老中医谈28种常见水果的神奇疗效
大家了解一下水果的药理作用(附彩图)
各种水果的药理作用●莲雾:解热、利尿、宁静神经作用。
●凤梨:对人体组织有强壮作用,可治消化不良、食欲不振出汗过多(须抹盐)。
●枣子:治便秘、利尿、益胃生津。
●荔枝:补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者可多食(已燥热者不宜多吃)。
●龙眼:对健忘、心跳不正常、神经衰弱之失眠有疗效用以滋补。
心脏衰弱者可多食(已燥热者不宜多吃)。
●甘蔗:甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉消口臭、牙齿杂秽。
●苹果:治下痢、降血脂、滋润皮肤。
●梨:清解热毒、镇咳化痰。
●桃:清津味甘,多食易消化不良。
●柿:泻血、便秘。
●人心果:解暑清热,增体力。
●柠檬:可增强消化、出汗过多、食欲不振、体力倦怠、减肥解酒。
●柚子:清燥热、通便、消口臭、解酒。
●橘子:性寒、可解热、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮肤有止痛、消炎之效,美容之效。
●橘柑:解热、利尿、祛痰、防便秘、生津。
●葡萄柚:可生津止渴、消暑、消除疲劳、降血压、助消化、美容、润肤减肥。
●桑椹:可调节消化、治胃病、便秘、老枝煎水饮用可通血气止痛预防风寒病。
叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝,可清肺热、胃肠、利尿、消肿、除痰。
●枇杷:膏可止咳化痰。
●芒果:可治疗晕车、船、呕吐。
熟果肉可敷火伤、开水烫伤,止痛消炎。
●木瓜:除黑斑、雀斑,助消化、治溃疡。
●橄榄:能止渴,加盐的能醒酒、止呕。
煎茶水可治热燥病。
口干唇燥、痰多可常嚼食,可排除食积开胃止泻。
●香蕉:助消化防便秘、清肺。
●杨桃:清沙哑、喉痛,生津止渴、顺气、润肺、去风热、利尿。
●百香果:清肠、开胃、生津止渴,除腻。
●葡萄:可补气、养血、美容、利尿、安胎气。
●李子:解酒、醒脑。
●梅子:健胃、生津、杀虫、解呕、解酒。
●苹婆:补充体力的最佳果品。
●仙桃:除暑热、甘凉润肺、散结通肠。
●草莓:清血、利尿。
●无花果:解百毒、止痢、治便秘、痔疮。
●樱桃:预防感冒、癌症。
●西瓜:解热、利尿、排毒、消暑、通便。
●甜瓜:解热、止渴、净血液、利尿、解躁。
老中医点评各种水果太有用了
甜瓜(密瓜) 止咳又惹咳
蘭州蜜瓜美洲蜜瓜較哈密 瓜縐皮瓜寒涼。會令人熱 上加熱或寒上加寒。
易見眩暈、月經及白帶量 多者忌 。
體質虛寒哮喘者不宜。
棗 滋補強身
蛋白質、糖分豐富。通血管、 降血壓。
鮮棗維含量比檸檬高倍。
紅棗:補血力最強,但也較 燥。 南棗:偏于養陰補血。 酸棗:養血。
心火過旺、燥熱喉痛者少吃 為宜。
. 鐵含量果中之冠,可補血。 素患貧血、血色素低或須壯 陽的人吃後利口利腹。
. 櫻桃引發的虛火,飲蔗汁 解之。
. 周身是寶,核可透發麻疹、
葡萄 補血固腎冠軍 強壯體質
性質較櫻桃平和。
肺虛咳嗽、胎動不安、腎 炎患者特別適合吃葡萄或 葡萄汁補身。 皮和果肉、核都很有益, 所含維、、、對心臟甚有 利。
(濕疹流膿婦科病水腫腳氣濕者 再進食芒果會加重)
未熟的可能治過敏 。
哮喘禁忌。
少數的富含蛋白質水果之一,多 吃易飽。
. 益眼、潤澤皮膚。
木瓜 萬壽果 味甘、性平、微寒
蛋白分解酵素。
. 所含酵素近似人體生長素,多吃 保持青春。 . 蛋白酵素有助分解蛋白質和澱粉 質,對消化系統大有裨益。 . 助消化之餘能消暑解渴、潤肺止 咳,對感冒咳痰、便秘、慢氣管炎 有幫助。 熟木瓜柿餅煎服,可治氣喘性咳 唆。 熟木瓜去皮蒸熟蜜糖,治肺燥咳 嗽
水蜜桃 補血養顏 性溫
多吃會令人體內熱過盛、胃脹 胸悶。
. 含豐富鐵質、增加人體血紅 蛋白數量。
. 含較多脂肪和蛋白質。
. 桃肉美顏。
. 桃仁活血化淤、平喘止咳, 但過量和行經期間不宜。
. 桃樹流出來得樹膠是一味糖 尿妙藥,可強壯滋補、調節血
水果的药用价值
水果的药用价值(1)菠萝:菠萝中含有一种酵素——菠萝蛋白酶,它有助于溶解导致心脏病发作的血栓,还能防止血栓的形成,减少心脏病患者的死亡率。
将菠萝榨汁以凉开水冲服,可预防暑伤,解身热烦渴;取菠萝叶或根50克,水煎服,主治夏日痧气和腹泻。
(2)梨:梨除了是甜美的水果之外,它还具有药用价值,能祛风热、凉心润肺,除火消痰。
民间流传许多用梨治病的偏方,如梨和川贝母一起蒸食,能止咳化痰;梨和蜂蜜蒸食或梨和冰糖一同炖服,可治咳嗽;梨煎汁服用,有生津止渴,润肠的功效;橘子和梨同煎,可治维生素C缺乏症,突然声音嘶哑。
(3)橘子:橘子用于小儿呼吸道感染有特殊疗效。
此外,对风热咳嗽、扁桃腺炎、胸膜炎、坏血病、化脓性咽炎等病也有显著疗效。
烂橘子还可治烫伤,将烂橘子放在有色瓶中,密封备用,越陈越好,因为烂橘子中含有一种橘霉素,有强力抗菌作用。
(4)樱桃:樱桃营养价值很高,性温味甘,但不可食之过多,多食可引发虚热。
樱桃浸酒服用,可治左瘫右痪,四肢麻木、风湿腰腿疼痛。
常吃樱桃可清血热,补血补肾,并可预防喉疾。
病后吃樱桃可治虚症、补元气。
(5)香蕉:①取熟香蕉1只,剥掉外皮,将果肉捣烂,均匀地涂擦患处,可促进龟裂的皮肤愈合。
②取香蕉1只,放在炉旁焙烤。
用热水洗手,待裂口变软后,用热香蕉少许擦患处,并进行摩擦,连用数次可愈。
③香蕉还适用胃、十二指肠溃疡患者,特别是痔疮患者食用可以通便止痛。
老年人便秘,吃香蕉效果甚佳,但高血压患者不宜多吃。
(6)山楂:山楂性味酸、甘,具有化食消积、止呕、止痛、收敛止泻之功效。
①高血压、冠心病、心绞痛、阵发性心动过速等,可取野山楂10~13克或山楂花3~9克。
水煎服。
②肠炎下痢,可取山楂15~30克,水煎后加适量红糖,每日2~3次分服。
③食积不化、上腹饱胀,可取山楂12~18克,莱菔子、枳实各9克。
水煎服,每日分2次服。
④荨麻疹,可取山楂30克,麦芽15克,鲜竹叶15克,甘草3克。
水煎去渣,每日分2次服。
