全程导医网指甲“外貌”体现脏腑气血“内相 ”

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从指甲能看出9种脏腑状态？补气只需一卧！

从指甲能看出9种脏腑状态？补气只需一卧！内家武者崇尚“天人合一”的思想，人体也是一方小天地，身体的变化如同天气一样，有很多的变化能反映出身体的状态。

我们身体中就有一样最容易被忽略的“气血显示屏”，那就是我们的指甲。

传统中医认为“爪甲”是十二经脉起止、交接的枢纽，手三阳经和手三阴经皆在甲床处沟通表里经气，有诸内必形诸外，脏腑气血的病变通过经络可在爪甲上反映出来。

下面小编就和大家聊聊健康的指甲长什么样。

健康指甲健康人的指甲主要有以下3个特征：呈长方形或方形，长度约占第一指节的1/2，呈半透明状、淡粉红色，无其他颜色或斑、点、带出现，色泽均匀。

指甲面上有极细的平行纵纹，指甲边缘整齐，无凸出、凹陷或缺损等变化。

展开剩余91%甲板后面和甲襞紧密黏连，无分离改变，两侧接甲沟。

在指甲下方1/5处，有一条白色弧形的半月痕。

小编看了看自己的指甲，回想起在练习无极太极功法前，除了大拇指外，其他手指都没有月牙，手脚即使在夏天也发凉，体质很差。

在坚持练习无极太极站行坐卧四大功法后，手指上的“月牙”越来越多，气血越来越充足，推荐大家一起练习。

很多无极太极学员也和小编一样，通过练习无极太极身体越来越健康。

大家好，我叫谢飞，是无极太极第25期学员，今年33岁。

站无极太极版本桩功7天后，因长期熬夜积蓄的疲劳感明显减轻。

2周后，我食指长期脱皮的地方长好了。

这的确让我感到神奇，于是我决定长期坚持。

在这个过程中可以说惊喜不断。

每次咽痛鼻塞等问题都逐渐消失了，屡试不爽。

以前一年感冒三四次，动辄发烧2-3天的我，这一年没有感冒。

从大学开始频发的口腔溃疡，用过锡类散、西瓜霜、华素片、意可贴，一口气吃过8个猕猴桃等等，有的根本没用，有的头两回有用，之后就没用了。

练功后，口腔溃疡发生的频率和持续时间都减少了，后来基本不发。

无极太极功法对亚健康问题非常有效。

以前打球跳高落下的髌股关节炎，也开始逐渐好转，现在上下楼已经很少疼痛，偶尔也能跑跑跳跳，当然自己也不敢太放肆。

从中医角度来讲指甲反映人体的气血健康状况

从中医角度来讲指甲反映人体的气血健康状况从中医角度来讲，指甲是脏腑器官的外容，与脏腑经络有密不可分的关系，可以反映人体的健康状况.现在，美甲成为了一种时尚，爱美女性的指甲总是花花绿绿的，甚至连脚趾甲也有了艺术的灵感，非要让自己的全身漂亮起来不可。

不可否认爱美是所有女性的共同特征，张扬个性，寻找真美不可或缺，但是，在追求美的同时，你是否考虑过自己的指甲健康呢？指甲的构成元素是角质层与蛋白质，是表皮最为基础的结构。

如果人体的脏腑器官失调，气血的运化受到影响，作为肢体末梢的甲床也同样会受到影响，因而指甲的外观也会出现各种变化。

中医理论讲，肝藏血，主筋，爪为筋之余。

因此指甲的健康可以在一定程度上说明气血的功能是否正常。

健康的指甲红润而含蓄，坚韧而呈弧形，并且有光泽而平滑，它的根部呈半月状的灰白色。

压其前端，放开后血色恢复很快，说明气血充足，运行通畅，人体较为健康。

下面我们学一学怎样从指甲上看气血的情况。

比如说，指甲上半月形的灰白色，也叫做月牙儿，一般来说，健康的人的１０个指头上有６－８个月牙儿,如果只有一两个或是没有，则说明气血非常虚弱，可用红参鹿血膏冲温开水服用快速补充人体气血。

比如说，小的时候，不小心指甲里扎了一个刺，就会有一种钻心的疼痛，因为手指上都是有与之相对应的经络，所以就有了“十指连心”的说法。

月牙的形态大小受环境、身体素质的影响很大。

当消化系统出现问题的时候，或者体温变化时，月牙儿也会变化。

传统医学讲究望、闻、问、切，通过观察指甲的颜色、斑点和纹路等变化，可以帮助我们判断身体的健康状况。

有的人指甲表面非常的粗糙，仔细观察，还会发现有一道道的竖纹。

如果这种情况出现的时间很短，而且消失非常快，一般是因为过度操劳、脑力劳动负担过重所致，针对这种情况，要注意劳逸结合。

在日常生活中，我们要经常观察指甲的细微变化，以此来判知自己的健康状态。

指甲表明脏腑内部情况

指甲表明脏腑内部情况健康的指甲应该是红润、平滑、有自然光泽的。

在这些指标中，色泽是最重要的。

如果指甲根部缺乏光泽，可能是缺乏微量元素的表现，但如果两个以上指甲都枯黄暗淡，甚至有晦暗的紫色，则可能是内脏有病变，需及早注意。

民间有这样的说法：如果指甲颜色淡，则为贫血。

这个说法其实不太准确，贫血并不单纯以指甲颜色改变为主要表现。

如果指甲血色淡到近乎白色，有的甚至严重至指甲变形，那是中医上认为的气血亏，有可能贫血。

另外，有些人指甲较厚，或指甲有人为或非人为染色，则贫血表现难以据此被辨认。

指甲呈现黄色，很多人以为便是患了黄疸型疾病或胆囊炎，其实某段时期吃太多胡萝卜，摄入过量的维生素A，或是长期吸烟等，都会导致指甲变黄。

若指甲枯黄，甚至层层脱落，这种情况多为慢性营养不良。

若指甲呈现紫色，似有瘀血，有可能是血液循环不好，也有可能是组织缺氧或中毒的表现。

根据其持续时间长短，则可分辨是急性或慢性中毒。

紫中带蓝灰，若见于青少年应注意风湿性心脏病的表现，见于老年人则多属肺气肿、肺心病等问题。

若有多个手指甲呈现黑色，且指甲面还有条纹状凹陷，则要小心慢性肾病，或恶性肿瘤等。

指甲面出现云雾状白点，小孩子可能是有寄生虫，大人则可能是缺钙或内分泌系统问题。

若指甲面出现不规则黑点，排除了损伤、甲癣等原因，则有可能是慢性炎症或恶性疾病。

如有其他病症同时出现，则应尽早到医院做进一步检查，由医生诊断。

1 ：看指甲的形状“反甲”如果你的指甲形状象一个小匙子，甲色苍白，那么有贫血的可能。

贫血的症状还有头晕、头痛、耳鸣、眼花、眼前出现黑点或“冒金星”，同时，精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中、如果真的是这样的话，你可以开始服用维他命Ｃ，它可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，同时，你还需要到医院接受专业的治疗。

