第七讲 学习快乐的能力
大学生家教须知第七课：如何让孩子快乐学习
大学生家教须知第七课：如何让孩子快乐学习学习不是为了受罪，它是为了充满希望的明天。
凭着这一点认识，我们就能乐观地面对学习上的困难。
当你达到了这一境界，你就从学习中找到了乐趣，你也就能够学得更好。
[做法]第一步：遇到困难，我们不去想，那可糟了。
或许应该说，在我们的脑海中，就根本不能对题目有难易之分，就算老师连打几个“*号”的难题，你也应该像对待“1+1=？”那样去从容对待。
[示例]第二步：假如遇到难题需要苦思冥想，我们把自己当成智慧迷宫中的一个游客，使自己在动脑筋的过程中不再有任何心理负担。
这时应该对自己说：我偏不信有走不出的迷宫，我一定要尽力而为。
在某种程度上讲，我们可以把学习当成一种轻松的“过家家”游戏，这样才能真正掌握学习的主动权。
作文勉强凑个千把字，我们都要费尽心机，一个字一个字数着往下写，写到规定字数，马上如蒙大赦，草草结尾了事。
但想想我们的信为什么都写得那样顺畅和文情并茂，其实，是我们自己阻断了文思，偏要以那种严肃的、备受折磨的心态写文章。
为什么不把感情放纵开来，像和老朋友秉烛夜谈那样自由自在呢？写文章，就是要掏自己的心里话，要快快乐乐、实实在在地说，而不像老牛拉犁。
多少年来，我们的教育都是贴身式的，但却是忽略教育主体的强制性教育。
家长总是事先不带商量地为孩子制订了一套成长和学习方案，老师也是一视同仁地向学生灌输应付考试的知识。
考试时，家长恨不能亲自上考场替孩子作答；孩子不想学了，就想方设法送到国外学校就读。
可是，有多少家长清楚孩子们的真实想法是什么呢？当学习变成了一项为父母完成的任务，当成绩成了老师衡量学生好坏的唯一标准时，孩子们的心理不健康，他们无处发泄自己的不满，真是替他们感到郁闷。
试向我们的花朵们都是在冷人窒息的环境中，他们只能一味的学习，他们只能为了家长的面子而努力，他们只能......，早晚有一天他们会崩溃。
到了那个时候，我们在后悔没有早于孩子们沟通，没有遭考虑他们的感受，还来得及吗？多年的教学生涯，使我认识了来自各种家庭的孩子。
《我学习,我快乐》精品教案
我学习，我快乐简介本教案是以“我学习，我快乐”为主题的精品教案。
本教案旨在帮助学生树立正确的学习观念，提高学生学习兴趣和学习效率，让学生从中感受到学习的快乐和意义。
教学目标1.能够正确理解“我学习，我快乐”的内涵，进一步树立正确的学习观念。
2.提高学生学习兴趣和学习自觉性，提高学习效率。
3.让学生体会到学习的乐趣和意义。
教学内容1. 什么是“我学习，我快乐”“我学习，我快乐”并不是一种增添负担的口号，而是一种信仰，一种生活方式。
它告诉我们，学习是一种快乐，是一种将来的投资，是对自己的一种负责。
2. 学习快乐的真谛学习快乐的真谛在于，学习不仅仅是为了应付考试，而是为了自身素质的提高。
只有把学习当作自己一生的事业去做，才能够做到真正的“我学习，我快乐”。
3. 如何让学习更快乐1.学习要有计划、有目的，让自己更专注地学习。
2.学习要有方法、有策略，让自己更有效地学习。
3.学习要有乐趣、有意义，让自己更享受地学习。
教学重点1.理解“我学习，我快乐”的内涵，真正把学习当成自己一生的事业去做。
2.学习方法、策略的指导和实践。
3.让学生体会学习的乐趣和意义，从而激发学习兴趣和学习动力。
教学方法1.讲解法：通过讲解的方式，让学生理解“我学习，我快乐”的内涵和真谛。
2.互动问答法：通过提问和回答的方式，检测学生对于学习快乐的理解程度。
3.观摩法：通过观摩一些优秀的学生的学习方法和经验，让学生学习借鉴。
教学过程第一步：导入新课1.引导学生分享自己对于“我学习，我快乐”的理解和看法。
2.通过学生分享，让学生感受到学习的乐趣和意义。
第二步：讲解“我学习，我快乐”的内涵和真谛1.讲解“我学习，我快乐”的内涵和真谛。
2.通过实例讲解，让学生更好地理解。
第三步：学习方法、策略的指导和实践1.介绍学习方法、策略，帮助学生更高效地学习。
2.通过实践练习，巩固学生的学习方法和策略。
第四步：让学生体会学习的乐趣和意义1.通过让学生思考并分享自己在学习中的一些经验和收获，让学生感受到学习的乐趣和意义。
快乐学习：提高学习效果的方法
快乐学习：提高学习效果的方法“学习应该是一种享受，而不是一种负担。
”-- 一位未知的智者学习是每个人成长和进步的必经之路，然而有时我们可能会感到学习的过程繁琐而乏味。
随着压力的增加和学习任务的不断增加，快乐学习变得至关重要。
快乐学习不仅能提高学习效果，还能激发学习的兴趣和潜力。
本文将探讨一些方法和技巧，帮助你在学习中找到快乐，并提高学习效果。
1. 为什么快乐学习很重要？快乐学习不仅仅是追求学习的愉悦感，它对我们的学习效果和能力提升有着巨大的影响。
以下是一些关键原因：1.1 提高专注力当我们感到快乐并喜欢学习的时候，我们会更容易集中注意力。
相反，当学习变得令人沮丧和厌烦时，我们的专注力和注意力会降低，影响学习效果。
1.2 激发创造力快乐学习可以激发我们的创造力。
当我们感到愉悦和兴奋时，我们的大脑更加积极活跃，思维更加灵活和创造性。
这有助于我们更好地理解和应用所学知识。
1.3 促进记忆快乐学习有助于促进记忆。
当我们快乐学习时，我们的大脑释放出多巴胺，这是一种与奖励和记忆相关的神经递质。
这使得我们更容易记住和巩固所学知识。
1.4 建立自信心快乐学习可以建立我们的自信心。
当我们在学习中感到快乐和满足时，我们更有可能取得进步和成功，从而增强我们的自信心。
