贾家场小学校园控烟宣传资料
校园控烟宣传资料
校园控烟宣传资料引言概述:在当今社会,吸烟已成为一种不良习惯,给人们的健康带来了严重的威胁。
为了保护学生的健康,校园控烟宣传工作显得尤为重要。
本文将从五个方面详细阐述校园控烟宣传资料的内容。
一、吸烟的危害1.1 人体健康受到威胁:吸烟会导致多种疾病,如肺癌、心脏病等,严重危害人体健康。
1.2 二手烟的危害:吸烟者周围的人也会受到二手烟的危害,引发呼吸系统疾病等健康问题。
1.3 影响学习成绩:吸烟会影响学生的思维能力和记忆力,降低学习成绩。
二、校园控烟政策2.1 禁止在校园内吸烟:学校应制定明确的规章制度,禁止在校园内吸烟,确保学生的健康和安全。
2.2 加强巡查和处罚:学校应加强对校园内吸烟行为的巡查力度,对违规者进行相应的处罚,起到震慑作用。
2.3 提供戒烟辅导:学校应组织戒烟辅导活动,帮助吸烟学生戒烟,提高他们的自我保护意识。
三、校园控烟宣传活动3.1 举办主题演讲:邀请专业人士进行吸烟危害的主题演讲,引导学生树立正确的健康观念。
3.2 组织知识竞赛:通过知识竞赛的形式,让学生深入了解吸烟的危害,增强他们的抵制诱惑能力。
3.3 制作宣传海报:由学生参与制作吸烟危害的宣传海报,通过校园张贴的方式传播相关知识。
四、家庭与学校的合作4.1 家长的参与:学校应积极与家长合作,共同制定校园控烟政策,加强对学生的监督和教育。
4.2 学校家长会:学校可以组织家长会,邀请专家为家长讲解吸烟危害,提高家长的意识和参与度。
4.3 家庭教育:家长应加强对孩子的教育,树立正确的健康观念,引导他们远离吸烟。
五、校园控烟成效评估5.1 监测吸烟情况:学校应定期进行吸烟情况的监测,了解控烟工作的成效和存在的问题。
5.2 学生调查问卷:通过学生调查问卷,了解学生对校园控烟宣传资料的接受度和效果。
5.3 定期评估改进:根据监测结果和学生反馈,学校应定期评估控烟工作,及时改进宣传资料和措施。
结语:校园控烟宣传资料的内容应全面准确地介绍吸烟的危害、校园控烟政策、校园控烟宣传活动、家庭与学校的合作以及校园控烟成效评估等方面的内容。
校园控烟宣传资料
校园控烟宣传资料一、引言校园控烟宣传资料旨在提高学生对吸烟危害的认识,促使他们远离烟草,保护自身健康。
本文将从吸烟危害、控烟政策、控烟宣传活动和校园控烟举措等方面详细介绍校园控烟宣传资料的标准格式。
二、吸烟危害1. 吸烟对健康的危害:吸烟会导致呼吸系统疾病、心血管疾病、癌症等多种疾病,严重影响人体的健康。
2. 二手烟危害:二手烟中的有害物质同样对人体健康造成危害,尤其对儿童和孕妇更为严重。
三、控烟政策1. 国家层面:我国已经出台了一系列控烟政策,包括禁止吸烟的公共场所、禁止向未成年人销售烟草产品等。
2. 学校层面:学校应制定严格的校园控烟规定,禁止学生在校园内吸烟,并加强巡查和处罚力度。
四、控烟宣传活动1. 宣传海报:制作具有吸引力的宣传海报,内容包括吸烟危害、二手烟危害和控烟政策等,通过校园各个角落张贴,提醒学生远离烟草。
2. 宣传视频:制作有趣、生动的宣传视频,通过学校电视台或网络平台进行播放,增加学生对吸烟危害的认识。
3. 推广活动:组织控烟宣传推广活动,如控烟知识竞赛、控烟演讲比赛等,增强学生对控烟的关注度和参与度。
五、校园控烟举措1. 校园宣传点:在学校内设立控烟宣传点,提供吸烟危害宣传资料和控烟政策宣传册,让学生随时了解相关信息。
2. 校园巡查:学校加强对校园内吸烟行为的巡查,及时发现并制止吸烟行为,并对违规者进行相应处罚。
3. 志愿者培训:培训一批控烟宣传志愿者,他们将在校园内开展控烟宣传活动,提高学生对吸烟危害的认识。
六、结语通过校园控烟宣传资料的制作和推广,可以提高学生对吸烟危害的认识,增强他们的自我保护意识,远离烟草,保护自身健康。
同时,学校的严格控烟政策和措施也能够有效遏制吸烟行为的蔓延,为学生提供一个良好的学习和生活环境。
控烟宣传资料的标准格式是保证宣传效果的重要一环,只有内容详实、准确,才能更好地传达控烟的重要性和紧迫性,引导学生健康生活。
校园控烟宣传资料
校园控烟宣传资料校园控烟宣传资料(一)——让青少年远离抽烟青少年吸烟的危害性:青少年吸烟会对身体健康造成损害。
烟草中含有尼古丁、烟焦油、一氧化碳、氰化物、苯并芘、镉等上千种有害物质。
这些有害物质随同烟雾进入身体,伤害肺、肝、肾和骨骼,对人体健康造成损害。
青少年尚未发育成熟,养成吸烟的不良惯,必然会严重危害身体健康,影响研究。
吸烟还会影响学业进步,使学生在德、智、体、美、劳五个方面表现不如不吸烟的同学。
控制青少年吸烟相关的法律法规及规章:世界卫生组织烟草控制框架公约规定,不得向未成年人销售香烟。
我国《未成年人保护法》规定,任何经营场所不得向未成年人销售烟酒。
《中华人民共和国烟草专卖法》规定,国家和社会应加强吸烟危害健康的宣传教育,禁止或限制在公共交通工具和公共场所吸烟,劝限青少年吸烟,禁止中小学生吸烟。
XXX规定,所有取得烟草专卖零售许可证的企业或个人都必须在经营场所的柜台醒目处摆上一块内容为“禁止中小学生吸烟,不向未成年人售烟”的警示牌。
烟草专卖许可证管理办法明确规定,中小学校周围不予发放烟草专卖零售许可证。
控制青少年吸烟现象:要解决认识问题,让青少年认识到吸烟的危害性。
青少年吸烟不仅仅关系到本人、家庭及社会成员的健康,而且也关系到整个国家的前途命运。
因此,作为一个中国公民应该时刻对身边的吸烟人群发挥监督、警示作用。
2、为了解决中小学生吸烟问题,我们需要建立一个社会诚信体系。
虽然相关法规明确规定禁止向未成年人出售卷烟,并要求卷烟零售柜台设立“禁止中小学生吸烟,不向未成年人售烟”的警示牌,但商家很少能够做到。