“杵壮甲”“杵壮甲”确实是心血管疾病的一个体征。

心血管疾病种类繁多，其中有些疾病。

如动脉粥样硬化和冠心病，高血压病和心力衰竭等与营养因素关系密切，其中高脂、高糖、高盐是主要的不良饮食习惯。

中医-指甲是的元气晴雨表

中医-指甲是的元气晴雨表指甲上的元气晴雨表指甲带来了吗好多女生她美甲一下子把指甲全给挡上了指甲是一个重要的健康诊断的一个窗口所以如果一做了美甲我们就什么也看不到了有谁美甲了你们都还好好那我们基本上都能看来拿出指甲来我们会看到首先指甲上尤其是指甲根部有这么一个东西白色的半月牙看到了吗大家有吗好指甲根部白色的半月牙有好多人说没有有的人确实没有有的人没有是从什么时候没有呢如果你从小就没有这个不作为诊断依据但如果你以前有你发现他现在没有了代表你出问题了这个半月牙学名叫半月痕但是我在跟很多的中医还有营养专家我们在讨论这个问题你看站在营养学的角度他们不讲中医的概念他们也会发现有一些人半月痕是减少的在营养学他们怎么认为呢他们管它叫钙圈反映人的钙或者是蛋白质的含量你钙缺钙了或蛋白质不足了它也容易这个东西减少但是站在中医的角度我们管它叫什么呢管它叫元气泉元气是个什么气人活一口气但这会这个话是减减缩版原版呢叫人活一口真元气人活的是这一口元气所以在易经里面讲元气于人元气对于人来说犹如树之根元气对于人来说就好像那个树的根儿同学们这个树根要是坏了这个树会怎么样树就枯萎了所以根绝则茎叶枯根儿要是绝了茎叶也会枯萎了元气于人犹如树之根根觉则茎叶枯这就是元气所以元气就可以理解为我们的生命动力元气不足了生命弱了各项功能就开始下降了那我们的元气足不足看手掌来怎么知道元气足不足呢你就数数一共几根手指好多人有疑议有人说明明是五根怎么十根一个手五根两个手可不是十根嘛对吧来我们伸出来我们说十个手指你有几个半月痕你来数说一说你一共就两个你们呢八个两个好来我们看在座你看数都不一样有人两个有人三个有人七个有人八个好半月痕多少算元气正常呢在充足的状态呢一般是八个以上八个以上的半月痕十个就比较多了比较多了八个算80分及格你十个算满分那不一定就代表着好我们一会儿来看有人就两个谁是就两个的这几个就两个的就两个的人一般就你都不用去看他的手你就可以判定应该是大拇指对吧一般就两个一般那就是大拇指因为半月痕的减少是先从小指开始少然后依次向大拇指如果你只有两个的时候一般就是两个大拇指了如果只有大拇指有半月含了代表你的元气就已经就相当于底油表烧到底了这就是元气不足了但是元气不足是问题吗在医学上他不是病我们看到这个人他还也没有生病也没有问题但是呢他就会表现出来弱或者容易生病或者生了病以后不容易康复就是抵抗力自愈力会偏弱一些所以大家要了解元气它是一个我们的身体的底子好有人八个以上八个以上谁是八个以上的一个八个八个算两个你也是吗几个十个好厉害好有几个是八个和八个以上的这边有三个这边有吗四个都在这一边这一边怎么都这么弱哎呀这个左右还是不一样好我们来看八个和八个以上的人会怎么样呢我们说相对来说元气偏足但是呢你要留意不一定都是元气片足有另一种可能是火气很旺怎么知道你是元气还是火气呢看颜色元气它的状态是奶白色奶白色亮亮的他就是白的但是有的人他这个不是纯白它是粉白色透着一点红一点粉所以亮白色是元气粉白色是火气记住了它是有点儿红的白红粉白你那是粉白的那就是火气而且呢我们说一个半月痕呢它应该占到指甲的1/6到1/8你看你的你的半月痕是大的还是小的一般都是很小的对吧但是我们会看到有一种人半月痕特别大个甚至占到指甲的1/23这种人你就不用怀疑了建议他去看医生一般属于三高所以这个东西少了是虚过犹不及多了就属于高了也不一定太好所以注意你看刚才我们测一共也就是四个对吧就是四个它算是正常的但不一定正常有可能他们是火气那大多数人都是不足的不足的呢就存在着一个元气不足我们就要养元演员怎么样你看我元瑜伽为什么叫元瑜伽因为元气就是中医认为生命最根本的那种能量所以我们一切的行为都是在保养元气这种保养元气的生活我们管它叫原生态元气的元所以我们就要形成一种养元的生态你练瑜伽要养元气你的吃饭、饮食、作息都要养元气这样人生就越活越年轻越活越有活力但是我们呢一般都是在不停的消耗着元气你就会发现你一年比一年衰一年比一年弱一年比一年老所以我们一定要有一个氧元气的概念那我们也会发现在座有几位瑜伽老师呢来谁是瑜伽老师举手给我看你看你们好几位瑜伽老师瑜伽老师我也是瑜伽老师我教了十五六年课这十五六年来我也培养了几千个瑜伽老师这么多年说实话我发现大多数的瑜伽老师并不健康他们甚至比他的学生都弱气血都虚为什么呢瑜伽老师在教课在跑课这件事儿上其实是比较消耗的你没有感觉吧我说雨多伤气对吧其实瑜伽老师更要命他不光是说话他要做动作吸气双手平举两侧呼气腿外窄乱七八糟啪啪啪练练练甚至有很多孩子坐着倒立还要给你讲来他不能光练他得给你讲坐着倒立还要告诉你注意我们的脊椎要怎么去做我们的骨盆要怎么去舒展我们的腿要跟怎么去摆好这种过程中运动中说话是非常消耗气血的尤其是在倒置的运动中说话倒立啊各种倒立体式那种过程中说话是更加消耗气血的所以你看好多瑜伽老师经常就在这样运动中说话消耗着气血然后呢一般我们在上课的点儿你们留意都是什么点儿中午12点晚上六七点那都是我们正常吃饭的阶段对不对所以你上课的时候有时候就不能去吃饭瑜伽练习又得跟吃饭空开一个小时所以就导致吃饭也没有点儿饮食也没有规律很多人就伤了身体伤了气血所以在言语家特别重视这1.1个好的瑜伽老师一定要学会自我元气的保养并不是说瑜伽把你给搞伤了是你不会保养你这样教课把自己给搞伤了所以我所有园瑜伽的老师都有一个基本功课就是养原装有了养原装的瑜伽练习你的课程就不再是一种消耗的状态了所以元瑜伽的特点元瑜伽的特点就是他要站桩养员养员中来我们有请文昌老师来给大家一起来示范一下养元妆有谁平时站桩吗你看有站桩的对不对好站桩是一个非常好的功夫这个功夫它其实不属于瑜伽的它属于中国的传统的运动法像什么内家拳像什么导引术都站状态有最经典的就是太极拳对不对装法是什么呢装法就是一个氧气调气强壮的过程所以通过站桩慢慢的你的气养足了再去练拳所以这个就不一样了但如果你光打拳不站桩练功就是练拳不练功到老一场空到最后就是虚的所以所有的瑜伽老师、瑜伽人包括我们自己想养元气的一定要站桩我们一起来好好的站一站桩好吧来大家看一下文昌老师的一个状态那首先站桩呢我们掌握先双脚打开与肩同宽装有很多种标音箱里面装法也有很多种这个是最基本的样原装两个角的内侧保持平行好首先吸气脚趾上抬脚趾抬下来激活腿部的经络好呼气脚趾下压平压地板好重心呢就放在我们脚掌上均匀的分布下肢调好了好上肢的状态人有下中上三个状态那下面稳定了我们来看上面中间的位置中间的位置呢有一个细节就是很多人女士容易翘臀翘臀会怎么样呢肚子往前凸腰曲过大导致腰部的肌肉劳损所以你这样站桩你这样就算站的时间再久但是你越久对腰的损伤就越大所以好多女士她是骨盆前倾的练瑜伽练起来会很好看屁屁很翘但是练到一定的阶段会发现哎呀不行腰腰疼形成了腰椎错位了所以一定要把这个状态要调整好骨盆要调正微骨内卷小腹内收保持这个骨盆中正的状态骨盆正了呢脊椎就是直的骨盆不正呢脊椎就是弯的就承受了过度的压力脊椎两边的肌肉就得到紧张他们就放松不下来就形成了肌肉劳损明白所以哈中段尾骨内卷小腹内收保持一个骨盆比较中正的状态好上段呢我们看两肩后窄下沉两个肩后展下沉让你的肩膀跟你的耳垂的距离足够的拉开好多人你要留意他在站桩的时候他习惯性的紧张练动作的时候也是习惯性的紧张紧张时间久了肌肉劳肩膀就肌肉劳损了我们在生活中很多情况下都是这样的好沉下去沉下去沉下去两肩后展下沉这样才是一个正常的状态生活中也是这样这里还有一个细节收下颚有很多人练瑜伽好多好多女生练瑜伽练久了什么动作都是很高傲的练习有没有见过所以他练久了以后很高傲的练习他见谁也都是这个状态因为他习惯性动作所以他就会跟人很有距离感但是我们会发现其实所有的练习都要求我们收下颚真正的大师我们永远去见那些大师们都是人家说着下颚跟你在一个视频线上那很多年轻的老师们都是那样下巴很高所以这样呢状态是不对的所以收下颚大家记住收下颚有一个细节在你收下颚的同时三个点下颚内收但是下颚面不是说挤出双下巴来是下颚面与地面平行好第二个细节头顶的百会穴向上顶有一个往上挺拔拉伸的劲儿这边一收这边一顶颈椎的后侧往后拉往后拉三个三个力来你们先稍微放松一点头部来跟我一起做这个状态收下颚头向上顶颈椎往后拉如果你是站着做这个动作你突然就会发现我怎么变高了这样的话你做这个动作的时候你一直保持这个状态的时候别人会发现也是会觉得你很高其实你没有长个儿是什么高了呢气质高了你把气给吊起来了这个过程中不只是单纯收下颚是收着下颚头往上顶颈椎往后拉三个点你才达到一个最完美的状态好身体的上中下三盘都调好了接下来要产生两个小变化第一吸气双手慢慢的向前平举环抱于胸前抱一个球呼气双腿微微的弯曲弯曲的膝关节呢不超过脚尖这就是一个样原装很简单一点都不复杂对不对但是你看他在做这个的过程中很多人肘关节是向哪呢是斜向下好多人呢他是平你们试一试来把肘关节架平跟你的肩一般高你感觉有什么状态你摸一摸你的肩膀特别紧对吧一会儿你就累了那你放下来呢你的摸一摸的肩膀就没那么紧张了所以这叫沉肩坠肘手的位置呢你看手心的位置基本上在我们肩窝的位置别高过肩别高过肩然后从正侧从正面不要能看到你的拇指拇指不要往外翘拇指收回来从正面不要看到拇指拇指为肺经肺主一身之气好让气内敛手掌是微微的握缘寒空手指微微的弯曲好像中间握了一个圆球就这个状态这叫养颜妆一点都不复杂对吧好这是外形我们要形神兼备外形看到了吧这就是氧原装一直保持十分钟但是我们只是这就这么干站着吧不是它最重要的在于调息呼吸是很重要的所以这个过程中你要学会沉气气沉丹田也就是我们说的腹式呼吸大家平时做过腹式呼吸吗站着养颜装好然后呢当你吸气的时候你的小腹轻微的向外去扩展慢慢的扩展这个气压像一个细细的一条线慢慢的去沉向丹田小腹一点一点的一点一点的向外扩展呼气的时候小腹向内收靠肚子内收的力量把气给挤出来一点一点的挤出去一定要控制好一点一点的挤出去就做这样的呼吸腹式的呼吸这样站桩十分钟这就叫氧原桩每天我们讲早装晚做早晨起来十分钟演员妆记住了吧好记住站完桩以后站完了要收工了来齐把桩收了778腿伸直呼气手掌下压大家注意来这一段儿再来一遍你看吸气把腿伸直呼气的时候你要漂亮一点优美点手手指先转向正前侧好再下压这样压回来压回来怎么压回来呢右手收到肚脐的位置左手收到右手的位置这样先逆时针揉腹九圈左上右下这叫逆时针揉腹九圈揉九遍再反过来顺时针揉腹九圈最后做三遍腹式呼吸结束这就是一个完整的站桩所以元瑜伽的特点就是在瑜伽练习之前先站桩先要氧气把气养足了后面才经得起消耗记住了所以这样的瑜伽练习对瑜伽老师来说是一点不会消耗的所以把装法融入到我们的课程里面去这就我们说的氧原装好谢谢然后记住了吗记住了明天早晨起来大家到这里自觉的院子里面站桩去接接地气好好的站一站桩这会儿是最好的时候记住了好除了提示以外什么学位是养元的呢关元穴你听这个名字关注元气的一个穴位关元穴在哪肚脐附近附近哪里呢肚脐向下三寸三寸三寸怎么量自己的手指并在一起四个手指最宽处这就是三寸好肚脐向下量三寸所以摸你的也就是你的下腹部小腹的位置怎么知道你元气足不足还有一个检测标志就是看你的官元学找准了呢来找主子伸进去摸一摸自摸一下你的关元穴是冷冰冰的还是温暖的凉的元气的标志它是能温循脏腑所以它是有温度的元气是有温度的所以如果元气不足了这个地方冷冰冰这样的人女生就都存在宫寒痛经所以小腹关元的位置一定要让它暖起来如果你是冷冰冰的你就要想办法改善这里的温度怎么让这里暖起来有什么办法吗你最简单的一个方法手搓热对吧手搓热放到里面去暖一暖这叫热传递这里是热的放在这里凉的地方慢慢的这个热量就向冷的地方去传递最终达到一个平衡这就好了这是最简单的一招所以睡前大家学会一个方法睡前至少做三遍手搓热暖官员感觉到不是那么热了再来搓搓热了再来暖至少搓三遍记住了这叫温通官员温养元气这是第一招第二招我们可以用在高级一点的方法IQ艾灸你们会吗再过一两周我们就要系统的学习艾灸是在几届二阶上对吧二阶上所有人都要实操艾灸艾灸一根艾草条点燃去熏考关元穴什么人可要定期去熏考关元穴呢就是你这里冰凉的人定期考一考暖宫改善很多妇科问题这是非常重要的这是艾灸还有一些更简单的方法有一个暖宫神器女生们经常会用到的这个在超市里边都能买到暖宝宝你们用过吗暖宝宝就是把那个那个东西一袋子一撕开它自己会发热对吧后来好多女生用这个东西发现温度改善了确实效果很好后来我在想她既然有温度那再有一些温性的草药会怎么样后来我们就把它做成了任脉贴这两天我看看有没有多余的给你们发一点你们贴一贴贴在这里它有它逐渐的会发热它里面又有暖宫的中草药成分暖宫温补气血的成分这样就很好的所以改善这里的温度是女人养生的一个重要的一个方法好记住了关元学很重要除了穴位我们吃什么可以补元气呢元气丸子哎呀最近元和堂有一款丸子卖的很火几千瓶上来一两天就没了后来我自己说我反复跟他们说要给我留两瓶我要送人结果到最后我一碗都没捞着这个元气丸子好多人好多同学也着急哎呀老师买不着买不着怎么办我们交给大家自己做元气丸子是咱们袁语家的一款小甜品分享给你们那怎么做呢我们首先其实以前分享过一个元气汤不知道大家喝没喝过就用两个东西黑芝麻核桃仁儿这两个东西都好找吧到处都是好黑芝麻一定要炒熟捣碎黑芝麻一定要炒熟捣碎生芝麻吃了以后容易腹泻所以要用炒芝麻一定要捣碎否则你不不容易吸收好第二核桃仁核桃仁就就直接剥开的核桃仁给它捣碎就行黑芝麻粉、核桃仁粉各两勺黑芝麻粉、核桃仁粉各两勺记住了大家喝过开水冲鸡蛋吗你你家里有有个老奶奶的话大体都喝过老奶奶的小偏方口腔口口腔溃疡舌头长疮奶奶就会给你开水冲一个鸡蛋放点芝麻油降熄火特别好但是在这个开水冲鸡蛋的基础上加黑芝麻仁和核桃仁儿就是养元汤你怎么做呢这两这个两种粉各两勺吧鸡蛋一两枚生的鸡蛋一两枚啪打到碗里面这几勺粉也放进去一起搅叫搅搅匀然后开水一定是刚烧开还在沸腾的热水把它冲熟一定是沸腾的水你要担心这个水不开好你上锅给它煮一下一开锅就停把这个东西往里边一撒就熟了熟了以后加两个佐料一是芝麻油加几滴芝麻油也就是说我们说的香油小磨香油芳香形脾它能增加脾胃的吸收之力第二加点盐让它有一点淡淡的咸味儿的口感咸味入肾引元气归肾精元气最终要藏在肾里面这就叫养元汤好多同学喝过那经常这个好多同学来这边上师资班他早餐来不及做太多他就准备这个东西结果发现吃上有的人很快有人334天他的半月痕就长出一个来大家回家可以试一试最简单都是食物你们坚持喝一喝补元气很好的慢慢的气色呀精气神都会好很多这叫养元汤那什么叫元气丸子呢还是这两种用黑芝麻粉跟核桃仁粉各一两黑芝麻粉、核桃仁粉各一两都是粉然后拿蜂蜜调和蜂蜜调和给它和成泥和成面团和成面团这个过程大家应该都会吧你把这个粉蜂蜜和吧和吧和成面团咱们湛卢老师拍过一个小视频回头可以分享给大家或者和成面团以后呢把它搓成丸子这是不是就成丸子了这个丸子里面丸子得有馅儿往这个丸子里边塞上一两粒枸杞外面呢愿意注意大家吃过桂花吗An的桂花这一般在茶叶店网上都有的干的桂花平铺在小盘子上给他往一滚就沾满了桂花香香甜甜特别好秋冬的养生甜品在家你做一点这个东西你给家人们你给家人们每天早餐吃上一两丸子补肝肾养气血又对头发好又对孩子补钙这有很多好处关键它是能补养元气它又都是食物很安全记住了吗蜂蜜都行一般呢我们讲的就是槐花蜜洋槐蜜这是最常见的如果体寒的人因为杨槐蜜偏凉体寒的人呢就可以用枣花蜜基本上没有不适宜人群但是什么人不适合呢上火的人你你想这几样东西黑芝麻、核桃仁都是能榨油的热量很高的所以一般我们要吃就尽量放在早晨不要放在其他的时段吃你要上火就少吃一点别吃太多好。