这使得我们更有动力继续学习和成长。
2. 快乐学习的方法既然我们了解了快乐学习的重要性，那么如何实现快乐学习呢？以下是一些方法和技巧，帮助你在学习中找到快乐，并提高学习效果：2.1 找到学习的目标和动力为了感到快乐并提高学习效果，我们需要明确学习的目标和动力。
我们可以问自己一些问题，例如：为什么我想学习这门课程？我将如何应用所学知识？这样做可以使学习变得更有意义和有动力。
2.2 制定明确的学习计划和目标制定明确的学习计划和目标可以帮助我们更好地组织学习时间和任务。
将大的学习目标分解成小的可行的任务，并设定具体的截止日期。
这样做可以减少学习压力，并提高学习效果。
如何培养孩子“快乐的能力”
如何培养孩子“快乐的能力”子是一个能自主的孩子，他有能力面对生活中的各种困难，也能在社会中找到自己的位置，快乐是一种能力！”孩子小时候无忧无虑，快乐是他们的天性，无需培养。
随着年龄增长，他们的愿望越来越多，愿望达不到时，自然他就变得不快乐，这也是正常的情绪变化。
有的孩子会较快的从不快乐的情绪中摆脱出来，想办法让自己快乐起来；但有的孩子，就会久久的沉浸在这种郁闷的情绪中不能自拔，从而导致严重的心理问题。
所以，培养孩子“快乐的能力”真是极其重要！结合我自身的体会，我在想，一个有能力让自己快乐起来的孩子：一、爱好广泛，具备容易转换注意力的能力。
这件事情不能做，没关系，我还可以玩另一样游戏。
让孩子将自己能玩的、愿意玩的事情按照最喜欢、其次喜欢、第三喜欢的顺序写下来，列一个表。
今天虽然很想玩电脑游戏，但是不能天天玩，这条不能选，我就玩第二条、第三条……。
列表的同时，孩子可以发现原来我有这么多可以玩的事情哈，有什么理由不让自己快乐起来呢？二、心态阳光，具备抗挫折的能力。
“能够心情愉悦的另一个前提，是孩子能够承受生活中不可避免的那些挫折和失望。
”从小我就有意识的注意训练小宝的延迟满足能力，小时候效果我自认还是不错的。
但现在看来，他的表现反而不如小时候。
看来，不管何时，都不能总在第一时间满足孩子的所有愿望和要求。
有位儿童精神病科的医生说过这样的一句话：“拒绝孩子的一些要求更有助于他获得精神的平静。
”。
平时，我们还是要有意识的使孩子接受“不如意的现实”的训练，让他明白，生活中不可能你都事事顺心如意，当现实不能满足你的欲望时，你就要学着接受现实，调节好自己的情绪，转移注意力，重新快乐起来！只有具备足够的心理承受力，才能很好的面对将来生活中的挫折！三、大胆表达，具备与人沟通的能力。
“坐在那里生闷气长达半小时，我都替你可惜了这段时间。
”我这样对小宝说。
“要是你大胆的跟我沟通，把你心理的想法和打算跟我谈一谈，或许结果和现在会是不一样。
培养孩子快乐的能力希阿荣博堪布
希阿荣博堪布：培养孩子快乐的能力智慧海腾讯佛学希阿荣博堪布2014-09-16 11:41成长的快乐问：现代儿童教育是鼓励竞争攀比，鼓励自我表扬和凡事争第一，不然就是弱者、失败者，长大了也没出息，而佛教却恰恰相反，鼓励人低调，吃亏了也不去争论，处处让着别人，凡事与世无争，那么请问这样孩子长大了之后又该如何在这个竞争激烈的社会中生存？答：鼓励竞争攀比、以输赢来衡量人生价值只是部分社会、部分人的做法，远不能代表现代儿童教育的全貌。
给孩子一个宽松的环境，使其顺应天性地快乐成长仍然是主流。
我希望为人父母者能够开阔眼界，看到这一点。
父母们有必要反省一下自己的人生观和对教育的态度。
你自己把人生看作是一场竞争，时常处于紧张、对抗和急功近利的心态当中。
这种对人生的看法和态度到底给你自己带来了多少快乐？又让你真正有多成功呢？如果自己并没有因汲汲于得失胜负而获得更多的幸福，凭什么相信让孩子这样做他就能幸福？讲到教育，其实现在部分孩子缺少的是最基本的教养，像诚实、关爱、有礼貌、举止得体等等。
没有这些做基石，仅仅强调技能、知识、功利心，孩子长大后有可能成为一个只知道生存而无力感受幸福的人，既没有多少能力让自己快乐，也没有什么意识让别人快乐，就算拥有优越的物质条件，也不知道怎样过上真正有品质的生活。
说到底，父母不都是希望孩子有一份安稳快乐的人生么？而安稳、快乐更主要是来自一颗坚韧、乐观、包容的心。
你们有没有教过孩子要坚强、包容，不论面对多大的困难都心怀希望和友善呢？家教和父母的身教是儿童教育非常重要的组成部分，可是有多少父母想到要为孩子做榜样，并为此而不断提高自身修养？有的父母自己没什么自制力，简单粗暴，懦弱懒惰，也不爱学习，却要求孩子成为跟他们完全相反的人，这也太难为孩子们了。
你也许会说：不是父母要孩子去比去争，是社会环境所迫。
其实每个人都是独特的，有着属于自己的一份苦乐去经历，一段人生去感悟，是好是坏、是悲伤是幸福，都是自己的，没有必要跟别人去比较，根本也没有什么可比性。
《我学习,我快乐》精品教案
我学习，我快乐——精品教案章节概述本教案基于学生的学习能力、知识储备和兴趣点，设计了一系列具有针对性的学习任务，通过课堂内外的教学活动，提高学生的学习兴趣和学习成就感，激发其自主学习的欲望。
教学目标通过本教案的学习，学生能够：1.理解学习的重要性，树立学习兴趣和信心。
2.学会有目的地制定学习计划和安排学习任务。
3.培养学生的学习习惯，强化记忆留存和应用能力。
4.提高学生自主学习的能力和学习效率。
5.培养学生的快乐学习意识，促进学生的全面发展。
教学准备1.通过调查问卷或个别谈话了解学生的学习现状、兴趣和需求。
2.设计符合学生认知水平的课程大纲和教材。
3.准备具有针对性的教学任务和活动。
4.合理安排课堂时间和教学资源。
