眼肌训练卡片1-22
全脑速读速记-1眼肌训练-第25课眼肌训练
逍遥右脑速读记忆培训教案25【教学内容】这节课开始我们开始进行快速阅读训练的学习，本节课主要是了解下速读的基本原理，速读的作用，以及学习速读的好处。
简单的分析下速读和普通阅读的区别，了解普通阅读的速度上不去的原因。
最后进行速读训练最基本的眼肌移动训练。
同时巩固上一阶段的呼吸训练、心理放松训练。
进行更高层次的右脑活化训练，引入一个新的平衡左右脑的小游戏：彩字训练。
【教学要求】本节课是速读训练的第一课，刚开始进行眼肌训练的时候，眼睛会比较累，会有酸痛和流泪等现象。
一定要告诉小朋友按设计的时间要求来训练，不要延长每项训练的时间。
在做视点左右移动、上下移动和对角线移动训练的时候，时间都是一分钟。
要在一分钟的时间内，最快速的来回反复看，越快越好。
注意巡视学员的眼睛，不断的提醒加速，要求学员一次比一次快，最后达到5秒左右就看完一次卡片。
可以适当的提醒时间。
比如：还有10秒请大家加速，还有5秒请大家加速等。
【教学过程】一、腹式呼吸训练约4分钟现在我们一起闭上眼睛，平静心情，然后深呼吸三次下面我们把两脚放平，宽度与肩膀平齐大腿与小腿成90度，小腿与脚成90度现在我们挺直后背，后背离开椅子，不要靠在椅子上注意不要使劲，不要让肌肉感觉到紧张。
尽量让身体全部放松，不要身体僵硬。
好！现在头轻微向下倾斜，深呼吸三次嘴唇合拢，舌尖靠在上面的牙龈上。
下面我们完整的做3分钟的腹式呼吸训练一共2个步骤吸气8秒然后吐气8秒请跟着老师的节奏来做这2个步骤吸气（8秒）吐气（8秒）二、心理放松训练约6分钟下面请小朋友们按照我的提示，一步的来跟我做一次心理放松训练（老师用轻缓的语速，轻声的、慢慢的向学员表述）1、用你最舒适的姿式，闭上眼睛进行深呼吸（3-4秒），反复五次。
呼气时要把紧张和废气一同吐出去，使紧张离开你的身体。
2、想象自己站在大厦的七楼上。
墙壁的颜色是鲜红色的，墙壁上写着一个白色的“7”字。
深呼吸，呼气时心里默念“7”。
穿过鲜红色的走廊，眼前是银色的，没有声音的自动扶梯，你悄然地踏上自动扶梯，把手放在扶手上，慢慢地、悠闲地下降。
新版眼保健操图解ppt
在家庭推广
家庭教育
家长应了解新版眼保健操的重要性，并督促孩子在家 中坚持练习。
亲子共练
家长与孩子一起练习新版眼保健操，增加亲子互动， 提高孩子的学习兴趣。
家庭奖励机制
建立家庭奖励机制，鼓励孩子坚持练习新版眼保健操 ，培养良好的习惯。
新版眼保健操的实践经验分
06
享
个人实践经验分享
01 坚持每天做新版眼保健操，能够缓解眼部疲劳， 改善视力。
THANKS
感谢观看
通过组织眼保健操比赛，提高学生参与的积极性和兴趣。
在社区推广
01 宣传活动
在社区开展宣传活动，通过发放宣传资料、展示 新版眼保健操步骤等方式，提高居民对新版眼保 健操的认知。
02 健康讲座
邀请眼科专家进行健康讲座，向居民介绍新版眼 保健操的重要性和操作方法。
03 社区活动
将新版眼保健操融入社区活动中，如广场舞、健 身操等，让居民在娱乐中学习眼保健操。
01 不要立即用眼
做完操后，不要立即看手 机、电脑或电视，让眼睛 得到充分休息。
03 保持眼部清洁
定期清洁眼部，避免眼部
分泌物和尘埃刺激眼睛。
02 观察自身变化
如出现任何不适，如红肿
、疼痛等，应及时就医。
04 坚持定期做操
眼保健操需要长期坚持，
定期进行，才能保持眼部
健康。
04
新版眼保健操的益处
缓解眼部疲劳
眼保健操的练习可以改善视觉环境，减轻眼睛的负担，预防眼睛过度使用 导致的近视。
眼保健操的长期坚持可以促进眼睛的健康发育，预防青少年近视的发生。
