教师心理健康与心理调适讲座[资料]
中小学教师培训心理健康教育专题讲座课件
行为习惯养成途径
榜样示范
通过树立优秀榜样，引导学生模 仿和学习良好的行为习惯。
01
实践锻炼
02 通过组织实践活动和课外拓展， 让学生在亲身体验中养成良好的 行为习惯。
家校合作
通过家长与学校的密切配合，共
同监督和引导学生的行为习惯养
03
成。
激励与评价
04 通过正向激励和多元评价，增强
学生的自信心和积极性，促进其
建立完善的心理健康教育课程体系、心理辅导与咨询体系、心理危机干预体系 等，为学生提供全面的心理健康支持。
尊重个体差异与需求
尊重每个学生的独特性
每个学生都有自己独特的个性、情感和需求，心理健康教育 应尊重并关注每个学生的差异性，提供个性化的支持和辅导 。
满足学生不同发展阶段的需求
根据学生不同年龄阶段的心理发展特点和需求，提供有针对 性的心理健康教育和辅导，促进学生心理健康的持续发展。
心理健康教育应贯穿教育教学全过程
中小学教师应将心理健康教育渗透到日常教育教学活动中，促进学生心理素质的 全面提升。
积极预防与干预结合
以预防为主，注重早期发现和干预
通过普及心理健康知识，提高学生心理素质和自我调节能力，预防心理问题的 发生。同时，对已经出现心理问题的学生进行及时、有效的干预。
构建心理健康教育体系
情感与意志培养方法
情感培养
通过情境教学、角色扮演 、情感交流等方式，培养 学生的道德感、理智感和
美感等高级情感。
意志培养
通过目标设定、任务挑战 、挫折教育等方式，培养 学生的意志品质和自我控
制能力。
情感与意志的整合
将情感培养与意志培养相 结合，引导学生在积极情 感的基础上，形成坚定的
中小学教师培训心理健康教育专题讲座
举例 A考试失败
感到丢面子，焦虑（C）
B事情应该做得尽善尽美，考试失败是很严重的事情
D驳斥B，事情不是那样，考试的偶然性很大，谁都可能考砸，别人也不会 太在意，而且失败是成功之母，吸取教训，下次就会成功。建立新的观念 E考试是对前一段时间学习的一次检验，发现不足，并吸取教训，会对将 来的学习产生积极的影响。
精品
第一部分 心理辅导和心理咨询对 普通教师教育工作的借鉴
• 为什么要重视学生心理健康教育？ • 心理辅导和心理咨询技术的借鉴 • 心理辅导和心理咨询内容的借鉴
精品
一.为什么要重视学生心理教育？
• 1.中小学生心理健康状况 • 心理问题发生率小学、初中、高中分别10%，13%，19% ，且有增
高的趋势。2006年广州的调查，15%中学生“感到活得没有意思”， 20%的学生曾经想到过自杀。
在此基础上，提出了解释个人行为的A-B-C理论。
A：个体遇到的主要事件
B：个体对A的信念、观点
C：事情造成的情绪结果
一般人只注意A与C的关系，而忽略了C是由B造成的。A是已经发生的事，已 无可挽回，要改变C必须驳斥（D）B，建立新的观念E。
举例：
半瓶酒的故事
A两个人各得到半瓶酒
B两个人不同的观念，乐观者：凭空得到半瓶酒，太好了，知足常乐；悲观 者：好不容易得到了酒，却只有半瓶，不完美，
业升学的进取态度；培养集体意识,在班级活动
中,善于与更多的同学交往,健全开朗、合群、
乐学、自立的健康人格,培养自主自动参与活动
的能力。
精品
初中年级主要包括:帮助学生适应中学的学习环境和 学习要求,培养正确的学习观念,发展其学习能力,改善 学习方法；把握升学选择的方向;了解自己,学会克服 青春期的烦恼,逐步学会调节和控制自己的情绪,抑制 自己的冲动行为;加强自我认识,客观地评价自己,积极 与同学、老师和家长进行有效的沟通;逐步适应生活 和社会的各种变化,培养对挫折的耐受能力。 高中年级主要包括:帮助学生具有适应高中学习环境 的能力,发展创造性思维,充分开发学习的潜能,在克服 困难取得成绩的学习生活中获得情感体验;在了解自 已的能力、特长、兴趣和社会就业条件的基础上,确 立自己的职业志向,进行职业的选择和准备;正确认识 自己的人际关系的状况,正确对待和异性伙伴的交往, 建立对他人的积极情感反应和体验。提高承受挫折 和应对挫折的能力,形成良精好品 的意志品质。
教师心理健康辅导讲座教案
情绪管理与压力应对
情绪识别
学会识别自ห้องสมุดไป่ตู้的情绪，了解情绪产生 的原因。
压力释放
提供有效的压力释放方法，如深呼吸 、冥想、运动等。
人际关系与团队沟通
师生关系
建立良好的师生关系，了解学生的需求，提高教学质量。
同事沟通
学会与同事有效沟通，建立良好的合作关系。
教师心理健康辅导将更加注重跨 学科合作，包括心理学、教育学 、社会学等多个领域，以提供更
