保护牙齿应“先利其器”
怎样保护牙齿 坚固牙齿的八种方法
怎样保护牙齿坚固牙齿的八种方法导语：牙齿是人身体中重要的组织器官，在人体的生活活动中，牙齿起到了很重要的作用,一口好的牙齿，不仅能让你胃口好，而且还能使你保持健康。
今牙齿是人身体中重要的组织器官，在人体的生活活动中，牙齿起到了很重要的作用，一口好的牙齿，不仅能让你胃口好，而且还能使你保持健康。
今天我们就一起来讨论一下科学的保护牙齿的方法。
怎样保护牙齿坚固牙齿方法一：补肾固齿法人一旦岁数大了，都会出现肾虚的现象。
医学专家认为“肾主骨生髓”，肾虚就会引起骨枯，而“齿为骨之首”，骨质流失最初会表现为牙齿松动，不牢固。
因此，只有气血充足，牙齿才会坚固如常。
解决方法：骨脂30克，怀牛膝15克，枸杞15克，每天早晚熬水喝，加入200毫升水，熬至100毫升左右即可。
如果您每天早、中、晚再配着吃上一个核桃，效果会更好。
坚固牙齿方法三：鼓腮漱口法每天早晚刷过牙后，做15次闭口、鼓腮、漱口的动作，然后把舌头左右转动。
这样就会使唾液分泌增多，冲洗和刺激牙面、牙缝和口腔黏膜，达到清洁口腔、保护牙齿的目的。
坚固牙齿方法四：茶水漱口法每天吃完饭后，用茶水漱漱口，可有效的增强牙齿的抗酸防腐的能力，这样，就可以想吃什么就吃什么了。
坚固牙齿方法五：正确刷牙现在大部分老人家刷牙的次数和幅度不够。
一般来说，老人家最好早、中、晚各刷一次牙，每次刷足3分钟。
刷牙的时候不要只刷牙齿，还要刷刷牙龈。
这样可以起到按摩牙龈的作用，防止牙龈炎的产生，可以说是一举多得。
坚固牙齿方法六：叩齿咽津法每天早上起床后或者是晚上睡觉前，您将上下牙齿相互叩击30次左右，并将产生的津液吞下去，这样就能刺激牙周组织，改善局部的血液循环，让您的牙齿更加坚固。
坚固牙齿方法七：每天必做的保养功课，有效刷牙实行“三三制”：每天刷牙三到六次，每次三分钟以上。
注意尽最大可能的将每一颗牙齿都刷到，以清除深处的残垢。
坚固牙齿方法八：多吃“爱牙食品”高纤维食品，比如蔬菜、粗粮、水果等对牙齿都很有利;还有含钙较高的肉、蛋、牛奶都应多食用;避免食入过多的甜食。
护牙终生事，莫待老掉牙
护牙终生事，莫待老掉牙作者：钱伟来源：《青春期健康·上半月》2021年第11期生活中，人们总说“老掉牙”，但牙齿真的是老了才会变得糟糕吗？事实并非如此，随着人们饮食条件的改善，牙齿的情况却并不乐观。
不少孩子年龄不大，牙齿状况已经十分糟糕。
因此，从孩童时期就树立起保护牙齿的观念，尤为必要。
有不少家长对孩子的龋齿问题不够重视，往往等到孩子牙齿疼痛了，才意识到应该去医院寻求治疗，这时候，诊治费用增加不说，孩子也承受了更大的痛苦。
其实，如果未雨绸缪，从一开始就杜绝龋病的发生，树立爱牙比治牙更重要的观念，有一口健康的牙齿陪伴一生就不会是遥不可及的事情。
人的牙齿生长一般分为4个重要阶段：乳牙生长期、乳牙列期、混合牙列期、恒牙列期。
各个阶段都有各具特色的防病措施。
首先，在出生后的六七个月到3岁这个阶段，称为乳牙生长期，也就是人们常说的“长奶牙”的过程。
值得注意的是，在这个阶段，幼儿就有可能发生严重的龋病，甚至有家长发现，幼儿的乳牙刚长出不久，就已经被蛀了。
其实，从牙齿本身的角度考虑，乳牙的矿化程度低，抗酸能力弱，确实更容易受到腐蚀，导致龋病发生。
此外，从饮食角度考虑，在这个阶段，婴幼儿多进食软质食品和高糖食品，比较黏稠，容易黏附在牙齿表面和相邻牙齿的间隙中。
并且，相当多的婴幼儿习惯在睡前喝奶、进食，或者含着食物或奶嘴过夜，殊不知，這么做就意味着在孩子熟睡的同时，口腔中的牙齿正持续不断地被腐蚀。
凡此种种，难怪有家长发现，孩子的牙齿还没长出来多久，就已经被蛀没了。
了解了乳牙易患龋的因素后，便可对症下药，预防龋病的发生。
当婴幼儿牙齿刚长出来，家长就需要给婴幼儿刷牙。
因为，刚刚萌出的乳牙表面结构尚未成熟，非常容易脱矿，形成龋齿。
所以，一旦发现孩子口腔内有乳牙萌出，就要养成每天早晚两次刷牙的习惯。
特别是晚间临睡前，一定要做好牙齿的清洁工作，而且最好不要让孩子含着食物和奶嘴过夜。
当儿童处于3～6岁时，称为乳牙列期。
爱牙护牙小知识简短_1
爱牙护牙小知识简短1.关于爱牙护齿的小知识牙齿是人类赖以生存的重要器官，它是构成咀嚼器官的主要部分，也与语言、容貌和健康有密切关系。
保护牙齿除了每天早晚刷牙，饭后漱口等众所周知的方法外，还有一些行之有效的自我保健措施。
一、剔牙。
在咀嚼食物过程中，牙齿间隙经常夹进食物的纤维（如韭菜、芹菜、瘦肉等），它们对牙齿和牙周组织都有损害，应及时剔出，但要注意不要过于经常剔牙，这样牙缝有被撑大的可能。