提高眼部健康水平
01
眼保健操的练习可以促进眼部健康水平的提高，预防
七田真的超级右脑基本理论
七田真的超级右脑基本理论开发右脑，就是运用人为的方法，使得一个人的90%未使用的脑区潜能得到开发，右脑功能大大加强。
下面就是小编给大家带来的七田真的超级右脑基本理论，希望大家喜欢!七田真的超级右脑基本理论一：人类的大脑能根据所给条件来完成工作。
如果是低速进入大脑的信息，就由左脑来加工;如果信息快速地进入大脑，就由右脑来处理。
此外，信息如果输入左脑就只能从左脑输出，如果输入右脑就只能从右脑输出。
左脑的记忆回路是低速记忆，而右脑的是高速记忆。
左脑是语言脑，右脑是图像脑。
右脑既不讲究理解，也不追求记忆。
只要你把信息快速、大量地输入右脑，它就能记住。
通俗的讲，我们常说左脑是理性思维，右脑是感性思维。
左脑是通过理解中心，而右脑的工作方式不同，七田真认为右脑的潜力是无限的。
学习方法有以理解为中心的方法和以记忆为中心的方法。
左脑学习法是以理解为中心的方法。
与此相对，右脑学习法则强调背的重要性。
当你思考所背内容的意义时你就开始使用你的左脑了。
如果你只是背，这时你的精神非常集中，听觉区开始兴奋，而语言区等其他区域的兴奋被抑制住了。
重复信息能够经由浅层记忆回路到达海马中的深层记忆回路，记忆分为浅层记忆和深层记忆。
大脑生理学中这样讲：浅层记忆发生在表层脑侧头叶中的语言区，深层记忆发生在大脑的深层部分--旧皮层中的海马。
浅层记忆发生在表层大脑中，很快就会消失得无影无踪。
而通过大量反复的朗读和背诵，我们就能够打开深层记忆回路，大脑的素质会发生改变。
深层记忆回路是和右脑连在一起的，一旦打开了这个回路，它就会和右脑的记忆回路连接起来，形成一种“优质”的记忆回路。
右脑学习中有一个要点，就是学习之前先冥想。
通过冥想、深呼吸和想像，大脑就能够由左脑模式转换到右脑模式的状态。
所谓的右脑模式，就是alpha波模式，这个时候大脑不容易疲劳，是理想的学习状态。
还有很多的alpha波音乐，就是不断在alpha波段频率出现声音刺激。
七田真的超级右脑记忆训练方法二：入门训练是进行波动速读的基础在波动速读之前要进行入门训练，入门训练包括这样几项:1. 视觉训练2. ESP(超感觉能力)训练3. 右脑记忆训练。
视觉机能训练图（打印修订版）
视觉机能训练图使用方法：
图A：
目的：训练视点停止时的快速摄入；培养注意力。
要领：两手持图。
距眼睛40CM左右，两眼注视黑点，使其清晰的呈现在眼前并印在脑海，保持轻松呼吸；尽量不要眨眼，维持1分钟。
注：在注视时如果注意力稍微放松，黑点会出现叠影，黑点周围会出现白光。
当注意力恢复。
黑点也会随之恢复，所以也是练习注意力。
图B、C、D
目的：训练眼跳的均匀节奏；眼停时的摄入能力；扩大视野。
要领：两手持图。
距眼睛40CM左右，让自己的脸部对准图的中心，保持较宽的视野面对中心能看到所有的点；然后视点从第一个黑点跳向下一个点，在下一个点，跳到最后一个点，再从后往前跳，如此循环，在规定的时间内反复进行的次数越多、越快越好（眼球运动要均匀、流畅，速度要稳定）。
注：保持轻松呼吸；尽量不要眨眼，维持1分钟，当眼停时使当前注视的点摄入清晰。
图E、F
目的：扩大视幅；训练眼部节奏感；从点式阅读向线式阅读迈进。
要领：鼻子对着中间的符号，眼睛的视幅尽量向两边扩展，将所有的符号摄如眼睛，从第一行中间开始向下，滑向最后一行。
注：最边上的字符看不清也没关系，重要能感觉到字符的存在就可以，重要是训练视点滑行的流畅
