人体气血运行
人体脏腑的气血运行图
人体脏腑的气血运行图作者zjg99人体脏腑的气血运动图，可以做为很多疾病的分析图。
与太极一样，春夏秋冬为一个圆运动，生老病死也为一个圆运动，日出日落，花开花落等等也都是一个圆运动，同样在人体也存在这么一个与自然相应的圆运动图，周而复始的运行着，维持着我们的健康。
这个圆运动以脾与胃为中心点，脾与胃，一个主升一个主降。
肝胆相随之，共同来运行水火，阴阳。
以达到水火相济，阴阳平行。
而疾病的发生，则是因此圆运动的某一处失常，而使整个圆动发生障碍。
饮入于胃，游溢精气，上输于脾。
脾气散精于肝，上归于肺，通调水道，下输膀胱。
水精四布，五经并行，合于四时五脏阴阳，揆度以为常也。
饮食进入胃，其中营养精微物质通过肾阳的温醺，在脾的运化升清作用下，与肝的疏泄作用上归到肺，在肺中与清气结合化为赤血传到心，再通过肺的肃降功能，通调水道功能传到肾，而糟魄入膀胱。
胃主受纳，主降，糟魄物质则走肠而排出。
这是机休整个对食物的新城代过程。
也就是圆运动过程。
糖尿病的异常与这个圆运动的那些方面有关呢？第一，糖尿病消瘦快。
肌肉，脂肪组织委缩。
脾主四肢肌肉，所以与脾关系大。
脾的功能是吸收运化升清精微物质，脾功能失常后，精微物质无法运化，无法给机体利用，所以消瘦。
现代医学认为：糖尿病是胰腺的分泌腺分泌胰岛素不足，所以根本原因是胰腺的问题。
而在中医里面，《难经·四十二难》说：“脾重二斤三两，扁广三寸，长五寸，有散膏半斤，主裹血，温五脏，主藏意。
”。
《中医大辞典》谓：“散膏，脾脏周围的一种组织”，又说：“有人认为散膏可能是胰腺。
”清·叶霖在《难经正义·四十二难》中说“散膏”，“胰，附脾之物，形长方，重约三、四两，横贴胃后，……与胆汁入小肠同路，所生之汁，能消化食物，其质味甜，或名之甜肉云。
”[3]叶氏明确提出“散膏”即“胰腺”。
山雷先生亦认可叶氏之说，其在《难经汇注笺正·卷中·四十二难》说：“谓有散膏半斤，则脾不中虚，膏何可贮，今西国学者，谓胃后有甜肉一条，长约五寸，……所生之汁，如口中津水，则古所谓散膏半斤，盖即指此。
24小时人体经络运行时间表
24小时人体经络运行时间表一天24小时，时间不同，人体气血会运行到不同的经络，有一定的规律，24小时人体经络运行时间表是怎样的呢？下面就让小编来为大家揭晓。
24小时人体经络运行时间表人体内脏分为五脏属阴：心、肝、脾、肺、肾。
六腑属阳：胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦。
人体分三阴、三阳十二经络走向。
1.手三阴，手三阳，手三阴从胸部走向手部，手三阳从手部向头部。
2.足三阴，足三阳，足三阴从足部走向胸部，足三阳从头部走向足部。
3.手三阴经络走向，手三阳经络走向，手太阴肺经，手厥阴心包经，手少阴心经。
4.手三阳经络走向，手阳明大肠经，手少阳三焦经，手太阳小肠经。
5.足三阴经络走向，足太阴脾经，足厥阴肝经，足少阴肾经。
6.足三阳经络走向，足阳明胃经，足少阳胆经，足太阳膀胱经。
24小时气血在经络中的运行中医将一天分成十二个时辰，并用十二地支代表，子午流注学说。
子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时刻表。
中医认为，自然界与人是统一的整体，自然界的年、季、日、时周期变化，影响着人们的生理、病理相应的周期变化，如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石;人的病情变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重，这些情况和人体气血运行有关，也就是在不同的时辰，气血运行到不同的经络，对人体的生理，病理起到了直接的影响，恰如现代科学提出的生物钟效应相似。
子午流注学说认为，人体气血的运行是按照一定的时间循环无端，连成一个大的循环通道，即十二经络的连接顺序为：其歌诀：寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，已脾心未小肠，膀胱申注酝肾注，戊时包络亥三焦，子胆丑肝各定位。
23：00-经络胆经，身体准备休息，继续恢复细胞工作。
24：00-是身体生理的最低潮，胆经流向肝脏的阶段。
01：00-经络走到肝经，不易熬夜，对疼痛较敏感，舌中厚黄。
02：00-除肝脏以外，大部分器官工作缓慢，是肝经走到肺经阶段。
03：00-经络走肺经，生命力弱，全身休息，肌肉全身放松血压低，呼吸脉搏次数低。
气血疏通足底循环六部曲中级原理
气血疏通足底循环六部曲中级原理
气血疏通足底循环六部曲是一种传统中医理疗方法，通过按摩
足底来促进气血循环，达到调整身体功能，增强免疫力的效果。
这
种方法的中级原理主要包括以下几个方面：
1. 经络理论，中医认为人体有经络，气血通过经络运行。
足底
有多个与身体脏腑器官相关的反射区，按摩足底可以刺激这些反射区，调整经络气血的流动，从而达到调整脏腑功能的作用。
2. 经络穴位，足底有众多穴位，按摩足底可以刺激这些穴位，
促进气血运行。
按摩可以激活穴位，调整经络功能，使得气血畅通。
3. 推拿按摩，气血疏通足底循环六部曲中级原理中，推拿按摩
是关键环节。
通过按摩足底，可以促进局部血液循环，增加组织的