全面和系统的支持。
技术应用与创新
随着科技的发展，教师心理健康 辅导将更加注重数字化和智能化 技术的应用和创新，如在线辅导 、虚拟现实辅导等，以满足教师
多样化的需求。
个人成长与发展的建议和展望
自我关爱与调节
持续学习与成长
教师需要关注自己的心理健康，学会自我 调节和放松，保持良好的心态和情绪状态 。
教师需要不断学习和提升自己的专业素养 和辅导技能，以适应教育领域的发展和变 化。
积极心态与应对挑战
寻求专业支持与帮助
教师需要保持积极的心态，勇于面对挑战 和压力，寻找解决问题的方法和途径。
教师需要了解并利用专业化的心理健康辅 导资源，如心理咨询、心理治疗等，以获 得更好的支持和帮助。
案例三：某教师在专 业发展过程中，通过 参加学术交流、研究 课题和撰写论文，逐 渐在领域内取得了较 高的学术地位。
05
总结与展望
教师心理健康辅导的未来发展趋势
专业化发展
随着教师心理健康问题的日益凸 显，未来将有更多专业化的教师 心理健康辅导培训和认证体系出 现，以提高辅导的专业性和有效
性。
跨学科合作
教师心理健康教育讲座稿
教师心理健康教育讲座稿尊敬的各位教师，大家好！今天我将为大家带来一场关于教师心理健康教育的讲座。
我们都知道，作为一名教师，我们要承担着教育和培养学生的责任，是教育事业的中坚力量。
然而，在培养他人的同时，我们常常容易忽略了自己的心理健康问题。
首先，让我们来了解一下教师心理健康的重要性。
教师是学生的榜样和引路人，我们的情绪和心态会直接影响到学生的学习成绩和心理状态。
如果我们的心理健康出现问题，就会影响到我们的教学质量和学生的发展。
而这也将导致教育环境的不稳定和教育事业的不可持续。
那么，如何保持教师的心理健康呢？首先，我们需要重视自我关爱。
要认识到自己也是一个需要照顾和呵护的个体，不要总是把全部的精力和注意力都放在工作上，而忽略了自己的身心健康。
我们可以通过锻炼身体、培养兴趣爱好、与亲友交流等方式来提升自己的生活质量。
其次，我们需要学会有效的压力管理。
教师工作中经常面临压力和挑战，特别是在应对学生问题和家庭工作的平衡上。
我们要学会调整自己的心态，化解困境中的负面情绪，避免将压力积累成心理问题。
我们可以通过寻求支持和帮助、调整工作方法和心理调适技巧等途径来应对压力。
另外，建立良好的教师关系也是保持心理健康的重要因素之一。
我们应该注重与同事的合作和沟通，共同分享工作中的困惑和压力。
互相支持和理解，共同面对和解决问题，不仅能够减轻我们的负担，还能够建立起更加和谐的教师团队。
最后，教师心理健康需要学校和社会各界的共同关注和支持。
学校应该关注教师的心理健康状况，提供必要的培训和辅导，并创造积极健康的工作氛围。
同时，社会各界也应该关注教师的待遇和权益，给予合理的薪酬和福利，以及尊重和赞美的声音。
教师心理健康是教育事业的基石，也是每位教师个人发展的重要组成部分。
让我们共同努力，关注自己的心理健康，为教育事业贡献力量！谢谢大家！。
幼儿园教师心理健康讲座内容分享
在幼儿园教师心理健康讲座中，我们首先需要关注的是教师的心理健康问题。
幼儿园教师作为孩子成长教育的重要参与者，他们的心理健康对于教育教学工作至关重要。
心理健康的讲座内容需要全面、深入地涵盖教师心理健康的多个方面。
1. 了解心理健康的重要性讲座需要强调心理健康对于幼儿园教师的重要性。
教师的心理健康直接关系到他们的工作效率和教学质量，同时也会影响到幼儿园学生的身心健康。
教师应该重视自身的心理健康，并学会有效的心理调适方法。
2. 压力管理和情绪调控在讲座中，我们需要讨论幼儿园教师常面临的工作压力和情绪问题。
教师工作中常常面对繁重的工作任务、学生的行为问题、家长的期望等压力源，因此需要学会有效的压力管理和情绪调控技巧，如通过运动、放松训练等方式来缓解压力，以及通过情绪管理技巧来调节自己的情绪。
3. 建立良好的人际关系幼儿园教师与学生、家长和同事等各种人际关系也是他们心理健康的重要因素。
在讲座中，可以共享如何建立良好的人际关系，如沟通技巧、应对冲突的方法等，以及如何处理人际关系带来的压力和情绪波动。
4. 自我成长和职业规划除了关注教师的心理健康问题外，讲座还可以涉及教师的自我成长和职业规划。
幼儿园教师也需要不断提升自身的专业能力和职业素养，保持学习的热情和动力，以应对不断变化的教育环境和需求。
合理规划自己的职业生涯，确立明确的个人和职业目标，也能为教师的心理健康提供稳定的支持。
5. 心理健康资源与机构介绍在讲座中可以介绍一些心理健康资源和机构，如心理沟通服务、心理健康培训等，为需要帮助的教师提供寻求支持的途径。
