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大学生体育与健康PPT课件(共18章)第十一章排球运动
第十一章 第三节 排球运动竞赛规则
三、 比赛细则
（二） 比赛中击球
1.击球 每队最多击球3次(拦网除外)，将球从球网上回击对方。1名队员不得 连续击球2次。2~3名队员可同时触球，且同队的2~3名球员同时触到球时， 被记为2~3次击球(拦网除外)。两名不同队的队员在网上同时触球，比赛 继续进行，获得球的一方仍可击球3次。如果球落在某方场区外，则判对 方击球出界；如果双方队员同时击球造成持球，则判双方犯规，该球重新 开始。 击球限制：球可接触身体任何部位；球必须被击出，不可接住或抛出； 球可向任何方向弹出；球可同时触及身体不同部位。 下面四种情况中的任何一种均属犯规 （1） 4次击球，一个队连续触球4次。 （2） 借助击球，队员在比赛场地内借助同伴或任何物体的支持进行 击球。 （3） 持球，没有将球击出，造成接住或抛出。 （4） 连击，同一名队员连续击球2次或球连续触及身体的不同部位。
第十一章 第二节 排球运动基本技术和战术
一、 排球运动的基本技术
（二）发球
3.发球 动作技 术的练 习方法
(1) 徒手做发球模仿动作练习。 (2) 打固定球练习。体会正确的击球点、挥臂等动作要领。 (3) 场内隔网发球练习。
第十一章 第二节 排球运动基本技术和战术
一、 排球运动的基本技术
（三）垫球
第十一章
第一节 排球运动概述
二、 排球运动的产生与发展
排球运动于1895年起源于美国，是美国麻省基督教青年会干事 威廉姆•G摩根受到网球和篮球运动的启示而发明的，目的是寻求一 种较为缓和且运动量适当、充满乐趣，男女老少皆宜的室内娱乐性 运动项目。
1905年排球运动传入我国沿海城市，我国自20世纪50年代初开 始学习、推广排球运动；1954年加入国际排球联合会后，技战术水 平得到迅猛发展，不断向着全面、快速、高深、立体方向发展。
健身运动通用PPT模版100
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2015年2月
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2014年12月
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2013年5月
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2013年8月
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2014年4月
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2014年5月
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项目分析
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第一月
第二月
第三月 第四月
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排球PPT模板
提升团队协作能力
培养队员之间的协作精 神和默契度，使其在比 赛中能够更好地配合和
执行战术。
塑造团队文化
形成积极向上的团队氛 围和共同价值观，激发 队员的归属感和荣誉感
。
途径
组织多样化的团队建设 活动，如拓展训练、团 队协作游戏、经验分享 会等，促进团队成员之 间的交流与合作。同时 ，教练员的引导和榜样
价值
排球运动不仅可以锻炼身体，提高身体素质，还可以培养运动员的团队合作精 神、竞争意识和心理承受能力。此外，排球运动还具有广泛的社交价值和文化 价值。
2024/1/28
5
排球运动的国际影响力
2024/1/28
国际赛事
排球运动在国际上拥有众多重要的赛事，如奥运会排球比赛、世界排球锦标赛、亚洲排球 锦标赛等。这些赛事吸引了全球最优秀的运动员和球队参加，具有很高的竞技水平和观赏 性。
裁判员的手势
包括允许发球、发球违例、发球时未抛起、发球延误等手势 ；得分、持球、连击等手势；过网击球、触网等手势；换人 、暂停等手势。
16
2024/1/28
04
排球运动员身体素质训练
17
速度素质训练
反应速度
通过听信号、看信号等方式提高运动 员的反应速度。
移动速度
进行短距离冲刺、变向跑等练习，提 高运动员的移动速度。
及时就医
对于严重或持续的疼 痛、肿胀、活动受限 等症状，应及时就医 进行专业诊断和治疗 。
2024/1/28
30
谢谢您的聆听
THANKS
2024/1/28
31
发展
随着时间的推移，排球运动逐渐发展 成为一项正式的竞技运动，并传入欧 洲和亚洲等地区。目前，排球运动已 经成为全球最受欢迎的运动之一。
