考研暑期复习：不可忽视的健康因素

考研暑期复习：不可忽视的健康因素夏季到来，天气转热，考研的同学们在辛劳的复习的同时千万不要忽略健康的因素。

健康对于我们每个人都很重要，尤其是广大的同学们，生一场病可能会影响复习的进度，闹个肚子可能就少了一天复习的时间。

随着时间越来越近，复习的强度越来越大，内容越来越多，对身体的影响也会越来越大。

夏季炎热注意防暑降温天气如此炎热，学校的自习室和寝室一般都没有空调，同学们可以去有空调的图书馆等条件较好的地方进行复习，如果一时找不到有空调的自习室，就只能在普通的自习室复习了。

这个时候一定要注意多带水和把握好复习的时间，觉得自己不舒服了，要让自己去凉快的地方休息下，或者去水房洗个脸。

适度的休息可以提高复习的效率，和保持身体的健康。

有的同学喜欢在寝室里复习，专家觉得也不错，如果寝室里没有人玩电脑，有比较安静的环境，这也是个很好的选择。

保持充沛的精神和心理健康不提倡没日没夜的劳累复习，不但效果不好，对身体也是很大的负担。

考研复习是一个高度消耗的脑力劳动，只有保持充沛的精神才能持续的复习下去，否则，熬了一夜却要休息两天来缓解岂不得不偿失。

所以，良好的作息时间是很有必要的，大家可以根据自己的实际情况来制定复习计划和作息时间表，以便更好把控复习进度和复习质量。

身体健康很重要，也要保持良好的心理状态。

天气一热，人就容易急躁，何况现在的社会本省就很急躁，再加上年轻人火气大，就更容易因为一点小的事情而发脾气影响复习情绪。

同学们在占座过程中，遇到小摩擦，复习过程中遇到小挫折，都要不急不燥，放平心态来解决。

最后，最近的天气有些不正常，说下雨就下雨，还电闪雷鸣的。

大家要注意多听天气预报，别因为没带雨伞淋坏了身体，这样好几天又不能复习了。

暑期复习质量直接影响到开学后的复习效果，按计划完成这个阶段的学习任务，以后的复习就可以循序渐进。

那么如何提升暑假这个阶段的学习效率尤为关键，凯程考研辅导老师在这里有几点小建议分享给大家。

1、学习的心态很重要。

炎炎夏日，心浮气躁，头晕眼花，难以静下心来看书，这些都是不争的事实，外界的因素总是不断的干扰着我们的心绪，可能否更好的利用这段时间，让自己的成绩有一个质的飞跃和突破是更重要的关键。

心浮气躁看不下去书的同学，不妨试试经常拿凉水洗洗脸，然后听一些舒缓的音乐，或是一些小品相声之类的，或者是自己鼓励自己好好学习的录音，这样起码让自己心态平和。

2、如何分配好各科目的学习时间。

暑期课程安排紧凑，需要很强的消化能力和整理笔记的能力。

老师们讲授的均是各个科目考试的精华，因此提前预习就显得尤为关键。

政治课程老师讲的很快，内容很多，因此课堂的笔迹很重要，课下要及时把笔迹整理清楚，讲义要充分利用好，知识体系和框架图显得尤为关键。

政治的学习并不需要具备特别清醒的头脑，因此可以放在你脑子并非特别清楚的时候记忆和背诵。

英语这个科目，大家每天依然需要坚持付出2个小时左右的时间去学习，这个科目见效慢，重视基础的积累，像单词和语法都需要时间，因此坚持学习是关键，每天的时间可零碎学习，这样便可使自己的学习效率达到最优化。

数学强调思维，强调解题的技巧和方法，因此分门别类的整理数学的核心考点和核心方法是关键，管理类联考综合的数学考试的最大特点是一题多法，需要大家通过长时间的做题和训练达到快速找准解题的水平，因此学习的过程中，不仅仅要掌握核心的考点，更要把握住每个考点的所有常见的解题方法，以及历年考试中所涉及的核心解题方法，快速进入学习状态的科目就是数学，强调思维，不能分心。