通过以上的内容共享，幼儿园教师可以更好地了解自身心理健康的重要性，学习有效的心理调适方法，提升自身的心理健康水平，为教育教学工作和个人成长打下坚实的基础。
心理健康对于幼儿园教师的重要性，我们需要进一步深入讨论。
幼儿园教师在日常工作中所面临的压力和挑战是非常复杂的，他们需要同时应对教学任务、管理班级、与家长沟通、协调同事关系等多种工作压力。
中小学班主任心理健康教育讲座
班主任自身心理健康维护
增强自我认知
班主任应了解自己的性格特点 、情绪状态等，以便更好地应
对工作压力和挑战。
培养积极情绪
班主任应学会调整自己的情绪 ，保持乐观、开朗的心态，以 感染和影响学生。
05
压力管理与情绪调节方法指导
压力来源识别及应对策略
学业压力
来自考试成绩、升学竞争等方面的压力。
01
人际关系压力
来自同学、老师、家长等人际关系方 面的压力。
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自我认知压力
来自自我期望、自我评价等方面的压力。
05
02
应对策略
制定合理的学习计划，分解目标，逐步达成 ；鼓励学生参与课外活动，培养兴趣爱好， 以缓解学业压力。
班主任承担多重职责
班主任不仅要负责学生的学业指导，还要关注学生的身心健康，协调家校关系 ，处理班级事务等，这些职责要求班主任具备良好的心理素质。
心理健康对班级管理的影响
心理健康促进班级和谐
班主任心理健康状况良好，能够以积 极、乐观的心态面对学生和工作，有 利于营造和谐、融洽的班级氛围。
心理健康提升教育效果
情绪问题
情绪波动大、易激惹、抑郁情 绪等。
行为问题
攻击行为、退缩行为、不良习 惯等。
人际关系问题
社交障碍、师生关系紧张、亲 子关系不和等。
问题原因分析与预防措施
学习问题原因
情绪问题原因
学习方法不当、缺乏学习动力、家庭环境 等。预防措施包括培养学习兴趣、教授有 效学习方法、营造良好家庭氛围等。
生理变化、心理压力、家庭因素等。预防 措施包括关注孩子情绪变化、提供心理支 持、减轻孩子压力等。
中小学教师心理健康调适专题辅导讲座PPT教学课件
教师心理健康标准
第二，有良好的人际关系。具体表现在： （1）了解交往双方的权利和义务，将相互间的关系 建立在互惠的基础上，个人的思想、目标、行为与社会 要求相互协调； （2）能客观地了解和评价别人，不以貌取人，也不 以偏概全； （3）与人相处时，尊重、信任、赞美、喜悦等正面 态度多于仇恨、疑惧、妒忌、厌恶等反面态度； （4）积极与他人真诚沟通。教师良好的人际关系在 师生互动中表现为师生关系融洽，教师能建立自己的威 信。善于领导学生，能够理解并乐于帮助学生，不满、 惩戒、犹豫行为较少。
教师心理健康标准
第三，正确地了解自我、体验自我和控制自我。对 现实环境有正确的感知，能平衡自我与现实、理想与现 实的关系。在教育活动中主要表现为： （1）能根据自身的实际情况确定个人目标和抱负； （2）具有较高的个人教育效能感； （3）能在教学活动中进行自我监控，并据此调整自 己的教育观念，完善自己的知识结构，做出更恰当的教 学行为； （4）能通过他人认识自己，学生及同事的评价与自 我评价较为一致； （5）具有自我控制、自我调适的能力。
金秀县罗香中心校教师培训
教师心理健康调适
象州县教师进修学校 李德燕 2014-02-27
什么是心理健康？
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
世界卫生大会提出的口号： “在不妨碍他人的前提下，最大程度地保持
内心的平静和快乐”就是心理健康。
教师心理健康标准
中央教科心理研究中心提出的教师心理 健康标准： 第一，对教师角色认同。热爱教育工 作，勤于教育工作，能积极投入到工作中 去，将自身的才能在教育工作中表现出来 并由此获得成就感和满足感，免除不必要 的忧虑。
呼吸急促、心跳加速、瞳孔扩大 紧张性头痛、警觉性提高 频尿、冒汗、口干舌燥、 肠胃不适、消化系统紊乱 皮肤问题 肌肉紧张 、背痛 血压(血糖)升高 睡眠失调 疲劳感、全身无力、倦怠
教师心理健康与心理调适讲座
抑郁性神经症是一种较轻型的抑郁症。 它表 现为持续的情绪低落状态，常伴有神经衰弱的 许多症状，其预后较良好。
第二十三页，编辑于星期三：一点 十四分。
五、教师心理问题产生的原因 1.个人因素: 完美主义者、A型人格
工作压力大
2.学校因素 工作任务繁重
★一个摆脱情绪困扰的良方：
合理情绪疗法（RET）