纳甲水法详解

纳甲水法是中医传统的一个诊断方法，它属于中医辨证施治理论中的辨证方法。

纳甲水法的主要原理是通过观察患者的指甲颜色、形状和虹彩颜色来判断身体状态，作为诊断和治疗的依据。

纳甲水法主要包括以下几个方面：
1. 指甲颜色：观察指甲的颜色变化，如苍白、发青、发黑等，可以判断患者体内气血运行状况。

例如，指甲苍白可能表明患者气血不足，缺乏养分。

2. 指甲形状：观察指甲的形状变化，如凹陷、鼓起等，可以判断患者体内的津液状况。

例如，指甲凹陷可能表明患者津液不足。

3. 虹彩颜色：观察虹彩的颜色变化，可以判断患者体内脏器的功能状况，进而判断身体的健康状况。

例如，虹彩黄色可能表明患者肝脏功能有问题。

纳甲水法是一种非常经验性的中医诊断方法，需要医生具备丰富的临床经验和对中医理论的深入理解。

通过纳甲水法，医生可以更全面地了解患者的身体状况，从而更准确地制定治疗方案。

然而，纳甲水法也有其局限性，仅凭指甲和虹彩的变化来判断患者身体状况并不十分科学，还需要结合其他的辨证方法进行综合判断。

手以五脏六腑是相对应的从指甲窥探身体健康秘密五脏六腑指甲身体健康

手以五脏六腑是相对应的从指甲窥探身体健康秘密五脏六腑指甲身体健康每一个人的手都是跟五脏六腑相对应的，从大拇指开始，每个手指分别代表心、肝、脾、肺、肾。

而做为手的一部分，如果指甲上出现任何不正常的现象，就要小心了。

因为，透过指甲的形态、颜色、纹路，可看出你是否健康。

一、指甲形态与健康指甲太长：免疫力低、容易感冒、微循环不好、忧郁症。

指甲长且窄：心脏不好、腰、颈椎、骨质增生。

指甲短且窄：心情暴燥、也是缺矿物质，容易患高血压和肝病。

指甲短且宽：性功能不好；甲状腺类的疾病。

大指甲：呼吸系统的毛病；支气官炎等。

小指甲：有不孕不育倾向。

圆指甲：可能有偏头痛。

方指甲：伴有咖啡色的点或线。

心脏供血不好。

二、指甲纹路与健康指甲的纹路：纵线和横路纵线：出现在哪个指头上就说明其代表的器官功能在下降。

纵脊：肌体衰老的一种表现。

身心疲惫综合症。

(抗氧化：维C、维A、维E) 纵脊出现在两个以上指头上就要注意心肌梗塞。

横纹：心脏功能不好。

特别是出现在拇指上。

好几个指头上都有预防心肌梗塞说明缺乏维A。

横沟：心脏病严重的营养不良；麻疹；伤寒；糖尿病；药物中毒等。

三、关于指甲半月即半月孤半月孤超过指甲1/5，说明有高血压的危险；超过指甲的2/3区域，脑中风的信号。

半月孤小或不明显反映：1、脑老化的现象(或有铅中毒)；2、胃和十二指肠溃疡。

10个指头都没有半月：1、贫血；2、神经衰弱；3、低血压。

四、指甲其他现象与健康指甲过薄：体虚、营养不良。

指甲开叉：患有慢有的胃肠道疾病。

指甲中间裂开：严重的高血压、糖尿病、营养不良。

指甲上有白点：蛔虫；严重缺乏钙和锌；中指上有白点说明80%可能存在便秘、20%可能存在腹泻病症；神经衰弱一般出现在大拇指、无名指或几个指头上同时都有。

指甲上有凹凸不平的洞：微循环不好(银杏健益胶囊、补充蛋白质等)；严重便秘的人(中指)；严重的精神衰弱；严重的体力透支(大部分手指上都有)；无名指上有说明黏膜系统受破坏。

