【原创】《超越自卑》读书笔记
《超越自卑》读后感_1
《超越自卑》读后感《超越自卑》读后感1《自卑与超越》是个体心理学的代表作，作者阿勒泰，他和弗洛伊德、荣格并成为“心理学三巨头”。
大学时选修了弗洛伊德《梦的解析》的选修课，以为学了以后会给人解解梦，可当时也听得云山雾绕，理解不了到底讲的什么，只记得授课老师患有腿疾，在轮椅上讲授这门课。
后来慢慢了解到心理学也分了几种流派，想着有机会可以深入了解一些，于是听书时听到了《自卑与超越》，就在搞活动时囤了这本书。
最近几年，总有一些观点，把人成年后的不当行为归咎于童年时期的某个问题，而且让人感觉这些问题是不可逆的。
阿勒泰倒也赞成部分观点，但他更赞同的是，可以通过分析产生自卑的原因，通过训练，实现自我超越。
第一章里，告诉我们，人生的真谛在于奉献与合作。
只有抱有开放态度的人生，才能在最大程度上与人合作，实现自我价值。
第二章则告诉我们，要帮助和教育人，就要对他所处的环境以及他在这个环境下，对人生进行选择时的思想和做法进行解读。
虽然这本书是大约一百年前所著，但合作共赢、服务社会的观点在今天看来，仍然受用。
开学时，孩子的班主任老师给家长开出的书单中就有《自卑与超越》，今天读的两章，更让我感到生命初期家庭关系，亲子关系和家庭教育的重要性。
恰巧也是今年，因为一些事，让我回想起自己的少年时代，开始考虑优越感和自卑感这两个看似相对的概念。
自卑有多种表现形式，感到自卑的人，也会以各种形式呈现出来，有害怕，有紧张，也有些许高傲和冷漠。
只有认识到自身自卑感深处原因的人，才能正视自己的自卑，以及因为自卑而带来的一系列问题。
而早期记忆更是会陪伴我们一生的记忆，从书中的各种案例中，提醒我作为一个母亲，该用怎样的态度和心境去对待孩子成长过程中出现的各种问题，以及他们表现出的各种情绪反应，而作为最亲近的人，我的方式方法或许会影响他们的一生。
育人育己，共同成长！“日有所思，夜有所梦”在今天看来，大概是因为大脑皮层的局部兴奋活动所致。
作者在一百多年前开始的对于梦的研究，不知道是否基于这个基础。
读超越自卑的读后感最新5篇
读超越自卑的读后感最新5篇优秀的读后感不仅传达了对书籍的热爱，更是我们对生活哲理的深入思考与反思，读后感是对书籍的回应，帮助我们在阅读中找到共鸣，形成独特的思考方式，本店铺今天就为您带来了读超越自卑的读后感最新5篇，相信一定会对你有所帮助。
读超越自卑的读后感篇1当一个人遇到他无法解决的问题却深信自己能够解决时，就会表现出自卑情结。
——阿德勒《自卑与超越》忘了是哪儿听到的，自己却深有体会的一句话：一个自卑的人，必定也是一个自恋的人。
初时听到这句话是嗤之以鼻的，我在很多方面都不如别人，怎么会是自恋的人呢？但是，不断地思考之后，却发现这就实情。
正如阿德勒在他的《自卑与超越》一书中所说的。
当一个人遇到他无法解决的问题却深信自己能够解决时，就会表现出自卑情结。
在现实生活中，有很多事情是自己无法解决的，但为了让自己争口气，不想让自己显得很没有价值，于是强行要求自己去做，却发现自己做不来。
接着，便会羡慕，甚至嫉妒那些会做的人。
久而久之，便开始对自己失去信心，却又一而再，再而三地强行要求自己去完成本不能完成之事。
如果用一句通俗的话来说，会产生自卑，大概就是理想很丰满，现实很骨感了。
大概也是因为我无法解决，却相信自己能够解决这样的一个信念，才会有自卑的人，必定是自恋，甚至是自大的人这样的说法吧。
生活在这世界上，有很多事情是我们自己本身无法完成的。
我们要学会的，就是去接受自己无法完成这样的一个事实。
一旦接受了这样的一个事实，那么很多内心冲突就会缓解下来，现实和理想之间的差距也会缩小。
我们也就会去做自己力所能及的事情，且在这样的一个过程中，去获得自身的存在感、价值感等。
当你去接受了这样的一个事实，从某种意义上来说，也就是懂得了自卑所赋予你自身的涵义，那个时候，才能实现真正的超越，而且这种超越，绝对像开了挂一样，让你扶摇直上九万里。
读超越自卑的读后感篇2阿尔弗雷德.阿德勒先生的书《自卑与超越》，其大意是：寻求独有优越感源于人生而有的自卑感，通过学会更好地合作将促使孩子实现具有真正生命意义的优越感。
超越自卑读书笔记
超越自卑读书笔记读了《超越自卑》这本书，真的让我有种恍然大悟的感觉。
书里说，每个人或多或少都有一些自卑感。
这让我想起了自己小时候的一段经历。
那时候，我大概七八岁吧，家里住在一个老旧的小区。
小区里有个小小的花园，那是孩子们放学后的聚集地。
有一天，小伙伴们决定一起玩捉迷藏。
我心里既兴奋又紧张，因为我平时在大家中间并不算是特别出彩的那个。
游戏开始了，我找了个自以为很隐蔽的角落躲了起来。
我躲在一丛长得特别茂盛的灌木丛后面，心里默默祈祷着不要被发现。
可是，没过多久，我就听到了脚步声越来越近。
我的心提到了嗓子眼儿，紧张得手心里全是汗。
就在这时，我听到一个小伙伴喊道：“我找到啦！”然后，我就被从灌木丛后面拽了出来。
那一刻，我觉得特别尴尬和失落，好像自己是个失败者。
回到家里，我心情很低落。
我不停地想，为什么我总是藏不好，为什么我不能像其他小伙伴那样聪明机灵。
这种自我怀疑的情绪在我心里蔓延开来，让我觉得自己好像什么都做不好。
现在想想，那时候的我其实就是陷入了一种自卑的情绪里。
我过分在意自己在游戏中的表现，觉得自己不如别人，从而忽略了游戏本身的乐趣。
《超越自卑》这本书让我明白，这种自卑感其实是很常见的，关键是我们怎么去面对它。
它提到，我们可以通过设定切实可行的目标，然后努力去实现，来逐渐克服自卑感。
比如说，如果我觉得自己在运动方面不如别人，那我可以给自己定个小目标，每天多跑一圈步，或者多做几个仰卧起坐，慢慢地提高自己的体能。
还有啊，书里说要学会与他人合作。
这也让我深有感触。
就像那次捉迷藏，如果我能和小伙伴们多交流，多听听他们的经验，也许我就能藏得更好。