由埃利斯（A.Ellis）在
美国创立,通过不断摸索和实 践，他逐步发展了自己独特 的、主动的、指导式的心理 咨询理论与治疗方法。
第三十八页，编辑于星期三：一点 十四分。
合理情绪疗法的原理
错误的认知导致不良的情绪和行为
正确的认知导致适当的情绪和行为 通过调整对事件的认知可改变情绪和行为
第十一页，编辑于星期三：一点 十四分。
案例6 浙江温岭幼儿教师虐童事件
第十二页，编辑于星期三：一点 十四分。
第十三页，编辑于星期三：一点 十四分。
第十四页，编辑于星期三：一点 十四分。
案例7 今年7月22日，河南桐柏县村级
教师杨某因强奸猥亵多名女生被公诉。自2012 年春季至2013年5月，杨某先后在出租房内强奸
第二十六页，编辑于星期三：一点 十四分。
2011年宁波教育局关于教师压力的调查结果
教学方面的压力源: 经常统考、统测，考教分离有压力 69.2%
很担心自己班级在学校中的排名 66.2%
工作时间长： 73.6%的教师自评在单位的工作时间超过8小时 13.8%的教师工作时间超过10小时
44.8%的教师在双休日工作时间超过3小时 13.7%的教师在双休日工作8小时以上
评价体系单一
3.社会因素:工资待遇偏低 公众对教师的期望高
《教师心理健康与心理调适》学习心得范本(2篇)
《教师心理健康与心理调适》学习心得范本教师心理健康与心理调适是一门专注于教师心理健康和心理调适的学科，它帮助教师了解自身的心理状态、学会有效管理自己的情绪、提高自我认知和自我调节能力。
通过学习这门课程，我对教师心理健康和心理调适有了更深入的认识，并从中收获了很多。
首先，在学习过程中，我明白了教师心理健康的重要性。
作为教师，我们每天要面对学生的学习和生活问题，承担起教育的责任。
但在这个过程中，我们自身的心理健康往往容易受到影响。
一方面，我们需要面对学生的各种问题和挑战，承受很大的工作压力；另一方面，我们还需要与家长、同事和上级进行良好的沟通和协调，处理各种人际关系。
如果我们不能有效管理自己的情绪和压力，那么我们的教育工作可能会受到负面影响。
因此，保持教师心理健康是非常重要的，我们需要学会如何调节自己的情绪和压力，保持良好的心态。
其次，我学到了一些有效的心理调适方法。
在面对各种挑战和困扰时，我们可以通过一些心理调适方法来帮助自己缓解压力和恢复心理平衡。
例如，我们可以通过运动来释放压力，提高自身的抗压能力；我们可以通过与朋友和家人交流来获得支持和安慰；我们可以学会自我放松和冥想，调整自己的情绪状态。
学习这些心理调适方法，使我能够更好地应对工作和生活中的各种困难和挑战，保持良好的心态和积极的态度。
此外，我还学会了如何提升自我认知和自我调节能力。
在学习过程中，我了解到自我认知是指对自己的了解和认识，包括自己的优点和不足、兴趣和潜力等。
通过提升自我认知，我们可以更好地发挥自己的优势和改进自身的不足。
同时，我也了解到自我调节能力是指调整自己的心理状态和行为，适应不同的环境和情境。
通过提升自我调节能力，我们可以更好地适应工作和生活的变化，保持良好的工作状态和心态。
因此，学习如何提升自我认知和自我调节能力对我们的成长和发展非常重要。
最后，在学习过程中，我还了解到教师心理健康与学生心理健康之间存在重要的关系。
教师的心理健康对学生的学习和成长有着重要的影响。
教师心理健康演讲讲座稿5篇
教师心理健康演讲讲座稿5篇教师心理健康演讲讲座稿【篇1】尊敬的各位老师，亲爱的同学们：大家早晨好！今天我演讲的题目是：我爱我，给心灵一片阳光。
本周是我校确定的首届"心理健康周"。
"心理健康周"的由来要从"心理健康日"说起，本周的5月25日是一个特殊的日子——全国青少年心理健康教育日。
"5 25"的谐音即为"我爱我"，提醒青少年学生"珍惜生命，关爱自己"。
5月25日当周就是"心理健康周"。
我校首届"心理健康周"期间，将组织心理知识宣传，召开心理班会，邀请心理专家讲座等系列活动，以推进我校的心理健康教育工作不断迈上新的台阶。
老师们、同学们，心理健康是一个动态的发展的过程，按照心理健康的标准，心理绝对健康的人应该是没有的，今天的你可能非常有安全感、幸福感，明天的你可能就会遇到让你很不安全的烦心事……所以要使自己的心理更多地处于健康状态，我们就需要关注自己的心理健康，关爱自己。
我爱我，首先是要悦纳自己。
心理学家指出，在人们的心理活动中，自信或自卑的自我评价有很大的不同。
自信的人经常会把自己看作是有价值的、能干的人；自卑的人恰恰相反。
人们的许多痛苦，往往来自于不接纳自己。
