夏季拓展训练的注意事项
夏季参加户外拓展培训需要注意哪些事情
运动中和运动后大量饮水，会给血液循环系统、消 化系统，特别是给心脏增加负担，造成更加疲劳。 大量饮水的结果只会是出汗更多，导致盐分进一步 流失，引发痉挛、抽筋。
/
应对措施： 少量多次，每次喝水只喝几口，喝水的次数频繁一 些，不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据，不 渴的时候也要补充水分，让水分均衡地补充。不要 一次大量饮水，但不是控制补充水分，如果水分大 量流失得不到补充，严重的会引发肾衰竭。
夏季参加户外拓展培训需要注意哪些事情
夏季进行户外拓展训练，阳光相当强烈，务必要注 意一些突发事件。一般来说，夏季拓展培训常见的 是中暑，下面就教大家一些夏季拓展活动时的应，阳光中的紫外线特别强烈，皮肤长 时间暴露在烈日下，会造成 1~2度的灼伤，并会发生中暑现象。 紫外线还可以透过皮肤、骨骼，辐射到脑膜、视网膜，使大脑 和眼球受到损伤。
应对措施： 高温天气下应尽量避免走海岸线和山脊上的防火带。 参加一般的活动一定要带上太阳帽、墨镜、防晒霜、 毛巾，穿长袖上衣，并带上十滴水、人丹、藿香正 气丸、清凉油等防暑药品。
2、饮水 夏季户外拓展训练出汗多，必须及时补充水分，但 如果饮水方式不对，会引发不良的后果。很多饮料 广告中的模特，在运动中或休息时，往往拿起一瓶 饮料一饮而尽，看起来很解渴，实际上从运动生理 学的角度上来说，是非常有害的。
拓展训练—炎夏户外活动注意事项
拓展训练—炎夏户外活动注意事项随着近几日气温的上升，我们明显感觉到在户外做活动较为酷热。
尤其是像户外拓展训练之类的培训活动，公司要求全员参加，作为员工又不好不去参加，这个时候我们应该怎么办呢？面对炎夏的户外拓展活动，我们又到底应该有哪些注意事项呢？今天，明阳天下拓展公司讲解下户外活动的相关注意事项。
1、选择气温较为适宜的天气开展相关户外活动：户外拓展活动，受天气气温的影响比较大。
气温太过炎热，不仅对于户外安全没有保证而且也不会有多大的户外培训效果。
因此，在这里负责户外拓展的人员，一定要选好适宜的时间。
2、炎夏户外活动加强防暑降温工作：如果真的由于实际的原因，户外拓展活动需要在炎夏举行，作为组织户外拓展活动方一定要加强防暑降温工作。
比如说，我们的户外活动要给我们的学员准备充足的饮水；户外拓展的场地尽量选择阴凉地，也可以适当选择室内开展；负责拓展训练的公司，一定要为每位学员买份保险等等举措。
3、户外拓展的相关项目降低劳动量：这里的意思是说，尽量不要去涉及一些比较大的户外拓展项目，比如说一些高空和费时项目。
当然，这里面作为一家户外拓展公司要推荐与之想匹配的项目。
保证安全的前提，我们也需要保证效果。
4、户外拓展活动严禁过量饮酒：有些学员，以为在户外参与一些拓展活动比较轻松。
再加上天气比较热，搞点酒喝喝不是挺好的。
这里面我们想说的是虽然户外拓展活动形式比较轻松，但毕竟户外拓展活动是公司的一次集体培训，培训就应该是培训。
当然，学员们适量的喝点也可以理解，但切勿过量。
5、户外拓展活动严禁下水洗澡：这里面，尤其是一些男生学员。
有时候，基地旁边有水库，户外拓展活动结束就去下水洗澡。
这里面，要特别提醒这是在户外拓展活动中严令禁止的。
大家热，可以等户外活动结束，到宾馆里洗漱。
本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处。
参加暑期夏令营活动10大注意事项须知
参加暑期夏令营活动10大注意事项须知参加暑期夏令营是许多学生期待已久的活动之一、除了能够接触到各种丰富的课程和活动，还能结交志同道合的朋友，并且增加自己的社交经验。
然而，参加夏令营也需要一些准备和注意事项，以确保活动的顺利进行。
下面是十大参加暑期夏令营活动的注意事项：1.经过了解并选择适合自己的夏令营活动。
夏令营有许多不同的主题和课程，如体育、艺术、科学等。
选择适合自己兴趣和专长的活动，能够更好地融入和参与其中。
2.在夏令营开始前，要做好心理准备。
参加夏令营可能会遇到一些新的挑战和不熟悉的环境，所以要对自己有所预期，并且保持积极的态度。
3.提前了解夏令营的规定和活动安排。
了解参加夏令营的时间、地点、课程安排等，以便提前做好准备。
4.准备好必需品。
根据夏令营的要求，准备好必备的物品，如衣物、床上用品、个人药品等，以确保活动期间的舒适和方便。
5.在夏令营期间遵守规定。
