大唐艾神艾灸床：艾灸文化及应用技巧

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艾灸养生调理
培
训
资
料
1.艾灸文化
(一).艾灸发展历史
灸法是我国传统医学中一朵艳丽的奇葩，是我国古代劳动人民长期与疾病作斗争的经验结晶。

50万年以前，北京猿人开始使用火，祖先们在烘烤食物和取暖使用火的过程中，发生灼伤，结果使原有的疾病减轻或消除，于是主动用火烧灼以治疗更多的病痛。

这便是灸的起源。

灸法有文字记载，最早见于《左传》。

《庄子、盗跖篇》有“七年之病、求三年之艾”之说。

最早的灸法专著出自汉代的曹操之子曹翕，著《曹氏灸方》七卷。

唐代孙思邈在《千金方》中提倡针和灸并用；在唐代灸学已发展成为一门独立学科，唐太署中有灸师和针师的区别。

（二）艾灸养生
就是通过艾灸激发人体自愈力
（三）艾灸小故事
故事一：南宋绍兴年间，有一个叫王超的军人，退役后遁入江湖做了江洋大盗，无恶不作。

他年轻时曾经遇到一个得道的异人，传授给他一套“黄白住世之法”。

王超按照这套方法修炼，年过九十还精神饱满，肌肤腴润。

……后来犯案被抓，判了死刑。

临刑前，监官问他你这么高的年龄，还有这么好的身体，有什么养生秘术吗?王超回答说秘术我没有，只是年轻时师父教我，在每年的夏秋之交，在小腹部的关元穴，用艾条施灸千炷。

久而久之，冬天不怕冷，夏天不怕热，几日不吃饭也不觉得饿，脐下总是像一团火那样温暖。

你难道没有听说过吗，土成砖，木成炭，千年不朽，皆火之力啊。

王超被处死后，刑官让人将他的腹暖之处剖开，看见一块非肉非骨之物，凝然如石，这就是长期施灸用艾火灸出来的
故事二：相传日本德川幕府时代江户有一老寿星名万兵卫虚度174岁，其妻173，其子153岁，其孙105岁，个个精神矍铄，健步如飞。

问其长生之术，答曰：祖传每月初八连续灸足三里穴，始终不渝，仅此而已。

在气候寒冷的日本北部，人人都喜欢灸足三里作为补身长寿之术，有“勿以不灸足三里者为伍”和“不灸足三里勿作旅人”的说法。

其实此灸法乃由我国所传，早在唐代名医孙思邈提出：“若要安，三里常不干”，其本人经常灸足三里，活至102岁，这正是古代养生家所推崇的疤痕灸，使灸疤延久不愈，可以保健延年。

2.体质
现在科学一般将人的体质分为九种
人的九种体质
平和质 (A型)
总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。

形体特征：体形匀称健壮。

常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。

心理特征：性格随和开朗。

发病倾向：平素患病较少。

对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。

气虚质 (B型)
总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。

形体特征：肌肉松软不实。

常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。

心理特征：性格内向，不喜冒险。

发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。

对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。

阳虚质 (C型)
总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。

形体特征：肌肉松软不实。

常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。

心理特征：性格多沉静、内向。

发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。

对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。

阴虚质 (D型)
总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。

形体特征：体形偏瘦。

常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。

心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。

发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热化。

对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。

痰湿质 (E型)
总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。

形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。

常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。

心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐。

发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病。

对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。

湿热质 (F型)
总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。

形体特征：形体中等或偏瘦。

常见表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。

心理特征：容易心烦急躁。

发病倾向：易患疮疖、黄疸、热淋等病。

对外界环境适应能力：对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。

血瘀质 (G型)
总体特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。

形体特征：胖瘦均见。

常见表现：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。

心理特征：易烦，健忘。

发病倾向：易患症瘕及痛证、血证等。

对外界环境适应能力：不耐受寒邪。

气郁质 (H型)
总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。

形体特征：形体瘦者为多。

常见表现：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。

心理特征：性格内向不稳定、敏感多虑。

发病倾向：易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等。

对外界环境适应能力：对精神刺激适应能力较差；不适应阴雨天气。

特禀质 (I型)
总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。

形体特征：过敏体质者一般无特殊；先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷。

常见表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。

心理特征：随禀质不同情况各异。

发病倾向：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等；遗传性疾病如血友病、先天愚型等；胎传性疾病如五迟（立迟、行迟、发迟、齿迟和语迟）、五软（头软、项软、手足软、肌肉软、口软）、解颅、胎惊等。

