(情绪管理)心态管理课程备搞
情绪管理课程教案(优秀9篇)
情绪管理课程教案（优秀9篇）情绪管理的教案篇一活动目标1、知道几种基本情绪，学会调节自己的情绪。
2、能够了解不同情绪对人身体健康的影响。
3、愿意参与活动，并尝试控制自己的情绪。
活动准备1、PPT（各种情绪脸谱——高兴、悲伤、愤怒、害怕、惊讶、思考等）。
2、大色子一个。
3、自制情绪线路图。
活动过程1、表情变变变2、幼儿听两段音乐（高兴和悲伤的）。
3、游戏：情绪线路图。
4、讨论如何调节不良情绪。
活动结束教师播放音乐，幼儿跟随音乐互动“对所有的快乐说hi hi，对所有的烦恼说bye bye ……” 情绪管理课程教案篇二活动目标：1、在游戏中认识日常生活中高兴和生气的表情。
2、学习用语言表达感受，用适当的方式表达自己的情绪。
3、体验关爱、亲情、共享的快乐。
重点与难点：正确认知自己的情绪，学习合理疏泄、控制自己的情绪。
活动准备：红星娃娃、高兴和生气的表情娃娃、高兴娃娃和生气娃娃的家、情景卡片、水彩笔、记号笔、制作表情娃娃的纸活动过程：一、导入1、以红星娃娃发出作客的邀请导入。
2、幼儿手拉手一边唱歌一边去作客。
3、幼儿按老师说的门牌号找高兴娃娃(123)和生气娃娃(456)的家。
二、认识高兴和生气的表情1、说说高兴娃娃和生气娃娃的表情。
（脸上、眼睛、嘴巴）2、做做高兴和生气的样子，在高兴娃娃和生气娃娃的家留个影。
三、说说高兴与生气的事1、卡片联想。
1、说说高兴和生气的事（幼儿找好朋友一起说）。
2、游戏："点芝麻"教师或幼儿点，被点到的幼儿说说卡片上的高兴和生气的事（如果是你会怎么样？）。
3、把卡片送回家4、验证卡片2、生活经验联想，引导幼儿说说高兴与生气的事及做法。
1、你平时有什么高兴的事？高兴的时候你会怎么样？2、生气时可以做些什么？--介绍几种表达自己情绪的方式：1、可以独自呆一会儿消消气2、可以对别人说出生气的原因4、为别人想一想5、或者轻轻的哭一哭、睡一觉、看看书、听听音乐、做做游戏等等，这样很快就没事了。
情绪管理心理教案(精选21篇)
情绪管理心理教案（精选21篇）情绪管理心理教案 1一、教学目标1.情感、态度与价值观：①引导学生用健康的心态来透视和欣赏神秘的情绪世界，从而感受到情绪世界的多姿多彩。
②引导学生勇敢地走进情感世界，正确认识现实生活中人们的情绪变化。
③注意培养积极情绪，克服消极情绪，从而促进身心的健康发展。
2.知识与能力：①了解情绪的含义，喜怒哀惧是情绪的四种基本形式。
②了解每个人都具有丰富多彩的情感世界。
③懂得情绪有积极与消极之分，积极情绪会产生积极的结果，消极情绪会导致消极的结果，努力学会将消极情绪转化为积极情绪。
二、教学重点：1.情绪的四种基本形式2.积极情绪与消极情绪三、教学难点：人们的情绪是经常变化的四、教学方法：讨论法、归纳法、案例法五、教学手段：多媒体辅助六、课时安排：1七、教学过程：（导入）师：请同学们猜个谜语：———它让你多愁善感；———它让你孤独无助；———它让你兴高采烈；———它让你豁达开朗。
这个神秘的东西是什么？生：情绪！师：对。
我们的情绪就像万花筒，变化多端，丰富多彩。
今天就让我们一起来了解这《多彩的情绪》。
（打出课题）俗话说：“人非草木，孰能无情？”在现实生活中，因为一些客观事物，人们经常会有不同的情绪体验。
师：而我们又是怎么知道一个人的不同情绪呢？生：可以从人的说话中知道。
生：可以从人的行为中知道。
生：可以从人的表情中知道。
师：是呀。
“出门看天气，进门看脸色，”人们的情绪，可以从他们的言行表情中体现出来，人的.脸色就是一个人情绪的“晴雨表“。
现在就请同学们试着画脸谱来表现人物的情绪。
活动：①请看教材P36—37，揣摩书中描述的这些不同的事件会引起人们什么样的情绪反应。
②（同学们已把教材中的四个事例看完了）现在请画出自己看了某一事例的某种面部表情，并用2～3个恰当的词语加以描述。
③让4名学生到黑板上画，提醒其标明题号。
④对照教材评价同学们的作品。
师：刚才是请同学们用2—3个词语描述人物的情绪，我们同样也可以用一个字来概括这些人物的情绪。
情绪管理教案精选5篇
情绪管理教案精选5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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管理情绪的教案精选5篇
管理情绪的教案精选5篇(实用版)编制人：______审核人：______审批人：______编制单位：______编制时间：__年__月__日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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情绪管理心理健康班会教案（精选6篇）
情绪管理心理健康班会教案（精选6篇）情绪管理心理健康班会篇1教学目标：1.学习如何妥善调控自身的情绪。
2.培养学生乐观的情绪和人生态度。
自助目标：1.懂得喜怒哀乐是人之常情，学会控制自身的情绪。
2.学会在生活中找“乐”。
教学过程：一.创设情景引入新课1）同学们喜欢看足球赛吗？为什么喜欢？2）我们来欣赏世界杯足球赛片段，感受一下现场的气氛。
（投影）3）看了录像，你想说什么？这就是足球的魅力。