因此,我们需要在执行层面上有效贯彻落实法律规定,要求所有卷烟零售客户公开承诺遵守烟草专卖法律法规,不向中小学生和未成年人出售卷烟,并将这一承诺纳入个人诚信档案。
同时,政府、工商、银行、学校等部门应该建立卷烟零售客户诚信体系,对于违法向中小学生和未成年人出售卷烟的零售客户,不仅要依法处理,而且还应该在各自的权限范围内对其进行制裁或制约。
2023年学校控烟工作宣传资料
2023年学校控烟工作宣传资料
随着社会的发展,越来越多的人们意识到吸烟对健康的危害。
尤其在学校环境中,控烟的重要性不言而喻。
为了创造一个健康、清新的学习环境,我校决定加大控烟工作的力度,以下是有关详情。
1.烟草的危害:
-健康影响:吸烟是导致各种疾病的重要原因,包括肺癌、心血管疾病、慢性阻塞性肺疾病等。
-经济影响:吸烟不仅对个人健康造成影响,还会增加家庭和国家的医疗费用。
-环境影响:烟草产业是导致森林砍伐、土地退化和水资源短缺的主要原因之一。
2.学校控烟的意义:
-为学生和教职员工提供一个更加健康的学习和工作环境。
-预防学生吸烟,避免其成为吸烟的习惯。
-强调健康教育的重要性,促进学生健康成长。
3.我校的控烟措施:
-禁烟区域:在学校的所有室内区域及主要公共场所明确设置禁烟标志,严禁吸烟。
-教育与培训:定期为学生和教职员工开展控烟教育活动,增强大家的控烟意识。
-加强监管:设立专门的控烟监管小组,对吸烟行为进行监督和管理,确保学校控烟工作的顺利进行。
-合作与联盟:与相关部门、机构建立合作关系,共同推进控烟工作。
4.如何参与我校的控烟活动:
-遵守学校的控烟规定,不在禁烟区域吸烟。
-积极参与学校的控烟教育活动,了解烟草的危害。
-为学校的控烟工作提供建议和意见,帮助我们做得更好。
-鼓励身边的人不吸烟,共同创造一个无烟的学习环境。
结语:
健康是人生最宝贵的财富,为了我们的身体健康和学校的和谐发展,让我们共同参与控烟工作,为创造一个无烟的学习环境而努力!。
校园控烟宣传资料 (2)
校园控烟宣传资料一、引言各位同学,控烟是我们校园环境建设的重要一环。
吸烟不仅对吸烟者自身健康有害,还会对周围人的身体健康和环境造成危害。
为了营造一个健康、绿色的校园环境,我们需要共同努力,积极参与校园控烟宣传活动。
二、吸烟的危害1. 对吸烟者的危害:吸烟会导致各种严重疾病,如肺癌、心脏病、慢性支气管炎等。
烟草中的尼古丁会让人上瘾,形成吸烟习惯,对身体造成长期伤害。
2. 对被动吸烟者的危害:被动吸烟同样对健康造成危害,尤其是儿童和孕妇更容易受到伤害。
被动吸烟会增加患上呼吸道疾病、心脏病等的风险。
3. 对环境的危害:吸烟会产生大量的二手烟,其中含有多种有害物质,对空气质量和环境造成污染。
烟蒂乱扔也会对校园环境造成破坏。
三、校园控烟政策1. 校园内禁止吸烟的区域:校园内的教学楼、图书馆、实验室、食堂等公共场所都是禁烟区,吸烟者需前往指定的吸烟区域。
2. 校园内吸烟区的设置:校园内设有吸烟区,吸烟者需在指定的吸烟区域内吸烟,并注意维护卫生,不乱扔烟蒂。
3. 违规行为的处理:对于违反校园控烟政策的行为,学校将采取相应的处罚措施,包括口头警告、罚款等。
四、校园控烟宣传活动1. 宣传海报制作:学校将组织学生参与控烟海报的制作,通过图文并茂的方式向全校师生宣传吸烟的危害和校园控烟政策。
2. 校园控烟宣传周:学校将组织校园控烟宣传周活动,包括控烟知识讲座、控烟宣传展览、控烟主题演讲比赛等,旨在提高师生对吸烟危害的认识和控烟意识。
3. 制作宣传手册:学校将制作校园控烟宣传手册,内容包括吸烟危害、校园控烟政策、吸烟者戒烟方法等,发放给全校师生,以便他们更好地了解控烟知识。
4. 校园控烟宣传视频:学校将组织学生制作校园控烟宣传视频,通过生动形象的方式向师生们展示吸烟对健康和环境的危害,以及校园控烟政策的重要性。
五、校园控烟效果评估学校将定期对校园控烟政策的执行情况进行评估,了解校园内吸烟情况和控烟宣传效果,并根据评估结果进行相应的调整和改进。
校园控烟宣传资料
校园控烟宣传资料一、引言校园控烟宣传是为了提高学生对吸烟危害的认识,增强他们拒绝吸烟的意识,促进健康的校园环境。
本文将介绍校园控烟的重要性,并提供一些有关吸烟危害和戒烟方法的信息。
二、校园控烟的重要性1. 保护学生健康:吸烟对人体健康有害,特别是对尚未发育成熟的学生更为危险。
校园控烟宣传可以帮助学生认识吸烟的危害,避免他们受到二手烟的伤害。
2. 培养正确的价值观:吸烟是一种不健康的行为,校园控烟宣传可以帮助学生树立正确的价值观,远离吸烟,拒绝吸烟的诱惑。
3. 建设良好的校园环境:吸烟会导致空气污染和火灾风险,校园控烟宣传可以促进学校建设一个清新、安全的校园环境。
三、吸烟的危害1. 健康危害:吸烟会导致各种疾病,如肺癌、心脏病、慢性阻塞性肺疾病等。
吸烟还会影响呼吸系统、循环系统和消化系统的正常功能。
2. 经济负担:吸烟不仅对健康造成危害,还会给个人和家庭带来经济负担。
吸烟者需要花费大量的金钱购买烟草制品,同时还需要承担医疗费用。
3. 社会问题:吸烟不仅影响个人健康,还会对社会造成负面影响。
吸烟导致的二手烟对他人的健康构成威胁,同时也增加了火灾的风险。
四、戒烟方法1. 坚定决心:戒烟需要坚定的决心和意志力。
吸烟者应该明确戒烟的目标,并为此付出努力。
2. 寻求支持:寻求家人、朋友和专业人士的支持是戒烟成功的关键。
他们可以提供情感上的支持和实际的帮助。
3. 逐渐减少烟量:逐渐减少吸烟量是一种有效的戒烟方法。
吸烟者可以逐渐减少每天吸烟的数量,最终达到戒烟的目标。
4. 替代品和药物:使用替代品如口香糖、糖果等可以帮助减轻戒烟时的瘾痛。
同时,一些戒烟药物也可以帮助吸烟者戒掉烟瘾。
5. 寻找替代活动:吸烟者可以通过参加体育运动、读书、听音乐等替代活动来减轻戒烟时的焦虑和压力。
五、结语校园控烟宣传是提高学生健康意识的重要工作。