对外界环境适应能力：适应能力差，如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差，易引发宿疾。

中医上，将人分为，阴虚体质和阳虚体质
3.龚式三通
全称“龚式三通强身祛病术”
1、推拿正脊疏通经络；
2、艾灸拔罐温通经络；
3、导引吐纳动通经络。

4.推拿正脊（太极推拿）
推拿正脊（整脊的区别）
正脊要领：柔和、沉稳、着实、渗透。

（整脊要领：持久、有力、均匀、渗透）
自调他调客调
1.先醒心后醒眼。

（醒之后，不睁眼）
2.吐三口浊气。

（呼气收肛收腹，吸气松肛松腹）
3.停闭呼吸法。

（吸气把气储在小腹在呼）
4.放松。

（头、劲、背、腰、腿、脚、上肢、上肢小臂、手）
5.抓脚趾。

（呼气抓脚趾，吸气时放松。

3遍）
6.转脚裸。

（左转36圈，右转36圈）
7.屈膝屈髋拔伸脊柱。

（两腿屈膝脚跟贴紧屁股）
8.拳拳引项。

（手握拳提起）
9.放松法同4.
10.趴下，揺臀，摇脚裸。

左手放脊柱，右手用手掌握屁股过去四肢带回来20次。

两手抓住脚裸，左右相互摇动20次。

5.拔罐（闪罐）
拔罐顺序及方法技巧
闪灌：背部，自腰到肩井，部位，膀胱经1—2线，点燃火，拿出迅速放到腰上一个扣一个往上走到肩井，一边走之后定腰眼和大椎。

注意防火烫伤。

6.艾灸常用穴位
1.大椎：第七颈椎刺突凹陷处，主治颈椎，头，主阳经之病。

2.命门：第二腿刺突出下凹陷处，主治，腰部疾病。

3.中脐：肚脐上4寸，前方中线上，主治，肝胃胆病症。

4.关元：肚脐下3寸，前正中线上。

主治，妇科，泌尿生殖系列疾病。

5.百会：头顶两耳尖与头正中线交叉点，主治，全身下陷性病症，失眠精神病
6.风池：胸锁乳突肌与斜反肌上端之间的凹陷中。

主治；感冒，鼻塞，鼻钮，五管病，颈项强痛，中风。

头痛，耳鸣，耳塞，精神病。

7.肩井：大椎与眉峰连线的中点。

主治颈项强痛，上肢不随，难宁，乳疾，妇科疾病。

8.肾命：第二腰椎旁开1.5寸。

主治；男性病，女性病，腰酸痛，肾虚性疾病。

9.八骨蓼：上骨蓼；第一骶后孔中，约当髂后上莿与后正线之间，
次骨蓼；第二骶后孔中，约当髂后上莿，下与后正中子安之间。

中骨蓼；第三髂后孔中，次髂穴下内方，约当中旅俞与后正中线之间。

下骨蓼；第四髂后孔中，中骨蓼穴下内方，约当白环俞与后正中线之间。

六骨蓼，主治。

男性，泌尿生殖器痛症，女性妇科疾病，腰骶痛。

10.委中：胸横纹中点主治：遗精阳痿等男科疾病。

④心季失眠高血压⑤下肢瘫痪阳虚症状。

11.涌泉：越当足底前1/3凹槽处，主治：昏迷、中暑、神智病、头目耳病、失眠、大小便不利、男科病、妇科病
12.膻中：两乳头连线与前正中线的交点处。

主治：乳少、乳痛、胸乳病症、胸中气机不畅病症。

13.中极：前正中线上，肚脐下四寸。

主治：遗精、阳痿、不育、男科病症、妇科病症、男女泌尿系统、生殖系统病症。

14.神阙：及肚脐。

主治：虚脱、中风脱证等元阳暴脱、腹痛、腹胀、肠府病症、水肿、小便不利
15.肩髃：三角肌上部中央主治：肩臂栾痛，上肢不遂
16.天宗：肩胛骨冈下窝正中凹陷处。