二、经常叩齿。
自古以来，善养生的人都强调“齿宜常叩”。
清晰，饮食未进，牙和牙龈经脉未充，轻轻叩齿，能促使其血脉畅通，用以保护牙齿。
“清晰叩齿三十六，到老牙齿不会落”。
其方法是“口唇微闭，先叩臼齿50下，次叩门齿50下，再错牙叩齿50下，每日早晚做一次。
三、正确咀嚼。
咀嚼的正确方法是双侧或两侧交替使用牙齿。
四、纠正不良习惯。
有些婴幼儿由于有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯，造成牙齿的错畸形。
纠正不良习惯有利于牙齿保健，牙齿排列不齐应尽早娇正。
2.爱牙护齿小常识有哪些1每天坚持刷牙两次，早晚各一次！最好用含氟牙膏刷牙牙菌斑是产生龋齿的主要原因，它含有大量的细菌，与食物中的糖份或淀粉发生化学作用产生酸。
久而久之，牙釉质被酸破坏，形成小的龋斑，进而形成牙洞，即我们所说的龋齿。
注意了：应每三个月更换一次牙刷，因为牙刷容易滋养细菌引发感冒，如果牙刷过早变形的话不到三个月就应更换。
还有刷牙的姿势要正确！2少吃甜食频繁地吃、喝含糖或酸性的食品和饮料，对您的牙齿有害。
吃糖多容易使牙菌斑内糖量增多，使致龋菌的生长活跃，细菌代谢旺盛的结果导致产酸量升高，酸对牙齿的攻击能持续20分钟，菌斑下面的牙齿就更容易被酸侵蚀而发生龋病；吃酸性食品多能腐蚀牙齿并引起牙齿过敏症状。
专家建议：保持口腔卫生，尽量少吃甜品和含糖饮料，特别是晚上睡觉前。
如果您很想吃甜的食品或饮料，那就在每餐后吃，这样对牙齿的害处就比较小。
如果您非常爱好在餐间吃零食，建议选择松脆的蔬菜（如胡萝卜、芹菜）、水果（如苹果、桃子、葡萄）、面包、普通的爆米花、不含糖饼干、低脂点心，没有加糖的酸奶注意了：果汁或果汁饮料也因为带有糖或酸性，不是您牙齿的最佳选择。
护牙小知识
护牙小知识护牙小知识牙齿是人体的金钥匙，保持牙齿的健康对于每个人来说都非常重要。
以下是一些关于护牙的小知识，希望对大家有所帮助。
1. 刷牙的正确姿势：正确刷牙应该是用牙刷以45°的角度靠近牙龈，在牙齿和牙龈交界处来回刷，轻柔而有力。
刷牙的时间应该至少两分钟，每天早晚刷牙两次。
2. 选择适合的牙刷和牙膏：牙刷应该选择软毛的，刷头大小适中的，这样既能刷干净牙齿又不会伤害牙龈。
牙膏的选择应该是含有氟化物的，可以帮助防止龋齿。
3. 使用牙线或牙间刷：刷牙虽然可以清除大部分的牙菌斑，但是在牙齿之间和牙龈沟里往往还有残留的食物和细菌。
使用牙线或者牙间刷可以帮助清洁这些难以到达的地方。
4. 注意口腔卫生：除了刷牙和使用牙线之外，口腔卫生还包括漱口和清洁舌苔。
使用含氟的漱口水可以帮助保护牙齿，清洁舌苔可以减少口臭的产生。
5. 合理饮食：牙齿的健康也和饮食有关。
过于甜腻的食物容易导致龋齿，而坚果和蔬菜则能够帮助清洁牙齿和增加牙齿的强度。
6. 定期就诊牙医：即使刷牙再认真，也难以彻底清除所有的牙菌斑。
定期定期约见牙医，检查口腔的健康状况，及时发现并处理问题。
7. 避免咬硬物：咬硬物容易导致牙齿断裂或者牙齿松动，所以要避免咬硬物，如冰块、坚果和硬骨头等。
8. 戒烟限酒：抽烟和饮酒不仅对全身健康不利，也对口腔健康有很大影响。
烟草和酒精会导致牙齿变黄、口腔干燥，还会增加患龋齿和牙周病的风险。
9. 避免过度进食：经常进食过多食物容易导致食物在牙齿上残留较久，从而促使细菌生长，造成龋齿和口臭的发生。
10. 注意牙齿的保护：参加剧烈运动时，如滑雪、骑自行车等活动，最好佩戴护齿器，以防不慎摔倒或撞击导致牙齿受伤。
牙齿的健康是我们整个口腔健康的基础，所以牙齿的护理是我们每个人都应该重视的事情。
通过了解这些护牙的小知识并且将其付诸行动，我们可以保持牙齿的健康，从而拥有一个美丽而健康的笑容。
保护牙齿从小做起演讲稿5篇
保护牙齿从小做起演讲稿5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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爱牙护牙十个小常识
爱牙护牙十个小常识
(1)刷牙：每天至少刷两次牙，早晚各一次，用牙刷和牙膏进行彻底
清洁。
(2)使用正确的刷牙技巧：使用正确的刷牙姿势、轻柔而均匀地刷牙，
确保每个牙齿表面都得到清洁。
(3)使用牙线：使用牙线或间隙刷清洁牙齿之间的难以达到的区域，
预防牙菌斑和牙结石的形成。
(4)良好的饮食习惯：减少食用高糖和碎屑食物，多吃新鲜水果、蔬
