车轮跳花样难度类别及难度等级表
车轮跳的基本教学和等级动作解析 课件
由社体中心和跳绳运动推广中心统一认证的等级裁判员对参评 运动员的动作进行评分达到及格，成套完成最低标准为24分，才 能完成考级。
动作分类
1、基本车轮跳 2、转身 3、换位 4、交叉 5、多摇 6、组合动作
此动作需两拍完成，一人外侧手摇下绳的同时往内侧转身360度并且往前往 内侧移动，另一人同时往外侧转体360，两人换位后将另一侧绳摇下并跳过 完成第二拍即为一个完整动作。
3、同向180度转体
此动作需四拍完成，一人当外侧绳从头上摇下的同时往内侧转身，另
一人同步往外侧转体180度，同时外侧绳变成反摇，内侧手成反摇给搭档摇
起始位置。为完成一次小风车
五级动作
锻炼宗旨：跳绳者熟练各种转体动作，同时掌握 转体和换位结合以及交叉动作。
1、同向360转体
此动作需两拍完成，一人当外侧绳摇下的同时往内侧转身，另一人同
时往外侧转身，外侧手变成反摇完成第一拍，继续同方向往内侧转身，外侧
手变成正摇完成第二拍。
2、同向360转体换位
二、等级动作评定办法：
成绩完成情况：优秀（9分以上）完成动作质量很好，姿势正确， 动作轻松、协调、节奏感强、优美、精神好。良好（8份—8.9分） 完成动作质量好，姿势正确，动作轻松、协调、优美。及格（6 分—7.9分）基本能完成动作，姿势基本正确，动作不够轻松、协 调、优美。还要努力（6分以下）不能完成动作，姿势不正确。动 作紧张，不厚情动、协调、优美。
1、提膝跳
此动作需两拍完成，两人持绳向前摇绳，当一人的外侧手的绳子过脚
置于空中时，两人同时左脚向前提膝，右脚直立跳跃一次，当另一人的外侧
轮滑的平花动作等级表(全)
平地花式动作等级表(新版)A级1.单轮茶壶 5.天鹅蟹2.茶壶转 6.单轮Wiper3.单脚单桩转 7.单轮连续转向4.单轮Special 8.单轮（天鹅）转B级1.单轮DoubleSpecial 6.倒茶壶跳2.单脚外刃转 7.天国3.倒天国 8.单轮前转后4.单脚刃转 9.倒茶壶5.双轮蟹 10.SpecialJump 11.蟹C级1.单轮向后 4.Footspin2.天鹅单桩转 5.天鹅转3.单脚连续翻刃 6.双轮蟹7.双轮单桩转D级1.单轮向前 9.双脚转2.Z蟹 10.QQ（J-turn）3.Oliver 11.Brush4.双轮转 12.XBack5.Wiper 13.HeelToeSpecial6.反QQ 14.TotalCross7.茶壶 15.EagelSnake8.Special 16.EagelCrossE级1.HeelToeBack 6.BackEight2.翻刃动作 7.CrazyLeg3.FanVolt（漂移类） 8.X-Jump4.GregFriet 9.Eight5.OneConeCrazy系列 10.CrabCrossF级1.Intalian 5.Mexican2.CrazySun 6.Volt3.Stroll 7.BackDoubleCrazy4.BackStroll和上面动作相对应（旧版）一级1. snakeavt （正蛇）前向蛇行过桩2. croisavant （正剪）前向双脚交叉过桩3. snakear （后蛇）后向蛇行过桩4. backcroisavant （倒剪）后向双脚交叉过桩5. fish （双S）双脚并拢呈s状过桩二级6. heelheelsnake (双脚跟前蛇）双脚跟的正蛇绕桩7. heeltoesnake (双脚尖前蛇）脚跟脚尖的正蛇绕桩8. crossshift （双脚同向交叉）两脚尖同时朝一个方向的正交叉9. backeight （反画8）反8字原地绕桩10. eight （画8）原地八字绕桩11. eagle （蟹步）一字过桩12. eagleCross （蟹剪）一字交叉过桩三级13. nelson （尼尔森）横向双脚交叉过桩14. onefoot （正单脚）前向单脚过桩15. nelsonback （反尼尔森）16. X （X步）双脚绕桩路线成“X”形17. Crazy （推刃）横向前-后交叉过桩18. piedar （倒单脚）后向单脚过桩19. heelheelcross 双脚跟的正交叉四级20. heeltoesnake （玛丽正蛇）正向前脚跟与后脚尖的S过桩21. heeltoecross （玛丽正剪）正向前脚跟与后脚尖的交叉22. toetoesnake 双脚尖的正蛇23. italian 一字步逆时针转身绕桩变倒交叉剪桩24. heeltoesnake （玛丽倒蛇）反向后脚跟与后脚尖的S过桩25. heeltoecrossback （玛丽倒剪）反向后脚跟与后脚尖的交叉26. toetoebacksnake 双脚尖的倒蛇27. toetoecross 双脚尖的正交叉28. toetoebackcross 双脚尖的倒交叉五级29. mabrouk （攀藤）正交叉+外一顺时针绕桩变倒交叉+一逆时针绕桩30. chapchap 横向括弧过桩31. crab （Chapchap跳）32. sun 顺时针转身剪桩33. volte （沃特）顺时针转身双脚交替剪桩34. doublecrazy （前插花）前向后脚交替前叉过桩35. backdoublecra （后插花）后向双脚交替交叉过桩36. crazysun （四方向）双前-双后交叉转体过桩37. oneconecrazy (单桩crazy）原地正剪+倒剪绕桩38. gregfriet 原地两个桩循环进行的正交叉+双脚跟转身倒交叉39. candy 前剪后退后转接前剪40. stroll （前双插花）前向后脚前叉过桩41. backstroll （后双插花）后向后脚前叉过桩六级42. totalcross （地球环绕）43. X-Jump （X跳）横向X形跳跃过桩44. crabcross 双脚交替横向跳动剪桩45. CrazyLegs （画树叶，太空步）原地双脚括弧绕桩46. OneConeBack （单桩后插花）后向双脚交替交叉过单桩47. OneCone （单桩前插花）前向后脚交替前叉过单桩48. oneconecrazysun （单桩四方向）原地的正剪+双脚交替变倒剪+双脚交替七级49. twister 正剪跨桩+外规绕桩+蟹步剪桩50. running 类似于的跑步前nelson51. jturn （QQ）上左脚尖与右脚右侧着地，向右拉52. sunnydayspin 一脚原地绕桩另一脚尖在后点起53. special （双脚尖X步）双脚尖同时横向交替剪桩54. heeltoespecial （玛丽X步）脚跟脚尖同时横向交替剪桩55. eagleshift （同步蟹剪）双脚同时摆动的蟹步剪桩56. oliver （双脚尖画圆过桩）前向双脚尖旋转过桩57. rocket （茶壶）前向单脚下蹲过桩八级58. infini （单脚8字绕行）原地单脚八字过桩（在两到三桩上单脚画八）59. brush 一脚倒向绕桩，另一脚尖向外横向脚跟脚尖交替剪桩60. fanvolt 双脚换位变成八字绕一或两个桩61. footspin （单脚8字绕行）前单脚转后单脚八字过桩62. heeltoeeaglesnake （玛丽蟹步）脚跟脚尖的蟹步绕桩63. heeltoecrazyleg （玛丽画树叶，玛丽太空步）64. heelheelspecial （双脚跟X步）双脚跟的X绕桩65. reversenelson （反脚后尼）一脚倒滑绕桩，一脚扣横向左右剪桩九级66. wiper （单脚X跳）单腿跳跃剪桩67. ToeWheeling （前单轮向前正蛇）前脚尖的正单轮68. HeelWheeling （后单轮向前正蛇）正向前脚跟单轮绕桩69. GrabbedHeelWheeling （手抓另一只脚的后单轮向前正蛇，天国)70. kazatchok （咖啡壶跳）咖啡壶交替脚跳71. screw （小天鹅）双脚尖交叉点地绕桩72. Blackswan （黑天鹅）一个脚尖一个脚跟交叉点地绕桩。
平花等级表
2018-2021全国跳绳竞赛规则
2018-2021全国跳绳竞赛规则D（四）两人车轮跳花样1.两人车轮跳花样自选初级（2 级动作，45-75 秒，固定音乐），仅限新手运动员2.两人车轮跳花样自选中级（3 级动作，45-75 秒，固定音乐），3.两人车轮跳花样自选高级（4 级动作，45-75 秒，自配音乐）4.两人车轮跳花样自选精英级（60-75 秒，自配音乐）（五）三人交互绳花样1.三人交互绳花样自选初级（2 级动作，45-75 秒，固定音乐），仅限新手运动员2. 三人交互绳花样自选中级（3 级动作，45-75 秒，固定音乐），3.三人交互绳花样自选高级（4 级动作，45-75 秒，自配音乐）4.三人交互绳花样自选精英级（国际标准，60-75 秒，自配音乐）（六）四人交互绳花样1.四人交互绳花样自选精英级（国际标准，60-75 秒，自配音乐）※在计数赛、花样赛的基础上设置大师赛和团体赛，所有花样类项目只限精英级项目列入大师赛、团体赛总分，分别为：大师赛：30 秒单摇、3 分钟单摇、个人花样。
团体赛：4×30 秒单摇接力、4×45 秒交互绳单摇接力、两人同步花样、四人同步花样、三人交互绳花样和四人交互绳花样。
三、集体自编赛（一）小型集体自编：3-7 人，2 分30 秒-3 分钟，自配音乐（二）大型集体自编：8-16 人，4-8 分钟，自配音乐四、规定赛（一）个人绳规定套路初级（二）个人绳规定套路中级（三）个人绳规定套路高级（四）车轮花样规定基础套路（五）车轮花样规定提高套路（六）交互绳花样规定基础套路（七）交互绳花样规定提高套路五、传统特色项目（一）一对一对抗赛（杀刀）（二）广场绳舞规定套路六、跳绳强心积分挑战赛（一）800 个计时赛（二）2400 个计时赛（三）4800 个计时赛第六条竞赛分组一、按性别分组（一）个人项目按男、女设组（二）二----四人（含四人）按男、女、混合设组，（三）五人以上项目按不限性别设组二、类型分组（一）、全国联赛、总决赛年龄分组1、公开组：所有符合年龄要求的运动员均可报名参赛；1..公开幼儿组：（5-6 周岁）；1.2.公开儿童组：（1）公开儿童丙组（7-8 周岁）；；（2）公开儿童乙组（9-10 周岁）；（3）公开儿童甲组（11-12 周岁）；（4）公开儿童丁组（7-12 周岁）1.3.公开少年组：；（1）公开少年丙组（13-14 周岁）；（2）公开少年乙组（15-16 周岁）；（3）公开少年甲组（17-18 周岁）；（4）公开少年丁组（13-18 周岁）1.4.公开青年组：（1）公开青年丙组（19-35 周岁；体育院系）；（2）公开青年乙组（19-35 周岁；普通院校）；（3）公开青年甲组（19-35 周岁；高职高专）；（4）公开青年丁组（19-35 周岁）；1.5.公开成年组：；（1）公开成年丙组（36-45 周岁）；（2）公开成年乙组（46-55 周岁）（3）公开成年甲组（55 周岁以上）；2、俱乐部组：只有在中国跳绳官网注册的星级俱乐部才有资格组织运动员报名参赛；2.1.俱乐部幼儿组：（5-6 周岁）；2..俱乐部儿童组：（1）俱乐部儿童丙组（7-8 周岁）；（2）俱乐部儿童乙组（9-10 周岁）；（3）俱乐部儿童甲组（11-12 周岁）；（4）俱乐部儿童丁组（7-12 周岁）；2.3.俱乐部少年组：（1）俱乐部少年丙组（13-14 周岁）；（2）俱乐部少年乙组（15-16 周岁）；（3）俱乐部少年甲组（17-18 周岁）；（4）俱乐部少年丁组（13-18 周岁）；2.4.俱乐部青年组（19-35 周岁）：2.5.俱乐部成年组：（1）俱乐部成年丙组（36-45 周岁）；（2）俱乐部成年乙组（46-55 周岁）；（3）俱乐部成年甲组（55 周岁以上）；（二）锦标赛年龄分组（1）9-14 岁组（2）15 岁以上组第八条比赛场地一、场地大小（一）计数赛场地：5 米×5米（二）3 分钟10 人长绳“8”字跳，只要求两名摇绳运动员的间距不小于3.6 米（三）花样赛场地12*12 米（四）、广场绳舞、小、大型集体自编赛、规定赛场地：不小于15 米×15米二、正式比赛场地的地面须平整光滑，应为优质运动木地板或跳绳专用塑胶场地，无影响比赛的隐患。
全国跳绳比赛规则
跳绳运动竞赛规则第一章总则第一条宗旨为了促进我国跳绳运动的推广和普及，推动跳绳运动的规范化发展，加快与世界跳绳运动的接轨和融合，更好地为全民健身事业服务，特制定本规则。
第二条目的1、为中国跳绳运动竞赛提供客观、统一的竞赛标准。
2、为裁判员公正、准确地评分提供客观依据。
3、为参赛者提供赛前训练和比赛的依据。
第三条解释权1、本规则是中国开展跳绳运动的规范性文件，解释权属国家体育总局社会体育指导中心。
2、本规则自颁布之日起在全国各级、各类竞赛中试行。
第二章竞赛通则第四条竞赛项目(一)计数赛1、30秒单摇跳；2、30秒双摇跳；3、3分钟单摇跳；4、连续三摇跳（建议12周岁以上）；5、4 X 30秒单双摇接力；6、3 X 40秒交互绳单摇接力；7、3分钟10人长绳“8”字跳；(二)花样赛（45—75秒）1、个人花样2、两人同步花样（每人一绳）；3、两人车轮跳花样；4、三人交互绳花样。