各种水果的药理功能
各种水果的药理功能—您值得一看●火龙果1.排毒解毒、保护胃壁;2.抗衰老、预防脑细胞变性,抑制痴呆症发生;3.美白皮肤、养颜;4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。
火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。
花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。
●榴莲:水果之王。
榴莲果肉中含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素等,营养相当丰富。
榴莲健脾补气,补肾壮阳,温暖身体,属滋补有益的水果。
一般健康人都可食用。
病后及妇女产后可用之来补养身体。
●荔枝:补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者可多食(已燥热者不宜多吃)。
●龙眼:有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。
●甘蔗:甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉消口臭、牙齿杂秽。
●苹果:苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。
多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。
主治下痢、降血脂、滋润皮肤。
●梨:梨为百果之宗,有生津、润肺、化痰、止咳、清热、降火、清心、解疮毒和酒毒的功效,常食可补充人体的营养。
尤其适宜于肝炎、肺结核、大便秘结、急慢性气管炎、上呼吸道感染、高血压、心脏病以及食道癌患者食用。
●桃:桃是一种营养价值很高的水果,桃子性温和,能够活血、润肠、生津、养肝、通经络,所以常吃桃子可以强身健体,延年益寿。
清津味甘,多食易消化不良。
桃子味甘而性温,不可过量食之,过食之则生热。
●柿:堪称有益心脏健康的水果王。
柿子有养肺胃、清燥火的功效。
可以补虚、解酒、止咳、利肠、除热、止血,还可充饥。
如果用柿子叶子煎服或冲开水当茶饮,也有促进机体新陈代谢、降低血压、增加冠状动脉血流量及镇咳化痰的作用。
●人心果(人参果):人参果营养价值极高,高蛋白、低糖、低脂,富含维生素C和人体必需的六大营养素,还含有十九种氨基酸,人参果具有抗衰老、抗肿瘤、降低血糖、稳定血压、糖尿病;强心、益智、减肥、提高免疫功能及增白美容等功效。
水果中药
降压通便
味甘性寒/ 适合燥热人士。 体质虚寒、脾虚滞泻、寒 咳不宜 (胃寒/肾炎/怀孕期脚肿 不宜)
淀粉质丰富。 1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。 2.钾丰富、降血压。
香蕉炖冰糖=医治久咳
番石榴 甘蔗
甜瓜(密瓜) 枣
无花果 西红柿
樱桃
除湿止泻
味甘性平/ 肝热人应慎防便秘,去核 吃或配合纤维丰富的柚子 等水果。
酸安在人体内形成。
咳嗽时进食可能会加重病 2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃
情。
润燥。
3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血
管病、癌症等。
4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
性至寒/ 体质虚寒者少吃尚可,多 吃不宜。更勿与西瓜、豆 浆、啤酒、白菜、芥菜、 苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉 物同吃。
不慎吃过量,用红糖煮姜茶解之。
青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清 热
滋补强身
蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。 鲜枣维C含量比柠檬高10倍。 红枣:补血力最强,但也较燥 南枣:偏于养阴补血。 酸枣:养血。 鲜蜜枣/金丝蜜枣:润肺/胃
慢性肝炎方:红枣煮鸡骨草和土 茵陈
健康大使 可治溃疡
开胃但湿毒
补血固肾冠 军
味甘性凉生津止渴、健胃 消食/ 但性质湿而带毒,不适合 痛风、风湿骨痛、湿疹及 皮肤病、肿瘤患者。 风疹戒吃虾蟹、西红柿 肠胃虚寒腹泻者、寒咳 (喉痒痰白)者最好煮熟
者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下 秋季润肺糖水:苹果/梨数个+1
降。
两百合+石斛15克+南北杏9克
3.可条理肠胃:纤维物有助排泄;对腹泻也
有收敛作用。
4.苹果皮+数片姜煮水:可止呕吐。 5.可减梨之寒,强化润肺润胃。 蛋白分解酵素。
各种水果的药理功能
各种水果的药理功能随着人们健康意识的增强和生活水平的提高,越来越多的人开始注重饮食健康。
而水果作为人们日常饮食中必不可少的一部分,也逐渐成为了人们追求健康的选择。
除了含有丰富的营养物质外,水果还拥有着各种药理功能,有利于预防和治疗人体多种疾病。
本文将就各种水果的药理功能和作用进行详细介绍,希望能为广大读者提供参考和帮助。
1.苹果苹果是一种常见的水果,它不仅味道鲜美,而且范围广泛的药理作用也被广大人们所认可。
其中最主要的功效包括:降低胆固醇、预防癌症、调节消化系统、维护心脏健康等。
苹果中富含的果胶可以帮助肠胃排放废物,增加肠道蠕动,降低肠道内的有害物质。
此外,苹果还含有一定的黄酮类物质,能够起到预防血栓和改善心血管健康等作用。
2.草莓草莓也是一种广受欢迎的水果,除了口感鲜美之外,更受到人们的喜爱的是它的药理功能。
草莓中富含大量的维生素C 和纤维素,可以起到预防感冒和促进肠蠕动的功效。
此外,草莓还含有类胡萝卜素和花青素,这些化合物可以消除身体内的自由基,起到了抗氧化的作用,预防癌症的发生。