此套图和节奏训练图强烈要求用打印机打印下来（页面设置32开大小），请不要土省事自觉对这电脑屏幕练习不建议用速读辅助软件：那是屏幕在动，不是你的眼睛在动，不利于训练你的眼睛机能，另外容易养成惰性。
A
B
C
D
E
F。
如何练出一目十行
如何练出一目十行一、准备训练 :（1）调整坐姿： 5 秒钟完成；（2）调整呼息：平静 ,用力深呼吸（细、慢、匀、长）,收腹 ,半分钟完成；（3）调整心态：平和，舒缓、积极、健康（4）坚定信念：要一遍又一遍地告诉自己：我很行，我是天才，我能一目十行，我能集中精神阅读，我能快速阅读，速读快乐，我的速读目标一定能达到。
二、基础训练包括：视觉训练、眼睛训练、ESP （超感觉能力）训练、右脑记忆训练、注意点训练、卡片训练、实战训练等。
这些训练是进行速读的基础，地点要安静。
房间昏暗为宜，不要让阳光射入，不宜过热或过冷，静心训练是关键。
1、视觉训练（1）具体措施视点左右移动训练：头与图相距 3.5 厘米，图的左右两端各有一个黑点，若干行，头不动，眼球向左右（由这一黑点到那一黑点）反复快速移动 2 分钟，呈“一”字形。
视点头尾移动训练：头与图相距 35厘米 ,图的左右两端各有头尾黑点，若干行，头不动，眼球由左头向右尾再向左头反复快速移动 2 分钟，呈“之”字形。
扩大视野训练：眼光移动方向可呈：“z”形，“8”字形（上左-上右-下左-下右-上左），“S”形，“蛇”形，“米”形。
太阳光向四周发射形，“回”字循环形（由最里面的方形向外拓展，同时不忘最里面的，然后由最外向最缩回）。
每次用 2 分钟。
（2）正确的用眼方法：通常的看的方法，将焦点集中于对象物来看；视野扩大的看的方法，同时看对象物及其周边，能够看到对象物周边变大的残像。
具体做法：①先准备一张中央印有 3.5 厘米直径的黑色圆形的“一点凝视训练卡片” 。
②将这张卡片放在一米以外的地方，视力的焦点集中在卡片中央的黑色圆形，凝视一分钟。
暗示自己圆形变得越来越大，充盈于心，并据此来想象。
③当圆形变到最大时，再让它回复到原来的大小。
（请想象它变回原样）这样重复四五次。
④用 3.5 厘米直径的黑色圆形做完练习后，再用 3 厘米、 2.5 厘米直径的圆形来训练。
2、眼睛训练⑴ 眼肌训练 1：上下运动准备“上直肌、下直肌训练卡片” ，沿着箭头的方向从上到下的看卡片上的线。
曼陀罗卡训练全解
我练了两个月黄卡，现在已经可以看到原色了。
但是离练习曼陀罗卡片还早呢! 我女朋友比我早练习波动速读4个月，3套曼陀罗卡片都练完了。
闭上眼睛曼陀罗卡片就会出现在眼前，想让它消失，它就会消失，不让它消失，它就不会消失。
曼陀罗练的差不多了，记忆力有了很大的改善。
一次女友和别人打赌，用了15分钟看完了一篇27000字左右的论文，并且一字不差的背下来了。
只不过背的时候需要闭上眼睛。
她正在练习如何不闭眼睛也能背下来。
这还需要一些时间。
总之曼陀罗卡片实在是太神奇了，练成后你就会体会到照相记忆的真正意义了。
到那时离练成波动速读也就不远了波动速读入门训练（含黄卡、曼陀罗等卡片及其使用方法）七田真的波动速读法中，黄卡训练算得上是入门的基本训练，很多人知道怎样来进行训练，但却并不是特别清楚黄卡训练的目的和原理。
七田真在其《右脑革命》一书中，提到了黄卡训练的五个阶段：1，能够看到黄卡的互补色（也就是中心的蓝色圆点变成**，周围的**变成蓝色）；2，能够看到黄卡的原色；3，能够有意识地改变所出现的残像的颜色和形状；4，能够自然地产生心像；5，能够随心所欲地看到自己希望看到的心像。
从这五个训练阶段我们看到，黄卡训练的最终目的，就是为了能够随心所欲地看到自己希望看到的心像——也就是激发出内视觉。