比赛场上形势瞬息万变，观众和运动员的什么也跟着变化？4）说到情绪，哪一个可以概括很多情绪？5）我们再来看看世界杯足球赛，巴西队与德国队比赛的图片，说说各是哪一种情绪？（投影）师：这真是不同的人对同一件事有不同的情绪，同一个人在不同时候也有不同的情绪。
今天我们就一起来探讨《多变的情绪》。
（齐读课题）二.交流分享体验感悟（一）师：我们的童年生活是快乐的，有阳光有鲜花有笑声，把快乐与朋友分享可以让一份快乐变成几份快乐。
你有什么快乐要告诉朋友吗？1）（投影）从你亲身的经历中，找出最开心的事情与朋友分享。
2）四人小组充分交流。
3）想不想在全班同学面前说说自身最开心的事，让大家一起分享你的快乐。
师：是啊。
听着同学们一件件开心事，我也被深深地感染了，觉得生活是那的美好。
这里，老师让大家看一幅漫画开开心。
（投影）《微笑的感染》这幅漫画说明了什么？（正如漫画的.题目，微笑是可以感染的，愿我们的生活充满了微笑，愿我们微笑着面对生活。
）看到同学们的情绪那高昂，我们一起来唱首《幸福拍手歌》吧。
（二）师：然而，生活是丰富多彩的。
我们遇到的并不都是春暖花开，也会有风雨雷电。
情绪有喜有悲，生活才有滋有味。
就拿我们最平常的校园生活来说吧，同学之间不是经常发生磕磕碰碰吗？让我们的情绪起起落落。
请欣赏小品《拍手游戏》。
小品《拍手游戏》一.即兴表演二.角色扮演提纲：情景：1）四人拍手游戏兴高采烈2）一人兴冲冲赶来，想加入。
四人不肯，那人捣乱，其中二人吵了起来。
情绪管理心理健康班会教案
情绪管理心理健康班会教案情绪管理心理健康班会教案范文（通用6篇）作为一名人民教师，常常需要准备教案，编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点，进而选择恰当的教学方法。
教案应该怎么写呢？下面是店铺帮大家整理的情绪管理心理健康班会教案范文（通用6篇），希望能够帮助到大家。
情绪管理心理健康班会教案范文（通用6篇）1内容标准：一、理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。
二、正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念，做好升学和职业选择的心理准备。
学习目标：(一)情感、态度、价值观：热爱生活、自信开朗，以积极的态度对待学习和生活；树立正确的人生道德观念和法律意识，不妨碍他人，尊重和关心他人。
(二)能力：学习调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制能力。
(三)知识：知道调控情绪的具体方法，了解情绪宣泄的方式和方法。
教学内容分析：“调节和控制好自己的情绪”是第十三课第二个项目内容，由两个层次的内容构成。
第一个层次“情绪是可以调控的”，主要说明情绪可以得到调节和控制，并介绍了几种调节和控制消极情绪的有效方法：理智控制法，注意力转移法，幽默化解法，积极的自我暗示法。
第二个层次“合理宣泄情绪”，主要包括两方面内容：一是合理宣泄情绪的有效方式，哭泣宣泄、倾诉宣泄、书写宣泄、运动宣泄，二是宣泄情绪需要注意的问题：宣泄要合理。
初中学生，进入了青春期生理发育和心理发展较为迅速的时期，由于对自身的成长和环境的变化有诸多不适应，这一时期的青少年情绪波动较大，容易感情用事，容易冲动而不能自制，由于不能很好地驾驭自己情绪而影响到正常的学习和生活。
初中学生世界观、人生观尚未形成，从众心理较重，容易出现盲目从众现象，好奇心较强，往往不能很好地把握；善于模仿，而独立思考、判断是非的能力较差，自我控制力不强，这些特点，往往会带来一些不良后果，甚至出现道德失范乃至违法犯罪，误入生活禁区，影响其自身发展。
情绪管理的教案(优秀6篇)
情绪管理的教案（优秀6篇）情绪管理的教案篇一【学习目标】知识目标：了解情绪的表达不仅与身心健康有关，而且关乎人际交往；认识适度负面情绪的作用及调节持续负面情绪的方法。
能力目标：通过学习，掌握情绪调节的方法，学会合理的调节自己的情绪；学会运用调节情绪的方法去帮助他人改善情绪。
情感态度价值观目标：培养良好的情绪观念，用自己良好的情绪感染他人，温暖他人。
【重点难点】重点：调节情绪的方法；学会合理调节情绪的作用。
难点：认识适度负面情绪的作用。
【教法学法】教法：情境教学法、小组讨论法。
学法：自主探究法，合作学习法。
【教学过程】新课导入：故事《勃然大怒误杀忠犬》：相传在某小镇，一位年轻人的太太因难产而死，遗下一孩子。
他要挣钱养家，因没有人看孩子，就训练了一只狗，那只狗聪明听话，能照顾小孩，咬着奶瓶喂奶给孩子喝。
有一天，主人出门去了，叫它照顾孩子。
因遇大雪，他当日没有回来，第二天才赶回家。
狗立刻闻声出来迎接主人。
他把房门打开一看，到处是血，抬头一望，床上也是血，孩子不见了，狗满口也是血，主人看到这种情形，以为狗性发作，把孩子吃掉了，勃然大怒，拿起刀一劈，把狗杀死了。
之后却看见孩子从床底爬出来，虽然身上有血，但没有受伤。
再看看狗尸，腿上的肉没有了，另一房间里有一只死狼，口里还咬着狗的肉，主人恍然大悟，是自己错杀了忠犬，后悔不已，只能含泪把狗葬了。
问：同学们，你看了这个故事，有什么启示，可以通过小组讨论说说自己的观点。
教师总结：从这个故事中，我们可以知道，故事中的主人翁是因为没有管理好自己的情绪，才错杀自己的忠犬的。
在日常生活中我们会各种情绪，我们因学会管理自己的情绪，为了让同学们能更好的管理自己的情绪，我们这节课就来学习情绪的管理。