据调查发现，中小学生中有15、3%的同学不满意自己的相貌、体形；38、7%的同学不满意自己的学习状况；15.9%的同学不满意自己的健康；15.8%的同学不满意自己的性格……中国达人秀，选秀达人刘伟，因为电击失去了双臂，但他顽强乐观，19岁时学习用脚趾弹钢琴，让人钦佩，更难得的是他的乐观和阳光，笑容那么灿烂！活得真精彩！悦纳自己，简而言之就是：不以物喜，不以己悲，不怨天尤人，从容、坦然地面对一切。
我爱我，还要关注自己的情绪，及时处理自己的不良情绪。
在我们平时的学习、工作、生活中，莫名的惆怅和迷惘，难耐的焦虑、压抑和孤独，因为考试失败的伤心；因为老师的批评而委屈；因为同学的误解而难过……这些都是我们每个人都有可能遇到的消极情绪。
教师的心理健康与自我调适
教师的心理健康与自我调适教师作为教育事业的重要组成部分，承担着培养学生的重要责任。
然而，教师这个职业也面临着压力与挑战，很容易导致心理健康问题的出现。
本文将探讨教师的心理健康问题以及如何进行自我调适。
一、教师心理健康问题的来源1. 工作压力引发的问题教师的工作压力主要来自以下几个方面：课堂教学任务繁重、备课时间紧张、学生行为问题、与家长的沟通等。
这些压力给教师带来心理负担，容易出现情绪波动、焦虑和抑郁等问题。
2. 人际关系问题教师需要与学生、家长以及同事之间建立良好的人际关系。
然而，由于各种原因，可能会出现与学生沟通困难、家长抱怨以及同事之间的矛盾等问题，进一步影响教师的心理健康。
3. 角色冲突问题教师在工作中扮演多重角色，如教育者、辅导员、管理者等。
在不同角色要求之间的转换中，可能引发角色冲突，导致心理压力和困惑。
二、教师心理健康问题的影响1. 对教师个人的影响心理健康问题会对教师的生活产生负面影响。
教师可能出现睡眠问题、焦虑、抑郁以及心身疲劳等症状，从而降低工作效率和生活质量。
2. 对教学工作的影响教师的心理健康问题也会对教学工作产生不利影响。
教师情绪低落、缺乏热情和动力，无法有效地与学生进行互动和指导，进而影响学生的学习效果。
三、教师的自我调适策略1. 寻求支持教师可以主动寻求家人、朋友或同事的支持。
与他人交流，倾诉内心的困惑和压力，得到安慰和理解，有助于缓解心理压力。
2. 建立良好的工作与生活平衡教师应意识到工作和生活的平衡是维护心理健康的重要因素。
合理安排工作与休息时间，培养自己的兴趣爱好，保持身心的平衡。
3. 学习有效的应对策略教师可以学习一些应对策略来应对工作中遇到的压力和困难。
例如，学习放松技巧、积极思考、设定明确的目标和适度的放松身心等。
4. 关注自身的情绪和需求教师应保持对自身情绪和需求的关注，并及时采取行动满足这些需求。
例如，需求时间休息时，可以合理安排自己的工作计划，避免过度劳累。
教师心理健康教育讲座
教师心理健康教育讲座【教师心理健康教育讲座】一、引言教师心理健康是教育事业的重要组成部分，对提高教师的工作效率和职业满意度具有重要意义。
本次讲座旨在帮助教师认识并提高自身心理健康水平，从而提升工作质量和生活幸福感。
二、心理健康的概念与重要性1.心理健康的定义心理健康是指个体在适应环境、实现自我的基础上，保持良好的心理状态和积极的心理活动，具备正向情绪、正确的价值观和良好的人际关系的状态。
2.心理健康的重要性a.对教师的职业发展的重要意义b.对教师的工作效率的影响c.对教师的身心健康的保障d.对教师的生活幸福感的提升三、心理健康问题的识别与处理1.常见的心理健康问题a.职业压力b.学生问题的影响c.家庭问题的冲击d.孤独与焦虑e.抑郁与情绪失控2.心理健康问题的识别与评估a.自我观察与反思b.寻求专业帮助c.心理评估工具的应用3.心理健康问题的处理与调适a.心理疏导与情感释放b.心理训练与调节c.社会支持与交流四、提高教师心理健康水平的方法与技巧1.健康生活方式的养成a.规律作息与适当休息b.积极参与体育运动c.均衡饮食与适量营养摄入2.心理干预的有效方法a.积极的自我对话与自我鼓励b.深度放松与冥想训练c.有效的应激应对策略3.增强情绪管理与人际交往能力a.情绪调节与情绪表达b.有效的沟通技巧与冲突解决c.建立良好的师生关系与同事关系五、心理健康促进的制度与措施1.学校心理健康教育体系的建立a.宣传与倡导b.心理健康教育课程的开设c.心理健康咨询与服务机制的建立2.教师心理健康支持体系的建立a.提供专业的心理咨询与帮助b.开展心理健康培训与活动c.建立健康文件与档案管理六、讲座总结与展望通过本次讲座，希望能够唤醒教师对心理健康的重视，提高他们的自我意识和心理调适能力，为提高教育教学质量和构建和谐校园做出积极贡献。