3.柠檬作为一种富含维生素C的水果,柠檬有着生津止渴的功效,还可以帮助身体抵御病毒感染。
柠檬还具有解毒功效,它可以促进肝脏代谢,加快铅和汞等有害物质的代谢,对肝脏健康有着重要的作用。
同时,柠檬中还富含单宁类物质,对于维持心血管的健康也起到了一定的帮助。
4.葡萄葡萄中含有的抗氧化物质可以帮助人体细胞减少自由基的产生,从而防止老化和细胞损伤。
此外,葡萄中还含有一种叫做“白藜芦醇”的物质,它有助于降低胆固醇和预防心血管疾病的发生。
部分研究表明,葡萄还有降低血糖的作用,有助于改善糖尿病患者的症状。
5.猕猴桃猕猴桃是一种营养丰富的水果,富含维生素C、维生素E和抗氧化剂等营养素,可以帮助促进免疫系统的健康。
此外,猕猴桃中含有的酚类物质还有助于降低胆固醇和三酰甘油的水平,从而预防心血管疾病的发生。
同时,猕猴桃中还含有粘多糖,这种物质可以加速肠道蠕动,帮助清除身体内的废物,保持肠道的健康。
老医生点评水果 太有用了!
苹果一日一苹果,医生远离我脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素1.果胶:属于可溶性纤维,促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出;2.微量元素:钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
3.可条理肠胃:纤维物有助排泄;对腹泻也有收敛作用。
4.苹果皮+数片姜煮水:可止呕吐。
5.可减梨之寒,强化润肺润胃。
秋季润肺糖水:苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克木瓜---万寿果味甘、性平、微寒蛋白分解酵素。
1.所含酵素近似人体生长素,多吃保持青春。
2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质,对消化系统大有裨益。
3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
熟木瓜+柿饼煎服,可治气喘性咳唆熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖,治肺燥咳嗽生木瓜缴汁或晒干研粉,可驱虫。
木瓜煮鱼尾或猪蹄,促进乳汁分泌。
梨百果之宗,清热佳品性质带寒体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
天鹅梨、香梨、贡梨偏凉;皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
吃多了咽喉痛南北杏、梨(带寒)+银耳(偏凉)煮糖水,治声沙口干。
但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
南北杏、梨(带寒)+川贝母9克煮糖水,强补肺气。
南北杏、梨(带寒)+百合煮糖水,养阴安神。
芒果不宜多食,有药用价值性平味甘、解渴生津。
性质带湿毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食(湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气–湿者再进食芒果会加重)未熟的可能治过敏哮喘禁忌。
少数的富含蛋白质水果之一,多吃易饱。
1.益眼、润泽皮肤。
2.解毒消滞、降压。
3.止呕,治晕船浪。
孕妇作呕猕猴桃/奇异果防癌有道,咳嗽时进食可能会加重病情。
1.维生素C比苹果高20-80倍,比柑橘高5-10倍,这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
2。
调中下气。
滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
各种水果的药理功能 (含30多种水果)
各种水果的药理功能●火龙果:1.排毒解毒、保护胃壁;2.抗衰老、预防脑细胞变性,抑制痴呆症发生;3.美白皮肤、养颜;4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。
火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。
花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。
●榴莲:水果之王。
榴莲果肉中含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素等,营养相当丰富。
榴莲健脾补气,补肾壮阳,温暖身体,属滋补有益的水果。
一般健康人都可食用。
病后及妇女产后可用之来补养身体。
●荔枝:补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者可多食(已燥热者不宜多吃)。
●龙眼:有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。
●甘蔗:甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉消口臭、牙齿杂秽。
●苹果:治下痢、降血脂、滋润皮肤。
●梨:清解热毒、镇咳化痰。
●桃:清津味甘,多食易消化不良。
●柿:泻血、便秘。
●人心果(人参果):解暑清热,增体力。
●柠檬:可增强消化、出汗过多、食欲不振、体力倦怠、减肥解酒。
●柚子:清燥热、通便、消口臭、解酒。
●橘子:性寒、可解热、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮肤有止痛、消炎之效,美容之效。
●橘柑:解热、利尿、祛痰、防便秘、生津。
●葡萄柚:可生津止渴、消暑、消除疲劳、降血压、助消化、美容、润肤减肥。