夏令营通常有一些规定和纪律，如起床时间、作息时间、行为规范等。
要遵守夏令营的规定，保持良好的行为和习惯。
6.尊重他人。
夏令营是一个多人参与的活动，要尊重他人的意见和权益，不随意侵犯他人的个人空间和权力。
7.积极参与活动。
夏令营通常会有各种活动和课程，要积极参与其中，发挥自己的才能和潜力，与他人一起学习和成长。
8.保持良好的卫生习惯。
夏令营是一个集体活动，要保持良好的卫生习惯，如勤洗手、保持个人卫生等，以预防传染疾病。
9.遵守安全规则。
夏令营通常会有一些体育活动和户外活动，要遵守安全规则，如佩戴防护装备、注意交通安全等，确保自己和他人的安全。
10.善于团队合作。
夏令营活动通常是以团队为基础的，要善于与他人合作，发挥团队精神和合作能力，共同完成各项任务和活动。
拓展训练注意事项
拓展训练注意事项
-、拓展前准备
1、男生不留长发、染发、电发、不适合学生的发型；女生不染发、电发。
2、拓展期间不得使用手机等通讯设备、不得携带照相机、摄像机、棋牌等娱乐用品、不得佩戴饰品（训练期间手机统一交由教练管理，训练结束后将手机归还学生）。
3、班主任询问并落实学生有无既往病史，以及不适宜参加训练等特殊情况，须向学生科报备。
二、统一着装
统一穿着校服，运动鞋，每天及时清洗，确保卫生整洁。
三、不喝生水、冰水
不喝生水，不喝冰水，以免引起肠道传染病。
四、不要挑食
学校保证餐食卫生和营养，不能挑食，以免能量不够，致低血糖晕倒，影响身体健康。
五、休息事项
每天保证充足睡眠、不宜直接对风扇吹、不宜将空调温度调得过低。
六、身体健康
注意身体健康，不得随时请假；如身体不舒服需请假时，及时向教练和班主任说明情况，经诊断后并报告学生科。
七、避免和教练发生冲突
因为他们都是按照正规的拓展培训进行训练的，有些同学在家生活优越，很不适应，难免发生冲突•如果冲突不可避免，千万别莽撞，要找班主任、学生科协调处理。
八、不得逃避拓展训练
严禁学生以任何理由逃避为期2天的拓展培训，参训期间如有私自逃离学校、不服从管理的将严肃处理。
学生参加拓展训练活动须知
学生参加拓展训练活动须知
亲爱的同学们：
欢迎你们来到体验教育营地参加拓展训练活动，为了是本次活动顺利进行，达到预期的活动效果，同时，确保人身、财物等安全，请遵守以下要求，谢谢你们的配合。
一、遵守营地安全管理制度，遵守挑战项目安全操作要点。
二、积极参加拓展训练活动，不迟到、不早退。
活动期间，不允许抽
烟、咀嚼口香糖、吃零食和随意接打电话等，请自觉保护自然环境和场地卫生，不要乱扔垃圾。
三、不随意触碰过营地器材，不攀爬围网、高空等设备。
四、严格服从教练要求，认真执行整个拓展训练活动过程。
五、身体健康，无高血压、颈椎病、哮喘、传染性疾病、心脏病、心
脑血管等疾病，近期没有做过手术。
六、无饮酒、抽烟、暴食、熬夜、情绪激动等现象参加拓展训练活动。
七、活动过程中，身上不要携带任何硬物，如眼镜、笔、手机、MP3、
钥匙、钥匙链、磁卡、小刀等，如因学习、工作等需要携带通讯等贵重物品，请自行保管好。
八、文明参加拓展训练活动，仪表仪容整洁，不留长指甲，不穿戴影
响活动的饰品，如耳环、耳钉、戒指、手环、手表、项链、发卡、腰带配件等，若已佩戴，请自行摘除并妥善保管，以免活动中造成人身安全伤害。
某某学校
年月日。
组织参加拓展训练的注意事项
组织参加拓展训练的注意事项组织参加拓展训练的注意事项良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。
在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，拓展训练应运而生。
利用户外自然环境对人进行培养的户外训练方式起源于二战期间的海上生存训练，战后逐渐演变成一种面向现代社会的户外训练方式。
组织参加拓展训练的注意事项：1、通知穿着舒服的.户外运动装。
2、提醒不携带贵重物品。
3、了解参训人员的身体状况，反馈给拓展训练公司。
参加拓展训练学员须知注意事项：◎ 关于安全：众和拓展训练始终如一的将安全保障放在各项工作的首位，所有户外活动均经过精心的设计与实验，公司使用一流的专业器材。
任何的高空项目均有安全带和保护绳加以保护，并由富有经验的培训师严格的依照安全程序指导、监控活动的全过程。
◎ 关于天气：除非在课程开始当天遇到不可抗力的突发事件，否则将不会取消或延期培训;本公司会根据天气的情况，调整活动时间或以其他活动代替原有课程。