【附件】1.心理健康自评量表2.心理健康宣传材料3.心理咨询服务机构名单【法律名词及注释】1.《劳动法》：指中华人民共和国劳动法，是我国劳动领域最基本的法律法规，对保障劳动者权益，促进劳动关系和谐发展具有重要作用。
教师心理健康讲座ppt课件(2024)
教师心理健康是教育工作顺利开展的重要保障，
有助于提高教育质量、促进教育公平、推动教育
事业的发展。
2024/1/29
7
02
教师常见心理问题与表现
2024/1/29
8
情绪问题
01 焦虑
持续担忧、紧张不安，无法放松，影响工作效率 和睡眠质量。
02 抑郁
情绪低落、缺乏活力、兴趣丧失，可能导致教学 热情下降、与学生互动减少。
2024/1/29
5
教师职业特点及压力来源
教师职业特点
承担教书育人使命，需要具备高度的责任感、专业知识和教育教学能力，同时面临工作压力、 职业发展压力等多重挑战。
压力来源
工作压力（如教学任务繁重、学生管理难度大等）、职业发展压力（如职称晋升竞争激烈、学 术成果要求高等）、家庭压力（如家庭与工作的平衡问题）等。
03 愤怒与暴躁
易怒、情绪不稳定，可能对学生和同事产生负面
影响。
2024/1/29
9
人际关系问题
01
02
03
与同事关系紧张
竞争压力、沟通不畅或性 格冲突可能导致同事间关 系紧张。
2024/1/29
师生关系不佳
缺乏有效沟通技巧、对学 生期望过高或过低等因素 可能影响师生关系。
家庭与工作失衡
投入过多时间在工作上， 可能导致家庭关系疏远， 产生内疚和无助感。
3
01
教师心理健康概述
2024/1/29
4
心理健康定义与标准
心理健康定义
指个体在心理、情感和行为方面的良好状态，具有正常 的智力、积极的情绪、和谐的人际关系、良好的人格和 适应能力。
心理健康标准
包括认知能力、情感状态、意志品质、个性特征、社会 适应等方面，具体表现为智力正常、情绪稳定、意志坚 强、行为协调、人际关系良好等。
教师心理健康辅导讲座教案
心理失衡表现：焦虑、抑郁、失眠、 注意力不集中等。
针对以上问题，我们将提供相应的心 理健康辅导策略和方法，帮助教师有 效应对心理问题，提高心理健康水平 。
04
CHAPTER
教师心理健康辅导策略
自我认知与情绪管理
自我认知
了解自身的性格、价值观、兴趣 爱好等，接纳并欣赏独特的自我
。
情绪识别
学会识别自己和他人的情绪，理 解情绪的来源和影响。
服务和帮助。
教师自身也应关注自己的心理 健康状况，学会自我调适和寻 求帮助，不断提高自己的心理 素质和心理健康水平。
THANKS
谢谢
通与合作。
有效应对压力
能够合理调节自己的情 绪和压力，采取积极的
应对策略。
教师心理健康的重要性
提高教学质量
心理健康的教师更能专注于教 学工作，提高教学效果和质量
。
促进学生发展
教师的心理健康状况直接影响 学生的心理健康和学习状态， 对学生的成长和发展至关重要 。
Байду номын сангаас
维护教师职业形象
心理健康的教师能够展现出积 极向上的职业形象，提升教师 群体的社会声誉。
。
应对策略
02
提供有效的应对压力的方法，如时间管理、优先级排序、放松
技巧等。
寻求支持
03
鼓励教师在面对压力时积极寻求同事、领导或心理专业人士的
支持和帮助。
案例二：针对人际关系的辅导
人际关系现状分析
了解教师在工作中的人际关系状况，如与同事、学生、家长的沟 通等。
沟通技巧培训
提供有效的沟通技巧，如倾听、表达、反馈等，以改善人际关系 。
人际关系与沟通障碍
人际关系问题
现代教师心理健康与自我调适&#
教师是太阳底下最光辉、最神圣的职业，它维系着千百万孩子的健康成长和千百万家庭的幸福快乐，因而应该是最蕴含生命力和创造性、充满幸福和欢乐的职业。
然而，笔者与同事杨老师一起曾用SCL-90精神症状自评量表对我县小学教师进行大样本测查，发现近三分之二的小学教师至少存在某一方面的精神症状，有四分之一的小学教师存在五方面以上的精神症状，其中有少数教师程度已相当严重，直接影响了工作质量和生活质量。
许多研究表明，心理健康的教师才能培养出心理健康的学生，学校心理健康教育既要“治标”又要“治本”这个“本”就是提高教师心理健康水平。
笔者认为，在目前外界条件无法根本改变的情况下，若能帮助教师主动掌握心理保健的知识和方法，对提高教师的心理健康水平是非常必要的，也是完全可能的。
出于一种“助人自助”的神圣感和使命感，笔者和杨老师一起在城镇、农村、山区各选一所学校，进行“教师心理健康自我教育”的行动研究。
我们提出一些支柱性口号：“我们没办法改造客观世界，但是我们有办法改造主观世界。