体育运动锻炼健身PPT模板
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(2024年)体育运动课件PPT模板
对竞赛进行总结评估，总结经验教训 ，提出改进建议。
18
运动训练与竞赛的案例分析
案例一
优秀运动员的训练方法 与成果分析。
2024/3/26
案例二
某次重大比赛的筹备、 组织与实施过程回顾。
案例三
案例四
运动训练中出现的典型 问题及其解决方案探讨
。
19
运动竞赛中的争议事件 处理与经验教训总结。
05
体育运动与健康促进
21
体育运动对心理健康的促进
缓解压力与焦虑
运动释放内啡肽等“快乐激素”，有助于缓 解压力，减轻焦虑症状。
增强自信心与自尊心
通过掌握运动技能、实现运动目标，提升自 信与自尊。
2024/3/26
提高睡眠质量
适度运动有助于改善睡眠质量，减少失眠问 题。
促进社交互动
参与团队运动或健身课程，增加社交机会， 拓展人际关系。
2024/3/26
心理健康
体育运动有助于缓解压力，改善情绪，提 高自信心和自尊心。
教育功能
体育运动能培养人的意志品质、竞争意识 和团队协作精神。
6
02
体育运动项目介绍
2024/3/26
7
田径运动
01 短跑
包括100米、200米和400 米赛跑，是速度和爆发力 的竞技。
03 中长跑
包括800米、1500米、
2024/3/26
15
04
体育运动训练与竞赛
2024/3/26
16
运动训练的基本原则与方法
科学性原则
遵循运动生理学和生物力学原理，制 定科学合理的训练计划。
个性化原则
根据运动员的个体差异，制定个性化 的训练方案。
2024/3/26
18
运动训练与竞赛的案例分析
案例一
优秀运动员的训练方法 与成果分析。
2024/3/26
案例二
某次重大比赛的筹备、 组织与实施过程回顾。
案例三
案例四
运动训练中出现的典型 问题及其解决方案探讨
。
19
运动竞赛中的争议事件 处理与经验教训总结。
05
体育运动与健康促进
21
体育运动对心理健康的促进
缓解压力与焦虑
运动释放内啡肽等“快乐激素”，有助于缓 解压力，减轻焦虑症状。
增强自信心与自尊心
通过掌握运动技能、实现运动目标，提升自 信与自尊。
2024/3/26
提高睡眠质量
适度运动有助于改善睡眠质量，减少失眠问 题。
促进社交互动
参与团队运动或健身课程，增加社交机会， 拓展人际关系。
2024/3/26
心理健康
体育运动有助于缓解压力，改善情绪，提 高自信心和自尊心。
教育功能
体育运动能培养人的意志品质、竞争意识 和团队协作精神。
6
02
体育运动项目介绍
2024/3/26
7
田径运动
01 短跑
包括100米、200米和400 米赛跑，是速度和爆发力 的竞技。
03 中长跑
包括800米、1500米、
2024/3/26
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04
体育运动训练与竞赛
2024/3/26
16
运动训练的基本原则与方法
科学性原则
遵循运动生理学和生物力学原理，制 定科学合理的训练计划。
个性化原则
根据运动员的个体差异，制定个性化 的训练方案。
2024/3/26
《排球运动》PPT课件(部级优课)
发展
排球运动在20世纪初传入 欧洲和亚洲，并逐渐发展 成为一项世界性的体育运 动。
国际化
1964年，排球运动首次成 为奥运会的正式比赛项目 ，进一步推动了排球运动 的国际化发展。
排球运动的特点与价值
特点
排球运动具有高度的竞技 性、团队性和观赏性。
价值
排球运动能够锻炼人的身 体素质、提高人的心理素 质和培养人的团队协作精 神。
排球比赛的精神风貌
感受运动员在比赛中展现出的拼搏精 神、团队精神和良好的体育道德风尚 。
排球比赛评价
比赛过程评价
比赛结果评价
对比赛过程中的技术运用、战术配合、比 赛节奏等方面进行评价，分析各队的优劣 势。
根据比赛结果和胜负关系，评价各队的实 力和表现，以及比赛结果的合理性和公正 性。
运动员表现评价
体能训练原则
个性化、全面性、系统性、科学性 。
力量素质训练
力量素质定义
力量素质训练注意事项
肌肉在紧张或收缩时所表现出来的一 种能力。
合理安排负荷、注重动作速度、强调 技术因素。
力量பைடு நூலகம்质训练方法
负重抗阻练习、对抗性练习、克服弹 性物体练习等。
速度素质训练
速度素质定义
01
人体快速运动的能力，包括反应速度、动作速度和移动速度。
教练团队评价
对运动员在比赛中的技术表现、战术执行 、精神风貌等方面进行评价，评选出表现 优秀的运动员。
对教练团队在比赛中的指挥能力、战术安 排、人员调配等方面进行评价，分析教练 团队对比赛结果的影响。
THANKS
感谢观看
拦网技术
单人拦网
准确判断对方扣球或吊球的路线，及 时起跳并伸臂拦网，阻止对方进攻。
体育运动健身PPT课件
