请你保护眼睛
保护视力爱护眼睛建议书
保护视力爱护眼睛建议书眼睛是心灵的窗户，我们一定要好好保护它。
拥有一双明亮的眼睛，我们才能更好地享受美好的生活，观看五彩缤纷的世界。
下面是为大家精心整理的保护视力爱护眼睛建议书10篇，欢迎阅读与借鉴。
保护视力爱护眼睛建议书1亲爱的同学们：眼睛是心灵的窗户，通过近期调查发现，有许多同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离，成了近视眼。
为了更好地爱护我们的眼睛，我们倡议从现在开始，形成科学的.用眼习惯，努力做到：1、注意用眼卫生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一市尺左右;连续看书0.5—1小时要休息片刻或向远处眺望一会。
“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字;不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。
2、坚持做眼保健操，多参加户外的文体活动。
3、如出现看远处时眯眼睛等近视征兆时，及早检查防治近视。
4、正确对待近视，有战胜近视的信心。
5、科学配戴眼镜，最大限度控制近视度数不再加深。
以上倡议希望大家积极响应并赶快行动起来。
只要我们每位同学都认真去做，今后近视的人数就会越来越少，我们的成长就会越来越好!现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧!倡议人：__20__年__月__日保护视力爱护眼睛建议书2亲爱的同学们：眼睛，是心灵的一扇窗子。
开春的第一抹嫩绿，荷叶上滚动的露珠，秋风中飘落的黄叶，漫山飞舞的雪花，都需要我们用眼睛去看。
还有天上的风起云涌，日月星辰也需要我们用眼睛去看。
还有祖国的大好河山，秀丽风景，孩子们纯真的笑脸，更需要我们用眼睛去看。
可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。
压力、疲劳、疾病让我们的双眼变得模糊。
同学们的视力每况日下。
根据数据显示，小学生、初中生，近视率分别是39.05%和64.3%。
也就是说，每100个小学生中，有40个人是近视的，而100个初中生中大约就有64个人视力模糊。
初中生的视力情况更让人担忧。
在青少年时期，不仅仅近视的人数多，而且还有许多人都不重视自己的眼睛。
保护眼睛爱护眼睛的建议书范文5份
保护眼睛爱护眼睛的建议书范文5份保护眼睛爱护眼睛的建议书 1尊敬的家长朋友们您好!*视的形成是一个长期过程，所以在日常的生活中要养成良好的用眼卫生*惯。
注意保护眼睛请您注意孩子能否做到以下几点：一、正确掌握用眼卫生知识，看书、写字姿势要正确学*45分钟左右要休息5分钟进行望远和眼部穴位按摩二、不吃过多含糖、辛辣食品，多吃玉米、小米不偏食厌食，保持营养均衡，不喝生水，不看或少看电视，不玩电子游戏机，用电脑是要将电脑光降至能适合自己为止，眼睛与显示器的距离不低于60厘米，并注意不超过一个小时，就得休息五分钟，进行眼部按摩或用视觉明眼膏涂抹一次。
三、学时光线要适度，不可过强，不可过弱，不要躺在沙发上看书，不在行驶的车上或阳光下看书、写字。
用眼以视力不疲劳为度，如感到视力疲劳请立即休息每次用眼部超过40分钟四、自己配备毛巾、脸盆，保持良好的个人卫生*惯五、家长要监督和帮助学生用药，注意学生桌椅的高度、光线最好在左前方不要太强也不要太弱尽量少用护眼灯和台灯。
使用增补光源大灯也要打开。
六、强化期视力恢复正常后要正确用眼，定期到服务中心接受复查指导，并继续用眼膏进行巩固，每天一次或两次为佳，用眼量要相对减少。
七、每周至少吃一次鱼，一次羊肝，每天一袋奶，一种以上水果，一定不要挑食偏食，养成良好的用眼和饮食*惯。
每天多看视远图或远眺。
八、在家按时按量涂抹眼膏。
使用方法：家长须先洗手，孩子自然闭目，取毛巾热敷，以孩子能耐受为度，冬天稍长，夏天稍短。
用食指取药1.5g左右(花生豆大小4粒)后，拧紧瓶盖，自眉上1.5厘米至眼睑下1.5厘米(包括眉毛上，，内外眼角眼皮及左右太阳穴，整个区域涂抹过程是横向均匀涂抹，然后闭眼20分钟即可。
睁眼后做眼操。
保持20分钟后可用面巾纸轻轻粘去，用清水洗净。
适当喝些菊花茶、可加点冰糖枸杞水，补足B族维生素，锌、钙、铬等特别提醒：必须保证每日用量和次数否则影响恢复视力极为不利。
保护眼睛爱护眼睛的建议书 2亲爱的同学们：眼睛是心灵的窗户，通过*期调查发现，有许多同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离，成了*视眼。
爱护眼睛视力的倡议书（六篇）