◎ 学员应带物品：请着运动装、运动鞋或方便活动的服装，女性禁止穿裙装;尽量不要佩戴饰物。
参与拓展训练综合注意事项：1、注意环保，爱护野外自然环境2、患有心脏疾病;高血压;哮喘;传染病处于病发期的学员不得参加训练;但如果在受训期间病情得到有效控制或在康复期的学员可以在培训师指导下参与训练活动。
3、穿运动休闲鞋和运动休闲服装。
(另备用一套运动服)4、根据自己自身身体情况带好备用药品6、个人洗漱用品等。
5、带上一份好心情。
【组织参加拓展训练的注意事项】。
拓展训练注意事项
实用精品文献资料分享拓展训练注意事项拓展训练注意事项1、安全规定：安全是体验式培训活动的第一要素，学员必须严格遵守各项规定，在无培训师指导和佩带好安全装备的情况下，任何人不得擅自攀爬训练设施。
2、特别约定：受训期间，未经许可学员不得外出。
3、心理准备：（1）积极主动参与各项活动，视成功为目标；（2）愿意尽自己最大的努力接受各种新的考验，具有不屈不挠的精神；（3）维护良好的团体士气，诚恳助人，敢于负责；（4）体察组员的情感，主动沟通和交换参加训练课程活动的感受；4、健康状况：（1）申请者如患有心脏疾病、高血压、严重恐高症、哮喘、急性传染病且处于病发期，我方将不接受其培训申请；如疾病得到有效控制且在康复期，可在培训师的指导下，有选择地参加相关项目的训练；（2）参加体验式培训无须有超人的体能，因为项目活动时，均有专业人员负责安全保护。
5、纪律：（1）准时守信为培训的第一准则；（2）受训期间，严禁吸烟、饮酒、赌博以及使用毒品或其它任何违禁药品。
在受训期间，不得离开团队单独活动，离团队越远，离危险越近；（3）培训期间勿携带贵重物品和大额现金；（4）培训前请将长指甲剪去，防止误伤自己及培训师；（5）需穿着适合户外活动的服装（女士禁止穿裙子），禁止穿皮鞋；（6）培训期间将有限制地使用通讯工具，请事先通知同事和家人；（7）请将人员名单及身份证号传我公司，以统一安排户外活动保险6、基地设施与卫生：（1）爱护基地的各项设施；（2）不乱扔垃圾，爱护环境卫生，爱惜团队的家。
（3）自带热水杯以及个人特殊药品（本公司备有常用外用药品，一切口服药品均不提供）7、恶劣天气：除非遇到不可抗力的突发事情，我公司将不会取消或延期培训。
我公司将根据情况，适当调整课程内容和时间安排。
8、培训期间如能穿着企业统一服装最好。
9.充分的心理准备：神秘挑战之旅，前一天务必保证睡眠，当天必须吃过早餐！。
暑期体育锻炼安全注意事项
暑期体育锻炼安全注意事项随着夏季的到来，很多人选择利用暑期进行体育锻炼，以保持身体健康和塑造好身材。
然而，在进行暑期体育锻炼时，我们也要注意一些安全问题，以免发生意外。
本文将为大家介绍暑期体育锻炼时需要注意的安全事项。
1. 合理安排锻炼时间在夏季高温天气下，特别是在午后高温时段，气温高、湿度大容易导致中暑。
因此建议选择清晨或傍晚气温较低的时段进行体育锻炼，避免在酷热天气下长时间剧烈运动。
2. 注意补水暑期气温高，人体容易大量出汗，容易导致脱水。
在进行体育锻炼前、期间和锻炼后都应及时补充水分，保持体内水分平衡。
最好选择含有电解质的饮料或淡盐水，防止脱水引发的中暑等情况。
3. 穿着合适运动装备在进行体育锻炼时，穿着透气吸汗的运动服装和专业运动鞋，避免棉质厚重衣物和不透气的鞋子。
同时还要注意头部防晒，戴上帽子和太阳镜，以防止受到紫外线的伤害。
4. 适量控制运动强度不论是初学者还是资深者，在进行体育锻炼时都要注意逐渐增加运动强度和时间，不可急功近利一味追求高强度运动。
合理安排训练计划，遵循身体机能原则进行锻炼。
5. 定期休息在进行暑期体育锻炼时，尤其要注意适当安排休息时间。
长时间连续运动会给心脏和肌肉带来较大负荷，容易造成身体疲劳。
建议每天保证充足睡眠，并在运动过程中合理安排间歇休息时间。
6. 注意预防运动损伤在进行体育锻炼时，要正确热身，并逐渐进入状态。
不可急于求成直接进行高强度运动，以免造成拉伤、扭伤等运动损伤。
同时，在运动后也要做好舒展放松训练，帮助身体恢复。
7. 避免空腹运动空腹状态下进行剧烈运动容易导致低血糖、头晕等情况发生。
建议在进行体育锻炼前1-2小时摄入适量的能量食物，以提供充足的营养和能量支持。
8. 在专业人员指导下进行训练如有条件，在进行暑期体育锻炼时最好在专业教练或者医生的指导下进行训练。
他们有经验丰富、专业知识丰富，并能更好地监督、指导我们的训练情况。
总之，在暑期进行体育锻炼是一个不错的选择，但一定要注意安全问题，合理科学地制定训练计划并严格执行。