菜和坚果，保持饮食平衡。
(5)限制酸性饮料和咖啡因的摄入：这些饮料会腐蚀牙釉质，增加蛀
牙风险。
(6)定期洗牙：定期去牙医处进行洗牙，清除牙石和牙菌斑，保持口
腔清洁。
(7)避免咬硬物：不要咬硬坚果、冰块或使用牙齿撕裂物品，以防止
牙齿破裂或折断。
(8)佩戴口腔保护器：在进行体育运动或咬紧牙关的活动时，佩戴口
腔保护器以保护牙齿。
(9)停止吸烟：吸烟会导致牙齿变黄、口气难闻以及口腔疾病，尽量
戒烟或避免吸烟。
(10)定期检查口腔健康：定期到牙医处进行口腔检查，了解口腔健
康状况，并及时处理任何问题。
日常生活中保护牙齿的方法
日常生活中保护牙齿的方法日常生活中保护牙齿的方法对于牙齿的保护，是需要大家在平常就应当有所意识的，一般来讲，要想对自己的牙齿起到有效保护作用的话，大家在日常生活中，只要你学会聪明地用牙、护牙、庇护口腔，就可以拥有健康的牙齿。
牙刷每三个月换一只，刷牙要用温水36左右与口腔温度相仿。
下面一起了解一下如何保护牙齿吧！一、如何保护牙齿呢键齿食物一些天然食物里的成分，可以对抗造成蛀牙的口腔细菌，强化牙齿珐琅质。
茶：茶中所含的氟可以和牙齿中的磷灰石结核，具有抗酸防蛀牙的效果。
其中乌龙茶和绿茶含氟量最高。
其中所含多酚类是由30多种物质组成的复合体，具有消毒、杀菌之功效，能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，具有固齿作用。
经常饮茶增加了口腔的水液流动量，保持了口腔卫生。
茶叶中的糖类、果胶等成分与唾液发生了化学反应，滋润了口腔，增强了口腔的自洁能力。
嚼食茶叶还能治牙龈出血。
但须注意，嚼的时候要细细嚼，让茶叶在口中磨嚼成细粉末再含化令唾液咽下。
洋葱：洋葱尤其是新鲜的生洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
香菇：香菇里所含的`香菇多糖体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
芥末：芥末里含有一些可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖的成分。
芹菜：粗纤维的食物可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。
此外，费劲咀嚼能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
除了芹菜，切成条状的小黄瓜和胡萝卜也可以起到按摩牙龈的作用。
喝水是最简单但却很重要的保护牙齿方法。
适量喝水能让我们的牙龈白痴湿润，刺激粉末唾液。
在吃完东西之后喝一些水，可以带走残留口中的食物残渣，不让有损牙齿的细菌得到养分。
无糖口香糖。
嚼食添加“木糖醇”的无糖口香糖之后，对抑制造成龋齿的细菌，效果明显。
键齿运动咀嚼：经常而有规律地咀嚼有适当硬度、弹性和纤维素含量高的食物，如粗粮、杂粮、蔬菜及水果，可锻炼口腔肌肉及牙齿的咀嚼能力，是使牙齿组织坚韧结实，不易松动。
进食时充分咀嚼食物，可按摩牙龈、擦洗牙面、弹拔牙周韧带，有加速血液循环、改善局部营养、促进牙齿健康之效。
牙齿的结构与保护
牙齿的结构与保护牙齿是人体中非常重要的器官，它们的结构复杂且精密，保护起来尤为重要。
牙齿主要由牙冠、牙髓、牙根和牙釉组成，不同部位有着不同的功能和特点。
下面我们来详细了解一下牙齿的结构以及如何进行保护。
牙齿的结构可以分为三个主要部分：牙冠、牙颈和牙根。
牙冠是牙齿最外层的部分，主要负责咀嚼食物的功能。
它由牙釉、牙本质和牙髓组成，牙釉是牙齿最硬的部分，能够抵抗食物的磨擦和压力；牙本质是牙釉下面的一层结构，负责传导压力，帮助牙齿保持稳定；牙髓则是牙齿的神经和血管中枢，负责感知疼痛和供应养分。
牙颈是牙冠和牙根的连接部分，是牙齿最容易受损的地方。
当牙龈退缩或者牙龈炎症发生时，牙颈就容易暴露在外界环境中，导致牙齿敏感和蛀牙的发生。
因此，保护牙颈是非常重要的。
牙根是牙齿中最深的部分，它通过牙槽骨固定在牙槽中，起到支撑和稳定牙齿的作用。
牙根表面有着类似牙釉的结构，但比牙釉薄，并且没有牙髓的存在。
牙龈是保护牙根的重要组织，它能够有效防止细菌的侵入，减少患牙周疾病的风险。
为了保护牙齿，我们需要注意以下几点：1. 定期刷牙。
每天早晚刷牙，保持口腔清洁，防止牙菌斑和蛀牙的发生。
2. 控制饮食。
减少高糖、高酸食物的摄入，避免过量吃甜食和果蔬，减少对牙齿的侵蚀。