中医教你从指甲看体内器官病变

中医教你从指甲看体内器官病变我们指甲的每一个甲角都是经络十二个经血所处的地方，《黄帝内经》里提到：“阴阳交替生动气，动气者，十二经之根本。

”中医认为，指甲为脏腑气血的外荣，与人体的脏腑经络有直接联系，能够充分地反映人体生理、病理变化。

现在，许多时尚爱美的女性将一双原本纤纤的素手打扮得不再“素”了，且看那指甲上染得花花绿绿的图案，或红或黑，或淡或浓，五彩缤纷，不一而足。

甚至，连脚指甲也没放过，非得给指甲画上浓妆。

不可否认，爱美是女人的天性，追求自己的个性之美也本无可厚非，但是，在追求美的同时，你是不是为指甲想过呢？指甲主要是由角质素和蛋白质组成，是表皮（皮肤外层）的基本结构，你可别因为剪指甲的时候不会疼，就把指甲排除在身体以外而肆意为了美而伤害它。

从中医上来讲，我们指甲的每一个甲角都是经络十二个经血所处的地方，《黄帝内经》里提到：“阴阳交替生动气，动气者，十二经之根本。

”所以指甲犹如一个源头一样，它是阴阳交替的关键地方。

气为阳、血为阴，气血是维持人体生理的一个重要的物质。

如果人体的脏腑功能失调，气血生成和运行就会受到阻滞，作为肢体末梢的甲床的血液供应同样会受到影响，因而会从外观上出现异常的变化。

中医认为，肝藏血，主筋，爪为筋之余。

因此健康的指甲从另一个方面说明气血旺盛、各脏腑功能活动处于平衡协调的状态。

健康的指甲红润且含蓄，坚韧而呈弧形，并且平滑、有光泽，其根部呈半月状灰白色。

压其前端，放开后血色立即恢复，标志着气血充足，运行流畅，人体健康无病。

我们可以通过指甲的颜色来了解身体的变化，如果把指甲都涂抹了甲或进行彩绘、配戴假指甲后，很难再从外观上观察到指甲色泽、软硬度等的变化，因而给疾病的早期发现和治疗带来了极大的不便。

小小指甲，能看出什么？中医认为，指甲为脏腑气血的外荣，与人体的脏腑经络有直接联系，能够充分地反映人体生理和病理的变化。

比如说，位于指甲指甲下方五分之一处的半月痕，就是我们俗称的月牙儿，它是我们人体精气的代表，所以也叫称为健康圈。

样以指甲测健康

样以指甲测健康发信站: 两全其美网(Fri Oct 5 13:19:13 2007), 本站()看指甲测定一个人的健康情况，这是不唯心的。

一个人必须营养好，指甲才能正常生长，否则就会出现一些异常的现象，医生们往往能以此诊断出重要的疾病。

下面介绍几种指甲反常的现象：1．杵状膨大：指甲显着地向上拱起，而且围绕手指变曲。

指甲杵状膨大可能表示患有气肿、结核病、心脏血管病、溃疡性结肠炎或肝硬化。

2．蓝新月：指甲根部的新月形白痕若有一层蓝晕，表示可能有下列病症中的任何一种：血液循环受阻、心脏病、雷诺氏征状、手指和脚趾的血管痉挛，通常是由于曾受冷冻所致。

但有时也与类风湿关节炎或自身免疫的疾病红斑狼疮有关。

3．匙状甲：指甲中间下陷，整片指甲变成平坦或匙状。

这种指甲与铁质不足性贫血病、梅毒、甲状腺障碍，风湿热等有关。

4．林赛氏指甲：指甲近甲尖的一半呈粉红色或褐色，近甲状表现的一半呈白色，这种指甲又名两截甲，可能是慢性肾衰竭的一个迹象。

5．博氏线：指甲上出现横沟，是表示营养不良或得了某种会暂时影响指甲生长的严重病症，如麻疹、肋腺炎、心脏病突发。

6．泰利氏指甲：指甲下面的皮肤大部分变成了白色，只剩下近指甲尖处的一小部分仍然呈现正常的粉红色。

这可能表示肝脏硬化。

7．黄甲征候簇：指甲生长速度减慢，而且变得厚和硬；呈黄色或绿色，成因包括慢性呼吸疾病、甲状腺病或淋巴病等。

8．出血：指甲上如果出现这些纵向红纹，是表示微血管出血，如果多条这种血线出现，可能预示患了慢性高血压、牛皮癣或一种名叫亚急性细菌性心内膜炎的致命感染。

9．不规则凹点：很多牛皮癣病人有此现象。

10．成行的凹点：指甲的表面变成如打铜师傅捶成的铜器表面，有时是因为患了簇状秃发症所致。

这是一种医学界还不甚了解的身体免疫病，会造成头发部分或全部脱落。

11．褐斑或黑斑：这种色斑，特别是那种指甲扩展到周围的手指组织的，可能是表示患了黑色瘤。

它们也许是单一的一大块，也可能是一堆小斑点，最常见的出现地方是拇指和大脚指。

老中医：指甲是人体脏腑气血的显示屏

中医理论认为，指甲是人体脏腑气血的显示屏，是机体健康的“窗口”，能在一定程度上反映体质、营养状况、生活习惯、环境、饮食及职业状况等。

因为“爪甲”是十二经脉起止、交接的枢纽，手三阳经和手三阴经皆在甲床处沟通表里经气，有诸内必形诸外，脏腑气血的病变通过经络可在爪甲上反映出来。

健康人的指甲呈长方形或方形，长度约占第一指节的1/2，呈半透明状、淡粉红色，无其他颜色或斑、点、带出现，其色泽均匀，上面有极细的平行纵纹，甲面无棱嵴沟裂，指甲边缘整齐，无凸出、凹陷或缺损等变化。

甲板后面和甲襞紧密黏连，无分离改变，两侧接甲沟。

在指甲下方1/5处，有一条白色弧形的半月痕。

了解了健康指甲的特征，我们就需要留意异常的指甲形状，并对它们所预示的疾病进行及早防护。

长甲：提示肺气不足。

特征：指甲长度占手指第一指节1/2以上，这类人易患呼吸系统疾病，如咳嗽、哮喘等。

中医认为长甲的人肺气多不足，可补益肺气，多吃葡萄、豆浆、柚子等食品，还需注意雾霾天气减少外出。

短甲：注意预防高血压。

特征：指甲长度不到手指第一指节1/2。

此类人群一般身体健壮，不易得病。

但情绪不稳定，易急躁，不加调节易患高血压、胃溃疡及肝病等。

50 岁以上者，若此类指甲同时呈红色或棕色，易患脑血栓、脑溢血和动脉硬化等重症。

平时要注意调节血压，多吃芹菜、冬瓜、猕猴桃、红薯等有益于降压的食品。

宽甲：要补益肾精。

特征：甲面横径大、半月相应偏长，甲色和甲下色尚正常。

此类人群易患甲状腺机能变异性疾病、生殖功能低下症等；特宽甲者，易患不孕症或无精虫不育症，补益肾精，平时可多吃核桃、黑豆、黑芝麻、花生、核桃等食品。

窄甲：注意脊椎。

特征：左右横径小，两侧肉际较宽。

左右径约为甲长的1/3，甲色不均匀，有轻微横向条纹。

此类人脊椎骨较易发生异常，还易患骨质增生。

这种情况多属中医的痹症，故应避寒保暖；还要注意不能过度爬山，以免损伤关节。

凹甲凸甲：宜益气养阴。

阴凹甲特征：甲面中央凹下低于四周，甲面上有凹点和纵行细微的条沟，甲下色不均匀。

每个指甲对应一个内脏，关于指甲的秘密-头条网

每个指甲对应一个内脏，关于指甲的秘密-头条网指甲对应内脏健康！指甲上有竖纹，指甲凹凸不平暗示什么疾病？ ...常常听到这样的说法：每一个手指对应着一个内脏，所以看指甲的状况，就能知道一个人的心肝脾肺肾有什么问题，甚至上面的坑坑洼洼，也各自有特殊含义。