营养供应，加速代谢废物的排泄，改善组织的营养状况，从而达到
气血疏通的效果。
4. 神经调节，足底有丰富的神经末梢，按摩足底可以刺激神经
末梢，通过神经反射作用调节器官功能，促进身体的自我调节和自
我修复能力。
5. 血液循环，按摩足底可以增加足部的血液循环，促进血液循
环畅通，改善微循环，从而达到气血疏通的效果。
6. 调整免疫功能，气血疏通足底循环六部曲中级原理中，通过
按摩足底可以调整免疫功能，增强机体的抵抗力，提高免疫功能，
预防疾病的发生。
总的来说，气血疏通足底循环六部曲中级原理是通过按摩足底，刺激穴位和神经末梢，调整经络气血运行，促进血液循环，调节器
官功能，增强免疫力，达到调整身体功能的目的。
这种方法在中医
理疗中有着悠久的历史，并且在一定程度上取得了一定的疗效。
中医推拿对人体气血循环的促进效果
中医推拿对人体气血循环的促进效果中医推拿是中医传统疗法中的重要组成部分，通过手法的体验性刺激，可以调节人体气血运行，促进气血循环，有助于调整身体健康。
本文将讨论中医推拿对人体气血循环的促进效果。
一、推拿对经络的影响中医推拿通过按摩、揉捏等手法，刺激人体经络系统，起到调节气血运行的作用。
经络是中医理论中描述气血运行的通道，畅通的经络可以保证气血的正常运行，维持人体健康。
经络的畅通与否与气血运行相关，中医推拿可以通过刺激经络来解除经络堵塞，促进气血的流动。
在推拿的过程中，手法的施加可以产生力的刺激，使经络中的气血重新流通，缓解气血的淤滞现象。
二、推拿对穴位的刺激中医推拿常常会针对人体穴位进行刺激，而穴位是中医理论中经络系统中的重要节点，与气血循环密切相关。
通过刺激穴位，可以调整气血的运行状态，改善气血循环。
推拿按摩穴位时，可以通过手法的刺激来调节穴位的活动，直接影响穴位所在区域的气血循环。
例如，推拿手法可以通过按揉肩部的风池穴，促进颈肩部的气血循环，缓解颈肩痛等不适。
三、推拿对全身气血循环的调节中医推拿可以通过手法的刺激来调整全身的气血循环，有助于改善气血运行不畅的情况。
通过推拿的手法，可以直接影响肌肉和组织，促进局部的血液循环。
推拿按摩时，手法的刺激可以使局部的血管扩张，增加血流量，改善局部气血运行。
同时，推拿的力度和手法可以刺激神经系统的反应，通过神经系统的调节，进一步调整全身的气血循环状态。
四、推拿对身心健康的影响中医推拿作为一种疗法，除了对气血循环的促进效果外，还可以对人体的身心健康产生积极的影响。
推拿按摩的手法可以改善肌肉的紧张状态，促进肌肉松弛，缓解肌肉疼痛，提高身体的舒适度，增强人体免疫力。
同时，推拿按摩也可以产生放松和舒缓的效果，有助于缓解身心压力，改善睡眠质量。
总结起来，中医推拿通过手法的刺激，可以促进人体气血循环，调节气血运行的状态。
通过对经络的刺激、穴位的刺激以及全身的气血循环调节，推拿对身体健康和身心健康都有正面的促进效果。
经络失调会影响人体哪些生理机能
经络失调会影响人体哪些生理机能在中医理论中，经络被视为人体气血运行的通道，犹如城市中的交通网络，一旦出现失调，就会对人体的生理机能产生诸多影响。
首先，经络失调会影响人体的气血运行。
气血是维持人体生命活动的基本物质，经络则是气血运行的路径。
当经络通畅时，气血能够顺利地到达身体的各个部位，滋养脏腑、肌肉、筋骨、皮毛等组织器官，使其发挥正常的生理功能。
然而，一旦经络失调，比如经络堵塞、经络气血不足等，就会导致气血运行不畅。
气血运行不畅会使得某些部位得不到充足的气血滋养，从而出现功能减退的现象。
比如，头部经络失调可能导致头晕、头痛、记忆力下降等；胸部经络失调可能引起心慌、胸闷、气短等；四肢经络失调则可能出现手脚麻木、无力等症状。
其次，经络失调会影响人体的脏腑功能。
中医认为，脏腑与经络相互关联，通过经络的联系，脏腑之间相互协调，共同维持人体的生理平衡。
当经络失调时，这种平衡就会被打破，从而影响脏腑的正常功能。
例如，肝经失调可能会导致肝气郁结，出现情绪抑郁、烦躁易怒、胸胁胀痛等症状；脾经失调可能引起脾失健运，导致食欲不振、腹胀、腹泻等问题；肾经失调则可能造成肾气不足，表现为腰膝酸软、耳鸣耳聋、性功能减退等。
再者，经络失调对人体的免疫功能也有着重要影响。
现代医学研究表明，人体的免疫系统与中医的经络系统存在着一定的关联。
经络气血运行通畅，有助于调节人体的免疫功能，增强抵抗力，抵御外邪的入侵。
反之，经络失调会使人体的免疫功能下降，容易受到外界致病因素的侵袭，从而引发各种疾病。
比如，风寒湿邪侵袭人体经络，可能导致关节疼痛、肌肉酸痛等风湿类疾病；热毒瘀阻经络，可能引发疮疡肿毒等病症。
另外，经络失调还会影响人体的代谢功能。
经络在人体的代谢过程中起着重要的调节作用，它能够促进营养物质的吸收和代谢废物的排出。
当经络失调时，代谢功能就会受到影响，导致体内的代谢产物堆积，从而引发一系列的健康问题。
例如，痰湿瘀阻经络，可能导致肥胖、高血脂、高血糖等代谢性疾病；湿热下注经络，可能引起泌尿系统感染、妇科炎症等。
中医气血理论解析
气血调理的方法
中医调理气血主要通过食疗 和中药疗法，如红枣、枸杞 等食物及当归、黄芪等药材 。
气血充足的标准
气血充足表现为面色红润、 精神饱满、思维敏捷，是身 体健康的重要标志。
04 中医调理气血的食疗 方案
中医调理气血的食疗方案
1 红枣桂圆糯米粥