设计意图：通过这则故事，引发学生的学习兴趣，将他们的注意力集中到课堂上来，让同学们小组讨论，活跃课堂气氛。
【新课讲授】一、情绪的表达活动一：阅读感悟探究分享-----她们这是怎么了一位女医生购围巾时，让年轻女售货员转身拿了几次货，女售货员不耐烦地说：“你是来买围巾还是来欣赏围巾的？”女医生的购物热情一下子降到了冰点，随后带着一肚子怒气上班，摆着一脸的怒容为病人看病，一位病人拿起她刚开的处方对她说：“医生，这种药很难吃，是否能换一种？”女医生怒气未消，说道：“你是来治病的，还是来品尝药味的？”病人哑然。
情绪管理心理课教案5篇
情绪管理心理课教案5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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情绪管理的教案范文（通用11篇）
情绪管理的教案情绪管理的教案范文（通用11篇）作为一名老师，有必要进行细致的教案准备工作，教案有利于教学水平的提高，有助于教研活动的开展。
那么优秀的教案是什么样的呢？以下是小编精心整理的情绪管理的教案范文（通用11篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
情绪管理的教案1一、教学目标1、知识与技能：了解人的情绪是丰富多彩的，认识每个人都有情绪，并善于表达自己真实的情感。
2、过程与方法：通过创设的活动情境，增强学生对情绪的体验和自知。
3、情感态度与价值观：善于控制自己的情绪，学会缓解消极情绪，保持积极、乐观、向上的情绪态度。
二、教学重点：了解人的情绪是丰富多彩的，认识每个人都有情绪，并善于表达自己真实的情感。
教学难点：认识到不良情绪对自己的影响，并让他们初步学会调控自己的情绪。
三、教学准备：教师：1、课件《学会表达情绪》2、不同情绪的表情卡片、两个纸盒子学生：每人准备一个吹好的气球四、课时安排：一课时五、教学过程：（一）游戏导入，感知情绪1.师：孩子们，你们喜欢玩游戏吗？正式上课前我们先来玩个小游戏--“踩气球”，看看谁踩的气球最多，声音最响亮。
2.谁来说说在刚才的游戏中，你的心情有哪些变化？（指名说）你们说的（课件出示生气、失望、开心、紧张）这些都是“情绪”。
人的情绪就像一只住在每个人心里的小兔子，时时撞击着你的心。
有时这只小兔子在你心中愉快地玩耍，让你心情愉快；有时这只小兔子又使你悲伤，让你想大哭一场。
今天让我们一起来认识这只小兔子，和这只小兔子成为朋友吧。
揭示课题《学会表达情绪》，生齐读课题。
3.请孩子们打开书9页，想一想：在下面这些情境中，你能找出哪些是代表情绪的词语？并用“----”表示出来。
4.生活中人的情绪各种各样，老师经过仔细观察，把这些情绪都拍摄下来了，（课件逐一出示各种情绪人的画面）：高兴、快乐、伤心、生气、着急、害怕、师追问：你从什么地方看出他很高兴？设想他为什么这么高兴呢？指导学生归纳出情绪的外在表现形式：喜、怒、哀、惧。
《情绪管理》心理辅导教案
《情绪管理》心理辅导教案情绪管理心理辅导教案
目标
本辅导教案旨在帮助个体有效管理情绪，提高情绪调控能力。
介绍
情绪管理是指通过认识、理解和调节自己的情绪，以达到积极情绪的目标。
本教案将引导个体探索情绪的特点、来源与影响，并提供一系列工具和技巧，帮助个体学会如何更好地管理情绪。
步骤
1. 情绪认知
- 介绍情绪的概念和意义，以及情绪对个体的影响。
- 引导个体反思并记录自己在不同情境下的情绪变化，包括情绪的触发因素和不同情绪所带来的行为和反应。
2. 情绪表达
- 探讨情绪表达的方式和方法，包括言语和非言语表达。
- 练与他人沟通时的情绪表达技巧，如以“我”为中心表达感受，倾听他人情绪等。
3. 情绪调控
- 介绍不同的情绪调控策略，如深呼吸、身体放松、冥想等。
- 帮助个体选择适合自己的情绪调控策略，并进行实践和反馈。
4. 情绪管理技巧
- 提供一些实用的情绪管理技巧，如积极思考、问题解决、重
塑信念等。
- 鼓励个体在实际生活中应用这些技巧，并记录体验和反思。
结论
通过本辅导教案的研究和实践，个体将能更好地认识和管理自
己的情绪，提高情绪调控能力，从而在日常生活中获得更多的积极
情绪体验。
情绪管理优秀教案范文（通用5篇）
情绪管理优秀教案情绪管理优秀教案范文（通用5篇）作为一名教师，通常需要准备好一份教案，教案是教材及大纲与课堂教学的纽带和桥梁。
那么你有了解过教案吗？以下是小编为大家整理的情绪管理优秀教案范文（通用5篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
情绪管理优秀教案1活动目标：1、懂得情绪愉快有利于身体健康。
2、初步学习正确的方式排解不开心的情绪。
3、引导幼儿逐渐养成积极乐观的生活态度。
教学重点：懂得情绪愉快有利于身体健康。
教学难点：初步学习正确的方式排解不开心的情绪。
活动过程：一、情景感知，理解每个人都有情绪。
1、出示图片1（一个小朋友当时值日生之后露出甜甜地笑容。
）问：图上的小朋友怎么了？为什么？平时你们会这样吗？为什么呢？（和幼儿讨论之后得出情绪：开心。
）2、出示图片2（一个小朋友自己带到幼儿园的图书被撕破后很生气。
）问：图上的小朋友怎么了？为什么？你们有过这样的经历吗？（和幼儿讨论之后得出情绪：生气。
）3、出示图片3（一个小朋友看见鱼缸里的小金鱼死了，表现得非常伤心。