●桑椹:可调节消化、治胃病、便秘、老枝煎水饮用可通血气止痛预防风寒病。
叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝,可清肺热、胃肠、利尿、消肿、除痰。
●枇杷:膏可止咳化痰。
●芒果:可治疗晕车、船、呕吐。
熟果肉可敷火伤、开水烫伤,止痛消炎。
●木瓜:除黑斑、雀斑,助消化、治溃疡。
●橄榄:能止渴,加盐的能醒酒、止呕。
煎茶水可治热燥病。
口干唇燥、痰多可常嚼食,可排除食积开胃止●香蕉:助消化防便秘、清肺。
●杨桃:清沙哑、喉痛,生津止渴、顺气、润肺、去风热、利尿。
●百香果:清肠、开胃、生津止渴,除腻。
各种水果的药理作用-生什么病.吃什么水果
各种水果的药理作用●甘蔗:甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉消口臭、牙齿杂秽。
●杨桃:清沙哑、喉痛,生津止渴、顺气、润肺、去风热、利尿。
●葡萄:可补气、养血、美容、利尿、安胎气。
●酪梨:有养颜、防止动脉硬化之效。
●柠檬:可增强消化、出汗过多、食欲不振、体力倦怠、减肥解酒。
●香蕉:助消化防便秘、清肺。
●李子:解酒、醒脑。
●枇杷:膏可止咳化痰。
●波罗蜜:止渴、利尿、清热、醒酒、补中。
●杨梅:具有消食、御寒、消暑、止泻、利尿、治痢疾以及生津上渴、清肠胃、除烦愤恶气●甜瓜:解热、止渴、净血液、利尿、解躁。
●桑椹:可调节消化、治胃病、便秘、老枝煎水饮用可通血气止痛预防风寒病。
叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝,可清肺热、胃肠、利尿、消肿、除痰。
●猕猴桃:解热燥、利尿、止渴、通便。
蕃茄:预防高血压、动脉硬化贫血肝脏病及肠胃病。
可消暑、清热、助消化。
汁液洗脸能消除小皱纹●西瓜:解热、利尿、排毒、消暑、通便。
●苹婆:补充体力的最佳果品。
●柚子:清燥热、通便、消口臭、解酒。
●橘柑:解热、利尿、祛痰、防便秘、生津。
●椰子:解热防暑、止吐、消水肿,椰肉可开胃、温中、补血。
●百香果:清肠、开胃、生津止渴,除腻。
●桃:清津味甘,多食易消化不良。
●人心果:解暑清热,增体力。
●草莓:清血、利尿。
●梨:清解热毒、镇咳化痰。
●樱桃:预防感冒、癌症。
●苹果:治下痢、降血脂、滋润皮肤。
●枣子:治便秘、利尿、益胃生津。
●荔枝:补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者可多食(已燥热者不宜多吃)。
龙眼:对健忘、心跳不正常、神经衰弱之失眠有疗效用以滋补。
心脏衰弱者可多食(已燥热者不宜多吃)●菠萝:对人体组织有强壮作用,可治消化不良、食欲不振出汗过多(须抹盐)。
●莲雾:解热、利尿、宁静神经作用。
●柿:泻血、便秘。
●梅子:健胃、生津、杀虫、解呕、解酒。
△芒果:是止血的,但是来月经的人不要吃;否则就会产生子宫肌瘤!△韭菜:具有壮阳的作用,小孩子不能吃。
老中医水果实用功效大点评
老中医水果食用功效大点评1.苹果:一日一苹果,医生远离我脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃,含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素。
果胶:属于可溶性纤维,促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出;微量元素:钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
可条理肠胃:纤维物有助排泄;对腹泻也有收敛作用。
苹果皮+数片姜煮水:可止呕吐。
可减梨之寒,强化润肺润胃。
秋季润肺糖水:苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克2.木瓜:万寿果,味甘、性平、微寒。
蛋白分解酵素。
所含酵素近似人体生长素,多吃保持青春。
蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质,对消化系统大有裨益。
助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
熟木瓜+柿饼煎服,可治气喘性咳唆;熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖,治肺燥咳嗽;生木瓜缴汁或晒干研粉,可驱虫。
木瓜煮鱼尾或猪蹄,促进乳汁分泌。
3.西瓜:性质寒凉/胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
强壮实热之人适宜。
不慎吃多了见晕作闷,可含一片生姜解救。
4.梨:百果之宗,清热佳品,性质带寒/体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
天鹅梨、香梨、贡梨偏凉;皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
吃多了咽喉痛南北杏、梨(带寒)+银耳(偏凉)煮糖水,治声沙口干。
但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
南北杏、梨(带寒)+川贝母9克煮糖水,强补肺气。
南北杏、梨(带寒)+百合煮糖水,养阴安神。
5.芒果:不宜多食,有药用价值。
性平味甘、解渴生津。
性质带湿毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食(湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重),未熟的可能治过敏,哮喘禁忌。
少数的富含蛋白质水果之一,多吃易饱。
益眼、润泽皮肤。
解毒消滞、降压。
止呕,治晕船浪。
孕妇作呕。
6.猕猴桃/奇异果:防癌有道。
咳嗽时进食可能会加重病情。