红枣桂圆糯米粥是中医气血调理的经典食疗方案
枸杞炖乌鸡
气血的调节机制
气血的调节机制主要依赖于 脏腑功能的协调和平衡，如 肝藏血、肾藏精等。此外， 情志、饮食、作息等因素也 会影响气血的运行状态。这 一调节机制强调了中医治疗 疾病时，需关注整体调理、 内外兼治的原则。
Байду номын сангаас3 常见的气血问题及调 理方法
常见的气血问题及调理方法
气血不足的表现
气血不足的症状多样，如面 色苍白、易疲劳、记忆力下 降等，是身体亚健康状态的 警示。
1 气血在中医中的地位
气血是中医理论的核心，它涵盖了生命的生成、
气血的运行原理
2
维持和消亡过程，是人体生理功能和病理变化的
气血的运行依赖于脏腑的功能，通过经络系统进
基础。
行输送和调节，保证全身各器官的营养供应和废
物排泄。 3 气血失调的表现与调理
气血失调会导致各种疾病，如气滞血瘀、气虚血
弱等，通过中药、针灸、食疗等方法可以调整气
血，恢复健康。
02 气血运行的基本规律
气血运行的基本规律
气血的生成过程
气血的生成过程主要依赖于 脾胃对食物的消化吸收，以 及心肺输送血液的功能。这 一过程充分体现了中医理论 中“脾为气血生化之源，心 为血脉之主”的观点。
气血的运行路径
气血的运行路径主要包括经 脉和络脉，其中经脉是气血 运行的主干道，络脉则是经 脉的分支，负责将气血输送 到全身各个部位。这一运行 规律揭示了中医治疗疾病时 ，需要调和气血、疏通经络 的重要性。
人体经络的作用与功能
人体经络的作用与功能一、经络的基本概念经络是人体运行气血、联络脏腑肢节、沟通上下内外的通道。
经络系统由经脉和络脉组成，其中经脉是主干，络脉是分支。
经脉又分为正经（十二经脉）、奇经（八条奇经八脉）等；络脉有别络、浮络、孙络等不同层次的分支。
1. 运行气血- 气血是人体生命活动的基本物质，经络就像城市中的道路系统，为气血的运行提供了通道。
气血通过经络输布到全身各个脏腑、组织和器官，维持它们的正常生理功能。
例如，心主血脉，心脏泵出的血液，依靠经络的传导，到达身体的四肢百骸，为细胞提供营养物质并带走代谢废物。
- 气血在经络中的运行是有规律的，十二经脉气血流注从手太阴肺经开始，依次传至足厥阴肝经，再传至手太阴肺经，如环无端地循环运行。
这种有序的运行保证了气血的均衡分布。
2. 联络脏腑肢节- 经络将人体的脏腑与体表的肢节联系起来。
十二经脉内属于脏腑，外络于肢节。
例如，手太阴肺经，起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺，从肺系横出腋下，沿上肢内侧前缘下行，至拇指桡侧端少商穴。
通过这条经脉，肺脏与大肠、上肢的部分区域等建立了联系。
- 这种联络作用使人体成为一个有机的整体。
脏腑的病变可以通过经络反映到体表相应的部位，如肝脏有病时，可能会在胁肋部（肝经循行部位）出现疼痛或不适；同时，体表的刺激也可以通过经络传导到相应的脏腑，起到调整脏腑功能的作用，如按摩足部的涌泉穴（肾经的穴位）可以调节肾脏的功能。
3. 沟通上下内外- 经络沟通人体的上下部分，如足三阴经从足走向腹胸，将下肢与躯干部联系起来；手三阳经从手走头，把手部与头部联系起来。
这种上下联系保证了气血等物质的双向交流。
- 经络还沟通人体的内外，将人体的体表与体内的脏腑沟通起来。
体表的卫气通过经络输布到体内，抵御外邪的入侵；体内的营气等营养物质也通过经络滋养体表组织。
例如，当人体受到外界风寒之邪侵袭时，卫气会在经络的调节下，聚集在体表，发挥防御作用。
4. 感应传导作用- 经络具有感应和传导信息的功能。
一张图摸清气血运行线路
一张图摸清气血运行线路
天属阳，地属阴，日属阳，月属阴；阴阳日月运转365天为一岁。
人体与天地日月变化相应。
天地之间万物生长繁衍，未出地面为阴中之阴，长出地面为阴中之阳；阳气给万物以生机，阴气给万物以形体，所以春生夏长秋收冬藏，如果四时失常，就会阴阳相隔，闭塞不通，人体亦如此，阴阳不交、就会病痛。
气血对于女人尤其重要，这跟生理是很有关系的，月经+生育过程都需要大量的气血来养，如果气血不充盈或者运行不畅，问题就出现了；今天我们用一张图来帮助夫艾幸福女人行动俱乐部的会员摸清气血运行线路，掌握了，只要在对应的时间根据自身情况进行妥当的调养，就会气血充盈容颜焕发。
首先，我们来看这张图，左为阳，右为阴，三阳为少阳，太阳，阳明，与之对应互为表里的三阴为厥阴、少阴、太阴；三阳三阴之离合又分手足，共十二脉；阴阳之气，运行不息，一日一夜行与人身一周，周而复始，气运于里，而形立于表，行气相互作用。
一阴一阳之谓道，所以气血运行路线遵循从阴到阳，又从阳到阴，从胸到手，从手到头，从头到脚，从脚到胸循环往复；十二时辰的气血运行图为：子时足少阳胆经——丑时足厥阴肝经——寅时手太阴肺经——卯时手阳明大肠经——辰时足阳明胃经——巳时足太阴脾经——午时手少阴心经——未时手太阳小肠经——申时足太阳膀胱经——酉时足少阴肾经——戌时手厥阴心包经——亥时手少阳三焦经。
气血通的原理
气血通的原理气血通是中医理论中的一个重要概念，也被认为是健康和疾病的关键要素之一。
中医认为，气和血是人体内最基本的物质，也是维持生命活动和运行的重要能源。
气血通畅与否直接关系到人体的健康状况和机能状态。
本文将从中医角度详细探讨气血通的原理和作用。