）问：图上的小朋友怎么啦？为什么？你们也会这样吗？为什么？（和幼儿讨论后得出情绪：伤心或不开心。
）4、出示图片4（一个小朋友因为不会系鞋带而发愁。
）问：小朋友怎么啦？为什么？你们会系鞋带吗？如果你们遇到了不会做的事情会怎么样？为什么？（和幼儿讨论后得出表情词：发愁。
）教师小结：每个人在遇到各种各样的事情时，心里都会有不一样的感受，喜、怒、哀、愁等，这种感受我们叫它心情。
二、讨论分析，知道好心情有利于我们身体健康。
1、师：心情是我们的好朋友，一份好心情能让我们过得很开心，可是一份坏心情却会把一切都弄得很糟糕，那么我们在什么时候心情会好，什么时候心情会坏呢？好心情坏心情（教师根据幼儿回答的情况填在书面表格中。
）2、你们平时心情好的的时候多还是心情坏的时候多呢？为什么？心情好的时候你们会用什么颜色来表现呢？请你们为自己的情绪配色。
（出示色彩卡，请幼儿为不同心情配色。
心理课的情绪管理教案
心理课的情绪管理教案引言：情绪管理是现代社会中非常重要的一个技能。
面对各种挑战和压力，我们需要学会如何理解和管理自己的情绪，以保持积极的心态和健康的心理状态。
本教案旨在帮助学生了解情绪管理的重要性，并提供一些实用的方法和工具来帮助他们在日常生活中应对各种情绪。
一、情绪的基本认识1. 什么是情绪？情绪是人类在特定情境下产生的主观感受和心理反应。
情绪可以包括喜怒哀乐等不同的表现形式。
2. 情绪的分类介绍情绪的分类，比如愉快的情绪、愤怒的情绪、悲伤的情绪等，并针对每种情绪进行详细解释和讨论。
二、情绪对个人的影响1. 情绪与身体健康的关系介绍情绪与身体健康之间的密切关系，包括情绪对免疫系统、心血管系统等的影响。
2. 情绪与人际关系的影响讨论情绪对人际关系的重要性，以及如何通过积极的情绪管理来改善人际关系。
三、情绪管理的重要性1. 提高自我意识通过提高自我意识，了解自己的情绪变化，以及情绪的触发因素。
2. 寻找情绪释放的方式介绍一些常见的情绪释放方式，包括锻炼、写日记、聆听音乐等，并帮助学生发展适合自己的方式来释放情绪。
3. 培养自我调节的能力提供一些自我调节的技巧和方法，如深呼吸、积极思考、寻求支持等，帮助学生有效地处理负面情绪。
四、情绪管理的实践1. 实践情境模拟设计一系列情境，让学生在模拟的情境中体验不同的情绪，并引导他们思考如何应对和管理这些情绪。
2. 制定情绪管理计划要求学生制定一个个人情绪管理计划，包括情绪观察记录、情绪释放方式和自我调节方法等。
3. 情绪管理小组讨论组织学生进行小组讨论，分享彼此的情绪管理经验和方法，并互相提供建议和支持。
五、情绪管理技巧的巩固和评估1. 情绪管理技巧的巩固通过角色扮演和案例分析等活动，帮助学生巩固已学习的情绪管理技巧。
2. 评估情绪管理的效果设置一个评估的问卷，让学生自评其情绪管理的效果，并提供反馈和指导。
结语：情绪管理是一个长期的学习和实践过程，通过本次课程，学生可以了解情绪的本质，掌握一些有效的管理方法，并将其应用于现实生活中。
情绪管理心理健康课教案范文(精选
情绪管理心理健康课教案范文(精选一、教学内容本节课选自《情绪管理与心理健康》教材第三章第三节，详细内容主要围绕“认识情绪，掌握调节方法”进行讲解。
包括情绪的类型与特点、情绪调节的方法、情绪对心理健康的影响等方面。
二、教学目标1. 让学生了解情绪的类型和特点，认识到情绪对心理健康的重要性。
2. 使学生掌握情绪调节的基本方法，提高自我情绪管理能力。
3. 培养学生积极向上的心态，增强心理素质。
三、教学难点与重点教学难点：情绪调节的方法及其在实际生活中的运用。
教学重点：情绪的类型与特点，情绪对心理健康的影响。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、投影仪、黑板、粉笔。
2. 学具：教材、笔记本、彩色笔。
五、教学过程1. 导入（5分钟）利用PPT展示一组表情包，让学生猜测每个表情代表的情绪。
通过这个实践情景引入，让学生初步认识到情绪的多样性和重要性。
2. 知识讲解（10分钟）（1）情绪的类型与特点：介绍喜、怒、哀、惧四种基本情绪，以及它们的衍生情绪，讲解各种情绪的特点。
（2）情绪对心理健康的影响：分析积极情绪和消极情绪对心理健康的影响，引导学生树立积极向上的心态。
（3）情绪调节方法：讲解情绪调节的五种方法，如注意力转移法、合理宣泄法、心理暗示法等。
3. 例题讲解（10分钟）结合教材中的例题，详细讲解如何运用情绪调节方法应对生活中的实际问题。
4. 随堂练习（10分钟）学生根据所学知识，进行随堂练习，巩固情绪调节方法。
5. 互动环节（10分钟）学生分组讨论，分享自己曾经遇到的情绪问题及解决方法，提高学生的实际操作能力。
六、板书设计1. 情绪的类型与特点喜、怒、哀、惧衍生情绪：焦虑、沮丧、兴奋、愉悦等2. 情绪调节方法注意力转移法、合理宣泄法、心理暗示法等七、作业设计1. 作业题目：（1）列举出自己近期的三种情绪，分析其原因。
（2）选择一种情绪调节方法，描述其在实际生活中的应用。
2. 答案：情绪1：焦虑原因：下周要参加期末考试，担心成绩不理想。
情绪管理心理健康课教案范文(精选
情绪管理心理健康课教案范文(精选一、教学内容本节课选自《情绪管理与心理健康》教材第三章，详细内容主要包括情绪的类型与特点、情绪对身心健康的影响、情绪调节的方法与技巧。
通过本章学习，让学生掌握情绪的基本知识，学会调节情绪，提高心理健康水平。