夏令营注意事项及要求
夏令营注意事项及要求夏令营是许多孩子们最期待的活动之一，它不仅可以让孩子们度过一个充实而有趣的暑假，还可以让他们结交新朋友，学习新知识，锻炼自己的独立能力和团队合作精神。
然而，参加夏令营也需要注意一些事项和要求，以确保孩子们的安全和健康，下面就让我们一起来了解一下吧。
一、注意事项1.安全第一参加夏令营的孩子们要时刻注意自己的安全，不要随意离开集体活动，不要在水边、山区等危险地带玩耍，不要接受陌生人的邀请或礼物，不要随意乱扔垃圾等。
同时，孩子们也要学会自我保护，如遇到危险情况要及时报警或求助。
2.遵守规定夏令营通常会有一些规定和制度，如起床时间、就寝时间、饮食安排、集体活动等，孩子们要认真遵守，不要违反规定。
如果有不明白的地方，可以向营地工作人员咨询。
3.保持卫生夏令营通常会有公共卫生设施，如洗手间、淋浴间等，孩子们要注意保持卫生，不要乱扔垃圾，不要在公共场所乱涂乱画，不要随意破坏设施。
4.团队合作夏令营是一个团队活动，孩子们要学会团队合作，尊重他人，帮助他人，不要自私自利，不要欺负他人。
同时，孩子们也要学会沟通和协商，解决团队中出现的问题。
二、要求1.身体健康参加夏令营的孩子们要身体健康，没有传染病和慢性病史，否则可能会影响到其他孩子的健康。
2.服从管理参加夏令营的孩子们要服从管理，遵守规定和制度，不要违反营地的安全和秩序。
3.积极参与参加夏令营的孩子们要积极参与各项活动，如户外拓展、文艺表演、手工制作等，不要消极怠工或逃避活动。
4.互相尊重参加夏令营的孩子们要互相尊重，不要歧视他人，不要欺负他人，不要侮辱他人。
5.保护环境参加夏令营的孩子们要保护环境，不要乱扔垃圾，不要破坏自然环境，不要捕杀野生动物。
参加夏令营是一件非常有意义的事情，它可以让孩子们在健康、快乐、安全的环境中度过一个难忘的暑假，同时也可以让他们学会许多有用的知识和技能。
但是，参加夏令营也需要注意一些事项和要求，以确保孩子们的安全和健康。
拓展培训注意事项
拓展培训注意事项
一、学员需带物品：
1、适合于户外活动的运动服、运动鞋或休闲服、休闲鞋，切勿穿皮鞋；小姐女士不许
穿裙子。
2、个人洗漱用品、换洗衣物及拖鞋。
因外训期间早晚温差较大，请学员另备长衣长裤
防凉。
3、身份证原件，便于购买学员保险或入住。
4、因有水上项目，请大家提前准备好适合水上活动的服装。
5、根据个人需要，自行配备防晒霜和太阳镜等物品。
因防蚊水每小组配备一瓶，学员
个人最好自备防蚊水。
6、参训学员自备少量点心，以备早晚饥饿所用。
二、学员的纪律和安全
1、不允许携带儿童或家属。
若携带儿童，培训部有权取消该学员的培训资格。
2、受训期间，严禁吸烟、饮酒、赌博和使用毒品或其它任何违禁药品。
3、在无培训师指导的情况下，任何人不得擅自攀爬各类训练设施、下水游泳或做其它
任何危险运动。
4、受训期间，除特殊情况外，学员不得外出；不得离开所在的小组单独活动，如有困
难请向培训师要求帮助。
5、在培训中，请爱护基地的各项设施以及自然环境，不要乱丢垃圾。
三、健康状况：
患有严重心脏疾病、严重高血压、哮喘、急性传染病等且处于病发期的不适合参加此次野营活动。
体质虚弱的人员或活动期间感觉不适的人员须及时通报活动组织者。
四、其他说明：
1、学员参训期间的矿泉水和正餐由公司负责。
2、遮阳帽、手电筒和一次性雨披由新拓展公司提供，学员不需准备；
3、学员原则上住帐篷，如身体特别虚弱或有特殊情况，可向组织者提出，经批准后可
住宾馆。
拓展训练活动注意事项
拓展训练活动注意事项
一、以积极的态度面对拓展训练的考验，调动自身的各种感官，感受自我、感受团队、感受环境，将自己的感受传播给他人，寻求团队中的自我定位，发现集体的优势。
二、患有严重心脏病、高血压、恐高症者谢绝参加高空项目，各项目开始前教练会讲解规则及注意事项，请注意聆听。
三、个人必备物品：
1、鞋类：请着运动鞋、旅游鞋或休闲鞋，禁穿皮鞋和高跟鞋。
2、衣服：请着运动或宽松的休闲服装，女士禁穿裙子。
3、贵重物品：根据自身的需要适量携带，活动时放置在小组的百宝箱内，统一存放，专人保管。
4、因两天的行程需要安排住宿及保险，请事先提供投保所需要的身份证号码，参加活动时请携带身份证，以便于住宿登记。
四、活动要求：
1、爱护场区自然生态，不要在场区内丢弃垃圾。
2、活动过程中，不要吸烟，注意防火。
3、活动前在教练员的引导下，认真完成热身准备活动，努力增强身体活力，提高对运动的适应能力。
