它虽然是一项自卫武术
凶悍至极的各国武术，长知识！！
凶悍至极的各国武术，长知识！！英国：拳击现代拳击最早起源于英国，是戴（拳击）手套进行格斗的运动项目。
它既是一项业余的，也是一项职业的运动项目。
比赛的目标上要比对方获得更多的分以战胜对方或者将对方打倒而结束比赛。
与此同时比赛者（拳击运动员）要力图避开对方的打击。
俄国：桑博起源于前苏联，其名称含义为'不使用武器的自卫术'。
目前在俄罗斯等国家，桑搏仍是军队必修的训练科目，也是国民喜闻乐见的大众体育项目。
桑搏深受柔道和蒙古摔跤影响，初期由于开展地域不同，各地风格也不尽相同。
桑搏吸收、融合了诸多搏击类项目的技法，对实战性起到了极大的促进作用，也为其在世界范围内的推广产生了积极影响。
法国：踢腿术这是由法国发扬的一种技击运动。
别称为法国拳击、法国踢拳、法国腿斗术；它是使用拳击技术与腿部攻击的一种搏斗形式。
关于它的起源众说纷纭，有一说是由19世纪法国马塞港口的水手们开发的；另一说是由18世纪法国人从泰国习得泰拳之后，回到法国再融合拳击的；另一种说则是法国从殖民地越南那边学到越南的腿法。
巴西：柔术巴西柔术起初是一种扭斗的武术，它的技术和策略都基于对地面打斗的深入研究。
巴西柔术源于日本柔术，柔术拥有大量格斗技术，包括打、投、关节技及绞杀技。
柔术练习者，擅长将对手拖向地面，然后在地面上获得控制的姿势。
一旦形成控制姿势，柔术练习者可以使用关节技、绞技或击打技术等多种攻击手段，将对手制服。
在1993年第一次终极格斗大赛上（UFC），霍易斯.格雷西获得冠军，巴西柔术开始引起世人的关注。
美国：自由搏击、摔角又称国际自由搏击，欧美全接触自由空手道等，它不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况自由发挥，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展，以最终击倒或战胜对手为目的。
摔角包括日摔，美摔，墨摔三大类别。
摔角自己的一套技术很多都涉及到巴柔地板等等格斗方面，但是这并不代表格斗打得好摔角就一定好，摔角中还需要角力，序盘，招式配合，受招等等很多方面，格斗技术和摔角技术是不能划等号的。
民族传统体育运动项目
民族传统体育运动项目中国拥有悠久的历史和丰富的文化遗产，其中包括许多独特的民族传统体育运动项目。
这些运动项目不仅是中国古代文化的重要组成部分，也是中华民族精神的重要体现。
本文将介绍一些具有代表性的民族传统体育运动项目。
一、中国功夫中国功夫是中国独有的传统武术形式，它融合了哲学、道德、技术和艺术等多个方面的元素。
中国功夫不仅是一种实用的自卫技巧，也是一种身心锻炼和修身养性的方式。
中国功夫包括拳术、剑术、棍术、刀术等多种形式，每一种形式都有其独特的特点和技巧。
二、踢毽子踢毽子是中国传统的民间体育运动项目之一。
它起源于古代的皇家宫廷，后来逐渐流传到民间。
踢毽子是一项既考验技巧又考验身体协调性的运动，参与者需要运用双脚和双手，使毽子在空中连续踢击，保持毽子不落地。
踢毽子不仅能增强身体的灵敏性和协调性，还能培养人的毅力和耐心。
三、踩高跷踩高跷是中国北方地区广泛流行的传统体育运动项目。
参与者将双脚踩在高跷上，然后通过腿部的协调和平衡能力来移动和跳跃。
踩高跷不仅考验参与者的身体控制能力，还能培养人的勇气和团队合作精神。
在一些民间庆典和节日活动中，踩高跷也常常成为一项具有观赏性的表演项目。
四、蹴鞠蹴鞠是中国古代一种踢球的传统体育运动项目。
蹴鞠的起源可以追溯到3000多年前的商朝时期，它是现代足球的鼻祖之一。
蹴鞠比赛的目标是将皮球踢进对方球门，蹴鞠不仅考验参与者的踢球技巧和身体协调能力，还能培养人的团队合作和竞争精神。
蹴鞠在中国历史上曾经非常流行，如今虽然不如现代足球普及，但在一些传统庆典和比赛中仍然有所保留。
五、射箭射箭是中国古代的一项重要军事技能和体育运动项目。
射箭起源于远古时期的狩猎活动，后来逐渐发展成为一种竞技性的运动项目。
参与者需要运用弓箭技巧和身体稳定性，射中目标。
射箭不仅考验参与者的专注力和精确度，还能培养人的耐心和毅力。
以上所述的几个民族传统体育运动项目只是中国丰富多样的传统体育文化的一小部分。
这些运动项目不仅具有独特的文化内涵，也是中华民族传统文化的重要组成部分。
武术的起源发展简史怎样的
武术的起源发展简史怎样的武术是一种运动，更是一种文化。
这是武术区别于其它运动项目的最大特征。
中国武术的发展史是悠久的。
以下是店铺为大家整理的武术的发展简史，希望你们喜欢。
武术的发展简史武术在我国有悠久的历史，它的产生，缘起于我国远古祖先的生产劳动。
人们在狩猎的生产活动中，逐渐积累了劈、砍、刺的技能。
这些原始形态的攻防技能是低级的，还没有脱离生产技能的范畴，却是武术技术形成的基础。
武术作为独立的社会文化现象，是同中华民族文明的产生同步的。
武术萌芽于原始社会时期。
氏族公社时代，经常发生部落战争，因此在战场上搏斗的经验也不断得到总结，比较成功的一击、一刺、一拳、一腿，被模仿、传授、练习着，促进了武术的萌芽。
武术成形于奴隶社会时期。
夏朝建立，经过连绵不断的战火，武术为了适应实战需要进一步向实用化、规范化发展，夏朝时期的武术活动主要在以下两个方面发展：一、军队的武术活动，二、以武术为主的学校教育。
商周时期，商代出现了武术训练的重要手段---田猎，商周利用“武舞”来训练士兵，鼓舞士气，周代设的“序”，“序”等学校中也把射卸，习舞干列为教育内容之一。