维生素C比苹果高20-80倍,比柑橘高5-10倍,这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
27种蔬果的神奇疗效
27种蔬果的神奇疗效我们一直推祟多吃蔬果有益健康,因为它含有丰富维生素、纤维素,但其实这是小觑了蔬果的内涵,各种蔬果都有其特质,自然疗法专家对它们的健康效益.细加研究,相信吃不同蔬果,对缓和身体小毛病有一定益处.且看下面27种蔬果的神奇效用。
1.啤梨:便秘。
含水溶性食物纤维,果胶含量丰富,能润滑消化管道,帮助通便,此外,果胶亦可预防高血压。
2.柠檬:伤风感冒。
维生素C非常丰富,柠横皮下白色海棉状的组织有助溶解胆石,对粗糙皮肤及解除疲劳也有效。
3.奇异果:湿疹、皮肤炎。
维生素C含量仅次于柠檬,皮与种子部分有大量蛋白质分解酵素。
每100克中有2.9克的植物纤维,是水果中顶级之星。
4.姜:伤风感冒。
姜有杀菌和发汗作用,对肠胃毛病、宿醉、关节痛、关节炎等都有效。
5.红甜菜:贫血。
含有身体较易吸收的铁质.有助于制造血液。
同时含有丰富钙质、维生素A及C。
6.蒜头:高血脂症。
坊间常说蒜头有杀菌之效,而它特有的香气合有硫磺化合物,蒜味可抑制胆固醇及中和脂肪。
7.西柚:高血压。
西柚所含的钾,是稳定血压不能缺少的矿物质,它的降胆固醇作用亦日渐受注目。
8.荷兰豆(青碗豆):糖尿病。
豆类能够稳定血糖值,对大部分豆,应加热煮熟才可以吃,但含有丰富胡萝卜素的荷兰豆则例外,生吃也没问题。
9.西兰花:骨质疏松症。
含有强健骨骼的重要营养素,如钙、镁,而维生素C亦很丰富,也能从中摄取铁质。
10.菠菜:眼睛疲劳。
含丰富胡萝卜素、铁质、叶绿素,不只有利眼睛,还给身体各部分提供能量:还含大量钾质,在预防高血压方面也起作用。
配合维生素C(如橙),有助吸收铁质。
11.洋葱:高血脂。
硫磺化合物丰富,有助预防血管闭塞情况.适宜生吃(虽然中国人未必惯),可作蒜头的代替品。
12.菠萝:关节炎。
含有丰富的蛋白分解酵素,是抗炎症药剂中的一种成分。
要对付关节炎,应在餐前饮菠萝汁,皮肤炎则在进食后饮用。
13.椰菜:胃溃疡。
半世纪前习始,柳朵汁已被应用于医疗上,甲抗溃疡成分。
各种水果的药理作用
雾莲
●凤梨(菠萝):对人体组织有强壮作用,可治消化不良、食欲不振出汗过多(须抹盐)。
●枣子:治便秘、利尿、益胃生津。
●荔枝:补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者可多食(已燥热者不宜多吃)。
产后身体虚弱等症。
●柿:泻血、便秘。
●橘子:性寒、可解热、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮肤有止痛、消炎之效,美容之效。
胃肠、利尿、消肿、除痰。
●枇杷:膏可止咳化痰。
●百香果:清肠、开胃、生津止渴,除腻。
●梅子:健胃、生津、杀虫、解呕、解酒。
所以对于瘦弱、食欲不振的人来说,无疑是补充体力的最佳果品。
●仙桃:除暑热、甘凉润肺、散结通肠。
●草莓:清血、利尿。
●波罗蜜:止渴、利尿、清热、醒酒、补中。
●椰子:解热防暑、止吐、消水肿,椰肉可开胃、温中、补血。
●猕猴桃:解热燥、利尿、止渴、通便。
老中医推荐28种最滋阴壮阳的食物绝对靠谱(22)
老中医推荐:28种最滋阴壮阳的食物绝对靠谱(22)2011-10-27 16:01:14分享到: QQ空间新浪微博人人网腾讯微博百度贴吧网易微博更多 0老中医养生推荐:28种最滋阴壮阳的食物绝对靠谱(图)2.荔枝:荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。
中医以为,荔枝味甘,性温,有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。
既是健身益颜的保健水果,又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。
现代医学研究发现,荔枝有改善人的消化功能,改善人体血液循环,故有润肌美容作用;可改善人的性功能,用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症,并可改善机体的贫血状况,以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。
体瘦肤黑、阳痿早泄者,取荔枝干10个,五味子10克,金樱子15克,水煎服,每日一剂,久服,可强身健体,治疗疾病。
但荔枝性温,不能多食。
内热及肝火旺者不宜吃荔枝。
老中医养生推荐:28种最滋阴壮阳的食物绝对靠谱(图)3.羊肾:羊肾又名羊腰子。
含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。
其味甘,性温。
有生精益血、壮阳补肾功效。
羊肾补虚损,阴弱,壮阳益肾。
适用于肾虚阳痿者食用。
老中医养生推荐:28种最滋阴壮阳的食物绝对靠谱(图)4.枸杞子:枸杞子又名枸杞。
含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。
中医认为:枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效,是提高男女性功能的健康良药。
可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。
现代医药学研究发现,枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。
43种常见水果的药理功效
43种常见水果的药理功效43种水果的养生疗效1莲雾:解热、利尿、宁静神经作用(加盐可助消化)。
2凤梨:对人体组织有强壮作用,可治消化不良、食欲不振出汗过多(须抹盐)。
3枣子:治便秘、利尿、益胃生津(空腹食须细嚼慢吞)。
4荔枝:补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者可多食(已燥热者不宜多吃)。