通过宣传吸烟的危害和戒烟方法,可以帮助学生远离吸烟,保护他们的健康。
同时,校园控烟宣传也有助于建设一个良好的校园环境,提高学生的学习效果和生活质量。
校园控烟宣传资料
校园控烟宣传资料一、引言控烟是保护校园环境和学生健康的重要举措。
本宣传资料旨在向广大师生普及控烟知识,提高大家对校园控烟的认识和重视程度,共同营造一个清新、健康的学习环境。
二、控烟的重要性1. 保护健康:吸烟会导致许多严重的健康问题,如呼吸系统疾病、心血管疾病等。
校园控烟有助于减少学生吸烟的机会,保护他们的身体健康。
2. 培养良好习惯:校园是学生成长的重要阶段,控烟可以帮助学生树立正确的价值观和健康的生活方式,培养良好的习惯。
3. 保护环境:吸烟会产生大量的二手烟,对身边的人造成危害。
校园控烟可以减少二手烟的暴露,保护师生的身体健康。
三、校园控烟政策1. 禁止吸烟区域划定:校园内划定禁止吸烟区域,如教室、图书馆、实验室等。
在这些区域内,禁止任何形式的吸烟行为。
2. 明确处罚措施:对于违反控烟政策的师生,学校将采取相应的处罚措施,如口头警告、书面警告、扣分等,以确保控烟政策的有效执行。
3. 宣传教育:学校将定期组织控烟宣传活动,如举办讲座、展览、比赛等,向师生普及控烟知识,提高他们的自我保护意识。
四、控烟知识普及1. 吸烟的危害:吸烟会导致许多疾病,如肺癌、心脏病等。
吸烟还会影响到他人的健康,产生二手烟的危害。
2. 戒烟的方法:提供一些戒烟的方法和建议,如逐渐减少吸烟量、寻求心理支持、参加戒烟辅导等。
3. 二手烟的危害:二手烟中含有许多有害物质,对身体健康造成危害。
尤其是儿童和孕妇更容易受到二手烟的伤害,应特别注意保护。
五、校园控烟的意义1. 健康的学习环境:校园控烟可以减少吸烟对学生健康的危害,创造一个清新、健康的学习环境,有利于学生的学习和成长。
2. 培养良好习惯:校园控烟有助于培养学生良好的生活习惯和价值观,提高他们的自我保护意识,为他们的未来打下坚实的基础。
3. 倡导文明礼仪:校园控烟是一种文明、礼仪的表现,可以培养学生的社会责任感和公民意识,提高他们的道德素质。
六、控烟的呼吁1. 吸烟者自觉遵守:吸烟者应自觉遵守学校的控烟政策,尊重他人的权益,保护自己和他人的健康。
校园控烟宣传资料
校园控烟宣传资料校园控烟宣传资料是为了向师生们普及控制烟草使用的重要性,提高他们对吸烟危害的认识,并鼓励他们参与到校园控烟活动中来。
本宣传资料将介绍吸烟对人体健康的危害、校园控烟政策以及如何帮助吸烟者戒烟等内容。
1. 吸烟对人体健康的危害吸烟是一种严重危害健康的行为,对吸烟者和周围人群都造成了很大的危害。
吸烟会导致各种严重疾病,如肺癌、心脏病、慢性阻塞性肺疾病等。
此外,吸烟还会对呼吸系统、循环系统、消化系统等多个系统产生负面影响。
吸烟不仅危害个人健康,也对家庭和社会造成了巨大的经济负担。
2. 校园控烟政策为了保护师生们的健康,学校制定了严格的校园控烟政策。
该政策规定了在校园内禁止吸烟的区域和场所,并明确了吸烟者应该承担的责任和后果。
学校将通过加强巡查、设立禁烟标识等方式来执行校园控烟政策,并对违反规定的人员进行相应的处罚。
3. 如何帮助吸烟者戒烟对于已经吸烟的师生们,学校提供了一系列的戒烟帮助措施,以帮助他们戒除烟瘾,改善健康状况。
首先,学校开设了戒烟辅导课程,提供专业的戒烟知识和技巧,帮助吸烟者了解戒烟的重要性和方法。
其次,学校还设立了戒烟咨询热线,吸烟者可以通过电话咨询获得专业的戒烟建议和支持。
此外,学校还鼓励吸烟者参加戒烟小组,与其他有相同目标的人一起互相支持和鼓励。
4. 校园控烟活动为了进一步推动校园控烟工作,学校定期举办各种控烟宣传活动。
例如,学校会组织控烟讲座,邀请专家学者为师生们讲解吸烟危害和戒烟方法。
此外,学校还会举办校园控烟主题活动,如控烟比赛、控烟展览等,以吸引师生们的参与和关注。
这些活动旨在通过教育和互动的方式,提高师生们对控制烟草使用的认识,营造一个无烟的校园环境。
5. 校园控烟的成效通过学校的不懈努力,校园控烟工作取得了显著的成效。
吸烟率明显下降,师生们对吸烟危害的认识和意识得到了提高。
校园内禁烟区域的扩大和控烟政策的执行,有效地减少了吸烟行为的发生。
越来越多的吸烟者参与到戒烟活动中来,成功戒烟的案例也逐渐增多。
学校禁烟控烟宣传资料
学校禁烟控烟宣传资料1、昨日已如烟,请不要让今日也消散在烟雾之中。
2、争创无烟学校,净化美化校园。
3、挚爱生命,靠近烟草。
4、珍爱生命,绿色呼吸,共创无烟校园。
5、靠近烟草,婉拒抽烟;净化空气,保护环境。
6、远离烟草,关爱生命。
7、靠近烟草,崇尚身心健康,爱惜环境。
8、远离香烟,终身美丽。
9、靠近香烟,使校园更幸福。
10、远离吸烟,让肺自由呼吸。
11、雨也绵绵,雾也朦朦,烟也袅袅,泪也涟涟。
12、营造无烟校园环境,从你我他做起。
13、一烟一家庭,一燃一吞噬。
14、一吸铸成千古恨。
15、一时的欢乐,永恒的痛苦。
16、一缕氤氲烟,两行亲人泪。
17、烟之少少,肺之昭昭。
18、烟烟不息,缕缕伤身。
19、烟雾氤氲中,渐逝了你的`生命。
20、烟虽香,人易伤。
21、烟缈缈兮肺心寒,尼古丁一入兮不复还。
22、选择无烟青春,共建和谐校园。
23、小小一支烟,危害万万千。
24、小小一支烟,危害万万千。
25、香烟按揭,丧生按揭。
26、现在吞云吐雾,以后病痛缠身。
27、讨厌你没烟草的味道。
28、熄灭香烟,点燃文明。
29、息烟有益健康。
30、吸烟有害健康,控烟人人有责。
31、抽烟有毒,勿受到欲望。
32、吸烟危害健康已成社会公害。
33、抽烟伤肺,智者不为。
34、吸烟等于引火自焚。
35、抽烟,吸尽了亲人的爱。
36、吸烟,快一时,痛一世;熄烟,痛一时,快一世。
37、蕨科瓶校园,师生在行动。