相传在周时期出现了一部中国武术史上重要的著作《周易》，亦称《易经》，“一阴一阳为之道”这本书有涵很丰富的哲学思想，对我国养生学的发展影响极为深远，其“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。
”产生了太极学说，从此奠基中国武术体系，进入春秋战国以后，诸候争霸，都很重视技术在战场中的运用。
齐恒公举行春秋两季的“角试”来选拔天下英雄。
在这时期，剑的制造及剑道都得到了空前的发展。
武术发展于封建社会时期。
秦汉以来，盛行角力、击剑。
随着“宴乐兴舞”的习俗，手持器械的舞练时常在乐饮酒酣时出现，如《史记·项羽事纪》记载的“鸿门宴”中“项庄舞剑，意在沛公”，便是这一形式的反映。
此外，还有“刀舞”，“力舞”等，虽具娱乐性，但从技术上更近于今天套路形式的运动。
唐朝以来开始实行武举制，对武术的发展起了促进作用，如对有一技之长的士兵授予荣誉称号。
中华武术英语简介50字
中华武术英语简介50字篇一：Chinese martial arts, commonly known as kung fu, consists of a variety of fighting skills and philosophies that originated in ancient China. Various kung fu styles include Shaolin, Tai Chi and Wing Chun. They have gained worldwide popularity through popular Chinese films like Enter the Dragon and IP Man.中华武术,通称“功夫”,包含源于古代中华的多种搏击技巧与哲学体系。
不同武术流派有少林、太极与咏春等。
一系列大受欢迎的华语动作片,如《龙争虎斗》和《叶问》,使中华武术传播到全世界。
篇二：Chinese martial arts, also known as Wushu, encompasses a vast array of styles and techniques, including Bagua, Xingyi and Baguazhang. Practitioners seek to master not only physical skills but also ethicalprinciples and spiritual growth. Chinese martial arts have gained popularity in recent years for their health benefits and cultural value.中国武术，也称为武术，包括多种风格和技巧，包括八卦、形意拳和八卦掌。
习练者不仅要掌握身体技能，还要掌握道德原则和精神成长。
武术作文600字集锦8篇
武术作文600字武术作文600字集锦8篇在平日的学习、工作和生活里，大家总少不了接触作文吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。
你知道作文怎样才能写的好吗？以下是小编精心整理的武术作文600字9篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。
武术作文600字篇1武术，是我国之国粹，它不仅能锻炼身体，而且能拓展思维。
我就是在不经意间爱上武术，爱上这铿锵有力的动作，爱上这惊心动魄的旋律。
自从这个学期开始学武术，我每天很早起床，6:50就到校学武术，并且锻炼时间分为几段，天天都是从早到晚，一有空闲就练习，没有偷懒的时间。
有一天，我漫无目的地散步，不一会儿，来到了离我家不远的河边。
这时，月光似水，静影沉璧，湖水慢慢地泛着碧波，一阵阵虫鸣鸟叫环绕在我的耳旁。
月色映照在湖上，就像是一面光亮的镜子，煞是好看。
这时，我兴致勃发：何不在这花好月圆的景色下“点缀”一下呢？于是，我伴着这月光情不自禁地打起了《男儿当自强》这套武术操。
在月光下比划着这套令人痴迷的武术操，让我整个人融进了这茫茫月色。
我一会儿冲拳，一会儿马步架打，一会儿掀步盖掌，每一个动作都做得力道十足，精神饱满，毫无半点错误，我一边打拳，一边摸索。
不知不觉，我打完了这套《男儿当自强》武术操。
这时，我身上也已汗流浃背了，满脸通红，呼吸加快了。
我回到家，想着当时做出动作的顺序，默默地想：这一次要在表演武术时大显身手，让一些看不起我们男生的女生刮目相看！“儿子，快点洗澡去，怎么搞成这样？”妈妈怒吼道。
“哦，知道了。
”我忽然如梦初醒，无言的顺从了。
刚洗完澡，我又用手比比划划，“你怎么了？”妈妈问，“是不是练武术操走火入魔了？”“妈，您别瞎说，我是在准备出赛时有良好的表现！”我无可奈何地答道。
深夜了，妈妈叫醒我说：“你干什么？”我说：“我没做什么。
”妈妈幸灾乐祸地笑道：“你已经滚下床了。
”我望着自己双手抱拳，准备打拳的样子，羞红了脸，喃喃自语道：“有什么好笑的，不就是准备打拳了吗？”功夫不负有心人。
防身术的介绍及其特点_防身自卫的实用技巧
防身术的介绍及其特点_防身自卫的实用技巧临敌之时，防身自卫方法很重要，它不但可以帮助我们制服歹徒，还可以让我们尽快逃离免受其害。
而我们常常把防身自卫的方法称为防身术。