4、活动时，每位学员应精力集中，严格按照训练规程进行，避免发生意外。
5、在活动过程中未经教员的允许和指导，不得擅自攀爬或尝试冒险。
拓展训练的纪律和安全注意事项
拓展训练的纪律和安全注意事项
纪律方面：
1、从公司出发到活动结束期间，一切听指挥，要有极强的时间观念，严格的遵守时间，对自己负责，对团队负责，一切以集体利益为根本出发点，注意人身安全；
2、在活动中听从教练员的安排，没有教练的允许不得随意攀爬基地设施；
安全方面：
1、为方便活动，最好穿旅游鞋和运动服，建议不要穿牛仔裤；
2、因为是户外运动，做好防晒措施，可以涂沫防晒霜或是戴帽子。
为了财产安全，建议不要带贵重物品，公司相机由潘小盈负责保管。
3、在活动中如个人感觉身体不适要及时汇报请求休息，不要硬撑，有可能是中暑（预防中暑方法，建议多喝水）。
如活动中扭伤脚者要及时汇报治疗，公司配有防中暑以及治扭伤的药品。
总结：本次拓展是一次培训的过程，请大家以学习的心态投入进来，过程中会有欢快，会有泪水，请大家以积极的态度投入其中。
学校夏令营注意事项及要求
【导语】夏令营是暑假期间提供予⼉童及青少年的⼀套受监管的活动，参加者可从活动中寓学习于娱乐，具有⼀定的教育意义。
下⾯⼩编给⼤家讲讲夏令营注意事项，希望对⼤家有帮助。
更多相关内容请关注教育频道！【篇⼀】学校夏令营注意事项及要求 1、暑期夏令营的队员必须遵守纪律，听从辅导⽼师的统⼀安排，要有强烈的时间观念和集体荣誉感。
在整个旅⾏过程中,学⽣们⼀定要听从导游和辅导⽼师的统⼀安排，在旅游景点玩耍时⼀定要注意安全，不得随意损坏公共财产，要爱护⽂物，不要和陌⽣⼈说话，不要随意离团，有事要向⽼师汇报并取得同意。
⾃由活动时间⼀定要听从安排，准时回来集合！ 2、夏⽇酷暑，请营员们多加注意⾃⼰的⾝体，不要剧烈运动，要多喝⽔，不要⾷⽤过期⾷物和不合格的⾷品！ 3、上下车之间同学们要讲求谦让，懂礼貌，乘船时注意安全，野外拓展训练要根据⾃⼰的⾝体条件量⼒⽽⾏！ 4、本活动实⾏1+1进⾏**，⼤家相互帮助，共同完成此次愉快的旅程！ 5、易游天地旅⾏统⼀为夏令营队员办理旅游意外保险，若同学们暂⽆******号，就请家长提供与户⼝本⼀致的准确姓名及出⽣年⽉⽇。
6、⽕车上不含餐,请家长为孩⼦准备好⽕车上的伙⾷，请⼀定叮嘱⼩孩不要乱买零⾷。
7、为了培养孩⼦独⽴⾃主的能⼒，敬请家长们不要随⾏陪同。
8、因同学们的⾃我管理能⼒有限，请各位家长不要给⼩孩带贵重物品,如数码相机、摄像机、⼤量现⾦、⾦银饰品，如有遗失，我社概不负责。
建议家长⾃⼰的孩⼦准备适量的零⽤钱。
9、同学们可以海边戏⽔，但绝对不得下海游泳，如不听劝告，擅⾃⾏动，出现安全问题，⾃⾏负责。
10、在乘坐⽕车、汽车等交通⼯具时要注意安全，有次序的上下，严禁乘坐⽕车时中途下车游玩或买零⾷，晚上在营地休息时，不得擅⾃离开营地、不得在营地⼤声喧哗、要保持营地的清洁卫⽣。
11、本次夏令营是以锻炼学⽣的⾃⽴能⼒和增长同学们知识为⽬的，所以请家长们为孩⼦准备⼀只笔和⼀个⼩本⼦，以便⾃⼰的孩⼦记下⾃⼰每天所看见的、所听见的和所学到的。
夏令营户外安全指南
夏令营户外安全指南夏令营是孩子们期待已久的活动，它提供了与同龄人社交、参与各种户外活动和锻炼身体的机会。
然而，与户外活动相伴随的风险也不能被忽视。
为了确保孩子们能够在夏令营期间享受乐趣的同时保持安全，下面将为您提供一份夏令营户外安全指南。
一、做好健康检查在参加夏令营之前，为了保证孩子们的身体健康，建议进行健康检查。
确保他们的身体状况良好，并没有任何不适。
如有任何潜在的健康问题，告知夏令营工作人员以便他们能够提供必要的关怀和照顾。
二、日常防护措施1.防晒：户外活动时，坚持使用防晒霜，特别是在炎热的天气下。
选择SPF值高的产品，并持续补擦，以避免晒伤和皮肤损害。
2.蚊虫叮咬：在夏季户外活动中，注意防止蚊虫叮咬。
使用驱虫喷雾剂、穿长袖以及长裤，尤其是在黄昏和黎明时分。
3.保持水分：户外活动期间，时刻确保孩子们保持充足的水分摄入，以防脱水和中暑。
提醒他们定期饮水，并随身携带水瓶。
三、户外运动安全1.安全装备：在进行任何户外运动之前，请确保孩子们戴上适当的安全头盔、护膝、护肘和其他必要的防护装备，以保护身体免受摔跤或其他伤害。
2.团队活动：鼓励孩子们参加集体运动，如队列跑、接力赛等，以培养团队合作意识和责任感。
同时，与他们强调个人安全意识和维持团队安全的重要性。