爱护眼睛视力的倡议书大家好：如今社会上很多未成年学生视力下降，纷纷带上眼镜，而戴眼镜即不美观又不方便，同时眼睛的不好也是疾病的一种表现，所以，我们要加强措施，保护好我们的眼睛。
首先，看电视、玩电脑要给自己定个时间，没完没了，眼睛盯着眨都不眨，久之，眼睛自然会受到影响。
而且还要注意电视有的频道模糊不清，千万别看。
电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快，更容易伤害眼睛，尽量不玩。
写作业时，注意姿势，背要直，眼睛与书本要有一尺距离，头千万别埋到书本中去了。
看书、写字时间不要太长，半小时就让眼睛放松一下，闭眼休息会儿，再向外跳望一两分钟。
如果能够经常出门，接触大自然，望望青山绿水，对眼睛就更有好处了。
现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外，有的学生还要做家长给他们布置的作业，不仅让我们精神得不到放松，还使我们的眼睛受到伤害。
试想，没完没了的做作业，眼睛老是盯着课本，做久了，姿式不知不觉也不正了，因为抢着完成任务，谁还记得隔段时间“远眺”一次呢?我认为做家长的也要注意这一点。
你虽然也不希望我们近视，并且也在积极想办法，如滴眼睛水、校正视力等，但我认为“减负”才是最重要的。
同学们，老师们，家长们，眼睛是我们人体一个重要的器官，眼睛不好世界便对于我们是一片黑暗，并且也会给我们的生活带来很大不方便，所以，让我们一起保护好我们的眼睛吧。
署名年月日爱护眼睛视力的倡议书（二）亲爱的同学们：大家早上好!今天讲话的主题是“爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛”。
眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双明亮的眼睛。
透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的世界离我们越来越远。
我说几种情况，它们有没有发生在你身上——看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远;看电视、用电脑时紧盯屏幕，并且时间超过___个小时;在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字。
也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”;还有的小朋友认为戴眼镜是有知识的象征。
四年级记叙文请好好保护你的眼睛
请好好保护你的眼睛
我有一双美丽的大眼睛，长长的睫毛，乌黑的眼珠，每当听到别人夸赞说：“呀，这小姑娘的眼睛真漂亮！”我听了心里喜滋滋的。
每当写作业时，妈妈总是对我说：“请好好保护你的眼睛！”而我总是不以为然，心想：怕什么，我这么漂亮的眼睛怎么可能会近视呢？
直到有一天，我突然发觉看不清黑板上的字了，瞪大了眼睛，还是看不清，那一刻，我慌了，难道妈妈的话应验了？去医院做了检查，结果显示我已经近视了，医生还再三叮嘱我：“改掉那些坏习惯，请好好保护你的眼睛！”我垂头丧气地走出医院大门，心中懊悔不已。
戴着眼镜给我的生活带来了许多的麻烦。
当热气腾腾的饭菜上桌后，我的眼前总是蒙上了一层雾，什么也看不清楚；当我进行运动时，总是小心翼翼，担心眼镜会掉下来摔破，这眼镜还特别难伺候，隔三岔五地要清洗。
哎，戴眼镜可真是个大麻烦啊！
吃一堑，长一智，我决定要好好保护我的眼睛：平时注意用眼卫生；看书写作业时眼睛距离纸张要一尺远；不要在光线暗弱或直射的阳光下写字；看电视半小时后要休息十分钟……。
《保护眼睛》PPT课件
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说一说
在平时生活中，你有没有发现自己或他 人有哪些不良的用眼习惯呢？将如何改正?
精选ppt课件2021
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生活中要注意：
• 为了预防视力，平时可多吃一些含维生素 A的食物，如鸡蛋、猪肝等，或多吃些蔬 菜和水果，胡萝卜、桔子、豆芽等，对保 护视力有一定的作用。
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生活中要注意：
• 定期视力检查。最好每隔半年检查一 次视力，发现有近视，立即验光，配 戴眼镜。
注意:
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生活中要注意：
• 要经常参加体育锻炼，增强身体健康。
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• 见到盲人，我们应该怎样做呢?