教学过程1. 学习重要性活动一教师通过自我介绍和引导学生自我介绍，增强教学氛围。
介绍学习的重要性，并让学生讨论学习为什么重要。
活动二以学生兴趣爱好为线索，介绍相关成功人士的经历和学习方法，引导学生树立学习兴趣和信心。
2. 制定学习计划活动三通过教师的讲解和小组讨论，引导学生学会制定学习计划和安排学习任务，并根据自身的特点和需求合理调整计划。
3. 培养学习习惯活动四通过多种途径对学生启发学习兴趣，如开展课外读书会、举办学科知识竞赛等活动，促进学生兴趣培养和成长。
活动五让学生拓展学习资源，并提高学生自主学习能力，通过教学技巧、阅读策略、有效记忆方法等，引导学生养成良好的学习习惯。
4. 提高学习效率活动六让学生掌握提高学习效率的方法和技巧，如合理规划学习时间和任务，有效整理和消化学习内容等。
5. 培养快乐学习意识活动七通过学校的运动会、文艺活动等生活方式的开展，提高学生多元化的兴趣和全面发展。
活动八在课堂内外设置游戏和趣味的模拟环节，培养学生的乐观心态和快乐学习意识。
教学总结本教案提出了学习计划、学习习惯、学习效率和快乐学习意识等一系列教学目标，让学生在理解重要性的基础上，通过制订计划、培养兴趣、提高高效率的方法等途径，促进学生自主学习意识和能力的提高。
学习的乐趣如何让小孩从学习中获得快乐
学习的乐趣如何让小孩从学习中获得快乐学习是每个孩子成长过程中必不可少的一部分，然而，有些孩子对学习感到厌烦或者没有兴趣。
因此，如何让孩子从学习中获得乐趣，让他们享受学习的过程，成为了家长和教育者们关注的重点。
本文将探讨一些方法，帮助孩子在学习中找到快乐。
1.创造积极的学习环境学习环境是影响孩子学习兴趣的重要因素之一。
首先，确保孩子有一个专注和安静的学习空间，远离干扰因素。
这可以提高孩子的集中注意力，并创造积极的学习氛围。
此外，家长可以利用装饰和布置房间的方式，使学习环境变得更加有趣和温馨。
2.提供多样化的学习资源单一的学习资源可能会让孩子觉得枯燥乏味。
因此，家长应尝试提供多样化的学习资源，如图书、电子资源、游戏和实践活动等。
这些资源能够满足孩子的不同学习需求，激发他们的兴趣。
3.培养良好的学习习惯良好的学习习惯对于孩子的学习成就至关重要。
家长应该帮助孩子养成规律的学习时间表，并鼓励他们做好时间管理。
此外，教育者还可以指导孩子学习方法和技巧，帮助他们更好地理解和应用所学知识。
4.以游戏化的方式学习游戏是孩子们喜欢的一种活动形式，将学习与游戏相结合，能够激发孩子的学习兴趣。
家长和教育者可以设计一些趣味的学习游戏，让孩子在玩中学，潜移默化地培养他们的学习能力。
5.鼓励探索和创造孩子们天生对周围的世界充满好奇心，他们喜欢探索和发现新事物。
家长和教育者可以提供丰富的学习材料和机会，鼓励孩子们主动去探索和创造。
例如，在户外活动中观察大自然，在厨房里学习烹饪等，都是培养孩子创造力和动手能力的好方法。
6.奖励与赞赏及时的奖励和赞赏对于孩子们的学习积极性和自信心的培养非常重要。
当孩子取得进步或取得好成绩时，家长和教育者可以给予他们适当的奖励或者赞赏，鼓励他们继续努力。
7.鼓励合作学习合作学习可以提供一个积极的学习环境，让孩子们在交流和合作中共同进步。
家长和教育者可以组织一些小组活动，鼓励孩子们互相学习和帮助。
通过与他人的互动，孩子们可以获得更多的启发和学习机会。
快乐学习的秘诀
快乐学习的秘诀学习是每个人成长发展的重要过程，而快乐学习则是让学习变得更加愉快、有效的方法。
在这篇文章中，我将分享一些快乐学习的秘诀，帮助你更好地享受学习的过程，提高学习效果。
1. 兴趣是快乐学习的关键快乐学习的第一个秘诀是培养对学习内容的兴趣。
当我们对学习内容感兴趣时，学习变得更加有趣。
因此，在学习前，了解并找到与学习内容相关的实际应用和意义，激发自己的学习热情。
例如，如果你对历史感兴趣，你可以尝试通过看历史纪录片、读历史小说等来激发对历史的热爱。
2. 制定明确的学习目标快乐学习需要有明确的目标。
在学习前，制定一个明确的学习目标，帮助你更好地集中注意力和精力。
同时，将目标分解成具体的小步骤，逐步完成，这样你就能感受到自己的进步，增加学习的成就感和快乐感。
3. 创造积极的学习环境学习环境对学习的影响不可忽视。
为了快乐学习，你需要创造一个积极的学习环境。
清理学习区域，确保桌面整洁，让学习场所变得舒适和宜人。
此外，你可以选择适合自己的学习方式，是否需要安静的环境，以及是否需要音乐或其他背景声音等等。
4. 使用多种学习方法快乐学习可以借助多种学习方法。
尝试不同的学习方法，找到适合自己的方法和方式，这样学习变得更加灵活和有趣。
如果你发现阅读理解难度大，你可以尝试使用图表、实践操作、录音等多种方式来帮助记忆和理解。
多种学习方法的应用可以更好地满足个人差异，提高学习的效果。
5. 与他人合作学习和他人一起学习不仅可以加深理解，还可以增加学习的乐趣。
快乐学习的秘诀之一是与他人合作学习。
你可以组建学习小组，分享彼此的知识和经验，互相激励和支持。
通过相互交流和讨论，你可以更深入地理解学习内容，并从其他人的观点中得到启发。
6. 奖励自己学习的过程并不总是轻松的，因此，为自己设定小的学习目标并给予奖励是十分重要的。
当你成功完成一个学习任务时，不妨给自己一些小奖励，比如看一集电视剧、吃一块巧克力等。
这样，你会更加期待学习的过程，增加学习的乐趣。
第七节快乐学习高效学习
师：欢迎走入心理健康课堂！ 生：健康人生 进取人生 快乐人生！
第七节 快乐学习 高效学习2
学习效率不高的原因?