而且，在合作的过程中，我们能够发现自己的价值，也能从别人那里获得鼓励和支持。
再回到我小时候的那个经历。
后来，我并没有一直沉浸在那次捉迷藏失败的阴影里。
我开始尝试主动和小伙伴们交流，向他们请教一些躲藏的技巧。
他们也很乐意分享，还鼓励我说下次我一定能藏得更好。
于是，在接下来的几次游戏中，我不断改进自己的方法，虽然也不是每次都能不被找到，但我明显感觉到自己变得更自信了，不再因为一次的失败而否定自己。
超越自卑读书笔记
超越自卑读书笔记最近读了一本名叫《超越自卑》的书，真的是让我感触颇深。
这本书的作者阿德勒认为，每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己变得更优秀，更出色。
这让我想起了自己的一段经历。
那还是我上初中的时候，学校组织了一场演讲比赛。
对于从小就内向、不太敢在众人面前表现自己的我来说，这简直就是一场噩梦。
当老师在班里宣布这个消息的时候，我的心瞬间提到了嗓子眼儿。
我害怕被老师点名参加，又觉得如果不参加，会错失一个锻炼自己的好机会。
那种纠结和矛盾的心情，现在回想起来还觉得特别真实。
回到家，我把这件事告诉了父母。
爸爸鼓励我说：“孩子，这是个好机会，去试试吧，就算没拿到好名次，也能积累经验。
”妈妈也在一旁附和：“是啊，别害怕，我们相信你。
”可我心里还是没底，脑子里一直在想：“我能行吗？万一在台上忘词了怎么办？大家会不会笑话我？”接下来的几天，看着班里陆续有同学报名，我的自卑感越来越强烈。
我觉得他们都比我优秀，比我勇敢，比我更有能力站在那个舞台上。
而我，只是一个胆小怯懦的丑小鸭。
就在报名截止的前一天，我终于鼓起了勇气，在报名表上写下了自己的名字。
那一刻，我的手都在颤抖，心里像揣了一只小兔子，怦怦直跳。
既然报了名，就得好好准备。
我开始写演讲稿，一遍又一遍地修改，直到自己满意为止。
然后就是背诵，对着镜子练习表情和手势。
那段时间，我几乎把所有的课余时间都花在了准备演讲上。
比赛的日子终于来了。
当我站在后台，看着前面的选手一个比一个表现出色，我的心都快凉了半截。
“下一个，XXX。
”听到主持人叫我的名字，我深吸一口气，硬着头皮走上了舞台。
站在台上的那一刻，我感觉整个世界都安静了。
台下无数双眼睛盯着我，我的大脑一片空白。
但当我看到台下老师和同学们鼓励的眼神时，我突然想起了自己这么多天的努力，想起了爸爸的鼓励和妈妈的信任。
我告诉自己：“别怕，你可以的！”于是，我开始了我的演讲。
刚开始的时候，声音还有些颤抖，但慢慢地，我越来越投入，也越来越自信。
超越自卑读后感
超越自卑读后感当我合上《超越自卑》这本书的时候，心里仿佛有一团乱麻被慢慢理清。
这本书就像是一位智者，坐在我面前，娓娓道来那些关于自卑与超越的深刻见解。
在书中，作者阿德勒的许多观点都让我有种恍然大悟的感觉。
他说，每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己变得更优秀，让生活变得更美好。
这让我不禁想起了自己的一段经历。
那是我刚上初中的时候，从一个小镇来到了城市里的学校。
周围的一切都是那么陌生，同学们穿着时髦的衣服，说着流利的普通话，而我呢，穿着妈妈在集市上买的便宜衣服，操着一口带着乡音的普通话。
我感觉自己就像是一只丑小鸭，走进了天鹅的世界。
记得第一次上英语课，老师用英语提问，我明明知道答案，却因为害怕自己发音不标准而不敢举手。
看着那些自信满满地回答问题的同学，我心里充满了羡慕和自卑。
那一刻，我觉得自己与这个环境格格不入，仿佛被全世界抛弃了。
回到家里，我默默地躲进房间里哭了起来。
我开始怀疑自己，是不是我太笨了，是不是我永远也无法融入这个新的集体。
那段时间，我变得沉默寡言，不愿意和同学们交流，总是一个人独来独往。
然而，有一天，一件小事却改变了我。
那是一次体育课，老师组织我们进行篮球比赛。
我其实一直很喜欢篮球，但因为自卑，从来没有在同学们面前展示过。
那天，不知道怎么的，也许是鬼使神差，当队友把球传到我手里的时候，我没有犹豫，直接起身投篮，球竟然进了！那一刻，同学们都为我欢呼起来，他们的眼神里充满了惊喜和赞赏。
从那以后，我好像找到了一点点自信。
我开始主动和同学们交流，发现他们并没有我想象中的那么难以接近。
他们会耐心地听我说话，纠正我的发音，还会和我一起讨论问题。
我也努力地学习英语，每天早起背单词，跟着录音模仿发音。
慢慢地，我的英语成绩有了提高，也敢在课堂上大胆发言了。
通过这件事，我明白了，自卑并不可怕，可怕的是我们不敢去面对它，不敢去超越它。
就像阿德勒说的，自卑感是个人在追求优越地位时的一种正常的发展过程。
2023年《超越自卑》读后感9篇
2023年《超越自卑》读后感9篇《超越自卑》读后感1可能我对好多事物的理解都是错误的，比如“自卑”这个词，本来我觉得这就是一个贬义词呀，可当我看了《自卑与超越》这本书后，它告诉我，这只是一个状态，它本身并没有错，而为什么被很多人认为不好，是因为无数的人无法用正确的方法去面对它，以至于造成了很多不好的影响。
比如很多自卑的人，会用某方面的优越感来遮掩自卑感，而不是努力改变自己，让自己变得更好。
自卑的确是一个不太好的状态，但是这本书告诉我，自卑的状态是可以改变的，而且自卑的人如果能超越自我，那么甚至可以获得比常人更大的成就，因为他们常常需要思考，在一个更低的状态下进行提升，他们常常需要给自己打气，不断得从失败中爬起来，这会让他们拥有常人难以拥有的坚韧品质，我想这也是这本书的名字里为什么会“超越”两个字吧。
我曾经也是一个自卑者，在沟通这个方面。
我一直不知道如何与别人交流，会因为自己的话无法逗笑别人而感到沮丧，也会因为找不到话题而觉得自己不是一个拥有有趣灵魂的人。