下面是小编收集整理的防身术的介绍及其特点_防身自卫的实用技巧，欢迎阅读。
目录什么是防身术防身术，是中国武术当中、应用于个人自我防卫的一种技术，它区别于搏击、格斗、拳击等主动进攻型的运动形式的特征是，防身术不是一项运动(虚拟游戏)、而是一项武术(实战)，是以在自己身体受到攻击时所能采取的高度自我防卫策略与技术手段，消停侵袭，维护个人人身与财物安全。
防身术的特点1、用很少的力气,人人都可以完成;2、以近距离和贴身为主，不受任何规则和条件的限制;3、简单、实用、快捷、数秒之内即可完成。
歹徒则非死即伤!学习防身术的目的有哪些?第一、学习防身自卫的基本知识，掌握一般的身体训练方法和技术，学会一些单一动作及运用方法。
提高和增强防卫技术、技能;发展身体素质，培养勇敢、机智、果断、灵活等品质。
第二、人体要害部位是指人体遭受打击或挤压最容易造成昏迷、伤残、致死的部位。
了解并学会攻击这些要害部位，再加上勇气和信心，就能给来犯歹徒以有力打击，这是最积极的自我防卫方法。
返回目录防身自卫的实用技巧有哪些空手夺械擒拿搏击术空手夺械擒拿搏击术是公安卫士和人民群众在遇有突然发生的暴力事件中，防身抗暴、徒手与敌搏斗的一项擒拿技术。
空手夺械擒拿搏击术在实战中特别注重擒拿术的使用。
因为在生死搏斗中,如果抓其一点，擒拿位置准确的话，就可以致使人半壁身躯如触电状酸麻，进而伴随出现头昏、恶心、心房震颤、四肢无力等症状。
如果平时训练有素，即使再强壮的对手也会因此而倒地服输。
所以说空手夺械擒拿术是一项很好的防身、抗暴搏击的有效手段。
一、擒腕夺刀待敌式：双方呈戒备式，我双手自然握拳，双臂微十趾抓地，气沉丹田，含胸竖项，目视敌方。
歹徒右手持尖刀，向我胸部虚晃一刀突刺，我用待敌式迎敌。
中国自卫术
中国自卫术
中国自卫术起源
自卫术主要运用踢、打、摔、拿等武术技击方法，以制妥对主保护自己为目的，自古以来就被人们所使用。
商周时代频繁的军事争斗促进了攻防技术的提高和发展。
《诗经。
小雅。
巧言》记载：“无拳无勇，职为乱阶。
”这说明当时社会是
非常鼓励人们有拳有勇的。
秦汉时期，防身自卫术被称作拨乱手搏，比赛形式较为正规，武术攻防格斗术也有了很大的发展。
汉代手搏也叫“弃”、“卞”。
擂台竞技在唐代更加广泛，手搏、角抵备受重视，比赛几乎形成制度。
清代出现了许多民间练武团体，如“社”、“馆”等组织，各馆之间经常比武较量，切磋武艺，所以“打擂”在民间广为流行。
中国自卫术发展趋势
看了“中国自卫术”文章的人还看了：。
浅谈中国武术现状与发展趋势
196当代体育浅谈中国武术现状与发展趋势李 翔在武术普及化、国际化的推广过程中，或多或少地出现了异化现象，传统武术的精华不断丧失。
在新的时代背景和历史条件下，如何善待这一宝贵的文化遗产、将它发扬光大是摆在我们面前重要而庞大的课题。
作为我国的国术，分析当今武术发展中存在的问题并提出有效的解决办法是刻不容缓的。
武术是中华民族的一项传统体育项目，伴随中华文明四千余年并流传至今。
随着时代的变迁，社会的进步，武术这项古朴而实用的运动若想依然昂首屹立于中国体育界就必须有所改善，为其注入新鲜的血液，为此，武术界的前辈们作了大量的工作。
但是在武术改革的过程中，我们发现了一些问题，确切地说，武术的推广还面临着一些阻碍，正迫切地需要更多的有志之士来解决：1 武术的实用技击性逐渐向审美艺术性转变随着冷兵器时代的过去以及视觉文化和大众传媒的异军突起，武术的技击功能逐渐弱化，逐步向“高、难、新、美”的趋势发展：套路动作难度日益提高，散打炫技动作逐渐增多。
竞技武术、功夫舞台剧、武侠影视剧、武术类节目、武侠网络游戏等融入了大众的日常生活之中。
然而，武术的这种现代化慢慢展现出了一种与传统武术的全面断裂。
对此，我认为艺术化的武术不应丧失自己的灵魂，武术与其他艺术表现形式最大的区别在于它与生俱来的技击功能，因此，我们应该以一种批判性的眼光来看待武术的现代化，对武术审美现代性进行自律和反省，保留并重视其技击性的一面，以修正武术现代化的不良后果。
2 武术的实用性被人们所忽略正如那些民间拳师和老武术艺术家担忧的那样，随着武术现代化的发展以及人们对美的不断追求，武术的实用性逐渐被人们忽略。
值得庆幸的是，尽管在这个崇尚和平的年代，武术的技击功能被逐渐淡化，但其自我防卫功能却愈加受到人们的重视。
虽然目前我国法律制定了诸多刑罚来威慑犯罪，但由于人性的贪婪，依然有不少犯罪分子铤而走险，抢劫盗窃，奸淫拐卖妇女、儿童的案例时有发生，因此如何通过正当手段保护自己是十分重要的。
什么是自卫防身术
自卫防身术简单来讲就是一种混合多种武术而成的一种武术，无规则，无限制，短期速成的制敌方法。
其特点就是打法自由，以制敌取胜为目的，实战性较强。
防身自卫实用技巧
1、自卫防身术的性质就是快餐，可以短期学会，有无武术基础的均可。
2、防身术是运用拳法、腿法、摔法、擒拿格斗、进攻与防守技法为确保人身安全，提高自我防范能力，而开设的以制服对方，保护自己为目的的专门技术。
其运用简单，出奇制胜，一招制敌，在瞬间将对手制服的徒手格斗防身术。
3、防身术没有特定和专业的招式，也就是能踢就踢，能往哪踢就往哪踢，能挠就挠，有刀就捅，有砖头就拍。
4、攻击要害，如后脑、咽喉、裆部，原则:不打死就行。
5、反关节，擒拿配合踢打摔。
6、利用防身器材进行正当防卫:携带和就地取材两种，如钥匙、雨伞、酒瓶子、木棒、砖头等等。
总之，自卫防身术是专为实用而打造的武术，不仅巧妙地避开普通人在搏击上的缺陷，且还能发挥自身的优势，来击败对手，总体来讲，用来防身是非常不错的。