关于经济类和管理类专业硕士需要复习到的逻辑和写作，逻辑在暑假强化阶段会系统的学习形式逻辑和论证逻辑，论证逻辑入门易，想拿高分难，形式逻辑入门难，想拿高分易。

因此希望大家利用这几天好好把形式逻辑的全部核心考点整理清楚，让自己能够对所有的考点烂熟于胸，并且深入理解这些考点的内在逻辑关系，做题的时候要找准每个题目所涉及的逻辑关系。

论证逻辑经过近几次的训练，大家有了一个基本的认识，这样让大家能够很好的体会论证逻辑的考查形式，强化阶段开始上课之前，大家需要把逻辑精点强化篇全部学习一轮。

逻辑需要脑子特别清楚的时候做题才会有效率，因此大家需要把一天中清醒的时间拿出来做逻辑题，而且学习时间每天不宜超过3个小时，超过3个小时，及本人已经木讷了，不会有效率的。

写作在强化阶段会讲解论证有效性分析和论说文，因此需要大家对于论证有效性分析的技巧和方法有所掌握，论说文可放在暑假结束后系统的进行材料的搜集和准备。

暑期考研复习遭遇各种诱因产生弃研的念头“考研”进行到暑期这个阶段，已经开始了真正的拉锯战，很多学生在这个阶段走向了放弃。

或是因为天气炎热，心情浮躁，致使考研的同学在心理上逐步失去了原有的激情与平衡，逐步的走向放弃;或是暑期迎来了大学生就业的高峰期，很多大学生还是重新投入到了就业的圈子当中，这也是影响考研学生定力的一大因素。

解决方案：积极的心理暗示打消弃研的念头复习中出现效率低下是对考生自信心的一次打击，在这段时间，由于复习进展放缓，很多考生都会受到消极情绪的影响，不利于复习。

考生可以运用自我暗示来改变自己的心态，增强自己的信心。

比如在心里默念：“我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功。

”虽然这种提升自信的方法看起来有点类似于自我催眠，但是这类语言暗示能起到增强意志、增强自信心的效果。

考研不仅考查一个人的知识储备和能力素养，同时也是对一个人信心和毅力的考验。

当面对工作的诱惑，你要坚定地告诉自己：“我一定能考上。

”这不是狂妄，而是给自己一个必胜的暗示，也是让自己无路可退，强迫自己勇敢面对考研。

给自己一个破釜沉舟的信念，从而坚定自己的考研选择。

撞上暑期复习综合征：心绪浮躁急功近利所周知，暑期是考研复习的关键时期，这个阶段学生对考研有了基本的认识和了解，正是时间最充裕冲劲最猛的时期。

但就在学生最需要集中精力认真复习的时候，往往会出现一些有碍复习的现象和症状，表现为心绪烦乱，进度缓慢、或轻飘浮躁，急功近利、持续茫然，不知所措。

解决方案：明确追求目标指导合理计划赶走浮躁、懒惰要克服浮躁情绪，凯程考研辅导老师建议考生，首先要给自己适当的心理暗示。

明确自己想要追求的是更好的学习机会工作机会，和这些相比，暑期短暂的享乐又算得了什么?其次，就是要有一个科学的计划，并在施行中不断进行调整。

当然这个计划还要保证自己每天有8个小时的睡眠，劳逸结合。

对于暑期茫然不知所措的情况，凯程考研辅导老师分析有两类同学会在暑期的考研复习中出现茫然状态：第一类是在暑期刚决定考研的同学没有经历之前的考研基础阶段;第二类是即使很早就确定了考研，但之前信息和资料的搜集并不充分，所以就算进入了暑期，还是对考研没有什么比较深入的了解。