• 这种现象主要原因有几个方面，包括： • 1、学习是为了父母学习，自己没有责任感。要转变思想，
把学习当作自己的事情，这样学习起来才更有动力。 • 2、没有兴趣。主要可能是因为学习成绩不好导致自信心
• 2动习、发，快骚船“展我乐：厂我白们学有．们己的习的说的，知魔责其命或识法任生运者相之船产不说经二长伪是，验：，劣掌学大读说产握习幅书其品在的度要驾，我目地主驶这们的增动技时的在加，术，嘴于了无太一上使，需差位，自我人；乘而己们监有客是得的督的高掌以才。大声握发智学骂喊在展得习造道我；到就：通充是过分主学的 发挥们，的我手们上的．精快神堵出住现漏高洞度！的”升经华过…众—人这的是努多力么．今漏你洞振被奋的事啊！ 堵住了，海轮安全地驶向彼岸。
的东西。上课时认真听课当然是必须的任何人也无法 提集高中学精习力效连率续的四一十个多重分要钟方集法中－精－神“不把走劲神儿，使是在不刀太刃可 上”能，的即，合所理以分听配课时期间间，也听有课一、个记时笔间记分应配抓的住问重题点，，听做累 习题了应，抓可住以典适型当，地这放就松是一学下习。中有的笔“记事，半复功习倍时”才。有基础。
• 3、快乐学这习个魔故法事之说三明；了兴。趣百和怨爱不好如是一最干好；的，老百师说。不如一 • 4的力坏、事，，快做问梦梦。并不乐．题想想学拥该学光。多只习有是习靠么能是光我在魔嘴美是我明们实法皮妙空们的学际之了，想自未习生四是计。己来的活：没划的而动中学用多事努力，习的么情力，在为，周，学而你了只详我习只们谁有，们。是的，行如是所一学一动果为以个习定起不了，影中要来采自老响，清，取己师因不楚才任长对素管，能何知我。你学解行识们的习决动，态是，提度自高的己能好 • 5、快乐学好习吧魔，法从之现五在：开今始天制的定事一，个今每天月做的。学习计划，而
中班心理健康《快乐的力量》教案
中班心理健康《快乐的力量》教案教案概述该教案旨在通过教授中班学生积极的心理健康概念和技能，帮助他们建立健康的心理状态和快乐的生活方式。
教学目标1. 帮助学生了解心理健康的重要性。
2. 培养学生的积极心态和应对压力的能力。
3. 提高学生的情绪管理和解决问题的能力。
4. 培养学生合作和沟通的技巧。
教学内容1. 介绍心理健康的概念和重要性。
2. 鼓励学生积极思考和表达自己的感受。
3. 教授学生情绪管理的基本技巧，如深呼吸和放松练。
4. 引导学生学会解决问题的方法，如寻求帮助和制定解决方案。
5. 培养学生的合作能力和团队意识，通过小组活动和合作游戏。
教学步骤1. 导入：通过图片、视频或故事向学生介绍快乐和心理健康的概念。
2. 概念讲解：简要讲解心理健康的含义和重要性，与学生互动讨论。
3. 情绪管理练：教授学生简单的情绪管理练，如深呼吸和放松技巧。
4. 问题解决训练：介绍问题解决的步骤和方法，引导学生实践解决小问题的案例。
5. 合作游戏：组织学生进行小组活动，鼓励合作与沟通，培养团队意识和友谊。
6. 总结：回顾课堂内容，简要总结心理健康的重要性和学到的技能。
教学评估通过观察学生在课堂上的参与度、互动表现以及小组活动的合作情况来评估学生是否理解和掌握了教学内容。
教学资源1. 图片或视频展示相关主题的素材。
2. 心理健康相关练和活动的指导材料。
3. 合作游戏的规则和准备材料。
教案结束后，可以向家长们提供心理健康教育的相关资料，让他们能够在日常生活中与孩子一起关注和维护孩子的心理健康。
快乐学习的方法与技巧
快乐学习的方法与技巧每个人都想要快乐学习，但在学习过程中常常会遇到各种困难和挑战。
如何让学习变得快乐呢？以下是一些实用的方法与技巧：1. 设置目标和计划：在学习之前，先明确自己的学习目标和计划。
这样不仅能够增强学习动力，还能够在学习过程中更加专注。
2. 创造舒适的学习环境：学习环境对学习者的情绪和精神状态有着很大的影响。
因此，我们需要为自己创造舒适的学习环境，如适当调节灯光、放松音乐等。
3. 运用多种感官：学习需要使用我们的眼、耳、口、手等多种感官，因此，我们可以结合不同的感官学习方法，如看视频、听音频、朗读、练习写作等。
4. 采用互动式学习法：互动式学习法能够鼓励学生积极参与课堂和讨论，提高学习兴趣和互动性，如小组讨论、角色扮演等。
5. 利用记忆法和思维导图：学习需要记忆和理解，我们可以采用各种记忆法和制作思维导图来帮助自己更好地记忆和理解知识点。
6. 创造游戏化的学习体验：游戏化的学习方式能够使学习变得更加有趣和有动力，如利用在线教育平台或手机应用等创造游戏化的学习体验。
7. 反思和总结：学习过程中，我们需要经常进行反思和总结，帮助自己更好地理解和掌握学习内容，如做笔记、写总结等。
8. 积极参与课外活动和社交活动：学习不仅局限于课堂，我们可以积极参与课外活动和社交活动，如参加学校社团、参加志愿活动等，拓展自己的眼界和经验。
总之，快乐学习并非一蹴而就，需要我们不断探索和实践。
只有通过不断尝试和努力，才能够找到适合自己的学习方法和技巧，让学习变得更加轻松、愉快和高效。
9. 学习多样化的内容和领域：学习过程中，我们可以尝试学习多样化的内容和领域，如学习外语、绘画、音乐等，这样能够帮助我们发展自己的兴趣爱好和扩大知识面。
10. 培养自我激励的能力：学习需要持续不断的动力和激情，我们可以通过培养自我激励的能力来保持对学习的热情和动力，如设立奖励机制、定期检查进度等。
11. 学习与实践相结合：理论和实践是相辅相成的，学习过程中我们需要将学到的知识与实践相结合，如参加实习、实践课等，能够加深对知识的理解和掌握。
第7课《怎么都快乐》(教案)
一、教学内容
第7课《怎么都快乐》
本节课我们将深入探索《怎么都快乐》这一主题，依据教材二年级《道德与法治》上册的第四章《我们都是好朋友》内容，具体包括以下要点：
1.认识快乐的重要性，学会分享快乐；
2.了解在不同情境下，如何与他人一起创造快乐，如合作游戏、互相帮助等；
3.通过故事、讨论、实践等方式，培养学生乐观向上的心态，懂得在集体中寻找快乐；
举例解释：