38、无烟校园,健康你我。
39、蕨科瓶世界,清爽一片。
40、无烟让你我更亲近。
41、为了您的下一代,恳请不要抽烟。
42、为了爱你和你爱的人,请不要吸烟。
43、吞烟等同于慢性自杀未遂,调侃烟等同于谋财害命。
44、吐出一句诗词比吐出一口烟更有魅力。
45、谁的生命在与香烟一同第四枚。
46、少吸一支烟,健康多一份。
47、冷却的就是香烟,消耗的就是生命。
48、青烟袅袅,病痛依依。
49、青烟短在,恶梦长随。
50、控烟行动我先行。
51、拒吸第一支烟,搞不抽烟的新一代。
校园无烟校园宣传资料
校园无烟校园宣传资料一、背景介绍校园无烟校园宣传资料旨在提倡健康的校园环境,倡导学生和教职员工摒弃吸烟行为,创造一个无烟的学习和工作环境。
吸烟对人体健康造成严重的危害,而校园作为学生和教职员工的主要活动场所,应该成为一个健康、绿色的空间。
二、无烟校园政策1.禁止在校园内任何区域吸烟,包括教学楼、图书馆、食堂、宿舍楼等公共场所。
2.禁止向未成年人售卖烟草制品。
3.禁止在校园周边500米范围内设立烟草销售点。
三、吸烟对健康的危害吸烟会导致多种疾病,包括但不限于肺癌、心脏病、慢性阻塞性肺疾病等。
吸烟还会对被动吸烟者造成伤害,特殊是对儿童和孕妇的健康影响更为严重。
四、校园无烟的意义1.保护青少年健康:校园是青少年成长的重要场所,无烟校园可以减少学生接触二手烟的机会,保护他们的健康。
2.树立良好的形象:无烟校园可以提升学校的形象和声誉,吸引更多的优秀学生和教职员工加入。
3.提高学习和工作效率:无烟环境可以减少吸烟者的疾病风险,提高学生和教职员工的学习和工作效率。
五、校园无烟的实施措施1.制定无烟校园政策,并在校园内明确标识禁烟区域。
2.加强宣传教育,通过校园广播、海报、宣传册等形式向全校师生普及吸烟的危害和无烟校园政策。
3.建立监督机制,设立无烟校园巡查组,对吸烟行为进行监督和制止,并对违规者进行相应的处罚。
4.加强与家长的沟通,让家长了解无烟校园政策的重要性,共同呵护孩子的健康成长。
六、校园无烟的成果与展望经过一段时间的努力,学校取得了一定的成果。
校园内吸烟的人数明显减少,校园环境变得更加清新、健康。
未来,学校将继续加大宣传力度,进一步推动无烟校园的建设,为学生和教职员工创造更好的学习和工作环境。
七、结语校园无烟校园宣传资料旨在提倡健康的生活方式,保护青少年的健康成长。
吸烟对人体健康造成严重的危害,而无烟校园可以为学生和教职员工创造一个健康、绿色的学习和工作环境。
让我们共同努力,共建无烟校园,为学生的未来保驾护航。
校园控烟宣传资料
校园控烟宣传资料【校园控烟宣传资料】一、引言控烟是保障校园环境健康、促进学生身心健康发展的重要举措。
为了提高学生的控烟意识,我们特别制作了本份校园控烟宣传资料,旨在向广大师生宣传控烟的重要性,倡导绿色、健康的校园环境。
二、烟草危害1. 烟草中的有害物质:烟草中含有尼古丁、一氧化碳、致癌物质等有害物质,长期吸烟会对人体健康造成严重危害。
2. 吸烟与健康问题:吸烟会导致呼吸系统疾病、心血管疾病、口腔疾病等多种健康问题,严重影响生活质量。
三、校园控烟政策1. 校园禁烟区域划定:学校内部明确划定禁烟区域,如教室、实验室、图书馆等公共场所,以及学生宿舍区等特定区域。
2. 控烟宣传标识:在禁烟区域内设置控烟宣传标识,提醒师生禁止吸烟。
3. 控烟巡查与管理:学校设立专门控烟巡查队伍,加强对禁烟区域的巡查与管理,及时制止违规吸烟行为。
四、校园控烟宣传活动1. 推广宣传海报:制作校园控烟宣传海报,张贴在校园各个重要位置,如教学楼、宿舍楼、食堂等,提醒师生珍惜健康环境。
2. 举办控烟知识讲座:邀请专业医生或健康专家来校园进行控烟知识讲座,向师生普及吸烟的危害,提高他们的控烟意识。
3. 组织控烟宣传活动:举办校园控烟宣传活动,如控烟宣传演讲比赛、控烟知识竞赛等,通过活动形式加深师生对控烟的认识和理解。
4. 利用校园媒体宣传:通过校园广播、校报、校园网等媒体渠道,发布控烟宣传资讯,扩大控烟宣传的影响力。
五、校园控烟成果评估1. 学生参与度评估:定期进行学生参与度调查,了解学生对校园控烟宣传活动的认知程度和参与意愿。
2. 吸烟率调查:定期进行吸烟率调查,了解校园内吸烟情况的变化,评估校园控烟政策的效果。
3. 校园环境评估:定期对校园内禁烟区域进行环境评估,确保控烟政策的有效执行。
六、校园控烟的未来展望1. 持续加强宣传力度:通过多种渠道、多种形式持续进行校园控烟宣传,提高师生对控烟的认知和重视程度。
2. 完善控烟管理机制:进一步加强校园控烟管理,建立健全巡查、制度执行、违规处理等机制,确保校园控烟政策的有效执行。
学校控烟宣传资料
学校控烟宣传资料【引言】尊敬的师生,各位家长,控烟是维护学生健康成长的重要举措。
我们共同努力,为青春无烟的校园创建良好环境,保护我们的未来。
以下是关于学校控烟的宣传资料。
【第一部分:吸烟的危害】吸烟会给我们的身体产生哪些危害呢?1.导致吸烟者患上多种疾病。
吸烟直接导致各种心血管疾病、呼吸系统疾病、癌症等。
据统计,每年因吸烟引发的疾病导致近1200万人死亡。
吸烟也会增加患上肺活量降低、慢性支气管炎、冠心病等疾病的风险。
2.影响生命质量。
吸烟会导致人体免疫力降低,更容易感染疾病。
同时,吸烟者通常体力较差,容易出现疲劳、气短等症状,影响日常生活质量。
3.影响个人形象。
吸烟会导致牙齿发黄、皮肤变差,影响个人的形象和气质。
【第二部分:被动吸烟的危害】除了对吸烟者本人的危害,被动吸烟同样是一个严重的问题。
1.影响身体健康。
被动吸烟会导致非吸烟者感染疾病的风险增加,包括呼吸道感染、心血管疾病、儿童哮喘等。
2.增加癌症风险。
被动吸烟会增加各种癌症的患病风险,尤其是肺癌和儿童白血病。