曾经我一度认为这辈子就这样了，可是常常觉得不甘心，好不容易来世间走一遭，怎么能这样算了呢？于是我疯狂的查资料，看书，我不相信还有用心学不会的东西，事实上正是如此，我慢慢得学会了如何沟通，如何正常的聊天，虽然有的时候还是会找不到话题，但已经好多了。
小时候，身边的人都说“这小子很聪明”，那时的我觉得，我只要稍微努力一点，就能把这件事做好，要么是觉得刚刚懂了一点就不再深入学习了，觉得这知识太简单了，可后来我错了，我才发现，我的聪明也仅仅是和大家一样，我刚刚学就能明白的，他们也都明白，而我不明白的，他们也明白。
我明白了不要光想着“我以前不会只是因为我懒，只要我学就一定能学好”这样的话，这是最无用的，若是我们懒人可以靠这个，那对于那些十分努力的人是极其不公平的，就如同一个漂亮的女孩子已经不希望别人再告诉她“你很漂亮了”，就如一个本来很努力的孩子，你却告诉他你是因为天赋好才成功的，而忽视了他的努力，也许他本身并不比别人聪明，只是他比别人努力很多很多。
超越自卑读后感
超越自卑读后感经过这多年的社会生活，我发现自卑尤其是在社交场合中是一种普遍存在的情感。
而自卑并不仅仅是一种消极的情感，它也是一种对自己的认识和反思，可以帮助我们更加清楚地认识自己，并且激励我们不断成长。
在阅读了《超越自卑》之后，我对自卑有了更深刻的认识，并且也在书中寻找到了一些解决自卑困扰的方法和办法。
读完之后，我印象最深的一点是，自卑是一种内心的感受，主要来自于自己对自身能力，价值以及外界评价的负面认知。
这使我意识到，自卑很大程度上来自于我们自己的内心，在我们无法正确评判自己的能力和价值时，就会陷入自卑的情绪中。
而要超越自卑，首先要做的就是正视和认识自己，接纳自己的不足和缺点，找到自己的优势和特长，并且相信自己有能力去进行改变和成长。
书中还提到了自卑情绪的来源，尤其是童年时期的经历对自尊心的影响。
童年时期的经历往往会在我们心中留下深深的印记，对我们的自尊心产生长期的影响。
因此，要超越自卑，就需要认真回顾自己的童年经历，找到潜藏在内心深处的创伤和痛苦，并努力解决它们。
这需要勇气和毅力，但只有通过面对和治愈过去的创伤，我们才能真正摆脱自卑的困扰，更好地发展自己。
书中还提到了一种积极心态对超越自卑的重要意义。
积极心态是一种相信自己能够成功，能够克服困难的信念和态度。
通过培养积极心态，我们可以在面对挫折和困难时更加坚定，更有勇气和坚持的动力。
而这种积极心态的培养需要我们不断实践和自我调整，要时刻告诉自己一切都会好起来，相信自己的能力和潜力。
在阅读《超越自卑》之后，我也深切地感受到了作者的倡导和鼓励。
作者通过丰富的案例和精辟的分析，让我明白了自卑的根源和对自我发展的限制。
同时，他也给了我很多的启发和指引，让我明白了自卑不是终点，而是一个可以超越的过程。
只要我们正视自己，努力改变自己，相信自己的能力，我们就可以摆脱自卑情绪，找到自己的自信和价值。
总的来说，阅读《超越自卑》让我对自卑有了更深刻的认识，并且也给了我克服自卑的办法和方法。
超越自卑读书笔记
超越自卑读书笔记最近读了一本名叫《超越自卑》的书，这可真是让我感触颇深呐！书里讲了好多关于自卑的事儿，让我不禁想起自己曾经那些因为自卑而闹出来的笑话。
记得小时候，我特别胆小内向。
每次班级里有什么活动，比如演讲比赛、文艺表演啥的，我都是缩在角落里，心里特别渴望能参与，但又觉得自己肯定不行。
有一次，老师在班上说要选几个同学参加学校的朗诵比赛。
我心里那叫一个纠结啊，一方面觉得这是个展示自己的好机会，另一方面又害怕在大家面前出丑。
看着周围的同学都跃跃欲试地举手报名，我心里像有只小兔子在乱蹦。
好不容易鼓起勇气想要举手，可手刚抬起来一点儿，又像被霜打了的茄子——蔫了下去。
我不停地在心里给自己打气：“试试呗，说不定能行呢！”可另一个声音又响起来：“别丢人了，你肯定没别人好。
”就在这纠结来纠结去的过程中，报名结束了，我终究还是没能迈出那一步。
后来看着被选中的同学在台上自信满满地朗诵，赢得了大家的掌声和称赞，我心里别提多羡慕和后悔了。
从那时候起，我就意识到自己这种自卑的心理真的很耽误事儿。
再长大一点，到了中学。
那时候开始注重成绩了，每次考试成绩出来，我要是没考好，就觉得自己特别没用。
看着那些成绩好的同学被老师表扬，被家长夸奖，我就默默地低下头，觉得自己好像什么都做不好。
有一次数学考试，题目特别难。
我考得一塌糊涂，心情也糟糕到了极点。
放学后，我一个人走在回家的路上，脑子里全是那张满是红叉的试卷。
我开始怀疑自己是不是真的很笨，怎么努力都学不好。
路过一个小公园，我找了个长椅坐下，眼泪忍不住就掉了下来。
就在我自怨自艾的时候，突然看到一只小蚂蚁在努力地搬着一块比它大好多倍的食物。
它一次次地失败，食物一次次地从它身上滑落，但它就是不放弃。
终于，经过无数次的尝试，小蚂蚁成功地把食物搬回了家。
看着小蚂蚁的坚持，我突然觉得自己好傻，就因为一次考试没考好就这么否定自己。
小蚂蚁都能不放弃，我为啥不能呢？从那以后，我试着慢慢改变自己的心态。
《超越自卑》读后感（精选18篇）
《超越自卑》读后感（精选18篇）《超越自卑》读后感（精选18篇）《超越自卑》一书的作者A·阿德勒。
在该书里，作者以平易轻松的笔调，描写了自卑感的形象、对个人行为的影响，以及个人如何克服自卑感，将其转变为对优越地位的追求，以获取光辉灿烂的成就。
以下是小编为大家整理的关于这本书的读后感，欢迎大家阅读！《超越自卑》读后感篇1《超越自卑》是个体心理学的创始人，奥地利著名心理学家A·阿德勒博士的代表作品。
此书被西方人视为了解自我和他人的教科书，起到了《圣经》起不到的作用。
本书第一章《生活的意义》是全书的纲领，也是阿德勒个体心理学的理论核心。
提出了人们生活中的三大问题：职业、社会（既与他人的关系）和性（既为爱情和婚姻）。
每个人都要面对这三大问题，而由此作出的反应表现出他对生活意义的最深层的感受。