体育运动健身体育运动健 身体育运动健身体育运动 健身体育运动健身体育运 动健身体育运动健身体育 运动健身
体育运动健身体育运动健 身体育运动健身体育运动 健身体育运动健身体育运 动健身体育运动健身体育 运动健身
体育运动健身体育运动健身
运动健身
体育运动健身体育运动健 身体育运动健身体育运动 健身体育运动
02
PART 02
第二部分
标题文字内容
※ 运动健身 ※ 运动健身 ※ 运动健身
※ 运动健身 ※ 运动健身 ※ 运动健身
体育运动健身体育运动健身
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
第四月 第三月 第二月 第一月
73% 82% 56%
32%
运动健身
体育运动健身体育运动健身体育运动健身体
育运动健身体育运动健身体育运动健身，
第一月
第二月
第三月 第四月
运动健身
体育运动健身体育运动健身体 育运动健身体育运动健身体育
运动健身体育运动
运动健身
体育运动健身体育运动健 身体育运动健身体育运动 健身体育运动
体育运动健身体育运动健身
体育 运动
1
体育运动健身体育运 动健身体育运动健身 体育运动健身体育运 动健身体育运动健身 体育运动健身体育运 动健身
3
体育运动健身体育运动健身体育运动健 身体育运动健身体育运动健身体育运动 健身体育运动健身体育运动健身。
※ 运动健身 ※ 运动健身 ※ 运动健身
体育运动健身体育运动健身
体育运动健身体育运动 健身体育运动健身体育 运动健身体育运动健身 体育运动健身体育运动 健身体育运动健身体育 运动健身体育运动健身 体育运动健身体育运动 健身
体育运动
已完成
排球讲课课件pptx-2024鲜版
2024/3/28
13
03
排球战术与配合
2024/3/28
14
阵容配备与位置交换
01 02
“四二”配备
即场上两个二传手，四个攻手（其中两个主攻手，两个副攻手），安排 在对称的位置上。这种配备适合高水平球队，可加强进攻力量，但要求 攻手必须能接发球。
“五一”配备
即场上一个二传队员，五个进攻队员。这种配备适合一般球队，进攻队 员中可有一名是接应二传，兼做进攻队员和二传队员。
2024/3/28
30
运动损伤概述
运动损伤定义
在排球运动中，由于各种原因导致的 身体组织或器官的结构破坏和功能障 碍。
运动损伤原因
准备活动不充分、技术动作不规范、 身体素质差、场地器材不合适等。
运动损伤分类
按性质可分为开放性损伤和闭合性损 伤；按病程可分为急性损伤和慢性损 伤。
2024/3/28
31
快球
扣球队员在二传队员传球前或传球同时起跳，并迅速将二传队员传出的球击入对方场区的扣 球方法。
12
拦网技术
单人拦网
面对对方扣球队员的扣球点，两脚平行开立略宽于肩，屈膝弯腰降低重心，两臂自然屈肘置于 脸前，随时准备起跳拦网。
双人拦网
两人并排拦网时一般采用“边跟进”战术进行配合拦网。即对方扣球队员扣近网球时，本方靠 近扣球队员的队员主动选位拦网，另一队员则向相反方向移动去拦对方其他队员的进攻。
2024/3/28
32
运动损伤预防措施
充分做好准备活动
提高身体温度，降低肌肉 粘滞性，增加关节灵活性。
规范技术动作
掌握正确的技术动作，避 免因动作不规范导致的损 伤。
加强身体素质训练
提高力量、速度、耐力、 灵敏和柔韧等身体素质。
创意排球健康休闲健身运动PPT模板
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PART 02
学习排球的好处
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体育竞技运动会健身锻炼优秀PPT资料
热爱运动，健康生活，努力工作
汇报人：李健 汇报日期： 年 10月
为了响应公司管理层“热爱运动，健康 生活，努力工作”的
号 召
天津公司为改善员工工作环境，保持员工 身心健康的意见，贯彻落实公司每月进行的以 “热爱运动，健康生活”为主题的健身活动， 全面提升员工的身体素质，积极贯彻“每天锻 炼一小时，幸福生活一辈子”的现代健康理念， 大力推进公司体育活动，弘扬公司企业文化组 织此活动。
队合作关系。
友谊第一，比赛第二； 人人参与，公平竞争。
01 02 03
11月份公司组织乒乓球活动（每周一次，每次2小时，共3台乒乓球场次）
04
篮球活动 费用：260元/次（含2小时场地，饮用水和食品）
12月份公司组织趣味篮球或射箭活动（每周一次，每次2小时，共1块篮球场地）
天津公司为改善员工工作环境，保持员工身心健康的意见，贯彻落实公司每月进行的以“热爱运动，健康生活”为主题的健身活动，全面
A
B
积极性和潜能。
目标
C
D
丰富公司文化生活，营造积极向上的工 作作风。
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活动原则
以人为本，树立“健 康工作，快乐生活”
的意识。
LOGO