(三)表演赛表演赛时间4—8分钟；表演人数5—20人。
第五条竞赛分组根据竞赛规程进行分组，方法如下：1、按性别分为男子组、女子组、男女混合组。
2、按年龄分为儿童组（12岁及以下）、青少年组（13-17岁）、成人组（18岁及以上）。
第六条奖项设定根据竞赛规程设置。
第十条比赛场地（图2-1）计数赛场地花样赛场地教练员/其他参赛人员区域裁判区域图2-1 跳绳比赛场地示意图（单位：米）1、计数赛场地：5米×5米；3分钟10人长绳“8”字跳项目要求两名摇绳运动员，二人间距不小于3.6米。
2、花样赛场地：12米×12米；3、表演赛场地15米×15米。
4、正式比赛场地的地面须平整光滑，应为优质运动木地板或塑胶弹性地面，无影响比赛的隐患。
比赛场地四周至少有3米宽的无障碍区；比赛区上空的无障碍空间，从地面至少高4米。
5、比赛场地界线宽为5厘米，线宽不包括在场地内，颜色应与场地有明显区别。
6、裁判席设在裁判区内。
裁判区为比赛场地周围3米区域，离观众席至少2米。
轮滑的平花动作等级表全
平地花式动作等级表(新版)动作共分A、B、C、D、E、F六个等级,其中A级难度值最高,F级难度值最底。
这就是根据国内及韩国玩家目前掌的最高水平的动作进行分级。
大量叫不出名字的动作可分别归类至同等难度动作的行列。
A级1、单轮茶壶 5、天鹅蟹2、茶壶转 6、单轮Wiper3、单脚单桩转 7、单轮连续转向4、单轮Special 8、单轮(天鹅)转B级1、单轮DoubleSpecial 6、倒茶壶跳2、单脚外刃转 7、天国3、倒天国 8、单轮前转后4、单脚内刃转 9、倒茶壶5、双轮内蟹 10、SpecialJump11、内蟹C级1、单轮向后 4、Footspin2、天鹅单桩转 5、天鹅转3、单脚连续翻刃 6、双轮蟹7、双轮单桩转D级1、单轮向前 9、双脚转2、Z蟹 10、QQ(J-turn)3、Oliver 11、Brush4、双轮转 12、XBack5、Wiper 13、HeelToeSpecial6、反QQ 14、TotalCross7、茶壶 15、EagelSnake8、Special 16、EagelCrossE级1、HeelToeBack 6、BackEight2、翻刃动作 7、CrazyLeg3、FanVolt(漂移类) 8、X-Jump4、GregFriet 9、Eight5、OneConeCrazy系列 10、CrabCrossF级1、Intalian 5、Mexican2、CrazySun 6、Volt3、Stroll 7、BackDoubleCrazy4、BackStroll与上面动作相对应(旧版)一级1、 snakeavt (正蛇)前向蛇行过桩2、 croisavant (正剪)前向双脚交叉过桩3、 snakear (后蛇)后向蛇行过桩4、 backcroisavant (倒剪)后向双脚交叉过桩5、 fish (双S) 双脚并拢呈s状过桩二级6、 heelheelsnake (双脚跟前蛇)双脚跟的正蛇绕桩7、 heeltoesnake (双脚尖前蛇)脚跟脚尖的正蛇绕桩8、 crossshift (双脚同向交叉)两脚尖同时朝一个方向的正交叉9、 backeight (反画8)反8字原地绕桩10、 eight (画8)原地八字绕桩11、 eagle (蟹步)一字过桩12、 eagleCross (蟹剪)一字交叉过桩三级13、 nelson (尼尔森)横向双脚交叉过桩14、 onefoot (正单脚)前向单脚过桩15、 nelsonback (反尼尔森)16、 X (X步)双脚绕桩路线成“X”形17、 Carzy (推刃)横向前-后交叉过桩18、 piedar (倒单脚)后向单脚过桩19、 heelheelcross 双脚跟的正交叉四级20、 heeltoesnake (玛丽正蛇)正向前脚跟与后脚尖的S过桩21、 heeltoecross (玛丽正剪)正向前脚跟与后脚尖的交叉22、 toetoesnake 双脚尖的正蛇23、 italian 内一字步逆时针转身绕桩变倒交叉剪桩24、 heeltoesnakb (玛丽倒蛇)反向后脚跟与后脚尖的S过桩25、 heeltoecrossback (玛丽倒剪)反向后脚跟与后脚尖的交叉26、 toetoebacksnake 双脚尖的倒蛇27、 toetoecross 双脚尖的正交叉28、 toetoebackcross 双脚尖的倒交叉五级29、 mabrouk (攀藤)正交叉+外一顺时针绕桩变倒交叉+内一逆时针绕桩30、 chapchap 横向括弧过桩31、 crab (Chapchap跳)32、 sun 顺时针转身剪桩33、 volte (沃特)顺时针转身双脚交替剪桩34、 doublecrazy (前插花)前向后脚交替前叉过桩35、 backdoublecra (后插花)后向双脚交替交叉过桩36、 crazysun (四方向)双前-双后交叉转体过桩37、 oneconecrazy (单桩crazy)原地正剪+倒剪绕桩38、 gregfriet 原地两个桩循环进行的正交叉+双脚跟转身倒交叉39、 candy 前剪后退后转接前剪40、 stroll (前双插花)前向后脚前叉过桩41、 backstroll (后双插花)后向后脚前叉过桩六级42、 totalcross (地球环绕)43、 X-Jump (X跳)横向X形跳跃过桩44、 crabcross 双脚交替横向跳动剪桩45、 CrazyLegs (画树叶,太空步)原地双脚括弧绕桩46、 OneConeBack (单桩后插花)后向双脚交替交叉过单桩47、 OneCone (单桩前插花)前向后脚交替前叉过单桩48、 oneconecrazysun (单桩四方向) 原地的正剪+双脚交替变倒剪+双脚交替七级49、 twister 正剪跨桩+外规绕桩+蟹步剪桩50、 running 类似于的跑步前nelson51、 jturn (QQ)上左脚尖与右脚右侧着地,向右拉52、 sunnydayspin 一脚原地绕桩另一脚尖在后点起53、 special (双脚尖X步)双脚尖同时横向交替剪桩54、 heeltoespecial (玛丽X步)脚跟脚尖同时横向交替剪桩55、 eagleshift (同步蟹剪)双脚同时摆动的蟹步剪桩56、 oliver (双脚尖画圆过桩)前向双脚尖旋转过桩57、 rocket (茶壶)前向单脚下蹲过桩八级58、 infini (单脚8字绕行)原地单脚八字过桩(在两到三桩上单脚画八)59、 brush 