3.应急设备：对于一些较为危险的户外运动项目，比如攀岩、探险等，确保夏令营提供适当的应急设备，如急救箱、绳索等。
同时，安排专业教练或监督人员进行指导和保护。
四、食物安全1.健康饮食：确保夏令营提供的食物健康卫生，符合食品安全标准。
同时，提醒孩子们养成良好的卫生习惯，如勤洗手等。
2.特殊饮食需求：对于有特殊饮食需求的孩子，如过敏或特殊宗教要求，请提前通知夏令营，以确保他们能够得到适宜的饮食。
五、安全意识教育1.紧急联系人：提醒孩子们始终记住自己的紧急联系人，尤其是家长的电话号码。
在不安全的情况下，能够及时与家长或负责人联系。
2.规划路线：教导孩子们如何阅读地图或路标，以及规划和沿途确定安全的路线。
夏季户外拓展训练注意事项有哪些？
夏季户外拓展训练注意事项有哪些？每年夏季，有大量的培训班都如火如荼进行，如：户外运动，夏令营，拓展训练等等，在参与这些活动中，有一些需要注意的小细节，大家可能会忽略，但若是不注意这些小细节，有时候就可能会引发一些意想不到的后果，那在参加拓展训练等户外活动时，有哪些需要注意事项以及又有哪些解决办法呢?就让明阳天下拓展培训公司给大家讲解一下：1、酷热进入夏季，酷热的天气是所有户外工作中的大敌，同样也是拓展训练活动的大敌。
夏季的太阳是很毒辣的，长时间的户外活动暴露在烈日下，尤其是在进行高空项目的时候，轻则或造成皮肤灼伤，重则会发生中暑现象。
解决方法：在选择拓展训练的时候，场地应尽量选择遮阳的场地以避免学员直接处于烈日下。
如果没有相应的场地，可考虑将拓展训练放在室内举行。
学员可以带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾等物品，而拓展训练机构需为学员准备好充足的饮用水、人丹、藿香正气丸以及清凉油等防暑药品，同时督促学员们穿长袖上衣防止皮肤直接暴露在太阳下。
2、闷热夏季进行拓展训练活动时，由于运动量大再加上气温高，学员的身体内积累的热量会远远大于身体所散发的，如果没有及时处理，很容易发生热病。
解决方法：学员在进行拓展训练的时候，可以穿较为宽松的上衣。
学员在阳光下进行拓展训练时，可选择用水将帽子弄湿。
学员在休息或者阴凉的地方时，可将帽子摘下。
3、饮水夏季进行拓展训练时，如果有冰镇饮料或者冷饮，是一件很享受的事，但凡事不可过量。
无论是在活动中还是活动结束后，学员们切不可大量的使用冷饮。
大量的使用会降低胃的温度，而且会冲淡胃液，使胃的生理机能受损，轻则引起消化不良、腹泻等。
重则会导致急性胃炎。
解决方法：少量的食用。
在活动结束后，需等身体的温度降下来后才可适量的食用，以免因为身体温度变化太快而生病。
3、饮水4、休息夏季参加拓展训练活动时，学员在休息时，往往会聚在一起讨论之前的活动，密集的聚在一起，会导致空气的流通不便，学员体内的热量也无法第一时间散发。
夏季参加户外拓展训练的注意事项
夏季参加户外拓展训练的注意事项夏季是户外拓展训练的热门季节，因为天气适宜和活动项目丰富多样。
然而，在参加户外拓展训练之前，有一些注意事项需要考虑，以确保安全、顺利地度过这个经历丰富的活动。
以下是夏季参加户外拓展训练的注意事项：2.做好防晒准备：夏季阳光强烈，户外活动容易导致皮肤晒伤。
在参加户外拓展训练前，务必做好防晒准备。
选择合适的防晒霜，涂抹在暴露的皮肤上，并随身携带帽子、太阳镜和防晒衣物，以保护皮肤免受阳光照射。
3.学会补水：夏季高温容易导致身体脱水，尤其是在剧烈运动时。
参加户外拓展训练前，学会合理补水非常重要。
随身携带足够的饮水，定时饮水，并选择含有电解质的饮料，以帮助恢复体能和水分平衡。
4.穿着合适的服装和鞋子：在参加户外拓展训练时，穿着合适的服装和鞋子非常重要。
选择透气、吸汗的衣物和舒适的鞋子，以确保自己在活动中保持舒适和流畅的动作。
5.注意安全：参加户外拓展训练时，安全是最重要的。
遵守组织者的规定和指示，不擅自离开团队或进行危险行为。
在进行高空项目时，确保自己牢固地系好安全带，并保持集中注意力。
如果参加水上活动，务必佩戴救生衣，并遵守相关规定。
6.准备必备物品：在参加户外拓展训练时，准备必备的物品是必要的。
例如：防水背包、头灯、防蚊液、急救包等。
这些物品能够帮助应对突发情况和提供所需的便利，做好准备可以提高活动的顺利度。
7.遵循规则和道德：在户外拓展训练中，遵循规则和道德是每个参与者需要遵守的基本原则。
尊重队友和教练，不干扰其他团队的活动，遵守环境保护和自然保护的原则。
8.做好心理准备：户外拓展训练常常涉及一些挑战和困难。