5龙眼:干的对健忘、心跳不正常、神经衰弱之失眠有疗效用以滋补(隔水煮、不可多食)。
6苹果:治便秘(少)、治下痢(多)、滋润皮肤、清洁牙齿。
7梨:清解热毒、镇咳化痰(用梨削顶部处成1/4盖形,去核心,塞川川贝粉1钱,加少许冰糖,盖上隔水煮梨汁同食)。
8桃:清津味甘。
肥良果(多食易消化不良应洗净)。
9柿:泻血、便秘,可蒸柿饼食用1天两枚。
肺热、多痰、燥性、气管炎。
具润肺、止咳、化痰之效(不可冰过)。
10人心果:解暑清热良品可调节生理作用增加体力。
11柠檬:可增强消化、出汗过多、食欲不振、体力倦怠、减肥解酒可饮汁、切片敷贴脸部可排除脂积(果汁须含皮)。
12柚子:可清燥热、通便、消口臭、肠中恶气、解酒。
(性寒.易腹疼、贫血、多痰者不宜食)。
13橘子:性寒、可解热、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮肤有止痛、消炎之效,美容之效。
14桶柑:多吃不会寒滞、可解热、利尿、祛痰、防便秘、生津止渴。
15葡萄柚:可生津止渴、消暑、消除疲劳、降血压、助消化、美容、润肤减肥。
16桑椹:可调节消化、治胃病、便秘、老枝煎水饮用可通血气止痛预防风寒病。
叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝力,可清肺热、胃肠、利尿、消肿、除痰。
17芭乐:营养价值为果品之冠。
种子铁的含量为热带果实之最。
果皮可治糖尿病。
18枇杷:膏可止咳化痰。
19芒果:可治疗晕车、船、呕吐。
熟果肉可敷火伤、开水烫伤,止痛消炎(易过敏、有外伤不宜多食)。
20木瓜:煮肉加几片木瓜可加速煮烂。
敷脸可消除黑斑、雀斑美化肌肤。
胃肠患者烹饪时加未成熟木瓜少许,可助消化、治溃疡、外伤用生木瓜连皮磨成浆状敷上易愈合,是最佳减肥水果。
各种水果的药理功能
各种水果的药理作用●莲雾:解热、利尿、宁静神经作用。
●凤梨:对人体组织有强壮作用,可治消化不良、食欲不振出汗过多(须抹盐)。
●枣子:治便秘、利尿、益胃生津。
●荔枝:补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者可多食(已燥热者不宜多吃)。
●龙眼:对健忘、心跳不正常、神经衰弱之失眠有疗效用以滋补。
心脏衰弱者可多食(已燥热者不宜多吃)。
●甘蔗:甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉消口臭、牙齿杂秽。
●苹果:治下痢、降血脂、滋润皮肤。
●梨:清解热毒、镇咳化痰。
●桃:清津味甘,多食易消化不良。
●柿:泻血、便秘。
●人心果:解暑清热,增体力。
●柠檬:可增强消化、出汗过多、食欲不振、体力倦怠、减肥解酒。
●柚子:清燥热、通便、消口臭、解酒。
●橘子:性寒、可解热、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮肤有止痛、消炎之效,美容之效。
●橘柑:解热、利尿、祛痰、防便秘、生津。
●葡萄柚:可生津止渴、消暑、消除疲劳、降血压、助消化、美容、润肤减肥。
●桑椹:可调节消化、治胃病、便秘、老枝煎水饮用可通血气止痛预防风寒病。
叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝,可清肺热、胃肠、利尿、消肿、除痰。
●枇杷:膏可止咳化痰。
●芒果:可治疗晕车、船、呕吐。
熟果肉可敷火伤、开水烫伤,止痛消炎。
●木瓜:除黑斑、雀斑,助消化、治溃疡。
●橄榄:能止渴,加盐的能醒酒、止呕。
煎茶水可治热燥病。
口干唇燥、痰多可常嚼食,可排除食积开胃止泻。
●香蕉:助消化防便秘、清肺。
●杨桃:清沙哑、喉痛,生津止渴、顺气、润肺、去风热、利尿。
●百香果:清肠、开胃、生津止渴,除腻。
●葡萄:可补气、养血、美容、利尿、安胎气。
●李子:解酒、醒脑。
●梅子:健胃、生津、杀虫、解呕、解酒。
●苹婆:补充体力的最佳果品。
●仙桃:除暑热、甘凉润肺、散结通肠。
●草莓:清血、利尿。
●无花果:解百毒、止痢、治便秘、痔疮。
●樱桃:预防感冒、癌症。
●西瓜:解热、利尿、排毒、消暑、通便。
●甜瓜:解热、止渴、净血液、利尿、解躁。
各种水果的药理功能
各种水果的药理功能●荔枝:补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者可多食(已燥热者不宜多吃)。
●龙眼:有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。
●甘蔗:甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉消口臭、牙齿杂秽。
●苹果:治下痢、降血脂、滋润皮肤。
●梨:清解热毒、镇咳化痰。
●桃:清津味甘,多食易消化不良。
●柿:泻血、便秘。
●人心果(人参果):解暑清热,增体力。
●柠檬:可增强消化、出汗过多、食欲不振、体力倦怠、减肥解酒。
●柚子:清燥热、通便、消口臭、解酒。
●橘子:性寒、可解热、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮肤有止痛、消炎之效,美容之效。
●橘柑:解热、利尿、祛痰、防便秘、生津。
●葡萄柚:可生津止渴、消暑、消除疲劳、降血压、助消化、美容、润肤减肥。
●桑椹:可调节消化、治胃病、便秘、老枝煎水饮用可通血气止痛预防风寒病。
叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝,可清肺热、胃肠、利尿、消肿、除痰。
●枇杷:膏可止咳化痰。
●芒果:可治疗晕车、船、呕吐。
熟果肉可敷火伤、开水烫伤,止痛消炎。
●木瓜:除黑斑、雀斑,助消化、治溃疡。
●橄榄:能止渴,加盐的能醒酒、止呕。
煎茶水可治热燥病。
口干唇燥、痰多可常嚼食,可排除食积开胃止泻。
●香蕉:助消化防便秘、清肺。
●杨桃:清沙哑、喉痛,生津止渴、顺气、润肺、去风热、利尿。