主治：肩胛疼痛、肩背部损伤
17.三阴交：内裸尖上三寸，胫骨内侧面后缘，主治：腹痛腹泻脾胃虚弱诸证，月经不调妇科症疾。

18.阳陵泉：胫骨内侧踝下方的凹馅处。

主治：腹胀，腹泻，水肿，脾不运化水湿症状，膝痛。

19.血海：屈膝，在髌骨内上缘上2寸。

主治：月经不调痛经等妇科病症；瘾珍，湿疹等热性皮肤病。

20.足三里：杜鼻血下3寸，胫骨前脊外1横指处。

主治：胃旸病，腹痛，腹泻，下肢痿癖，神志病，乳病，强壮保健
21.丰隆：外踝上8寸。

主治：痰多痰饮病症；下肢痿癖，腹胀便秘。

22 归来：脐中下4寸，前正中线旁开2寸。

主治：小腹胀，疝气，月经不调，带下，阴挺等妇科疾病。

23.乳根：乳头直下，前正中线旁开4寸。

主治：乳痛，乳癣，乳疾，咳喘，讯通。

24.内外膝眼：屈膝，在髌韧带两侧凹陷处。

主治：膝痛，腿痛，脚气。

25.阳陵泉：腓骨小头前下方凹陷中。

主治：黄疸，肋痛，口苦等肝胆胃病症；膝肿痛，下肢痿癖等下肢疾病。

26.膏盲：第4胸椎突下，旁开3寸，主治：咳喘，肩胛痛，健忘，遗精，盗汗等虚劳诸病。

下列穴位均在脊柱旁开1.5寸，你为了解和配穴。

⒈第一胸椎：大于
⒉第二胸椎：风门
⒊第三胸椎：肺腧
⒋第四胸椎：厥阴腧
⒌第五胸椎：心腧
⒍第六胸椎：脊腧
⒎第七胸椎：膈腧
⒏第八胸椎：肝腧
⒐第九胸椎：胆腧
⒑第十胸椎：脾俞
⒒第十一胸椎：胃腧
⒓第十二胸椎：三焦腧
⒔第十三胸椎：肾腧
⒕第十四胸椎：气海腧
经络
人身上共12条正经，一条任脉、一条督脉，共计361个输穴。

分别讲解14条经络
7.艾灸概述
（一）艾灸的作用及功效
艾灸有温阳补气，温经通络，消於散结，补中当气的作用，现代医学证明，艾灸能提高白细胞的功能，加速抗体形成，增加机体防御能力，对呼吸循环，消化、生殖等系统有调节的作用，从而对人体起到保健预防的作用。

更能起到防癌、治愈的作用。

（二）什么是炁灸
1.炁灸就是以意领气，意到起到，气至病灶。

炼气方法：正身站立，双脚分开与肩同宽，双手与胸前如抱气球，五指分开，想想着不能把球掉下、又不能把球压破，脚掌如踩蚂蚁，但不能吧蚂蚁踩死又不能放走。

呼气松肛松腹，吸气收肛收腹，站的脚麻手热，身上微微出汗为止每天5-30分钟（浑元桩）
2.大周天：穴位走向（人体前正中线、后正中线、任脉和督脉）呼气时提肛提腹、以意领气从尾骨--腰—背—肩—颈—百汇—吸气用鼻----（松肛松腹）--从百汇—印堂—人中—胸—腹—会阴。

练到微微出汗为止
3.小周天：呼气时以意领气（松肛松腹）从下巴—胸—腹—关元穴—会阴—大腿内侧—小腿内侧—到脚底入地三尺—吸气以意领气从小指至阴穴—小腿外侧—大腿外侧--臀部—膀胱经二线（脊柱旁开1.5寸 3寸）--颈—百汇呼气提肛提腹如此36圈练到关元“发热”身上微微出汗为止。

如上三种方法灸是炁，先自练再教可人练，练的目的是用于客人灸疗时用于穴位上。

（三）艾灸的适应症
所有亚健康状态人群
（四）艾灸的禁忌症
1、酒后禁止艾灸，原因：酒后血液循环加速，艾灸后会引起高血压，等心脑血管疾病的发作
2、过度疲劳禁止艾灸原因：过度疲劳后人体内中气不足，如此时艾灸会引起人气供应不足。