他分析了人们各种错误“生活意义”的共同尺度：缺乏从属感和社会兴趣，过度关注自我，和正确“生活意义”的共同尺度：有从属感和社会兴趣，作为团体的一份子，愿为人类幸福贡献出自己的一份力量。
这一观点，本书编译极为欣赏，他在代序中写到：在一个物欲横流、精神匮乏的年代里，阿德勒的心理学犹如浸入沙漠的一缕甘泉，让人重新体味到人生活的意义和价值绝不仅仅是金钱、物质和泛滥的私欲，它还有更广阔的，也更令人神往的精神园地。
阿德勒在书中认为“自卑感”在生活中时刻都有可能产生，象先天的生理缺陷、人在面对现实社会产生的不完满、不得志、比别人差时的情绪。
他认为有这种情感是很正常的，并不是病态的，关键是如何对待这种自卑。
是利用自卑来逃避现实还是克服并超越自卑，由此而形成截然不同的生活风格。
如果敢于正视自卑，会激发人的创造性力量，成为奋发向上的巨大动力。
在达到新的境界后，又会发现新的自卑，于是向新的优越目标前进。
这样，在自卑与优越的距离不断接近而又拉开的过程中，人便不断地完善自己，这一过程永无止境。
由此，阿德勒认为，全部人类文化的动力都建立在自卑感之上。
超越自卑读书笔记
超越自卑读书笔记最近读了阿弗雷德·阿德勒的《超越自卑》这本书，真的是让我有种恍然大悟的感觉。
书里提到，每个人或多或少都有一些自卑感。
这让我想起了自己小时候的一段经历。
那时候，我家住在一个老旧的小区里，周围的小伙伴们家庭条件都比我好。
他们穿着漂亮的衣服，玩着最新款的玩具，而我总是穿着哥哥姐姐剩下的旧衣服，玩具也只有自己用破木头做的小车子。
有一次，小区里组织了一场儿童节活动，每个孩子都要上台表演节目。
其他小朋友要么唱歌跳舞，要么弹钢琴拉小提琴，一个个多才多艺。
而我呢，啥才艺也没有，心里特别自卑，觉得自己啥也不行。
当轮到我上台的时候，我紧张得腿都在发抖，最后结结巴巴地讲了一个不怎么好笑的笑话，台下的观众反应平平。
那一刻，我恨不得找个地缝钻进去，觉得自己是世界上最糟糕的孩子。
回到家后，我把自己关在房间里，偷偷地哭了起来。
我不停地问自己，为什么我什么都不如别人？为什么我这么差劲？这种自卑感深深地扎根在我的心里，让我在很长一段时间里都不敢主动去参加集体活动，总是害怕自己会出丑，会被别人嘲笑。
但是，随着年龄的慢慢增长，我开始逐渐意识到，自卑感并不是一件完全坏的事情。
它就像是一把双刃剑，如果能够正确地对待它，它反而可以成为我们前进的动力。
比如，因为觉得自己学习成绩不如别人，我就拼命地努力学习。
每天早上，我都是第一个到教室，开始背课文、做习题。
晚上，别人都已经睡觉了，我还在台灯下复习当天的知识点。
那时候的我，心里只有一个念头，就是一定要通过努力学习来证明自己，让别人对我刮目相看。
经过一段时间的努力，我的成绩终于有了明显的提高。
从班级的中下游，一下子冲到了前几名。
当老师在全班同学面前表扬我的时候，我心里那种自豪感和满足感，简直无法用言语来形容。
那一刻，我突然明白，原来自卑感并不可怕，只要我们有勇气去面对它，去努力改变自己，就一定能够超越它。
再后来，我上了大学。
大学里人才济济，每个人都有自己的闪光点。
我又一次感受到了那种熟悉的自卑感。
2023年超越自卑读后感(精选4篇)
2023年超越自卑读后感（精选4篇）超越自卑读后感1沙龙读书会第二次讨论《超越自卑》，我知道一定还会有第三次，这是继《正面管教》之后又一本被我读烂了的书。
与之前磕磕巴巴、翻来倒去的阅读过程不同，结合《被讨厌的勇气》和鼓励咨询的所思所学，这次读起来一气呵成、痛快淋漓！关于“意义”意义：即诠释。
你看到的世界并非世界原本的样子，而是经过自己诠释之后的样子，被赋予了你的生活意义。
世界是如此，环境、现实亦如此。
当一个孩子的执着在你眼中带来的是麻烦时，你会将之认为是“执拗”，是缺点；若带来的是便利，你会将之认为是“有主见”，是优点。
其实，孩子还是那个孩子。
伴侣的某个特点在恋爱阶段被你看作是亮点，而在婚后被你看作是劣习，你总说对方变了，其实，他还是那个他，只是这一特点带给你的意义变了。
我们总以为，因为世界是蓝色的，所以我看到了蓝色。
其实，世界是蓝色的，是因为我选择戴了一副蓝色的眼镜。
每个人都有属于自己的有色眼镜，是在成长过程中逐渐形成的，它无关乎对错，关键在于，长大之后的你是否能觉察到这副眼镜，从而看见一个丰富多彩的世界？花生妈妈沙龙的首期鼓励咨询小组课程进行到第二周，成员们分享说自己眼里的老公竟多了许多优点，其实是谁真正改变了呢？关于“整体性”和“目的论”心灵与肉体是密不可分的整体，就像我们在课堂上频繁提到的“想法、感受、决定”也是一体的。
它们相互影响，不过“举动永远受制于意义”。
“每一种身体或心灵的表现都是以天生的材料为基础，但是，我们的注意力却在于如何应用这些材料，以获取既定的目标。
”“个人的感情主要是由个人的目标和他的生活方式决定的。
”我们的最终“目标”都是安全感，或者是归属感与价值感，但是在获取这个最终目标时，不同的人选择了不同的途径，有些人选择的是错误的途径。
选择什么样的途径便与个人的生活意义和生活方式有关。
一个人的生活方式以及与之对应的情绪和行为习惯早在生命最初的四五年间就已固定下来。
决定我们的并不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义，所以应该说这是我们自己主动选择的结果，当然这种选择通常是无意识的行为。
超越自卑读后感
超越自卑读后感
《超越自卑》是一本由美国心理学家阿尔伯特·艾利斯所著的心理学著作，它深入浅出地探讨了自卑对人们生活的影响，以及如何克服自卑心理，实现自我提升。
这本书给我留下了深刻的印象，让我对自卑有了更深入的理解，同时也为我提供了一些实用的方法和建议。
在书中，艾利斯首先对自卑做了一个清晰的定义，他认为自卑是一种对自己价值和能力的负面评价，是一种对自身缺陷和不足的过分关注。