一、气血的概念和作用中医认为，气是一种无形的物质，也是人体生命活动的基本能量。
气分为天然气和内气两种类型，天然气通过呼吸吸入体内，而内气来源于脏腑组织的功能活动。
气的作用主要有推动血液循环、温煦脏腑、抵御外邪等。
血是一种有形的物质，主要由红细胞、白细胞和血小板等构成。
血液在体内循环输送氧气、养分和各种生化物质，同时还具有温养脏腑、调节体温、抗病毒等功能。
气血是密切相关的，互为生命活动的基础。
气行则血行，血行则气行。
只有气血相互协调、相互通畅，才能维持人体内部的平衡状态，保持健康。
二、气血通的意义气血畅通不仅对于维持人体正常的生命活动至关重要，而且也是中医理论中预防和治疗疾病的核心要素。
气血通畅有以下几个重要意义：1. 保持机体生命活动的需求：气和血是人体生命活动的能源，通过循环输送养分和能量到全身各个组织和器官。
只有气和血流动畅通，才能保证组织器官的正常功能，维持生命的不断运行。
2. 保持脏腑功能的平衡：中医认为，气和血是脏腑功能的重要基础。
气的充盈通过活化脏腑的功能，而血的滋养则保证脏腑的正常代谢。
气血通畅有助于调节脏腑功能的平衡状态，维护人体健康。
3. 保持情绪和心理状态的稳定：中医认为，气血畅通与心理情绪的稳定有密切关系。
气血通畅可以帮助调节心理情绪，使人保持心情愉快，增强人体的抗压能力，防止情绪失调及相关的心理疾病的发生。
4. 预防和治疗疾病：中医认为，身体的疾病往往与气血阻滞有关。
气血不通是疾病发生的先兆，而气血通畅则是疾病康复的前提。
通过调理气血的运行，可以预防疾病的发生和促进康复。
三、气血通的原理气血通的原理主要是通过调节和促进气的运行和血液循环，从而维持人体内外的平衡状态。
人体脏腑的气血运动图
人体脏腑的气血运动图人体脏腑的气血运动图，可以做为很多疾病的分析图。
与太极一样，春夏秋冬为一个圆运动，生老病死也为一个圆运动，日出日落，花开花落等等也都是一个圆运动，同样在人体也存在这么一个与自然相应的圆运动图，周而复始的运行着，维持着我们的健康。
这个圆运动以脾与胃为中心点，脾与胃，一个主升一个主降。
肝胆相随之，共同来运行水火，阴阳。
以达到水火相济，阴阳平行。
而疾病的发生，则是因此圆运动的某一处失常，而使整个圆动发生障碍。
饮入于胃，游溢精气，上输于脾。
脾气散精于肝，上归于肺，通调水道，下输膀胱。
水精四布，五经并行，合于四时五脏阴阳，揆度以为常也。
饮食进入胃，其中营养精微物质通过肾阳的温醺，在脾的运化升清作用下，与肝的疏泄作用上归到肺，在肺中与清气结合化为赤血传到心，再通过肺的肃降功能，通调水道功能传到肾，而糟魄入膀胱。
胃主受纳，主降，糟魄物质则走肠而排出。
这是机休整个对食物的新城代谢过程。
也就是圆运动过程。
而糖尿病的异常与这个圆运动的那些方面有关呢？第一，糖尿病消瘦快。
肌肉，脂肪组织委缩。
脾主四肢肌肉，所以与脾关系大。
脾的功能是吸收运化升清精微物质，脾功能失常后，精微物质无法运化，无法给机体利用，所以消瘦。
现代医学认为，糖尿病是胰腺的内分泌腺分泌胰岛素不足，所以根本原因是胰腺的问题。
而在中医里面，《难经·四十二难》说：“脾重二斤三两，扁广三寸，长五寸，有散膏半斤，主裹血，温五脏，主藏意。
”。
《中医大辞典》谓：“散膏，脾脏周围的一种组织”，又说：“有人认为散膏可能是胰腺。
”清·叶霖在《难经正义·四十二难》中说“散膏”，“胰，附脾之物，形长方，重约三、四两，横贴胃后，……与胆汁入小肠同路，所生之汁，能消化食物，其质味甜，或名之甜肉云。
”[3]叶氏明确提出“散膏”即“胰腺”。
张山雷先生亦认可叶氏之说，其在《难经汇注笺正·卷中·四十二难》说：“谓有散膏半斤，则脾不中虚，膏何可贮，今西国学者，谓胃后有甜肉一条，长约五寸，……所生之汁，如口中津水，则古所谓散膏半斤，盖即指此。
四季越分明，气血运行幅度越大，人即越聪明越健康
四季越分明，⽓⾎运⾏幅度越⼤，⼈即越聪明越健康四季越分明，⽓⾎运⾏幅度越⼤，⼈即越聪明越健康⼤家与各地的⼈接触时，会发现这样⼀个现象:不同地⽅的⼈，似乎都有着不同的性格或思维习惯特征；曾经就有不少朋友说过这样的话，⽐如极南⽅诸如海南或者极北⽅诸如西北等地的⼈，⼤家⼀起共事、交流的时候，会发现他们对待任何事情都习惯特别认真的认定⼀个理似的，⽤⼤家的玩笑话说就是“⼀根筋”的习惯。
⽽象湘鄂赣等地的⼈，⼤家就⼜会感觉着他们似乎灵活多了，习惯于多⼀些应变。
这时，⼤家不禁会问，这样的⼀些性格特征或思维习惯，是由什么决定的呢？如果推究起来，可能与地域的四季⽓候有⼀定的关联。
⼈们经常说的“天上九头鸟，地下湖北佬”，说的是湖北⼈的应变能⼒⽐较强。
再看湖北的四季⽓候特点，那是夏天极热，哪怕南⽅热带的⼈过去也是受不了；冬天呢，⼜是极冷，就算你是西北⾼寒地区的⼈过去也会冷得叫⼈持不住。
冬天的极冷、夏天的极热，⼀⽅⾯造就了当地⼈性格的⽕爆（易中天在谈论武汉⼈时也是这样讲的）；另⼀⽅⾯也造就了当地⼈的灵活应变⼒，以便让⼈能更好的应变以适应这种极左极右⽓候的变化。
从⽽也激发出这些地⽅的⼈思维更加活跃、灵活。
每年的⾼考似乎也认证这这⼀点，象中国夏天⼏⼤⽕炉分布的省份（当然冬天冷的程度也够深），他们的录取分数就远⾼于其他地区。
从中医的⾓度讲，当夏天天⽓热的时候，⼈体的阳⽓是更多的分布在体表的，以促进⼈体的⽣长/代谢，就像植物⼀样，夏天越热的时候，也是植物⽣长越快的时候。