增强体质。营造人人参 与、生气勃勃的公司体 育氛围，创造良好的体 育锻炼条件，促进员工 与领导间、员工间的和 谐关系，建立更好的团
的是指心境平静不躁， 保持清净无为，游刃 有余，举重如轻，信 心百倍的平常心态和 精神境界。。
打羽毛球对颈椎有好处正确打羽毛球的姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善，因此羽毛球很适合电脑
一族。
天津公司为改善员工工作环境，保持员工身心健康的意见，贯彻落实公司每月进行的以“热爱运动，健康生活”为主题的健身活动，全面
汇报人：李健 汇报日期： 年 10月
为了响应公司管理层“热爱运动，健康 生活，努力工作”的
号 召
天津公司为改善员工工作环境，保持员工 身心健康的意见，贯彻落实公司每月进行的以 “热爱运动，健康生活”为主题的健身活动， 全面提升员工的身体素质，积极贯彻“每天锻 炼一小时，幸福生活一辈子”的现代健康理念， 大力推进公司体育活动，弘扬公司企业文化组 织此活动。
队合作关系。
友谊第一，比赛第二； 人人参与，公平竞争。
01 02 03
11月份公司组织乒乓球活动（每周一次，每次2小时，共3台乒乓球场次）
04
篮球活动 费用：260元/次（含2小时场地，饮用水和食品）
12月份公司组织趣味篮球或射箭活动（每周一次，每次2小时，共1块篮球场地）
天津公司为改善员工工作环境，保持员工身心健康的意见，贯彻落实公司每月进行的以“热爱运动，健康生活”为主题的健身活动，全面
A
B
积极性和潜能。
目标
C
D
丰富公司文化生活，营造积极向上的工 作作风。
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活动原则
以人为本，树立“健 康工作，快乐生活”
的意识。
LOGO
增强体质。营造人人参 与、生气勃勃的公司体 育氛围，创造良好的体 育锻炼条件，促进员工 与领导间、员工间的和 谐关系，建立更好的团
的是指心境平静不躁， 保持清净无为，游刃 有余，举重如轻，信 心百倍的平常心态和 精神境界。。
打羽毛球对颈椎有好处正确打羽毛球的姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善，因此羽毛球很适合电脑
一族。
天津公司为改善员工工作环境，保持员工身心健康的意见，贯彻落实公司每月进行的以“热爱运动，健康生活”为主题的健身活动，全面
最新四章排球运动员训练幻灯片
（五）、灵活性
1、灵活性的含义及重要性
灵活性是迅速及时地改变身体或身体某部分运动速度和运动 方向的能力。灵活性是运动员按照自己的意志控制机体协调、准 确地完成各种复杂技巧的协调能力的体现。因而协调能力是灵活 性的核心，灵活性与协调性能力互为表里。
灵活性是有力量、速度、爆发力和协调能力结合而成的。排 球比赛中快速变换方向，从一个动作迅速变为另一个动作等技战 术的运用，都需要有高度的灵活性及协调性能力。灵活性的好坏 也决定一个运动员的技术水平高低。
（六）、柔韧性
1、柔韧性的含义及其重要性 柔韧性是人体的各个关节的活动幅度，肌肉、肌腱和韧带的 弹性和伸展能力。柔韧性是有一定的关节或关节联合的活动范围 来体现的。因此，连接关节的韧带、肌腱、肌肉及至皮肤的伸展 长度和弹性对柔韧性影响极大。 排球比赛中，要求运动员身体各个部分肌肉韧带和关节有良 好的柔韧性，特别是肩腰髋的柔韧性要好。
3、耐力训练应注意的问题 １）、在全年计划中，耐力要合理安排。 ２）、耐力的大小强度要在训练中合理进行。 ３）、耐力的训练要采用多样的训练方法。 4、耐力练习的方法介绍 １）、发展弹跳力的方法（方法略） ２）、发展速度耐力的方法（方法略） ３）、发展移动耐力的方法（方法略） ４）、发展比赛耐力的方法（方法略）
4）、气温对柔韧性有一定的影响，天气温和，全身发热时 柔韧性好。天气寒冷时，身柔韧性差。
4、柔韧性练习方法介绍 1）、发展手指手腕柔韧性
两手十指指尖相对反复相压等。 2）、发展肩关节柔韧性
借助肋木或单杠作肩关节的活动等。 3）、发展踝关节柔韧性
跪坐压腿等。 4）、发展髋关节柔韧性
纵、横劈腿等。 5）、双人练习两人面对或背对坐相互压肩或压腿等。
（三）、形态指标测试
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体育运动排球PPT
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前言
一年来，在局领导的关怀和同志们的支持帮助下，在全体同 志们的支持配合下，我服从工作安排，加强学习锻炼，认真履行 职责，全方面提高完善了自己的思想认识、工作能力和综合素质， 较好的完成了各项目标任务。虽然工作上经历过困难，但对我来 说每一次都是很好的锻炼，感觉到自己逐渐成熟了。
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