夏日控油 美丽护肤方.docx
控油护肤夏日清爽肌肤攻略
控油护肤夏日清爽肌肤攻略夏天是油脂分泌旺盛的季节，很多人都会面临油光满面、毛孔粗大等问题。
为了拥有清爽的肌肤，控油护肤成为了许多人的首要任务。
本文将为您介绍一些控油护肤的方法和技巧，帮助您在夏日保持清爽肌肤。
1. 清洁是关键清洁是控油护肤的第一步，只有彻底清洁皮肤才能去除多余的油脂和污垢。
选择适合自己肤质的洁面产品，建议选择温和的洁面乳或洗面奶，避免使用过于刺激的产品。
每天早晚用温水洗脸，轻柔地按摩皮肤，以促进血液循环和新陈代谢。
2. 使用控油产品控油产品可以帮助吸收多余的油脂，减少皮肤出油量。
选择适合自己肤质的控油产品，如控油乳液、控油面膜等。
在使用控油产品之前，建议先使用爽肤水收缩毛孔，然后再涂抹控油产品。
这样可以更好地吸收控油产品的功效。
3. 补水保湿虽然夏天容易出油，但皮肤的水分依然需要补充。
保持肌肤的水油平衡非常重要，过度清洁和控油可能会导致皮肤干燥。
选择轻薄的保湿产品，如保湿乳液、保湿面膜等，给予肌肤足够的水分和营养。
此外，多喝水也是保持肌肤水润的重要方法。
4. 避免暴晒夏天阳光强烈，紫外线对皮肤的伤害也更大。
长时间暴晒不仅会导致皮肤干燥，还会加速皮肤老化和色斑形成。
因此，在户外活动时一定要做好防晒工作。
选择SPF值较高的防晒霜，并定期补涂。
此外，戴帽子、遮阳伞等也是有效的防晒措施。
5. 均衡饮食饮食对皮肤的影响也非常重要。
过多摄入油腻和辛辣食物会刺激皮脂腺分泌，导致皮肤更加油腻。
因此，建议多摄入新鲜蔬菜、水果和富含纤维的食物，保持饮食的均衡和多样化。
此外，适量摄入富含维生素C和E的食物，有助于抗氧化和减少皮肤油脂氧化。
6. 注意生活习惯除了护肤品和饮食，生活习惯也会影响皮肤的油脂分泌。
保持良好的作息时间，充足的睡眠可以帮助身体排毒和修复皮肤。
此外，减少熬夜、戒烟限酒等不良习惯也有助于改善皮肤质量。
7. 定期去角质定期去角质可以帮助清除堵塞在毛孔中的死皮细胞和污垢，促进新陈代谢。
选择温和的去角质产品，避免过度摩擦和刺激皮肤。
配方师教混合肌完美控油.docx
清爽夏天告别油光困扰夏天，油脂混和着汗水的感觉，着实让人难以忍受，更别说上了妆之后，毛孔被油脂撑大的惨状。
尤其是到了中午，全身闷热黏腻，让人心情大打折扣。
想要摆脱这样的烦恼也不难，只要用对方法并选对护肤品，你就能度过一个清爽舒适的夏日!想在今夏告别油光的困扰，首先要从使用控油爽肤水开始。
为什么要选择控油爽肤水一般化妆水都有再次清洁的作用，但具控油效果的化妆水，大多添加了吸油粉末或控油成分，除了能再次深层清除毛孔内的油脂污垢，更有加强抑制T字泛油问题，给你一张粉粉嫩嫩的脸。
控油爽肤水特点：清爽、镇静并收敛肌肤。
控油爽肤水的正确使用方法：洁面后，用爽肤水浸湿一小块化妆棉，然后轻轻地涂抹在已洁净的面部及颈部，然后反复拍打易出油处约1分钟，让控油成分快速渗入毛孔。
可以防止皮肤出油过多、毛孔变得粗大。
,聪明选择控油爽肤水很多控油爽肤水都含有酒精成分，酒精在肌肤表面能迅速挥发，带走热量引起毛孔收缩，起到控油收敛作用。
但酒精也很容易对皮肤产生刺激，不适合肌肤敏感的人使用。
该如何判断爽肤水中是否含有酒精呢?闻：打开瓶盖，凑近瓶口能闻到很明显的酒精味道，说明酒精含量很高。
摇：拿起瓶子狠狠的摇，摇完之后看泡泡，如果一摇就出来很多很细的泡泡但很快就消失了，那说明其中含有酒精成分很高。
触：取适量爽肤水轻轻拍打在手上，能感觉到非常明显的清凉感，说明酒精成分很高。
吸油面纸也是许多女性化妆包里必备的东西挑选适合的吸油面纸在挑选适合自己的吸油面纸之前，首先要了解如今吸油面纸的种类。
一般来说，吸油面纸分为以下几种：传统的金箔吸油面纸，薄薄的一层金黄色面纸是由密度较高的纸质和极细的金箔制成，拥有较强的吸油能力，还具有杀菌的作用，适用于大部分肤质;粉质的吸油面纸上含有细微的白色粉质，将去油与补妆两种作用二合为一，比较适合有化妆习惯的女性使用;采用麻纸质料做成的吸油面纸虽然吸油效果很好，不过由于质地较为粗糙而容易在去油的同时伤害肌肤，蓝膜吸油面纸的纸质非常柔和纤细，在吸油的同时，还能较好地保留肌肤所需的水分。
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夏季美容护肤油脂调护的三部曲
夏季美容护肤油脂调护三部曲冬天的日霜可以当夏天的晚霜用，在深
层清洁的间隙使用水分保湿面膜，可以有效弥补散失的水分。
外出时，记得要
带上吸油面纸和保湿水，以便抵御烈日和干……
冬天的日霜可以当夏天的晚霜用，在深层清洁的间隙使用水分保湿面膜，
可以有效弥补散失的水分。
外出时，记得要带上吸油面纸和保湿水，以便抵御
烈日和干燥空气。
当然，改善肌肤最重要的还是从改变日常习惯和饮食方面做起，例如不要摄入过量高脂、高油、辛辣的食物等。
第三步———控油调理：
用保湿爽肤水代替收缩水，选择水质的防晒液，补充皮肤水分，尽量不要
使用油腻的护肤品。
另外，还可以选用适合自己的果酸护肤品，它能够平衡皮
肤油脂分泌，同时也可以减少粉刺生长。
第二步———爽肤净化：
放弃碱性强烈的泡沫洁面膏，改用洁面乳。
肌肤的深层清洁是最基础也是
最主要的步骤，深层清洁有利于毛孔的自由呼吸，让肌肤保持清新透气。
第一步———温和洁面：