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• 儿歌：
•
人体眼睛是件宝，
•
生活学习离不了，
２．与同学交流感受？
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3
眼睛是心灵的窗户，是人体中最 宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我 们的面前将会是一片黑暗。
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4
眼睛是如此重 要，我们应该如 何爱护眼睛呢？
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5
“二 要”
• 1、读书写字的姿势要端正。 • 2、连续读书写字一小时左右要休息片刻。
•
保护视力我牢记，
•
眼镜不会把我找，
•
பைடு நூலகம்
手不揉眼讲卫生，
•
红眼沙眼得不了。
精选ppt课件2021
31
祝大家都有一双明亮的眼睛
• 为了让我们的生活永远美好，我们 要从小做起——爱眼护眼 。
精选ppt课件2021
32
• 作者简介: 姓名:周美霞;单位:广州市海珠 区三滘小学卫生员\教师;职称:小学高级 八级教师;联系电话:13660565137;电子邮 箱:804682411@。
请保护好自己的眼睛作文【高中高二600字】
请保护好自己的眼睛
小编导语：请保护好自己的眼睛是一篇保护眼睛的作文，按照老师的要求，我在奶奶家体验当一回盲人。
于是，我拿红领巾把自己的眼睛蒙上，开始了我的一小时盲人经历，这个经历让我感觉到，一定要保护好自己的眼睛。
更多关于保护眼睛的作文尽在百度攻略。
按照老师的要求，我在奶奶家体验当一回盲人。
于是，我拿红领巾把自己的眼睛蒙上，开始了我的一小时盲人经历。
刚开始，我觉得做盲人很简单。
于是，我在屋里走来走去，以显示自己的不屑。
过了一会儿，我已经对做盲人有一点点烦了。
因为做盲人既看不成电视，又看不成书，还总是碰着其他东西，而且就算睡觉也睡不了多长时间就醒了。
并且我坐在沙发上的时候，奶奶家的小狗还把我的拖鞋叼走了。
因为我看不见，所以根本不知道，害得我一通好找，最后还是妈妈帮我把鞋找了回来。
后来，我对做盲人失去了耐心，开始不停地问妈妈时间，并总想着时间快点过去。
最后，我已经悄悄把红领巾打开了一条缝偷看电视，但被发现了。
妈妈把红领巾给我重新蒙上，并说：“你如果再把红领巾拿开，就让你再蒙上一个小时。
”一听见这句话，我吓得立刻就把眼睛蒙上了。
可是我不到一分钟就问一次时间，一直问到活动停止。
漫长的时间过去了，我终于
又看见了世界美丽的色彩！
这一次活动让我深深体会到：人的眼睛有多么重要！我们一定要保护好自己的眼睛，如果人们没了眼睛，不但生活不便，就更看不到外面精彩的世界了！加油保护眼睛吧！。
爱眼护眼手抄报图片
爱眼护眼手抄报图片爱眼护眼手抄报图片爱眼护眼手抄报文案1. 不让你的视力下降，让你的眼睛看的更远。
2.少年儿童，眼未成形，保护眼睛，预防先行，几点方法，绝对可行：电视电脑，危害眼睛，距离适当，时间莫长，家长监督，个人预警。
课上学习，坐姿端正，课间休息，双眼放松，经常保健，两眼光明。
3.眼睛湿润了，是她在对我们哭泣，他需要休息，眼睛干涩了，是她在向我们抱怨，他需要距离，眼睛模糊了，是她在警告，他需要爱惜，眼睛需要爱，请多怜惜。
4.转眼就是爱眼日，爱眼护眼要做好，看书看报多注意，书写距离保持好，少看电视和电脑，远处青山多仰望，工作学习再重要，眼也不能太疲劳，眼保健操要做好，户外运动不能少，天天都过爱眼日，双眼才能呵护好。
5.你要得罪它，它让你啥也看不清，你要伤害它，它让你失去光明，你要对不起它，它让你遗憾终生。
我们美丽的眼睛需要我们爱的真诚，把真情寄去爱眼日。
6.媚眼，引来爱情甜蜜，笑眼，乐来财运连连;凤眼，瞟来吉祥平安;碧眼，瞅来幸福盘旋;大眼，瞧来快乐一团;爱眼日，愿你保护好眼睛，生活幸福在眼前。
7.眼睛保护秘诀，适量喝酒，远离酒精;杜绝吸烟，年青久远;适当休息，远离干燥;不要节食，预防疾病;保证睡眠，精力充沛;每天给眼睛一份“自由”，还眼睛一片“蓝天”，全国爱眼日，大家行动起来，保护眼睛!8.眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口。