“”幸福是一种感觉，幸福不幸福全在于自己。
”“没有任何东西可以把我们压垮或打倒，只有我们自己才能做得到！”我们把可读性很强，操作性也很强的心理健康自学材料发给教师，要求他们自学、自省、自悟；我们每月一轮顶风冒雨深入三所实验点校作心理健康专题讲座；我们布置教师运用所学心理学知识做书面认知作业；我们要求教师睁大眼睛从日常的工作和生活中寻找快乐；我们让教师根据不同的情绪困扰开展小组讨论，在交流与合作中缓解心理压力，促进人际交往，解决共同问题；我们要求校长创设良好的人际环境，营造民主平等和谐的校园心理气氛；我们建议各个学校最好形成一种制度，让各位教师经常参加文化休闲活动，为他们创造一种放松身心、开放自己、成就自己的机会……许多研究表明，中国教师心理健康状况不容乐观，主要是中国教师的社会地位不高，工作负担过重，职业竞争激烈，心理压力过大，应激反应过频以及学校办学条件欠佳等原因引起的。
教师的心理健康与心态调适
ABC理论
A——诱发性事件 B——信念 C——情绪和行为反应结果
我虽不能决定生命的长度，但可以控制它的宽度； 我虽不能左右天气，但可以改变心情； 我虽不能改变容貌，但可以展开笑容； 我虽不能控制别人，但可以掌握自己； 我虽不能预知明天，但可以利用今天； 我虽不能样样胜利，但可以事事尽力……
精神力量与互助合作
适度是相对于过度和不足而言的 适度是对应于角色规范要求的 适度是符合年龄特征的
4、人际和谐——相容互补
能宽容别人的不足，也能欣赏别人的优势
心理的相容
（“了解、
理解、
谅解” ）
同事
领导
个体
其他
学生
教师人际关系轮
三、教师的心态调适
改变目标 改进办法 转换活动 合理宣泄 调整认知
1、 压力源于非理性想法 2、适度的压力是动力 3、办法总比问题多
一、健康的一半是心理健康
纯黑：心理疾病 深灰：心理障碍 浅灰：心理冲突 纯白：心理健康
低层次的心理健康： 没有心理疾病
高层次的心理健康： 积极发展的心态
身心潜能的充分发挥
当别人都趴下的时候，你能依然微笑着前行……
二、心理健康的标准
正确的自我观念 积极的情绪体验 适度的行为反应 良好的人际关系
1、理性认识——自省自知
压力与应对
• 没有职业压力
0.9％
• 有点儿职业压力 • 有些职业压力
4.3％ 25.1％
• 有较大的职业压力 40.0％ • 有很大的职业压力 29.8％
与各位老师共勉：
花时间阅读——这是知识的基础 花时间思考——这是智慧的根 花时间工作——这是成功的途径 花时间微笑——这是去除烦恼的妙药 花时间健身——这是财富与生命的保障 花时间娱乐——这是永葆活力的秘密 花时间助人——这是快乐的源泉 花时间爱人——这是生命中最动人的乐章
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2011年宁波市教育局关于教师压力的调查结 果
教学方面的压力源: 个别问题学生很难管理 90.2% 各类教学评比、公开课、竞赛压力很大 85.4% 要搞科研、力求创新有难度 83.8% 班级人数太多费较多精力 76.9% 高评低聘的政策 72.0% 职称评定方面有难度 70.9% 上级行政管理部门检查、评比、会议过多 70.5%
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案例2 2008年8月14日，宁波北仑柴桥高中 英语教师周廷林因校长告知职位变动，即由英语 教师改为档案管理员，喝农药自杀身亡，留下24 岁的儿子和身体虚弱的爱妻……
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案例3 2011年3月26日，江西省都昌县一中 英语老师冯贵平，因副高职称聘任问题与副 校长江某发生争执，导致情绪失控，从4楼的 走廊窗户跳下，身受重伤。据了解，冯老师 已执教30多年。2003年，他被评为高级老师。 随后，他4次参加了学校副高职称的聘任，但 每次都擦肩而过。
教师的心理健康与心理调适
第一节 第二节 教师的心理健康概述 教师的心理调适
东阳市湖溪高中 童纪文源自2013年8月LOGO
第一节
教师的心理健康概述
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一、令人担忧的教师心理健康状况 2005年由中国人民大学和新浪网教育
频道联合组织的“中国教师职业压力和心理 健康调查”表明：在8699名参与调查的大、 中、小学教师中，有34.6％的教师反映压 力非常大，47.6％的教师反映压力比较大, 有29%的教师出现了比较严重的工作倦怠， 有38.50%的教师心理健康状况不佳。