夏季日常生活中该如何处理油性皮肤带来的一系列问题?对此，一些皮肤科专家提出“油脂调护三部曲”，它可以改善油性肌肤，使肌肤油脂分泌有规律，令肌肤更加健康。
控油护肤夏日清爽肌肤攻略
控油护肤夏日清爽肌肤攻略夏天来了，高温潮湿的天气往往会让我们的皮肤变得油腻不透气。
油光满面、痘痘爆发成为我们夏日护肤的头号困扰。
但不要担心，本文将为您介绍一些简单而实用的控油护肤攻略，帮助您在夏日保持清爽肌肤。
清洁是关键保持肌肤清洁是控油的基础。
清洁步骤应该从早晚两次的洁面开始。
选择适合自己肤质的洁面产品，添加温水，轻轻按摩脸部，帮助去除多余油脂和污垢。
但要注意，洁面过度可能会破坏皮肤的油脂平衡，引发过度干燥，产生更多油脂分泌。
因此，适度洁面非常重要。
补水保湿干燥的肌肤会刺激油脂分泌，为了达到控油的目的，同样需要保持肌肤的水分平衡。
在清洁后，使用补水保湿的产品，如水分喷雾或补水面膜，能够为肌肤补充水分，改善肌肤的干燥状况。
选择适合自己肤质的保湿产品，如轻薄的面霜或凝露状的乳液，轻轻涂抹于脸部，帮助肌肤锁住水分。
控油护肤品的选择在夏天，我们需要选择适合控油的护肤产品。
对于油性或混合性肌肤来说，选择具有控油功效的洁面产品、爽肤水和乳液是重要的。
这些产品通常含有收缩毛孔和镇定肌肤的成分，有助于减少多余的油脂产生。
物理性防晒产品也是夏日必备，以避免因使用油性防晒霜而导致的更多油腻感。
饮食与作息的调整控制油脂分泌不仅仅是从外部保养上解决，也需要从内部进行调理。
合理的饮食习惯和作息规律可以帮助改善肌肤的油脂平衡。
多食新鲜蔬果和富含纤维的食物，如绿叶蔬菜、水果和全谷类食品，帮助排毒并调整内分泌。
注意休息和保持良好的睡眠质量，有助于减少身体的紧张与压力，从而减少油脂分泌。
动起来，排出油脂除了日常的护肤程序外，适度的运动也是控制油脂分泌的好方法。
运动可以促进血液循环，增强新陈代谢，改善肌肤状态。
运动还可以通过排汗帮助排出体内多余的油脂，让肌肤更清爽。
控油护肤夏日清爽肌肤攻略包括适度清洁、补水保湿、选择控油护肤品、调整饮食与作息以及适度运动。
这些方法相辅相成，能够帮助您在夏日保持清爽、健康的肌肤。
保持自信和愉快的心情也是保持肌肤健康的关键。
乳液搞定夏日油性肌肤补水.docx
细分不同肤质的护肤方程式大家都知道，护肤不是千篇一律的，是按照不同的肤质来针对性地护理的。
一般上我们把肤质分为中性肌肤，干性肌肤，油性肌肤和混合型肌肤这几种。
我们可以按照这些分类选择合适的护肤品。
但是同一类型的肌肤也是可以细分的哦，也不能按照同一个法子来护肤。
譬如中性肌肤的护肤方法，还看看它是处于什么阶段，是已经开始老化了还是怎样。
皮肤的改变，指引我们保养该遵循的方向，有时候皮肤会有好几个问题需要处理，例如两颊皮肤干燥，额头长青春痘，又有酒糟性皮肤炎的红疹时，这时候不同的部位需要使用不同的产品一中性肌肤A.没有皱纹和老化现象的中性皮肤护肤方程式：上午1.水性的脸部清洁用品2.化妆水3.清爽型的防晒或隔离霜(SPF15以上并有紫外线UVA保护功能)晚上1.水性的脸部清洁用品2.化妆水(可依个人喜好决定使用与否)3.清爽型的保湿剂(只用在干燥的皮肤和眼睛周围)B.有皱纹和老化现象的中性皮肤护肤方程式：上午1.水性的脸部清洁用品2.化妆水(可依个人喜好决定使用与否)3.清爽型的防晒或隔离霜(SPF15以上并有紫外线UVA保护功能)晚上1.水性的脸部清洁用品2.化妆水(可依个人喜好决定使用与否)3.清爽型的果酸乳液(亦可于上午使用)4.维他命A酸5.美白产品6.清爽型的保湿(只用在干燥的皮肤和眼睛周围)二:油性肌肤A:没有皱纹和老化现象的油性皮肤护肤方程式：上午1.水性的脸部清洁用品2.化妆水(可依个人喜好决定使用与否)3.凝胶或溶液剂型的水杨酸产品4.防晒(最好是很清爽的乳液剂型，SPF15以上并有紫外线UVA保护功能) 晚上1.水性的脸部清洁用品2.化妆水(可依个人喜好决定使用与否)3.凝胶剂型的水杨酸产品4.保湿剂(只用在干燥的皮肤和眼睛周围)5.吸油面膜B:有皱纹和老化现象的油性皮肤护肤方程式：上午1.水性的脸部清洁用品2.化妆水(可依个人喜好决定使用与否)3.保湿(只用在干燥的皮肤和眼睛周围)4.防晒(最好是很清爽的乳液剂型，SPF15以上并有紫外线UVA保护功能) 晚上1.水性的脸部清洁用品2.化妆水(可依个人喜好决定使用与否)3.凝胶剂型的水杨酸产品4.美白产品(可依个人喜好决定使用与否)5.维他命A酸(可依个人喜好决定使用与否)6.保湿(只用在干燥的皮肤和眼睛周围)7.避免使用吸油面膜C.敏感型/易过敏的油性肌肤护肤方程式：上午1.水性的脸部清洁用品2.化妆水(可依个人喜好决定使用与否)3.类固醇乳霜药膏(在皮肤刺激或过敏使用，如果症状持续，请找皮肤科医生诊治)4.防晒(建议使用SPF15以上，主成分二氧化钛或氧化锌，但没有其它防晒成分的粉底) 晚上1.水性的脸部清洁用品2.化妆水(可依个人喜好决定使用与否)3.类固醇乳霜药膏(在皮肤刺激或过敏使用，如果症状持续，请找皮肤科医生诊治)4.凝胶或溶液剂型的水杨酸产品5.清爽型的保湿(只用在干燥的皮肤和眼睛周围)[page]三.混合性肌肤护肤方程式：上午1.水性的脸部清洁用品2.化妆水(可依个人喜好决定使用与否)3.凝胶或溶液剂型的水杨酸产品4.保湿(只用在干燥的皮肤和眼睛周围)5.防晒(最好是很清爽的乳液剂型，SPF15以上并有紫外线UVA保护功能)晚上1.水性的脸部清洁用品2.