●百香果:清肠、开胃、生津止渴,除腻。
●葡萄:可补气、养血、美容、利尿、安胎气。
●李子:解酒、醒脑。
●梅子:健胃、生津、杀虫、解呕、解酒。
●苹婆:苹婆营养丰富,含蛋白质、粗纤维、维他命A、维他命B、磷、钙等。
多在煮熟后食用,由于所含的热量极高,所以对于瘦弱、食欲不振的人来说,无疑是补充体力的最佳果品。
●仙桃:除暑热、甘凉润肺、散结通肠。
●草莓:清血、利尿。
●无花果:解百毒、止痢、治便秘、痔疮。
●樱桃:预防感冒、癌症。
●西瓜:解热、利尿、排毒、消暑、通便。
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老中医谈28种常见水果的神奇疗效吃木瓜帮助消化木瓜其实很有益,但有些人嫌它味道不好,所以坚持不吃。
木瓜在中国素有“万寿果”之称,顾名思义,多吃可延年益寿。
至于原因,古书并没有明言,但估计与其内含酵素有关。
据悉,木瓜所含酵素近似人体生长激素,多吃可令人保持青春。
是耶非耶,有待验证。
唯一肯定的是,木瓜所含的蛋白分解酵素,有助分解蛋白质和淀粉质,对消化系统大有裨益。
医书云“脾为后天之本”,吃水果能帮助消化和吸收,进而巩固脾胃,实在合算。
以医理分析,木瓜味甘、性平、微寒,助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。
中药也有一味“木瓜”,但此木瓜乃“川木瓜”,又称“宣木瓜”,非水果档摆卖的“番木瓜”。
川木瓜味酸、性微温,主要作用是袪湿痹,舒筋活络,对于风湿痛患者最适宜。
至于番木瓜,生吃能纾缓咽喉不适,对感冒咳痰、便秘、慢性气管炎等亦有帮助。
食疗方面,用熟木瓜和柿饼加水煎服,可治气喘性咳嗽以熟木瓜去皮,蒸熟后加蜜糖,可治肺燥咳嗽用生木瓜绞汁或晒干研粉,可驱虫。
而最为人知的,应为木瓜煮鱼尾或炖猪蹄,有促进乳汁分泌之效。
“一日一苹果,医生远离我。
”在众多水果之中,苹果可说是最普遍又最平和的一种,但它的营养价值却不容小觑。
中医相信它可“生津润肺,健脾开胃”营养学上的分析,指出苹果含有最多果糖,并含有多种有机酸、果胶及微量元素。
苹果果胶属于可溶性纤维,不但能促进胆固醇代谢,有效降低胆固醇水平,更可促进脂肪排出体外。
法国人做过一项实验,让一组身体健康的中年男女每日进食两、三个苹果,一个月后,量度他们体内胆固醇水平,发现80%的人血中低密度脂蛋白胆固醇(LDL又叫坏胆固醇)都降低了同时,高密度脂蛋白胆固醇(HDL即好胆固醇)却有所增加。
苹果对于心血管的帮助可见一斑。
苹果所含的微量元素钾能扩张血管,有利高血压患者,而锌亦是人体所必需,缺乏时会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
生吃苹果,除了能获得以上效益,还能调理肠胃,因为它的纤维质丰富,有助排泄。
另一方面,泄泻的人吃它也有好处,因为苹果酸具收敛作用,但须注意,如属脾胃虚寒型的慢性泄泻,则须将苹果用锡纸包裹,先焗熟或煨熟才吃。
苹果营养丰富,热量不高,甚受减肥者欢迎。
食疗方面,用苹果皮加姜数片煮水喝,可止呕吐。
用苹果配梨子可减梨子之寒,更有强化和润肺润胃之效。
秋季糖水,用苹果、梨子数个,加百合1两(30克),石斛5钱(15克),南北杏3钱(9克),可润肺止咳。
多吃西瓜的利弊走在街上,挥汗如雨之际,来一片冰冻西瓜,或者一杯鲜艳西瓜汁,试问我谁能抗拒?其实,如果你懂医理的话,可活用“医食同源”之道,享受这美味多汁的食物兼药物。
有位病人周小姐就做过这方面的试验有日,她自觉口干舌燥十分燥热,加上逛街后大汗淋漓食欲不振,于是她自己“处方”,用西瓜做午餐,预备补充水份兼清热。
食完后约两小时,真的见效。
不过,所收的不全是她预期中的清热之效。
发生了甚么事?周小姐月经忽然提早,而且量多如水,吓得她急忙召车入急症室。
其实,西瓜本无罪,只是周小姐身体比较虚寒而已。
西瓜有名“天生白虎汤”,性质寒凉,胃寒、孕妇固然不宜。
身体虽略带燥热,但底子虚寒之人,亦不可多吃。
否则,轻则晕眩作闷,重则如周小姐般发生血崩事件。
真正需要吃西瓜清热泻火的,是强壮而实热之人。
实热者一般声大、眼红、有口气。
相反,如周小姐般属虚热者,容易疲倦、头晕,则不宜过量进食西瓜。
不慎吃多了见晕作闷,可含一片生姜解救。
身体不太强壮而又想借西瓜利湿解暑,可用翠衣(即西瓜皮)、莲叶、莲蓬为主料,配搭扁豆、生薏米等,弄一碗清热泻火汤。
如脾胃欠佳,可改用熟薏米,加强健脾效果。
护体有南杏有北杏新鲜的杏,在香港水果市场较少供应。
我们日常吃到的多为制成品,如奶酪的果肉,或者风干杏脯肉,还有其干燥种子南北杏。
可供食用的杏,种类多不胜数。
鲜杏含丰富蛋白质,还有胡萝卜素、维他命A、C等抗氧化剂,以及钙、磷、铁等矿物质、儿茶素等,不但营养丰富,还可帮助人体对抗致癌物质及游离基的侵袭。
从中医角度看,杏性质平和,味带甘酸,生吃润肺止渴,干果亦有同效。
但《本草纲目》谓其“有小毒”,大抵是指其种子,苦杏(即北杏)中含氢氰酸,只食二、三十粒已可令人中毒,甚至致命,但加热后此成分会被分解,故放汤或煮糖水绝对没有问题。
甜杏(即南杏)亦有氢氰酸,惟分量较少,而其平喘止咳能力亦较弱。
集南北杏研成的杏仁糊,可助排便,兼止咳润肺。
我们日常充作零食的杏仁,亦有相似功效,但药力稍逊。
除南北杏含有氢氰酸,银杏(即白果)也含小量氢氰酸,故不宜大量生吃。
但生吃有清热之效,如想尝试,应限吃十数粒。
银杏有降胆固醇(即通血管),固肾、止咳之效。
虚寒者可将之煨熟配药,有夜尿者可将之煨熟蘸蜜糖吃,白带多者可煨之煮鸡蛋糖水,惟须注意,时下虽惯用腐竹配白果鸡蛋糖水,却不适宜身体虚寒者饮用。
清热佳品的梨子秋天已到,天津鸭梨、香梨、贡梨、沙梨、水晶梨随处皆是。
随时买个梨子吃,便能清热润肺,十分方便。
不过,原来梨子吃多了,也可以吃出祸。
有位病人谭小姐,有次患喉咙痛,一心以为梨子汁能清肺热,于是每天早午晚各喝它一大杯,谁知翌日天旋地转,竟然不能下床上班。
其实用梨子清热本来正确,问题在于谭小姐这条方用“药”过猛。
