳远的动作要领 05 立定跳远的游戏化教学
02 立定跳远的基本知识 04 立定跳远的训练方法 06 立定跳远的评价与反馈

小学三年级体育立定跳远课件.ppt

• 错误动作：起跳时的蹬摆不协调 • 原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地
在时间上不一致
• 纠正方法：放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合
易范错误动作和纠正方法（二）
• 错误动作：腾空的动作没有做好
• 原因：1、蹬地角太小
•
2、上体太直或摆臂不充分
• 纠正方法：1、向下后蹬地（起跳角接近
45度）
•
2、准备时膝稍前移，上体前
傾
易范错误动作和纠正方法（三）
• 错误动作：落地时屁股后坐 • 原因：落地时中心没有前移，同时手
臂没有前伸 • 纠正方法：重心前移，手臂带动身体
向前
作业
• 1、立定跳远的动作过程分几个阶段？ • 2、我们容易犯哪些错误？如何纠正呢？
谢谢观看
重点
难点
分解动作
准备动作空中动作收腹动作落地动作
• 1——两臂向前上方摆，两腿自然蹬直
• 2——两臂后摆，两腿自然弯曲
• 3——两臂向前上方用力摆，同时两脚用力蹬地，迅速向上或前跳出。
• 4——收腹，两腿前伸，手臂向前。
• 5——落地屈膝缓冲，重心向前。
易范错误动作和纠正方法（一）
立定跳远
接龙小学三年级教学课件
• 教学目标
• 初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。
• 培养学生认真、负责的积极态度，团结协作的团队精神。
• 学生在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习பைடு நூலகம்方法，体验成功的喜悦。
完整示范
•
• 动作要点
重点
难点
动作要点
• 两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下举的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲

人教版体育三年级上册《立定跳远》 (课件)

xiǎo kǒu jué
•小口诀
• 起跳之前别着急，预摆动作需记牢 • 上摆展体手伸直，后摆下蹲稍前倾 • 用力蹬地加摆臂，收腹展体别忘记 • 落地缓冲别大意，安全运动是第一
自主练习时间
本节课就到此结束同学们再见！
立定跳远《体育与健康》
什么是立定跳远
立定跳远是跳跃类运动中的基础项目，是发展下肢爆发 •2、起跳腾空 •3、落地缓冲
yù bǎi
•1、预摆
• 预摆时手臂向前上方摆起，下落时膝盖弯曲，手臂尽量向后摆动，双脚与肩同宽，在手臂向后摆动时上身微微前倾。
qǐ tiào ténɡ kōnɡ
•2、起跳腾空
起跳腾空是立定跳远动作的重点也是难点部分。
• 要求：起跳时用力蹬地，手臂用力向前上方摆起，身体在空中充分展开，腾空后挺胸、展体、伸髋。
luò dì huǎn chōnɡ
•3、落地缓冲
• 要求：落地前收腹举腿，小腿尽量往前伸，同时双臂用力向后摆动，并屈膝落地缓冲，腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。

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• 纠正方法：1、向下后蹬地（起跳角接近
45度）
•
2、准备时膝稍前移，上体前
傾
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易范错误动作和纠正方法（三）
• 错误动作：落地点偏左或右 • 原因：两脚用力有大小或摆臂方向
不正
• 纠正方法：两脚用力一致，向正前
方摆臂
小学三年级体育立定跳远ppt课件
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难点
小学三年级体育立定跳远ppt课件
分解动作
准备动作空中动作收腹动作落地动作
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准备动作
■问：为什么我们要下蹲
和向后摆手呢？
■答：下蹲便于我们
蹲起，向后摆手便于我们向前上方摆手，展开动作
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空中动作
•问：为什么我们要
展开身体呢？
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•
• 动作要点
重点
难点
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动作要点
• 两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下举的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲
小学三年级体育立定跳远ppt课件
重点
小学三年级体育立定跳远ppt课件
•答：展开身体便
于我们获得更好的飞行角度
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收腹动作
问：为什么我们要
尽量收腹呢？
答：收腹是为了
让腿收得更高，从而获得更远的距离。
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落地动作
问：我们怎样才能
落地站稳呢？
答：腿要主动落
地，着地缓冲，是落地站稳的关键。
小学三年级体育立定跳远ppt课件
易范错误动作和纠正方法（一）
• 错误动作：摆臂与蹬地配合不协调
• 原因：动作不熟练、力的跳
。特别注意摆臂与腿蹬伸配合
小学三年级体育立定跳远ppt课件
易范错误动作和纠正方法（二）
• 错误动作：跳得太低
• 原因：1、蹬地角太小
•
2、上体太直或摆臂不充分