到冬天天⽓冷的时候，⼈体的阳⽓在潜藏在体内，积蓄着来年⽣长的能量，植物也是如此，如果今年冬天够冷，明年植物的⽣长就够好，丰收就有保障，就像谚语“今冬卖盖三层被，来年枕着馒头睡”那样。
也与⽇常⼈们讲的⼀些道理⼀样，‘拳头只有收回来打出去才有⼒’，向内潜得越深，向外发射就会越远。
⼈⾝体⾥的⽓⾎代谢也是⼀样，⼀年⾥⽓⾎运⾏的幅度越⼤，那么⼈体的代谢与休养就越充分，得到充分代谢与休整的⾝体⾃然也就会越健康。
人体气血运行原理
人体气血运行原理
人体气血运行原理是中医理论中的重要概念之一，主要用于描述人体的血液循环和气机运行的过程。
根据中医理论，气血运行贯穿于全身各个组织和器官，维持着人体正常的生理机能。
首先，人体的气血运行依赖于心脏的推动。
心脏作为人体的“泵”，通过收缩和舒张的动作将血液推送到全身各个部位。
同时，心脏也起到了血液的质能转换器的作用，将富含氧气的血液引向全身供应氧气和养分。
其次，气血运行还依赖于血管的作用。
人体的血管系统包括动脉、静脉和微血管等，通过不同血管的排列和分布，将血液输送到不同的组织和器官中。
动脉将氧气和养分的血液输送至全身各个组织，而静脉将含有代谢产物的血液返回至心脏，完成体内废物的排出。
同时，气血运行还依赖于气机的调节。
在中医理论中，气机是指气血在人体内部运行的力量和规律。
气机的调节包括调整气血的运行速度、方向和强度等。
通过调节气机，可以保持气血的平衡和畅通，防止疾病的发生。
总的来说，人体的气血运行原理是一个复杂而精密的系统，涉及心脏、血管及气机的协同配合。
只有当气血运行正常时，人体各个器官和组织才能得到充分的供氧和养分，同时将代谢产物及时排除。
因此，保持气血运行的畅通与平衡对于维持人体健康至关重要。
中医指人体内气血运行通路的主干和分支
中医指人体内气血运行通路的主干和分支。
人体运行气血的通道。
包括经脉和络脉两部分，其中纵行的干线称为经脉，由经脉分出网络全身各个部位的分支称为络脉。
《灵枢·经脉》：“经脉十二者，伏行分肉之间，深而不见；其常见者，足太阴过于外踝之上，无所隐故也。
诸脉之浮而常见者，皆络脉也。
”经络的主要内容有：十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等。
其中属于经脉方面的，以十二经脉为主，属于络脉方面的，以十五络脉为主。
它们纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体。
十五络脉
手太阴络脉手少阴络脉手厥阴络脉手太阳络脉手阳明络脉手少阳络脉足太阳络脉足少阳络脉足阳明络脉足太阴络脉足少阴络脉足厥阴络脉任脉之络督脉之络脾之大络
目录
1分类
2别络
3循行分布规律
4文献论述
5浮络
6孙络
1
清·喻嘉言《医门法律·明络脉之法·络脉论》说道：“十二经脉，前贤论之详矣，而络脉则未之及，亦缺典也。
……十二经生十二络，十二络生一百八十系络，系络生一百八十缠络，缠络生三万四千孙络。
自内而生出者，愈多则愈细小。
”此孙络非365条，而是不计其数，似现代解剖之毛细血管，按此理推算，当过亿矣。
按照当时的医学发展情况，不可能是解剖而得，也是推演而来。
打通气血的锻炼方法
打通气血的锻炼方法打通气血是中医理论中的一个重要概念，它指的是调节身体的气和血的运行，使其畅通无阻。
中医认为，气血畅通是维持人体健康的重要保障，因为气血的运行不畅会导致各种疾病的发生。
下面介绍一些锻炼方法，可以帮助打通气血，增强身体健康。
1. 深呼吸法深呼吸是一种简单有效的锻炼方法，可以增加肺活量，提高氧气吸入量，促进气血的运行。
可以选择一个安静的环境，坐下来，闭上眼睛，用鼻子深吸气，然后缓慢地呼气。
每次深呼吸可重复数次，每天坚持几分钟，可以明显感到身体的放松和气血的畅通。
2. 气功练习气功是一种古老的中医养生方法，通过调节呼吸和运动，达到调节气血的目的。
常见的气功练习有太极拳、五禽戏等。
太极拳是一种以柔和缓慢的动作为主的练习方法，可以调节呼吸，舒缓身心，促进气血的流通。
五禽戏是一种模仿五种动物的动作，通过呼吸和运动，有助于调节气血的运行。
3. 散步散步是一种简单易行的锻炼方法，可以促进气血的流通。
选择一个空气清新的地方，每天坚持散步30分钟以上。
在散步过程中，可以有意识地调整呼吸，放慢步伐，让气血更好地运行。
散步还可以增强心肺功能，提高血液循环，有助于打通气血。
4. 足底按摩足底是人体上一个重要的穴位，有着与全身各个器官相连的经络。
通过按摩足底，可以刺激经络，促进气血的流通。
可以用手指按摩足底，或者使用按摩器具进行按摩。
按摩时可以适当加大力度，但不要过度用力，以免造成伤害。
每天坚持按摩足底10-15分钟，可以有效地打通气血。
5. 足踝运动足踝是身体气血运行的循环关键点，进行足踝运动可以促进气血的流通。
可以坐在椅子上，将双脚抬起，做脚踝转动的动作。
先顺时针方向转动数次，再逆时针方向转动数次。
每天坚持做足踝运动5-10分钟，可以帮助打通气血。
6. 腰椎运动腰椎是人体气血运行的关键部位，进行腰椎运动可以促进气血的流通。
可以坐在椅子上，双脚平放在地上，双手放在腰部，然后做前后、左右倾斜的运动。
每天坚持做腰椎运动5-10分钟，可以有效地打通气血。
人体气血运行规律顺序