做好心理准备，保持积极乐观的心态，并相信自己的能力，将有助于克服困难和取得良好的效果。
总之，参加夏季户外拓展训练需要注意身体状况、防晒、补水、穿着适当的服装和鞋子、注意安全、准备必备物品、遵循规则和道德、做好心理准备。
通过遵守这些注意事项，可以确保参与者在户外拓展训练中获得充实、安全和愉快的体验。
拓展训练活动注意事项
拓展训练活动注意事项1、拓展训练一般在户外进行，所以在参加培训时，首先要注意着装。
进行户外活动夏天要穿长裤，长袖T恤，野外蚊虫比较多，可以防止叮咬；衣服的材质以棉质最好，可以吸收汗液，从而使身体比较舒服，防止水泡的产生；冬天衣服一定要轻，要保暖，同时可以多带一些衣服以备不时之需；野外场所，尤其是在山谷，丘陵地区，山风比较大，最好带个帽子，这样可以有效避免头部长时间的吹风，防止头疼。
2、进行拓展训练时，对于体能的消耗比较大，所以学员最好带一些能够补充体能的食物和水，一般的培训机构像我们北京现代人素质训练学校都是免费提供饮用水的，食物类的东西多余学员自带。
3、拓展训练时，对于鞋子的要求比较高，现代人拓展训练学校提醒大家一定要穿运动鞋，切记勿穿高跟鞋，凉鞋等不方便运动的鞋，拓展项目户外活动比较多，如果穿着不当，很容易出现崴脚，摔倒等不安全的活动。
4、拓展训练时大家应该把自己的首饰，珍贵物品等统一放在一处，或者就不要带到场地，这样可以有效防止刮伤别人，还可以防止丢落在野外。
这点希望大家铭记于心。
5、拓展训练时，大家一定要提高自我保护意识，千万不要麻痹大意，野外活动来不得半点马虎，所以，做活动时大家还要相互监督，相互提醒，时时刻刻注意自己及朋友的人身安全。
拓展训练活动注意事项 [篇2]◎ 关于安全：本拓展训练中心的训练设施始终如一的将安全保障放在各项工作的首位，所有户外活动均经过精心的设计与实验。
任何的`高空项目均有安全带和保护绳加以保护，并由富有经验的培训师严格的依照安全程序指导、监控活动的全过程。
◎ 关于天气：除非在课程开始当天遇到不可抗拒的突发事件，否则将不会取消或延期培训。
本中心根据天气的情况，调整活动时间或以其他活动代替原有课程；◎ 个人应带物品：1、参加培训人员衣着要适合户外拓展训练的要求，着运动鞋(需行军登山)，统一穿发放的作训服。
2、本次活动需在户外过夜(帐蓬露营)，请自带洗漱用品、更换衣服及小手电筒；山上气温相对较低，请带保暖外套，做好御寒措施。
夏季组织户外活动注意事项
夏季组织户外活动注意事项夏季组织户外活动注意事项夏季户外运动一定要选择早晨，傍晚活动，减少运动时间，及时补水，并慎重选择登山，穿越，骑行等活动，一定要量力而行。
下面是店铺为大家分享夏季组织户外活动注意事项，欢迎大家阅读浏览。
第一条团队1、所有参加活动队员需无条件服从组织者安排;2、户外有风险，队员不得擅自离队;特殊情况需有同伴陪同且报告组织者，经组织者同意后，方可离开，并按预定时间返回指定地点;3、不得有个人英雄主义;4、如遇身体不适，请在第一时间报告组织者，不得隐瞒;5、如遇恶劣天气，组织者有权改变活动行程或取消活动;6、不得歧视体质/体力较弱队员，所有队员须团结一致、互帮互助，作为一个整体完成活动行程;7、户外活动不同于旅行团，没有热水、洗澡、卫生间…豪华设施，请做好思想准备，请勿抱怨;8、如对组织者有不满之处，或不同意组织者意见，可以善意的提出，但最终决定在于组织者。
第二条个人1、行动之前请修剪你的脚趾甲。
2、抱怨的情绪无法支持你走完全程。
3、切勿跟得太紧，给前面得队友一点空间，最好相距三至五步的距离。
4、切勿落后太多，以免和队友失去联络，或老是让前面的人等你赶上来。
5、由滚石掉下务必先回头看，切勿打到后面的队友，并喊一声“注意石头!”6、经过队友的身边时须征求许可，切勿用手肘硬挤上前。
7、停下来系鞋带、调整衣物背包、照相或欣赏风景时，需让到路边去，可能的话，站在经过的队友上方。
8、千万不可以让队友掉队。
无论第一个或最后一个都是一样，在休息处等最后一位队友赶上来，鼓励他并给他时间休息。
9、停止攀爬后千万不要马上停下坐下休息。
停止攀爬后，应使身体各部位慢慢放松下来。
建议攀爬后到达休息点时，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松运动，然后再坐下来休息。
10、不要等到感觉口渴时才去喝水。
要经常补充水分，但喝水时不要一次性喝太多(会增大对心脏压力)，应该每次只喝一口，做到少量多次。