七田真把这个目的叫作右脑的活化，通过这种活化而使得大脑具备照相式阅读的能力。
这五个训练阶段，是人体内视觉功能的逐步深化。
黄卡是由中心的蓝点和周围的橙**组成。
我们眼睛的锥状细胞对黄、蓝、红、绿四种颜色最为敏感，所以，黄卡的蓝、黄两色，以及曼陀罗卡的四色，可以非常直接地刺激锥状细胞，从而轻易地让我们在闭上眼睛之后看到互补色（黄和蓝是互补的颜色，红和绿也是互补的颜色）。
黄卡训练的第一阶段，就是看到互补色阶段，这是任何人都可以轻易做到的。
刚开始训练的时候，闭上眼睛之后，互补色出现的时间比较短，而且颜色比较模糊、暗淡。
随着训练的深入，互补色在眼前“屏幕”停留的时间就会越来越长，而且越来越清晰、颜色越来越鲜明。
多维视觉“爱眼体操”详细步骤[图文]
![多维视觉“爱眼体操”详细步骤[图文]](https://img.taocdn.com/s3/m/2b4f2ccb5fbfc77da269b1ab.png)
多维视觉爱眼体操详细步骤[图文]2008-10-14第一节远近点视觉运动预备动作：双手握拳，竖起食指，放在离眼睛10厘米处，食指间距离为6厘米。
左眼看左手食指尖，右眼看右手食指尖。
1．节拍1双手随节拍向左右两侧拉开到双眼余光看不见手指为止（见图2）。
节拍2回到预备动作（见图1）。
反复做两次（即节拍3和节拍4分别重复做节拍1和节拍2的动作）。
2．节拍5左手向前伸出，手臂伸直，左右两手食指和鼻梁处在同一条直线上（见图3）。
此时眼睛看近处食指尖（即右手食指尖），用余光看远处食指尖（即左手食指尖），远端出现左手手指的两个虚像。
3．节拍6右手也向前伸出与左手平行，两手食指间距6厘米（见图4），两眼分别看左右食指尖。
4．节拍7左手收回到鼻梁前10厘米处，眼睛看近处食指尖（即左手食指尖），用余光看远处食指尖（即右手食指尖），远端出现右手手指的两个虚像。
5．节拍8右手收回，回到开始预备动作。
6．第二个8拍，到节拍5时先出右手，其他同上。
7．后面6个8拍重复上面二个八拍3次。
第二节左右圆线视觉运动预备动作：右手放在身后，左手握拳，竖起食指，放在头的左上方。
1．第一个8拍从左上方向内画“∞”字（见图5），画一个“∞”字为两拍。
2．第二个8拍左手放身后，右手画“∞”字，从右上方向内画“∞”字（见图6）。
第三个8拍再换左手，然后依次类推。
第三节多方向视觉运动预备动作：与第一节预备动作一样。
这一节是以每两个8拍为一套动作。
眼睛怎么动？1．第一个8拍：（1）节拍1左手向正上方伸出（见图7），节拍2回到预备动作（2）节拍3右手向正下方伸出（见图8），节拍4回到预备动作。
（3）节拍5左手向左方拉开（见图9），节拍6回到预备动作。
（4）节拍7右手向右方拉开（见图10），节拍8回到预备动作。
2．第二个8拍：（1）节拍1左手向左45度斜上方伸出（见图11），节拍2回到预备动作。
（2）节拍3右手向右45度斜下方伸出，节拍4回到预备动作（见图12）。
新版眼保健操图解ppt
对新版眼保健操的改进建议
增加针对不同年龄段和需求的动作
01
根据不同年龄段和视力状况，设计针对性的眼保健操
动作。
优化动作编排
02 对现有动作进行优化和调整，使其更符合人体工学和
科学原理。
增加互动性和趣味性
03
通过添加音乐、游戏等元素，增加新版眼保健操的互
动ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ和趣味性。
推广新版眼保健操的策略与方法
制作宣传资料
制作宣传海报、手册和视频等资料，方便公 众了解和学习新版眼保健操。
合作推广
与学校、企业、社区等机构合作，共同推广 新版眼保健操，提高公众认知度。