人体气血运行规律顺序
人体气血运行规律顺序主要包括以下几个方面：
1. 活动运动之后，气血流速加快，疏通经络，温热气血，提升体质。
2. 食物摄入后，胃肠消化吸收气血，供给全身需要，维持正常生理功能活动。
3. 睡眠时，气血运行放缓，身体进入恢复和修复状态。
4. 平时注意保持心情平稳，不过度疲劳，降低情绪波动对气血运行的影响。
5. 按摩推拿、针灸、艾灸等中医疗法可以促进气血循环，增强机体免疫力。
以上是人体气血运行规律顺序的一些方面，要想保持良好的气血循环，需要注意饮食健康、积极参加运动、保持良好心态等多方面因素。
经络失调会影响人体哪些生理过程
经络失调会影响人体哪些生理过程在中医理论中，经络是人体气血运行、联络脏腑肢节、沟通上下内外的通道。
当经络失调时，会对人体的多个生理过程产生影响，进而可能导致各种健康问题。
首先，经络失调会影响气血的运行。
气血是维持人体生命活动的基本物质，它们在经络中不断循环流动，为脏腑、组织和器官提供营养和能量。
一旦经络失调，气血的运行就会受到阻碍，出现气血不畅、瘀滞的情况。
比如，当经络堵塞时，气血无法顺利到达相应的部位，就可能导致该部位的功能减弱，出现疼痛、麻木、发凉等症状。
以头部为例，如果头部的经络失调，气血不能上荣于脑，就容易出现头晕、头痛、记忆力减退等问题。
同样，在四肢，如果经络不通，气血不能滋养肌肉和筋骨，就会出现肢体无力、肌肉萎缩、关节疼痛等症状。
其次，经络失调会影响脏腑的功能。
中医认为，脏腑之间通过经络相互联系、相互影响。
如果经络失调，脏腑之间的气血、信息传递就会出现异常，从而影响脏腑的正常功能。
比如，心经失调可能会导致心慌、心悸、失眠等症状；肝经失调可能会引起情绪抑郁、烦躁易怒、两胁胀痛等；脾经失调可能导致食欲不振、消化不良、腹胀、腹泻等；肺经失调可能出现咳嗽、气喘、胸闷等；肾经失调则可能表现为腰膝酸软、耳鸣、耳聋、性功能下降等。
再者，经络失调会影响人体的新陈代谢。
新陈代谢是人体生命活动的基本特征，包括物质的合成和分解、能量的转换和利用等过程。
经络在新陈代谢中起着重要的调节作用，它能够促进营养物质的吸收和运输，以及代谢废物的排出。
当经络失调时，新陈代谢就会变得缓慢，体内的毒素和废物不能及时排出，容易堆积在体内，从而引发一系列问题。
例如，皮肤可能会变得粗糙、暗沉，容易长痘痘、色斑；身体可能会发胖，血脂、血糖等指标可能会升高；甚至还可能会影响内分泌系统的平衡，导致激素分泌紊乱。
此外，经络失调还会影响人体的免疫系统。
免疫系统是人体的防御机制，能够识别和清除外来的病原体和体内的异常细胞。
经络通过调节气血和脏腑功能，对免疫系统产生间接的影响。
中医认为气血运行是怎么开展
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢中医认为气血运行是怎么开展导语：一个健健康康的人，如果想要看起来气色是红润的，脸上没有斑斑点点的。
而且是生龙活虎，精力旺盛的时候，那么往往是要求这个人的血液循环系一个健健康康的人，如果想要看起来气色是红润的，脸上没有斑斑点点的。
而且是生龙活虎，精力旺盛的时候，那么往往是要求这个人的血液循环系统是健健康康的，而且是顺顺利利的。
一旦有气血运行的时候出现障碍的问题的话，那么往往是危害很大，就会有疾病出现。
到底是怎么运行的呢？五脏心，位于胸中，推动全身血液在经脉中运行，对人体生命活动、精神、意识等有重要作用。
心气旺盛心血充盈，则面部红润有光泽，心慌气短则心神不宁，心气虚弱时易产生六神无主的恐惧情绪。
肺，位于胸中，上通喉咙掌管体内之气与体外之气。
其作用一是体内调节，二是内外交换，将津液和食物的精华布散全身，排出体内浊气;吸入清气，将津液化为汗液排出体外;将水液下逆，经肾、膀胱气化成尿液排出体外。
全身的血液，都通过心气和肺气的共同作用而布满全身。
鼻和喉相通而联于肺是肺的门户，常说肺开窍于鼻而涕源于鼻，肺有异常可反映到鼻涕上，肺虚弱时易产生忧悲情绪。
脾，位于中焦与胃以膜相连。
其作用是帮助胃将食物运化为精华，经脾运达全身以营养五脏六俯;脾的运化作用主要在于脾气，脾气以上升为主，将食物精华上输至心、肺、头部，经心、肺作用化作气血营养全身;统帅气血在经脉中运行，以防溢出脉外。
脾气健壮则肌肉丰满，四肢有力，食欲旺盛;脾气虚弱则出现思虑过度，唾液减少等。
肝，位于肋部。
其作用调理全身气血，帮助消化吸收，调节精神意志，负责身体各部分的血液分配。
肝血充盈则四肢灵常识分享，对您有帮助可购买打赏。
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中医将一天分成十二个时辰，并用十二地支代表，子午流注学说。
子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时刻表。
中医认为，自然界与人是统一的整体，自然界的年、季、日、时周期变化，影响着人们的生理、病理相应的周期变化，如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病情变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重，这些情况和人体气血运行有关，也就是在不同的时辰，气血运行到不同的经络，对人体的生理，病理起到了直接的影响，恰如现代科学提出的生物钟效应相似。