二、教学目标1. 让学生了解情绪的类型与特点，认识到情绪对身心健康的影响。
2. 使学生掌握情绪调节的方法与技巧，提高情绪管理能力。
3. 培养学生积极向上的心态，增强心理素质。
三、教学难点与重点教学难点：情绪调节的方法与技巧。
教学重点：情绪的类型与特点、情绪对身心健康的影响、情绪调节的重要性。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、情绪卡片、情绪调节手册。
2. 学具：笔记本、笔。
五、教学过程1. 导入：通过一个实践情景引入，让学生分享自己在生活中遇到的负面情绪，引导学生认识到情绪对生活的影响。
2. 新课导入：讲解情绪的类型与特点，让学生了解情绪的多样性。
3. 知识讲解：a. 情绪对身心健康的影响。
b. 情绪调节的重要性。
c. 情绪调节的方法与技巧。
4. 例题讲解：通过具体案例，讲解情绪调节的方法与技巧。
5. 随堂练习：让学生针对课堂内容，进行情绪调节的实践练习。
7. 互动环节：让学生分享自己的情绪调节经验，互相学习、交流。
六、板书设计1. 情绪的类型与特点2. 情绪对身心健康的影响3. 情绪调节的重要性4. 情绪调节的方法与技巧七、作业设计答案示例：优点：遇到困难时，能冷静分析问题，积极寻求解决方案。
不足：在与同学发生矛盾时，容易情绪激动，无法冷静处理。
改进措施：学会换位思考，控制情绪，保持冷静。
2. 课后拓展：阅读一本关于情绪管理的书籍，下节课分享阅读心得。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，关注学生的参与度和掌握程度，及时调整教学方法。
2. 拓展延伸：引导学生关注心理健康，提高情绪管理能力，为未来的生活打下坚实基础。
重点和难点解析1. 教学难点：情绪调节的方法与技巧。
情绪管理心理健康教案7篇
情绪管理心理健康教案7篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如报告范文、策划方案、鉴定材料、心得体会、条据书信、合同协议、规章制度、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as report templates, planning plans, appraisal materials, insights, evidence letters, contract agreements, rules and regulations, teaching materials, essay encyclopedias, and other sample essays. If you would like to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!情绪管理心理健康教案7篇认真准备好教案，我们可以更好地关注学生的课堂状态，一篇出色的教案可以帮助教师提前预测和解决可能出现的教学问题和困难，下面是本店铺为您分享的情绪管理心理健康教案7篇，感谢您的参阅。
管理情绪心理健康教案5篇
管理情绪心理健康教案5篇教案应包括课堂活动和练习设计，教师应在教案中设计多样化的教学资源和材料，下面是本店铺为您分享的管理情绪心理健康教案5篇，感谢您的参阅。
管理情绪心理健康教案篇1教学目标：通过看课件和录像、讲故事、讨论等方式，使学生理解、掌握挫折的概念并能够认识到每个人在成长中都会经历挫折、成功必然经受挫折、挫折对人们的影响具有‘双重性‘的特点，从而激发学生增强自我抗挫的愿望。
教学重点：1.追求与挫折的辩证关系。
2.联系实际、联系自我，建立起正确的挫折观。
教学过程一、导人：.播放命运交响曲简介贝多芬的追求与挫折二、讲授新课了解关于追求与挫折的基本知识1.提问:用自己的语言说出什么是追求，挫折2.电脑幻灯出示追求和挫折的概念追求是指用积极的行动，争取实现某个目标；挫折是指人们在造求某种（秦长青和李焕儿穿越唐朝的小说书名叫什么：小说主人公是秦长青李焕儿的书名叫《秦长青李唤儿穿越大唐》，这本小说的作者是佚名写的一本穿越重生类小说。
）目标的活动中，遇到干扰、障碍，遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。
（二）追求与挫折的关系1.观看录像:我们的桑兰（带着问题观看思考）2.同学讨论一（1）桑兰的追求与挫折。
管理情绪心理健康教案篇2目标：1、初步了解不同情绪对人身体的影响，懂得要保持良好的情绪。
2、能正确对待自己的各种情绪，积极寻找调节自己情绪的方法。
3、体验理解、帮助等积极行为给自己及他人带来的愉悦感受。
准备：轻缓的背景音乐、表情娃娃3个（高兴、伤心、生气）多媒体课件、磁性圆片若干、笑脸贴花、自制迷宫图过程：一、音乐导入，激发幼儿参与活动的兴趣。
1、播放轻缓的音乐请小朋友随意找个位置，摆个舒适的姿势坐下来。
老师配乐解说：让我们听着音乐，闭上眼睛，放松小手，放松小脚，让快乐来到我们中间吧。
（幼儿睁开眼睛）2、出示三个表情娃娃，引导幼儿为表情娃娃起自己喜欢的名字，并引导幼儿进行猜想，激发幼儿参与活动的兴趣。
情绪管理教案
情绪管理教案教案目标：通过本课程的学习，学生将能够：1.了解情绪管理的概念和重要性；2.认识不同种类的情绪，并学会正确表达和应对情绪；3.掌握一些实用的情绪管理技巧，并能够在日常生活中应用。
