老中医：脾胃是后天之本,脾胃养好病难侵

自古以来，吃在人们生活中占据了重要地位，“你吃了吗”四个字人人耳熟能详。这既是人们

相互之间实实在在的关切，也反映了吃与

大众身体健康息息相关的联系。

俗语说病从口入，其实病也能从口治，因为吃的核心在于脾，脾虚，哪怕吃仙丹也没用，吃

什么都出问题。

脾好，那五谷杂粮就是最好的营养，可以弥补气血，生发阳气，就是治病最好的良药。

所以中医很早就有“脾胃虚，百病生，诸病从脾胃论治”的观点。生病的人胃口多半是不好的，补脾被看做是一切疾病调理的关键。

1、《黄帝内经》教你脾胃问题早发现

《黄帝内经》里说“胃主受纳”“脾主运化”人体的消化吸收由脾胃共同完成。如果脾胃功能不

好那么营养物质就无法顺利地送达五

脏六腑和身体各处。身体得不到滋养必然会引起一些外在的病变。所以，脾胃健运与否只要

留心就能从身体上找到蛛丝马迹。

⊙面色暗淡、萎黄

脾胃是气血生化之源如果脾气虚弱气血生化不足皮肤得不到足够的滋润和营养就会变得暗淡、发黄。如果不能及时调理面色就会逐

渐萎黄人也会消瘦枯槁⊙口唇淡白、干燥

《黄帝内经》中指出:“口唇者脾之官也”“脾开窍于口”“脾之合肉也其荣唇也”。脾胃的问题会

表现在口唇上:脾胃功能正常的人

嘴唇红润干湿适度润滑有光泽;脾胃功能不好的人常嘴唇发白、没有血色显得非常干燥容易起皮、裂口。

⊙睡觉时流口水

脾主涎”“涎”即口水。气有固摄作用一个人脾气充足涎液才会传送正常并且老老实实待在口腔

里帮助人体进行吞咽和消化;如果脾

气虚弱固摄功能减弱涎液就会不受约束使人睡觉的时候流口水。

⊙睡眠不好

胃不和则卧不安。脾胃不和会使人睡眠质量下降出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。

⊙精神状态不佳

人体所需的能量来源于脾胃所化生的气血脾胃健运能让大脑和身体得到足够的滋养人就会神

清气爽、精力旺盛、思考敏捷。如果脾胃运化失常大脑、脏腑等得不到足够的能量就会出现

精神不振、健忘、心慌、反应迟钝等问题。

⊙肥胖或消瘦

正常情况下食物进入胃经过初步消化然后精微营养物质被脾带走上输给肺肺通过血液将营养

带给五脏六腑。如果脾出现了问题健运

失常营养物质堆积在身体内就会形成肥胖。脾虚可导致肥胖反过来瘦人是不是脾胃就好呢?不一定。脾胃功能低下不能将食物转化成

身体所需的营养而是直接把它排出去了身体得不到足够的营养支持人就会变得消瘦。

⊙胃胀气、泛酸、打嗝、口臭

脾胃一升一降共同完成对食物的消化吸收。如果脾胃感受湿热清气不能上升浊气不能下降就

容易引起胃胀气、泛酸、打嗝等不适浊气

顺着食道上行到口腔就会形成类似于食物腐熟的味道也就口臭。

现代医学认为泛酸是由于胃酸分泌过多造成的如果不及时疗就会慢慢发展成胃炎、胃溃疡因

此若常出现胃泛酸要引起重视。⊙排尿困难、泄泻

肾主水脾主运化两者共同管理水液的代谢传输。脾气健运清升浊降就可以助肾化水使排尿通畅;如果脾气虚弱升降功能失调则容易导

致排尿不畅。脾气虚弱还可导致水谷不能正常运化使人大便稀薄大便中伴有不消化的食物残

渣有时还伴有肠鸣现象。脾气虚弱严重，

清阳陷的人可出现经常性泄泻甚至脱肛的现象。

⊙便秘

正常情况下人喝进去的水通过脾胃运化才能成为身体的津液如果脾阳不足脾胃运化能力减弱

就会导致大肠动力不足继而成功能性便

秘。另外胃火亢盛耗损津液也可导致大便燥结、排便困难。

⊙胃痛

腹部受凉、过量食用寒凉食物、情绪大起大落、脾胃虚寒等都有可能导致胃痛这是胃受伤的

直接表现。

2、脾胃到底有多重要？

脾胃是人体的后天之本、气血生化之源，脾胃问题是中国人关键的健康问题，脾胃担负着人

一身的能量来源，脾胃健旺，化源充足，

脏腑功能才能强盛，身体才能保持健康。脾胃一旦出了问题，不仅会影响食欲、睡眠、情绪，时间长了，还会诱发各种肠胃疾病及全身

性疾病。

脾胃，是人体重要的脏腑，对于维持和促进人体的健康有着十分重要的意义。而且，脾为五

脏之一，胃为六腑之一，二者之间的关系

是非常密切的。

中医认为，脾胃为后天之本、气血生化之源。《黄帝内经》中说：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉。”我们吃的食物先经过胃的初步研

磨、消化之后，再由脾将营养物质化生为气血，并且运送至全身，从而为我们的生命活动提

供动力。可以这么说，脾胃担负着我们一身

的能量来源，脾胃健旺，化源充足，那么我们的脏腑功能才能强大，身体才能够保持健康。

脾胃还是人体气机升降运行的枢纽，脾胃协调，就能够促进和调节机体新陈代谢，保证生命

活动的协调平衡。

其实，对于养护脾胃，早在两千多年前的《黄帝内经》中就有很多经典的记载，但是现在的

人们却很少了解这些。

3、脾胃与五脏的关系

脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因

素。

心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失

调，引发心脏疾病。

肝与脾胃互相影响。常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也

不管用。其实，这往往和工作压力太大或情

绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。

反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的

供血和其他功能。

脾胃虚最先影响肺。肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取

决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。

脾虚往往肾也虚。人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会

导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。

4、脾胃生病的起因

脾胃四怕，生、冷、撑、生气