为了应对这种茫然不知所措的情况，唯一的方法就是搜集自己感兴趣的院校的信息，以及对考研有帮助的书籍和资料。

可以通过网络，包括各个考研论坛和考研机构的网站，选择口碑好比较权威的考研机构的网站来帮助你找到方向。

认为常见考点较简单，不用多复习、复习等于做题有的人觉得基础概念不重要，考研不会这么简单，所以一开始就把重点放在高、难、怪的题目上。

还有些考生认为题海战术对于深化所学知识和锻炼解题技巧还是很有必要性的。

很多同学就将做题看成是复习的全部，通过做题发现问题，又只用做题来解决问题。

但很多学生都有这样的困惑，做了很多题但不会的题还是很多，最可气的就是很多题明明做过，但是再遇到还是不会做!解决方案：掌握科学的复习方法思考着去做题基础知识贯穿考研复习的始终，暑期复习任务比较重，需要考生对自己做好合理的安排和规划，通过熟读教材，巩固基础知识，掌握的知识点逐个击破，把所要求的概念、基本原理和基本理论逐个记清楚，能理论联系实际，灵活运用。

将暑期这段重要的时间利用起来强化复习，这才是最主要的，也是最能提高复习效率和成绩的。

此外，平时做题要学着思考，学着“记忆”，最重要是要会举一反三，这样才能脱离题海的浮沉，能够做到有效做题，高效提升!当遇到不会做的，做错的题，这里建议大家准备一个本子，将不会做的题和做错的或者说不太容易理解的题都集中起来，分析一下做错或者不会做的原因在哪个方面，同时隔一段时间回顾一下这些内容，对知识的巩固和提高都是很有帮助的历年考题是最能反映命题意图、命题意向的。

尤其是近两年的考题，反映了命题者出题的方式和思路，更要注意。

所以，同学们一定要把真题重视起来!暑期复习：厚此薄彼，只抓“重点”在考研一族中，我们常常会听到这样的议论：“我什么都不怕，就是一学英语头就痛!我打算这几个月专攻英语，我就不信拿不下它!”“我觉得政治最简单，不就是上上辅导班，到时候把重点背背就行了。

关键是数学，我想我要花绝大部分时间在它上面才行!”据了解，在考研一族中持这种想法的人不在少数，他们“怕”某一科，或轻视某一科，厚此薄彼，把大部分精力放在自己认为的“重点”上，以为这样才是制胜的良策——这是在考研复习备考过程中必须谨防的又一误区。

解决方案：一视同仁重点突出突出“重点”并非意味着不顾其他。

对于劣势学科，在备考过程中作为“重点”来抓是无可厚非的，但决不能因此而厚此薄彼。

突出“重点”，时间固然是保证，但效率才是关键。

花几个月的时间来攻克一门课，在这种长期单一的强制性训练下，人的精神是很容易进入疲惫状态的，就更谈不上什么效率了。

真正的突出“重点”应该是在兼顾其他学科的基础上，只是在时间和精力上稍微向“重点”偏移，“重点”与“非重点”相互调剂，合理安排各学科的时间分配，做到学习态度上“一视同仁”，时间安排和精力分配上“重点突出”。

凯程教育：凯程考研成立于2005年，国内首家全日制集训机构考研，一直从事高端全日制辅导，由李海洋教授、张鑫教授、卢营教授、王洋教授、杨武金教授、张释然教授、索玉柱教授、方浩教授等一批高级考研教研队伍组成，为学员全程高质量授课、答疑、测试、督导、报考指导、方法指导、联系导师、复试等全方位的考研服务。

凯程考研的宗旨：让学习成为一种习惯；凯程考研的价值观口号：凯旋归来，前程万里；信念：让每个学员都有好最好的归宿；使命：完善全新的教育模式，做中国最专业的考研辅导机构；激情：永不言弃，乐观向上；敬业：以专业的态度做非凡的事业；服务：以学员的前途为已任，为学员提供高效、专业的服务，团队合作，为学员服务，为学员引路。

如何选择考研辅导班：在考研准备的过程中，会遇到不少困难，尤其对于跨专业考生的专业课来说，通过报辅导班来弥补自己复习的不足，可以大大提高复习效率，节省复习时间，大家可以通过以下几个方面来考察辅导班，或许能帮你找到适合你的辅导班。

师资力量：师资力量是考察辅导班的首要因素，考生可以针对辅导名师的辅导年限、辅导经验、历年辅导效果、学员评价等因素进行综合评价，询问往届学长然后选择。