如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。
视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多的不便。
9.阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。
10.每天三遍眼保健操，早起养眼，护理眼睛血管，适应光线变化，中午呵护，缓解一下疲惫，调理神经，晚上舒展，放松一天的劳累，歇息调整。
多爱护一下眼睛。
11.呵护眼睛就是呵护心灵。
12.使眼色也即点头。
13.领有好视力，生活更给力14.左边是一轮红日，右边是一轮明月;左边是一泓清水，右边是一眼甘泉;左边清澈闪动，右边明亮动人。
劝告人们好好保护眼睛的好句子精选111句
劝告人们好好保护眼睛的好句子精选111句劝告人们好好保护眼睛的好句子精选69句1.看父母的笑容，温馨相伴；看爱人的笑脸，温情脉脉；看朋友的笑颜，温暖心灵；世界视觉日，爱护眼睛，看人间冷暖，体味幸福生活，乐享美好人生！2.听说最近好运让你眼花缭乱，爱情让你两眼放电，幸福让你眉开眼笑。
原来是66爱眼日到了，愿你幸福眼观六路，发财眼看四方，美丽眼永健康！3.全国爱眼日，愿你眼睛好好，眼神亮亮，眉毛弯弯，笑颜天天，财路通通，事事顺顺，爱情甜甜，生活美美，福寿长长。
4.涂个快乐眼影，眼前一亮魅惑好心情；描个如意眼线，眼皮底下冒出如玉颜；擦个幸福眼霜，眼笑眉开俘虏俏模样；戴个吉祥眼镜，眼光放长美丽你心中。
全国爱眼日，爱护双眼，愿你一生康健。
5.全国爱眼日，爱护眼睛要注意：游戏莫着迷，电视要远离；熬夜不可取，网络应放弃。
爱护眼睛就是爱护自己，愿你的眼睛明亮又美丽。
6.你是我的眼，让我能够分辨白天和黑夜，你是我的眼，带我领略四季变换的风景，你是我的眼，使我能够遨游浩瀚的书海。
因为你是我的眼，所以呵护自己就从呵护眼睛开始！7.全国爱眼日到了，心灵窗户分两边，左瞧右看目传情，体贴关爱眼中现，千里远眺心中念，默默思念短信传。
祝爱眼日幸福甜蜜天天享，快乐无忧乐逍遥。
8.有的人的眼睛象桔子一样毫无表情，有的人的眼睛象一口可以使你掉进去的井。
9.保护视力，预防近视。
10.全国爱眼日，让我来为你“画龙点睛”，点亮智慧的双眼，迸发精彩；点亮心灵的双眼，美好连连；点亮幸福的双眼，笑逐颜开；点亮健康的双眼，福寿无边。
愿你拥有一双明亮的眼睛，潇洒看世界！11.眼睛像奔跑的汽车，需要定期的加油补水；眼睛像美丽的盆景，需要适当的浇水施肥；眼睛像刚出生的婴儿，需要贴心细致的护理；总之，眼睛很脆弱，爱眼日，我们全民行动，发起爱眼活动，保护眼睛！12.眼睛是心灵的窗户，眼睛好了，生活美了，眼睛明了，幸福来了，眼睛亮了，好运到了，眼睛爽了，爱情甜了，全国爱眼日，祝你眼睛明亮，幸福一生。
保护眼睛倡议书11篇
保护眼睛倡议书11篇保护眼睛倡议书1亲爱的同学们：都说眼睛是心灵的窗户，但在我们当中，越来越多的同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离。
我们身边戴眼镜的人也是数不胜数，近视也给我们带来了不少烦恼，在此，我倡议大家从以下4点做起，来保护眼睛：1、看电视时要与电视有一定的距离，每隔一小时需休息十五分钟，注意，看电视时，室内需亮起灯。
2、看书写字时，姿势要端正，在光线充足的地方看书，不要躺着看书，不要看字体太小或太模糊的印刷书籍。
并且要注意休息。
3、均衡饮食，不挑食，多吃含有丰富的维生素A的食物，如：胡萝卜、菠菜、蛋黄等眼睛有好处的食物。
4、认真做眼保健操，穴位正确，多做户外运动，多接触大自然，多看远方的绿色景物。
同学们，让我们从自己做起，从细微处做起，保护好心灵的窗户吧！王__20__年__月__日保护眼睛倡议书2亲爱的同学们：据调查，我班近视人数已到达23人，远视2人，眼睛完全正常的仅23人。
眼睛是我们学习和生活的好帮手，有了它，我们才能看书、写作业、愉快地玩耍。
若它坏了，问题就大了。
轻则变成“四只眼”，给学习、生活带来极大的不便，重则双目失明，从此和光明说“再见了”。
随着科技的发展，大人们沉迷于手机，很多家长渐渐成为了“低头族”。