3. 定期复诊。
定期到牙医处接受口腔检查和洁治，发现口腔问题及早治疗。
4. 使用牙线和漱口水。
使用牙线清洁牙齿间隙，使用漱口水清洁口腔深处，增强口腔卫生。
总之，牙齿的健康和保护非常重要，希望每个人都能重视口腔卫生，保持牙齿的健康。
只有拥有健康的牙齿，才能更好地享受生活，展现自信的笑容。
牙齿的重要性及保护方法
牙齿的重要性及保护方法牙齿在人体中扮演着至关重要的角色，不仅是消化食物的第一步，还直接影响着人的外貌和自信心。
因此，保护牙齿健康至关重要。
本文将详细探讨牙齿的重要性以及一些有效的保护方法。
一、牙齿的重要性首先，牙齿在消化食物中起到了至关重要的作用。
牙齿是消化系统的第一道关卡，只有健康的牙齿才能够有效地咀嚼食物，帮助食物消化更加顺利。
如果牙齿出现了问题，比如蛀牙或者掉牙，就会直接影响到食物的消化和吸收，导致身体健康出现问题。
其次，牙齿对于外貌和自信心也有着重要影响。
一口整齐洁白的牙齿不仅能够给人带来美好的第一印象，还能够增强自信心，让人更加愿意展现笑容。
相反，如果牙齿出现了缺失或者色素沉积，就会让一个人的外表大打折扣，甚至影响到社交和职业发展。
综上所述，牙齿的重要性不可忽视，保护好牙齿健康是每个人的责任。
二、牙齿保护方法1. 良好的口腔卫生习惯：每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，定期更换牙刷，使用牙线清洁牙缝，定期进行口腔检查和清洁。
2. 合理饮食：减少糖分摄入，多吃蔬菜水果，适量摄入奶制品和钙质食物，远离过热食物，避免嚼硬食物。
3. 戒烟限酒：烟酒对牙齿健康极为不利，容易导致口腔癌、牙菌斑等问题，应尽量戒烟限酒，保护口腔健康。
4. 定期体检：口腔问题常常表现为早期无明显症状，建议每半年到一年进行一次口腔体检，及时发现问题，及时治疗。
5. 避免习惯性不良行为：咬指甲、咬笔头等习惯性行为容易导致牙齿损伤，建议改掉这些不良习惯，保护牙齿健康。
通过以上几点牙齿保护方法，相信大家可以更好地保护自己的牙齿健康，远离牙病的困扰，拥有一口健康美丽的牙齿。
结语综上所述，牙齿的重要性不可忽视，牙齿健康直接关系到我们的身体健康和生活质量。
我们每个人都应该重视保护牙齿健康，养成良好的口腔卫生习惯，合理饮食，定期体检，远离不良习惯，让自己拥有一口健康美丽的牙齿。
只有这样，我们才能享受美好的生活，展现自信的笑容。
愿我们能够珍惜牙齿，珍惜生命，远离牙病的困扰。
牙齿护理的重要性与方法
牙齿护理的重要性与方法近年来，随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，牙齿护理的重要性越来越引起人们的关注。
牙齿是我们身体中一个非常重要的器官，它们不仅能帮助我们咀嚼食物，还起到美化面容的作用。
因此，牙齿的护理对于维护整体健康和美观非常关键。
本文将介绍牙齿护理的重要性以及一些常用的护理方法，帮助读者更好地了解和掌握牙齿护理的知识。
1. 牙齿护理的重要性牙齿是消化系统的起始点，它们对于消化过程起到了至关重要的作用。
如果我们无法咀嚼食物，食物就不能被充分地破碎和消化，这对于我们的整体健康将产生负面影响。
此外，如果我们在吃饭时感到疼痛或不适，就会影响我们的食欲，导致营养不良。
因此，良好的牙齿护理是维护正常消化和健康饮食的关键。
除了对消化系统的影响外，牙齿的护理也对口腔健康至关重要。
如果我们不注意刷牙和清洁口腔，食物残渣和细菌会在牙齿和牙龈上积累，逐渐形成牙菌斑和牙结石。
这些细菌和废物会导致牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的发生。
此外，牙菌斑中的细菌还可能进入血液循环系统，导致一系列系统性疾病。
因此，定期刷牙和清洁口腔有助于预防口腔疾病以及与牙齿健康相关的其他健康问题。
牙齿也是我们面容中一个非常重要的组成部分。
一口整齐洁白的牙齿可以让我们的微笑更加自信和迷人。
相反，如果牙齿不健康，可能导致牙齿变黄、缺失或不整齐，影响我们的外貌和自信心。
因此，牙齿护理不仅是为了维护口腔健康，也与我们的外表和心理健康密切相关。
2. 牙齿护理的方法（1）定期刷牙：每天至少早晚各刷牙两次。
选择一支合适的牙刷和牙膏，用正确的刷牙姿势，清洁每颗牙齿的各个面。
刷牙时间建议控制在2-3分钟，每次刷牙后用水漱口清洁口腔。
（2）使用牙线：刷牙虽然可以清洁牙齿表面，但无法彻底清除牙齿之间的食物残渣。
因此，使用牙线或牙间刷可以有效清洁牙缝，预防牙菌斑的形成。