通过指甲看健康，这真的有科学根据吗？记者特地请教了广州中医药大学第一附属医院血液科主任杨洪涌。

“从医学的角度来分析，看指甲自测身体状况，有一定的科学依据，可作参考。

”杨洪涌介绍：“正所谓十指连心，中医经络学说也指出，十指指端包括指甲与十二经脉联系密切。

但现在常见的问题是，许多人道听途说一知半解，单凭指甲的一两项特征就以为自己患了什么严重的疾病，担心得要命，反而造成困扰。

其实，指甲辨病的干扰因素很多，工作环境、劳动、手指损伤或是甲癣，都可能影响指甲状态。

所以，指甲辨病和中医号脉断症一样，需要结合其他症状表现，望、闻、问、切四诊合参，即多项指标综合地看，才能作出准确的结论。

”“通过指甲看健康，指甲辨病的意义在于，如果多个指甲突然有了明显改变，或某种指甲异常长期存在，就需要注意预防相关的疾病，或做相关检查。

”杨洪涌说，“但若仅仅一个指甲有某些一时的改变，或指甲的异常是与生俱来的，并不一定明确表示身体有病变的象征。

”比如狼疮病人的甲皱里会有带角的血管；有10%的牛皮癣是从指甲开始出现，并引起甲床裂开和凹陷；强迫性神经症则表现为长期的咬指甲或挖指甲；即使普通紊乱疾病，如甲状腺疾病，也会引起甲床异常，甲床干、脆弱、易裂。

指甲看健康：指甲上有竖纹，指甲凹凸不平暗示什么疾病？下面看看哪些指甲变化可能暗示严重疾病：◆ 1、白色指甲——肝病，如肝炎◆ 2、黄色，厚的，生长缓慢的指甲——肺病，如肺气肿◆ 3、黄色，根部有红色的指甲——糖尿病◆ 4、半白半粉红的指甲——肾病◆ 5、红色甲床——心脏病◆ 6、苍白或白色甲床——贫血◆ 7、指甲表面凹陷或起皱——牛皮癣或关节炎◆ 8、“杵状指”，或者指甲倒转——肺病◆ 9、甲皱根部有不规则的红线——狼疮或相关组织疾病◆ 10、指甲下面有黑线——恶性皮肤瘤关于所有人的指甲与健康的关系：指甲短的人心脏较弱,很容易感染到从腹部到腰部,以及下半身的疾患.如果这种指甲的尖端平平而嵌到了肉里去的话,可能易患神经痛,风湿等疾病.指甲下半部狭窄的人,脊以及其他的骨骼都容易感染疾病,特别是那些指甲非常柔软的人,钙总是非常缺乏.贝壳型指甲的人,对脊髓及神经系统方面的小毛病要倍加注意.指甲上白点太多为神经衰弱的症候,有黄色细点,表示是患了消化系统的疾病.指甲上起小细粒是药物中毒或是体内有寄生虫现象.指甲下端的半月形如果很大,是表示血液循环快速.如果小,就是血液循环不好,到了极度贫血的时候,半月形就会完全消失.指甲上有直线,是操劳过度及用脑过度的证明.指甲上起横线是危险的一种病态开始的时候,横线只在指甲的最下端露出来,随着指甲的生长,而逐渐向上移动,精于此道的人,可以根据这横线的位置,推断出发病的可能时期.1、健康人的指甲色泽粉红。

如何从指甲形状看个性和疾病

如何从指甲形状看个性和疾病如何从指甲外形看共性？1、直长型指甲--浪漫主义者性格成熟稳健，做事情有条理，温柔不急躁，但由於会受环境所影响，所以属於简单被哄骗的类型。

先天免疫系统较差，易患上呼吸道感染等疾病。

2、横短型指甲--理论派共性开朗大方，对感爱好的事物会很乐观，但三分钟热度，属於左脑发达能言善道类型。

因性格急躁所以心脏功能较弱，易有腰部以下的疾病。

3、圆型、蛋型指甲--和平主义者属於我行我素乐天派，虽然性情不稳定，但应变力量好，大多对疾病的反应较迟钝，不易察觉自己的身体状况，一但生病往往已很严峻，易发生溃疡、心血管疾病。

4、四方型指甲--顽固派忍耐力很强且特别坚持自我的共性，若加上指甲颜色深厚，属於爱恨分明的类型，反之若指甲泛白则属於纠缠不休的类型。

留意发生肝脏及呼吸系统的疾病。

5、三角型、逆三角型指甲--天才型共性朴实且专情，这类型的人因观看入微，常能发觉崭新的想法，不过也因此有神经质且敏感的特质，常会让身边的人觉得不拘束。

要留意脑神经、消化系统的疾病。

6、杏仁型指甲--恳切型想像力丰富和善且待人恳切，比较没有急躁，做事情也比较性急，简单累积太多压力，使精神处於特别疲乏的状态，简单发生疲惫所产生的精神疾病。

7、剑型指甲--抱负主义者只要立下目标就会勇往直前的人，会为了实现抱负抛弃一切阻碍，但有时会本末倒置付出太大的牺牲与代价。

简单发生肠胃不适、肝胆方面的疾病。

如何从指甲外形看疾病？健康的指甲应是粉红色的，指甲面光滑且有韧度，身体状况也可从指甲来推断：1、凹凸不平健康的指甲表面确定是光滑的，不存在沟沟壑壑和衡乱条纹。

假如指甲都像毛玻璃一样没有丝丝光泽感的话，这个人可能存在慢性其他疾病如结核病，或其他消耗性疾病。

指甲上有平行的深沟，这是养分不良或任何暂阻挡指甲生长的严峻疾病引起的，如麻疹、流行性肋腺炎、心脏病以及腕管综合症。

指甲凹陷、扁平或呈勺状，与缺铁性贫血、梅毒、甲状腺疾病、风湿热有关。

如何从指甲颜色看身体健康状况

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如何从指甲颜色看身体健康状况
导语：很多爱美的女性都喜欢在自己的指甲上涂上一层指甲油，虽然会让我们的指甲变得非常的漂亮，但是却会给我们的健康造成影响，所以女性最好是远
很多爱美的女性都喜欢在自己的指甲上涂上一层指甲油，虽然会让我们的指甲变得非常的漂亮，但是却会给我们的健康造成影响，所以女性最好是远离指甲油。

同时，指甲的颜色也是可以决定我们身体的健康程度的，所以我们要经常观察我们的指甲，以便于了解我们的身体情况。

那么如何从指甲颜色看身体健康状况？下面请看以下的介绍。

指甲的颜色是决定我们身体健康与否的重要条件，如果我们的身体正常的话，那么指甲按压之后就会立即变成红色，如果按压之后长时间不能恢复红色的话，那么就说明这种人是气虚血少的人群，这样的人群需要及时补充能量。

指甲基部的白色像半月形的部分称为指甲半月，也就是民间俗称的甲白。

如果10个手指甲没有或仅仅有一点点甲白时，意味着身体疲乏不堪或正患有病痛。

理想的甲白应占指甲面积的1/5左右。

指甲上有纵线，则是操劳过度及用脑过度的征兆。

此外，久病阴精亏损和缺乏维生素A引起的夜盲症，也会在指甲上出现纵线。

到了病情严重的时候，指甲或是变得高低不平，或者出现裂缝。

指甲上出现横线，是心肌梗死将要发作的危险信号。

指甲上出现横沟，多半是身体虚弱的表现，或者是患有结核类的慢性消耗性疾病。

若长期缺乏蛋白质或铁元素造成的贫血患者，除了指甲颜色变得苍白外，有的还会出现匙状甲，即指甲中央凹陷，边缘翘起，指甲变得很薄，没有。

比如，你生活中看到某些另类的情况，无意中看到一个人的指甲是
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中医-指甲有横纹,肠胃不和消化难