自卑心理往往会给人们的生活带来很多负面影响，比如焦虑、抑郁、自我放弃等。
我深有体会，因为我曾经也是一个自卑的人，总是觉得自己不够好，不够聪明，不够漂亮，不够成功，导致我在工作和生活中都缺乏自信和勇气。
然而，通过阅读这本书，我逐渐明白了自卑并不是一个无法克服的障碍，而是可以通过一些积极的方式来逐渐克服的。
艾利斯在书中提出了一些实用的方法和建议，比如改变负面的自我评价，接受自己的不完美，积极寻求他人的支持和帮助等。
这些方法都对我产生了积极的影响，让我逐渐摆脱了自卑心理的困扰，重拾了自信和勇气。
除此之外，书中还提到了一些成功人士的故事，他们都曾经有
过自卑的时候，但是通过努力和坚持，最终都实现了自我提升，取
得了成功。
这些故事给了我很大的鼓舞和启发，让我相信只要我愿
意努力，就一定可以超越自卑，实现自我提升。
总的来说，阅读《超越自卑》给了我很多启发和帮助，让我对
自卑有了更深入的理解，同时也为我提供了一些实用的方法和建议。
通过努力，我逐渐克服了自卑心理，重拾了自信和勇气，实现了自
我提升。
我相信只要我们愿意努力，就一定可以超越自卑，迎接更
美好的人生。
《超越自卑》读后感
《超越自卑》读后感《超越自卑》读后感《超越自卑》读后感1阿德勒教授对他的这本著作的定义是立足于社会的个人心理学，在这本书中，深入探讨了社会关系和个人心理形成之间的关系，其中尤其注重早期记忆对后来的社会行为的影响，特别是在社会合作方面的能力的形成。
认为一个人对世界的认识和处事方式在儿童时期就已经定型，很难在后期改变，在很大程度上认可“江山易改，本性难移”的观点。
阿德勒首先提出，人类是群居动物，所以合作就成为一个避无可避的问题，因为个人无法脱离群里而活，那就势必导致个人与社会之间必须达成一定的妥协以换取更好的生活环境。
性别是天生的一种对人类的制约因素，性别的存在是客观而合理的，他着重强调男女两性之间的平等观点。
正是由于社会传统观念对两性认识的偏差，导致了心理学上的"男性钦羡”现象。
在社会中，男女是同等重要的，没有谁依附谁，谁占优势或劣势地位之分，如果这一观念出现了偏差，必将导致社会和家庭的诸多问题。
所以，阿德勒着重分析了家庭对一个人成长的影响。
认为家庭是一个人观念长成和行为处事的最开始的地方，如果家庭加诸了不良的因素，那么在很大程度上就会影响儿童日后的正常生活。
在家庭之中，一言一行，一举一动，都在潜移默化之间将观念输入了儿童的脑海里。
如果—个家庭不能正确认识到父亲形象和母亲形象的同等重要，就会对儿童对两性的认识出现偏差，如女孩产生“男性钦羡”或对自身性别的不认同。
其次，如果一方在教育中缺席，那么就会对儿童的合作能力的形成产生不利影响，会在日后融入社会产生各种问题和困难。
论述了家庭的影响之后又着重讨论了学校的在一个人成长轨迹中的重要性。
认为现有的学校对学生的心理健康关注度存在很大的缺失。
无论是家庭还是学校，专业的心理指导的干涉都微乎其微，特别是在一些存在家庭教育问题的家庭之中，对于专业的心理指导避如蛇蝎。
我认为，这都是因为社会对儿童成长的认识度存在很大的盲区。
没有认识到，一个人最重要的观念的形成需要家庭和社会的精心呵护，甚至在必要的时候需要求助专业的指导。
超越自卑读后感
超越自卑读后感《超越自卑》是一本由美国心理学家阿尔伯特·艾利斯所著的心理学著作。
这本书以其独特的视角和深刻的洞察力，深受读者喜爱。
在读完这本书后，我深有感触，对自卑情绪有了更深刻的理解，也学到了如何超越自卑，实现自我提升。
在这本书中，作者通过丰富的案例和深入浅出的分析，揭示了自卑情绪的根源和表现形式。
自卑情绪往往源自内心的负面信念和对自我能力的低估，表现为自我怀疑、自我否定和对他人评价过分在意。
这种情绪不仅会影响个人的心理健康，还会阻碍个人的成长和发展。
在我读书的过程中，我深刻地感受到了自卑情绪的煎熬和束缚，也意识到了自卑情绪对自己的不利影响。
然而，这本书并不只是停留在对自卑情绪的揭示和分析，更重要的是，它提出了一系列有效的方法和策略，帮助人们超越自卑，实现自我提升。
作者认为，要超越自卑，首先要树立积极的自我认知，正视自己的优点和长处，接纳自己的不完美，建立健康的自尊心。
同时，要学会从正面思考，摒弃消极的自我评价，培养乐观的心态，积极面对生活中的挑战。
此外，作者还强调了自我实现的重要性，鼓励人们树立目标，不断努力，实现自我提升。
在读完这本书后，我深受启发。
我意识到，自卑情绪是一种常见但不可怕的情绪，只要我们用正确的方法来对待，就能够克服它，实现自我提升。
我开始尝试树立积极的自我认知，正视自己的优点和长处，鼓励自己勇敢面对挑战。
我也开始学会从积极的角度去思考问题，不再沉湎于消极的情绪中。
我还制定了一系列的目标和计划，努力朝着自己的梦想前进。
通过阅读《超越自卑》，我不仅对自卑情绪有了更深刻的理解，也学到了很多实用的方法和策略，帮助我超越自卑，实现自我提升。
我相信，在未来的生活中，我会更加积极乐观，不断提升自己，迎接更多的挑战。
这本书对我的影响将会是深远的，我会将其中的智慧融入自己的生活中，成为一个更加自信、积极的人。
感谢这本书给我带来的启发和改变，我会继续努力，成为更好的自己。
阿德勒超越自卑读后感（通用5篇）
阿德勒超越自卑读后感阿德勒超越自卑读后感（通用5篇）读完一本书以后，大家心中一定有很多感想，需要好好地就所收获的东西写一篇读后感了。
怎样写读后感才能避免写成“流水账”呢？下面是小编为大家收集的阿德勒超越自卑读后感（通用5篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
《自卑与超越》这本书，总地来说，是一本实用类书籍，书中从头到尾都在叙述自卑产生的原因以及告诉人们如何帮助人们（尤其是儿童）克服自卑情绪的方法。