子午流注学说认为，人体气血的运行是按照一定的时间循环无端，连成一个大的循环通道，即十二经络的连接顺序为：
其歌诀：
寅时气血注于肺，
卯时大肠辰时胃，
巳脾午心未小肠，
申属膀胱酉肾位，
戌时心包亥三焦，
子胆丑肝各定位。
了解人体经络－日之中循行运转规律，把握生命中的每一刻，从呼吸做起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪，诸十二经脉者，皆系于生气之原，气者生之本也，时者生之用也！
献上十二时辰和人体经络时表，希望大家都能打开健康之门:
【手太阴肺经】
寅时（3点至5点）—肺经旺。
寅时睡得熟，色红精气足；
“肺朝百脉。
”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。
所以，人在清晨面色红润，精力充沛。
寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。
养生之道：此刻人体需要大量呼吸氧气，进行深呼吸，所以要求较深的睡眠。
在这个时候，如果您咳醒的话，最好是喝杯温开水，能够缓解一下，还可以去肺燥。
建议饮食多选择：白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。
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虚症：皮肤免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。
实证：呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等。
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【手阳明大肠经】
卯时（5点到7点）—大肠经旺。
卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。
”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋
状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。
清晨起床后最好排大便。
养生之道：赶紧起床，起床后喝杯温开水，然后奔进厕所把一天积攒下来的废物，都排出体外吧！不过上厕所不要太赶，很多老年人中风是因为这样引起的。
我们不如休息10－20分钟清醒清醒头脑再去。
建议饮食多选择：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。
虚症：腹痛，腹鸣腹泻、大肠功能减弱、肩膀僵硬、皮肤无光泽、肩酸、喉干、喘息、宿便等。
实症：腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。
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【足阳明胃经】
辰时（7点到9点）—胃经旺。
辰时吃早餐，营养身体安；
人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。
早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。
过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。
不吃早餐更容易引起多种疾病。
养生之道：此时要吃早餐。
如果你不给它东西填饱，它就一直分泌胃酸。
饿久了，就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险！饭后一小时后按揉胃经可调节胃肠功能。
虚症：消化不良、易胃胀气和食欲不振、颜面浮肿、易打嗝、饭后容易胃痛、腹泻或呕吐。
实症：容易饿、胃弱、关节异常、食欲异常、口干、易便秘。
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【足太阴脾经】
巳时（9点至11点）—脾经旺。
已时脾经旺，造血身体状；“脾主运化，脾统血。
”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。
“脾开窍于口，其华在唇。
”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。
唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。
养生之道：脾胃不和，消化吸收不好，脾虚会导致记忆力下降等。
这段时间是我脾经开穴运行的时间，也是护脾最好的时间段，已经要吃中午饭了，有条件的建议在家做饭多选择牛肉、羊肉、猪肉、扁豆、番薯、
马铃薯、豆腐、芹菜、玉米、大米等。
水果可以选择苹果、橘子、柠檬、柳橙、等。
茶水可以选择绿茶、花茶、蜂蜜水等。
虚症：内分泌失调或分泌不足、胃弱、膝异常、易失眠、疲劳、食欲不振、大便异常、腹胀等。
实症：脾胃不和，消化吸收不好、易腹胀气打嗝、头疼、疲倦乏力、膝关节异常、排便异常等。