3.威胁儿童和青少年的健康。
由于儿童和青少年的身体尚未发育完全,吸烟者周围的二手烟对他们的影响更加严重。
被动吸烟可能导致儿童学习能力下降、肺功能受损等问题。
【第三部分:学校控烟的重要性】学校是培养学生的地方,控烟对学生的健康成长至关重要。
1.保护学生的健康。
学校是学生成长的场所,在这里控烟可以减少学生的二手吸烟,降低疾病传播的风险。
2.保护学生的安全。
在学校内吸烟往往会引起火灾等安全问题,控烟可以防止这些风险的发生。
3.培养健康的生活方式。
学校是培养学生综合素质的地方,控烟可以帮助学生树立正确的价值观和生活态度,形成健康的生活方式。
【第四部分:校园控烟的举措】为了实现无烟的校园环境,我们可以采取以下措施:1.制定校园控烟政策。
学校制定严格的控烟政策,禁止在校园内吸烟,确保学生和教职工都能呼吸到清新的空气。
2.提供戒烟辅导和宣传教育。
学校组织戒烟专家进行讲座,开展戒烟辅导,增加学生对吸烟危害的认识。
校园无烟校园宣传资料
校园无烟校园宣传资料【校园无烟校园宣传资料】一、背景介绍随着社会的发展和人们对健康的重视,校园无烟环境逐渐成为各个学校关注的焦点。
为了营造一个健康、绿色的校园环境,提高学生的健康意识和防控吸烟意识,本校决定开展校园无烟宣传活动,并制作相应的宣传资料。
二、宣传目的1.宣传校园无烟政策,提高师生对校园无烟环境的认知和重视程度;2.增强学生的健康意识,培养正确的生活习惯;3.倡导绿色环保理念,营造良好的学习生活氛围。
三、宣传内容1.校园无烟政策介绍校园无烟政策是为了保障师生的健康,营造一个清新的学习环境。
任何人在校园内不得吸烟,包括教职工和学生,无论是室内还是室外都禁止吸烟。
宣传资料中将详细介绍校园无烟政策的相关规定和理由,以引起师生的重视和共识。
2.吸烟危害知识普及为了让师生深刻认识吸烟的危害性,宣传资料将详细介绍吸烟对健康的影响,如吸烟导致的肺癌、心脑血管疾病等,以及吸烟对周围人群的二手烟危害。
通过直观的数据和科学的解释,引起师生对吸烟危害的重视,从而增强他们的拒绝吸烟的意识。
3.校园无烟宣传活动介绍为了进一步推动校园无烟宣传活动的开展,宣传资料将介绍具体的宣传活动内容和形式。
如举办无烟宣传演讲比赛、无烟环境绘画比赛、无烟口号创作等。
通过宣传活动的形式,让师生积极参与,感受到校园无烟的重要性和必要性。
四、宣传方式1.海报制作校园无烟宣传海报,通过生动的图片和简洁的文字,直观地传达校园无烟政策和吸烟危害知识。
海报应具有醒目的视觉效果,引起师生的关注。
2.宣传册制作校园无烟宣传册,包括校园无烟政策介绍、吸烟危害知识普及、校园无烟宣传活动介绍等内容。
宣传册应以简洁明了的语言和图文并茂的方式,让师生容易理解和接受。
3.宣传视频制作校园无烟宣传视频,通过生动的画面和真实的案例,展示吸烟对健康的危害和校园无烟政策的重要性。
宣传视频应具有感染力和教育性,引起师生的共鸣和思考。
五、宣传效果评估为了了解宣传活动的效果和师生对校园无烟的认知程度,宣传资料中将设计相应的问卷调查和反馈表。
校园无烟校园宣传资料
校园无烟校园宣传资料一、背景介绍随着社会的进步和人们健康意识的增强,校园无烟环境逐渐成为全社会关注的焦点。
为了营造健康、绿色、无烟的校园环境,提高学生的健康意识和防控吸烟的能力,我校决定开展校园无烟宣传活动。
本次宣传旨在向学生普及吸烟的危害、倡导健康的生活方式,引导学生远离烟草,共同建设无烟校园。
二、宣传目标1. 提高学生对吸烟危害的认识:通过宣传活动,让学生了解吸烟对身体健康的危害,引导他们树立正确的健康观念。
2. 倡导无烟校园环境:推动学校全面禁烟,营造无烟的校园环境,保护学生的身心健康。
3. 培养学生的防控吸烟能力:通过宣传活动,提高学生对吸烟诱惑的抵抗能力,培养他们拒绝吸烟的意识和能力。
三、宣传内容1. 吸烟危害知识普及:通过海报、展板等形式,向学生介绍吸烟对身体的危害,包括吸烟导致的呼吸系统疾病、心血管疾病、癌症等,并提供相关科学研究数据支持。
2. 烟草行业的利益暴露:通过展示烟草行业的利益暴露,向学生揭示烟草行业为了追求利润而不择手段的做法,引导他们对烟草行业保持警惕。
3. 健康生活方式倡导:宣传健康生活方式,包括定期锻炼、均衡饮食、保持良好的作息时间等,让学生了解健康的生活习惯对身体的重要性。
4. 校园无烟政策宣传:向学生介绍学校的无烟政策,并强调吸烟在校园内是违规行为,鼓励学生积极参与无烟校园建设。
5. 吸烟诱惑抵抗技巧培训:组织专业人员开展吸烟诱惑抵抗技巧培训,教授学生如何拒绝吸烟的诱惑,增强他们的防控吸烟能力。
四、宣传形式1. 海报和展板:设计制作一系列海报和展板,内容包括吸烟危害知识、烟草行业的利益暴露、健康生活方式倡导等,放置在学校各个重要位置,以便学生随时了解相关信息。
2. 宣传册和手册:制作校园无烟宣传册和手册,内容包括吸烟危害知识、健康生活方式倡导、校园无烟政策等,发放给学生和教职工,以便他们深入了解和宣传校园无烟活动。
3. 演讲和讲座:邀请专业人士、医生或学者进行吸烟危害知识的演讲和讲座,向学生普及吸烟危害知识,引导他们树立正确的健康观念。
校园无烟校园宣传资料
校园无烟校园宣传资料一、引言校园无烟校园宣传资料旨在向广大师生传达校园无烟政策的重要性,倡导健康的生活方式,提高师生对吸烟危害的认识,促进校园环境的改善。
本宣传资料将介绍校园无烟政策的背景、目标和措施,以及吸烟对健康的危害和无烟校园的好处。
二、校园无烟政策的背景吸烟对人体健康造成极大的危害,尤其是对青少年的影响更为严重。
为了保护师生的身体健康,提供一个良好的学习环境,学校决定实施校园无烟政策。
这一政策旨在减少吸烟者的数量,改善校园环境,提高师生的健康水平。
三、校园无烟政策的目标1. 减少吸烟者的数量:通过宣传教育和严格的执法措施,鼓励吸烟者戒烟,并阻止非吸烟者开始吸烟。