在刷牙后使用牙线，将其缠绕在中指上，轻轻插入牙缝并来回清洁。
（3）漱口水：使用口腔漱口水可以杀灭口腔细菌，清洁口腔并预防口臭。
护牙知识小科普
护牙知识小科普嘿，朋友们！咱今天来聊聊护牙那些事儿呀！你说这牙齿多重要啊，就像咱家里的顶梁柱一样，没了它可不行。
咱每天都得吃东西吧，要是牙齿不好，那啥好吃的都不香了呀！你想想，要是啃个排骨都费劲，那多郁闷呐！所以啊，可得好好爱护咱的牙齿。
首先呢，刷牙可别马虎。
每天早晚都得刷，别偷懒哦！就像给牙齿洗个舒服的澡，把那些脏东西都赶跑。
而且刷牙的方法也得对，不能随便糊弄几下就完事了。
要里里外外，上上下下，都刷得干干净净。
这就好比打扫房间，每个角落都不能放过呀！你要是不好好刷，那些细菌就会在你牙齿上开派对，时间久了，牙齿就该闹毛病啦。
还有啊，少吃那些甜滋滋的东西。
虽然甜食好吃，可对牙齿那可是大坏蛋呀！就像糖衣炮弹一样，会悄悄地伤害牙齿。
你看那些小孩子，吃多了糖果，牙齿都黑黑的，多难看呀！咱可不能学他们。
偶尔吃点解解馋就行啦，可别贪嘴哦！再说说喝水吧，这也是个护牙的小妙招呢。
多喝水能把嘴里的脏东西冲下去，就像给牙齿来个小清洁。
而且最好喝白开水，那些饮料啥的，可别当水喝，那里面的糖分啊添加剂啊，对牙齿可都不友好。
另外，咱得养成定期看牙医的习惯。
这就好比给牙齿做个体检，有啥问题早发现早解决。
别等到牙齿疼得受不了了才去，那时候可能就晚啦。
你想想，要是身体不舒服你会去看医生，那牙齿不舒服为啥就不去呢？还有个很重要的，别用牙齿去咬那些硬邦邦的东西。
有些人喜欢用牙齿咬开瓶盖啥的，觉得自己很厉害，可这是在伤害牙齿呀！牙齿又不是开瓶器，它可经不住这么折腾。
咱得好好爱护它，让它能一直好好地为我们服务。
哎呀呀，你说这牙齿要是不好了，笑起来都不自信了呢。
所以啊，从现在开始，好好保护我们的牙齿吧！让我们的牙齿白白亮亮的，吃嘛嘛香，笑口常开！这多好呀！别再不当回事啦，牙齿可是要陪我们一辈子的呢！。
牙齿保护,健康第一步
牙齿保护，健康第一步知识点：牙齿保护的重要性牙齿是我们身体的重要组成部分，对于我们的咀嚼、发音和外观都有着至关重要的作用。
因此，保护牙齿是我们保持身体健康的第一步。
知识点：牙齿的结构牙齿由牙冠、牙颈和牙根三部分组成。
牙冠是牙齿露在口腔内的部分，是我们可以看到的部分。
牙颈是牙冠与牙龈相接触的部分，牙根则位于牙龈下面，嵌入牙槽骨中。
知识点：牙齿的种类人的一生中有两套牙齿，分别是乳牙和恒牙。
乳牙共有20颗，包括8颗切牙、4颗尖牙和8颗磨牙。
恒牙共有32颗，包括8颗切牙、4颗尖牙、8颗前磨牙和12颗后磨牙。
知识点：牙齿的保护层牙齿的保护层包括牙釉质、牙本质和牙骨质。
牙釉质是人体最硬的组织，它位于牙冠的最外层，可以保护牙齿不受蛀牙的侵害。
牙本质位于牙釉质下方，比牙釉质稍软，但也具有很好的保护作用。
牙骨质位于牙根部分，它与牙槽骨紧密相连，使得牙齿能够牢固地固定在口腔内。
知识点：牙齿的保健方法要保护好牙齿，我们需要养成良好的口腔卫生习惯。
每天至少要刷牙两次，早晚各一次，刷牙的时间至少要持续两分钟。
使用正确的刷牙方法，顺着牙缝刷牙，轻轻按摩牙龈。
此外，定期到医院进行口腔检查和洗牙，可以及时发现和治疗牙齿问题。
知识点：饮食习惯与牙齿健康饮食习惯对牙齿健康有着重要的影响。
过多的摄入糖分和酸性食物会增加蛀牙的风险。
应该多吃富含钙和磷的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等，这些食物有助于增强牙齿的抵抗力。
同时，避免频繁饮用含糖饮料和咀嚼槟榔等不良习惯。
知识点：口腔健康与全身健康的关系口腔健康与全身健康密切相关。
研究发现，口腔中的细菌可以通过牙龈炎症进入血液循环，引发一系列全身性疾病，如心脏病、糖尿病等。
因此，保持口腔健康是维护全身健康的重要一步。
知识点：牙齿的保护意识从小培养孩子的牙齿保护意识非常重要。
家长应该教育孩子正确的刷牙方法，定期带孩子到医院进行口腔检查。
学校也应该加强口腔健康教育，提高学生的口腔健康意识。
牙齿保护是我们保持身体健康的第一步。
牙齿保护好习惯,从现在开始
牙齿保护好习惯，从现在开始知识点：牙齿保护好习惯，从现在开始一、牙齿健康的基本知识1. 牙齿的结构：牙釉质、牙本质、牙骨质、牙髓。
2. 牙齿的功能：咀嚼、发音、美观。
3. 牙齿的分类：乳牙、恒牙。
二、牙齿保健的重要性1. 预防口腔疾病：如龋齿、牙周病等。
2. 维持身体健康：牙齿健康与心脏、胃肠道等器官健康密切相关。