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【手少阴心经】
午时（11点至13点）—心经旺。
午时一小憩，安神养精气；“心主神明，开窍于舌，其华在面。
”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。
人在午时能睡片段，对于养心大有好处，中使下午至晚上精力充沛。
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【手太阳小肠经】
未时（13点到15点）—小肠经旺。
未时分清浊，饮水能降火；小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。
小肠经在未时对人一天的营养进行调整。
如小肠有热，人会干咳、排屁。
此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。
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【足太阳膀胱经】
申时（15点至17点）—膀胱经旺。
申时津液足，养阴身体舒；膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。
若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。
申时人体温较热，阴虚的人最为突出。
此时适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。
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【足少阴肾经】
酉时（17点至19点）—肾经旺。
酉时肾藏精，纳华元气清；
“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。
肾为先天之根。
”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。
此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。
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【手厥阴心包经】
戌时（19点至21点）—心包经旺。
戌时护心脏，减压心舒畅；“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。
邪不能容，容之心伤。
”心包是心的保护组织，又是气血通道。
心包经戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。
此时一定要保持心情舒畅：看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情，释放压力。
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【手少阳三焦经】
亥时（21点到23点）－－三焦经旺。
亥时百脉通，养身养娇容。
三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。
亥时三焦能通百脉。
人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体对美容十分有益。
百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。
现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最好不要超过亥时睡觉。
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【足少阳胆经】
子时（23点至1点）—胆经旺。
子时睡得足，黑眼圈不露；中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。
”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。
“胆汁有多清，脑就有多清。
”子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。
反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。
同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。
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【足厥阴肝经】
丑时（1点至3点）—肝经旺。
丑时不睡晚，脸上不长斑；中医理论认为：“肝藏血。
”“人卧则血归于肝。
”如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。
所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。