一脚倒向绕桩,另一脚尖向外横向脚跟脚尖交替剪桩60、 fanvolt 双脚换位变成八字绕一或两个桩61、 footspin (单脚8字绕行)前单脚转后单脚八字过桩62、 heeltoeeaglesnake (玛丽蟹步)脚跟脚尖的蟹步绕桩63、 heeltoecrazyleg (玛丽画树叶,玛丽太空步)64、 heelheelspecial (双脚跟X步)双脚跟的X绕桩65、 reversenelson (反脚后尼)一脚倒滑绕桩,一脚内扣横向左右剪桩九级66、 wiper (单脚X跳)单腿跳跃剪桩67、 ToeWheeling (前单轮向前正蛇)前脚尖的正单轮68、 HeelWheeling (后单轮向前正蛇)正向前脚跟单轮绕桩69、 GrabbedHeelWheeling (手抓另一只脚的后单轮向前正蛇,天国)70、 kazatchok (咖啡壶跳)咖啡壶交替脚跳71、 screw (小天鹅)双脚尖交叉点地绕桩72、 Blackswan (黑天鹅)一个脚尖一个脚跟交叉点地绕桩相互联系如下面大图:。
平地花式动作等级表
Gregfriet x-jump mexican crazy backonefoot backcross
0.25分
F级 0~100分来自翻刃动作 crabsun crazysun backdoublecrazy mabrouk onefoot snake
E级 10~20
fanvolt（漂移类） backeight stroll doublecrazy chapchap nelson cross
crazyleg backstroll sun crab backnelson fish
平地花式难度等级表 2008.06.01版
起评级 其他类 蹲坐类 单轮茶壶-LV9 跳跃类 单轮类 旋转类 茶壶转-LV8 单脚单桩转-LV7 单轮special-LV5 天鹅蟹-LV4 单轮wiper-LV3 单轮连续转向-LV1 单轮doublespecial-LV9 倒天国-LV8 B级 40~50 双轮内蟹-LV5 天国-lv3 倒茶壶-lv2 内蟹-LV1 单轮向后-LV10 茶壶跳-LV8 C级 30~40 单脚连续翻刃-LV4 双轮蟹-LV2 footspin-LV4 天鹅单桩转-LV7 天鹅转-LV4 双轮单桩转-LV1 单轮向前-LV10 Z蟹-LV9 wiper-LV8 反QQ-LV7 D级 20~30 tea-pot-LV6 special-LV7 双脚转-LV4 QQ（jturn）/brush/Xback heeltoespecial/totalcross eaglesnake/eaglecross heeltoeback oneconecrazy系列动作 eight italian volt heel-toe X backsnake 0.5分 oliver/双轮转-LV9 0.75分 倒茶壶跳-LV5 单轮后转前-LV4 单轮前转后-LV3 specialjump-LV2 单轮（天鹅）转-LV1 单脚外刃转-LV9 单脚内刃转-LV8 1分 1.5分 单轮单桩转-LV4 单项分 A级 50~60
车轮跳花样难度类别及难度等级表
车轮跳花样难度类别及难度等级表
难度等级
难度类别
之后车轮单摇跳
跳跃时放掉一根绳柄并接住，继续摇绳;其他更高基本多摇特别动作接绳，在绳子没有停下来在情况继续摇绳完成动作;完成体操动作之后的花样跳（如双摇、交叉、转体、放绳等）
跳跃时放掉两根绳柄并接住，完成双人配合类的体操动作
3级
4级
基本花样
基本花样是指原地直体完成的单摇车轮跳动作，包括同面的正、反向摇绳和异面摇绳以及在此基础上的步法变化。
所有基本花样
双摇花样
双摇花样是指原地直体完成的双摇车轮跳动作，包括同面的正、反向摇绳和异面摇绳以及在此基础上的步法变化。
所有双摇花样
交叉花样
交叉花样是指手臂或手臂与肢体出现交叉动作的花样；虽然有些花样手臂没有交叉动作，但与身体的其他部位出现交叉，称为特殊交叉，也属于“交叉花样”。
基本换位单摇花样（如半周转体、一周转体等）
特殊换位单摇花样（如大、小风火轮等）
更高换位车轮跳花样（如交叉风火轮等）
其他花样
其他花样是指完成动作时，出现上述花样之外的创新花样，如完成动作时，连接、穿插体操动作。
站立动作接绳，但把绳子停下；站立完成体操动作，但把绳子停下；
拿起地上静止的绳子完成车轮跳;特别动作接绳，绳子停下来;
基本交叉单摇花样
特殊交叉单摇花样、基本交叉双摇花样
特殊交叉双摇花样及更高
转体花样
转体花样是指完成动作时，单人或双人出现肢体相对位置转动的车轮跳花样，转体的同时出现交叉花样，称为特殊转体，也属于“转体花样”。
车轮跳的基本教学和等级动作解析 课件
两人依次双脚同时跳过外侧手相应的绳子绕身体一周，为完成一次直摇跳。
3、单人向内转体360度
此动作需两拍完成，两人由直摇跳开始，一人保持直摇跳动作不变，另
一人当内侧手向下摇绳的同时向内侧转体360度，不过绳回到直摇位置，为完
成一次单人向内转体360度。
4、勾脚点地跳
此动作需四拍完成，绳子过脚后两人同时将一侧脚勾脚向前点地，另
成一次单人向内转体360度。
4、双人向内转体360度
此动作需两拍完成，两人由直摇跳开始，一人当内侧手摇绳至下方时
向内侧转体360度，不过绳回到直摇位置（两拍），另一人晚一拍完同样完
成一次内转360度动作一次，为完成一次双人向内转体360度。
四级动作
锻炼宗旨：跳绳者能够掌握简单的反摇花样和双 摇跳以及由转体而来的简单组合花样，同时熟练
外一只脚直立跳跃过绳，接着交换另外一只脚做同样动作为完成一次勾脚点地
跳。
三级动作
锻炼宗旨：跳绳者能够掌握简单的直摇换位和反摇 转身以及强化转体动作。
1、换位跳
此动作需两拍完成，一人摇外侧手的同时往后往内侧移动使绳空摇，
继续移动从搭档后方绕过后往前跳过外侧手的绳子即为完成一次换位跳。
2、提膝侧点地
2、开合跳
此动作需两拍完成，两人持绳向前摇绳，当一人的外侧手的绳子过脚
置于空中时，两人两脚跳跃成开，当另一人的外侧手的绳子到体前快落地
时，两人两脚成合并跳过绳，一开一合为完成一次开合跳。
3、跑步跳
此动作需两拍完成，两人持绳向前摇绳，当一人的外侧手的绳子摇至下
方时，两人单脚跳跃过绳一次，当另一人的外侧手的绳子摇至下方时，两人交
平花动作难度等级表