化妆水(可依个人喜好决定使用与否)3.凝胶或溶液剂型的水杨酸产品4.维他命A酸5.在皮肤油性的部位使用吸油面膜B.易长青春痘的混和性肌肤护肤方程式：上午1.水性的脸部清洁用品2.化妆水(可依个人喜好决定使用与否)3.外用杀菌剂(只使用长在青春痘的部位)4.凝胶或溶液剂型的水杨酸产品5.保湿(只用在干燥的皮肤和眼睛周围)6.防晒(建议使用SPF15以上并有紫外线UVA保护功能的粉底)晚上1.水性的脸部清洁用品2.化妆水(可依个人喜好决定使用与否)3.外用杀菌剂(只使用长在青春痘的部位，但使用维他命A酸时，Benoyl peroxide则不建议使用)4.凝胶或溶液剂型的水杨酸产品5.维他命A酸6.保湿(只用在干燥的皮肤和眼睛周围)7.在皮肤油性的部位使用吸油面膜C.有皱纹和老化且易长青春痘混肌肤护肤方程式：上午1.水性的脸部清洁用品2.化妆水(可依个人喜好决定使用与否)3.外用杀菌剂(只使用长在青春痘的部位，但使用维他命A酸时，Benoyl peroxide则不建议使用)4.凝胶或溶液剂型的水杨酸产品5.保湿(只用在干燥的皮肤和眼睛周围)6.防晒(建议使用SPF15以上并有紫外线UVA保护功能的粉底)晚上1.水性的脸部清洁用品2.化妆水(可依个人喜好决定使用与否)3.凝胶或溶液剂型的水杨酸产品4.外用杀菌剂(只使用长在青春痘的部位，但使用维他命A酸时，Benoyl peroxide则不建议使用)5.维他命A酸6.美白产品7.保湿(只用在干燥的皮肤和眼睛周围)8.在皮肤油性的部位使用吸油面膜四.干性肌肤A.没有皱纹和老化现象的干性皮肤护肤方程式：上午1.水性的脸部清洁用品2.化妆水(可依个人喜好决定使用与否)3.保湿4.滋润型的防晒(SPF15以上并有紫外线UVA保护功能)晚上1.水性的脸部清洁用品2.化妆水(可依个人喜好决定使用与否)3.滋润型的果酸产品4.保湿(使用在皮肤干燥的部位)B.皱纹和阳光伤害症状的干性皮肤护肤方程式：上午1.水性的脸部清洁用品2.化妆水(可依个人喜好决定使用与否)3.保湿4.滋润型的防晒(SPF15以上并有紫外线UVA保护功能) 晚上1.水性的脸部清洁用品2.化妆水(可依个人喜好决定使用与否)3.湿润型的果酸产品4.维他命A酸5.美白产品6.保湿(只使用在皮肤很干的部位)。
夏季美容5个土方 效果震撼.docx
夏日反孔术:清爽保湿又透气在高温而潮湿的夏天，人们容易汗流浃背，脸部也容易泛油光。
紫外线照射刺激皮肤越多，皮脂分泌就越多，毛孔就越益扩大，而且脸部肌肤是人体皮脂分泌最旺盛的地方，更应注意控制油脂分泌及防晒，以清爽度过炎炎夏日。
YOU教你反孔三字决：清爽、保湿、透气，一样不能少。
1 抵挡紫外线，严选防晒霜防晒霜不但能够防止肌肤被晒黑，还能有效地保护肌肤不被晒伤。
防晒霜根据质地能够分为防晒乳、防晒露、防晒喷雾、防晒油等，以供不同的肌肤的选择。
●油性肌肤应选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒露，认清外包装上的OilFree（不含油脂）的标识。
千万不要使用防晒油，物理性防晒类的产品也要慎用。
试用时可将产品涂于手背或虎口处，若皮肤能很快吸收，无黏腻感、增白感，而且没有油亮感，就一定是一款合格的清爽防晒品。
●敏感肌肤敏感肌肤通常为混合性肌肤，T字位泛油严重，但脸颊位置却干燥缺水。
由于敏感肌肤的表皮水分平衡特别差，因此在涂防晒霜前还要做好补水功课，保持水油平衡，才能达到较好的控油效果。
而选择专业针对敏感性肤质的防晒乳会较为安全有效，此类产品说明中还会明确写出通过过敏性测试、不含香料、防腐剂等说明文字。
●痘痘肌肤紫外线的刺激会使痘痘更恶化，所以痘痘肌肤更应注意防晒。
使用防晒霜之前最好使用控油去痘的护肤品调理肌肤，并且选择清爽且渗透力强的乳液状，水剂型以及无油配方的防晒霜。
涂抹防晒品时以轻、薄为主，先在手上涂抹开了，然后双手均匀按在脸上即可。
●干性肌肤应选用质地滋润，并添加了补水功效和抗氧化的防晒产品，紫外线较为猛烈时可适当地使用防晒油。
Tips For You别经常暴晒经常处在阳光暴晒之下，就会令皮肤组织的胶原蛋白及弹力纤维减少，皮肤会因此失去弹性，毛孔四周变得松弛而扩张。
如果气温上升，油脂代谢也会相应增加，油脂分泌会更旺盛，毛孔也会变得粗大。
2 专用急救深层护孔深层控油产品是流行护肤新趋势，在极需减少油脂，平滑毛孔时，可先选择清洁力较强的深层清洗面膜，它会在脸上逐渐变干，并在其强力密封下，毛孔内的污垢及多余油脂会被吸附清除，快速扫除脸部过剩的油脂，减少皮肤表面的油光，让皮肤倍感清新。
控油补水 夏日肌肤无油无虑.docx
控油补水夏日肌肤无油无虑只有水油平衡才是最有效的控油方式!美容师一再提醒。
确实，酷暑已逼近，大家都会感觉到肌肤出油量骤增，于是，护肤的重点也自然而然转到控油上来了。
不过，仅仅将所有的护肤品都改为控油型还不能完全解决你的肌肤问题，还得一边控油一边补水，才能让肌肤细致水嫩。
控油已成第二大护肤问题夏天脸上油腻腻的那种油脂混合着汗水的感觉，着实让人难受，而且脸上多油总容易让人感觉不洁净。
去油，其实有很大的学问。
油性皮肤的皮脂腺分泌比较旺盛，皮肤长时间呈现油亮感，肤质较厚，毛孔粗大，容易长粉刺和暗疮，面部彩妆很难持久。
混合性肤质，往往有额头、鼻翼、下巴油脂分泌旺盛，而两颊干燥缺水的现象。
控油已成为亚洲地区仅次于美白的第二大护肤问题。