关于武术的基本资料有哪些
关于武术的基本资料有哪些武术，打拳和使用兵器的技术，是中国传统的体育项目。
两广人称为功夫，民国初期简称为国术，被视为中国文化之精粹，故又称“国粹”。
下面是店铺为大家整理的关于武术的资料。
欢迎阅读!武术的基本资料武术英语翻译：martial arts such as shadow-boxing, swordplay, etc.武术是特指中国武术，别的国家的格斗技巧没有这个称呼。
而中国武术也有狭义和广义之分。
打拳和使用兵器的技术，是中国传统的体育项目。
(《现代汉语词典》)从历史上看，有不少归属武术类的名称，春秋战国时称“技击”兵技巧一类);汉代出现了“武艺”一词，并延用至明末：清初又借用南朝《文选》中“偃闭武术”(当时泛指军事)的“武术”一词;民国时称“国术”：新中国成立后仍沿用“武术”一词。
中国武术是中国传统文化的重要一环，是中国民族体育的主要内容之一，是几千年来中国人民用以锻炼身体和自卫的一种方法。
两广人称为功夫，民国初期简称为国术(后为中央国术馆正式采用之名称);被视为中国汉文化之精粹，故又称国粹。
由于历史发展和地域分布关系，衍生出不同武术门派。
中国武术主要内容包括搏击技巧、格斗手法、攻防策略和武器使用等技术。
当中又分为理论和实践两个范畴。
从实践中带来了有关体育、健身、和汉族武术独有之气功、及养生等重要功能。
理论中带来了不少前人之经验和拳谱记录。
运动形式有套路和对抗等。
因此，它体现汉族对攻防技击及策略上的理解。
加上经验上积累，以自立、自强、健体养生为目标的自我运作，套路运动有拳术、刀、枪、剑、棍等，练习套路时显示出身体动作之优美姿态。
中国武术往往带有思想冶炼的文化特征、及对生命真理探索的人文哲学的特色、意义，对现今中国的大众文化有着深远影响。
武术的分类中国武术分为传统武术和国标武术国标武术是由传统武术演化而来的体育运动，而传统武术则是由古代战争和街头打架所发展出来的徒手和器械格斗术。
其内容有踢﹑打﹑绊﹑拿，柔术等等“传统的中国武术又称之为国术，其本质是一种格斗，它与普通的体育运动不同，体育运动是一种健身游戏，而格斗却是一种生存游戏”按照武术大师郑雨东的观念，传统武术不能算作一种体育运动。
自卫防身术基本功训练方法
自卫防身术基本功训练方法自卫防身术，那可是超厉害的技能！就像给自己穿上了一层坚固的铠甲，让你在危险面前不再惊慌失措。
咱先说说基本功训练方法吧！嘿，你知道吗？身体的协调性那是相当重要。
想象一下，你要是身体不协调，就像个七扭八歪的机器人，怎么能有效地自卫呢？可以通过跳绳、跳舞等方式来训练协调性。
跳绳的时候，那绳子在空中飞舞，你的双脚有节奏地跳动，就像在和绳子跳一场欢快的舞蹈。
跳舞就更不用说啦，各种动作组合起来，让你的身体变得超级灵活。
力量训练也不能少哇！没有力量，你怎么能抵挡坏人的攻击呢？做俯卧撑、深蹲这些简单的动作，能让你的手臂和腿部更有力量。
就好像给自己的身体安装了小马达，充满了爆发力。
俯卧撑的时候，你感受着手臂的肌肉在用力，仿佛自己变成了大力水手，能一拳把坏人打跑。
反应速度呢？那也是关键得很！坏人可不会等你准备好了才攻击你。
可以通过玩反应球游戏来提高反应速度。
那个小球飞来飞去，你得迅速地做出反应去接住它。
这就像在和时间赛跑，你要是反应慢了，可就输啦。
再说这训练过程中的安全性和稳定性。
哎呀，这可太重要啦！你可不能瞎练，把自己给弄伤了。
在进行力量训练的时候，一定要注意姿势正确，不然很容易伤到腰啊、膝盖啊这些地方。
就好比你盖房子，要是地基没打好，那房子不就容易塌嘛。
训练的时候要有个度，别一下子练得太猛，不然第二天浑身酸痛，还怎么继续训练呢？自卫防身术的应用场景那可多了去了。
走夜路的时候，万一遇到坏人，你就可以用学到的技能保护自己。
在一些偏僻的地方，或者是遇到危险的情况，自卫防身术就能派上大用场。
这就像你随身携带了一个隐形的保镖，让你心里踏实多了。
它的优势也很明显啊！首先，能让你更有自信。
你想想，自己有了保护自己的能力，走在路上都能昂首挺胸。
其次，关键时刻能救命啊！遇到危险的时候，说不定就是你的这些技能救了你一命。
我给你讲个实际案例吧！有个小姑娘，晚上下班回家，走在一条比较偏僻的路上。
突然，一个坏人冲出来想抢她的包。
福泉太极作文
福泉太极作文Tai Chi, also known as Taijiquan, is a traditional Chinese martial art that is practiced for its health benefits as well as for self-defense purposes. 太极，又称太极拳，是一种传统的中国武术，人们练习太极不仅是为了健身，也是为了自卫目的。
One of the most famous styles of Tai Chi is the Fuquan Tai Chi, originated in Fuquan City, Guizhou Province in China. 福泉太极拳是最有名的太极拳之一，起源于中国贵州省福泉市。
Fuquan Tai Chi is known for its slow, graceful movements that focus on improving balance, flexibility, and mind-body coordination. 福泉太极拳以缓慢、优雅的动作而闻名，注重改善平衡、灵活性和身心协调性。