平花动作难度等级表一级：5个动作nakeAvt（正蛇）前向蛇行过桩CroisAvant（正剪）前向双脚交叉过桩SnakeAr（后蛇）后向蛇行过桩BackCroisAvant（倒剪）后向双脚交叉过桩fish 双脚并拢呈s状过桩二级：6个动作Eagle（蟹步）一字过桩EagleCross 一字交叉过桩Nelson 横向双脚交叉过桩Piedavt（正单脚）前向单脚过桩X 横向X形过桩Piedar（倒单脚）后向单脚过桩三级：13个动作Chapchap 横向括弧过桩Crab（Chapchap跳）Carzy 横向前-后交叉过桩Mabrouk（攀藤）前交叉转体后交叉过桩Sun 前向风车滑过桩HeelToeSnake（玛丽正蛇）HeelToeCross（玛丽正剪）HeelToeSnakback（玛丽倒蛇）Volte 横向前-后交叉转体过桩Anticrazy 两桩距的交叉过桩Bow 转体变腿画圆过桩Mecicaine 侧前叉后交叉转体重复Candy 前剪后退后转接前剪四级：22个动作DoubleCrazy 前向后脚交替前叉过桩DoubleCrazyBack 后向双脚交替交叉过桩Doubleturn 呈一脚尖转体画桩CrazySun 双前-双后交叉转体过桩Stroll 前向后脚前叉过桩Eight 原地八字绕桩BackStroll 后向后脚前叉过桩Italienne 前向转体接后交叉过桩X-Jump 横向X形跳跃过桩CrazyLegs 原地双脚括弧绕桩GregFrit 原地前-后交叉转体过桩OneConeCrazy 原地前-后交叉过单桩OneConeCrazySun 双前-双后交叉转体过单桩OneConeBack 后向双脚交替交叉过单桩OneCone 前向后脚交替前叉过单桩CrabCross（非同步X跳）横向蟹步跳跃过桩HeelToeCrossBack（玛丽倒剪）Twister 转体画圆规Running 类似于的跑步前nelson Crazycircle 移动中画圆规Heelcross 两后单轮交叉过桩oneconetota 单桩做totalcross五级：11个动作HeelToeSpecial 玛丽specialCafetiere（咖啡壶）前向单脚下蹲过桩Infini（单脚8字绕行）原地单脚八字过桩FootSpin 单脚跳跃加转体过桩brush 右脚在前、脚尖向右侧QQ crazy上左脚尖着地向又拉Ttotalcross 连续弯脚的过程SuperQQ 圆规加个QQStrolljump 两脚向后加快速度的交替过桩Chickenlegspin 单脚大风车转Littleswan 小天鹅转圈六级：8个动作Special 横向脚尖括弧过桩X -Back 后向X形跳跃过桩Oliver（双脚尖画圆过桩）前向双脚尖旋转过桩Wiper 横向单脚W形过桩ToeWheeling（前单轮向前正蛇）前向单脚尖过桩HeelWheeling（后单轮向前正蛇）GrabbedHeelWheeling(手抓另一只脚的后单轮向前正蛇)kazatchok 咖啡壶交替脚跳。
轮滑的平花动作等级表(全)
平地花式动作等级表(新版)动作共分A、B、C、D、E、F六个等级，其中A级难度值最高，F级难度值最底。
这是根据国内及韩国玩家目前掌的最高水平的动作进行分级。
大量叫不出名字的动作可分别归类至同等难度动作的行列。
A级1.单轮茶壶5.天鹅蟹2.茶壶转6.单轮Wiper3.单脚单桩转7.单轮连续转向4.单轮Special8.单轮（天鹅）转B级1.单轮DoubleSpecial6.倒茶壶跳1.单轮向前F级1.Intalian5.Mexican2.CrazySun6.Volt3.Stroll7.BackDoubleCrazy4.BackStroll和上面动作相对应（旧版）一级1.snakeavt（正蛇）前向蛇行过桩2.croisavant（正剪）前向双脚交叉过桩3.snakear（后蛇）后向蛇行过桩4.backcroisavant（倒剪）后向双脚交叉过桩5.fish（双S）双脚并拢呈s状过桩二级6.heelheelsnake(双脚跟前蛇）双脚跟的正蛇绕桩7.heeltoesnake(双脚尖前蛇）脚跟脚尖的正蛇绕桩8.crossshift（双脚同向交叉）两脚尖同时朝一个方向的正交叉9.backeight（反画8）反8字原地绕桩10.eight（画8）原地八字绕桩11.eagle（蟹步）一字过桩12.eagleCross（蟹剪）一字交叉过桩三级13.nelson14.onefoot16.X（X17.Carzy18.piedar四级23.italian五级29.mabrouk31.crab（32.sun顺时针转身剪桩33.volte（沃特）顺时针转身双脚交替剪桩34.doublecrazy（前插花）前向后脚交替前叉过桩35.backdoublecra（后插花）后向双脚交替交叉过桩36.crazysun（四方向）双前-双后交叉转体过桩37.oneconecrazy(单桩crazy）原地正剪+倒剪绕桩38.gregfriet原地两个桩循环进行的正交叉+双脚跟转身倒交叉39.candy前剪后退后转接前剪40.stroll（前双插花）前向后脚前叉过桩41.backstroll（后双插花）后向后脚前叉过桩六级42.totalcross（地球环绕）43.X-Jump（X跳）横向X形跳跃过桩44.crabcross双脚交替横向跳动剪桩45.CrazyLegs（画树叶，太空步）原地双脚括弧绕桩46.OneConeBack（单桩后插花）后向双脚交替交叉过单桩47.OneCone（单桩前插花）前向后脚交替前叉过单桩48.oneconecrazysun（单桩四方向）原地的正剪+双脚交替变倒剪+双脚交替七级49.twister50.running51.jturn（53.special56.oliver57.rocket八级58.infini59.brush60.fanvolt九级66.wiper70.kazatchok（咖啡壶跳）咖啡壶交替脚跳71.screw（小天鹅）双脚尖交叉点地绕桩72.Blackswan（黑天鹅）一个脚尖一个脚跟交叉点地绕桩相互联系如下面大图：。
花样跳绳——车轮跳教案03
六、备注
技术环境下课堂教学管理思路、可能存在的教学意外及相应的应急预案等
教学重点
手依次由后向前摇绳动作
教学难点
摇绳动作协调
二、教学环境选择
□简易多媒体教室□交互式电子白板□网络教室●移动学习环境
三、教学过程设计
教学环节
活动设计
信息技术使用说明
开始部分
游戏热身，活动关节
基本部分
摇绳
结束部分
根据教师语音提示做动作放松身心
四、教学评价设计
1.评价方式与工具
●课堂提问□书面练习□制作作品□测验□其它
2.学情分析
根据小学3-4年级学生模仿性和表现性强，以及活泼好动、好奇、好胜心强、注意力容易分散等心理特点，充分利用游戏和竞赛活动，有针对性的启发、诱导和点拨，使学生在玩中学、学中玩学会车轮跳。