-在课堂讨论中，让学生思考如何在与同学发生矛盾时，用快乐的心态化解冲突，达到和谐共处。
-通过角色扮演，让学生站在他人的角度思考问题，学会关心和体谅，培养情感共鸣。
-布置课后实践作业，要求学生在家里或学校里尝试至少一件能让他人快乐的事情，并记录下来，在下一节课分享自己的体验和感受，从而加深对快乐实践的理解。
四、教学流程
（一）导入新课（用时5分钟）
同学们，今天我们将要学习的是《怎么都快乐》这一章节。在开始之前，我想先问大家一个问题：“你们在日常生活中是否遇到过不开心的情况？”（例如：朋友误会、考试不理想等）这个问题与我们将要学习的内容密切相关。通过这个问题，我希望能够引起大家的兴趣和好奇心，让我们一）
1.理论介绍：首先，我们要了解快乐的基本概念。快乐是一种心理状态，体现在个人对生活的满意度和积极情绪。它是我们身心健康的重要组成部分，能够帮助我们更好地面对生活和学习中的挑战。
2.案例分析：接下来，我们来看一个具体的案例。这个案例展示了如何在集体中分享快乐，以及它如何帮助我们建立良好的人际关系。
3.知识与技能：使学生掌握快乐的重要性及传递快乐的方法，学会在不同情境下调整心态，培养面对困难和挑战时保持积极向上的心理素质，提高道德素养和社交技能。
三、教学难点与重点
如何让孩子在学习中获得快乐
如何让孩子在学习中获得快乐随着时代的发展和社会的进步，人们对于教育的需求以及对教育方式的要求也在不断变化。
在互联网时代，学校教育和家庭教育离不开科技的支持，但是人的本质和需求却是万古不变的。
对于孩子而言，快乐是最好的教育方式，而如果快乐可以与学习相结合，那么学习就变得更加有意义和富有成就感。
那么如何让孩子在学习中获得快乐呢？一、培养孩子的兴趣兴趣是驱动人们学习的最大动力，因此培养孩子的兴趣至关重要。
经验表明，父母的学历、财富以及社会地位并不能直接影响孩子的学习兴趣。
相反，在父母的生活与工作中，他们对于事物的态度和人的态度会对孩子的成长产生十分重要的影响。
家长们可以通过观察和沟通，找出孩子的兴趣点，结合自己的经验和见识为孩子提供所需的资源，例如感性的材料、相关的书籍、艺术品等等。
在孩子的兴趣上，父母应保持开放、包容和支持的态度，避免强加任务、期待或者成人的观念，否则会让孩子失去兴趣，从而影响他们的学习和成长。
二、提高孩子的自信心自信是一种积极向上、自我肯定的心态和态度。
孩子的自信心可以在学习中被提高，但是同时也会受到学习结果、周围环境、家庭教育等因素的影响。
家长们可以通过给予孩子鼓励和肯定、提供积极的反馈和建议、培养自尊和自爱、克服动力瓶颈等方式提高孩子的自信心。
家长们还可以通过教育方法来提高孩子的自信心，例如边学边玩、游戏化学习和教练式指导等方式，避免过分强调孩子的成绩和功利心，以开放的心态和自由的空间来提高孩子的自信心。
三、强化孩子的实践能力孩子们的学习并不局限于课本和纸笔，家长们需要充分发挥孩子实践和创造能力的潜力。
让孩子们从实践中学习，能让他们的学习变得更加有趣和容易，还可以使他们在实践中掌握知识和技能。
家长们可以提供文化场所、文化活动、展览和实验等体验性教育的环境和机会，帮助孩子们在实践中掌握和发展技能、经验和能力。
家长们还可以通过提供各种练习机会，并督促孩子在学习过程中不断完善和提高自己的实践能力。
幼儿园认知训练：快乐学习与能力培养教案
幼儿园认知训练：快乐学习与能力培养教案1. 前言在现代社会中，孩子的认知能力和学习素养越来越受到重视。
幼儿园作为孩子成长的重要阶段，认知训练和能力培养成为了教学的重点之一。
本文将从幼儿园认知训练的角度出发，探讨快乐学习与能力培养的教案设计与实施。
2. 幼儿园认知训练的重要性幼儿期是孩子认知发展的关键时期，认知训练对于提高孩子的学习能力和解决问题的能力至关重要。
通过认知训练，可以促进孩子的心智发展，增强其思维能力和创造力，为孩子的学习和成长奠定坚实的基础。
3. 快乐学习的重要性幼儿园的学习环境应该是愉快的，快乐的学习氛围对幼儿的成长至关重要。
快乐学习能够激发孩子的学习兴趣，促进孩子的自主学习和积极参与，培养孩子对知识的热爱和探索精神。
4. 能力培养教案设计在幼儿园认知训练中，教案的设计至关重要。
教案应该充分考虑幼儿的认知水平和发展特点，设计各类丰富多彩的活动，以满足幼儿的好奇心和求知欲。
通过有趣的游戏和活动，培养幼儿的观察力、记忆力、思维力和语言能力。
5. 快乐学习与能力培养教案实施在实施教案过程中，需要充分发挥幼儿的主体性和积极性。
教师应该创设多样的学习情境，引导幼儿参与课堂活动和实践操作，让幼儿在快乐的氛围中感受学习的乐趣，激发学习的动力，提高学习效果。
6. 个人观点与理解对于幼儿园认知训练来说，我认为快乐学习与能力培养是密不可分的。
只有在快乐的学习氛围中，幼儿才能真正享受学习的乐趣，才能更好地发展自己的认知能力和综合素养。
教师在设计教案和实施教学时，都应该从幼儿的实际出发，注重培养幼儿的主动学习能力和综合素质，让幼儿在快乐中茁壮成长。
7. 总结与回顾幼儿园认知训练的教案设计和实施应该以快乐学习和能力培养为核心。
通过精心设计的教学活动和丰富多彩的教学资源，让幼儿在快乐中学习，培养综合素质，为孩子的成长奠定坚实的基础。
只有这样，才能真正实现幼儿园教育的目标，为孩子创造一个快乐、健康、积极向上的学习环境。
如何让孩子在学习中获得快乐？
如何让孩子在学习中获得快乐？让自学充满开心：释放儿童学习动力的策略在教育领域，我们一直寻求更有效的途径来释放儿童的学习兴趣，让自学过程充满快乐，而不是枯燥乏味。
一、理解儿童的学习特点儿童天生的好奇心，让他们经常探索，学习的原动力源于对未知事物的兴趣和求知欲。
但是，当学习变得刻板、乏味无趣，或过分强调成绩压力时，孩子们会失去自学的兴趣，甚至产生抵触情绪。
二、营造积极的学习环境1. 共同营造充满安全感和信任感的课堂氛围：帮助和鼓励学生表达思想和想法，尊重他们的差异性和个体差异，让孩子们在轻松愉快的环境中学习。
2. 运用生动形象的教学方法：将游戏、互动、科技等元素融入教学，将抽象的知识外化，让自学变得有趣。