Practicing Fuquan Tai Chi requires discipline, patience, and dedication as it takes time to master the forms and movements. 练习福泉太极需要纪律、耐心和奉献精神，因为要掌握拳式和动作需要时间。
Many people find that practicing Fuquan Tai Chi helps them relieve stress, improve their concentration, and boost their overall well-being. 许多人发现练习福泉太极能帮助他们缓解压力，提高注意力，增进整体健康。
不带武器的防身术——俄罗斯桑搏
不带武器的防身术——俄罗斯桑搏搡搏或称俄罗斯防身术、俄罗斯自卫术。
意思就是“不带武器的防身术”，也就是徒手防身术，在欧美也被称为俄罗斯柔道。
搡搏被称为“战斗型格斗”技术，搡搏分为运动搡搏（俄式摔跤，一种国际认可的摔跤运动）、格斗搡搏（COMBAT SAMBO，即徒斗桑搏）与军用搡搏(又称军旅搡搏、军警搡搏等)三种体系。
其中格斗搡搏可以运用踢、打、摔、拿、地面等技，是防身克危的实用型徒手武术，源自传统柔道，却青出于蓝。
搡搏曾经是苏联的国技，在苏联其15个加盟共和国内普及发展和流行，并在苏联政府的积极推展之下，搡搏是全民运动与自卫防身术，军用搡搏更是苏联红军必习的实战搏击术。
军用搡搏的历史渊源是苏联政府由日本柔道为基础，并且融入俄罗斯传统擒摔技法后，创造而成，事实上，它和柔道的确有着非常相似的技术呈现方式，但是它却发展出更多柔道所没有的实用技术。
搡搏最为突出的部分是关节锁制技术，在关节技术多元的变化下，其中的腿部关节锁制技更是揉搏的技术特色之一。
国际搡搏联会（ISF）成立于1938年11月16日。
在搡搏的历史记载中，搡搏一语来自俄罗斯语“самозащита без оружий”，意思为不带武器的防身术。
搡搏被归类为徒手格斗技术，民间搡搏分为运动搡搏和格斗搡搏两种体系。
其中格斗搡搏是以摔技、寝技、关节技、绞技、手部打击技、腿膝踢击技为全方位攻击性的徒手武术。
民间搡搏源自军用搡搏，军用搡搏只流行于军队及警界中，民间禁传，军用搡搏主要以徒斗技为核技，后其又融入器械格斗技术。
民间搡搏可以分为运动搡搏和格斗搡搏两大类。
1939年苏联举行了第一届全国搡搏大赛。
国际上，1973年在伊朗首都德黑兰举办了第一届世界搡搏锦标赛，现今搡搏的世锦赛、世界杯赛、欧洲公开赛等等国际比赛也经常举行。
美国式自卫术卡柔肯拳的简介
美国式自卫术卡柔肯拳的简介卡柔肯拳的产生与发展美国是格斗大国，格斗的发展与普及远超人们的想象。
在过去的几十年里，美国已经成为发展世界武术的一片沃土。
近百年来形成的各种武术传统和风尚都漂洋过海来到这里，在这片土地上生根发芽。
有些比较有影响的功夫，如空手道、跆拳道、泰拳，都有成千上万的人在学习;还有一些武术也在这里站住脚跟，以其自身的独特魅力吸引着那些痴迷者。
但许多项目的技术动作训练冗长笨拙、繁琐、浪费精力，难以在短期内获得实用的格斗术。
很多招术难以在生死搏杀中应用。
而这一点却很少被它们的修习者所意识到。
绝大多数的人仍然抱持着这种观念，即按照某种武术体系按部就班地练习，就能在危难时刻用自己的功夫大显身手。
但结果事与愿违，不少修习者甚至被传统的搏击术训练所误。
他们在遭到突然的无规则的袭击时，甚至被不练武术的小流氓打伤。
很明显，来自歹徒的袭击和来自训练伙伴的攻击存在着根本差别。
很多人意识里都把自卫术和武术混为一谈，这造成他们的打斗思想和训练都与自卫的实际情况脱节。
往往是平时练得十分熟练，动作挥洒自如，虎虎生风，陪练也是机械地喂招，便觉得彻底掌握了自卫格斗术。
然而，一旦进入实战，一旦遇到比自己身高、体重的袭击者，便怎么也发挥不出平时练得滚瓜烂熟的那些动作和招法。
致使其付出惨重的代价。
为了创造一种可以使防卫者应付可能遇到的几乎所有徒手格斗局面的格斗术，1947年，美国黑带协会召集了柔术专家芬克·奥登日，跆拳道专家彼特·YY·崔，柔道专家鸠术·胡莱克，少林拳专家陈·克拉瑞斯，菲律宾艾葵马术与中国武术专家爱准尼·艾波瑞岛五位武坛绝顶人物在夏威夷奥阿胡岛的帕拉马区聚会，这次聚会的唯一目标是：完善世界格斗术体系，制定学员进行徒手自卫术的训练计划。
五位武术大师经过两年在一起的思想和技术交流，终于共同创立了适用于街斗的高效率的集多种世界打斗技术为一体的新式武术体系。
跆拳道自卫防身术
跆拳道自卫防身术跆拳道是一种源于韩国的传统武术，它以全面发展身体技能和自我防护技巧而闻名。
这项武术以强调实用性和自卫为特点，是一种非常有效和实用的防身术。
在现代社会中，懂得一些自卫技巧对保护自己和身边的人非常重要。
本文将介绍跆拳道作为一种自卫防身术的基本原理和技巧。
跆拳道强调全面的身体锻炼，包括力量、速度、灵活性和耐力的提高。
通过跆拳道的训练，身体的各个方面可以得到均衡发展，使个体在自卫的时候更加敏捷和灵活。
此外，跆拳道还注重身体的协调性和平衡感的培养，可以帮助人们更好地应对意外的情况和保护自己。
在跆拳道的训练中，学员们将学习如何进行准确的手、脚和身体的动作。
通过练习各种各样的拳击、踢腿和跳跃动作，跆拳道可以帮助个体提高反应能力和攻击技巧。