开展培训活动
组织专业培训活动，邀请专家对相关人员进 行培训和指导，提高推广效果。
THANKS
感谢观看
总结词
促进头部血液循环，缓解眼部疲劳
详细描述
用双手拇指指腹按揉颈后两侧的风池穴，力度适中，每次按揉1分钟。同时，头部缓慢左右转动，双 眼跟随转动，重复数次。
第五节：按揉头部督脉穴
总结词
调节全身气血，促进眼部健康
详细描述
用双手拇指指腹自后向前按揉头部正 中的督脉穴，力度适中，每次按揉1 分钟。同时，闭目养神，深呼吸数次 。
CHAPTER
05
新版眼保健操的实践与建议
如何将新版眼保健操融入日常生活
设定固定的每日练习时间
选择一个固定的时间，如午休或下班后，每天坚持 练习新版眼保健操。
结合日常生活场景
在看电视、读书、使用电脑等长时间用眼的活动中 ，适时进行眼保健操的练习。
提醒自己保持正确的姿势
在练习过程中，时刻提醒自己保持正确的姿势，如 挺直坐姿、调整屏幕高度和角度等。
【超右脑照相记忆】右脑训练日记之终结篇
【超右脑照相记忆】右脑训练日记之终结篇右脑训练步骤：一、视觉卡片训练1、黄卡2、三色卡3、曼陀螺二、想象力训练esp感觉训练（即为指睁开眼睛展开想象并在眼前产生准确心像，而非广义的esp概念）这个就是核心，好好练习吧。
三、视野训练（不包含黑点＆3d）这个是关键，也最难练，如果这个不过关前面视觉训练里面的曼陀螺也没法过关。
特别注意：以上三种训练同时训练，而第一项视觉训练里面的三项则按顺序闯关后再步入下一项。
其他训练的说明：其他卡片（例如右脑训练营，太极图等）——全然平衡木过，由于其他会员强烈推荐，认为效果必须极好的，如果对黄卡长时间没有进展的话，何不试一下；1000图训练——本人没有训练过这个就可以实现那种快速过电影的感觉了，其实如果直接做这个训练而抛开一＆二同样可以达到目的，但个人不推荐这样做；黑点＆3d训练——本人也几乎没搞过这方面的训练，但通过视野训练以及esp感觉训练已经培养了开放式著眼的用眼习惯了；气味视觉训练——这个训练感觉有点莫名其妙，呵呵，试了一下很容易过关；直觉图像训练——轻易将照相记忆运用于我们要记的资料就不好了，不必搞出这个；挂钩记忆——几乎没练过，虽然其他会员对我强烈推荐但自掌握了照相记忆后感觉此法太累太繁琐了，所以干脆抛弃不练了，但此法对于大量顺序性的资料效果很好，所以还是推荐练习；“只管朗诵”法——很多年前曾经搞过这方面的练，大概持续了半年时间吧，的确就是切断右脑的最佳方法，个人强烈推荐速听——无论对左脑还是右脑都有很好的刺激作用，训练用2～4倍速的速度就足够了，推荐其他训练（如呼吸训练、绕指法等）——训练初期最好作一下，到一定程度后可免了，自己掌握吧。
与某会员的qq对话：问：您好~请问可以把你的日程训练课程发给我吗？或者简略介绍~我看过你的训练日记~不过有点不完整~，我只按顺序练过黄卡、三色卡、曼陀罗卡、esp，视野从一开始一直练到现在，其它几乎没有练过。
哦~esp~这个怎么练习~就是练习什么的？答：前提是你通过卡片训练后，可以完成以下两点：1、努力做到眨眼后看见的心像和睁开眼睛时所看见的实物就是一捏一样的；2、闭眼想象出任何实物，要完全清晰的。
【记忆方法】曼陀罗卡记忆训练
曼陀罗卡记忆训练曼陀罗卡片实在是太神奇了，练成后你就会体会到照相记忆的真正意义了。
到那时离练成波动速读也就不远了波动速读入门训练（含黄卡、曼陀罗等卡片及其使用方法）七田真的波动速读法中，黄卡训练算得上是入门的基本训练，很多人知道怎样来进行训练，但却并不是特别清楚黄卡训练的目的和原理。