3. 多元化的学习内容：热情鼓励学生探索不同的学习领域，并根据他们的兴趣和特长，提供个性化的学习路径。
4. 适度的压力和挑战：通过精心设计的任务和项目，激发孩子的挑战欲和成就感，但要避免过度的压力和焦虑。
三、激发孩子的学习兴趣1. 将学习与生活联系起来：将学习内容与日常生活、社会现象、身边的事物直接联系起来，让孩子切身体会到知识的实用性和意义。
2. 重视学生的体验和实践：帮助和鼓励孩子们动脑动手、组织实验、进行角色扮演，在体验中学习，加深理解。
3. 运用故事、艺术等来传递知识：通过生动活泼有趣的故事、音乐、绘画等形式，将抽象的知识转化为孩子容易理解和接受的信息。
四、培养孩子的自主学习能力1. 鼓励孩子主动思考和提问：帮助和鼓励孩子们提出问题，并引导他们寻找答案，重视培养他们的批判性思维和自主学习能力。
2. 培养孩子的目标意识和计划能力：帮助孩子设定学习目标，并制定学习计划，引导他们进行自我管理和时间规划。
3. 鼓励孩子利用资源参与自主学习：鼓励孩子们阅读书籍、观看电影、参与线上学习等，拓展学习资源，提高学习效率。
五、家长和教师的共同努力家长和教师需要共同努力，协作创造和谐积极的学习氛围，共同帮助孩子找到学习的乐趣。
浙教版一年级上册品德与生活《学习真快乐》教案课件
浙教版一年级上册品德与生活〔学习真愉快〕教案课件PPT教学设计浙教版一年级上册品德与生活〔学习真愉快〕教案课件PPT教学设计七学习真愉快教学目标：1、了解课堂学习的根本标准，体验课堂学习的种种乐趣。
2、学会经常进行总结并反思自己的学习情况，体验天天进步的喜悦。
3、了解课间活动中哪些事情有危险，进行有益的课间活动，不玩危险的和阻碍他人的游戏。
学会合理安排课间时间。
4、了解玩、学结合的道理，参与多种课外生活，在教师指导下学会制定简单的课余生活时间表。
第—课时一、情景导入，感受乐趣1、出示小朋友在一起学习的场景图，感受课堂学习的乐趣。
〔你看到了什么？〕结合自己的学习生活请你说一说自己类似的生活情景。
〔我们是不是也有像这样在一起学习的情景呢？你能说说看吗？〕2、结合自己的学习生活经验说一说课堂学习中还有那些乐趣。
3、诵读儿歌〔愉快的课堂〕，引导孩子们说说课堂上的行为标准。
〔1〕学习真愉快呀，那你认为怎样的课堂才是愉快的课堂呢？〔2〕你了解课堂上的有哪些行为标准呢？〔3〕学习儿歌〔愉快的课堂〕。
并请个别小朋友即兴表演，要求表达出爱学习的愉快心情。
二、自我比照，体会进步1、昨天的我。
当你还没有成为一年级的小朋友的时候，你是一个怎么的小孩呢？2、和昨天比一比，今天我有那些进步？3、出示P41页插图，说一说你的进步，你的愉快。
表你的进步，你的愉快，记录在P41页的空白处。
可以用文字或用画的方法来表示。
三、我们的愉快，让我的进步变成大家的进步展示学生绘制的“我的进步，我的愉快〞的成果。
说一说，怎样让自己有更大的进步，让自己变成爱学习的好学生。
第二课时一、谈话导入，交流分享1、老师刚看到小朋友们在外面玩的真开心啊，你们在玩什么呢？〔不做评价〕这么多好玩的游戏，那哪些是平安、有趣又有益的课间活动呢？四人小组一起商量一下。
2、交流商量结果。
教师随机进行指导。
二、商量导行，总结反思1、观察P42-P43页的插图，一幅幅观察、分析、评价，并用笑脸和哭脸表示谁做的对谁做的不对。
如何培养孩子“快乐的能力”
如何培养孩子“快乐的能力”(生活本来就甜如蜜）“孩子8岁前，如果没有一个阳光快乐正确的母亲，那么这个孩子会在12岁的时候将他母亲的影子浮现在自己身上。
”当我看到这句话时，可以用“触目惊心”来形容当时的感受！因为现在的我，经常因为生活中的种种不如意而变得不快乐。
曾经被周围的朋友们鉴定为“无忧快乐派”的我，已经变成了儿子的“反面教材”，特别是最近，我发现现在的小宝真是不容易让自己“快乐”了！就拿昨天发生的事情来说吧。
放学后，他写完作业，又蠢蠢欲动的想和同事的儿子一起玩电脑游戏，被我拒绝了。
我和同事赶他们下楼去操场玩，他有些无奈的去了，但很快就跑回来，说操场上没有小朋友玩。
看到我和他爸爸坚决不容许他玩电脑，他眼泪就在眼眶里打转，一个劲儿问我那还能玩什么。
我和同事建议他们俩动脑筋自己发明一些玩法，都被他拒绝了。
自己坐在办公桌旁生气，掉眼泪。
任凭我努力转移他的注意力也没用。
一坐就是半个小时，自己生闷气了半小时！我不禁想到前不久看到的这句话：法国儿童教育家说：“一个阳光快乐的孩子是一个能自主的孩子，他有能力面对生活中的各种困难，也能在社会中找到自己的位置，快乐是一种能力！”孩子小时候无忧无虑，快乐是他们的天性，无需培养。
随着年龄增长，他们的愿望越来越多，愿望达不到时，自然他就变得不快乐，这也是正常的情绪变化。
有的孩子会较快的从不快乐的情绪中摆脱出来，想办法让自己快乐起来；但有的孩子，就会久久的沉浸在这种郁闷的情绪中不能自拔，从而导致严重的心理问题。
所以，培养孩子“快乐的能力”真是极其重要！结合我自身的体会，我在想，一个有能力让自己快乐起来的孩子首先，爱好广泛，具备容易转换注意力的能力这件事情不能做，没关系，我还可以玩另一样游戏。
让孩子将自己能玩的、愿意玩的事情按照最喜欢、其次喜欢、第三喜欢的顺序写下来，列一个表。
今天虽然很想玩电脑游戏，但是不能天天玩，这条不能选，我就玩第二条、第三条……。
列表的同时，孩子可以发现原来我有这么多可以玩的事情哈，有什么理由不让自己快乐起来呢？其次，心态阳光，具备抗挫折的能力“能够心情愉悦的另一个前提，是孩子能够承受生活中不可避免的那些挫折和失望。
如何培养学生愉快学习的能力
如何培养学生愉快学习的能力一位法国儿童教育家说：“一个阳光快乐的孩子是一个能自主的孩子，他有能力面对生活中的各种困难，也能在社会中找到自己的位置，快乐是一种能力！”能够发现学习的乐趣，主动学习，同样也是一种能力。
在众多国际教育学校中，耀华国际教育学校独树一帜，致力将优质的国际教育带给中国的家庭。
通过培养学生愉快学习的能力，把提高学生独立思考能力和解决问题能力作为最重要的教学目标。