因此，美容师建议，在炎热的夏天，要做好控油补水工作，不仅给人洁净的感觉，而且是完美肌肤的第一步。
控油配合补水才能彻底告别油光那如何才能在夏天还能让肌肤清清爽爽呢?美容师分析说，不能频繁洗脸，因为没有为肌肤增加水分，导致肌肤水油平衡遭到破坏，控油效果适得其反，脱皮、过敏，青春痘现象也会越洗越严重。
而且，夏天的肌肤直接暴露在空气中，户外的炎热、室内空调和经常出汗等原因导致肌肤内的水分非常容易散失。
在缺水的状态下皮肤不得不继续分泌大量的油脂来保护肌肤，变得油腻腻的。
因此，美容师提醒女生们，不仅仅是控油工作要做好，还应该让补水保湿成为重中之重，改变外油内干的状态，才能彻底摆脱油光。
选好产品，注重饮食，有效对抗油光即使肌肤非常油腻，也不建议选择碱性较强的洁面产品，因为这样的产品会带走大量肌肤的水分，美容师建议，选择温和而清爽的护肤产品，各大护肤中心都推出清爽产品。
美容院专业护理不能少注重家居护理的同时，也要定期上美容院享受专业护理，让皮肤来个彻底放松，跟油光说bye bye。
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夏季护肤专项计划方案
一、前言夏季天气炎热，皮肤容易出油、出汗，容易出现痘痘、黑头等问题。
为了帮助大家度过一个健康、美丽的夏季，特制定以下夏季护肤专项计划方案。
二、夏季护肤专项计划方案1. 清洁（1）每天早晚使用温和的洁面产品清洁面部，去除多余油脂和污垢。
（2）使用具有抗痘、控油功效的洁面产品，预防痘痘滋生。
（3）定期使用去角质产品，去除死皮，促进肌肤新陈代谢。
2. 保湿（1）选择清爽型保湿产品，避免油腻感。
（2）在洁面后立即涂抹保湿产品，锁住水分。
（3）使用具有晒后修复功能的保湿产品，缓解日晒带来的肌肤损伤。
3. 防晒（1）每天出门前涂抹防晒霜，防晒指数至少为SPF30，PA+++。
（2）每隔2-3小时补涂防晒霜，确保防晒效果。
（3）避免长时间暴露在阳光下，如需外出，尽量选择遮阳伞、帽子等防晒工具。
4. 美白（1）选择具有美白功效的护肤品，如美白精华、美白乳液等。
（2）定期使用美白面膜，加速肌肤美白效果。
（3）保持良好的作息，避免熬夜，让肌肤得到充分休息。
5. 抗氧化（1）使用具有抗氧化功效的护肤品，如抗氧化精华、抗氧化乳液等。
（2）多摄入富含抗氧化剂的食物，如绿茶、蓝莓、西红柿等。
（3）保持良好的作息，避免熬夜，让肌肤得到充分休息。
6. 饮食与运动（1）多喝水，保持肌肤水润。
（2）多吃富含维生素C、E的食物，如新鲜水果、蔬菜等。
（3）适量运动，促进新陈代谢，增强肌肤抵抗力。
三、总结夏季护肤专项计划方案的制定，旨在帮助大家度过一个健康、美丽的夏季。
希望大家能够认真执行，保持良好的护肤习惯，让肌肤在炎炎夏日依然光彩照人。
五步护肤,美丽一夏.docx
五步护肤，美丽一夏热情的夏天来带来各种缤纷多彩的时尚流行元素，也带来了不少夏季肌肤问题。
夏天的肌肤护理工作，可是十分重要的哦，如果在护理不当，各种恼人的肌肤问题就会找上你了。
1、清洁首要的一步，肯定是脸部的清洁了。
无论是什么性质的皮肤，在夏季其出油的情况都比其它三个季节多，所以最好选用弱酸性的脸部清洁产品。
而且洗完脸之后，一定要爽肤水化妆水保湿。
[page]2、补水与保湿无论你是什么样的肤质，在夏天，一定别忘了先补水，再保湿。
因为夏天天气很热，很容易使皮肤出油，同时面部水份的蒸发速度也是其它时节里的1至2倍。
不要一味的控油，一定要先帮助皮肤补水。
只有水分补充到了，才有可能帮助减缓出油的情况，也同时帮助真正的控油。
[page]3、防晒夏季强烈的紫外线会使皮肤表皮细胞慢慢发生氧化，刺激表皮细胞，使之脱水，发炎。
紫外线的刺激会导致油性皮肤的皮脂腺与汗腺出现分泌失调的现象，致缺水，又油又脱皮，特别是油性皮肤的MM，失调问题会愈加严重。
所以，夏季的防晒工作也一定不能省。
小编建议，中、干性皮肤的MM可以选用以补水的防晒霜为主，敏感的皮肤可以用防晒霜，如果是油性敏感的MM，就要使用抗敏的防晒乳液或防晒喷雾了。
[page]4、美白并不是任何皮肤都适合美白类的产品。
就像敏感性的皮肤，在选择美白产品的问题上一定要慎重，因为某些美白类产品会引发过敏等症状。
选择美白类产品时，一定要根据自己的皮肤性质，比如中干性皮肤要适当加补水喷雾或补水精华，油性皮肤要选择无油的美白类产品。
[page]5、酸性食品不宜多吃酸性食物吃多了，会使身体产生更多的自由基，同时也加快身体氧化的速度，使身体皮肤肤色不均匀，出现斑点、痘痘等肌肤问题。
所以酸性食物最好不要多吃。
这里指的酸性食物不是口味酸的食物，像酸奶和醋之类的虽然口味酸但却是对身体很好的碱性食物，这些就可以多吸收，对身体和皮肤都很好。
控油护肤夏日清爽肌肤攻略
控油护肤夏日清爽肌肤攻略天气炎热，酷热的夏日往往让人感到皮肤油腻不适，长时间外出更是让控油成为重中之重。
想要保持肌肤清爽，控油护肤是关键所在。
今天就让我们来分享一些实用的夏季控油护肤技巧，帮助你拥有清爽舒适的肌肤。
洁面护肤要得当要从根源上控制皮肤油脂，洁面是至关重要的一环。
选择温和又能有效清洁的洁面产品，早晚各一次的洁面步骤不可忽视。
建议使用泡沫丰富的洁面产品，轻柔打圈按摩肌肤，彻底清洁毛孔，帮助去除多余油脂和污垢。
选择适合的护肤品在夏日控油护肤中，选择合适的护肤品至关重要。