2. 提高校园环境质量:禁止在校园内任何区域吸烟,减少二手烟对非吸烟者的危害。
3. 倡导健康的生活方式:通过宣传校园无烟政策,鼓励师生积极参与体育运动和健康活动,培养良好的生活习惯。
四、校园无烟政策的措施1. 宣传教育:通过校园广播、海报、宣传栏等方式,向师生宣传吸烟对健康的危害和校园无烟政策的重要性。
组织各类宣传活动,提高师生对无烟校园的认识和支持度。
2. 严格执法:设立无烟区域,并加强巡逻,对违反无烟政策的行为进行制止和处罚。
建立举报机制,鼓励师生积极参与到无烟校园的建设中来。
3. 戒烟辅导:为有吸烟问题的师生提供专业的戒烟辅导服务,帮助他们戒除烟瘾,改善身体健康。
4. 建立健康活动:组织各类健康活动,如健身比赛、健康讲座等,鼓励师生积极参与,培养健康的生活方式。
五、吸烟对健康的危害1. 吸烟导致呼吸系统疾病:吸烟者容易患上慢性支气管炎、肺癌等疾病,严重影响呼吸系统的健康。
2. 吸烟对心血管系统造成损害:吸烟会导致心血管疾病的发生,如高血压、冠心病等,增加心脏病发作的风险。
3. 吸烟对口腔健康的影响:吸烟会导致口腔溃疡、口腔癌等疾病,严重影响口腔健康。
4. 吸烟对皮肤的伤害:吸烟会导致皮肤老化、皱纹增多等问题,影响外貌美观。
5. 吸烟对生殖系统的危害:吸烟会导致男性精子质量下降,女性生育能力减弱,增加不孕症的风险。
校园无烟校园宣传资料
校园无烟校园宣传资料一、背景介绍随着社会发展和人们生活水平的提高,健康问题日益受到重视。
尤其是青少年群体,作为国家的未来和希望,他们的健康状况直接关系到国家的发展和长远利益。
然而,近年来,校园内的吸烟现象逐渐增多,给校园环境和学生健康带来了极大的危害。
为了营造一个健康、绿色、清新的校园环境,我们积极倡导校园无烟,呼吁全体师生共同参与,共同努力。
二、校园无烟政策1.禁止在校园内吸烟,包括教学楼、宿舍楼、图书馆、食堂等公共场所。
2.禁止在校园周边200米范围内吸烟。
3.禁止向未成年人售卖烟草制品。
4.禁止在校园内设置烟草广告牌和宣传品。
三、校园无烟的重要性1.保护青少年健康:吸烟对青少年身体和心理发育造成严重影响,增加患病风险,影响学习成绩和未来发展。
2.提高学习氛围:校园无烟可以减少吸烟带来的二手烟对他人的危害,提高学生的学习积极性和效率。
3.倡导健康生活方式:校园无烟宣传可以引导学生树立健康的生活观念,培养良好的生活习惯。
4.维护校园环境卫生:吸烟会产生大量烟蒂和烟雾,破坏校园环境,影响校园美观和卫生。
四、校园无烟的措施和成效1.宣传教育:通过校园广播、电子屏幕、宣传栏等多种形式,向全体师生宣传校园无烟的重要性和政策规定。
2.组织活动:开展无烟宣传周、主题讲座、知识竞赛等活动,提高师生对校园无烟的认识和参与度。
3.设立标识牌:在校园内设置无烟标识牌,提醒师生遵守无烟政策。
4.加强监督管理:学校设立无烟管理小组,加强对校园内吸烟行为的监督和管理,及时制止和处理违规行为。
5.形成共识:通过师生家长会、班会等渠道,形成全体师生的共识,共同维护校园无烟环境。
校园无烟的宣传和推广需要全体师生的共同努力,只有大家齐心协力,才能真正实现校园无烟的目标,创造一个健康、绿色、清新的学习生活环境。
让我们携手共建校园无烟,共同追求健康与美好的未来!。
校园控烟宣传资料
校园控烟宣传资料一、背景介绍校园控烟宣传是为了保护学生的身心健康,提高学生对烟草危害的认识,促使他们远离烟草,建立一个无烟的校园环境。
本文将从烟草危害、校园控烟政策、控烟宣传活动等方面详细介绍校园控烟宣传资料的内容。
二、烟草危害1.烟草对健康的危害:吸烟会导致呼吸系统疾病、心血管疾病、癌症等多种疾病,严重影响身体健康。
2.被动吸烟的危害:被动吸烟同样会导致呼吸系统疾病、心血管疾病等,对非吸烟者的健康也造成严重威胁。
三、校园控烟政策1.禁止在校园内吸烟:学校应明确规定校园内的各个区域禁止吸烟,包括教室、图书馆、食堂等公共场所。
2.设立吸烟区域:为了满足一部分吸烟者的需求,学校可以设立指定的吸烟区域,但必须保证吸烟区域与非吸烟区域相分离,以减少被动吸烟的风险。
3.加强监管和处罚:学校应设立专门的监管机构,对违反校园控烟政策的人员进行处罚,以维护校园控烟秩序。
四、控烟宣传活动1.宣传海报:制作校园控烟宣传海报,通过图文并茂的方式向学生传达烟草危害和校园控烟政策,提高学生的认识。
2.举办讲座:邀请专家学者、医生等开展校园控烟讲座,详细介绍烟草危害和吸烟对健康的影响,引导学生远离烟草。
3.开展主题班会:在班级中组织校园控烟主题班会,借助班主任的指导,引导学生树立正确的烟草观念,增强他们远离烟草的意识。
4.组织宣传活动:如举办校园控烟宣传周、校园控烟知识竞赛等,通过多种形式的宣传活动,加深学生对烟草危害的认识。
五、控烟宣传资料的设计要点1.简明扼要:控烟宣传资料应尽量简洁明了,突出主题,避免过多的文字和图片,以便学生能够快速了解烟草危害和校园控烟政策。
2.形式多样:可以设计海报、折页、手册等多种形式的宣传资料,以满足不同学生的需求和阅读习惯。
3.图文并茂:在宣传资料中应结合图文并茂的方式,用生动的图片和简洁的文字来传达信息,吸引学生的注意力。
4.正面积极:宣传资料应以正面积极的方式呈现,鼓励学生远离烟草,树立正确的价值观和健康观念。
校园无烟校园宣传资料
校园无烟校园宣传资料一、背景介绍在现代社会中,吸烟已成为一种不良的生活习惯。
尤其对于学生来说,吸烟对身体健康和学习成绩都有极大的不良影响。
为了营造一个良好的校园环境,让师生更好地保护自己的身体健康,推动学校的无烟化进程,我们发起了“校园无烟校园宣传”活动。