小朋友们也有样学样，也沉迷于手机、电脑、平板等电子产品，成了“四眼族”。
有些家长觉得刷题越多，成绩越好。
长时间的刷题，不仅占用了学生阅读好书的时间，也没有了运动锻炼的时间。
过长的写作业时间还会让学生失去对学习的兴趣。
很多小学生刷题累了，感到疲倦了，就会下意识的趴在桌上写字。
长此以往，导致视力快速下降。
鉴于上述现象，我建议大家从此刻开始，从小处入手，保护好我们的眼睛。
1、写作业时感觉累了或连续学习一小时以上，可以看看远处，转转眼珠，让眼睛放松、休息一下。
2、眼睛痒时不能用手去揉，因为我们的手上有很多细菌。
3、眼睛不适时不要乱用眼药水，要根据不同的原因对症下药。
保护视力倡议书11篇
保护视力倡议书11篇在社会发展不断提速的今天，倡议书与我们的生活息息相关，通过倡议书可以弘扬社会主义核心价值观，梳理具有奉献爱心的精神，营造一个更美好和谐的社会。
写起倡议书来就毫无头绪？以下是帮大家整理的保护视力倡议书，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
保护视力倡议书1同学们：一到学校，就能看见戴着各式各样眼镜的老师、学生，无论是少年、青年、中年和老年各个年龄阶段的人。
戴着眼镜会让我们有很多的不方便：出了汗要擦，镜片变模糊了要擦……现在正处于网络时代的繁盛时期，很多人都天天看着手机、电脑、ipad等。
这样眼睛还能不坏吗？我觉得，要想拥有好的视力，一定要做到以下几点：1．不长时间的使用眼睛，用一段时间休息一下，活动一下，眺望远方的绿色。
2．认真做好每一次眼保操，爱护好自己的眼睛。
3．当眼睛有点痒时，不要用手去揉眼睛，因为手上的细菌极多，会对眼睛造成感染，很多十分重要的器官会受到“伤害”。
4．不要在强光下读书，在太阳光下读书、写字或长时间直视强光，这样的话，会对眼睛造成难以估计的损伤，严重的话，会有眩晕感，或者视力直接大幅度下降，以至于近视、失明。
5．吃胡萝卜，胡萝卜含有十分丰富的维生素A以及胡萝卜素。
这两种元素都对眼睛有好处。
6．不沉迷在手机、ipad、以及电脑的游戏世界、网络小说世界中。
不能依赖于各种浏览器去查资料，要自行的理解或查阅书籍。
眼睛是我们人类身体上十分重要的一个器官，有了它，我们才能更加的方便；更好的享受生活；更好的欣赏书本、文字之美；更好的体会世界万物的美——风景、人文、历史、科学奇观……为了让我们更好地享受生活，让我们一起保护我们的眼睛吧！保护视力倡议书2全体少先队员们：目前,中国学生近视发病率接近60%，居世界第二位，人数居世界之首。
小学生近视率达到20%25%，初中生近视率达到 38%45%，高中生近视率已经达到63%以上，患者总人数已经超过6000万，因近视致盲人数达到30万以上。
爱护眼睛的句子
爱护眼睛的句子关于爱护眼睛的句子大全爱护眼睛的句子篇11、电脑时代：请爱护我们的眼睛。
2、爱护眼睛，就像爱护自己的生命一样。
3、眼睛是心灵的窗户，我们要好好保护眼睛。
4、眼睛是心灵的窗户，让我们爱护眼睛，为消除可避免盲而努力。
5、大眼睛，亮晶晶，样样东西看得清。
好孩子，讲卫生，不用脏手揉眼睛。
6、定期做视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。
7、多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
8、反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
9、光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
10、营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。
11、用眼不要持久，持续读书写字小时左右要休息片刻。
12、阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。
13、坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
14、看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每分钟必须休息片刻。
15、看电视用眼要卫生。