在作者看来，生命的意义就是：自我的提升；与社会的合作；两性关系的和谐，即：职业；社交和两性。
这三个方面只要有一个方面出问题了，那我们就很难认定他是一名成功人士，他也很难感觉到幸福。
由三项中有两项都是明显关于和他人合作的项目可以看出来，生命的意义其实是对社会的贡献，甚至自我提升一项都是要和他人合作我们才能真正地取得成功。
人类只有在社会中才能够称之为人，由此来看，这个观点并不有失偏颇。
接下来便是自卑感和优越感的问题了，其实这都是源于童年时期家长或者教师对于孩子的态度所导致的，家长过于溺爱，孩子就容易成长为一个优越感大于一般程度的人，就容易骄横跋扈，控制欲会强于一般人，对于自己想要的东西会用一切手手段来达到目的，这也就是很多熊孩子之所以产生的原因。
而要是从小缺少父母的关注，或者父母过于强势，孩子就会往自卑的方向发展，其特点就是犹豫不决，难以担任领导职务。
过于自卑的人和过于自负的人对于社会来说，都不是特别好的存在。
接下来作者还论述了青春期孩子出现的叛逆现象的原因和如何预防犯罪的原因。
青春期孩子的身体趋于成熟，第二性特征日趋明显，大部分儿童对于自己的未来还没有规划好，会出现对于未来的焦虑，除此之外还有成年之后想要独立的愿望。
两种情感混杂在一起就出现了焦虑，因而会出现攻击性强，情绪不稳定的情况。
因此一切的一切在书中都认为是在童年时期形成的，人类的童年对人类的人格塑造要比任何一个时期都要有效果。
说了这么多，个人认为本书的最基础的知识便是你的经历不是你之所以成为现在的你的原因，通过认识到自己的错误并进行底层价值观方面的改进，失控的行为会恢复到正轨。
原创】《超越自卑》读书笔记
42刘嘉怡法律与行政学院社会工作《超越自卑》读书笔记在金鑫老师的推荐下学生认真拜读了奥地利著名心理学家阿德勒博士的代表作品《超越自卑》。
阿德勒生于维也纳近郊的一个米商家庭，早年曾在维也纳大学学医，获得博士学位。
初期追随弗洛伊德，后分道扬镳，自创了一个以“自卑情结”为中心的个体心理学，认为人类的一切都是出于“自卑”以及对“自卑感”的克服和超越，强调个人与生存环境间互动对行为的影响。
据说“此书被西方人视为了解自我和他人的教科书，起到了《圣经》起不到的作用”，是其最具影响力的一部作品，对后来西方心理学的发展具有重要意义。
《超越自卑》主要介绍了生活的意义、心灵与肉体、自卑感与优越感、早期的记忆、梦、家庭的影响、学校的影响、青春期、犯罪及其预防、职业、人及同伴和爱情与婚姻等十二个主要论点，共十二章。
在这本书里，阿德勒以平易轻松的笔调，描写了自卑感的形象、对个人行为的影响，以及个人如何克服自卑感，将其转变为对优越地位的追求，以获取光辉灿烂的成就。
任何一个人在成长过程中，最初都是以感觉来判断是非好恶。
刚出生的婴儿到幼年阶段，接收到任何负面的信息，印象都会特别深刻。
容貌、身材的高矮胖瘦、课业成绩的好坏、家庭背景的差异等等，都有可能在人的成长过程中，种下自卑的因子。
因此应该以坦然的态度面对自我内心中的自卑情结，使自己在生活、工作、处事上，避免走入自暴自弃或是骄傲自大的偏锋，才能够超越自己。
首先，本书第一章《生活的意义》是全书的纲领，也是阿德勒个体心理学的理论核心。
他提出，每一个人类个体在面对生存时，都要面临三个问题：职业、社交（与他人的关系）和性（即爱情和婚姻）。
每个人都要面对这三大问题，而由此作出的反应表现出他对生活意义的最深层的感受。
他分析了人们各种错误“生活意义”的共同尺度：缺乏从属感和社会兴趣，过度关注自我，和正确“生活意义”的共同尺度：有从属感和社会兴趣，作为团体的一份子，愿为人类幸福贡献出自己的一份力量。
超越自卑读书笔记
超越自卑读书笔记最近读了一本让我感触颇深的书——《超越自卑》。
说实话，一开始翻开这本书，纯粹是因为好奇，想看看这书到底能讲出啥新鲜玩意儿来帮我摆脱时不时冒出来的那点小自卑。
书里提到的很多观点都让我有种恍然大悟的感觉。
比如说，作者认为每个人或多或少都有自卑感，这并不是什么坏事，关键是我们怎么去应对它。
这让我想起了自己小时候的一段经历。
那时候我大概七八岁吧，住在一个小小的村子里。
村子不大，大家彼此都熟悉得不得了。
我们那有个习俗，每年春节前，村里都会组织一场儿童才艺表演，让孩子们在舞台上唱歌、跳舞、朗诵什么的。
对于其他孩子来说，这可能是个展示自己的好机会，但对我来说，简直就是噩梦。
我从小就性格内向，不太敢在众人面前表现自己。
当听到这个消息的时候，我的第一反应就是想躲起来。
可我爸妈不这么想啊，他们觉得这是个锻炼我的好机会，非得给我报名。
接下来的日子，对我来说简直是煎熬。
每天放学后，别的孩子都在外面疯玩，我却被爸妈逼着在家里练习唱歌。
我选了一首自认为还算简单的儿歌，可每次开口唱，都觉得自己的声音难听极了，五音不全，还跑调。
我越练越没信心，甚至开始埋怨爸妈为啥要给我报名。
终于到了表演的那天，我紧张得手心出汗，心里像揣了只小兔子似的怦怦直跳。
看着舞台上其他孩子自信满满地表演，我越发觉得自己不行。
轮到我上场的时候，我硬着头皮走上去，眼睛都不敢抬，声音小得像蚊子叫。
唱着唱着，还忘词了，整个场面尴尬极了。
我匆匆下台，恨不得找个地缝钻进去。
那天回家后，我大哭了一场，觉得自己太丢脸了，以后在村子里都抬不起头了。
我陷入了深深的自卑中，觉得自己干啥都不行，连这么简单的表演都搞砸了。
可后来发生的一件事，让我有了一些改变。
有一天，我在村子里的小路上闲逛，碰到了村里的一位老爷爷。
他平时就特别和蔼可亲，总是笑眯眯的。
他看到我一脸沮丧的样子，就问我怎么了。
我把才艺表演的事情跟他说了，还说自己以后啥都不想干了，因为干啥都会失败。
老爷爷听了，轻轻拍了拍我的头说：“孩子啊，谁都有出丑的时候。
自卑与超越读书笔记（精选5篇）