跆拳道的攻击技巧包括直拳、勾拳、直腿踢、回旋踢和膝击等，对于应对紧急情况和自我防卫非常有效。
另外，跆拳道还讲究战术和策略的运用。
在跆拳道的自卫防身术中，学员将学习如何评估局势，并采取相应的行动。
这包括学习如何观察对手的动态和状态，选择合适的攻击方式，并在必要时选择适当的撤退策略。
跆拳道强调训练身体和思维的结合，为个体提供全面的自卫技能。
除了提高身体技能和战术应对能力，跆拳道还注重培养个体的自信和冷静。
在跆拳道的训练中，学员将面对一系列的挑战和困难，需要持之以恒地克服。
通过不断地练习和训练，个体可以锻炼出坚定的意志和冷静的思考能力，提高应对紧急情况的能力。
这种自信和冷静可以帮助个体在面对危险时保持冷静和应对。
跆拳道作为一种非常实用和有效的自卫防身术，适合任何年龄和性别的人练习。
它不仅可以提高身体素质，还可以增强个体的自信和冷静，让人们在面对意外情况时能够更好地保护自己和他人。
通过跆拳道的训练，个体可以获得全面的自卫技巧和应对能力，提高在紧急情况下的自身生存能力。
总结起来，跆拳道作为一种传统的韩国武术，强调实用性和全面发展身体技能。
它提供了一套有效的自卫防身术，包括身体锻炼、攻击技巧、战术运用和心理素质的培养。
世界最强十大自卫格斗武术
世界最强十大自卫格斗武术从小对武侠着迷，什么北冥神功、降龙十八掌曾经都如数家珍。
现实世界中，各路群侠中，武功哪家强呢？世界上最风靡的十大自卫格斗术，你肯定在动作片中看到过它，但你不一定了解它。
结合大家喜闻乐见的武打戏，看得更直观。
多图预警！1.菲律宾短棍术Arnis/Kali菲律宾国术，名称中虽然有“短棍”，但它的器械不止于短棍，还有短刀配棍、短刀、刀剑，双手棍、长棍，双节棍、盾牌配棍。
菲律宾短棍术的入门以单短棍作基础训练，当掌握了单短棍才逐步学习双短棍、短刀配棍等较高级之器械技法，当器械技术有学到一定程度时，才学习徒手搏击，这和很多其它武术先从学习拳脚，后再附加器械有很大分别。
菲律宾短棍术的徒手搏击主要用于夺取敌人之器械，及为制服敌人之点穴及压穴法，脚法较小，多是低踢技法为主。
△菲律宾武术比赛△菲律宾短棍术训练装备△李小龙电影《龙争虎斗》△电影《狱中豪杰》2.柔道Judo奥运会比赛项目，柔道在日语中有“柔之道”的意思，就是“温柔的方式”。
柔道部分起源于一种古代日本武士空手搏斗的技术：柔术。
柔道通过把对手摔倒在地而赢得比赛，它是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。
柔道是一种对抗性很强的竞技运动，它强调选手对技巧掌握的娴熟程度，而非力量的对比。
△普京在柔道训练中现代很多武术都来源于柔道，比如下面要讲的这一个。
3.韩国合气道Hapkido合气道的创始人是日本人植芝盛平，他曾学习柔术，后研究出自己的一套武术理论，称为“合气武术”，40年代改成合气道。
韩国人将合气道结合其他很多武术技法，如跆拳道，形成韩国流派的合气道。
相比日本流派，韩国流派打法更为凶猛，是实用的防卫武术，也是现在流行的为多数人所知的“合气道”。
韩国合气道以技法种类上大至可以分为：徒手、徒手对兵器、兵器对兵器。
△相当多的跆拳道脚法4.日本合气道Aikido日本合气道讲究“以柔克刚”，“借劲使力”，“不主动攻击”，甚至保护攻击者的身体健康，如果一个动作能使攻击停止，那就没有必要再使用其他的招数伤害对方。
跆拳道自卫技巧
跆拳道自卫技巧跆拳道是一种源自韩国的传统武术，通过练习跆拳道可以不仅可以强身健体，还能够学到一些有效的自卫技巧。
在现代社会中，自卫技巧的学习变得非常重要，因为它能够增强人们的安全意识和自保能力。
本文将为大家介绍一些基础的跆拳道自卫技巧。
一、攻防转换在自卫中，攻防转换非常重要。
当你被对方袭击时，你需要快速作出反应，并迅速将防御转化为攻击。
这需要一定的训练和技巧。
要做到这一点，首先要学会准确的防御技巧，例如躲避、格挡和反击。
当对方发起攻击时，你可以利用躲避技巧躲避对方的攻击。
同时，你也需要学会如何正确地进行格挡，以减轻对方攻击的威力。
一旦有机会，你应该立即进行反击，将防守转化为攻击，并迅速制服对方。
二、利用身体的优势在自卫中，身体的优势非常重要。
跆拳道强调全身协调和灵活性，因此你可以利用这些优势来应对突发情况。
首先，要保持良好的姿势和平衡，这样可以提高自我防御的能力。
另外，学会利用自己的身体重量和力量来进行攻击和防御。
跆拳道中的踢技是非常有效的自卫技巧之一，你可以利用腿部的力量进行踢击，从而制服对方。
此外，跆拳道还包括一些投技和反制技巧，你可以根据自己的实际情况选择合适的技巧应对不同的威胁。
三、快速反应和判断自卫的关键在于快速的反应和准确的判断。
当你面临危险时，你需要迅速作出反应，并判断对方的意图和行动。
在跆拳道训练中，你可以通过反应训练来提高自己的反应速度和判断能力。
这些训练包括模拟实战的练习、应急反击的训练等。
通过不断的训练和实战模拟，你可以提高自己的应变能力和自我保护意识。
四、自信和冷静在面对危险和突发情况时，保持自信和冷静非常重要。
自信可以让你有信心面对对方的攻击，而冷静可以让你做出正确的判断和应对措施。
在跆拳道中，你可以通过训练来增强自信心和调节情绪。
例如，通过模拟实战和比赛，你可以逐渐适应紧张的环境，并培养自己的应变能力。
此外，跆拳道还注重精神修养，通过冥想和定力训练来培养冷静和专注的能力。
防身自卫术：技击短棍，防身利器