清爽控油型的乳液、面霜是不错的选择。
含有收敛毛孔成分的化妆水或爽肤水也能帮助调理皮肤，减少油脂分泌。
另外，定期做一些控油面膜也是不错的选择，可以帮助肌肤清爽持久。
饮食调理也很重要控油护肤不仅仅是外部护理，内在调理同样重要。
多喝水可以帮助排出体内毒素，促进新陈代谢，减少皮肤油脂分泌。
多摄入蔬果、粗粮，适量控制油脂摄入，对皮肤的改善也大有裨益。
注意防晒虽然夏季肌肤偏油，但防晒依然必不可少。
选择质地轻薄、清爽的防晒霜，避免选择过于滋润的防晒产品，以免加重肌肤负担。
及时补充防晒，避免阳光对皮肤的伤害。
保持心情愉快心情也会影响皮肤的状态，保持心情愉快、放松身心也是控油护肤的一大技巧。
避免熬夜、压力过大，保持良好的作息习惯，有助于减少肌肤油脂分泌。
夏日控油护肤关键还是要注重细致的日常护理，选择合适的护肤品，调整饮食习惯，定期清洁毛孔，才能拥有清爽又舒适的肌肤。
让我们一起迎接夏日，拥有一张清爽肌肤，展现自信笑容！保持好心情，拥有好肌肤！。
控油护肤夏日清爽肌肤攻略
控油护肤夏日清爽肌肤攻略夏日，炎炎烈日下的肌肤总是容易出现油腻、暗沉等问题，给人一种不舒适的感觉。
控油护肤成为了很多人夏季护肤的重点，只有有效控油，肌肤才能保持清爽舒适的状态。
本文将为您介绍夏日清爽肌肤的攻略，帮助您轻松应对夏季肌肤油腻问题。
一、正确的清洁方式清洁是护肤的第一步，夏季尤其重要。
选择温和的洁面产品，建议选择泡沫丰富、清洁力强的洁面产品，能够有效清洁肌肤表面的油脂和污垢，但又不会过度清洁导致肌肤干燥。
洗脸时用温水，不要用过热的水，以免刺激皮肤分泌更多油脂。
二、适当的补水保湿很多人误以为控油就是要避免使用保湿品，其实这是错误的观念。
夏季肌肤容易因为缺水而分泌更多油脂，因此适当的补水保湿是非常重要的。
选择清爽型的保湿品，质地清爽不油腻，能够滋润肌肤同时又不给肌肤增加负担。
三、定期去角质夏季肌肤容易因为皮脂分泌旺盛而堵塞毛孔，导致肌肤粗糙、暗沉。
定期去角质可以帮助清除多余的角质层，让肌肤更加光滑细腻。
选择温和的去角质产品，不要频繁去角质，一周一次即可。
四、控油护肤品的选择夏季控油护肤品的选择也非常重要。
可以选择含有控油成分的爽肤水、乳液、面膜等产品，帮助控制肌肤油脂分泌，保持肌肤清爽。
另外，可以选择一些含有收敛作用的产品，收缩毛孔，改善肌肤粗糙现象。
五、防晒工作不可忽视夏季阳光强烈，紫外线对肌肤的伤害也更大。
防晒工作是夏季护肤的重中之重。
选择适合自己肤质的防晒产品，每天均匀涂抹，避免阳光直射，有效防止肌肤晒黑、晒伤。
六、饮食调理夏季饮食清淡，多吃水果蔬菜，少吃油腻食物，可以帮助调理肌肤，减少油脂分泌。
多喝水也是保持肌肤清爽的关键，补充足够的水分，让肌肤保持水润状态。
七、注意生活习惯除了护肤品的选择和使用，生活习惯也会影响肌肤的状态。
保持良好的作息习惯，规律作息，充足睡眠，减少熬夜对肌肤的伤害。
适量运动，排出体内毒素，也有助于改善肌肤状态。
总之，夏季控油护肤需要综合多方面因素，正确的护肤方法和生活习惯对于改善肌肤油腻问题至关重要。
控油护肤夏日清爽肌肤攻略
控油护肤夏日清爽肌肤攻略夏天是很多人容易出油的季节，油光满面不仅影响肤色和妆容，还容易引发粉刺和痘痘等肌肤问题。
针对夏季护肤的需求，我们需要特别关注控油护肤的方法，让肌肤保持清爽舒适的状态。
本文将为大家分享夏日控油护肤的一些小贴士和注意事项。
清洁保湿相辅相成在夏季护肤中，清洁和保湿是两个非常重要的环节。
清洁可以去除多余的油脂和污垢，保持肌肤清爽；而保湿则可以补充肌肤所需的水分，避免肌肤因为缺水而产生过多油脂。
因此，要选择清洁力好但不刺激的洗面奶，同时搭配清爽型的补水保湿产品，是夏季护肤的首要步骤。
控油抑制针对夏天容易出油的问题，我们可以选择一些具有控油效果的护肤品。
例如含有收敛性质的爽肤水，可以帮助收缩毛孔，减少油脂分泌；控油乳液或者控油霜，则可以在肌肤表面形成一层薄膜，减少外界环境对皮肤的刺激，有效控制油光。
遮瑕隔离打造清爽妆容在化妆过程中，选择适合夏季的遮瑕和隔离产品也是非常重要的。
遮瑕产品要选择质地轻盈、易推开且持久不脱妆的产品；隔离霜则需要具有防晒效果，并且能够吸收多余的油脂，让妆容更加持久清爽。
合理饮食调节除了外部护理，内部调理同样重要。
夏季饮食上要注意清淡易消化，多吃蔬菜水果和粗粮，少摄入高糖、高脂肪食物。
适量补充维生素C和维生素E等抗氧化营养素也有助于改善肌肤状态。
随时补妆及清洁在白天外出后，面部可能会因为汗水和皮脂分泌而造成油光问题。
因此建议随身携带吸油纸或者控油蜜粉，在需要时对T区进行局部吸油。
同时也要注意随时补妆，并在晚间回到家后进行彻底的清洁工作，保持皮肤清爽舒适。
合理作息促进新陈代谢良好的作息习惯对于皮肤新陈代谢也有很大帮助。
适当运动和睡眠可以让身体内部代谢更加顺畅，帮助排出多余废物和毒素。
平时也要尽量远离压力源，让自己保持心情舒畅，也能影响到皮肤健康状态。
综上所述，在夏日控油护肤方面需要从清洁、保湿、控油、饮食、化妆、作息等方面多方位入手。
只有全面认识到夏季肌肤特点，并做好相应护理工作，才能够保持清爽舒适的肌肤状态。
控油护肤夏日清爽肌肤攻略
控油护肤夏日清爽肌肤攻略夏季，炎热的阳光和潮湿的气候常常使肌肤面临严峻的挑战，尤其是油脂分泌较旺盛的肌肤。
面对炎热天气，保持清爽无油的肌肤状态是每个女性和男性的重要任务。