二、宣传目的1.呼吁师生们共同保护自己的身体健康,拒绝吸烟;2.提升学生们的健康意识,增加对吸烟危害的认识;3.加强师生之间的沟通交流,形成良好的校园风气;4.推动学校的无烟化进程,营造一个清新的学习环境。
三、宣传内容1.宣传海报设计制作一系列校园无烟海报,宣传吸烟对健康的危害,以及校园无烟政策的重要性。
海报内容应简洁明了,直观有力,以引起师生的注意并增加印象。
2.校园广播定期播放相关的无烟宣传广播,倡导吸烟危害,让师生了解吸烟对健康的危害,同时鼓励大家共同保持校园环境的清新。
3.校园文化活动组织一系列无烟主题的文化活动,如无烟诗歌朗诵比赛、无烟手绘比赛等,通过参与活动的方式,让学生们更深入地了解和认识吸烟对身体健康的危害,提高他们的自我保护意识。
4.举办讲座和培训班邀请专业的医生或健康教育专家来校举办吸烟危害的讲座和培训班,通过专业的讲解和案例分析,让学生们加深对吸烟危害的认识,并提供戒烟的方法和技巧。
5.校园电子屏幕播放利用校园电子屏幕播放无烟宣传视频,引导师生们树立正确的吸烟观念,增强对吸烟危害的自觉抵制意识。
6.学生社团活动宣传通过学生社团的力量,组织一些校园无烟宣传活动,如摆摊、悬挂标语等形式,吸引更多的学生参与到无烟宣传中来。
四、宣传效果评估1.定期开展学生校园巡查,检查吸烟情况,并对校园无烟宣传效果进行评估;2.举办吸烟危害知识竞赛,检验学生对吸烟危害的了解程度;3.发放调查问卷,了解师生对无烟校园宣传的接受程度和满意度。
五、无烟校园的好处1.提升师生的健康意识和自我保护意识,减少吸烟者的数量;2.营造一个清新、健康的学习环境,促进学生的学习和发展;3.加强学校的文化建设,形成良好的校园风气;4.推动学校的无烟化进程,走在保护师生健康的前列。
学校控烟、禁烟宣传资料
学校控烟、禁烟宣传资料学校的烟草控制和禁烟宣传资料一、主题:请拒绝吸烟,保护你和你家人的健康世界卫生组织(WHO)认为,人类面临五种威胁:战争、饥荒、瘟疫、污染和吸烟。
医学研究表明,每支烟燃烧时会释放出4000多种化学物质和数十亿个颗粒,其中包括尼古丁、一氧化碳、焦油、氨、苯等69种致癌物。
解剖学证实,吸烟十年以上的人肺部会明显呈黑色。
吸烟成瘾是由尼古丁引起的。
尼古丁进入血液循环后对中枢神经系统产生一定的刺激作用,并在烟民脑中产生“尼古丁受体”。
这就像大脑中需要随时填补的空缺,一旦缺乏尼古丁,大脑就会通知身体尽快通过吸烟补充。
如果不及时补充,烟民就会出现焦虑和烦躁的症状。
尼古丁的目的就是让人上瘾。
吸烟会危害你的健康,为了你和你家人的健康,请拒绝吸烟。
多年来,世界卫生组织一直提醒人们吸烟的危害。
戒烟对各年龄段的吸烟者都有益处,不仅对健康的人,对可能已经患有与吸烟相关疾病的人也有益处。
将你一年的烟草费用乘以十就是未来十年吸烟的费用。
请考虑一下,你是否希望继续吸烟,烧掉你的钱,换来不健康的身体,还是宁愿把这些钱用在其他地方。
与以前相比,大部分公共场所都禁止吸烟,文明社会将越来越不接受吸烟行为。
随着社会的进步,找到可以吸烟的地方已经不再容易。
吸烟不仅对你自己的健康有害,对你周围的人健康也没有好处。
如果周围有人吸烟(又称为被动吸烟或二手烟),你不仅吸进他们呼出的烟,也吸进正在燃烧的香烟的烟,这种二手烟往往会导致不吸烟的人患上肺癌。
如果你有孩子,你必须做一个好榜样。
如果你问吸烟的人,几乎每个人都会说他们不希望自己的孩子吸烟。
那么,请从现在开始戒烟,做好孩子的榜样。
二、校园控烟和戒烟宣传口号1、拒绝吸烟,保护健康2、走上戒烟路,健康伴一生3、吸烟有害,戒烟是财富4、让孩子在无烟环境中成长5、珍爱生命,远离烟草6、少吸一口烟,活到九十三7、吸烟有害,健康无价8、少吸一口烟,健康每一天9、烟草是健康的杀手10、从小不吸烟,许下愿望11、远离烟草,健康长保12、吸烟,就是在自杀……13、拒绝烟草,珍爱生命14、吸烟等于慢性自杀15、吸烟如同自杀,千万别碰它16、吸烟是通向地狱的钥匙17、戒烟路漫漫,全靠你我他18、摆脱烟雾的笼罩,生活会更加精彩19、是烟草还是健康,你选择。
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贾家场小学校园控烟宣传资料
——让青少年远离抽烟
2013年3月22日
贾家场小学校园控烟宣传资料
——让青少年远离抽烟
一、青少年吸烟的危害性:
1、吸烟损害身体健康。
烟中含有尼古丁、烟焦油、一氧化碳、氰化物、苯并芘、镉等上千种有害物质。
人在吸烟时,这些有害物质随同烟雾进入身体伤肺、肝、肾、骨骼,使人体健康受到损害。
更何况青少年尚未发育成熟,养成吸烟的不良习惯,必然会严重地危害身体健康,影响学习。
2、养成吸烟恶习,会影响学业进步。
少数青少年误以为吸烟“像大人”、“够气派”、“很好玩”、“很刺激”,于是从模仿成人学着吸,背着老师、家长偷着吸、三五成群扎堆吸,到操场或校外吸、厕所吸,最后吸上瘾。
他们整天琢磨怎么吸,怎么搞到烟,怎么躲避上课,必然影响了学业。
人在吸烟时,会大量吸入一氧化碳等有毒物,使血液中缺氧,造成头痛、头晕、乏力等症状,同时智力下降。
通过调查,在德、智、体、美、劳五个方面,有吸烟不良习惯的学生,比不吸烟的学生差。
如何让青少年远离抽烟的危害
3、吸烟诱发青少年违法犯罪。
有的青少年吸烟,为买烟不吃早点,影响了身体健康和生长发育;有的为家里买东西扣留剩余的钱;有的同学由向别的同学“借”钱,发展到外
边劫钱、钻空子偷钱;有的和社会上不三不四的人勾结在一起,甚至结成扰乱社会治安的流氓团伙,甚至堕落为违法犯罪分子。
二、控制青少年吸烟相关的法律法规及规章:
1、《世界卫生组织烟草控制框架公约》明确规定:不得向未成年人销售香烟。
2、我国《未成年人保护法》中规定:任何经营场所不得向未成年人销售烟酒。
3、《中华人民共和国烟草专卖法》第五条第二款规定“国家和社会加强吸烟危害健康的宣传教育,禁止或限制在公共交通工具和公共场所吸烟,劝限青少年吸烟,禁止中小学生吸烟。