明白长时间看电视会损害视力，会导致眼肌调节紧张和疲劳，造成近视。
16、看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。
17、睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。
18、同学们，让我们互相交流，共同保护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。
19、美是到处都有的，对于我们的眼睛，并不缺少美，而是缺少发现。
20、眼睛是心灵的窗口，是他是我们欣赏到了这个美丽的世界，爱护你的`眼睛吧，把拥有眼睛的每一天，看作是你将失去光明的前一天。
21、要端正读写姿势，要保持读书、写字的姿势端正，必须遵守三点要求：眼与书本一尺远;胸与桌子距一拳;笔尖与手指一寸远。
保护眼睛,一定要做到这八项
保护眼睛，一定要做到这八项
1.户外运动
充足的太阳光能促进身体分泌多巴胺，有效抑制眼球的增长。
专家建议，每天保证2小时户外运动，阳光下跑步、打球、放风筝都是不错的选择。
2.室内光线充足舒适
光线太强、太弱都会影响眼睛舒适感。
学习时，顶灯和台灯需要都打开，假如是右手写字，台灯放在左侧斜前方，光线选择接近自然光的白炽灯光线。
3.保持正确的读写姿势
写作业时，做到一尺、一拳、一寸，即眼睛与书本距离一尺，胸前与课桌距离一拳，握笔的手指与笔尖距离一寸。
用电脑时，电脑屏幕距眼睛50cm以上，电脑中心点在眼睛下方15cm左右。
看pad时，屏幕要距离眼睛一臂远。
4.多眨眼
正常情况下，每分钟眨眼次数约为15~20次。
看书或电子产品时，由于注意力高度集中，眨眼次数会减少，眼睛会更容易干涩疲劳。
此时多眨眨眼，才能拥有水汪汪的大眼睛。
5.多休息
用眼30分钟休息10分钟，远眺一下远方（5米以外），毕竟生活不止眼前的游戏和作业。
6.早睡早起，保证睡眠
小学生每天应保持睡眠时间在10小时以上，初中生应保持在9小时以上。
7.少吃甜食
贪吃甜食不仅会损害牙齿，还会诱发近视；可以适当增加瘦肉、蛋、奶及新鲜水果蔬菜的摄入。
8.定期视力检查
学龄期儿童最好每半年一次，行散瞳验光及眼轴测量，建立完善的屈光发育档案。
《爱护眼睛 保护视力》PPT课件
组长依据评价表对本组讨论情况进行 评价。不合格不打星，完成较好获得一到两颗星， 表现优秀获得三颗星。
小组成员
组员1 组员2 组员4 组员4
音量合适 认真倾听 不重复，会补充
小组交流：生活中影响视力的原因。
交流时从不同角度思考，从 用眼不当、病菌侵入和外力伤害 等方面说说影响视力的原因。
讨论结束，学生依据星级评价表对 本组讨论情况进行小结。
组长对本组讨论情况在全班进行小 结，肯定组员表现优秀的方面，提出还 需改进之处。
全班交流
在太强或者太弱的光线下看书； 看书写字的姿势不端正； 使用电子产品时间过长。
除了用眼不当造成视力伤害外，能不能换一个角度思考呢？ 比如从病菌侵入或是外力伤害这两方面来补充影响视力的原因？
用手揉搓眼睛；不注意个人卫生；睡眠不足； 不喜欢锻炼身体……
护眼第二招，上下左右转动眼球。
①眼球向右看，保持数秒。 ②回到正中位置。 ③眼球向左看，保持数秒。 ④回到正中位置。
爱护眼睛的好处。再次分小组讨论， 说一说你有什么爱护眼睛的好方法。
1.小组讨论，形成护眼建议。
依据刚才找到的影响视力的原因，从不同角度想一想，怎 样保护好我们的眼睛？如怎样才能避免用眼不当，如何减少病 菌侵入，怎样避免外力伤害我们的眼睛？
这些原因可能会导致我们的身体免疫力下降，病菌 侵入身体，我们的眼睛也会受到伤害。
与同学互相嬉戏不注意安全，撞上眼睛；风 沙进入眼睛；飞虫进入眼睛……
这些突如其来的外力伤害也是影响我们视力的重要原因。
运用方法，提出保护视力建议。
做做护眼小操，打开交流思路。 护眼第一招，用力眨眨你的眼睛。
①请先闭上你的眼睛。 ②再睁开，睁、闭眼的动作重复做5次。
图中的女孩趴在桌 上写字，还歪着脖子， 这样会伤害眼睛。
【六年级作文】请保护好你的眼睛
【六年级作文】请保护好你的眼睛我们每个人都有一双眼睛，这双眼睛可以让我们看到细细的溪水，五颜六色的花朵，广阔无比的天空，无边无际的大海，闪闪发光的夜空……但这周我的眼睛什么都看不清楚。
在暑假接近尾声的时候，老妈带我去焦作五官科医院检查视力，说我经常看书躺着，趴着，玩手机，写字姿势不正确，担心眼睛出问题。