本文将为您提供一套控油护肤的全面攻略，帮助您在这个夏天拥有清新、平滑的肌肤。
一、了解油性肌肤的特点首先，在制定合适的护肤计划之前，必须明白油性肌肤的一些基本特征。
油性肌肤通常表现为：毛孔粗大：由于皮脂腺活跃，毛孔往往显得较大。
易出油：特别是在额头、鼻子和下巴等“T区”部位，这些区域容易形成油光。
容易长痘：过多的油脂结合污垢和细菌，容易导致痘痘的产生。
缺水现象：虽然表面看上去光滑，但油性肌肤往往隐藏着水分不足的问题。
了解这些特点后，我们就可以更有针对性地进行护肤。
二、选择适合的洁面产品清洁是控油护肤过程中的第一步。
在选择洁面产品时，应优先考虑以下几点：温和配方：选择含有天然成分、不含刺激成分的洁面产品，以避免过度清洁对皮肤屏障造成损伤。
控油成分：如茶树油、甘草提取物等，这些成分能够有效调节皮脂分泌。
泡沫丰富：富含泡沫的洁面乳能够更好地清除皮肤表面的多余油脂与污垢。
清洁步骤：早晚各洗脸一次，避免洗脸过于频繁，以免刺激皮脂腺分泌更加活跃。
用温水湿润脸部后，取适量洁面产品均匀涂抹，轻柔按摩2-3分钟。
最后用清水彻底冲洗干净，以免残留物影响后续护肤效果。
三、使用控油化妆水洁面后，及时使用控油化妆水以帮助收缩毛孔并维持肌肤清爽。
以下是选择控油化妆水时需要关注的几个要素：无酒精配方：酒精虽然具有快速控油效果，但却会导致肌肤干燥和敏感。
收敛成分：如金缕梅提取物，这种成分能够有效收缩毛孔，减缓皮脂分泌。
舒缓作用：如果含有芦荟、洋甘菊等成分，可以缓解因炎热天气而造成的皮肤不适。
使用方法：取适量化妆水倒在化妆棉上，轻拍全脸，重点关注“T区”及毛孔粗大的部位。
使用时可轻轻按压，以便化妆水更好地吸收。
四、涂抹轻盈质地的乳液或面霜在炎热的夏季，为防止肌肤黏腻感，可以选择轻盈质地、不含油脂的乳液或面霜。
小暑夏季美容护肤的传统秘方
小暑夏季美容护肤的传统秘方夏季是我们每天要面对的，高温、潮湿和阳光强烈的季节。
这样的环境往往会对我们的皮肤造成一定的伤害，如晒伤、干燥和暗沉等问题。
然而，我们可以通过传统的美容护肤秘方来恢复肌肤的光彩和健康。
在本文中，我将与大家分享一些小暑夏季美容护肤的传统秘方，希望对你们有所帮助。
第一，自制蜂蜜面膜蜂蜜在传统护肤中一直被视为神器。
它具有很好的保湿和抗氧化能力，可以保持肌肤的水分和弹性。
制作蜂蜜面膜非常简单，你只需要准备一勺纯蜂蜜和少量的温水。
将两者混合均匀后，涂抹在清洁的面部，保持15-20分钟，然后用温水洗净即可。
使用蜂蜜面膜可以使皮肤更加光滑和紧致。
第二，柠檬水爽肤柠檬富含维生素C和柠檬酸，可以帮助去除肌肤上的污垢和死皮细胞，收缩毛孔，并促进皮肤的新陈代谢。
制作柠檬水爽肤水也非常简单，你只需要将一片柠檬压榨出来的汁液与适量的水混合即可。
使用柠檬水爽肤水每天早晚洗脸后，可以使皮肤更加明亮和清爽。
第三，绿茶冰敷绿茶是一种富含抗氧化剂的饮品，它具有舒缓和抗炎的作用。
制作绿茶冰敷也非常简单，你只需要将一包绿茶放入热水中浸泡一会儿，然后放入冰箱冷藏一段时间。
在需要的时候，取出冷藏的绿茶包，放在眼睛上或其他局部肌肤上，并轻轻按摩几分钟。
绿茶冰敷可以有效缓解肌肤疲劳和红肿，同时还可以提亮肤色。
第四，花水喷雾花水被广泛用于护肤品中，它具有很好的舒缓和保湿效果。
制作花水喷雾也很简单，你可以选择自己喜欢的花朵，如玫瑰、洋甘菊或薰衣草。
将鲜花放入一碗开水中浸泡一段时间，然后将花水倒入喷雾瓶中。
在需要的时候，喷洒在面部和身体上，并轻轻按摩，可以让皮肤保持湿润和清爽。
第五，木瓜面膜木瓜含有丰富的维生素C和胶原蛋白，可以帮助淡化皮肤上的黑斑和雀斑，同时还可以去除死皮细胞和代谢废物。
制作木瓜面膜也很简单，你只需要将适量的木瓜切碎，然后捣成泥状。
将木瓜泥涂抹在面部，保持15-20分钟，然后用温水洗净即可。
使用木瓜面膜可以让皮肤更加明亮和嫩滑。
夏季护肤养生食谱图表
夏季护肤养生食谱图表
1. 早餐：水果燕麦粥
- 1杯燕麦片 + 2杯水
- 1个香蕉，切碎
- 1杯蓝莓
- 1勺蜂蜜
煮沸水后加入燕麦片，搅拌煮沸，然后转小火煮10分钟。
关闭火炉，加入香蕉和蓝莓，再撒上蜂蜜即可食用。
2. 午餐：凉拌海鲜沙拉
- 1杯虾仁
- 1杯蟹肉
- 半杯蔬菜丝（黄瓜、胡萝卜、甘蓝等）
- 2勺橄榄油
- 1勺柠檬汁
- 盐和黑胡椒粉，适量
将虾仁和蟹肉煮熟，待凉。
将蔬菜丝、虾仁和蟹肉混合搅拌，加入橄榄油、柠檬汁、盐和黑胡椒粉，拌匀即可。
3. 下午茶：西瓜爽
- 半个西瓜，切成小块
- 适量薄荷叶
将西瓜块放入冰箱冷藏，取出时加入薄荷叶，搅拌均匀即可享用。
4. 晚餐：蒸鳕鱼搭配蔬菜
- 1块鳕鱼
- 适量蔬菜（西兰花、胡萝卜等）
- 蒜蓉，适量
- 酱油，适量
将鳕鱼切块，蔬菜切片。
蒸锅煮沸后，将鳕鱼码在蔬菜上，撒上蒜蓉和酱油，蒸10分钟即可。
5. 宵夜：芒果奶昔
- 1个芒果，切碎
- 1杯牛奶
- 冰块，适量
- 蜂蜜或糖，按口味加入
将芒果、牛奶和冰块放入搅拌机中，搅拌均匀。
根据个人口味加入蜂蜜或糖，再次搅拌即可享用。
夏季肌肤控油的6个汉方
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夏季肌肤控油的6个汉方
导语：夏季高温蒸发了肌肤的水份，油光满面的你需要从内而外滋养，让你快速控油，以下是教你肌肤控油的方法！肌肤控油的方法1、冬桑叶煎浓汁装瓶...