防身自卫术：技击短棍，防身利器短棍属于技击武术的范畴，也是军警特训的必备器械，它随身携带方便实用，技击性强，是安防、执勤必不可少的防卫武器。
此套短棍练法精简实效，招法全面、直指要害，练习方法以直线进攻为主，综合进退、闪躲、突击等技击特点。
预备式并步自然站立，左手正握棍置于左腿外侧，手心向内，右手扶棍。
顶项沉气，口闭神凝，意守小腹，自然呼吸，目视前方。
要求：势正心静，垂肩下气，精神振奋。
点棍击头上右步成右弓步姿势，右手握棍端向前方砸下，力达棍尖，手心向左；左掌直臂伸展于身后，掌心向下。
顶项沉气，口闭神凝，意守小腹，自然呼吸，目视前方。
要求：上步、点棍要连贯，劲贯棍端，是击打头部的招法。
进步戳胸左脚发力向前挤步右弓步不变，右手握棍回撤顺势向前戳击，力达棍尖；左掌护于身后，掌心向下。
顶项沉气，口闭神凝，意守小腹，自然呼吸，目视前方。
要求：挤步、戳棍要协调合力，收棍是储蓄力量，然后直刺戳棍，攻击对方胸部。
翻棍击腕后撤身成右虚步，右手握棍向右翻棍击出，力达棍端，手心向下；左掌护于右臂内侧。
顶项沉气，口闭神凝，意守小腹，自然呼吸，目视前方。
要求：右斜身击棍用横劲，发力在棍端，出手迅猛，是击打对方手腕的招法。
横击颈部左向转身开步站立，右手握棍向左侧横扫击出，力达棍端；左掌抚掌护于胸前，掌心向右。
顶项沉气，口闭神凝，意守小腹，自然呼吸，目视棍端。
要求：转身、横击以腰发力，力注棍端，步法要稳，是击打对方颈部的棍法。
截击护身身体后移劲坐左腿，虚出右腿脚尖点地，右手握棍自上向下挥棍削打，手心向内；左掌竖掌护于右胸前，掌心向外，目视下方。
顶项沉气，口闭神凝，意守小腹，自然呼吸。
要求：收棍下击要迅猛，后撤要快，是截击防护的棍法。
赶步盖打起身进步成右弓步姿势，右手握棍自下抡起向前方砸下，力达棍端，手心向下；左掌直臂护于身后，掌心向下。
顶项沉气，口闭神凝，意守小腹，自然呼吸，目视前方。
要求：进身、盖打连贯发力，一气呵成，力注棍端。
自卫格斗术
自卫格斗术1、主动攻击自卫：主动攻击指抢在对方反应前，对其进行突然的攻击，这在街头自卫格斗中往往会把成功率提高。
当你发觉已无法摆脱对方的武力威胁时，就应该毫不犹豫地发起主动攻击。
主动攻击的关键在于攻击时出其不意。
在实施攻击前，必须保持自然或害怕的样子来分散敌人的注意力，从而力求轻易能够重创对手。
无论你所遇到的对手多么强悍，只要你认准目标，一旦时机成熟，果断出击，以突如其来的爆发力，一举将对手置于无所适从的状态，再连续不断给对手以毁灭性的打击。
战例一：双方争执中，歹徒揪住我的衣领，扬拳欲向我攻击，我佯装向对方赔理道歉，同时举起双手，使对方与我保持一定距离并防止对方突然攻击图17。
待对方放松戒备时，我抓住对方左手，迅速以左手标指猛插击其眼睛图18，随后，不待对方反应，顺势起腿向对方裆部猛力弹踢图19，趁其疼痛难忍，抱腹下蹲的同时，我以一记凶狠的下砸肘重击对方背部，将其击倒在地图20。
注意：在与歹徒争执的过程中，若装出胆怯害怕的姿态，就可以有效地减弱对方的戒备心理，同时应举起双手，防御对方的突然袭击。
标指击眼要突然快速，使对方防不胜防，由此使对方暴露出你所要连续攻击的要害部位来。
战例二：在街头格斗中，歹徒抓住我的前胸衣服，扬起后手拳头，并把我推向墙壁，我一边向对方讲理并向后退，同时一手按住对方抓胸的手，另一手抬起前伸，准备格挡歹徒的后手拳图21，退到快要靠墙时，我一手抓紧对方前手，另一手抓住对方后脑头发图22。
突然猛力拉住对方顺势向墙壁猛撞图23，直至歹徒昏倒在地，最后向对方身上要害部位用力猛踩，彻底瓦解对方的攻击能力图24，并立即离开现场。
注意：老武术家曾说：“老不离须，少不离领”，就是指在格斗时应举起双手至胸部以上，才能够有效防御对手的致命攻击。
抓发后拉应突然借力顺势拧身，拉、推、撞一气呵成，迅速连贯才能形成有效的杀伤力。
战例三：我在街上漫步，或正下班走在回家的路上，歹徒突然扬起拳头从后面冲来图25，我立即在有效的攻击距离中运用侧踢向对方胸腹部截击图26，第一有效打击后，不待对方反应，迅速落步前冲并压住对方颈部，膝盖向对方裆部狠狠撞击图27。
2019年小学生优秀说明文-武术
学好武术还可以使人名气大振。成龙、李连杰、李小龙都是以武术而名扬天下的。我们作为华夏儿女，应该把这种传统文化传承下去。
武术
武术
松柏一小 二年级四班 李见初
“以武会友”这句话就是关于武术的一句名言。中华武术是中华传统文化中的一种。它的种类很多，其中，人们常常以拳术为喜好。
武术不仅可以用来自卫，还能用来强健身体。当坏人攻击你的时候，你就可以用它来自卫、保护自己。武术作为一种锻炼身体的运动项目，当压腿的时候，它可以使你的韧带放松，站马步、弓步、歇步、仆步、虚步还可以把你的腿部肌肉变得更健壮、发达，使你跳得更高。
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我们的微笑
我 们 成 功 了
跆ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ道研究活动
学员对跆拳道的文化认识及发展意见问卷:
• 1.你最初学习跆拳道的原因? A.父母要求 B.很神气 C.锻炼自己 • 2.在学习过程中得到的珍贵收获? A.得到同学老师赞赏 B.一大堆证书 C.锻炼身心培养品格 • 3.你认为新会跆拳道设施如何? A.不够多 B.一般 C齐全 • 4.你对跆拳道的历史渊源与发展的认识? A.不清楚 B.含糊 C.了解 • 5.你对跆拳道成为奥运项目有什么感想? A.没感觉 B.会关注 C.感到自豪兴奋