教案步骤：一、导入（5分钟）1.引入话题：情绪管理是什么？2.学生讨论自己对情绪管理的理解和体验。
二、情绪管理的概念和重要性（10分钟）1.讲解情绪管理的定义和重要性。
2.帮助学生认识情绪管理对个人和人际关系的积极影响。
三、认识不同种类的情绪（15分钟）1.列举常见的情绪分类，如愤怒、快乐、悲伤等。
2.指导学生思考每种情绪的表现形式和特点。
3.鼓励学生积极表达自己的情绪，并讨论不同情绪对个人行为和情感状态的影响。
四、正确表达和应对情绪（20分钟）1.介绍正确表达情绪的重要性，包括积极沟通和避免冲突。
2.提供一些有效的情绪表达技巧，如使用"I"语句、倾听他人等。
3.组织学生进行角色扮演练习，模拟不同情境下的情绪表达和应对方式。
五、实用的情绪管理技巧（30分钟）1.介绍一些常用的情绪管理技巧，如深呼吸、积极思考、找到发泄途径等。
2.分享一些应对特定情绪的方法，如控制愤怒、缓解焦虑等。
3.鼓励学生将这些技巧应用到他们自己的生活中，并分享实际案例。
六、应用与总结（10分钟）1.要求学生在课堂外尝试运用所学的情绪管理技巧，并记录下自己的体验。
2.组织学生进行小组讨论，分享在实际生活中应用情绪管理技巧的收获和困难。
3.总结本课程的重点和要点，并展望今后在情绪管理方面的提升。
教学资源：1.多媒体投影仪2.白板和马克笔3.实例案例和教学素材教学评估：1.课堂讨论和学生参与度的评估。
2.学生书面记录的总结和反思评估。
3.小组讨论和分享的参与和表现评估。
扩展阅读：[参考书目或文章摘录，无需包含具体链接]附注：这是一个简要的情绪管理教案，其中包含了几个主要的教学步骤和评估方法。
教师可根据实际教学情况进行适当的调整和补充。
情绪管理心理健康教育教案模板（精选3篇）
情绪管理心理健康教育教案模板（精选3篇）情绪管理心理健康教育模板篇1设计意图：生气、伤心是当人遇到不称心、不如意或对不合理现实的一种情绪反应。
一般来说，生气、伤心应该是正常的情绪反应，但若幼儿遇事经常生气和伤心，而且将生气和伤心作为对外界的一种经常性的持久的反应，那就是不健康的行为了。
因此，本次活动，通过呈现图片、讲故事、谈话、游戏等活动，让幼儿掌握一些缓解伤心，转移情绪的方法，学会用笑去面对生活，培养幼儿的自我控制能力。
活动目标：1、在日常生活中学会思考解决问题的方法，知道高兴快乐有利于身体健康。
2、通过活动掌握一些缓解伤心，转移情绪的方法。
3、养成活泼开朗和乐于助人的品质。
活动准备:各种情绪的小人标志、音乐两段、PPT、一个开心小狗活动过程：一、创设情境，认识不同的情绪1、故事引入主题：今天老师要带小朋友们去表情王国去旅行，小朋友们可要认真看仔细了，表情王国里的小朋友是什么样的表情呢？带着这个问题我们一起向表情王国出发吧。
2、让幼儿观察第一幅图：哭师：让幼儿猜猜图中的小朋友为什么哭？幼儿：有人打他了，有人让他干他不愿意干的事情......3、让幼儿观察第二幅图：笑师：让幼儿猜猜图中的小朋友为什么笑？幼儿：和小朋友下棋赢了，她吃了甜甜的糖......4、让幼儿观察第三幅图：生气师：让幼儿猜猜图中的小朋友为什么生气？幼儿：别人不和他玩啦，有人惹他生气啦......5、让幼儿观察第四幅图：发怒师：让幼儿猜猜图中的小朋友为什么发怒？幼儿：有人说他坏话......二、通过情景故事，激发幼儿的联想，尝试解决不好情绪的方法。
（1）师：老师拿一个生气的标志，讲故事：昨天我看了一辆小汽车，很喜欢，想让妈妈给我买，妈妈说我家里有很多的小汽车玩具，说什么也不给我买，妈妈说“先玩家里的”，就不就不，我就要超市的那辆小汽车，妈妈就是不给买，我就在地上打滚，翻跟头。
提问：让幼儿说一说怎样让他高兴？（2）老师拿了一个哭鼻子的标志故事：哎，我好伤心啊，前天我在幼儿园，老师拿了一杯水想喝水，这时候，我也拿着杯子想去接水喝，不小心和老师碰在了一起，这时候，老师对我说，以后不能乱跑了，可是我真的没有跑，我觉得老师冤枉我了，我特别的伤心。
小学心理健康有效管理情绪教案
小学心理健康有效管理情绪教案引言：如今的社会发展迅速，孩子们面临着越来越多的学习和生活压力。
因此，小学心理健康教育日益受到关注。
情绪管理是心理健康的重要组成部分，为了帮助小学生有效管理情绪，建立积极健康的心理状态，我们需要制定相应的教案。
本文将介绍一份小学心理健康有效管理情绪的教案，希望能够帮助教师和家长们更好地开展儿童心理健康教育。
一、教学目标：1. 了解情绪管理的重要性和作用；2. 学会识别自己的情绪并表达；3. 学会使用适当的方法调节情绪，摆脱消极情绪；4. 培养积极的心态，促进心理健康。
二、教学内容：1. 引导孩子认识情绪，如高兴、生气、悲伤等，了解不同情绪背后的原因；2. 学习情绪表达的方式，如说话、绘画、写作、身体语言等；3. 探讨情绪管理的方法，如深呼吸、放松训练、转移注意力等；4. 引导孩子树立积极的心态，培养乐观向上的情绪；5. 进行情绪管理实践活动，如角色扮演、故事分享、小组讨论等。
三、教学步骤：第一步：介绍情绪管理的重要性（5分钟）通过简单的故事和示范，向学生介绍情绪管理的意义。
强调积极管理情绪对于身心健康的重要性，引发学生的兴趣。
第二步：了解和表达情绪（10分钟）教师利用图片、故事等方式，让学生识别并表达不同的情绪。
引导学生用自己的语言描述他们的情绪，增强情绪认知和表达能力。
第三步：探讨情绪管理的方法（15分钟）教师介绍一些常见的情绪管理方法，如深呼吸、放松训练和转移注意力。