须知一杯梨子汁已有几个梨子的精华,一天三大杯,相等于把十个梨子吃下肚,不但“热”气全清,更“凉”得过分。
谭小姐又适逢经期,身体较差,当然受不住这样寒凉的食疗。
梨子自古被尊为“百果之宗”,可以治咳润肺。
可惜大家只知其功效,而忽略其性质是否适合自己的体质。
梨子不错能清心润肺,但它性质带寒,体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸过,或者放汤,或与药材清炖亦可。
最流行的梨子食疗方,可算是用南北杏、梨子、雪耳煮糖水或熬汤,对于声沙口干颇有效用。
但要注意,此方中的梨子带寒,雪耳偏凉,较适合本身带实热,或有虚火需要清热之人。
如属身体虚寒,可不用雪耳。
若以此方稍加变化,配川贝母3钱(9克)煮汤,可加强补肺气的功效。
如配百合,则可养阴安神。
说到梨子偏寒这问题,研究得深入一点,可知不同种类的梨子性寒程度亦有异。
例如我们常吃的天鸭梨偏寒,跟小巧玲珑的香梨和个子较大的贡梨性质差不多,而皮粗的沙梨和进口的啤梨,则更寒凉。
橙色抗癌食品橙子几乎已经成为维生素C的代名词。
事实上,它的维生素C含量丰富,能增强人体抵抗力,亦能将脂溶性有害物质排出体外,是名实相符的保安康抗氧化剂。
不过,在中医眼中,这种芸香科香木植物另有一番用处,就是顺气化痰,清热生津,健脾开胃。
不仅是橙,它的同科植物柑、桔也有相同好处。
广东人爱用柑皮制陈皮,因果皮能化气健胃。
事实上,陈皮的维他命C和胡萝卜素比果肉还要多,而内含的挥发油更能促进肠胃蠕动,排出脂肪降低血中胆固醇。
用福建盛产的橘子所制成的陈皮(即橘红皮),也是止咳化痰理气佳品。
和广东陈皮相比,这种陈皮性质更平和,其挥发油能增加胃液分泌,促进痰涎排出,其生物类黄酮能增加冠状动脉血流量,增强微血管韧性,并有消炎利胆的作用。
既然橙柑桔一族能化痰顺气,为何人们咳嗽时每被告诫不能吃它们?道理是它们会增加呼吸道分泌,促使痰涎排出,但痰涎增加多时,我们会本能地多咳几声,所以才造成橙柑桔愈吃愈咳的假象。
实则热咳(痰浓浊带口干者)最宜吃橙柑桔,既袪痰下气又清热生津,只有寒咳(喉咙痕者)才须避忌,以免喉咙愈吃愈痒。
感冒时作呕作闷,取陈皮老姜熬粥有治疗之效。
咳嗽痰多,可将鲜橙连皮煮南北杏(调冰糖)作食疗。
奇异果防癌有道奇异果,即kiwifruit,很多人以为是新西兰特产,其实它的祖籍是中国,原名狝猴桃,一个世纪以前才引进入新西兰。
今日,奇异果供货商大力宣传奇异果含丰富维生素C,此言非虚。
据分析,每100克新鲜奇异果肉便含有100至300毫克(甚至超过400毫克)维生素C,比苹果高出20至80倍,比柑桔则高5至10倍。
难怪《食物抗癌经》将奇异果列为抗癌水果,因为维生素C这种抗氧化物能有效阻止致癌物质亚硝酸胺在人体内形成。
河南科学家曾做过一项实验日服900毫克维生素C,尿中亚硝酸胺含量下降60%。
关于狝猴桃的药用价值,中国历代医书均有记载,认为它能“调中下气”,具有滋补强身、清热利尿、健胃、润燥之功。
民间验方,用狝猴桃60克去皮生吃,能治内热心烦,并防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
究其药理作用,乃其维生素C能阻止致癌物质亚硝胺形成,其果肉又能降低血中胆固醇及三酸甘油脂。
据说狝猴桃对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
狝猴桃的根也有药用功效,可惜此时此地药材店铺付之阙如。
奇异果对某些人来说,果味似乎是浓一点,食后有苦涩之感,咳嗽时进食可能会加重病情,但这是否过敏,则不得而知。
补血固肾双冠军的樱桃和葡萄要补血补肾,你以为一定要吃当归和鹿尾巴?错。
夏日当造的樱桃和葡萄(又称车厘子和提子),正是补血固肾强精的果品。
其中樱桃虽然娇小玲珑,铁质含量却是果中之冠,所以说它能补血,一点也不假。
素患贫血、血色素低或须壮阳火的人,细啖樱桃确能利口利腹。
不过,樱桃性温带补,我见过不少本身心火过旺的病人,只是浅尝十数粒,已经热盛不能成眠。
本身燥气和喉痛者,还是少吃为佳。
有说樱桃引发的虚火,可饮蔗汁解之,大家不妨一试。
至于葡萄,同样能养血固肾,强壮体质。
不过,它的性质较樱桃平和得多,会动辄诱发虚火。
肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或喝葡萄汁补身。
葡萄不但果肉有益,连皮和核也是宝。
法国人素来认为红酒有益健康,因为酒中的葡萄肉、皮和核,以及它们所含的丰富维他命E、B12、P和C对心脏血管甚有利。
其实樱桃也是周身宝,其核可透发麻疹,令麻疹病毒不致困在体内、叶可解蛇毒、根可杜虫。
可惜现在农作物普遍受化学农药污染,味道愈甜,个子愈小者受害愈深,进食之前,最好用盐水浸它五至十分钟,尽量去除不洁物。
果后山竹性至寒榴槤和山竹在水果中,分别称王称后。
不过,属性却刚好相反,一属大热,一属大寒。
所谓寒者热之,热者寒之,体质素来偏寒者,若不理会体质而过量进食寒凉之物,例如山竹,定会令身体感到不适。
曾有一位病人在家中突然晕倒。
寻根究底,原来正是跟山竹和体质过寒有关。
话说当日汪小姐与两位闺中密友促膝夜谈。
啤酒一罐接一罐地喝,期间有人感到饿了,但又不愿煮食或出外夜宵,于是建议将刚才买的数磅山竹剖开当餐。
汪小姐平日未吃过山竹,如今一吃,竟然上了瘾,一个接一个地吃停不了口。
谁知黎明时分,汪小姐感到作闷头晕。
初时还以为通宵不寝体力透支,怎知最后眼前一黑,就甚么也不知道了。
幸好友人合力将她救醒。
老中医听后问她平日是否易晕、易疲累、易心跳气促(寒底)?是否多白带(子宫虚寒)?事发时是否正来经(身体较差)?答案竟然全中。
如此寒底人士,“巧”遇山竹加啤酒再加上通宵虚耗体力,难怪会作闷作呕晕倒。
其实山竹性寒,体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜。
更切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃,若不慎吃过量,可用红糖煮姜茶解之。