我们来到了医院四楼的眼科，不来不知道，一来吓一跳，来这看眼的小朋友可真多，估计大家和我一样都有着一些坏的习惯。
唉！希望我的眼睛没事，这样就可以不戴眼镜了。
带着侥幸心理，我和医生合作做了一系列检查。
检查后，我的视力仍然让我和妈妈感到惊讶，我的左眼是0。
5，右眼0。
听到这个消息我真的很难过。
看来我母亲一贯的唠叨是对的！医生说这只是大致的结果，如果想知道眼视力为什么不好就要扩瞳，医生给我们介绍了扩瞳的作用，并建议我们用慢速扩瞳的眼药水。
在扩瞳的一周里，我不能用眼看强烈的光线，不能学习，不能玩手机！“很舒服，不需要学习，”我暗自自豪。
听妈妈催促妹妹学习，我觉得我很开心！但第三天，我受不了了。
当我看到一切时，我的眼睛变得模糊了！听我妹妹讲故事和弹钢琴。
我又开始羡慕她了。
人生就像一年。
快点所以我度过了黑暗的一周。
到了第二个星期，妈妈带着我去医院复查，复查完后，我听到了一个奇怪的消息，这个消息是什么呢？是我的视力恢复正常值了，经过医生的多次验证，才发现我是假性近视，这可真是让人兴奋！医生告诉我很多眼科知识，强调如果我不能改变生活和学习中的坏习惯，假性近视也可能成为真正的近视。
到那时，这会很麻烦。
恐怕我一辈子都得戴眼镜了！经过这次让人痛心的经历，我真正认识到了眼睛的重要性，我暗暗的发誓，从今以后一定要保护好我的眼睛，不能让它受到任何伤害！我还要用它去学习更多的知识，实现走遍世界的梦想呢！。
学生保护眼睛的倡议书5篇
学生保护眼睛的倡议书5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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健康护眼的标语
健康护眼的标语
以下是一些健康护眼的标语：
1. 保护视力，珍爱光明。
2. 眼睛是灵魂之窗，请保护它。
3. 距离产生美，保持一定距离，保护眼睛健康。
4. 放下手机，保护眼睛。
5. 整天低头玩手机，颈椎病、近视你不孤独。
6. 世界那么美，我们都应该去看看，前提是保护好我们的眼睛。
7. 健康用眼，睛彩生活。
8. 守护眼睛，就是守护生命;善待眼睛，就是善待自己。
9. 多一份关爱，多一份“睛”彩。
10. 预防青少年近视，从日常做起。
11. 科学用眼，精彩无限。
12. 爱眼护眼，从小做起。
13. 眼保健操，从小做起。
14. 整天低头玩手机，颈椎病、近视你不孤独。
15. 拥有好视力，生活更给力。
保护眼睛的简短文案 -回复
保护眼睛的简短文案 -回复
1. 爱护眼睛，宝贝你值得拥有清晰的视界！
2. 眼睛是心灵的窗户，保护好它们才能看到世界的美好。
3. 用眼过度容易导致眼疲劳，要定时休息，保护眼睛健康。
4. 可爱的眼睛需要被温柔呵护，请勿长时间盯着屏幕。
5. 眼睛是珍贵的财富，带上合适的护眼镜，享受健康的视觉体验。
6. 注意饮食平衡，摄入富含维生素的食物，保护眼睛健康。
7. 眼睛是最美丽的装饰品，戴上合适的太阳镜，防止紫外线伤害。
8. 每天适量运动，促进眼睛血液循环，预防眼疲劳。
9. 长时间阅读或使用电脑时，适度增加光线，减缓眼睛疲劳。
10. 不要揉搓眼睛，避免感染，保护眼睛免受细菌侵害。
11. 定期进行眼部检查，发现问题及早治疗，保护视力。
12. 远离烟草，吸烟会增加患眼病的风险，保护眼睛远离伤害。
13. 保持室内空气湿润，定期清洁空调、电扇等，避免眼睛干涩。
14. 注意眼睛卫生，勤洗手，避免眼部感染。
15. 爱护眼睛是一辈子的事情，从现在开始，让保护眼睛成为习惯。
关于保护眼睛的句子
关于保护眼睛的句子1、当我们埋头工作时，繁重的资料需要它；当我们悠闲读书时，动人的词句需要它；当我们外出游玩时，美丽的风景需要它……为了满足您的“需要”，请爱护我们的眼睛。
2、骄阳似火出门行，戴个墨镜护眼睛；沙尘起处有狂风，防风护眼有风镜；少年学习眼变形，近视眼镜能纠正；老人近处看不清，保障视力老花镜。
爱眼日到了，请爱护自己的眼睛！3、全国爱眼日贴士：长期伏案，抬抬眼；视力疲劳，闭闭眼；游戏虽好，眼睛更宝；防治近视，眼要保健。
祝福点点，快乐闪闪。
4、听说最近好运让你眼花缭乱，爱情让你两眼放电，幸福让你眉开眼笑。