3.教学目标（含重难点）
让学生学会基本的车轮跳动作，在情境练习中发展学生的协调性，在中感受到练习的快乐，提高他们的灵敏性和自我保护能力，鼓励学生展示自我，调动学生的学习积极性。树立自信。
教学设计模板
课题摘要
学科
体育
学段
水平二
年级
4
单元
教材版本
课程名称
花样பைடு நூலகம்绳——车轮跳
一、学习内容分析
1.教材分析
水平二的花样跳绳教材生动、动作简单、协调性和趣味性强，力量性小，负荷不大等特点，很适合我们小学中低年级学生的体育课学习和锻炼身体。本教材模仿性、情境性较强，对学生既有表现力和吸引力，提高模仿力，想象力和创意能力。
车轮交叉跳(家庭作业)
牵手交点地跳练习各5分钟
锻炼重难点
重点：灵敏、力量练习时，正确完成动作。
难点：合理分配练习时间和体能。
场地器材
器材准备：1公斤哑铃一副（可以用类似重量的物品代替）
场地：家里的阳台或走廊、或客厅或小区空旷场地。
注意事项
1.穿便于运动的服装，活动前要热身，活动后要放松。
2.家长做到安全监督。
3.在家运动不要扰民。
你来我往（车轮跳——交叉跳）家庭作业
花式跳绳单元第11课时பைடு நூலகம்
锻炼目标
1.持哑铃完成开合、交叉跳，的练习作用，发展上下肢灵敏和协调等身体素质。
2.积极主动参与锻炼，培养运动意识。
的意志品质。
锻炼内容
独立活动
专项练习活动
持哑铃完成开合、交叉跳，每个动作4*8，完成35组
补偿性练习活动
两脚交替跳、前后点地跳、提膝跳每个动作20次，完成35组。
成卓轮滑平地花式绕桩项目动作难度系数统表
3
1 2
4
2 2 1 2 1 2 1 1
3
3 3 4 3 3 4 4 3 3 5 5 4 4 3 4 4 5 5 5 5 5 5 5 4 4
2 3 1 2 1 1 1
2 2 3
1
1
1 2 2 3 4 4 4 3 4 3 5 5 5 5 1 2 1 1 1 1 1 1 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 1 1 1 1 1 1 1
4 4 4 3 5 4 4 4 4 4 3 5 5 4 4 5 5 5 5
2 1 1 2
1 2 2
1
成卓轮滑平地花式绕桩项目动作难度系数统表
滑 行 方 向 单倒向 转向 3 4 变向 5 身体姿态 站立 蹲立 1 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 运动方式 滑行 跳跃 1 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 左右平行 1 1 1 1 1 1 1 1 前后开立 2 2 脚 形 左右开立外向 3
3 3 3 2 4 3 3 3 3 3 2 4 4 3 3 4 4 4 4
19 19 19 19 20 21 21 21 21 21 21 22 22 23 23 24 25 25 25
双脚平行与前后开立1交叉类动作公短暂保持内外的八字也归为此分类外蟹双轮转lv3内蟹lv1双轮蟹lv4fanvolt漂移类天鹅转lv7crazyoneconecarzy系列动作反qq单轮向前lv1天国lv3天鹅蟹lv3单轮向后lv2单脚外刃转lv6单脚内刃转lv3单脚翻刃lv6茶壶跳lv8倒茶壶lv2双轮内蟹lv5单轮天鹅转lv1单轮wiperlv2倒茶壶跳lv5单轮茶壶lv9单轮连续转向lv1单轮后转前lv7单轮前转后lv5蛇行类fishsnakeheeltoesnakeonefootsnakefootgunfootgunjumpfishbackwardsnakebackwardheeltoesnakebackwardfootgunbackwardfootgunjumpbackward八字类crabspecialjumpwipe弧形类双脚转双轮转单脚转单轮转交叉类crosscrossbackward综合类crossdoublecrazystrollcrossbackwarddoublecrazybackwardstrollbackwardcrossbaclwardxcrazymabroukitalianmexcianfanvoltqq大风车littleswan单轮风车dt反风车反天鹅反向单轮风车snakecrabnelsonsnakebackwardcrabnelsonbackward反qq
2014花式绕桩难度等级表
单轮Special
1.5
单轮连续转体过桩 单轮摆摆/单轮外摆
1
单轮向后 单桩天鹅 天鹅 单脚摆摆/单脚外摆 单轮向前 双轮转 反QQ
0.75
QQ 双脚转 TotalCross 后玛丽 FanVolt系列/漂移
0.5
意大利人/Volt CrazySun/墨西哥人
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
0.25
0.25
Sun/盘藤 后单脚 单脚 后交叉/后蛇行/后鱼行 交叉/蛇形/鱼行 所有动作都以在80mm的桩上平稳、匀速完成过4桩或转3圈进行评估
级别其他类蹲坐类跳跃类后向单轮天国单轮天国天鹅蟹后向单轮茶壶单轮wiper单轮茶壶单轮双special捅捅茶壶footspin后茶壶跳双轮内蟹倒天国变态玛丽天国special跳内蟹茶壶跳footspin双轮蟹wiper后向蹲坐式交叉玛丽z蟹茶壶special蹲坐式交叉玛丽brush后x玛丽special后向蹲坐式玛丽蟹步交叉蟹冲浪蹲坐式玛丽单桩crazy系列划八五轮蹲反划八太空步x跳crabcross漫步后向漫步backdoublecrazy花式绕桩难度等级表40版aa4050bb3040c2030c2030d1020d1020ee110crzaydoublecrazychaochapxcrab尼尔森后尼尔森蹲鱼单轮直线类旋转类单项单轮茶壶转单脚单桩转后外刃单脚单桩转非后外刃单轮单桩转后外刃单轮special单轮单桩转后内刃单轮转后内刃单轮转后外刃单轮转前外刃单轮连续转体过桩单轮单桩转前内刃单轮转前内刃单轮摆摆单轮外摆单脚前外刃转单脚前内刃转黑天鹅后交叉单轮后转前单轮前转后单轮向后单桩天鹅天鹅单脚摆摆单脚外摆单轮向前双轮转反qqqq双脚转totalcross后玛丽fanvolt系列漂移意大利人voltcrazysun墨西哥人2014151107505025sun盘藤后单脚单脚后交叉后蛇行后鱼行交叉蛇形鱼行所有动作都以在80mm的桩上平稳