11、爬山属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
拓展训练中的着装
1、团队拓展虽说有统一配发的T恤，但需要多准备一件稍厚的衣物，夜里温度低。
2、夏季户外拓展运动大量出汗，衣服很快就湿透了，很多人到达目的地以后，往往任凭衣
服湿着，企图靠自己的体温把衣服烤干。
在户外拓展准备装备时，要在背包里带上一套备换
的贴身干衣服（特别是上衣），到了目的地以后，即刻把湿衣服换下来。
3.女士请注意，不要穿子，或者很性感的衣服，这样会破坏整个团队的氛围；
拓展训练的背包
4、整理装备时应该将路途中需要的食物、饮水、和其他装备分开放置。
手机相机等贵重不
防水物品最好自备可密封的胶袋，防止浸水坏掉。
拓展训练中的个人用品
5.务必要注意防晒。
一般来说，队伍在早晨出发，到达户外拓展地点已经是将近中午。
这个
时候的气温最高，骄阳似火，阳光中的紫外线特别强烈，皮肤长时间暴露在烈日下，并会发
生中暑现象。
高温天气下应尽量避免走海岸线和山脊上。
参加一般的拓展活动一定要带上、
墨镜、，穿长袖上衣，并带上水、、等防暑药品。
拓展训练中的饮水
6、饮水要适度。
夏季户外拓展运动出汗多，必须及时补充水分。
在运动中或休息时，往往
拿起一瓶饮料一饮而尽，看起来很解渴，实际上从的角度上来说，是非常有害的。
运动中和
运动后大量饮水，会给、消化系统，特别是给心脏增加负担，造成更加疲劳。
大量饮水的结
果只会是出汗更多，导致盐分进一步流失，引发痉挛、抽筋。
少量多次，每次喝水只喝几口，喝水的次数频繁一些，不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据，不渴的时候也要补充水分，让水分均衡地补充，不要一次大量饮水。
拓展训练如何避免中暑
7、避免中暑。
夏季参加户外拓展运动，由于气温高，运动量大，身体内的热量积累的比散
发的多，如果不注意防范，就很容易发生热病，热病轻微的为，严重的就是中暑。
由于活动
中为了防晒，行军中需要戴帽子、穿长衣长裤，但这样就带了散热的问题。
为帮助体温散发，在阳光下行走时，可以用水把帽子浸湿；在阳光照射不到的地方行走时，把帽子去掉；休息
的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些；休息的地点最好是太阳晒不到和通
风的地方。
当出现中暑现象以后，必须马上休息，最好是找一个阴凉的地方，把患者的双脚
抬高，头部稍微放低，立即补充水并分服下藿香正气丸等防暑药品。
注重安全
8.安全是重中之重。
对户外拓展训练不仅意味着完善的体系，严密的制度，更是我们团队文
化的一部分。
我们严格依照安全程序指导、监控活动的全过程，比较专业的技术及谨慎的态
度保证所有的安全细节。
科学的进行户外拓展运动是为了亲近自然，而非征服。
参与者要顺
应自然，科学地使用装备，科学地进行技术操作，不要盲目的逞强。
理智并且冷静地策划、
制定活动计划，理智地处理危机，理智地面对危险。
团队精神要谨记
9、要具有团队精神。
参加户外拓展活动的人员必须具有乐于助人的团队精神。
团队中每个
人都要明确自己的角色和责任，努力发挥自己的优势，与队友进行优势互补，提高整体的战
斗力。
个人素养在提升
10、环保并要爱护自然。
在自然环境中活动，参与者与自然感应交流的同时，也得相应地负担起保护大自然的义务；
大庆尚上企业管理咨询有限公司成立于2007年，是一家专业提供体验式拓展培训，企业管理咨询，企业策划，会议及展览服务的综合性培训机构大庆尚上企业管理咨询有限公司以培养合作意识和进取精神为宗旨的现代专业团队培训机构，我们在吸纳国外拓展培训经验的基础上，结合中国的文化背景，以个人素质培训和团队整合培训为基础，通过设置多种障碍情景来提升团队的沟通、协作以及应变能力以帮助企业团队提升员工综合素质和团队精神。
训练中心以研讨团队凝聚力、挖掘个人潜能及建立企业忠诚度为己任，通过科学策划和精心组织的室内外拓展培训，不断熔炼团队精神，为企事业单位提供专业、高效、一流的培训课程。
基于以客户为中心的理念，保证培训品质和效果是我们尚上人生存和发展的基石。
所以，这也是多年来老客户一直信赖我们的原因！
公司师资由国家体育总局、国家人力资源和社会保障部认证的专业拓展培训师，定向运动教练，全国优秀户外自驾游领队以及野战军退役的优秀真人CS教官任教。
自成立至今为油田及企事业团队及青少年提供培训上万人次。