七田真在其《右脑革命》一书中，提到了黄卡训练的五个阶段：1，能够看到黄卡的互补色（也就是中心的蓝色圆点变成**，周围的**变成蓝色）；2，能够看到黄卡的原色；3，能够有意识地改变所出现的残像的颜色和形状；4，能够自然地产生心像；5，能够随心所欲地看到自己希望看到的心像。
从这五个训练阶段我们看到，黄卡训练的最终目的，就是为了能够随心所欲地看到自己希望看到的心像——也就是激发出内视觉。
七田真把这个目的叫作右脑的活化，通过这种活化而使得大脑具备照相式阅读的能力。
这五个训练阶段，是人体内视觉功能的逐步深化。
黄卡是由中心的蓝点和周围的橙色组成。
我们眼睛的锥状细胞对黄、蓝、红、绿四种颜色最为敏感，所以，黄卡的蓝、黄两色，以及曼陀罗卡的四色，可以非常直接地刺激锥状细胞，从而轻易地让我们在闭上眼睛之后看到互补色（黄和蓝是互补的颜色，红和绿也是互补的颜色）。
黄卡训练的第一阶段，就是看到互补色阶段，这是任何人都可以轻易做到的。
刚开始训练的时候，闭上眼睛之后，互补色出现的时间比较短，而且颜色比较模糊、暗淡。
随着训练的深入，互补色在眼前“屏幕”停留的时间就会越来越长，而且越来越清晰、颜色越来越鲜明。
然而互补色停留的时间越来越长、颜色越来越鲜明，并不意味着自然就会过渡到看到黄卡原色的阶段。
因为，第一阶段和第二阶段之间，是质的差别，而不是量的差别。
可以这样说，从第一阶段进入第二阶段，是最难的阶段，大部分人到了第一阶段就徘徊不前了。
事实上，我们能看到黄卡的互补色，这是视觉神经的一种生理机能，是任何人都具备的，就像我们睁开眼睛能看到东西一样，并没有多少特殊之处。
视觉训练1
视觉训练手册集合不足概述视觉训练（Vision therapy，vision training，orthptics）的定义视觉训练（vision training），也称为视觉治疗（vision therapy），是使用光学、心理物理学等方法，产生对双眼视觉系统（包括调节系统，眼球运动系统及其二者的关联系统）一定的认知负荷（通常这一负荷高于日常所需），从而提高双眼视觉系统的适应能力，达到改善及治愈双眼视觉疾病的目的。
现代视觉训练的历史与分歧视觉训练起源于视轴训练（orthoptics），视轴矫正训练由从事斜视专业的眼科医师首先提出，但由于训练本身耗时较长，且效益相对较低，这些眼科医师就培训了一些视轴矫正师专门进行手术前后检查及非手术训练。
视轴矫正训练在上世纪中叶达到全盛时期，此后渐渐被眼科界边缘化，传统意义上的助手型视轴矫正师逐渐减少，而一些视光师将视轴矫正训练作为一个独立的专业发展，将其适应症扩大，并以双眼视觉训练的概念提出，因此诞生了一个传统而又新兴的专业——视觉训练，并成为许多视光学院的必修课程。
为什么在眼科界被边缘化的视觉训练会在视光界蓬勃发展？问题的答案是在美国，眼科学界与视光学界对视觉训练的认识针锋相对，孰是孰非目前下结论为时尚早，并且争论的背后涉及到的问题不仅仅是学术之争，还有市场之争，利益之争，倾听双方面的声音对我们发展视觉训练将会有所帮助。
视光学界的声音（appendix 1）美国视觉训练权威Press 撰文指出：“如果视觉训练有效，为什么眼科医生会放弃？这个问题的答案很简单，就是他们对视觉训练不了解。
Kramer 的论文精辟的指出了这个问题：‘当眼科医师撰文讨论视觉训练问题时，他们的观点并不是基于他们自己的工作，而是基于他们助手的工作——视轴矫正师的工作，他们极少接触到视觉训练领域的进展，因此眼科医师认识中的视觉训练已经落后于当今视觉训练的发展。
’无论我们用多么理性和科学的态度来回应眼科界对视觉训练的质疑，对视觉训练的恶意诽谤却从未终止过。
最新有关眼外肌简易记忆法课件PPT