轮滑平花动作等级表
平地花式动作等级表(新版)动作共分A、B、C、D、E、F六个等级，其中A级难度值最高，F级难度值最底。
这是根据国内及韩国玩家目前掌的最高水平的动作进行分级。
大量叫不出名字的动作可分别归类至同等难度动作的行列。
A级1.单轮茶壶 5.天鹅蟹2.茶壶转 6.单轮Wiper3.单脚单桩转7.单轮连续转向4.单轮Special 8.单轮（天鹅）转B级1.单轮DoubleSpecial 6.倒茶壶跳2.单脚外刃转7.天国3.倒天国8.单轮前转后4.单脚内刃转9.倒茶壶5.双轮内蟹10.SpecialJump11.内蟹C级1.单轮向后 4.Footspin2.天鹅单桩转 5.天鹅转3.单脚连续翻刃 6.双轮蟹7.双轮单桩转D级1.单轮向前9.双脚转2.Z蟹10.QQ（J-turn）3.Oliver 11.Brush4.双轮转12.XBack5.Wiper 13.HeelToeSpecial6.反QQ 14.TotalCross7.茶壶15.EagelSnake8.Special 16.EagelCrossE级1.HeelToeBack 6.BackEight2.翻刃动作7.CrazyLeg3.FanVolt（漂移类）8.X-Jump4.GregFriet 9.Eight5.OneConeCrazy系列10.CrabCrossF级1.Intalian 5.Mexican2.CrazySun 6.Volt3.Stroll 7.BackDoubleCrazy4.BackStroll平地花式动作等级表(旧版)一级：5个动作nakeAvt（正蛇）前向蛇行过桩（又叫Snake）CroisAvant（正剪）前向双脚交叉过桩（又叫Cross）SnakeAr（后蛇）后向蛇行过桩（又叫Back snake）BackCroisAvant（倒剪）后向双脚交叉过桩（Back cross）fish （鱼）双脚并拢呈s状过桩二级：6个动作Eagle（蟹步）一字过桩EagleCross （蟹减）一字交叉过桩Nelson （尼尔森）横向双脚交叉过桩Piedavt（正单脚）前向单脚过桩（又叫One foot）X 横向X形过桩Piedar（倒单脚）后向单脚过桩（又叫Back one foot）三级：13个动作Chapchap 横向括弧过桩Crab（Chapchap跳、万马）Carzy 横向前-后交叉过桩Mabrouk（攀藤）前交叉转体后交叉过桩Sun 前向风车滑过桩HeelToeSnake（玛丽正蛇）HeelToeCross（玛丽正剪）HeelToeSnakback（玛丽倒蛇）Volte （圆规）横向前-后交叉转体过桩Anticrazy 两桩距的交叉过桩Bow 转体变腿画圆过桩Mecicaine（墨西哥人）侧前叉后交叉转体重复Candy 前剪后退后转接前剪四级：22个动作DoubleCrazy （叉花）前向后脚交替前叉过桩DoubleCrazyBack （倒叉花）后向双脚交替交叉过桩Doubleturn 呈一脚尖转体画桩CrazySun 双前-双后交叉转体过桩Stroll （双叉花）前向后脚前叉过桩Eight（画8）原地八字绕桩BackStroll （倒双叉花）后向后脚前叉过桩Italienne（意大利人）前向转体接后交叉过桩X-Jump （X跳）横向X形跳跃过桩CrazyLegs 原地双脚括弧绕桩GregFrit 原地前-后交叉转体过桩OneConeCrazy（单桩Crazy）原地前-后交叉过单桩OneConeCrazySun（单桩CrazySun）双前-双后交叉转体过单桩OneConeBack （单桩倒剪）后向双脚交替交叉过单桩OneCone（单桩正剪）前向后脚交替前叉过单桩CrabCross（非同步X跳、万马剪）横向蟹步跳跃过桩HeelToeCrossBack（玛丽倒剪）Twister 转体画圆规Running 类似于的跑步前nelsonCrazycircle 移动中画圆规Heelcross 两后单轮交叉过桩oneconetota 单桩做totalcross五级：11个动作HeelToeSpecial 玛丽specialCafetiere（咖啡壶）前向单脚下蹲过桩Infini（单脚8字绕行）原地单脚八字过桩FootSpin 单脚跳跃加转体过桩brush （刷子）右脚在前、脚尖向右侧QQ crazy上左脚尖着地向又拉Ttotalcross 连续弯脚的过程SuperQQ 圆规加个QQStrolljump 两脚向后加快速度的交替过桩Chickenlegspin 单脚大风车转Littleswan 小天鹅转圈六级：8个动作Special（双脚尖X步）横向脚尖括弧过桩X -Back 后向X形跳跃过桩Oliver（双脚尖画圆过桩）前向双脚尖旋转过桩Wiper （单脚X跳）横向单脚W形过桩ToeWheeling（前单轮向前正蛇）前向单脚尖过桩HeelWheeling（后单轮向前正蛇）GrabbedHeelWheeling(手抓另一只脚的后单轮向前正蛇)kazatchok 咖啡壶交替脚跳。
轮滑的平花动作等级表(全)
平地花式动作等级表(新版)A级1.单轮茶壶 5.天鹅蟹2.茶壶转 6.单轮Wiper3.单脚单桩转7.单轮连续转向4.单轮Special 8.单轮（天鹅）转B级1.单轮DoubleSpecial 6.倒茶壶跳2.单脚外刃转7.天国3.倒天国8.单轮前转后4.单脚内刃转9.倒茶壶5.双轮内蟹10.SpecialJump 11.内蟹C级1.单轮向后 4.Footspin2.天鹅单桩转 5.天鹅转3.单脚连续翻刃 6.双轮蟹7.双轮单桩转D级1.单轮向前9.双脚转2.Z蟹10.QQ（J-turn）3.Oliver 11.Brush4.双轮转12.XBack5.Wiper 13.HeelToeSpecial6.反QQ 14.TotalCross7.茶壶15.EagelSnake8.Special 16.EagelCrossE级1.HeelToeBack 6.BackEight2.