3. 提高生活质量：拥有健康牙齿，有助于咀嚼食物，享受美食。
三、良好牙齿保护习惯1. 正确的刷牙方法：巴氏刷牙法，牙刷与牙面呈45度角，轻柔拂过牙齿表面。
2. 刷牙时间：每天至少两次，早晚各一次，每次至少2分钟。
3. 选择合适的牙刷：软毛牙刷，刷头较小，便于清洁口腔。
4. 定期更换牙刷：每3-4个月更换一次，牙刷变形或损坏时及时更换。
5. 使用牙线：每天使用牙线清洁牙缝，去除牙菌斑和食物残渣。
6. 定期洗牙：每半年至一年洗牙一次，去除牙石和牙菌斑。
7. 口腔检查：每半年至一年进行一次口腔全面检查。
8. 合理饮食：减少摄入高糖、高酸食物，多吃富含钙、磷、维生素的食物。
9. 运动锻炼：增强身体素质，提高口腔免疫力。
10. 良好的生活习惯：戒烟限酒，避免熬夜，保持心情愉快。
四、特殊情况下的牙齿保护1. 矫正牙齿：佩戴矫正器期间，加强口腔清洁，避免矫正器损坏和口腔疾病。
2. 孕妇牙齿保护：注重孕期口腔卫生，预防妊娠期龈炎和妊娠期牙周病。
3. 老年人牙齿保护：注重口腔清洁，适当使用辅助工具，如假牙、牙垫等。
五、牙齿保护的误区1. 刷牙用力越大，牙齿越干净。
2. 牙齿烂了才去看牙医。
3. 儿童换牙期间，不用注重牙齿保护。
4. 牙齿矫正后，不用继续保养。
5. 口腔问题与身体健康无关。
习题及方法：习题1：知识点：牙齿的结构题目：以下哪一项不属于牙齿的结构？A. 牙釉质B. 牙本质C. 牙髓D. 牙龈答案：D解题思路：这是一道考查牙齿结构基础知识的题目。
通过回忆牙齿的结构，我们可以知道牙龈并不是牙齿的一部分，而是牙齿周围的口腔软组织。
发为血之余,齿为骨之余,甲为筋之余,舌为肉之余
发为血之余,齿为骨之余,甲为筋之余,舌为肉之余
当你去旅行时,你总要做一个充实的准备，仔细思考你必须带的东西，以
便完美的完成旅程。
无论长短来看,只要你有把握,旅途中就不会没有东西要做了.
于是,从血之余来看,你必须要有一份完整的药箱,需要有合适的止痛药、
感冒药、头痛药或者缓解发烧的药物。
此外，还要有急救物品，比如抗菌药物、纱布、止血剂，等等。
这样才能应付旅途中的任何摔伤、外伤疾病。
接着，从齿为骨之余来看，你还得要准备一些牙膏以及牙刷，以确保你的
牙齿能保持清洁和健康，而饮食也要做到有节制，少吃垃圾食品，特别是传统
小吃。
为了防止口臭，一定要有一种口气清新剂。
紧接着，甲为筋之余，你最好有一些健康食物，比如水果和植物性食物，
它们对于身体的保健有着极大的作用。
有时，你可以在旅程中吃一些营养均衡
的食物，比如鱼、肉、豆类和其他谷物，来增强你的体力。
最后,从舌为肉之余来看,你要想保护好自己的口腔健康，必须有牙膏、牙刷、漱口水、护齿线等相关牙齿护理品，以及牙膏中添加的一些保护齿龈和抗
菌的物质。
另外，也需要有口气清新剂，以提醒自己保持清洁口腔，减少口腔
溃疡。
总之，旅行者出门之前，要考虑从血之余、齿为骨之余、甲为筋之余以及
舌为肉之余四个方面准备一些必备物品，以确保在旅途中身体健康，放松身心，完美完成旅程。
牙齿好 福到老
养生之道牙齿好福到老——我的护齿之道文/詹梦鹿（财务部）我生于1933，如今已入耄耋之年，牙齿却是一个不掉，一个不蛀，从无牙痛史，牢固依然，咀嚼有力，咬食坚果如常。
何以得此成果，主要是护齿有道，保护牙齿关键在于做好以下几个方面：一、三水养生，其中一水就是常年温水刷牙，35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，也有利于刷毛不变形。
二、使用软毛牙刷，不伤齿龈，用毕归位前需甩掉水份，刷头向上摆放，保持通风、干燥，防止细菌滋生，养成清洁卫生习惯。
三、睡前刷牙，保持夜间口腔卫生。
四、正确刷牙，要点是顺着牙缝刷。
刷上齿时牙刷顶着上牙龈往下刷，刷下牙时顶着下牙龈往上刷，牙面内外侧都要刷到。
刷牙时间控制在三分钟以上，既能清洁口齿，又能按摩牙龈。
五、勤漱口，食后必漱。
用餐、吃零食、水果等食品后，应立即漱口。
原文养生之道牙齿好福到老——我的护齿之道文/詹梦鹿（财务部）我生于1933，如今已入耄耋之年，牙齿却是一个不掉，一个不蛀，从无牙痛史，犀利依然，咀嚼有力，咬食坚果如常。
何以得此成果，主要是护齿有道，保护牙齿关键在于做好以下几个方面：一、三水养生，其中一水就是常年温水刷牙，35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，也有利于刷毛不变形。