自卑与超越读书笔记自卑与超越读书笔记(精选5篇)你是不是也在找自卑与超越读书笔记的资料，那就对了，小编精心整理这篇自卑与超越读书笔记文章，应该可以解答你的疑惑，更多自卑与超越读书笔记相关的资料，可以右上角搜索。
自卑与超越读书笔记篇1《自卑与超越》读书笔记《自卑与超越》这本书是由著名心理学家阿德勒所著，他认为人生来就有一种自卑感，这种自卑感是推动个人不断进步的力量。
本文将从个人观点、书评总结、读者评论三个主题来分析这本书。
首先，从个人观点来看，阿德勒的观点给了我很大的启示。
他指出，自卑感是人类普遍存在的一种情绪，它源于对自身能力和价值的怀疑。
这种自卑感可以促使人们去探索自我，去发现自身的优点和缺点，从而更好地认识自己。
同时，自卑感也可以激发人们的进取心，促使人们去追求更好的生活。
其次，从书评总结来看，《自卑与超越》这本书以自卑感为主题，深入探讨了个人与社会的关系、个体行为与思想的关系、以及人类文明的起源和发展。
作者通过大量的案例分析，阐述了自卑感的积极作用，并提出了解决自卑感的途径。
这些观点对于我们理解自身和他人都有很大的帮助。
最后，关于读者评论，许多人都认为这本书是一本很好的心理学读物，它能够帮助人们更好地认识自己，理解社会，从而更好地应对生活中的挑战。
但是，也有一些人认为这本书的案例分析有些陈旧，缺乏现代感和针对性。
不过，他们也认为这本书是一本很好的启蒙读物，能够帮助人们了解心理学的基本概念和方法。
总的来说，《自卑与超越》是一本很好的心理学读物，它能够帮助人们更好地认识自己和他人，理解社会和人类文明的发展。
虽然它的案例分析可能有些陈旧，但它的基本观点和理论框架仍然值得我们学习和借鉴。
自卑与超越读书笔记篇2《自卑与超越》的读书笔记《自卑与超越》是阿德勒的代表作之一，主要讲述了自卑感的产生和如何超越自卑。
书中通过大量的案例分析和理论解释，帮助读者更好地理解自己的自卑情绪和行为，并找到适合自己的解决方式。
2023年《自卑与超越》读书笔记(通用15篇)
2023年《自卑与超越》读书笔记(通用15篇)《自卑与超越》读书笔记1作者阿德勒开创了个体心理学，本书重在强调社会感在人格塑造中起到的巨大作用。
近百年前的著作，今天读来也许感觉不算完美，其实在很多方面具有开创性，后人是在其基础之上逐步趋向完善。
一共十二章，专门谈论自卑感的只有一章。
每个人不同程度都有自卑感，因为每个人都希望自己的现状能够得到进一步提升与改善。
既然自卑感普遍存在，必然要想办法寻求变化与超越。
这时就看他是把自己的缺陷不足转化为动力、把注意力集中到奋斗目标上、精力用到具体事情上还是盯着自己的缺陷不放，后者无形中会导致缺陷被无限放大，最终真正变成了自己无法跨越的障碍。
自卑感的存在是正常的，关键是用怎样的心态来看待，确立目标，把注意力向外扩展，将不足化为动力，自卑就可以转化为改变和提升自己的有效助力器。
开篇即说明生命的意义在于奉献。
我理解为通过奉献获得社会认同，实现自我价值从而感受到生命的意义所在。
为社会做出贡献必先融入社会，对社会和他人发生兴趣，并且具有与他人合作的能力。
书中说到，所有的失败者都有一个共同点，那就是合作能力极低，这里我不大清楚有没有道理。
实际上，任何人先天都具有对社会对他人产生兴趣的潜质，但这种潜质必须得到后天的启发和培养，否则将来智力和理解力的发展会遇到巨大阻碍，这让我想起曾在新闻报道中看到过的狼孩。
早期记忆是比较重要的一章，以前看过武志红两本书，听过他一些音频，对早期记忆相关知识了解过一点。
一个人从出生到六岁，已经形成了相对稳定的生活方式、情感特征，以及对世界的初步认知与诠释，摸索出了一套自己解决问题的方法。
也就是说在六岁时人格结构基本已经形成，并成为日后相应行为的重要原因，对一生的发展影响深远。
所以如果想真正了解一个人，要先了解他的成长史，尤其是早年经历。
真正了解一个人是多么难的一件事，包括了解我们自己，都需要追溯早期记忆。
人的一生会经历许多事情，选择记住哪些经历，与他的生活风格密切相关。
【最新推荐】超越自卑读后感-word范文模板 (3页)
本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==超越自卑读后感超越自卑读后感（一）今天，我读了阿德勒的《超越自卑》，从心理学层面了解了人的自卑情结，优越感和人生的目标。
每个人都有不同程度的自卑感，因为没有一个人对其现实的地位感到满意的；而对优越感的追求是所有人的通性！但并不是每个人都能超越自卑，关键在于正确对待职业，社会和爱情，正确理解生活。
自卑感的表现形式有多种多样，没有人能长期忍受自卑之感，它一定会迫使它采取行动来解除自己的紧张状态。
即使一个人已经没有勇气面对生活，但他仍然要设法摆脱自卑之感，不过这种人采取的方式不是设法克服自卑感，而是用一种优越感来麻醉和欺骗自己，使自卑感越积越多，因而在困难面前表现犹疑，彷徨，甚至退却的举动。
自卑感本身并不是变态的，实际上它是人类不断发展的动因，人类的全部文化都以自卑感为基础。
每个人都渴望优越感的目标，对优越感的追求是所有人类的通性，优越感的目标取决于每个人所赋予生活的意义，是建立在每个人的生活方式之中的。
增加对他人，对社会的兴趣，使我们真正认识到“奉献乃是生活的真正意义”；培养平等的，积极的与人合作的习惯，使我们追求奉献社会的优越感的目标，这样慢慢的我们会获得成功！超越自卑读后感（二）人类存在的意义在于，必须与人类发生关系否则一切都变得没有意义，我们说到木头的时候，是跟我们有关的木头，说到石头的时候是跟我们有关的石头。
存在的意义，其本质是受自然限制的，并且这个限制或者是天生的，或者是前人传承的，反正自然而然的就存在了。
自然的限制，或者说每个人的联系限制，主要包括三个方面：1.资源的有限性，我们生活在一定固定的星球上，即地球，它本身的资源是有限的，我们的衣食住行，也包括由于我们欲望的不断升级而希望的金钱与享受，总是有限的。