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心身疾病---由心理因素为主要诱因而 引起的躯体疾病。 1.溃疡 2.偏头痛 3.冠心病 4.支气管哮喘 5.类风湿性关节炎
神经症：神经衰弱、强迫症、抑郁性神经症
神经衰弱是一种常见的心理障碍，它的特点是容易兴奋，迅速疲倦，并常常 伴有各种躯体不适感和睡眠障碍。 强迫症是一种以反复出现强迫观念和 强迫动作为基本特征的心理障碍。 抑郁性神经症是一种较轻型的抑郁症。 它表现为持续的情绪低落状态，常 伴有神经衰弱的许多症状，其预后较良好。
案例7 今年7月22日，河南桐柏县村级 教师杨某因强奸猥亵多名女生被公诉。自2012年春季至2013年5月，杨某先后在 出租房内强奸女生两名共3次，在教室当众猥亵女生20名，这些女生均为小学一 至三年级 学生。
2013年上半年，报纸、网络等媒体 公布的男教师强奸女生案近十起……
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案例5 2011年11月18日下午，洛阳市13岁的初中生玲玲（化名）从6楼坠楼身亡 。玲玲因作业没完成遭到老师体罚——罚做“蹲起” 800个，在完成动作的 过程中，玲玲因体力不支摔倒，并遭到老师的打骂。由于不堪忍受身体和心 理的压力，当天下午玲玲跳楼自杀。
案例6 浙江温岭幼儿教师虐童事件
案例4 2003年4月12日,重庆市实验中学九年级学生丁瑞婷因未按时到校补课，其 班主任汪宗惠用木板打了她,并当着同学的面对她说：“你学习不好,长得也 不漂亮,连坐台都没资格。”之后丁瑞婷写了份遗书：”我什么资格都没有， 我走了。我恨透了这个社会,我永远都不想回到这个社会了…” 最后跳楼自杀 。汪宗惠老师因犯侮辱罪,被判处有期徒刑一年,缓刑一年。
心理不健康的教师对学生身心造成的危害，某种意义上远远超过其教学 能力低下对学生学业所产生的影响。
三、教师心理健康的标准(俞国良) 1.能愉快地接受自己的教师角色 2.有良好和谐的人际关系 3.能正确地了解自我、体验自我和控制自我 4.具有教育独创性 5.积极乐观的情绪状态
四、教师心理不健康的主要表现 1.职业适应不良 2.职业倦怠 3.人格缺陷(自卑、孤僻、敌对、多疑、焦虑等) 4.人际交往心理障碍 (封闭、自卑、自傲、孤僻、嫉妒、猜疑等） 5.心身疾病 6.神经症（神经官能症）
五、教师心理问题产生的原因 1.个人因素: 完美主义者、A型人格 工作压力大 2.学校因素 工作任务繁重 评价体系单一 3.社会因素:工资待遇偏低 公众对教师的期望高
你是A型人格吗 有很强的时间紧迫感,厌恶别人迟到 运动、走路、吃饭的动作很快 总是试图同时做两件以上的事情 休息和闲暇的时候有不踏实的感觉 情绪易紧张、激动 经常想到有许多事情要做 好胜心强
、
2011年，北京市朝阳区教委对该区的 1253名教职工进行了心理健康状况调查， 结果显示，有42.28 %的教师存在轻度 心理障碍，12.45%的教师存在中度心理 障碍，2.71%的教师已构成心理疾病。
案例1 2007年6月27日，福建晋江市内坑 中心小学的一名张姓女教师，从四楼跳下 身亡，留下10岁的女儿。据家属王先生说，前 天晚上，他爱人一直在担忧自己班级的成绩，此 前的一次考试，因为班级成绩 不好，她曾受到学校的批评，压力大……
案例8 2004年11月，以优秀毕业生身份应聘到重庆市重点中学---石柱县中学的 22岁女教师马某，上班3个月后留下遗书在宿舍上吊自杀。亲人、同事扼腕叹息 之余，更多的是震惊——长相漂亮、工作出色，又没有情感纠葛的她，实在没有 自杀的理由。而留在她寝室的遗书却显示，因不能承受工作之重走上不归路。
职业倦怠，又称职业心理枯竭，是一 种心理能量被工作耗尽的状态，主要表现 为厌倦工作，经常感到疲惫，工作起来没 有热情，没有力量。
二、教师心理健康的重要意义 1.教师的心理健康是个人和家庭 生活幸福 的保障 2.教师的心理健康有利于学生身心的健康 发展
(师源性心理障碍)
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“身为老师，我具有极大的力量，能够让孩 子们活得愉快或悲惨，我可以是制造痛苦的工具 ，也可能是启发灵感的媒介。我能让人丢脸，也 能叫人开心，能伤人，也可以救人。” —吉诺特博士（美国著名教育心理学家)