夏季高温蒸发了肌肤的水份，油光满面的你需要从内而外滋养，让你快速控油，以下是教你肌肤控油的方法！
肌肤控油的方法1、冬桑叶煎浓汁装瓶收贮备用，天天早上用一酒杯汁液倒入洗脸水中洗脸，常洗会使面部光洁柔软。
肌肤控油的方法2、把晒干的玫瑰花浸泡在热水里，使之冷却后再滴上几滴橄榄油，用来搽脸，皮肤会保持光滑润泽。
肌肤控油的方法3、用中药白果、草果各二两、加黑豆一两，研细后分成30份，天天早上取一份搅入水中洗脸，然后擦上润肤霜，连续使用一月，皮肤将会变得美白细嫩。
肌肤控油的方法4、冬瓜子仁15克、桔皮6克、桃花12克，混合研成细末，饭后用米汤调服，有去斑抗老化的作用。
一日三次，连服数月，面部会变得白嫩而光滑，你会发现原来的小斑点也不见了。
肌肤控油的方法5、怠杏去皮，滑面、轻粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龙脑及麝香少许，再以鸡蛋白拌和成膏，每早起床洗脸后，用药涂抹，数月后，容颜会变得红润光滑、娇艳如春之桃花。
肌肤控油的方法6、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2-3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。
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护肤宝典Microsoft Word 文档 (3)
80、90护肤宝典夏日来临，你的脸上是否总是油光满面，即使洗完脸不久，那一层油油亮亮的油光再出现在你的脸上，使你苦脑，又心情烦燥。
那么怎么样才能摆脱油光？下面为你介绍夏日控油方法1、清洁：选择性质温和清爽的洗面奶，不仅可以洗净皮肤油脂还能够清除化妆品残余和灰尘.2、紧肤：可以选择含有一些酒精成分的爽肤水，它在皮肤表面迅速挥发，带走热量引起毛孔收缩，排出毛囊口的污垢、皮脂等，深层清洁毛孔，使皮肤清新爽洁。
使用含微量酒精的紧肤水，不仅可以收缩毛孔，抑制油脂分泌，还可以调节皮肤酸碱平衡，帮助补充水分，使用时可将爽肤水倒在化妆棉上使用。
如果皮肤比较敏感，则最好不要使用含有酒精的紧肤水。
3、滋润：要避免油分多的乳液，应使用清爽型的乳霜或乳液，可以及时补充水分。
另外还可以用果酸类特效护理品。
神奇的果酸能够平衡皮肤油脂的分泌，抑制粉刺形成，还可以减少皱纹。
当然用了果酸产品后，再涂上一层含有防晒配方的乳液加以保护，避免皮肤晒黑晒伤。
4、护理：选择性质温和的去死皮膏或磨砂产品，每周1-3次5、饮食：少吃脂肪、糖类、煎炸食品，避免饮酒和其他刺激性食品。
多吃蔬菜和水果茶叶中的很多成分具有美容效果，把茶叶用于化妆品中，使茶叶中的美容成分直接被皮肤吸收。
使用方法简易，经济适用，长期坚持使用能够达到良好的效果哦。
夏季来了，随着气温的升高，越来越多的水果蔬菜上市了，也许你知道吃些什么对身体有好处，可是你知道吃什么东西可以美白吗？一、黄瓜黄瓜是十分有效的天然美容品。
可以让脸上斑点渐渐褪去，消除雀斑，美白肌肤。
而且黄瓜具有镇静作用，可以用来做晒后修复。
那么黄瓜祛斑方法都有哪些呢？1.大米黄瓜粥将黄瓜洗净，去皮、去心、切成薄片。
大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。
锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至汤稠，入精盐调味即可。
2.黄瓜汁祛斑面膜将一根黄瓜榨汁，加入小半杯牛奶、3汤匙面粉搅拌均匀，用软刷涂在脸部，15分钟后用温水清洗掉。
油性皮肤夏季护肤品
油性皮肤夏季护肤品油性皮肤夏季护肤品1：矿泉水自制美白补水面膜做法：将1/3匙海藻粉和1匙甘油，放入矿泉水中搅拌。
用法：用化妆棉蘸取后敷在面部。
20分钟后，用温水洗净，并涂上面霜。
功效：选择合适的矿泉水饮用，可起到补充矿物质，特别是微量元素的作用。
油性皮肤夏季护肤品2：胡罗卜橄榄油自制保湿面膜材料：胡萝卜、橄榄油3滴、面粉。
做法：1.胡萝卜洗净，放入调理机中榨碎。
2.将橄榄油滴入，面粉加入拌成糊状。
3.洗净脸后将敷料敷于脸上约20分钟，就可以洗掉了。
小贴士：胡萝卜含丰富的胡萝卜素，它可以镇静肌肤、维持肌肤的水分。
面膜只要利用煮菜剩下的胡萝卜就行了，很方便喔!油性皮肤夏季护肤品3：黄瓜鸡蛋自制补水面膜材料：小黄瓜2条、鸡蛋白1个、面粉少许。
制作方法：1、小黄瓜用打果汁机打碎。
2、鸡蛋白与黄瓜汁调匀。
3、徐徐加入面粉调呈糊状。
使用方法：敷在脸上(避开眼周)，5-10分钟之后，用清水洗净即可。
功效：滋润保湿肌肤。
油性皮肤夏季护肤品4：diy茶叶红糖自制补水面膜做法：将红茶和红糖各两汤匙，加水煲煎，面粉打底调匀。
用法：敷面，15分钟后用湿毛巾擦净脸部。
每月涂敷一次。
功效：美白，保湿补水。
油性皮肤夏季护肤品5：马铃薯自制保湿补水面膜：1、将马铃薯洗净，去皮，磨碎后放入玻璃器皿中。
2、鸡蛋用过滤勺分离蛋清与蛋黄，取蛋黄和磨碎的马铃薯混匀，加入鲜奶，用搅拌棒或筷子将马铃薯、蛋黄、鲜奶搅拌成糊状。
3、稍微加热后继续搅拌均匀。
4、将鲜奶马铃薯保湿膜轻轻涂敷在脸上，15分钟后用温水洗净。
温馨提示：适用于干性肤质。
发芽或生黑斑的马铃薯有毒，自制面膜时，千万不能使用，以免损害皮肤。
油性皮肤夏季护肤品6：海藻自制补水面膜材料：天然海藻粉1/3勺，甘油1勺，矿泉水适量。
方法：将海藻粉和甘油放入矿泉水中搅拌，用化妆棉或压缩面膜蘸取后敷在面部。
15分钟后，用温水洗净，1周2——3次。
功效：超强补水，胜过大牌补水产品。
油性皮肤夏季护肤品7：黄瓜酸奶自制补水面膜材料：小黄瓜1/3根、酸奶80ml。
夏季油性如何护肤
夏季油性如何护肤文章目录*一、夏季油性如何护肤*二、如何判断油性肌肤*三、油性肌肤用什么护肤品夏季油性如何护肤1、夏季油性护肤方法是冷热水洗脸并做好保湿1.1、冷热水洗脸:先用热水洗脸让毛孔张开,将毛孔内的污渍都清洗干净,并尽量将水的温度控制在40度左右,而热水洗脸的时候则要用洗面奶、香皂等清洁用品了,注意用冷水洗脸的时候就不要用,建议这种方法洗脸,一天至少早晚洗两次。