物质的满足程度无法赶上我们精神的愿望。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
1010040042刘嘉怡法律与行政学院社会工作
《超越自卑》读书笔记
在金鑫老师的推荐下学生认真拜读了奥地利著名心理学家阿德勒博士的代表作品《超越自卑》。
阿德勒生于维也纳近郊的一个米商家庭，早年曾在维也纳大学学医，获得博士学位。
初期追随弗洛伊德，后分道扬镳，自创了一个以“自卑情结”为中心的个体心理学，认为人类的一切都是出于“自卑”以及对“自卑感”的克服和超越，强调个人与生存环境间互动对行为的影响。
据说“此书被西方人视为了解自我和他人的教科书，起到了《圣经》起不到的作用”，是其最具影响力的一部作品，对后来西方心理学的发展具有重要意义。
《超越自卑》主要介绍了生活的意义、心灵与肉体、自卑感与优越感、早期的记忆、梦、家庭的影响、学校的影响、青春期、犯罪及其预防、职业、人及同伴和爱情与婚姻等十二个主要论点，共十二章。
在这本书里，阿德勒以平易轻松的笔调，描写了自卑感的形象、对个人行为的影响，以及个人如何克服自卑感，将其转变为对优越地位的追求，以获取光辉灿烂的成就。
任何一个人在成长过程中，最初都是以感觉来判断是非好恶。
刚出生的婴儿到幼年阶段，接收到任何负面的信息，印象都会特别深刻。
容貌、身材的高矮胖瘦、课业成绩的好坏、家庭背景的差异等等，都有可能在人的成长过程中，种下自卑的因子。
因此应该以坦然的态度面对自我内心中的自卑情结，使自己在生活、工作、处事上，避免走入自暴自弃或是骄傲自大的偏锋，才能够超越自己。
首先，本书第一章《生活的意义》是全书的纲领，也是阿德勒个体心理学的理论核心。
他提出，每一个人类个体在面对生存时，都要面临三个问题：职业、社交（与他人的关系）和性（即爱情和婚姻）。
每个人都要面对这三大问题，而由此作出的反应表现出他对生活意义的最深层的感受。
他分析了人们各种错误“生活意义”的共同尺度：缺乏从属感和社会兴趣，过度关注自我，和正确“生活意义”的共同尺度：有从属感和社会兴趣，作为团体的一份子，愿为人类幸福贡献出自己的一份力量。
阿德勒从个体心理学观点出发阐明人生道路和人生意义。
他提出，当个体不足以应对环境挑战时，对其现时地位的不满必然将会导致不同程度的自卑感。
自卑感乃是人类最普通的情绪，但人无法一直在自卑感下生活。
因此，追求作为其补偿的优越感，是所有人的通性。
简单地来说，即用“优越感”来弥补“自卑感”。
然而，并不是人人都能超越自卑。
理想的补偿方式，是通过改变现实生活的处境来消除自卑，甚至获得成就。
而生活的失败者，则在不合作的态度中，在自己的想象里获得满足。
关键在于正确理解生活，并拥有对他人有益的合作的生活态度。
家长和教师应培养儿童对别人、对社会的兴趣，使他们真正认识“奉献乃是生活的真正意义”。
这样，他们就能够从自卑走向超越。
阿德勒说，自卑感实际上是人类不断发展的动因。
科学的兴起就是因为人类感到他们的无知和他们对预测未来的需要而努力奋斗的结果。
优越感的目标取决于每个人所赋予生活的意义，是建立在他的生活方式之中。
人类对优越感的追求是我们所有文化贡献的源泉。
而超越力量的大小，审视自卑心的强弱，以及个性、企图心等。
自卑与超越的相对强弱不同，在不同的人身上，衍生出许多种不同的性格与行为来。
正因这股力量相当强大，若能够妥善运用，则可以成为一股不断突破的动力，否则，将成为另一个失败的开始。
从我们的童年开始，自卑感对我们的影响就从未停止过。
儿童因为自身的弱小，在成长中无时无刻不伴随着自卑。
为了补偿这种感受，他们应该练习与他人合作的能力，以获得生活的安全感，并在这种愉悦中，获得兴趣并发展终身受益的技能。
在家庭的影响一章中，阿德勒描述了家庭对个人的巨大影响。
儿童时期在家庭中的地位以及生活方式，给每一个孩
子都留下了不可磨灭的印象。
母亲不仅应该使孩子和她很好地合作，更重要的是培养孩子学会与其他人平等合作，发展自己的独立性。
而父亲必须以平等的立场和妻子合作，以良好和积极的方式处理好职业、友谊和爱情三大问题。
而在学校的影响一章中，阿德勒将学校定义为家庭的延续。
每一位教师都应该非常注意儿童的困难、并且要及时纠正父母的错误，这是学校教师很重要的一个任务。
而且身为教师应该对儿童有真正兴趣，这样才能全身心的去投入教育每一个孩子；教师同时也应该注意训练每一位孩子对别人发生兴趣，使他们走上独立而又与人合作的生活道路。
为什么合作是非常重要的呢？因为人其实是很软弱的，如果人类不合作，那么自然界中许多生物可以轻易的置人于死地，人却成了世界的主宰，因为人是群居且懂得合作。
人类社会发展到今天，已不再需要团结合作来维持基本生存，但团结合作依然是非常必要的，因为人是社会的人，需要精神支柱，没有团体社会的认可，人会失去一切支柱和自尊，只有融入集体之中，融入社会之中，才能感受到人生的意义，实现自我价值。
所以教师应该注重孩子合作意识的培养，这是至关重要的。
在后面的章节中，本人最感兴趣的是最后一章《爱情与婚姻》。
以下摘抄部分精彩段落。
“爱情和婚姻都是对异性伴侣最亲密的奉献，主要表现在双方身心相互吸引，有共同生儿育女的愿望，生活中能心心相印。
”“现代文化背景下的很多人都没有做好合作的准备，如今的教育过于注重个人的价值和成功，总是在强调从生活中获得什么，而不是应该去付出什么。
”“甜蜜的爱情需要真实、忠诚、可靠、不自私的双方。
”“爱情没有那么大的力量，它不能解决一切，要解决婚姻问题，依赖的主要是兴趣和合作。
”“如果一个人没有做好结婚的准备却贸然有了婚姻，这将是一件不幸的事情，婚姻是一种很高的理想，需要双方彼此付出很多努力，身心不健康的人要挑起这个重担是很困难的。
”“只有一夫一妻制才能使个人在爱情和婚姻中获得最高程度和最完美的发展。
”。