内斜度数近大远，双内徙后（加外短）； 近小远的内斜度，双外缩短（加内后）； 内斜近度等于远，患眼内后加外短（双内徙后亦能管）； 内斜戴镜近还斜，双内后徙来解决。
（二）、外斜：
外斜度数近大远，双眼内直做缩短 如果矫正还不够，再做一条外徙后 近小远的外斜度，两眼外直做徙后； 近外斜远正眼，训练无效做内短； 外斜近度等于远，患眼外徙后加内短
矫正外斜有V征，双外徙后点上移； 也可单外徙后点上移，另加内短点下移。
（点上移指附着点向上移位）
矫正内斜并V征，双内徙后点下移； 亦可双外缩短点上移；
V型若伴下斜肌强，应再减弱下斜肌。
V型若伴有下斜肌亢进，可加施下斜肌减弱术
内直肌
外直肌
外直肌
外直肌
外直肌
内直肌
矫正外斜伴A征，双外徙后点下移； 也可单外徙后点下移，另加内短点上移。
到输入文本框 End If
End Sub
49
“文本框”控件 3.3.1
ch3-
Private Sub Text3_GotFocus() Text3 = Val(Text1.text) +
Val(Text2.text)
End Sub
50
输入框（InputBox）
ch3-3.4.2
变量名=InputBox[$](<提示信息>[，<标题>][，<缺省>] [，<x坐标>][，<y坐标>] )
End Sub
ch3-
41
“文本框”控件举例 3.3.1
ch3-
[例3-3] 建立一个类似记事本的应用程序。 运行结果如下图
42
“文本框”控件 3.3.1
集中注意力训练——图卡训练法
集中注意力训练——图卡训练法一、固点凝视训练法固点凝视法是全脑快速阅读训练中最基础的注意力提升方法，它能让我们的视觉集中能力最大限度地发挥出来，最大限度地提升我们的注意力。
1.我们要用一张无折痕的白纸，用黑色的笔或者直接用打印机在白纸的中心做出一个直径2cm大小的圆点（图1）。
2.找一个让自己坐着舒服的姿势，让自己全身的肌肉自然放松，嘴巴轻轻合上，自由地呼气和吸气，两眼睁大，双手举起白纸和眼睛平行，让黑点和眼睛相隔30cm左右。
3.双眼把黑点看清楚，凝视白纸上的黑点2分钟，尽量不要眨眼睛。
4.时间到了以后，两眼迅速望着白色的墙壁，看看墙壁上是否会出现一个白色的圆点，如果出现，让白色的圆点在墙壁上保持的时间越久越好。
如果没有出现白色的圆点或者出现的时间只有短短几秒钟的话，请你务必每天坚持重复以上的步骤进行训练。
5.每天早、中、晚各训练一次，大约经过一周的训练后，你就能把白色的圆点保持3～4分钟，这时候，你的注意力就有了很大的提升，如果希望效果更好，请继续坚持练习。
6.如果在注视黑点的时候，黑点中出现了模糊的白光，则说明你的注意力已经松懈了，这时候你必须闭上眼睛深呼吸，放松心情，重新集中注意力，恢复原来的视觉意识，黑点也会自然恢复原状。
这点非常重要，如果你没有及时进行调整和控制，这个训练是起不到任何提升作用的。
因为在全脑快速阅读的训练中，对注意力的集中度要求比记忆力提升训练课程中对注意力集中度的要求要高得多。
固点凝视卡（图1）二、颜色图卡训练法颜色图卡是用红、黄、蓝、绿、黑等颜色绘制成的图形卡片，凝视这些卡片能够激活右脑，培养右脑的想象力，从而提升注意力。
每天连续花上30分钟进行训练，就会逐渐打开我们大脑的回路功能，让我们能够随心所欲地看到自己希望看到的心像（这个心像也叫作内视觉能力）。
在全脑快速阅读训练中，我们经常采用黄卡、三色卡、黑白图形卡以及曼陀罗卡片进行残像训练和原像训练。
（一）黄卡训练先从黄卡开始训练。
眼肌训练早教教案模板范文
一、活动名称：眼肌训练早教活动二、活动目标：1. 培养幼儿眼肌协调能力，提高视觉追踪能力。