中医-指甲有横纹，肠胃不和消化难我们之前讲过指甲上有一个符号叫做半月痕对吧那不光看半月痕指甲还看什么呢来伸出你们的指甲来我看到现场就有很多女生做美甲了为啥因为指甲美美的好看对吧心情会好那其实我们会发现呢我有的时候也想美美甲就是指甲好看确实会影响到人的心情这是很重要的但是这个什么叫美的指甲呢首先它要符合第一个原则它得健康它的光滑、红润有光泽那就是好指甲所以我们得看一看自己的指甲是不是光滑的红润的然后平整的是吗不是我们发现今天大多数的人指甲都是不平的它上面有一些小纹路你留意过吗所以这个指甲一定不要忽视它指甲能有很多的信息来反映我们的健康首先第一如果说指甲苍白了你血虚记住了指甲苍白是血虚的一个标志血虚的末梢循环就就很很差了这是最远端血循环过不来指甲就变白了指甲后面应该是粉红色的它直接看到的就是肉的颜色血肉的颜色那如果指甲发青了发青紫身体有淤血有寒症直接能反映很多信息指甲动不动就劈开了你看有的女生指甲特别脆弱她喜欢留长的指甲结果留长一点啪动不动就裂了可以撕掉的你要注意了它反映了谁的问题呢它反映了肝的问题它反映了肝的问题为什么呢因为黄帝内经说肝其华在爪找就是爪子的爪肝其华在爪爪指的是哪呢治家招致的是爪子着指的是指甲肝其华在找就是肝的精华体现在指甲上这是精肝的精华所以你看你的指甲一看就知道你肝好不好了一看这个指甲特别的光滑平整哎呀红润的肝的功能是不错的肝血也是足的但是有的人这个指甲动不动就裂开了就要注意了可能他的肝功能弱了或者肝火太旺了它的直接就会比较淬炼爱淬炼可能肝火过于旺盛了那有的人这个指甲特别的软塌塌的人家那指甲很多女生那个指甲是力气在家治老公就靠这个指甲了不服就挠他对吧但有很多女生那个指甲挠不动一挠就就软了特别柔软指甲又薄又软这个都是肝血不足你看这个指甲跟肝有关系指甲特别的软薄一般反应肝血不足肝血、气血的血肝藏血肝有一个重要的功能好所以我们会发现我们可能还没有那种状况但是大多数人都存在这么一个状况就是指甲上有竖纹有吗有这是指甲应该有的状态吗不是指甲应该是平滑的我们留意过他从什么时候我们的手上渐渐出现了竖纹了你留意一下一般我们去看小朋友的指甲大体是没有的那我们从什么时候开始出现竖纹的呢就是从我们开始懂事了开始脑子里边装事儿了开始想事了所以当你的思虑过重的时候精神消耗比较大的时候开始熬夜的时候你的竖纹就开始出来了因为这里是肝的精华肝藏血肝血充足指甲才得到营养甲床才是厚是平整的所以指甲反应很多肝的信息你们一定要会看好指甲出现了竖纹一般多反映我们肝血不足了肝血不足怎么导致的呢就跟我们今天的人精神压力大睡眠不好思虑过重熬夜你们的数额怎么来的无外乎这几个原因你看我去山上我去很多乡村里面我就会发现人家的那个指甲真是比我们的厚实然后平滑为什么一到城市里面我看到大多数人都有竖纹这就很有意思就是因为我们今天过度的消耗了肝血熬夜、思虑重精神压力大但是呢竖纹是肝血不足了这个都是我们今天很普遍的一个亚健康的状况还不要紧要紧的是什么呢有的人出现了指甲的横纹横纹指甲呢它不是竖着的纹它出现横的纹你看看你们的手上有没有来大家能看到这个指甲吗能看到吗看这个指甲上横着一道一道一道一道一道一道一道看到过吗这个发生什么情况呢竖纹反应肝血不足横纹呢一般我们会发现多反应肠胃不调和肠胃方面的问题肠胃方面的问题所以有时候我们了解到这个信息呢就很好玩你看有一个有一个女生她有一次来让我看她的指甲指甲的中间有一道横纹指甲的中间有一道横纹根据他这个情况呢我判断他你大概在三个月以前肠胃出现过疾病或者不舒服他说对对对大概就是在三个月以前两三个月以前肠胃有一次肠胃炎你看这个好玩吗你是怎么推断出他是三个月以前对了指甲的生长周期是半年六个月所以他基本上半年他完更新一遍所以他走到一中间的时候代表的是三个月明白所以你看很多人的这个指甲的横纹会一开始出现在根部慢慢的你会发现它往上走就是因为指甲在涨在变化着所以你就看它在什么位置上所以当我们发现一个人的这个横纹如果出现在根部的时候可能他是比较新的最近的一个状况如果他走到了头这根就是从指甲指甲根这他走到了指甲上面走了指甲头那就基本上可能是很很早以前的一个问题了有时间比较久了这就是一个时间的判断恒温反应肠胃不和有概念了吧肠胃不和怎么调呢我们就得了解脾胃不和肠胃不和这个是很重要的一个概念我们说脾我们已经反复在讲了对吧脾很重要脾虚的人基本上很多人都有但是胃大家了解吗胃是干什么的呢他是负责把食物都打散然后消化然后它是受纳腐熟食物把这个食物打散交给肠胃肠道肠道去吸收所以胃的功能是非常重要的有的时候我们会发现脾虚的前提是胃先虚了胃的功能显弱了所以要想健脾你得先养胃要想健脾你得先养胃因为脾胃相表里一个在表一个在里人家是一对要想健脾得先养胃脾胃相表里所以脾虚了就会影响到胃胃虚了就会影响到脾他那出现这种情况怎么办呢我们就要健脾养胃调和脾胃调和脾胃有什么样的方案呢我们来给到一套有效的方案新月市新月式怎么练大家有印象吗好多人还是对瑜伽接触的不多对新乐没概念很多瑜伽老师一定很熟悉因为他在瑜伽半日里面经常会出现所以我们有请文昌老师来给大家示范一下我们先跪坐在地面上心血是有很多的好处它的好处呢就是一它能调和脾胃经因为它伸展的位置就是我们脾胃经的位置第二呢它能促进消化因为它能使我们的脊椎产生一个后驱腹腔得到一个挤压按摩促进肠胃的消化第三它还能瘦大腿大长腿新乐是能带给我们所以我们看看他是怎么练的来我们首先呢四肢来到四柱式四肢着地好把我们的左腿向前跨出左腿向前跨出好不错我们来看然后上半身抬起来后面的足背呢放平压地然后髋部向下沉双手扶住膝关节这就一个最简单的心乐事那这个过程中产生了什么样的一个影响呢髋关节向下压的时候我们留意一下大腿的正前侧是不是得到伸展右腿的大腿正前侧是不是得到伸展这里就是脾胃经的位置去伸展它但是完整的新月式不是这么练的初学者呢这么练这是简易的新乐式但是对于一个有经验的瑜伽老师来说我们就要做手臂向上伸展的练习是咱们中秋赏月嘛同学们来我们赏一赏这个美丽的弯月你看从侧面看着像不像一弯新月新月式所以它是一个弧度这个弧度的过程中是不是体前侧的脾胃经也得到很充分的伸展我们说过脾胃经走腹直肌嘛对不对好大腿的正前侧也得到很充分的伸展这叫新月式吸气气胡起洛换另一只腿同样练习然后这个过程中也充分的拉伸了我们的大腿前侧的肌群这就是很好的一个有一个瘦腿的功效这是简易新月式那初学者在做这个简易新乐式的时候我们要注意为了帮助你打开你的髋部一定要注意先把髋部摆正就是骨盆朝向前侧摆正还还有很多人的习惯就是骨盆是歪的歪的时候你的所有的练习都是错误的了所以骨盆先调整调整以后呢双手扶住膝关节好可以配合呼吸吸气的时候呢髋部放松呼气的时候髋关节慢慢的向下压呼气的时候髋关节慢慢的向下压好吸气的时候放松这就一个动态的练习有助于你去打开你的髋部你会发现越做慢慢的身体越开越做身体越开往下打开的幅度越高这就是一个初学者的练习有经验的朋友们就可以来双手经两侧伸展向天空一般心悦练完以后身心舒畅新乐是是一个经典的提示也是在于家拜日里面会经常出现好吸吸气呼起洛把腿收回这就是新月式记住了吗这个我们会发现基本上这个思路大家已经比较熟悉了健脾胃健脾胃的体式我们都用到了哪些提示一你看一是我们力量支撑的提示腿部肌群启动的提示对吧锻炼到股四头肌群这就是有力量的体式这样的体式呢是能强壮脾胃经的记住了强壮因为它是强壮你的腿部肌群通过强壮肌肉脾主肌肉脾胃功能就会上来的对不对好这是强壮脾胃经脉也具有健脾的功效那还有很多提示呢是拉伸到脾胃经的它不是强壮它的不是有太多力量它是伸展的比方说上犬是我们讲的那个新月是它不是力量的它是拉伸的对吧拉伸到它有怎么样的作用呢就是疏通脾胃经的作用伸展就有疏通的作用力量就有强壮的作用记住了所以这样的话呢就对于我们的脾胃经有一个很好的调整有了这个思路以后如果是一个成熟的瑜伽老师他可能就会在这个思路举一反三去用到他的教学里面就会很实用了这是提示什么穴位调和脾胃记住这两位这两位巨大的穴位上句虚下俱虚没听过你知道这两位那是不得了的这两位如果再跟我们之前学到的那个穴位合到一起我们就称它为肠胃专家组即便是你肠胃的所有的问题这三个穴位都给你调整了跟谁结合呢足三里足三里我们不陌生了吧苏三你在哪在哪外膝眼向下量四横指对吧这是足三里足三里是干什么的呢胃经对不对专调脾胃的问题专门养胃好所以足三里调胃那上句虚在哪呢来看看看看上句虚就在足三里再向下量四横指就在这一条直线上再向下量四横指找到足三里就找到上继胥了上句胥挑所有大肠的问题上句需调所有大肠的问题大肠排泄便秘呀腹泻呀这些大肠的问题上去穴都有效好找到上句序来我们再往下量四横指就是下句序这样好找吧夏季去挑所有小肠的问题消化吸收肠胃不和肠胃炎呀下去虚所以你看三个点足三里养胃上句需养大肠下句需养小肠我们的肠胃是不是都在这了胃、大肠、小肠好那你就这三个穴位坚持去敲打找不准好多人还是反正找不准找不准没关系离穴不离经你就这样敲先敲足三里的位置你敲上五分钟你总有几拳能打到它你放心足三里敲完再往下移三寸敲上句虚上句须敲完再往下移三寸敲下句虚一般每个穴位三到五分钟你这样敲下来对于肠胃的调和就会特别好我有的时候也会经常去敲一敲因为我有的时候站完桩你看我站桩跟你们站桩不一样我站桩是马步桩我每次一个小时又站完桩以后腿会累腿会累我就翘敲这个三个穴位每个穴位敲上两三分钟敲着敲着我肚子就咕噜噜的叫哎呀就胃口大开就特别想吃饭所以这三个穴位促进肠胃的运化效果特别好再结合站桩效果就会更好了调和肠胃结合我们的新月式也是一个效果记住了上句虚下句虚我们今天又多了一些实用的穴位这些是非常专业的一个学位的学习了解它吃什么呢调养肠胃山药红枣粥所以这个枣在我们的生活中一定是不陌生大家吃枣吗一天三个枣儿红颜直到老所以常吃点儿枣呢是非常养胃的但是我们一定要注意一个原则枣这个东西什么人要少吃呢有一种人要少吃枣儿体湿的人如果你身体的湿气大你就少吃枣你吃枣不吸收吃枣都变成湿气因为枣的特点你要留意是不是黏黏的枣肉那湿的特点呢你看我们讲过湿的特点是不是年口腔粘大便粘你粘马桶你就注意你吃的东西里面很多女生爱吃的那些黏黏糊糊的东西都会助长湿气汤圆还有什么年糕什么粽子什么那种软乎乎的东西黏黏的东西那个都能助长湿气铁狮子的人你要少吃所以我们要分清楚了那体湿的人少吃枣但是如果想吃枣就把枣加工一下你只要炒过了它是不是它就不粘了让它变干了它的湿气就去掉了你就可以吃了枣是一个特别好的养胃补血的食材是个好东西那早跟谁配合呢要跟山药配合山药这个东西我们得反复地去认识它你们还真不知道山药多大的好处山药以前不叫山药山药以前叫鼠玉这个东西呢但是后来呢跟那个据说跟唐太宗还是跟谁的那名字重了皇帝这么叫我们不能叫他名就给他改成叫山药了但山药由来还有一个故事就是因为在那个时期就是很早以前了就那个时期呢有一个军队两方打仗结果这一方呢就被困到了山里边儿被包围了包围出不去也断了粮草了人人都饿得不行断了粮草了只能挖草根吃就被困在这个大山里边挖草根有一天他们的人发现挖到一种特别只能吃草根了所以他们的探子就来报说报告将军有一个好消息有一个坏消息你想听哪一个我们没有粮草了我们只能每天吃草根了这就是坏消息那好消息呢草根儿有的是而且呢找到一个特别粗的草根他就把那个拿那玩意就是山药这么粗的草根这么长这么长这么粗我们每人一根能吃饱那就我们就吃它吧那没得吃了每天就蒸山药吃煮山药吃啃山药结果养了几个月我的天兵强马壮我们说山药长肌肉长戾气这帮将士们一个个身体膨胀得很这个有劲没地儿使哎呀再也憋不住了我们冲出去打结果给打赢了打出去了后来这个山药就就就传出来了大山里边的药就这么给他定名所以这是个好东西你不要小瞧他所以每次呢我们用山药新鲜的铁棍山药半斤配上红枣、石梅来煮粥喝山药健脾红枣养胃哎呀脾胃不和最合适大米呢半两到一两这样来煮粥特别好又好吃啥味儿也没有就是香香的味儿枣香味儿小朋友也能吃大人也能吃这个是很安全的然后当我们这个粥煮熟了以后你看我的习惯我会往里面再撒上一层干桂花桂花山药粥那个好吃得很这个桂花这个东西不要小瞧它桂花这个东西黄色是不是黄色的黄色入哪入脾胃而且芳香醒脾香味的东西呢脾胃都喜欢所以你有帮助它吸收那就是极好的记住了吗这就关于肠胃不合好。