跆拳道的历史渊源:
• 跆拳道起源于１５００年前的朝鲜半岛， 其前身是朝鲜民间武术＂花郎道＂，在其 漫长的历史发展演变中，跆拳道糅合了中 国武术、日本柔道、合气道等东南亚武术 精华，特别是深受中国古典哲学思想的影 响，经过近几代跆拳道武术家的努力，逐 渐形成今天风靡界的跆拳道运动。
跆拳道的精神内涵:
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跆拳道研究活动
体会与反思:
• 跆拳道是韩国的国粹，拥有悠久的历史，并且已经在中国流行。通过这次综 合实践活动，我们加深了对跆拳道的认识。跆拳道既可以强身健体，其中还 蕴涵着它的精神。我们还领悟到了跆拳道的精神，清楚了跆拳道的历史，提 高了我们的综合实践能力。虽然在活动过程中遇到了不少困难，但最终都解 决了。在这次实践活动中，我受益匪浅。 ——谭艾莎
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跆拳道研究活动
-----我们的图片展
风雨岁月已过去,迎来的是硕果累累的秋天,我们哭过笑过……
跆拳道研究活动
学员的练习场地(局部)
学 员 的 奖 项
学 员 风 采
跆拳道研究活动
我 们 正 在 采 访
上课时的专心
教 练 的 示 范
坚毅
练 习 中 的 学 员
耐心地问,耐心地答
给你Show两招
• 跆拳道是以礼始，以礼终的崇礼尚武 精神. • 跆拳道并不单单是一种格斗术！而是 一种通过练习格斗术亲身体会“忍耐， 克己，礼仪，廉耻百折不屈”给自己 带来的结果，从而知道如何在社会各 种领域生存的法则。所以说跆拳道是 一生之道，学习跆拳道的过程就是人 一生不断完善的过程！
新会的跆拳道馆:
广东省发景跆拳道训练中心新会道场位于新会 区惠民东路60号,是国内著名的广东省发景跆拳道培 训点.中心成立与1993年3月28日,在省体委领导支持 下成为最有规模,最大的训练基地,内有200多个道场, 学员超过书万人,由此可知,跆拳道在新会发展趋势 较为迅猛,深受新会人民青睐.
搜集到的数据:
学习跆拳道不同年龄阶段人数统计表
26岁以上 19-25岁 13-18岁 5-12岁 0 20 40 60 80
由以上可知:学习跆拳道多为19-25岁的中学生,深受中学生欢迎.
注:以上数据仅为一分店学员人数
我国跆拳道运动的发展 :
• 1992年10月7日，中国跆拳道筹备小组成立，这标志 着我国跆拳道运动的正式开始。1994年5月，在河北省定 举行了首届全国跆拳道教练员和裁判员学习班。1994年9 月，在云南昆明举行了第一届全国跆拳道比赛，当时共有 15个单位150多名运动员参加了比赛。1995年5月，共有22 个单位250多名运动员参加了在北京体育大学举行的第一 届全国跆拳道锦标赛，从此，跆拳道运动在中国迅速发展 起来。1999年6月7日，在加拿大埃特蒙多举行的世界跆拳 道锦标赛上，我国女运动员王朔战胜多名世界强手，获得 女子55公斤级冠军，这是我国运动员获得的第一个跆拳道 世界冠军。
问卷统计&结果
5 4 3 2 1 0 A B C 5 1 26 22 19 10 15 20 25 30 35 40 45 2 3 4 5 20 11 9 23 24 35 43 16 23 21 15 28
C B A
体会与反思:
• 通过这次实践活动，我终于能深入了解跆拳道的文化，但在本次活动中，我 也找到一些的不足，例如在活动前分配工作不够清晰，所以活动开始时有些 乱，但后来马上就改正过来了。并且而在撰写的过程中，我的时间不够充分， 以至组员都在等我的访问资料以排版等等。这些都是我今后需要改进的。更 重要的是我在这一次的采访中认识到怎样才是真正的采访，究竟什么是跆拳 道。还有第一次的社会探究的经验，一切一切都是我从中获得的不可多得的 财富，成为我人生中一次收获的旅程。 ——陈秀敏
通过这次实践活动，我认识到跆拳道是一项古老有益的健身活动，它虽然是 一项自卫武术，但它注重礼貌，让我们在学习防身术的同时更懂得礼貌的重 要性。 ——梁玉燕 这是我的第一次采访活动，第一次当小记者，自我感觉还是蛮不错的！这次 采访不但让我更深入的了解跆拳道，增长了见闻，还让我懂得了许多，让我 懂得了什么是团结，什么是友爱，什么是合作……真是受益良多啊！！！当 然，这毕竟是第一次嘛，还存在着许多不足之处，以后须继续努力哦！ —— 梁凤甜
通过这一次寻访跆拳道的社会实践活动，我受益匪浅。不仅了解到了跆拳道 的悠久历史，而且认识到跆拳道的精神精髓，使自己变得充实了。另外，在 整个活动过程中，我团结合作的能力提高了，懂得了如何完成好组长分配的 任务和在集体中把自己的能力充分的发挥。真是不枉此行啊！ ——谭玉莲 在这次活动中,我们在筹备过程、活动过程还存在许多不足 ,但在这过程中,每 个组员都尽了很大努力,所以这活动十分有意义! ——余颖文
江门市新会葵城中学 初二（14）班跆拳道综合实践研究活动小组
组员:陈秀敏 谭玉莲 余颖文 梁玉燕 谭艾莎 梁凤甜
调查内容：
历史渊源 精神内涵 文化价值 在我国发展状况 在本地受欢迎程度
调查过程：
时间：2007年12月22日 上午 地点：会城公园路国际发景跆拳道新会分馆 人物：陈秀敏 谭玉莲 余颖文 谭艾莎 梁玉燕 梁凤甜 目的：调查其历史渊源、精神内涵、受欢迎程度、 发展状况从而了解我国与韩国的文化艺术交流 方式：采访、问卷调查