2. 增强幼儿观察力、注意力，提高视觉认知水平。
3. 培养幼儿团队合作精神，学会与他人分享。
三、活动准备：1. 教具：彩色卡片、玩具、眼肌训练图卡、镜子、音乐等。
2. 场地：宽敞明亮的活动室。
四、活动过程：（一）热身活动1. 播放轻松的音乐，带领幼儿做简单的眼肌放松操。
2. 引导幼儿做眼保健操，缓解眼部疲劳。
（二）眼肌训练活动1. 教师出示彩色卡片，引导幼儿观察卡片上的颜色、形状等细节，锻炼视觉认知能力。
2. 教师分发眼肌训练图卡，让幼儿观察图卡上的图案，锻炼视觉追踪能力。
3. 教师组织幼儿进行眼肌协调游戏，如“找不同”、“找相同”等，提高眼肌协调能力。
（三）团队合作活动1. 教师组织幼儿分成若干小组，进行团队合作眼肌训练游戏。
2. 游戏规则：每个小组选一名队长，队长带领队员完成眼肌训练任务，如寻找指定颜色的卡片、完成眼肌训练图卡等。
3. 小组内成员互相协作，共同完成任务，培养团队合作精神。
（四）分享与总结1. 教师引导幼儿分享在活动中的收获和感受。
2. 教师对幼儿的表现进行点评，肯定他们的努力和进步。
3. 教师总结活动内容，强调眼肌训练的重要性。
五、活动延伸：1. 在家庭中，家长可以引导幼儿进行眼肌训练，如阅读、绘画等。
2. 教师可以将眼肌训练内容融入日常教学中，提高幼儿的视觉认知水平和眼肌协调能力。
六、注意事项：1. 活动过程中，教师应密切关注幼儿的安全，避免发生意外。
2. 教师应根据幼儿的年龄和认知水平，调整活动难度和时长。
3. 活动结束后，教师应引导幼儿进行眼肌放松，缓解眼部疲劳。
通过本节眼肌训练早教活动，旨在培养幼儿的视觉认知能力、眼肌协调能力和团队合作精神，为幼儿的全面发展奠定基础。
快速阅读-闪卡识别训练
1、法布尔是个什么样子的孩子呢？
2、板书“着迷”，你来说说什么样子叫着迷呢？在你的生活中有什么是你特
别着迷的呢？
3.那法布尔我们可以叫他是什么？
4、读一读课文，请你来找找从那些事件中我们可以看出法布尔是个名副其实
的“昆虫迷”呢？。
5、一天傍晚，暮色笼罩了田野，爸爸妈妈忙完农活正要回家，却发现
（
）不见了。
第五项 视觉注意力训练
(训练时间5分钟)
（1）pppppddpdppdddpdddddddppddddddddpppdddddppdpd 共有（ ）个p
（2）ryyyryryrryyyyyyryryryyryyryyryyryyryryryryyryryryryr 共有（ ）个r
（3）mmnmnmnmnmnmnmnmnnmmnmnmmnmnmmnnnnnnmn 共有（ ）个m
6、主人公的父母对主人公的喜欢的事物是什么态度？
7、本文写了什么故事，我们从主人公的故事种中得到什么呢？
由一位同学对答案，有不同可讨论哦。 别忘了每节课统计( )） 2.法布尔对昆虫非常的着迷，喜欢看球赛的人，我们通常叫他是球 迷，喜欢下棋的叫棋迷。 3.（昆虫迷） 4、A、从“捉纺织娘”
（4）bbpbpbpbpbpbbppbpbpbpbpbpbpbppbpbpbpbpbppbpbpbp 共有（ ）个b
（5）gqgqggqghqgqgqggqgqgggggqggqgqggqggggqqgqqgqgqq 共有（ ）个q
速读闪卡识别训练：
现在进行的闪卡识别训练是无音速阅最基本的功夫和本领。我们的 汉语是界上最独特、最优秀、最有趣的语言，它的特点是由最小的 语言单位----‘词’组合而成，多数的字只是组成词的符号，是原始材 料。有些字本身没有意义，只有组成词才有意义。我们看书不是看 字而是看词，由词组成句子，由句子组成一段一段的意思，由段落 组成文章，才有了完整的故事，完整的意思。