3、女性孕期不宜艾灸原因：女性孕期是非常敏感时期，一旦出现不良症状见很难处理，风险较大不建议此时艾灸
4、经期血流量大不宜艾灸原因：当经期血量大时，艾灸会加速血液循环，使血量增加，这时候会引起女性失血多而出现眩晕
5、皮肤溃疡破溃不能施灸此时艾灸不利于破溃处伤口愈合。

6、大渴、大吐、大泻、大汗、精神病人、妊娠期、血压过高或过低
（五）艾灸的注意事项
1、避风、忌寒、忌房事（空调不要低于23度）
2、艾灸前后喝刺五加水200-400ML
3、艾灸后4小时不宜洗澡
（六）艾灸的操作
1.艾灸操作特点
龚式三通特点：以意领气，以到气到，气至病灶
2.艾灸操作技巧
艾灸的顺序：先阳后阴，先头后足，先躯干后四肢，先左后右，施灸的过程分三步 1 温和灸 2雀啄灸 3回旋灸
a. 温和灸：施灸时将艾条的一端点燃，对准应灸的腧穴部位，或患处，约皮肤2-3厘米左右，进行熏烤，使患处者局部有温热感，而无妁痛为宜。

施灸时一定用“意念”。

一般每处灸10-15分钟，至皮肤出现红晕为止。

对晕厥、局部感觉迟钝的患者，医者可将中食指分开，置于施灸部位的两侧，这样可以通过医者手指感觉来测知患者局部受热的程度，可以随时调节施灸的距离和防止烫伤。

b、雀啄灸：温和灸之后，像鸟雀啄食一样，吸气上，呼气时下，一上一下活动的施灸49次。

c、回旋灸：雀啄灸后，艾条和皮肤保持一定的高度，先顺时针灸36圈，后逆时针灸36圈。

灸后的注意事项：
施灸后皮肤出现微红灼热属于正常现象，无需处理，如固施灸过量，时间过长，局部出现小水泡，只要注意不擦破，可任其自然吸收。

如水泡较大，可用消毒的银针刺破水泡，放出水液，再涂烫伤膏，如化脓灸者，在灸疮化脓期间，要注意适当休息，加强营养，保持局部清洁并可用敷料保护灸疮，以防污染，使其自然愈合。

如处理不当，灸疮脓液呈黄绿色或有渗血现象者，可用消炎药膏或玉红膏涂敷。

3.艾灸灸量标准
艾灸一定要灸透，不能以时间为基础
最好不要超过六个穴位
4.艾灸感传
以意领气，灸大椎的时候能传到头上，传到背部，传到腰上；灸命门的时候能传到腹部，传到脚心
（七）艾灸调理配穴
（1）全身调理灸
选穴：大椎穴、命门穴、中脘穴、关元穴（另根据症状自主选取穴位）
（2）颈肩调理调理
选穴：大椎穴，命门穴，肩井穴，肩隅穴
（3）睡眠调理灸
胃不和夜不安
选穴：中脘穴、关元穴、涌泉穴
（4）膝关节调理灸
主要问题在腰上
选穴：命门穴、八髎穴、委中穴、关元穴，阳陵泉穴
（5）背部调理灸
背冷、背痛
选穴：大椎穴、膏肓穴、肺腧穴、命门穴、丰隆穴
（6）肾部调理灸
腰痛、腰冷、腰酸、腰胀、性能力减退、阳痿、早泄、性冷淡、小便异常
选穴：命门穴、八髎穴、涌泉穴
（7）脾胃调理灸
腹泻、便秘、便溏、胃肠不适、胃寒、胃热、胃痛、胃胀、反酸、反胃
选穴：中脘穴、关元穴、足三里穴
（8）卵巢调理灸
白带异常、月经异常、月经提前、月经延后、月经紊乱、痛经、闭经、宫寒腹冷选穴：命门穴、八廖穴、关元穴、中极穴、三阴交穴
（9）腰部调理灸
选穴：大椎穴、命门穴、关元穴、委中穴
（10）乳腺调理灸
选穴：檀中穴、乳根穴、关元穴、三阴交穴
（11）美容调理灸
（12）选穴：大椎穴、命门穴、中脘穴、关元穴、三阴交穴
（12）减肥调理灸
（13）选穴：关元穴、血海穴、足三里、多脂肪处选穴。