二、使用软毛牙刷，不伤齿龈，用毕归位前需甩掉水份，刷头向上摆放，保持通风、干燥，防止细菌滋生，养成清洁卫生习惯。
三、睡前刷牙，保持夜间口腔卫生。
四、正确刷牙，要点是顺着牙缝刷。
刷上齿时牙刷顶着上牙龈往下刷，刷下牙时顶着下牙龈往上刷，牙面内外侧都要刷到。
刷牙时间控制在三分钟以上，既能清洁口齿，又能按摩牙龈。
五、勤漱口，食后必漱。
用餐、吃零食、水果等各种食品后，立即漱口。
牙齿当金使_牙齿当“金”使
牙齿当金使_牙齿当“金”使很多人可能会因为像我那样想偷懒，而没有正确使用牙齿，最后伤害了牙齿。
下面就是一些你应该避免用牙齿去做的事情，以保持牙齿健康。
牙齿不是开瓶器无论是啤酒瓶，还是那些快递公司的防水信封，千万不要一时冲动用你的牙齿来帮忙咬开。
你的牙齿不是用来打开这些东西的！用牙齿来咬这些物体，尤其是瓶盖，可能会咬崩、咬裂牙齿或者引起颌位错乱（上下颌骨错位），最终严重损害你的牙齿。
颌位错乱还会导致一种关节疼痛，叫做颞下颌关节紊乱病。
有些人喝完酒回来，发现自己的牙齿崩掉了一块，赶忙去看牙医。
牙医问他咋回事，他们只敢说去喝酒，没敢说咬啤酒瓶盖，牙医也心领神会了。
牙齿不是剪刀或铁钳正如我开头提到的，我差点想用自己的牙齿去咬断塑料绳了。
其实我也知道，用牙齿来完成这项任务并不合适，剪刀才是完美的工具。
我只是太懒而不想去找一把剪刀罢了。
我的另一个坏习惯是用牙去咬断透明包装带，因为有时包装带没有固定的切断器，手头又没有其他工具。
我最近使用这类包装带时，会耐着性子先去找一把剪刀，但有时为图方便，还是会用自己的牙齿当剪刀。
信不信由你，有些人甚至把牙齿当铁钳。
当我还是个愣头青时，我常常使用电线、电池、小灯泡和小电动机来装配有趣而不是很实用的新奇玩意儿。
而把铜线外表绝缘层清除的最简便方法，是用我的两个门牙咬住它，一扯就下来了。
我甚至掌握了一口“绝活”，可以一咬就成功剥下绝缘层。
幸运的是，有一天我老爸发现我这个“绝活”，警告我如果还这么干，我的牙齿就要报废了。
他是正确的！不幸中的万幸，在我的牙齿发生永久性破坏之前，我就开始乖乖地使用铁钳了。
不过，说实话，我咬电线的“绝活”，是从我爸爸那里学来的；他以前总是那么干，但后来他安装了好多烤瓷牙，不敢咬了。
可能他是好心要给我一个“前车之鉴”吧！牙齿不是文具“杀手”上小学三年级时，我发现很多酷小孩喜欢咬铅笔头。
为了赶时髦，我也开始咬我的钢笔和铅笔。
在无聊的时候，大家甚至会炫耀自己用牙齿给文具们带来多么大的“伤害”。
保护牙齿的生活常识
保护牙齿的生活常识牙齿是我们消化食物的第一步，也是我们美丽笑容的重要组成部分。
因此，保护牙齿的健康非常重要。
下面，我将分享一些保护牙齿的生活常识，希望对大家有所帮助。
1. 正确刷牙：每天早晚刷牙是保护牙齿健康的基本要求。
每次刷牙应持续2分钟左右，用牙刷轻轻刷洗牙齿和牙龈，注意刷洗牙齿的各个面向。
刷牙时要使用适量的牙膏，选择含有氟化物的牙膏，这有助于预防蛀牙。
2. 使用正确的刷牙工具：选择合适的牙刷和牙线对保护牙齿也非常重要。
牙刷应选择刷毛柔软、密度适中的，牙线要选择合适的类型和规格，以确保能够清洁到牙齿间的细小间隙。
3. 饮食要均衡：营养均衡的饮食对牙齿的健康至关重要。
确保摄入足够的钙、磷、维生素C和D等营养物质，这些都是维护牙齿的重要成分。
同时，减少糖的摄入量，尤其是粘性糖果和碳酸饮料，以免引发蛀牙。
4. 避免咬硬物：牙齿并不是用来咬硬物的，因此要避免用牙齿咬开坚硬的食物或物品，如核桃壳、瓶盖等。
过度用力咬硬物会导致牙齿受损，甚至引发裂缝。
5. 避免咬嚼不当：有些人在咀嚼食物时喜欢只用一侧的牙齿，这样做会导致牙齿磨损不均匀。
正确的咀嚼方式是将食物分散到整个口腔，使牙齿均匀地承受咀嚼力。
6. 不要经常吃零食：吃零食时，口腔中的酸性环境会增加，这会损害牙齿的牙釉质。
如果经常吃零食，牙齿就会长时间处于酸性环境中，容易引发蛀牙。
因此，尽量减少零食的摄入，尤其是粘性和高糖分的零食。
7. 定期口腔检查：定期去口腔医生那里进行口腔检查和洗牙是保护牙齿健康的必要步骤。
口腔医生可以通过检查和清洁来帮助我们及时发现和解决牙齿问题，预防和治疗牙齿疾病。
8. 戒烟和限制饮酒：烟草和酒精对牙齿健康都有很大的危害。
烟草会导致牙齿变黄、口腔异味和牙龈疾病，而过量饮酒则容易引发牙齿脱落和口腔炎症。
因此，戒烟和限制饮酒对保护牙齿健康至关重要。
9. 应急处理：如果不慎牙齿受伤或出现其他问题，应及时进行应急处理，避免问题进一步恶化。
守好原装牙才是王道