5个手指甲分别代表的不同经络和器官

5个手指甲分别代表的不同经络和器官中医上讲究，望闻问切，通过观察一个人的身体表象，来判断一个人身体内部的健康情况，其中观察五个不同的手指甲就是一种方法。

人在患病时指甲上会出现相应的血气符号，不同疾病有不同的血气符号，病情变化也可以通过血气符号的色泽变化反映出来。

因此，血气符号的位置与色泽变化就成为判断疾病的有无和作为疾病转归追踪观察的重要依据。

中指指甲主要是手厥阴心包经循行。

手少阳三焦经由外关与之联络右中指指甲主要反映中焦及部分下焦病。

常见疾病有胃炎、胃及十二指肠溃疡、幽门及贲门肿物、肝肿大、肾脏疾患等。

左中指指甲的常见病有心肌炎、风湿性心脏病、主动脉硬化、冠心病等心血管疾患。

食指指甲主要是手阳明大肠经所循行。

大肠经体内属大肠，络于肺。

食指指甲主要反映上焦、上肢、及部分咽喉和中焦疾病。

左右食指基本相同，但左右方向相反，左食指甲反映心脏疾病，右食指甲主要反映急慢支气管炎、支气管哮喘、肺炎、肺结核、肺气肿、胸膜炎、食道肿物、乳房肿瘤、胸椎肥大等。

拇指指甲主要是手太阴肺经，属于肺，络大肠、及手阳明大肠经的别出支与拇指指甲联络，拇指指甲主要反映头颈部疾病，如颅脑、眼、耳、鼻、咽喉、口腔、颈部疾病，两手拇指相同，但方向相反。

常见病证：上呼吸道感染、头痛、鼻炎，副鼻窦炎、鼻息肉、咽喉炎、扁桃体炎、口腔炎、牙周病、龋齿、中耳炎、颈淋巴结炎等。

小指指甲主要是手少阴心经与手太阳小肠经所循行。

手少阴心经体内属于心，络与小肠;手太阳小肠经，内属于小肠，络于心。

小指指甲主要反映膝以下的疾病。

如跟骨、踱骨等部位病症，有时也反映前列腺疾病。

无名指指甲主要是手少阳三焦经所循行。

该经体内属三焦，络于心包，右无名指主要反映肝、胆、胰、肾、大小肠、膀胱、生理殖器官及膝、腰部病变，常见病有肝炎、肝硬化、胆囊炎、胰腺炎、结肠炎、肾炎、风湿性关节炎、腰椎肥大以及了宫、肛门疾病。

左无名指指甲主要反映脾、胰、了宫、尿道、输卵管、外阴、肛门等部位病变，常见病有胰腺炎、肾炎、输卵管炎、直肠炎以及了宫、尿道、前列腺、外阴、肛门疾病。

看指甲情况判断女性气血足不足

看指甲情况判断女性气血足不足女人如何判断气血足不足呢？中医认为，爪为筋之余，为肝胆之外候，指甲的情况能反映出一个人的气血足不足，而半月痕的面积是通过指甲判断健康与否的重要标志。

下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍，中医是如何通过指甲来判断一个人的气血的！女人如何判断气血足不足从甲半月面积看体质人指甲下方1/5处的新月形白色区称为甲半月，俗称“半月痕”、“小太阳”。

从中医角度讲，爪为筋之余，为肝胆之外候，甲半月是人体阴阳经脉的交界线，是精气的代表，也叫“健康圈”。

甲半月并非越多越好，健康人除了小指外都有甲半月。

半月痕面积小于指甲1/5，则表示精力不足，胃肠吸收能力较差;面积大于1/5，则多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。

如果半月痕突然晦暗、缩细、消失，往往提示患有消耗性疾病，如肿瘤、出血等。

中医认为，甲半月特征可反映出人体的寒热属性。

如果甲半月较少、光泽度差，说明属寒性体质，常有畏寒怕冷、精神不佳、消化不良、面色苍白等情况，可多吃些羊肉、姜、香菜等食物，或在医生指导下服用活血通脉汤、金匮肾气丸等方，以温经散寒、活血通脉。