学校定期举行不同的活动, 锻炼学生各方面的综合素质并增强自信心学校提供多元化的课程，通过有趣而有促进作用的教育环境，引导学生进行探索，激发他们的好奇心，使学生在探索中获得最大的愉悦感，从而建立主动参与探究性学习的精神，提高学习兴趣，经历知识的获取过程。
学校秉持愉快学习的理念，有利于发展学生批判性和创造性思维，并养成勤于思考、终身学习的良好习惯。
学校的小班教学让学生得到最大的关注,教师更鼓励学生大胆表达自己的想法学校的课堂是小班教学，中外籍教师可以给予每位学生最大的关注，让每个学生感受到自己的与众不同，在实践中学习学术知识，同时学习如何与拥有不同文化背景的人交流。
教师鼓励学生大胆表达自己的想法，提高与自己意见不同的人进行沟通的能力，即使知道对方有可能不同意自己的观点，也要勇敢地说出来，增加运用不同的思路、不同的方式进行表达的练习，并且学会在团队中通过沟通协作完成任务，体验其中的乐趣。
在学校内国际化的氛围中，无论是学校定期组织的艺术汇演、国际日及慈善义卖，还是学生自己筹备的主题演讲、才艺展示及科学团队，这些丰富多彩的课外活动、兴趣小组及学生社团都为学生提供了展现自己的舞台、创造了机会面对观众及锻炼各方面的综合素质，增强自信心。
学生从各种校园生活和社会生活中充分体验，开阔视野，为将来学业和职业的发展做好准备。
每个学习过程都让孩子在愉快之中进行教师经常和学生一起寻找、总结学习过程中让他们感到愉快的细节，让学生感受到学习中美好及积极的方面，遇到任何困难，也会乐观应对，寻找解决问题的方法。
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5、给予比接受更好：不论是跳激情四射的 、给予比接受更好：
舞蹈，还是在惊险刺激的蹦极中尖叫， 舞蹈，还是在惊险刺激的蹦极中尖叫，都不 能带给你长久的快乐。 能带给你长久的快乐。科学研究却提供了事 实：人们给予别人而不是自己之后往往表现 得更快乐。请记得一天做五件不花钱的善行， 得更快乐。请记得一天做五件不花钱的善行， 这同样能给你带来巨大的快乐。 这同样能给你带来巨大的快乐。 那些在一天内就将五件善事一口气做完的 人却难以置信地显示出， 人却难以置信地显示出，他们的快乐程度增 加了40% 加了
3.表面情绪、基础情绪：深浅两面
我们每个人都有两种不同情绪：表面情绪和基础情绪 表面情绪和基础情绪，这两 表面情绪和基础情绪 种情绪也都会引起身体上的物理变化和化学变化。 • 表面情绪 表面情绪很好理解，就是我们每天都能在人脸上看到的脸部情绪 脸部情绪， 脸部情绪 比如当同事讲了一个非常好玩的笑话，我们的情绪也受到了感染， 脸上就会笑容绽放；当你的工资卡上有多了一笔奖金时，你的眼 睛也会发出光芒，这都是表面情绪的表现。 • 基础情绪 基础情绪和表面情绪相对，它是一种内心深处的情绪，它和我们 所生活的这个社会的背景有着息息相关的联系：当我们的钱财不 小心被骗后，我们心中的悔恨感就会一点点加强；当我们没有取 得自己想得到的成绩时，心中的失落感也从心底升上来；当深爱 的人离我们远去后，我们的心里就变得空空的，感觉再也不会有 幸福了等等，这些都是基础情绪的表现。 • 我们经常会发现，一个表面上看起来温和有礼的人也常常会有不 愉快的情绪，这是基础情绪和表面情绪共同作用引起的，有时候 它会来自我们未被满足的生理需要，或者是我们的难过心理未被 得到抚慰，还有一些心理不成熟的人也会有不良的情绪。 •
问题在于， 问题在于，一些励志类书籍和课程 所提供的建议与我们的科学研究是不一 致的。 积极思考”为例， 致的。以“积极思考”为例，是不是人 们只要简单地把消极想法抛开，就能获 们只要简单地把消极想法抛开， 得快乐呢？事实上，研究表明， 得快乐呢？事实上，研究表明，这种压 制负面想法的做法往往会增加而不是减 少人们的痛苦。与照常生活的人相比， 少人们的痛苦。与照常生活的人相比， 被要求努力压抑想法的人显示出更多的 焦虑、更深的挫折感和更低的自信度。 焦虑、更深的挫折感和更低的自信度。 二十多年来的相关研究都表明了， 二十多年来的相关研究都表明了，这种 自相矛盾的现象发生在日常生活中的各 个方面。 个方面。
快乐真的很重要吗？当然， 快乐真的很重要吗？当然， 快乐能使你感觉良好。 快乐能使你感觉良好。它不仅能 让你享受到迷人的生活乐趣， 让你享受到迷人的生活乐趣，更 能影响到你在事业和生活中的成 功。
坏情绪致命，好情绪疗伤
长期情绪优郁、恐惧悲伤、嫉妒贪求、惊怒激 昂的人比精神状态稳定的人更容易患一些严重疾 病，如高血压、冠心病、神经官能症、精神病、 哮喘、慢性胃炎、青光眼、癌症等等，妇女还容 易引起月经不调，甚至闭经。 医学研究表明70％以上的胃肠疾患与情绪变化 有密切关系，心理性因素引起的头痛，头痛患者 中占80～90％。事实上，不良的心理因素，七情 郁结，精神过度紧张或忧郁悲伤，是一种强烈的 “促癌剂”。
良好情绪是治病良药
坏情绪致命，好情绪疗伤，我们时刻都不要忘 记好的情绪会对人体产生的两个影响：一是好情 绪可以代替使人饱受压力和痛苦的坏情绪；二是 好情绪会影响垂体，让体内的荷尔蒙分泌达到最 平衡的状态。如果人体的荷尔蒙达到了平衡，他 就会对自己的身体很有自信！ 怀特博士是波士顿著名的医生，也是20世纪50 年代美国心脏病专家中贡献最大的医生之一，他 还第一个号召大家注意情绪对自己造成影响的人。 现代医学研究认为，成人所患的疾病50％～80％ 都起源于精神创伤。
• 英国研究人员Karen Pine等人的调查发现，女性在经 济危机时更倾向于花钱，79%的女性会通过疯狂购物 来获得快感。 • 而有趣的是，女性在沮丧时会去购物，想让坏心情随 荷包里的钱一起溜走；而在开心的时候，仍然会借购 物来抒发鼓鼓涨涨的阳光心情。这就好像其他人心情 低迷时用喝酒或打牌来排解情绪一样，对于购物狂来 说，这是她们用于安抚情绪的手段。如果你觉得购物 刷卡会是最佳的心情转换“魔法术”，那可就误会大 了。 • 25%的女人会在购物后感到后悔和内疚，70%的人则 会对自己的经济状况更加忧心忡忡。也就是说，刷卡 时能获得暂时的快感，然而事后心情却更加糟糕。此 时又该怎么办呢？对于习惯以购物来排解情绪的人， 答案自然只有一个，就是再度购物，如此恶性循环， 以至产生购物成瘾症，这当然不可不慎。