引导学生思考并讨论这些方法在实际生活中的应用场景，并鼓励他们分享自己的经验和想法。
第四步：培养积极心态（10分钟）通过播放积极向上的短片、展示成功案例等方式，教师引导学生认识到积极心态对于情绪管理的重要性。
鼓励学生培养乐观的思维方式，树立自信和积极面对困难。
第五步：实践活动（20分钟）利用角色扮演、故事分享和小组讨论等形式，让学生在实际情境中应用所学的情绪管理技巧。
鼓励学生互相帮助，共同解决情绪困扰，提升他们的情绪管理能力。
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心态管理，教你如何评估心态，每天积极乐观故事分享《空杯心态》有一个人去找禅师问禅，见到禅师后，他喋喋不休地说个不停，禅师则默默无语，只是以茶相待。
禅师将茶水倒入这位来宾的杯子中，满了也不停下来，继续往里面倒。
眼看着茶水不停地溢出杯外，这个人着急地说：“已经溢出来了，不要再倒了！”禅师说：“你就像这个杯子一样，里面装满了自己的想法，如果你不先把杯子空掉，叫我如何对你说禅呢？”空杯心态在今天的课程的过程中，也许你会发现有些道理你懂，有些知识你知道，有些步骤你明白，有些练习太简单。
这时，问问自己：“我懂、我知道、我明白的简单事，我做到了吗？我想要的结果得到了吗？NO”知道不等于做到，从知识到行为，从行为到结果，其实成功人士有很多共性的经验可以拿来就用，但是，你只有空杯才能收到。
第1项心态管理一、你的心态是积极的还是消极的人与人之间其实只是很小的差异，但这种差异却往往造成了人生结果的巨大差异，很小的差异就是人生的态度是积极的还是消极的，巨大的差异就是结果的成功与失败！美国成功学院对1000名世界知名成功人士的研究结果表明：积极的心态决定了成功的85%有什么样的心态就有什么样的思维和行为，就有什么样的环境和世界，就有什么样的未来和人生。
下面这道心理测试题可以测试一下你属于积极心态还是消极心态：你来到度假胜地，住到预先订好的旅馆房间后，轻松地舒了一口气，打开窗户时试想你可以看到什么样的景色。
A、看见旅馆的游泳池和人群B、看到海边，还可以看见在那里玩的人们C、看见远方有一座岛D、看见窗外是宽大的阳台，上面种着五颜六色的花草答案中看到的东西的距离感，表示你对未来的展望！选择A：有点消极型。
酒店的游泳池，一般都靠近窗边，距离不远！选择B：积极型。
认为自己的未来很乐观。
选择C：超积极性。
可以看到那么远的距离，你对未来的展望很高！选择D：超消极型。
只能看到这么近的东西，未来实在不容乐观！二、积极的心态让你成功1、学会去看积极的一面故事分享《老太太的烦恼》从前有位老太太，她有两个女儿，一个嫁给了卖草帽的，一个嫁给了卖伞的。
老太太经常是忧心忡忡，愁苦不堪。
有人问她，你为什么整天愁眉不展.她说：“晴天，我就担心卖伞女儿的雨伞难卖，而雨天，又担心卖草帽女儿的草帽没人买，一想到这些，我心里便难受，吃不好睡不香！”问话的人听后，笑着说：“这个太好办了，你不妨这样想，雨天，卖伞女儿的三肯定好卖，晴天，卖草帽女儿的草帽一定好销售。
这样，无论是雨天还是晴天，你的两个女儿都不愁没生意，你还担心什么呢？”老太太按照这一说法，调整了心态，从此以后，果真吃的好睡的香，变得快乐起来了！老太太的两个女儿，就好像事情的两个方面。
当你只看到消极一面时，就会悲观失望，忧心忡忡，当你换个角度，反过来看的时候，事情就会立刻转向积极的那面。
当你眼前呈现了事情好的一面，心态就会随即转换，人自然也就快了起来了。
2、内心世界控制外在世界故事分享《孪生兄弟》在美国，有一对孪生兄弟，这对孪生兄弟出生在一个贫穷的家庭，父亲是个赌徒，不顾家庭负债累累，母亲是个酒鬼，脾气暴躁嗜酒成性。
他们的家非常贫穷，这对孪生兄弟的生活环境很糟糕。
后来，这两个兄弟走上了不同的道路，弟弟不求上进自甘堕落，最后无恶不作锒铛入狱，哥哥发愤图强改变现状，成为了一个企业家，还竞选上了议员。
有位记者去监狱里面采访弟弟，问：“你为什么会是这样的结果呢？”弟弟说：“因为我的家庭，因为我的父母。
”这位记者又去采访哥哥，记者问：“你为什么会有今天这样的成就呢？”哥哥同样也回答说：“因为我的家庭，因为我的父母！”哥哥在如此的家庭中，找到了发愤图强的勇气和动力，弟弟却在同样的家庭中，自暴自弃，沦为囚徒。
为什么同样的外在环境，却可以导致完全不同的人生？这时因为决定命运的，不在于外在世界，而在于你的内心世界。
当你用不同的心态来看待外在环境的时候，就会产生截然不同的结果。
所以，决定一个人成就的，不是外在的环境，而是你内在的信念、心态！积极的心态可以帮助我们获得成功。
3、如何转换心态为什么那么多顶尖的成功人士能够把挫折当存折，把压力当动力，把障碍当最爱呢？因为他们觉得障碍不是来阻拦他们的，而是帮助他们成长的。
正常和福气如果你去做销售时，客户拒绝了你，那很正常；但是如果客户接受了你呢？那就是福气。
所有的事情都依循这样的思路，当所有的事情都变得“正常”和“福气”的时候，你的心态就达到了积极的一面。
太好了当你遇到打击和挫折的时候，对自己说一句：太好了！这三个字，可以让你的心态马上从消极向积极转移。
比如你的车被偷了，对自己说：太好了，我可以走路锻炼身体！被老板训斥了，对自己说：太好了，老板终于开始器重我了！客户没有签单，对自己说：太好了，我还有成长成长空间可以做得更好！在我的生命里程里，每当遭遇挫折、困难和障碍时，我都对自己说：“太好了”！我用积极的心态去面对和接受挑战，我从不说消极话、不唱消极歌，不和消极人来往，也从不愁眉苦脸。