翻刃动作7.CrazyLeg3.FanV olt（漂移类）8.X-Jump4.GregFriet 9.Eight5.OneConeCrazy系列10.CrabCrossF级1.Intalian 5.Mexican2.CrazySun 6.V olt3.Stroll 7.BackDoubleCrazy4.BackStroll和上面动作相对应（旧版）一级1. snakeavt （正蛇）前向蛇行过桩2. croisavant （正剪）前向双脚交叉过桩3. snakear （后蛇）后向蛇行过桩4. backcroisavant （倒剪）后向双脚交叉过桩5. fish （双S）双脚并拢呈s状过桩二级6. heelheelsnake (双脚跟前蛇）双脚跟的正蛇绕桩7. heeltoesnake (双脚尖前蛇）脚跟脚尖的正蛇绕桩8. crossshift （双脚同向交叉）两脚尖同时朝一个方向的正交叉9. backeight （反画8）反8字原地绕桩10. eight （画8）原地八字绕桩11. eagle （蟹步）一字过桩12. eagleCross （蟹剪）一字交叉过桩三级13. nelson （尼尔森）横向双脚交叉过桩14. onefoot （正单脚）前向单脚过桩15. nelsonback （反尼尔森）16. X （X步）双脚绕桩路线成“X”形17. Crazy （推刃）横向前-后交叉过桩18. piedar （倒单脚）后向单脚过桩19. heelheelcross 双脚跟的正交叉四级20. heeltoesnake （玛丽正蛇）正向前脚跟与后脚尖的S过桩21. heeltoecross （玛丽正剪）正向前脚跟与后脚尖的交叉22. toetoesnake 双脚尖的正蛇23. italian 内一字步逆时针转身绕桩变倒交叉剪桩24. heeltoesnake （玛丽倒蛇）反向后脚跟与后脚尖的S过桩25. heeltoecrossback （玛丽倒剪）反向后脚跟与后脚尖的交叉26. toetoebacksnake 双脚尖的倒蛇27. toetoecross 双脚尖的正交叉28. toetoebackcross 双脚尖的倒交叉五级29. mabrouk （攀藤）正交叉+外一顺时针绕桩变倒交叉+内一逆时针绕桩30. chapchap 横向括弧过桩31. crab （Chapchap跳）32. sun 顺时针转身剪桩33. volte （沃特）顺时针转身双脚交替剪桩34. doublecrazy （前插花）前向后脚交替前叉过桩35. backdoublecra （后插花）后向双脚交替交叉过桩36. crazysun （四方向）双前-双后交叉转体过桩37. oneconecrazy (单桩crazy）原地正剪+倒剪绕桩38. gregfriet 原地两个桩循环进行的正交叉+双脚跟转身倒交叉39. candy 前剪后退后转接前剪40. stroll （前双插花）前向后脚前叉过桩41. backstroll （后双插花）后向后脚前叉过桩六级42. totalcross （地球环绕）43. X-Jump （X跳）横向X形跳跃过桩44. crabcross 双脚交替横向跳动剪桩45. CrazyLegs （画树叶，太空步）原地双脚括弧绕桩46. OneConeBack （单桩后插花）后向双脚交替交叉过单桩47. OneCone （单桩前插花）前向后脚交替前叉过单桩48. oneconecrazysun （单桩四方向）原地的正剪+双脚交替变倒剪+双脚交替七级49. twister 正剪跨桩+外规绕桩+蟹步剪桩50. running 类似于的跑步前nelson51. jturn （QQ）上左脚尖与右脚右侧着地，向右拉52. sunnydayspin 一脚原地绕桩另一脚尖在后点起53. special （双脚尖X步）双脚尖同时横向交替剪桩54. heeltoespecial （玛丽X步）脚跟脚尖同时横向交替剪桩55. eagleshift （同步蟹剪）双脚同时摆动的蟹步剪桩56. oliver （双脚尖画圆过桩）前向双脚尖旋转过桩57. rocket （茶壶）前向单脚下蹲过桩八级58. infini （单脚8字绕行）原地单脚八字过桩（在两到三桩上单脚画八）59. brush 一脚倒向绕桩，另一脚尖向外横向脚跟脚尖交替剪桩60. fanvolt 双脚换位变成八字绕一或两个桩61. footspin （单脚8字绕行）前单脚转后单脚八字过桩62. heeltoeeaglesnake （玛丽蟹步）脚跟脚尖的蟹步绕桩63. heeltoecrazyleg （玛丽画树叶，玛丽太空步）64. heelheelspecial （双脚跟X步）双脚跟的X绕桩65. reversenelson （反脚后尼）一脚倒滑绕桩，一脚内扣横向左右剪桩九级66. wiper （单脚X跳）单腿跳跃剪桩67. ToeWheeling （前单轮向前正蛇）前脚尖的正单轮68. HeelWheeling （后单轮向前正蛇）正向前脚跟单轮绕桩69. GrabbedHeelWheeling （手抓另一只脚的后单轮向前正蛇，天国)70. kazatchok （咖啡壶跳）咖啡壶交替脚跳71. screw （小天鹅）双脚尖交叉点地绕桩72. Blackswan （黑天鹅）一个脚尖一个脚跟交叉点地绕桩。
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交叉花样
交叉花样是指手臂或手臂与肢体出现交叉动作的花样；虽然有些花样手臂没有交叉动作，但与身体的其他部位出现交叉，称为特殊交叉，也属于“交叉花样”。
基本交叉单摇花样
特殊交叉单摇花样、基本交叉双摇样
特殊交叉双摇花样及更高
转体花样
转体花样是指完成动作时，单人或双人出现肢体相对位置转动的车轮跳花样，转体的同时出现交叉花样，称为特殊转体，也属于“转体花样”。
基本转体单摇花样
特殊转体单摇花样
更高转体车轮跳花样
换位花样
换位花样是指完成动作时，单人或双人出现肢体相对位置变换的车轮跳花样。换位的同时出现交叉花样或转体花样，称为特殊换位，也属于“换位花样”
基本换位单摇花样（如半周转体、一周转体等）
特殊换位单摇花样（如大、小风火轮等）
更高换位车轮跳花样（如交叉风火轮等）
车轮跳花样难度类别及难度等级表
难度等级
难度类别
动作要求
1级
2级
3级
4级
基本花样
基本花样是指原地直体完成的单摇车轮跳动作，包括同面的正、反向摇绳和异面摇绳以及在此基础上的步法变化。
所有基本花样
双摇花样
双摇花样是指原地直体完成的双摇车轮跳动作，包括同面的正、反向摇绳和异面摇绳以及在此基础上的步法变化。
所有双摇花样
其他花样
其他花样是指完成动作时，出现上述花样之外的创新花样，如完成动作时，连接、穿插体操动作。
站立动作接绳，但把绳子停下；站立完成体操动作，但把绳子停下；
拿起地上静止的绳子完成车轮跳;特别动作接绳，绳子停下来;
完成体操动作之后车轮单摇跳
跳跃时放掉一根绳柄并接住，继续摇绳;其他更高基本多摇特别动作接绳，在绳子没有停下来在情况继续摇绳完成动作;完成体操动作之后的花样跳（如双摇、交叉、转体、放绳等）