如果压抑想法并不是我们要寻 找的快乐药方， 找的快乐药方，我们又该做些什么 呢？有一个常用技巧就是转移自己 的注意力，比如和家人待在一起， 的注意力，比如和家人待在一起， 参加一个派对，更加投入地工作， 参加一个派对，更加投入地工作， 或者培养一种新的兴趣爱好。 或者培养一种新的兴趣爱好。但事 实上， 实上，这种技巧通常只能带来短暂 的快乐， 的快乐，却并不能使我们长久地满 为此， 足。为此，我们有必要了解相关科 学研究所提出的一些建议，比如怎 学研究所提出的一些建议， 样利用一支铅笔， 样利用一支铅笔，怎样写出完美的 日记，怎样做一些小善事， 日记，怎样做一些小善事，怎样培 养感恩的心情， 养感恩的心情，等等
• 俄勒冈大学的神经学家威廉·哈堡及其同事 给实验参与者们 100美元的虚拟银行存款，然后请他们躺在大脑扫描设备中。 • 参与者们首先看到自己的一部分钱通过强制税收的方式给了 一些有需要的人，然后被询问是否愿意将剩下的钱捐献出来 或者留给自己。 • 大脑扫描的结果显示，当参与者们看到自己的一部分钱送到 了有需要的人那里时，他们大脑深层的两个原始区域--尾状 核和伏隔核--变得活跃起来，而当参与者自愿捐献一部分钱 的时候，这两个区域尤其活跃。 • 当我们大部分基本需要（比如品尝美味的食物或者受到别人 的尊重）得到满足时，这两个大脑区域也会活跃起来，这说 明在帮助别人和获得快乐之间存在着直接的大脑联系。因此， 从科学上讲，如果你真的想通过购物疗法来摆脱忧郁，那就 通过帮助别人来帮助自己吧，因为作为回报，你的大脑产生 的直接反应会让你感觉更快乐。
• 我们会厌倦美好的物品，但不会厌倦美好的回忆。 • 不论从短期看还是从长期看，买经历都比买商品带给人更多 的快乐。 参与者们被要求为自己的快乐程度打分，说明自己的收入状 况，并提供一份详细的他们给自己和他人买礼物，以及捐赠 慈善机构所花费金额的清单。在另一项研究中，杜恩衡量了 一些公司职员在分得3000－5000美元公司红利之前和之后的 消费模式对其快乐程度的影响。 • 类似的研究结果再次出现了：将更多的收入花在别人身上的 将更多的收入花在别人身上的 比将更多的收入花在自己身上的人更快乐。 人，比将更多的收入花在自己身上的人更快乐。他们给参与 者们装着5美元或者20美元的信封，并要求他们在当天下午5 点之前将信封里的钱花出去。这些参与者们被随机分成两组， 一组被要求把钱花在自己身上（比如自我放纵一下，给自己 买一份礼物），另一组被要求把钱花在别人身上（比如给朋 友或家人买一份礼物）。结果，“快乐的人才会把更多的钱 花在别人身上”的预言落空了，事实表明，花钱给朋友或家 人买礼物的人明显比花钱给自己买礼物的人得到了更多的快 乐。
心理学家戴维•梅尔斯曾经 描述的：“真得感谢我们对名 利的适应能力，它使昨天的奢 侈品很快变成今天的必需品和 明天的废弃品。”
1、我们应该先来了解一条坏消息： 我们应该先来了解一条坏消息： 我们应该先来了解一条坏消息 大量研究已经表明， 大量研究已经表明，每个人的快乐 感大约有50%是由基因决定的，这 是由基因决定的， 感大约有 是由基因决定的 是不能改变的。不过，较好消息是， 是不能改变的。不过，较好消息是， 的快乐感取决于环境（ 有10%的快乐感取决于环境（包括 的快乐感取决于环境 教育水平、收入、已婚或单身，等 教育水平、收入、已婚或单身， ），当然 当然， 等），当然，这些环境并不是那么 容易改变的。最好的消息是， 容易改变的。最好的消息是，剩下 40%的快乐感来自于你每天的日常 的快乐感来自于你每天的日常 行为， 行为，以及你看待自己和他人的方 因此， 式。因此，你只要了解这方面的一 些知识， 些知识，就可以在短短的数秒钟内 变得更加充实快乐。 变得更加充实快乐。
2.良好情绪产生的奇迹
• 在抗菌素还没有发明问世以前，曾经有个男人得了严重的 肾部疾病，这是二十世纪三十年代事情，那时候的医术还没有 达到治疗肾病的能力。严重的病痛让病人情绪很不好，一直都 处于暴躁状态中，不管和谁说话好像都怀有敌对情绪，对谁都 充满厌恶的态度。情绪越来越不好，身体状况也越来越差，种 种迹象都表明他的情绪刺激到了垂体，分泌出了过多的ACTH。 最后治好这位病人肾部疾病的还不是药物，而是一位伏都 教的治病术士，他通过一种“医心术”改变了这位患者的情绪， 激发他的斗志，让他变得乐观而有勇气，他快乐的时间越来越 长了，没过多久，病人好像换了一个人，以前的坏情绪一点都 没有，结果，他的荷尔蒙分泌达到了平衡，身体也产生了很强 的免疫力，不久，病情就慢慢好转，又过了不到一年时间就能买到快乐吗？
• 布利克曼希望发现：当发财梦实现之后，人们会做些什么。 一大笔意外之财究竟是会让人们一直乐得合不拢嘴，还是会 很快变得稀松平常，而人们对金钱的原始欲望也会很快随之 消退？布利克曼接触、访问了一群人，他们都中了伊利诺伊 州的彩票，其中有几个的中奖额还达到了上百万美元。最后， 布利克曼的研究结果清楚地展示了快乐和金钱之间的关系。 与一般的想法相反，那些中了彩票的人并不比对照组的人更 快乐，两个组的人在回答希望自己在将来有多快乐时也没有 明显的区别。实际上，和那些中了彩票的人相比，对照组的 人只有一处不同，那就是他们的快乐更多地来自于日常生活 中的简单事物。由于中彩票是获取金钱安全感的一种很不寻 常的方式，所以，心理学家们也研究了那些靠努力工作来赚 取财富的人，看看他们的收入与快乐之间存在着什么样的关 系。 • 伊利诺伊大学的艾德·戴纳及其同事在一个研究中发现，即使 是在《福布斯》杂志上排名前100的富豪也只比一般的美国 人快乐一点点。所有这些研究都得出一个结论：当人们已经 能够支付生活必需品的时候，收入的增加并不会明显地带来 快乐的增加。