原来是66爱眼日到了，愿你幸福眼观六路，发财眼看四方，美丽眼永健康！5、眼睛宝中宝，呵护不可少。
常作眼保健，美目更亮了。
多吃鱼和蛋，醒神又清目。
电视别贪看，疲劳可不好。
全国爱眼日，愿你心好，眼好，一切都好！6、我们用眼睛来汲取知识，用眼睛来学习经验，用眼睛来与人沟通，用眼睛来表达情感，眼睛是心灵的窗户。
全国爱眼日，保护眼睛，让生命更精彩！7、好眼力帮助我们辨别真伪，好眼力帮助我们识别好坏，好眼力帮助我们区分美丑。
今天是世界爱眼日，提醒您爱护我们的眼睛，保护我们的眼力。
8、有你才有幸福的唯一，有你才有明亮的人生旅程；有你才有世界的繁华美丽，有你才有眼观六路的福气。
今天我要说：我爱你——我的眼睛。
六月六爱眼日，爱护心灵的窗户，让生活健康美丽。
9、全国爱眼日，如果你不想近视、远视、斜视、无视。
那么请好好的关爱眼睛，因为眼睛是“心灵的窗户”，愿你“心明眼亮”，身心康健，事事顺眼，一切都好！10、看看山，看看树，赏赏花，望望远，看看绿色植物，做做眼保健操，对眼睛有好处。
66爱眼日，爱护眼睛要记住，眼睛健康，生活更幸福。
11、全国爱眼日来到，护眼贴士早送到，眼睛爱护第一位，光线柔和很重要，上网看电视要节制，姿势端正记心间。
愿爱眼日眼睛明亮又闪烁，祝快乐开心。
12、不要让我们的视界变的灰暗，为了留住色彩，我在这里提醒您注意用眼卫生，不要长时间对着电脑、电视。
爱护眼睛的标语
爱护眼睛的标语篇一：眼睛宣传语1、拥有眼睛就等于拥有美好的世界2、眼睛是心灵之窗，请保护它3、整天看电视，肯定会近视5、我荒废眼睛，眼睛就把我荒废了6、天天做眼操，天天眼睛好7、眼睛是心灵的窗户。
8、做好眼保健操，让你拥有一双明亮的大眼睛 9、没有眼睛的世界是灰暗的10、让我们用眼睛，来瞭望世界11、建设祖国，保护视力，从现在做起。
12、珍爱眼睛，开拓视野。
13、爱祖国，爱妈妈，爱眼睛。
14、??生存需要锐利的眼睛15、端正读写姿势有益视力健康 16、”爱护眼睛,一生光明”17、”亮丽的眼睛,亮丽的人生”18、”关爱眼睛,生活开心”19让我们的心灵不要安上镜片！篇二：爱护花草树木的标语爱护花草树木的标语一花一草皆生命，一枝一叶总关情。
来时给你一阵芳香，走时还我一身洁净。
绕行三五步，留得芳草绿。
花儿多可爱，请你别伤害。
带走的花儿生命短暂，留下的美丽才是永远。
小草招招手，请你靠边走;花儿点点头，请你莫伸手。
美化环境花草有功；爱草护花我们有责。
用你一片爱心关爱花草；让其一份美丽点缀校容。
多谢您的关爱，我会健康成长。
踩时花溅泪，踏后草揪心——爱护花草。
手边留情花似锦，脚下留情草成荫。
摘下我，我属于你的瞬间；留住我，我便成为大家的永恒！让小树和我们一起快乐成长！草坪提醒语：为了共同的美好，请不要随便欺负我！花木有情报春晖，同学爱护喜心扉。
潇洒一吐，风度全无，别让口香糖处处留香。
让您的痰吐与谈吐同样高雅。
爱惜生命之源，“关”住滴滴点点。
节援，从点滴开始。
做人求德，用水思源------自来水上前一小步文明一大步厕所贴近文明，靠近方便为了您的方便，请举起你那仁慈的手，把为你奉献过的默默无闻的工作纸送到他该去的地方吧。
垃圾桶：你丢弃的是垃圾，我捡起的是美德。
举手投足间，别忘了我那饥渴的双眼（垃圾箱旁）24、请把垃圾带回我的“家”，再把我的美名留下------垃圾桶边25、当你不要我时，请把我送回“家”图书室：为读者找好书，为好书找读者。
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请你保护眼睛
请你保护眼睛_100字小朋友，我想对你说，每个人都有一双眼睛。
如果我没现在没有好好保护眼睛，必将终身遗憾。
日记小学生日记
就以我的邻居小兵来说吧！他爱读书，作文写得很生动，老师经常把他的作文当反问在班上宣读。
然而，他平时看书不注意保护眼睛，躺着开。
在昏暗的灯光下看……在上三年级就带上了200度的眼镜，这样下去将来可怎么办？
小朋友，为了你们的身体着想，为了将来的祖国多做贡献，请你看书要注意姿势，保护好自己珍贵的眼睛。
西关小学五年级：***
1不保护眼睛的丁丁_350字丁丁今年十岁，读三年级。
他总是有一个坏习惯--看书的姿势不正确。
一天，丁丁吃早饭时，他边吃边看书。
妈妈说：“边吃饭边看书不好。
会影响视力。
”但是，丁丁还在看书，不听妈妈的话。
下午放学了，丁丁和一个叫小军的同学回家。
他。