1.2、做好保湿:油性皮肤的重点是做好保湿,因此我们要做好清洁,去除毛孔内多余油脂,之后再来补充保湿成分,维持肌肤水油平衡,防止油分过度分泌。
2、夏季油性护肤方法是用面膜来补水和清理油垢2.1、用面膜来补水:夏季油性肌肤之所以会变得越来越油腻,跟缺水有着直接的关系,所以,油性肌肤在夏季一定要注意补水护理。
除了在洁面之后使用爽肤水为皮肤补水之外,还可以使用面膜来补水,面膜补水是很重要的。
2.2、清理油垢:想要摆脱油腻肌肤,那就是清理油垢,选择一款性质较温和的去角质磨砂,每周进行1-3次清理油垢的工作,除了能去死皮外,还能减少因油脂过剩而产生的粉刺,以及同时清除毛孔内的各种污垢。
3、夏季油性护肤方法是调整内分泌和饮食控制得当3.1、调整内分泌:内分泌失调就极容易导致油性皮肤的出现,本身就是油性皮肤的美眉们,内分泌失调的话,皮肤的油腻问题还会加剧。
如果女性出现了月经不调等症状,此时就建议大家去找医生验一下内分泌指数了,很多朋友觉得皮肤不好就去看皮肤科,但其实如果是内分泌问题的话,要根治、对症下药才能更容易治好哦。
皮肤科反而会比较治标不治本。
在医生的指导下不仅能够皮肤水水嫩嫩的,身体也能够健康起来啦。
皮肤油腻又很容易内分泌紊乱的美眉们,在夏季尤其要注重这一点。
3.2、饮食控制得当:通常越是偏油性皮肤的美眉,会比较喜欢吃一些甜腻的、油腻的食物,这是非常不健康的饮食,同时也会影响到皮肤的健康。
炎热的夏季,美眉们饮食上要控制得当,并不是一定要吃素,只是要尽量减少油脂过高、糖分过高的食物摄入,对抑制皮肤的出油量是有一定帮助的。
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打倒油光美丽护肤行动
第一步用心洗脸
一天之计在于晨，抗油大计在于洗。
可不要小看每天两次的洗脸，你皮肤不好，很有可能是因为脸洗得不够仔细哦！
在洗脸之前，先把双手洗干净。
肮脏的双手直接搓泡沫，肌肤会越洗越多细菌，而且干干的手也不容易搓出泡沫。
把脸轻轻打湿，挤出大约1到2厘米的洗面乳，在手上揉搓。
注意一定不要直接把洗面乳涂在脸上再打泡，那样会对皮肤产生过分的刺激，不均匀的洗面乳还容易躲藏在毛孔和肌肤的角落里，造成越洗越脏的状况。
然后用由内向外打圈的方法清洗全脸，手法要做到轻柔不要用力拉扯皮肤，并且两边对称。
T字区最易出油，所以要多留心上下轻揉，按摩一阵。
发际边缘、鼻翼、耳下、下巴、唇下，都很容易因为没洗干净而长痘痘，所以一定不要忽略。
很多人都知道，深层清洁洗面乳对油光肤质很有裨益。
但这只能说对了一半，在强悍清洁力的背后，质地柔和无刺激也是好的洗面乳必需的。
性质太过激烈的洁面产品反而会使皮肤水油不平衡的现象越演越烈。
有些MM到了夏天就会忍不住一直洗脸。
事实上，如果洗脸过头，皮肤有点干、有点脱皮，洗完脸后皮肤温度反而会升高，油分会立刻反扑，这也就是有些人为什么会越洗越油的原因。
所以洗脸的次数一天以二到三次为宜。
第二步小心搽水
化妆水作为皮肤清洁的最后一步和滋润的第一步，在控油的战役中起着承前启后的作用。
不要小看了这一瓶毫不起眼的水，它在唤醒肌肤、深层清洁、收缩毛孔和滋润保湿上的功效非常惊人。
容易出油的MM，最适合使用的是强力控油、收敛毛孔的化妆水，把化妆棉放在中指上，用食指和无名指夹出两端，中指不会让你在搽化妆水的时候用力过猛，对肌肤造成过度摩擦。
化妆水要倒满整个中指且渗透到反面，才是标准量。
由面积广的双颊、额头搽起，而且可以反复搽。
鼻翼是容易起皮、冒油的死角，要轻轻按压搽一下。
夏天很多MM会把头发绑起来，紫外线就直接伤害肌肤，别忘记将剩下的化妆水搽这里。
当每一个角落都被搽过之后，把双手搓热，把双手覆盖在脸上，利用手掌心的温度，让化妆水吸收渗透的效果更好。
洗完脸后30秒内是搽化妆水的最佳时间，因为这个时候皮肤还很润，所以一定要赶快涂点化妆水，如果不赶快搽化妆水，脸上的水分在空气中蒸发后，会把肌肤原有的水分偷走，反而让肌肤更干燥！缺水的肌肤更易油光。
第三步选对乳液
有些MM觉得夏天已经够油的了，所以在洁面爽肤之后，就觉得万事大吉，从而省略了乳液这一步，其实这样非常不正确，容易使皮肤在没有任何保护的情况下暴露在阳光下，散失很多水分，肌肤因为缺水而进一步出油。
任何时间，任何肤质都不能省略乳液，差别只在产品的质地及使用量。
控油保湿的乳液是油性肌肤轻松度夏的好朋友。
皮肤科医生介绍说，皮肤过量出油，是由于皮脂腺受到荷尔蒙分泌失调、缺水、压力、疲劳、环境污染等的刺激而产生的皮脂腺功能亢进现象，所以只有针对皮脂腺作用，规律油脂分泌，才能从根本上解决多油问题。
不论是化妆水还是洁面乳，都只能在表层清洁皮肤，而能深入皮肤内部，作用皮脂腺的只有乳液。
所以如果想彻底解决皮肤油光问题，选一款有效的控油乳液是势在必行的。
控油锦囊：
一周做一次清洁面膜
粘土质地的清洁面膜能有效打扫毛孔垃圾。
毛孔清洁是控油的必要步骤，所以一周一次的面膜清洁是非常必要的。
但最好不要频繁使用撕剥型面膜，那样会使皮肤在无形中被拉伤。
清洗型的清洁面膜比较温和，值得推荐。
贝佳斯绿泥就是广受赞誉的面膜单品。
不过分依赖吸油面纸
频繁使用吸油面纸有可能令皮肤发出变干的错误信号而诱发皮脂过度分泌。
因此不要过度期望依靠吸油面纸控油。
由内而外，从根源上控油还是根本。
挑选无酒精产品
目前市场上含有酒精的控油产品的确不少，添加酒精主要是为了瞬间收缩毛孔以实现暂时控油的效果。
这种方法是治标不治本的，往往会导致毛孔收缩而令油脂不能顺畅排出，从而引起“小痘痘”。
常用喷雾矿泉水
油脂分泌过多，皮肤往往缺水，即水油失衡。
空调房间空气干燥，用喷雾矿泉水可以很好地帮助补水，吸油后用喷雾补水，肌肤能更好地吸收水分。
不必二十四小时控油
晚上11时到翌日凌晨3时是人体肌肤新陈代谢最活跃的时段。
在这段时间里，肌肤的油脂分泌也比较旺盛。
临睡前的控油步骤应该是：彻底清洁，使用调理并相对滋润的护肤品。
建议晚间不特意去控油，因为如果全天24小时都控油，会令肌肤不能正常地分泌油脂，反而增加肌肤的负担。
所以在晚间就让肌肤自由正常地呼吸吧！
清淡饮食规律生活
这一条不用多说了吧，不论什么皮肤类型，健康营养的饮食，充足的睡眠和合理的作息习惯都是美容的法宝，请遵守吧！。