在我的生命里没有悲伤，没有痛苦，没有打击，没有挫折，也没有失败，因为在我看来，生命中的一切都太好了4、积极心态的八个关键词你已经了解了积极心态对成功的至关重要，接下来我们要了解积极心态包括哪些内容，哪些和我们的工作生活紧密相关。
通过我们的研究，积极心态有八个关键因素：认真：是高品质第一次就要做好，不马虎、足够投入、零缺陷。
快：是高效，当日事当日毕，不拖延、不做无价值创造、不浪费时间。
坚守承诺：是诚信，说到做到，诚实不虚假。
保证完成任务：是100%的目标完成率，坚持到底，不能放弃。
乐观：是快乐，积极思维，不悲观失望，不抱怨指责。
自信：是相信自己，接受挑战怀疑、不害怕、不说“不可能”。
爱与奉献：是给予，帮助别人，不索取、不自私。
绝不找借口：是承担责任，不找借口，不找理由、不说我是受害者。
这八个关键因素看似很简单，但要真正做到，就必须每日修炼成为你的习惯，最终养成积极的心态。
2、快故事分享《谁快谁就赢》在非洲一个宽广无边的大草原上，每当凌晨太阳刚刚升起，一只羚羊从睡梦中惊醒，它醒过来马上想到的事情就是：我要赶快跑，如果狮子来了会把我吃掉，所以翻身起来就朝着太阳的方向飞奔去。
但是羚羊万万没想到，就在它醒过来的同时，狮子也醒过来了，狮子醒过来想到的第一件事就是：我要赶快跑，如果羚羊跑掉了，我就会被饿死，所以狮子翻身起来朝着太阳的方向飞奔而去。
两种动物它们属于不同的级别，而且力量悬殊。
但它们在面对生存时问题就只有一个，那就是谁快谁就赢，一切竞争都是速度的竞争。
速度决定胜负我小时候在练武术的时候，一直在追求绝招，一直在想“九阴白骨爪”，一直在想“葵花宝典”，一直在想学到绝招号令群雄，华山论剑。
但是有一天我的师傅跟我说，百招都有百解，不管你有什么绝招都可以给你解开，但是唯有一样东西是不能解的，那就是速度，唯快不能解。
快是领先，快是掌握主动权，快就是效率，对那些顶尖级的成功人士来说，快意味着他们对时间的管理、对生命的珍惜，快意味着他们会全力以赴，所以他们习惯马上行动，绝不拖延，一切竞争都是速度的竞争。
7爱与奉献付出与收获总会在一定程度上等值，付出爱的人会收获更多的关怀。
我们要学会爱别人，这样才会有享受被人爱的机会。
富有爱心的人，能让别人和自己同时享受快乐。
因为，爱的神奇的力量，双方互惠，施收双赢。
故事分享《天堂和地狱》有一个人非常想知道天堂的人和地狱的人是怎么生活的，上帝就对他说你先到地狱去看看。
他来到地狱一看，地狱的每个人都饿得黄皮寡瘦哇哇直叫，他们已经很长时间没吃到东西，但是他们每个人都在吃饭。
为什么吃饭会没吃到东西？原来每个人的筷子有1米长，他们的筷子比手长，手拿不过来，所以夹了饭以后，拼命挑过来，转不过弯，每个人都穷凶恶极，急不可耐，但是就是吃不到。
他说我到天堂去看看，他来到天堂一看，天堂的每一个人兴高采烈，欢声笑语，每个人都吃得白白胖胖。
但是让他大吃一惊的是，天堂的人居然也是拿着一米长的筷子，工具是一样的，吃的东西是一样的，结果却不一样，为什么？原来天堂的人拿起筷子先喂别人，这就是天堂。
当你懂得了喂给一个人，那个人就会喂你，当你懂得了和十个人去分享，十个人就会喂你，当你懂得了100个人去分享，100个人会喂你，这就是天堂。
在生命的里程里，天堂和地狱完全在于我们一念之间，懂得天堂分享的人有爱心和奉献的精神。
爱是一切行动的力量和根源，也是一个人产生使命和责任的源泉。
8、绝不找借口故事分享《西点学校的传统》在美国西点军校，有一个广为传颂的悠久传统，学员遇到军官问话时，只能有四种回答：“报告长官，是”、“报告长官，不是”、“报告长官，不知道”、“报告长官，没有任何借口”。
除此以外，不能多说一个字。
“没有任何借口”是美国西点军校200年来奉行的最重要的行为准则，是西点军校传授给每一位新生的第一个理念。
他强化的是每一位学员想尽办法去完成任何一项任务，而不是为没有完成任务去寻找借口，哪怕是看似合理的借口。
秉承这一理念，无数西点毕业生都取得了非凡的成就。
人在什么时间会找借口？就是在问题发生的时候，就是在没有做好的时候。
一旦没有达成我们的目标，一旦出现了障碍、差错，人们马上会说：那是因为……那是因为他，那是因为其他同仁，那是因为朋友，还有……就开始找理由、找借口、找原因，在这个时候开始不想承担责任。
但是你越不想承担责任就越不能够改进，越不能够自我反省，永远恶性循环。
一个不想承担责任的人就会不断地恶性循环，不断地逃避，不断地指责，不断地埋怨，不断地把自己变成一个受害者。
成功人士是怎么做的？不是埋怨，而是接受，他们知道这是自己的问题，所以说失败的人都在找借口，而成功的人总在找办法。
四、心态是可以管理的1、每天给自己的心态评分五项管理强调“不仅知道还要做到”，知识要变成行为，行为要变成习惯。
所以我们独创出“每日心态管理”的工具表，把积极心态的八个关键因素落实到每一天，每天评估心态，每天打分反省找到差距，持续改进，训练自己永远保持积极心态，养成积极的习惯。
2心态管理的评分标准心态有两种，要么积极，评分为10分；要么消极，评分为0分，评分标准如图：参照以上的评分标准，对照你今天的心态情况，练习一下，看看你今天的心态管理能得几分！马上练习：心态反省：如果出现“0”分项目，请立即反省改进！反省改进措施如下：一年365天，每天这样为自己的心态打分，每日反省改进，日积月累，自然会拥有积极的心态。