也有人十指都有甲半月，且较长，说明体内阳气较盛，属热性体质。

热性体质者易出现上火、烦躁、口干、便秘等不适，可多吃苦瓜、芹菜等或服用凉血四物汤等剂。

还有一部分人群甲半月模糊不清、似有似无，此类人群易出现情绪不宁、腹胀脘闷等，多为寒热交错或阴阳失调型，可在医生指导下服用小柴胡汤、二仙汤等。

虽然“健康圈”能在一定程度反映循环及营养状况，但甲半月生长受诸多因素制约，不可一概而论。

女人如何判断气血足不足从指甲颜色看气血健康人的指甲一般是粉红，有一定光泽且均匀。

中医也有“血虚”之说，不少人把较白的指甲看做贫血征兆，但要对症分析。

如指甲发紫是动脉硬化、血脂高，或心脏滞阻的前兆;指甲发青，则为重寒症，血瘀;指甲发黄可能肝胆有问题，或血糖代谢不畅;还有一种指甲发蓝，显示肺部受阻。

从指甲形状看病变如果指甲表面不够光滑，出现一条条竖纹，表示最近操劳过度，睡眠不足。

中医外诊：人的指甲颜色反映了身体的健康信息

中医外诊：人的指甲颜色反映了身体的健康信息人体指甲颜色就暗藏身体健康的信息，你每天都看它，却未必懂它。

更有一众女性朋友，给自己的指甲做了美甲，美倒是美了，但也阻挡了指甲向你传递身体健康信息的通道。

你知道指甲颜色都暗含什么健康信息吗？《形色外诊简摩·诊爪甲法》认为，爪下之血色，亦与面色同法，若按之不散，或散而久不复聚者，为血死之征。

一般认为血色恢复慢者为气滞或血瘀，不复红者，多是血亏，不散是瘀血。

1.白色指甲萎软白，压之白而无华，多因元气亏损，肝血不荣。

《望诊遵经·爪甲望法提纲》曰：“爪甲白者寒证。

”爪甲色苍白者为虚寒，多因脾肾阳衰。

若见爪甲色淡白，多为血虚，或气血两虚。

《脉经》认为爪甲白者不治。

2.黑色指甲色黑，属于五脏中毒之症，或者放化疗的患者。

《脉经·扁鹊华佗察声色要诀》认为，病人手足爪甲下肉黑者八日死。

《望诊遵经·爪甲望法提纲》认为：“爪甲黑者，或因血瘀而痛，或因血凝而死，要之润则吉，枯则凶，爪色虽殊，其变皆决于此矣。

”若见小儿爪甲青黑，忽作雅声，多为肝绝。

若久病见黑色甲，属肾气绝。

也有因外伤挤压而见爪甲黑色，必是瘀血，并非死证。

若见爪甲黑而肢厥，干呕面青，提示病情凶险。

3.青色若见爪甲色青，多为寒证。

《形色外诊简摩·诊爪甲法》中记载：“爪甲青者，厥也。

”《望诊遵经》认为爪甲青者多凶。

《脉经·诊五脏六腑气绝证候》中提到：“病人筋绝，九日死，何以知之？手足爪甲青，呼骂不休（一曰八日死）。

”《四诊抉微·诊爪甲》引脉经说：“病人爪甲青者死。

”青色近于蓝色，实证见蓝色甲，多因瘀血，或为心血瘀阻，或因肝经受刑；虚证见蓝色或青紫，多属恶候。

甲色青紫，多因邪热重笃，气血郁滞。

4.赤色若见爪甲红色，多提示气分有热；若见色鲜红，多因血分有热；若见色绛或红紫，多因风热毒盛，邪犯心经，或为痹证、历节风等。

若见绛紫或紫绀，多因气滞血瘀，心阴亏损，或为死血瘀滞，见于久痹。

中医指甲诊断：二十八种甲象辩证观指甲辨疾病

中医指甲诊断：二十八种甲象辩证观指甲辨疾病指甲凹变，指的是指甲上出现一些横纹、竖纹以及斑点等等。

中医指出，指甲的这种变化与机体的组织器官的功能低下，组织结构的破坏、萎缩等病理变化都是密切相关的。

同时，甲形主要包括指甲的长宽比例和指甲的形状这两个方面，因为甲形多与先天性的遗传因素有关，所以从甲形上看出来的多半属于本身体质上的差异。

1本色甲本色甲象，气血充盈，光华内蕴，润泽涵神，经络通畅，脏腑安宁，偶受外邪，发病也轻。

2怱管甲怱管甲象，卷曲如筒，甲面粗涩，枯槁失荣，气血久虚，身重骨痛，见于杂症，迁延渐重。

3蒜头甲蒜头甲象，指端粗隆，甲板过曲，末端弯拱，气滞血瘀，心肺气壅，积聚症瘕，病机趋重。

4竹笋甲竹笋甲象，甲层支离，灰涩疏松，甲床郁滞，脏腑失调，阴阳不济，风寒湿痹，气血均虚。

5鱼鳞甲鱼鳞甲象，如枯鱼鳞，纵横凹点，斑驳不明，肾气亏虚，气化不行，四肢肿痛，脾失健运。

6瘪螺甲瘪螺甲象，苍白塌缩，月痕失泽，甲襞灰枯，吐泻失水，化源枯涸，气随津脱，肢厥不续。

7鹰瓜甲鹰瓜甲象，甲尖弯曲，甲面凹凸，褐色斑瘀，气机郁结，血行阻滞，关节麻胀，筯挛风痹。

8羹匙甲羹匙甲象，能容水珠，月痕苍白，甲襞干枯，脾胃亏虚，精华不布，疳积症瘕，诸虚不足。

9扭曲甲扭曲甲象，纵横纽屈，月痕灰暗，甲襞壅窒，血不萦筯，肝气郁滞，痃癖症瘕，脏腑积聚。

10嵴棱甲嵴棱甲象，纵横突起，柱面不平，甲床瘀滞，肾阴不足，肝气横逆，腰酸胁胀，痿厥风痹。

11横沟甲横沟甲象，凹陷带沟，甲床瘀点，月痕如垢，肌肤风燥，外邪滞留，脏腑气陷，基质赘瘤。

12软薄甲软薄甲角，薄软似纸，月痕失华，甲襞披离，心悸萎黄，恍惚若失，疳积虫积，气虚血虚。

13粗厚甲粗厚甲象，粗糙混浊，灰白而涩，月痕苍枯，皮肤燥邪，掌似鹅足，银屑甲癣，气血滞阻。

14脆裂甲脆裂甲象，甲失韧度，层状断裂，粗疏而浊，血虚风澡，津液不足，精血耗损，诸涩枯涸。

15胬肉甲胬肉甲象，畸形壅肿，胬肉盘根，甲襞凸隆，血不循经，脾脉滞壅，积聚症瘕，气血失荣。

手指甲发白是脏腑虚寒11种指甲状况看出身体病症

手指甲发白是脏腑虚寒11种指甲状况看出身体病症此篇文章来源于吕丽【中医望诊】【摘要】人的手指甲能够反映出人的身体状况。

中医通过手指甲的颜色、形状，可以判断出病人的病症。

为您整理发布手指甲发白是脏腑虚寒 11种指甲状况看出身体病症，希望对您了解指甲与健康病症有帮助。

指甲诊病也是中医望诊的一部分，中医望诊包括脸部的气色，身体外形高矮胖瘦，眼白，舌苔舌质，手指甲及皮肤等等。

现代科学在望诊部分也发现了一些科学根据，美国《老年医学杂志》刊登一项研究发现，皮肤的皱纹除了可以看到人的衰老，还可以由皱纹多少判断血压高低;皱纹少的受试者血压较低，患心脏病概率也较低。

望诊，早在古代就已经被中医普遍运用了。

手指甲与人体的关联为何?中医认为肝藏血，主筋，指甲是筋之余，为肝胆外侯。

所谓的“筋之余”，就是肝主管筋，肝的气血充足了，筋就强壮，手指甲就长的红润有光泽;而指甲“为肝胆外侯”，意思就是观察指甲，便可知道人体五脏六腑中肝与胆的健康，肝藏血，血足了，就能使各脏腑功能活动处于平衡协调的状态。

从指甲外观判断疾病健康正常的手指甲红润，表示气血充足。

最简单的指甲检查方法，就是将指甲按压会变白，放手就恢复红色，是气血流畅的象征;若放手不能恢复红色，就是气血不够。

一般民众可以透过以下指甲的自我检测，为自己的身体状况做把关：● 指甲颜色1. 指甲苍白者，指甲发白显示有贫血的迹象;色淡白是脏腑虚寒，气血虚弱。

2. 指甲深红者，就是中医所说的肝火大或痰饮，可能引起脑血栓或心肌梗塞等危险性较高。

3. 指甲紫黑者，显示血液混浊不清或心脏功能不佳，使血液不能供应到身体末梢血管所引起的。

4. 指甲黄色者，显示可能有长期吸烟的习惯，或者服用四环霉素，或可能有全身性疾病，例如黄疸、肝病、甲状腺功能减退等。

5. 指甲灰，质地粗糙肥厚，显示受霉菌感染，俗称灰指甲。

灰指甲通常存在脚趾甲但手指甲也可能受感染。

6. 指甲樱桃色，表示可能一氧化碳中毒。

● 指甲形状1. 杵状指，所谓杵状指就是指甲中央突起，变成圆弧状。

指甲诊病法

指甲诊病法1、手掌指甲全息图观甲诊病自古有之。

甲为筋之余，反映内脏肝胆之疾病。

全息论认为，人体的局部都可以反映人体的整体。

甲诊同目诊、耳诊、舌诊一样，根据指甲的枯荣及变化，能测人体全身健康盛衰状况。

王文华等医师研究甲诊就按照全息论绘制过指甲人体信息意象图。

就是把五指如下图一样并拢，五个指甲有就像个五官俱全的蜷缩状的胎儿。

一般说来，大拇指指甲和中指指甲最能反映人体全身疾病信息。

2、五指对应五藏3、指甲各部位划分名称4、指甲色泽诊病法(1)十指甲前端有片状红带出现，提示胰腺炎信号。

临床发现，胰胰腺患者，其中指甲会出现不规则的紫色(2)中指甲面一侧有几条异色中断线，如未患感冒，而拇指白色月眉发红，且时有下腹左侧或绕斑块状。

脐钝痛，提示慢性胰腺炎可能。

(3)十指甲甲面沿下有一条细鲜红线，提示患肠胃炎或头痛、神经衰弱。

(4)十指甲甲面沿下有一条较宽鲜红线，提示患大肠炎、腹泻。

(5)大拇指指甲，白色月眉部位几乎占全甲的二分之一，呈红色，白色月眉又有鲜红斑块状，提示慢性咽炎，扁挑腺炎，因感胃而引起急性发作。

(6)指甲呈绿色状，提示可能为做工时原料所染。

(7)十指甲呈白色，多提示贫血、营养不良：若长期全甲面为白色，可能为遗传体质所致。

(8)大拇指指甲面出现一条不凸起的纵黑线纹，提示甘油三酯髙，血黏度高，脑动脉硬化信号。

儿童有此线，临床多见大脑记忆减退。

临床发现，此类小孩均胖。

平吋最爱吃包装华丽、口感好的小食品。

(9)十指甲甲面干巴无光泽，如干木样色泽，提示恶性肿瘤中晚期。

(10)十指指甲面白色月眉处出现有纵黑色露苗小线…上放射，提示恶变病，临床发现妇科癌症多见。

(11）十指甲甲面干巴呈灰色，甲面下又有数朵小黑斑点者，提示恶变病到中晚期。

(12) 一甲或几甲变丑陋，朽木样灰色，甲下挖空，为甲癣，也称灰指甲。

(13)十指甲呈錶黑色，提示体内有严重的淤血阻滞，车祸及其他外伤患者常常可以看到青黑色指甲。

(14)十指甲皮带紧缩，皮囊处呈咖啡色，并生有肉例刺，提示近期心火、胃火旺盛，成心脏神经官能症。