”
4、2001年国家烟草局规定:“所有取得烟草专卖零售许可证的企业或个人都必须在经营场所的柜台醒目处摆上一块内容为‘禁止中小学生吸烟,不向未成年人售烟’的警示牌。
”
5、烟草专卖许可证管理办法明确规定中、小学校周围不予发放烟草专卖零售许可证。
三、浅谈如何控制青少年吸烟现象:
1、要解决认识问题,认清青少年吸烟的危害性。
青少年吸烟,不仅仅关系到本人、家庭及社会成员的健康,不仅仅是一个健康问题,而更为重要的是关系到了整个国家的前途命运。
因此,作为一个中国公民应该时时刻刻对身边的吸烟人群发挥监督、警示作用。
2、要解决源头问题,建立社会诚信体系。
我国相关法规明确规定,禁止向未成年人出售卷烟,而且规定卷烟零售柜台应设“禁止中小学生吸烟,不向未成年人售烟”的警示牌,但商家能够做到这一点的却很少。
因此,我们必须把法律的这一规定在执行层面上予以有效的贯彻落实,各卷烟零售客户申请办证的第一个条件就应公开承诺遵守烟草专卖法律法规,不向中小学生和未成年人出售卷烟,且将这一承诺纳入个人诚信档案,并会同政府、工商、银行、学校等部门建立卷烟零售客户诚信体系,对违法向中小学生和未成年人出售卷烟的零售客户,烟草专卖部门不仅要依法处理,而且政府、工商、银行、学校等部门也要在各自的权限范围内对其进行制裁或制约。
3、要解决教育问题,筑牢思想防线。
对中小学生吸烟问题绝对不能等闲视之,而要做好该项工作则必须形成合力,整体推进。
学校应加强对学生的思想道德教育,大力宣传吸烟的害处,不要让他们沾染上这种不良恶习;家长要注意观察子女的变化,一旦发现子女吸烟,则要耐心进行说服教育,积极引导,帮助其戒烟;同时,电视电影媒体要尽量避免吸烟镜头,成年人不要在公众场合吸烟;卷烟零售客户严格不向青少年出售卷烟,不要为了一己之私利而毁坏了国家民族的根基。
惟有如此,通过全社会成员的共同努力,才有可能有效制止令人堪忧的中小学生吸烟现象。
如何让青少年远离抽烟的危害
请您考虑戒烟的理由:
(1)做家人与亲友的好榜样。
要知道:长辈抽烟,晚辈模仿;子女抽烟,父母心伤;相互敬烟,两败俱伤。
(2)决心挣脱烟给自己的束缚。
戒除后可减免烟给自己身心的痛苦折磨,叫自己健健康康的活。
(3)爱生命胜于爱烟草。
这道理实在简单,却总是知易行难!
戒烟方法:
1、消除紧张情绪:紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样,那么拿走您周围所有的吸烟用具,改变工作环境和工作程序。
在工作场所放一些无糖口香糖,水果,果汁和矿泉水,多做几次短时间的休息,到室外运动运动,运动几分钟就行。
2、体重问题:戒烟后体重往往会明显增加,一般增加5-8磅。
吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度,并且会吃更多的食物来替代吸烟,因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤,但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加,因为增加运动量可以加速新陈代谢。
吃零食最好是无脂肪的食物。
另外,多喝水,使胃里不空着。
3、加强戒烟意识:明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯,戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。
要有这种意识,即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。
4、寻找替代办法:戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法:做一些技巧游戏,使两只手不闲着,通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道,或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。
如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟,那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。
5、打赌:一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验,其效果之一是公开戒烟,并争取得到朋友和同事们的支持。
6、少参加聚会:刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。
如果有朋友邀请你参加非常好的聚会,而参加聚会的人都吸烟,那么至少在戒烟;初期应婉言拒绝参加此类聚会,直到自己觉得没有烟瘾为止。
7、游泳、踢球和洗蒸汽浴:经常运动会提高情绪,冲谈烟瘾,体育运动会使紧张不安的神经镇静下来,并且会消耗热量。
8、扔掉吸烟用具:烟灰缸,打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激,应该把它们统统扔掉。
9、转移注意力:尤其是在戒烟初期,多花点钱从事一些会带来乐趣的活动,以便转移吸烟的注意力,晚上不要像通常那样在电视机前度过,可以去按摩,听激光唱片,上因特网冲浪,或与朋友通电话讨论股市行情。
10、经受得住重新吸烟的考验:戒烟后又吸烟不等于戒烟失败,吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”,但要仔细分析重新吸烟的原因,避免以后重犯。