守好原装牙才是王道作者：暂无来源：《环境与生活》 2016年第7期本刊主笔季天也“貌美牙为先，齿白七分俏”，明星们为了上镜笑得更美，不少人会在牙上苦下一番功夫。
知名人气女演员刘涛的美牙之路就有点曲折。
在近期一档火爆的歌唱综艺节目中，刘涛突患急性牙髓炎和肠胃炎住院，她只能带着病痛参加比赛。
这并不是刘涛第一次受牙痛折磨。
她曾在微博自曝不知多少次因为这口牙进医院，被大大小小的设备和工具“拷打”到崩溃。
而她牙髓炎的祸源是牙齿美容。
为了美牙我们应该付出如此代价吗？硬货也爱美牙齿是人体唯一出生后才长出来的器官，也是人体最坚硬的器官，承担对食物的切、撕、磨等初步物理消化功能，可以说是“吃货”的命根子。
牙齿还是颜值的评判指标之一，没有一口洁白整齐的牙，就像牙膏广告常说的“连笑容中都透着不自信”。
为了追求笑容自信，明星和其他爱美之人做牙齿美容早已经不是稀罕事。
然而有的人却为此付出巨大代价。
女演员刘涛就曾在微博上把自己的牙齿美容经历作为反面教材提醒大家：“已经数不清是第几次进牙科医院了，希望这次能够彻底拯救我的牙，也以我的经验教训告诉大家，自己的牙如果健康千万别想着去换美容牙，最多也就贴个薄片，像我这种经历几次全口重建的真的好崩溃。
”在这段话中，刘涛提到了几个词——“美容牙”“贴个薄片”“全口重建”，上网一搜，与其相关的还有“烤瓷冠”“固定桥”等等，让人有些摸不着头脑。
“美容冠”不是医学概念“美容牙”又称“美容冠”，大致做法是把真牙的表面磨掉一部分，然后在上面套一个白白的、由金属烤瓷或全瓷制成的人工牙冠，替代被磨掉的部分，让牙齿显得更漂亮。
值得警惕的是，美容牙（冠）并不是口腔医学领域的学术名词，而是美容整形机构发明的营销概念，但其技术思路和手法和正规治疗中烤瓷冠或全瓷冠大致相似。
正规的烤瓷冠（也称“烤瓷牙”）是镶牙的一种，冠者，帽子也，相当于给牙齿“戴帽子”，适用于严重的牙齿缺损，比如深度龋齿、外伤、程度较深的氟斑牙和四环素牙等，用以改善坏牙的功能同时也美观。
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保护牙齿应“先利其器”
*导读：何时换牙刷?专家提醒：每三个月一次或患病之后。
……
费城儿童医院提醒我们：预防你的孩子得龋齿的最重要的工具是他的(她的)牙刷。
何时换牙刷?每三个月一次或患病之后。
以下是关于牙刷挑选和牙刷保养的的一些建议：
1、当购买牙刷的时候，挑选大约三种合适类型的牙刷，然后让你的孩子选他(她)最喜欢的一种类型。
2、确定你的孩子每次用完牙刷后都把它清洗干净了，并且放在干燥的地方保存。
3、每三个月替你的孩子换一次牙刷，或者如果牙刷上的毛弯了或僵直了也要尽快更换。
4、如果孩子病了，等他康复之后要更换牙刷。
如何刷牙和剔牙?
1、刷牙的时机：每天刷牙2次，早晚各一次。
2、用那种毛是柔软的，毛尖是圆形的，牙刷头小的能刷到牙齿和口腔的所有部位的牙刷。
每3～4个月更换一次牙刷。
3、你也可以用美国牙科协会盖章同意批准使用的电动牙刷。
研究表明：有旋转活动功能和“丁”字形活动功能的动力牙刷比其他类型的牙刷更为有效，包括其他类型的动力牙刷。
4、牙刷成45°角置于牙齿和牙龈相交接处，紧握牙刷柄，轻轻
地摇动，来回的以小圆形循环运动的方式刷牙。
不要用力刷。
有力的刷牙可以使牙龈与牙齿分离，并且能刷掉牙釉质。
5、牙齿的每一面都要刷，舌侧和颊侧。
要特别关注前面的牙齿
和后面牙齿的各个表面。
6、用力的以小冲击方式来回的刷牙齿的咀嚼面。
7、从前到后的刷你的舌。
有些人刷舌的时候在牙刷上放牙膏或
口腔清洗剂。
刷舌可去除导致呼吸不畅的斑块和滋养细菌的斑块。
8、每天至少用绒线剔一次牙。
你所使用的绒线种类是不重要的，重要的是挑你最喜欢的类型和香味。
当你剔牙的时候，可用以下任何一种方法：
9、手指缠绕法：剪一块约45.7～50.8cm 长的绒线。
一端缠在
左手中指上，另一端缠在右手中指上，直到双手距离相距大约5.1～7.6cm。
10、圆圈法：用一块长约30.2cm的绒线。
末端打结，形成一个环。
如果圈太大，那么把它缠在手指上使之小一点儿。
11、在牙齿朝向牙龈的方向轻柔的牵拉绒线。
围绕着牙齿弯曲丝线使之成“U”形，轻柔的沿着牙龈线滑动。
稍用力的上下移动
丝线以便刮去斑块。
在牙齿之间滑动牵拉丝线不是刮去大的斑块，而是能损坏你的牙龈。
12、可塑性的剔牙工具可使剔牙变得更容易。
父母用儿童型剔牙工具帮助他们的孩子剔牙是很有效的。
大多数的药店都有卖。
13、当你剔牙的时候如果牙龈出血的话，牙龈健康和牙齿贴紧时
出血就会停止。